Quruq qo'l terisi, sabablari, nima qilish kerak, xalq tabobati. Quruqlik va yoriqlar uchun qo'l hammomlari

Qishda biz hamyonimizni chiqarish, transportda chipta to'lash yoki telefonimizdagi qo'ng'iroqlarni tekshirish uchun doimo qo'lqopimizni echib tashlaymiz. Va bu erda rus sovuq o'z ishini qiladi. Teri muzlaydi, quriydi, yorilib ketadi va qo'llar ajinlar, xunuk "tovuq oyoqlari" ga aylanadi. Vannalar bu muammodan haqiqiy najotdir. Ular yumshatuvchi, shifobaxsh va profilaktik ta'sirga ega. Amalga oshirish qulayligi protsedurani uyda o'tkazishga imkon beradi va vannalarning asosiy komponentiga qarab, turli xil natijalarga erishiladi.

Ko'pgina uy ishlari ayolga hayoti davomida hamroh bo'ladi, ularning aksariyati qo'llariga yomon ta'sir qiladi. Bolani yuvish, tozalash, pishirish, bog'ni parvarish qilish va qayta-qayta cho'milish terini quritadi. Mikro yoriqlar, ajinlar, kontaktli ekzema va peeling paydo bo'ladi. Agar siz profilaktika choralarini ko'rsangiz, bularning barchasidan qochishingiz mumkin:

1. Har qanday uy va bog' ishi qo'lqop yoki himoya vositalari bilan bajarilishi kerak.
2. Vaqti-vaqti bilan, cho'milayotganda, qo'llaringizga kontrastli dush bering. Bu qon aylanishini oshiradi, bu regeneratsiya jarayonlarini rag'batlantiradi.

Uy sharoitida parvarish qilish uchun terining holatiga qarab kremlar, niqoblar va vannalar qo'llaniladi. Ko'p oddiy go'zallik retseptlari mavjud. Qo'llar va tirnoqlar uchun yog 'kremini o'zingiz tayyorlash oson. Buning uchun quyidagi komponentlarni aralashtiring, suv hammomida eritib, sovib ketguncha uring. Yaroqlilik muddati: muzlatgichda saqlanganda taxminan bir hafta:

• sariyog '- 50 g;
• o'tlarning infuzioni (masalan, qichitqi o'ti, romashka) - 2 osh qoshiq;
• zaytun moyi - 2 osh qoshiq;
• suyuq shakarsiz asal - 1 osh qoshiq;
• ylang-ilang, geranium, issop esterlari - har biri 3 tomchi.

Oziqlantiruvchi niqob, undan keyin siz ayniqsa yumshoq bo'lasiz, 1 osh qoshiq yog'li smetana va geranium, mandarin, mirra (har biri 4-5 tomchi) efir moylari aralashmasidan tayyorlanadi. Agar so'ralsa, bir qoshiq suyuq asal qo'shing. Tarkibi qo'llardan tirsaklargacha qo'llaniladi. 30 daqiqadan so'ng niqob teridan olma sirkasi bilan kislotali iliq suv bilan yuviladi.

Ayol har doim ham go'zallik saloniga borish imkoniyatiga ega emas. Qo'rqinchli emas! Hatto yangi kerosin terapiyasini uyda qilish mumkin. Ixtisoslashgan onlayn-do'kondan barcha kerakli aksessuarlarni sotib olish kifoya. Bu har hafta kosmetologning ofisiga tashrif buyurishdan ko'ra ancha arzon bo'ladi. Uyda to'g'ri qo'l vannalari (parafin vannalaridan tashqari) quyidagi printsiplarga muvofiq amalga oshiriladi:

1. Manikyurni olib tashlashga ehtiyot bo'ling.
2. Qo'lingizni vodorod periks bilan dezinfektsiya qiling yoki antibakterial sovun bilan yuving.
3. Qulay idishga iliq, lekin issiq emas, suv quying. Stolni saqlash uchun peçete yoki sochiqni stend sifatida foydalaning.
4. Terining holatiga qarab komponentlarni qo'shing.
5. Qo'llaringizni idishga 10-20 daqiqaga qo'ying.
6. Teringizni sochiq bilan quriting va engil nemlendirici qo'llang.

Asboblar va jihozlar:

• kerosinli hammom yoki har qanday qulay idish;
• selofan qo'lqoplar yoki sumkalar;
• kerosinni qo'llash uchun shimgich yoki cho'tka;
• muntazam issiq qo'lqop yoki sochiq;
• kosmetik kerosin - 2-3 kg.

Hammom uchun ko'rsatmalar:

1. Kerosinni shisha idishda suv hammomida eritib, vaqti-vaqti bilan bilagingizda uning haroratini tekshiring.
2. Agar siz protsedurani yolg'iz bajarayotgan bo'lsangiz, dam oling va bir qo'lingizni yoki ikkala qo'lingizni (agar yordamchingiz bo'lsa) 5-10 soniya davomida idishga botiring. Uni olib tashlang, kerosin biroz qotib qolsin va qo'llaringizni yana pastga tushiring. Terini qoplaydigan mumsimon qatlam taxminan 5 mm bo'lishi kerak. Suvga cho'mish o'rniga kerosin cho'tka yoki oddiy ko'pikli shimgich bilan qo'llaniladigan yana bir usul mavjud.
3. Qo'lingizga selofan qo'lqop qo'ying va uni terri sochiq bilan o'rang. Shunday qilib, siz terida issiqlikni saqlaysiz va protsedura samaradorligini oshirasiz. Ko'proq qulaylik uchun sochiq o'rniga har qanday issiq qo'lqoplardan foydalaning.
4. 20 daqiqa kuting, keyin kerosin bilan birga bu butun tuzilmani olib tashlang va terini sevimli kremingiz bilan yog'lang.

Shunisi e'tiborga loyiqki, kerosinli vannalar hamma uchun mos emas. Bir qator kontrendikatsiyalar mavjud: shikastlangan teri, yiringli kasalliklar, o'smalar, astma, diabet, gipertenziya, kosmetik kerosin tarkibiy qismlariga allergiya. Salonga borishdan yoki uyda hammom qilishdan oldin, terapevtga murojaat qilish yaxshiroqdir. U sizga eng yaxshi variantni tanlashda yordam beradi. Bu sizga vijdon azobisiz protseduradan zavqlanish imkonini beradi.

Issiq

Parafin bo'lmasa, tuz bilan qo'l hammomlari ajoyib yechim bo'ladi. Ular nafaqat terini davolaydi, balki shifobaxsh ta'sirga ega. Artrit, artrozdan og'riqni tinchitadi, sinishdan keyin bo'g'imlarning tiklanishiga yordam beradi, charchagan mushaklarni bo'shashtiradi. Psoriaz, neyrodermatit, terli qo'llar uchun tavsiya etiladi. Tuzli vannalar yuqumli kasalliklar, qon ivishi, yiringli yallig'lanish va ochiq teri lezyonlari bo'lgan odamlar uchun kontrendikedir. Ishlash tartibi:

1. 2-3 litr iliq suv qulay idishga quyiladi.
2. 2 osh qoshiqni eritib yuboradi. dengiz yoki osh tuzi.
3. Qo'llar 15 daqiqaga botiriladi. Agar gidromassaj funktsiyasi bilan bunday protseduralar uchun maxsus vannadan foydalansangiz, katta ta'sirga erishiladi.
4. Shundan so'ng, teri sochiq bilan artib, oziqlantiruvchi vosita qo'llaniladi.

Yumshatuvchi

1. Kraxmalni (1 osh qoshiq) qaynoq suv bilan eritib oling (1 osh qoshiq).
2. Qulay idishga yarim litr iliq suv quying va ish qismini qo'shing.
3. Aralashmani yuving va teriga engil krem ​​surting.

Qo'pol va yorilgan qizlar uchun ajoyib retsept. Agar siz kechasi qo'llaringizning terisi uchun vannalar qilsangiz, unda 2 osh qoshiq kraxmaldan foydalaning va 4-bosqichni o'tkazib yuboring. Terini o'z-o'zidan quritib qo'ying, keyin uni glitserin bilan yog'lang, qo'lqop bilan isinib, tinchgina yoting. Sizning qo'llaringiz sizning g'amxo'rligingiz uchun sizga rahmat aytadi! Hammomdan keyin teri ayniqsa yumshoq, silliq va baxmal bo'ladi.

Teri sifatini yaxshilaydiganlar orasida glitserinli hammom munosib e'tiborga ega:

1. 2 litrga 1 choy qoshiq ammiak va glitserin qo'shing.
2. Qo'llaringizni 15 daqiqaga botiring.
3. Teringizni quriting va namlovchi vositani qo'llang.

Bundan tashqari, kartoshka hammomi mavjud:

1. 1 ta kartoshkani tozalang va yirtqichlardan maydalang.
2. Yarim stakan zig'ir urug'ini qo'shing.
3. Idishni past olovga qo'ying.
4. Kartoshka qaynatilganda va pivo qalin bo'tqaga o'xshab qolsa, pechdan chiqarib oling.
5. Qulay haroratgacha sovutib oling, qo'llaringizni 15-20 daqiqaga botiring.
6. Qoldiqlarni yuving, terini sochiq bilan quriting va kremni qo'llang.

Oziqlantiruvchi

Qo'llaringizni mukammal oziqlantiradigan zaytun moyi bilan protsedurani bajaring:

1. 2 osh qoshiqni qizdiring. l zaytun moyi va 1,5 l iliq suv qo'shing.
2. Qo'llaringizni 15-20 daqiqaga botiring.
3. Cho'tkalaringizni kastor yog'i bilan 5 daqiqa massaj qiling.
4. Teridan ortiqcha yog'ni olib tashlash uchun qog'oz sochiqni ishlating.

Tirnoq o'sishi uchun

Dengiz tuzi va limon bilan tirnoqlar uchun yod vannalarini tayyorlang:

1. 2 osh qoshiq. asalni bir stakan iliq sut bilan eritib oling.
2. Qulay idishga quying, eritma ichiga yarim limonni siqib oling.
3. Qo'llar uchun dengiz tuzi (1 osh qoshiq) va yod (3-4 tomchi) qo'shing.
4. Barmoqlaringizni 20 daqiqaga botiring.
5. Jarayonning chastotasi haftada 2 marta.

Moychechak bilan mixlarni mustahkamlash uchun vannalar:

1. Yarim litr qaynoq suv bilan 2 paket romashka pishiring.
2. Tirnoqlaringizni suyuqlikda 15-20 daqiqa davomida namlang.
3. Jarayondan qolgan sumkalarni ko'z qovoqlari uchun kompresslar sifatida foydalaning.

Yoriqlardan

Dafna yaprog'i bilan bug 'hammomi:

1. 20-25 dafna yaprog'i uchun sizga bir litr suv kerak bo'ladi. Past haroratda 10-15 daqiqa davomida pishiring.
2. Pechni o'chiring va qo'llaringizni bug'da 10 daqiqa ushlab turing.
3. Terini namlang va chaqaloq kremi bilan yog'lang.

Dafna yaprog'i bilan suv hammomi:

1. Oldingi retseptdan birinchi nuqta bajarildi.
2. Pechni o'chiring va suyuqlikni qulay haroratga sovuting.
3. Qulay idishga quying va qo'llaringizni 15 daqiqaga botiring.
4. Terini artib oling va kremni qo'llang.

Efir moylari bo'lgan vannalar:

1. Iliq suv (2 l) va kunjut yog'ini (3 osh qoshiq) qulay idishga quying.
2. Geranium, choy daraxti, issop, mirra, romashka, evkalipt va adaçayı efirlari yoriqlarni davolaydi. 3-4 tomchi qo'shing. Ehtiyot bo'ling! Avval qo'lingizning egilishidagi tarkibiy qismlarning bardoshliligini tekshiring.
3. Qo'llaringizni 10 daqiqaga botiring.
4. Sochiq bilan quriting va teriga shifobaxsh kremni qo'llang.

Qo'l vannalar haqida video

Soda bilan

Agar sizga tirnoq qo'ziqorini tashxisi qo'yilgan bo'lsa, pishirish sodali hammom ajoyib vositadir. Har qanday uy bekasining oshxonasida bo'lgan oddiy komponent, terini yumshatadi. Hammomdan keyin kasallikdan ta'sirlangan joylarni osongina davolash mumkin.

Dengiz tuzi bilan

Agar siz qo'llaringizni bayram qilishni istasangiz, uyda tirnoqli vannalar qilishga harakat qiling. Kutikulalarni yumshatadi, tirnoqlarni mustahkamlaydi, terini silliq qiladi. Suvga dengiz tuzi va limon qo'shing va qo'llaringizni 15 daqiqa davomida namlang.

Qo'l hammomlari kuz va qishda, teri shamol va sovuqqa ta'sir qilganda eng dolzarbdir. Bunday oddiy tartiblar oziqlantirish va namlash, terini yumshoq va baxmal qilishga qaratilgan.

Vannalardan foydalanishning nozik tomonlari

1. Asosiy manipulyatsiyalardan oldin qisqa muddatli qo'l mashg'ulotlarini o'tkazing. Yog ', chang va kosmetika qoldiqlarini olib tashlash uchun ularni krem ​​sovun bilan yuving. Keyin terini yog'sizlantirish uchun tonik yoki antiseptik bilan yog'lang.
2. Hammom ishlatishdan oldin tayyorlanadi, oldindan emas. Bu sizga qulay haroratni va kompozitsiyaga kiritilgan barcha ingredientlarning foydaliligini saqlashga imkon beradi.
3. Qo'l vannalaridan foydalanish xaosga toqat qilmaydi. Ular haftasiga kamida 1-2 marta, iloji bo'lsa, tez-tez (har kuni) amalga oshirilishi kerak. Shunday qilib, teri doimo namlanadi.
4. Jarayondan so'ng, ayniqsa ehtiyot bo'ling. Keyingi bir necha soat ichida uy-ro'zg'or buyumlari (sovun, kukun, idish yuvish jeli va boshqalar) bilan aloqa qilmang.
5. Qo'llaringizni hammomdan olib tashlaganingizda, ularni xona haroratida suv bilan yuvib tashlang va peçete / sochiq bilan quriting. Sun'iy qo'shimchalarsiz tabiiy kremni qo'llang.

Qo'lda hammom uchun retseptlar

Har doim takomillashtiriladigan va kengaytiriladigan ko'plab hammom retseptlari mavjud. Bugun biz protsedurani maksimal foyda bilan qanday amalga oshirishni ko'rib chiqamiz va qo'l hammomlarini tayyorlash uchun eng mos texnologiyani tanlaymiz.

Kalendula

Kartoshka va shaftoli yog'i
Ushbu retsept bo'yicha hammom qo'llaridagi teriga qo'pol va qo'pol joylari bo'lgan odamlar uchun eng mos keladi. 4 ta katta kartoshka ildizlarini yuving va ularni yarim soat qaynatib oling. Keyin bulonga bir qoshiq shaftoli yog'i qo'shing, mahsulotni qulay haroratga sovutib oling. Qo'llaringizni ichkariga tushiring va chorak soat davomida protseduradan zavqlaning. Nihoyat, yumshoq suv bilan yuvib tashlang.

Eman po'stlog'i
Agar siz kaftlaringizning haddan tashqari terlashidan aziyat cheksangiz, eman po'stlog'i bilan hammom tayyorlang. Dorixonada quritilgan, ezilgan xom ashyoni sotib oling, 700 ml dan zhmenya pishiring. qaynoq suv va 30 daqiqa davomida pishiring. Keyin maqbul darajaga sovutib, yarim soat davomida hammomni bajaring. O'simlik tarkibini suv bilan olib tashlash kerak emas.

Qush gilosi
Ushbu parametr qo'llarida yosh dog'lari va barmoqlarining kuchli shishishi bo'lgan odamlar uchun idealdir. Qush gilosi ortiqcha suyuqlikni olib tashlash va terini engillashtirishga yordam beradi. Sizga 30 gr kerak bo'ladi. yig'ish va 0,2 l. qaynatilgan suv. Aralashtiring, pechkada 10 daqiqa qaynatib oling, ozgina sovutib oling. Jarayon kamida 20 daqiqa davom etadi, uni yuvish shart emas.

Yormalar
Tarkibni maksimal darajada qaynatish uchun mayda yoki o'rta maydalangan o'ralgan jo'xori sotib oling. Stakanning uchdan bir qismini o'lchab, 200 ml quying. qaynoq suv Aralashtiring va chorak soat davomida infuz qilish uchun qoldiring. Agar pyuresi qalinlashgan bo'lsa, uni iliq sut bilan suyultiring va 10 ml qo'shing. har qanday tabiiy yog'. Qo'llaringizni ichkariga qo'ying va 25-30 daqiqa kuting. Oddiy suv bilan yuvib tashlang.

Sut bilan non
Ushbu retsept qo'llarida yorilish va qon ketishini boshdan kechirgan odamlar uchun mo'ljallangan. Yarim litr to'liq yog'li sutni (3% dan) qizdiring, ichiga 5-6 bo'lak qobiqsiz non qo'shing va shishib ketsin. Keyin bir hil aralashmani olish uchun tarkibni qo'llaringiz bilan siqib chiqing. Hammomni soatiga uchdan birida bajaring, odatdagidek yuving.

Moychechak gullari


Moychechak oqartiruvchi, davolovchi va tiklovchi xususiyatlarga ega. Dorixonada quritilgan inflorescences sotib oling yoki uy qurilishi kollektsiyasidan foydalaning. Xom ashyoning bir qismini o'lchab, 900 ml bilan aralashtiring. issiq suv va kompozitsiyani yarim soat tursin. Belgilangan muddat tugagach, qo'llaringizni hammomga qo'ying va 20 daqiqa kuting. Teringizni suv bilan yuvish bilan tugatmang.

Bodring va sut
Tarkibi notekis terining ohangini, shuningdek pigmentatsiya va qobiqlarni olib tashlashga yordam beradi. Blenderda bir nechta katta bodringni tozalamasdan yoki urug'ini olib tashlamasdan maydalang. Keyin gruelga 100 ml qo'shing. iliq sut, qo'llaringizni mahsulotga botiring. Seans davomida terini massaj qiling, kompozitsiyani soatning uchdan biridan keyin yuving.

Glitserin
Glitserinli vannalar qishda, terining sovuqqa duchor bo'lganida va yorilish paytida protsedurani bajarish uchun idealdir. 2 l aralashtiramiz. 40 ml iliq suv. glitserin va 10 ml. ammiak. Qo'llaringizni chorak soat davomida bu eritmaga botiring, so'ngra musluk ostida yuving va kremni qo'llang.

Kraxmal va sut
Jarayonlar uchun guruch yoki makkajo'xori kraxmalini olish yaxshiroqdir. 30 gr aralashtiramiz. 230 ml bilan kukun. xona haroratida sut. Har bir narsani aralashtiring, keyin 0,7 l qo'shing. iliq suv va bir vaqtning o'zida aralashtiramiz. Tarkibi bir hil holga kelganda, qo'llaringizni 30-40 daqiqaga tushiring. Nihoyat, suv bilan yuvib tashlang va quriting.

Tuz bilan soda
Agar qo'llaringiz ko'p terlasa, qo'pol yoki qo'pol joylar bo'lsa, sodali vanna oling. 65 gr aralashtiramiz. soda bilan 15 gr. dengiz tuzi, 900 ml quying. iliq suv va barcha kristallarni eritib yuboring. Siz qo'shimcha 15-20 ml qo'shishingiz mumkin. shaftoli yog'i Qo'llaringizni hammomda soatning uchdan bir qismida ushlab turing, keyin qolgan mahsulotni yaxshilab yuvib tashlang.

Yalpiz yoki limon balzam
Asosiy komponent sifatida yalpiz yoki limon balzam mos keladi. Qo'lingizda bo'lgan xom ashyoni tanlang. Bundan tashqari, o'simliklar quritilishi shart emas, yangi barglardan foydalanish mumkin. Ko'katlarni ohakda maydalab, bir litr qaynoq suv bilan aralashtirib, bir soatga qoldiring. Siqib oling, qizdiring, qo'llaringizni yarim soatga qo'ying. Ushbu kompozitsiya barcha charchoq belgilarini engillashtiradi.

Soda va sovun
Vannani tayyorlash uchun bolalar sovunidan foydalanish tavsiya etiladi, kompozitsiyani maydalash kerak. Tayyorlangan xom ashyoni 2 litr bilan birlashtiring. iliq tozalangan suv. Ingredientlarga 35 g qo'shing. Pishiriq sodasi. Mahsulotlarni yaxshilab aralashtiring va qo'llaringizni yarim soat davomida hammomga qo'ying. Natijada siz yumshoq va baxmal teriga ega bo'lasiz.

Evkalipt
Hammom uchun sizga taxminan 25 gramm kerak bo'ladi. evkalipt barglari. Bunday holda, xom ashyo qanday shaklda bo'lishi muhim emas. Tarkibi 200 ml dan pishiring. qaynoq suv Suyuqlik maqbul haroratgacha sovutilgach, qo'llaringizni idishga soling. Jarayon soatning uchdan bir qismini oladi. Manipulyatsiyadan keyin mahsulotni yuvishning hojati yo'q. Hammom qo'pol epidermis uchun mo'ljallangan.

Adaçayı va romashka
Infuzionni tayyorlash uchun siz 25 gramm olishingiz kerak. chinor, adaçayı va romashka quruq yig'ish. 75 gr. 1 litrda xom ashyoni qaynatib oling. tozalangan suv. Jarayon taxminan 10 daqiqa davom etadi. Bulyonni torting va sovushini kuting. Qo'llaringizni yarim soat davomida iliq aralashmaga qo'ying. Mahsulotni yuvishning hojati yo'q.

Kaliy permangantsovka
Berilgan komponentga asoslangan hammom sizning qo'llaringizdagi ortiqcha terlashni engillashtiradi. Buning uchun kaliy permanganat asosida konsentratsiz eritma tayyorlash kerak. Suyuqlik och pushti bo'lishi kerak. Qo'llaringizni hammomda 12 daqiqadan ko'proq ushlab turing. Qo'lingizni yaxshilab yuving va dermisni krem ​​bilan namlang.

Loy
Tabiiy kompozitsion terini mukammal yumshatish imkonini beradi. Jarayonni boshlashdan oldin siz ko'rsatmalarga muvofiq suvni isitishingiz va ichiga loyni quyishingiz kerak. Tarkibi maqbul haroratgacha sovishini kuting. Shu bilan birga, qo'lingizni yuving va skrab bilan tozalang. Bo'shashgan holatda qo'llaringizni idishga botiring. Shundan so'ng, cho'tkalarni olib tashlang va massa qattiqlashishini kuting. Qo'llaringizga selofan qo'lqop kiyishingiz kerak. 25 daqiqadan so'ng mahsulotni olib tashlash kerak. Terini krem ​​bilan davolang.

Parafin


Parafinli vannalar yilning istalgan vaqtida keng tarqalgan. Bundan tashqari, ular har qanday yoshdagi odamlar uchun javob beradi. Parafin o'zining oziqlantiruvchi, yoshartiruvchi, qattiqlashtiruvchi xususiyatlari bilan mashhur. Shuning uchun mahsulotni qo'llarida burmalar va burmalar bo'lgan odamlar uchun ishlatish tavsiya etiladi. Dorixonada kompozitsiyani sotib oling, 80 gramm eritib, qo'llaringizni ichkariga qo'ying, torting va quriting. Buni 5-8 marta bajaring. Keyin qo'lqop kiying va 1 soat kuting.

Qayin qobig'i
Tabiiy kelib chiqishi ekstrakti ham ortiqcha terlashdan xalos bo'lish uchun vannalar sifatida foydalanish tavsiya etiladi. Qaynatma uchun sizga 40 gramm kerak bo'ladi. ezilgan qobig'i va bir litr tozalangan suv. Ingredientlarni 10 daqiqa qaynatib oling. Tarkibi maqbul haroratgacha sovutilgandan so'ng, suyuqlikni torting. Qo'llaringizni yarim soat davomida idishga soling. Kompozitsiyani teridan yuvish kerak emas.

Yod va dengiz tuzi

Yalpiz efir moyi va dengiz tuzi
1 l qizdiring. optimal haroratgacha toza suv. 30 g suyuqlikda eritiladi. dengiz tuzi. Eritmaga 4 tomchi yalpiz yoki melisa efir qo'shing. Qo'llaringizni hammomda kamida 20 daqiqa ushlab turing. Shundan so'ng terini odatdagidek davolang.

Seynt Jonning go'shti va serpantin ildizi
Optimal o'lchamdagi idishdan foydalaning va romashka, serpantin ildizi, maydalangan eman daraxti va Seynt Jonning go'shtini teng nisbatda birlashtiring. Ushbu aralashmadan 20 gramm oling. xom ashyo va 1 l bilan aralashtiriladi. qaynoq suv Ingredientlarni 8-10 daqiqa qaynatib oling. Bulyonni torting va hammomga quying. Tarkibga 12 ml qo'shing. 6% sirka. Cho'tkalarni suyuqlikda 6 daqiqa davomida namlang. Jarayonni har kuni 1 hafta davomida bajaring.

Qo'llarni parvarish qilish qoidalari

• qo'lingizni yumshoq sovun va iliq suv bilan yuving;
• suv bilan aloqa qilgandan keyin har doim qo'lingizni quriting;
• terini kremlar bilan oziqlantirish va namlashni unutmang;
• muntazam ravishda g'amxo'rlik qilish manipulyatsiyasi;
• epidermisni kimyoviy birikmalardan himoya qilish;
• ob-havoga qarab kiyinish muhim;
• oyoq-qo'llaringizni mashq qiling.

Qo'llaringizning terisini asl ko'rinishiga va baxmal tuyg'usiga qaytarish oson. Dermis bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun uni to'g'ri parvarish bilan ta'minlash muhimdir. Amaliy tavsiyalarni e'tiborsiz qoldirmang. Oddiy tartib-qoidalarga amal qilish oson, shuning uchun siz yana umumiy muammolarga duch kelmaysiz. Teringizni yuqori sifatli kremlar bilan oziqlantiring. Yaxshi gigienani saqlang.

Video: uyda qo'llar uchun kerosin terapiyasi

Yuzingiz va tanangizga g'amxo'rlik qilish etarli vaqt va pulni talab qiladi, ammo ular yuqori sifatli va muntazam parvarishga muhtoj bo'lganlargina emas. Yaxshi ishlangan qo'llar - bu muvaffaqiyatli odamning tashrif qog'ozi: nafaqat ayollar, balki erkaklar ham. Ekologiya, ob-havo sharoiti va tajovuzkor muhit yomonlashayotgan zamonaviy dunyoda yoqimsiz ko'rinishga ega bo'lgan va ishlashni cheklaydigan ob-havo, yoriqlar va tirnash xususiyati paydo bo'lishining oldini olish juda muhimdir. Quruq qo'l terisini uyda davolash. Quruq qo'l terisini uyda davolash mumkinmi? Juda. Lekin birinchi navbatda, quruqlikning ko'rinishini qo'zg'atadigan omillarni aniqlashga arziydi va keyin oqibatlarni bartaraf etishni boshlash kerak.

Ko'pincha, qo'llarning nozik terisi yoqimsiz omillarga duchor bo'ladi. Qo'lqoplarning bir marta unutilishi natijasida ham noxush oqibatlar paydo bo'lishi mumkin. Quruq terini qo'zg'atadigan omillar ro'yxatidan, birinchi navbatda, ob-havo sharoitlariga e'tibor berish kerak. Sovuq qish davrida epidermis stressga uchraydi, qalinlashadi va qattiqlashadi, issiq quyosh qarish jarayonini tezlashtiradi va suvsizlanishga yordam beradi.

To'g'ri himoyasiz yuvish vositalari va uy kimyoviy moddalaridan kundalik foydalanish terining yuqori qatlamini asta-sekin yo'q qiladi, allergik reaktsiyalar, tirnash xususiyati, yallig'lanish va yorilish rivojlanishini rag'batlantiradi.

Noto'g'ri tanlangan parvarish mahsulotlari yoki ularning to'liq yo'qligi qo'llaringizning terisiga salbiy ta'sir qiladi. Vaziyatga ovqatlanish, suv muvozanatini saqlash va vitaminlarni qabul qilish ta'sir qiladi.

Diqqat! Quruq teri irsiy moyillikning natijasi bo'lishi mumkin. Ushbu parametr bilan parvarish mahsulotlarini tanlashga alohida e'tibor bilan yondashish kerak.

Qo'lingizdagi teri quruq bo'lsa nima qilish kerak?

Qo'l epidermisining hujayralarida oz miqdorda namlik va oz miqdordagi yog 'bezlari mavjud, shuning uchun teri quruqlikka moyil bo'lib, muntazam namlashni talab qiladi.

Asosiy g'amxo'rlik vazifasi kaftlaringizni toza saqlash va ularni quruq artib olishdan iborat bo'ladi: qolgan suv, masalan, barmoqlar orasidagi bug'lanish, terining o'z namligini olish va uni quritish kabi yoqimsiz xususiyatga ega. Qo'l yuvish faqat yumshoq sovun yoki loson bilan amalga oshirilishi kerak.

Tarkibida shea yoki bodom yog'i bo'lishi kerak bo'lgan kremdan tashqari, kundalik parvarishingizga oziqlantiruvchi niqoblar qo'shishga arziydi. Glitserinli mahsulotlardan voz kechish yaxshiroqdir, chunki qisqa namlash va peelingni tekislashdan keyin bu vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin.

Uy kimyoviy moddalarini ishlatishdan oldin yoki suv bilan uzoq vaqt aloqa qilishda siz rezina yoki vinil qo'lqop kiyishingiz kerak.

Sovuq havoda siz qo'llaringizni issiq tutishingiz kerak va qor va shamoldan himoya qilishni unutmang. Yozda quyoshning yoqimsiz ta'siridan qochish uchun teringizga quyoshdan himoya qiluvchi kremni surtishingiz kerak.

Diqqat! Kosmetologlar kremni suv va turli xil antibakterial vositalar bilan aloqa qilgandan keyin ishlatishni maslahat berishadi.

Qaysi vitamin etishmasligi terining holatiga ta'sir qiladi?

Vitamin etishmasligi yoki etishmasligi sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi va tashqi ko'rinishga ta'sir qiladi. Soch, tirnoq va terining holati tanadagi ma'lum moddalar va mikroelementlarning mavjudligiga bog'liq. Quruq qo'llar A, E va C vitaminlari etishmasligidan kelib chiqishi mumkin.

Terining tabiiy namlanishi, uning yosharishi va qalinligi A vitamini bilan tartibga solinadi. Uning etishmasligi peeling paydo bo'lishiga va elastiklikni yo'qotishiga yordam beradi. Terining yangilanishi va shifo topishi E vitamini miqdoriga bog'liq. Agar etishmovchilik bo'lsa, tirnoq atrofida qizarish paydo bo'ladi va tirnoqlarning o'zi bo'linishni boshlaydi. Qo'l terisi elastikligini yo'qotadi, ajinlar paydo bo'ladi, yoriqlar uzoq vaqt davomida tuzalmaydi.

C guruhi vitaminlari kollagen ishlab chiqarish uchun javobgardir, ularning etishmasligi bilan qarish belgilari erta paydo bo'ladi, teri xiralashgan va kuchsiz bo'lib qoladi va ultrabinafsha nurlariga sezgirlik oshadi.

Quruq teriga olib keladigan kasalliklar

Xurmodagi quruq teri tizimli yoki paydo bo'lgan kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Bu uzoq muddatli namoyon bo'lishi, lokalizatsiyasi va paydo bo'lish chastotasi bilan alomat hisoblanadi. Suvsizlanish terining umumiy quruqligiga olib keladi, buning oldini olish uchun kuniga 1,5 dan 2 litrgacha suv ichish kerak.

Gipervitaminoz yoki vitamin etishmasligi bir xil darajada xavflidir va noxush oqibatlarga olib keladi. Dori-darmonlarni uzoq muddat qo'llash, endokrin muvozanat, isitma va qo'ziqorin infektsiyalari tufayli peeling paydo bo'lishi mumkin.
Muammolar teri kasalliklaridan kelib chiqadi, ular orasida:

• allergiya;
• toshbaqa kasalligi;
• ekzema;
• dermatit.

Diqqat! Faqat shifokor kasallikning tashxisini va mavjudligini tasdiqlashi mumkin. Tanada bir marta paydo bo'lgan quruq joylar kasallikning mavjudligini ko'rsatmaydi, faqat noto'g'ri g'amxo'rlikni ko'rsatishi mumkin.

Davolashni qaerdan boshlash kerak

Agar ish ayniqsa rivojlangan bo'lmasa, dietani o'zgartirish va kunlik suv miqdorini ichish orqali quruqlikni yo'q qilish mumkin. Sizning dietangizga vitaminlar va mikroelementlarga boy oziq-ovqatlarni kiritishingiz, shuningdek, vitamin kompleksi kursini o'tishingiz kerak. Agar siz turli xil dermatit turlarining mavjudligiga shubha qilsangiz, birinchi navbatda ildiz sababini davolashingiz kerak, keyin esa oqibatlarini bartaraf etishingiz kerak.

Tashqi belgilar - peeling, siqilish, qizarish va tirnash xususiyati - kosmetik vositalar yordamida tuzatilishi mumkin. Kremni kuniga 2-3 marta ishlatishingiz kerak. Maxsus oziqlantiruvchi niqoblar va vannalar yordam beradi, ularning harakati nafaqat xerozning namoyon bo'lishini yo'q qiladi, balki tirnoqlarni mustahkamlaydi.

Uyda quruq qo'l terisini farmatsevtika mahsulotlari bilan davolash

Quruq teridan qutulish tartibi dorixonalarda sotiladigan yaralarni davolovchi va yumshatuvchi kremlar yordamida amalga oshirilishi mumkin. Tarkibi E vitamini, D-pantenol va turli yog'larni o'z ichiga olishi kerak. Bunday mahsulotlar tabiiy himoyani tiklaydi va terining yangilanishini qo'zg'atadi, mikro yoriqlarni davolaydi va ularning qayta shakllanishini oldini oladi.

Bug'doy urug'i yog'i, bodom yog'i, avakado yog'i va dengiz itshumurt yog'i niqoblar va vannalar tayyorlash uchun foydalidir, ular yolg'iz ham qo'llanilishi mumkin. Bundan tashqari, siz E va A vitaminlarini suyuqlik shaklida sotib olishingiz mumkin.

Diqqat! Har qanday farmatsevtika mahsuloti nafaqat tabiatda kosmetik, balki dorivor hisoblanadi. Tanlovga kompozitsiyani va yosh toifasini hisobga olgan holda ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak.

Qo'llarning quruq terisini davolash uchun xalq usullari uchun retseptlar

Kserozning rivojlanishi va rivojlanishining oldini olish uchun kremlar va losonlar bilan bir qatorda kompresslar va o'rashlar qilish kerak. Oddiy protseduralar yordam beradi va davolanish vaqtini bir necha marta qisqartiradi.

Yog 'o'rami

Sabzavot, zig'ir urug'i, bodom yoki bug'doy moyi suv hammomida qizdirilishi kerak va 2-3 qatlamli doka namlangandan so'ng, quruq joylarga surtiladi. Qulaylik uchun tepada paxta qo'lqoplarini kiyish yaxshidir.

Smetana kompressi

1 stakan smetana, tuxum sarig'i va limon sharbatini aralashtiring. Olingan aralashmada dokani namlang va uni peeling joyiga qo'llang, plyonka yoki sumka bilan yoping va sochiq bilan o'rang. 20 daqiqadan so'ng, qoldiqni paxta yostig'i bilan muloyimlik bilan artib oling.

Asal bilan peeling

Ushbu mahsulot qobiq bilan samarali kurashadi va bir vaqtning o'zida namlaydi. Foydalanish uchun siz shunchaki asalni suv bilan suyultirishingiz va uni massaj bilan teriga surtishingiz kerak. Shundan so'ng siz cho'tkalaringizni yuvib, quritib, kremni ishlatishingiz kerak.

Kofe peelingi

Qobiqlanish bilan kurashish uchun qahva maydalangan yoki maydalangan qahva foydalaning. Ularni moy bilan suyultirib, qo'llaringizni skrab bilan massaj qilgandan so'ng, yuving va namlovchi vositani qo'llang.

Peeling va quruq qo'llar va oyoqlarni davolash uchun vannalar

Vannalar terini yumshatish va namlash uchun mo'ljallangan. Tarkibi har xil bo'lishi mumkin, ammo keyingi bosqichlar bir xil: ta'sirni mustahkamlash uchun kaftlaringizni artib oling va kremni qo'llang.

Kartoshka bulyoni

Kartoshka qaynatilgan suv juda foydali. U sovishini kutgandan so'ng, qo'llaringizni yoki oyoqlaringizni 15-20 daqiqaga qo'ying.

Glitserinli vanna

• iliq suvga bir osh qoshiq glitserin va bir xil miqdorda ammiak qo'shing;
• cho'tkalarni hosil bo'lgan aralashmada 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida saqlang.

Selderey qaynatmasi

Selderey ildizini qaynatib oling va qo'llaringizni 20 daqiqa davomida sovutilgan bulonga qo'ying.

Kepak qaynatmasi

• kichik idishda ikki litr qaynoq suv bilan yarim stakan kepak yoki non qobig'ini quying;
• bulyon sovib ketguncha kutib turing va qo'llaringizni 20 daqiqa davomida unga botiring.

Moychechak qaynatmasi

Hammom tirnash xususiyati va yoriqlarga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va ularning davolanishiga yordam beradi. Buning uchun bir litr qaynoq suvda bir osh qoshiq romashka gullarini 15 daqiqa davomida cho'ktirish kerak. Cho'tkalar 20 daqiqa davomida bu damlamada saqlanishi kerak.

Adaçayı vannasi

15-20 daqiqa davom etadigan adaçayı infuzioni hammomi tinchlantiruvchi ta'sirga ega. 2 osh qoshiq barglarni 400 ml qaynoq suvda pishiring, elakdan o'tkazing va sovishini kutgandan so'ng, kaftlaringizni hammomga qo'ying. Xuddi shu tarzda, siz o'xshash xususiyatlarga ega chinordan eliksir tayyorlashingiz mumkin.

SPA protsedurasi

Iliq suvga chinnigullar, bergamot, greyfurt, apelsin yoki reyhan moylarini qo'shing va cho'tkalarni chorak soat davomida namlang. Shundan so'ng, yumshoq skrabdan foydalaning va yog 'o'ramini qiling.

Quruq qo'llarni davolash va oldini olish uchun niqoblar

Quruq qo'l terisi sezgirlik va allergik reaktsiyalarga moyil, shuning uchun do'konda va dorixonada tayyor niqoblar ularning tarkibi tufayli ularni namlash uchun mos kelmasligi mumkin. Komponentlarga nisbatan murosasizlik tufayli tirnash xususiyati oldini olish uchun siz tayyorlanishi nazorat qilinishi mumkin bo'lgan uy qurilishi niqoblaridan foydalanishingiz kerak.

Kartoshka niqobi

Kartoshkani yumshoq bo'lgunga qadar qaynatib oling, maydalang va aralashmaga 2 osh qoshiq sut qo'shing. Olingan aralashmani qo'l terisiga surting va 20 daqiqaga qoldiring.

Asal bilan niqob

Tuxum sarig'ini 20 gramm asal va 40 mg yog' bilan aralashtiring. 15-20 daqiqa davomida qo'llaganingizdan so'ng, iliq suv bilan yuving.

Aloe niqobi

Aloe sharbati ajoyib dezinfektsiyalovchi va tinchlantiruvchi vositadir. Uni qo'lda 15 daqiqaga qoldirib, yoriqlarning shifo vaqtini sezilarli darajada qisqartirishi va yallig'lanish jarayonini kamaytirishi mumkin.

Smetana niqobi

Uch osh qoshiq smetana 20 gramm asal bilan aralashtiriladi va qo'llarning quruq terisiga surtiladi. Chorak soat kuting va yuving.

Oziqlantiruvchi niqob

Asal, jo'xori uni va glitserin aralashmasini (har bir ingredientdan bir osh qoshiq) 2 osh qoshiq qaynatilgan suv bilan suyultiring. Qo'llashdan keyin 25 daqiqadan so'ng yuvib tashlang. Ushbu niqobni paxta qo'lqop kiygandan keyin bir kechada qoldirish mumkin.

Diqqat! Maskalar va vannalar faqat tashqi nuqsonlarni bartaraf qiladi va jiddiy kasallikning paydo bo'lishining oldini olish uchun profilaktika maqsadida qo'llaniladi. Ular haftasiga 1-2 marta qo'llanilishi kerak.

Uyda parafin terapiyasi

Parafin terapiyasi qizdirilgan mumning issiqligini teriga o'tkazish va metabolik jarayonlarni tezlashtirish, kislorod bilan to'yinganlik va qon tomir tonusini yaxshilashni o'z ichiga oladi.

Jarayon uchun mumni dorixonada yoki ixtisoslashtirilgan manikyur do'konida sotib olish mumkin. Qadimgi sovet shamlari ham ishlaydi.

Uyda parafin terapiyasini o'tkazish uchun sizga ko'rsatmalar kerak bo'ladi:

1. 2 kg mumni suv hammomida suyuqlikka qadar eritib oling. Ushbu bosqichda siz bir necha tomchi aromatik moy qo'shishingiz mumkin.
2. Kuyishdan himoya qilish uchun terini krem ​​bilan qoplash kerak.
3. Qo'llaringizni mum solingan idishga botirib, 3-5 soniya ushlab turing va olib tashlang.
4. Parafin qatlamini qalinlashtirish uchun suvga cho'mishni 5-6 marta takrorlang.
5. Mum biroz quritilishi bilanoq, issiqlikni saqlab qolish va maksimal foyda olish uchun avval plastik qo'lqoplarni, keyin esa jun qo'lqoplarni kiyishingiz kerak. 30 daqiqaga qoldiring.
6. Parafinni olib tashlaganingizdan so'ng, oziqlantiruvchi kremdan foydalaning.

Parafin terapiyasining chastotasi bo'yicha hech qanday cheklovlar yo'q. Jarayon agressiv ta'sirga ega emas va faqat foyda keltiradi. Qishda, bu haftada 2 yoki 3 marta amalga oshirilishi mumkin va yaxshi ishlangan va baxmal qo'llarning ko'rinishidan zavqlaning.

Diqqat! Jarayonning chastotasi muhim emas, lekin qo'llarda yaralar mavjudligi bilan bog'liq bir qator kontrendikatsiyalar mavjud. Xushbo'y moylar allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkinligini hisobga olish kerak, shuning uchun ularni mumga qo'shishdan oldin ularni sinab ko'rish yaxshiroqdir.

Parafin terapiyasi quyidagi hollarda amalga oshirilmaydi:

• ochiq yaralar, tirnalgan, kesilgan;
• yiringli yallig'lanish;
• tirnash xususiyati va allergik reaktsiyalar.

Quruq qo'llar uchun eng yaxshi kremlar

Quruq teri bilan kurashish uchun mavjud bo'lgan mahsulotlar assortimenti ajoyibdir. To'g'ri mahsulotni tanlash uchun siz tanlovni ancha osonlashtiradigan muayyan qoidalarga amal qilishingiz kerak.

Avvalo, siz reklamaga e'tibor bermasdan, o'zingizning ehtiyojlaringiz va xususiyatlaringizdan kelib chiqishingiz kerak. Terining holatini o'rganib, krem ​​bajarishi kerak bo'lgan vazifalarni aniqlagandan so'ng, tanlov osonroq va o'ylangan bo'ladi. Sharhlarga qarash zarar qilmaydi.

Kremda turli xil yog'lar, D-pantenol, o'simlik ekstraktlari, suv yoki gialuron kislotasini izlashingiz kerak. Silikon va parabenlardan qochish yaxshiroqdir: ular terining nafas olishiga to'sqinlik qiladigan yopishqoq plyonkani qoldiradilar va to'liq so'rilmaydi.

Diqqat! Savodsiz tanlangan mahsulot terining holatini yomonlashtiradi va jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Quruq teri tufayli barmoqlarning yorilishi: sabablari va davolash usullari

Barmoqlar va palmalardagi yoriqlar turli xil chuqurlik va kengliklarga ega bo'lgan teridagi ko'z yoshlardir. Noqulay ko'rinishga qo'shimcha ravishda, ular og'riqli va aralashuvisiz infektsiyalarning provokatorlariga aylanadi.

Ko'pincha barmoqlarning burmalari yorilishga moyil, chunki u erda epidermis qatlami juda nozik va juda harakatchan. Aniq noqulaylik tug'diradigan yoriqlar qo'l harakatlarini cheklaydi, vosita ko'nikmalariga to'sqinlik qiladi va odatiy harakatlarni bajarishni qiyinlashtiradi. Surunkali namoyon bo'lishida bunday muammo ko'pchilik uy ishlaridan voz kechishni talab qiladi.

Yoriqlar sabablari:

• kimyoviy ta'sir qilish;
• qo'llarga g'amxo'rlik etishmasligi;
• kontakt dermatitning mavjudligi (ham o'tkir, ham surunkali shakllar);
• atopik dermatit;
• vitamin etishmasligi;
• qo'ziqorin infektsiyalari.

Bundan tashqari, quruq ekzema yoriqlarni qo'zg'atishi mumkin: u qattiq qichishish, og'riq, qobiqlarning mavjudligi va peelingning katta joylari bilan tavsiflanadi. Kichkina va mo'l-ko'l yorilish joylari toshbaqa kasalligini ko'rsatadi, bunda zararlangan hududdagi teri quruq va zich bo'lib, chaqiriqlarga o'xshaydi. Qandli diabet, qalqonsimon bezning disfunktsiyasi va ichthyoz bilan tez-tez yoriqlar paydo bo'ladi.

Ushbu omillar mavjud bo'lganda ham, epidermis doimo yorilishga moyil emas. Ular maxsus xavf omillari tomonidan qo'zg'atiladi. Yog 'bezlarining zaif ishlashi tufayli quruq teri bolalarda mavjud. O'rta yoshdagi ayollarda gormonal darajadagi o'zgarishlar tufayli epidermis ingichka bo'lib, tirnash xususiyati paydo bo'ladi.

Vitamin etishmasligi va zaif immunitet teri infektsiyalarining paydo bo'lishiga yordam beradi, ularning buzilishi tanani zaiflashtiradi va uni tashqi tahdidlarga sezgir va sezgir qiladi. Bundan tashqari, terining suvsizlanishiga olib keladigan yog 'va ter bezlarining ishini buzadi.

Dori-darmonlarni uzoq muddat qo'llash, ro'za tutish yoki charchagan dietalar inson tanasida yuzaga keladigan normal jarayonlarga aralashib, terining sezgirligini oshiradi.

Noxush shakllanishlarning paydo bo'lishining oldini olish ularni keyingi davolashdan ko'ra osonroqdir. Oldini olish uchun siz antibakterial vositalardan voz kechishingiz kerak, neytral pH bilan sovunga ustunlik berish yaxshidir. Suv bilan uzoq muddatli aloqa faqat qo'lqop kiyganda bo'lishi kerak.

Tavsiyalar parchalanish va quruq yamoqlarning oldini olish qoidalariga o'xshaydi. Allaqachon paydo bo'lgan yoriqlarni davolashni tezlashtirish uchun dermatologlar BF-6 elimidan foydalanishni tavsiya etadilar. Ushbu farmatsevtika mahsuloti toza va quruq qo'llarga, to'g'ridan-to'g'ri jarohatlarga qo'llaniladi. Yelim quriydi va shakllanishning qirralarini mahkamlaydi, bu uning chuqurlashishi va kengayishiga yo'l qo'ymaydi.

INFEKTSION rivojlanishining oldini olish uchun qo'llaringizni mahalliy antiseptiklar - xlorheksidin yoki miramistin bilan davolash kerak. Ammo bu favqulodda choralar uchun majburiy va qisqa muddatli yechim.

Diqqat! Ekzema, toshbaqa kasalligi va turli xil dermatitlar uchun faqat shifokor bir qator testlarni o'tkazgandan so'ng dori-darmonlarni buyurishi kerak. Ushbu kasalliklarni davolash vositalari doimo gormonal darajaga va epidermisning yangilanish tezligiga ta'sir qiladi.

Yoriqlarni davolashda alkogolsiz kremlar yordam beradi, ular tarkibida:

• A, E va F vitaminlari, lanolin va D-pantenol;
• kalendula, avakado, uzum urug'i, dengiz shimoli, bodom, choy daraxti yog'i;
• chinor, romashka, koltsfoot, aloe, propolis.

Malhamlar, niqoblar va vannalar faqat profilaktika chorasi sifatida yoriqlar tuzalib ketganidan keyin qo'llanilishi kerak.

Agar jarohatlar yo'qolmasa, ularni oddiy yara kabi davolash kerak. Iliq suv va sovun ostida yuving, antibakterial malhamni qo'llang, masalan, Levomekol va bandaj bilan yoping.

Qo'llaringizdagi qo'pol, quruq, qo'pol teri, agar siz unga yaxshi g'amxo'rlik qilsangiz, umuman o'lim jazosi emas. Oziqlanish va hidratsiya nafaqat terini quruqlikka moyil bo'lgan ayollar uchun, balki hamma uchun ham muhimdir: bu muammo ko'pincha sovuq mavsumda, harorat o'zgarishi va kasallik paytida paydo bo'ladi. Quruq qo'l terisi - u bilan nima qilish kerak, qanday kremlar, yog'larni namlash kerak, dietaga qanday vitaminlar qo'shiladi va nimadan qochish kerak - o'qing.

Quruq teri nima

Quruq teri qo'llarda doimiy siqilish, karıncalanma, peeling va yoriqlar hissini anglatadi. Qo'l va kaftlarning orqa qismidagi terining yuzasi qo'pol, elastik bo'lib qoladi, ayniqsa suv va sovun bilan aloqa qilgandan keyin cho'ziladi. Bunday vaziyatda uy ishlari yanada ko'proq zarar etkazishi mumkin, shuning uchun idishlarni yuvish va tozalashda maxsus qo'lqoplardan foydalanish kerak.

Nima uchun qo'llaringizdagi teri quriydi?

Qo'llarning epidermisi yupqaroq, yog' bezlari umuman yo'q, yuz terisidan farqli o'laroq, namligi kam. Noqulay ob-havo sharoitlari, allergenlar bilan aloqa qilish, issiq suv bilan doimiy yuvish, kundalik o'z-o'zini parvarish qilishning asosiy qoidalariga rioya qilmaslik - bularning barchasi qo'llarning quruq terisiga olib keladi. Qanday sabablarni aniqlash mumkin:

• sovuq: agar siz past haroratlarda qo'lqop kiymasangiz, teri, albatta, qo'pol bo'ladi;
• uy kimyoviy moddalari: idishlarni, derazalarni yuving, nam tozalashni faqat qo'lqop bilan bajaring;
• yalang qo'llar bilan qo'pol ish;
• tug'ma moyillik;
• ovqatlanishning buzilishi, vitaminlar etishmasligi, dermatologik kasalliklar.

Qo'llaringiz quruq bo'lsa nima qilish kerak

Avval siz quruq qo'l terisi vaqtinchalik muammo ekanligini tushunishingiz kerak. Agar siz foydali maslahatlarga amal qilsangiz va kelajakda xavfli omillardan qochishga harakat qilsangiz, vaziyat osongina tuzatilishi mumkin. Keling, quruq qo'l terisidan qanday qutulishni ko'rib chiqaylik:

• agar muammo juda muhim bo'lsa: chuqur yoriqlar, chaqiriqlar, yaralar mavjud, teri juda xiralashgan - samarali restorativ terapiyani tanlash uchun dermatolog yoki kosmetolog bilan bog'lanishingiz kerak;
• agar teri shunchaki quruq bo'lsa va juda chiroyli ko'rinmasa, turli xil kremlar, terapevtik niqoblar va yog'lar sizga albatta yordam beradi.

Quruq qo'llar uchun vitaminlar

Agar quruqlikning sababi tananing mavsumiy buzilishi bo'lsa, unda vitaminlar muammodan xalos bo'lish uchun majburiy element hisoblanadi. B, A, C, E vitaminlari hidratsiya uchun eng yaxshi yordam beradi.Ratsionga muhim moddalarga boy oziq-ovqatlarni kiritish kerak: jigar, yog'li qizil baliq, yong'oqlar, o'tlar, mevalar. Suv balansi muhim: kuniga ko'p toza suyuqlik ichish kerak va spirtli ichimliklarni ichmaslik kerak. Quruq qo'l terisi uchun vitaminlar kapsulalarda, tayyor komplekslar shaklida olinishi mumkin.

Uyda qo'llaringizni qanday namlash kerak

Uyda qo'l terisini namlash uchun siz har kuni oziqlantiruvchi, yumshatuvchi kremlarni qo'llashingiz, sog'lom yog'larga boy ovqatlar iste'mol qilishingiz, qo'llaringizni toza va xavfsiz saqlashingiz kerak. Yoriqlar va quruqlik uchun qo'llaringizni nima ishlatish kerak? Mavjud tabiiy ingredientlardan tayyorlanishi mumkin bo'lgan namlovchi vositalar uchun oddiy retseptlar muammoni hal qilishga yordam beradi. Ularni o'zingiz tayyorlang yoki har qanday do'konda sotib olinadigan maxsus kosmetikani tanlang.

Quruqlik uchun qo'l vannalari

Vannalar qulay va samarali protseduradir. Ular terini barcha kerakli moddalar bilan to'yintiradi, ularning suvli tuzilishi tufayli uzoq muddatli ta'sir teriga chuqur kirib, yog 'bezlarining faoliyatini normallashtiradi. O'simlik damlamasi, shuningdek, maydalangan joylarni, kichik yaralarni va yoriqlarni yaxshi davolaydi. Quruq qo'llar uchun uy qurilishi vannalari uchun bir nechta retseptlar:

• Bir litr jo'ka gulining qaynatmasi, 7 tomchi pachuli efir moyi, apelsin, 1 choy qoshiq bilan almashtirilishi mumkin. glitserin. Qo'llaringizni issiq hammomga qo'ying va 30 daqiqa ushlab turing.
• Yulaf uni. 0,5 qaynoq suvga 3 osh qoshiq qo'shing. l. un, aralashtiramiz, qulay haroratgacha sovutib, qo'llaringizni aralashmaga qo'ying, 20 daqiqa ushlab turing.
• Kartoshka yoki selderey bulyoni. Suyuqlikni sovutib, qo'llaringizni 20 daqiqa ushlab turing.
• Sutni ozgina qizdiring, bir choy qoshiq asal, 2 tomchi yog 'qo'shing (avokado, jojoba, zaytun, adaçayı). Aralashtiring va taxminan 20 daqiqa ushlab turing.
• Yarim litr kefir, 2 ta xom sarig'i, 1 choy qoshiq. zig'ir urug'i, zaytun yoki boshqa o'simlik moyi. Yaxshilab aralashtiramiz va qo'llaringizni hammomda 20 daqiqa ushlab turing.

Quruqlik va yoriqlar uchun qo'l niqobi

Jarayonlarning ta'siri sezilarli bo'lishi uchun quruqlik va yoriqlarga qarshi qo'l niqoblarini haftada 2 marta muntazam ravishda bajarish kerak. Buni qilishdan oldin qo'lingizni yaxshilab yuvib, sochiq bilan quritib, massaj qilishingiz kerak. Jarayon uyda ham, professional tarzda ham, manikyurchi yoki kosmetolog bilan uchrashuvda amalga oshirilishi mumkin. Improvizatsiya qilingan materiallardan qanday niqoblar yasash mumkin:

• Xom sarig'i, har qanday o'simlik moyi, asal. Bir osh qoshiq asal va moyni sarig'i bilan aralashtirib, maydalab, qo'llaringizga surting, 15 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuving yoki ustiga yupqa qo'lqop kiyib, bir kechada qoldiring.
• Bir tilim apelsin yoki limon sharbati, o'simlik moyi. Aralashmani qo'llaringizga surting, yarmi so'rilguncha 15 daqiqa kuting va yuving.
• Banan, 1 osh qoshiq. sariyog ', 1 osh qoshiq. asal Bananni maydalang, qolgan ingredientlar bilan aralashtiring, qo'llaringizga kompress qo'ying, ularni sellofan bilan o'rang va issiq qo'lqop kiying. 30 daqiqaga qoldiring.
• Oq non bo'lagini issiq suv bilan namlang, bir tomchi limon sharbati va har qanday moy qo'shing, qo'llaringizni yog'lang, ingichka qo'lqop kiying. 10 daqiqadan so'ng yuving.

Quruq qo'llar uchun vosita

Qo'llarni tozalash juda ko'p noqulayliklarni keltirib chiqarishi mumkin, ham estetik, ham ichki, chunki teri tashqi omillar ta'siriga ko'proq ta'sir qiladi. Quruq qo'l terisi uchun yaxshi vosita - kerosinli vannalar va mumli niqoblar, agar sizda kerakli ingredientlar bo'lsa, uyda yoki oz miqdorda mutaxassisdan tayyorlanishi mumkin. Dorixonalarda sotiladigan maxsus dorivor kosmetika tez, kafolatlangan xavfsiz ta'sirga ega. Tanlashda siz har bir mahsulotni o'zingiz sinab ko'rishingiz va ko'rsatmalarga amal qilishingiz kerak.

Quruq qo'llar uchun krem

Uyda tayyorlangan kremlar tabiiy va zararsizdir, lekin ular qisqa muddatda, 2 haftagacha saqlanishi mumkin va ba'zi hollarda kompozitsiya noto'g'ri tanlangan bo'lsa, allergiyaga olib kelishi mumkin. Asal mumi, kerosin, baliq yoki cho'chqa yog'i, sariyog 'va glitserin quruq qo'llar uchun uy qurilishi kremining asosi uchun yaxshi ishlaydi. Mahsulot tarkibida efir moylari va boshqa tabiiy yumshatuvchi moddalar bo'lishi kerak.

Yaxshiroq ta'sir qilish, qo'llaringizni maksimal darajada namlash va yangi yoriqlar paydo bo'lishining oldini olish uchun kechasi yorilgan qo'llar uchun kremni qo'llash yaxshiroqdir. Sizga kerak bo'lishi mumkin bo'lgan uy qurilishi retseptlari:

1. Sariyog '- 2 osh qoshiq. l., 1 osh qoshiq. asal, 1 osh qoshiq. l. Avliyo Ioann suvi qaynatmasi. Muzlatgichda saqlang, yotishdan oldin har kuni qo'l terisiga surting.
2. A va E vitaminlarini o'z ichiga olgan eritma - 1 choy qoshiq, 1 choy qoshiq. har qanday asal, 1 osh qoshiq. yangi limon sharbati, 1 osh qoshiq. yog ', tercihen zaytun, 1 choy qoshiq. kam yog'li krem. Paxta yostig'i bilan qo'llang.
3. Qo'lqop ostida qo'llanilishi va saqlanishi kerak bo'lgan tungi krem: 1 osh qoshiq. l. kuchli yashil choy, 1 osh qoshiq. shi yog'i, 1 osh qoshiq. apelsin yog'i, 1 osh qoshiq. asal mumi, vitamin kompleksining 2 ta kapsulasi (masalan, aevit). Aralashmani suv hammomida qizdiring, aralashtiring va salqin.
4. O'simliklar aralashmasi (romashka, celandine, Seynt Jonning go'shti) - 2 osh qoshiq. l., yarim stakan qaynoq suv quyib, yarim soatga qoldiring. 2 osh qoshiq aralashtiramiz. dengiz itshumurt yog'i, 3 osh qoshiq. l. eritilgan mum, yarim choy qoshiq propolis va suzilgan damlamasi. Ertalab va yotishdan oldin qo'llang.
5. Glitserin - 4 osh qoshiq. l., 3 osh qoshiq. limon sharbati, 3 osh qoshiq. kraxmal, 2 osh qoshiq. l. aroq. Suv hammomida isitiladi, aralashtiriladi, salqin, har kuni foydalaning.
6. Bir osh qoshiq kakao moyi, 3 tomchi achchiq apelsin yog'i, yarim choy qoshiq doljin oling. Aralashtiring, qizdiring, vilkalar yoki ko'pirtirish bilan uring, salqin.

Quruq qo'llar uchun qo'l moyi

Yog'lar terini namlash va oziqlantirishning tabiiy manbaidir. Agar siz yog'li ovqatlarni to'g'ri miqdorda iste'mol qilsangiz, don va salatlarga tabiiy yog'larni qo'shsangiz, terining yumshoqligi va muvozanatini saqlash uchun kerakli yog'larni olishingiz mumkin. Quruq qo'llar uchun qo'l moyi niqoblarning bir qismi sifatida yoki uning sof shaklida ishlatilishi mumkin. Yog'lar bilan muntazam parvarishlash sovuq davrlarda teringizni silliq bo'lishiga yordam beradi. Qaysi moylar samarali:

• Kakao moyi. Qattiq yoki eritilgan holda qo'llanilishi mumkin.
• Shea yog'i, hindiston yong'og'i, tabiiy krem.
• Oziqlantiruvchi niqob: har bir choy qoshiq avakado, uzum urug'i, bodom, o'rik, apelsin, zaytun moylari. Aralashtiring, ozgina qizdiring, qo'llar va tirsaklarning ayniqsa shikastlangan joylarini davolang.

Qo'llarning quruq terisi uchun malham

Vaziyat jiddiy bo'lsa va qo'llaringiz juda quruq va yorilib ketsa, har kuni ehtiyotkorlik bilan parvarish qilish talab qilinishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan yoriqlar va quruqlik paydo bo'lishi mumkin, keksalikda, ayniqsa siz ilgari qo'pol jismoniy mehnat bilan shug'ullangan bo'lsangiz (bog'da, ishlab chiqarishda ish). Bu muammo bilan o'z vaqtida shug'ullanishni boshlashingiz kerak - kundalik parvarishlash yordamida terining yumshoq, nozik holatiga qaytishiga yordam bering, kremlar va himoya qo'lqoplardan foydalanishni unutmang. Quruq qo'l terisi uchun qanday malhamlar kerak bo'ladi:

• Kalenduladan: yarim stakan quruq o'simlikni blender yoki qo'lda kukunga maydalang, bir stakan eritilgan cho'chqa yog'i qo'shing. Suv hammomida isitiladi, aralashtiriladi, salqin, muzlatgichda saqlang.
• Chinor kukunini bir choy qoshiq har qanday moy va bir osh qoshiq vazelin bilan aralashtiring.
• Uy qurilishi atirgul barglarini pulpa ichiga maydalang, cho'chqa yog'i bilan aralashtiring, bir necha kunga qoldiring.
• Silliq churra: 100 g ezilgan o'simlik va 2 osh qoshiqni birlashtiring. zaytun yoki bodom yog'i. Bir hafta davomida infuzion qiling.

Dori vositalari bilan davolash

Dorixonalarda taklif qilinadigan kosmetika yaxshi, chunki ular faol moddalarning tayyor to'plamini o'z ichiga oladi, ularning ta'siri klinik jihatdan isbotlangan. Salbiy tomoni - bunday mahsulotlarning yuqori narxi va mumkin bo'lmagan, ammo mumkin bo'lgan allergiya. Biroq, agar siz tayyorgarlik bilan bezovta qilishni xohlamasangiz, farmatsevtika mahsulotlari bilan davolash ham yechimdir: ular terini yaxshilab namlaydi va tashqi muhitning agressiv ta'siridan himoya qiladi. Agar siz qadoqdagi ko'rsatmalarga rioya qilsangiz va kremni muntazam ravishda ishlatsangiz, teri hujayralarining rivojlanishi va yangilanishi tezda boshlanadi.

Qanday davolash usullari samarali:

• Fransuz kosmetikasi Vichy, La Roche Posay, Eucerin, Lierac;
• uy kremlari uchun ingredientlar: glitserin, kerosin, mum, o'simlik preparatlari, sog'lom yog'lar;
• kapsulalarda A va E vitaminlari: og'iz orqali yuborish va moy bilan suyultirish uchun.

Video: uyda qo'llarni namlash

Har bir ayol har doim 100 foiz ko'rinishni xohlaydi: bu uning qomatini, sochlarining holatini va benuqson terisini anglatadi. Tashqi ta'sirlarga ko'proq nima ta'sir qiladi? Albatta, bu qo'llarning terisi. Uyda niqoblar va qo'l hammomlarini qanday qilish kerakligini o'qing.

Va agar sizning qo'lingizdagi terining holati eng ideal bo'lmasa, ba'zida uni boshqalardan yashirishingiz kerak. Ayniqsa, teri juda quruq bo'lsa va yoriqlar paydo bo'lsa. Ammo hamma narsani o'zgartirish mumkin! Uyda vannalar va niqoblar tayyorlash juda oson! Bundan tashqari, tejash va ajoyib effektlar - o'zingiz sinab ko'ring!

Qo'l maskalari

Yulaf moyi niqobi

Quyidagi ingredientlarni aralashtiring:

• Yulaf ezib - 2 osh qoshiq.
• Issiq suv - 1 osh qoshiq.
• Limon sharbati - 1 osh qoshiq.
• kungaboqar yog'i - 1 osh qoshiq.
• Glitserin - 1 osh qoshiq.

Qovun qo'l niqobi

Qo'llaringizning terisini yoshartirish uchun yaxshi tasdiqlangan vositadan foydalaning - qovun:

1. Kraxmal va limon sharbatini qalinlashguncha aralashtiring.
2. Niqobni qo'llaringizga qo'llang.
3. 15 daqiqadan so'ng yuvib tashlang va qo'llaringizni nemlendirici bilan davolang.

Kartoshka bilan qo'l niqobi

Xalq tabobatida kartoshka yumshatuvchi, oziqlantiruvchi xususiyatlari bilan mashhur bo'lib, qo'l terisini mukammal namlaydi:

1. 2 ta kartoshkani qobig'i bilan qaynatib oling.
2. Ularni tozalang va maydalang, limon sharbati qo'shing (bir necha tomchi).
3. Qo'llaringizning terisiga qo'llang. Niqobni joyida ushlab turish uchun qo'llaringizni bandaj bilan o'rashingiz mumkin.
4. 15 daqiqadan so'ng niqobni yuving.

№1 asal niqobi

Asalning ozuqaviy xususiyatlari haqida hech qanday shubha yo'q: u yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va to'qimalarning yangilanishini tezlashtiradi. Asal qo'l terisini yoshartiradi, uni elastik qiladi va teshiklarni yaxshi tozalaydi. Asal qo'l niqobini tayyorlash uchun ikki osh qoshiq kungaboqar yog'i va bir osh qoshiq asalni idishga aralashtiring. Keyin ikkita tuxum sarig'i va limon sharbati qo'shing (5-6 tomchi). Har bir narsani aralashtiring va qo'llaringizga qo'llang. Paxta qo'lqoplarini kiying.

Asal niqobi № 2

15 g asalari asalini, 25 g zaytun yoki bodom yog'ini, tuxum sarig'ini va limon sharbatini (bir necha tomchi) aralashtiring. Niqobni qo'llaringizga qo'llang va keyin paxta qo'lqoplarini kiying. Ushbu niqobni kechasi qilish va ertalab yuvish tavsiya etiladi. Teri yumshoqroq va yumshoqroq bo'ladi.

Asal niqobi № 3

Asal (1 choy qoshiq) va glitserin (1 choy qoshiq) 2 osh qoshiq suv bilan aralashtiriladi. Aralashmaga 1 choy qoshiq bug'doy yoki jo'xori uni qo'shing. Niqobni 20-25 daqiqa davomida qo'llang, keyin yuving. Niqob qo'pol, qichitqi va qarigan teriga mo'ljallangan.

Tuxum niqobi

Ushbu niqob ajinlarni yumshatishga va qo'l terisini yoshroq qilishga yordam beradi:

1. 1 sarig'i, bir choy qoshiq jo'xori uni va bir osh qoshiq asalni aralashtiring.
2. Niqobni kechasi qilish tavsiya etiladi.
3. Qo'llashdan keyin qo'lqop kiying.

Yog'li niqob

Eng oddiy qo'l niqobi: qo'llaringizni o'simlik moyi bilan surting, so'ngra paxta qo'lqoplarini 15-20 daqiqaga qo'ying.

Hammayoqni sharbati vannasi

Qo'lingizdagi qo'pol va qo'pol teri uchun tuzlangan karam sharbati hammomi yordam beradi. Haftada ikki marta bajaring, protseduradan so'ng terini boy krem ​​bilan yog'lang va qo'lqop kiying.

Linden, evkalipt va boshqa o'tlardan tayyorlangan qo'l vannalari

Yallig'langan qo'l terisi uchun jo'ka yoki evkalipt bilan vannalar yordam beradi. Ular nafaqat yumshatadi, balki qo'llaringizning terisini ham tinchlantiradi. Har qanday o'tdan 1 osh qoshiqni bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 20-25 daqiqaga qoldiring, shundan so'ng siz vannalar kabi infuziyalardan foydalanishingiz mumkin.

Ushbu o'tlarni almashtirish mumkin: Terining qizarishida eman po‘stlog‘idan tayyorlangan qaynatma, charchoq uchun yalpiz vannasi, shishishda esa qush gilosidan tayyorlangan vanna yordam beradi.

Sodadan

Agar teri qo'pol bo'lsa, keyin sodadan tayyorlangan hammom yordam beradi: bir stakan suvda 2 choy qoshiq soda suyultiriladi. U erda dengiz tuzi qo'shing.

Dengiz tuzi vannalari

Juda oddiy, ammo ayni paytda juda samarali vanna: oddiy suvga (1 litr) 1 choy qoshiq dengiz tuzi qo'shing. Qo'llaringizni 10 daqiqa ushlab turing. Jarayon har 7 kunda bir marta amalga oshiriladi.

Glitserin yoki o'simlik moyi bilan

Teringizga yumshoqlik va elastiklik berish uchun ushbu vannani sinab ko'ring:
Iliq suv - 2 litr, o'simlik yog'i - 2 osh qoshiq. Aralashtiring va qo'llaringizni suvda 10-15 daqiqa ushlab turing.
Tarkibdagi ingredientlarni o'zgartirish mumkin: iliq suv - 2 litr, 1 choy qoshiq ammiak va 1 osh qoshiq glitserin.

Kraxmalli vannalar

Yoriqlar va chaqiriqlarga qarshi Eng samarali kraxmal eritmasidan tayyorlangan vannalar (bir litr suv uchun bir osh qoshiq):
Qo'llaringizni 15 daqiqaga qoldiring va iliq suv bilan yuving, shundan so'ng oziqlantiruvchi krem ​​bilan kompress qilish tavsiya etiladi:

• Kremga 2-3 tomchi A vitamini qo'shing (oddiy yog'li krem).
• Qo'llaringizga yog'li qatlamni qo'llang, so'ngra ularni doka va mum qog'oz (yoki plastmassa) qatlamiga o'rang.
• Hamma narsaga paxta qo'lqoplarini kiying. Ushbu protsedurani kechasi qilish va ertalab kompressni olib tashlash yaxshidir. Teri silliq bo'ladi, yaralar davolanadi va siqilish hissi bo'lmaydi.

1. Ularni maydalab, yarim stakan zig'ir urug'ini qo'shing.
2. Har bir narsani aralashtiring va aralashmaning ichiga yarim litr suv quying.
3. Past olovda qalin xamirning mustahkamligi paydo bo'lguncha pishiring.
4. Qo'llaringizni 20 daqiqa davomida bu aralashmaga botiring, keyin ularni iliq suv bilan yuving va quriting. Yod damlamasi (2%) bilan chizish va yoriqlarni yog'lang.
5. Qo'llaringizni oziqlantiruvchi krem ​​bilan yog'lang.

Kalenduladan

1. Bir litr suvga bir osh qoshiq kalendula tushiring va 10 daqiqa qaynatib oling.
2. Qo'llaringizni juda issiq bo'lmagan bulonda 20 daqiqa ushlab turing. Kalendula yarani davolash va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'ladi.

Periwinkle dan

1. 10 g kichik periwinkle 100 ml suvga to'kib tashlang.
2. 5-10 daqiqa qaynatib oling.
3. 20 daqiqaga qoldiring va torting.
4. Qo'lingizni iliq bulonda taxminan 15 daqiqa ushlab turing.Yorgan qo'llarga yordam beradi.

Moychechakdan

Moychechak (1 osh qoshiq) va 1 litr suv qaynatmasini tayyorlang. Qo'llaringizni bulonda 40-42 daraja haroratda 15-20 daqiqa ushlab turing, keyin ularni peçete bilan quriting va boy krem ​​bilan yoying. Moychechak vannasi yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, terini yumshatadi va yaralar va yoriqlarni davolaydi.

Zig'ir urug'i va bodom yog'idan tayyorlangan

1. Bir hovuch maydalangan zig'ir urug'ini oling va bodom yog'i (1 choy qoshiq) bilan aralashtiring.
2. Aralashmaga issiq suv qo'shing, u yupqa atala mustahkamligiga ega bo'ladi.
3. Qo'llaringizni suvga botirib, taxminan 15 daqiqa davomida ishqalang, keyin iliq suvda yuving.

1. Qo'lingizni juda issiq suvda yuvmang - ular tozalanadi va juda sovuq suvda - teri xiralashadi. Qo'lingizni yumshoq sovun va iliq suv bilan yuvish yaxshidir.
2. Har bir yuvishdan keyin tirnoqlarning oldini olish uchun qo'llaringizni yaxshilab quriting.
3. Kechasi qo'llaringizni oziqlantiruvchi krem ​​bilan yog'lang.
4. Idishlarni va pollarni maxsus mahsulotlardan foydalangan holda yuvishda rezina qo'lqop kiyish tavsiya etiladi.
5. Sovuq mavsumda issiq qo'lqop kiying, chunki sovuq va shamol qo'llarning terisiga zararli ta'sir ko'rsatadi.