Braziliyalı qadınlar, onlar necədirlər? Braziliyalı qadınlar: gözəllik sirləri, xarakter xüsusiyyətləri və davranış Braziliyalı butsunun fərqli cəhətləri

Əsas odur ki, onu aşmayın, əks halda braziliyalı qadın ombaları kişi bodibilderin kalçası ilə asanlıqla qarışdırılacaq.

Braziliya formaları

Braziliya tipi genetik olaraq müəyyən edilir. Latın Amerikalı qadınlar, demək olar ki, aşağıdan yuxarı qalxan yuvarlaq, qabarıq ombaları ilə öyünürlər. Dibində heç bir qıvrım yoxdur, omba qabarıqlığı budun arxası ilə birləşir. Bu butt "rəfə" bənzəyir.

Təbiət slavyanlara (eləcə də Qafqaz görünüşünün digər nümayəndələrinə) başqa növlər verdi - əsasən tərs ürək şəkli. Bədənin bu cür "görkəmli" hissələri İvan Slavinsky, Dali, Rubens tərəfindən heyran qaldı. Ancaq fiziki mükəmməlliyin heç bir həddi yoxdur. Bu gün Cennifer Lopezin (ombasını 1 milyard dollara sığortalamış) və ya İqqi Azaliyanın (alçasını plastik cərrahiyyə ilə böyüdən avstraliyalı sarışın repçi) kimi formalar məşhurdur.

İdman zalının qarşısında

İdman zalında bir təlimatçı ilə braziliyalı götünüzü pompalamadan əvvəl motivasiyanıza qərar verməlisiniz. Maraqlıdır ki, qadınlar tez-tez özünə hörməti artırmaq və ya partnyorları üçün bədən konturlaşdırması keçirməyə qərar verirlər.

Braziliya formalarının xüsusiyyətləri:

• Birinci halda, ideal rol modeli bütün boş vaxtlarını dərslərə həsr edən təlim keçmiş qızlardır. Əsas odur ki, onu aşmayın, əks halda braziliyalı formalı qadın ombaları kişi bodibilderin kalçası ilə asanlıqla qarışdırılacaq.
• Qızlar üçün qəribədir ki, bəşəriyyətin güclü yarısının nümayəndələri tələblərində o qədər də qəti deyillər. Onların başa düşdüyü ideal "beşinci nöqtə" elastik olmalıdır, lakin çox sərt olmamalıdır. Kişi jurnallarına görə, normal bədən quruluşuna malik, çox arıq (astenik tip) olan “moda” qadınlar uzun müddətdir ki, respondentlərin əksəriyyətində istək oyatmayıb.
• Həftədə 3-4 dəfə (hər gün deyil) məşqlərə diqqət yetirmək kifayətdir, diz eklemleri üçün yüngül seçimləri nəzərə alaraq, 10-15 dəqiqə ərzində bir sıra məşqlər seçilə bilər.
• Qız əzələlərin müəyyənləşdirilməsi üçün qarşıdakı yarışlar üçün və ya bikini yarışmasından əvvəl "qurutma" mərhələsindən keçməzsə, xüsusi diyetlərə ehtiyac yoxdur.

Məsləhət!Əlavə santimetr dərialtı piyiniz olsa belə, üzülməyə ehtiyac yoxdur. Əksinə, selülit deyilsə, əlavə qramlar yalnız görkəmli formaları vurğulayacaqdır.

Masaj hərəkətləri

Yalnız "portağal qabığı" ​​heç kimi bəzəmir. Bununla mübarizə aparmaq üçün kosmetoloqların da məsləhətləri var.

Layiqli bir nəticə üçün, yalnız ombalarınızı içəridən pompalamaq üçün məşqlərə ehtiyacınız yoxdur. Braziliyalı butt həm də peşəkar intensiv masajdır. Buraya dərinin, dərialtı təbəqələrin istiləşməsi (sizə efir yağı və ya zəncəfil suyu, sitrus meyvələri əlavə edilmiş krem ​​lazımdır), masaj çubuqlarından, toxumalı səthi olan əl masajçılarından istifadə etmək daxildir. Məcburi bir mərhələ masaj sahəsinin sakitləşdirici hərəkətlərlə (xarici bud - omba - aşağı arxa) tamamlanmasıdır.

Masaj terapevtinə baş çəkmək 2-3 ay çəkəcək (həftədə 3 seans). Duş və ya vanna qəbul edərkən özünüz masaj edin (skrablar, sərt yuyucu paltarlar istifadə edin).

Əzələlərin aktivləşdirilməsi

Artıq çəkidən qurtulmağa və gözəl formada olmağa həsr olunmuş məşhur televiziya layihəsinin idman təlimatçısı Anita Lutsenko əmin edir: həftədə üç dəfə gündə 10-12 dəqiqə bir dəfə məşq etmək kifayətdir və ağrılı pəhrizlərdən imtina edə bilərsiniz. . Cəmi bir və ya iki ay ərzində braziliyalı götünüzü necə pompalamaq olar? Əsas odur ki, düzgün əzələ qruplarından istifadə edin, məşq zamanı onlarda istilik və gərginlik hiss edin (onlar işləməlidir).

Lunges (həmçinin qum, su, taxıl ilə yarım litrlik plastik şüşələr şəklində çəkilə bilər). Məşq belə görünür: düz durmalısınız - sağ ayağınızla mümkün qədər geniş şəkildə irəliləyin - sol ayağınızı dizinizə endirin - yalnız budun əzələlərinə söykənin, yuxarı qalxın. Təkrarlayın - 10-20 dəfə.

Məsləhət!Tanış olan məşqlərə yanaşmalar çətinlik yaratmadıqda çəki ölçmək lazımdır. Bu yüklər belə bir orqanizmə fayda vermir. Təlimlərin düzgün olmasının əsas əlaməti növbəti və ya iki gün ərzində yüngül əzələ ağrısıdır.

Ən asan, lakin ən təsirli məşqlərdən biri yalançı pelvic liftdir. Kürəyinizdə döşəyin üstündə yatın. Ayaqlar mümkün qədər dizdə bükülür, dabanlar çanağa doğru hərəkət etdirilir - çanaq yuxarıya atılır (bəzən bir neçə saniyə sabitlənir) - çanaq yerə toxunmadan aşağı endirilir - yenidən yuxarı atılır. .

Birincisi, məşqi iki yanaşmada 10 dəfə edin, tədricən yüzə qədər artırın. Bəzən çanaq qaldırılarkən (təsiri artırmaq üçün) mədəyə bir şüşə və ya çəki qoyulur və avadanlıq əllərlə tutulur.

Yanınızda uzanarkən ayaqlarınızı yelləyin. Aşağıdakı və yuxarıdakı ayağı bir az bükün. Döşəmə ilə paralel çəkilmir, lakin bir qədər əyri (yavaş, lakin möhkəm). Bu asan olarsa, yuxarı ayaq dizdə düzəldilir.

Martin. Əllərinizlə düz durun, içərisində butulkalar var, qollarınızı şüşələrlə yerə endirin, çiyin genişliyində - bu zaman sol ayaq geri çəkilir, arxa düzdür - başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.

Dirsək məşqi. Dirsəklərinizə və ovuclarınıza söykənərək, ayaqlarınızda dizlərinizə söykənin. Sağ ayaq yerdən qaldırılır və yavaş-yavaş geri gətirilir, bud və daban yuxarı qaldırılır. Sonra, ayağı orijinal vəziyyətinə qaytarın (diz üzərində) və ya sinə sıxın. Digər ayağı ilə təkrarlayın.

Bütün qaydalara uyğun olaraq braziliyalı butsunu necə vurmaq olar, videoya baxmaq daha yaxşıdır. İcra texnikasına əməl edilməməsi sıfır nəticəyə səbəb ola bilər.

Miss Boom-Boomun sirləri

Bəzən mediada "Braziliyalı butt" un yalnız bir marka olduğu və təbiətcə bütün braziliyalıların bu məsələdə gözəllik standartları olmadığı barədə məlumatlar var. Afrika ölkələrinin nümayəndələri “büt” olaraq qalırlar. İdman salonuna gedənlər cəsarətlə onlara baxırlar. Onların proqnozlaşdırılan uğurunda aslan payı öz "beşinci nöqtə" nin növündən asılıdır. Ters çevrilmiş "ürək" və yuvarlaq bir omba məşqlərlə bərkidilməsini tələb edir, "kvadrat" və "üçbucaqlı" tipli qızlar üçün daha çətin olacaq. Ancaq siluet dəyişdirilə bilər. Ancaq əsas istinad nöqtəsi Braziliya versiyası olaraq qalır.

Vacibdir! Qıvrımlı qızlar üçün qabarıq forma vermək, çəkisi az olan qadınlara nisbətən daha asandır: əzələ qurmaq onu mövcud yağ yataqlarından yaratmaqdan daha çətindir (bu əla enerji materialıdır).

Braziliya əyri qadın bədəni kultunun populyarlığını sübut etməyə qərar verdi. İndi ölkədə ən yaxşı braziliyalı omba üçün hər il müsabiqələr keçirilir, qalib Miss Boom-Boom titulunu və kişilər üçün jurnalda şəkil çəkdirmək hüququ alır.

Ekspress təlim proqramı

• Daimi məşq (gluteal əzələlər tez tonunu itirir).
• Pəhrizdən şirniyyat və sürətli karbohidratlar istisna olmaqla (çimərlik mövsümündən əvvəl, çəkilişlər), sözdə qurutma dövrü.
• Yaxşı bir gecə istirahəti (məşqdən sonra əzələlərin istirahətə ehtiyacı var).

Qalanı xüsusi proqram üçündür. Squats və ayaq yelləncəkləri ən təsirli yüklərdir. Məşqlərdən əvvəl dizlərinizi dartın (onları bir neçə dəfə saat yönünde və saat yönünün əksinə çevirin, əllərinizlə ovuşdurun), kürəyinizi uzatın (dairəvi fırlanmalar, əyilmələr).

Otur və ayağa qalx

Cəmi bir həftə ərzində braziliyalı götünüzü necə pompalamaq olar? Məşqçilər bəzən bədənin sağlamlığına və imkanlarına obyektiv baxmağı məsləhət görürlər. Dinamikanı görmək üçün ən azı 2-3 həftə vaxt lazım olacaq (həftədə 3 gün, hər gün məşqlər - əzələ inkişaf etdirmə məşqləri, qalan günlərdə - yağ yandıran və əzələlərdən amin turşularının lazımsız parçalanma məhsullarını çıxaran kardio məşqləri). ).

Squats faydalıdır:

• Bir ayaq üzərində çömbəlmək (stul ilə). Kürəyinizi kresloya söykəyərək, əllərinizi kəmərinizdə, sol ayağınızı barmaq və ayağınızı stulun oturacağına qoyaraq, əyilmiş vəziyyətdə durun. Sağ olan yerdə dayanır, həmçinin dizdə əyilmişdir. Gluteal əzələlərdən istifadə edərək bu vəziyyətdə çömbəlmək lazımdır.
• Sabit bir çömbəlmə də faydalı olacaq. Divara qarşı oturun ki, arxa düz olsun. Mövqeyi 30-45 saniyə sabitləyin (əzələlər uzanır, yağlar yandırılır).
• Gluteal əzələ üçün çömbəlmə. Çömbəlmə zamanı ombanız mümkün qədər geri çəkilir, ayaqlarınız çiyin genişliyindədir, kürəyiniz bir az meyllidir, lakin düzdür, dabanlarınız yerdən qaldırılmır. Məşqi yavaş-yavaş yerinə yetirin, nöqtəni bir neçə saniyə düzəldə bilərsiniz.
• Budun ön səthini sıxmaq lazımdırsa, daxili səthdə ayaq barmaqları üzərində çömbəlmək, çömbəlmə zamanı dizlər bir az yanlara yayılır.
• Silueti düzəltmək və xətlərin arxadan kalçaya üzvi keçidini etmək üçün arxa əzələləri gücləndirmək üçün əlavə çəki də istifadə edirlər (barbell ilə çömbəlmək).

Məsləhət!Hər məşqdən əvvəl, əzələlərinizi zədədən qoruyacaq bir istiləşmə edin; Soyumaq (məşqdən sonra) sevdiyiniz rəqslərdən, pilləkənlərdən asan enişdən və ya gəzintidən ibarət ola bilər.

Yollar dəqiqə olanda

Evdə braziliyalı götünüzü pompalamazdan əvvəl başa düşməlisiniz: sistematiksinizsə, bunu tez bir zamanda edə bilərsiniz. Qadın hesabatda oturmaqdan və ya kompüterlə işləməkdən yorulur? Ayağa qalxmağın, əllərinizi stulun arxasına söykənməyin və düzəldilmiş ayağınızı geri götürməyin, 5-10 yelləncəyi geri götürməyin vaxtı gəldi.

Əgər siz televizora baxırsınızsa, yerdə oturub otağın əks tərəfinə keçmək üçün ombanızdan istifadə etməyə çalışa bilərsiniz (balaca uşaqların necə tərpəndiyini xatırlayın).

Alternativ olaraq ombaların sıxılması və açılması (50, 100, 200 dəfə) də təsirli olur. Sonra onlar bir neçə saniyə sıxılır (sabit) və rahatlaşırlar.

Məsləhət! Adi pəhrizdən imtina etmək lazım deyil (sadəcə pəhrizdən qazlı içkiləri çıxarın və qazsız mineral su ilə əvəz edin; şirələr tam yemək və ya qəlyanaltıdır). Sadəcə ardıcıllığı dəyişdirmək lazımdır - nahardan əvvəl karbohidratlar, axşam yeməyində protein qidaları (ət, quş əti, balıq) yeyin, yatmazdan əvvəl bir stəkan kefir içmək və ya kəsmik yeyin.

Bir neçə dəqiqə ərzində "beşinci nöqtəni" vurğulamaq istəyirsinizsə, yalançı əlavələrlə (panties) alt paltarı alın. Cərrahiyyə daha uzun müddət davam edən təsir göstərir. Bunlar silikon implantlar və ya öz piy hüceyrələrinizi omba nahiyəsinə vurmaqdır (müdaxilə izləri qalmır, material təbiidir, istənilən nahiyə üçün istifadə etmək rahatdır, ombalara istədiyiniz yuvarlaqlıq və ya qabarıqlıq verir).

Eva Andressa: asan proqram

Məşhur Latın Amerikalı fitness modeli və məşqçisi xüsusi məşqlər dəsti təklif edir. Bir dəfə onun üçün bir təlimatçı tərəfindən tərtib edilmiş belə bir proqram sayəsində bədəni iştahaaçan formalar əldə etdi (bundan əvvəl qız standart nazik modellərdən fərqlənmirdi). Bu gün onun bel ətrafı təxminən 70 sm, çəkisi 72 kq-dır. Ancaq o, cəlbedici görünür və dəqiq bilir: onun haqqında artıq bir şey yoxdur. Və hər kəs onunki kimi bir göbələk istəyir.

Eva Andressa iddia edir ki, təlimin müvəffəqiyyəti aşağıdakı hallarda təmin edilir:

• Güclü tempi qoruyun (məşqlər arasında 45-60 saniyə istirahət edin). Cəmi 5 təkrar. Aralarındakı fasilə 1,5 dəqiqədən çox deyil.
• Ayağınızı itələmək və dizinizə 15 dəfə basmaq lazımdır (başlanğıc mövqeyi - "it pozası").
• Hər ayağınıza 20 dəfə tullanmaq lazımdır ki, bir zərbə ilə "yerləşəsiniz".
Gluteal əzələlər məşqlə düzəltmək üçün ən asan əzələlərdir.

Məsləhət! Məşqdən sonra yemək yemək istəyirsinizsə, bir çay qaşığı lifli bir stəkan kefir və ya adi qatıq içmək daha yaxşıdır. Aclıq gözəl bir fiqurun düşmənidir. Piylərin “depo”, mədə, bud, omba nahiyəsində dərialtı piylərin yığılmasına səbəb olur.

Möhkəm, sulu döşlər, incə bel, möhtəşəm saçlar - bu, qadın bədəninin cəlbedici hissələrinin bütün siyahısı deyil. Bəşəriyyətin güclü yarısının nümayəndələri qızlara nə desələr də, 87% həmişə “beşinci nöqtəyə” diqqət yetirir. Bu, digər zonalardan fərqli olaraq, ideal ombalara çevrilmək üçün ən asandır. İndi yalnız bir üsul seçmək qalır.

Əgər siz ciddi bir braziliyalı butt sahibi olmağa qərar verdinizsə, unutmayın: heç bir güzəşt yoxdur. Bir dərsi buraxdınız və çox güman ki, idmandan tamamilə imtina edəcəksiniz. Davamlı və israrlı olun. Gözəl buttların şəkilləri sizi motivasiya etsin.

Bizim vaxtımız azdır, ona görə də belə təlimin uğuru tamamilə yanaşmaların və nizam-intizamın sayından asılıdır. Gündə iki dəfə, həftədə yeddi gün, tercihen yeməkdən əvvəl - səhər yeməyi və axşam yeməyindən əvvəl məşq etməlisiniz.

Hər məşqi 15-20 dəfə yerinə yetiririk. Tədricən yükü artıra bilərsiniz. Dərhal özünüzü maksimum təkrarlarla yükləməyinizə ehtiyac yoxdur - vərdişdən kənar, əzələləri çəkə və fiziki fəaliyyətə nifrət etməyə başlaya bilərsiniz. İdman yalnız zövq gətirməlidir.

İdeal olaraq, xüsusi məşqlər əlavə etməlisiniz, yəni həftədə ən azı bir və ya iki dəfə qaçış və ya hovuza baş çəkin.

İndi də braziliyalı omba üçün ekspress məşq.

Məşq 1. Ayaqların yelləncəkləri

Dörd ayaq üstə qalxırıq. Arxa düzdür, baş qaldırılır. Bu mövqedən, səy göstərərək, bir ayağı geri uzadırıq və yuxarı və aşağı kiçik yelləncəklər edirik. Ayağınızı mümkün qədər yuxarı çəkin.

Məşq 2. “Körpüdə” ombaların qaldırılması

Arxa üstə uzanırıq, qolları bədən boyunca, ayaqları dizlərdə əyilmişik. Başınızı və çiyinlərinizi yerə basaraq, yavaş-yavaş itburnu qaldırın. Biz ombamızı sıxırıq və sonra yavaş-yavaş başlanğıc vəziyyətinə qayıdırıq.

Məşq 3. Çömbəlmək

Dayanmış vəziyyətdə, ayaqlarınızı çiyin genişliyində, qollarınızı önünüzə qoyun. Qollarımızı və başımızı düz tutaraq yavaş-yavaş çömbəlürük. Biz beldən əyilirik, ancaq ayaqlarımızı yerdən qaldırmırıq. Sonra yavaş-yavaş başlanğıc mövqeyini alırıq. Belə squats əlavə çəki ilə edilə bilər və edilməlidir: dumbbells. Əgər bunlar yoxdursa, su ilə doldurulmuş plastik şüşələrdən istifadə edin.

Məşq 4. Ağciyərlər

Bu gluteal əzələlər üçün ən təsirli məşqlərdən biridir! Dayanmış mövqedən bir ayağınızla irəli atın. Lunge yerinə yetirən ayağın dizinin düzgün bucaq altında əyilməsi və ayaq biləyinin üstündə olması vacibdir. Lunge etdikdən sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıdırıq və digər ayaqda məşqi təkrarlayırıq.

Braziliyada olmuş və ya olacaq hər kəs zərif cinsin müxtəlif nümayəndələri ilə görüşəcək. Ancaq günəşli Braziliyanın bütün cazibədar qadınlarını birləşdirən ortaq bir şey var.

Temperamentli braziliyalı qadınların orta ölçülü portreti

Braziliyalı qadınlar qısadır. Siz həm açıq dərili qadınlara, həm də “şokoladlı” dəriyə malik nümayəndələrə rast gələ bilərsiniz. Həm qızlar, həm də yaşlı xanımlar tez-tez çəki problemi yaşayırlar. Hər yerdə siz həm braziliyalı qadınların yüksək tonlu səslərini, həm də bəziləri üçün bezdirici ola biləcək, Braziliyanın küçə və məhəllələrinin hər yerindən gələn alçaq, quş kimi cıvıltılarını eşidəcəksiniz. Braziliyalı qadınlar arasında siqaret adi hal deyil, lakin onlar yüngül pivə və ya şoppi içməkdən çəkinmirlər, Braziliyada aşağı alkoqollu pivə belə adlanır.

Vay, əgər arvadınız braziliyalı olsaydı, sizi qısqanclıq və şübhə ilə "çimmək" edərdi! Yeri gəlmişkən, Braziliyada qızlar uşaq böyütmək üçün əllərindən gələni etməklə, 18 yaşından əvvəl arvad ola bilərlər. Bu səbəbdən Braziliya qadın əhalisinin 19%-i təhsilsizdir. Kiçik şəhərlərdə və kəndlərdə bu faiz daha yüksəkdir. Yeri gəlmişkən, Braziliyada abort qadağandır.

Braziliyalıların gözəlliyi

Bütün braziliyalı qadınları birləşdirən onların manikür və pedikürə olan sevgisidir. Braziliyalı qadın makiyaj və ya çox yaxşı geyinməyə bilər, lakin onun dırnaqları müqəddəsdir! Hər bir gözəllik salonu ziyarət edə və ya evinizə bir mütəxəssis çağıra bilər. Manikür ustasının xidmətləri çox bahalı deyil, baxmayaraq ki, yüksək qiymət belə, büdcələrinə baxmayaraq, braziliyalı qadınlar üçün maneə olmayacaqdır. Serialın qəhrəmanının manikür etmək üçün evə getdiyi hər kəsin sevimli serialı Clone-u xatırlayaq. Siz tez-tez parlaq qırmızı, tünd qırmızı, bütün çəhrayı, tünd qəhvəyi, pastel və təbii tonların bütün çalarları və daha az metal kimi marigold rənglərini tapa bilərsiniz.

Braziliyalı qadınların saçları

Braziliyalı qadınlar həcmli həcmsiz düz saçları çox sevirlər. Təbiət braziliyalı qadınları çox qıvrım saçlarla mübarək etmişdir. Ancaq bu təbii hədiyyənin əksinə olaraq, qadınlar tez-tez onları müxtəlif kimyəvi maddələrdən, xüsusi kosmetikadan və saç düzümündən istifadə edərək düzəldirlər. Maraqlı fakt: Braziliyanın əksər mağazalarında “həcmsiz” etiketli şampunlara rast gəlmək olar. Yağlar və qidalandırıcı maddələr olan qidalandırıcı və nəmləndirici saç maskaları böyük miqdarda və müxtəlif çeşidlərdə satılır.

Braziliyalı qadın fiquru

Braziliyalı qadınların formaları ümumi stereotipləri təsdiqləməyəcək. Cazibədar döngələr Braziliya küçələrindəkindən daha çox Braziliya karnavallarında müşahidə olunur. Əksər qadınlar sambadan çox şirniyyat və yağlı yeməklərlə məşğul olurlar. Bütün bunlarla qadınlar artıq ətraflarını gizlətməyə çalışmırlar. Dar geyim braziliyalıların gündəlik geyimidir. Dar cins şalvarlar, köynəklər, toplar, şortlar, tunikalar və paltarlar küçələrdə və məhəllələrdə gəzən braziliyalı qadınlarda görəcəyiniz şeylərdir. Bununla belə, idman zalında bütün qüsurlarla fəal mübarizə aparanlar var.

Geyim tərzi

Bir müddət əvvəl Braziliyada qadınlar arasında yüngül köynək kimi bir çiynini açan və digərindən asanlıqla axan tunika modası geniş yayılmışdı. Belə geyim onlara müəyyən həssaslıq və incəlik bəxş edirdi.

Braziliyalı qadınlar Havay sandalları, balet ayaqqabıları və yüksək platformalı sandaletlər geyinməyi sevirlər. Yalnız bu ayaqqabılar qadınların ayaqqabı üstünlükləri ilə Braziliyanın şəhərlərdə daşla döşənmiş yolları arasında “dostluq edə” bilər. Ona görə də nazik hündürdaban ayaqqabı geyinən qadına nadir hallarda rast gəlinir, amma belə gözəlliklər var.

Ailə vəziyyəti haqqında

Braziliyalı qadınlar çoxdan başa düşürlər ki, braziliyalıları öz əllərinə almaq lazımdır. Şahzadəni evin pəncərəsində gözləyirsənsə, gözləyə bilərsən... 60 il. Buna görə də, Braziliya statistikasının göstərdiyi kimi, nikahların təşəbbüskarı qadınlardır. Braziliyalılar mülki və ya qonaq evlilikləri təşkil edirlər. Onlar uşaqları, ailə problemlərini düşünmədən 45 ilə qədər asanlıqla və ürəklərində daş olmadan bakalavr qala bilirlər. Braziliyalı kişilər kifayət qədər uzun müddət "yetkinləşirlər".

Braziliya isti günəş, çoxsaylı çimərliklər, dünyaca məşhur seriallar və təbii ki, gözəl və enerjili qadınlardır. Bu ölkənin özünəməxsus ləzzəti və mentaliteti var ki, bu da yerli əhalinin dünyagörüşündə özünü göstərir. Beləliklə, gəlin parlaq və şən braziliyalı qadınlardan, onların necə olduqlarından və gözəlliklərinin sirrinin nədən ibarət olmasından danışaq.

Çarpıcı formalar

Onların fərqli xüsusiyyəti düzgün nisbətləri olan dəbdəbəli bir rəqəmdir. Tez-tez geniş itburnu və nazik bir bel ilə xarakterizə olunur. Braziliyalı qadınlar heyranlıq obyektinə çevrilən güclü və həcmli ombaları ilə məşhurdurlar.

Onlar idman etməyi sevirlər və Braziliyada idman zalları heç vaxt boş olmur. Onlar çimməyi sevirlər və üzgüçülük ən populyar idman növüdür. Şəhər ətrafında qaçış məşhurdur, bu, şübhəsiz ki, bədəni formada saxlamağa kömək edir. Burada idman fəaliyyətlərinə böyük tələbat var və hətta ictimai nəqliyyat dayanacaqlarında trenajorlar var.

Çox erkən yaşlarından qızlar öz fiqurları üçün narahat olmağa başlayırlar, çünki açıq geyimə görə onun çatışmazlıqları hər kəsə görünür. İdman, sağlam həyat tərzi və qocalma əleyhinə prosedurlar sayəsində hətta 50 yaşdan yuxarı braziliyalı qadınlar gənc görünüşlərini qoruyub saxlayırlar.

Görünüşün fərqli xüsusiyyətləri və kosmetikaya münasibət

Onların görünüşü ilə xarakterizə olunur: tünd dəri, çox uzun ayaqları deyil, böyük, güclü bədən quruluşu, lakin artıq çəkiyə meylli deyil. Dəbdəbəli qalın saçları və yaxşı dəriləri ilə məşhurdurlar. Bu xüsusiyyətləri sayəsində uzun müddət gənc və fit bir görünüş saxlamağı bacarırlar.

Makiyajdan istifadəyə müsbət münasibət bəsləyirlər. Göz layneri və pomadasız evdən çıxmaq adət deyil, yanaq sümüyü xəttinə parıltı tətbiq olunur. Ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərindən qoruyan kremlərdən istifadə edirlər, eyni zamanda günəşi çox sevirlər.

Braziliyalı qadınların xarakteri

Onlar açıqlıq, yaxşı təbiət və nikbinliklə fərqlənirlər. Həyata müsbət baxmağa və həmişə yaxşı əhval-ruhiyyədə olmağa çalışırlar. Qızmar Braziliyanın sakinləri həyatla doludur, özünə güvənirlər və hər gün sevinc tapırlar. Onlar komplimentləri əsirgəmir və bir-birlərinə ürəkdən deyirlər, beləliklə də əlverişli atmosfer yaradırlar. Onlar üçün təbəssüm müsbət emosiyalar bəxş etmək vasitəsidir. Braziliyalı qadınlar xasiyyət baxımından isti olurlar. Çox ünsiyyətcil və şən olduqları üçün tez-tez ziyarət etməyi sevirlər.

Braziliyalı qadınların pəhrizində nələr var?

Onlar çox miqdarda meyvə, həmçinin düyü, qara lobya, balıq və ət yeyirlər, təzə sıxılmış şirələr içirlər, eyni zamanda özlərini şirniyyat və nişastalı qidalarla məhdudlaşdırmağa çalışırlar, lakin bəzən bu yeməyi dadmaqdan çəkinmirlər ki, bu da çox faydalıdır. onların fiquruna zərərlidir.

Onların menyusunda əsasən təbii işıq məhsulları var. Bu həm də onların isti iqlimdə yaşaması ilə əlaqədardır. Belə havada yüksək kalorili hər hansı bir şey yemək çətindir.

Yalnız effektiv kilo verməyi deyil, həm də gözəl formaların əldə edilməsini vəd edən məşhur bir təcrübə var. Bu pəhriz yumurta, təzə mal əti, toyuq və tərəvəz kimi protein qidalarına əsaslanır.

Plastik cərrahiyyəyə münasibət

Son illərdə Braziliyada özünəməxsus tendensiya müşahidə olunur: yerli qızlar tez-tez ombalarının həcmini artırırlar. Bu, döş ölçüsünü dəyişdirməkdən daha tez-tez istifadə olunur.

Yerli sakinlər tez-tez qocalmanın ilk əlamətlərində belə plastik cərrahiyyə mütəxəssislərinə müraciət edirlər, lakin bunu mülayim şəkildə edirlər. Lakin dodaq böyütmə əməliyyatı onlar arasında populyar deyil. Onlar plastik əməliyyat etdirdiklərini açıqlamaqdan çəkinmirlər.

Yaşlı qadınlar tez-tez liposaksiya və dərinin dartılmasına məruz qalırlar, lakin təbii ki, bu gəncliyi qorumaq üçün kifayət deyil. Görünüşlərini qorumaq üçün idmanla da məşğul olurlar, lazım gələrsə pəhriz saxlayırlar.

Alovlu samba rəqsi edən qadının şəkli

Təbiətcə heyrətamiz plastikliyə malikdirlər və odlu rəqslərlə məşğul olmağı sevirlər. Əgər günəşli Braziliyanın sakini haqqında danışırsınızsa, o zaman beyninizdə istər-istəməz karnaval sambasının qaynar ritmləri altında rəqs edən qızın ləzzətli obrazı yaranır. Braziliyalı qadınlar karnavalda böyük məmnuniyyətlə iştirak edir və həqiqətən də zərif və gözəl görünürlər.

Rio-de-Janeyroda keçirilən bu xalq festivalı çoxsaylı gözəllik müsabiqələri ilə yanaşı, ideal bədən tərbiyəsinin daha bir parlaq nümunəsidir.

Karnavalda ləzzətli formalarını nümayiş etdirən və samba rəqsi edən çoxlu aşılanmış qızlara rast gələ bilərsiniz. Onlar ən açıq-saçıq paltar geyinir, hər kəsə fit və atletik bədən quruluşunu göstərirlər.

Bədən kultu

Braziliyalılar görünüşlərini diqqətlə izləyir və həmişə yaxşılaşmağa çalışırlar. Onlar öz fiqurlarından çox narahatdırlar və incəlik dalınca çoxlu səy və pul sərf edirlər. Bu ölkədə il boyu isti hava olduğu üçün qadının bədənini paltarın altında tamamilə gizlətməsi mümkün deyil.

Buna görə də necə göründüklərinə çox diqqət yetirirlər. Artıq çəki varsa, o zaman braziliyalılar meyvə və lobya olan pəhrizə gedirlər.

Burada bir növ bədən kultu var və gözəlliyə yüksək qiymət verilir. Bunun üçün çox səy, vaxt və pul qoyulur.

Açıq çimərlik paltarı geyənlər praktiki olaraq çılpaqdırlar və braziliyalı qadınların da tez-tez geyindiyi şey budur. Onların üzərindəki bikinilər, yeri gəlmişkən, əla görünür.

Dəriyə qulluq

Onun vəziyyətinə çox diqqət yetirilir, buna görə də Braziliyada kosmetika və müxtəlif bədən məhsullarına böyük tələbat var. Selülitin müalicəsinin və ümumiyyətlə dərinin vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasının təsirli yolu üyüdülmüş qəhvənin ovucu və çiçək balı kimi istifadəsidir, daha sonra problemli bölgələrə tətbiq olunur. Bu prosedurdan sonra özünüzü yapışqan filmə sarın və yorğan ilə örtülmüş yarım saat orada uzana bilərsiniz.

Onlar yalnız üz baxımı ilə ayrıca məşğul olmurlar, çoxlu sayda kremlərdən istifadə edərək bütün bədənə diqqət yetirirlər. Xanımlar xiyar, limon, avokado kimi təbii məhsullardan da dilimlərini dəriyə sürtərək istifadə edirlər. Kələm suyu ilə isladılmış əllərlə bədəni masaj etməklə yorğunluğu aradan qaldırmaq olar.

Dəriləri təbii yağlı və sıx olduğundan, yaşla elastikliyini və təravətli görünüşünü saxlayır. Buna görə tez-tez müxtəlif təbii skrablar və qabıqlar istifadə olunur.

Onların çimərliklərə tez-tez baş çəkmək imkanı var, burada qumdan ovucu kimi istifadə edə bilərlər. Günəş kremini çəkdikdən sonra bədənə yumşaq bir şəkildə masaj edirlər.

2-3 stəkan yerkökü suyu içmək, bərabər Braziliya qaralmasına kömək edəcək. Bu prosedur çimərliyə getməzdən bir neçə həftə əvvəl həyata keçirilməyə başlayır.

Yaşlanma əleyhinə təbii vasitələr

Braziliyalılar qocalma əleyhinə xüsusiyyətləri ilə tanınan acai giləmeyvə istehlak edirlər. Onlardan smoothies hazırlayırlar. Belə hazırlanır: 2 stəkan bu giləmeyvə qatıq, bir xörək qaşığı bal və 3 xörək qaşığı yulaf ezmesi ilə qarışdırılır, banan əlavə edilir. Bundan əlavə, acqarına balqabaq, çuğundur və ya pomidor suyu içirlər. Dəri üçün kokos yağı, Cənubi Amerika akasiyası və babassu yağından da istifadə edirlər.

Məşhur braziliyalı modellər

Bu ölkə çoxlu sayda məşhur supermodelləri ilə məşhurdur. Gözəl braziliyalı qadınlar diqqəti cəlb edir və ictimaiyyətin marağına səbəb olur. Onların arasında Gisele Bundhen 1 milyard dollar qazanan ilk modeldir. Alman köklü, əyri və qadın formalarına sahib olan braziliyalı qadın gözəllik etalonuna çevrilib.

Adriana Lima dünya podiumlarını və milyonlarla kişinin qəlbini fəth edən daha bir gözəldir. O, braziliyalı qadınların cəlbediciliyinin təcəssümüdür. Qum saatı şəkli, tünd dəri, dolğun dodaqlar - bütün bunlar bu ölkənin yerli sakinlərinin parlaq görünüşünün xüsusiyyətləridir.

Giovanna Antonelli təkcə model deyil, Latın Amerikasının ən məşhur aktrisalarından biridir. Onun fiquru braziliyalı üçün bir qədər qeyri-adidir, lakin eyni zamanda o, izləniləcək bir obyektdir. “Klon” serialındakı rolu onu bütün dünyada məşhur aktrisa edib.

Yaşlı braziliyalılar

Yalnız bu millətin gənc nümayəndələri deyil, həm də yetkin braziliyalı qadınlar gözəlliklə öyünə bilərlər. Onların bəziləri hələ də gənc nəslə bir başlanğıc verə bilər.

Bu ölkədə hər il yetkin braziliyalı qadınların iştirak etdiyi nənə yarışması keçirilir. Müraciət edənlər şərtə cavab verməlidirlər - onların artıq nəvələri olmalıdır. Bəzən 50 yaşlı braziliyalı qadınların da bu yarışmada iştirak etməsinə baxmayaraq, onlar əla görünürlər və onların fiquru və cazibədarlığı gənclərin həsəd aparmasına səbəb ola bilər. Zahirən onlar əsl yaşlarına bənzəmirlər və düşünmək olar ki, bunlar 30 yaşlı qızlardır.

Onlar məşhur insanlar deyil, yaşlarına baxmayaraq, özlərini formada saxlamağa, gözəl görünməyə çalışan adi qadınlardır. Müsabiqə iştirakçıları vulqar görünmədən cılız çimərlik geyimlərində parad aparırlar. Görünüşü ilə, yaşla bədənin hər halda əvvəlki cəlbediciliyini itirdiyi mifi rədd edirlər.

Hər yerdə gənclər üçün gözəllik müsabiqələri keçirilir və burada belə tədbirlərin təşkili həm yaşlı qadınlar, həm də çəkisi 80 kq-dan çox olanlar üçün geniş vüsət alıb.

Ailə həyatına münasibət necədir?

Bir qayda olaraq, Braziliyada çox vaxt 2-dən 4-ə qədər uşağı olan böyük ailələrdə yaşamaq adətdir. Valideynlər kiçik yaşlarından onlara dəyər hissi aşılayır, sevgi ilə böyüdürlər. Braziliyalı qadınlar çox enerjili və çalışqandırlar və peşəkar və ailə həyatını asanlıqla birləşdirə bilirlər. Və onları, məsələn, əvvəlcə karyera qurmaq, sonra isə şəxsi həyatlarını tənzimləmək adəti olan Avropadakı qadınlardan fərqləndirən budur.

Uşaqlar böyüyüb öz ailələrini qurduqlarında yenə də valideynlərinə daha yaxın olmağa çalışırlar. Qadınlar həyatları boyu uşaqları ilə yaxın münasibətdə olurlar.

Nəticə

İsti Braziliyanın nümayəndələri parlaq görünüşü və gözəl formaları ilə fərqlənirlər, lakin bu, yalnız təbiətin bir hədiyyəsi deyil, həm də diqqətli özünə qulluqdur. Bundan əlavə, bu ölkədə qadının dünya standartlarına cavab vermədiyi halda və yaşından asılı olmayaraq cazibədar ola biləcəyinə qəti inam var.

"Gözəllik" anlayışı subyektivdir, lakin Braziliyadan olan qızların xüsusilə gözəl olduğunu inkar etmək olmaz. Ola bilsin ki, onlar bizi fotoya baxmağı dayandırmağa, üz cizgilərinə nəzər salmağa və bir sual verməyə məcbur edən hansısa xüsusi element aşkar ediblər: görünüşün bu qədər cəlbedici olması mümkündürmü?

Braziliyada, Avropada və Afrikada o qədər qarışıb ki, küçədə rastlaşdığınız beş qızdan ikisinin dərisi qəhvəyi, ikisinin dərisi şokoladlı, beşinci qızın dərisi qar kimi ağ, gözləri açıq olacaq. Xüsusilə sayt üçün Yaşlanma əleyhinə həkim, Amerika Qocalma Əleyhinə Tibb Akademiyasının üzvü Tiaqo Freire─ Mənşəcə Braziliyalı! ─ Braziliya gözəlliyinin standartlarından danışdı ki, bir neçə sirri öyrənə biləsən.

Mükəmməl dəri

Rus qızlarının qızarmağa və yalnız sonra qaralmağa meylli olan yüngül, nazik, qarışıq tipli dərilərindən fərqli olaraq, braziliyalıların dərisi tez-tez yağlı, sıx olur və qaralmanı yaxşı qəbul edir. Uzun müddətdir ki, yağlı dərinin qurudulmaması heç kimə sirr deyil. Əksinə, bu tip dəri daimi nəmləndirmə və diqqətli qulluq tələb edir, buna görə də braziliyalı qızlar müxtəlif skrablardan, nəmləndirici kremlərdən və tutqun zərdablardan fəal istifadə edirlər (“xüsusi” qulluq haqqında daha çox ─ “Yağlı dəriyə necə qulluq etməli”). Günəş şüaları amansızdır, hətta günəşə öyrəşmiş braziliyalıların da üz və bədən dərisini nəmləndirmək, hətta rəngdə olsa belə, qocalma əlamətlərini təəccüblə qəbul etməmək üçün öz üsulları var.

Kokos yağı gözəl məhsulun əla bərpaedici və bərpaedici xüsusiyyətlərinə malik universal dəri nəmləndiricisidir. Həm dəri, həm də saç üçün istifadə olunur.

Təzə meyvə və tərəvəzlər (xüsusilə yerkökü) dərinin çoxlu miqdarda vacib mikroelementlər alacağına və qaralmanın mükəmməl olacağına zəmanətdir. Braziliyalılar dərinin bədənin vəziyyətini əks etdirdiyini başa düşürlər, buna görə də pəhriz müxtəlif olmalıdır, lakin bitki tərkibli maddələrin üstünlük təşkil etməsi ilə.

Supermodellərin gözəllik standartı kimi tanındığı, Hollivud tendensiyalarının və kosmetologiyada yeni məhsulların hərəkətə çağırış kimi qəbul edildiyi bir ölkədə qızlar, təbii ki, yerkökü və hindistan cevizi yağı ilə maskalardan qənaətcil baxımla məhdudlaşmırlar. Gözəllik salonları, ofislər və klinikalar braziliyalılar tərəfindən manikür və depilyasiya mütəxəssislərinin ziyarətləri ilə yanaşı ziyarət edilir. Burada cavanlaşma, işıqlandırma, qidalanma və bərpanın inanılmaz təsirini təmin edən qızıldan istifadə edilən fraksiya mezoterapiya prosedurları və qulluq xüsusilə populyardır.

Əslində, Dr. Freire qeyd edir ki, Braziliyada çox şey gəlir səviyyəsindən asılıdır. Onun özü, məsələn, EMK yaşlanma əleyhinə plasental kosmetika üzərində işləyir. Brend 2001-ci ildə Beverli Hillsdə yaradılıb və Madonna, Eva Longoria və Simon Cowell tərəfindən bəyənilir. Ola bilsin ki, EMC haqqında bilməli olduğunuz əsas şey plasentanın bioloji zülalı (aqava bitkisindən əldə edilir) sayəsində yüksək yeniləyici aktivliyə malik olmasıdır ki, bu da struktur olaraq hüceyrə regenerasiyasına cavabdeh olan plasenta zülalına bənzəyir. Ancaq Thiago əmindir ki, özünüzə qayğı göstərmək üçün vacib olan sıx pul kisəsi deyil, ona sərf etdiyiniz vaxtdır.

"Xüsusi" formalar

Standart 90 santimetrdən uzaq olan mükəmməl döşlər, cazibədar əyrilər, tonlanmış omba və kalçalar - braziliyalı bir qız təsəvvür etdinizmi? Braziliyada bədən gözəlliyi standartları bizim adi fikirlərimizdən fərqlənir, amma əsas odur ki, bəlkə də, burada qızlar baxımlı bədən kultuna hörmət edirlər.

Döşlər, ombalar, ombalar, vacib bir hissə - bunu istədiyiniz kimi adlandırın ─ Braziliya qadınları bunu xüsusilə yüksək qiymətləndirirlər. Bu sahə "görkəmli" olmalıdır: qızlar onun gözəlliyini qısa şort və ətəklərlə vurğulamaq üçün əllərindən gələni edirlər. Bəli, bir çox insanlar ombalarını daha cəlbedici etmək üçün plastik cərrahlara müraciət edirlər.

Döşlər də xüsusi diqqət və özünə qulluq nöqtəsidir, lakin bu o demək deyil ki, Braziliyada plastik cərrahiyyə və büstü böyük ölçülərə qədər böyütmək populyardır. Burada qızlar təbii forma və həcmə üstünlük verir və bədənlərini nümayiş etdirmək cəsarətini yüksək qiymətləndirirlər.

Genetik olaraq, braziliyalı qadınlar piylənməyə meyllidirlər və bir çoxları sağlam qəlyanaltıları çörək ilə əvəz etməyə üstünlük verəcəklər. Amma sonra nə olacaq? Fitnes klublarının və rəqs dərslərinin izdihamlı salonları. Bədənin bütün əzələlərini əla formada saxlamaq üçün (və xüsusilə də göbək) braziliyalılar rəqs və çimərlik idmanı ilə məşğul olurlar, axşam və ya əksinə, səhər tezdən qaçmağa gedirlər. Bəlkə bu, özünü tam qəbul etmənin və formanla qürur duymağın sirridir? Tonlanmış bədən və ahəngdar fiqur: ölçüsü nə olursa olsun, braziliyalı qız həqiqətən gözəldir.

Hətta qara

Tünd zeytun rəngli IV fototip təbiətin gözəl hədiyyəsidir, lakin hətta günəş şüalarına öyrəşmiş Braziliya dərisi də daimi qulluq tələb edir. Görünə bilər ki, buradakı qızlar günəş kremindən istifadə etmirlər, çünki qızarmaq və ya günvurma onlar üçün fantaziyadır. Ancaq unutmayın ki, günəş vannası qəbul etmək dərinin qocalma prosesini sürətləndirir və braziliyalı qadın keyfiyyətli günəş kremi üçün mütləq aptekə gedəcək. Və onun SPF20 seçəcəyini düşünürsənsə, yenə yanılacaqsan. Braziliyalı bir qadın maksimum qorunmaya üstünlük verəcək: günəşdən qorunma faktoru ən azı 30 və ideal olaraq 50 (günəşdən qoruyucu krem ​​seçmək haqqında "Günəşdən qorunma: ümumi səhvlər və onları necə düzəltmək olar" bölməsini oxuyun).

Dərinin bərabər rəngi və düzgün qaralması üçün ən yaxşı və ən əlverişli vasitə qum ovucudur. Bu gülməli görünə bilər, lakin bu prosedur Braziliya çimərliyində heç kimi təəccübləndirməyəcək. Nə lazımdır? Skrab üçün "əsas" tətbiq edin - günəş kremi və ya aşılayıcı yağ ─ və qum qırıntıları ilə yüngül masaj edin (dizlərə, dirsəklərə və əyilmələrə xüsusi diqqət yetirin). Nəticə ən gözəl şokolad qaralmasıdır - növbəti dəfə çimərlikdə olanda cəhd edin.

Uzun saç

Uzun, tez-tez buruq, tünd saçlar həsəd aparır, elə deyilmi? Ancaq hər braziliyalı qadın belə saçları taleyin hədiyyəsi kimi qəbul etmir.

Saçınızı ütü ilə düzəltmək Braziliyada çölə çıxmazdan əvvəl məşhur bir fəaliyyətdir. Belə müntəzəm prosedurlardan sonra saçın vəziyyəti olduqca kədərlidir, lakin peşəkar keratin düzəldilməsi və oxşar salon prosedurları hər kəs üçün mümkün deyil. Buna görə də braziliyalılar saçlarını özləri düzəldir, sonra isə maskalar və serumlardan istifadə edərək bərpa edirlər.

Saçların bir neçə tonunu işıqlandırmaq da məşhur bir prosedurdur. Belə gözəllik yaratdıqdan sonra saçlarınız üçqat qulluq tələb etsə belə, əsas məsələ burada və indi cəlbedicilikdir. Yeri gəlmişkən, Braziliyada uzun saç düzləşdirilməsə və ya ağardılmasa da, sağlam və təbii olsa da, həqiqətən qiymətləndirilir.