Evdə döşləri necə böyütmək olar? Döş böyüməsinin mövcud üsulları. Döşlərinizi özünüz necə böyütmək olar: ən təsirli vasitə

Möhkəm və yuvarlaq qadın döşləri hər kişinin arzusu və qız yoldaşlarının paxıllığıdır. Ancaq təbiət hamı üçün eyni dərəcədə əlverişli deyil. Və büstü ölçüsü 2-3 tez-tez yalnız əziz bir arzu olur. Komplekslər yaratmamalı və özünə hörmətinizi aşağı salmamalısınız, döşlərinizi əlçatan yollarla böyütməyə çalışmaq daha yaxşıdır. Plastik cərrahiyyə təbii ki, zəmanətli nəticə verir, lakin əməliyyata qərar vermək çətindir, bahalıdır. Bundan əlavə, bir çox əks göstəriş var. Buna görə də masaj, xüsusi pəhriz, idman və kremlər kimi qeyri-cərrahi vasitələrdən istifadə etmək daha yaxşıdır.

Əməliyyat olmadan döşləri necə böyütmək olar

Qadının büstü yağlı toxuma ilə əhatə olunmuş süd vəzisindən ibarətdir. Döş əzələsi alt çənədən qabırğalara qədər uzanır və süd vəzini dəstəkləyir. Dərinin vəziyyəti də onun tonuna təsir göstərir. Süd vəzinin ölçüsünü artırmaq mümkün deyil, buna görə də səylər dərinin elastikliyini artırmağa və əzələləri gücləndirməyə yönəldilməlidir.

Hamiləlik, laktasiya dövründə və menstruasiyadan bir həftə əvvəl döşlər təbii olaraq həcmdə artır. Ancaq doğuşdan sonra döşün vəziyyəti daha da pisləşir. Əvvəlki elastiklik yox olur, həcm azalır. Buna görə də döş böyütmə ilə bağlı məsləhətlər bütün qadınlar üçün faydalı olacaq.

Xalq müalicəsi ilə döşləri necə böyütmək olar

Büstü böyütmək üçün nənələrimiz sübut edilmiş təbii reseptlərdən istifadə edirdilər. Estrogenlərin və efir yağlarının yüksək tərkibi olan otlar dəmləndi, sonra tinctures 2-3 ay ərzində qəbul edildi.


Büstü ölçüsünü artırmaq üçün başqa bir məşhur xalq üsulu kompreslərdir.


Kompresslərin təsiri toxumalarda qan axınının artmasına əsaslanır, onlar limfa axınına səbəb olurlar. Doldurma nəticəsində büstün həcmi artır. Bununla belə, kompreslər gündəlik tətbiq edilməlidir.

Döşlərin yod ilə böyüdülməsi

Yod qan axınının artmasına səbəb olur, nəticədə büstün həcmi artacaq. Bu prosedurun təsiri çox fərdi, hamısı müəyyən bir orqanizmin yoda reaksiyasından asılıdır. Bəzi insanlarda yod çatışmazlığı var, o, sadəcə dəriyə hopacaq. Digərləri üçün bu kifayətdir və istənilən nəticə müşahidə olunacaq.

Paralel xətlər çəkərək, mayeni pambıq çubuqla tətbiq etməlisiniz. Bir mesh çəksəniz və ya dərinin bütün səthinə tətbiq etsəniz, şiddətli bir yanıq ala bilərsiniz. Bu dərman ən azı bir ay müntəzəm olaraq istifadə edilməlidir. Bəzi qızlar döşlərində 0,5-1 ölçüdə artım qeyd edirlər.

Unutmayın ki, yod güclü bir dərmandır və allergiya, yanıq və qızdırma yarada bilər. Xərçəng və ya mastopatiyaya meyliniz varsa bu üsuldan istifadə etmək tövsiyə edilmir. Bundan əlavə, hamilə və laktasiya edən qadınlar da büstü böyütmək üçün yod istifadə etməkdən çəkinməlidirlər.

Döş böyüməsi üçün məşqlər

Doldurmaq üçün sizə 0,5-1 kq ağırlığında dumbbelllər və ya su ilə doldurulmuş kiçik plastik şüşələr lazımdır. Hər məşq 15-20 dəfə təkrarlanmalıdır.

  1. Sinə səviyyəsinə qaldırılmış əllərin barmaqları bir-birinə bağlanır. 5 sayma üçün əllərinizi müxtəlif istiqamətlərdə ayırmağa çalışmaq lazımdır. Məşq çiyin və pektoral əzələləri əhatə edir.
  2. Palmalar sinə ortası səviyyəsində bağlanır, dirsəklər müxtəlif istiqamətlərə yayılır. 5 sayma üçün xurma bir-birinə sıxılır. Məşq də döş tonunu artırmağa kömək edir.
  3. Başlanğıc mövqeyi: qarın üstə uzanmaq, əllər çiyin səviyyəsində. Sonra başımı yuxarı qaldırıram və yuxarı çiyin qurşağını yuxarı çəkirəm. Məşq pişiklərin uzanmasını təqlid edir və bütün bədənə tonik təsir göstərir.
  4. Başlanğıc mövqeyi - qarın üstə uzanmaq, qolları bir-birindən ayırmaq, ovuclarınıza söykənmək. Push-uplar yerdən həyata keçirilir. Yeni başlayanlar üçün ayaqlarınıza deyil, əyilmiş dizlərinizə arxalana bilərsiniz. Push-up sinə əzələlərinə maksimum gərginlik verir.
  5. Məşq uzanma məşqi ilə başa çatır - klassik körpü. Qabaqcıl idmançılar dabanları üzərində dayanaraq bunu həyata keçirirlər.

Bir həftədə döşləri necə böyütmək olar

Qarşıda çox vacib bir hadisə varsa və ya yataqda yeni bir oğlanı heyran etmək istəyirsinizsə, o zaman vakuum masajından istifadə edərək bir həftə ərzində əsl döş böyüməsinə nail ola bilərsiniz. Ev masajçılarına peşəkarlara üstünlük verilməlidir.

Pula qənaət etməyin, gözəllik salonuna baş çəkin. Təlim keçmiş işçi vakuum masajını yerinə yetirmək üçün xüsusi cihazdan istifadə edir. Bunun üçün sinə üzərinə özünəməxsus fincanlar qoyulur, onların içərisində vakuum təzyiq yaradır və güclü qan axınına səbəb olur.

Büst əslində 7-10 prosedurdan sonra ölçüdə artır, lakin təsir uzun sürmür.

Evdə döş böyütmə: rəylər

Alina, 21 yaş, Moskva: “Təbiətimdə döşlərim 1 ölçülüdür. Onun forması və elastikliyi idealdan uzaqdır. 3 ay hop tincture qəbul etdim, dadı bir az acıdır, amma içmək xoşdur. Effektinə heyran qaldım, büstüm 3 sm artdı.Yeni alt paltarı almalı oldum”.

Marina, 32, Krasnodar: “Hamiləlik və ana südü verəndən sonra kiçik döşlərim tamamilə sallandı. Xüsusi məşqlər etmək və sərin duşla masaj etmək qərarına gəldim. Təkmilləşdirmələr göz qabağındadır, sinə qaldırılıb, dəri daha elastik olub, hətta duruş da yaxşılaşıb”.

Alla, 24, Saratov: “3 həftə sinəmə yod sürtdüm. İlk günlərdə yüngül bir karıncalanma hiss etdim, amma sonra keçdi. Böyük artım hiss etmədim, amma döşlərim bir az şişdi”.

Sulu, möhkəm döşlər hər qadının arzusudur. Lakin zaman keçdikcə təbii parçalar öz elastikliyini itirir. Döşləri böyütmək mümkündürmü və bunu necə etmək olar? Bu suala cavab vermək üçün süd vəzilərinin fiziologiyasını və onların qocalmasının səbəblərini başa düşmək lazımdır.

Döşlərin formasını itirməsinin səbəbləri:

  • pektoral əzələlərin sarkması;
  • erkən yaşlanma və bədən baxımının olmaması;
  • laktasiyanın nəticələri;
  • irsi meyl;
  • hormon balansının pozulması;
  • kiçik büst ölçüsü - fizikanın bir xüsusiyyəti kimi.

Döş ölçüsü əsasən bədənin genetik xüsusiyyətlərindən, bədən quruluşundan və ümumiyyətlə həyat tərzindən asılıdır. Təbiət səxavətlə bir qıza möhtəşəm büstü bəxş etməyibsə, bu vəziyyəti düzəltmək üçün tədbirlər görməlidir. Müasir gözəlliklər getdikcə daha çox döş böyütmək üçün radikal üsullara müraciət edirlər.

Cərrahi əməliyyatlar öz nəticələrinə görə həqiqətən təsir edicidir, lakin sağlamlıq riskləri yüksəkdir.

Əməliyyat olmadan döşləri necə böyütmək olar

Ev şəraitində həyata keçirilə bilən əməliyyatsız döş böyütmək üçün bir neçə üsul var. Texnikalara əlavə olaraq, döş ölçüsünü də artıra bilən müəyyən bədən şərtləri var.

Əsas olanları nəzərdən keçirək:

  1. Soyuq və isti duş. Belə su manipulyasiyaları qan mikrosirkulyasiyasını artıracaq və toxumaları elastik edəcəkdir.
  2. Balanslaşdırılmış pəhriz. Süd vəzinin əsas komponenti yağ toxumasıdır. Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, pəhrizlərə can atan qızlar böyük döşləri unutmalıdırlar. Özünüzü qidalı qidadan məhdudlaşdırmaq, qadın orqanlarının intensiv inkişaf etdiyi yeniyetməlik dövründə xüsusilə təhlükəlidir.
  3. R müntəzəm cinsi əlaqə. Mütəxəssislər sübut etdilər ki, müntəzəm cinsi həyat qadınların sağlamlığına faydalı təsir göstərən bədəndə "gözəllik hormonlarının" istehsalına kömək edir.
  4. Kompresslərin tətbiqi otlar və efir yağları əsasında.
  5. Yod şəbəkəsi. Bu üsul çox populyardır, çünki toxumalara qan axını təşviq edir, bu da onların sıxılmasına səbəb olur.
  6. Sauna. Buxar otağında dərini qidalandıran və toxumaların cavanlaşmasına kömək edən bal ilə masaj etmək faydalıdır.
  7. Hormonal dərmanlar. Döş böyüməsi estrogen hormonu tərəfindən tənzimlənir. Bir qadının cəsədində hormonal balanssızlıq yaranarsa, o zaman təkcə döşlər kiçilə bilməz, həm də bir çox funksiyalar pozula bilər. Vəziyyəti düzəltmək üçün ginekoloqlar qadınlara hormonal dərman qəbul etməyi təyin edirlər.
  8. Döş masajı, qan dövranını yaxşılaşdıran. Bu manipulyasiyaların effektiv olması üçün estrogen hormonları və vitaminləri olan xüsusi kremlərdən istifadə etmək lazımdır.
  9. Hamiləlik. Bu dövrdə saç, dəri və döşlərin gözəlliyinə faydalı təsir göstərən qadın hormonlarının aktiv istehsalı baş verir. Ancaq bir çoxları üçün bu təsir qısa müddətli olur: doğuşdan və laktasiyadan sonra döşlər orijinal ölçüsünü bərpa edir.
  10. İdman məşqləri. Xüsusi gimnastika pektoral əzələləri gücləndirməyə yönəldilmişdir ki, bu da möhkəm döşlərə və bütövlükdə tonlanmış bədənə səbəb olur. Bu proses uzun, lakin ən etibarlıdır.

Klassik döş masajı

Masaj toxumaları sıxmaq, qan dövranını və aktiv limfa axını artırmaq üçün təsirli bir üsuldur. O, həmçinin bədxassəli şişlərin qarşısının alınması üçün əla üsul hesab olunur.

Klassik masaja aşağıdakı hərəkətlər daxildir:

  1. Yüngül sığallama. Hərəkətlər məmələrdən bezlərin altına qədər olmalıdır.
  2. Efir yağları ilə sürtmək. Vəziləri məmələrdən qoltuqlara və qarın nahiyəsinə qədər yüngül hərəkətlərlə sürtməlisiniz.
  3. Vibrasiya. Barmaqların ucları ilə sinəni vurmaq asandır, beləliklə qan dövranını sürətləndirir.

Tam büstü üçün qidalanma

Gələcək analarda süd vəziləri aktiv şəkildə böyüməyə başlayır və laktasiya dövründə döşlər 2-3 ölçüdə böyüyə bilər. Bəziləri üçün bu müvəqqəti təsir olsa da, digər şanslı qadınlar üçün döşləri həmişəki kimi dolu qala bilər. Bu, qadın hormonu estrogeninin istehsalına görə baş verir.

Bu hormonu ehtiva edən bir sıra məhsullar var:

  • Süd, kəsmik, xama.
  • Kələm. Vitaminlərlə zəngin olan bu unikal tərəvəz ənənəvi “qadın” məhsulu hesab olunur. Və bu təəccüblü deyil, çünki kələm yarpaqları yalnız yemək üçün deyil, həm də qadın xəstəlikləri zamanı döşə müraciət etmək üçün faydalıdır: mastit, ağrılı menstruasiya. Gələcəkdə möhtəşəm büstü əldə etmək üçün 12 yaşından etibarən kələm istehlak etməlisiniz.
  • Qoz, bal və limon qarışığı.
  • Biyan kökü. Bu kök tərəvəz sinədə qan dövranını yaxşılaşdırır, birləşdirici toxumaları oksigen və qida maddələri ilə zənginləşdirir.
  • Yaşıl alma.
  • Balıq və dəniz məhsulları.
  • Toyuq əti.
  • soya. Bu məhsulda döş toxumasının böyüməsinə təsir edən izoflavon var.

Belə ki, süd vəzilərində yağ toxumasının əmələ gəlməsi üçün lazım olan xüsusi qidaları müntəzəm qəbul etsəniz, evdə sinənizi böyüdə bilərsiniz.

Döşləri yodla necə böyütmək olar

Döş böyüməsi üçün başqa bir ümumi üsul var - yod mesh tətbiq etmək. Bunun üçün gündə bir dəfə pambıq çubuqla sinə səthinə üfüqi və şaquli zolaqlar çəkin.

Dəridə yanıqların qarşısını almaq üçün hər dəfə zolaqları üstünə deyil, onların yanına çəkməlisiniz.

Bu üsulu öz üzərlərində sınaqdan keçirən qızlar 1 ayda döşlərinin 1 ölçü böyüdüyünü iddia edirlər. Bəzi insanlar nəticələri görmək üçün daha uzun çəkir.

Lakin büstü böyütməyin bu şübhəli üsulu hər kəsə fayda vermir. Axı, yod kimi kimyəvi elementin uzun müddət tətbiqi nəticələrlə doludur: dəridə yanıqlar görünə bilər. Bundan əlavə, artıq yod tiroid xəstəliyi olan hipertiroidizmdən əziyyət çəkənlər üçün zərərlidir.

Yod ilə büstü böyütmək üçün bir sıra digər əks göstərişlər var:

  • şişlərin olması;
  • tiroid xəstəlikləri;
  • qadın xəstəlikləri;
  • hamiləlik və laktasiya.

Mesh tətbiq edildikdən sonra istilik və ya temperatur görünsə, prosedur dərhal dayandırılmalı və təkrarlanmamalıdır.

Xalq müalicəsi ilə döşləri necə böyütmək olar

Yalnız büstü böyütməyəcək, həm də qadınların sağlamlığını bərpa edəcək sadə reseptlər var.

Maraqlı bir şey istəyirsiniz?

Gicitkən, cökə və yovşan dəmləməsi

  1. Bunun üçün bu quru əzilmiş otlardan 1 çay qaşığı və 3 stəkan su götürmək lazımdır.
  2. Otları dəmləyin, sərinləyin və dəmlənməsinə icazə verin.
  3. Bir ay ərzində hər gün ac qarına 1 stəkan içmək.

Oregano otu əsasında məhsul

Oregano otu qızlıq bitki hesab olunur, çünki onun tərkibində qadın hormonlarına çox oxşar olan fitoestrogenlər var. Onun dəmləmələri bir çox qadın xəstəliklərinin, hormonal disbalansların və büstün genişlənməsinin müalicəsi üçün tövsiyə olunur.

Oregano dəmləməsini hazırlamaq üçün 60 qram əzilmiş quru bitki götürüb üzərinə 1 stəkan qaynar su tökmək lazımdır. Bitki mənşəli qarışığı 1 saat buraxın və sonra süzün. Yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 100 qram iksir için.

Kətan toxumu və hop konuslarının tinctures

Kətan toxumu xərçəngə qarşı əla profilaktika hesab olunur, menopozu gecikdirir və reproduktiv funksiyanı yaxşılaşdırır. Kətan toxumunun tincture müntəzəm istifadəsi büstün böyüməsini təşviq edir.

Bunu etmək üçün 1 xörək qaşığı ot götürün və onu bir stəkan istənilən fermentləşdirilmiş süd içkisinə əlavə edin: kefir, qatıq, qatıq. Bu kokteyli gündə 2 dəfə içməlisiniz. İlk nəticələr 1,5-2 ay ərzində nəzərə çarpacaq.

Hop konusları böyük miqdarda fitoestrogenləri ehtiva edir. Hop konuslarının infuziyalarından istifadə edərək, hormonal səviyyələrə təsir edə bilərsiniz, bu da döş böyüməsinə səbəb olacaqdır. Bunu etmək üçün 20 qram hop konusları götürün və bir stəkan qaynar su tökün. 2 saatdan sonra dəmləməni süzün və gündə 0,5 stəkan için.

Ebegümeci kökünün infuziyası

2 xörək qaşığı doğranmış kök tərəvəzləri götürmək və 3 stəkan su əlavə etmək lazımdır. Qarışıq 15 dəqiqə qaynadılmalı, soyudulmalı və süzülməlidir. Hazırlanmış iksiri 2 ay ərzində gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl 200 qram içmək lazımdır.

Ebegümeci kökü süddə dəmlənə bilər, dəmləmələrdən isə losyonlar hazırlana bilər. İlk nəticələr 1,5-2 aydan sonra nəzərə çarpacaq.

Maskalar və digər məhsullar

Aşağıdakı maskalar evdə döşlərinizi böyütməyə kömək edəcək:

  • Alma və kələm. Bunun üçün bu inqrediyentləri xəmir halına salın və 1 çay qaşığı bal ilə qarışdırın. Qarışığı göğsünüzə çəkin və 30 dəqiqə plastik sarğı ilə örtün.
  • kartof. Kök tərəvəzi qaynadın və püresi olana qədər çəngəl ilə əzin. 50 ml qaymaq, eyni miqdarda günəbaxan yağı və 1 xörək qaşığı bal əlavə edin. Hər şeyi hərtərəfli qarışdırın və süd vəzilərinə tətbiq edin.
  • Mavi gil. Bu mineral müalicəvi xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Gil dərini elastik, yumşaq və təmiz edir. Liftinq effekti üçün bir çanta mavi gil götürün və tərkibini təmiz qaynadılmış su ilə seyreltin.

Döş böyüməsi pivə ilə gücləndirilir. Bu məhsul qadın hormonlarının istehsalına təsir göstərir. Bununla belə, eyni zamanda, pivə əlavə funt qazanmağa kömək edir. Buna görə də, bu üsul, artıq çəki yalnız fayda verəcək incə qızlar üçün uygundur.

İlıq süddən hazırlanmış içki və çiyələk yarpaqlarının tincture büstünüzü böyütməyə kömək edəcək. Bu vəziyyətdə müntəzəm olaraq südlü qara çay içmək də uyğundur.

Bitki mənşəli dərmanlar həkimlə məsləhətləşdikdən sonra aparılmalıdır. Otlar fərdi hallarda yan təsirlərə səbəb ola biləcək bioloji aktiv maddələr ehtiva edir.

İdman oynamaq gözəl, fit bir fiqur əldə etməyin ən etibarlı və təsirli üsullarından biridir. Pektoral əzələlərin gücləndirilməsinə yönəlmiş məşq nəticəsində onların böyüməsinə nail ola bilərsiniz və buna görə də artıra bilərsiniz. Bunu etmək üçün idman zalı üzvlük almaq lazım deyil, gimnastika evdə edilə bilər.

Gündəlik məşqlər dəsti döşlərinizi tez böyütməyə kömək edəcək:

  1. Qayçı. Arxa üstə uzanın, əllərinizə dumbbellləri götürün. Qollarınızı yuxarı qaldırın və sonra yavaş-yavaş çiyin səviyyəsində yanlara yayın. Qollarınızı yenidən qaldırın və onları sinənizin önünə keçin, sonra başınızın arxasına qoyun. Hərəkəti 12-15 dəfə təkrarlayın.
  2. Divarı köçürün. Divara baxaraq, 0,5 m məsafədə, ovuclarınızla sinə səviyyəsində divara dayanın. Dirsəklərinizi bükün, pektoral əzələlərinizi sıxın. Bu mövqeyi 10-15 dəqiqə saxlayın və sonra orijinal vəziyyətinə qayıdın.
  3. "Namaz". Lotus mövqeyində oturun və ovuclarınızı qarşınıza qoyun, dirsəklərinizi sinə səviyyəsində bükün. 5 saniyə ərzində ovuclarınızı bir-birinizə möhkəm basdırın və sonra əzalarınızı rahatlayın. Bu çox təsirli bir məşqdir. Gündə ən azı 20 dəfə edilməlidir.
  4. Push-up. Avuçlarınıza və ayaqlarınıza söykənin və 8-10 dəfə təkan edin. Bunu etmək çətindirsə, o zaman dizlərinizə söykənə bilərsiniz.
  5. Qollarınızı yelləyin. Ayaqlarınızı bir-birinə sıx olaraq düz durun. Bir qolu qaldırın və mümkün qədər geri çəkin, sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. Digər əza ilə də eyni şeyi edin. Hər əl üçün 4-5 dəfə təkrarlayın.
  6. Əlləri qaldırmaq. Düz durun, ayaqları çiyin genişliyindən ayrı. Qollarınızı düz başınızın üstünə qaldırın və yanlara yayın. Sonra onu yenidən qaldırın və başınızın üstündə çırpın. Qollarınızın düz olmasını və üfüqi səthə perpendikulyar qaldırılmasını təmin etmək lazımdır.
  7. "Martin". Kiçik bir tabure götürün və mədənizi ona söykəyin. Ayaqlarınızı uzatın və barmaqlarınızı yerə qoyun. Qollarınızı irəli uzataraq kürəyinizi yuxarıya əyin. Onurğa mümkün qədər uzanmalıdır. Bu məşq təkcə sinə əzələləri üçün deyil, həm də arxa üçün çox təsirlidir. Belə gimnastika etməklə kral duruşunu təmin edəcək!

İdman məşqləri müntəzəm olaraq yerinə yetirildikdə nəticə verəcəkdir. Fiqurunuzdakı ilk dəyişikliklər 2-3 ay ərzində nəzərə çarpacaq.

Döşləri vizual olaraq necə böyütmək olar

Bütün üsullara əlavə olaraq, süd vəzilərini vizual olaraq böyüdə biləcəyiniz kiçik sirlər var:

  • Gözəl duruş. Gözəl qadın yerişi və düz kürəyi ilə hətta kiçik döşlər də əzəmətli görünür. Siz yuxarıda təsvir olunan idman hərəkətləri və yeriş və oturarkən kürəyinizə daimi nəzarət etməklə gözəl duruşa nail ola bilərsiniz.
  • Arı beli.İstənilən rəqəmlə: nazik və ya dolğun, bel və kalça arasında müəyyən bir tarazlıq olmalıdır. Bu o deməkdir ki, kilo alarkən və itirərkən beliniz həmişə ombanızdan kiçik olmalıdır. 90-60-90 qadın fiquru üçün ideal düsturdur, lakin bu ölçülər daha böyükdürsə, nisbətləri qorumaqla, döşlər həmişə görkəmli görünəcək.
  • büstqalter, döş ölçüsünü artıran.
  • Düzgün paltar seçimi. Müxtəlif dekorativ həcmli əlavələr, pərdələr, krujeva, fırfırlar, yaylarla təchiz edilmiş bütün bluzlar və paltarlar büstü əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bununla belə, V-boyunlardan və dar toplardan qaçınmaq lazımdır.
  • Rəng sxemi və təsvirlər. Sinə bölgəsindəki böyük dizaynlar onun həcmini vizual olaraq artıracaqdır. Döşləri kiçik olan qızlar açıq rəngli geyimlərə üstünlük verməli, qara paltarlardan çəkinməlidirlər. Sinə bölgəsindəki üfüqi zolaqlar da onu artıracaq.

Müasir alt paltar bazarı qadınlara müxtəlif ölçü və rənglərdə geniş çeşiddə büstqalterlər təklif edir. Süd vəzilərini böyüdən alt paltarları aşağıdakı növlərdə ola bilər:

  1. İtələmək. Bu korset büstün həcmini artırır və döşləri yaxınlaşdıraraq onların arasında cazibədar dekolte yaradır.
  2. Yastıqlarla korset. Büstqalter xüsusi köpük əlavələrin köməyi ilə döşləri qaldırır.
  3. Gel, su və ya hava ilə doldurulmuş əlavələr. Köpük yastiqciqlardan fərqli olaraq, bu cür əlavələr bədənin anatomik formasını alaraq böyüdülmüş döşləri daha təbii edir. Bu növ alt paltarı əvvəlkilərdən daha baha başa gəlir.

Büstqalter seçmək qaydaları:

  • kəmərlər sallanmamalıdır;
  • bir ölçüdən böyük büstqalter almayın, çünki o, sallanacaq və "döşlərin sallanması" effekti yaradacaq;
  • ixtisaslaşdırılmış mağazalarda keyfiyyətli alt paltarları alın.

Evdə döş böyütmək üçün bütün reseptləri sınamış qızların rəylərinə əsaslanaraq, bunun radikal tədbirlərdən istifadə etmədən mümkün olduğunu əminliklə söyləyə bilərik!

Qeyd etmək lazımdır ki, ani nəticə gözləməməlisiniz. Döş böyüməsi bədənin bir çox funksiyasının yenidən qurulduğu fizioloji bir prosesdir. Hər gün xüsusi məşqlər etməli, bitki mənşəli dəmləmələr içməli və nəticəyə inanmalısınız!

Ev şəraitində, plastik cərrahiyyə və ya digər üsullardan istifadə etmədən büstünüzü böyütmək olduqca mümkündür. Daha əhəmiyyətli bir nəticə əldə etmək üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşmək tövsiyə olunur. Lakin, ümumiyyətlə, təqdim olunan üsullar vəzi nahiyəsində müəyyən məşqlərin yerinə yetirilməsi və müəyyən qidaların istehlakı ilə bağlıdır. Aşağıdakı bütün üsullar haqqında daha çox.

Birinci üsul

Evdə döşləri necə böyütmək barədə maraqlananlar bilməlidirlər ki, hop konusları bunun üçün mükəmməldir. Təqdim olunan komponent, hətta allergik reaksiyalar olmadıqda gündəlik istifadə edilə bilər və edilməlidir, çünki tərkibində fitoestrogenlər var. Bundan əlavə, həqiqətən tez süd vəzilərinə təsir edir və büstü böyüdür. Bu barədə...

Çox vaxt təqdim olunan komponent bir qadının özü hazırlaya biləcəyi bir tincture kimi istifadə olunur. Təqdim olunan məhsul haqqında danışarkən qeyd etmək lazımdır ki, onu tez hazırlamaq üçün yalnız iki komponentdən istifadə edə bilərsiniz: özünüz və isti su.

Bu şəkildə baş verir - bir qaşıq istifadə olunur. l. hop konusları və 20 ml-dən çox olmayan qaynar su (su nə qədər təmizlənsə, süd vəzi üçün bir o qədər yaxşı və daha faydalı olacaqdır). Bu şəkildə alınan infuziya ən azı 8 saat dəmlənməlidir. Kompozisiyanın saxlanması üçün ideal vasitə ən adi termosdur. Sonra, kompozisiyadan necə istifadə edə biləcəyinizə diqqət yetirməlisiniz - büstü böyütmək üçün bunu kiçik hissələrdə etmək tövsiyə olunur. Optimal vaxt hər hansı bir yeməkdən əvvəl 40 dəqiqədən çox deyil.

Bütövlükdə kurs haqqında danışarkən qeyd etmək lazımdır ki, ən azı dörd həftə olmalıdır, bundan sonra bu müddətə bənzər bir müddət üçün fasilə məcburidir.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, infuziya olduqca acıdır, çünki bir az ehtiyatlı olmaq olar və alınmalıdır. Bununla belə, büstünüzü tez və asanlıqla böyütməyə imkan verir.

İkinci üsul

Süd vəzinin böyüməsini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirən eyni dərəcədə təsirli və xoş bir yol, efir yağları ilə masajdır. Bu vəziyyətdə evin aşağıdakı xüsusiyyətlərinə diqqət yetirməlisiniz:

  1. Bu məqsədlə, ilanq-ilanq, paçuli, geranium, primrose olan kompozisiyalardan istifadə etməlisiniz;
  2. bir st. l. hər hansı bir standart əsas yağ üçün əsas tərkibdən iki damcıdan çox istifadə edilmir. Bu, məmə bezlərini masaj etmək üçün kifayət qədər çox olacaq, bu da artımı sürətləndirəcək;
  3. Yağı döşün sağ tərəfində saat əqrəbi istiqamətində yumşaq hərəkətlərlə sürtmək şiddətlə tövsiyə olunur. Sol bez vəziyyətində, əks istiqamətdən danışırıq.

Ən düzgün və sıxılmayan hərəkətləri edə biləcəyinizə və etməli olduğunuza diqqət yetirmək son dərəcə vacibdir. O qədər düzgün olmalıdırlar ki, uzanmasın və dəriyə həddindən artıq təzyiq göstərməsin. Ardıcıl 14 gün ərzində büstü həqiqətən yaxşılaşdıracaq bir masaj effekti həyata keçirmək tövsiyə olunur, bundan sonra oxşar müddətə fasilə verilir. .

Bu təsir və büstün əlaqəli olduğu sürətli artım, öz növbəsində, qadın hormonlarının istehsalına müsbət təsir göstərən fitoestrogenlərin olması ilə izah olunur. Bu, süd vəzinin ölçüsündə ən təsirli və kifayət qədər sürətli artımı təmin edir.

Üçüncü üsul

Büstün ölçüsünü dəyişdirmək üçün növbəti təsirli kompozisiya cökə həlimi hesab edilməlidir. Üstünlük təzə tərkibə verilir, çünki yalnız onun köməyi ilə süd vəziləri daha sürətli və daha səmərəli böyüyür. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, cökənin tərkibində hop konuslarına nisbətən daha az fitoestrogen konsentrasiyası var. Bu barədə müxtəlif yollarla.

Bununla belə, cökə daha təhlükəsizdir və əhəmiyyətli dozalarda istifadə edilə bilər.

Bundan əlavə, təqdim olunan bitki dərinin ümumi vəziyyətinə ən yaxşı təsir göstərir.

Büstünüzü böyüdəcək cökə içkisi hazırlamaq üçün aşağıdakı reseptə əməl edə bilərsiniz və etməlisiniz: bir osh qaşığı. l. cökə qaynar su ilə tökülür və kompozisiyanın dəmlənməsi üçün buraxılır. Bu, yeddi-səkkiz saatdan çox olmamalıdır. İdeal vaxt bir gecə olacaq, bundan sonra infuziya istehlak etmək lazımdır.

Bunu yalnız səhərlər və yalnız acqarına edirlər ki, 10 dəqiqədən sonra səhər yeməyinə başlaya bilsinlər. Belə bir təsirin kursu ən azı bir ay olmalıdır, fasilənin tam iki ay olması vacibdir. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, cökənin bütün təhlükəsizliyinə və onun tərkib hissəsi kimi əhəmiyyətli faydalarına baxmayaraq, bir mammoloqla məsləhətləşmə ilkin şərt hesab edilməlidir.

Fakt budur ki, büstü bu şəkildə böyütmək cəhdləri spontan allergik reaksiyaya və digər mənfi nəticələrə, o cümlədən ən ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Bunun qarşısını yalnız süd vəzilərinin ölçüsünü necə artıracağını dəqiq söyləyəcək bir mütəxəssis ala bilər.

Dördüncü üsul

Döş ölçüsünü artırmaq üçün təsirli bir tərkib hissəsi soyadır. Təqdim olunan məhsul haqqında danışarkən, aşağıdakılara diqqət yetirməlisiniz:

  • büstün dəyişməsinə təsir edən qadın hormonunun fitoanaloqunun olması. Digər qidalarda tapıla bilər, lakin onun konsentrasiyası həqiqətən yüksək olan soyadadır;
  • komponent süd, eləcə də xüsusi soya əti şəklində istifadə edilə bilər;
  • Protein kokteyllərində istifadə edilən soya daha az təsirli olmayacaq.

Əlavə bir üstünlük nəzərə alınmalıdır ki, soya problemli bölgələrdə ümumi çəki itkisinə müsbət təsir göstərəcəkdir. Beləliklə, təqdim olunan məhsuldan istifadə edərək, büstünüzü artıra biləcəyinizdən əlavə, texnika müəyyən yerlərdə yağ yandırmağa imkan verir.

Həm də diqqətəlayiqdir ki, bu vəziyyətdə allergik reaksiyadan başqa heç bir məhdudiyyət yoxdur - buna görə də soya hər gün sözün həqiqi mənasında istifadə edilə bilər və hətta istifadə edilməlidir.

Beşinci üsul

Həm dadlı, həm də təkcə süd vəzi nahiyəsi üçün deyil, bütün bədən üçün çox faydalı olan əla üsul göyərti yeməkdir. Söhbət cəfəri, şüyüd, cilantro və kahıdan gedir. Onlar təkcə büstü ilə əlaqəli ölçüsün artırılmasına deyil, həm də süd vəzinin ideal formada ümumi saxlanmasına müsbət təsir göstərir.

Yaşıllıqlardan hər gün birinci və ikinci yeməklərdə, həmçinin salatlarda istifadə etmək məsləhətdir. Bundan bədəni mükəmməl təmizləyən yaşıl smuzatlar da hazırlaya bilərsiniz. Bunun üçün sizə blender və ya şirəçəkən, eləcə də hər cür göyərti, kələm və yaşıl rəngli digər meyvə və ya tərəvəzlər lazımdır. Siz də bu cür içkiləri gündəlik istehlak edə bilərsiniz, lakin bəzən qısa fasilələr vermək şiddətlə tövsiyə olunur.

Bütün bunlara əsaslanaraq əminliklə deyə bilərik ki, evdə süd vəzinin ölçüsünü artırmaq olduqca mümkündür. Büstünüzü dəyişdirmək və onu daha cəlbedici etmək üçün təqdim olunan beş reseptdən hər hansı birini istifadə edə bilərsiniz. Onların hamısı istehlak və hazırlıq baxımından mümkün qədər sadədir və buna görə də qadınlar tərəfindən heç bir problem olmadan mənimsəniləcəkdir.

Vacibdir!

DÖŞ VƏZİ XƏRÇƏNGİ QADINLARDA DAHA DAHA DAHA TEZ-TEZ GÖRÜLÜR! TESTDƏN KEÇİN VƏ BUNUN SİZİN ÜÇÜN TƏHLÜKƏ OLDUĞUNU BİLİN!

Vaxt limiti: 0

Naviqasiya (yalnız iş nömrələri)

11 tapşırıqdan 0-ı tamamlandı

Məlumat

Siz artıq testdən keçmisiniz. Yenidən başlaya bilməzsiniz.

Test yüklənir...

Testə başlamaq üçün daxil olmalısınız və ya qeydiyyatdan keçməlisiniz.

Bunu başlamaq üçün aşağıdakı testləri tamamlamalısınız:

nəticələr

Vaxtınız:

Vaxt bitdi

    Vaxtaşırı mammoloqa müraciət etməyi unutmayın! Bu ziyarətlər SİZƏ xərçəng riskinin qarşısını almağa kömək edəcək!

    Döş xərçəngi riskinizin müəyyən edilməsi

    Bu test, döş xərçəngi üçün müəyyən edilmiş irsi genləri olmayan, bu xəstəliyin əvvəllər müəyyən edilmiş diaqnozu olmadan və hər il bir mammoloq tərəfindən müayinə olunmayan Qafqaz irqindən olan bir qadın üçün hesablamaların etibarlılığını saxlayır.

    Test nəticəsi

    Döş xərçənginə tutulma riski -0.1 %, 1.1 %, 3.2 % müvafiq olaraq.

    Ehtimal xəstələnməyin 10, 20 və 30 yaşdan yuxarıdır 100.1 %, 98.9 %, 96.8 % müvafiq olaraq.

    Bu test 20 yaşdan kiçik qızlar və 50 yaşdan yuxarı qadınlar üçün tamamilə uyğun deyil (kiçik səhvlər ola bilər).
    Hər bir yetkin qadının bilməli olduğu süd vəzisinin quruluşu, döş xərçəngi üçün risk faktorları və süd vəzisinin özünü müayinə bacarıqları haqqında hazırladığımız materialları oxumağı məsləhət görürük.

  1. Cavab ilə
  2. Baxış işarəsi ilə

    Tapşırıq 1/11

    Sənin yaşın?

  1. Tapşırıq 2/11

    Aylıq qanaxma neçə yaşda başladı?

  2. Tapşırıq 3/11

    “Yaxşı” nəticələri olan neçə biopsiya almısınız?

  3. Tapşırıq 4/11

    İlk övladınızı neçə yaşında dünyaya gətirmisiniz?

  4. Tapşırıq 5/11

    1-ci dərəcəli qohumlarınızda süd vəzi xərçəngi diaqnozu qoyulmuşdur (bacılar, qızlar, analar)?

  5. Tapşırıq 6/11

    Atipik hiperplaziya biopsiya zamanı aşkar edilibmi?

  6. Tapşırıq 7/11

    Yəqin ki, gözəl və böyük döşlərə sahib olmaq istəməyən qadın yoxdur. Statistik sorğular göstərir ki, qadınların demək olar ki, 90%-i hazırda sahib olduqları döşlərinin ölçüsü və formasından narazıdırlar.

    Eyni zamanda, onların bir çoxu büstünü necə böyüdə biləcəyini düşünür. Təbii ki, problemi tez, birdəfəlik həll etməyin bir yolu var. Amma biz plastik döş əməliyyatı, eləcə də süni büstün yaratdığı fəsadlar və problemlər haqqında çox eşitmişik. Xoşbəxtlikdən, cərrahi döş böyütmə bahalıdır. Və hər qız bunu ödəyə bilməz. Başqa üsullardan istifadə etmək daha məqsədəuyğundur.

    Woman356 portalı evdə döşlərinizi böyütməyin 5 üsulunun siyahısını tərtib edib.

    Hormonal dərmanlar

    Hormonların köməyi ilə evdə büstün necə böyüdüləcəyini yalnız həkim sizə deyə bilər. Özünüzə hər hansı bir hormonal dərman təyin etmək qəbuledilməzdir. Hormonların yanlış dozaları son dərəcə arzuolunmaz nəticələrə gətirib çıxarır: dövrünün pozulmasından şişlərin inkişafına qədər.

    Döşlərinizi əməliyyatsız necə böyütmək barədə ginekoloqunuzla danışın. Həkim bir neçə araşdırma aparacaq və hansı dərmanın və hansı dozanın sizə kömək edəcəyini təyin edəcək. Bu metodun özəlliyi ondadır ki, mütəxəssis sizdə çatışmayan hər hansı bir hormonun əlavə həcmini deyil, qadın büstünün ölçüsünə cavabdeh olan dörd hormonun (estrogen, ksenoestrogen, prolaktin və testosteron).

    Döş Böyütmə Məhsulları

    Gözəl döşlərin əsas qaydası pəhriz saxlamamaqdır! Hər hansı bir kilo itkisi yağ toxumasının tərk etdiyi döşlərdən başlayır. Sizə kömək edə biləcək bir sıra məhsullar da var.

    Süd və süd məhsulları, dəniz məhsulları, toyuq əti qiymətli protein mənbəyidir.

    Taxıl və dənli bitkilər: yulaf, qəhvəyi düyü, darı, arpa. Onlar sıyıqlar və infuziyalar şəklində istehlak edilə bilər, xalq üsullarından istifadə edərək döş böyütmək üçün tövsiyə olunur.

    Tərkibində mono doymamış yağlar olan məhsullar: kətan toxumu, küncüt toxumu, avokado, zeytun, yağlı balıq. Bu yağlar beldə yığılmır, lakin qadın gözəlliyi üçün lazım olan ən qiymətli Omeqa-3, 6 və 12 yağ turşularının mənbəyi kimi xidmət edir.

    Masajla döşləri necə böyütmək olar

    Gündəlik döş masajı sizin üçün faydalı və xoş bir vərdişə çevrilsin. Bunu duşda edə bilərsiniz, sinənizi isti su axını ilə bir dairədə masaj edin. Və ya zəngin kremdən istifadə edərək hamam prosedurlarından sonra edə bilərsiniz.

    Kremi zərif şəkildə döşlərin üzərinə dairəvi hərəkətlə yayın və döşləri məmə ucundan çiyinlərə və qoltuqaltılara qədər yumşaq bir şəkildə sığallayın. Süd vəzilərini zədələməmək üçün çox sıxmayın və sürtməyin. Hər döş üçün 3-5 dəqiqə masaj hərəkətləri edin.

    Döş böyüməsi üçün məşqlər

    İdman sinələriniz üçün də vacibdir. Və düzgün məşq dəsti pektoral bağların sıxılmasına və pektoral əzələlərin aydın bir rahatlama əldə etməsinə kömək edəcəkdir. Və ümumiyyətlə, büstü 2-3 sm böyüyə bilər.Həddindən artıq yük sizi "oynaq" kimi göstərəcəyindən narahat olmayın. Pektoral əzələlərlə oxşar bir şey etmək mümkün deyil: onları gücləndirmək olduqca çətindir.

    Hər gün ən təsirli məşqlərdən ən azı ikisini yerinə yetirin.

    Push-up - 2 ilə 20 dəfə. Düz arxa ilə, ayaq barmaqlarınızda, çənənizi yerə çatdıraraq təkan hərəkətləri etməlisiniz;

    Palma sıxma. Namaz qılarmış kimi ovuclarınızı önünüzə qoyun. Dirsəklərinizi sinə səviyyəsinə qaldırın. Avuçlarınızı bir-birinizə maksimum güclə basın. Mümkün qədər uzun tutun. 5 dəfə təkrarlayın.

    Döşlərin vizual böyüməsi

    büstqalter. Seçiminiz kuboklarda həcmli əlavələri olan təkanlı büstqalterdir. Ən kiçik döşlərə ən azı bir ölçü verməyi bacarır. Alt paltarın xüsusi forması büstü qaldırır və döşləri hərəkət etdirir. Push-upların bir dezavantajı, onları tez-tez taxmaq mümkün deyil. Mütəxəssislər belə büstqalter taxmağı ayda iki dəfə azaltmağı məsləhət görürlər. Ancaq düşünürəm ki, həftədə bir dəfə ziyafət və ya görüş üçün doğru olacaq.

    Maykalar və köynəklər. V-yaxa və ya polo ilə paltar seçin. T-shirt uzanan parçadan hazırlanırsa, o, sıx şəkildə oturmalıdır və boyun xətti olduqca aşağı ola bilər. Yundan və pambıqdan hazırlanmış paltarlar üçün boş bir uyğunluq məqbuldur.

    Bluzlar. Ruffles və fırfırlar kiçik bir büstü gizlətmək üçün əla fürsətdir. Belə dekorasiyalı bluzkalar asanlıqla iş ofis kostyumu, şalvar və yubka ilə birləşdirilə bilər. Bluza rəngi klassik ağ və ya zolaqlı ola bilər. Monoxromatik variantları və ya minimal rəng kontrastını seçmək məsləhətdir.

    Paltarlar. Partiya və ya kokteyl ziyafəti üçün imperiya üslubunda paltar ideal həlldir. Bu seçim yüksək belə malikdir, boyunu açır və dekolte bölgəsini cazibədar şəkildə vurğulayır. Sinə xəttinizi geniş kəmərlə vurğulasanız, büstünüz sadəcə dəbdəbəli görünəcək.

    Sviterlər. Rahat və yumşaq kaşmir sviterlər parkda gəzinti və ya dostlarla qeyri-rəsmi görüş üçün mükəmməldir. Onların boş kəsikləri, hətta təvazökar formaları aydın şəkildə müəyyənləşdirərək, rəqəmi maneəsiz şəkildə qucaqlayır. Nəticədə döşlər daha böyük görünür. Sviterin rəngi açıq, pastel lady.obobzrevatel.com olmalıdır.

    jiletlər. Ən yaxşı görünmək istəyirsiniz? Push-up büstqalter və üstündə denim və ya dəri jilet geyin! Bu heyrətamiz geyim seçimi sizi istənilən partiyanın kraliçası edəcək. Gündəlik həyatda və ofisdə jiletlər də faydalı olacaq. Onları bluz, köynək, ətək və şalvar, şort və kapri şalvarla geyin.

    Gördüyünüz kimi, evdə döş böyütmək çətin deyil və kifayət qədər edilə bilər. Bunu etmək asan olan 5 üsul.

    Bu gün qadınların əksəriyyəti büstünün çox kiçik və seksual olmadığını nəzərə alaraq ondan narazıdırlar. Siz də əyri qadın forması ilə öyünə bilməzsiniz?

    Döşlərinizi 1-2 ölçüdə artıracaq xalq üsullarını sınayın. Bu, 3 aydan bir ilə qədər vaxt aparacaq, amma nəticə buna dəyər! Beləliklə, evdə büstünüzü necə böyütmək olar?

    Döş böyüməsi üçün gözlənilməz reseptlər

    Elastik, gözəl büst naminə hər hansı bir təcrübəyə hazırsınızmı? Bu maraqlı və çox qeyri-adi reseptlərdən birini sınayın:

    • Soyuq və isti duş. Temperaturu istidən soyumağa dəyişdirərək, axını aşağıdan yuxarıya doğru hərəkət etdirin. Gündə bir neçə dəqiqə gündəlik təkrarlayın;
    • Doyurucu yemək. Ciddi bir pəhriz tam büstün əsas düşmənidir. Xüsusilə yeniyetmə qızlar üçün təhlükəlidir. Əgər 13 yaşında birdən arıqlamaq qərarına gəlsəniz, döşləriniz sonsuza qədər kiçik qala bilər;
    • Yod şəbəkəsi. Eyni əsasa malikdir - artan qan axını. Döşləri yodla necə böyütmək olar? Məmələrdən qaçaraq, sinə üzərində bir tor çəkin. Xətlər düz və davamlı olmalıdır;
    • Daimi cinsi əlaqə. 15 yaşında bu üsuldan istifadə etmək təbii ki, tezdir. Ancaq yetkin qadınlar üçün bu çox məqbuldur. Alimlər sübut etdilər ki, müntəzəm sevişmə hormonal dəyişikliklərə görə büstü ölçüsünü təxminən 30% artırır;
    • Dəniz duzu və efirlərdən kompres.İsti qarışığı (ilanq-ilanq və ətirşah) soyuq qarışıqla (dəniz duzu və su) ən azı 10 dəfə dəyişdirin. Sessiyanın sonunda süd vəzilərini sıxıcı kosmetika ilə yağlayın;
    • Badam yağı və efir. Badam badam yağını 10 damcı iki ester - ilanq-ilanq və ətirşah ilə qarışdırın. Su prosedurlarından sonra bu mayeni sinənizin dərisinə sürtün;
    • Xardal plasterləri. Xardal plasterləri büstün toxumalarına güclü qan axını cəlb edir, bunun sayəsində daha dolğun olur və formasını dəyişir. Bu üsuldan istifadə edərkən çox diqqətli olmaq lazımdır. Təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl edin və xardal plasterləri sinənin zərif dərisinə həddindən artıq məruz qoymayın.

    Bu qeyri-adi üsullar bir çox qadın nəsilləri tərəfindən sınaqdan keçirilmişdir, lakin ani nəticələrə zəmanət vermir.

    Qəşəng büst üçün qidalanma

    Ən əhəmiyyətli gözəllik hormonlarından biri olan estrogen süd vəzilərinin dolğunluğundan və onların formasından məsuldur. Hamiləlik və ana südü zamanı onun səviyyəsi artır. Bu şərtləri xüsusi qidalarla təqlid edərək əla nəticələr əldə edə bilərsiniz.

    Büstünüzü böyütmək üçün nə yemək lazımdır? Təbii estrogen aşağıdakı məhsullara daxildir:

    • Şüyüd - həm soğan, həm də toxum faydalıdır;
    • Biyan kökü - tez-tez laktasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Biyan kökü süd vəzilərində qan dövranını sürətləndirir, onları oksigen və qanla zənginləşdirir. Ondan çay dəmləyin və ya sürtgəcdən keçirib hazırlanmış yeməklərə əlavə edin;
    • Soya - süd vəzilərinin ölçülərinin əhəmiyyətli dərəcədə artmasına səbəb olan izoflavon ehtiva edir. Ancaq bunun üçün bu məhsuldan çox miqdarda yemək lazımdır;
    • Kələm - bu tərəvəz yalnız gənc yaşda (11-12 yaş) təsirli olur. Qız nə qədər böyükdürsə, təsiri bir o qədər azdır;
    • Bal və limon ilə qoz. Qoz ləpələrini kiçik parçalara ayırın, üzərinə bal tökün, ət maşınında doğranmış limonu əlavə edin və təxminən bir həftə soyuducuda saxlayın. Gündə 2-3 ədəd yeyin - dadlı, qidalı və büstünüz üçün yaxşıdır. Kurs - altı ay;
    • Süd məhsulları - qatıq, kəsmik, xama, evdə hazırlanmış süd;
    • Yaşıl alma - tercihen sərt növlər;
    • Qırmızı şərab - təbii quru və ya yarı şirin, kiçik dozalarda. Spirti özünüz hazırlamaq və ya cənubda istehsal yerlərində almaq daha yaxşıdır;
    • Balıq – döş böyüməsi üçün lazım olan bir çox maddələr ehtiva edir;
    • Toyuq + limon. Yatmazdan əvvəl 30 qram yeyin. qaynadılmış toyuq və bir limonun suyu ilə yuyun. Vitamin-protein hücumunun kursu 10 gün davam edir. Sonra bir aylıq fasilə verilir. İstəyirsinizsə, kurs yenidən təkrarlana bilər. Bu resept mədə şirəsinin turşuluğunun artması halında kontrendikedir;
    • Çörək qabığı. Nənələrimiz də qeyd etdilər ki, çörək qabığının daimi istehlakı büstün nəzərəçarpacaq dərəcədə artmasına kömək edir;
    • Pivə (gündə 2 litr) rəqəm üçün təsirli, lakin zərərli bir üsuldur. İçkinin tərkibində döş böyüməsinə faydalı təsir göstərən hop konusları var;
    • Çiyələk yarpaqlarından və süddən çay, südlü qara çay və ya süd və ya isti su ilə zerdeçal (100 qram maye üçün 1 tsp) içmək.

    Tam büstü üçün otlar

    Ayağımızın altında böyüyənlər də döş böyüməsi üçün faydalı ola bilər. Hansı otlar içmək lazımdır?

    Mallow

    Qarışıq:

    • Mallow kökü (quru) - 3 osh qaşığı. l.;
    • Su - 3 stəkan.

    Hazırlanması:

    1. Mallow kökünü incə doğrayın.
    2. Onu su ilə doldurun.
    3. Dörddə bir saat bişirin.
    4. Bulyonu süzün.
    5. Bir stəkanın üçdə birini 3 dəfə götürün. Müalicə bir ay davam edir. Kurslar arasında fasilə 7 gündür. Mallow 3 aydan bir ilə qədər sərxoş ola bilər.
    6. Bu həlim kompreslər üçün də uyğundur.

    Mallow kökü tez-tez süddə qaynadılır - 200 qram üçün 1 osh qaşığı. l. xammal. 10 dəqiqə qaynatın, gündə bütün dozanı için. Bu reseptə görə Döşlər təxminən iki ay ərzində böyüyəcək.

    Cökə, gicitkən, yovşan

    • gicitkən - 1 çay qaşığı;
    • yovşan - 1 çay qaşığı;
    • cökə çiçəyi - 1 çay qaşığı;
    • Su - 3 stəkan.

    Hazırlanması:

    1. Çaylar növbə ilə içilir (yeddi günlük fasilə ilə hər çay üçün 3 ay).
    2. Otların üzərinə qaynadılmış su tökün.
    3. Su banyosuna qoyun. bu təxminən 20 dəqiqə çəkəcək.
    4. Məhsulu 40 dəqiqə buraxın, konteyneri qapaq ilə örtün.
    5. Bir stəkanın üçdə birini üç dəfə götürün.

    Oregano

    Oregano, fitoestrogenlərin əsas mənbəyi olan yerli qız otudur. Büstünüzü böyütmək üçün kifayətdir bir stəkan qaynar suda 1-2 filtr torbasını dəmləyin və çay əvəzinə keklikotu içmək.

    Öz infuziyanızı etmək istəyirsinizsə, sizə lazım olacaq:

    • Oregano - 2 osh qaşığı. l.;
    • Su - bir stəkan.

    Hazırlanması:

    1. Otun üzərinə qaynar su tökün.
    2. 20 dəqiqə buraxın.
    3. Yeməkdən dörddə bir saat əvvəl 2 dəfə isti, 0,5 stəkan süzün və için.

    Linden rəngi

    Cökə çayını dəmləyin - bir çaynikdə bir ovuc inflorescences. 7 dəqiqə buraxın, 2-3 dəfə qəbul edin.

    Mama, oregano, biyan kökü

    Qarışıq:

    • Hop konusları - 5 q;
    • Oregano - 50 q;
    • Su - 200 q;
    • biyan kökü - 50 q.

    Hazırlanması:

    1. 1 xörək qaşığı. l. kolleksiya 200 qr. Qaynar su
    2. Buxara göndərin. Vaxt - 15 dəqiqə.
    3. 45 dəqiqə buraxın.
    4. Bir stəkan üçdə bir dəfə (yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl) süzün və için. Bir aydan sonra 7 günlük fasilə verin və rejimi davam etdirin. Qəbul bir ilə qədər icazə verilir.

    Metodun qadağaları var - hamiləlik, qadın cinsiyyət orqanlarının şişləri, yumurtalıqların və uterusun polipləri və endometriumları.

    Kətan toxumu

    Onlar döş xərçənginin qarşısını alır, menopozu gecikdirir və ömrü uzadır. Bir xörək qaşığı kətan toxumu fermentləşdirilmiş südlü içkilərə (qatıq və ya kefir) əlavə edilir və gündə 2 dəfə içilir. Nəticə təxminən 2 aydan sonra görünür.

    gicitkən

    Sizə hələ çiçəklənməmiş may gicitkəni lazım olacaq. Bıçaqla kəsin, şüşəni boşaltın və içinə araq tökün. Konteyneri parlaq və isti bir yerə qoyun, açın. Bir həftədən sonra şüşəni qaranlıq bir şkafa köçürün. Gicitkən tamamilə örtülənə qədər davamlı olaraq araq əlavə edin.

    Hər yeməkdən əvvəl 1 osh qaşığı götürün. l.

    Hop konusları

    Bu bitki mənşəli həlimlə döşləri böyütmək mümkündürmü? Əlbəttə, bəli, axırda şerbetçiotu xüsusi hormonları - fitoestrogenləri ehtiva edir. Bir qadının büstünü böyütmək və hormonal səviyyələri dəyişdirmək gücünə malikdirlər, lakin sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilərlər. Bu vasitə xüsusilə yeniyetməlik dövründə çox diqqətlə istifadə edilməlidir, buna görə bir mütəxəssislə məsləhətləşməyə tənbəllik etməyin.

    Bir qaba 1 xörək qaşığı tökün. l. hop konusları, içinə bir stəkan qaynadılmış su tökün, 20 dəqiqə buxarda saxlayın. Bulyonu sərinləyin və üç dəfə 0,5 stəkan götürün.

    Parıldayan manşet

    Qarışıq:

    • Çiçəkli manşet otları - 1 dekabr. qaşıq;
    • Su - 300 q.

    Hazırlanması:

    1. Otu su ilə doldurun.
    2. Maye bir qaynağa gəlsin.
    3. Soyudun, süzün və yarıya bölün.
    4. Yeməkdən əvvəl 2 dəfə içmək.

    Manjetdən istifadə edərək həm 14 yaşında, həm də daha böyük yaşda döşlərinizi böyüdə bilərsiniz. Müalicə 31 gün, fasilə - bir həftə davam edir. Sonra daha 2 təkrar edə bilərsiniz.

    Hemlock (mərhələ)

    • Mərhələnin gövdəsi və kökləri (təzə) – 1 hissə;
    • Vodka - 2 hissə.

    Hazırlanması:

    1. Xammalı araqla doldurun.
    2. Bu qarışığı sinənizə çəkin. Məmələrə toxunmayın.
    3. 3 ay istifadə edin - bu müddət kifayət edəcəkdir.

    Vacibdir! Hemlock ən zəhərli bitkilərdən biridir. Əvvəlcə bir ginekoloqa müraciət etməlisiniz.

    Döş böyüməsi üçün maskalar

    Xalq müalicəsi ilə döşləri necə böyütmək olar?

    Bunun üçün çoxlu müxtəlif maskalar var. Ən yaxşı reseptləri seçdik:

    Alma-kələm maskası

    Alma və kələm sürtgəcdən keçirin, bal ilə qarışdırın (1 tsp), sinə çəkin.

    Kakao yağı maskası

    Bu aromatik məhsul dəri hüceyrələrini cavanlaşdırır, ona çoxlu vitaminlər verir və sıxır.

    Yağın müntəzəm istifadəsi ilə döşlər iki dəfə böyüyür. Süd vəziləri arasında, onlardan bir qədər aşağıda və qoltuqlarda tətbiq edilməlidir.

    Kartof maskası

    Tərəvəz qabığında qaynadın, çəngəl ilə əzin, qaymaq (50 ml), zərif yağ (50 ml) və təbii bal (1 osh qaşığı) tökün. Maskanı sinənizə təxminən 20 dəqiqə çəkin.Sonra su ilə yuyun.

    Mavi gil maska

    Mağazada bir paket gil alın, onu ilıq su ilə seyreltin və hər gün büstünüzə çəkin.

    Böyük bir büst üçün məşq edin

    Məşqlərlə döşləri necə böyütmək olar? İpucumuzdan istifadə edin.

    1 nömrəli məşq - ovuclarınızı sıxın

    1. Avuçlarınızı sinənizin qarşısına qoyun.
    2. Üçə qədər sayaraq onları sıxırıq.
    3. Əllərimizi aşağı salırıq.
    4. Təkrarlar - 10.

    2 nömrəli məşq - barmaqların uzanması

    1. Dirsəklərimizi sinə səviyyəsində yanlara yayırıq.
    2. Barmaqlarımızı bir-birinə bağlayırıq.
    3. Barmaqlarımızı açmağa və qollarımızı yanlara keçirməyə çalışırıq.
    4. Təkrarlar - 10.

    3 nömrəli məşq – yoqadan götürülmüşdür

    1. Qarnımız üstə uzanırıq.
    2. Əllərimizi yerə endiririk. Xurma çiyin səviyyəsində qalır və yerə toxunur. Dirsəklərinizi bükün.
    3. Ayaqları uzadırıq.
    4. Bütün kütləmizi ovuclarımıza köçürürük.
    5. Bədənin yuxarı hissəsini yerdən qoparırıq. Eyni zamanda tavana baxırıq.
    6. Maksimum əyilməyə çatdıqdan sonra ombalarımızı yerdən bir az qaldırırıq və yalnız ovuclarımıza və ayaq barmaqlarımıza söykənirik.
    7. 15 saniyə dondururuq.
    8. Döşəməyə enirik.
    9. Təkrarlar - 6.

    4 nömrəli məşq – divarın hərəkəti

    1. Divarla üzbəüz dayanırıq.
    2. Biz ona söykənib onu qucaqlamağa çalışırıq.
    3. 10 saniyə ərzində divara çox möhkəm basırıq.
    4. Təkrarlar - 10.

    5 nömrəli məşq - təkanlar

    1. Biz yalnız ovuclarımıza və ayaqlarımıza güvənirik.
    2. Yerdən təkan hərəkətləri edirik.
    3. Çox çətin olarsa, siz də diz çökə bilərsiniz.
    4. Təkrarlar - 12.

    Məşq # 6 - Dumbbell qaldırın

    1. Arxa üstə uzanırıq.
    2. Hər əlimizdə dumbbellləri tuturuq.
    3. Biz onları yavaş-yavaş yerə perpendikulyar qaldırırıq.
    4. Üst nöqtədə 4 saniyə dondururuq.
    5. Yavaş-yavaş ayaqları aşağı salın.
    6. Təkrarlar - 5 dəst/15 dəfə.

    7 nömrəli məşq – qollarınızı yelləyin

    1. Düz dururuq və ayaqlarımızı birləşdiririk.
    2. Qollardan birini yuxarı qaldırın (əzələləri rahatlayın).
    3. Mümkün qədər başın arxasına sarırıq.
    4. Əlimizi aşağı salırıq.
    5. Digər əl üçün təkrarlayın.
    6. Təkrarlar - hər əza üçün 5-6 dəfə.

    8 nömrəli məşq – qolun yuxarı qalxması

    1. Gəlin düz ayağa qalxaq.
    2. Qollarımızı düz irəli qaldırırıq.
    3. Gəlin onları bir-birindən ayıraq.
    4. Əzalarımızı yuxarı qaldırırıq və başımızın üstündə əl çalırıq.
    5. Başlanğıc mövqeyinə qayıdırıq.

    9 nömrəli məşq – dairələr

    1. Gəlin düz ayağa qalxaq.
    2. Sol əlimizi budumuza endiririk.
    3. Onunla irəliləməyə başlayan 3 böyük dairəni təsvir edirik.
    4. İndi geriyə doğru hərəkətlə başlayaraq 3 dairə edirik.
    5. Sağ əl üçün də eyni şeyi təkrar edirik.
    6. Təkrarlar - hər əza üçün 5 dəst.

    10-cu məşq – yarım qayıq

    1. Qarnımız üstə uzanırıq.
    2. Dirsəklərimizi bükürük və başımızın arxasına qoyuruq.
    3. Yuxarı bədəninizi yavaş-yavaş yerdən mümkün qədər yuxarı qaldırın.
    4. Necə ki, sakitcə, özümüzü yerə endiririk və dincəlirik.
    5. Təkrarlar - 6.

    11 nömrəli məşq – bench press

    1. Divardan uzağa uzanan qollara doğru hərəkət edərək düz ayağa qalxırıq.
    2. Əllərimizi səthə qoyuruq.
    3. Dirsəklərinizi bükün və üç dəfə divara qarşı təkan hərəkətləri edin.
    4. i-ə qayıdırıq. P.
    5. Təkrarlar - 15.

    12 nömrəli məşq – brass üsulu

    1. Gəlin düz ayağa qalxaq. Ayaqlarımızı birləşdiririk, qollarımızı yuxarı qaldırırıq və bir az irəliləyirik.
    2. Avuçlarınızı çölə çevirin.
    3. Qol əzələlərimizi gərginləşdiririk, dirsəklərimizi bir az bükürük və “su”nu kəsməyə başlayırıq.

    13-cü məşq – əl çalmaq

    1. Düz dururuq, ayaqlarımızı çiyin genişliyində ayrı qoyuruq.
    2. Hər əlimizə bir yük götürürük.
    3. Eyni zamanda əllərimizi yuxarı qaldırırıq, ağırlığı bir-birimizə vururuq. Biz qalxdıqca nəfəs alırıq.
    4. Nəfəs alarkən əllərimizi aşağı salırıq.
    5. Təkrarlar - 12.

    14 nömrəli məşq – qayçı

    1. Arxa üstə uzanırıq.
    2. Hər bir yükü əlimizə alırıq.
    3. Çiyinlərin xəttini izləyərək onları yanlara yaydıq.
    4. Əllərimizi sinəmizin önündə yüklə tutaraq iki dəfə çarpazlaşırıq.
    5. Tez onları başımızın arxasına endiririk.
    6. Təkrarlar - 12.

    Müntəzəm olaraq idman edirsinizsə, silikonsuz büstün ölçüsünü artıra bilərsiniz.

    Klassik döş masajı

    Masaj döşləri sıxır, toxuma elastikliyini saxlayır, qan dövranını stimullaşdırır və limfa axını sürətləndirir.. O, həmçinin müxtəlif bədxassəli şişlərin yaxşı profilaktikası hesab olunur. Dərinin zərifliyini nəzərə alaraq, nəmləndirici kremlər haqqında unutmayın. Masajla döşləri necə böyütmək olar?

    1. Sıxmaq. Yumşaq barmaq hərəkətləri ilə məmələrdən sinə kənarlarına qədər bir dəqiqə yerinə yetirin. Çox sıxmayın!
    2. Sürtünmə - dərini yumşaq bir şəkildə hərəkət etdirin, məmə ucundan qoltuqlara və qarın nahiyəsinə qədər bütün səthi sürtün. İndi bir əlinizlə dəmiri aşağıdan tutun, digərini isə yumruğa sıxın və sinə üzərində gəzdirin. Yuxarıdan aşağıya doğru hərəkət edin.
    3. Vibrasiya. Barmaqlarınızı göğsünüzün kiçik bir hissəsinə qoyun və vibrasiyaya səbəb olaraq yumşaq bir şəkildə döyün. Bu hərəkətləri büstün bütün səthi üçün edin.

    Taoist chi masajı

    Bu üsul, bədənin prolaktin (süd vəzilərinin böyüməsindən məsul olan hormon) istehsal etdiyi döş stimullaşdırılmasına əsaslanır. Tamamilə rahatlayın, hər iki döşünüzü ovuclarınızla örtün və dairəvi vuruşlar edin (onların sayı 36-ya çox olmalıdır).

    Taoist Qi masajı tiroid xəstəlikləri və hamiləlik üçün qadağandır.

    Mieko-dan masaj

    Mieko Yoshimaru döşlərinizə çoxdan gözlənilən həcmi verməyə imkan verən xüsusi masaj növü hazırlayıb.

    1. Ön kolunuzu uzatın.
    2. Piy qatını əlinizə götürün və sinə tərəfə doğru hərəkət etdirin.
    3. Təsəvvür edin ki, vəz bu yağla necə doldurulur.
    4. Hər döş üçün 5 dəqiqə çəkəcək.
    5. Mədənizlə də eyni addımları yerinə yetirin - əllərinizlə yoğurun və yağı göğsünüzə doğru yuvarlayın. 5 dəqiqə edin.
    6. Qadın hormonlarının sərbəst buraxılmasını aktivləşdirən bioloji aktiv nöqtə olan kekkai mümkün qədər tez-tez stimullaşdırın. Tapmaq çox asandır - dizdən yuxarı bir xurma, budun daxili səthi.

    Ənənəvi tibbdə çoxlu müxtəlif reseptlər var, bunun sayəsində hər hansı biriniz döşlərinizi böyüdə biləcəksiniz. Çətin işə hazır olun, səbirli olun, tövsiyələrə ciddi əməl edin, eyni anda bir neçə metodu birləşdirməyə çəkinin - nəticə uzun sürməyəcək.

Dostlarınla ​​paylaş:
Əlaqədar nəşrlər