Hamiləlik dövründə hansı efir yağları qadağandır. Hamilə qadınlar üçün aromaterapiya Niyə hamiləlik dövründə efir yağlarından istifadə edilməməlidir
Tatyana Malinina
15.04.2015 | 3552
Sizi dərhal xəbərdar etmək istəyirik: aşağıda sadaladığımız yağlardan hər hansı birini istifadə etməyə başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Zeytun yağı
Zeytun yağı sağlam bir məhsuldur və Aralıq dənizi ölkələrindən bizə gətirilir. Burada heç bir problem olmadan tapa bilərsiniz, lakin satın alarkən yazıya diqqət yetirməlisiniz təmiz zeytun yağı, bu, qarşınızda saf formada yağ olduğunu göstərir.
Hamilə qadın üçün necə faydalıdır?
- Zeytun yağı tədarükçüsü omeqa-3 doymamış yağ turşuları, qarşı profilaktik olaraq zəruri olan və onlar da sonrakı mərhələlərdə toksikoz riskini azaldır. Bu maddələr uşağın sinir sisteminin formalaşmasına da müsbət təsir göstərir.
- Tərkibindədir vitamin E, döl və gələcək ana üçün çox faydalıdır: hamiləliyin erkən mərhələlərində aşağı düşmə təhlükəsini minimuma endirməyə kömək edir; plasentanın vaxtında yetişməsinə kömək edir; körpənin tənəffüs sisteminin yetişməsində iştirak edir və s.
- O, mədə-bağırsaq traktına faydalı təsir göstərir, yüngül işlətmə təsirinə malikdir, bu, tez-tez hamilə qadınları əzablandıran qəbizlik üçün çox vacibdir.
Laksatif təsir üçün 1 tsp istehlak etməlisiniz. boş bir mədəyə zeytun yağı. İstəyirsinizsə, su ilə içə bilərsiniz.
Dəniz iti yağı
Dəniz iti "kral giləmeyvə" adlanır. Və hamısı ona görə ki, onun meyvələri tez-tez Rusiya suverenlərinin süfrələrində görünürdü. Və onun faydalı xüsusiyyətləri ona belə bir başlıq vermək hüququ verir.
Gəlin bu meyvələrdən alınan yağdan danışaq. Tərkibi heyrətamiz dərəcədə qiymətlidir: vitaminlər, makro və mikroelementlər, amin turşuları, mono və çox doymamış yağ turşuları, fosfolipidlər, pektinlər və s.
Yağ qadınların sağlamlığına və dölün vəziyyətinə son dərəcə müsbət təsir göstərir. Niyə hamiləlik dövründə xüsusilə faydalıdır?
- Bu yağ soyuqdəymə üçün əla profilaktik və müalicəvi vasitədir. Əlbəttə ki, hamiləlik dövründə sintetik dərmanların istifadəsi minimuma endirilməlidir və əgər gələcək ana soyuqlasa, təbii vasitədən - dəniz iti yağından istifadə etmək daha məqsədəuyğundur. Çaytikanın soyuqdəymə əleyhinə təsiri C, A, K, E vitaminlərinin yüksək olması ilə əlaqədardır.
- Bu dəri problemlərini həll etmək üçün unikal vasitədir. Dəniz iti yağı quru dəriyə maksimum nəmləndirmə təmin edərək, yararsız uzanma izlərinin yaranmasının qarşısını alır.
- Hamiləlik dövründə bir qadına trichomonas colpitis və ya servikal eroziya diaqnozu qoyularsa, dəniz iti yağı bu xəstəliklərin müalicəsində kömək edəcəkdir.
- Bir çox hamilə qadınlar üçün xroniki xəstəliklər, məsələn, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri ağırlaşır. Dəniz iti yağı əhəmiyyətli bir rahatlama gətirə bilər.
Kətan yağı
Bu yağ yetişməmiş kətan toxumundan hazırlanır. Niyə hamiləlik dövründə istifadə etmək tövsiyə olunur?
- Bədənin qoruyucu funksiyalarını aktivləşdirir, bu, soyuqdəymə, göbələk xəstəliklərinin və s.
- Qan damarlarını təmizləməyə kömək edir.
- Mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdırır, qəbizliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
- Dəri, saç və dırnaqlara faydalı təsir göstərir.
1 çay qaşığı yağ içə bilərsiniz. hər səhər acqarına. Həm də tez-tez tərəvəz salatları üçün sarğı kimi istifadə olunur; sıyığa əlavə edilir. Onu qovura bilməyəcəyinizi xatırlamaq vacibdir, əks halda heç bir fayda əldə etməyəcəksiniz.
Neroli yağları ilə rahatlama hamiləliyin son aylarında sinir gərginliyini və narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edəcək.
Sitrus yağları ilə ayaq hamamları ayaqları çıxarmağa kömək edəcək. Bunun üçün vannaya 2 damcı yağ əlavə edin.
Qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün 2 osh qaşığı bir qarışıq hazırlayın. qaşıq badam yağı və 2 damcı limon, sərv və lavanda. Problemli bölgələrə sürtün.
Ambulans aromatik yardım
Hamilə qadınlarda narahatlıq yarana bilər: ürəkbulanma, toksikoz və s. Aromatik məhsullar vəziyyəti yüngülləşdirməyə kömək edəcəkdir.
Göstərişlər
Yapon nanə yağı rahatlaşdıracaq. Onun istifadə üsulları kifayət qədər genişdir: vannalar, aromaterapiya, aromaterapiya medalyonları, masaj və s. Limon yağı da faydalı təsir göstərəcək.
Bel ağrısı üçünİsti sarğı və ya lavanda yağı ilə vanna kömək edəcək.
Ağrı mənbəyinə birbaşa təsir etmək üçün hamiləlik dövründə icazə verilən hər hansı bir yağdan 2 yemək qaşığı və 2 damcı səndəl ağacı və ya lavanda yağı qarışığı ilə dəriyə sürtün.
Əhval dəyişir hormonal səviyyələrdə dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. Belə hallarda 2 damcı lavanda və qarışığı istifadə etmək məsləhətdir
Hamiləlik dövründə qadın orqanizmində çoxlu müxtəlif dəyişikliklər baş verir. Bununla belə, məsələ fiziki pozğunluqlarla bitmir. Hormonal dəyişikliklərin təsiri altında psixoloji xarakterli dəyişikliklər baş verə bilər. Gələcək analar tez-tez əhval dəyişikliyinə məruz qalırlar və diapazon olduqca böyük ola bilər.
Anaya və ya dölə zərər vermək qorxusundan dərhal dərman müdaxiləsinə müraciət etmək istəmədiyinə görə, hamilə qadınların psixofizioloji vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün tez-tez aromatik yağların istifadəsi üçün tövsiyələr verilir. Geniş təcrübədən göründüyü kimi, hamiləlik dövründə aromaterapiya əla nəticələr verir!
Aromaterapiya nədir və ya dərmanların gözəl əvəzedicisidir!
Hələ qədim zamanlarda müxtəlif buxurlardan bədənin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və yaxşı əhval-ruhiyyə yaratmaq vasitəsi kimi istifadə olunurdu. Onlar istifadə edilmişdir:
- tonik vannalar qəbul etmək üçün (yeri gəlmişkən, hamiləlik zamanı vanna qəbul etmək olarmı >>>);
- rahatlaşdırıcı masaj üçün (mövzuya dair məqalə: Hamiləlik dövründə masaj >>>);
- daxili havanın yaxşılaşdırılması üçün və s.
Aromatik yağların təsiri həmişə parlaq və tələbatlı olmuşdur. Və eyni zamanda, onların düzgün istifadəsi praktiki olaraq zərərsiz idi.
Qoxu hissi informasiyanın qavranılması və işlənməsi üsullarından biridir, toplanan zaman müxtəlif əlaqələr yaradır və nəticədə əhval-ruhiyyə formalaşır və hətta sağlamlıq vəziyyəti dəyişir.
Aromaterapiyanın bütün mahiyyəti bunun üzərində qurulub. Müəyyən hisslərin yaranmasına təsir edən ətirli yağların xoş qoxularını udmaqla insan və xüsusən də hamiləlik dövründə qadın əhval-ruhiyyəni və sağlamlığı idarə edə bilən çoxlu qoxu məlumatı alır.
Aromatik yağ maddələrinin bədənə yumşaq və yumşaq təsirini nəzərə alaraq, hamiləlik dövründə tez-tez tövsiyə olunur. Maraqlı bir vəziyyətin demək olar ki, bütün mərhələləri aromaterapiya ilə asanlıqla aradan qaldırıla bilən müxtəlif mənfi simptomlarla müşayiət edilə bilər. Bunun üçün yalnız hamiləlik dövründə hansı yağların istifadə oluna biləcəyini bilmək lazımdır.
Gələcək analar üçün aroma yağlarını necə istifadə etmək olar
Bu terapiyada istifadə olunan əsas essensiyalar yüksək dərəcədə doymuşdur və onların saf formasında istifadə edilmir. İşdən əvvəl onlar konsentrat üçün sözdə əsas rolunu oynayan bitki yağları ilə seyreltilməlidir. Zeytun, badam, kətan, buğda və s. kimi yüngül teksturalardan istifadə edilir.
Diqqət! Və hətta efir yağlarını əsas ilə seyreltdikdən sonra, hamiləlik dövründə aromaterapiya zamanı müəyyən bir tərkib hissəsinə həssaslıq testi etmək tövsiyə olunur.
- Bunu etmək üçün, planlaşdırılan seansdan bir gün əvvəl, meydana gələn qarışığın bir damcısını ön kolun arxasına çəkin və dəri reaksiyasını müşahidə edin;
- Ertəsi gün heç bir görünən dəyişiklik baş verməzsə, bu kompozisiyanı aromaterapiya üçün istifadə edə bilərsiniz;
- Bir lampadan istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa, xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq üçün inhalyasiya edilmiş buxarlara reaksiyanı izləmək üçün qısa müddətdə və az miqdarda yağlarla başlamalısınız.
Hamiləlik dövründə aromaterapiya üçün müxtəlif təsir spektrinə malik çoxlu müxtəlif yağlı maddələr istifadə olunur. Çox vaxt hamilə qadınlara əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq, baş ağrılarını aradan qaldırmaq (hazırkı məqaləni oxuyun: Hamiləlik zamanı baş ağrısı >>>) və aqressiv şərtləri aradan qaldırmaq üçün birləşmələr təyin olunur.
Yağların istifadəsi də dərinin elastikliyini qorumağa və ürəkbulanmanı aradan qaldırmağa kömək edir (toksikozla nə etməli, hamiləlik dövründə ürək bulanması məqaləsini oxuyun >>>). Aromaterapiyanın optimal həll hesab edildiyi hamilə qadınlar üçün bir çox göstərici var.
Gələcək ana hansı yağlardan istifadə edə bilər?
1-ci trimestrdə hamiləlik zamanı aromaterapiya arzuolunmazdır.
Bu, efir yağlarının fərdi tolerantlığına bağlıdır, buna görə də həssaslıq testi tələb olunur. Aşağıdakı uçucu maddələr gələcək analar üçün ən təhlükəsiz və ən sağlam hesab olunur:
- Berqamot - onun ətri qadına öz gücünə inam verir, bütün dövr ərzində güclü və möhkəm olmağa kömək edir;
- Qreypfrut - ideal olaraq hamiləliyin və gələcək doğuşun çətinliklərinə hazırlaşır. Təmizləyici təsir göstərir, qan dövranını sabitləşdirir və toksinlərin çıxarılmasına kömək edir. Sizi acı və qəzəb hisslərindən xilas edir;
- Ətirşah - onun ətri istirahət, dinclik verir, əhval-ruhiyyəni və insanlarla qarşılıqlı əlaqənin keyfiyyətini yaxşılaşdırır;
- İlanq-ilanq - gələcək anada valideyn hisslərini oyatmağa kömək edir, onu körpə üçün incəliklə doldurur;
- Lavanda təravətləndirici, sakitləşdirici xüsusiyyətə malikdir, şüurlu qərarlar qəbul etməyə kömək edir və zehni gücün kəşfinə kömək edir. Bütün dünya ilə harmoniya saxlamağa imkan verir;
- Əhəng - artan qıcıqlanma vəziyyətində sakitləşdirici təsir göstərir;
- Lemongrass - hamilə qadının yorğunluğunu azaldır və onu şən və aktiv bir qadına çevirir. Bədəndən toksinlərin və tullantıların çıxarılmasını təşviq edir, qan dövranını və toxunulmazlığı yaxşılaşdırır;
- Limon – bu yağ qaraciyəri təmizləyir və vegetativ-damar sisteminin işini normallaşdırır. Əhvalınızı yüksəldir, qəzəbi, yığılmış şikayətləri və uğursuzluq düşüncələrini aradan qaldırır;
- Mandarin – onun ətri yorğunluğu və qıcıqlanmanı aradan qaldırır;
- Neroli - apatiya və laqeydliyi aradan qaldırır. Bu yağ reproduktiv orqanların işini tənzimləyir;
- Gül – düzgün vaginal flora əmələ gətirir. Endokrin sistemin və cinsi bezlərin fəaliyyətini normallaşdırır. Mədə-bağırsaq traktını stabilləşdirir, toksinlərdən qurtulmağa kömək edir, fermentlərin istehsalını tənzimləyir;
- Çobanyastığı – onun ətri reproduktiv orqanların turşu-qələvi balansını normallaşdırır; patogen floranı məhv edir, iltihabi prosesləri aradan qaldırır.
Hamilə qadına zərər verə biləcək yağlar
Əlbəttə ki, aromaterapiyanın gələcək anaların bədəninə təsirini çox qiymətləndirmək olmaz, lakin hələ də bu müalicəni çox diqqətlə və diqqətlə müalicə etməlisiniz. Əsas birləşmələrin böyük faydalarına baxmayaraq, hamiləlik dövründə aromaterapiyada istifadə üçün əks göstəriş olanlar hələ də var.
Hamiləlik dövründə hansı yağlardan istifadə edilməməlidir? Müalicəsi həm qadının, həm də dölün sağlamlığı və həyatında ciddi, hətta kədərli nəticələrə səbəb ola bilənlər.
- Thuja, adaçayı, yovşan və adi yovşan, lavanda, issop, kamfora (kamfora ilə qarışdırılmamalıdır), rue, pennyroyal, şüyüd doğmamış uşağın ölümünə səbəb ola biləcək mənfi təsir göstərir;
- Uterusun tonusunu artıran, aşağı düşməyə səbəb ola bilən efir yağları - ardıc, mirra, adi kəklikotu, rozmarin, reyhan. Böyük dozalarda çobanyastığı, qızılgül və zəncəfil bu patologiyaya səbəb olur;
- Anis, yarrow, mayaotu, şüyüd, yovşan və adaçayı yağları estrogen səviyyəsini artırmağa kömək edir. Bu, hamiləliyin gedişatına mənfi təsir göstərə bilər.
Gələcək ana öz rifahını necə yaxşılaşdıra bilər?
Beləliklə, efir yağının müalicəsi ilə psixofizioloji vəziyyətinizi necə sabitləşdirə bilərsiniz? Maraqlı bir vəziyyətdə olan bir qadının rifahını asanlaşdırmaq üçün bir neçə resept var:
- Hamiləlik dövründə baş ağrıları üçün aromaterapiya çay ağacı yağının inhalyasiyasını əhatə edir. İlanq-ilanq, lavanda və mandarin buxarlarını tənəffüs etmək də bu simptomdan xilas olmağa kömək edəcəkdir. Əlavədəki son yağlar da yaxşı əhval-ruhiyyə və müsbət emosiyalar təmin edəcək;
- Toksikoza qarşı hamiləlik dövründə aromaterapiya zəncəfil və limon yağlarının istifadəsini nəzərdə tutur. Nanə buxarlarını tənəffüs edərkən əla təsir yaranır - səhər xəstəliyinin hücumlarını aradan qaldırır.
- Bunu etmək üçün isti su ilə bir konteynerə 3-4 damcı əlavə edin və bir gecədə yataq otağında buraxın;
- Qışda, daha çox səmərəlilik üçün batareyaya eyni məhlulu olan bir nəlbəki qoyun;
- Və ya sadəcə bir dəsmalın üzərinə bir az çəkib yastığın yanına qoya bilərsiniz.
- Lavanda yağı həm də ürəkbulanma və qusmaya qarşı əla köməkdir - yarım stəkan süd və ya qaymaqda bir damcı qarışdırmaq və sonra bir stəkan çaya bir qaşıq məhlul tökmək lazımdır. Gün ərzində 6-8 dəfə içmək (toksikozdan qaçmaq üçün başqa nə edə biləcəyinizi hamiləlik zamanı qusma >>> məqaləsindən öyrənin).
Əziz gözləyən analar, ən əsası unutmayın ki, istənilən, hətta ən zərərsiz müalicə ilə öz sağlamlığınıza və körpənizin sağlamlığına zərər verməməyi həmişə yadda saxlamalısınız!
Əgər indi bir uşağın doğulmasını gözlədiyiniz xoşbəxt vaxtdasınızsa və ya sadəcə hamiləliyi planlaşdırırsınızsa, dərhal qarşınızda bir çox sual yaranır, onların mövcudluğu əvvəllər heç vaxt düşünməməli idiniz. Bu yazı pərəstişkarları üçün yazılmışdır aromaterapiya- son illərdə dəbli və faydalı hobbi. Ümid edirəm ki, bunu oxuduqdan sonra özünüz üçün iki vacib suala cavab verə biləcəksiniz:
Hamiləlik dövründə efir yağlarından (aromaterapiya) istifadə etmək mümkündürmü?
Hamilə qadınlar üçün efir yağlarının istifadəsi niyə əks göstəriş ola bilər?
Hal-hazırda aromaterapiyada efir yağlarının hamiləlik dövründə belə istifadə oluna biləcəyi ilə bağlı konsensus yoxdur. Bəzi ekspertlər efir yağlarını hamilə qadınlar üçün təhlükəsiz hesab edirlər, öz nöqteyi-nəzərini aromaların təbii inhalyasiyası ilə əsaslandırırlar: biz şam meşəsində nəfəsimizi tutmuruq, çiçəklərin qoxusundan və ədviyyatların ətirindən həzz alırıq. Və təbii olaraq hamilə qadına və dölə heç bir zərərli təsir müşahidə edilmir. Amma biz bunu unutmamalıyıq Efir yağları yüksək konsentrasiyalı, təmiz formada təbiətdə olmayan maddələrdir..
Uterusun tonusuna təsir edən bir sıra efir yağları var və bu səbəbdən onların istifadəsi hamiləliyin dayandırılmasına səbəb ola bilər. Bəzi efir yağlarının hamilə qadınlar üçün təhlükəsiz və hətta faydalı hesab edilməsinə baxmayaraq, bir sıra həkimlər belə hesab edirlər ki, hər hansı bir aromaterapiya istisna edilməlidir bir qadının həyatında bu mühüm dövrdə. Onların nöqteyi-nəzərini izah etmək çətin deyil: aromaterapiyanın mexanizmləri o qədər incə və zəif başa düşülür ki, həkim tibbin əsas kanonunu - "Zərər verməyin!" Üstəlik, bu mövqe yalnız aromaterapiyaya deyil, qeyri-ənənəvi müalicəvi təsir üsulu kimi, məsələn, ozon terapiyası və hətta kurort müalicəsi (mineral və ya bitki hamamları, masaj və s.) Bəzi həkimlər bu prosedurları hamiləlik dövründə fayda hesab edirlər, digərləri isə onları təyin etməkdən qəti şəkildə çəkinirlər.
Hər halda, hər hansı bir müalicə və ya profilaktik tədbirlərin görülməsi üçün məsuliyyətin yalnız sizin üzərinizdə olduğunu və hər hansı bir prosedur üçün bir həkim (yalnız bir ginekoloq deyil) ilə fərdi məsləhətləşmənin zəruri olduğunu unutmayın.
Hamiləlik dövründə aromaterapiyadan istifadənin mümkünlüyü ilə bağlı müxtəlif nöqteyi-nəzərləri öyrənin.
Tibb professoru, aromaterapist Ditrix Vabner
("Qoxlarla dialoq" beynəlxalq simpoziumunda çıxış (Münhen, 1996))
"Embriotrop təsir(aşağıdakı efir yağları dölə, o cümlədən ölümünə mənfi təsir göstərir):
Yovşan - Artemisia absinthium
Adi yovşan (Çernobıl) – Artemisia vulgaris
Ruta - Ruta graveolens
Pennyroyal (Menta pulegium)
Thuja - Thuja occidentalis
Issop - Hyssopus officinalis
Salvia officinalis - Salvia officinalis
Sünbül (vedrə, sünbül) lavanda – Lavandula stoechas"
Svetlana Mirqorodskaya, "Aromalogiya: Quantum Satis"
"Aromatik ehtiyatlılıq
Təmiz su və havadan başqa, dünyada tamamilə hər kəs üçün uyğun olan heç bir maddə və ya obyekt yoxdur. Belə ki, bir ev xanımı üçün sürtgəc ləzzətli salatlar hazırlamaq üçün alət, digəri üçün isə əllərdə sürtünmə səbəbidir. Efir yağları da istisna deyil...
Hamilə qadınlar: bu halda efir yağlarından istifadə məsələsi çox incə mövzudur. Ən asan yol, körpələrin doğulmasını gözləyən qadınların burunları qarşısında aromatik sevinclərə aparan qapını çırpmaqdır. Amma daha az formal yanaşsaq, bunu deyə bilərik bəzi efir yağlarının ehtiyatlı istifadəsi yalnız məqbul deyil, həm də hamiləlik dövründə arzuolunandır:
portağal, berqamot, ətirşah (ehtiyatla), jasmin (ehtiyatla), kajuput, lavanda (ehtiyatla), buxur (ehtiyatla), Leuzea, limeta, limon, nanə (ehtiyatla), nioli, neroli, kiçik taxıl, qızılgül, gül ağacı, çobanyastığı (ehtiyatla) ehtiyatla), şam ağacı (ehtiyatla), çay ağacı, evkalipt."
Denis Vicello Brown, Aromaterapiya. – ƏDALƏT MƏTBUATI, 2007
"Aromaterapiya hamiləliyin bütün 40 həftəsi ərzində faydalı ola bilər və çoxlu sayda xəstəliklə mübarizə apara bilər...
Hamiləliyin müxtəlif mərhələlərində, xüsusən ilk üç ayda hansı yağdan qaçınmaq lazım olduğuna dair bir çox fərqli fikir var. Bunu nəzərə alaraq düzgün efir yağlarının istifadəsi və ədviyyatlı dozalarda risk azdır.
Praktikada bir çox hamilə qadını müalicə etmək imkanım oldu - nəticə əla idi və heç bir zərərli yan təsir yox idi. Hamilə olduğum hər iki dəfə, uşaq sahibi olmamışdan əvvəl özüm üçün aromaterapiyadan istifadə etmək şansım oldu. Hər həftə orta hesabla xəstələrdə iyirmi-otuz fərqli qarışıqdan istifadə etməli oldum. Hər iki hamiləliyim problemsiz keçdi, doğuş asan, ənənəvi ağrı kəsiciləri olmadan keçdi və uşaqlar çox sağlam doğuldular. Əminəm ki, bahalı efir yağlarım olmasaydı, bunu edə bilməzdim.
Əlbəttə ki, bəzi yağların risklər yarada biləcəyini bilməlisiniz, lakin ümidsiz olmayın. Sizə mümkün riskləri olan sözdə yağların uzun bir siyahısını vermək əvəzinə - bəziləri dəlil olmadan onlara daxildir - hər bir vəziyyət üçün təqdim etdiyim yağlardan istifadə etməyi məsləhət görürəm. (kitab bax).
Sözsüz ki, əlamətlər təhlükəli və ya davamlıdırsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
Mamalar arasında efir yağlarının populyarlığı artır, bəzi doğum xəstəxanalarının hətta öz ehtiyatları var. Həyat vermək çox çətin bir işdir, lakin yeni həyatın doğulmasında iştirak etmənin sevinci dəyərinə dəyər.
Efir yağları uterusun daralmasını stimullaşdıra, əməyi asanlaşdıra və doğuş zamanı qadını rahatlamağa təşviq edə bilər, sonra ağrı dözülməz olacaqdır. Doğuş üçün efir yağları- bunlar yağlardır berqamot, adaçayı, buxur, ətirşah, jasmin, lavanda, mandarin, marjoram, neroli, acı saqqal, nanə, adi buğda, qızılgül Və ilanq-ilanq.
Laktasiyanı artırmaq üçün aromatik formula: 3 damcı yağ şirin şüyüd+ 2 damcı yağ limon böcəyi+ 1 damcı yağ aydın adaçayı+ 20 ml daşıyıcı yağ. Sizi əmin edirəm ki, efir yağları ana südü istehsalını artıra bilər. Qızımı on beş, oğlumu isə iki yaşına qədər əmizdirdim.
Əgər ana südü ilə qidalandırmaq istəmirsinizsə və ya əmizdirməyi dayandırmaq istəyirsinizsə, aşağıdakı efir yağları laktasiya dayandırmaq: efir yağları sərv, ətirşah, lavanda, nanə və adaçayı. Yağlar xüsusilə yaxşı işləyir nanə Və adaçayı.
Ana südü istehsalını azaltmaq üçün aromatik formula: 2 damcı yağ sərv+ 3 damcı yağ nanə+ 2 damcı yağ adaçayı+ 20 ml yağlı yağ. Yağlı kompreslər də yaxşı işləyir. nanə, adaçayı Və ətirşah."
"Aromaterapiya: Sağlamlıq Sənəti. Praktik Bələdçi". Per. Şarapova. - Ripol Classic, 2005
"Aromaterapiyanın hamiləliyin bədəninə qoyduğu tələblərin öhdəsindən gəlməsində çox mühüm rol oynaya bilər. Masaj və istirahət yorğun və stresli qadına həm özünün, həm də bətnindəki körpənin qayğısına qalmasına kömək edəcək. doğuş zamanı faydalı təsir, qaçılmaz ağrı və qorxunu azaltmağa kömək edir...
Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, hamiləlik dövründə qadının cəsədi ciddi dəyişikliklərə məruz qalır və bundan əlavə, hamilə qadını müalicə etmək iki nəfəri müalicə etmək deməkdir. Bir sıra yağlar var, onlardan istifadə olunur kontrendikedir hamiləlik dövründə, çünki onlar aşağı düşə bilər. Digər yağlar o qədər də təhlükəli deyil, lakin həkimlər də onlardan uzaq durmağı məsləhət görürlər. Hamiləlik dövründə masaj və vanna üçün efir yağlarını istifadə edərkən, efir yağında həll edin yarım efir yağının dozaları.
Aşağıdakı bitkilərin yağları hamiləlik boyu qəbul edilməməlidir- ilk gündən son günə qədər:
razyana
reyhan
qərənfil
issop
sidr
keşniş
marjoram
mirra
ardıc
muskat qozu
nanə
Cəfəri
gül
rozmarin
kəklikotu
şüyüd
şüyüd
sitronella
aydın adaçayı
tərxun.
Bundan əlavə, bir sıra yağlar var hamiləliyin ilk üç ayında istifadə edilməməlidir:
kayaput
lavanda(ümumiyyətlə, bu yağ zərərsiz hesab olunur, lakin hələ də bəzi həkimlər hamiləliyin erkən mərhələlərində ondan çəkinməyi məsləhət görürlər)
limon otu
limon balzamı
nayoli
çobanyastığı
şam
evkalipt."
Soldatchenko S.S., Kashchenko G.F., Pidaev A.V., Gladun M.I., Dykhnova T.V.
Efir yağları - sağlamlığın ətri: Efir yağları ilə xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsində qədim və müasir təcrübə. - Simferopol: Tavrida, 2003.
“Efir yağları müalicə və məişət məqsədləri üçün qeyri-müəyyən müddətə istifadə edilə bilməz...
Bəzi hallarda həkimlə əvvəlcədən məsləhətləşmə tələb olunur. Bu, ilk növbədə, allergik xəstəliklərə meylli insanlara, eləcə də hamilə qadınlara aiddir. Aromaterapiya, digər müalicə üsulları kimi, savadlılıq, balanslaşdırılmış yanaşma tələb edir və uzunmüddətli istifadə üçün nəzərdə tutulmur. Hamısı fiziki və zehni vəziyyətinizdən və bədənin bu cür müalicəyə ehtiyacından asılıdır.
Hamilə qadınlarda istifadəsi kontrendikedir və epileptik efir yağları:
bazilika
oregano
ardıc
rozmarin
adaçayı
yovşan
keşniş
küknar
kəklikotu
qərənfillər."
N.S. Leonova, "Yeni başlayanlar üçün aromaterapiya": Böyük Sərgi, 2005
"Efir yağları və aromaterapiya ilə bağlı bir çox qeyri-bədii kitablarda hamilə qadınların efir yağlarından istifadə edilməsi tövsiyə edilsə də, bunu etməmək lazımdır. Bir çox efir yağları hamiləliyin pozulmasına səbəb ola bilər və ya dölə mənfi təsir göstərə bilər. Hamiləlik efir yağlarının müstəqil istifadəsinə əks göstərişdir.
Xüsusilə təhlükəli kimi bitkilərdən alınan efir yağları hamiləlik dövründə
issop
sərv
keşniş
darçın
lavanda
marjoram
Melissa
ardıc
nanə
cəfəri (toxum)
yovşan və adi yovşan
çobanyastığı
rue
kəklikotu
şüyüd
adaçayı."
Wanda Sellar. Efir yağları ensiklopediyası. Per. ingilis dilindən K. Tkaçenko. - M.: FAIR-Press, 2005
"Uterusun funksiyası stimullaşdırılır:
mixək, jasmin, buxur, limon balzamı, mirra, qızılgül, adaçayı.
Yükün həlli aşağıdakılar tərəfindən asanlaşdırılır:
razyana toxumu, mixək, jasmin, lavanda, dəfnə dəfnəsi, ardıc, muskat qozu, nanə, cəfəri, qızılgül, şüyüd, adaçayı.
Laktasiyanı artırır (süd ifrazını artırır):
razyana toxumu, reyhan, jasmin, kubba, limon otu, kimyon, şüyüd, şüyüd.
Laktasiyanı azaldır (süd ifrazını azaldır):
nanə, adaçayı.
Menstruasiyanı stimullaşdırır və normallaşdırır:
reyhan, angelica officinalis, oregano, jasmin, issop, kimyon, Seylon darçın, lavanda, dəfnə dəfnəsi, marjoram, mirra, ardıc, yabanı yerkökü, muskat qozu, nanə, cəfəri, qızılgül, rozmarin, çobanyastığı, santolina, rezene, ferula, salvia officinalis, adaçayı, tərxun."
Mən qəsdən heç bir nəticə çıxarmıram, xülasə siyahıları təqdim etmirəm - bu sütunda hamilə qadınlar üçün təhlükəli efir yağları var və bu sütunda nisbətən təhlükəsiz olanlar var. Siz, bir uşağın doğulmasını gözləyən əziz oxucular, son seçimi özünüz etməlisiniz - hamiləlik dövründə efir yağlarından istifadə etmək və ya etməmək. Ekstremal nöqteyi-nəzərləri nəzərdən keçirin, həkiminizlə məsləhətləşin və xüsusi işinizdə müsbət və mənfi cəhətləri diqqətlə çəkin...
Əgər şübhəniz varsa, hamiləlik dövründə aromaterapiyadan imtina etmək daha yaxşıdır: 9 ay gözədəyməz keçəcək və sizin hələ də ətirlərin sehrli dünyasından həzz almağa və körpəniz üçün onun zənginliyini kəşf etməyə vaxtınız olacaq.
Efir yağları hər zaman özünə qulluq üçün əla vasitə, hər cür xəstəliklərin və ağrıların qarşısını alan, gərginliyi və stressi aradan qaldıran vasitə kimi məşhur olub və olacaq. Qadınlar hamiləlik dövründə efir yağlarından istifadə edə bilərmi, yoxsa hər hansı məhdudiyyət varmı?
Tibb mütəxəssisləri arasında hamiləlik dövründə efir yağlarının istifadəsi ilə bağlı olduqca mənfi rəy var, çünki onların komponentlərinin gələcək ana və körpəsinə təsiri kifayət qədər öyrənilməmişdir.
Bununla belə, gələcək analar onları olduqca aktiv şəkildə istifadə etməyə davam edirlər. Əsas odur ki, istənilən işi ağılla həyata keçirək, onda heç bir mənfi nəticə olmayacaq.
Bilməli olduğunuz ilk şey odur ki, hamiləlik dövründə yağların adi dozası ikiyə bölünməlidir - tamamilə hər hansı bir yağ zərərli ola bilər.
Bundan əlavə, efir yağları hamilə qadınlar tərəfindən yalnız seyreltilmiş formada, xaricdən tətbiqlər şəklində, əsas yağa və ya kosmetik məhsula əlavə olaraq, aroma lampaları üçün doldurucu kimi uzanma işarələri ilə mübarizə aparmaq üçün istifadə olunur.
Hamiləlik dövründə efir yağları: əks göstərişlər
Birincisi, əvvəllər hər hansı bir efir yağına qarşı dözümsüzlüyünüz varsa, hamiləlik dövründə ondan istifadə etmək qəti qadağandır! Bəli və əvvəllər istifadə olunan yağlar bədən tərəfindən fərqli şəkildə qəbul edilə bilər, çünki hamiləlik dövründə böyük stress altında olur və hətta əvvəllər sevilən yeməklər dadlı qoxu hissi ilə rədd edilə bilər. Buna görə də, hər hansı bir yeni yağ əvvəlcə kiçikdən başlayaraq, aromaterapiyanın dozasını və ya müddətini tədricən artıraraq ehtiyatla istifadə edilməlidir. Hamiləlikdən əvvəl sınamadığınız yeni yağlarla sınaqdan keçirməyə də dəyməz.
İkincisi, hamilə qadınlar üçün yuxarıda göstərilən normadan artıq ola bilməzsiniz. Xatırladırıq ki, hamilə qadın tərəfindən adi bir insan üçün istənilən doza yarıya bölünməlidir.
Üçüncüsü, hər hansı bir efir yağını daxili qəbul etmək qəti qadağandır!
Dördüncüsü, hər hansı bir yenilik həkimlə aydın şəkildə razılaşdırılmalıdır. Bu, hamilə qadınlar üçün qızıl qaydadır və bu, mütləq bütün hamilə qadınlara aiddir!
Beşincisi, hamiləliyin ən azı ilk üç həftəsində hər hansı efir yağlarından istifadə etməkdən çəkinməlisiniz! Axı, işin gizli gedişatına qarışmamaq lazım olan ən həyəcanverici və təhlükəli olan ilk mərhələlərdir.
Ayrıca, aşağıdakı hallarda efir yağlarını qəbul etməkdən çəkinməlisiniz:
- Keçmişdə aşağı düşdüm.
- Məndə epilepsiya var.
- Ürək problemləri var.
- Qaraciyər, böyrəklər, qalxanabənzər vəz xəstəlikləri var.
- Şəkərli diabet, tromboz var.
- Hazırkı hamiləlik zamanı vaginal qanaxma baş verir.
Hamiləlik dövründə heç bir formada istifadə edilə bilməyən efir yağları da var.
Hamiləlik dövründə qadağan olunan efir yağları
Müəyyən məqsədlər üçün efir yağlarından istifadə etmək adətdirsə, hər bir gələcək ana hamiləliyin bütün dövründə qəti qadağan olunan yağların siyahısını bilməlidir:
- muskat;
- mirra;
- şüyüd;
- ardıc;
- paçuli;
- darçın;
- Melissa;
- sərv;
- marjoram;
- adaçayı;
- reyhan;
- sidr;
- kəklikotu;
- çobanyastığı;
- rozmarin;
- issop;
- jasmin;
- qərənfil;
- tansy;
- dəfnə;
- kəklikotu;
- şüyüd;
- Cəfəri;
- tərxun;
- oregano;
- hamiləliyin 16-cı həftəsinə qədər lavanda.
Bu efir yağlarının hətta kiçik miqdarda istifadəsi vaxtından əvvəl sancılar və ya hətta aşağı düşmələr və daha çox kimi arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola bilər.
Məsələn, rozmarin yağı qan təzyiqinin artmasına və daralmaların başlamasına səbəb ola bilər. Muskat yağı halüsinasiyalar yarada bilər. Fesleğen yağının istifadəsi hüceyrələrdə patoloji dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Yasemin yağı vaxtından əvvəl doğuşa səbəb olur. Adaçayı yağı uterin qanaxmaya səbəb ola bilər. Və sair - siyahı davam edir. Gördüyünüz kimi, hamiləlik dövründə qadağan olunmuş yağların istifadəsi həqiqətən faciəli nəticələrə səbəb ola bilər. Bu o deməkdir ki, bu məsələyə ciddi yanaşmalı və yalnız təsdiqlənmiş yağlardan və son dərəcə ehtiyatla istifadə etməlisiniz.
Üstəlik, hamiləlik dövründə icazə verilən efir yağlarının siyahısı həqiqətən genişdir. Bu və ya digər yağın nə vaxt və necə istifadə olunacağına daha yaxından nəzər salaq.
Hamiləlik dövründə efir yağları niyə lazımdır?
Hamiləlik zamanı baş ağrıları üçün efir yağları
Heç kimə sirr deyil ki, hamiləlik dövründə əksər ənənəvi dərmanlardan istifadə edə bilməzsiniz. Və mövqedə baş ağrısı hücumları dözülməz ola bilər. Və burada xalq müalicəsi evkalipt, nanə və ya lavanda efir yağları şəklində xilasetmə üçün gəlir. Yuxarıda göstərilən yağlardan hər hansı birinin 3 damcısını bir stəkan suda seyreltmək, məhlulda bir parça parça nəmləndirmək və yaranan kompresi alın və məbədlərə tətbiq etmək lazımdır.
Ürəkbulanma və qusma üçün efir yağları
Toksikozun "möcüzələri" ilk trimestrdə gələcək analar üçün olduqca xarakterikdir. Bu fenomen müvəqqətidir və mütləq tezliklə keçəcək, bəs bu dəhşətli vəziyyətdən necə xilas olmaq olar?
Bu vəziyyətdə aromaterapiya kimi efir yağlarından istifadə olunur. Nanə, limon, lavanda və evkalipt yağları bu məqsəd üçün mükəmməldir. Yastığa bir neçə damcı əlavə etmək olar. Ancaq ən əsası, onu aşma, əks halda əks effekt yarana bilər.
Bir seçim də var - bir qabda isti suya bir neçə damcı nanə efir yağı əlavə edin və nəticədə meydana gələn məhlulu bir gecədə yerə qoyun. Ürək bulanmasının azalması üçün bu üsuldan üç gün müntəzəm istifadə kifayətdir.
Otağı ətirləmək üçün aroma lampasından istifadə edə və ya su və efir yağlarının qarışığı ilə çiləyə bilərsiniz. Aroma lampasına və ya adi bir sprey şüşəsindəki 100 ml suya 3 damcı lavanda yağı və hər birindən 1 damcı evkalipt və nanə yağları əlavə edin.
İnfeksiyalara qarşı əsas yağlar
Efir yağlarının müstəqil terapevtik təsiri yoxdur, lakin kompleks müalicədə və ya soyuqdəymələrin qarşısının alınması kimi onların təsiri danılmazdır.
Əvvəlki nümunədə olduğu kimi, bir sprey şüşəsinə su tökə və otağı onunla suvarmaq üçün bir neçə damcı efir yağı əlavə edə bilərsiniz. Evkalipt, şam və çay ağacı yağları uyğun gəlir.
Aroma lampasından istifadə edərək limon, zəncəfil və sərv efir yağlarından da istifadə edə bilərsiniz.
Hamilə qadınlarda toxunulmazlıq bir qədər azalır ki, əsas olaraq yad DNT (50%) rədd edilmir. Bu o deməkdir ki, müxtəlif növ viruslara qarşı müqavimət nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır. Əksər dərmanlar gələcək analar tərəfindən istifadə üçün qəti qadağandır! Ona görə də bu cür xəstəliklərin qarşısının alınması hər şeydən əvvəl gəlir! Aromaterapiyanın möcüzələrinə əlavə olaraq, təmiz hava haqqında unutmayın, otaqları daha tez-tez havalandırın və özünüz çölə çıxın.
Efir yağları yuxusuzluq üçün bir vasitə kimi
Bəzi hamilə qadınlar körpə kimi yatır, bəziləri o qədər də şanslı deyil. Və müddət nə qədər uzun olsa, yuxuya getmək bir o qədər çətindir. Artıq mədə üstə yata bilməzsiniz, həkimlər arxa üstə yatmağı da qadağan edir. Qarın böyükdür, şirin yuxuya getmək üçün bura necə yerləşə bilərsən? Bu vəziyyətdə, ilanq-ilanq, qızılgül və berqamotun efir yağları otağı aromatlaşdırmaq üçün uyğundur. Siz həmçinin otağı ətirlənə və ya yastığın küncünə hər hansı bir yağdan bir neçə damcı damlaya bilərsiniz.
Stress və narahatlıq üçün efir yağları
Bu tip pozğunluğun əla müalicəsi otağı çobanyastığı, gül ağacı və ya berqamot efir yağı ilə ətirləməkdir. Hamiləlik dövründə özünüzü və körpənizi mənfi emosional şoklardan diqqətlə qorumalısınız. Aromaterapiya bu cür dalğalanmalara qarşı əla silahdır və ideal olaraq hamiləlik yoqa və meditasiya ilə birləşdirilə bilər.
Şişkinlik və varikoz damarlarına qarşı əsas yağlar
Bu problemlər nadir hallarda gözləyən analar tərəfindən nəzərə alınmır. Varikoz damarları üçün isti vanna yaxşı bir həlldir (unutmayın ki, isti vannalar xüsusilə hamiləliyin ilk trimestrində qadağandır). Emulqatorla (məsələn, 1-2 xörək qaşığı dəniz duzu) qarışdırdıqdan sonra suya 2-3 damcı efir yağı (lavanda, limon, ətirşah...) əlavə etmək lazımdır.
Ayaq hamamları və ya daşıyıcı yağ ilə ayaq masajları şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək. Limon, lavanda, neroli efir yağlarını əlavə edə bilərsiniz.
Ürək yanması üçün efir yağları
Ürək yanması gələcək anaların sonrakı mərhələlərdə qarşılaşdığı ümumi bir problemdir. Limon, naringi və ya nanə yağları otağı aromatlaşdırmaq və ya günəş pleksusunda yüngül masaj etmək üçün mükəmməldir.
Qəbizlik üçün əsas yağlar
Qəbizlik hamiləlik zamanı çoxlarının qarşılaşdığı incə problemdir. Bu vəziyyətdə, əlbəttə ki, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır, çünki təcili pəhriz korreksiyası lazımdır və xüsusi dərmanlar olmadan da etmək mümkün olmaya bilər.
Ancaq həkimə müraciət etməzdən əvvəl vəziyyətinizi özünüz asanlaşdıra bilərsiniz. Bu işdə anis, naringi və ya portağal efir yağları kömək edəcəkdir. Bir daşıyıcı yağda (məsələn, zeytun) bir neçə damcı yağı seyreltmək və güclü təzyiqdən qaçaraq, qarın bölgəsini saat yönünde masaj etmək lazımdır.
Hemoroidə qarşı efir yağları
Uzun müddətli qəbizliyin və ya hormonal dəyişikliklərin xoşagəlməz nəticəsi ola bilər. Hamiləlikdən sonra hemoroid çox güman ki, öz-özünə yox olacaq. Ancaq ağrı simptomlarını aradan qaldıra və hemoroidləri minimuma endirə bilərsiniz.
Əvvəlcədən emulqatorla qarışdırılmış 3-5 damcı yağ və 2 damcı lavanda yağı ilə sərin oturma vannası uyğun gəlir.
Hamiləlik zamanı uzanma işarələri üçün efir yağları
Hər bir gələcək ananın ən pis kabusu, əlbəttə ki, uzanma işarələrinin (striae) görünüşüdür. Və burada efir yağları yenidən köməyə gələcək. Başlamaq üçün, dərinin uzanma işarələrinə (qarın, bud, sinə) potensial olaraq meylli sahələrini masaj etmək üçün istifadə ediləcək əsas yağ (zeytun, jojoba, buğda toxumu yağı) haqqında qərar verməlisiniz. Bundan sonra, masaj kursunun müntəzəm olması lazım olduğunu xatırlamalısınız! Hər gün təmiz dəridə, duşdan sonra edilməlidir. Yalnız bu şəkildə dəri kifayət qədər nəm alacaq, elastik olacaq və heç bir problem olmadan lazım olan qədər uzana biləcək.
Əlavə yağlar kimi ətirşah, lavanda, kalendula və portağal efir yağlarından istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, belə bir seçim var. 4 xörək qaşığı zeytun yağı götürün, hər birinə 2 damcı lavanda, ətirşah və portağal əlavə edin. Yaranan qarışıqla problemli sahələri hərtərəfli masaj edin.
Qarışığı istifadə etməzdən əvvəl dərhal hazırlamaq daha yaxşıdır, çünki tez xarab olur. Bu işləmirsə, o zaman soyuducuda işığın keçməsinə imkan verməyən xüsusi bir qabda saxlamaq lazımdır. Ancaq ən kiçik bir şübhə varsa, məsələn, qarışıq qoxusunu və ya rəngini dəyişibsə, ondan istifadə etməmək daha yaxşıdır.
Hamiləlik dövründə bəzi efir yağları haqqında daha çox məlumat əldə edin
Efir yağlarının yüngülləşdirə biləcəyi və hətta müalicə edə biləcəyi yuxarıda sadalanan problemlər hamısı deyil. Bu və ya digər efir yağının bir boru saxlamağınızın bir çox başqa səbəbləri var. Bu gün hamiləlik dövründə istifadə edilən ən məşhur və məşhur yağları daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Hamiləlik dövründə evkalipt efir yağı
Soyuqdəymənin ilk əlamətlərinə gəldikdə evkalipt əvəzolunmazdır. Quru və nəm inhalyasiya, aromaterapiya və ya burun mukozasının sürtkü kimi istifadə olunur. Quru inhalyasiya - ovuclarınızın arasına bir neçə damcı sürtün və yaranan ətri nəfəs alın. Yaş - bir litr qaynar suya bir neçə damcı evkalipt efir yağı əlavə edin və buxarları nəfəs alın. Aromaterapiya - aroma lampası və ya otağı su və efir yağı ilə püskürtmək. Burun mukozasını evkalipt (1-2 damcı) ilə qarışdırılmış əsas yağ (1 tsp) ilə yağlayın.
Əgər ürəkbulanma və qusma əlamətləri varsa, aroma lampasından istifadə edərək evkaliptin köməyi ilə rifahınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz.
Hamiləlik zamanı nanə efir yağı
Bu gün daha az populyar deyil, ancaq bir daha həkiminizlə bunun əks göstəriş olmadığını yoxlamalısınız. Aroma lampasına 4 damcı əlavə etməklə istifadə edilə bilər. Düzgün istifadə edildikdə, nanə yağı yorğunluğu və əsəbiliyi aradan qaldıracaq, qusma və ürəkbulanmanı aradan qaldıracaq və ümumi emosional vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaqdır.
Hamiləlik zamanı lavanda efir yağı
Bu efir yağının ilkin mərhələdə istifadəsi qəti qadağandır! Yalnız həkim hər birinin öz vaxtında istifadəsinə icazə verə bilər.
Yağ, geniş xüsusiyyətlərinə görə olduqca geniş istifadə olunur. Beləliklə, lavanda sakitləşdirir, rahatlayır, psixo-emosional vəziyyəti yaxşılaşdırır və yuxusuzluq problemlərini həll edir. Bu ödem və varikoz damarlarının əla qarşısının alınmasıdır.
Hamiləlik zamanı portağal efir yağı
Portağal yağı şişkinliyi mükəmməl şəkildə aradan qaldırır, qəbizlik səbəbindən qarın ağrısını aradan qaldırır, həmçinin uzanma izlərinin yaranmasının qarşısını almaq üçün əla bədən baxımı məhsuludur. Birinci halda biz ayaq hamamlarından, ikincisində daşıyıcı yağla qarın masajından danışırıq. Üçüncüsü - bədənin lazımi sahələrini müntəzəm olaraq daşıyıcı yağla sürtmək haqqında.
Hamiləlik dövründə limon efir yağı
Saç və dırnaqları gücləndirən, incə qırışları hamarlayan, dərinin elastikliyini bərpa edən əla kosmetik məhsuldur. Limon efir yağı ilə vanna rahatlayır, toxunulmazlığı artırır və yaxşı, dinc əhval-ruhiyyə yaratmağa kömək edir. Böyük bir vanna üçün 3-5 damcı kifayətdir.
Gəlin ümumiləşdirək
Efir yağları aromaterapiyanın möcüzələri sayəsində yüngül və sakit dalğaya köklənərək, özünüzü həm xarici, həm də daxili nizama salmaq üçün əla bir yoldur. Onlar sağlamlığı yaxşılaşdırır, şişkinliyi aradan qaldırır, qəbizlik və hemoroid kimi incə problemi aradan qaldırır... Təbii ki, öz-özünə yox, həkimin təyin etdiyi müalicə ilə birlikdə. Siyahını sonsuz sadalamaq olar. Bu məsələdə əsas odur ki, həddindən artıq olmamaq və özünüzə və ya körpənizə zərər verməməkdir. Buna görə də, qadağan olunmuş efir yağlarının dəqiq siyahısını, həmçinin icazə verilənləri necə düzgün istifadə edəcəyinizi bilməlisiniz. Biz yalnız tanınmış efir yağlarının əsas xüsusiyyətlərini yazdıq, ancaq sizin üçün uyğun olan yağları yalnız həkim seçəcək. Axı, hər bir insan fərdi, xüsusən də hamilə qadındır!
