Жирэмсэн үед жин нэмэх нь ямар байх ёстой вэ? Би болон миний хүүхдэд ямар жин нэмэх нь хэвийн гэж тооцогддог вэ? Энэ хугацаанд яаж хооллох вэ, яагаад

Жирэмсэн эмэгтэйг хоёр удаа идэх хэрэгтэй гэж та байнга сонсож болно. Эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл энэ мэдэгдэл нь үнэнтэй ямар ч холбоогүй юм. Хоёр хүн иднэ гэдэг хурдан жин нэмнэ гэсэн үг. Хүүхэд тээж байх үед илүүдэл жин нь эхийн биед нэмэлт ачаалал болж, хүндрэл гарах эрсдэл өндөр байдаг. Жирэмсний янз бүрийн хугацаанд жингийн хэвийн өсөлт ямар байх ёстойг бид энэ материалд хэлэх болно.

Жирэмсэн үед жин яагаад нэмэгддэг вэ?

Жирэмсний үед жин бол нэлээд хувь хүний ​​шалгуур юм. Зарим эмэгтэйчүүдэд жишээлбэл, хүнд хэлбэрийн токсикоз ажиглагдвал эхний болон гурав дахь гурван сард буурч болно. Бусад хүмүүсийн хувьд жин нь байнга нэмэгдэж байдаг. Эхэндээ жирэмсэн эхийн жин нь жирэмслэхээс өмнөх бие бялдар, биеийн жингээс хамаардаг.

Тарган эмэгтэйчүүдэд жирэмсэн үед жин нэмэх нь туранхай, нарийхан охидын нийт жингийн хоёр дахин их байдаг.

Хүүхэд төрүүлэх үед жин нь тодорхой хэмжээгээр нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч шинэ төрсөн охид, хөвгүүдийн биеийн жин дунджаар ижил байдаг - 3000-аас 4000 грамм байна. Энэ нь жирэмслэлтийн үед эмэгтэйчүүд хэр их ашиг олж авснаас бага зэрэг хамаардаг- 5 эсвэл 15 кг. Төрөл бүрийн өсөлт нь ирээдүйн эхчүүдийн хувь хүний ​​шинж чанар юм.

Биеийн жингийн өсөлт нь хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэнэ.

• Хонгор минь. Түүний жин нь ээжийнхээ нийт өсөлтийн гуравны нэг орчим юм. Ихэвчлэн 2500-4000 грамм жинтэй хүүхэд төрдөг.
• Ихэс. Дунджаар жирэмсэн эмэгтэйн нийт жингийн 5 орчим хувийг "хүүхдийн газар" -д хуваарилдаг. Ихэс нь ихэвчлэн хагас килограмм жинтэй байдаг - 400-аас 600 грамм хүртэл.
• Амнион шингэн. Хүүхэд усанд сэлэх ус нь гурав дахь гурван сард нэг хагас килограмм жинтэй болдог. Үнэн бол хүүхэд төрөхөд ойртох тусам тэдний тоо буурч, жин буурдаг. Амнион шингэний масс нь нийт өсөлтийн арав орчим хувийг эзэлдэг.
• Умай. Эмэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн гол эрхтэн байнга ургадаг тул хүүхэд төрөх хүртэл түүнд багтах боломжтой. Жирэмсний төгсгөлд умайн жин бүхэл бүтэн килограмм хүрдэг бөгөөд энэ нь нийт өсөлтийн 10 орчим хувь юм.

• Хөх. Эмэгтэйчүүдийн хөх нь жирэмсний эхний долоо хоногоос эхлэн өөрчлөгдөж эхэлдэг бөгөөд төрсний дараа булчирхайлаг эд эсийн хэт их өсөлтөөс болж ихэвчлэн ихээхэн хэмжээгээр нэмэгддэг. Эмэгтэйчүүдийн эзлэхүүний эдгээр өөрчлөлтийг төсөөлөхөд илүү хялбар байдаг.

Гэхдээ бид жингийн тухай ярьж байгаа тул ургасан хөхний жин дунджаар 600 грамм байдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхийн нийт жингийн 2-3 орчим хувийг эзэлдэг.

• Цусны хэмжээ. Жирэмсэн эмэгтэйн биед чөлөөтэй эргэлддэг цусны хэмжээ жирэмсэн бус эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад ойролцоогоор 2 дахин нэмэгддэг. Ирээдүйн эхийн зүрхэнд шахдаг цусны жин дунджаар нэг хагас кг орчим байдаг.
• Эсийн болон эс хоорондын шингэн. Ирээдүйн эхийн бие дэх тэдний жин 2 кг хүрч болно. Дээр дурдсан цусны эзлэхүүнтэй хамт шингэн нь жин нэмэхийн дөрөвний нэгийг эзэлдэг.
• Өөх тосны нөөц. Жирэмсэн эмэгтэйн бие нь удахгүй болох төрөлт болон төрсний дараах үеийн өөх тосыг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон хадгалахын тулд урьдчилан анхаарч эхэлдэг. Жирэмсэн эхийн биед 3-4 кг өөх тос хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь нийт жингийн 30 орчим хувийг эзэлдэг.

Биеийн жингийн өөрчлөлт

Жирэмсний биеийн жингийн өсөлтийн динамик нь өөр өөр цаг үед ижил байдаггүй.

• Жирэмсний эхний хагаст эмэгтэй хүн дунджаар нийт өсөлтийн 40 орчим хувийг авдаг.
• Жирэмсний хоёр дахь хагаст өсөлт нь жирэмсний бүх хугацаанд олж авсан нийт килограммуудын 60 орчим хувийг эзэлдэг.

Эхний үе шатанд прогестерон даавар нь өөх тосны хуримтлалыг хариуцдаг. Энэ нь жирэмсэн эхийн биед үр хөврөлийг хадгалах, цаашид хөгжүүлэхэд чиглэсэн олон процессыг өдөөдөг. Тарган "нөөц" бий болгох нь ургийн хадгалалт, сайн сайхан байдлыг хангах нэг механизм юм.

Хоёр дахь гурван сард ихэс идэвхтэй хөгжиж, хөгжиж эхэлдэг бөгөөд цусны эргэлтийн хэмжээ нэмэгдэж, энэ нь биеийн жин нэмэгдэхэд хүргэдэг. Хэдийгээр эхний гурван сард токсикоз, хоолны дуршил дутагдсанаас болж жингээ хасаж байсан ч жирэмсний дундуур дотор муухайрах нь багасах үед эмэгтэй хүн эрт үе шатанд олж аваагүй бүх зүйлийг олж авах боломжтой болно.

Гурав дахь гурван сард амнион шингэний хэмжээ буурч эхэлдэг боловч хүүхдийн жин идэвхтэй нэмэгдэж байгаатай холбоотойгоор жин нэмэгдсээр байна. Зөвхөн сүүлийн хоёроос гурван долоо хоногт жин нь бага зэрэг буурч эхэлдэг, учир нь хүүхэд аль хэдийн жингээ нэмж, амнион шингэний хэмжээ хамгийн бага хэмжээнд хүрсэн байна. Үүнээс гадна жирэмсэн эмэгтэйн бие физиологийн хувьд хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэж эхэлдэг, байгалийн түвшинд, төрөх үйл явцад саад учруулж болох шаардлагагүй бүх зүйлээс өөрийгөө чөлөөлөх.

Хувь хэмжээг нэмэгдүүлэх - хэрхэн тооцоолох вэ?

Жингийн хэвийн өсөлт нь жирэмсний өмнөх жингээс хамаарна. Өөрийн хэвийн жинтэй эмэгтэйн хувьд жирэмсний бүх хугацаанд 10-15 кг-аар нэмэгдэх нь зөв гэж тооцогддог. Хэрэв эмэгтэй хүн бага зэрэг илүүдэл жинтэй бол жингийн хэвийн өсөлтийг 11 кг-аас ихгүй гэж үзэж болно. Тарган эмэгтэйчүүдийн жин есөн сарын хугацаанд 7-8 кг-аас хэтрэхгүй байх ёстой.

Эмч нь жирэмсэн эхийн жинд нөлөөлдөг бүх хүчин зүйл - түүний биеийн бүтэц, олон жирэмслэлт гэх мэтийг харгалзан хувь хүний ​​өсөлтийг зөв тооцоолоход тусална.

Дунджаар долоо хоногт 200 граммаар нэмэгдэх нь эхний гурван сард норм гэж тооцогддог. 12 дахь долоо хоногт эмэгтэй хүний ​​жин хамгийн ихдээ 3-4 кг-аар нэмэгдэх ёстой. Хоёр дахь гурван сард хоолны дуршил сайжирч, токсикоз байсан бол буурч байвал өсөлт нь илүү эрчимтэй байдаг - долоо хоногт 400 грамм хүртэл. Жирэмсний төгсгөлд ихэвчлэн долоо хоногт 100-150 граммаас ихгүй нэмэгддэг.

Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн анхны айлчлалын үеэр эмэгтэй хүн бүртгүүлэх хүсэлт гаргахад түүний өндөр, жинг хэмжинэ.

Хэрэв жирэмсэн эх нь жирэмслэхээс өмнө түүний параметрүүдийг мэддэг бол эмчид мэдэгдэх ёстой.

Эдгээр хоёр утгыг үндэслэн эмч BMI (биеийн жингийн индекс) -ийг тооцоолох бөгөөд энэ нь жирэмсний туршид жин нэмэх зөв эсвэл хэт их байгаа эсэхийг дүгнэх боломжийг олгоно. Биеийн жингийн индекс нь жинг өндрийн квадратад хуваасан юм.

Жишээлбэл, эмэгтэй хүн 55 кг жинтэй, өндөр нь 1 метр 60 сантиметр юм. Тооцооллыг дараах байдлаар хийнэ: 55/ (1.6^2). Энэ эмэгтэйн BMI ойролцоогоор 21.5 байна. Энэ нь хэвийн жинтэй тохирч байгаа бөгөөд энэ тохиолдолд 10-13 кг-аар нэмэгдэх нь эмгэг гэж үзэхгүй.

БЖИ ямар байхаас хамааран эмэгтэйд зөвшөөрөгдөх дээд хязгаарыг өгнө.

• 18.5-аас доош BMI нь жингийн дутагдалтай байдаг;
• BMI 18.5-аас 25 хүртэл хэвийн жин, өсөлт нь 10-15 кг байж болно;
• BMI 25-30 - илүүдэл жинтэй, өсөлт нь 9-10 кг-аас хэтрэхгүй байх ёстой;
• BMI 30 ба түүнээс дээш бол таргалалт бөгөөд жирэмсний бүх хугацаанд 7 кг-аас дээш жин нэмэгдэх нь эмгэг гэж тооцогддог.

Хэрэв эмэгтэй хүн зөвхөн нэг хүүхэд биш, ихэр эсвэл гурван ихэр хүүхэд төрүүлж байгаа бол өсөлтийн хурд нь ганц бие жирэмслэлтээс тэс өөр байх болно.

Бүх хугацаанд хувь хэмжээг нэмэгдүүлэх - хүснэгт:

Бие даасан нормыг тооцоолохдоо жирэмсний өөр өөр эмнэлгүүд бодит жинг биеийн жингийн индекстэй харьцуулах өөр өөр нормыг ашигладаг. Бид хамгийн алдартай үнэлгээний системийг дээр хэлэлцсэн. Гэсэн хэдий ч зарим зөвлөгөөнүүдэд эмч нар олон улсын өөр системийг ашигладаг бөгөөд үүний дагуу BMI 19.8-аас доош байвал хэвийн жин, 19.8-аас 26-аас дээш бол илүүдэл жинтэй, 26-аас дээш бол таргалалт гэж тооцогддог.

Биеийн жингийн индексийг өөрөө дээр дурдсантай яг ижил аргаар тооцдог. Хүлээн авсан үр дүнд үндэслэн та өөрийн хувийн өсөлтийг долоо хоног, сараар тооцоолж болно. BMI-ийг тооцоолсон системээс хамааран өсөлтийн хурд нь иймэрхүү харагдаж болно.

Өөр өөр BMI тооцооллын дагуу долоо хоногоор нэмэгдэх хүснэгт:

Энэ хүснэгтийг ашигласнаар ямар ч жингийн индекстэй эмэгтэй хүн долоо хоног, сараар жин нэмэх ёстойг ойлгоход хялбар байх болно.

Гэсэн хэдий ч заасан утгууд нь жирэмслэхээс өмнө жирэмсэн эхийн биеийн жингийн янз бүрийн индекс дэх жингийн өсөлтийн хурдыг харуулдаг энгийн, дундаж утгууд юм.

Тодорхой тохиолдол бүрт жин нэмэх хувь нь хувь хүн юм.Зөвхөн түүний динамикийг анхааралтай ажигласнаар эмч жирэмсэн эх болон түүний хүүхдэд бүх зүйл хэвийн байгаа эсэх, жирэмсний эмгэг байгаа эсэхийг дүгнэх боломжийг олгодог.

Хяналтыг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ?

Ирээдүйн эхийн биеийн жингийн өөрчлөлтийн динамикийг жирэмсний эмнэлэгт эмчийн хуваарьт очих бүрт хянаж байдаг. Энд жирэмсэн эхчүүд оффис дээр жинлэх нь гэрийн жингээс тэс өөр тоог харуулдагтай холбоотой олон асуулт гарч ирдэг.

Эмэгтэйчүүд гэртээ хамгийн бага хэмжээний хувцас өмсөж, зөвлөгөө өгөхдөө хувцаслаж, гутал өмсдөг тул туршлагатай эмч жирэмсэн эмэгтэйн хувцаслалтад үргэлж тохируулга хийдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Нэмж дурдахад, жинлэх нь энэхүү процедурын хялбар байдлыг үл харгалзан зохих бэлтгэлийг шаарддаг, эс тэгвээс жирэмсний эмнэлэгт байгаа жин нь жинхэнэ жингээс хэтэрсэн жинг харуулах болно. Гэртээ жинлэхээс өмнө эсвэл эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчид үзүүлэхээс өмнө Эмэгтэй хүн жингээ зөв хэмжих дүрмийг санаж байх ёстой.

• Өглөө жингээ хэмжих нь хамгийн сайн арга юм;
• гэртээ жинлэхдээ хэмжилтийг долоо хоног бүрийн нэг өдөр хийх ёстой бөгөөд ингэснээр динамик нь илүү тодорхой болно;
• Хоосон ходоод дээр хэмжилт хийхийг зөвлөж байна;
• гэрийн жинг хамгийн бага хэмжээний хувцасаар хийдэг, нүцгэн байж болно;
• Жинлэхийн өмнө та заавал бие засах газар очиж, давсаг шээс, гэдэс дотрыг хуримтлагдсан өтгөнөөс зайлуулах хэрэгтэй.

Жирэмсний эмнэлэг дэх жингийн өгөгдөл нь гэрийн хэмжилтээс нэг кг-аас их ялгаатай байвал эмэгтэй хүн гэртээ байгаа бүх дүрмийн дагуу хэмжсэн ашиг орлогоо зааж өгөх хуанлитай байх ёстой.

Та цагны хуваариа авч очихдоо эмчид үзүүлж болно. Жирэмсэн эмэгтэйн эмнэлгийн бүртгэлд эмч уулзалт бүрт жин нэмэх график зурдаг. Яг үүнтэй төстэй эмэгтэй гэртээ өөрөө зурж чаддаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эх илүүдэл жингээ авч эхлэх, жин зогсох эсвэл буурч эхлэх үеийг цаг тухайд нь анзаарахад тусална. Тэгш бус хуваарь нь үргэлж түгшүүртэй шинж тэмдэг бөгөөд эмчтэйгээ заавал ярилцах ёстой.

Хүчтэй, огцом өсөлт нь гестозын эхлэл, гадны үзлэгээр харагдахгүй дотоод хаван үүсэхийг илтгэж болно. Хэрэв жин аажмаар нэмэгдэж, долоо хоногоор төдийгүй сараар бага зэрэг өөрчлөгдвөл энэ нь хүүхдийн хөгжил, ихэс, амнион шингэний хэмжээ буурах болон бусад таагүй үйл явцын янз бүрийн эмгэгийг илтгэнэ.

Хурдан жин нэмэх нь ямар аюултай вэ?

Бидний олж мэдсэнээр норм нь хувь хүн боловч жин нэмэх хурд нь маш чухал юм. Эмэгтэй хүн жинлэхдээ хүснэгтийн дагуу хэвийн хэмжээнд тохирсон жинтэй байсан ч долоо хоногийн өмнө жин нь мэдэгдэхүйц бага байсан ч ийм өсөлт нь хангалттай байсан ч эмчийг баярлуулах магадлал багатай юм.

Ирээдүйн эхийн биеийн жин аажмаар, жигд, янз бүрийн хугацаанд зөвшөөрөгдөх интервалтайгаар нэмэгдэх нь чухал юм.

Жирэмсний үед эмэгтэйчүүд өөрийн жин гэх мэт шалгуурыг дутуу үнэлдэг. Ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан олон форум дээр эмэгтэйчүүд жингээ хасахыг албадах замаар эмч нь тэднийг "айдас" өгч байна гэж хэлдэг бөгөөд "үүнийг анхаарч үзэхгүй" гэж санал нэгтэй "чадвартай" бие биедээ зөвлөдөг.

Хүүхэд төрүүлэх үед илүүдэл жинг дараахь байдлаар нэмэгдүүлсэн гэж үзнэ.

• долоо хоногт эмэгтэй 2 кг-аас дээш жин нэмсэн (жирэмсний аль ч үе шатанд);
• эхний гурван сард жирэмсэн эх 4 кг ба түүнээс дээш жин нэмсэн;
• хэрэв хоёр дахь гурван сард эмэгтэй хүн сар бүр нэг хагас килограммаас илүү жинтэй бол;
• хэрэв гурав дахь гурван сард долоо хоногт өсөлт нь 800 граммаас давсан бол.

Илүүдэл жин нь хожуу токсикоз үүсэх бодит эрсдэл юм. Хаван нь гадны шинж чанартай байж болох бөгөөд эмэгтэй хүн оймсны уян туузны шинж чанар, хуримын бөгж зүүж, тайлж чадахгүй байгаагаас өөрийгөө амархан харж болно. Ихэвчлэн бугуй, нүүр, шагайнд хаван үүсдэг. Хэдийгээр харагдахуйц хаван байхгүй байсан ч энэ нь дотоод хаван байхгүй гэсэн үг биш бөгөөд энэ нь илүү аюултай, нууцлаг юм.

Хаван үүсэх, цусны даралтын өөрчлөлтөөс болж эх-ихэс-ургийн системийн хэвийн цусны урсгал тасалддаг. Үр дүнд нь Хүүхэд зөв хөгжихөд шаардлагатай шим тэжээл, хүчилтөрөгч бага авдаг.

Илүүдэл килограмм, хэвийн хэмжээнээс хэтэрсэн идэвхтэй жин нэмэгдэх нь 30 дахь долоо хоногоос өмнө дутуу төрөх, мөн 39 дэх долоо хоногоос хойш жирэмсний дараах эрсдэлд хүргэдэг.

Тохиолдлын 30% -д хэт их өсөлт нь ихэсийн эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь нялх хүүхэд жирэмсний сүүлийн долоо хоногт их хэмжээний шим тэжээлийг хүлээн авахгүй гэсэн үг бөгөөд энэ нь удахгүй төрөхөд бэлтгэх явцад маш чухал юм. .

Илүүдэл жин нь ихэвчлэн геморрой, венийн судаснууд, түүнчлэн хүүхэд төрөх үед ажиллах хүч сулрахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд эмч нар хүүхдийн амийг аврахын тулд төлөвлөөгүй яаралтай кесар хагалгаа хийх шаардлагатай болдог.

Илүүдэл жин яагаад аюултай вэ?

Жирэмсэн үед биеийн жингийн дутагдал нь ургийн янз бүрийн хэлбэрийн хоол тэжээлийн дутагдалд хүргэдэг. Хүүхэд шаардлагатай бодис, витаминыг хангалттай хэмжээгээр авдаггүй. Тохиолдлын 80% нь эмэгтэйчүүдэд тохиолддог хэт бага өсөлтөөр хүүхдүүд сул дорой төрдөг, биеийн жин багатай, хүнд хоол тэжээлийн дутагдал (арьсан доорх өөхний хэмжээ хангалтгүй). Ийм хүүхдүүд хүрээлэн буй орчинд дасан зохицоход илүү хэцүү байдаг бөгөөд терморегуляцийн үйл явц нь тэдэнд илүү хэцүү байдаг.

Умайн доторх өсөлтийн саатал нь төрөлхийн мэдрэлийн өвчин, түүнчлэн дааврын эмгэгийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүний үр дагавар нь хүүхдийн биеийн аль ч систем, эрхтэнд нөлөөлдөг.

Заримдаа бага зэрэг нэмэгдэх эсвэл дутмаг байх нь эмэгтэй хүн шууд утгаараа өлсөж, хангалттай хоол идэхгүй байгаатай холбоотой юм. Энэ нь зөвхөн нийгмийн эмзэг бүлгийн гэр бүлүүдэд төдийгүй жирэмсэн эхчүүдийн токсикозын улмаас хоолны дуршил бүрэн дутмаг байдаг. Энэ нь эстрогений дааврын дутагдалд хүргэдэг бөгөөд жирэмсний дунд болон төгсгөлд эрт зулбах, жирэмслэлт тасалдах, дутуу төрөх магадлал арав дахин нэмэгддэг.

Жирэмсний 36 дахь долоо хоногтой ойртох эхний гурван сард 800 граммаас бага жинтэй, хоёр дахь гурван сард 5 килограммаас бага, гурав дахь гурван сард долоон килограммаас бага жинтэй байвал хангалтгүй гэж үздэг.

Илүүдэл жинтэй бол яах вэ?

Хэрэв жин хэт огцом нэмэгдэж, завсарлагатай бол завсрын жин нь өсөлт нь эмгэг болохыг харуулж байвал эмэгтэйд дааврын шинжилгээ өгдөг, учир нь хэт их идэхээс гадна биеийн жингийн ийм "зан үйлийн" шалтгаан нь дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байж болно.

Хэрэв энэ хувилбар батлагдсан бол эмэгтэй хүн байна дааврын эмчилгээ,Үүний үр дүнд дааврын түвшин сэргэж, жин нэмэгдэхтэй холбоотой асуудлууд шийдэгддэг.

Хэрэв шалтгаан нь хэт их идэж, биеийн хөдөлгөөн багатай бол (мөн олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд хоёр хүн идэх хэрэгтэй, алхаж, усанд сэлэх нь өөрсдийгөө хэт их ачаалах нь хортой гэдэгт итгэлтэй байдаг) жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан бүх нийтийн хоолны дэглэмийг санал болгож байна. .

Ирээдүйн эх нь шөнийн унтах цагийг эс тооцвол өдөрт 5-6 удаа, 3-4 цаг тутамд идэх ёстой.

Нэг удаагийн порцыг эмэгтэй хүн завин дээр нугалж байвал түүний алганд багтахуйц хэмжээгээр багасгах хэрэгтэй.

28-29 долоо хоногийн дараа мацаг барих өдрүүдийг зөвшөөрдөг. Жирэмсэн эмэгтэй долоо хоногт нэг удаа хагас кг өөх тос багатай зуслангийн бяслаг эсвэл 400 грамм чанасан Сагаган, эсвэл нэг литр айраг 5-6 удаа ууж болно. Мацаг барих өдрүүдэд элсэн чихэр, давс хэрэглэхийг бүрэн хориглодог.

Жин нэмэх нь хэр эрчимтэй байгаагаас хамааран эмэгтэй хүн өдөрт авах боломжтой калорийн тоог тогтоодог. Ихэнхдээ энэ нь 2200-2500 ккал байдаг. Хоолны дэглэмийн вэбсайтууд нь бие даасан хоол хүнс болон бэлэн хоолонд агуулагдах калорийн тоог хурдан олох боломжийг олгодог тоолууртай. Энэ нь долоо хоног, сар, өдөр бүр цэсийг хялбархан тооцоолоход тусална.

Сүүлчийн хоолыг унтахаас 2-3 цагийн өмнө ууна. Бүх хоолыг хайруулын тавган дээр шарсан, гүн шарсан, эсвэл маш их амтлагчгүйгээр бэлтгэдэг. Тэд мөн ундны дэглэмийг хянаж байдаг - эмэгтэй хүн өдөрт 1.5-2 литр цэвэр ус уух ёстой.

Зөвшөөрөгдсөн хоол, аяганд байцаа, цуккини, будаа, чангаанз, тарвас, алим, Сагаган, овъёос, будаа, сүү, үхрийн мах, тугалын мах, цацагт хяруул, тахиа, туулай, өөх тос ихгүй зуслангийн бяслаг орно.

Хориотой хоол хүнс - шоколад, гурилан бүтээгдэхүүн, өөхөн гахайн мах, утсан хиам, загас, шарсан, давсалсан, даршилсан, вандуй, шош, манна, арвай, түргэн хоол, зайрмаг, өтгөрүүлсэн сүү, усан үзэм, банана, лаазалсан хоол (мах, загас) ) ).

Давсны хэмжээ өдөрт 5 грамм хүртэл буурдаг. Элсэн чихэрээс бүрмөсөн татгалзаж, удаан нүүрс ус (чихэрлэг жимс, үр тариа) -аар солих нь дээр. Карбонатлаг ундаа, сироп, шар айраг хэрэглэхийг хориглоно.

Гимнастикийн тусгай дасгалууд, цэвэр агаарт алхах, усанд сэлэх, йог хийх нь жингээ хянах, багасгахыг хичээдэг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тусалдаг. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол Эмч танд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хоол тэжээлийн залруулгатай хамт өсөлтийг хүлээн зөвшөөрөгдөх стандартад хүргэхэд тусална.

Хангалттай өсөлтгүй тохиолдолд авах арга хэмжээ

Хэрэв эмэгтэй хүн тураалтай эсвэл тураалтай бол эмч нь хоол боловсруулах эрхтний эмч, эндокринологичдод үзлэг хийлгэх шаардлагатай. Хэрэв эмэгтэй хүн ходоод гэдэсний замын өвчин, дааврын эмгэггүй бол хоол тэжээлийн залруулга хийх болно.

Түүний өдөр тутмын хоолны илчлэгийн агууламж 2500-3000 ккал-аас их байх ёстой. Хоолны дэглэмд цөцгийн тос, ургамлын тос, сувдан арвай, манна, вандуй, шош, гурилан бүтээгдэхүүн, өөх тос, загас, мах байх ёстой.

Энэ хориг нь илүүдэл жинтэй адил тамхи татдаг, даршилсан, шарсан хоолонд хамаарна. Хоолны дэглэмд хандах үлдсэн арга нь адилхан. Хэвийн эзлэхүүнтэй хоолыг хувааж идэх нь түүний хоолны дэглэм дэх өөх тос, нүүрс ус, уургийн агууламж хангалттай байгаа эсэхийг шалгаарай. Хоол тэжээлийг засахаас гадна эмч витамины цогцолборыг зааж өгдөг бөгөөд ингэснээр хүүхэд эхийн цуснаас шаардлагатай шим тэжээлийг авах боломжтой болно.

Хэрэв эмэгтэй хүн "хоолойд багтахгүй" хүчтэй токсикозтой бол эмэгтэй хүн энэ таагүй байдалд дасан зохицож, өөрийгөө хүчээр хооллох хэрэгтэй болно. наад зах нь токсикозын дайралтын хооронд жижиг хэсгүүдэд.

Үүний тулд дотор муухайрах магадлал багатай мөчүүдийг сонгох хэрэгтэй.

Өвдөлттэй токсикозтой олон жирэмсэн эхчүүд шөнийн цагаар орондоо хооллодог эсвэл зөвхөн цэвэр агаарт идэхийг хичээдэг.

Хэрэв жин хангалтгүй, ургийн өсөлт удааширсан гэж оношлогдвол эмэгтэй хүн эмнэлгийн нөхцөлд эмчилгээ хийлгэж, умайн хөндийн цусны урсгалыг сайжруулдаг шаардлагатай эм, витамин, дуслаар тарьж, дусаах болно. илчлэг ихтэй хоолны дэглэмийг зохион байгуулах бүх зөвлөмжүүд.

Ихэвчлэн ийм арга хэмжээ авсны дараа жирэмсэн эхийн биеийн жин нэмэгдэж, дундаж өсөлт нь нормативын доод хязгаарт байгаа ч энэ нь түүнд тохирсон хэвээр байна. Ийм жирэмсэн эмэгтэйд ихэс, хүүхдийн хөгжлийг хянахын тулд хэт авиан шинжилгээг илүү олон удаа хийх, түүнчлэн түүний тооцоолсон биеийн жингийн урьдчилсан дүн шинжилгээ хийхийг зөвлөж болно.

Жирэмсний үед жингийн талаархи чухал баримтуудын талаар эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч дараагийн видеонд танд хэлэх болно.

Одоогийн байдлаар норм нь 11-15 кг жин нэмэхэд тооцогддог. Та энэ хязгаарт хүрэх нь хоёр хүчин зүйлээс шалтгаална: таны биеийн хэлбэр, жирэмслэхээс өмнө таны жин ямар байсан: илүүдэл жинтэй, тураалтай эсвэл хамгийн тохиромжтой байдалд ойртсон. Өндөр, туранхай эмэгтэйчүүд (астеник төрөл) ихэвчлэн намхан, махлаг эмэгтэйчүүдээс (пиникийн төрөл) бага жин нэмдэг бөгөөд дундаж жинтэй эмэгтэйчүүд ойролцоогоор 11-15 кг жинтэй байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэй бүр олон хоногийн турш хоол тэжээлийн дутагдалд орсон тохиолдолд хүүхдээ эрчим хүчээр хангахын тулд өөх тосны нөөц шаардлагатай байдаг - үүнийг "хүүхдийн өөх" гэж бодоорой. Яг ийм өөхний нөөц нь түүнийг хүүхэд төрсний дараа сүү үйлдвэрлэхэд шаардлагатай илчлэгээр хангах болно. Хэрэв жирэмсний эхэн үед зарим нөөц аль хэдийн хуримтлагдсан бол та үүнийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх шаардлагагүй болно. Хэрэв та жирэмслэхээсээ өмнө хэт туранхай байсан бол хэдэн фунт илүү жинтэй байх ёстой.

Эх, ургийн жингийн хүснэгтэд ихэвчлэн зөвшөөрөгдөх хязгаар, дундаж утгыг өгдөг. Хэрэв таны жин сар бүр хүснэгтэд заасантай таарахгүй бол энэ нь жирэмслэлт хэвийн бус хөгжиж байна гэсэн үг биш юм. Жин нэмэхэд тань туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• o Жирэмсний эхэн үед таны жин хэвийн хэмжээндээ дөхөж байвал жин нэмэх нь 11-15 кг байх ёстой.
• Хэрэв жирэмсний эхэн үед таны жин хэвийн хэмжээнээс арай илүү байвал жингийн хэвийн өсөлт нь 9-11 кг байх ёстой; хэрэв та таргалалттай бол өсөлт нь 9 кг-аас бага байх ёстой.
• Хэрэв жирэмсний эхэн үед таны жин хэвийн хэмжээнээс бага байвал таны жингийн өсөлт нь 13.5-18 кг байх болно.

Хэмжээ нь юу харуулах биш харин та юу мэдэрч байгаа нь чухал. Хэрэв та сайхан мэдрэмж төрж, эрүүл саруул харагдаж, хүүхэд тань хэвийн хөгжиж байгаа бол шаардлагатай жингээ нэмж байна гэсэн үг. Хэрэв та зөв хооллодог бол жиндээ санаа зовох хэрэггүй болно. Сар бүр хяналт тавих цорын ганц шалтгаан нь гэнэт жин нэмэхэд хүргэдэг болзошгүй эмгэгийг (жишээлбэл, токсикоз) тодорхойлох явдал юм. Туршлагатай эмч нар жирэмсэн үед жин нэмэгдэх нь маш хувь хүн бөгөөд энэ нь тодорхой организмын химийн процессын онцлогоос хамаардаг гэдгийг мэддэг. Зөв зохистой хооллолтын зарчмуудыг баримталдаг эмэгтэй "зөвшөөрөгдсөн" 15 кг-аас бага зэрэг жин нэмэх боломжтой боловч төрсний дараа хурдан алддаг. Хоолны дэглэмдээ бага анхаарал хандуулдаг өөр нэг жирэмсэн эх нь жин багатай байж магадгүй ч илүүдэл фунтыг хаяхад удаан байх болно.

Жирэмсний эхэн үед дундаж жинтэй, хэвийн жинтэй эмэгтэйн жингийн өсөлтийн хурдыг дараах байдлаар тодорхойлж болно.

• Эхний гурван сард 1.8 кг. Жирэмсний эхэн үед тураалтай бол 0.5 кг нэмж, эхэн үед илүүдэл жинтэй бол 0.5 кг хасна.
• Эхний гурван сараас хойш долоо хоногт 400 гр. Жирэмсний эхэн үед тураалтай бол 100гр нэмж, эхэнд илүүдэл жинтэй бол 100г хас.
• Сүүлийн нэг сард хүүхдийн өсөлт хурдацтай байгаа хэдий ч жингийн өсөлт удааширч байвал хэвийн гэж үздэг. Зарим эмэгтэйчүүд сүүлийн нэг сарын хугацаанд 0.5-1 кг жин нэмсэн бол заримынх нь жин өөрчлөгдөөгүй, зарим нь бүр жингээ хасдаг. Энэ бүхэн хэвийн зүйл.

Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд жингийн гол өсөлт нь хоёр дахь гурван сард тохиолддог бөгөөд энэ нь хүүхдийн жингийн хамгийн хүчтэй өсөлттэй (түүний жин гучин хоёр дахин нэмэгддэг) давхцдаг. Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд 15-20 дахь долоо хоногт 2-5 кг жин нэмдэг бөгөөд энэ нь томорч буй умай болон түүний доторх ургийг тэжээхэд шаардлагатай цусны хэмжээ хурдацтай нэмэгддэг. Дахин хэлэхэд, энд бүх зүйл бодисын солилцооны үйл явцын бие даасан шинж чанараар тодорхойлогддог (эсвэл жирэмсэн эх нь амралтын өдрүүд эсвэл амралтын үеэр өөрийгөө юу ч хязгаарлаагүйгээс). Ихэвчлэн ийм үсрэлт нэг удаа тохиолддог бөгөөд дараа нь бүх зүйл дахин хэвийн болдог. Ихэнх нялх хүүхдүүд тав дахь сарын дараа жингээ 90 хувь, сүүлийн хоёр сард 50 хувь нэмдэг.

Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсний эхний долоо хоногт бие махбодид шингэн хуримтлагдсанаас болж 3.5-4.5 кг жин нэмдэг бол зарим нь байнгын дотор муухайрах, хоолны дуршилгүй болохоос болж жингээ хасдаг. Хэвийн жинтэй ихэнх эмэгтэйчүүд эхний гурван сард хэдэн кг жин нэмэх эсвэл хасах талаар санаа зовох хэрэггүй. Гэсэн хэдий ч хэт туранхай эмэгтэйчүүд жирэмсний эхний гурван сард жингээ хасахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Sears W., M. нар хүүхдээ хүлээж байна. Эксмо, 2009 он

Жирэмсний хорин нэг дэх долоо хоногт эмэгтэй хүн хүүхдийн өшиглөлтөд дассан байх магадлалтай. Хэдийгээр хүүхэд төрөхөд дөрвөн сар гаруй хугацаа үлдсэн ч жирэмсэн эх нь түүний байр суурийн бүх "увдис" -ыг аль хэдийн мэдэрч байна: том гэдэс, өөрчлөлт, хоол боловсруулах эрхтний асуудал. Гэхдээ эдгээр таагүй байдал нь нялх хүүхдийн сэтгэл хөдөлгөм хүлээлт, түүний тухай сайхан бодол, яриа, хамаатан садны дэмжлэг зэргээр нөхөгддөг.

Жин нэмэх

Жирэмсний 21 дэх долоо хоногт жирэмсэн эх 350-550 гр жин нэмэх боломжтой бөгөөд хүүхэд төрж эхэлснээс хойшхи хугацаанд жин нэмэх нь ихэвчлэн 4.5-6.5 кг байдаг. Дээрх тоонууд нь дундаж үзүүлэлт юм.

мэдээлэлЖирэмсний энэ хугацаанд эмэгтэй хүн ихэвчлэн хоолны дуршил сайтай байдаг. Хэт их жин нэмэхээс сэргийлэхийн тулд чихэрлэг, цардуул ихтэй хүнсний хэрэглээг хянах нь зүйтэй. Хоол боловсруулах замын ачааллыг багасгахын тулд жижиг хэсгүүдэд хоол хүнс авах нь дээр.

Гэдэсний хэмжээ

21 долоо хоногтой жирэмсэн эхийн гэдэс маш гайхалтай харагдаж байгаа ч ойрын ирээдүйд улам нэмэгдэх болно.

Умай нь өсөн нэмэгдэж байгаа бөгөөд энэ үед түүний төв нь хүйснээс 1 см өндөрт байрладаг. Хэвлийн булчин, эд эсүүд ургийн хэмжээ өөрчлөгдөхөд дасан зохицдог тул эмэгтэй хүн заримдаа биеийн энэ хэсэгт бага зэргийн өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Гэхдээ өвдөлт удаан үргэлжилбэл эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Ургийн хэмжээ, хөгжил

21 дэх долоо хоногт ургийн өсөлт нь ойролцоогоор 18 см (толгойн оройноос өгзөг хүртэл), эсвэл 25-26 см (бүх биеийн урт - титэмээс өсгий хүртэл), биеийн жин нь хүрдэг. 300 грамм ба түүнээс дээш.

Энэ үед хүүхдийн биед дотоод эрхтнүүдийн гадаад байдал, үйл ажиллагаанд шинэ өөрчлөлтүүд гарч ирдэг.

• хоол боловсруулах зам нь давсны хүчил, зарим ферментийг үүсгэж эхэлдэг;
• нялх хүүхдийн амтыг сонгох чадвар бий болж байгаа тул жирэмсэн эх нь бүтээгдэхүүний найрлагад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй;
• яс, булчингийн эдийг бий болгох үйл явц үргэлжилж байна;
• дэлүү ажиллаж эхэлдэг.

мэдээлэлЭэжийг тайвшруулахын тулд та оройн цагаар гэдсээ зөөлөн цохиж болно: хүүхэд таны гарт зөөлөн хүрэхийг мэдэрч, бага хөдөлгөөн хийх болно.

Физиологийн өөрчлөлтүүд

21 дэх долоо хоногт эмэгтэй хүний ​​хүндийн төв бага зэрэг өөрчлөгддөг бөгөөд үүний үр дүнд түүний алхалт өөрчлөгддөг. Нурууны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл түүний эрчмийг багасгахын тулд та тогтмол амарч, биеийн байрлалаа аль болох олон удаа өөрчлөх хэрэгтэй.

Энэ үе шатанд эмэгтэй хүн зүгээр л үзэсгэлэнтэй харагдаж байна: сайхан бие, бүтэн хөх, бөөрөнхий гэдэс, гялалзсан нүд, үс. Өмнө нь зовж шаналж байсан шударга сексийн төлөөлөгчдийн хувьд ч арьс нь тунгалаг болдог. Сайжруулсан гадаад төрх нь янз бүрийн дааврын үйл ажиллагаа, бие махбодийг эх болоход бэлтгэхтэй холбоотой байдаг.

Шинжилгээ

Дүрмээр бол 21 дэх долоо хоногт хуваарьт шалгалт хийгдээгүй;

чухалХэрэв танд ер бусын шинж тэмдэг илэрвэл та өөрөө мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авах боломжтой.

Тэжээл

21 дэх долоо хоногт хоолны дэглэмд онцгой өөрчлөлт оруулах ёсгүй, гэхдээ өдөр бүр хангалттай хэмжээний кальци агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна (,). Хэрэв энэ чухал микроэлементийн биед орох хэмжээ бага байвал хүүхэд өөрөө араг ясаа бүрдүүлэхийн тулд барилгын материалыг "ялж" эхэлдэг тул эмэгтэй хүн шүд, ясны эд, үс зэрэг асуудалтай тулгардаг.

Жирэмсний 21 долоо хоногт дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

• Ганцаараа удаан алхахгүй байх нь дээр, гэхдээ бусад хүмүүстэй хамт байх үед жирэмсэн эмэгтэй заримдаа гадаа халуун эсвэл өрөөнд бүгчимээс болж ухаан алдаж унах хүртэл мууддаг.
• Усан санд сэлэх, алхах, зөөлөн сунгалтын дасгалуудыг илүүд үзэх нь дээр., гэхдээ та эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
• Жирэмсний дунд үед эмэгтэй хүний ​​өдөр тутмын хоолны илчлэгийн агууламж "жирэмсний өмнөх" нормоос ердөө 550 ккал их байх ёстой. Ирээдүйн эхэд хоёр хүн идэхийг зөвлөж байна гэсэн үг орчин үеийн нөхцөлд хамааралгүй, бүр хор хөнөөлтэй байдаг.
• Албадан бөхийлгөж, бөхийлгөхөд ходоодоо шахахгүй байхаар эдгээр хөдөлгөөнийг хийх шаардлагатай (жишээлбэл, бөхийлгөж, хажуу тийшээ бөхийлгөж, нэг өвдөг дээрээ өвдөг сөгдөх гэх мэт). Гэхдээ бөхийлгөсөн байрлалд удаан хугацаагаар ачаалал өгөх нь эсрэг заалттай байдаг.

Бүх жирэмсэн эхчүүд хоол тэжээлийн хувьд боломжийн хил хязгаарыг хүндэтгэх нь хичнээн чухал болохыг ойлгодоггүй. Зарим хүмүүс төрсний дараа хэлбэрт ороход хэцүү байх дүр төрхийнхөө талаар санаа зовж, бүх зүйлд өөрийгөө хязгаарлаж эхэлдэг бол зарим нь одоо "хоёр хүн" идэж, дуртай хоолондоо их түшиглэх хэрэгтэй гэж боддог.

Үнэн хэрэгтээ нормоос ямар нэгэн хазайлт нь эмэгтэй хүний ​​болон түүний хүүхдийн эрүүл мэндэд адилхан аюул учруулж болзошгүй юм. Жирэмсэн үед биеийн жингийн өөрчлөлтийн талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ, жингийн оновчтой өсөлтийг хэрхэн зөв тооцоолох вэ?

Жирэмсний үед тураал эсвэл илүүдэл жинтэй байх нь ямар аюултай вэ?

Жирэмсний үед жин нэмэх дундаж хэмжээ 9-14 кг байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ утгыг тодорхой тохиолдол бүрт хэрэглэх боломжгүй, учир нь тодорхой тоо нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг боловч нэг чиглэлд эсвэл өөр чиглэлд огцом хазайх нь жирэмсэн эхэд анхааруулах ёстой.

• Жирэмсэн эмэгтэйн жингийн дутагдал нь ихэвчлэн эхний саруудад, өөрөөр хэлбэл токсикозоор өвчилсөн үед тохиолддог. Хэрэв алдагдал нь хүчтэй бөөлжилт (хоол бүрийн дараа) дагалддаггүй бол хүүхэд аюулаас ангид байх магадлалтай.

Бага жин нь хоёр ба гурав дахь гурван сард хамгийн их эрсдэлтэй байдаг, урагт шим тэжээл маш их хэрэгцээтэй байгаа бөгөөд тэдгээрийн дутагдал нь нярайн биеийн жингийн дутагдал, хөгжлийн янз бүрийн эмгэг, сэтгэлзүйн асуудалд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүний ​​чухал дааврын түвшин буурч, энэ нь зулбах эсвэл дутуу төрөхөд хүргэдэг.

• Илүүдэл жин нь зөвхөн жирэмсний гоо зүйн асуудал биш, учир нь бүх ачаа нь эхийн эрүүл мэндэд унадаг. Ихэнхдээ энэ нь гестозын хөгжлийг өдөөдөг - хожуу токсикоз гэж нэрлэгддэг аюултай нөхцөл юм. Преэклампси нь хүүхдийн эрүүл мэндэд шууд аюул учруулдаг тул бусад хүндрэлийг үүсгэдэг. Гестозын талаар дэлгэрэнгүй уншина уу

Илүүдэл жин нь хэт их идсэнээс биш харин хавангаас болж үүсдэг бол бүр ч аюултай- ихэвчлэн ийм тохиолдолд өсөлт нь богино хугацаанд (долоо хоногт нэг килограммаас илүү) тохиолддог. Энэ нь дуслын анхны шинж тэмдэг байж болох юм - биеийн эд эсэд илүүдэл шингэн хуримтлагдах, гол шалтгаан нь бөөрний эмгэг юм.

Ийм асуудлыг бие даан шийдвэрлэхийг зөвлөдөггүй тул жирэмсэн эмэгтэйн биеийн жин огцом нэмэгдэж байвал тэр даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Мөн аюул заналхийлж буй нөхцөл байдлыг цаг тухайд нь анзаарч, арга хэмжээ авахын тулд жирэмсэн эх нь жирэмсэн үед хамгийн оновчтой жин нь ямар байх ёстойг мэддэг байх ёстой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад жин нэмдэг вэ?

Түгээмэл итгэл үнэмшлээс үл хамааран жирэмсэн эмэгтэйчүүд зөвхөн өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн жин, өөхний давхаргаас болж илүүдэл жин нэмдэг - тэд нийт жингийн тал орчим хувийг бүрдүүлдэг. Есөн сарын хугацаанд эмэгтэйн умай, цусны хэмжээ, эс хоорондын шингэний хэмжээ нэмэгдэж, амнион шингэн, ихэс үүсч, хөхний булчирхай идэвхтэй хөгжиж эхэлдэг.

Эдгээр өөрчлөлтүүд нь хүүхдийн зөв өсөлт, хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд өөрөөр хэлбэл зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмч төдийгүй эмэгтэй хүн өөрөө хянах ёстой.

Жирэмсэн үед жин нэмэгдэхийг юу тодорхойлдог вэ?

Эмэгтэй хүний ​​жингийн зөвшөөрөгдөх хэмжээг тооцоолохын тулд түүний анхны жинг харгалзан үзэх шаардлагатай, өөрөөр хэлбэл BMI (биеийн жингийн индекс) -ийг тусгай томъёогоор тооцоолно: биеийн жин килограммаар / өндөр метр квадратаар. Үр дүн нь эмэгтэй хүний ​​биеийн жин хэвийн хэмжээнд хэр ойрхон байгааг үнэлэх боломжийг олгодог: хэрэв энэ үзүүлэлт 19.8-26 хооронд байвал жин хэвийн, 19-өөс бага бол хангалтгүй, 26-аас дээш бол хэт их, 30-аас дээш BMI байна. таргалалт байгааг илтгэнэ.

• Нимгэн, эмзэг эмэгтэйчүүд (астеник гэж нэрлэгддэг) жирэмсэн үед 13-18 кг жинтэй байх ёстой;
• Хэвийн бүтэц, жинтэй эмэгтэйчүүдийн хувьд зөвшөөрөгдөх өсөлт нь 11-16 кг;
• Тарган, илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд ихэвчлэн 7-11 кг жинтэй байдаг;
• Таргалалтын үед эмч жирэмсэн эхэд зориулсан тусгай хоолны дэглэмийг зааж өгдөг бөгөөд жин нь 6 кг-аас хэтрэхгүй байх ёстой.

Нэмж дурдахад долоо хоног бүр эмэгтэй, ургийн биед тодорхой өөрчлөлтүүд гарч, нийт жинд нөлөөлдөг тул ургийн жирэмсний хугацааг долоо хоногоор тооцох нь маш чухал юм.

Жирэмсний долоо хоногоор жин

Жирэмсний үед жин нэмэгдэх нь долоо хоногийн туршид жигд бус тохиолддог - эхэндээ энэ нь бараг мэдэгдэхүйц биш, дунд хэсэгт мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, хүүхэд төрөхөд дахин буурдаг.

Хоёр дахь гурван сар, хүүхэд өсч, ялангуяа идэвхтэй хөгжиж эхлэхэд жин нэмэгдэх нь анхны ач холбогдолтой тул эмэгтэй хүн онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Тоонуудыг дараах байдлаар хуваарилдаг: туранхай эмэгтэйчүүдэд долоо хоногт ойролцоогоор 500 грамм, хэвийн жинтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд 450 граммаас ихгүй, илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд 300 граммаас ихгүй байна.

Гурав дахь гурван сард жирэмсэн эмэгтэйн жин багасч, бие нь хүүхэд төрөхөд бэлддэг тул энэ үйл явц нь байгалийн юм.

Биеийн жин хэт огцом буурахгүй байх нь маш чухал бөгөөд энэ нь жирэмсний хөгжилд эмгэгийг илтгэж болно.

Удаан жин нэмэх нь ямар аюултай вэ?

Удаан жин нэмэх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд харьцангуй ойлголт юм, учир нь эхний гурван сард энэ нь зөвхөн нэмэгдэхгүй, харин буурч магадгүй юм.

Зарим жирэмсэн эхчүүд эхний кг жингээ 14 дэх долоо хоногоос л авдаг - энэ нь ихэвчлэн илүүдэл жинтэй болох генетикийн урьдал өвчингүй, эсвэл токсикоз өвчтэй эмэгтэйчүүдэд хамаатай. Эхний тохиолдолд жин нь есөн сарын турш аажмаар нэмэгддэг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэй хэвийн мэдрэмж төрж байвал санаа зовох хэрэггүй юм. Хэрэв бид токсикозоор өвчилсөн эмэгтэйчүүдийн тухай ярих юм бол хоёр дахь гурван сард өвчин ихэвчлэн алга болж, биеийн жин хэвийн болж, жин нэмэгдэх хандлагатай байдаг.

Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй мацаг барьдаг, хатуу хоолны дэглэм баримталдаг эсвэл зүгээр л муу иддэг бол зулбах эсвэл дутуу төрөх эрсдэл эрс нэмэгддэг.

Ийм нөхцөлд эмэгтэй хүн хязгаарлалтаас татгалзаж, хоолны дэглэмээ хэвийн болгох хэрэгтэй. Та өдөрт хэд хэдэн удаа бага багаар идэх хэрэгтэй, хоолны хооронд бяслаг, самар эсвэл хатаасан жимсээр хөнгөн зууш идэх хэрэгтэй бөгөөд хоолондоо бага зэрэг цөцгийн тос эсвэл цөцгий нэмж болно.

Жирэмсэн үед хоол тэжээлийн дүрмийн талаар уншина уу

Хурдан жин нэмэх нь ямар аюултай вэ?

Хурдан жин нэмэгдэх нь олон жирэмслэлт, тураалтай эмэгтэйчүүд, бие нь хөгжиж байгаа хэтэрхий залуу эхчүүдэд тохиолддог.

Бусад тохиолдолд энэ нь хэвийн хэт идсэний үр дүн бөгөөд хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулахыг шаарддаг. Илүүдэл жин нь хүүхдийн амь насанд шууд аюул учруулахгүй ч чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, преэклампси, илүүдэл жинг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хүүхэд төрүүлэх, тэр ч байтугай кесар хагалгааны үед хүндрэл үүсгэдэг.

Хэрэв жин хэтэрхий хурдан нэмэгдвэл эмэгтэй хүн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, хурдан шингэдэг нүүрс ус (чихэрлэг, гурилан бүтээгдэхүүн, гоймон) -аас татгалзаж, цэсэндээ жимс, ногоо, үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн оруулахыг зөвлөж байна.

Илүүдэл жин нь хавангийн үр дагавар бол нөхцөл байдал илүү аюултай. Асуудлыг цаг тухайд нь тодорхойлж, эмнэлгийн тусламж авахын тулд жирэмсэн эх нь жирэмсэн үед жин нэмэх хүснэгт, нарийвчлалтай жинлүүртэй байх ёстой. долоо хоногт 1 кг-аас дээш өсөлт нь санаа зовоох ноцтой шалтгаан болдог.

Жирэмсэн үед илүүдэл жингээс хэрхэн сэргийлэх талаар уншина уу.

Жирэмсэн үед жин хасах аюултай юу?

Жирэмсний эхний гурван сард токсикозын улмаас жингээ хасах нь нэлээд боломжтой байдаг бол хоёрдугаарт энэ нөхцөл байдал ихэвчлэн янз бүрийн өвчин, стресстэй холбоотой байдаг бол гурав дахь гурван сард 1-2 кг жин хасах нь эрт төрөхийн дохио юм. .

Ямар ч тохиолдолд жирэмсэн үед жин нэмэх нь зөвхөн хувь хүний ​​асуудал тул жирэмсэн эх нь түүний сайн сайхан байдал, идэж буй хоол хүнсний чанарыг хянах нь маш чухал юм.

Хэрэв жин хурдан, огцом буурч байвал (ялангуяа эхний болон хоёр дахь гурван сард) энэ талаар эмчдээ яаралтай мэдэгдэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь хүүхдийн эрүүл мэнд, тэр ч байтугай амь насанд ноцтой аюул учруулж болзошгүй юм.

Жирэмсэн үед хоолны дэглэм барих

Жирэмсэн эмэгтэй илүүдэл жинтэй байсан ч хүүхэд төрүүлэх үед хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн хатуу систем, мацаг барих өдрүүдийг (ялангуяа "өлсгөлөн өдрүүд" гэж нэрлэдэг) хатуу хориглоно.

Хүүхэд бүх шим тэжээл, витамин, микроэлементүүдийг авах нь маш чухал тул жирэмсэн эх өлсөх ёсгүй - тэр зүгээр л хоолны дэглэмээ зохих ёсоор тэнцвэржүүлж, шаардлагатай бол мэргэжилтэнээс зөвлөгөө аваарай.

Жин нэмэгдэх ба ургийн өсөлтийн норм

Хүүхдийн өндөр, жингийн өсөлт нь жирэмсэн эхийн биеийн жингээс багагүй чухал үзүүлэлт юм. Тэд үүнийг 8 дахь долоо хоногоос эхлэн хэмжиж эхэлдэг, учир нь үүнийг эрт хийх боломжгүй юм.

Хүүхдийн биеийн жин, өндөр жигд бус нэмэгддэг - эхэндээ ураг хурдацтай өсч, 14-15 дахь долоо хоногоос эхлэн үйл явц бага зэрэг удааширдаг. Энэ нь энэ хугацаанд хүүхдийн гол ажил бол жин, өндрийг нэмэгдүүлэхгүй байх шинэ ур чадвар (анивчсан, гараа хөдөлгөх гэх мэт) хөгжүүлэх явдал юм. Гурав дахь гурван сарын эхээр хүүхдийн жингийн өсөлт дахин хурдасч, төрсөн он сар өдөр нь түүний биеийн жин 2.5-3.5 кг хүрдэг.

Хүүхдийн жин, өндөр нь бие даасан үзүүлэлт бөгөөд олон хүчин зүйл, ялангуяа хүйс, удамшлын урьдал нөхцөлөөс хамаардаг боловч норм гэж тооцогддог дундаж үзүүлэлтүүд байдаг.

Нэмж дурдахад хэт авиан шинжилгээ нь дараахь үзүүлэлтүүдийг хэмжих шаардлагатай.

• BPR - хоёр париетал толгойн хэмжээ (доод контурын гаднах гадаргуу ба доод хэсгийн дотоод гадаргуугийн хоорондох зай);
• DB - гуяны урт;
• AB - хэвлийн тойрог;
• DHA - цээжний диаметр.

Эдгээр үзүүлэлтүүд нь жирэмсний үргэлжлэх хугацаатай пропорциональ хэмжээгээр нэмэгдэх ёстой бөгөөд өндөр, жингийн хамт ямар нэгэн эмгэг байгаа эсэх эсвэл байхгүй байгааг илтгэх маш чухал үзүүлэлт юм.

Аливаа хоцрогдол, ахиц дэвшил нь эмчтэй зөвлөлдөх шалтгаан болдог, гэхдээ ямар ч тохиолдолд сандрах шалтгаан болохгүй, учир нь бяцхан хүн бүр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг.