Маалингын үрийн ашиг тус, хор хөнөөл, эсрэг заалтууд, тэдгээрийг хэрхэн яаж авах вэ? Маалингын үрээр жин нэмэх боломжтой юу Жингээ хасах үр дүнтэй байдал

Илүүдэл фунттай тэмцэхдээ юуны түрүүнд бидний өдөр бүр хэрэглэдэг хоол хүнсэнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Жингээ хасахдаа өөх тос, чихэрлэг, давслаг хоолноос татгалзаж, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ илүүд үздэг. Гэхдээ жингээ хасах үйл явцад хувь нэмрээ оруулах бага мэддэг бүтээгдэхүүнүүд бас байдаг. Жишээлбэл, маалингын үр, түүнчлэн тэдгээрээс хийсэн бүтээгдэхүүн. Илүүдэл жинтэй тэмцэхэд маалингын үр нөлөө юу вэ?

Маалингын үрийн найрлага, ашигтай шинж чанарууд

Маалингын үр нь өмнө нь даавуугаар хийсэн алдартай ургамлын жижиг бор үр юм. Бүтээгдэхүүний калорийн агууламж 100 грамм тутамд 201 ккал байна. Өнгөрсөн зуунд тэд ардын анагаах ухаанд ашиглагдаж эхэлсэн бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд жингээ хасах үрийн өвөрмөц шинж чанарыг олж илрүүлсэн.

Цагаан маалинга нь илүү их лигнан ба полифенол агуулдаг бөгөөд энэ нь антиоксидант идэвхийг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Мөн цагаан маалинга нь илүү нарийн амттай байдаг ч жингээ хасахын тулд үрийн өнгө нь хамаагүй

Маалингын үр болон бусад бүтээгдэхүүний ашиг тус нь ургамлын шим тэжээлээр баялаг найрлагатай холбоотой юм.

• Хүнсний ногооны өөх тос.
• Олон ханаагүй тосны хүчлүүд Омега-3, Омега-6, Омега-9.
• Өндөр уургийн агууламжтай.
• A, E, P, F, бүлгийн В витаминууд.
• Лецитин.
• Целлюлоз.
• Магни, фосфор, кали.
• Селен.
• Лигнин.
• Полисахаридууд.
• Ургамлын гормонууд.

Маалингын үрийг авахдаа биед үзүүлэх гол нөлөө нь:

• Бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.
• Хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгох.
• Бодисын солилцоог тогтворжуулах.
• Хадгалсан өөх тосыг эрчим хүч үйлдвэрлэхэд ашиглах.
• Биеийн тамирын дасгал хийх үед өөхний эсийг шатаах процессыг хурдасгадаг.
• Ашигтай бодисоор бие даасан эрхтэн, эд эсийг хооллох.
• Ходоод гэдэсний замын хананд нэмэлт салст бүрхэвч үүсгэх.
• Гэдэсний ханаар өөх тосыг шингээхээс сэргийлнэ.
• Биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх.
• Илүүдэл шингэнийг зайлуулах.
• Ходоодны хэмжээг багасгах.
• Ходоодны үрийг хавдсаны улмаас цатгалан, цатгалангийн үр нөлөөг бий болгодог.
• Өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулж, өдөрт идэж буй хоол хүнсний хэмжээг багасгах.

Түр зуур жингээ хасах зориулалттай маалингын үр нь махан бүтээгдэхүүнийг орлуулж болно. Мөн тэдгээрт агуулагдах ханаагүй тосны хэмжээ загасныхаас их байдаг. Маалингын үрийн тосыг гоо сайхны салбарт идэвхтэй ашигладаг боловч салатанд идэвхтэй ашигладаг.

Мөн маалингын үрийн үр нөлөө нь биеийн ерөнхий байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• Антиоксидант нөлөө үзүүлэх.
• Тархины идэвхжил.
• Элэг, бөөр, нойр булчирхай, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох.
• Шархлаат үрэвслийн эсрэг үр нөлөөг бий болгодог.
• Хавдрын эрсдэлийг бууруулах.
• Элсэн чихэр, холестерины түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах.
• Зүрх судасны системийг тогтворжуулах.
• Цусны даралтыг хэвийн болгох.
• Цусны судсыг бэхжүүлж, цусны бүлэгнэл үүсэхийг удаашруулна.
• Бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулах.
• Өтгөн хаталтаас ангижрах.
• Дархлааны системийг бэхжүүлэх.
• Хуурай ханиалгыг намдаах.
• Арьсыг сайжруулж, үрчлээ, целлюлитийг толигор болгоно.
• Үсний нөхцөл сайжирсан.

Маалингын үрийн ашигтай шинж чанар нь боловсруулалтын явцад хадгалагдаж, тэдгээрийн үндсэн дээр гурил, тосыг бий болгодог. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд нэмэлт тэжээл болгон ашиглаж болно: маалингын гурилыг бусад төрлийн гурилтай хольж, амттай, эрүүл гурилан бүтээгдэхүүн бэлтгэх; Маалингын үрийн тосыг чидун эсвэл наранцэцгийн тостой хольж, эрүүл салат амтлана. Ийм хоолыг маалингын үрийн курс уусны дараа биеийн байдлыг хадгалахын тулд өдөр бүр хэрэглэж болно. Нунтаг хэлбэрээр зарагддаг үрийн эслэг нь бас ашигтай байдаг. Үүнийг тараг, kefir болон бэлтгэсэн коктейль, смүүтид нэмж болно. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь цэвэр хэлбэрээрээ үртэй адил турах шинж чанартай боловч жингээ хасаж, эрүүлжихийг хүсч буй хүмүүсийн хоолны дэглэмд төрөл зүйл нэмэх өөр шинж чанартай байдаг.

Жин хасах үйл явцыг хурдасгахын тулд үр, эслэг, гурил, маалингын тосны хэрэглээг зөв хооллолт эсвэл хоолны дэглэм, тогтмол биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулах хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эцсийн эцэст, маалинга нь зөвхөн нэмэлт нөлөөтэй бөгөөд биеийг цэвэрлэж, хоол боловсруулах үйл явцыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг боловч өөх тосыг хурдан, амархан шатаадаг бүх нийтийн арга хэрэгсэл болдоггүй.

Хэрхэн бэлдэж авах вэ

Маалингын үр, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг авах олон янзын арга, арга байдаг.

Хамгийн цэвэр хэлбэрээр

Хамгийн хялбар арга бол үрийг цэвэр хэлбэрээр ашиглах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та 1 халбага үрийг идэхээс 10-15 минутын өмнө идэх хэрэгтэй (жишээ нь өдөрт 3 удаа), их хэмжээний усаар зайлж угаана, эс тэгвээс тэд ходоодонд хавагнахгүй бөгөөд хүссэн үр нөлөөг өгөхгүй. Курс 10 хоногоос илүүгүй үргэлжлэх бөгөөд дараа нь 10 хоногийн завсарлага аваад шаардлагатай бол процедурыг дахин давтана.

Үрийг нь өлөн элгэн дээрээ декоциний

Энэ бол хамгийн түгээмэл бөгөөд түгээмэл арга юм. Декоциний бэлтгэхийн тулд та 1 tbsp хэрэгтэй. л. Үрийг нь саванд дүрж, 1 аяга буцалж буй ус хийнэ, дараа нь хагас цагийн турш бага дулаанаар хийж, тагийг нь сайтар хааж, хааяа хутгана. Тодорхой цаг хугацаа өнгөрсний дараа та шөлийг хөргөж, өдөр бүр хоол идэхээс хагас цагийн өмнө өлөн элгэн дээрээ хагас шил уух хэрэгтэй. Курс нь ижил хэвээр байна - бид 10 хоног ууж, 10 амрах, дараа нь 10 удаа ууж, биеийн байдлаас хамааран ээлжлэн солино.

Хоолны дуршлыг бууруулахын тулд дусаах

Орой нь 1 халбага үрийг 2-2.5 шил буцалж буй усаар асгаж, жишээлбэл, термосоор битүүмжилнэ. Бид өглөө болтол хандмалыг орхиж, дараа нь шүүж, хагас шил дусаахыг өдөрт гурван удаа, хоол идэхээс хагас цагийн өмнө ууж, хоолны үеэр хоолны дуршил буурах болно. Бид процедурыг 10 хоногийн турш үргэлжлүүлж, дараа нь 10 хоногийн завсарлага авна.

Өглөөний цайны будаа

Саванд 1.5-2 аяга сүү хийнэ, гал дээр тавьж, буцалгах үед 2 tbsp хийнэ. л. маалингын үрийг 5-7 минутын турш хооллоорой. Дараа нь 1-2 tbsp нэмнэ. л. овъёосны будаа, ижил хугацаанд хоол хийх. Бэлэн будаа нь маш сайн тэжээллэг өглөөний цай болно, үүний дараа та идэхийг хүсэхгүй болно.

Та жингээ хасах хоолны дэглэмийн туршид өдөр бүр өглөөний цайны оронд энэ будаа идэж, дараа нь зөв хооллолт руу шилжиж болно.

Үртэй Kissel

Бид ямар ч вазелиныг амтлах боловч үүнийг нэлээд шингэн болгодог. Бэлэн болсон халуун ундаанд 3 tbsp нэмнэ. маалингын үрийг 1 литр тутамд хийж, исгэж болно. Цэлцэгнүүр хөргөж байхад үр нь хавдаж байна. Бэлэн болсон ундааг ямар ч үед хөнгөн зууш эсвэл шөнийн цагаар ууж, өлсгөлөнг хурдан бөгөөд үр дүнтэй тайлах боломжтой.

Өлөн элгэн дээрээ kefir-тэй

Энэ арга нь бүхэл бүтэн сарын хоолны дэглэмийг багтаасан боловч хатуу боловч маш үр дүнтэй байдаг.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд гэдэсний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор kefir эсвэл бусад исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээр нунтагласан маалингын үрийг уухыг зөвлөж байна; та үүнийг исгэхгүйгээр бэлэн аяганд нэмж болно - ингэснээр бүх витамин хадгалагдана.

Коктейлийг бэлтгэхийн тулд та 2 tbsp нунтаглах хэрэгтэй. л. үрийг гурил болгон хувиргадаг. Үүссэн нунтагыг нэг аяга kefir дээр нэмж, сайтар хольж, өглөөний цайны оронд өлөн элгэн дээрээ ууж, өдрийн турш нэмэлтгүйгээр дор хаяж 1 литр цэвэр кефир хэрэглэнэ. Бид нэг сарын турш өдөр бүр процедурыг үргэлжлүүлж, курсын дундуур үрийн тунг гурван халбага хүртэл нэмэгдүүлж, дараа нь сарын эцэс гэхэд хоёр халбага хүртэл бууруулна. Хичээлийн төгсгөлд та 2-3 сарын завсарлага авах хэрэгтэй. Түүнчлэн, ийм хатуу хоолны дэглэмийн үед та оройн долоон цагаас хойш идэхээс татгалзаж, өдрийн энэ цагт элсэн чихэргүй цайг илүүд үзэх хэрэгтэй.

Цөцгийн тос, гурил эсвэл эслэг бүхий коктейль

Бэлтгэсэн хоолондоо тос, эслэг, маалингын гурил нэмэхээс гадна тэдгээрээс тэжээллэг смүүти хийж болно.

Газрын тос

2 tbsp. л. 1 аяга ус эсвэл дуртай жүүс дээр тос нэмнэ. Бид өдөрт нэг удаа өлөн элгэн дээрээ 10 хоногийн турш хоол идэхээс хагас цагийн өмнө ууж, дараа нь 2 долоо хоногийн турш зогсооно. Та мөн 1 халбага ууж болно. ижил схемийн дагуу коктейлийн оронд цэвэр тос.

Гурил эсвэл эслэг

Нэг шил луувангийн шүүс дээр 2 tbsp нэмнэ. л. гурил эсвэл маалингын эслэг, 1 tsp. тос, 5 минут байлгана, дараа нь өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг амьсгаагаар ууна. Бид процедурыг 10 хоногийн турш үргэлжлүүлнэ.

Жин хасах зорилгоор маалингын үрийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл маалингын үр, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.

• Бодисын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих эсвэл харшил.
• Жирэмслэлт ба хөхүүл үе.
• 5 нас хүртэл.
• Гепатит.
• Нойр булчирхайн үрэвсэл.
• Элэгний цирроз.
• Цөсний чулуу, urolithiasis.
• Шархлаат колит.
• Чихрийн шижин.
• Цусны бүлэгнэлт муу.
• Зүрх судасны тогтолцооны өвчин.
• Цөсний хүүдий болон цөсний замын өвчин.
• Эвэрлэгийн үрэвсэл (кератит).
• Миома ба эндометриоз.
• Volvulus.
• Архаг холециститийг хурцатгах.
• Түрүү булчирхайн хорт хавдар үүсэх эрсдэлтэй.
• Полип, хавсралт эсвэл умайн уйланхай байгаа эсэх.
• Ямар ч төрлийн хавдар.
• Поликистик өндгөвчний синдром.
• Гэдэсний цочмог өвчин.
• Гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, суулгах хандлагатай.
• Антидепрессант, жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын эм, вирусын эсрэг эм уух.

Шинжээчдийн дүгнэлт: Елена Малышева

Өнөөдөр маалингын үрийг ихэвчлэн жингээ хасах, хэвийн жинг хадгалахад ашигладаг. Энэ нь тэдгээрт агуулагдах нүүрс усны түвшин бага, өөх тосыг шатаахыг өдөөдөг их хэмжээний эслэг, өөх тос, идэвхтэй хүчлүүдтэй холбоотой юм.

Агуулга:

Жин хасахад зориулсан маалингын үрийн ашиг тус

Маалингын үрийн ашиг тусыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг, учир нь түүний баялаг химийн найрлага нь илүүдэл жингээсээ салж, хүрсэн үр дүнг хадгалахаас гадна биеийн эрүүл мэндийг эрс сайжруулж, арьс, үсний байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Маалингын үр нь ашигтай амин хүчил, витамин, идэвхтэй бодисын агуулах бөгөөд түүнд агуулагдах олон ханаагүй тосны хүчил (омега-3, омега-6) нь онцгой үнэ цэнэтэй бөгөөд бидний биеийн хэвийн үйл ажиллагааг бараг бүрэн хангадаг.

Маалингын үр нь ургамлын эслэгийг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасах үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг төдийгүй бидний биеийн дархлааны хамгаалалтыг бэхжүүлж, хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Видео: Маалингын үрийн ашигтай шинж чанарууд.

Тэдгээрийн хэрэглээ нь ялгаруулах системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, хуримтлагдсан хог хаягдал, хорт бодис, шингэнээс биеийг цэвэрлэх ажлыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь илүүдэл жинг нэмэгдүүлэх үүрэгтэй. Жингээ хасах зорилгоор маалингын үрийг хэрэглэхэд элэгний үйл ажиллагаа сайжирч, хоол боловсруулах эрхтний асуудал арилж, хоол боловсруулах замын салст бүрхэвчийг бүрхэж, хамгаалах үйлчилгээтэй тул хорт бодис бага шингэдэг. Тэдгээрийг уух нь өтгөн хаталтаас болж зовж буй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг, учир нь энэ нь тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг. Ходоодонд орсны дараа маалингын үр нь хавдаж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, өөх тосыг шингээхээс сэргийлдэг. Маалингын үрийг (буталсан хэлбэрээр эсвэл декоциний, дусаах хэлбэрээр) авах нь гэдэс дотрыг ялгадас, хорт бодисоос төгс цэвэрлэж, түүний Виллигийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Энэ нь гэдэс цэвэрлэх, ходоод гэдэсний замыг сайжруулах нь жингээ хасахад маалингын үр нөлөөг тодорхойлдог. Нэмж дурдахад үр нь гэдэс дотрыг хавдах үед бие нь цатгалан мэдрэмжийг хурдан олж авдаг бөгөөд энэ нь ходоодны ханыг хэт идэж, хэт суналтыг арилгадаг. Үүний үр дүнд ходоодны хэмжээ багасч, маалингын үрийг хэрэглэсний дараа хоол хүнс бага хэрэглэхэд хувь нэмэр оруулна (удаан хугацааны үр нөлөө).

Маалингын үрийг авах нь илүүдэл жин, чихрийн шижин өвчний үед инсулины нөлөөг идэвхжүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог. Маалингын үр нь маш их хэмжээний витамин F агуулдаг бөгөөд энэ нь бидний биед үйлдвэрлэгддэггүй бөгөөд зөвхөн хоол хүнсээр дамждаг. Энэ витамин нь өөх тос, холестерины солилцоонд идэвхтэй оролцдог. Жингээ хасах зорилгоор маалингын үрийг хэрэглэснээр жин буурч зогсохгүй арьсны байдал сайжирч, чангарч, уян хатан чанар нэмэгддэг.

Жин хасахад зориулсан маалингын үр, яаж авах вэ

Маалингын үрийг зөв хэрэглэснээр жин хасах нь сард 2 кг хүртэл байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та кофе бутлуурын дотор буталсан маалингын үрийг өдөрт нэг халбага хоолонд нэмэлт болгон авах (тараг болон бусад айраг, шүүс, шөл, зөгийн бал, чанамал, овъёос, борщ) эсвэл усаар угаах хэрэгтэй. их хэмжээний шингэн, эсвэл бүхэлд нь (өдөрт 2 tbsp. л) декоциний болон дусаах хэлбэрээр, үр нөлөө нь ижил байх болно. Өдөр тутмын үрийн хэрэглээ өдөрт 50 г-аас хэтрэхгүй байх ёстой.

Тогтвортой жингээ хасахын тулд та дараах чухал зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

• Маалингын үрийг нунтаглаж, түүнээс өдөр бүр (шаардлагатай хэмжээгээр) ундаа (дусаах, декоциний) бэлтгэх нь илүү дээр юм, ирээдүйд хэрэглэхэд бүү хадгал, энэ нь шинж чанараа алдаж, амт нь тааламжгүй болно.
• Бүтээгдэхүүнийг авахын өмнө эмчтэйгээ (хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эмчилгээний эмч) зөвлөгөө авахаа мартуузай, хэрэв та элэгний ноцтой өвчтэй бол тэдгээрийг хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.
• Та маалингын үрийг тасралтгүй ууж болохгүй, 10 хоногийн хэрэглээг 10 хоногийн амралтаар солих хэрэгтэй.
• Тэднийг ууж байхдаа өтгөн хатахаас сэргийлэхийн тулд өдрийн турш их хэмжээний ус уух нь чухал юм.
• Маалингын үрийг исэлдэж, шаардлагатай шим тэжээлээ алдахаас сэргийлж (зургаан сараас илүүгүй) нарны туяа нэвтэрдэггүй сэрүүн газар харанхуй шилэн саванд хадгална.

Жин хасахад зориулсан маалингын үр, хэрэглэх жор

Маалингын үрийг дусаах.

Нийлмэл.
Хөргөх буцалж буй ус - 2 аяга.
Маалингын үр - 2 tbsp. л.

Өргөдөл.
Маалингын үрийг буцалж буй усаар халуун саванд хийж, шөнийн турш үлдээнэ. Бэлэн дусаахыг өдөрт 3-4 удаа хоолны өмнө гучин минутын өмнө ½ шил авна. Сүүлчийн тунг шөнийн цагаар уух хэрэгтэй.

Маалингын үрийн декоциний.

Нийлмэл.
Маалингын үр - 1 tsp.
Хөргөх буцалж буй ус - 1 аяга.

Өргөдөл.
Үрийг нь буцалж буй ус хийнэ, бага дулаан дээр тавьж, буцалгах мөчөөс хойш хагас цагийн турш буцалгана. Бэлэн болсон декоциний ½ аяга үндсэн хоолноос гучин минутын өмнө өдөрт дөрвөн удаа ууна. Декоцинийг хоёр удаа бэлтгэх шаардлагатай.

Маалингын үртэй Kissel.

Жимс, жимсгэний бэлтгэсэн компот дээр буталсан маалингын үрийг нэмнэ (шил тутамд буталсан үрийн халбага). Үр нь хавдаж, компот хөргөж, та удаан хугацааны турш өлсгөлөнг намдаах сайхан хоол авах болно.

Кефир бүхий маалингын үр.

Өөх тос багатай kefir дээр маалингын гурил (буталсан үр) нэмээд арван минутын дараа ууна. Энэ зарчмын дагуу уух:

1 долоо хоног: нэг шил kefir тутамд 1 tsp. гурил;
2 долоо хоног: нэг шил kefir тутамд 2 tsp. гурил;
3 долоо хоног: нэг шил kefir тутамд 3 tsp. гурил.

Витамин коктейль.

Өргөдөл.
Бүх найрлагыг нь хольж, таван минут хүлээгээд ууна. Өглөөний цайгаа хагас цагийн өмнө ууна.

Маалингын үртэй будаа хийх жор.

Нийлмэл.
Маалингын гурил - 1 аяга.
Кофе бутлуурын дотор буталсан шарж Сагаган - 1 аяга.
Цөцгийн тос - нэг хэсэг.
Буцалж буй ус.
Амтлахын тулд давс.
Зөгийн бал, үзэм сонголттой.

Өргөдөл.
Сагаган, маалингын гурилыг хольж, буцалж буй ус хийнэ, ингэснээр үр тариа бүрэн усаар бүрхэгдсэн болно. Дээд талыг нь таглаатай таглаад боож өгнө. Нэг цагийн дараа давс, цөцгийн тос, зөгийн бал, үзэм зэргийг хүсвэл будаагаа нэмнэ.

Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд

1. Бүтээгдэхүүний бие даасан үл тэвчих байдал.
2. Цочмог үе шатанд холецистит ба нойр булчирхайн үрэвсэл.
3. Бөөр, цөсний хүүдий дэх элс, чулуу.
4. Жирэмслэлт.

Гэсэн хэдий ч гар хийцийн жор ашиглан жингээ хасах бүх давуу талуудтай тул ходоод нь ямар ч тохиолдолд стресст ордог гэдгийг мартаж болохгүй. Ихэнх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингээ хасахыг зөвлөж байхдаа Enterosgel сонгомол энтеросорбентийг зааж өгдөг. Энэ нь жин хасах үед ходоодны шүүсний түрэмгий нөлөөг багасгахад тусалдаг. Шинэлэг бүтцийн ачаар эм нь ходоодны ханыг зөөлөн бүрхэж, улмаар хоол боловсруулах ферментийн "довтолгооноос" хамгаалж, ходоод гэдэсний замын өвчнийг хурцатгахаас сэргийлдэг. Үүнээс гадна эм нь хорт бодис, хог хаягдлыг биеэс зайлуулж, хоолны дэглэмийн үр нөлөөг сайжруулдаг. Энтеросорбентийн өөр нэг тааламжтай "шагнал" бол ходоодыг хэсэгчлэн дүүргэсний улмаас өлсгөлөнг дарах явдал юм.

Жингээ хасах сэдвээр хурдан үр дүнг амладаг олон янзын арга, хоолны дэглэм байдаг. Гэхдээ ийм аргууд нь үргэлж зөвтгөгддөггүй, учир нь энэ нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй бөгөөд хурдан алга болдог килограммууд заримдаа хурдан эргэж ирдэг. Илүүдэл жинг аажмаар арилгадаг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь илүү зөв бөгөөд аюулгүй юм. Энэ эм нь жингээ хасах зориулалттай маалингын үрийг агуулдаг. Хэрхэн авах вэ, хэр удаан хэрэглэх вэ, эмч нарын дүгнэлт, турах үр дүн, гаж нөлөө бий юу, та өнөөдрийн нийтлэлээс энэ бүгдийг олж мэдэх болно.

Төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хэрхэн ашигладаг талаар би танд хэлсэн. Энэ сэдвийн хүрээнд та юу хэлмээр байна?

Маалингын үр нь өөх тосыг шатаах шинж чанартай байдаггүй, гэхдээ тэдгээр нь ашигтай шинж чанартай байдаг тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг жингээ хасахад ашиглахыг зөвлөж байна.

Жин хасахад зориулсан маалингын үрийн ашиг тус

• Жин хасахад маалингын үрийн давуу тал нь уусдаг, уусдаггүй ургамлын эслэгийн өндөр агууламжтай тул энэ бүтээгдэхүүнийг бие махбодийг хортой хуримтлал, хорт бодис, илүүдэл шингэнээс цэвэрлэх сайн арга болгодог. Эслэг нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, хоол хүнсийг илүү сайн шингээж, гэдэсний микрофлорт эерэг нөлөө үзүүлж, түүний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. Урамшуулал нь дархлааг нэмэгдүүлэх, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулах замаар эрүүл мэндийг бүхэлд нь сайжруулах явдал юм.
• Ходоодонд орсны дараа үр нь эслэгийн ачаар усыг шингээж, вазелин болгон хувиргадаг. Энэ нь ходоодыг дүүргэж, цатгалан мэдрэмж төрж, өлсгөлөнгийн мэдрэмж удаан хугацаанд ирдэггүй. Энэ нь бүтээгдэхүүнд багтсан "удаан" нүүрс ус нь бас тусалдаг. Маалингын үрийг тогтмол хэрэглэсний үр дүнд хэрэглэсэн хүнсний хэмжээ аажмаар буурч, ходоодны хэмжээ багасдаг.
• Үр нь өөх тос, холестерины солилцоог хэвийн болгодог тул жин хасахад сонирхолтой байдаг F витамин агуулдаг
• Олон ханаагүй омега тосны хүчлүүд нь бүх биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг

Жин хасахад зориулсан маалингын үр - яаж авах вэ

Жингээ хасахын тулд маалингын үрийг ашиглах аргууд руу шилжихээсээ өмнө мэдэхэд чухал ач холбогдолтой зарим нарийн ширийн зүйлийн талаар ярилцъя.

1. Энэ бүтээгдэхүүн нь өөх шатаах шинж чанартай байдаггүй тул та зөвхөн халбага үр идэж жингээ хасах гэж найдаж байгаа бол энэ нь тус болохгүй гэдгийг би шууд хэлье. Жингээ хасах асуудлыг цогцоор нь авч үзэх хэрэгтэй - хоолны дэглэмээ эргэн харж, биеийн тамирын дасгал хийж, өдөрт 2 литр ус уух хэрэгтэй. Ус бидний эрүүл мэндэд ямар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг талаар та уншиж болно.
2. Үрийг нь ууж байхдаа өтгөн хатахгүйн тулд ус уух хэрэгтэй. Маалингын үр нь бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд өтгөн хаталтыг эмчлэхэд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Гэсэн хэдий ч бага хэмжээний ус хэрэглэвэл эсрэгээр нөлөөлнө, учир нь эслэг нь шингэнийг өөртөө идэвхтэй татдаг тул усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх нь чухал.
3. Маалингын үр нь цагаан, хүрэн өнгөтэй. Цагаан өнгө нь эмэгтэй хүний ​​биед тустай лигнан (фитоэстроген) зэрэг илүү олон бодис агуулдаг боловч жингээ хасахын тулд үрийн өнгө нь хамаагүй.
4. Омега өөхний өндөр агууламж нь энэ бүтээгдэхүүнийг нарны гэрэлд мэдрэмтгий болгодог гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Иймд худалдан авахдаа тунгалаг бус сав баглаа боодлыг сонгон, дуусах хугацааг анхаарч үзээрэй.
5. Маалингын үр нь маш хатуу бүрхүүлтэй тул газрын хэлбэрээр хэрэглэх нь дээр. Гэхдээ нунтагласан үр нь хадгалах хугацаа бага байдаг тул та тэдгээрийг жижиг хэсгүүдэд нунтаглах хэрэгтэй. Исэлдэлтээс сэргийлэхийн тулд харанхуй саванд хадгална

Үүнээс гадна видеог үзээрэй.

Хуурай маалингын үрийг хэрхэн яаж авах вэ

Хамгийн бага цаг хугацаа шаардсан арга бол үрийг хуурай хэлбэрээр авах явдал юм.

1. Энэ нь өглөөний цайны оронд байж болно - та 1 - 1.5 tbsp зажлах хэрэгтэй. л. их хэмжээний устай үр. 4 цагийн дараа дараагийн хоол. Тэднийг сайтар зажлах нь чухал боловч жижиглэсэн нь дээр
2. Үр тариаг өдөрт 3 удаа, 2 халбага хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хоол идэхээс 15-20 минутын өмнө дор хаяж 1 аяга усаар угаана

Хоёр сонголтыг хоёуланг нь 10 хоногийн дотор хийж, дараа нь 10 хоногийн завсарлага аваад дахин давтаж болно.

Хэрэв та үүнийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол будаа, салат, эхний болон хоёрдугаар курс зэрэгт нунтагласан үрийг нэмж болно. Маалингын үрийн будаа хийх жорыг видеог үзээрэй.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд маалингын үр нөлөөг сайжруулж, олон ашигтай шинж чанартай байдаг тул луувангийн шүүстэй хуурай үрийн холимогийг сайн ярьдаг.

Луувангийн коктейлийн жор: 1 стакан шинэхэн шахсан луувангийн шүүс дээр 15 грамм нэмнэ. буталсан үр тариа. 15 минутын турш хөргөгчинд хийнэ. Хоолны хооронд ууна.

Та бусад ногоо, жимс жимсгэний шүүсийг нэмснээр энэ коктейлийг төрөлжүүлж болно, гэхдээ луувангийн шүүс илүү их байх ёстой. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд манжин, хулуу, өргөст хэмх, алим, бэрсүүт жүржийн шүүс зэргийг нэмэхийг зөвлөж байна.

Жингээ хасаж буй хүмүүсийн тоймоор хуурай үрийг хэрэглэдэг өөр нэг амттай ундаа бол вазелин юм.

Аливаа жимс, хатаасан жимснээс вазелин чанаж, халуун байхад нь маалингын үрийг (1 литр вазелин тутамд 1 халбага) хийж, тагийг нь таглаад бүрэн хөргөх хүртэл үлдээгээрэй. Өдрийн зууш болгон хэрэглээрэй.

Маалингын үрийг декоциний болон дусаах жор

Хоолны дуршлыг бууруулахын тулд маалингын үрийн декоциний болон дусаахыг хэрэглэдэг.

Декоциний:

Саванд 2 аяга ус хийнэ, 2 tbsp нэмнэ. л. үрийг, тагийг нь таглаж, бага дулаан дээр байрлуулж, 30 минутын турш жигнэж, хааяа хутгана. Хөргөсөн декоциний нь хоол бүрийн өмнө 30 минутын өмнө 0.5 аяга ууна.

Судсаар хийх:

Үр тарианы халбага нь термос руу хийнэ, буцалж буй устай хоёр аяга хийнэ, нэг шөнийг орхиж, өглөө нь шүүнэ. Судсаар өдөрт 3 удаа, хоолны өмнө хагас шил ууна.

Декоциний эсвэл дусаах курс нь 10 хоногийн завсарлагатай 10 хоног байна.

Кефиртэй турах зорилгоор маалингын үрийг хэрхэн яаж авах вэ

Магадгүй жингээ хасах хамгийн алдартай сонголт бол kefir бүхий маалингын үр юм. Кефир нь хоол боловсруулах эрхтний ажилд сайнаар нөлөөлдөг төдийгүй бүх биеийг эдгээж, зүрх судас, араг ясны тогтолцоонд эерэгээр нөлөөлж, цусны найрлагыг сайжруулж, муу холестеролыг арилгадаг.

Кефир дурлагчдын хувьд нунтагласан үр тариа, энэхүү исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнтэй өглөөний цай нь тэдний таашаалд нийцэх болно. Жингээ хасахын тулд ийм өглөөний хоол яг 3 долоо хоног завсарлагагүй байх ёстой.

Өөх тос багатай kefir-ийн хэмжээ ижил байна - 100 мл, бид долоо хоног бүр үрийн тоог нэмэгдүүлнэ - бид 1 tsp, долоо хоногийн дараа - 2 tsp, сүүлийн гурав дахь долоо хоногт бид 3 tsp нэмнэ. наран цэцгийн үр Кефир дээр буталсан үр тариа нэмээд хольж, 10 минутын дараа өглөөний цайгаа ууна.

Энэ нь kefir болон маалинга хэрэглэх цорын ганц сонголт биш юм.

1. Та энэ коктейлийг өглөөний цай, оройн хоол эсвэл өдрийн зууш болгон ашиглаж болно: нэг аяга kefir-д 1 tsp хийнэ. буталсан үр, 0.5 tsp. шанцай, хагас алим, сараалжтай
2. Саванд нэг аяга ус хийнэ, 2 tbsp хийнэ. л. бүхэл бүтэн маалингын үр тариа, бага дулаанаар хийнэ. Та хольцыг халааж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй, гэхдээ буцалгахгүй. Хайруулын тавган дээр наалдамхай хольц гарч ирмэгц галаа унтраа. Хөргөсөн хольц дээр 1 аяга kefir нэмээд хольж, 2 хэсэгт хуваана. Нэг хэсэг нь өглөөний цай, хоёр дахь нь оройн хоолны дараа 1.5 цагийн дараа эсвэл оройн хоолны оронд ууна. Кефиртэй декоциний талаархи тоймууд - хэрэв та үүнийг нэг сарын турш уувал хасах 5 кг
3. Хайруулын тавган дээр хэсэгчилсэн шил ус хийнэ, 2 tbsp нэмнэ. л. хоол хийх зориулалттай oatmeal, бага дулаан дээр тавьж, буцалгаад авчирч, дулаанаас салгана. 1 tbsp нэмнэ. л. буталсан үрийг таглаад 30-40 минут байлгана.Хөргөсөн будаа руу ½ аяга кефир хийнэ, хутгана, өглөөний цайгаа ууна. Ийм өглөөний цай уух хугацаа 3 долоо хоног байна

Үр нь өвөрмөц шинж чанар, найрлагатай ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч бүх төрлийн үр нь илчлэг ихтэй байдаг тул тэдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь илүүдэл жинтэй холбоотой асуудал үүсгэдэг. Жингээ хасах үед та энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ зогсоох ёсгүй, гэхдээ та үүнийг хязгаарлах хэрэгтэй. Зарим хоолны дэглэм нь үрийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг, тэр ч байтугай санал болгодог.

ОДДЫН ЖИН ХАССАН ТҮҮХ!

Ирина Пегова жингээ хасах жороороо хүн бүрийг цочирдуулсан.“Би 27 кг хасаад жингээ хассаар л, шөнөдөө л исгэж...” Цааш унших >>

Үрийн шинж чанар

Энэ бол маш ашигтай бүтээгдэхүүн бөгөөд түүний хэрэглээ нь биеийн витамин, микроэлементийн хэрэгцээг хангах боломжийг олгодог. Мөн үр нь дараахь шинж чанартай байдаг.

1. 1. Цусан дахь холестерины хэмжээг зохицуулна.
2. 2. Омега-3 тосны хүчлүүдийн агууламжийн ачаар бие нь өөх тосыг задлах процессыг эхлүүлдэг.
3. 3. Тэд нүүрс ус багатай байдаг тул жингээ хасах үед тодорхой хоолны дэглэмийг баримталж идэхийг зөвшөөрдөг (Дукана, хоолны дэглэмийн №5 хүснэгт).
4. 4. Янз бүрийн микроэлементүүд, мөн ясыг бэхжүүлж, харааг сайжруулдаг, арьс, хумс, үсний байдалд сайнаар нөлөөлдөг А, Д амин дэмүүд агуулагддаг.

Энэ бүтээгдэхүүн нь маш их донтуулдаг гэдгийг анхаарна уу. Та үрийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь шүдний паалангийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үрийг түүхий хэлбэрээр нь хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна, учир нь энэ тохиолдолд тэд ашигтай шинж чанараа хадгалдаг. Та шарсан үрээр хурдан жингээ авах боломжтой тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингээ хасахдаа үүнээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг ч үр нь маш өндөр илчлэг байдаг. Хэрэв та тэдгээрийг их хэмжээгээр идвэл үр нь таныг таргалуулна. Тиймээс жингээ хасахдаа өдөрт 35-40 гр-аас илүү бүтээгдэхүүн идэж болохгүй. Үүнээс гадна үрийг өглөө идэж, оройд хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Жингээ хасахын тулд үрийг идэх

Хамгийн түгээмэл төрлийн үр нь наранцэцэг, хулуу, маалингын үр юм. Төрөл бүр нь өвөрмөц шинж чанартай бөгөөд бие махбодид ашиг тустай байдаг. Та хамгийн хатуу хоолны дэглэм барьж байсан ч үрийг идэхээс бүрэн татгалзаж болохгүй.

Хулуу

Хэрэв та үрийг бага хэмжээгээр хазвал тэд таргалахгүй. Ургамлын гаралтай энэхүү бүтээгдэхүүн нь ханаагүй өөх тосыг агуулдаг бөгөөд үүнээс бүх биеийн эв нэгдэлтэй үйл ажиллагаа хамаардаг.

Хулууны үрийн тэжээллэг чанар, эрчим хүчний үнэ цэнийг хүснэгтэд үзүүлэв.

Хулууны үр нь төмөр, цайр, кальци, түүнчлэн магни зэрэг ул мөр элемент агуулдаг. Энэ нь мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгтэй хүмүүст онцгой шаардлагатай байдаг. Хэрэв та хулууны үрийг тогтмол идвэл хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулж, дархлаагаа бэхжүүлнэ.

Наранцэцэг

Ургамлын гаралтай энэхүү бүтээгдэхүүн нь хүч чадлыг хурдан сэргээж, өлсгөлөнг арилгахад тусалдаг. Хүснэгтэнд наранцэцгийн үрийн тэжээллэг чанар, эрчим хүчний үнэ цэнийг харуулав.

Наранцэцгийн үр нь уураг, ханаагүй өөх тос, эслэг, Е витаминаар баялаг. Мөн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тустай.

Маалинган даавуу

Энэ олон төрлийн үрийг хэрэглэснээр биеийн витамин, амин хүчил, омега-3, омега-6 тосны хүчлүүдийн хэрэгцээг нөхөх боломжийг олгодог. Эдгээр идэвхтэй бодисууд нь янз бүрийн эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, үс, арьс, хумсны байдлыг сайжруулдаг. Маалингын үр нь их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь үр дүнтэй жин хасах, дархлааг бэхжүүлэхэд шаардлагатай байдаг. Бие махбодоос хог хаягдал, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг хурдан зайлуулж, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Хүснэгтэд маалингын үрийн эрчим хүч, тэжээллэг чанарыг харуулав.

Өдөр тутмын хоолны дэглэмд маалингын үрийг оруулах нь жингээ хасахад тусалдаг. Тэд бие махбодид орохдоо өөх тосыг шингээхээс сэргийлдэг. Үр нь гэдсэнд хавдаж, түр зуурын цатгалан мэдрэмжийг өгдөг. Энэ нь илчлэг ихтэй хөнгөн зууш, жин нэмэхээс зайлсхийхэд тусална.

Хэрэглээний дүрэм

Зөв боловсруулсан хоолны дэглэм барьж, түүнд маалингын үр нэмбэл сард 2 кг жин хасах болно. Энэ үр дүнд хүрэхийн тулд та өдөр бүр 1 халбага буталсан үрийг идэх хэрэгтэй. Тэдгээрийг үндсэн хоолонд нэмэлт болгон ашиглаж болно, эсвэл декоциний эсвэл дусаах хэлбэрээр хийж болно. Маалингын үрийн хэрэглээний норм нь өдөрт 50 гр байна.

Хүлээгдэж буй үр дүнд аль болох хурдан хүрэхийн тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

1. 1. Зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн дусаах, декоциний хоол идээрэй.
2. 2. Энэ бүтээгдэхүүнийг жин хасах зорилгоор хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлд.Хэрэв та элэгний өвчтэй бол маалингын үрийг авч болохгүй.
3. 3. Энэ эмийг хэрэглэх хугацаа 10 хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой. 10 хоногийн дараа процедурыг давтаж болно.
4. 4. Маалингын үр идэж байхдаа их хэмжээний ус уу.

Хэрэглэх жор

Маалингын үрийг агуулсан үр дүнтэй жин хасах янз бүрийн жор байдаг.