Бразильські жінки, які вони? Бразильські жінки: секрети краси, особливості характеру та поведінки Чим відрізняється бразильська попа

Головне – не перестаратися, інакше жіночі сідниці бразильської форми легко сплутають із попою чоловіка-культуриста

Бразильські форми

Бразильський тип обумовлений генетично. Латиноамериканські жінки можуть похвалитися округлими опуклими сідницями, які височіють майже від попереку. Внизу, де сідничні опуклості переходять на задню поверхню стегна, немає складок. Така попа нагадує «поличку».

Слов'янкам (як і решті представниць європеоїдного типу зовнішності) природа подарувала інші типи – переважно це форма перевернутого серця. Такими «видатними» частинами тіла захоплювалися Іван Славінський, Далі, Рубенс. Але немає межі фізичної досконалості. Сьогодні популярні форми як у Дженніфер Лопес (застрахувала сідниці на суму в 1 мільярд доларів) або Іггі Азалії (австралійська білява реп-виконавиця збільшила попу за допомогою пластичної хірургії).

Перед спортзалом

Перед тим, як накачати бразильську попу з інструктором у тренажерному залі, потрібно визначитися з мотивацією. Цікаво, що часто жінки наважуються на корекцію фігури в ім'я підвищення самооцінки або для партнера.

Особливості бразильських форм:

• У першому випадку ідеальний приклад для наслідування – натреновані дівчата, які віддають заняттям вільний час. Головне – не перестаратися, інакше жіночі сідниці бразильської форми легко сплутають із попою чоловіка-культуриста.
• Як не дивно для дівчат, але представники сильної половини людства не такі категоричні у вимогах. Ідеальна в їхньому розумінні «п'ята точка» має бути пружною, але не надто твердою. «У моді» жінки з нормальною статурою, надто худі (астенічного типу) давно не викликають бажання у більшості опитуваних, за версіями чоловічих журналів.
• Заняттям достатньо приділяти увагу 3-4 рази на тиждень (не кожен день), комплекс вправ можна підібрати на 10-15 хвилин, враховуючи полегшені варіанти колінних суглобів.
• Спеціальні дієти не потрібні, якщо дівчина не проходить стадію «сушіння» для майбутніх конкурсів на рельєфність м'язів або перед бікіні.

Порада!Навіть маючи зайві сантиметри підшкірного жиру, не треба засмучуватися. Навпаки, якщо це целюліт, зайві грами лише підкреслять видатні форми.

Масажними рухами

Тільки «апельсинова скоринка» нікого не прикрашає. Для боротьби з нею є поради і косметологи.

Для гідного результату потрібні не тільки вправи, щоб накачати сідниці зсередини. Бразильська попа – це професійний інтенсивний масаж. Він включає розігрівання шкіри, підшкірних шарів (потрібний крем з додаванням ефірної олії або соку імбиру, цитрусових фруктів), вплив масажними паличками, ручними масажерами з рельєфною поверхнею. Обов'язковий етап – завершення погладжуючими заспокійливими рухами області, що масажується (зовнішня сторона стегна – сідниці – поперек).

Відвідування масажиста триватиме 2-3 місяці (по 3 сеанси на тиждень). Самостійно роблять масаж під час прийняття душу або ванни (використовують скраби, жорсткі мочалки).

Активізуємо м'язи

Спортивний інструктор популярного телепроекту, присвяченого скиданню зайвої ваги та набуття красивих форм, Аніта Луценко, запевняє: вистачить разового тренування тричі на тиждень по 10–12 хвилин на день, а від болісних дієт можна і відмовитися. Як накачати бразильську попу лише за місяць-два? Головне – задіяти правильні групи м'язів, відчувати у них під час занять тепло та напругу (вони мають працювати).

Випади (можна і з обтяженням у вигляді півлітрових пластикових пляшок із піском, водою, крупою). Вправа виглядає так: потрібно рівно стати - вперед максимально широко зробити крок правою ногою - ліву опустити на коліно - спираючись виключно на стегнові м'язи, піднятися. Повторення – 10–20 разів.

Порада!Обтяження необхідно, коли підходи вправ, що стали звичними, не викликають труднощів. Такого організму ці навантаження користі не несуть. Головна ознака правильності вправ – легкий біль у м'язах на наступний день-два.

Одна з найлегших у виконанні, але ефективних вправ – підняття тазу лежачи. Лягають на килимок на спину. Ноги максимально згинають у коліні, п'яти присувають до тазу – вгору викидають таз (іноді фіксують на пару секунд) – опускають таз вниз, не торкаючись підлоги, – знову викидають угору.

Спочатку роблять вправу по 10 разів на два підходи, поступово доводять до ста. Іноді пляшку, гирю кладуть на живіт під час підняття тазу (для посилення ефекту), інвентар притримують руками.

Махи ногами лежачи на боці. Ледве згинають ногу, яка опинилася внизу, і верхню. Її відводять не паралельно підлозі, а трохи навскіс (повільно, але сильно). Якщо це легко, верхню ногу випрямляють у коліні.

Ластівка. Стати рівно з опущеними руками, в яких пляшки – опустити руки з пляшками на підлогу, на ширину плечей – у цей час ліва нога відводиться назад, спина пряма – повернення у вихідну позицію.

Вправа на ліктях. Стають, спираючись на лікті та долоні, в ногах – на коліна. Праву ногу відривають від підлоги і повільно заводять назад, піднімаючи стегно та п'яту вище. Далі – повертають ногу у вихідне положення (на коліно) чи притискають до грудей. Повторюють із іншою ногою.

Як накачати бразильську попу за всіма правилами, краще переглянути відео. Недотримання техніки може призвести до нульового результату.

Секрети Міс Бум-Бум

Іноді зустрічається у ЗМІ інформація, що «бразильська попа» – лише бренд, і від природи не всі бразилійки – зразки краси у цьому питанні. "Кумирами" залишаються представниці африканських країн. На них сміливо дорівнюють відвідувачки спортзалів. Левова частка їхнього прогнозованого успіху залежить від типу власної «п'ятої точки». Перевернуте "серце" і округлі сідниці вимагають підтяжки вправами, важче буде дівчатам з "квадратним" і "трикутним" типами попи. Але силует можна змінити. Але головним орієнтиром залишається бразильський варіант.

Важливо! Пишнотілим дівчатам надати пікантну форму своїм опуклостям набагато простіше, ніж жінкам з маленькою вагою: нарощувати м'язи складніше, ніж формувати їх з жирових відкладень (це відмінний енергетичний матеріал).

Бразилія вирішила довести популярність культу пишного жіночого тіла. Тепер у країні проходять щорічні конкурси на найкращі бразильські сідниці, переможниця отримує звання Міс Бум-Бум та право на зйомку у журналі для чоловіків.

Експрес-програма тренувань

• Регулярні заняття (ягідні м'язи швидко втрачають тонус).
• Виняток із раціону солодощів та швидких вуглеводів (перед пляжним сезоном, зйомками), період так званої сушіння.
• Повноцінний нічний відпочинок (м'язи після навантажень потребують відпочинку).

Решта – за спеціальною програмою. Присідання, махи ногами – найефективніші навантаження. Перед вправами розминають коліна (обертають кілька разів за годинниковою стрілкою і проти, розтирають руками), розминають спину (круговими обертаннями, нахилами).

Сели-встали

Як накачати бразильську попу лише за тиждень? Тренери іноді радять об'єктивно дивитися на здоров'я та можливості організму. Мінімум 2-3 тижні знадобиться, щоб побачити динаміку (заняття 3 дні на тиждень, через день - вправи на нарощування м'язів, в інші дні - кардіонавантаження, що спалюють жири та виводять непотрібні продукти розпаду амінокислот з м'язів).

Корисні присідання:

• Присід на одній нозі (зі стільцем). Стають спиною до стільця, руки на поясі, ліва нога шкарпеткою і стопою впирається в сидіння стільця, пригнута. Права стоїть на підлозі, теж зігнута в коліні. Потрібно присідати у такій позі, залучаючи сідничні м'язи.
• Стане в нагоді і фіксований присід. Біля стіни сідають так, щоб спина була пряма. Фіксують положення на 30-45 секунд (м'язи розтягуються, жири спалюються).
• Присідання для сідничного м'яза. Присідаючи, попу максимально відводять назад, ноги на ширині плечей, спина трохи нахилена, але пряма, п'яти не відривають від підлоги. Виконують вправу повільно, можна фіксувати крапку на кілька секунд.
• Якщо потрібно підтягнути передню поверхню стегна – присідають на шкарпетках, внутрішню поверхню – коліна при присіданні розводять трохи убік.
• Щоб скоригувати силует і зробити органічним перехід ліній від спини до попи, використовують додатковий вантаж для зміцнення спинних м'язів (присідання зі штангою).

Порада!Перед кожним тренуванням проводять розминку, воно убереже м'язи від травм. Затримка (після тренування) може складатися з улюблених танців, легкого спуску сходами, пішої прогулянки.

Коли дороги хвилини

Перед тим, як накачати бразильську попу вдома, потрібно зрозуміти: швидко це зробити можна за умови систематичності. Жінка втомилася від сидіння за звітом чи від роботи із комп'ютером? Настав час встати, спертися руками на спинку стільця і ​​відвести назад випрямлену ногу, зробити 5-10 махів назад.

Якщо дивитися телевізор, можна сісти на підлогу і спробувати на сідницях дістатися в протилежний бік кімнати (згадати, як маленькі діти крутяться).

Ефективні та почергові стискання-розтискання сідниць (50, 100, 200 разів). Потім їх стискають на кілька секунд (фіксують) та розслаблюють.

Порада! Можна не відмовлятися від звичного харчування (тільки прибирають із раціону газовані напої – замінюють мінеральною водою без газу, соки – це повноцінний прийом їжі, перекус). Потрібно лише поміняти послідовність - до обіду вживають вуглеводи, на вечерю - білкові продукти (м'ясо, птицю, рибу), перед сном випивають склянку кефіру або їдять сир.

Якщо є бажання підкреслити «п'яту точку» за лічені хвилини, набувають білизни з накладними вставками (трусики). Більше тривалий ефект залишає хірургія. Це силіконові імпланти або закачування власних жирових клітин в область сідниць (не залишається слідів втручання, природний матеріал, його зручно застосовувати для будь-якої зони, надаючи сідницям потрібну округлість або опуклість).

Єва Андресса: нескладна програма

Відома латиноамериканська фітнес-модель та тренер пропонує особливий комплекс вправ. Завдяки такій програмі, складеній для неї колись інструктором, її тіло набуло апетитних форм (до цього дівчина не відрізнялася від стандартних худеньких моделей). Сьогодні обхват її талії – майже 70 см, 72 кг – вага. Але вона виглядає привабливо і знає достеменно: в ній немає нічого зайвого. А таку попу, як вона, хоче кожна.

Єва Андресса стверджує, що успіх тренувань гарантовано, якщо:

• Дотримуватись інтенсивного темпу (між вправами відпочивають 45-60 секунд). Усього 5 повторів. Між ними перерва – трохи більше 1,5 хвилин.
• По 15 разів потрібно виштовхувати ногу і притискати до коліна (початкове положення – «собача поза»).
• Необхідно стрибати по 20 разів на кожну ногу так, щоби «приземлятися» у випад.
Сідничні м'язи найлегше піддаються корекції за допомогою тренувань

Порада! Якщо хочеться їсти після тренування, краще випити склянку кефіру з чайною ложкою клітковини або йогурт без добавок. Голод – ворог гарної постаті. Він змушує відкладатися жири в «депо», живіт, стегна, підшкірний жир у сфері сідниць.

Пружні пишні груди, струнка талія, шикарне волосся - це не весь перелік привабливих частин жіночого тіла. Що б представники сильної половини людства не говорили б дівчатам, але 87% завжди звертають увагу на «п'яту точку». Її, на відміну від інших зон, найлегше перетворити на ідеальні сідниці. Тепер залишилося лише вибрати спосіб.

Якщо ви всерйоз вирішили стати володаркою пружною бразильської попи, то пам'ятайте: жодних поблажок. Одне пропущене заняття - і ви, мабуть, зовсім закинете вправи. Будьте наполегливими і наполегливими. Нехай фотографії красивих сідниць мотивують вас.

Часу у нас мало, тому успіх таких тренувань повністю залежить від кількості підходів та дисципліни. Займатися потрібно двічі на день без вихідних, бажано перед їдою - перед сніданком та вечерею.

Кожну вправу виконуємо 15-20 разів. Поступово навантаження можна збільшувати до . Відразу ж не потрібно звалювати на себе максимум повторень – з незвички можна потягнути м'язи та зненавидіти фізичні навантаження. Спорт має приносити лише задоволення.

В ідеалі до спеціальних вправ стоїть, тобто хоча б раз чи два на тиждень виходити на пробіжку чи відвідувати басейн.

А тепер саме експрес-тренування для бразильської попи.

Вправа 1. Махи ногами

Встаємо на карачки. Спина пряма, голова піднята. З цього положення, докладаючи зусилля, витягуємо одну ногу назад і робимо невеликі махи вгору-вниз. Ногу тягнемо ногу якомога вище.

Вправа 2. Підйом сідниць у «містку»

Лягаємо на спину, руки вздовж тіла, ноги зігнуті в колінах. Повільно піднімаємо стегна, голова та плечі притиснуті до підлоги. Напружуємо сідниці, а потім повільно повертаємось у вихідне положення.

Вправа 3. Присідання

У положенні стоячи розставляємо ноги на ширину плечей руки перед собою. Повільно присідаємо, руки та голову тримаємо прямо. Прогинаємось у попереку, але ступні від підлоги не відриваємо. Потім також повільно приймаємо вихідне положення. Такі присідання можна виконувати з додатковою вагою: гантелями. Якщо їх у вас немає, то із заповненими водою пластиковими пляшками.

Вправа 4. Випади

Це одна з найефективніших вправ для сідничних м'язів! Зі становища стоячи робимо випад вперед однією ногою. Важливо, щоб коліно ноги, яка виконала випад, було зігнуте під прямим кутом і знаходилося над кісточкою. Після випаду повертаємося у вихідне положення та повторюємо вправу з іншої ноги.

Кожному, хто бував чи буде в Бразилії, зустрічатимуться різні представниці прекрасної статі. Однак є у них щось спільне, що поєднує всіх чарівних жінок сонячної Бразилії.

Середній портрет темпераментних бразилійок

Бразилійки мають невисоке зростання. Вам можуть зустрітися як світлошкірі, так і представниці з «шоколадною» шкірою. Як дівчатка, так і літні жінки часто мають проблеми з вагою. Скрізь вам будуть чути як високі голоси бразильських жінок, так і низький, немов «пташине» щебетання, яке деяке може дратувати, щоразу долинаючи з усіх боків вулиць та кварталів Бразилії. Куріння серед бразилійок не поширене, проте вони не проти випити легкого пива чи шоппі – так у Бразилії називають слабоалкогольне пиво.

Ух, якби вашою дружиною була бразильська жінка, вона б вас як слід би «викупала» у ревнощах і підозрах! До речі, у Бразилії дівчата можуть стати дружинами ще до 18 років, при цьому займаючись вихованням дітей. У зв'язку з цим 19% жіночого населення Бразилії неосвічене. Цей відсоток більший у невеликих містах та селах. До речі, аборти у Бразилії заборонені.

Краса бразилійок

Що поєднує всіх бразилійок - любов до манікюру та педикюру. Бразильська жінка може бути не нафарбована і не надто добре одягнена, але нігті для неї – це святе! Кожна красуня може відвідати як салон, так і викликати майстра додому. Послуги майстра з манікюру коштують не надто дорого, хоча навіть висока ціна не стала б перепоною для бразилійок, незважаючи на їхній бюджет. Згадаймо улюблений серіал Клон, в якому героїня серіалу ходила додому робити манікюр. Часто можна зустріти такі кольори нігтиків, як яскраво-червоний, бордовий, рожевий всіх відтінків, темно-коричневий, всі відтінки пастельних та натуральних тонів, набагато рідше металік.

Волосся жінок Бразилії

Бразильські жінки ніжно люблять пряме волосся без пишного об'єму. Природа нагородила бразилійок надто кучерявим волоссям. Однак наперекір природному подарунку, жінки часто їх випрямляють за допомогою різних хімічних засобів, спеціальної косметики та стайлерів для волосся. Цікавий факт: у більшості магазинах Бразилії можна зустріти шампуні з маркуванням "без обсягу". Поживні та зволожуючі маски для волосся з маслами та поживними інгредієнтами продаються у величезних кількостях та варіаціях.

Фігура бразильських жінок

Форми бразилійок не стануть підтвердженням загальних стереотипів. Спокусливі вигини частіше можна зустріти на бразильських карнавалах, ніж на вулицях Бразилії. Більшість жінок більше практикують солодке та жирне, ніж заняття самбою. При цьому, жінки не намагаються приховати свої зайві кола. Обтягуючий одяг - повсякденне вбрання бразилійок. Облягаючі джинси, майки, топи, шорти, туніки та сукні - те, що вам буде зустрічатися на бразильських жінках, що ходять вулицями та кварталами. Проте є й ті, хто активно бореться з усіма недосконалостями у тренажерних залах.

Стиль в одязі

Нещодавно в Бразилії серед жінок широко була поширена мода на туніку, яка одне плече відкривала, а з іншого вона легко спадала, наче легка сорочка. Такий одяг надавав їм певну чуттєвість і ніжність.

Бразильські жінки люблять носити сандалі «гавайки», балетки, босоніжки на високій платформі. Лише дане взуття здатне «подружити» переваги жінок у взутті та дороги Бразилії, які в містах вимощені каменем. Тому рідко можна зустріти жінку на тонкій високій шпильці, але є і такі красуні.

Про сімейне становище

Жінки Бразилії вже давно зрозуміли, що бразильців слід брати до рук. Якщо ж чекати на свого принца біля вікна будинку, можна дочекатися…. 60 років. Тому, як свідчить статистика Бразилії, шлюби укладаються з ініціативи жінок. Бразильців же влаштовують цивільні чи гостьові шлюби. Вони з легкістю і без каменю на серці можуть до 45 років залишатися холостяками, не думаючи про дітей і сімейні турботи. «Достигають» бразильські чоловіки досить довго.

Бразилія - ​​це спекотне сонце, численні пляжі, відомі усьому світу серіали та, звичайно ж, красиві та енергійні жінки. Ця країна має своєрідний колорит і менталітет, що знайшло відображення і в світогляді уродженців. Отже, поговоримо про яскраві та життєрадісні бразилійки, про те, які вони, в чому полягає секрет їхньої краси.

Приголомшливі форми

Відмінна риса їх - розкішна фігура з правильними пропорціями. Вона найчастіше характеризується і широкими стегнами, і навіть тонкою талією. Бразильянки славляться міцними та об'ємними сідницями, які стають об'єктом замилування.

Вони люблять займатися спортом, а тренажерні зали в Бразилії ніколи не порожні. Їм подобається купатися, і плавання є найпопулярнішим видом спорту. Популярністю користуються пробіжки містом, що, поза сумнівом, теж сприяє підтримці тіла у формі. Спортивні заняття мають великий попит, і навіть на зупинках громадського транспорту знаходяться тренажери.

З ранніх років дівчата починають турбуватися про свою фігуру, адже її недоліки через відкритий одяг стають видно всім. Завдяки заняттям спортом, здоровому способу життя та процедурам, що омолоджують, навіть бразильські жінки 50 років зберігають молодший вигляд.

Відмінні риси зовнішності та ставлення до косметики

Для зовнішності їх характерні: смаглява шкіра, не дуже довгі ноги, великі міцні статури, але при цьому без схильності до повноти. Вони славляться розкішним густим волоссям і гарною шкірою. Завдяки таким особливостям їм вдається довго зберігати молодий та підтягнутий вигляд.

Позитивно належать до використання макіяжу. У них не прийнято виходити з дому, не підвівши очі і не підфарбувавши губи, а також на лінію вилиць наноситься блиск. Використовують креми, що захищають від шкідливого впливу ультрафіолету, але дуже люблять сонце.

Характер бразилійок

Їх відрізняє відкритість, добродушність та оптимізм. Вони намагаються позитивно дивитися на життя і завжди бути в хорошому настрої. Мешканці спекотної Бразилії сповнені життя, впевнені у собі та знаходять радість у кожному дні. Вони не скупляться на компліменти і роблять їх один одному від щирого серця, таким чином створюючи доброзичливу атмосферу. Посмішка для них – це засіб подарувати позитивні емоції. Бразильські жінки гарячі за темпераментом. Вони люблять часто ходити в гості, тому що дуже товариські та життєрадісні.

Що є в раціоні бразилійок?

Вони їдять велику кількість фруктів, а також рис, чорну квасолю, рибу і м'ясо, п'ють свіжі соки, намагаючись при цьому обмежувати себе в солодощах і борошняному, але часом не проти скуштувати і цієї шкідливої ​​для фігури їжі.

У їхньому меню переважно натуральні легкі продукти. Це ще обумовлено тим, що вони живуть у спекотному кліматі. За такої погоди складно вживати щось висококалорійне.

Є чимало відоме дотримання якої обіцяє не тільки ефективне схуднення, але й набуття красивих форм. Таке харчування засноване на білкових продуктах, наприклад, таких як яйця, свіжа яловичина, курка та овочі.

Ставлення до пластичних операцій

В останні роки у Бразилії спостерігається своєрідна тенденція: місцеві дівчата часто збільшують обсяг сідниць. До цього вдаються навіть дещо частіше, ніж зміни розміру грудей.

Місцеві мешканки часто звертаються до майстрів пластичної хірургії навіть за перших ознак старіння, але роблять це в міру. При цьому вони не користуються популярністю збільшення губ. Вони не соромляться заявляти про те, що зробили пластичну операцію.

Жінки у віці найчастіше роблять ліпосакцію та підтяжку шкіри, але, звичайно ж, для збереження молодості цього недостатньо. Для підтримки свого зовнішнього вигляду вони також займаються фізичними вправами, а за необхідності сидять на дієті.

Образ жінки, що танцює запальну самбу

Від природи вони мають дивовижну пластику і люблять займатися запальними танцями. Якщо йдеться про мешканку сонячної Бразилії, то в голові мимоволі виникає чудовий образ дівчини, що танцює під гарячі ритми карнавальної самби. Бразильські жінки в карнавалі беруть участь з превеликим задоволенням і виглядають воістину граційно та красиво.

Це народне свято, яке проводиться у Ріо-де-Жанейро, окрім численних конкурсів краси, є ще одним яскравим прикладом культивування ідеального тіла.

На карнавалі можна зустріти безліч засмаглих дівчат, які демонструють свої апетитні форми та танцюють самбу. Вони одягають максимально відкритий одяг, показуючи всім свою підтягнуту та спортивну фігуру.

Культ тіла

Бразилійки ретельно стежать за своєю зовнішністю і завжди прагнуть удосконалюватися. Вони дуже турбуються про свою фігуру і в гонитві за стрункістю віддають багато сил та коштів. Так як у цій країні тепла погода цілий рік, жінці неможливо сховати тіло під одягом.

Тому вони приділяють велику увагу тому, як вони виглядають. Якщо є зайва вага, то бразилійки сідають на дієту, до якої входять фрукти та квасоля.

Тут є своєрідний культ тіла, і краса цінується дуже високо. У неї вкладається багато сил, часу та грошей.

Ті, на яких одягнений відкритий купальник, є практично оголеними, і саме в цю річ часто вдягаються бразильські жінки. Бікіні на них, до речі, виглядають чудово.

Догляд за шкірою

Велика увага приділяється її стану, тому косметика та різні засоби для тіла в Бразилії мають великий попит. Ефективним способом від целюліту та для покращення стану шкіри в цілому вважається застосування в сукупності меленої кави як скрабу та квіткового меду, яким потім змащують проблемні місця. Після цієї процедури можна обернутись харчовою плівкою і полежати так протягом півгодини, накрившись ковдрою.

Вони не займаються окремо лише доглядом за обличчям, а приділяють увагу всьому тілу, використовуючи велику кількість кремів. Застосовують жінки також натуральні продукти, такі як огірки, лимон та авокадо, протираючи їх скибочками шкіру. Втому можна зняти капустяним соком, масажуючи тіло змоченими в ньому руками, капустяне листя поміщають на обличчя, коліна, лікті.

Так як у них від природи жирна та щільна шкіра, вона зберігає з віком пружність та свіжий вигляд. Через таку часто використовують різні натуральні скраби та пілінги.

Вони мають можливість часто бувати на пляжах, де можна використовувати як скрабу пісок. Після нанесення сонцезахисного крему вони ніжно масажують тіло.

Отримати рівну бразильську засмагу допоможе вживання морквяного соку в кількості 2-3 склянок. Цю процедуру починають проводити за кілька тижнів до виходу на пляж.

Антивікові натуральні засоби

Бразильянки використовують ягоди асаї, які відомі своїми антивіковими властивостями. Вони роблять із них смузі. Його готують наступним чином: 2 склянки цих ягід змішують з йогуртом, столовою ложкою меду та 3 ложками вівсяних пластівців, а також додають банан. Крім цього, вони випивають натще гарбузовий, буряковий або томатний сік. Для шкіри вони також використовують кокосове масло, американську акацію та масло бабасу.

Відомі бразильські моделі

Ця країна славиться великою кількістю відомих супермоделей. Красиві бразильські жінки привертають до себе увагу та викликають інтерес громадськості. Серед них можна відзначити Жизель Бундхен – це перша модель, яка заробила 1 млрд. доларів. Бразильянка з німецьким корінням, що має пишні та жіночні форми, стала еталоном краси.

Адріана Ліма - ще одна красуня, яка підкорила світові подіуми та серця мільйонів чоловіків. Вона є уособленням привабливості бразильських жінок. Фігура, що нагадує пісочний годинник, смаглява шкіра, пухкі губи - все це риси яскравої зовнішності уродженок цієї країни.

Джованна Антонеллі – вона не лише модель, але одна з найпопулярніших латиноамериканських акторок. Її фігура дещо нетипова для бразилійки, але при цьому вона є об'єктом для наслідування. Популярною на весь світ актрисою зробила роль у серіалі «Клон».

Бразильянки у віці

Красою можуть похвалитися не лише молоді представниці цієї національності, а й зрілі бразильські жінки. Деякі з них можуть ще дати фору молодому поколінню.

У цій країні щорічно проводиться конкурс бабусь, у якому беруть участь уже зрілі бразильські жінки. Претендентки зобов'язані відповідати умові - вони вже мають бути онуки. Незважаючи на те, що в цьому конкурсі беруть участь часом і бразильські жінки 50 років, вони виглядають чудово, а їхній фігурі та чарівності можуть позаздрити і молоді. Зовні вони не виглядають на реальний вік і можна подумати, що перед нами 30-річні дівчата.

Вони не є відомими людьми, це звичайні жінки, які намагаються тримати себе у формі та виглядати добре, незважаючи на свій вік. Конкурсантки дефілюють у відвертих купальниках і при цьому не мають вигляду пішло. Своїм зовнішнім виглядом вони розвінчують міф про те, що з віком тіло в будь-якому випадку втрачає свою колишню привабливість.

Конкурси краси проводяться повсюдно для молоді, тут же набула поширення організація таких заходів і для жінок у роках, і для тих, чия вага перевищує 80 кг.

Як вони ставляться до сімейного життя?

Як правило, у Бразилії прийнято жити великими сім'ями, у яких найчастіше від 2 до 4 дітей. Батьки прищеплюють їм змалку почуття власної значущості і виховують у коханні. Бразилійки дуже енергійні та працелюбні, можуть з легкістю поєднувати професійне та сімейне життя. І в цьому відмінність їх, наприклад, від жінок Європи, у яких переважно прийнято спочатку будувати кар'єру, а потім уже влаштовувати особисте життя.

Коли діти виростають і створюють свої сім'ї, вони все одно намагаються бути ближчими до батьків. Жінки протягом життя зберігають тісні взаємини зі своїми дітьми.

Висновок

Представниць спекотної Бразилії відрізняє яскрава зовнішність і гарні форми, але це не лише дар природи, а й ретельний догляд за собою. До того ж, у цій країні існує тверде переконання, що жінка може бути привабливою навіть у тому випадку, якщо вона далеко не відповідає світовим еталонам і незалежно від віку.

Поняття «краса» суб'єктивне, але не можна оскаржити той факт, що дівчата з Бразилії особливо гарні. Можливо, там відкрили якийсь особливий елемент, який змушує нас зупиняти погляд на фото, вдивлятися в риси обличчя та ставити одне запитання: чи можливо, щоб зовнішність була настільки привабливою?

У Бразилії так сильно перемішалися Європа та Африка, що з п'яти дівчат, яких ви зустрінете на вулиці, двоє можуть мати коричневу шкіру, двоє - шоколадну, а п'ята дівчина буде володаркою білої шкіри та світлих очей. Спеціально для сайту доктор з питань омолодження, член Американської академії антивікової медицини Тіаго Фрейре─ бразилець за походженням! ─ розповів про стандарти бразильської краси, щоб ви могли взяти на озброєння кілька секретів.

Ідеальна шкіра

На відміну від світлої, тонкої, змішаного типу, схильної до почервоніння і тільки потім засмагу шкіри російських дівчат, шкіра бразилійок частіше жирна, щільна, прекрасно приймає засмагу. Давно не секрет, що жирну шкіру не можна пересушувати. Навпаки, такий тип шкіри вимагає постійного зволоження та дбайливого догляду, тому бразильські дівчата активно користуються різними скрабами, зволожуючими кремами та сироватками, що матують (докладніше про «особливий» догляд ─ «Як доглядати за жирною шкірою»). Сонячні промені нещадні, і навіть у звичних до сонця бразилійок є свої способи, щоб шкіра на обличчі і тілі була зволоженою, рівного відтінку, а ознаки старіння не застали зненацька.

Кокосова олія є універсальним засобом для зволоження шкіри з чудовими регенеруючими та відновлюючими властивостями чудового продукту. Використовується як для шкіри, так і волосся.

Свіжі фрукти та овочі (особливо морква) ─ гарантія того, що шкіра отримуватиме величезну кількість важливих мікроелементів, а засмага буде ідеальною. Бразилійки розуміють, що шкіра - відображення стану організму, тому харчування має бути різноманітним, але з переважанням рослинних інгредієнтів.

У країні, де супермоделі визнані еталоном краси, а голлівудські тенденції та новинки в косметології сприймаються як заклик до дії, дівчата, звичайно, не обмежуються економним відходом з масок з морквою та кокосової олії. Косметичні салони, кабінети та клініки відвідуються бразилійками нарівні з відвідуваннями майстрів манікюром та депіляцією. Тут особливо популярні процедури фракційної мезотерапії та догляд із застосуванням золота, які дають неймовірний ефект омолодження, освітлення, харчування та регенерації.

Насправді, наголошує доктор Фрейре, у Бразилії багато залежить від рівня доходу. Сам він, наприклад, працює на антивіковій плацентарній косметиці ЕМК. Марка була створена в Беверлі-Хіллз у 2001 році, і їй віддають перевагу Мадонна, Єва Лонгорія та Саймон Коуелл. Мабуть, головне, що потрібно знати про ЕМК – вона має високу активність, що відновлює, завдяки біологічному білку плаценти (його отримують з рослини агава), який за структурою близький плацентарному білку, що відповідає за регенерацію клітин. Але у догляді за собою, впевнений Тіаго, важливий не тугий гаманець, а час, який ви йому приділяєте.

«Особливі» форми

Ідеальні груди, спокусливі вигини, підтягнуті сідниці та далекі від стандартних 90 сантиметрів стегна – представили бразильську дівчину? Еталони краси тіла у Бразилії відрізняються від звичних нам уявлень, але головне, мабуть, те, що дівчата тут шанують культ доглянутого тіла.

Сідниці, попа, п'ята точка, важлива частина - називайте, як хочете - у бразилійок особливо в пошані. Ця область має бути «видатною»: дівчата всіляко підкреслюють її красу короткими шортами та спідницями. І так, багато хто дійсно йде до пластичного хірурга, щоб зробити сідниці більш привабливими.

Груди теж є особливим пунктом уваги та турботи про себе, але це не означає, що пластика та збільшення бюста до великих розмірів популярні у Бразилії. Тут дівчата віддають перевагу натуральності форми та обсягу і цінують сміливість демонструвати своє тіло.

Генетично бразилійки схильні до повноти, і багато хто воліє замінити корисний перекус булочкою. Але що ж далі? Переповнені зали фітнес-клубів та танцювальних класів. Щоб усі м'язи тіла були у чудовій формі (а попа особливо), бразилійки займаються танцями та пляжними видами спорту, а ввечері або, навпаки, зранку раніше виходять на пробіжку. Може, це і є секрет повноцінного прийняття себе та гордості своїми формами? Підтягнуте тіло і гармонійна фігура: хоч би яким був розмір, бразильська дівчина по-справжньому красива.

Рівна засмага

IV фототип зі смаглявим оливковим підтоном – чудовий подарунок від природи, але навіть шкіра бразилійки, що звикла до сонячних променів, вимагає постійного догляду. Може здатися, що дівчата тут не користуються сонцезахисними засобами, адже почервоніти чи обгоріти для них – фантастика. Але не варто забувати, що сонячні ванни прискорюють процес старіння шкіри, і бразилійка обов'язково піде в аптеку за якісним сонцезахисним засобом. І якщо ви думаєте, що вона вибере SPF20, знову помилитеся. Бразильянка віддасть перевагу максимальному захисту: сонцезахисний фактор не менше 30, а в ідеалі 50 (про вибір сонцезахисного крему читаємо «Захист від сонця: типові помилки і як їх виправити»).

Найкращим і максимально доступним засобом для рівного кольору шкіри та правильної засмаги є скраб із піску. Це може здатися смішним, але така процедура нікого не здивує на пляжі Бразилії. Що потрібно? Нанесіть «базу» для скрабу - сонцезахисний засіб або масло для засмаги - і зробіть легкий масаж з пісочною крихтою (особливу увагу приділіть коліна, ліктів, згинів). В результаті ви отримаєте найкрасивішу шоколадну засмагу - спробуйте, коли наступного разу опинитеся на пляжі.

Довге волосся

Довге, частіше кучеряве, темне волосся – можна позаздрити, чи не так? Але не кожна бразилійка приймає таку шевелюру як дар долі.

Випрямлення волосся праскою – популярне заняття у Бразилії перед виходом на вулицю. Стан волосся після таких регулярних процедур досить сумне, але професійне кератинове випрямлення та подібні до нього салонні процедури доступні далеко не всім. Тому волосся бразилійками випрямляється самостійно, а потім відновлюється з використанням масок і сироваток.

Освітлення волосся на кілька тонів – також популярна процедура. Нехай волосся вимагає потрійного догляду після створення такої краси, головне – привабливість тут і зараз. До речі, в Бразилії дійсно цінується саме довге волосся, нехай навіть воно буде не випрямлене і не освітлене, але здорове і натуральне.