일중독은 사업가의 질병이다. 원인과 치료. 워커홀릭은 질병이다

일중독은 과제와 과제를 완료해야만 진정한 기쁨과 즐거움을 얻을 수 있는 작업 활동에 대한 사람의 병리학적 의존입니다. 사람은 이것을 자신의 소명, 자기 실현의 기회, 다른 사람의 승인을 얻을 수 있는 기회로만 봅니다. 시간이 지남에 따라 워커홀릭은 자신의 일에 만족하지 못하고 사무실에 머물거나 집에 일을 가져갈 기회를 갖습니다.

그러한 심리적 의존은 사람이 전문적인 활동과 관련되지 않은 모든 것에 관심을 잃기 때문에 매우 위험합니다. 우선, 가족, 자녀, 타인과의 의사소통이 어려움을 겪습니다. 사람은 업무와 관련이 없는 것에는 관심이 없으며 모든 대화는 이 주제에만 국한됩니다. 중독은 개인의 신체 건강과 정신-정서적 상태를 악화시킵니다. 일중독은 종종 다음과 같은 원인이 됩니다.

일중독에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 주요하고 가장 인기 있는 이유를 살펴보겠습니다.

일중독의 형태와 징후

일 중독자와 자신의 일에 전념하는 사람을 구별하는 것은 아주 간단합니다. 작업 활동에 대한 병리학적 의존의 주요 징후:

일중독에는 여러 가지 형태가 있습니다.

일중독에 대처하는 방법

일중독은 전문가의 도움이 필요한 심각한 중독이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 사람들이 문제가 있음을 깨닫고 스스로 해결하려고 노력하는 경우는 극히 드뭅니다. 대부분의 경우 병리학을 없애고 싶어하는 일 중독자는 일을 알코올, 도박 또는 마약과 같은 다른 중독으로 대체하므로 문제에 대처하고 상태가 악화되는 것을 방지하는 것이 매우 중요합니다.
당신은 워커홀릭을 도울 수 있지만, 이를 위해서는 그는 두 가지 주요 단계를 수행해야 합니다.

• 문제가 있다는 것을 인식하는 것은 회복의 길에서 중요한 단계입니다. 그러한 의존의 부정적인 결과를 이해하는 것이 필요합니다.
• 추가 작업 제안, 긴급하지 않은 동료 지원, 근무일 종료 후 지연에 대해 "아니요"라고 말하는 방법을 배우십시오.

일 중독을 없애려면 다음 권장 사항을 따라야 합니다.

혼자서(또는 친구나 가족의 도움으로도) 중독을 극복할 수 없다면 꼭 연락하세요. 이것에 대해 무섭거나 부끄러운 것은 없습니다. 전문가는 귀하가 문제에 대처하는 데 도움을 주고 일 외에 흥미로운 것들이 많이 있는 반대편의 세계를 보여줄 것입니다.

일중독은 전문적인 도움과 문제에 대한 인식이 필요한 병리적 중독입니다. 질병을 없앨 수 있는 유일한 기회는 삶에서 기쁨, 즐거움, 자기 실현을 얻기 위한 다른 방법을 찾는 것입니다. 스스로 문제에 대처하는 것은 불가능하므로 일 중독자는 반드시 가족, 친구 또는 심리학자의 지원이 필요합니다.

심리학자와 과학자들은 워커홀릭의 뇌가 어떻게 작동하는지, 그리고 완전히 평범한 사람이 열심히 일한 대가를 치르지 않고도 초과 근무를 하게 만드는 요인이 무엇인지 정확히 알아내려고 노력해 왔습니다.

일중독의 위험성은 무엇입니까?

일반적으로 남성은 일중독을 앓고 있지만 최근에는 이 질병의 증상을 보이는 여성이 점점 더 많아지고 있습니다. 일중독이 부정적인 개념으로 간주되는 이유는 사람이 더 많이할수록 일에서 더 많은 것을 성취할수록 경력 사다리가 더 빨리 올라가는 것처럼 보이기 때문입니다. 사실, 일 중독자들은 작은 일에 너무 집착하고 일의 주요 목표를 결코 달성하지 못하기 때문에 진정한 성공을 거두는 경우가 거의 없습니다.

더욱이 만성적인 일 중독자는 휴식과 긴장을 푸는 방법을 전혀 모릅니다. 그는 휴식을 시간 낭비이자 게으름의 표현으로 생각하기 때문에 휴식을 좋아하지 않습니다. 결과적으로 활력이 감소하고 동시에 정서적 배경이 악화되고 심각한 건강 문제가 나타납니다.

일 중독자는 일 이외의 어떤 것에도 관심이 거의 없습니다. 일이 그에게 진정한 기쁨을 가져다 주지 않더라도 말이죠. 친구와 함께 산책하거나 가족과 함께 저녁 식사를 하는 것도 일 중독자들에게 시간 낭비로 인식되어 개인 및 가족 관계에 큰 영향을 미칩니다.

일중독의 증상

자신이나 사랑하는 사람에게서 일중독이 시작되었다고 의심하시나요? 글쎄, 이 "질병"의 주요 징후를 살펴보겠습니다. 아마도 당신은 정말로 두려워할 것이 있을 것입니다.

• 일과 끝나지 않은 사업에 대한 강박적인 생각;
• 실패에 대한 극심한 두려움;
• 사람이 업무에 집중하지 못할 때의 짜증과 분노;
• 휴식은 회복이 아닌 게으름으로 인식됩니다.
• 일 부족으로 인한 우울증, 무언가에 전념하려는 강한 욕구;
• 사소한 일에 과도한 집중;
• 삶의 다른 측면에 대한 관심 부족;
• 자신에 대한 과도한 요구.

이전에는 특정 집단의 사람들만이 일중독에 걸리기 쉬운 것으로 여겨졌지만 실제로는 누구도 이 "질병"으로부터 면역되지 않습니다.

일중독의 원인

1. 완벽주의

완벽주의자는 자신이 좋아하지 않는 직장에서도 숨을 돌릴 기회 없이 열심히 일할 수 있다. 그의 생각으로는 모든 일이 최선의 방법으로 이루어져야 한다고 생각하기 때문이다. 일반적으로 완벽주의는 삶의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 일이 없으면 사람은 어린이, 친척, 취미 등 다른 영역으로 전환합니다.

2. 집에서의 문제

일중독의 두 번째 이유는 집에 가서 자유 시간을 관리하는 것을 꺼리기 때문입니다. 물론 심술궂은 남편, 변덕스러운 아이들, 기타 영원한 문제가 집에서 기다리고 있다면 집에 가고 싶은 욕구가 급격히 감소합니다. 일부 절박한 워커홀릭은 자유를 느끼기 위해 며칠 동안 집을 떠나 출장에 시간을 보내기도 합니다.

3. 아무도 당신을 기다리고 있지 않을 때...

외로움은 일중독의 또 다른 이유입니다. 집에 아무도 당신을 기다리고 있지 않다면 거기에 가면 무슨 소용이 있겠습니까? 독신자는 가능하면 더 많이 일하는 것을 선호합니다.

4. 가장 소중한 직원

자신의 위치에 있는 느낌을 받고자 하는 욕구는 개인이 직장에서 보내는 시간에 큰 영향을 미칩니다. 사람이 직장에서 자신이 가치 있다고 느끼고 자신의 일을 정말 좋아한다면 친구와의 의사 소통, 가족과의 휴식과 같은 다른 삶의 영역은 모든 의미를 잃게 될 것입니다.

5. 높은 불안

불안이 심한 사람은 일중독에 걸리기 쉬우며, 자신의 능력에 대해 끊임없이 의심을 하기 때문에 매일 연습을 통해 자신의 지식과 기술을 확인하는 것이 중요합니다. 성취도가 높을수록 불안은 줄어들지만, 사소한 실수는 자존감을 상실하는 개인적인 재앙으로 변합니다.

6. 살기를 꺼리는 것

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어떤 어려운 경우에는 일중독은 사람이 전혀 살기를 꺼린다는 것을 나타낼 수 있습니다. 지칠 때까지 일하는 것은 일종의 느린 자살 방법입니다. 그러한 사람은 비난과 두려움 때문에 자살하고 싶지 않기 때문에 다른 방법으로 위험을 감수합니다. 의식을 잃을 때까지 일하고, 나쁜 습관을 남용하고, 도로에서 무모하게 운전하고, 익스트림 스포츠에 참여하는 등의 방법으로 위험을 감수합니다. 일반적으로 좋은 심리학자의 더 많은 지원과 즉각적인 개입이 필요한 것은 바로 그러한 개인입니다.

7. 업무 중독

중독으로서의 일중독은 알코올 중독보다 덜 위험하며, 일 중독자와 알코올 중독자의 금단 증상은 거의 동일합니다. 둘 다 원하는 "복용량"을 찾기 위해 서두르고 원하는 것을 얻을 때까지 평화를 찾을 수 없습니다. 원칙적으로 일중독은 알코올 중독보다 덜 위험한 중독으로 간주됩니다. 그러나 이것은 오해의 소지가 있는 인상이다. 쉬지 않고 열심히 일하면 피로가 쌓이고 만성 스트레스 증후군이 나타나며, 이는 결국 심각한 질병의 발병을 유발합니다.

8. 압박감에 시달리는 일중독

“긴급근로자”는 실제 워커홀릭으로 간주되지 않습니다. 그러한 사람은 근무 시간의 절반을 동료들과 잡담을 나누거나 컴퓨터로 놀면서 하루가 끝날 때 자신의 책임만을 기억하는 데 보낼 수 있습니다. 그리고 모든 일을 제 시간에 끝내려면 사무실에 늦게까지 남아 있어야 하고, 촉박한 마감 시간에 맞춰 일해야 합니다. 그건 그렇고, "긴급 근로자"는 종종 스트레스와 급한 작업 조건에서 일하는 것을 좋아하기 때문에 작업을 완료하는 데 엄청난 자유 시간이 있어도 마지막 순간까지 일을 맡길 것입니다.

9. 자신이나 다른 사람에 대한 분노

분노와 분노는 일반적으로 가능한 한 빨리 제거해야 하는 전적으로 부정적인 감정으로 인식됩니다. 그러나 이러한 강한 감정은 성취하려는 동기를 부여하는 강력한 원천이 될 수도 있습니다. 그리고 분노가 강할수록 무언가를 성취하려는 욕구가 커집니다.

수많은 실험의 결과, 과학자들은 분노가 인간의 동기에 큰 영향을 미친다는 것을 증명할 수 있었습니다. 더욱이 그 사람 자신은 일 중독과 엄청난 의지력의 진정한 이유가 무엇인지조차 알지 못할 수도 있습니다.

10. 문제로부터 도망치기

개인 생활이 좋지 않을 때 많은 사람들은 풀타임으로 일을 하려고 합니다. 불안을 제거하는 이 방법은 실제 문제를 해결하지는 못하더라도 실제로 도움이 됩니다. 일과 끊임없는 활동에 자신을 잃고, 상황에서 벗어날 방법을 찾는 것을 꺼려 실제 가치와 진심 어린 기쁨을 잊어버리는 것은 큰 유혹입니다.

당신은 정기적으로 낚시하러 가는 것을 좋아했지만 이제는 해안에서 낚싯대를 들고 의미 없는 철야 기도를 하는 것이 무엇을 좋아할지 궁금하십니까? 친구들이 언제 바에 앉아 맥주 한 잔을 마시며 시간을 보낼 수 있는지 물었을 때 당신은 당황하며 "모르겠어요"라고 대답하고 커뮤니케이터에서 작업 달력을 살펴본 후 의심스럽게 약속을 설정했습니다. 두달 뒤에 데이트? "휴가"라는 단어가 무엇을 의미하는지 완전히 잊었습니까? 당신이 이야기하고 싶은 것은 당신의 직업뿐입니다. 모든 질문에 대한 대답이 '예'라면 진심으로 애도를 표합니다. 당신은 확실히 일중독의 늪에 빠졌습니다.

이 용어 자체는 1968년 미국 심리학자 웨인 와츠(Wayne Watts)가 "일(work)"과 "알코올 중독(alcoholism)"이라는 두 단어를 합쳐서 만든 것입니다. 신조어는 곧 널리 사용되었으며 옥스퍼드 영어 사전에 포함되었습니다. Watts는 중독으로부터의 해방을 위해 당시 널리 퍼진 "Help Yourself"운동 덕분에 20 세기 90 년대에 특히 인기를 얻었던 그의 저서 "일 중독자의 고백"에서 이러한 현상의 본질을 밝혔습니다. 마약 중독과 술취함은 일중독과 동일시되었습니다.

유휴 오락은 많은 일 중독자가 아닙니다. 오직 일만이 그들을 더 행복하게 만들고 그들의 모든 생각을 차지합니다. 그런데 아빠는 딸의 학교 연극에 못 오셨어요! 사무실에 머물면서 보고서를 마무리하는 것이 훨씬 더 중요했습니다. 워커홀릭은 다른 사람이 일보다 한 단계 더 높은 우선순위를 갖고 있을 때 몹시 짜증을 냅니다. 휴가? 주말? 가족과 함께 휴가를 보내시나요? "무의미한 말! 무의미한 말!" - Charles Dickens의 불멸의 작품 A Christmas Carol의 캐릭터 인 열성적인 일 중독자 Ebenezer Scrooge를 외칠 것입니다. 일 중독자들은 일이 필요할 때 주말이 왜 필요한지 이해하지 못하고 주말을 해로운 것으로 영웅적으로 싸우며 잠을 경멸하여 쓸모없는 시간 낭비라고 생각합니다.

현대 기술 덕분에 워커홀릭은 휴대폰, 태블릿, 노트북을 통해 사무실 밖에서도 비즈니스 문제를 처리할 수 있습니다. 그러나 기술 발전을 일중독의 원인으로 비난하는 것은 슈퍼마켓을 음식 중독의 원인으로 비난하고 주류 판매점을 술취함의 온상이라고 부르는 것과 같습니다. 직장에 쉽게 접근할 수 있고 장시간 근무한다고 해서 사람이 일 중독자로 변하는 것은 아닙니다. 초과 근무를 하고 자녀를 대학에 보내기 위해 임금 인상을 위해 열심히 일하는 사람들에게 이 용어를 적용하는 것은 실수입니다. 이러한 직장인들은 해변이나 스키장에서의 휴가를 꿈꾸며 가족, 친구들과 함께 보내는 여가 시간을 소중히 여깁니다. 그러나 진정한 워커홀릭이 불행하게도 휴가를 떠난다면 그는 물 밖으로 나온 물고기처럼 느껴집니다. 긴장을 풀 수 없었던 그는 우울함에 시달렸고 가능한 한 빨리 사무실로 돌아가 자신의 임무를 수행하기를 갈망합니다. 알코올 중독자처럼 활동에 대한 갈증에 사로 잡혀 주변 사람들의 눈에 띄지 않고 집 안의 은신처에 숨겨진 병을 홀짝이는 그는 비밀리에 인터넷을 통해 친숙한 정규직 세계에 몰입하려고합니다.

워커홀릭은 모든 상사의 꿈인 것 같습니다! 새벽녘에 출근해 늦은 시간까지 산더미 같은 일을 짊어지고 일하는 직원들로 구성된 직원. 그리고 휴가나 병가 때만 밀어낼 수 있습니다. 그러나 해로운 것으로 판명되는 것은 바로 이러한 특성입니다. 워커홀릭은 항상 자신의 업무 결과에 대해 전적인 책임을 짐으로써 군중 속에서 눈에 띌 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 그러나 일에 대한 집착과 완벽주의는 워커홀릭이 좋은 팀 플레이어가 되는 것을 방해합니다. 원칙적으로 그들은 자신보다 더 잘할 수 있는 사람은 없다고 믿기 때문에 동료에게 특정 작업을 맡길 수 없습니다. 자신이 씹을 수 있는 것보다 더 많은 것을 물어뜯으려고 애쓰는 탐식가처럼, 일 중독자들은 시간 안에 완료할 수 없는 너무 많은 일로 자신에게 과부하를 가합니다. 워커홀릭은 열심히 일하지 않으면 해고될까 봐 두려워하고, 모든 일이 순조롭게 진행되는 중에도 특정 프로젝트를 완성하는 과정에서 끊임없이 초조해한다. 그들은 주말을 무시하고 휴가를 끝없이 미루며, 잠도 소홀히 하고 때로는 개인위생도 소홀히 한다.

워커홀릭들은 밥을 먹어도 일을 멈추지 않고, 음식은 주로 커피와 담배로 구성된다. 그리고 적절한 휴식 없이 장시간 근무하면 만성 피로, 건망증, 불면증, 과민성, 우울증, 두통 및 갑작스러운 기분 변화와 같은 증상을 특징으로 하는 신경 피로가 발생하며 이는 모두 성능 저하 또는 완전한 상실을 의미합니다. 그러므로 의사의 입장에서는 놀랄 일이 아니다. 일중독은 질병이다, 인체에 위험한 심각한 질병인 정신 장애.

일중독의 원인

심리학 연구에 따르면, 일중독의 씨앗은 어린 시절에 뿌려져 성인기에 뿌리를 내리고 번성하는 경우가 많습니다. 역기능 가정의 사람들에게 일에 대한 집착은 통제할 수 없는 상황을 통제하려는 시도입니다. 그리고 완벽주의자 부모의 아이들은 어떤 유보도 없이 눈부신 성취가 기대되기 때문에 자신이 모든 일을 충분히 잘 하지 못하고 있다고 확신하면서 끊임없는 스트레스 속에서 자랍니다. 문제의 본질은 달성할 수 없는 완벽함을 위해 노력하는 사람은 일중독에 걸리기 쉽다는 것입니다. 왜냐하면 그는 결승선에 도달할 수 없는 상황에 처해 있기 때문에 크릴로프의 우화에 나오는 바퀴 달린 다람쥐를 고통스럽게 연상시키기 때문입니다.

하지만 유휴사회와 장시간 노동으로부터의 탈출에 대한 예측은 어떠한가? 18세기 말, 미국 건국의 아버지 중 한 명인 벤저민 프랭클린(Benjamin Franklin)은 100달러 지폐에 초상화가 등장하는데, 21세기에는 사람들이 일주일에 4시간 일할 것이라고 예측했습니다. 1965년 미국 상원 소위원회는 1980년대 중반에는 주당 근무 시간이 22시간, 3000년이 시작되면 주당 근무 시간이 14시간이 될 것이라고 예측했습니다. 그러나 이러한 예측 중 어느 것도 실현되지 않았습니다. 오히려 그와는 정반대로, 지난 20년 동안 노동 시간은 꾸준히 증가해 왔습니다.

예를 들어, 미국과 영국에서는 6명 중 6명이 주당 60시간 이상 일하고 있으며, 캐나다 통계에 따르면 해당 국가 주민의 약 3분의 1이 일중독자입니다. 네덜란드에서는 일에 대한 집착으로 인해 '여가병'이라는 새로운 질병이 생겨났습니다. 전문가들은 이 질병이 인구의 3%에 영향을 미치는 것으로 추정합니다. 주말과 휴가철에는 일할 필요가 없는 근로자들이 마음의 평화를 잃고 신체적 질병에 걸리게 됩니다.

일본에서는 프리젠티즘이 사회적 재앙이 됐다. 많은 회사에서는 하루 12시간 근무가 당연한 것으로 간주되며, 집에 가느라 시간을 낭비할 이유가 없기 때문에 직원들은 사무실에서 잠을 자는 경우가 많습니다. 대기업은 근로자에게 절대적인 유연성을 요구하며, 대부분의 일본 근로자는 30일의 휴가를 받을 수 있지만 많은 경우 해고를 두려워하여 6일 이상 휴가를 내지 않습니다. 떠오르는 태양의 나라에서 일중독의 말기 단계를 "가로시"라고 부르는데, 이는 과로로 인한 죽음을 의미합니다. 휴식 없이 스트레스를 받는 업무는 자살을 포함해 연간 수천 명의 사망을 초래하고, 60세 미만 일본 근로자의 경우 약 5%의 뇌졸중과 심장마비를 유발합니다. 고된 노동으로 말 그대로 쓰러진 오부치 게이조 일본 총리에게 일어난 일이 바로 이것이다. 2000년 4월, 홋카이도 화산폭발을 조율하던 총리는 며칠간 신경이 곤두서던 끝에 심한 뇌졸중으로 입원했다. 같은 날 의식을 잃고 혼수상태에 빠졌고, 한 달 뒤 의식을 회복하지 못한 채 숨졌다.

사회적 조건은 흔히 일중독의 발달에 유리한 온상을 만들어 줍니다. 일에 집착하는 사람들은 똑똑하고 야심적이며 기업가적인 경향이 있습니다. 그들의 화려한 경력과 재정적 안녕은 부러움과 감탄을 불러 일으 킵니다. 그러나 외부에서 보면 중독에 사로잡힌 이 "운명의 사랑"의 생활 방식이 목 주위의 올가미와 같아서 조만간 조여지기 시작할 것이라는 것이 보이지 않습니다.

일중독에 대한 효과적인 비료는 열심히 일하는 것이 부와 번영의 길이며, 원하는 것을 달성하는 유일한 방법은 다른 사람보다 훨씬 더 열심히 일하는 것이라는 널리 퍼진 오해입니다. 그러나 살아있는 사례는 이러한 상상의 성공 공식을 쉽게 반박합니다. 세계에서 가장 부유한 사람 중 한 명인 워렌 버핏은 소수의 직원만 있는 작은 사무실을 가지고 있습니다. 그는 주말도 소홀히 하지 않고 하루에 3시간 정도만 일에 전념한다.

그리고 두 번이나 미국 대통령으로 당선된 로널드 레이건과 조지 W. 부시는 결코 열심히 일하는 팬이 아니었습니다. 인생에서 엄청난 성공을 거둔 고 스티브 잡스를 기억한다면 그는 유명한 일 중독자였습니다. 그건 그렇고, 아침 4시 반에 동료들에게 이메일을 보내기 시작하고 일요일에는 전화 회의로 관리자를 괴롭히는 그의 후계자 Tim Cook도 마찬가지입니다.

일중독을 치료하는 방법은 무엇입니까?

현실은 일중독은 빙산의 일각에 불과하며 내면의 깊은 정서 장애가 겉으로 드러나는 현상입니다. 명백한 증상에도 불구하고 일에 집착하는 사람들은 자신의 중독을 단호히 부인합니다. 거울에 비친 자신의 마른 몸을 보면 상식과는 달리 자신이 뚱뚱하다고 생각하는 거식증 환자처럼. 그러므로 일중독 치료는 문제를 인식하고 중독의 족쇄에서 벗어나고자 하는 열망에서 시작되어야 합니다. 워커홀릭에게 주말과 휴가를 의도한 대로 활용하는 것은 다시 걷는 법을 배우는 것과 같습니다. 심리학자와 같은 전문가의 도움과 함께 가족과 친구의 도움은 성공적인 치유에 중요한 역할을 합니다.

행복은 일이 즐거움을 가져다주는 것이지만 그것은 단지 존재의 일부일 뿐이며 힘든 하루를 보낸 후에는 사무실에 머물고 집에서 가족과의 의사 소통을 방해하지 않는 것이 좋습니다. 살기 위해 일하는 것이지, 일하기 위해 사는 것이 아닙니다. 일 중독자들처럼 그것이 긍정적인 감정의 유일한 원천이 되어서는 안 됩니다. 일과 삶의 균형을 유지하세요. 당신의 직업이 당신의 전부라면, 인상적인 이력서와 엄청난 업무 성과는 당신의 질병과 외로움에 거의 위안이 되지 않을 것입니다. 친구가 더 이상 없고, 가족 관계도 파탄나고, 언젠가는 뇌졸중에 걸리면 큰 집과 고급차를 사기 위해 승진하고 월급을 올리고 싶은 조울증이 그렇게 중요하냐. 과로로? 인생을 즐기는 법을 배우십시오. 왜냐하면 인생은 책상에만 앉아 있는 것이 아니기 때문입니다. 열심히 일하는 능력은 여가 시간을 유능하게 조직하는 기술과 조화롭게 결합되면 훨씬 더 가치가 있습니다.

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워커홀릭은 일이 개인 삶 전체의 중심이 되는 일종의 심리적 중독이다.

일에 대한 관심 증가, 즉 직업주의와 관련된 또 다른 용어가 즉시 떠오릅니다. 사실, 직업주의와 일중독 사이에는 상당한 차이가 있습니다.

직업주의를 통해 사람의 주요 목표는 자신의 꿈과 계획을 실현하기 위해 직장에서 특정 높이를 달성하는 것입니다(더 많은 돈을 벌고 사회적 사다리를 오르는 것). 일은 목표를 달성하기 위한 방법, 즉 중간 단계일 뿐이다.

일중독에서는 일이 모든 것의 기초입니다. 사람은 실제로 최종 결과에 관심이 없습니다. 그는 특정 작업을 수행하는 데 전적으로 집중하고, 세부 사항에 과도한 관심을 기울이고, 모든 것을 "연마"하여 완벽하게 만들려고 노력합니다. 일중독의 핵심에는 최종 결과를 달성하려는 목표가 없으며 가장 중요한 것은 일 자체를 수행하는 과정입니다.

일중독이 있는 사람은 가족, 오락, 일상생활, 친구 등에 관심이 없습니다. 그런 사람이 어떤 취미를 가지고 있더라도 그것은 일과 직접적인 관련이 있습니다.

누가 일 중독자가 될 가능성이 더 높은지에 대해 이야기하면 그러한 중독을 가진 남성의 수는 여성의 수보다 몇 배 더 많습니다. 사실, 이 질병은 점차 인구의 여성 절반에게 영향을 미치고 있습니다. 최근에는 남성과 함께 많은 여성이 일에 몰두하고 있기 때문입니다.

일중독의 원인

우리 모두는 어린 시절부터 왔습니다. 그리고 우리의 문제와 콤플렉스의 대부분은 거기에서 비롯됩니다.

어린 시절에 일이 인생에서 가장 중요한 것이며 자신의 의무를 최선을 다해 수행해야 한다는 생각을 아이에게 심어주었다면 시간이 지나면서 아이는 일중독으로 성장할 위험이 있습니다.

일 중독자 발달을위한 또 다른 옵션은 알코올 중독자 아버지를 둔 자녀입니다. 가족의 끊임없는 갈등, 직장에서 아버지와의 문제를 보면서 그의 아들은 아버지와 완전히 달라지려고 온 힘을 다해 노력할 수 있습니다. 이것은 일중독의 경향이 발생하는 곳입니다.

사람이 인생에서 밝은 순간이 거의 없을 때 개인 생활은 잘되지 않지만 직장에서 성공을 거두었으며 모든 에너지를 자신이 가장 잘하는 일, 즉 일에 집중하려고합니다. 글쎄, 잘 풀리지 않을 것 같은 관계를 구축하는 데 왜 시간을 낭비합니까? 어떤 활동에 온몸을 바쳐 직장에서 성공감을 느끼는 것이 더 좋습니다. 따라서 일중독은 삶의 문제 해결에서 도피하는 방법으로 발전합니다.

일중독의 징후

• 체계적인 사고;
• 고집;
• 실패에 대한 두려움;
• 세부 사항에 대한 과도한 관심;
• 일 이외의 것에 대한 관심 부족;
• 일에 대한 끊임없는 생각;
• 구체적인 결정을 내리는 데 어려움이 있고 모든 장단점을 신중하고 오랫동안 평가하는 데 어려움이 있습니다.
• 그러한 사람이 직장에 있지 않거나 특정 작업 완료가 끝났을 때 짜증, 불안감이 나타납니다.
• 특정 작업이 완료되면 즉시 다음 작업에 대한 생각이 떠오릅니다.
• 어떤 일을 마친 후에도 기쁨이나 만족감이 없습니다.
• 자신과 수행되는 작업에 대한 요구 증가;
• 휴식은 게으름의 표시로만 그러한 사람에 의해 인식됩니다.

워커홀릭의 분류

스스로를 위한 워커홀릭– 그런 사람은 일에 대한 과도한 사랑에 대해 변명을 찾지 않습니다.
남을 위한 워커홀릭– 가족의 재정 상황을 개선하고 회사를 도우려고 노력한다는 사실을 통해 직장에서의 지속적인 고용을 설명하는 사람.
성공적인 워커홀릭– 일 중독자임에도 불구하고 특정 경력 수준에 도달한 사람.
워커홀릭 패자– 절대적으로 불필요한, 청구되지 않은 작업을 수행하는 사람 일부 일 중독자는 모든 작은 일을 가능한 한 정확하게 수행하려고 시도하며 이로 인해 작업 전체에 대처하지 못합니다.
숨겨진 워커홀릭– 그런 사람은 자신의 일중독이 너무 뚜렷하고 일이 자신의 삶의 의미라는 것을 깨닫고 다른 사람들 앞에서 일에 대한 관심이 부족함을 보여 자신의 직업이 싫다고 말합니다.

일중독의 결과

1. 다른 중독과 마찬가지로 일중독은 개인의 삶에 부정적인 영향을 미칩니다. 왜냐하면 일중독자는 일과 관련된 세계의 작은 "부분"만을 인식하기 때문입니다. 그는 가족이나 개인 생활, 레크리에이션, 여행, 인간 의사소통의 기쁨을 이해할 수 없습니다.
2. 일중독은 건강에 영향을 미칩니다. 일과 관련된 지속적인 과로와 불안은 만성 피로와 심혈관 및 소화기 질환의 발병으로 이어질 수 있습니다.
3. 직장에서 문제가 발생하면 우울증, 불면증 등 정신 장애가 발생할 수 있습니다.
4. 일중독은 남편과 아버지로서의 역할을 전혀 수행하지 않는 사람과 함께 사는 것이 매우 어렵 기 때문에 가족 내에서 심각한 갈등 (심지어 이혼)으로 이어질 수 있습니다.

일중독의 치료

많은 사람들이 일중독을 정당화하고 그것을 질병이라고 부르려고 합니다. 이 질병을 극복할 수 있는 '마법의 약'을 찾기 위한 탐색이 시작된다. 그리고 이 옵션은 처음에는 막다른 골목입니다. 하루만에 일중독을 없애는 것은 불가능합니다.

사실, 일중독은 중독이자 삶으로부터의 도피입니다. 이러한 의존성을 제거하거나 적어도 그 심각도를 줄이려면 그 발생 원인을 이해하는 것이 필요합니다. 도움을 받을 수 있는 가장 좋은 방법은 심리학자와 협력하는 것입니다. 그러나 자신이 일 중독자임을 인정할 때까지 상황이 바뀔 가능성은 거의 없습니다.

또한 일 중독자를 "재교육"하여 직장 밖에서 가족의 즐거움, 여행, 레크리에이션과 같은 흥미로운 삶이 있음을 보여줄 필요가 있습니다.

사랑과 이해의 도움을 통해서만 일 중독자를 바꿀 수 있습니다. 최후 통첩과 스캔들은 이 문제에 도움이 되지 않습니다.

일중독은 독특한 삶의 방식이므로 모든 것을 한꺼번에 바꿀 수는 없다는 점을 기억해야 합니다. 인내심을 갖고 시간이 지나면 상황이 개선되고 사랑하는 사람이 변할 것이라는 믿음을 가져야 합니다.