Як збільшити груди у домашніх умовах? Доступні способи збільшення грудей. Як збільшити груди самостійно: найефективніші засоби

Пружні та округлі жіночі груди – мрія будь-якого чоловіка та предмет заздрощів подруг. Але природа не всім однаково прихильна. І 2-3 розмір погруддя часто стає лише заповітною мрією. Не варто нарощувати комплекси та знижувати самооцінку, краще постаратися збільшити груди доступними способами. Пластика, безумовно, дає гарантований результат, але наважитися на операцію складно, коштує вона дорого. До того ж, існує багато протипоказань. Тому краще використовувати безопераційні засоби, такі як масаж, спеціальна дієта, фізичні вправи та креми.

Як збільшити груди без операцій

Погруддя жінки складається з молочної залози, оточеної жировою тканиною. Грудний м'яз йде від нижньої щелепи до ребрів, вона підтримує молочну залозу. Стан шкіри також впливає тонус. Збільшити розмір молочної залози не можна, тому зусилля мають бути спрямовані на підвищення пружності шкіри, зміцнення м'язів.

Природним шляхом груди збільшуються в об'ємі при вагітності, лактації та за тиждень до менструації. Однак після пологів стан грудей навіть погіршується. Колишня пружність йде, обсяг стає меншим. Тому поради щодо збільшення грудей стануть у пригоді всім жінкам.

Як збільшити груди народними засобами

Наші бабусі користувалися перевіреними натуральними рецептами збільшення бюста. Трави з високим вмістом естрогенів та ефірних олій наполягали, потім настойки приймалися протягом 2-3 місяців.

Іншим популярним народним способом збільшення розмірів погруддя є компреси.

Дія компресів ґрунтується на посиленні кровотоку в тканинах, вони викликають приплив лімфи. Внаслідок наповнення обсяг бюста збільшується. Однак наносити компреси потрібно щодня.

Збільшення грудей йодом

Йод викликає посилений кровотік, внаслідок чого обсяг бюста збільшуватиметься. Ефект від цієї процедури дуже індивідуальний, залежить від реакції конкретного організму на йод. В одних спостерігається нестача йоду, він просто вбиратиметься у шкіру. В інших його достатньо і спостерігатиметься бажаний результат.

Наносити рідину потрібно ватяною паличкою, малюючи паралельні лінії. Якщо малювати сітку чи наносити всю поверхню шкіри, можна отримати сильний опік. Застосовувати цей препарат потрібно регулярно не менше місяця. Деякі дівчата відзначають збільшення грудей на 0,5-1 розмір.

Не варто забувати, що йод – сильний препарат, і він може спричиняти алергії, опіки, підвищення температури тіла. Не рекомендується застосовувати цей спосіб за наявності схильностей до ракових захворювань, мастопатії. Крім того, вагітні та годуючі жінки також повинні відмовитися від використання йоду для збільшення погруддя.

Вправи для збільшення грудей

Для зарядки знадобляться гантелі вагою 0,5-1 кг або наповнені водою маленькі пластмасові пляшки. Кожну вправу потрібно повторити 15-20 разів.

1. Пальці рук, піднятих до грудей, зчіплюються в замок. На 5 рахунків потрібно спробувати роз'єднати руки у різні боки. У вправі задіяні плечові та грудні м'язи.
2. Долоні з'єднуються лише на рівні середини грудної клітини, лікті розводять у різні боки. На 5 рахунків долоні натискають один на одного. Вправа також сприяє збільшенню тонусу грудей.
3. Вихідна позиція - лежачи на животі, кисті знаходяться на рівні плечей. Потім голову піднімаю нагору і виконується потягування верхнього плечового пояса нагору. Вправа імітує потягування котячих, надає тонізуючий вплив на весь організм.
4. Початкове положення – лежачи на животі, руки розведені, опора на долоні. Виконуються віджимання від підлоги. Початківцям можна опору не на стопи, а на зігнуті коліна. Віджимання дають максимальне навантаження на м'яз грудей.
5. Завершує зарядку вправу на розтяжку – класичний місток. Просунуті спортсмени виконують його стоячи на п'ятах.

Як збільшити груди за тиждень

Якщо намічається дуже важливий захід або ви хочете вразити нового хлопця в ліжку, то за тиждень застосування вакуумного масажу можна досягти реального збільшення грудей. Домашнім масажерам варто віддати перевагу професійним.

Не заощаджуйте, відвідайте салон краси. Навчений співробітник за допомогою спеціального апарату виконує вакуумний масаж. Для цього на груди поміщають своєрідні чаші, усередині яких вакуумом створюється тиск, що викликає сильний приплив крові.

Погруддя реально збільшується в розмірах за 7-10 процедур, проте ефект тримається недовго.

Збільшення грудей у ​​домашніх умовах: відгуки

Аліна, 21, Москва: «Від природи в мене груди першого розміру. Її форма та пружність далекі від ідеалу. Приймала настоянку хмелю на протязі 3 місяців, на смак трохи гірка, але пити приємно. Була вражена ефектом, бюст збільшився на 3 см. Довелося купувати нову білизну».

Марина, 32, Краснодар: «Після вагітності та годування мої невеликі груди зовсім обвисли. Вирішила робити спеціальні вправи та масаж прохолодним душем. Поліпшення очевидні, груд піднялася, шкіра стала більш пружною, і навіть постава стала кращою».

Алла, 24, Саратов: «Мазали груди йодом 3 тижні. У перші дні відчувала невелике пощипування, потім минуло. Великого збільшення не помітила, але груди трохи набрякли».

Пишні пружні груди – це мрія кожної жінки. Але згодом природні тканини втрачають свою еластичність. Чи можна збільшити груди та як це зробити? Щоб відповісти на це питання, необхідно розібратися з фізіологією молочних залоз та причинами їхнього старіння.

Причини, через які груди можуть втратити свою форму:

• в'ялість грудних м'язів;
• раннє старіння та відсутність догляду за тілом;
• наслідки лактації;
• спадкова схильність;
• дисбаланс гормонів;
• Невеликий розмір бюста - як особливість статури.

Розмір грудей великою мірою залежить від генетичних особливостей організму, комплекції фігури, і навіть від життя в цілому. Якщо природа щедро не обдарувала дівчину пишним бюстом, їй доводиться вживати заходів, щоб виправити цю ситуацію. Сучасні красуні все частіше вдаються до радикальних методів збільшення молочних залоз.

Хірургічні операції справді вражають своїми результатами, але при цьому є великий ризик загрози здоров'ю.

Як збільшити груди без операції

Існує кілька методик збільшення грудей без операції, які можна виконувати в домашніх умовах. Крім методик бувають певні стани організму, які можуть збільшити розмір грудей.

Розглянемо основні їх:

1. Контрастний душ.Такі водні маніпуляції посилять мікроциркуляцію крові та зроблять тканини пружними.
2. Збалансоване харчування.Основна складова молочної залози – жирова тканина. Відразу слід зазначити, що дівчатам, які захоплюються дієтами, варто забути про пишні груди. Обмежувати себе від повноцінного харчування особливо небезпечно у підлітковому віці, коли йде інтенсивне формування жіночих органів.
3. Р егулярний секс.Фахівці довели, що регулярне статеве життя сприяє виробленню в організмі «гормонів краси», які сприятливо впливають на жіноче здоров'я.
4. Прикладання компресівна основі трав та ефірних олій.
5. Йодна сітка.Даний метод дуже популярний, оскільки сприяє припливу крові до тканин, що призводить до їхньої підтяжки.
6. Сауна.У парилці корисно робити масаж із медом, який живить шкіру та сприяє омолодженню тканин.
7. Гормональні препаратиЗростання грудей регулює гормон естроген. Якщо в жіночому організмі стався гормональний збій, то не тільки груди можуть зменшитися, а й відбутися розлад багатьох функцій. Щоб виправити ситуацію, гінекологи призначають жінкам прийом гормональних ліків.
8. Масаж грудей,який покращує циркуляцію крові. Щоб дані маніпуляції були результативними, необхідно використовувати спеціальні креми, що містять гормони естрогени і вітаміни.
9. Вагітність.У цей період відбувається активне вироблення жіночих гормонів, які благотворно впливають на красу волосся, шкіри, грудей. Однак, такий ефект для багатьох – короткочасний: після пологів та лактації груди знову набувають своїх початкових розмірів.
10. Спортивні вправи.Спеціальна гімнастика спрямована на зміцнення грудних м'язів, що веде до пружних грудей та підтягнутого тіла в цілому. Цей процес довгий, але найвірніший.

Класичний масаж грудей

Масаж – ефективний спосіб підтяжки тканин, посилення циркуляції крові та активного відтоку лімфи. Він також вважається чудовим методом для профілактики злоякісних пухлин.

Класичний масаж включає такі дії:

1. Легкі погладжування.Рухи мають бути від сосків до основи залоз.
2. Розтирання із застосуванням ефірних олій.Слід легкими рухами розтирати залози від сосків до пахв і до живота.
3. Вібрації.Подушечками пальців легко побити по грудях, прискорюючи таким чином циркуляцію крові.

Харчування для пишного погруддя

Молочні залози починають активно зростати у майбутніх мам, а в період лактації груди можуть збільшитися на 2-3 розміри. Для деяких — це тимчасовий ефект, а для інших щасливиць груди можуть назавжди залишитися такими ж пишними. Це відбувається через вироблення жіночого гормону – естрогену.

Існує набір продуктів, які містять цей гормон:

• Молоко, сир, сметана.
• Капуста. Цей унікальний овоч, багатий на вітаміни, вважається традиційним «жіночим» продуктом. І це не дивно, адже капустяне листя корисно не лише їсти, а й прикладати до грудей під час жіночих хвороб: маститу, хворобливих менструацій. Щоб отримати шикарне погруддя в майбутньому, капусту треба вживати вже з 12-річного віку.
• Суміш волоських горіхів, меду та лимона.
• Корінь солодки. Цей коренеплід покращує циркуляцію крові в грудях, збагачуючи киснем та поживними елементами сполучні тканини.
• Зелені яблука.
• Риба та морепродукти.
• Куряче м'ясо.
• Соя. Цей продукт містить ізофлавон, який впливає на ріст тканин грудей.

Отже, збільшити груди в домашніх умовах можна, якщо регулярно вживати спеціальні продукти, необхідні для формування жирових тканин молочних залоз.

Як збільшити груди за допомогою йоду

Існує ще один поширений метод як збільшити груди – нанесення йодної сітки. Для цього ватною паличкою слід нанести горизонтальні та вертикальні смуги на поверхню грудей 1 раз на день.

Щоб на шкірі не було опіків, щоразу слід наносити смужки не поверх, а поряд.

Дівчата, які випробували цей метод на собі, стверджують, що груди збільшуються за 1 місяць на 1 розмір. Декому потрібно набагато більше часу, щоб побачити результат.

Однак такий сумнівний метод збільшення погруддя не всім іде на користь.Адже довгострокове нанесення такого хімічного елемента, як йод – може призвести до наслідків: можуть з'явитися опіки на шкірі. До того ж надлишок йоду шкідливий тим, хто страждає на гіпертиреоз – хворобу щитовидки.

Існує низка інших протипоказань збільшення бюста йодом:

• наявність пухлин;
• хвороби щитовидної залози;
• жіночі хвороби;
• вагітність та лактація.

Якщо після нанесення сітки з'явився жар або температура, то процедуру слід відразу припинити і не повторювати більше.

Як збільшити груди народними засобами

Існують прості рецепти, які дозволять не лише збільшити погруддя, а й відновити жіноче здоров'я.

Хочете щось цікаве?

Настій з кропиви, липи та полину

1. Для цього необхідно взяти даних сухих подрібнених трав по 1 чайній ложці та 3 склянки води.
2. Заварити трави, остудити та дати настоятися.
3. Пити щодня по 1 склянці натще протягом місяця.

Засіб на основі трави материнки

Трава материнка вважається дівочою травою, тому що вона містить фітоестрогени, які дуже схожі з жіночими гормонами. Її настої рекомендують приймати на лікування багатьох жіночих хвороб, гормонального дисбалансу, і навіть збільшення бюста.

Для приготування настою материнки необхідно взяти 60 грам подрібненої сухої рослини та залити її 1 склянкою окропу. Настояти трав'яну суміш 1:00, а потім відфільтрувати. Пити зілля по 100 г 3 десь у день 15 хвилин до їжі.

Настоянки з насіння льону та шишок хмелю

Насіння льону вважається відмінною профілактикою від ракових пухлин, відсуває клімакс і покращує репродуктивну функцію. Регулярне вживання настоянки насіння льону сприяє зростанню погруддя.

Для цього слід взяти 1 столову ложку трави і додати до склянки будь-якого кисломолочного напою: кефіру, йогурту, кислого молока. Пити такий коктейль треба двічі на день. Перші результати будуть помітні вже за 1,5-2 місяці.

Шишки хмелю містять велику кількість фітоестрогенів. За допомогою настоїв з шишок хмелю можна вплинути на гормональне тло, що спричинить зростання грудей. Для цього треба взяти 20 грам шишок хмелю та залити склянкою окропу. Через 2 години, настій процідити та пити по 0,5 склянки щодня.

Настій з кореня мальви

Необхідно взяти 2 столові ложки подрібненого коренеплоду та залити 3 склянками води. Суміш слід проварити 15 хвилин|мінути|, остудити і процідити. Пити приготовлене зілля треба протягом 2 місяців 3 рази на день по 200 г перед їжею.

Корінь мальви можна наполягати на молоці, а також робити примочки із настоїв. Перші результати будуть помітні за 1,5-2 місяці.

Маски та інші засоби

Збільшити груди будинку допоможуть такі маски:

• Яблуко та капуста.Для цього слід подрібнити ці інгредієнти до стану кашки і змішати з 1 чайною ложкою меду. Нанести суміш на груди та накрити поліетиленовою плівкою на 30 хвилин.
• Картопля.Зварити коренеплід і розім'яти його вилкою до пюре. Додати туди 50 мл вершків, стільки ж олії та 1 столову ложку меду. Все ретельно змішати та накласти на молочні залози.
• Блакитна глина.Цей мінерал широко відомий своїми цілющими властивостями. Глина робить шкіру пружною, м'якою та чистою. Для ефекту ліфтингу слід взяти пакетик блакитної глини та розвести вміст чистою кип'яченою водою.

Зростання грудей посилює пиво. Цей продукт впливає вироблення жіночих гормонів. Проте, водночас пиво допомагає набрати зайві кілограми. Тому цей спосіб доцільний для струнких дівчат, яким зайва вага лише піде на користь.

Збільшити бюст допоможе напій із теплого молока та настоянки листя суниці. Також підійде у разі регулярне пиття чорного чаю з молоком.

Фітотерапію слід проводити після консультації з лікарем. У травах містяться біологічно активні речовини, які можуть спричинити побічні ефекти в окремих випадках.

Заняття спортом – один з найвірніших і найдієвіших методів набуття красивої підтягнутої фігури. В результаті тренувань, спрямованих на зміцнення грудних м'язів, можна досягти їх нарощування, а отже – збільшення. Для цього необов'язково купувати абонемент у спортзал, гімнастику можна робити вдома.

Швидко збільшити груди допоможе щоденний комплекс вправ:

1. Ножиці.Легти на спину, взяти в руки гантелі. Підняти руки нагору, а потім повільно розвести в сторони за рівнем плечей. Знову підняти руки та перехрестити їх перед грудьми, а потім завести за голову. Повторити рух 12-15 разів.
2. Рухати стіну.Стати обличчям до стіни, на відстані 0,5 м, долоньками впертись у стінку на рівні грудей. Зігнути руки в ліктях, напружуючи грудні м'язи. Зафіксувати таке положення 10-15 хвилин, а потім повернути у вихідне положення.
3. "Молитва".Сісти у позі лотоса і скласти перед собою долоні, зігнувши лікті на рівні грудей. Сильно натиснути долоні один на одного протягом 5 секунд, а потім розслабити кінцівки. Це дуже ефективна вправа. Його треба робити щонайменше 20 разів щодня.
4. Віджимання.Спертися на долоні та стопи і віджатися 8-10 разів. Якщо важко так робити, то можна спертися на коліна.
5. Махи руками.Стати прямо, з'єднавши щільно ноги. Підняти одну руку та завести її максимально назад, а потім повернути у вихідне положення. Те саме зробити з іншою кінцівкою. Повторити по 4-5 разів для кожної руки.
6. Розведення рук.Стати прямо, ноги на ширині плечей. Підняти над головою рівні руки і розвести їх убік. Потім знову підняти і зробити бавовну над головою. Необхідно стежити, щоб руки були прямі та піднімалися перпендикулярно до горизонтальної поверхні.
7. «Ластівка».Взяти маленький табурет і спертися на нього животом. Ноги витягнути і спертися об підлогу шкарпетками. Прогнути спину вгору, витягнувши руки вперед. Хребет має максимально витягнутися. Ця вправа дуже ефективна не тільки для м'язів грудей, а й спини. Виконуючи таку гімнастику, королівська постава буде забезпечена!

Спортивні вправи дадуть результат, якщо виконувати їх регулярно. Перші зміни фігури будуть помітні вже за 2-3 місяці.

Як візуально збільшити груди

Крім всіх методик, існують маленькі секрети, за допомогою яких можна візуально збільшити молочні залози:

• Красиві постави.При красивій жіночній ході і прямій спині навіть маленькі груди виглядають величними. Домогтися красивої постави можна за допомогою спортивних вправ, описаних вище, та постійного контролю спини під час ходьби та сидіння.
• Осина талія.За будь-якої фігури: худенькою або повненькою, має бути певний баланс талію — стегна. Це означає, що при наборі та скиданні кілограмів, талія завжди повинна бути меншою за стегна. 90-60-90 – це ідеальна формула жіночої фігури, проте якщо ці розміри будуть більшими, зберігаючи пропорції, то і груди завжди здаватимуться визначною.
• Бюстгалтери,які збільшують розмір грудей.
• Правильний вибір одягу.Всі блузки та сукні, які оснащені різними декоративними об'ємними вставками, драпіруванням, мереживом, оборками, бантиками, суттєво збільшують бюст. При цьому слід уникати V-подібних вирізів і топів, що обтягують.
• Колірна гама та малюнки.Великі малюнки в ділянці грудей візуально збільшать її об'єм. Дівчатам з маленькими грудьми слід віддавати перевагу світлим тонам одягу, а уникати чорних. Горизонтальні смужки в районі грудей також збільшать.

Сучасний ринок жіночої білизни пропонує жінкам великий асортимент бюстгальтерів різних розмірів та кольорів. Білизна, яка збільшує молочні залози, буває таких видів:

1. Пуш ап.Даний ліф збільшує об'єм бюста і зрушує груди ближче, створюючи між ними спокусливу улоговину.
2. Ліф із подушечками.Бюстгальтер піднімає груди за допомогою спеціальних поролонових вставок.
3. Вставки, заповнені гелем, водою або повітрям.На відміну від поролонових подушечок, такі вставки приймають анатомічні форми тіла, роблячи збільшені груди більш природними. Така білизна коштує на порядок дорожче за попередні.

Правила підбору бюстгальтера:

• бретельки не повинні бовтатися;
• не купувати ліфчик на розмір більше, тому що він бовтатиметься, і створювати ефект «відвислих грудей»;
• купувати якісну білизну у спеціалізованих магазинах.

Спираючись на відгуки дівчат, які випробували на собі всі рецепти домашнього збільшення грудей, можна сміливо стверджувати, що це можливо без застосування радикальних заходів!

Слід зазначити, що не варто чекати на миттєві результати.Збільшення грудей – це фізіологічний процес, під час якого перебудовуються багато функцій організму. Слід щодня виконувати спеціальні вправи, пити настої трав та вірити у результат!

Збільшити бюст у домашніх умовах, без застосування пластичної хірургії, а також інших методик цілком можливо. Для того, щоб досягти значного результату, рекомендується радитися з фахівцем. Однак, в цілому, представлені способи зводяться до здійснення певних вправ в області залози та вживання деяких продуктів. Про всі способи далі.

Метод перший

Ті, хто ставить питання, як збільшити груди в домашніх умовах, повинні знати, що для цього відмінно підійдуть шишки хмелю. Представлений компонент можна і навіть потрібно використовувати щодня, якщо відсутні алергічні реакції, тому що містять фітоестрогени. До того ж, він по-справжньому швидко впливає на молочні залози та збільшує бюст. Про те, .

Найчастіше представлений компонент застосовується як настойка, яку жінка може приготувати самостійно. Говорячи про представлений засіб, необхідно зазначити, що для того, щоб швидко його приготувати, можна використовувати лише два компоненти: самі і гарячу воду.

Відбувається це в такий спосіб – використовується одна ст. л. шишок хмелю і не більше 20 мл окропу (чим більш очищеною виявиться вода, тим краще та корисніше буде для молочної залози). Отриманий таким чином настій повинен наполягати протягом не менше 8 годин. Ідеальним засобом зберігання складу виявиться звичайнісінький термос. Далі необхідно звернути увагу, як можна вживати склад – робити це рекомендується незначними порціями, щоб збільшити бюст. Оптимальним відрізком часу виявиться не більше ніж за 40 хвилин до вживання будь-якої їжі.

Говорячи про курс загалом, слід зазначити, що він має становити не менше чотирьох тижнів, після чого обов'язковою є перерва на аналогічний цьому відрізку термін.

Фахівці звертають увагу на те, що можна і потрібно дотримуватись певної обережності, тому що настій є досить гірким. Однак він дає можливість швидко та без проблем збільшити бюст.

Метод другий

Не менш дієвим та приємним способом, який значною мірою прискорює збільшення молочної залози, є здійснення масажу за допомогою ефірних олій. При цьому слід звернути увагу на такі особливості того, що вдома:

1. використовувати для цього слід склади, в яких знаходиться іланг-іланг, пачулі, герань, примула;
2. однією ст. л. будь-якого стандартного, базового масла використовують не більше двох крапель ефірного складу. Цього виявиться більш ніж достатньо здійснення масажу молочних залоз, який прискорить збільшення;
3. здійснювати втирання олії настійно рекомендується ніжними рухами на правій частині молочної залози за годинниковою стрілкою. У випадку ж з лівою залозою йдеться про зворотну спрямованість.

Надзвичайно важливо звернути увагу на те, що можна і потрібно робити максимально коректні рухи, що не тиснуть. Вони мають бути настільки коректними, щоб не розтягувати чи не здійснювати надмірного тиску на шкірний покрив. Здійснювати масажну дію, що справді покращить бюст, рекомендується 14 днів поспіль, після закінчення яких здійснюють перерву на аналогічний проміжок часу. .

Такий ефект і швидке збільшення, з яким пов'язане погруддя, пояснюється присутністю фітоестрогенів, які, у свою чергу, позитивно впливають на процес вироблення жіночих гормонів. Саме це забезпечує максимально ефективне та досить швидке збільшення розмірів молочної залози.

Метод третій

Наступним дієвим складом зміни розмірів бюста слід вважати відвар липи. Перевага віддається саме свіжому складу, тому що тільки за його допомогою молочні залози збільшуються швидше та ефективніше. Фахівці звертають увагу на те, що в липі міститься менша концентрація фітоестрогенів, ніж у шишках хмелю. Про те, у різний спосіб.

Однак липа набагато безпечніша і може застосовуватися у значних дозуваннях.

До того ж, представлена ​​рослина найкраще впливає на загальний стан шкірного покриву.

Для того, щоб підготувати липовий напій, який збільшить бюст, можна і потрібно слідувати наступному рецепту: одну ст. л. липи заливають за допомогою окропу і залишають для того, щоб настоявся склад. Це має займати не більше семи-восьми годин. Ідеальним проміжком часу виявиться ніч, після чого необхідно вжити настій.

Роблять це тільки з ранку і тільки на голодний шлунок, щоб через 10 хвилин приступити до сніданку. Курс такого впливу має становити не менше місяця, тоді як важливо, щоб перерва склала саме два місяці. Також необхідно зазначити, що, незважаючи на всю безпеку липи та її суттєву користь як компонент, обов'язковою умовою слід вважати консультацію з мамологом.

Справа в тому, що спроби збільшити погруддя таким чином можуть спровокувати спонтанну алергічну реакцію та інші негативні наслідки, аж до найсерйозніших ускладнень. Уникнути цього допоможе виключно фахівець, який підкаже, як саме можна збільшити розміри молочних залоз.

Метод четвертий

Діючим компонентом у плані збільшення розмірів грудей є соя. Говорячи про представлений продукт, слід звернути найпильнішу увагу на:

• присутність у ній фітоаналогу жіночого гормону, який впливає те що, що змінюється бюст. Його можна знайти і в інших продуктах, проте саме в сої його концентрація по-справжньому висока;
• компонент допустимо використовувати як молока, і навіть спеціального соєвого м'яса;
• не менш результативною виявиться така соя, яка використовується у складі протеїнових коктейлів.

Додатковою перевагою слід вважати те, що саме соя позитивно позначиться на загальному схудненні у місцях. Таким чином, крім того, що, використовуючи представлений продукт, можна збільшити погруддя, методика дозволяє спалити жири в певних місцях.

Примітно й те, що в цій ситуації відсутні будь-які обмеження, окрім алергічної реакції – так, сою можна і навіть потрібно використовувати буквально щодня.

Метод п'ятий

Відмінним способом, одночасно смачним і вкрай корисним не тільки для молочної залози, але і для всього організму, є вживання зелені. Йдеться про петрушку, кроп, кінзу, а також листя салату. Вони позитивно впливають як збільшення розмірів, із якими пов'язаний бюст, а й у загальне підтримку молочної залози в ідеальній формі.

Рекомендується використовувати зелень щодня у перших та других стравах, а також у складі салатів. Також можна готувати з неї так звані зелені коктейлі, які добре очищають організм. Для цього стане в нагоді блендер або соковитискач, а також будь-який різновид зелені, капуста та інші фрукти або овочі, які пофарбовані в зелений колір. Вживати такі напої також можна щодня, але іноді рекомендується влаштовувати незначні перерви.

Виходячи з усього цього, можна з упевненістю стверджувати, що збільшення розмірів молочної залози цілком можливо в домашніх умовах. Для того, щоб змінити бюст і зробити його набагато привабливішим, можна скористатися будь-яким із п'яти представлених рецептів. Всі вони максимально прості у плані вживання та приготування, а тому без проблем будуть освоєні жінками.

Важливо!

РАК ГРУДІ У ЖІНОК з'являється все частіше і частіше! ПРОЙДІТЬ ТЕСТ І ДІЗНАЙТЕСЯ ЧИ ГРОЗИТЬ ВІН ВАМ!

Ліміт часу: 0

Навігація (тільки номери завдань)

0 із 11 завдань закінчено

Інформація

Ви вже проходили тест раніше. Ви не можете запустити його знову.

Тест завантажується...

Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб почати тест.

Ви повинні закінчити наступні тести, щоб почати це:

Результати

Ваш час:

Час вийшов

Не забувайте періодично спостерігатися у мамолога! Дані візити допоможуть Вам запобігти ризику захворювання на рак!

Визначення ступеня ризику раку молочної залози

Цей тест зберігає достовірність розрахунків для жінки європеоїдної раси, без виявлених генів спадковості по раку молочної залози, без встановленого діагнозу цього захворювання, і за умови щорічного огляду мамологом.

Результат тестування

Ризик захворіти на рак молочної залози -0.1 %, 1.1 %, 3.2 % відповідно.

Ймовірність не захворітипротягом 10, 20 та 30 років становить 100.1 %, 98.9 %, 96.8 % відповідно.

Цей тест не цілком підходить для дівчат віком до 20 років і жінок старше 50 років (можуть бути невеликі похибки).
Радимо Вам прочитати підготовлені нами матеріали про будову молочної залози, фактори ризику раку молочної залози та навички самостійного обстеження молочної залози, які повинна знати кожна доросла жінка.

1. З відповіддю
2. З позначкою про перегляд

Завдання 1 із 11

Ваш вік?

1. Завдання 2 з 11

   У якому віці почалися місячні кровотечі?

2. Завдання 3 з 11

   Як багато біопсій із «доброякісним» результатом Ви перенесли?

3. Завдання 4 з 11

   У скільки років Ви народили першу дитину?

4. Завдання 5 з 11

   Чи є у Вас родичі 1 лінії із встановленим діагнозом раку молочної залози (сестри, дочки, мати)?

5. Завдання 6 з 11

   Чи виявляли у Вас атипову гіперплазію при біопсії?

6. Завдання 7 з 11

   Напевно, немає такої жінки, яка не хотіла б мати гарних і великих грудей. Статистичні опитування свідчать, що майже 90% жінок незадоволені тим розміром і формою грудей, які мають зараз.

   При цьому багато хто з них замислюється про те, як можна збільшити бюст. Звичайно, є спосіб вирішити проблему швидко, раз і "назавжди". Але про пластичну хірургію грудей ми чули, так само як про ускладнення та проблеми, які викликає штучний бюст. Добре, що хірургічне збільшення грудей коштує дорого. І його може дозволити собі далеко ще не кожна дівчина. Більш розумно користуватися іншими методами.

   Портал Woman356 склав список із 5 способів, як можна збільшити груди в домашніх умовах.

   Гормональні препарати

   Як збільшити погруддя в домашніх умовах за допомогою гормонів, вам може розповісти лише лікар. Призначення будь-яких гормональних препаратів собі неприпустимо. Невірні дози гормонів призводять до вкрай небажаних наслідків від порушень циклу до розвитку пухлин.

   Порадьтеся зі своїм гінекологом, як збільшити груди без операції. Лікар проведе кілька досліджень та визначить, який препарат і в якому дозуванні вам допоможе. Особливість даного методу полягає в тому, що фахівець визначає не додатковий обсяг якогось одного гормону, якого вам не вистачає, а можливості для правильного балансу чотирьох гормонів, що відповідають за розмір жіночого бюста (естроген, ксеноестроген, пролактин і тестостерон).

   Продукти для збільшення грудей

   Головне правило красивих грудей - немає дієтам! Будь-яке схуднення починається саме з грудей, звідки йде жирова тканина. Є також ряд продуктів, які можуть допомогти.

   Молоко та молочні продукти, морепродукти, куряче м'ясо – цінні джерела білка.

   Зернові та злаки: овес, бурий рис, просо, ячмінь. Їх можна використовувати як каш і настоїв, рекомендованих збільшення грудей народними засобами.

   Продукти із вмістом мононенасичених жирів: лляне насіння, кунжут, авокадо, оливки, жирна риба. Ці жири не відкладаються на талії, а є джерелом найцінніших жирних кислот Омега-3, 6 і 12, необхідні жіночої краси.

   Як збільшити груди за допомогою масажу

   Нехай щоденний масаж грудей стане для вас корисною та приємною звичкою. Виконувати його можна в душі, масажуючи груди по колу струменем теплої води. А можна і після лазневих процедур із використанням жирного крему.

   Акуратно розподіліть крем по грудях круговими рухами і ніжно погладжуйте груди у напрямку від соска до плечей та пахв. Не тисніть і не тріть сильно, щоб не травмувати молочні залози. Виконуйте масажні рухи протягом 3-5 хвилин для кожних грудей.

   Вправи для збільшення грудей

   Фізичні навантаження важливі і для ваших грудей. А правильний комплекс занять допоможе грудним зв'язкам підтягнутися, грудним м'язам придбати виражений рельєф. І в цілому погруддя може збільшитися на 2-3 см. Не хвилюйтеся, що від надмірного навантаження ви станете схожі на "качка". Зробити щось подібне до грудних м'язів неможливо: вони вкрай складні у зміцненні.

   Виконуйте хоча б дві найефективніші вправи через день.

   Віджимання – від 2 до 20 разів. Віджиматися необхідно з рівною спиною, на шкарпетках, дістаючи підборіддям до підлоги;

   Здавлювання долонь. З'єднайте долоні перед собою, наче моліться. Лікті підніміть до рівня грудей. З максимальною силою тисніть долонями один на одного. Протримайтеся якнайдовше. Повторіть 5 разів.

   Візуальне збільшення грудей

   Бюстгальтер. Ваш варіант – бюстгальтер push-up з об'ємними вставками в чашечках. Він здатний надати мінімум один розмір найменших грудей. Спеціальна форма білизни піднімає бюст і зсуває груди. Один недолік пуш-апів – їх не можна носити часто. Фахівці рекомендують скоротити носіння такого бюстгальтера до двох разів на місяць. Але здається, що один раз на тиждень на вечірку чи побачення, буде якраз.

   Футболки та кофти. Вибирайте одяг із V-подібним вирізом або поло. Якщо футболка зшита із стрейчевої тканини, вона повинна сидіти в обтяжку, а виріз може бути досить глибоким. Для одягу з вовни та бавовни допустимо вільний крій.

   Блузи. Рюші та жабо - чудова можливість сховати невеликий бюст. Блузи з таким декором можна легко комбінувати з діловим офісним костюмом, брюками та спідницею. Колір блузи може бути класичним білим або смужкою. Бажано вибирати однотонні варіанти або з мінімальним контрастом кольору.

   Плаття. Для вечірки чи коктейлю ідеальним рішенням стане сукня у стилі ампір. Цей варіант має завищену талію, відкриває шию, спокусливо виділяє ділянку декольте. Якщо підкреслити лінію грудей широким поясом, ваше погруддя виглядатиме просто розкішно.

   Светри. Затишні та м'які кашемірові светри підійдуть для прогулянки у парку чи неформальної зустрічі з друзями. Їхній вільний крій ненав'язливо облягає фігуру, чітко позначаючи навіть скромні форми. В результаті груди здаються більшими. Колір светра повинен бути легким, пастельним lady.obobzrevatel.com.

   Жилети. Бажаєте виглядати на всі 100%? Одягайте бюстгальтер push-up, а зверху джинсовий чи шкіряний жилет! Цей чудовий варіант одягу зробить вас королевою будь-якої вечірки. У повсякденному житті та в офісі жилети теж будуть дуже доречними. Носіть їх з блузками, сорочками, спідницями та брюками, шортами та брючками-капрі.

   Як бачите, збільшити груди в домашніх умовах - справа нескладна і цілком здійсненна. Усього 5 способів, які легко виконувати.

   Більшість нинішніх жінок незадоволені своїм погруддям, вважаючи його надто маленьким і не сексуальним. Ви також не можете похвалитися пишною жіночною формою?

   Спробуйте народні засоби, завдяки яким груди збільшаться на 1-2 розміри. На це піде від 3 місяців до року, Але результат того вартий! Отже, як збільшити погруддя в домашніх умовах?

   Несподівані рецепти для зростання грудей

   Заради пружного красивого погруддя ви готові на будь-які експерименти? Спробуйте один із цих цікавих і вельми незвичайних рецептів:

   • Контрастний душ.Змінюючи температуру від гарячої до прохолодної, ведіть струменем знизу нагору. Повторюйте щодня кілька хвилин на день;
   • Рясна їжа.Сувора дієта - головний ворог пишного погруддя. Особливо вона є небезпечною для дівчат-підлітків. Якщо в 13 років ви раптом вирішили схуднути, ваші груди можуть назавжди можуть залишитися маленькими;
   • Йодна сітка.Має ту саму основу – збільшення припливу крові. Як збільшити груди за допомогою йоду? Намалюйте сітку на грудях, минаючи соски. Лінії повинні бути рівними та безперервними;
   • Регулярний сексУ 15 років цей метод застосовувати, звичайно, рано. А ось для дорослих жінок він дуже прийнятний. Вчені довели, що регулярні заняття коханням збільшують розмір погруддя приблизно на 30% за рахунок змін гормонального фону;
   • Компрес із морської солі та ефірів.Чергуйте теплу суміш (іланг-ілангу та герань) з холодним складом (морська сіль та вода) не менше 10 разів. Після закінчення сеансу змастіть молочні залози підтягуючим косметичним засобом;
   • Олія мигдалю та ефір.Змішайте мигдалеву олію мигдалю з 10 краплями двох ефірів - іланг-ілангу та герані. Втирайте цю рідину у шкіру грудей після водних процедур;
   • Гірчичники.Гірчичники притягують до тканин бюста сильний приплив крові, завдяки чому він стає повнішим і змінює свою форму. Використовуючи цей метод, потрібно бути дуже обережним. Дотримуйтесь заходів безпеки та не перетримуйте гірчичники на ніжній шкірі грудей.

   Ці незвичайні методи перевірені багатьма поколіннями жінок, але вони гарантують миттєвий результат.

   Живлення для шикарного бюста

   За повноту молочних залоз та їх форму відповідальний естроген, один із найважливіших гормонів краси. Його рівень підвищується під час виношування дитини та годування її молоком. Імітуючи ці умови за допомогою особливої ​​їжі, ви зможете досягти чудових результатів.

   Що потрібно їсти, щоб збільшити бюст? Природний естроген входить до складу таких продуктів:

   • Фенхель – корисна як цибулина, і насіння;
   • Корінь солодки – його часто використовують для покращення лактації. Корінь солодки прискорює кровообіг у молочних залозах, збагачує їх киснем та кров'ю. Готуйте з нього чай або тріть на тертці і додайте готові страви;
   • Соя містить ізофлавон, через який молочні залози значно збільшуються в розмірі. Але цього необхідно з'їсти дуже багато цього товару;
   • Капуста - цей овоч ефективний тільки в юному віці (11-12 років). Чим старша дівчина, тим менший ефект;
   • Волоські горіхи з медом та лимоном. Поламайте ядра горіхів на невеликі шматочки, залийте медом, додайте лимон, подрібнений в м'ясорубці, і поставте в холодильник приблизно на тиждень. У день з'їдайте 2-3 штучки – смачно, поживно та корисно для погруддя. Курс - півроку;
   • Молочні продукти – йогурт, сир, сметана, домашнє молоко;
   • Зелені яблука – бажано тверді сорти;
   • Червоне вино – натуральне сухе чи напівсолодке, у невеликих дозах. Краще готувати спиртне самим або купувати його на півдні у місцях виготовлення;
   • Риба містить безліч речовин, необхідних для зростання грудей;
   • Курка+лимон. Перед відходом до сну з'їжте 30 грн. відвареної курочки і запийте її соком одного лимона. Курс вітамінно-білкової атаки триває 10 днів. Потім робиться перерва на місяць. За бажання курс можна знову повторити. Цей рецепт протипоказаний при підвищеній кислотності шлункового соку;
   • Хлібні скориночки. Ще наші бабусі помічали, що постійне вживання хлібних скоринок сприяє помітному доданню в бюсті;
   • Пиво (2 літри на день) – дієвий, але шкідливий для фігури спосіб. До складу напою входять шишки хмелю, які благотворно впливають на ріст грудей;
   • Пийте чай з листочків суниці та молока, чорний чай з молоком або куркуму з молоком або гарячою водою (1 ч. л. на 100 гр. рідини).

   Трави для пишного погруддя

   Те, що росте у нас під ногами, може стати в нагоді і для зростання грудей. Які трави слід пити?

   Мальва

   Склад:

   • Корінь мальви (сухий) – 3 ст. л.;
   • Вода – 3 склянки.

   Приготування:

   1. Дрібно наріжте корінь мальви.
   2. Залийте його водою.
   3. Варіть чверть години.
   4. Профільтруйте відвар.
   5. Приймайте по третині склянки 3 рази. Лікування триває місяць. Перерва між курсами – 7 днів. Мальву можна пити від трьох місяців до року.
   6. Цей відвар придатний для компресів.

   Корінь мальви часто варять у молоці – на 200 г 1 ст. л. сировини. Кип'ятіть 10 хвилин|мінути|, випийте за день всю дозу. Згідно з цим рецептом груди виростуть місяці через два.

   Липа, кропива, полин

   • Кропива – 1 ч. л.;
   • Полин - 1 ч. л.;
   • Липи колір – 1 ч. л.;
   • Вода – 3 склянки.

   Приготування:

   1. Чаї п'ють по черзі (3 місяці на кожен чай із семиденною перервою).
   2. Залийте трави водою, що скипіла.
   3. Відправте на водяну баню. на це знадобиться близько 20 хвилин.
   4. Залишіть засіб на 40 хвилин, накривши ємність кришкою.
   5. Приймайте тричі по третині склянки.

   Материнка

   Материнка – споконвічно дівоча трава, головне джерело фітоестрогенів. Для збільшення бюста достатньо заварити 1-2 фільтр пакета у чашці гарячої водиі пити материнку замість чаю.

   Якщо ви хочете самі приготувати настій, вам знадобиться:

   • Материнка – 2 ст. л.;
   • Вода – склянка.

   Приготування:

   1. Залийте траву окропом.
   2. Наполягайте 20 хвилин.
   3. Профільтруйте та пийте 2 рази у теплому вигляді по 0,5 склянки за чверть години до прийому їжі.

   Колір липи

   Заваріть липовий чай - жменя суцвіть на чайник для заварювання. Наполягайте 7 хвилин, приймайте по 2-3 рази.

   Хміль, материнка, солодка

   Склад:

   • Шишки хмелю - 5-гр.;
   • Материнка – 50 гр.;
   • Вода – 200 г;
   • Корінь солодки – 50 гр.

   Приготування:

   1. 1 ст. л. збору залийте 200 гр. окропу.
   2. Відправте на водяну пару. Час – 15 хвилин.
   3. Наполягайте 45 хвилин.
   4. Профільтруйте і випивайте тричі по третині склянки (за 30 хвилин до їди). Через місяць зробіть 7-денну перерву та продовжіть схему. Дозволено прийом до року.

   Метод має свої заборони – вагітність, пухлини жіночих статевих органів, поліпи та ендометрія яєчників та матки.

   Насіння льону

   Є профілактикою раку грудей, відсувають у часі клімакс, продовжують життя. Столову ложку лляного насіння додають у кисломолочні напої (йогурт або кефір) і п'ють 2 рази на день. Результат видно приблизно за 2 місяці.

   Кропива

   Знадобиться травнева дводомна кропиву, яка ще не цвіте. Наріжте її ножем, зсипте пляшку і влийте туди горілку. Поставте ємність у світле та тепле місце у відкритому вигляді. Через тиждень переставте пляшку у темну шафу. Постійно доливайте горілку, щоб кропива була повністю покрита.

   Вживайте перед кожним прийомом їжі по 1 ст. л.

   Шишки хмелю

   Чи реально збільшити груди за допомогою цього трав'яного відвару? Звичайно, так, адже хміль містить особливі гормони - фітоестрогени. Вони можуть збільшити жіноче погруддя і поміняти гормональний фон, але можуть викликати проблеми зі здоров'ям. Застосовувати цей засіб слід дуже обережно, особливо у підлітковому віці, тому не полінуйтеся отримати консультацію фахівця.

   Засипте в миску 1 ст. л. шишок хмелю, влийте туди склянку води, що скипіла, тримайте хвилин 20 на водяній парі. Дайте відвару охолонути і приймайте по 0,5 склянки тричі.

   Манжетка блискуча

   Склад:

   • Трава манжетки із квітами – 1 дес. ложка;
   • Вода – 300 грн.

   Приготування:

   1. Залийте траву водою.
   2. Дозвольте рідини закипіти.
   3. Дайте охолонути, профільтруйте і розділіть навпіл.
   4. Пийте перед їжею двічі.

   За допомогою манжетки можна збільшити груди як у 14 років, так і більш дорослому віці. Лікування триває 31 день, перерва – один тиждень. Потім можна зробити ще 2 повтори.

   Цикута (віха)

   • Стебло та коріння віхи (свіжі) – 1 частина;
   • Горілка – 2 частини.

   Приготування:

   1. Залийте сировину горілкою.
   2. Намажте цим складом груди. Соски не чіпайте.
   3. Застосовуйте 3 місяці – цього часу буде достатньо.

   Важливо! Цикута – одна з найотруйніших рослин. Спочатку потрібно проконсультуватися з гінекологом.

   Маски для збільшення молочних залоз

   Як збільшити груди народними засобами?

   І тому існує безліч різних масок. Ми підібрали найкращі рецепти:

   Яблучно-капустяна маска

   Натріть яблучко і капусту на тертці, змішайте з медом (1 ч. л.), нанесіть на груди.

   Маска з олії какао

   Цей ароматний засіб омолоджує клітини шкіри, дарує їй масу вітамінів та підтягує.

   При регулярному застосуванні олії груди збільшуються вдвічі. Наносити його потрібно між молочними залозами, трохи нижче за них і в області пахв.

   Картопляна маска

   Зваріть овоч у шкірці, розімніть вилкою, влийте вершки (50 мл), рафіновану олію (50 мл) та натуральний мед (1 ст. л.). Змастіть маскою груди приблизно на 20 хвилин. Потім змийте водою.

   Маска з блакитної глини

   Купуйте в магазині упаковку глини, розведіть її теплою водою та щодня наносите на бюст.

   Зарядка для великого бюста

   Як збільшити груди за допомогою вправ? Скористайтеся нашою підказкою.

   Вправа №1 - стискаємо долоні

   

   1. Ставимо долоні перед грудьми.
   2. Стискаємо їх, рахуючи до трьох.
   3. Опускаємо донизу руки.
   4. Повтори - 10.

   Вправа №2 – розтяжка пальців

   1. Розводимо лікті на рівні грудей.
   2. Зчіплюємо між собою пальці.
   3. Пробуємо розчепити пальці і відвести руки убік.
   4. Повтори - 10.

   Вправа №3 – запозичена з йоги

   1. Лягаємо на живіт.
   2. Руки опускаємо на підлогу. Долоні залишаються на рівні плечей і стикаються із підлогою. Згинаємо лікті.
   3. Витягуємо ніжки.
   4. Всю свою масу переносимо на долоні.
   5. Відриваємо верхню частину тулуба від підлоги. При цьому дивимося в стелю.
   6. Досягши максимального прогину, трохи відриваємо стегна від підлоги та спираємось тільки на долоні та пальці ніг.
   7. Завмираємо на 15 секунд.
   8. Опускаємось на підлогу.
   9. Повтори - 6.

   Вправа №4 – рухаємо стіну

   

   1. Стаємо обличчям до стіни.
   2. Спираємось на неї і намагаємося обійняти.
   3. Протягом 10 секунд дуже сильно тиснемо на стіну.
   4. Повтори - 10.

   Вправа №5 - віджимання

   1. Спираємося тільки на долоні та стопи.
   2. Віджимаємось від підлоги.
   3. Якщо дуже важко, можна стати ще й навколішки.
   4. Повтори - 12.

   Вправа №6 - підйом гантелей

   

   1. Лягаємо на спину.
   2. У кожній руці затискаємо гантелі.
   3. Неспішно піднімаємо їх перпендикулярно до підлоги.
   4. У верхній точці завмираємо на 4 секунди.
   5. Повільно опускаємо кінцівки вниз.
   6. Повтори - 5 підходів/15 разів.

   Вправа №7 – махи руками

   1. Стаємо прямо, з'єднуємо ноги разом.
   2. Піднімаємо одну з рук (м'язи розслабляємо).
   3. Максимально заводимо її за голову.
   4. Опускаємо руку вниз.
   5. Повторюємо для іншої руки.
   6. Повтори – 5-6 разів для кожної кінцівки.

   Вправа №8 – розведення рук

   

   1. Стаємо прямо.
   2. Рівні руки піднімаємо наперед.
   3. Розіб'ємо їх у сторони.
   4. Піднімаємо кінцівки нагору і робимо бавовну над головою.
   5. Повертаємось у вихідну позицію.

   Вправа №9 – кола

   1. Стаємо прямо.
   2. Опускаємо на стегно ліву руку.
   3. Описуємо нею 3 великі кола, починаючи рух уперед.
   4. Тепер робимо 3 кола, почавши з руху назад.
   5. Повторюємо те саме для правої руки.
   6. Повтори – 5 підходів для кожної кінцівки.

   Вправа №10 – підлозі човник

   

   1. Лягаємо на живіт.
   2. Згинаємо руки в ліктях і заводимо за голову.
   3. Повільно піднімаємо верхню частину тулуба якомога вище від підлоги.
   4. Також тихо опускаємося на підлогу і розслабляємося.
   5. Повтори - 6.

   Вправа №11 – жим

   1. Стаємо прямо, відійшовши від стіни на витягнуті руки.
   2. Упираємося в поверхню руками.
   3. Згинаємо їх у ліктях, віджимаємося від стіни тричі.
   4. Повертаємося до в. п.
   5. Повтори - 15.

   Вправа №12 – у стилі брас

   1. Стаємо прямо. З'єднуємо ноги разом, піднімаємо руки і трохи висуваємо їх вперед.
   2. Вивертаємо долоні назовні.
   3. Напружуємо м'язи рук, злегка згинаємо лікті і починаємо розтинати «воду».

   Вправа №13 – бавовни

   

   1. Стаємо прямо, ноги ставимо на ширині плечей.
   2. У кожну руку беремо по вантажу.
   3. Синхронно піднімаємо вгору руки, грюкнувши вантажем один об одного. При підйомі робимо вдих.
   4. Опускаємо руки, роблячи при цьому видих.
   5. Повтори - 12.

   Вправа №14 – ножиці

   1. Лягаємо на спину.
   2. В руки беремо по вантажу.
   3. Розводимо їх убік, дотримуючись лінії плечей.
   4. Перехрещуємо двічі, тримаючи руки із вантажем перед грудьми.
   5. Швидко опускаємо їх за голову.
   6. Повтори - 12.

   Якщо регулярно робити зарядку можна без силікону збільшити розмір бюста.

   Класичний масаж грудей

   Масаж підтягує груди, зберігає еластичність тканин, стимулює кровопостачання та прискорює відтік лімфи.. А ще він вважається непоганою профілактикою різних злоякісних утворень. Враховуючи ніжність шкіри, не забудьте про зволожуючі засоби. Як збільшити груди за допомогою масажу?

   1. Погладжування. Виконуйте протягом хвилини від сосків до країв грудей м'якими рухами пальців. Не тисніть занадто сильно!
   2. Розтирання – легенько зміщуючи шкіру, розітріть всю поверхню від сосків до пахвових западин та живота. Тепер однією рукою тримайте залізу знизу, а другу стисніть у кулак і пройдіть ним по грудях. Рухайтеся зверху донизу.
   3. Вібрації. Покладіть пальці на невелику частину грудей і акуратно побийте ними, викликаючи вібрацію. Зробіть ці рухи для всієї поверхні погруддя.

   Даоський масаж ЦІ

   У основі цієї методики лежить збудження грудей, у якому організм виробляє пролактин (гормон, відповідальний зростання молочних залоз). Повністю розслабтеся, накрийте долонями обидві груди і виконайте кругові погладжування (їх число має бути кратним 36).

   Даоський масаж ЦІ заборонено при хворобах щитовидки та вагітності.

   Масаж від Мієко

   Мієко Йошімарурозробила особливий вид масажу, що дозволяє надати грудях довгоочікуваних обсягів.

   1. Розімніть передпліччя.
   2. Візьміть в руку жирову складку і пересувайте її до грудей.
   3. Уявляйте, як заліза наповнюється цим жиром.
   4. Для кожної молочної залози потрібно 5 хвилин.
   5. Виконайте ці ж дії з животом - розімніть його і руками і прокотіть жир до грудей. Виконуйте 5 хвилин.
   6. Якнайчастіше стимулюйте кеккай, біологічно активну точку, яка активує викид жіночих гормонів. Знайти її дуже легко - на долоню вище за коліно, внутрішня поверхня стегна.

   Народна медицина має в своєму розпорядженні безліч різних рецептів, завдяки яким кожна з вас зможе збільшити груди. Налаштуйтеся на наполегливу працю, запасіться терпінням, чітко виконуйте рекомендації, сміливо поєднуйте відразу кілька методів - результат не забариться.