Botox injekcijas grumbu izlīdzināšanai: cik bieži tās jādara? Cik bieži jāveic profesionāla zobu tīrīšana: pieredzējušu zobārstu viedoklis Ādas tīrīšana ar vakuumu un ultraskaņu

Lai cīnītos pret nevēlamo matiņu augšanu, ir izstrādātas un pārbaudītas daudzas metodes, tūkstošiem dažādu krēmu, masku un desmitiem iespēju kosmētiskām procedūrām.

Lāzera epilāciju noņemšana – moderna un diezgan populāra tehnika, kas ļauj uz ilgu laiku aizmirst par nevēlamiem ķermeņa apmatojumiem.

Šajā rakstā mēs detalizēti aplūkosim, kas ir lāzerepilācija, kā tā tiek veikta un cik bieži tā būtu jādara, lai iegūtu maksimālu rezultātu.

Lāzerepilācija ir radikāla matu noņemšanas metode, kuras laikā lāzera viļņu ietekmē tiek iznīcināts matu folikuls. Atšķirībā no daudzām citām procedūrām šī metode likvidē nevēlamos matiņus uz diezgan ilgu laiku (pēc pilna kursa – līdz pusotram līdz diviem gadiem).

Matu folikulās ir melanīns. Tas ir tas, kurš absorbē lāzera starus. Enerģijas ietekmē melanīns uzsilst, kā rezultātā tiek iznīcināti limfātiskie un asinsvadi, kas baro matu folikulus, kā arī citi elementi, kas ir atbildīgi par matu augšanu. Pēc kāda laika folikuli tiek iznīcināti un mati izkrīt.

Vai tu zināji? Lāzerepilācija ir viena no iedarbīgākajām metodēm cīņā pret nevēlamiem matiem, taču lāzerepilācija nenoņem gaišus, sirmus vai vellus matiņus.

Lāzerepilācijas seansi ir absolūti droši, ja procedūra tiek veikta profesionāli un kvalitatīvi un tai nav kontrindikāciju. Ierīce iedarbojas tikai uz šūnām, kas satur daudz melanīna, un neietekmē apgabalus pie matu folikula. Staru darbība notiek milisekundē uzreiz pēc karsēšanas, apdegušie matiņi tiek atdzesēti. Ja procedūra tiek veikta pareizi, tas novērš apdegumu veidošanos.

Īsā video skatieties, kā lāzera stars ietekmē matus un ādu

Kontrindikācijas lāzera epilāciju noņemšanai ir:

• vecums līdz 18 gadiem;
• onkoloģiskās slimības;
• cukura diabēts;
• individuāla neiecietība;
• apstrādātajā zonā ir ādas bojājumi un alerģiskas izpausmes;
• svaigs iedegums;
• liela skaita dzimumzīmju ievietošana apstrādātajā zonā;
• ādas slimības;
• saaukstēšanās, gripa;
• flebeirisma.

Kā notiek procedūra?

Pirms matu noņemšanas speciālists uz apstrādāto vietu uzklāj diriģenta želeju. Ir nepieciešams nodrošināt vieglu ierīces roktura slīdēšanu pa ādu un novērst traumas un sāpes. Lāzera jauda tiek izvēlēta atkarībā no apstrādājamās zonas (bikini zona, ūsas, augšstilbi), ādas un matu krāsas un pacienta ādas jutīguma. Jūs varat uzzināt vairāk par to, kā darbojas lāzerepilācijas procedūra.

Svarīgs! Lāzerepilācija tiek veikta tikai tad, kad matiņi sasniedz 3-5 mm. Ja viņi ēstu mazāk, procedūra būtu neefektīva, ja viņi ēdu vairāk, tas būtu sāpīgs.

Katrai zonai ir savi procedūras laika ierobežojumi:

• zonas uz sejas (starp uzacīm, deniņiem, pieri, virs augšlūpas, zoda) – 10 minūtes;
• paduses – 20 minūtes;
• sieviešu rokas – 30 minūtes;
• vīriešu rokas – 40 minūtes;
• pleci – 20 minūtes;
• mugura – 40 minūtes;
• vēders – 20 minūtes;
• bikini - no 10 līdz 20 minūtēm;
• augšstilbi – 30 minūtes;
• kājas visā garumā - stunda.

Pēc seansa speciālists noņem atlikušo želeju ar salveti un ieeļļo apstrādāto vietu ar Pantenolu, lai noņemtu apsārtumu, kas parasti parādās pēc procedūrām. Viegli sārta nokrāsa uz ādas pēc matu noņemšanas saglabājas vēl pāris stundas, tad visas pazīmes pazūd.

Procedūras laikā āda nedaudz tirpst. Īpaši jutīgiem klientiem vai delikātu ādas zonu (paduses) ārstēšanai tiek piedāvāta sāpju remdēšana ar lidokaīnu vai krēmu.

Lāzerepilācijai tiek izmantoti dažāda veida lāzeri:

• diode– izmanto tumšu matiņu noņemšanai uz gaišas ādas;
• aleksandrīts– palīdz atbrīvoties no blondiem un rudiem matiem;
• neodīms– palīdz atbrīvoties no tumšiem matiem uz tumšas ādas;
• rubīns– efektīva tumšo matiņu noņemšanai uz gaišas ādas.

Cik seansu nepieciešams dažādām ķermeņa daļām: procedūru skaits un intervāls starp tām

Ar vienu sesiju nepietiek, lai iegūtu efektīvu rezultātu. Tā kā procedūras nav lētas, daudziem rodas jautājums, cik bieži būtu jāveic lāzerepilācija. Atbilde uz šo jautājumu ir atkarīga no individuālajām īpašībām (ādas krāsas, augšanas ātruma un matu tipa, kā arī hormonālā līmeņa), kā arī no ārstējamās ķermeņa zonas veida.

Apskatīsim tuvāk, cik reižu jums ir jāveic lāzerepilācija atkarībā no ķermeņa zonas:

• seja – apmēram 4 sesijas;
• paduses – 5-6 sesijas;
• rokas – 5-6 sesijas;
• sieviešu mugura – 4-5 sesijas;
• vīriešu mugura – 6-8 sesijas;
• kuņģis – 4-6 sesijas;
• bikini – 4-8 sesijas;
• gurni – 5-6 sesijas;
• kājas – 5-10 sesijas.

Vai tu zināji? Lāzerepilācija ir visefektīvākā, ja ir kontrasts matu un ādas krāsā. Pārējos gadījumos nepieciešama individuāla pieeja (speciāla veida lāzera izmantošana, īpaša sagatavošana procedūrai).

Ir nepieciešams veikt pārtraukumu starp procedūrām, lai šajā laikā matus, kas netika noņemti iepriekšējās sesijās, ir laiks ataugt. Tā kā matu augšana palēninās ar katru nākamo procedūru, intervāls starp tiem katru reizi palielinās.

Pēc pirmās sesijas otro izraksta ne agrāk kā 4 nedēļas, un no otrās līdz trešajai sesijai jāpaiet vismaz 6 nedēļām. Tādējādi pēc katras nākamās sesijas laika intervāls palielinās par divām nedēļām.

Daudzas sievietes, protams, ir ieinteresētas jautājumā par to, cik bieži veikt lāzera epilāciju no bikini zonas. Pamatojoties uz sniegto informāciju, mēs secinām, ka, lai iegūtu efektīvu rezultātu un saglabātu to bikini ārstēšana tiek veikta apmēram 4-5 reizes gadā pēc individuāla grafika. Pēc obligātā kursa pabeigšanas atkārtotu seansu nepieciešamību un pārtraukumu starp tām nosaka speciālists individuāli. Sievietēm šo faktoru lielā mērā ietekmē hormonālais līmenis un izmaiņas tajā.

Ir vērts atzīmēt, ka rakstā ir sniegti vispārīgi noteikumi procedūru skaita un laika intervāla aprēķināšanai starp tām. Matu noņemšanas gaitu katrā gadījumā speciālists aprēķina individuāli.

Svarīgs! Pastiprināta matu augšana var būt noteiktu slimību sekas, kas visbiežāk saistītas ar vairogdziedzera darbību un hormonu ražošanas traucējumiem. Šajā gadījumā, pirmkārt, ir jāārstē pati slimība.

Cik ilgi mati sāk izkrist?

Vēl viens tikpat svarīgs jautājums ir jautājums par to, cik daudz matu jūs varat atbrīvoties pēc pirmās lāzerepilācijas sesijas un kad mati sāk izkrist. Pēc pirmās sesijas ir iespējams atbrīvoties no aptuveni 30% veģetācijas. Attiecībā uz to, cik ilgi mati izkrīt, vidējais laika posms ir 7-10 dienas. Pilna sesiju laikā tiek noņemti līdz pat 90% nevēlamo matiņu.

Ja pēc lāzera epilāciju noņemšanas mati pilnībā izkrīt, atkarībā no individuālajām īpašībām un apstrādātās vietas tas aizņem no sešiem mēnešiem līdz gadam. Nākotnē problēmu var aizmirst uz vairākiem gadiem. Šajā laikā jums vajadzēs noņemt tikai atsevišķus matiņus apmēram reizi sešos mēnešos. Plankumu noņemšanas procedūra aizņem apmēram 10 minūtes, un izmaksas ir daudz lētākas nekā pilna sesija.

Vai tu zināji? Lāzerepilācija kā matu noņemšanas metode tika atklāta pavisam nejauši pagājušā gadsimta 70. gados. Viens fiziķis testu laikā pakļāva roku zem neodīma lāzera, kā rezultātā viņam izkrita visi matiņi uz rokas.

Kāpēc ir vajadzīgas vairākas procedūras?

Lāzerepilācija nevar pilnībā noņemt nevēlamos matiņus vienā piegājienā. tāpēc, ka lāzers iedarbojas tikai uz folikuliem, kas atrodas aktīvajā augšanas fāzē. Tas neiznīcina spuldzes, kas atrodas miega stadijā. Tā kā matu augšana ir cikliska, noteiktā periodā daži no tiem ir augšanas fāzē, citi atrodas miera stāvoklī.

Turklāt pētījumi liecina, ka Lāzerepilācija ir visefektīvākā tikai trešajā līdz piektajā augšanas stadijā (kopā ir seši). Katrs posms ilgst ne mazāk kā 42 dienas. Šis faktors arī nosaka nepieciešamo laika intervālu starp procedūrām. Aprēķinot laika periodu, eksperti ņem vērā arī to, ka pēc katras sesijas matu augšana palēninās, un, lai sasniegtu vēlamo posmu, nepieciešams vairāk laika.

Tagad jūs noteikti zināt, kāda veida procedūra šī ir un cik bieži tā ir jāveic, lāzerepilācijas iezīmes un to, cik procedūru ir nepieciešams, lai uz ilgu laiku aizmirstu par nevēlamo matiņu problēmu.

Blogere Tatjana Rybakova šajā video stāsta par savu personīgo pieredzi ar lāzerepilāciju.

Daudziem tīrīšana ir darbietilpīgs, apgrūtinošs un nogurdinošs process, kuru vēlaties atlikt uz vēlāku laiku. Tomēr ir nepieciešams, lai māja būtu sakārtota un tīra. Bez regulāras tīrīšanas dzīvoklī parādīsies un savairosies sēnītes, baktērijas, mikrobi un citi bīstami mikroorganismi. Tas izraisa alerģiju, elpceļu un iekšējo orgānu slimības.

Tīrīšanas biežums un kvalitāte ietekmē mājas vai dzīvokļa iedzīvotāju veselību, īpaši jaundzimušo un mazu bērnu veselību. No tā ir atkarīga interjera estētika un pievilcība. Šajā rakstā mēs uzzināsim, cik bieži jums ir jāveic sausā un mitrā tīrīšana jūsu dzīvoklī.

Kā noteikt tīrīšanas biežumu

Tīrīšanas biežums ir atkarīgs no vairākiem faktoriem. Pirmkārt, tie ir mājas lielums un iedzīvotāju skaits, mazu bērnu un dzīvnieku klātbūtne. Ietekmē arī gada laiks. Ja dzīvoklī dzīvo bērni un mājdzīvnieki, vai dzīvoklī dzīvo liels skaits cilvēku, tas būs jātīra biežāk.

Turklāt pavasara un vasaras beigās tīrīšana būs nepieciešama arī biežāk, jo siltajā sezonā pa atvērtu logu vai ventilācijas atveri mājā nokļūst liels daudzums putekļu un netīrumu. Šajā gadījumā ķīmiskā tīrīšana ir nepieciešama reizi vienā vai divās dienās, mitrā tīrīšana - vismaz divas reizes nedēļā.

Dzīvoklī, kurā dzīvo neliels skaits cilvēku, bez dzīvniekiem un bērniem, kā arī aukstajā sezonā var iztīrīt pēc vajadzības. Tas jo īpaši attiecas uz tiem cilvēkiem, kuri bieži ceļo, daudz strādā vai lielāko daļu laika pavada komandējumos. Šajā gadījumā pietiek reizi nedēļā noslaucīt putekļus.

Nedomājiet, ka, jo biežāk veiksiet mitro tīrīšanu, jo tīrāka būs māja. Pārāk bieža tīrīšana negatīvi ietekmē virsmu stāvokli, īpaši koka un lakotās. Lai saglabātu to tīru ilgāk, izmantojiet dažus trikus. Izņemiet atkritumus, nolieciet lietas, nekavējoties mazgājiet traukus.

Noslaukiet putekļus ar vilnas drānu vai mikrošķiedras lupatiņu. Mazgājot pievieno dažus pilienus lavandas vai rožu eļļas, tad tā ilgi neparādīsies. Turklāt jūs varat izmantot sāls vai citrona šķīdumu, ūdens šķīdumu un matu šampūnu. Ko vēl var darīt, lai putekļi ilgāk nenosēstos, skat.

Ko darīt ikdienā

• Saklāt gultu;
• Novietojiet lietas savās vietās;
• Noņemiet atkritumus no sava galda un citām vietām;
• Pēc lietošanas izkārtojiet papīrus un dokumentus;
• Pēc lietošanas noslaukiet vannu, izlietni un dušas kabīni;
• Mazgāt traukus;
• Nomazgājiet un noslaukiet darba virsmas, virtuves letes un virtuves izlietnes.

Vietas, kurām nepieciešama bieža tīrīšana

Vannas istabas, vannas istabas un tualetes ir labvēlīga vide baktēriju vairošanai regulāra augsta mitruma dēļ. Pēc katras lietošanas reizes dušas kabīne, izlietne un/vai vanna ir jāizskalo un jānoslauka.

Vannu un dušas kabīni nepieciešams mazgāt ar ķimikālijām pēc 14-15 lietošanas reizēm. Neaizmirstiet nomazgāt arī flīzes. Vanna jāmazgā pirms katras jaundzimušā peldes un pēc dzīvnieka mazgāšanas.

Virtuves galds un darba virsmas, virtuves izlietne ir jāmazgā katru dienu, lai nepaliktu drupatas vai ēdiena atliekas. Tie ir arī baktēriju avoti. Tāpat katru dienu ieteicams mazgāt plīts virsmu. Īpašu uzmanību pievērsiet mazgāšanas sūklim. Tajā ir vairāk mikrobu nekā tualetes apmalē! Rūpīgi nomazgājiet vai, vēl labāk, nomainiet sūkli ik pēc četrām līdz piecām lietošanas reizēm.

Uz priekšējo durvju paklājiņa sakrājas daudz netīrumu un gružu. Šeit ir īpaši daudz patogēno baktēriju, kuras mēs uzvelkam uz apaviem no ielas. Šādi mikrobi ir ļoti bīstami dzīvniekiem un bieži izraisa mājdzīvnieku slimības.

Notīriet paklājiņu vismaz reizi mēnesī. Ja mājā ir mājdzīvnieki, paklāji un mēbeles, procedūru veiciet vismaz divas reizes nedēļā, pretējā gadījumā palielinās alerģiju risks iedzīvotājiem.

Vispārējā tīrīšana tiek veikta vismaz reizi sešos mēnešos. Procedūru vēlams veikt reizi divos līdz trīs mēnešos. Šādā gadījumā rūpīgi nomazgājiet sienas un griestus, durvis un logus, izsitiet paklājus un mēbeles, kā arī noteikti noslaukiet zem mēbelēm esošos putekļus. Tālāk mēs piedāvājam aptuvenu kalendāru, kurā būs norādīts, cik bieži jātīra.

Ja mājā dzīvo mazi bērni un alerģijas slimnieki, daudzas procedūras būs jāveic biežāk. Lai mājā ilgstoši uzturētu kārtību un tīrību, process ir jāoptimizē un jāorganizē. Pirms procedūras sadaliet dzīvokli zonās, sastādiet plānu un definējiet uzdevumus. Procesa laikā ievērojiet plānu un nenovērsieties no svešām lietām, pretējā gadījumā būs ļoti grūti pabeigt tīrīšanu.

Iesaistiet tīrīšanā ģimenes locekļus vai draugus. Pēc pabeigšanas izveidojiet atlīdzību ikvienam, tostarp sev. Pirms tīrīšanas izmantojiet vizualizācijas metodi. Padomājiet par to, kā telpa izskatīsies pēc tīrīšanas, pārdomājiet katru detaļu.

Cik bieži jūs varat veikt FGDS - fibrogastroduodenoskopiju? Iespējams, pacientiem ar kuņģa slimībām šis jautājums ir otrajā vietā pēc jautājuma par to, kā veikt šo procedūru ar minimālu komfortu. Tūlīt ir vērts atzīmēt, ka gastroskopija netiek nozīmēta bez nopietna iemesla, tāpēc jums ir jāapsver, kad šis pētījums ir nepieciešams un kad labāk no tā atturēties.

Gastroskopiju parasti iedala šādos veidos:

• diagnostika;
• zāles;
• profilaktiski.

Diagnostikas

Lai precizētu kuņģa slimības diagnozi, FGS (fibrogastroskopija) ir viena no uzticamākajām izmeklēšanas metodēm.

Šīs procedūras indikācijas būs:

• sāpes epigastrijā;
• apgrūtināta rīšana;
• diskomforta sajūta barības vadā vai kuņģī;
• grēmas;
• slikta dūša un vemšana;
• aizdomas par kuņģa asiņošanu;
• bezcēloņa apetītes zudums un pēkšņs svara zudums;
• kuņģa slimību ārstēšanas uzraudzība.

Pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 6 gadiem, ar uzskaitītajām indikācijām diagnozes precizēšanai nepieciešama FGDS. Agrā bērnībā (līdz 6 gadiem) gastroskopiju veic tikai tad, ja patoloģiju nevar noteikt ar citām diagnostikas metodēm.

Medicīnas

Parasti terapeitiskos nolūkos pēc diagnozes noskaidrošanas šo procedūru nosaka atkārtoti, ja rodas tāda nepieciešamība:

• polipu noņemšana;
• kuņģa sieniņu apūdeņošana ar zālēm;
• veicot vietēju čūlu ārstēšanu.

Šajā gadījumā, cik bieži ir jāveic FGS, nosaka ārsts, pamatojoties uz slimības īpašībām un pacienta vispārējo veselības stāvokli.

Profilaktiski

Kuņģa slimībām stabilas remisijas stadijā pacientiem ieteicams veikt fibrogastroskopiju, lai precizētu diagnozi un savlaicīgi atklātu patoloģiskās izmaiņas.

Profilakses nolūkos ieteicams veikt FGS sievietēm, kuras plāno grūtniecību. Šī nepieciešamība ir pamatota ar to, ka grūtniecības laikā gandrīz vienmēr rodas problēmas ar gremošanas sistēmas darbību. Ja sieviete jau iepriekš veikusi gastroskopiju, lai noskaidrotu kuņģa stāvokli, tad agrīnā stadijā, toksikozes laikā, ārstam būs vieglāk izvēlēties bērnam efektīvas un drošas zāles, kas var mazināt toksiskās izpausmes.

Tādējādi pētījuma biežums ir atkarīgs no mērķa, kas jāsasniedz - diagnosticēt patoloģiju, veikt terapeitiskos pasākumus vai profilaktisko izmeklēšanu.

Pētījuma biežums

Cik bieži var veikt gastroskopiju? Uz šo jautājumu var atbildēt tikai ārstējošais ārsts, jo izmeklējumu biežums ir atkarīgs no slimības īpatnībām.

Tas varētu būt:

1. Vienreizēja pārbaude, lai konstatētu aizdomas par kuņģa darbības traucējumiem. Ja kuņģa patoloģija netiek atklāta, tad turpmāka FGS nav nepieciešama.
2. Ārstēšanas kursa laikā vairākas reizes. Dažos gadījumos ārstēšanas laikā ar īsiem intervāliem tiek nozīmēta fibrogastroskopija. Tas ir nepieciešams, lai noskaidrotu terapijas efektivitāti. Tāpat slimības gadījumā kuņģa sieniņas zonas var apūdeņot ar medikamentiem un citām medicīniskām procedūrām.
3. Reizi gadā pie nekomplicētām kuņģa slimībām, lai savlaicīgi atklātu iespējamo stāvokļa pasliktināšanos agrīnā stadijā.
4. Turklāt 2-4 reizes gadā, ja ir nosliece uz peptisku čūlu vai ja veikta kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas audzēja ķirurģiska izņemšana.

Fibrogastroskopija ir salīdzinoši drošs un informatīvs veids, kā iegūt informāciju par gremošanas trakta augšdaļas stāvokli. Protams, pati procedūra ir diezgan nepatīkama, un daudzi pacienti cenšas no tās izvairīties, taču veltīgi: nav ieteicams atstāt novārtā noteikto izmeklēšanu, jo labāk ir savlaicīgi identificēt patoloģiju agrīnā stadijā, nevis ārstēt progresējošas slimības formas. slimība ilgu laiku.

Der atcerēties, ka šo pacientam nepatīkamo izmeklējumu ārsti izraksta tikai tad, ja ir tāda nepieciešamība, cik reižu ārsts iesaka veikt procedūru, tikpat reižu jāveic FGS.

Apstākļi, kādos labāk atteikties no gastroskopijas

Ja ārsts nozīmē izmeklēšanu diagnozes precizēšanai vai veiktās ārstēšanas uzraudzībai, ārsts vienmēr veic pacienta pilnu izmeklēšanu un nosaka visas kontrindikācijas.

Bet profilaktiskajai izpētei tagad nav jāņem nosūtījums no gastroenterologa šo procedūru par maksu var veikt klīnikā, kurai cilvēks uzticas vairāk.

Bet kopš pēdējās FGDS personas vispārējais veselības stāvoklis var būt pasliktinājies, tāpēc pirms došanās uz nākamo plānoto pārbaudi, jums vajadzētu iepazīties ar kontrindikācijām:

• hipertensija ar biežām krīzēm;
• stāvoklis pēc insulta;
• nesena sirdslēkme;
• sirds slimība, kas saistīta ar ritma traucējumiem;
• asins slimības;
• barības vada stenoze.

To uzskata par absolūtu kontrindikāciju, un, ja šādas slimības ir parādījušās kopš pēdējās pārbaudes, labāk konsultēties ar ārstu. Varbūt ārsts gastroskopijas vietā ieteiks veikt ultraskaņu (ultraskaņas izmeklējumu) vai rentgenu, lai noteiktu kuņģa patoloģiju.

Augšējo elpceļu infekciju gadījumā kārtējo izmeklēšanu ieteicams uz kādu laiku atlikt. Tas ir saistīts ar faktu, ka, veicot fibrogastroskopiju, pacientam ir nepieciešams elpot caur degunu, un ar elpceļu infekcijām deguna elpošana var būt ļoti apgrūtināta. Turklāt, ievietojot gastroskopu, ir iespējams ievadīt patogēnos patogēnus no nazofarneksa barības vadā vai kuņģī. Vispirms ir vērts izārstēt infekcijas slimības un tikai pēc tam veikt FGDS.

Cik bieži ir atļauts veikt FGDS? Gastroenterologi apgalvo, ka mūsdienu gastroskopiskās iekārtas ir maztraumatiskas un šāda veida izmeklējumus var veikt gandrīz katru dienu. Tāpēc, ja ārsts jūs nosūta uz pārbaudi pēc neilga ārstēšanas perioda, jums nevajadzētu atteikties, bet gan paciest šo nepatīkamo procedūru.

Parunāsim par šo tēmu.

Ikviens zina, cik svarīgi ir rūpēties par savu veselību un izskatu. Tikpat svarīgi ir pareizi kopt rokas un nagus. Mūsdienās ir grūti atrast meiteni, kurai nekad nav kārtoti nagi. Droši vien visi apmeklējat manikīra meistaru vai veicat šo procedūru mājās. Tāpēc mēs nolēmām noskaidrot, cik bieži jums ir nepieciešams veikt manikīru.

Kur nopirkt manikīra izstrādājumus?

Piedāvājam produktu vitrīnu “Viss manikīram” no labākajiem interneta veikaliem:

Uzmanību! Ja neatrodat vajadzīgo produktu, izmantojiet iepriekš minēto meklēšanu.

Jautājums noteikti ir interesants, un katrs uz to var atbildēt savādāk. Daudz kas ir atkarīgs no manikīra meistara profesionalitātes, no pārklājuma veida un kvalitātes un pat no īpašībām.

Manikīrs veikts salonā!

Ja vēlaties uzticēt savas rokas profesionālim, tad manikīra procedūra jāapmeklē ne vairāk kā 10-14 dienas. Protams, jūs varat atgriezties pēc 3 nedēļām vai pat pēc 4, taču paturiet prātā, ka nags aug un jums ir lielāka iespēja to nolauzt. Arī laka uz aizauguša naga neizskatās estētiski. Bet manikīru veikt arī pēc 7 dienām nav vēlams, ja vien, protams, jums tam nav pamatota iemesla. Jo biežāk jūs apgriežat kutikulu uz nagiem, jo ​​vairāk tā aug. Bieža manikīra arī var vājināt nagu plāksni.

Manikīrs veikts mājās!

Ja manikīru veidojat pats, iesakām ievērot tādu pašu regularitāti kā manikīram salonā. Bieža manikīra veikšana nav ieteicama. Protams, jūs varat vīlēt savu nagu jebkurā laikā, un tas neietekmēs tā stāvokli vai trauslumu. Bet labāk nolobīto laku pēc iespējas ātrāk pārkrāsot.

Zinot, cik bieži jums ir jāveic manikīrs, mēs jums pateiksim, kas jums jādara, lai manikīrs saglabātos ilgāk. Visus ar tīrīšanu, ēdiena gatavošanu un trauku mazgāšanu saistītos mājas darbus veiciet tikai ar cimdiem.

Ja esat aizmirsis uzvilkt cimdus, pēc mājas darbu veikšanas noteikti uzklājiet uz rokām mitrinātāju. Tādā veidā jūs varat izvairīties no sausas roku ādas, un laka noturēsies ilgāk. Izvairieties no ilgstoša kontakta ar. Rūpējieties par savām rokām un neaizmirstiet uzvilkt cimdus aukstajā sezonā.

Veselība un skaistums jums!

Daži darba devēji negatīvi vērtē to, ko darbinieki dara pārtraukumi darba laikā. Viņi, viņuprāt, būtiski saīsina darba laiku, un tas negatīvi ietekmē ražošanas un realizācijas apjomus. Tomēr šis viedoklis ir būtībā nepareizs, ir obligāti jāatpūšas, pretējā gadījumā cilvēku sniegums samazināsies.

Pieņemsim, ka jūsu darba aktivitāte ir saistīta ar garīgu stresu. Šajā gadījumā pārtraukumi darbā ir vienkārši nepieciešami. Pēc katras darba stundas atpūtieties, un šajā laikā mēģiniet nedomāt par biznesu vai problēmām. Pārtraukuma ilgums svārstās no 3-5 minūtēm. Protams, šajā laikā jums nebūs laika pastaigāties svaigā gaisā, taču ar to pietiks, lai novērstu uzmanību un atbrīvotos no noguruma. Jums vajadzētu arī vienu pilnu pārtraukumu. Par to runā Krievijas Federācijas Darba kodeksa 108. pants. Saskaņā ar likumu tas nedrīkst būt mazāks par 30 minūtēm un ilgāks par 2 stundām.

Vai jūsu darbs ir saistīts ar datoru? Noteikti atpūtieties ik pēc pusstundas apmēram 5 minūtes. Pārtraukuma laikā attālinieties no datora, pat ja neplānojat to izmantot, jo jūsu acis neviļus sasprindzinās un ieskatās attēlā. Ik pēc trim stundām veiciet garākus pārtraukumus. Mēģiniet šajā laikā iziet svaigā gaisā vai veikt acu vingrinājumus.

Ja jūsu darbs ir saistīts ar fiziskām aktivitātēm, pārtraukumi ir obligāti. Pretējā gadījumā veiktspēja strauji samazināsies. Atpūtas laiks un ilgums ir atkarīgs no darba rakstura, kā arī no jūsu izjūtām. Piemēram, jūti, ka spēki izsīkst, sēdi un atpūties, aizver acis, domā par labo. Tiklīdz jūtat, ka nogurums pazūd, sāciet strādāt, taču jums tas nav jādara rāviens.

Strādājot mazkustīgi, atpūta ir arī nepieciešamība. Sēžot muskuļi kļūst stīvi, parādās sāpes kaklā, muguras lejasdaļā, krūtīs un astes kaulā. Tas viss liecina, ka jūsu ķermenim ir nepieciešams pārtraukums. Ik stundu veiciet nelielus pārtraukumus, pat ja tie ir nenozīmīgi (apmēram 2-5 minūtes), taču nevajadzētu tos atstāt novārtā. Piecelieties un veiciet vienkāršus vingrinājumus. Tie palīdzēs izvairīties no varikozām vēnām, kāju pietūkuma, mugurkaula un locītavu problēmām.

No visa iepriekš minētā varam secināt, ka atpūta ir nepieciešama. Bet jums nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot. Tādējādi jūs sevī veidojat slinkumu, ieradumu nepabeigt iesākto darbu. Ja esi aizņemts ar nopietniem darbiem, kurus nevar aizkavēt, pabeidz tos un tikai tad atpūties. Dažkārt cilvēks nodarbojas ar kādu darbību, kurā atpūta var palīdzēt rast risinājumus problēmām un prātīgi izvērtēt situāciju. Protams, šajā gadījumā atpūta ir nepieciešama. Tādējādi pārtraukumu skaits un ilgums tiek noteikts atkarībā no darba rakstura. Noteikti saskaņojiet savu atvaļinājumu grafiku ar savu vadītāju.