Хэцүү нөхцөл байдалд байгаа хүнийг хэрхэн зөв дэмжих вэ. Эр хүнийг муу санагдвал яаж дэмжих вэ? Эрэгтэй хүнийг дэмжихийг хүсэх үедээ эмэгтэйчүүдийн гаргадаг алдаа

Хүн бүрийн амьдралд хямрал, бүтэлгүйтсэн эсвэл аюултай үеүүд байдаг. Эрэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөлөө хатуу хяналтанд байлгахыг албаддаг тул тэдэнд маш хэцүү байдаг. Бага наснаасаа хөвгүүдэд: "Чи хүчтэй байх ёстой, сул дорой байдлаа харуулах нь зохисгүй юм, чи уйлж чадахгүй ..." гэж хэлдэг. Ийм нөхцөлд эрэгтэй хүнийг хэрхэн дэмжих вэ? Хайртай эмэгтэй юу хийх ёстой, юу хийх ёсгүй вэ?

Эрэгтэй хүнийг дэмжихийн тулд ямар үг хэрэглэх вэ?

Эр хүнийг яаж дэмжих вэ?

Агуу эрчүүдийг мундаг эхнэрүүд бүтээдэг гэдэгтэй маргахад бэрх. Энэ нь үнэндээ үнэн юм: эмэгтэй хүн зөвхөн байшингийн уур амьсгалыг төдийгүй хайртынхаа сүнслэг байдал, энергийн чадавхийг тодорхойлдог. Гэнэт хүнд байдалд орсон эрийг ямар үгээр дэмжих, түүнд хэрхэн туслахыг ухаалаг эмэгтэй мэддэг байх ёстой.

Дүрмүүд нь маш энгийн.

• Хэрэв эрэгтэй хүн сэтгэл санааны байдал нь тодорхойгүй, хөмсөг зангидсан, сандарч, асуултанд хурц бөгөөд товч хариулдаг, ерөнхийдөө ер бусын зан авиртай байвал түүнд асуулт тавих шаардлагагүй болно. Интрузив байдал нь цочромтгой байдлыг үүсгэж, бүтээлч харилцааны оронд та ашиггүй дуулиан дэгдээх болно.
• Хямралын нөхцөл байдлын гол дүрэм бол хөлдөх, гэнэтийн хөдөлгөөн хийхгүй байх явдал юм. Ердийнх шигээ авирлаж, сэтгэлээ бүү хорло, харин нөхцөл байдлыг ажигла. Нөхөртөө цаг гаргаж, чимээгүй, үймээн самуунгүй, амттай оройн хоолоор ханга. Ярилцъя гэвэл өөрөө ирнэ. Таны хийх ёстой зүйл бол аман бус дохиог зөв таамаглах явдал юм: хөмсөг зангидах эсвэл хоёрдмол утгатай хэллэг.
• Гэхдээ чимээгүй байдал удаан үргэлжилбэл та оролцоогоо заавал харуулах ёстой. Үүнийг аль болох нарийн хийх хэрэгтэй. Жишээ нь: "Ямар нэгэн зүйл болсныг би харж байна, энэ нь танд хэцүү бөгөөд муу байна. Би энд байна, чи ярихад бэлэн байхдаа ямар ч үед надад найдаж болно. Би чамд хайртай учраас чамд туслахын тулд юу ч хийх болно." Таны эр хүнийг чамаас өөр хэн ч мэдэхгүй, зөвхөн та л зөв үгийг сонгож чадна.
• Та ойр дотно байж, үг хэлэлгүйгээр туслахад бэлэн байгаагаа илэрхийлж болно. Ном, таблет, гар хийцийн зүйл (гэхдээ энэ нь таны нөхрийг уурлуулахгүй бол л) анхаарал татахуйц зүйл хийж байхдаа хэвтэх эсвэл суу.
• Хэрэв тэр дургүйцэхгүй бол нуруу, толгой, хөлөнд хөнгөн массаж хийж болно. Арьсанд хүрэх нь таныг ойртуулж, стрессийг нэгэн зэрэг тайлдаг.

Хамгийн гол нь нөхцөл байдлын ээдрээг ойлгож, хүний ​​аливаа шийдвэрийг хүндэтгэж, үйл хэрэг, үг хэллэгээр туслахад бэлэн гэдгээ харуулах явдал юм.

Юу хийж болохгүй вэ

Эрэгтэй хүнд хэрэггүй зүйл бол эмэгтэй хүнийг өрөвдөх сэтгэл, хэт их чихэрлэг эмзэглэл, чалчаа яриа, тэнэг шуугиан юм. Өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл нь огт өөр зүйл юм. Эхнийх нь бүтээлч, ашиг тустай, үйлдэл хийх, асуудлыг шийдвэрлэх хүч чадал өгдөг, хоёр дахь нь утгагүй, хор хөнөөлтэй байдаг.

Стрессийг хиймэл эрч хүчээр, эсвэл бурхан хориглож, эрүүл бус инээдэмээр арилгахыг оролдох шаардлагагүй. Аль аль нь түрэмгийлэл, цочромтгой байдлын тэсрэлт үүсгэж болно.

Та нөхцөл байдлыг бүхэлд нь болон хувь хүний ​​​​нюансуудыг харгалзан үзэх хэрэгтэй: хайртай хүний ​​​​зан чанар, даруу байдал, эрүүл мэндийн байдал. Эрэгтэй хүнийг хэрхэн зөв дэмжихийг ойлгохын тулд ямар асуудал гарсан амьдралынхаа хэсгийг төсөөлөх хэрэгтэй. Зөв зан үйлийн стратегийг сонгосноор та эв найртай харилцааг хадгалж, дотно харилцаагаа бэхжүүлж чадна.

Дэмжлэг бол хосуудын эв найртай харилцааны маш чухал мөч юм. Амьдралын зарим хүнд хэцүү мөчид түүнийг зөв дэмжиж чаддаг эмэгтэйд эрэгтэй хүн маш их талархах болно! Тиймээс эр хүнд муугаар бодоход яаж дэмжихээ ойлгох нь чухал.

Энэ бол энгийн бус эмэгтэйчүүдийн сайт танд хэлэх болно.

Эрэгтэй хүнийг дэмжихийг хүсэх үедээ эмэгтэйчүүдийн гаргадаг алдаа

• Харамсалтай.Эмэгтэй хүн түүнд энэрэн нигүүлсэх сэтгэл (энэ нь чин сэтгэлээсээ байсан ч гэсэн) үзүүлсэнд ямар ч эрэгтэй, ямар ч нөхцөлд баярлахгүй. Түүнийг нөхцөл байдлын өмнө өрөвдмөөр, сул дорой, хүчгүй гэж та хэлж чадахгүй (зарим нөхцөл байдалд энэ нь үнэхээр байсан ч гэсэн). Эмэгтэй нь түүнийг хүчтэй, аливаа бэрхшээлийг даван туулах чадвартай гэж үздэгийг эрэгтэй хүн мэддэг байх ёстой.
• Битгий тайтгаруул."Зоосны тод талыг" хайх шаардлагагүй.
• Бравура баяр баясгалан, хөгжөөх оролдлого.Хэрэв эр хүн гунигтай байвал таны инээдтэй байдал нь түүнийг хоёр дахин уурлуулах болно. Хүчтэй эрчүүд өөрсдийн муу сэтгэл санааг өөрсдөө мэдрэх ёстой.
• Уйтгартай хайр,таалагдах, тайвшруулах, анхаарал сарниулах гэх мэт оролдлого. Эмэгтэй хүн зориуд ийм зан гаргаж байна гэж ойлгодог тул энэ нь эрэгтэй хүний ​​бухимдлыг төрүүлдэг. Эрэгтэй хүний ​​​​хувьд энэ нь бэрхшээлийн талаар нэмэлт сануулга юм.
• тухай асуултууд юу болсон бэ, тэр яагаад бухимдаад байгаа юм бэ?Үнэн хэрэгтээ эмэгтэйчүүд бид өөрсдөө дүгнэдэг - бидний ихэнх нь хайртай хүндээ дуугарч, асуудал, мэдрэмжийнхээ талаар ярих нь илүү хялбар байдаг. Мөн эрчүүд "чимээгүй байх" хэрэгтэй! Мөн асуултууд тэднийг хайхрамжгүй байдлаас ч илүү дарамталдаг! Эцсийн эцэст эрэгтэй хүн эмэгтэй хүний ​​өмнө амжилттай харагдахыг хүсдэг бөгөөд бүтэлгүйтлийнхээ талаар ярихгүй байх болно! Хэрэв та эр хүнийг сэтгэлээр унасан үед нь хэрхэн дэмжихээ мэдэхгүй байгаа бол үг, асуулт нь огт хэрэггүй байж магадгүй юм!

• Асуултууд "Чи надаас болж гунигтай байна уу?", “Би чамд юу хийсэн бэ?”, “Чи надад гомдсон уу?” гэх мэт. Харилцаагаа олж мэдэх нь таны хийж чадах хамгийн муу зүйл юм. Хэрэв эр хүн өөр зүйлд гунигтай байвал түүнд шалтаг тоолох нь тааламжгүй байх болно. Хэрэв тэр тантай холбоотой ямар нэг зүйлд үнэхээр сэтгэл дундуур байгаа бол тэр өөрөө ярихыг хүсэх болно, эсвэл хэсэг хугацааны дараа дуугүй байж, дүр зураг, жүжиггүйгээр чамайг уучилж чаддаг. Гэхдээ тэр өөрөө таны өмнө буруутай мэт санагдаж, гэм буруугаа хэрхэн засах талаар бодож байгаа байх... Ер нь хардлага, таамаглалд хутгалдах хэрэггүй, шаардлагатай гэж үзвэл өөрөө л хэлнэ шүү дээ!
• Тууштай туслахыг санал болгож байна, нөхцөл байдалд хөндлөнгөөс оролцох, бүх зүйлийг хамтдаа засах гэх мэт. Хэрэв эр хүн өөрийгөө будлиулсан бол тэр өөрөө үүнийг засах ёстой. Та түүний тэнэг "хүү"-ээ амьдралын бүхий л зовлон зүдгүүрээс аврах гэж гүйдэг "ээж" нь байх шаардлагагүй. Энэ нь түүний өөрийгөө мэдрэх мэдрэмжийг дахин дордуулах болно! Мэдээжийн хэрэг, таны тусламж үнэхээр хэрэгтэй нөхцөл байдал байдаг - гэхдээ тэр хүн өөрөө танаас тодорхой тусламж хүсэх эсвэл танаас зөвлөгөө авах хүртэл хүлээх нь дээр. Үл хамаарах зүйл бол хүнд өвчин тусах, гэмтэл бэртэл авах гэх мэт тохиолдолд тусламж хэрэгтэй байгаа ч тэр өөрөө энэ тусламжийг хүсээгүй байж магадгүй юм.

Эрэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдээс ямар дэмжлэг хэрэгтэй вэ?

Харин эр хүнд муу санагдсан үед нь дэмжихийг хүсвэл яах ёстой вэ? Хайртай хүндээ юу хэрэгтэй, ямар ааштай байгааг мэдрэх нь чухал...

Хэрэв та хосуудын хувьд бие биенээ "мэдэрдэг" бол энэ нь бараг ухамсаргүй түвшинд тохиолддог. Одоо таны хайртай хүнд юу дэмжлэг болохыг зүрх сэтгэлээрээ таах боломж байна!

Гэсэн хэдий ч "Үзэсгэлэнтэй, амжилттай" вэбсайтаас эрэгтэй хүнд муу санагдаж байвал түүнийг хэрхэн дэмжих талаар унших нь зүйтэй юм. Ухаалаг эмэгтэйчүүд үүнийг хийдэг:

• Хэрэв таны нөхөр дөнгөж босгон дээр гарч ирсэн бөгөөд та түүний царайнаас асуудал байгаа гэдгийг та аль хэдийн таамаглаж байгаа бол ямар ч тохиолдолд үүнийг бүү харуул! Ердийнх шигээ ажиллаж, түүний хариу үйлдлийг ажигла.
• Ихэвчлэн эрэгтэй хүн ярихыг хүсч байгаа эсэх, эсвэл эсрэгээрээ хувийн нууц эсвэл чимээгүй байх шаардлагатай эсэхийг таахад маш хялбар байдаг. Хэрэв эр хүн таны үгэнд уйтгартай, уур уцаартай, богино хэллэгээр хариу үйлдэл хийвэл харилцах оролдлогыг дараа нь хойшлуулах нь дээр. Өөрийгөө компанидаа бүү тулга - магадгүй тэр хүн ганцаараа байхыг хүсч байгаа байх (өрөөнд ганцаараа эсвэл нэг өрөөнд, гэхдээ юу ч ярихгүйгээр). Харж байгаарай, гэхдээ 10 минут тутамд янз бүрийн "туршилтын" шалтгаанаар бүү гүйж бай ("цонхоо онгойлгож чадахгүй байна уу?", "чи борщ идэх үү?", "ээж өнөөдөр залгаагүй юу?" " гэх мэт). Хэрвээ тэр ярихыг хүсвэл өөрөө ярьж, борц гуйж, цонхоо онгойлгоно.
• Заримдаа эр хүнд муу санагдаж байвал түүнийг хэрхэн дэмжих сайн сонголт бол хажууд нь, гэхдээ чимээгүй байх явдал юм. Суух эсвэл хэвтэх - магадгүй тус бүр өөрийн гэсэн сэтгүүлтэй байж болох ч бие биенийхээ гарыг мэдрэх болно. Олон эрчүүд нуруу, хөлний массажанд дуртай байдаг, энэ бол стрессийн эсрэг сайн эмчилгээ юм. Хэрэв эр хүнд таны ойр байх хэрэгтэй бол тэр чиний хажууд суух болно! Гол зүйл бол хөндлөнгөөс оролцохгүй байх, энэ мөчийг ноцтой яриа эхлүүлэх эсвэл монологийн горимд чатлахад ашиглахгүй байх явдал юм. Зүгээр л амаа татаад хайртай хүнтэйгээ хамт байгаарай.

• Тэр хүнд амттай, сэтгэл хангалуун зүйл бэлдэж, түүнд цай хийж өг. Оройн хоол идэхийг санал болго - дахин, хамгийн бага үгс, хэрэв тэр идэхийг хүсэхгүй байвал бүү шаард. Гэхдээ ерөнхийдөө эрчүүд стрессийг "идэх" хандлагатай байдаг (хэрэв та уухгүй бол яахав!). Одоогийн байдлаар хоолонд хайхрамжгүй ханддаг байсан ч тэр танд талархаж, энэ санаа зовнилд тань талархах болно.
• Чимээ бүү гарга, аяга таваг, янз бүрийн зүйлийг бүү хий, ерөнхий цэвэрлэгээ гэх мэт зүйл бүү хий, хүүхдүүдийг цэцэрлэгт явахыг хүс, аавдаа бүү саад бол. Хамгийн тохиромжтой нь өөрийнхөөрөө ямар нэг зүйл хий, зөөврийн компьютер дээрээ суугаад эсвэл уншаад сууж байгаарай, гэхдээ тэр хүн таныг энд байгаа, та ойрхон байгаа гэдгийг ойлгохын тулд та харилцан яриа, тусламж, идэвхтэй дэмжлэг үзүүлэхэд бэлэн байна. мөч!
• Эр хүнийг муу санагдвал алсаас хэрхэн дэмжих вэ - хэрхэн тусалж чадахаа нэг удаа асуу. Юу ч биш бол түүнийг агуу, тэр хүчтэй, түүнийг даван туулах нь гарцаагүй гэж хэлээрэй, тэр азтай байх ёстой гэх мэт, та түүнд итгэж, түүний гаргасан шийдвэрийг хүлээн зөвшөөр. Асуудлын талаар хэтэрхий инээдтэй байдлаар бүү ярь, тэр ч байтугай хэрэв та эр хүнийг муу байгаа үед нь ямар нэгэн байдлаар дэмжихийг хүсч байгаа ч гэсэн - энэ нь түүний нүдэнд зовлон зүдгүүрийн ноцтой байдлын буруу ойлголт, түүний ажилд хайхрамжгүй хандах, эсвэл (хамгийн муугаар) харагдаж болно. бүгдээрээ!) - чи түүнийг шоолж байгаа мэт. Ёстой шоглоомыг дараа нь үлдээгээрэй. Нэг бол практик зөвлөгөө өг (хэрэв тэр хүн үүнийг хүсч байвал!), эсвэл зүгээр л хайртай хүндээ түүнд итгэлтэй, асуудалтай нөхцөл байдал хэрхэн үүссэнээс үл хамааран түүнийг үргэлж дэмжих болно гэдгээ баталж хэлээрэй!

Таны ойлгож байгаагаар эр хүнийг сэтгэлээр унасан үед нь дэмжих нь түүний эргэн тойронд тайван, тохь тухтай уур амьсгалыг бий болгох нь илүү чухал болохоос хэт их хүчин чармайлтаар биш юм!

Тусламж бол хүн бүрийн амьдралын чухал мөч юм. Хүнд хэцүү үед гараа сунгах хүн ойрхон байвал их үнэ цэнэтэй. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааны гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь амьдралд бие биедээ хэрхэн тусалж байгаа явдал юм. Хэдийгээр залуусыг илүү хүчтэй секс гэж үздэг ч найдвартай ар талтай байх нь тэдний хувьд маш чухал юм. Тэр хүнд хэцүү нөхцөлд эрэгтэй хүнийг хэрхэн дэмжихээ мэддэг хамтрагчдаа талархах болно. Үүнийг энэ нийтлэлд авч үзэх болно.

Амьдралын хүнд нөхцөлд байгаа хүнийг хэрхэн дэмжих вэ?

Хэрэв та хайртай хүнийхээ царай гунигтай бодлоор тэмдэглэгдсэн бол тэр хоол идэхээс татгалзаж, ганцаардлыг илүүд үздэг - түүний амьдралд бэрхшээл тохиолдсон. Тэдний мөн чанар ямар ч байсан - хайртай хүний ​​чадварлаг зан байдалтүүнд одоо хэрэгтэй байна.

Таны стратеги түүний даруу байдлаас хамаарна, гэхдээ дараах дүрмийг баримтлахыг хичээ.

Та бусдын асуудлыг шийдэж чадахгүй, гэхдээ та чадна хүнийг зөв ааштай болгох. Түүнийг тайвширч, тайван байх үед бодол санаа нь зөв газартаа эргэлддэг.

Үүнийг алсаас яаж хийх вэ?

Хайртай хүнээсээ хол байгаа тул нөхцөл байдлыг ойлгоход хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь танд хэцүү болгодог. Түүнийг асуудалд орж, дэмжлэг хэрэгтэй байгааг мэдээд та тэнд байж чадахгүй байгаа тул та гунигтай болж эхэлдэг. Гэхдээ энэ нь зөв биш. Бүр тодруулбал, та гунигтай хэвээр байх болно, сэтгэлийн хөөрлөө харуулах нь буруу.

Заримдаа та холоос хүнд ойр байхаас илүү их ашиг тусыг авчирдаг. Энэ бүхэн үүнээс хамаарна яаж, юучи түүнд хэлэх болно:

1. Хэрэв ер бусын зүйл тохиолдвол хамгийн гол нь сандрах хэрэггүй. Тайван сонсож, тайван, ухаалгаар хариул. Утсаар ярихдаа эсвэл захидалдаа айдсаа аялгуугаараа илэрхийлснээр та түүний уйтгар гунигийг бататгаж, итгэлтэйгээр ярьснаар түүнийг тайвшруулах болно;
2. Бид түүнд нөхцөл байдлыг гаднаас нь харахад туслах хэрэгтэй тул асуудлыг өөрийнхөө харж байгаагаар тайлбарлахыг хичээ. Хоёр эерэг аргумент гаргаж, шийдлийг санал болгох;
3. Зарим залуус бэрхшээлийнхээ талаар ярих дургүй байдаг. Энэ тохиолдолд бэрхшээлийн талаар мэдэж байсан ч хийсвэр сэдвүүдийн талаар ярих болно. Та яаж байгаа, юу хийх гэж байгаагаа бидэнд хэлээрэй. Магадгүй тэр одоо мартаж амрах хэрэгтэй.

Мөн элэглэл, янз бүрийн онигоог бүү зөвшөөр. Хүний сэтгэл хөдлөл дээд цэгтээ хүрсэн үед тэр ялангуяа холоос буруугаар ойлгодог.

Эр хүнийг муу санагдвал яаж дэмжих вэ?

Найдвартай найз бүсгүй байх урлаг нь эр хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг цаг тухайд нь өсгөж чаддагт оршдог. Цусан дахь тестостерон даавар нь эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй зэрэгцэн буурдаг нь судалгаагаар нотлогдсон. Мөн энэ нь тэдний хувьд хамгийн чухал даавар нь хүч чадал, хүслийг хариуцдаг.

Энэ дааврын түвшин буурах үед нөхөр нь гэр бүлээ авч явах чадваргүй гэж боддог эсвэл аяыг нь өсгөхийн тулд эзэгтэй авдаг тул салалт ихэвчлэн гардаг. Гэхдээ тэр гэртээ тэднийг хүлээж, түүнд итгэж байгааг мэдвэл тэр ийм эмэгтэйг хэзээ ч орхихгүй.

Тиймээс, найз эсвэл нөхөр тань сэтгэлээр унасан үед ямар ч тохиолдолд түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй бай.

Үүнийг хийхийн тулд та түүний эр чанарыг тэжээх чадвартай байх хэрэгтэй.

• Түүнд магтаал хэлэх;
• Амжилтыг магтах, тэмдэглэх;
• Тэр өөрийгөө илэрхийлж чадах нөхцөл байдлыг бий болго.

Түүнд тусалснаар та өөртөө туслах болно. Эцсийн эцэст, нөхөр чинь бэрхшээлтэй тулгарвал тэр танд бага анхаарал хандуулах болно. Ийм нөхцөлд та эерэг энергийн эх үүсвэр болж чадна, тэр дараа нь тэр танд эргэж ирнэ.

Та ямар алдаанаас зайлсхийх ёстой вэ?

Туслахыг хүссэн охид ихэвчлэн хэтрүүлж, хориотой арга техникийг ашигладаг. Тэднийг анхаарч үзээрэй, эс тэгвээс та түүний нөхцөл байдлыг хүндрүүлэх эрсдэлтэй.

• Хоёр ойлголтыг ялгах - өрөвдөх сэтгэл, хайр . Өрөвдсөн харц, яриа хөөрөөнөөс илүү бардамналд цохиулах зүйл үгүй. Та түүнийг сул дорой эсвэл хүчгүй гэж хэлж болохгүй. Тэр залуу өөрийгөө хүчирхэг, найдвартай, бэрхшээлийг даван туулах чадвартай гэдгээ мэддэг байх ёстой. Гэхдээ та түүнийг бага зэрэг энхрийлэх хэрэгтэй - амттай оройн хоол хийж, нурууг нь үрээрэй;
• Намайг баярлуулах гэж битгий оролдоорой. Таны чанга инээд, хошигнол зохисгүй мэт санагдаж, ядаргаатай болж магадгүй юм;
• Түүний муу ааштайд битгий гомдоо. Түүнийг чимээгүй бай, ганцаараа бай - бүү түлх;
• Хүчээр тусламж үзүүлэх хэрэггүй. Тийм ээ, та үнэнч, найдвартай найз болохыг хүсдэг ч "хохирогч ээж" болох шаардлагагүй. Тэр насанд хүрсэн хүн, түүний чихэнд "хоолох" нь түүнд хангалтгүй мэдрэмжийг өгөх болно.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр дүрмүүд хүн бүрт тохиромжгүй, хэн нэгэнд тусламж хэрэгтэй, магадгүй тэр үүнийг хүлээж байна. Тиймээс хамтрагчийнхаа нөхцөл байдал, зан чанарыг удирдан чиглүүл.

Эр хүнийг хичээл зүтгэлд нь хэрхэн дэмжих вэ?

Найзын тань амжилт таны хандлагаас шалтгаална. Залуу хүн өөртөө бүрэн итгэхэд хэцүү байж болох тул та түүний хувьд сүүлний салхи байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг олон зүйл бүтэхгүй. Гэхдээ тэр ямар нэгэн зүйл хийж, бүхнээ зориулдаг бол дэмжлэг хэрэгтэй:

• Түүнд итгэ. Түүний амжилтанд эргэлзэхгүй байгаагаа үг хэллэг, зан авираараа харуулах;
• Боломжтой бол найзуудаа оролцуул;
• Бага зэргийн алдаа гарсан тохиолдолд бүү шүүмжил, мөн чанарыг нь ойлгож, цаашдын үйл ажиллагааны сонголтыг санал болгох;
• Шаардлагатай бол түүнийг дагалдан яв. Хамтдаа арга хэмжээнд оч.

Гэхдээ удаан тайлбарлахгүйн тулд триатлоны спортоор хичээллэж байсан нэг тамирчны жишээг хэлье. Эхнэр нь уралдааны үеэр түүнд хоол хийж өгч, тэмцээний үеэр тоног төхөөрөмж солих бүх цэгт байлцаж, нэг зайд ахлагчаар хамт ууланд авирч сүүлийн километрүүдийг өнгөрөөсөн.

Үр дүнтэй байж болох хэллэгүүд

Эрэгтэй хүнийг сэтгэлийн хямралаас гаргаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, нөхцөл байдлыг зөөлрүүлэхийн тулд эдгээр хэллэгийг ашигла:

• Хонгор минь, чи хамгийн шилдэг нь (ухаалаг, тачаангуй, хүчтэй, тайван, сайн хийсэн);
• Би чамаар бахархаж байна;
• Таны хажууд би тайван байна;
• Та авьяастай;
• Би чамд итгэж байна;
• Та үүнийг зохицуулж чадна;
• Би ойрхон байна, та надад найдаж болно;
• Энэ нь таны буруу биш;
• Таны хийж буй зүйлийг би үнэлж байна.

Хамтрагчдаа ямар нэгэн зүйл хэлэх үедээ санаарай тэр чамаас юу харахыг хүсч байна:

• Тэр намайг сонсдог ч намайг шүүхгүй;
• Санаа тавьдаг, гэхдээ дунд зэрэг;
• Ярилцдаг, гэхдээ тасалдаггүй;
• Хаах, гэхдээ хувийн орон зайг зөрчөөгүй;
• Алдаа дутагдлыг мэддэг, тэдгээрийг үл тоомсорлохыг мэддэг;
• Тэр итгэдэг бөгөөд шалгахгүй.

Мэдээжийн хэрэг, энэ бол идеалын хувилбар юм, учир нь хүн бүр өөр өөр зан чанартай байдаг. Гэхдээ та зарим дүрэм журмыг дагаж мөрдөж болно, ялангуяа түүнд тусламж хэрэгтэй үед.

Тиймээс бид хүнд хэцүү нөхцөлд байгаа хүнийг хэрхэн дэмжихийг ойлгохыг хичээсэн. Хүн ямар нэгэн зүйлд санаа зовсон үедээ зөв үгээ олно гэдэг тийм ч амар ажил биш. Харин одоо заримдаа чимээгүй байж, биеэ барьж байх нь дээр, заримдаа өөртөө итгэлтэй ажиллах хэрэгтэй болох нь тодорхой болсон.

Хэцүү нөхцөлд эрчүүдийг дэмжих тухай видео

Энэ видеон дээр сэтгэл судлаач Татьяна Толстова амьдралынхаа хямралыг даван туулж буй эр хүнд яагаад хүрч болохгүй гэж хэлэх болно.

Шүүмжлэлд өртдөг, алдаагаа байнга хэлдэг хүн юунд ч хүрч чадахгүй. хангах чадвар дэмжлэг үзүүлэх- энэ бол авьяас. Энэ бол бусдын хараахан хараагүй зүйлийг харах чадвар, энэ бол сул талыг давуу тал болгон хувиргах чадвар юм.

Олон эмэгтэйчүүд дэмжлэгийг буруу ойлгодог бөгөөд ихэвчлэн урам зориг, магтаал гэж андуурдаг. Тиймээ, эдгээр ойлголтууд нь хаа нэгтээ ойролцоо бөгөөд ижил төстэй боловч маш чухал ялгаа байдаг.
Ихэвчлэн бид зарим ялалт, үйлдлүүдийг магтдаг; Мөн дэмжлэг үзүүлж байна зүгээр л, зүгээр л энэ хүн таны хажууд байгаа учраас тэр танд хайртай бөгөөд та түүнд итгэдэг.

Тиймээс дэмжлэг үзүүлэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• Зөвшөөрөхөнөөдрийнх шиг хүн. Шүүмжлэл юуг ч өөрчлөхгүй, засахгүй. Харамсалтай нь эмэгтэйчүүд бид шүүмжлэлд өртөх юм бол сайжруулах, өөрчлөхийг эрмэлздэг. Гэхдээ эрчүүд өөр өөрөөр бүтээгдсэн: тэд бүр дорддог. Сургуульд байхдаа охин "С" авбал маш их санаа зовж, бүх зүйлийг "А"-тай сурдаг, "D" авсан эрэгтэй хүүхэд бүр сурахаа больдог шиг.
• Эерэг хандлага, энэ нь та зөвхөн хамгийн сайн сайхныг хүлээх ёстой гэсэн үг юм. Өөдрөг байхад юу тусалдаг вэ? Өдрийн тэмдэглэл хөтөл, талархал биднийг энд, одоо аз жаргалтай болгодог. Мөн мэдээ үзэхээ болих, эсвэл зурагт үзэхгүй байх нь дээр. Мэдээ сөрөг байна. Өнөөдөр онгоц осолдсон, маргааш хүмүүс нас барсан. Дараа нь бид сэтгэлийн түгшүүр, айдас, түгшүүрийг тодорхойгүй мэдэрдэг, ийм нөхцөлд эерэг байх боломжгүй юм.
• Итгэл, чи өөртөө итгэхгүй байсан ч эр хүндээ 200% итгэх ёстой. Гэхдээ үүний тулд энэ нь таны үнэлэмжийн системд байх ёстой бөгөөд та бусдад илэрхий байж болох зүйлийг анзаарч, бусад хүмүүс юу гэж үздэг гэдэгт итгэдэг. Харин таны хувьд түүний чанарууд онцгой бөгөөд үнэ цэнэтэй юм.
• Хүндэтгэл, эрэгтэй хүн үүнийг тодорхой болгох хэрэгтэй: - Чи миний хувьд чухал хүн. Миний зөвлөсөн дасгалыг хийж, эр хүнээ хүндэлж, үнэлдэг 100 оноогоо заавал бичээрэй.
• Хүлээлт. Танай хүнд бусдад байдаггүй буян, чанарууд байдаг гэдгийг та мэднэ. Хэрэв та энэ хүний ​​хажууд байгаа бол энэ нь үнэн байх.

Бид эрэгтэй хүнийг яаж дэмжих вэ?

- Бид дэмжлэг үзүүлэхийн тулд бид заавал байх ёстой ойлгохМиний хүн. Тэр юу хүсч, юу төлөвлөж, юу мөрөөдөж байгаагаа мэдэх гэсэн үг юм. Үүнийг хийхийн тулд та чадвартай байх хэрэгтэй сонсохбидний хажууд ямар хүн байгааг ойлгохын тулд. Харамсалтай нь бид яаж сонсохоо мэдэхгүй байна. Учир нь энэ бол идэвхгүй байдал бөгөөд бид үйл ажиллагаанд дассан байдаг. Гэхдээ та суралцах хэрэгтэй! Эрэгтэй хүн та түүнийг сонсож байгаа, түүний хэлсэн бүх зүйл таны хувьд чухал, сонирхолтой гэдгийг харах ёстой. Үүнийг түүнд үзүүл. Энэ мөчид юу ч хийхээс татгалз, хүүхдүүд таныг дуудсан ч нөхрийнхөө яриаг бүү таслаарай. Хүүхдүүдэд юу ч тохиолдохгүй.

- бууж өгөх шүүмжлэл, зэмлэл.Магадгүй энэ нь эмэгтэй хүний ​​хувьд хамгийн хэцүү ажил бөгөөд энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бүтцийн ялгаанаас үүдэлтэй байж болох юм. Эрэгтэй хүн яагаад шүүмжлэлд хариу өгөхгүй, сайжрахгүй байгааг эмэгтэй хүн ойлгоход маш хэцүү байдаг.

- анхаарлаа төвлөрүүл анхааралнөхрийнхөө амьдрал дээр. Хэрэв та ажил хийдэг бол эр хүн, харилцаа холбоогоо анхаарч үзэх цаг, хүч чадал, эрч хүчтэй байх ёстой.

Дэмжлэгэр хүнийг сулруулах биш хүчирхэг болгох ёстой. Тиймээс та түүний төлөө эр хүний ​​асуудлыг шийдэж, нулимсыг нь арчиж, практик зөвлөгөө өгч, үйл ажиллагаанд нь түлхэж болохгүй.

ДэмжлэгТаны эр хүчтэй, хүчирхэг, зоригтой гэдгийг та мэддэг болохоор өрөвдөх сэтгэлтэй ямар ч холбоогүй юм. Энэ нь илүү дотоод үйл явц юм. Энэ бол хамгийн түрүүнд эмэгтэй хүний ​​хувьд таны өөрчлөлт юм. Эмэгтэйлэг чанарыг хөгжүүлснээр та түүнийг эр хүн болоход нь тусалдаг.

Эдгээр чанаруудын нэг нь зөөлөн байдал. Цааш унших. Хүн бүр эмзэг бөгөөд өөрийн гэсэн эмзэг цэгтэй байдаг. Зөөлөн эмэгтэй үүнийг мэддэг учраас эдгээр газруудад хэзээ ч дарахгүй. Чиний хажууд тэр чамайг хэзээ ч түүнд хүрч, гомдоохгүй гэдгийг мэдрэх ёстой.

байх нь чухал анхааралтай, эерэг, бууж өгөхөд бэлэн. Хүнд хэцүү үед эрэгтэй хүнд дэмжлэг маш чухал бөгөөд ийм дэмжлэг үзүүлэх чадвартай эмэгтэй хүн онцгой хэрэгцээтэй байдаг.

Хурдан үр дүн хүлээх хэрэггүй, үр дүнг хүлээх нь бүх зүйлийг сүйтгэх болно. Учир нь "Би чамд өгч, чи надад өгнө" гэсэн тактик буруу ажилладаг. Та нөхрөө хоёр, гурван өдөр дэмжиж, түүнд итгэ, гэхдээ юу ч болоогүй, чи эвдэрч, дахин шүүмжлэл, зэмлэл рүү ханддаг. Тосонд ялаа байхыг хэн ч анзаарахгүй. Тиймээс үр дүнгийн хүлээлтээс нэн даруй татгалз.

Эр хүнээ дэмжээрэй чин сэтгэлээсээ, харамгүй.Хэрэв та түүнд дотоод итгэлийн мэдрэмжийг өгч чадвал тэр уулыг хөдөлгөж, чиний төлөө үүнийг хийх нь гарцаагүй!

Татьяна Жуцева

-тай холбоотой

Заримдаа амьдрал залууд гэнэтийн, тааламжгүй гэнэтийн бэлэг өгдөг бөгөөд хүнд хэцүү үед ийм шаардлагатай дэмжлэг үзүүлэх хүн ойрхон байх нь маш чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, ийм мөчид зөн совин нь олон эмэгтэйчүүдэд туслах болно, гэхдээ үргэлж биш, хүн бүр зөв үг, харилцааны арга замыг олохгүй.

Зарим тохиолдолд туслахыг хүсч, үүнийг хэрхэн зөв хийхээ ойлгохгүй байх нь хайртай хүнийхээ аль хэдийн ноцтой байдлыг улам хүндрүүлж, хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тийм ч учраас залууг хэрхэн дэмжиж, бэрхшээлийг даван туулахад нь туслах талаар санаа бодолтой байх нь маш чухал юм.

Ямар ч охин найз залуугаа эвгүй байдалд оруулах мөчийг амархан анзаардаг. Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг бөгөөд хүн бүр өөрийн гэсэн арга барилыг шаарддаг бөгөөд үүнийг хайртай хүн үргэлж мэдэрч чаддаг. Зан үйлийн ерөнхий дүрмүүд нь хүнд хэцүү мөчүүдийг даван туулах, ийм чухал дэмжлэг үзүүлэхэд тусална.

1. Тэр залуу амарч болох тухтай гэр орчинг бий болго. Түүнд анхаарал тавьж, дуртай хоолоо хийж, сайхан хөгжим асааж, тайвшруулах массаж, үнэрт тосоор усанд орох эсвэл сонирхолтой кино үзэхийг санал болго. Түүнийг ганцаараа үлдээ эсвэл дуртай зүйлээ хий. Гэр орон бол түүнийг хайрлаж, үнэлж, угтаж, өөрийнхөөрөө байхыг зөвшөөрдөг газар гэдгийг тэр залуу мэдрэх нь чухал юм.
2. Хэдийгээр та өөртөө итгэхэд хэцүү байсан ч ирээдүйд бүх асуудал шийдэгдэнэ гэсэн өөдрөг үзэл, итгэлийг төрүүл. Тэр залуу таны түүнд итгэх итгэлийг мэдрэх ёстой.
3. Анхааралгүй зөвлөгөө өгөхийг хичээ, түүнийг асуудлыг шийдвэрлэхэд нь чиглүүл, эсвэл тодорхой үйлдлүүд рүү түлхэ, гэхдээ түүнд шийдлийг өөрөө сонгохыг зөвшөөр.
4. Зарим хүмүүс асуудлаа түр зуур орхиж, өөр зүйлд анхаарлаа хандуулах нь чухал тул цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, кино театр, театрт явахыг зөвлөж байна.
5. Олон хүмүүсийн хувьд үг хэлэх нь чухал бөгөөд үүний дараа сүнс нь хөнгөн болж, асуудлыг шийдэх сонголтууд гарч ирдэг. Энэ тохиолдолд анхааралтай, тэвчээртэй сонсогч болж, түүний яриаг бүү тасал, төгсгөлд нь урмын үг хэлээрэй.
6. Найз залуугаа удаан хугацааны сэтгэлийн хямралд оруулахыг бүү зөвшөөр, түүнийг сэтгэлзүйн хувьд дэмжээрэй, учир нь хайр нь гайхамшгийг бүтээж чаддаг бөгөөд эмзэглэл, хайр энэрэл нь түүний хамгийн сайн туслагч юм.

Хэцүү үед нь тайвшруулахад туслах урмын чухал үгсийг түүнд хэл:

• Энэ нь таны буруу биш;
• Таны шийдвэр үр дүнгээ өгөх нь гарцаагүй;
• Та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй.

Эр хүн хичнээн бие даасан, хүчтэй байсан ч түүнд таны дэмжлэг хэрэгтэй бөгөөд танаас үүнийг хүлээж байна - мэдрэмжтэй байгаарай.

Өвчний үед залууг хэрхэн дэмжих вэ

Эрүүл мэндийн асуудал хүн бүрт хэцүү байдаг. Ийм тохиолдолд өрөвдөх хэрэггүй, өвчтэй залууг хөгжилтэй байдлаар баярлуулж, хурдан эдгэрэхийг хичээгээрэй. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн нь түүний оршихуйг үгүйлж байгааг мэдэх нь дэмжлэг байх болно - үүнийг хэлэхээс бүү ич. Түүнийг эдгэрсэн үед юу хийх вэ гэдэгт анхаарлаа хандуулаарай. Хамтдаа удаан хүлээсэн газар эсвэл сонирхолтой зугаалга хийх сонирхолтой аялал төлөвлө.

Яаж биеэ авч явахгүй байх вэ

Олон охид залуугийн таагүй байдлыг мэдэрч, биеэ хэрхэн зөв авч явахаа ойлгодоггүй нь ийм нөхцөл байдалд илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Та юу хийж чадахгүй байна вэ?