Darboholizmas – verslo žmogaus liga. Priežastys ir gydymas. Darboholizmas yra liga

Darboholizmas – tai patologinė žmogaus priklausomybė nuo savo darbinės veiklos, kai tikrą džiaugsmą ir malonumą jis gali gauti tik atlikdamas užduotis ir užduotis. Žmogus tai mato tik kaip savo pašaukimą, galimybę save realizuoti ir gauti pritarimą iš kitų. Laikui bėgant darboholikas tampa nepatenkintas savo darbu ir jis naudojasi bet kokiomis galimybėmis tiesiog pabūti biure arba parsineša darbą namo.

Tokia psichologinė priklausomybė yra labai pavojinga, nes žmogus praranda susidomėjimą viskuo, kas nesusiję su profesine veikla. Pirmiausia kenčia šeima, vaikai, bendravimas su kitais. Žmogaus nedomina niekas, kas nesusiję su darbu, visi pokalbiai nusileidžia tik šiai temai. Priklausomybė sukelia žmogaus fizinės sveikatos ir psichoemocinės būklės pablogėjimą. Darboholizmas dažnai sukelia...

Darboholizmo priežasčių gali būti daug, pažvelkime į pagrindines ir populiariausias:

Darboholizmo formos ir požymiai

Atskirti darboholiką nuo darbui atsidavusio žmogaus gana paprasta. Pagrindiniai patologinės priklausomybės nuo darbinės veiklos požymiai:

Yra keletas darboholizmo formų:

Kaip susidoroti su darboholizmu

Svarbu suprasti, kad darboholizmas – rimta priklausomybė, kuriai reikalinga specialistų pagalba. Labai retai žmonės suvokia, kad yra problema, ir bando patys ją išspręsti. Dažniausiai, norėdami atsikratyti patologijos, darboholikai darbą pakeičia kita priklausomybe – alkoholiu, lošimu ar narkotikais, todėl nepaprastai svarbu padėti žmogui susidoroti su problema ir neleisti būklei pablogėti.
Galite padėti darboholikui, tačiau, kad tai padarytų, jis turi imtis dviejų pagrindinių žingsnių:

• Pripažinimas, kad yra problema, yra svarbus žingsnis sveikimo kelyje. Žmogui būtina suprasti neigiamas tokios priklausomybės pasekmes.
• Išmokite pasakyti „ne“ papildomo darbo pasiūlymams, pagalbai kolegoms, kai to skubiai nereikia, vėlavimui pasibaigus darbo dienai.

Norėdami atsikratyti priklausomybės nuo darbo, turite laikytis šių rekomendacijų:

Jei negalite susidoroti su priklausomybe patys (ar net padedami draugų ir šeimos narių), būtinai susisiekite. Čia nėra nieko baisaus ar gėdingo. Specialistas padės susidoroti su problema ir parodys pasaulį iš kitos pusės, kur be darbo yra daug įdomių dalykų.

Darboholizmas – tai patologinė priklausomybė, kuriai reikalinga profesionali pagalba ir problemos suvokimas. Vienintelė galimybė išsivaduoti nuo ligos – rasti kitų būdų gyvenime įgyti džiaugsmo, malonumo ir savirealizacijos. Patiems susitvarkyti su problema neįmanoma, todėl darboholikui būtinai reikalinga šeimos, draugų ar psichologo parama.

Psichologai ir mokslininkai bandė išsiaiškinti, kaip tiksliai veikia darboholiko smegenys ir kas verčia visiškai paprastą žmogų dirbti viršvalandžius net nemokant už sunkų darbą.

Kokie yra darboholizmo pavojai?

Paprastai vyrai kenčia nuo darboholizmo, tačiau pastaruoju metu vis daugiau moterų pasireiškia šios ligos simptomais. Kodėl darboholizmas laikomas neigiama sąvoka, nes atrodytų, kuo daugiau žmogus nuveikia, kuo daugiau pasiekia savo darbe, tuo greičiau kopia karjeros laiptais. Tiesą sakant, darboholikai labai retai pasiekia tikros sėkmės, nes per daug įsisuka į smulkmenas ir pagrindinis darbo tikslas niekada nepasiekiamas.

Be to, lėtinis darboholikas visiškai nemoka ilsėtis ir atsipalaiduoti. Jis nemėgsta ilsėtis, nes laiko tai laiko švaistymu ir tinginystės apraiška. Dėl to mažėja gyvybingumas, o kartu pablogėja emocinis fonas, atsiranda rimtų sveikatos problemų.

Darboholikas mažai domisi niekuo kitu, išskyrus darbą, net jei tai jam nesuteikia tikro džiaugsmo. Vaikščiojimą su draugais ir šeimos vakarienes darboholikas taip pat suvokia kaip laiko švaistymą, kuris labai paveikia asmeninius ir šeimos santykius.

Darboholizmo simptomai

Ar įtariate darboholizmo užuomazgas savyje ar savo artimuosiuose? Na, pažvelkime į pagrindinius šios „ligos“ požymius; galbūt jūs tikrai turite ko bijoti:

• Įkyrios mintys apie darbą ir nebaigtus reikalus;
• Stipri nesėkmės baimė;
• Susierzinimas ir pyktis, kai žmogus atitraukiamas nuo darbo;
• Poilsis suvokiamas kaip tinginystė, o ne atsigavimas;
• Depresija dėl darbo stokos, didelis noras kuo nors save užimti;
• Per didelis dėmesys smulkmenoms;
• nesidomėjimas kitais gyvenimo aspektais;
• Per dideli reikalavimai sau.

Anksčiau buvo manoma, kad tik tam tikros žmonių grupės yra linkusios į darboholizmą, tačiau iš tikrųjų niekas nėra apsaugotas nuo šios „ligos“.

Darboholizmo priežastys

1. Perfekcionizmas

Perfekcionistas gali sunkiai dirbti net ir nemėgstamą darbą, neturėdamas galimybės atsikvėpti vien dėl to, kad, jo nuomone, viskas turi būti padaryta kuo geriau. Paprastai perfekcionizmas veikia visas gyvenimo sritis. Jei nėra darbo, žmogus pereis į kitas sritis: vaikus, artimuosius, pomėgius ir pan.

2. Bėdos namuose

Antroji darboholizmo priežastis – nenoras grįžti namo ir tvarkyti laisvalaikį. Žinoma, jei namuose laukia rūstus vyras, kaprizingi vaikai ir kitos amžinos problemos, noras grįžti namo smarkiai sumažėja. Kai kurie beviltiški darboholikai netgi nori kelias dienas likti toli nuo namų ir leisti laiką komandiruotėse, kad tik pajustų laisvę.

3. Kai niekas tavęs nelaukia...

Vienatvė yra dar viena darboholizmo priežastis. Jei namie niekas nelaukia, tai kokia prasmė ten eiti? Vieniši žmonės nori daugiau dirbti, jei įmanoma.

4. Vertingiausias darbuotojas

Noras jaustis savo vietoje labai įtakoja valandų, kurias žmogus praleidžia darbe, skaičių. Jei žmogus jaus, kad darbe yra vertinamas ir jam labai patinka jo darbas, kitos gyvenimo sritys, tokios kaip bendravimas su draugais, poilsis su šeima, praras bet kokią prasmę.

5. Didelis nerimas

Didelio nerimo žmonės taip pat yra labai jautrūs darboholizmui, nes tokie asmenys nuolat abejoja savo kompetencija, jiems svarbu kasdien patvirtinti savo žinias ir įgūdžius praktika. Kuo aukštesni pasiekimai, tuo mažiau nerimo, bet menkiausia klaida virsta asmenine nelaime su savigarbos praradimu.

6. Nenoras gyventi

Skaityti daugiau

Kai kuriais sunkiais atvejais darboholizmas gali rodyti žmogaus nenorą gyventi išvis...Dirbti iki išsekimo yra savotiškas lėtas savižudybės būdas. Toks žmogus nenori žudytis dėl pasmerkimo ir baimės, todėl rizikuoja kitais būdais: dirba iki sąmonės netekimo, piktnaudžiauja žalingais įpročiais, neapgalvotai vairuoja kelyje, užsiima ekstremaliu sportu ir pan. Kaip taisyklė, būtent tokiems asmenims reikia didesnės gero psichologo paramos ir greito įsikišimo.

7. Priklausomybė nuo darbo

Darboholizmas kaip priklausomybė yra ne mažiau pavojingas nei alkoholizmas, o abstinencijos simptomai darboholikui ir alkoholikui yra beveik vienodi. Abu skubės ieškoti norimos „dozės“ ir neras ramybės, kol negaus to, ko nori. Iš esmės darboholizmas laikomas mažiau pavojinga priklausomybe nei, pavyzdžiui, alkoholizmas. Tačiau tai yra klaidinantis įspūdis. Sunkus darbas be poilsio sukelia nuovargio kaupimąsi ir lėtinio streso sindromo atsiradimą, o tai savo ruožtu provokuoja rimtų ligų vystymąsi.

8. Darboholizmas esant spaudimui

„Skubios pagalbos darbuotojas“ nėra laikomas tikru darboholiku. Toks žmogus pusę savo darbo laiko gali praleisti plepėdamas su kolegomis ar žaisdamas prie kompiuterio ir tik dienos pabaigoje prisimindamas savo pareigas. O norint viską užbaigti laiku, biure tenka vėluoti ir dirbti griežtai laikantis terminų. Beje, „skubios pagalbos darbuotojai“ dažnai mėgsta dirbti streso ir skubotų darbų sąlygomis, todėl net ir turėdami didžiulį laisvą laiką darbams atlikti, viską paliks paskutinei akimirkai.

9. Pyktis ant savęs ar kitų

Pyktis ir pyktis dažniausiai suvokiami kaip išskirtinai neigiamos emocijos, kurių reikia kuo greičiau atsikratyti. Tačiau šios stiprios emocijos taip pat gali būti galingas motyvacijos šaltinis siekti. Ir kuo stipresnis pyktis, tuo didesnis noras ko nors pasiekti.

Daugybės eksperimentų dėka mokslininkams pavyko įrodyti, kad pyktis turi didžiulę įtaką žmogaus motyvacijai. Be to, pats žmogus gali net nežinoti, kokia yra tikroji jo darboholizmo ir milžiniškos valios priežastis.

10. Bėgimas nuo problemų

Kai asmeninis gyvenimas nesiseka, daugelis žmonių stengiasi dirbti visą darbo dieną. Šis nerimo atsikratymo būdas tikrai padeda, nors tikrų problemų neišsprendžia. Didelė pagunda pasiklysti darbuose ir nuolatinėje veikloje, pamiršti tikrąsias vertybes ir nuoširdų džiaugsmą iš nenoro ieškoti išeities iš susidariusios situacijos.

Anksčiau mėgdavote reguliariai žvejoti, o dabar susimąstėte, kuo jums patiktų šis beprasmis budėjimas su meškere ant kranto? Į draugų klausimą, kada galite rasti laiko pasėdėti su jais bare prie alaus bokalo, suglumęs atsakote: „Nežinau“ ir, perskaitėte savo darbo kalendorių savo komunikatoriuje, abejodamas nustatote data po dviejų mėnesių? Ar visiškai pamiršote, ką reiškia žodis „atostogos“, ir viskas, apie ką norite kalbėti, yra jūsų darbas? Jei atsakymas į visus klausimus yra teigiamas, priimkite mano nuoširdžią užuojautą: jūs tikrai buvote įtrauktas į darboholizmo liūną.

Patį terminą 1968 m. sukūrė amerikiečių psichologas Wayne'as Wattsas, sudaręs jį iš dviejų žodžių - „darbas“ ir „alkoholizmas“. Neologizmas labai greitai buvo plačiai naudojamas ir buvo įtrauktas į Oksfordo anglų kalbos žodyną. Wattsas atskleidė šio reiškinio esmę savo knygoje „Darboholiko išpažintys“, kuri ypač išpopuliarėjo XX amžiaus 90-aisiais dėl tuo metu plačiai paplitusio judėjimo „Padėk sau“, skirto išsivaduoti iš priklausomybių, kuris kartu su su narkomanija ir girtavimu, buvo prilygintas darboholizmui.

Tuščia pramoga nėra daug darboholikų. Tik darbas daro juos laimingesnius ir užima visas mintis. Na, tėtis negalėjo ateiti į dukters mokyklos spektaklį! Daug svarbiau buvo likti biure ir baigti ataskaitą. Darboholikai siaubingai erzina, kai kitų prioritetai yra vienu laipteliu aukščiau už darbą. Šventės? Savaitgalis? Atostogos su šeima? „Nesąmonė! Nesąmonė!" - sušuktų įkyrus darboholikas Ebenezeris Scrooge'as, nemirtingo Charleso Dickenso kūrinio „Kalėdų giesmė“ personažas. Darboholikai herojiškai kovoja su savaitgaliais kaip su kažkuo kenksmingu, nesuprasdami, kam jie iš viso reikalingi, kai reikia dirbti, o miegą niekina, laikydami tai nenaudingu laiko švaistymu.

Dėl šiuolaikinių technologijų darboholikai gali tvarkyti verslo reikalus net ne biure, naudodamiesi mobiliaisiais telefonais, planšetiniais kompiuteriais ar nešiojamaisiais kompiuteriais. Tačiau kaltinti technologinę pažangą dėl darboholizmo išsivystymo yra tas pats, kas kaltinti prekybos centrą dėl priklausomybės nuo maisto išsivystymo, o alkoholinių gėrimų skyrių vadinti girtavimo dirva. Lengva prieiga prie darbo ir ilgos darbo valandos nepaverčia žmogaus darboholiku. Būtų klaida taikyti šį terminą žmonėms, dirbantiems viršvalandžius ir sunkiai dirbantiems, kad gautų atlyginimą, kad galėtų išleisti savo vaikus į koledžą. Tokie darbuotojai svajoja apie atostogas pajūryje ar slidinėjimo kurorte ir vertina laisvalaikį, praleistą su šeima ir draugais. Tačiau jei tikram darboholikui tenka nelaimė atostogauti, jis jaučiasi kaip žuvis iš vandens. Negalėdamas atsipalaiduoti, jis merdi iš melancholijos ir trokšta kuo greičiau grįžti į biurą ir eiti pareigas. Apsėstas veiklos troškulio, kaip ir alkoholikas, aplinkinių nepastebimas, gurkšnojantis iš butelių, paslėptų visame name, per internetą slapčia bando pasinerti į jam pažįstamą nuolatinio darbo pasaulį.

Atrodytų, darboholikai yra bet kurio viršininko svajonė! Personalas, susidedantis iš darbuotojų, kurie ateina į darbą auštant ir sėdi iki vėlumos, nešdami kalnus darbų. Ir jūs galite juos išstumti tik atostogų ar nedarbingumo atostogų metu. Tačiau kaip tik šios savybės pasirodo žalingos. Darboholikai visada ieško būdų išsiskirti iš minios prisiimant visą atsakomybę už savo darbo rezultatus. Tačiau darbo manija ir perfekcionizmas trukdo darboholikams būti gerais komandos žaidėjais. Paprastai jie negali patikėti vienam iš savo kolegų tam tikro darbo, manydami, kad niekas negali to padaryti geriau už juos. Kaip ir riebūs žmonės, kurie bando nukąsti daugiau, nei gali sukramtyti, darboholikai perkrauna save per daug užduočių, kurių tiesiog negali laiku atlikti. Darboholikai baiminasi, kad jei sunkiai dirbs, bus atleisti iš darbo, jie nuolat nervinasi baigdami konkretų projektą, net kai viskas vyksta kaip iš pypkės. Jie nepaiso savaitgalių ir be galo atideda atostogas, nepaisydami miego ir kartais asmeninės higienos.

Darboholikai sugeba nenustoti dirbti net valgydami, o jų maistą daugiausia sudaro kava su cigarete tarp jų. O ilgų darbo valandų be tinkamo poilsio pasekmė – nervinis išsekimas, kuriam būdingi tokie simptomai kaip lėtinis nuovargis, užmaršumas, nemiga, dirglumas, depresija, galvos skausmai ir staigūs nuotaikų svyravimai, kurie kartu reiškia darbingumo sumažėjimą arba visišką praradimą. Todėl gydytojų požiūriu nėra ko stebėtis darboholizmas yra liga, psichikos sutrikimas, kuris yra sunki liga, pavojinga žmogaus organizmui.

Darboholizmo priežastys

Psichologinių tyrimų duomenimis, darboholizmo sėklos dažnai pasėjamos vaikystėje, įsišaknija ir suklestėja suaugus. Žmonėms iš disfunkcinių šeimų manijos darbui yra bandymas suvaldyti nekontroliuojamą situaciją. O perfekcionistinių tėvų vaikai auga nuolatinėje įtampoje, būdami tikri, kad ne viską daro pakankamai gerai, nes iš jų be jokių išlygų tikimasi puikių pasiekimų. Problemos esmė ta, kad bet kuris žmogus, siekiantis nepasiekiamo tobulumo, yra linkęs į darboholizmą, nes atsiduria situacijoje, kurioje negali pasiekti finišo, skausmingai primenančią voverę vaire iš Krylovo pasakėčios.

Bet kaip su prognozėmis apie tuščią visuomenę ir pabėgimą nuo ilgų darbo valandų? XVIII amžiaus pabaigoje vienas iš JAV įkūrėjų Benjaminas Franklinas, kurio portretas yra ant šimto dolerių banknoto, numatė, kad XXI amžiuje žmonės dirbs keturias valandas per savaitę. 1965 m. Jungtinių Valstijų Senato pakomitetis numatė 22 valandų darbo savaitę iki devintojo dešimtmečio vidurio ir 14 valandų darbo savaitę iki trečiojo tūkstantmečio pradžios. Tačiau nė viena iš šių prognozių nepasitvirtino. Priešingai: per pastaruosius 20 metų darbo valandų skaičius nuolat didėjo.

Pavyzdžiui, JAV ir JK kas šeštas žmogus dirba daugiau nei 60 valandų per savaitę, o Kanados statistikos duomenimis, apie trečdalis šalies gyventojų yra darboholikai. Nyderlanduose apsėstas darbas sukėlė naują ligą, vadinamą „laisvalaikio liga“, kuria, ekspertų skaičiavimais, serga 3 proc. Savaitgaliais ir atostogų metu darbininkai, netekę būtinybės dirbti, praranda ramybę ir suserga fiziškai.

Japonijoje prezentacija tapo socialine rykšte. Daugelyje įmonių 12 valandų darbo diena laikoma įprasta, o darbuotojai dažnai miega biure, nes nėra prasmės gaišti laiko keliaujant namo. Didelės įmonės iš savo darbuotojų reikalauja absoliutaus lankstumo, ir nors dauguma Japonijos darbuotojų turi teisę į 30 dienų atostogas, daugelis ima ne daugiau kaip šešias dienas, nes bijo būti atleisti. Galutinė darboholizmo stadija Tekančios saulės šalyje vadinamas „karoshi“, o tai reiškia mirtį nuo pervargimo. Įtemptas darbas be poilsio kasmet sukelia tūkstančius mirčių, įskaitant savižudybes, ir išprovokuoja apie 5% insultų ir širdies priepuolių tarp jaunesnių nei 60 metų Japonijos darbuotojų. Būtent taip nutiko Japonijos ministrui pirmininkui Keizo Obuchi, kurį tiesiogine to žodžio prasme išmušė iš kojų intensyvus darbas. 2000 m. balandį, koordinuodamas ugnikalnio išsiveržimą Hokaido saloje, ministras pirmininkas buvo paguldytas į ligoninę po kelių dienų nervingų nervų. Tą pačią dieną jis prarado sąmonę ir ištiko koma, o po mėnesio, neatgavęs sąmonės, mirė.

Socialinės sąlygos dažnai sukuria palankią dirvą darboholizmo vystymuisi. Darbo apsėsti žmonės paprastai būna protingi, ambicingi ir verslūs. Jų puiki karjera ir finansinė gerovė kelia pavydą ir susižavėjimą. Tačiau iš išorės nesimato, kad šių priklausomybės nelaisvėje esančių „likimo numylėtinių“ gyvenimo būdas yra tarsi kilpa ant kaklo, kuri anksčiau ar vėliau ims veržtis.

Veiksminga trąša nuo darboholizmo yra plačiai paplitusi klaidinga nuomonė, kad sunkus darbas yra kelias į turtus ir gerovę, o vienintelis būdas pasiekti tai, ko norite, yra dirbti daug sunkiau nei kiti. Tačiau gyvi pavyzdžiai lengvai paneigia šią įsivaizduojamą sėkmės formulę. Vienas turtingiausių žmonių pasaulyje Warrenas Buffettas turi nedidelį biurą, kuriame dirba tik keli žmonės. Jis pats darbui per dieną skiria tik apie tris valandas, neapleidžia ir savaitgalių.

O du kartus JAV prezidentu išrinkti Ronaldas Reiganas ir George'as W. Bushas niekada nebuvo sunkaus darbo gerbėjai. Nors, jei prisimintume velionį „Apple“ vadovą Steve'ą Jobsą, pasiekusį iki dangaus gyvenime, jis buvo garsus darboholikas. Kaip, beje, ir jo įpėdinis Timas Cookas, kuris kolegoms elektroninius laiškus pradeda siųsti pusę penkių ryto, o sekmadieniais kankina vadovus konferenciniais skambučiais.

Kaip gydyti darboholizmą?

Realybė tokia, kad darboholizmas tėra ledkalnio viršūnė, išorinis gilaus vidinio emocinio sutrikimo pasireiškimas. Nepaisant akivaizdžių simptomų, darbo apsėsti žmonės kategoriškai neigia savo priklausomybę. Kaip ir anoreksija sergantys pacientai, kurie, žvelgdami į savo lieso kūno atspindį veidrodyje, prieštarauja sveikam protui, mato save kaip storus. Todėl darboholizmo gydymas turėtų prasidėti nuo problemos suvokimo ir noro ištrūkti iš priklausomybės pančių. Darboholikui savaitgalių ir atostogų išnaudojimas pagal paskirtį prilygsta mokymuisi vaikščioti iš naujo. Šeimos ir draugų pagalba, padedant profesionalams, pavyzdžiui, psichologams, vaidina svarbų vaidmenį sėkmingam gydymui.

Laimė yra tada, kai darbas teikia malonumą, bet tai tik dalis jūsų egzistavimo, o po sunkios dienos geriau likti biure ir netrukdyti bendrauti su šeima namuose. Dirbate, kad gyventumėte, o ne gyvenate, kad dirbtumėte. Tai neturėtų būti vienintelis teigiamų emocijų šaltinis, kaip atsitinka darboholikams. Išlaikyti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Jei jūsų darbas yra viskas, ką turite, įspūdingas gyvenimo aprašymas ir didžiuliai darbo pasiekimai bus menka paguoda jūsų ligoje ir vienatvėje. Ar taip svarbu maniakiškas noras gauti paaukštinimą ir padidinti atlyginimą, norint nusipirkti didelį namą ir prabangų automobilį, jei nebėra draugų, šeimos santykiai griuvo ir vieną dieną tave ištiks insultas nuo pervargimo? Išmokite džiaugtis gyvenimu, nes tai nėra tik sėdėjimas prie savo stalo. Gebėjimas sunkiai dirbti yra daug vertingesnis, jei jis harmoningai derinamas su menu kompetentingai organizuoti savo laisvalaikį.

Jei radote klaidą, pažymėkite teksto dalį ir spustelėkite Ctrl + Enter.

Darboholizmas yra psichologinės priklausomybės rūšis, kai darbas tampa viso žmogaus gyvenimo centru.

Iš karto į galvą ateina dar vienas terminas, siejamas su padidėjusiu dėmesiu darbui – karjerizmas. Tiesa, tarp karjerizmo ir darboholizmo yra didelis skirtumas.

Su karjerizmu žmogaus pagrindinis tikslas yra pasiekti tam tikrų aukštumų darbe, kad galėtų įgyvendinti savo svajones ir planus (uždirbti daugiau, kopti socialinėmis laiptais). Darbas – tai tik būdas pasiekti tikslą, tarpinis etapas.

Esant darboholizmui, darbas yra visko pagrindas. Žmogui galutinis rezultatas praktiškai neįdomus. Jis visiškai susikoncentravęs į konkrečių užduočių atlikimą, perdėtai atkreipia dėmesį į smulkmenas, stengiasi viską „nušlifuoti“, padaryti tobulą. Darboholizmo esmė nėra tikslo pasiekti galutinį rezultatą, svarbiausia yra pats darbo atlikimo procesas.

Sergant darboholizmu, priklausomas žmogus nesidomi šeima, poilsiu, kasdienybe, draugais. Net jei toks žmogus turi kokį nors hobį, jis tiesiogiai susijęs su darbu.

Jei kalbėsime apie tai, kas labiau linkęs tapti darboholiku, tai vyrų, turinčių tokią priklausomybę, skaičius yra daug kartų didesnis nei moterų. Tiesa, šia liga pamažu serga pusė gyventojų, nes pastaruoju metu daugelis moterų kartu su vyrais pasinėrė į darbą.

Darboholizmo priežastys

Visi mes kilę iš vaikystės. Ir iš ten kyla dauguma mūsų problemų ir kompleksų.

Jei vaikui vaikystėje buvo skiepijama mintis, kad darbas yra svarbiausias dalykas gyvenime, o pareigas reikia stengtis atlikti kuo geriau, tai laikui bėgant jis rizikuoja užaugti darboholiku.

Kitas darboholiko vystymosi variantas – vaikas, kurio tėvas alkoholikas. Matydamas nuolatinius konfliktus šeimoje, problemas su tėvu darbe, sūnus gali iš visų jėgų stengtis tapti visiškai kitoks nei tėvas. Čia atsiranda polinkis į darboholizmą.

Kai žmogus gyvenime praktiškai neturi šviesių akimirkų, asmeninis gyvenimas nesiseka, tačiau darbe jam sekasi, visą energiją jis stengiasi nukreipti tam, ką moka geriausiai – darbui. Na, kam gaišti laiką kuriant kažkokius santykius, jei vargu ar tai pavyks? Geriau jaustis sėkmingam darbe, visą save skiriant kokiai nors veiklai. Taigi darboholizmas vystosi kaip būdas pabėgti nuo gyvenimo problemų sprendimo.

Darboholizmo požymiai

• sisteminis mąstymas;
• užsispyrimas;
• Nesėkmės baimė;
• per didelis dėmesys detalėms;
• nesidomėjimas niekuo kitu, išskyrus darbą;
• nuolatinės mintys apie darbą;
• sunkumai priimant konkretų sprendimą, kruopštus ir ilgas visų už ir prieš svėrimas;
• dirglumo, nerimo atsiradimas, jei tokio asmens nėra darbe arba kai baigiasi tam tikra užduotis;
• atlikus tam tikrą užduotį iš karto kyla minčių apie kitą užduotį;
• nėra džiaugsmo ar pasitenkinimo jausmo atlikus kokią nors užduotį;
• išaugę reikalavimai sau ir atliekamam darbui;
• poilsį toks žmogus suvokia tik kaip tinginystės požymį.

Darboholikų klasifikacija

Darboholikas sau– toks žmogus neieško pasiteisinimų perdėtai meilei darbui.
Darboholikas kitiems– nuolatinį užimtumą darbe žmogus aiškina tuo, kad stengiasi pagerinti finansinę padėtį šeimoje, padėti įmonei ir pan.
Sėkmingas darboholikas– žmogus, kuris, nors ir yra darboholikas, pasiekia tam tikrų karjeros aukštumų.
Nevykėlis darboholikas– asmuo, atliekantis visiškai nereikalingus, nereikalaujančius darbus; Kai kurie darboholikai stengiasi kuo tiksliau atlikti visas smulkmenas ir dėl to nesugeba susidoroti su užduotimi kaip visuma.
Paslėptas darboholikas– toks žmogus suvokia, kad jo darboholizmas per ryškus, kad darbas yra jo gyvenimo prasmė, todėl kitų akivaizdoje demonstruoja nesidomėjimą darbu, sako, kad nekenčia savo darbo.

Darboholizmo pasekmės

1. Darboholizmas, kaip ir bet kuri priklausomybė, daro neigiamą įtaką žmogaus gyvenimui, nes darboholikas suvokia tik mažą su darbu susijusio pasaulio „gabalėlį“. Šeimos ar asmeninio gyvenimo džiaugsmai, poilsis, kelionės, žmogiškas bendravimas jam yra nesuprantami.
2. Darboholizmas kenkia sveikatai: nuolatinis pervargimas ir su darbu susijęs nerimas gali sukelti lėtinį nuovargį, širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemų ligas.
3. Iškilus problemoms darbe, gali išsivystyti psichikos sutrikimai – depresija, nemiga.
4. Dėl darboholizmo šeimoje gali kilti rimtų konfliktų (net ir skyrybų), nes gyventi su žmogumi, kuris absoliučiai neatlieka savo, kaip vyro ir tėvo, vaidmens yra labai sunku.

Darboholizmo gydymas

Daugelis žmonių bando pateisinti darboholizmą ir vadina tai liga. Prasideda „stebuklingų piliulių“, galinčių įveikti šią ligą, paieška. Ir ši galimybė iš pradžių yra aklavietė. Per vieną dieną darboholizmo atsikratyti neįmanoma.

Iš tikrųjų darboholizmas yra priklausomybė, pabėgimas nuo gyvenimo. Norint pašalinti šią priklausomybę ar bent sumažinti jos sunkumą, būtina suprasti priežastis, lėmusias jos atsiradimą. Geriausias pagalbos variantas – darbas su psichologu. Tačiau kol žmogus neprisipažins, kad yra darboholikas, vargu ar situacija pasikeis.

Be to, darboholiką reikia „perkvalifikuoti“, parodyti jam, kad už darbo ribų yra įdomus gyvenimas - šeimos džiaugsmai, kelionės, poilsis.

Pakeisti darboholiką galima tik su meile ir supratimu. Ultimatumai ir skandalai šiuo klausimu nepadės.

Būtina atminti, kad darboholizmas – savitas gyvenimo būdas, todėl visko iš karto pakeisti nepavyks. Turite būti kantrūs ir tikėti, kad po kurio laiko situacija pagerės ir jūsų mylimasis pasikeis.