Աշխատասիրությունը գործարար մարդու հիվանդություն է։ Պատճառները և բուժումը. Աշխատասիրությունը հիվանդություն է

Աշխատասիրությունը մարդու պաթոլոգիական կախվածությունն է իր աշխատանքային գործունեությունից, երբ նա կարող է իսկական ուրախություն և հաճույք ստանալ միայն հանձնարարություններն ու առաջադրանքները կատարելով: Մարդը դա տեսնում է միայն որպես իր կոչում, ինքնիրականացման և ուրիշների հավանություն ստանալու հնարավորություն: Ժամանակի ընթացքում աշխատասերը չի գոհանում իր աշխատանքից, և նա ցանկացած հնարավորություն օգտվում է միայն աշխատասենյակում մնալու կամ աշխատանքը տուն տանելու համար:

Նման հոգեբանական կախվածությունը չափազանց վտանգավոր է, քանի որ մարդը կորցնում է հետաքրքրությունը այն ամենի նկատմամբ, ինչը չի վերաբերում մասնագիտական ​​գործունեությանը: Առաջին հերթին տուժում է ընտանիքը, երեխաները, շփումը ուրիշների հետ։ Մարդուն չի հետաքրքրում որևէ բան, որը կապված չէ աշխատանքի հետ, բոլոր խոսակցությունները հանգում են միայն այս թեմային: Կախվածությունը հանգեցնում է մարդու ֆիզիկական առողջության և հոգե-հուզական վիճակի վատթարացման: Աշխատասիրությունը հաճախ հանգեցնում է...

Աշխատասիրության պատճառները կարող են շատ լինել, եկեք նայենք դրանց հիմնական և ամենատարածվածներին.

Աշխատասիրության ձևերն ու նշանները

Բավականին պարզ է տարբերել աշխատասերին իր աշխատանքին նվիրված մարդուց։ Աշխատանքային գործունեությունից պաթոլոգիական կախվածության հիմնական նշանները.

Աշխատասիրության մի քանի ձևեր կան.

Ինչպես վարվել աշխատասիրության հետ

Կարևոր է հասկանալ, որ աշխատասիրությունը լուրջ կախվածություն է, որը պահանջում է մասնագետների օգնությունը։ Չափազանց հազվադեպ է, երբ մարդիկ գիտակցում են, որ խնդիր կա և փորձում են ինքնուրույն շտկել այն: Շատ դեպքերում, ցանկանալով ազատվել պաթոլոգիայից, աշխատասերները փոխարինում են աշխատանքը մեկ այլ կախվածությամբ՝ ալկոհոլով, մոլախաղով կամ թմրանյութերով, ուստի չափազանց կարևոր է օգնել մարդուն հաղթահարել խնդիրը և կանխել վիճակի վատթարացումը:
Դուք կարող եք օգնել աշխատասերին, բայց դա անելու համար նա պետք է երկու հիմնական քայլ կատարի.

• Գիտակցելը, որ խնդիր կա, կարևոր քայլ է վերականգնման ճանապարհին: Անհրաժեշտ է, որ մարդը հասկանա նման կախվածության բացասական հետեւանքները։
• Սովորեք «ոչ» ասել լրացուցիչ աշխատանքի առաջարկներին, օգնել գործընկերներին, երբ դրա հրատապ անհրաժեշտությունը չկա, աշխատանքային օրվա ավարտից հետո ուշացումներին:

Աշխատանքային կախվածությունից ազատվելու համար պետք է հետևել հետևյալ առաջարկություններին.

Եթե ​​դուք չեք կարող ինքնուրույն հաղթահարել ձեր կախվածությունը (կամ նույնիսկ ընկերների և ընտանիքի օգնությամբ), անպայման դիմեք: Սրա մեջ ոչ մի սարսափելի կամ ամոթալի բան չկա։ Մասնագետը կօգնի ձեզ հաղթահարել խնդիրը և ցույց տալ աշխարհը մյուս կողմից, որտեղ աշխատանքից բացի շատ հետաքրքիր բաներ կան։

Workaholism-ը պաթոլոգիական կախվածություն է, որը պահանջում է մասնագիտական ​​օգնություն և խնդրի իրազեկում: Հիվանդությունից ազատվելու միակ հնարավորությունը կյանքի այլ ուղիներ գտնելն է՝ ուրախություն, հաճույք և ինքնաիրացում ձեռք բերելու համար։ Անհնար է ինքնուրույն գլուխ հանել խնդրից, ուստի աշխատասեր մարդուն անպայման պետք է ընտանիքի, ընկերների կամ հոգեբանի աջակցությունը։

Հոգեբաններն ու գիտնականները փորձել են պարզել, թե կոնկրետ ինչպես է աշխատում աշխատասեր մարդու ուղեղը և ինչն է ստիպում միանգամայն սովորական մարդուն արտաժամյա աշխատել նույնիսկ առանց ծանր աշխատանքի համար վճարելու:

Որո՞նք են աշխատասիրության վտանգները:

Որպես կանոն, տղամարդիկ տառապում են աշխատասիրությամբ, սակայն վերջին շրջանում ավելի ու ավելի շատ կանայք են ի հայտ գալիս այս հիվանդության ախտանիշներից։ Ինչու է աշխատասիրությունը համարվում բացասական հասկացություն, քանի որ թվում է, թե որքան շատ է մարդը, այնքան ավելի շատ է նա հասնում իր աշխատանքում, այնքան ավելի արագ է բարձրանում կարիերայի սանդուղքով: Իրականում, աշխատասերները շատ հազվադեպ են հասնում իրական հաջողության, քանի որ նրանք չափից դուրս են տարվում մանրուքներով, և աշխատանքի հիմնական նպատակը երբեք չի հասնում:

Ավելին, խրոնիկ աշխատասեր մարդն ընդհանրապես հանգստանալ և հանգստանալ չգիտի։ Նա չի սիրում հանգստանալ, քանի որ դա համարում է ժամանակի վատնում եւ ծուլության դրսեւորում։ Արդյունքում նվազում է կենսունակությունը, միաժամանակ վատանում է էմոցիոնալ ֆոնը, ի հայտ են գալիս առողջական լուրջ խնդիրներ։

Աշխատասեր մարդը աշխատանքից բացի այլ բանով չի հետաքրքրվում, նույնիսկ եթե դա նրան իսկական ուրախություն չի բերում: Ընկերների հետ զբոսնելը և ընտանեկան ընթրիքը աշխատասերների կողմից նույնպես ընկալվում է որպես ժամանակի վատնում, ինչը մեծապես ազդում է անձնական և ընտանեկան հարաբերությունների վրա։

Workaholism-ի ախտանիշները

Ձեր կամ ձեր սիրելիների մեջ կասկածո՞ւմ եք աշխատասիրության սկիզբը: Դե, եկեք նայենք այս «հիվանդության» հիմնական նշաններին, գուցե դուք իսկապես վախենալու բան ունեք.

• Օբսեսիվ մտքեր աշխատանքի և անավարտ գործերի մասին;
• Անհաջողության ինտենսիվ վախ;
• գրգռվածություն և զայրույթ, երբ մարդը շեղվում է աշխատանքից.
• Հանգիստը ընկալվում է որպես ծուլություն, այլ ոչ թե վերականգնում;
• Դեպրեսիա աշխատանքի բացակայության պատճառով, ինչ-որ բանով զբաղվելու ուժեղ ցանկություն;
• Մանրուքների վրա չափազանց մեծ կենտրոնացում;
• Կյանքի այլ ասպեկտների նկատմամբ հետաքրքրության բացակայություն;
• Չափազանց պահանջներ ինքներդ ձեզ.

Նախկինում ենթադրվում էր, որ մարդկանց միայն որոշ խմբեր են ենթակա աշխատասերության նկատմամբ, բայց իրականում ոչ ոք պաշտպանված չէ այս «հիվանդությունից»։

Աշխատասիրության պատճառները

1. Պերֆեկցիոնիզմ

Պերֆեկցիոնիստը կարող է քրտնաջան աշխատել նույնիսկ այն աշխատանքում, որը նա չի սիրում, առանց շունչը պահելու հնարավորության, միայն այն պատճառով, որ, նրա կարծիքով, ամեն ինչ պետք է արվի լավագույն ձևով: Որպես կանոն, պերֆեկցիոնիզմը ազդում է կյանքի բոլոր ասպեկտների վրա: Եթե ​​աշխատանք չլինի, մարդը կանցնի այլ ոլորտների` երեխաներ, հարազատներ, հոբբիներ և այլն:

2. Տան դժվարություններ

Աշխատասիրության երկրորդ պատճառը տուն գնալու և ազատ ժամանակը տնօրինելու դժկամությունն է։ Անշուշտ, եթե տանը սպասում են նվաղուն ամուսինը, քմահաճ երեխաներն ու հավերժական այլ խնդիրներ, ապա տուն գնալու ցանկությունը կտրուկ նվազում է։ Որոշ հուսահատ աշխատասերներ նույնիսկ պատրաստ են օրերով հեռու մնալ տնից և ժամանակ ծախսել գործուղումների վրա՝ պարզապես ազատություն զգալու համար:

3. Երբ քեզ ոչ ոք չի սպասում...

Աշխատասիրության ևս մեկ պատճառ է միայնությունը: Եթե ​​տանը քեզ ոչ ոք չի սպասում, ապա ի՞նչ իմաստ ունի գնալ այնտեղ։ Միայնակները հնարավորության դեպքում նախընտրում են ավելի շատ աշխատել։

4. Ամենաթանկ աշխատողը

Իր տեղում զգալու ցանկությունը մեծապես ազդում է աշխատավայրում մարդու անցկացրած ժամերի քանակի վրա: Եթե ​​մարդ զգա, որ իրեն գնահատում են աշխատանքում, և նրան իսկապես դուր է գալիս իր աշխատանքը, կյանքի մյուս ոլորտները, ինչպիսիք են ընկերների հետ շփումը և ընտանիքի հետ հանգստանալը, կկորցնեն ողջ իմաստը:

5. Բարձր անհանգստություն

Շատ անհանգիստ մարդիկ նույնպես շատ ենթակա են աշխատասիրության, քանի որ այդպիսի մարդիկ անընդհատ կասկածում են իրենց իրավասության մեջ, նրանց համար կարևոր է ամեն օր հաստատել իրենց գիտելիքներն ու հմտությունները պրակտիկայի միջոցով: Որքան բարձր են ձեռքբերումները, այնքան քիչ է անհանգստությունը, բայց ամենափոքր սխալը վերածվում է անձնական աղետի՝ ինքնագնահատականի կորստով։

6. Ապրելու դժկամություն

Կարդալ ավելին

Որոշ դժվար դեպքերում աշխատասիրությունը կարող է ցույց տալ մարդու ընդհանրապես ապրելու դժկամությունը... Աշխատելը մինչև ուժասպառություն ինքնասպանություն գործելու դանդաղ ձև է: Նման մարդը դատապարտման և վախի պատճառով չի ցանկանում ինքնասպան լինել, ուստի նա ռիսկի է դիմում այլ ձևերով՝ աշխատում է այնքան ժամանակ, մինչև կորցնի գիտակցությունը, չարաշահի վատ սովորությունները, անխոհեմ մեքենա վարի ճանապարհին, զբաղվի էքստրեմալ սպորտով և այլն։ Որպես կանոն, հենց այդպիսի անհատներն են պահանջում ավելի մեծ աջակցություն և արագ միջամտություն լավ հոգեբանից։

7. Աշխատանքային կախվածություն

Աշխատասիրությունը՝ որպես կախվածություն, ոչ պակաս վտանգավոր է, քան ալկոհոլիզմը, իսկ աշխատասերների և հարբեցողների մոտ հեռացման ախտանիշները գրեթե նույնն են: Երկուսն էլ կշտապեն՝ փնտրելու ցանկալի «դոզան» և չեն կարողանա խաղաղություն գտնել, մինչև չստանան իրենց ուզածը: Սկզբունքորեն աշխատասիրությունը համարվում է ավելի քիչ վտանգավոր կախվածություն, քան, օրինակ, ալկոհոլիզմը։ Բայց սա ապակողմնորոշիչ տպավորություն է։ Առանց հանգստի քրտնաջան աշխատանքը հանգեցնում է հոգնածության կուտակման և քրոնիկական սթրեսային համախտանիշի առաջացման, որն իր հերթին հրահրում է լուրջ հիվանդությունների զարգացում։

8. Աշխատասիրություն ճնշման տակ

«Շտապ օգնության աշխատողը» իսկական աշխատասեր չի համարվում: Նման մարդն իր աշխատանքային ժամանակի կեսը կարող է ծախսել գործընկերների հետ բամբասելով կամ համակարգչով խաղալով և միայն օրվա վերջում հիշելով իր պարտականությունները։ Իսկ ամեն ինչ ժամանակին ավարտելու համար պետք է ուշ մնալ գրասենյակում և աշխատել սեղմ ժամկետներում։ Ի դեպ, «շտապ օգնության աշխատողները» հաճախ սիրում են աշխատել սթրեսի և շտապ աշխատանքի պայմաններում, ուստի նույնիսկ աշխատանքն ավարտին հասցնելու հսկայական ազատ ժամանակով նա կթողնի իրերը մինչև վերջին պահը:

9. Զայրույթ ձեր կամ ուրիշների վրա

Զայրույթը և զայրույթը սովորաբար ընկալվում են որպես բացառապես բացասական հույզեր, որոնցից պետք է հնարավորինս արագ ազատվել: Բայց այս ուժեղ զգացմունքները կարող են նաև ծառայել որպես հասնելու մոտիվացիայի հզոր աղբյուր: Եվ որքան ուժեղ է զայրույթը, այնքան մեծանում է ինչ-որ բանի հասնելու ցանկությունը:

Բազմաթիվ փորձերի արդյունքում գիտնականները կարողացել են ապացուցել, որ զայրույթը հսկայական ազդեցություն ունի մարդու մոտիվացիայի վրա։ Ավելին, մարդն ինքը կարող է նույնիսկ չգիտի, թե որն է իր աշխատասիրության և հսկայական կամքի իրական պատճառը:

10. Խնդիրներից փախչելը

Երբ անձնական կյանքը լավ չի ընթանում, շատերը փորձում են լիարժեք աշխատանքի անցնել։ Անհանգստությունից ազատվելու այս մեթոդն իսկապես օգնում է, թեև չի լուծում իրական խնդիրները։ Մեծ գայթակղություն է կորցնել ձեզ աշխատանքի և մշտական ​​գործունեության մեջ, իրավիճակից ելք գտնելու դժկամությունից մոռանալ իրական արժեքների և անկեղծ ուրախության մասին։

Դուք սիրում էիք կանոնավոր կերպով ձկնորսության գնալ, բայց հիմա մտածում եք, թե ինչ կարող է ձեզ դուր գալ ափին ձկնորսական գավազանով այս անիմաստ զգոնությունը: Երբ ընկերների կողմից հարցնում են, թե երբ կարող եք ժամանակ գտնել նրանց հետ բարում մի բաժակ գարեջրի վրա նստելու համար, դուք տարակուսած պատասխանում եք «չգիտեմ» և, ուսումնասիրելով ձեր աշխատանքային օրացույցը ձեր հաղորդակցիչում, կասկածում եք. ժամադրություն երկու ամսից? Դուք ամբողջովին մոռացե՞լ եք, թե ինչ է նշանակում «արձակուրդ» բառը, և այն ամենը, ինչի մասին ցանկանում եք խոսել, ձեր աշխատանքն է: Եթե ​​բոլոր հարցերի պատասխանը դրական է, ապա ընդունեք իմ անկեղծ ցավակցությունները. դուք հաստատ ներծծվել եք աշխատասիրության ճահիճը։

Տերմինն ինքնին ստեղծվել է ամերիկացի հոգեբան Ուեյն Ուոթսի կողմից 1968 թվականին՝ այն կազմելով երկու բառից՝ «աշխատանք» և «ալկոհոլիզմ»։ Նեոլոգիզմը շատ շուտով լայն տարածում գտավ և ներառվեց Օքսֆորդի անգլերեն բառարանում։ Ուոթսը բացահայտեց այս երևույթի էությունը իր «Աշխատանքամոլի խոստովանություններ» գրքում, որը հատկապես հայտնի դարձավ 20-րդ դարի 90-ականներին՝ շնորհիվ այն ժամանակ տարածված «Օգնիր ինքդ քեզ» շարժման, որը նվիրված էր կախվածություններից ազատագրմանը, որը, ուղեկցվում էր. թմրամոլության և հարբեցողության հետ, նույնացվում էր աշխատասիրության հետ։

Պարապ զբաղմունքը աշխատասերների շատ բան չէ: Միայն աշխատանքն է նրանց ավելի երջանիկ դարձնում և զբաղեցնում նրանց բոլոր մտքերը։ Դե, հայրիկը չէր կարող գալ իր դստեր դպրոցական խաղին: Շատ ավելի կարևոր էր գրասենյակում մնալն ու հաշվետվությունն ավարտելը։ Աշխատասերները ահավոր զայրանում են, երբ ուրիշներն ունեն աշխատանքից մեկ քայլ բարձր առաջնահերթություններ: Տոներ? Շաբաթ, կիրակի? Արձակուրդ ընտանիքի հետ? «Անհեթեթություն! անհեթեթություն!" - կբացականչեր աշխատասեր Էբենեզեր Սքրուջը, Չարլզ Դիքենսի անմահ «Սուրբ Ծննդյան երգ» ստեղծագործության հերոսը: Աշխատասերները հերոսաբար պայքարում են հանգստյան օրերի դեմ՝ որպես վնասակար բան՝ չհասկանալով, թե ինչու են դրանք ընդհանրապես անհրաժեշտ, երբ անհրաժեշտ է աշխատել, և նրանք արհամարհում են քունը՝ համարելով այն որպես ժամանակի անիմաստ կորուստ։

Ժամանակակից տեխնոլոգիաների շնորհիվ աշխատասերները կարող են կարգավորել բիզնես հարցերը նույնիսկ գրասենյակից դուրս՝ բջջային հեռախոսների, պլանշետների կամ նոութբուքերի միջոցով: Այնուամենայնիվ, աշխատասիրության զարգացման համար տեխնոլոգիական առաջընթացին մեղադրելը նույնն է, ինչ սուպերմարկետին մեղադրել սննդային կախվածության զարգացման մեջ, իսկ ալկոհոլային խմիչքների բաժինն անվանել հարբեցողություն: Աշխատանքի հեշտ մուտքն ու երկար ժամերը մարդուն չեն դարձնում աշխատասեր: Սխալ կլիներ այս տերմինը կիրառել այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր աշխատում են արտաժամյա և քրտնաջան աշխատում՝ իրենց երեխաներին քոլեջ ուղարկելու համար աշխատավարձ ստանալու համար: Նման աշխատողները երազում են հանգստի մասին ծովափին կամ լեռնադահուկային հանգստավայրում և կարևորում են ընտանիքի և ընկերների հետ անցկացրած ժամանցը: Բայց եթե իսկական աշխատասիրությունը դժբախտություն է ունենում արձակուրդում գտնվելու, նա իրեն զգում է ինչպես ձուկը ջրից դուրս: Չկարողանալով հանգստանալ, նա մելամաղձոտ է և ցանկանում է որքան հնարավոր է շուտ վերադառնալ գրասենյակ և իր պարտականությունները: Գործունեության ծարավով տարված, ինչպես հարբեցողը, շրջապատի կողմից աննկատ, ըմպելով տան թաքստոցներում թաքնված շշերից, նա գաղտնի փորձում է համացանցի միջոցով ընկղմվել մշտական ​​աշխատանքի իր ծանոթ աշխարհում:

Թվում է, թե աշխատասիրությունը ցանկացած ղեկավարի երազանքն է: Անձնակազմ, որը բաղկացած է աշխատողներից, ովքեր աշխատանքի են գալիս լուսաբացին և նստում մինչև ուշ ժամ՝ ուսերին նստած աշխատանքի սարեր։ Եվ դուք կարող եք նրանց դուրս մղել միայն արձակուրդում կամ հիվանդության արձակուրդում: Բայց հենց այս հատկանիշներն են, որ վնասակար են դառնում։ Workaholics-ը միշտ ուղիներ է փնտրում ամբոխից տարբերվելու համար՝ ստանձնելով իրենց աշխատանքի արդյունքների ողջ պատասխանատվությունը: Այնուամենայնիվ, աշխատանքային մոլուցքն ու պերֆեկցիոնիզմը խանգարում են աշխատասերներին լավ թիմային խաղացողներ լինել: Որպես կանոն, նրանք չեն կարողանում իրենց գործընկերներից որևէ մեկին վստահել որոշակի աշխատանք՝ հավատալով, որ իրենցից լավ ոչ ոք չի կարող դա անել։ Ինչպես որկրամոլները, ովքեր փորձում են ավելի շատ կծել, քան կարող են ծամել, աշխատասերները ծանրաբեռնում են իրենց չափազանց շատ առաջադրանքներով, որոնք պարզապես չեն կարող ժամանակին կատարել: Աշխատասերները սարսափում են, որ եթե շատ չաշխատեն, աշխատանքից կազատվեն, և նրանք անընդհատ նյարդայնանում են կոնկրետ նախագիծն ավարտելու գործընթացում, նույնիսկ երբ ամեն ինչ ընթանում է ժամացույցի պես: Նրանք անտեսում են հանգստյան օրերը և անվերջ հետաձգում արձակուրդները՝ անտեսելով քունը և երբեմն անձնական հիգիենան։

Աշխատասերներին հաջողվում է չդադարել աշխատել նույնիսկ ուտելիս, և նրանց սնունդը հիմնականում բաղկացած է սուրճից՝ արանքում ծխախոտով։ Եվ առանց պատշաճ հանգստի երկար ժամերի աշխատանքի հետևանքը նյարդային հյուծվածությունն է, որը բնութագրվում է այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են քրոնիկ հոգնածությունը, մոռացկոտությունը, անքնությունը, դյուրագրգռությունը, դեպրեսիան, գլխացավերը և տրամադրության հանկարծակի փոփոխությունները, ինչը միասին նշանակում է կատարողականի նվազում կամ ամբողջական կորուստ: Ուստի, բժիշկների տեսակետից զարմանալու ոչինչ չկա աշխատասիրությունը հիվանդություն է, հոգեկան խանգարում, որը լուրջ հիվանդություն է, որը վտանգավոր է մարդու օրգանիզմի համար։

Աշխատասիրության պատճառները

Հոգեբանական հետազոտությունների համաձայն՝ աշխատասիրության սերմերը հաճախ ցանվում են մանկության տարիներին, արմատավորվում ու ծաղկում հասուն տարիքում: Դիսֆունկցիոնալ ընտանիքների մարդկանց համար աշխատանքով մոլուցքը անկառավարելի իրավիճակը վերահսկելու փորձ է: Իսկ պերֆեկցիոնիստ ծնողների երեխաները մեծանում են մշտական ​​սթրեսի մեջ՝ վստահ լինելով, որ ամեն ինչ այնքան էլ լավ չեն անում, քանի որ նրանցից առանց վերապահումների սպասվում են փայլուն ձեռքբերումներ։ Խնդիրի էությունն այն է, որ անհասանելի կատարելության ձգտող ցանկացած մարդ հակված է աշխատասիրության, քանի որ նա հայտնվում է մի իրավիճակում, որում նա չի կարողանում հասնել ավարտի գծին՝ ցավագին կերպով հիշեցնելով Կռիլովի առակից անիվի մեջ գտնվող սկյուռը:

Իսկ ի՞նչ կասեք պարապ հասարակության և երկարատև աշխատանքից փախուստի մասին կանխատեսումների մասին։ 18-րդ դարի վերջում Միացյալ Նահանգների հիմնադիր հայրերից մեկը՝ Բենջամին Ֆրանկլինը, ում դիմանկարը պատկերված է հարյուր դոլարանոց թղթադրամի վրա, կանխատեսում էր, որ 21-րդ դարում մարդիկ աշխատելու են շաբաթական չորս ժամ։ 1965-ին Միացյալ Նահանգների Սենատի ենթահանձնաժողովը կանխատեսեց 22-ժամյա աշխատանքային շաբաթ մինչև 1980-ականների կեսերը և 14-ժամյա աշխատանքային շաբաթ մինչև երրորդ հազարամյակի սկիզբը: Սակայն այս կանխատեսումներից ոչ մեկը չիրականացավ։ Ընդհակառակը. վերջին 20 տարիների ընթացքում աշխատանքային ժամերի թիվը անշեղորեն ավելանում է։

ԱՄՆ-ում և Մեծ Բրիտանիայում, օրինակ, ամեն վեցերորդ մարդն աշխատում է շաբաթական ավելի քան 60 ժամ, իսկ կանադական վիճակագրության համաձայն՝ երկրի բնակիչների մոտ մեկ երրորդը աշխատասեր է: Նիդեռլանդներում աշխատանքի նկատմամբ մոլուցքը նոր հիվանդության պատճառ է դարձել, որը կոչվում է «հանգստի հիվանդություն», որը, ըստ փորձագետների, ազդում է բնակչության 3%-ի վրա: Հանգստյան օրերին և արձակուրդներին աշխատողները, զրկվելով աշխատելու անհրաժեշտությունից, կորցնում են մտքի հանգստությունը և ֆիզիկապես հիվանդանում։

Ճապոնիայում պրեզենտիզմը դարձել է սոցիալական պատուհաս: Շատ ընկերություններում 12-ժամյա աշխատանքային օրը համարվում է սովորական, և աշխատակիցները հաճախ քնում են գրասենյակում, քանի որ իմաստ չունի ժամանակ կորցնել տուն ճանապարհորդելու համար: Խոշոր ընկերությունները պահանջում են բացարձակ ճկունություն իրենց աշխատողներից, և չնայած ճապոնացի աշխատակիցների մեծամասնությունը 30 օր արձակուրդի իրավունք ունի, շատերն աշխատանքից ազատվելու վախից վեց օրից ոչ ավելի արձակուրդ են վերցնում: Ծագող արևի երկրում աշխատասիրության տերմինալ փուլը կոչվում է «կարոշի», որը նշանակում է մահ գերաշխատանքից: Առանց հանգստի սթրեսային աշխատանքը տարեկան հազարավոր մահվան պատճառ է դառնում, ներառյալ ինքնասպանությունը, և 60 տարեկանից ցածր ճապոնացի աշխատակիցների մոտ առաջացնում է ինսուլտների և սրտի կաթվածների մոտ 5%-ը: Սա հենց այն է, ինչ տեղի ունեցավ Ճապոնիայի վարչապետ Կեյզո Օբուչիի հետ, ով ինտենսիվ աշխատանքի արդյունքում բառացիորեն ոտքից ցած էր ընկել։ 2000 թվականի ապրիլին, երբ համակարգում էր հրաբխի ժայթքումը Հոկայդոյում, վարչապետը մի քանի օր նյարդերը ջարդող նյարդերից հետո ծանր ինսուլտով հոսպիտալացվել է։ Նույն օրը նա կորցրել է գիտակցությունը և ընկել կոմայի մեջ, իսկ մեկ ամիս անց, գիտակցության չգալով, մահացել է։

Սոցիալական պայմանները հաճախ բարենպաստ հող են ստեղծում աշխատասիրության զարգացման համար: Աշխատանքով տարված մարդիկ հակված են լինել խելացի, հավակնոտ և ձեռներեց: Նրանց փայլուն կարիերան և ֆինանսական բարեկեցությունը նախանձ և հիացմունք են առաջացնում: Բայց դրսից չի երևում, որ կախվածության գերին այս «ճակատագրի սիրելիների» ապրելակերպը նման է պարանոցին, որը վաղ թե ուշ կսկսի ձգվել։

Աշխատասիրության արդյունավետ պարարտանյութը տարածված թյուր կարծիքն է, որ քրտնաջան աշխատանքը հարստության և բարգավաճման ճանապարհն է, և ձեր ուզածին հասնելու միակ ճանապարհը շատ ավելի ջանասիրաբար աշխատելն է, քան մյուսները: Սակայն կենդանի օրինակները հեշտությամբ հերքում են հաջողության այս երեւակայական բանաձեւը։ Աշխարհի ամենահարուստ մարդկանցից մեկը՝ Ուորեն Բաֆեթը, ունի փոքր գրասենյակ, որտեղ ընդամենը մի քանի հոգի են աշխատում: Նա ինքն է օրական ընդամենը մոտ երեք ժամ հատկացնում աշխատանքին՝ չանտեսելով հանգստյան օրերը։

Իսկ Ռոնալդ Ռեյգանն ու Ջորջ Բուշը, ովքեր երկու անգամ ընտրվել են ԱՄՆ նախագահ, երբեք չեն եղել քրտնաջան աշխատանքի սիրահար։ Թեև, եթե հիշենք Apple-ի հանգուցյալ ղեկավար Սթիվ Ջոբսին, ով կյանքում աննախադեպ հաջողությունների էր հասել, նա հայտնի աշխատասեր էր։ Ինչպես, ի դեպ, նրա իրավահաջորդ Թիմ Կուկը, ով սկսում է նամակներ ուղարկել գործընկերներին առավոտյան չորս անց կես, իսկ կիրակի օրը մենեջերներին տանջում է կոնֆերանսի զանգերով։

Ինչպե՞ս բուժել աշխատասիրությունը:

Իրականությունն այն է, որ աշխատասիրությունը միայն այսբերգի գագաթն է, խորը ներքին հուզական խանգարման արտաքին դրսեւորում: Չնայած ակնհայտ ախտանիշներին, աշխատանքով տարված մարդիկ կտրականապես հերքում են իրենց կախվածությունը։ Ինչպես անորեքսիայով տառապող հիվանդները, ովքեր հայելու մեջ իրենց նիհար մարմնի արտացոլանքին նայելով, ի հեճուկս առողջ դատողության, իրենց գեր են տեսնում։ Հետևաբար, աշխատասիրության բուժումը պետք է սկսվի խնդրի մասին իրազեկմամբ և կախվածության կապանքներից դուրս գալու ցանկությամբ: Աշխատանքային սիրահարների համար հանգստյան օրերն ու արձակուրդներն ըստ նախատեսվածի օգտագործելը նման է նորից քայլել սովորելուն: Ընտանիքի և ընկերների օգնությունը մասնագետների օգնությամբ, ինչպիսիք են հոգեբանները, նշանակալի դեր է խաղում հաջող բուժման մեջ:

Երջանկությունն այն է, երբ աշխատանքը հաճույք է պատճառում, բայց դա քո գոյության ընդամենը մի մասն է, և ծանր օրից հետո ավելի լավ է մնալ գրասենյակում և չխանգարել տանը ընտանիքիդ հետ շփմանը: Դուք աշխատում եք ապրելու համար, ոչ թե ապրում եք աշխատելու համար: Այն չպետք է լինի դրական հույզերի միակ աղբյուրը, ինչպես դա տեղի է ունենում աշխատասերների հետ: Պահպանեք աշխատանքային-կյանքի հավասարակշռությունը: Եթե ​​ձեր աշխատանքն այն է, ինչ ունեք, ապա տպավորիչ ռեզյումեն և աշխատանքային հսկայական ձեռքբերումները քիչ մխիթարություն կլինեն ձեր հիվանդության և միայնության մեջ: Արդյո՞ք այդքան կարևոր է առաջխաղացման և աշխատավարձի բարձրացման մոլագար ցանկություն ունենալ՝ մեծ տուն և շքեղ մեքենա գնելու համար, եթե այլևս ընկերներ չկան, ընտանեկան հարաբերությունները փլուզված են, և մի օր դուք կաթված կստանաք: գերլարումից? Սովորեք վայելել կյանքը, քանի որ դա պարզապես ձեր գրասեղանի մոտ նստելը չէ: Քրտնաջան աշխատելու կարողությունը շատ ավելի արժեքավոր է, եթե այն ներդաշնակորեն զուգորդվում է ձեր ազատ ժամանակը գրագետ կազմակերպելու արվեստի հետ։

Եթե ​​սխալ եք գտնում, խնդրում ենք ընդգծել տեքստի մի հատվածը և սեղմել Ctrl+Enter.

Աշխատասիրությունը հոգեբանական կախվածության տեսակ է, երբ աշխատանքը դառնում է մարդու ողջ կյանքի կենտրոնը:

Անմիջապես մտքիս է գալիս մեկ այլ տերմին, որը կապված է աշխատանքի նկատմամբ մեծ ուշադրության հետ՝ կարիերիզմ: Ճիշտ է, կարիերիզմի և աշխատասիրության միջև էական տարբերություն կա։

Կարիերիզմի դեպքում մարդու հիմնական նպատակն է աշխատանքի ընթացքում որոշակի բարձունքների հասնել՝ իր երազանքներն ու ծրագրերն իրականացնելու համար (ավելին վաստակել, բարձրանալ սոցիալական սանդուղքով): Աշխատանքը պարզապես նպատակին հասնելու միջոց է, միջանկյալ փուլ։

Աշխատասիրության դեպքում աշխատանքն ամեն ինչի հիմքն է։ Մարդուն գործնականում չի հետաքրքրում վերջնական արդյունքը։ Նա ամբողջովին կենտրոնացած է կոնկրետ առաջադրանքների կատարման վրա, չափազանց մեծ ուշադրություն է դարձնում մանրուքներին, փորձում է ամեն ինչ «հղկել», այն դարձնել կատարյալ։ Աշխատասիրության հիմքում վերջնական արդյունքի հասնելու նպատակ չկա, ամենակարևորը աշխատանքն ինքնին կատարելու գործընթացն է:

Աշխատասիրությամբ կախվածություն ունեցող անձը հետաքրքրված չէ ընտանիքով, հանգստով, առօրյայով կամ ընկերներով: Եթե ​​անգամ այդպիսի մարդն ինչ-որ հոբբի ունի, դա ուղղակիորեն կապված է աշխատանքի հետ։

Եթե ​​խոսենք այն մասին, թե ով ավելի հավանական է դառնալ աշխատասեր, ապա նման կախվածություն ունեցող տղամարդկանց թիվը մի քանի անգամ ավելի շատ է, քան կանանց թիվը։ Ճիշտ է, այս հիվանդությունը աստիճանաբար ազդում է բնակչության իգական կեսի վրա, քանի որ վերջերս շատ կանայք, տղամարդկանց հետ միասին, խորասուզվում են աշխատանքի մեջ։

Աշխատասիրության պատճառները

Մենք բոլորս գալիս ենք մանկությունից: Եվ մեր խնդիրների ու բարդույթների մեծ մասը հենց այդտեղից է գալիս։

Եթե ​​մանկության տարիներին երեխային ներարկվել է այն միտքը, որ աշխատանքն ամենակարևոր բանն է կյանքում, և որ պետք է փորձել հնարավորինս լավ կատարել իր պարտականությունները, ապա ժամանակի ընթացքում նա վտանգում է մեծանալ և դառնալ աշխատասեր:

Աշխատասերների զարգացման մեկ այլ տարբերակ ալկոհոլային հայր ունեցող երեխան է: Ընտանիքում մշտական ​​կոնֆլիկտներ տեսնելով, աշխատավայրում հոր հետ կապված խնդիրներ՝ որդին կարող է ամբողջ ուժով փորձել ամբողջովին տարբերվել հորից։ Այստեղից է առաջանում աշխատասիրության նախատրամադրվածությունը:

Երբ մարդը կյանքում գործնականում վառ պահեր չի ունենում, անձնական կյանքը լավ չի ընթանում, բայց աշխատանքի մեջ որոշակի հաջողություններ է ունենում, փորձում է իր ողջ ուժն ուղղել դեպի այն, ինչ անում է լավագույնս՝ աշխատելու։ Դե, ինչո՞ւ ժամանակ վատնել ինչ-որ հարաբերություններ կառուցելու համար, եթե դա դժվար թե ստացվի: Ավելի լավ է ձեզ հաջողակ զգալ աշխատանքում՝ ամբողջապես նվիրելով ինչ-որ գործունեության: Այսպիսով, աշխատասիրությունը զարգանում է որպես կյանքի խնդիրները լուծելուց փախչելու միջոց:

Աշխատասիրության նշաններ

• համակարգված մտածողություն;
• համառություն;
• ձախողման վախ;
• մանրուքների նկատմամբ չափազանց մեծ ուշադրություն;
• աշխատանքից բացի որևէ այլ բանի նկատմամբ հետաքրքրության բացակայություն;
• մշտական ​​մտքեր աշխատանքի մասին;
• կոնկրետ որոշում կայացնելու դժվարություններ, բոլոր դրական և բացասական կողմերի մանրակրկիտ և երկար կշռադատումը.
• գրգռվածության, անհանգստության տեսք, եթե այդպիսի անձը աշխատանքի չէ, կամ երբ ավարտվում է որոշակի առաջադրանքի կատարումը.
• որոշակի առաջադրանքի ավարտից հետո մտքերը անմիջապես առաջանում են հաջորդ առաջադրանքի մասին.
• ինչ-որ առաջադրանք կատարելուց հետո ուրախության կամ բավարարվածության զգացում չկա.
• սեփական անձի և կատարված աշխատանքի նկատմամբ պահանջների ավելացում.
• հանգիստն այդպիսի մարդու կողմից ընկալվում է միայն որպես ծուլության նշան։

Աշխատասերների դասակարգում

Աշխատանքային մոլուցք ինքներդ ձեզ համար– այդպիսի մարդը աշխատանքի նկատմամբ իր չափից ավելի սիրո համար արդարացումներ չի փնտրում:
Աշխատասիրություն ուրիշների համար– մարդն իր մշտական ​​զբաղվածությունը աշխատավայրում բացատրում է նրանով, որ փորձում է բարելավել ընտանիքում ֆինանսական վիճակը, օգնել ընկերությանը և այլն:
Հաջողակ աշխատասեր– մարդ, ով, չնայած աշխատասեր լինելուն, հասնում է որոշակի կարիերայի բարձունքների:
Աշխատանքային մոլուցք կորցնող- բացարձակապես անհարկի, չպահանջված աշխատանք կատարող անձ. Որոշ աշխատասերներ փորձում են հնարավորինս ճշգրիտ անել բոլոր մանրուքները, և դրա պատճառով նրանք չեն կարողանում հաղթահարել առաջադրանքը որպես ամբողջություն:
Թաքնված աշխատասեր– այդպիսի մարդը գիտակցում է, որ իր աշխատասիրությունը չափազանց ընդգծված է, որ աշխատանքը իր կյանքի իմաստն է, ուստի ուրիշների առաջ ցույց է տալիս աշխատանքի նկատմամբ հետաքրքրության պակաս, ասում է, որ ատում է իր աշխատանքը:

Աշխատասիրության հետևանքները

1. Աշխատասիրությունը, ինչպես ցանկացած կախվածություն, բացասաբար է անդրադառնում մարդու կյանքի վրա, քանի որ աշխատասեր մարդն ընկալում է աշխարհի միայն մի փոքրիկ «կտոր»՝ կապված աշխատանքի հետ: Նրա համար անհասկանալի են ընտանեկան կամ անձնական կյանքի, հանգստի, ճանապարհորդության, մարդկային հաղորդակցության ուրախությունները։
2. Աշխատանքային խոլիզմն ազդում է առողջության վրա. մշտական ​​գերաշխատանքը և աշխատանքի հետ կապված անհանգստությունը կարող են հանգեցնել քրոնիկական հոգնածության և սրտանոթային և մարսողական համակարգերի հիվանդությունների զարգացմանը:
3. Երբ աշխատավայրում խնդիրներ են առաջանում, կարող են զարգանալ հոգեկան խանգարումներ՝ դեպրեսիա, անքնություն:
4. Աշխատասիրությունը կարող է հանգեցնել ընտանիքում լուրջ կոնֆլիկտների (նույնիսկ ամուսնալուծության), քանի որ ապրելը մի մարդու հետ, ով բացարձակապես չի կատարում ամուսնու և հոր իր դերը, շատ դժվար է։

Workaholism-ի բուժում

Շատերը փորձում են արդարացնել աշխատասիրությունը և այն անվանել հիվանդություն։ Սկսվում է «կախարդական հաբերի» որոնումները, որոնք կարող են հաղթահարել այս հիվանդությունը։ Եվ այս տարբերակը ի սկզբանե փակուղի է։ Անհնար է մեկ օրում ազատվել աշխատասիրությունից։

Իրականում աշխատասիրությունը կախվածություն է, փախուստ կյանքից: Այս կախվածությունը վերացնելու կամ գոնե դրա սրությունը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է հասկանալ դրա առաջացման պատճառները։ Օգնության լավագույն տարբերակը հոգեբանի հետ աշխատելն է։ Սակայն, քանի դեռ մարդը չի ընդունում, որ ինքը աշխատասեր է, դժվար թե իրավիճակը փոխվի։

Բացի այդ, անհրաժեշտ է «վերապատրաստել» աշխատասերին, ցույց տալ նրան, որ աշխատանքից դուրս հետաքրքիր կյանք կա՝ ընտանեկան ուրախություններ, ճանապարհորդություններ, հանգիստ:

Դուք կարող եք փոխել աշխատասեր մարդուն միայն սիրո և փոխըմբռնման օգնությամբ: Այս հարցում վերջնագրերն ու սկանդալները չեն օգնի։

Պետք է հիշել, որ աշխատասիրությունը յուրահատուկ կենսակերպ է, ուստի հնարավոր չի լինի միանգամից փոխել ամեն ինչ։ Դուք պետք է համբերատար լինեք և հավատաք, որ որոշ ժամանակ անց իրավիճակը կբարելավվի, և ձեր սիրելին կփոխվի։