Կոտրված սիրտ. Ինչպե՞ս շտկել կոտրված սիրտը: Նա շատ երկար է խաղում դժվարին ձեռք բերելու համար

Բաժանումից հետո վերականգնվելը շատ դժվար է, քանի որ բացասական էմոցիաները կարող են ճնշել ձեզ: Դուք կարող եք բառացիորեն ստիպել ինքներդ ձեզ վեր կենալ անկողնուց և կատարել ձեր ամենօրյա գործերը: Դուք կկարողանաք ավելի արագ վերականգնվել, եթե հոգ տանեք ձեր մասին և ներգրավեք ընկերների և ընտանիքի աջակցությունը: Բացի այդ, դուք կարող եք մասնագիտական ​​օգնություն ստանալ հոգեթերապևտից: Աշխատեք նաև ձեր անցյալի հարաբերություններից ազատվելու վրա: Դրա շնորհիվ դուք կարող եք առաջ շարժվել:

Քայլեր

Բաց թողեք հարաբերությունները

1. Խուսափեք նախկին զուգընկերոջ հետ շփումից։Տվեք ձեզ ժամանակ և տարածք, որն անհրաժեշտ է բաժանումից հետո վերականգնվելու համար: Մի զանգահարեք կամ գրեք ձեր նախկինին: Ազատեք նրան սոցիալական ցանցերում:

   • Ասացեք ձեր նախկին զուգընկերոջը, որ չեք ցանկանում նրա հետ որոշ ժամանակ խոսել: Դուք կարող եք ասել. «Ինձ ժամանակ է պետք ինձ համար: Ես շատ շնորհակալ կլինեմ ձեզ, եթե չփորձեք կապվել ինձ հետ: Ինձ ժամանակ է պետք ինքս ինձ հասկանալու համար»:

2. Ազատվեք այն բաներից, որոնք ձեզ հիշեցնում են նախկին զուգընկերոջ մասին։Մի պահեք այն իրերը, որոնք պատկանում են ձեր նախկինին կամ հիշեցնում են նրա մասին: Եթե ​​ցանկանում եք հաղթահարել ցավոտ զգացմունքները, ապա պետք է ձերբազատվեք այն բաներից, որոնք ստիպում են ձեզ հիշել այն մարդուն, ում հետ բաժանվել եք:

   • Խնդրեք ձեր նախկին զուգընկերոջը վերցնել իր իրերը: Երբ նա գա, կարող ես ընկերոջդ խնդրել, որ այս բաները տա քո նախկինին:

3. Մտածեք նոր հարաբերություններ սկսելու մասին:Թեև շատերն իրենց նույնիսկ թույլ չեն տալիս մտածել նոր հարաբերություններ սկսելու մասին, այն իրականում կարող է օգնել հաղթահարել ցավոտ զգացումները: Հակառակ սեռի անձի հետ շփումն օգնում է մոռանալ նախկին զուգընկերոջը։ Բացի այդ, նոր հարաբերությունները ստիպում են ձեզ ավելի ցանկալի զգալ: Ավելին, նոր զուգընկերոջ հետ հանդիպելիս դուք ձեզ ավելի անկախ ու հանգիստ կզգաք։

   • Կարող եք խնդրել ձեր ընկերներին և ընտանիքին ծանոթացնել ձեզ հարմար մարդու հետ: Կարող եք հանդիպել նաև առցանց։

4. Սպասեք մինչև համոզվեք, որ պատրաստ եք նոր հարաբերությունների:Եթե ​​զգում եք, որ պատրաստ չեք հարաբերությունների, ժամանակ տրամադրեք: Փոխարենը, ձեր ամբողջ ուշադրությունն ու էներգիան կենտրոնացրեք ձեր մասին հոգ տանելու և լավ ընկերների և ընտանիքի անդամների հետ ժամանակ անցկացնելու վրա: Զարգացեք որպես մարդ: Երբ պատրաստ լինեք, փորձեք կառուցել նոր հարաբերություններ:

   • Պատրաստ եղեք այն փաստին, որ բաժանումից հետո վերականգնվելու համար ժամանակ կպահանջվի: Ձեզ համար դժվար կլինի անմիջապես նոր հարաբերություններ կառուցել։ Եղեք համբերատար և մի պահանջեք ձեզանից արագ հոգեկան բուժում։

   Խնայիր քեզ

   1. Պահիր օրագիր , որում գրում եք ձեր մտքերն ու զգացմունքները։Լրագրելը հիանալի հնարավորություն է ձեր սիրտը թափելու համար: Գրեք այն, ինչ մտածում եք։ Գրածդ ուղղելու կարիք չկա։ Պարզապես ազատվեք այն մտքերից ու զգացմունքներից, որոնք ծանրաբեռնում են ձեզ։ Դրա շնորհիվ դուք կկարողանաք ավելի արագ վերականգնվել և կարգի բերել ձեր զգացմունքներն ու հույզերը։

      • Դուք կարող եք հաշվի առնել հետևյալ հարցերը. «Ի՞նչ խնդիրներ կային մեր հարաբերություններում»:

   2. Ձեռք բերեք հոբբի . Գուցե դուք սիրում եք նկարել կամ կարդալ: Հավանաբար ձեզ դուր է գալիս սպորտով զբաղվելը կամ գործելը։ Բացասական մտքերին թույլ չտալու, որ ձեզ ներսից կործանեն, ձեր ժամանակը ծախսեք՝ անելով այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Սա կօգնի ձեզ հանգստանալ և կենտրոնանալ ներկայի վրա՝ անընդհատ հիշելու փոխարեն:

      • Մասնակցեք դասերի, որոնք ձեզ սովորեցնում են ինչ-որ բան, որը ձեզ դուր է գալիս, օրինակ՝ հյուսելը կամ նկարելը: Կամ միացեք սպորտային թիմին, ինչպիսին է ֆուտբոլի կամ վոլեյբոլի թիմը, եթե սիրում եք սպորտը:

   3. Ժամանակ գտեք մարզվելու համար ամեն օր.Ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել ձեզ հաղթահարելու դժվար զգացմունքները բաժանումից հետո: Առավոտյան որոշ ժամանակ տրամադրեք վազքի համար: Բացի այդ, ամեն օր 30 րոպե հատկացրեք մարզվելուն։ Եթե ​​հնարավորություն ունեք, շաբաթը մի քանի անգամ այցելեք ֆիթնես ակումբ։

      • Եթե ​​դժվարանում եք ինքնուրույն մարզվել, հրավիրեք ընկերոջը միանալ ձեզ: Սա կհեշտացնի ձեզ մոտիվացված մնալը: Դուք կարող եք նաև խրախուսել ընկերոջը գնալ առավոտյան վազքի:

   4. Կիրառեք խորը շնչառության տեխնիկա . Եթե ​​դուք զգում եք անհանգստություն կամ սթրես, սկսեք կիրառել խորը շնչառության մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ և հանգստանալ: Գտեք հանգիստ, մասնավոր վայր, որտեղ ոչ ոք ձեզ չի շեղի: Մի քանի րոպե դանդաղ շնչեք և արտաշնչեք:

      • Կարող եք նաև հաճախել դասերի, որտեղ կարող եք սովորել, թե ինչպես ճիշտ կատարել նման վարժությունները: Սա ձեզ հանգիստ կպահի:
      • Որպես կանոն, յոգայի դասընթացներում կիրառվում են խորը շնչառության տեխնիկա: Զբաղվեք յոգայով դանդաղ շարժումներով, որոնք նպաստում են թուլացմանը:

   5. Կրկնեք դրական հաստատումները:Դրական հաստատումներն օգնում են ձեզ դրական վերաբերմունք ունենալ կյանքի նկատմամբ, նույնիսկ երբ դուք վշտացած կամ ընկճված եք զգում: Փորձեք դրական հաստատումներ ասել առավոտյան քնելուց հետո կամ երեկոյան քնելուց առաջ: Կրկնեք հաստատումները, որոնք կօգնեն ձեզ ուժեղ զգալ:

      • Օրինակ, կարող եք կրկնել. «Ես լավ եմ» կամ «Ես ուժեղ եմ»: Կարող եք նաև կրկնել հետևյալ հաստատումը. «Ես կանցնեմ սրա միջով» կամ «Ես վեր եմ այս իրավիճակից»:

   6. Խուսափեք այնպիսի վարքագծից, որը կարող է վնաս պատճառել:Որպես կանոն, բաժանումից հետո մարդը խորը հուզական ցավ է ապրում։ Ոմանք, լինելով այս վիճակում, սկսում են անել այնպիսի բաներ, որոնք սպառնում են իրենց առողջությանը և նույնիսկ կյանքին։ Փորձեք չանել որևէ բան, որը կարող է վնասել ձեր ֆիզիկական կամ հոգեկան առողջությանը: Դիմադրեք թմրանյութեր ընդունելու կամ ալկոհոլ խմելու գայթակղությանը, որպեսզի թեթևացնեք ձեր հուզական ցավը: Բացի այդ, ամեն ինչ արեք, որպեսզի չտեսնեք ձեր նախկինին և խուսափեք մեկուսանալ ուրիշներից: Նման արարքներով դուք ոչնչացնում եք ձեր անհատականությունը։

      • Եթե ​​ցանկություն ունեք որևէ կերպ վնասելու ինքներդ ձեզ, դիմեք հարազատին կամ ընկերոջը։ Կատարեք մի գործունեություն, որը ձեզ դուր է գալիս կամ գրեք ձեր մտքերն ու զգացմունքները օրագրում:
      • Անհապաղ օգնություն ստացեք, եթե ձեզ ֆիզիկապես վնասելու մտքեր ունեք:

Շատ վաղուց կար մի գեղեցիկ, բայց անզգայացած արքայադուստր, որն ապրում էր անառիկ աշտարակում՝ վիշապի հետ: Նա ապրում էր այնտեղ, որպեսզի չկոտրի իշխանների սրտերը և չտեսնի զգացմունքները։ Նա ավելի լավ էր դիտել մահը, քան սերը: Նա չէր կարող զգալ ուրախություն, տխրություն կամ որևէ այլ բան:

Երկար տարիներ նա դա չէր հասկանում, իրեն ռոմանտիկ էր համարում։ Նա սիրում էր այն սերը, որը շրջապատում էր իրեն: Բոլորը ցանկանում էին տեղ գրավել նրա սրտում։ Բայց դա չէր ուզում։ Նրան դուր էր գալիս պարզ սիրավեպը և ավելին կարիք չուներ։ Արքայադուստրը ոչ ոքի առանձնապես ուշադրություն չէր դարձնում։ Բայց մի օր հայտնվեց մի սովորական տղա։ Նա հավանեց նրան և որոշեց հնարավորություն տալ նրան: Նա բարի էր նրա հետ և շատ էր սիրում նրան: Արքայադուստրը նրան տվեց ավելին, քան ուզում էր։ Նա հույս տվեց նրան: Շուտով նա հոգնեց այդ տղայից, ինչպես մյուսները։ Բայց նա չէր ուզում հանձնվել։ Նա մտածեց, որ կարող է հալեցնել նրա սառցե սիրտը։ Բայց այն սառեցված չէր, պարզապես բացակայող մասեր կային։ Եվ երբ հասարակ բնակիչը մտածեց, որ կարող է դա անել, նա տվեց նրան սիրո մասին այն հարցը, որը տանջում էր իրեն։ Արքայադուստրը պատասխանեց կտրուկ և բացասական. Ի՞նչ է նա արել։ Նա այլեւս չէր կարող խոսել արքայադստեր հետ կամ ազատ լինել նրա կողքին։ Նա խորապես սիրահարված էր, բայց աղջիկը հրեց նրան։ Չդիմանալով սիրո նման տանջանքներից ու տանջանքներից՝ տղան կախվել է։ Արքայադուստրը չդիմացավ դրան։ Նա սպանեց մի տղամարդու. Աղջիկը խղճի զուր չէր. Նա խնդրեց, որ իրեն փակեն աշտարակում:

Տարին մեկ անգամ նա դուրս է գալիս և փնտրում իր սրտի կտորները՝ ստիպելով մարդկանց սիրահարվել իրեն։ Բայց ոչ ոք չի կարող մոտենալ նրան։ Եվ այսպես, արքայադուստրը տարիներ է անցկացնում աշտարակում՝ մեկ օրով թողնելով իր բերդը։

Բայց մարդն այսքան ժամանակ չի կարող փակված մնալ։ Մի օր աղջիկը չդիմացավ և հեռացավ աշտարակից։ Գիշեր էր, փողոցում մարդ չկար։ Արքայադուստրը շատ հեռու գնաց իր բերդից և կորավ։ Նա կարողացավ տուն գտնել: Մի փոքրիկ ծեր տիկին բացեց դուռը նրա առաջ։ Աղջիկը խնդրեց գիշերել։ Պառավը պատասխանեց, որ վաղը որդին կգա իր մոտ, և քանի դեռ նա բացակայում էր, արքայադուստրը կարող էր քնել նրա անկողնում: Աղջիկը շատ հոգնած էր ու անմիջապես քնեց։ Հաջորդ առավոտ նա շուտ վեր կացավ, մաքրեց խրճիթը և նախաճաշ պատրաստեց։ Պառավը հիացած էր։ Հանկարծ ինչ-որ մեկը թակեց դուռը։ Տատիկիս տղան էր եկել։ Տղան գեղեցիկ էր, բարձրահասակ, և նրան անմիջապես դուր եկավ արքայադստերը: Նա հրավիրեց նրան մի փոքր երկար մնալ իրենց մոտ։ Աղջիկը համաձայնեց, նրան դուր եկավ երիտասարդը։ Նա պարզել է, որ նա աշխատում է որպես սրտի վարպետ։ Տղան պատրաստում էր սրտի պակասող մասերը։ Հետո արքայադուստրն ամեն ինչ պատմեց նրան։ Երիտասարդն ասաց, որ կփորձի օգնել, բայց դա շատ վտանգավոր է։ Աղջիկը կարող է դադարել լինել այնպիսին, ինչպիսին կա:

Երբ մասերը պատրաստ էին, վարպետը դուրս քաշեց արքայադստեր սիրտը, հավաքեց այն և ետ մտցրեց։ Աղջիկը երջանիկ էր։ Նա ուրախ էր, որովհետև կարող էր զգալ: Բայց ինչ-որ բան դեռ փոխվեց իր սկզբնական էությամբ. Նա չէր կարողանում հասկանալ, թե ինչ:

Արքայադուստրը մնաց տիրոջ տանը, քանի որ չգիտեր ուր գնալ։ Նա ամեն օր տեսնում էր երիտասարդ վարպետին և սկսում սիրահարվել նրան։ Երբ աղջիկը դա հասկացավ, մահացած ընկավ։ Բայց վարպետը ժամանակին եկավ։ Նա հասկացավ, որ արքայադուստրը սիրահարվել է, և նոր մանրամասները կանգնեցրին նրա սիրտը։ Աղջիկը մահացել է։ Որքան սարսափելի կարող է լինել սերը: Նա ստիպում է սրտերը կանգ առնել: Ավելի լավ է երբեք չսիրել ու մտածել, որ դա հրաշալի է։ Սերը սպանում է. Մի սիրիր!!!

Տեքստը մեծ է, ուստի այն բաժանված է էջերի։

Վերջերս լսեցի այն արտահայտությունը, որ մեր ժամանակներում սրտերն ու հույսերը ավելի հաճախ են կոտրվում, քան մեքենաները։ Ուստի ամենևին էլ զարմանալի չէ, որ մեզանից շատերը նախընտրում են կոտրված մեքենա տեսնել, քան կոտրված սիրտ...

Հիվանդության պատմություն. Ախտանիշներ

Ի վերջո, կոտրված սիրտը դատարկություն է, այն հետապնդում է: Թվում է, թե այն պարուրում է ձեզ, և կարծես թե ելք չկա: Փակուղի. Ինչու է դա տեղի ունենում: Միգուցե նա սխալ է սիրել? Իսկ ինչո՞ւ ոչ դա... Նա ամենալավն է, ամենաբարի, ամենաքաղցրը: Լավագույնը. Եվ արդյոք նա մեղավոր է, որ նա դեռ սիրում է իր «նախկին»: Ինչ ասացի՝ կներեք, եկեք ընկերներ մնանք։ Մեղավո՞ր: Չէ, նա մեղավոր չէ... Մի՞թե նա մի անգամ ասաց նրան, որ սիրում է իրեն, տարակուսելով... Բայց նա ասաց ճշմարտությունը... Նա էլ էր փշրված, և ոչ մենակ... Ու նաև շատ էր. ցավից այն փաստից, որ նա կարծում էի, որ սիրում եմ նրան, բայց նրանք չէին սիրում... Նա նաև առանձնահատուկ է, տարբերվող, լավագույնը: Բայց նրանք չեն սիրում նրան, և գուցե նրանք չեն սիրում նրան... Ցավում է: Հիմա նա չի մոռանա նրան, գուցե երբեք... Բայց պետք է բաց թողնի... Շատերն ապրում են այնպիսի ցավով, և ապրում են... Եվ նա կապրի նախկինի պես, միայն առանց նրա, առանց նրա աչքերի, ձեռքերի և ժպտա... Նրանք ապրում են այնպես, ինչպես ուրիշներն առանց նրա... Նա իր կյանքի իմաստն էր, արևը, անսահման ջերմ ու ուրախ: Եվ հիմա անձրև է գալիս... Մուգ մոխրագույն անձրև փողոցում և նրա հոգում: Նա այլեւս ուժ չունի ապրելու առանց նրա... Նա խլեց նրանից մի կտոր, գուցե ամենակարեւորը: Նա մնաց մենակ իր տխրության հետ... Նրա սիրտը կոտրվեց!

Ինչպե՞ս շտկել կոտրված սիրտը: Բուժում.

1. Դժվար բաժանումից հետո շատ մարդիկ հետ են քաշվում իրենց մեջ: Նրանք ուզում են մենակ լինել, որ տխուր լինեն, մտածեն, լաց լինեն։ Ինձ պետք է լաց լինել: Արցունքներով դուրս են գալիս քո ներսում կուտակված բոլոր բացասական հույզերը։ Բայց ինքդ քեզ հետ քաշվելը լավ գաղափար չէ: Մոտակայքում միշտ կան մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին՝ ընկերներ, հարազատներ, հարազատներ, գործընկերներ։ Այսպիսով, նրանք առաջինը ձեր սրտով կիրականացնեն վերակենդանացման միջոցառումներ։

2. Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ անել այն ամենը, ինչ հաճելի է ձեր հոգին, չնայած հետեւանքներին, թեկուզ մի քանի օրով։ Անցկացրեք բակալավրիատի երեկույթ, «փորի տոն», հանգստացեք ձեր սիրելի վայրում կամ այնտեղ, որտեղ վաղուց երազել եք գնալ, հոգ տանել ձեր մասին (վարսավիրանոց, սպա, լողավազան), գնել ձեզ նոր զգեստ կամ խելահեղ թանկարժեք ներքնազգեստ: Կամ գուցե պարաշյուտով ցատկ կամ քամու թունելի թռիչք: Արեք այն ամենը, ինչ երբեք չէիք համարձակվի անել ձեր «նախկին» կյանքում: Տղամարդու ուշադրությունը, իհարկե, մեզ համար միշտ կարևոր է, բայց դուք կհասկանաք, որ նույնիսկ առանց դրա կարող եք անսահման լավ լինել։ Դուք պետք է ապրեք ինքներդ ձեզ և ձեր սիրելիի համար, կյանքից առավելագույն հաճույք և ուրախություն ստանաք։

3. Ահա մի հայտնի տեխնիկա, թե ինչպես կարելի է բուժել կոտրված սիրտը:

Մտավոր պատկերացրեք մի ալիք, որը կապում է ձեզ «նախկինի» հետ: Փակելով ձեր աչքերը, պատկերացրեք երկու խողովակ, որոնց միջոցով էներգիան շրջանառվում է ձեր միջև: Կրկին մտովի վերցրեք մկրատը և կտրեք խողովակները կիսով չափ: Մտավոր սեղմեք այն ծայրերը, որոնք գալիս են ձեզ: Սրտի վերքերը կսկսեն բուժվել, թեկուզ ոչ անմիջապես, բայց դա շատ ավելի հեշտ կդառնա։

4. Փորձեք հնարավորինս ծանրաբեռնել ձեզ: Օրինակ՝ աշխատանք։ Օկուպացիոն թերապիան միշտ եղել է արդյունավետ գործիք սրտի հարցերում։ Հոգսերի ու մտքերի համար ազատ ժամանակ չպետք է մնա։

5. Ձեր գլխից հանեք նախկինից վրեժխնդիր լինելու գաղափարը: Կարիք չկա ապացուցելու նրան, որ դու նրա լավագույնն ես եղել, և որքան է նա կորցրել։ Մենք պետք է փորձենք ներել նրան։

Վերջին անգամ հիշեք ձեր միասին անցկացրած հիանալի պահերի մասին, ասեք մտավոր շնորհակալություն (միայն մտովի), քանի որ նրա շնորհիվ որոշ ժամանակ շատ երջանիկ էիք։

Եվ դուք արդեն կարող եք անցնել այլ տղամարդկանց:

6. Հոգեբաններն ասում են, որ արդյունավետ միջոցներից մեկը ձեր դժբախտության համար ինքներդ ձեզ բողոքելն է։ Բարձրաձայն. Հայելու դիմաց. Ենթադրվում է, որ սա լավ միջոց է սթրեսից ազատվելու համար։ Ես, որպես ամենևին էլ ոչ հոգեբան, խորհուրդ եմ տալիս վերջացնել այս թերապիան հայելու առաջ մի երկու զվարճալի դեմքերով։ Դուք այժմ ավելի քան երբևէ կարիք ունեք դրական հույզերի:

7. Գիտե՞ք այս իմաստուն արտահայտությունը. «Այն, ինչ մեզ չի սպանում, մեզ ավելի ուժեղ է դարձնում»: Գիտնականները կարծում են, որ ուղեղին 21 օր է անհրաժեշտ նոր բանին հարմարվելու համար՝ լինի դա նոր աշխատանքի, դպրոց, թե նոր կյանք առանց դրա և կոտրված սրտով: Երեք շաբաթ անց, նույնիսկ եթե ոչինչ չանեք, տեսականորեն դա պետք է ավելի հեշտ դառնա: Սրտի վերքերը կսկսեն ինքնուրույն բուժվել։

8. Եթե ընդհանրապես ոչինչ չի օգնում, ապա կարող եք դիմել հոգեբանի՝ սրտի հարցերով մասնագետի, ով միշտ պահեստում ունի կոտրված սրտերի սոսինձ։ Ամենևին պարտադիր չէ անձամբ պայմանավորվել, դուք կարող եք հոգեբանի հետ զրուցել ինտերնետի միջոցով. Մոսկվայի հոգեբանական աջակցության ծառայության վիճակագրության համաձայն, մարդիկ չափազանց հազվադեպ են օգնության դիմում հարաբերությունների խզման պատճառով (20000 դեպքից 300-ը):

9. Ամենակարևոր «Ոչ»-ը հակացուցումը՝ կոտրված սիրտը ալկոհոլով չբուժել։ Նախ, սա առողջության և բարեկեցության համար քիչ օգուտ ունեցող թերապիա է: Երկրորդ, երբ ամեն ինչ դուրս է գալիս վերահսկողությունից, ամեն ինչ կարող է հանգեցնել գիշերային արցունքաբեր զանգերի «նախկին»: Կոտրված սիրտը բուժելու նախորդ բոլոր փորձերն անցան ջրահեռացման: Ինչ-որ արատավոր շրջան!

Հանդիպումներն ու բաժանումները, ձեռքբերումներն ու կորուստները մեր հմայիչ կյանքի անխուսափելի մասն են: Եվ որքան էլ որ սկզբում դժվար լինի, հնարավոր է վերականգնել մտավոր ուժը և բուժել կոտրված սիրտը։ Բայց նույնիսկ լավ ապաքինված վերքերը սպիներ են թողնում ողջ կյանքում, ցավոք...

ԱՌԱԿ ԿՈՏՐՎԱԾ ՍՐՏԻ

Բարև ձեզ, ես հետևում եմ գովազդին: Դուք ձեր սիրտը դնում եք լավ ձեռքերում:

Այո՛։ Այն երեք տարի սիրեց մեկ մարդու:

Դե՜ Գործողության երեք տարին բավականին երկար ժամանակ է: Ինչու եք տալիս այն:

Նրա նախկին տերը սրտի հետ ոչ պատշաճ վարվեց։ Կոտրեց, կտրեց, խաղաց, սուր առարկաներ կպցրեց մեջը... Սիրտը ցավեց, արնահոսեց, բայց այնուամենայնիվ կատարեց իր հիմնական գործառույթը՝ սիրեց... Եվ մի օր նա, ում պատկանում էր, կոտրեց այն... .

Ինչպե՞ս կոտրեցիր այն?! Դուք եղել եք վերանորոգման մեջ: Ի՞նչ ասացին քեզ։

Հնարավոր չէ վերականգնվել...

Ինչու՞ ես գովազդել: Դուք իսկապես կարծում եք, որ ինչ-որ մեկին պետք է ձեր կոտրված սիրտը:

Ես հավատում եմ, որ աշխարհում կա մարդ, ով կարող է այն նորից սոսնձել բեկորներից։ Հավատում եմ, որ նա սեր ու ժամանակ չի խնայի սրա համար։ Ես հավատում եմ, որ նա կարող է դրան երկրորդ կյանք տալ...

-Ես... պատրաստ եմ փորձել: Դա, իհարկե, դժվար կլինի, բայց արդյունքը կարժենա: Կարո՞ղ եք ինձ որևէ երաշխիք տալ: Եթե ​​ես կարողանամ վերականգնել այն, ես կարող եմ վերակենդանացնել քո սիրտը... որքան էլ այն կարող է սիրել:

Մինչ ծեծում է...

Գովազդում նշել էիր, որ սիրտդ կտաս միայն մեկ պայմանով...

Այո՛։ Ես պետք է համոզվեմ, որ դու չվիրավորես նրան:

Ցավոք, ես չեմ կարող տեսնել ապագան: Ես չեմ կարող վստահաբար ձեզ խոստանալ, որ այն այլևս չի տուժի... Այն ամենը, ինչ կարող եմ անել այսօր, փոխարենը ձեզ սիրտ տալն է...

համաձայն եմ։

Ես նույնպես գոհ եմ պայմանագրի բոլոր պայմաններից։

Ուրեմն վաղը կհանդիպենք?! Փոխանակման համար?

Այո՛։ Ցտեսություն իմ սեր։

Այսօր կանդրադառնանք հարաբերությունների խզման թեմային և բաժանման ցավից ազատվելու ուղիներին։ Մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպիսին են հարաբերությունները նուրբ, խորը մակարդակներում, ինչպես է մեր սիրտը «կոտրվում» և ինչու ենք նման ցավ ապրում:

Ինչպիսի՞ն է կապվածությունը էներգետիկ մակարդակով:

Հարաբերությունները կյանքի ամենադժվար կողմերից են: Բայց հարաբերություններից ավելի դժվար է նրա խզումը: Դժվար է գտնել մարդ, ով չի ապրել բաժանման, ամուսնալուծության կամ բաժանման սիրելիի հետ: Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր խոսել կոտրված սրտերի մասին: Նախքան սկսելը, մենք ուզում ենք հստակեցնել, որ սիրտը կարող է կոտրվել նույնիսկ մինչև հարաբերությունների ավարտը: Իրականում, շատ մարդիկ հարաբերությունների մեջ են կոտրված սրտով: Այս դեպքում հարաբերություններն արդեն ավարտվել են, բայց ներսում՝ խորը մակարդակով։

Սիրել ինչ-որ մեկին, նշանակում է դառնալ մեկ մարդու հետ էմոցիոնալ մակարդակում: Սա մարդու համար բնական վիճակ է, և նա իրեն հիանալի է զգում դրանում։ Թրթռումների մակարդակում մենք սինխրոնիզացվում ենք աղբյուրի հաճախականության հետ։ Ընդհակառակը, հարաբերությունները խզել նշանակում է բաժանվել։ Եվ սա թրթռում է բացարձակապես հակառակ աղբյուրին: Դա ոչ թե ներկայություն է, այլ էներգիայի բացակայություն։ Այս թրթռման հաճախականությունը ամենավատ հնարավորն է:

Բաժանումի էությունը

Բոլոր բաժանումները, ըստ էության, դավաճանություն են: Դավաճանություն- Սա խախտումպայմանագիր կամ համաձայնագիր: Երբ մենք սիրում ենք մեկին, մենք գտնվում ենք էներգետիկ համաձայնության վիճակում, անտեսանելի պայմանագիր, որը ենթադրում է միասնություն. Երբ տեղի է ունենում բաժանում, լինի դա ֆիզիկական, թե էներգետիկ, պայմանագիրը խզվում է: Արդյունքում մենք մեզ դավաճանված ենք զգում։ Զգացմունքային համաձայնության ցանկացած դավաճանություն, լինի դա նվաստացում, դավաճանություն կամ քննադատություն, դա է օտարման պատճառերկու մարդ.

Այսպիսով, ինչու են բաժանումները այդքան ցավ պատճառում: Ինչպես արդեն ասվել է, սիրել մեկին նշանակում է քեզ նրա հետ մեկ համարել: Բաժանման ժամանակ, անկախ նրանից՝ դու նախաձեռնեցիր այն, թե նա, ով լքեց քեզ, դու կորցնում ես քո մի մասը: Զգացմունքային մակարդակում հարաբերությունների խզումը կարծես անդամահատում է, կարծես քո մի կարևոր հատվածը կտրվում է:

Շատ հաճախ մենք ատում ենք այն մարդկանց, ում հետ բաժանվել ենք։ Սրա պատճառը պարզ է : ատելություն–պաշտպանական ռեակցիաի պատասխան ցավի. Դա մի տեսակ է զգացմունքները ծածկող. Ձեր մարմինն ակտիվացնում է գոյատևման մեխանիզմը, եթե դուք հանդիպեք բացասական հուզական փորձի, որը վտանգ է ներկայացնում ձեր կյանքի համար: Մարմինը ինտուիտիվ կերպով առաջարկում է արձագանքել այնպես, որ թրթռումների հաճախականությունն ավելի բարձրանա։ Հոգեբանության մեջ այս երեւույթը երբեմն կոչվում է երկրորդական հույզեր. Նման զգացմունքները կարելի է անվանել ծածկող, քանի որ նրանք պաշտպանում են ցածր թրթռումներից, գտնվում է սառույցի պես սառած լճի մակերեսին։

Ատելությունը, ծածկելով ցավի զգացումը, օգնում է մարդկանց խուսափել այն սարսափելի հույզերից, որոնք առաջանում են սիրելիից բաժանվելու և բաժանվելու արդյունքում։ Ակնհայտ է, որ երբ մարդը ատելություն է զգում, մեծ է հավանականությունը, որ նրա սիրտը կկոտրվի։ Դուք պետք է աշխատեք ցավի հետ, որը թաքնված է ատելության հետևում:

Ինչո՞ւ ենք մենք սրտացավ զգում:

Սրտի չակրան գտնվում է մարմնի կենտրոնում և, ի թիվս այլ բաների, պատասխանատու է կապ, ամբողջականություն, սեր և կարեկցանք. Սրտի չակրան միավորվում է։ Ահա թե ինչու մարմնի շատ օրգաններ և համակարգեր (օրինակ, արյան շրջանառության համակարգը) կապված են դրա հետ: Այս համակարգերը մարմինը դարձնում են մեկ ամբողջություն:

Երբ մենք ունենում ենք անդամահատման նման պատռվածք, ամենաշատը տուժում է սրտի չակրաև հարակից կենսաբանական համակարգեր: Կենսաբանական մակարդակում հուզական և ֆիզիկական ցավը ազդում է ուղեղի նույն հատվածի վրա: Շատ գիտնականներ համաձայն են, որ երբ ցավոտ պատռվածք է առաջանում, ուղեղի մի հատվածը գրգռվում է, որն իր հերթին խթանում է Վագուս կոչվող նյարդը: Հենց այս նյարդն է պատասխանատու կրծքավանդակի ցավի սենսացիայի համար։ Այս ցավի պատճառով մարդիկ ասում են, որ բառացիորեն զգում են, որ իրենց սիրտը կոտրված է: Կորստի և խզման հետևանքով ամենաշատը տուժում են կապի համար պատասխանատու չակրան և կենսաբանական համակարգերը։ Որովհետև հենց նրանք են կրում հարվածի հիմնական մասը։

Մինչ շարունակելը, անդրադառնանք ևս մեկ կետի. Թեև մեզանից ոչ ոք չի ցանկանում խոսել այդ մասին, բայց հարաբերություններում, որոնք շատ վատ են ընթանում, հաճախ մենք սկսում ենք հուսալ, որ մեր զուգընկերը կմահանա աղետից կամ դժբախտ պատահարից: Մի անհանգստացեք, շատերն ունեն այս միտքը. Պատճառը պարզ է. Ցանկացած ընդմիջում մի տեսակ մահ է։ Բացին մեր մի մասը մեռնում է։ Եվ եթե մենք չենք զգում, որ կարող ենք դիտավորյալ նման մահ հրահրել, հույս ունենք, որ դա տեղի կունենա առանց մեր մասնակցության։

Ինչո՞ւ մենք չենք ուզում նման պատասխանատվություն ստանձնել։ Մենք չենք ցանկանում, որ կորստի զգացողությանը ավելանա մեղքի զգացումը:Դուք կորցնում եք մեկ այլ մարդու, բայց ձեր մի մասը մահանում է: Բաժանման զգացմունքները մասամբ նման են սիրելիի իրական մահվան ապրումներին։

Սրտի վերականգնում - առաջին օգնություն

Բաժանվելուց հետո դուք չեք կարողանա մի օր արթնանալ ձեր սրտով: Կոտրված սիրտն է վնասվածքև, ինչպես ցանկացած այլ վնասվածքի դեպքում, նորից առողջ դառնալ, մարմինը պետք է անցնի բուժման գործընթաց. Դուք կարող եք որոշել առաջ գնալ, բայց դա չի նշանակում, որ դուք ապաքինվել եք: Բաժանվելուց հետո վերականգնման գործընթացն արագացնելը նույնն է, ինչ հնարավորինս արագ դադարեցնել վիշտը, երբ սիրելին մահանում է:

Պարտադիր չէ, որ սրտացավը հավերժ լինի: Որքան ավելի գիտակից լինեք բուժման գործընթացի մասին, այնքան քիչ ժամանակ կպահանջվի:

Այսպիսով, Ինչ պետք է անենքեթե սիրտդ կոտրված է. Սկսել սովորեք մի պարզ կանոն- եթե բաժանումը տեղի է ունեցել վերջերս, և դուք դեռ շոկի և վշտի մեջ եք, դադարեք ապրել այս օրվա կամ այս շաբաթվա մասին: Ապրեք առաջիկա հինգ րոպեի կամ ժամի մասին մտքերով: Երբ կյանքը փլուզվում է, և մենք մենակ ենք մնում խորը վերքի հետ, դա կարևոր է պլանավորեք ձեր կյանքը միայն կարճ պահերի համարառաջ. Ի՞նչը կստիպի ինձ ավելի լավ զգամ առաջիկա հինգ րոպեների ընթացքում: Ի՞նչը կթեթևացնի իմ վիճակը հաջորդ մեկ ժամվա ընթացքում: Ապրեք րոպե առ րոպե և ժամ առ ժամ՝ ավելացնելով բուժման ժամանակահատվածները: Հիմա անցնենք անմիջականին խորհուրդները.

1. Մի շեղեք ձեզ: Ձեր ուշադրությունը շեղելը ամենատարածված խորհուրդն է, որը դուք ստանում եք բաժանման հետ կապված: Նա խորհուրդ է տալիս շեղել ձեզ՝ արշավ գնալով, խաղ խաղալով, ալկոհոլ խմելով... Բայց այս դեպքում. ռեցիդիվն ուղղակի անխուսափելի է. Դուք արդեն կորցրել եք ինքներդ ձեզ մի մասը, եթե շարունակեք ժխտել ինքներդ ձեզ և անտեսել ինքներդ ձեզ (ինչը տեղի է ունենում, երբ փորձում եք շեղել ինքներդ ձեզ) դուք միայն կվատացնեք այնքո վնասվածքը. Սրտի կոտրվածքի զգացումը ճնշող է թող նա ներկա լինիքո կյանքում. Երբեմն անտառից դուրս գալու համար հարկավոր է խորանալ դրա մեջ: Հասկացեք, որ մտերմանալով և հարաբերություններ կառուցելով` հիմնված սիրո վրա, դուք փորձում եք լրացնել ձեր այն մասերը, որոնք ժամանակին կորցրել եք:

   Ինչ-որ չափով այլ մարդու հետ հարաբերությունների մեջ լինելը ստիպում է ձեզ ավելի լիարժեք զգալ: Դուք պետք է փորձեք ինքնուրույն վերակառուցել ինքներդ. Ձեր ուշադրությունը դարձրեք դեպի ներս: Մի վախեցեք կախվածությունից. Մեր ամբողջ աշխարհը բաղկացած է փոխադարձ կախվածություններից, դրանք ցավ չեն պատճառում, բայց անկախությունը՝ ցավ պատճառող։ Մյուս կողմից, ինքնավարությունը ներքին ամբողջականության զգացում է: Եթե ​​դուք ձեզ լիարժեք մարդ եք զգում, ապա ձեզ հարկավոր չէ մտերմանալ ուրիշների հետ՝ բացերը լրացնելու համար: Բայց ինքնավար դառնալու համար պետք է սովորել վստահիր ինքդ քեզ. Դուք պետք է քայլեր ձեռնարկեք ձեր հանդեպ վստահություն ստեղծելու և, որպես հետևանք, ինքնավարություն ստեղծելու համար: Ամենավատ բանը, որ կարող ես անելայն փուլում, երբ ձեր սիրտը կոտրված է, անմիջապես սուզվել նոր հարաբերությունների մեջկցվածության հիման վրա: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե ռոմանտիկ հարաբերությունները խզվում են: Անմիջապես սկսելով նոր հարաբերություններ, դուք միայն վատացնում եք վնասվածքը, որը ստացել ենք նախորդներում։

Քայլ արա դեպի ամբողջական մարդ դառնալու։ Ինքնաբավության տանող ճանապարհի մի մասը դեպի ինքդ քեզ վերադառնալն է, ինքդ քեզ գտնելը: Ով եմ ես? Ի՞նչ եմ ուզում։ Ինչ է ինձ պետք: Ինչպե՞ս եմ ուզում փոխել իմ կյանքը: Հիշեք ձեր կյանքի այն շրջանները, երբ դուք ինքներդ երջանիկ էիք: Ի՞նչ էիք անում այդ ժամանակ։ Վերադարձրեք այն ձեր կյանք։

Հաճախ բաժանումից հետո վերադառնում ես ելակետ, որտեղից սկսում ես շարժվել բոլորովին այլ ուղղությամբ։ Ձեր առաջնահերթությունները փոխվել են: Քեզ դուք պետք է հիշեք, թե ով եք դուք, և նորից գտիր քեզ: Նույնիսկ նրանք, ովքեր նախաձեռնում են բաժանումը, անցնում են նման կորստի և միայնության ժամանակաշրջաններ:

Սկսեք ձեր կյանքը նորից: Դուք կարող եք տեղափոխվել մեկ այլ քաղաք, գտնել նոր աշխատանք, մի խոսքով, սկսել զրոյից. Կամ կարող եք պարզապես վերադասավորել ձեր տան կահույքը կամ կատարել վերանորոգում: Դուք կարող եք սկսել նոր ուտեստներ պատրաստել կամ ինչ-որ բան փոխել ձեր արտաքին տեսքով։ Փոփոխություններկհիշեցնի ձեզ, թե որքան ուժեղ է կորստի ցավը: Մի վախեցեք բաց թողնել անցյալի հիշեցումները: Սա կարող է վախենալ ձեզ համար, քանի որ դուք չեք ցանկանում ավելի շատ կորցնել կապը ձեր սիրելիի հետ: Բայց ասեք ինքներդ ձեզ, որ դուք չեք այրում այս հիշեցումները, եթե դա բառացիորեն այն չէ, ինչ դուք պետք է անեք՝ բաց թողնելու համար: Դուք պարզապես հեռացնում եք նման իրերը ձեր տեսադաշտից, ցանկացած պահի կարող եք վերադառնալ դրանց: Կամ նետեք այն, եթե պատրաստ եք:

Ձեր բացասական համոզմունքներին վերաբերվեք այնպես, կարծես դրանք ցավի հետևանք են: Սրանք այնպիսի համոզմունքներ են, ինչպիսիք են «Ես այլևս երբեք չեմ կարող վստահել որևէ մեկին» կամ «Ես լավ չեմ հարաբերություններում»: Մեզ ամենաշատը ցավեցնում են համոզմունքները, որոնք պարունակում են բառը «պետք է» . Երբ հարաբերությունները ձախողվում են, մենք կարծում ենք, որ դա չպետք է տեղի ունենար: Մենք պետք է այս մարդու հետ լինենք ամբողջ կյանքում: Եթե ​​մենք կարծում ենք, որ ինչ-որ բան պետք է տեղի ունենա, և դա տեղի չի ունենում, դա հուզական աղետի ուղին.

Հարցրեք ինքներդ ձեզ կատարվածի պատճառների մասին: Շատերը, ընդհակառակը, ձեզ խորհուրդ կտան խուսափել նման վերլուծություններից, քանի որ դա ձեզ ավելի մեծ ցավ կպատճառի, բայց դա ամբողջովին ճիշտ չէ։ Շատ կարևոր է հասկանալ իրադարձությունների պատճառները. Շատ կարևոր է նաև հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունեցել, որպեսզի հետագայում չկրկնեք նույն սխալները։ Միշտ տեղյակ եղեք, որ աշխարհում կա ավելի իմաստալից բան: Շատ կարևոր է զգույշ մոտեցում կիրառելը: Նույնիսկ եթե մենք պնդում ենք, որ չենք հասկանում տեղի ունեցած իրադարձությունների պատճառները, մենք գրեթե միշտ զգում ենք դրանք։ Մենք դա պարզապես չենք ընդունում որովհետև դա ցավ կպատճառի.

Մարդիկ գալիս են մեր կյանք և թողնում այն ​​մի պատճառով. Կարող ենք մտածել, որ այս մարդուն մեր կյանքում ունենալու նպատակը ռոմանտիկ հարաբերություններն էին, բայց իրականում նպատակը բոլորովին այլ է։ Փորձեք մտածել, որ այդ մարդը եկել է ձեր կյանք՝ ձեզ հանելուկի մի կտոր տալու համար: Փորձեք հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ կտոր եք ստացել նրանից։

Կոտրված սրտով մարդը սիրում է մտածել, որ աշխարհն իր դեմ է։ Փորձեք կենտրոնանալ այն բոլոր լավ բաների վրա, որոնք ձեզ հետ պատահել են այս հարաբերություններում: Սա հիանալի միջոց է ձերբազատվելու այն համոզմունքից, որ նրանք ձեզ ոչինչ չեն բերել, բացի ցավից:

2. Փորձեք հասկանալ, թե ԻՆՉՆ է լավն ու ճիշտը ձեր մեջ։ Երբ մենք անցնում ենք բաժանման միջով, մեր ինքնագնահատականը մեծապես տուժում է. Մենք սկսում ենք մտածել, որ մեզ հետ ինչ-որ բան այն չէ։ Մենք սկսում ենք ինքներս մեզ համոզել, որ եթե լավ լինեինք, դա տեղի չէր ունենա: Կենտրոնացեք ձեր ուժեղ և դրական կողմերի վրա. Եթե ​​դժվարանում եք ստեղծել նման ցուցակ, օգնություն խնդրեք ձեր ընկերներից։ Այնուհետև փորձեք հասկանալ, թե ինչպես է այդ հատկություններից յուրաքանչյուրն օգնում մեզ կյանքում կամ կարող է օգտակար լինել մեկին, ով ցանկանում է հարաբերություններ հաստատել մեզ հետ:

   Զգալ աջակցություն և կապ այլ մարդկանց հետ. Եղեք սոցիալական շրջապատում: Խզումը շատ ցավալի փորձ է, քանի որ դա կապի կորուստ է: Ակնհայտ է, որ եթե սկսեք շփվել այլ մարդկանց հետ, ապա այդքան կորուստ չեք զգա։ Հիմա հիանալի ժամանակ է էներգիա ստանալու վրա աշխատելու համար: Սա կօգնի ձեզ ավելի քիչ միայնակ զգալ, ուստի ավելի քիչ անհանգստանալու կարիք կունենաք: Միգուցե ձեր ցավը կխանգարի ձեզ մտերմանալ մարդկանց հետ։ Բայց մտերմությունը կօգնի ձեզ, քանի որ դուք տառապում եք մտերմության պակասից: Այլ մարդկանց ներկայությունը կբարելավի ձեր վիճակը։

   Մտածեք լավագույն դեպքի սցենարի մասին: Երբ դուք բաժանվում եք, դուք հակված եք մտածել միայն ամենավատ հնարավոր սցենարների մասին, քանի որ թվում է, թե ձեր կյանքը քանդվում է: Փոխարենը, մտածեք գալիք տարվա լավագույն սցենարի մասին: Ինչ եք անելու, ում հետ եք լինելու, ինչ նոր բաներ կհայտնվեն ձեր կյանքում։ Ահա թե ինչպես պետք է սովորել մտածել։ Իրականում բացը կարող է փակել մի դուռ, բայց բացել մյուսը: Թերևս բացված այս նոր դուռը ձեզ կտանի հենց այն, ինչ միշտ ցանկացել եք:

   Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լաց լինել, եթե ցանկանում եք: Լաց- ցավոտ հուզական էներգիայի դետոքսիկացում: Ճնշումը բուժման հակառակն է: Դուք կարող եք անհարմար զգալ, եթե լաց լինեք, բայց ձեզ համար կարևոր է գերազանցել սոցիալական համոզմունքները և տրամադրել զգացմունքները.

   Հանգստացեք ձեր մարմինը: Մարմնի հանգստացումը հանգստացնում է միտքը և հակառակը:Սա երկակի երթեւեկության փողոց է։ Մենք կարող ենք օգտագործել այս սկզբունքը մեր օգտին, քանի որ հաճախ բաժանման գործընթացում մենք չենք կարող հանգստացնել մեր միտքը, անկախ նրանից, թե որքան ենք ջանում: Փոխարենը փորձեք հանգստացնել ձեր մարմինը: Ամեն ինչ արեք ձեր մարմնին խաղաղություն բերելու համար: Նվագեք մի երգ, որը ձեզ ավելի լավ է զգում: Մերսում արեք։ Զբաղվե՛ք յոգայով կամ այլ սպորտաձևերով։ Ոչ ոքի. Կատարեք շնչառական վարժություններ. Աղով լոգանք ընդունեք։ Արեք այն, ինչ թույլ է տալիս ձեր մարմնին հանգստանալ:

   Ամեն օր մեդիտացիա արեք։ Մեդիտացիաթույլ է տալիս մեզ ազատել մեր մտքերը, որպեսզի մտքերը դադարեն վազել: Սա անհավատալի թեթևացում է տալիս: Սա կարևոր է բաժանման գործընթացում: Մեդիտացիան նաև թույլ է տալիս մեզ կապվել էներգիայի աղբյուրի, հոգևոր ոլորտների հետ: Սա մեզ ավելի լայն հեռանկար է տալիս, որը չափազանց անհրաժեշտ է ցավալի փորձառություններից գոյատևելու համար: Նաև մեդիտացիայի ժամանակ մենք մտնում ենք թույլ տալու վիճակ, որը բուժում է.

   Պահեք երախտագիտության կամ դրական օրագիր: Բաժանումից հետո մենք աշխարհը տեսնում ենք սև գույնի մեջ: Մենք դրականը չենք տեսնում և կարող ենք կենտրոնանալ միայն բացասականի վրա: Մենք կորցնում ենք վերահսկողությունը. Լավագույն բանը, որ կարող եք անել, հատկապես արթնանալուց անմիջապես հետո և քնելուց անմիջապես առաջ, ստիպել ինքներդ ձեզ լրացնել էջը այն բաներով, որոնց համար շնորհակալ եք կամ պարզապես հաճույք եք ստանում:

   Երբ զգացմունքային ցավ ես զգում, Ավելի լավ է փոքր կատեգորիաներով մտածել. Եկեք անկեղծ լինենք, որոշ գլոբալ բաներ հիմա ձեզ մոտ չեն ստացվում: Փոխարենը կենտրոնացեք հաճելի մանրուքների վրա։ Խորամանկ մի եղեք և գրեք միայն այն բաները, որոնք իսկապես բարձրացնում են ձեր տրամադրությունը, և ոչ թե այն, ինչը տեսականորեն պետք է բարձրացնի այն։ Եթե ​​քնելուց առաջ օրագիր պահեք, ապա ավելի լավ կքնեք և կարթնանաք նույն թրթռումներով, որոնցով քնեցիք։ Եթե ​​դուք օրագիր եք գրում առավոտյան, ապա տրամադրություն եք ստեղծում ամբողջ օրվա համար: Սա հատկապես կարևոր է, եթե ձեր սիրտը կոտրված է:Վնասվածք ստացած մարդը արթնանում է, և կատարվածի գիտակցումը հարվածում է գլխին հարվածի պես։ Ուստի մարդն ամբողջ օրը կփորձի գոյատևել, քան ապրել։

   Սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ: Երբ դժվար ժամանակաշրջանում քեզ մոտ է գալիս բարի կամեցողը և ասում. «Սիրիր ինքդ քեզ», դա վրդովեցնում է քեզ, քանի որ տողերի միջև լսում ես. «Մնացած օրերդ մենակ կլինես»։ Բայց այստեղ մենք այլ բան նկատի ունենք։ Այս աշխարհը ղեկավարվում է ներգրավման օրենքը. Աշխարհը մեծ հայելի է։

   Մեր բոլոր թրթռումները արտացոլվում են Տիեզերքի կողմից: Որքան շատ սեր ենք ուղղում ինքներս մեզ, այնքան ավելի շատ սեր ենք ստանում այլ մարդկանցից:

   Ինքնագնահատում– հաջորդ փուլը՝ ինքնաատելությունից հետո։ Եթե ​​դու սիրում ես ինքդ քեզ, չես կարող քեզ վիրավորել։ Հաճախ կոտրված սիրտ ունեցող մարդկանց հաջողվում է ավելի շատ վնասել իրենց։

   Ձեզ թույլ տվեք փակել թեման։ Փորձեք հասկանալ, թե ինչն է խանգարում ձեզ դա անել և առաջ գնալ: Միգուցե ներողություն խնդրելու կարիք եք զգում։Միգուցե դուք ուզում եք հարցնել, թե ինչու ձեր զուգընկերը դա արեց ձեզ հետ: Գուցե դուք ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես խուսափել նմանատիպ սխալներից ապագայում: Գուցե դուք պետք է դեն նետեք հին իրերը: Միգուցե պետք է խորհրդանշական արարողություն կազմակերպել։ Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ փակել թեման, քանի որ անհրաժեշտ եք զգում:

   Գտեք ձեզ հարմար թերապիա:

   Այս օրերին դուք ընտրելու շատ բան ունեք, կան նույնիսկ հատուկ տեխնիկա, որը թույլ է տալիս մարդուն դուրս գալ ճգնաժամից, որը հաջորդում է բաժանմանը: Եթե ​​կորցրել եք կապը սիրելիի հետ կամ հարաբերությունները խզվել են, կապ չունի՝ պաշտոնապես բաժանվել եք, թե ոչ, թերապևտը կարող է ձեզ համար ամենամոտ մարդը դառնալ որոշ ժամանակով։ Ահա թե ինչու թերապիաայնքան բուժիչ: Եթե ​​մենք օգնության կարիք ունենք, մենք պետք է կարողանանք ստանալ այն: Խզումը հենց այն իրավիճակն է, երբ մարդը օգնության կարիք ունի: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զղջալ կորստի համար: Մարդիկ, ովքեր խրված են անցյալի հարաբերություններում, հակված են ճնշելտխուր զգացումներ ներսում:

   Իրականում մենք բոլորս ստեղծված ենք նույն էներգիայից: Մենք բոլորս մեկ էներգետիկ դաշտի մասն ենք: Հետեւաբար, մենք չենք կարող կորցնել ոչինչ կամ որեւէ մեկին։ Մենք կարող ենք կորստի պատրանք ստեղծել։ Ոչինչ չի գալիս և ոչինչ չի գնում այս աշխարհից: Դուք չեք կարող կորցնել այն, ինչի հետ կապված եք ներսից:

   Ցավը ժամանակավոր է։ Բայց երբ զգում ես դա, դու դրա մասին տեղյակ չես։ Բայց քո ցավը նման է լացող երեխայի. Համապատասխանաբար վերաբերվեք նրան: Ցավը չի փորձում վնասել քեզ: Ինքը վիրավոր է և օգնություն է կանչում։

Լյուբային բախտ է վիճակվել ծնվել բարեկեցիկ, հարուստ ընտանիքում: Մանկուց նա ոչնչի կարիք չի ունեցել և շրջապատված է եղել ծնողական հոգատարությամբ ու ուշադրությամբ։ Իսկ մեծահասակների կյանքում ամեն ինչ լավ է ստացվել՝ սիրելի ամուսին Լեոնիդ, հրաշալի դուստր: Բայց հայրը անսպասելիորեն մահանում է, և մահից առաջ նա Լյուբային խոստովանում է, որ նա ունի խորթ քույր։ Պարզվում է, որ քսան տարի առաջ նա լքել է արտաամուսնական կապից ծնված դստերը, ինչի համար միշտ մեծ մեղքի զգացում է ունեցել։ Լյուբան հորը խոստանում է գտնել քրոջը: Շուտով նա գիտակցում է, թե ինչ դժվար ճակատագիր է սպասվում այս աղջկան։ Վիքիի մայրը լքել է նրան, նա հայտնվել է մանկատանը, ստիպել է գողություն անել՝ այս դաժան աշխարհում գոյատևելու համար և հայտնվել բանտում։ Լյուբան ամբողջ ուժով փորձում է օգնել դժբախտ աղջկան, նրա առաջ բացում է տան դռները, ծանոթացնում ընտանիքի հետ, աշխատանքի տեղավորում՝ փորձելով քավել հոր սխալը։ Եվ հետո Լյուբայի կյանքում ամեն ինչ շեղվում է... Իսկ թե ինչ եղավ հետո կիմանաք, եթե որոշեք առցանց դիտել «Կոտրված սրտեր» մելոդրաման:

Broken Hearts ֆիլմի բոլոր դրվագները կարող եք դիտել առցանց անվճար՝ լավ HD որակով։ Վայելեք դիտումը: