Tamāra Vedeņejeva - lieliskas krūtis. Vai ir iespējams sauļoties bez augšpuses? Kurš ir visvairāk apdraudēts?

Debates starp topless sauļošanās pretiniekiem un tās dedzīgajiem piekritējiem nav norimušas, iespējams, kopš tiem seniem laikiem, kad sauļošanos sāka uzskatīt par veselības un skaistuma zīmi. Grūti strīdēties par iedegušo krūšu skaistumu, taču onkologi arvien biežāk runā par reālajiem sauļošanās riskiem un baiso krūts vēža izplatības statistiku Ukrainā.

Krūtis saulei!

Topless sauļošanās piekritēji apgalvo, ka sauļošanās bez krūštura ir absolūti dabiska, dabai tuva saules staru uztvere no ķermeņa, sniedzot krāšņu iedegumu bez bālām svītrām uz krūtīm. Un visas sūdzības par sauļošanos bez peldkostīma attiecas tikai uz publiski kailu sieviešu krūšu noraidīšanu pludmalē.

Starp citu, daži amerikāņu un itāļu zinātnieki apgalvo, ka saules starojums samazina krūts vēža attīstības iespējamību. Tomēr viņi brīdina, ka runa ir tikai par D vitamīna labvēlīgo ietekmi uz organismu, kas organismā veidojas saules gaismas ietekmē un samazina krūts vēža iespējamību. Amerikāņu ārsti brīdina, ka pēdējā desmitgadē pieaugošā saules gaismas agresivitāte apdraud ādu. Lai atjaunotu D vitamīna deficītu, vasarā pietiek 2 stundas dienā atrasties saulē, izvairoties no tiešas saules gaismas iedarbības uz ādu.

Kā topless sauļošanās provocē vēža attīstību, stāsta krūts onkoloģe

Mūsu onkologus maz uztrauc morāli un ētiski apsvērumi par sauļošanos bez peldkostīma. Taču to sieviešu skaits, kuras ar viņām pirmo reizi pēc pludmales sezonas sazinājās par krūts un ādas audzējiem, dod viņām konkrētu iemeslu iebilst pret sauļošanos kailām krūtīm.

Onkologs-mamologs Vladimirs Nods kategoriski neiesaka sauļoties ar augšpusi, jo daudzām sievietēm ir dažādi labdabīgi piena dziedzeru veidojumi, pat ja viņas to vēl neapzinās. Piemēram, labi zināmā mastopātija bieži ir asimptomātiska, bet pēc intensīvas sauļošanās bez augšdaļas var saasināties līdz krūts vēzim. Tas ir saistīts ar faktu, ka UV stari stimulē endokrīno sistēmu, dažreiz izraisot hormonālo nelīdzsvarotību organismā un aktivizējot audzēju augšanu.

Kurš ir visvairāk apdraudēts?

Sievietes, kurām veikta krūšu operācija, ir aptaukošanās vai lieto hormonālos medikamentus, īpaši tās, kuru radinieki slimojuši ar vēzi, ir pakļauti lielam riskam, sauļojoties bez peldkrūštura.

Biedējoša statistika

Ar katru gadu onkoloģijā tiek reģistrēti arvien vairāk jaunu pacientu ar krūts vēzi.

Ukrainā ik gadu tiek atklāti gandrīz 16 tūkst. sieviešu, kurām nesen diagnosticēts krūts vēzis, un aptuveni 8 tūkst. no tiem mirst gada laikā. Augstie mirstības rādītāji skaidrojami ar to, ka sievietes ir ārkārtīgi neuzmanīgas pret krūts vēža profilaksi, tostarp pārmērīgi sauļojoties bez krūštura un par vēlu vēršoties pēc palīdzības pie onkologiem. Ukrainas Veselības ministrijas galvenais onkologs, profesors Ivans Smoļanka

Kā peldkostīms pasargā krūtis no vēža

Pirmkārt, peldkostīms pasargā krūtis no ādas bojājumiem, ko rada saules UV stari. Krūškurvja āda ir ļoti maiga un viegli ievainojama, tāpēc tā ir viegli uzņēmīga pret saules apdegumiem pat ne pārāk karstā dienā. Īpaši bīstami ir sprauslu un areolu (nipeļu apļi) saules apdegumi, kas var izraisīt ādas lobīšanos un sprauslu plaisas, provocēt pūtīšu parādīšanos uz krūšu ādas un pat onkoloģiskas izmaiņas piena dziedzeros.

Neatsakieties no peldēšanās krūštura, ja tas aizsedz tumšas krāsas dzimumzīmi, kas izvirzīta virs ādas virsmas. Saules UV stari var izraisīt melanomas attīstību no šķietami nekaitīga dzimumzīme, ko no saules neslēpj peldkostīms.

Izmisušiem sauļošanās cienītājiem bez augšpuses

Pirms izliekat krūtis pludmalē, apmeklējiet onkologu vai mammologu, lai paši noskaidrotu visus ar šo prieku saistītos riskus.

Centieties gozēties tās staros ne ilgāk kā 15-20 minūtes dienā un baudīt sauli bez peldkostīma tikai no rīta pirms plkst.11.00 un vakarā pēc plkst.16.00. Pēc 5 minūšu sauļošanās topless, paslēpieties ēnā 20-30 minūtes, pēc tam atkal atgriezieties saulē. Noteikti izmantojiet aizsargkrēmu, kas vismaz daļēji aizstāj peldkostīmu, piemēram, aizsargājošu nūju jutīgām ādas vietām Collistar Sun Stick High Protection SPF 30 vai saules nūju Collistar Sun Stick SPF50+.

TALASOTERAPIJA - JŪRA VANNAS ISTABĀ

Jūras vannas un dubļu ietīšanas ir visefektīvākie veidi, kā uzlabot krūšu stāvokli. Tās ir talasoterapijas metodes, kuru būtība ir uzlabot ādas figūru un stāvokli, kā arī ārstēt noteiktas slimības ar labvēlīgo vielu palīdzību, ko satur jūras sāls, aļģes, planktons. Teiksiet, ka jā, par šo esat dzirdējuši, bet, lai to izdarītu, ir jādodas uz Sarkano vai Vidusjūru, jāmaksā traka nauda...

Nepavisam nav vajadzīgs! Tagad talasoterapija ir tik populāra, ka sākuši veidot centrus, kas nodrošina vispusīgu dažādu slimību ārstēšanu un ķermeņa ādas (arī krūšu ādas) atveseļošanu, izmantojot dažādas jūras procedūras. Daļa talasoterapijas metožu izmantojama tikai sanatorijas apstākļos, taču ir arī veidi, kā uzlabot ādas stāvokli, kas, pateicoties modernajai “jūras” kosmētikai, kļuvuši pieejami arī mājas apstākļos.

Viena no šīm metodēm ir jūras vannas. To kosmētiskais efekts ir pārsteidzošs: āda kļūst gluda un veselīga, palielinās tās tonuss un elastība, un, kas mūs īpaši interesē, samazinās tauku nogulsnes krūšu audos. Kāds ir jūras vannu noslēpums? Vispirms jūras sāls satur magniju, kas stiprina krūšu muskuļus; kālijs, kas izvada no organisma lieko šķidrumu un atkritumus; kalcijs, kas palielina audu elastību; kā arī sēru, jodu, silīciju un citas mūsu organismam tik ļoti nepieciešamās vielas. Turklāt jūras ūdens palīdz uzlabot vielmaiņu.

Tātad, mēģināsim izveidot nelielu jūru savā vannā. Viss, kas tam nepieciešams: ūdens, jūras sāls (vai cita ārstnieciskā kosmētika uz jūras velšu bāzes) un 15 minūtes brīva laika.

Piepildiet vannu ar siltu ūdeni (precīzi siltu, ne vairāk kā 37-38 ° C, jo karsts ūdens izžūst ādu, izšķīdinot dabisko sebumu un turklāt var negatīvi ietekmēt sirds darbību), pievienojiet 400 g rupja. jūras sāli un atpūtieties savā priekā (galu galā vanna ar jūras sāli ne tikai uzlabo krūšu un ādas stāvokli kopumā, bet ir arī lielisks līdzeklis sasprindzinājuma mazināšanai). Tomēr neaizraujieties - vannā ir jāiet ne vairāk kā 15 minūtes, pretējā gadījumā terapeitiskā un kosmētiskā efekta vietā jūs riskējat iegūt problēmas ar asinsriti.

Bet - pievērsiet uzmanību! - ja Jums ir sirds un asinsvadu slimības, šādas vannas Jums ir kontrindicētas. Tomēr nesteidzieties satraukties – varat droši ieteikt kompreses ar jūras ūdeni. Šīs procedūras ir ne mazāk noderīgas, un tās var tikpat vienkārši veikt mājās.

Kompresēm vajadzēs divas mazas bļodiņas – viena ar aukstu ūdeni, kurai var pievienot citrona sulu vai ābolu sidra etiķi; otru ar karstu ūdeni un izšķīdinātu jūras sāli. Samērcē dvieli karstā ūdenī un uzklāj to uz krūtīm no apakšas uz augšu. Turiet 30 sekundes, pēc tam iemērciet dvieli aukstā ūdenī un vēlreiz uzklājiet to uz krūtīm. Atkārtojiet procedūru 10 reizes, beidzot ar aukstu kompresi.

Vēl viens efektīvs krūšu stāvokļa uzlabošanas veids, ko var izmantot mājās, ir ietīšana ar dubļiem. Tā iedarbība ir saistīta ar ārstniecisko jūras dūņu sastāvā esošajām minerālvielām un biostimulējošām vielām, kas padara ādu elastīgāku, veselīgāku un lieliski attīra to. Turklāt jūras dūņas, žūstot uz ādas, rada plēvīti, zem kuras āda sasilst, paplašinot poras, un tas veicina nepieciešamo vielu aktīvu iekļūšanu ādas dziļākajos slāņos.

Kosmētikas preparāti uz ārstniecības dūņu bāzes nesen veikalos parādījušies lielos daudzumos, tāpēc jums nebūs grūti izvēlēties pareizo preparātu un veikt šo procedūru sev tīkamā laikā. Piedāvāsim vairākus ieteikumus, kas ļaus vēl vairāk paaugstināt dubļu ietīšanas efektivitāti un, galvenais, nekaitēt sev.

Pirmkārt, lūdzu, ņemiet vērā, ka šādas procedūras labāk veikt vakarā - jo tieši šajā laikā (apmēram no 18 līdz 22 stundām) āda kļūst vispieņemtākā pret barības vielām, ko satur visa veida kosmētiskie preparāti.

Vēl viens padoms: izmantojiet īpašas ierīces, piemēram, otu, lai uzklātu ādu ārstnieciskās dūņas. Jūsu rokas paliks tīras, un jūs varat uzklāt ārstniecisko līdzekli vienmērīgākā kārtā, vienlaikus viegli masējot krūškurvja ādu.

Visbeidzot, uzklājot ārstnieciskos dubļus dekoltē, neaiztieciet sprauslas: tie ir ārkārtīgi jutīgi. Tāpēc produkts, kas ir labs krūšu ādai, var izraisīt sprauslu kairinājumu.

Ja ievērosiet šos vienkāršos noteikumus, procedūras efekts atbildīs un pat pārsniegs visas jūsu cerības.

Nobeigumā jāatzīmē, ka visas mūsu piedāvātās talasoterapijas procedūras nav produkti katrai dienai. Galu galā no ādas pārsātinājuma ar minerālvielām, kā arī no to trūkuma dekoltē zonas ādas stāvoklis var pasliktināties. Tāpēc pilnīgi pietiks ar šādas procedūras veikt vienu vai divas reizes mēnesī, mainot tās ar citiem krūšu ādas kopšanas līdzekļiem - piemēram, ar dzīvām kosmētiskām maskām.

BEZ TOPLUS IEDEGUMS: BĪSTAMS SKAISTUMS

Samēra izjūta ir svarīga ne tikai tad, kad vēlies mainīt savu krūšu formu vai izmēru, bet arī mainot to... krāsu. Pēdējā laikā daudzas sievietes ir kļuvušas par topless sauļošanās cienītājiem. Šis modes vārds attiecas uz sauļošanos bez peldkostīma augšdaļas. Protams, vienmērīgs, skaists iedegums izceļ jūsu smaida baltumu un figūras graciozitāti. Vēl skaistāks ir nepārtraukts iedegums bez jebkādām peldkostīma pēdām, kas ļauj valkāt atvērtas kleitas un sarafāžas ar plānām lencītēm. Bet vai jūs zināt par briesmām, ko rada saule?

Pēdējā laikā ārsti strīdas par to, vai saules stari mums dod lielāku kaitējumu vai labumu. Izdomāsim. Pirmkārt, mūsu āda reaģē uz saules stariem. Tās augšējā slānī, epidermā, atrodas īpašas šūnas - melanocīti. Tieši viņi veido tumši brūno krāsvielu - melanīnu, kas neļauj kaitīgajam starojumam iekļūt dziļi ādā un izraisīt tajā neatgriezeniskas izmaiņas. Saules gaisma veicina dabisko šūnu dalīšanos, un veidojas tā sauktie “gaismas kauliņi”. Saules enerģija ir labvēlīga visam ķermenim. Asins plūsma uz ādu ultravioletā starojuma ietekmē to atjauno, palīdz tikt galā ar pinnēm, izzūd rētas, izzūd nelielas kosmētiskās nepilnības. Saules gaisma veicina vitāli svarīgā D vitamīna veidošanos. Saules stari stimulē imūnsistēmu un ārstnieciski iedarbojas uz visu organismu.

Tātad, vai sauļoties ir labi?

Principā jā, bet... Gaišādaini cilvēki ražo maz melanīna, tāpēc viņu āda nav pietiekami aizsargāta un ātri apdeg saulē. Nepareizi sauļojoties, jūs iegūsit saules apdegumu. Ultravioletajam starojumam ir spēcīga bioloģiska iedarbība, un tas noteiktos apstākļos var iznīcināt proteīnu molekulārās saites un pat ietekmēt atsevišķu šūnu ģenētisko materiālu, izraisot to deģenerāciju dzīvībai bīstamās vēža šūnās.

Tātad, ko mums darīt – sauļoties vai nesauļoties? Un pats galvenais, vai jums vajadzētu sauļoties ar vai bez peldkostīma?

Gandrīz visi vadošie eksperti uz pēdējo jautājumu atbild viennozīmīgi: protams, peldkostīmā. Fakts ir tāds, ka saules stari izžāvē krūšu ādu (daudz vairāk nekā citās ķermeņa daļās), un tā zaudē savu elastību. Turklāt ultravioletie stari atņem ādai tās skaisto dabisko krāsu un var pat izraisīt kairinājumu. Bet krūšu āda ir ļoti jutīga un no tik neuzmanīgas attieksmes pret sevi var priekšlaicīgi novecot. Starp citu, pēdējos gados dermatologi ir novērojuši krūškurvja ādas keratinizācijas gadījumu pieaugumu - tas ir saistīts tieši ar modi sauļoties bez peldkostīma.

Padomājiet par to, kas jums ir svarīgāks: nevainojams tumšs kakla izgriezums vai veselība? Starp citu, kaprīzā mode pēdējā laikā iecienījusi bālu ādu. Un tas nebūt nav nejaušs. Galu galā vides stāvoklis mūsdienās ir tāds, ka vienkārši nav iespējams pavadīt ilgu laiku zem saules stariem. Tātad mode atkal atgriežas pie baltas ādas, kas rūpīgi jāsargā.

Un, ja jūs nolemjat sauļoties bez augšpuses, tad šādi padomi palīdzēs jums samazināt ultravioleto staru radīto risku.

* Izvairies no sauļošanās ar augšpusi, ja esi gaišā blondīne – tev jābūt īpaši uzmanīgai!

* Pirms došanās uz pludmali, apēd kaut ko sāļu vai iedzer tēju ar citronu. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz novērst svarīgu minerālvielu zudumu, kas atstāj ķermeni ar sviedriem, un iedegums būs vienmērīgāks.

* Aizmirsti par pludmali no pulksten 11 līdz 15 – tiešie, dedzinošie saules stari šajā laikā nodarīs nelabojamu kaitējumu ādai.

* Atrodoties saulē, ik pa laikam veiciet šo testu. Piespiediet pirkstu uz ādas, vēlams visjutīgākajā zonā, piemēram, apakšdelmā. Ja paliek spilgti balta nospiedums, tas ir viss, šodien ir pietiekami daudz saules.

* Neuzticieties mākoņiem un miglai – tie pārraida pusi no visiem ultravioletajiem stariem. Tātad mākoņainā dienā jūs varat iegūt smagu saules apdegumu pilnīgi nepamanīti.

* Vai jums patīk peldēšana, niršana, ūdens sporta veidi? Nedomājiet, ka ūdens jūs pasargās no visuresošajiem ultravioletajiem stariem. Pirms ilgas peldes uzklājiet sauļošanās līdzekli. Atcerieties, ka kaitīgais starojums iekļūst ūdenī līdz viena metra dziļumam.

Mūsdienīgi saules aizsarglīdzekļi

Saules gaismas kaitīgā ietekme ir labi pētīta. Tāpēc ir radīti īpaši aizsarglīdzekļi, kas paredzēti, lai novērstu ultravioletā starojuma iedarbības ietekmi uz ādu. Vairumā gadījumu īpašos saules krēmos ir ķīmiski filtri, kas bloķē ultravioletos starus. Noteikti izmantojiet šos produktus, ja pakļaujat savu kailo krūti saulei!

Periodu, kad āda spēj pasargāt sevi no saules, sauc par pašaizsardzības laiku. Atkarībā no ādas tipa šis periods var atšķirties no 2 līdz 30 minūtēm. Izmantojot saules aizsargkrēmu, varam pagarināt pašaizsardzības laiku – atbilstoši uz etiķetes norādītajam saules aizsardzības faktoram. Tādējādi indekss jeb aizsardzības faktors ir pakāpe, kādā palielinās saulē pavadītais laiks pirms pirmās reakcijas. Piemēram, indekss 15 nozīmē, ka pēc krēma lietošanas var uzturēties saulē 15 reizes ilgāk nekā bez krēma. Uzmanību! Ja pērc ASV ražotu krēmu, esi uzmanīgs – amerikāņi izmanto pavisam citu mērījumu skalu. Indekss "15" viņiem nozīmē indeksu "10", kas pieņemts Eiropā.

Līdzekļi apdegumiem

Izvairieties no saules apdegumiem uz krūšu ādas – tie ir ļoti bīstami! Ja sauļošanās laikā jūsu āda kļūst sarkana, tas nozīmē, ka jums ir saules apdegums. Bet pat tad, ja āda nekļūst sarkana, nav garantijas, ka saskare ar sauli būs nesāpīga, jo āda ir “vēlas aizdegšanās ierīce”. Tikai pēc dažām stundām āda paziņos, vai tā ir absorbējusi ultravioletā starojuma devu. Un pat tad, ja viss norit labi, ādai jāpalīdz ar krēmiem un maskām, kas nomierina, atdzesē un dziedē nelielus bojājumus raga slānī.

Šiem nolūkiem ir piemēroti produkti, kas satur daudz mitruma un maz tauku. Ir svarīgi, lai tie neaizsprostotu ādu un neveicinātu asinsriti. Nelietojiet alkohola losjonus, degvīnu utt. Tautas aizsardzības līdzekļi jums palīdzēs. Sarīvē svaigus kartupeļus un uzklāj pastu sāpīgajā vietā. Tiklīdz komprese sasilst, nomainiet to. Atkārtojiet vairākas reizes. Laistiet skartās vietas vairākas reizes dienā ar tējas lapām, kas atdzesētas līdz 15°C. Sajauc 1 ēd.k. karote augu eļļas, 2 ēd.k. karotes krējuma, dzeltenuma. Uzklājiet uz saules apdeguma vietas vairākas reizes dienā. Lieliska iedarbība ir asinszāļu eļļai. Ieeļļojiet apdegušās vietas 2 reizes dienā. Sajauc 100 g sviesta (ne margarīnu!) un 2 olas. Uzklājiet šo maisījumu uz skartajām ādas vietām un atkārtojiet procedūru pēc dažām stundām. Saules apdegumiem izmantojiet svaigu alvejas sulu, biezputru no svaigām diždadža lapām un kompreses no ķirbju sulas.

Miecētas krūtis - ne kūrortā

Vai mūsu ziemeļu apgabalā ir iespējams iedegties tā, it kā jūs tikko būtu atnācis no Kipras? Un parādīt mīļotajai savas tumšās krūtis žilbinoši baltā apakšveļā?

Var. Tagad viss ir iespējams. Jums vienkārši jāizmanto īpašs kosmētikas līdzeklis - “pašiedegums”, “iedeguma paātrinātājs”, “iedegums bez saules”, “bronzants” (uz importētajām pudelītēm parasti rakstīts “auto-bronzants” vai “pašapdegums”). . Šo produktu ietekmē, kas satur vielu, ko sauc par dehidroksiacetonu, ādā notiek tie paši procesi, kas saules staros, tas ir, veidojas pigments. 4 stundas pēc uzklāšanas parādās "iedegums".

Ādai, tostarp krūšu ādai, šis process ir absolūti nekaitīgs, jo tiek iekrāsoti tikai augšējie raga slāņa slāņi. Dzīvās šūnas paliek neskartas. Tiesa, mākslīgais iedegums neturas ilgi. Bet apdegumu nav!

Jāatceras, ka pašiedeguma produkti nenodrošina nekādu aizsardzību no īstas saules, tāpēc vienmēr pastāv risks apdedzināties, ja pludmalē nolemjat izrādīt savu “vasarīgo” ādas krāsu.

Vai baidāties, ka jūsu iedegums kļūs nevienmērīgs? Neveiciet procedūru steigā – šis ir īstais laiks. Nepērciet pašiedeguma līdzekļus no apšaubāmiem pārdevējiem – tas ir divi. Un ievērojiet šādus noteikumus.

Lai iegūtu īpaši skaistu ādas toni, vispirms apstrādājiet ādu ar labu pīlingu. Kā pēdējo līdzekli uzmanīgi ejiet pāri ķermenim ar cietu sūkli. Uzmanīgi izklājiet krēmu, losjonu vai pienu ar apļveida kustībām, cenšoties uzklāt līdzekli pēc iespējas vienmērīgāk. Ja neesat pārliecināts par pašiedeguma produkta kvalitāti un patiešām vēlaties to izmantot, vispirms eksperimentējiet ar nelielu ādas laukumu, kas ir paslēpts no ziņkārīgo acīm. Tas noteikti būs jādara, ja jums ir nosliece uz alerģijām.

Lai saglabātu nemainīgu tonusu, pietiek ar produkta uzklāšanu 2 reizes nedēļā. Kā liecina prakse, šīs zāles nedaudz sausina ādu, tāpēc ir nepieciešams izmantot mitrinātāju.

Solāriji tagad ir ļoti moderni mākslīgā iedeguma iegūšanai jebkurā platuma grādos un jebkurā gadalaikā. Parasti mūsdienu iekārtās tiek izfiltrēti saules apdegumu vainīgie - kaitīgie ultravioletie stari. Nu ko? Iegūtajam iedegumam ir specifiska pelēcīga nokrāsa, un to ir viegli atšķirt no īstā. D vitamīns ādā gandrīz neveidojas ierobežotas spektra daļas ietekmē. Pigmentācija, kas iegūta solāriju salonos, nepalielina ādas izturību pret īstu saules starojumu.

Ja nolemjat veikt šo procedūru, atcerieties:

* nepieciešama konsultācija ar ārstu, ja Jums ir ādas slimības vai citi nopietni veselības traucējumi;

* bērniem līdz 15 gadu vecumam nav atļauts apmeklēt solāriju;

* visa kosmētika ir jānoņem no ķermeņa vairākas stundas pirms sauļošanās;

* solārijā nedrīkst lietot sauļošanās līdzekļus;

* īpaši uzmanīgiem jābūt pēc medikamentu uzņemšanas, kas palielina ādas fotosensitivitāti;

* ir cilvēku tips, kas slikti iedeg. Jūs nevarat pretoties dabai un izsmelt sevi, ilgstoši guļot zem mākslīgās saules. Jūs iegūsit tikai jaunas grumbas.

Ir arī iedeguma tabletes. Parasti šīs tabletes satur kantaksantīnu. Nokļūstot organismā, šī viela krāso dažādus orgānus un audus, tostarp ādu. Atkarībā no devas un individuālajām īpašībām jūs varat iegūt mākslīgo iedegumu no oranžas līdz tumši brūnai. Taču speciālisti šādas tabletes neiesaka lietot, jo kantaksantīnam ir tendence uzkrāties tīklenē, kas ir nedrošs mākslīgā iedeguma cienītājiem.

Tātad ar mākslīgo iedegumu ne viss ir tik vienkārši, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Sekosim gudrai modei, kas atgriež mums dabisko ādas krāsu!

Sals ir beidzies! Sauļosimies? Mēs būsim! Vismaz es ļoti gribu. Es nevēlos apdegt saulē un arī nevēlos saslimt. Mūžīgā dilemma ir “sauļošanās ir ne tikai kaitīga, bet arī ļoti noderīga”. Kā atrast zelta vidusceļu?

Ir daudz baumu, ka sauļošanās ir bīstama... Dažas no šīm baumām ir mīti, bet dažas ir patiesas. Noskaidrosim, kas ir sauļošanās baumās, un iedegsim pareizo ceļu. Tātad, vai ir dūmi bez uguns?

Baumas Nr. 1 Vai sauļošanās izraisa vēzi?

Šīm baumām ir labs iemesls. Patiešām, ārstiem ir pārliecinoši pierādījumi, ka pārmērīga insolācija (saules gaismas iedarbība) var izraisīt ādas vēzi, tostarp tādas bīstamas vēža formas kā melanoma un krūtsgala ādas vēzis (Pedžē vēzis). Tomēr kāds iedegums tiek uzskatīts par pārmērīgu?

Jūs varat atbildēt uzreiz - vismaz tādu, kas izraisa saules apdegumus.

No visiem šiem audzējiem visbīstamākā ir melanoma, kas parasti veidojas no ādas pigmenta plankumiem. Tomēr ne visi ādas plankumi ir bīstami melanomai.

Padoms: Pirms došanās uz jūrmalu vēlams apmeklēt onkologu, lai noskaidrotu, vai uz ādas nav vietas ar melanomu, un saņemtu padomu, kā izvairīties no pamatīgām nepatikšanām.

Lasi arī:

Baumas Nr. 2: Vai sievietēm nav atļauts sauļoties “topless”?

Pretēji izplatītajam uzskatam, saules stariem nav tiešas ietekmes uz krūšu audiem. Vienīgais apdraudējums ir sprauslu un areolu (nipeļu zonas) saules apdegums, kas var izraisīt sprauslas ādas lobīšanos, sprauslas plaisas, ādas pūtumus un pat iekaisuma izmaiņas piena dziedzeros. Biežāk sastopami arī sprauslu apdegumi, jo, sauļojoties bez augšpuses, sprauslas acīmredzamu iemeslu dēļ biežāk ir ārpus ēnas.

Padoms: sauļošanās laikā nosedziet sprauslas.

Baumas Nr.3 Vai iedegums izraisa mastopātiju?

Nē, protams, iedegums nevar izraisīt... Tomēr, ja mastopātija jau pastāv, bet ir asimptomātiska, tā var izpausties pēc smagas sauļošanās. Tas ne vienmēr notiek, un acīmredzot tas ir saistīts ar faktu, ka ar bagātīgu intensīvu sauļošanos notiek netieša endokrīno orgānu (vairogdziedzera, hipofīzes, olnīcu) stimulācija, kas dažkārt var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību un palielināt mastopātijas izpausmes.

Padoms: Pirms došanās uz jūrmalu apmeklējiet onkologu-mamologu un noskaidrojiet, vai jums nav mastopātijas.

Baumas #4 Vai sauļošanās izraisa acu slimības?

Jā. Tā ir patiesība. Saule lielās devās ārkārtīgi negatīvi ietekmē acs tīkleni. Tāpēc cilvēks saulē šķielē acis – tas ir tūkstošiem gadu evolūcijas laikā izveidots reflekss.

Padoms: Sauļojoties, valkājiet kvalitatīvas saulesbrilles un cepures ar platām malām.

Baumas #5: vai blondīnēm nav atļauts sauļoties?

Jūs varat sauļoties, taču cilvēki ar gaišu ādas tipu patiesībā ir daudz vairāk pakļauti saules apdegumiem un attiecīgi arī melanomai nekā brunetes un brunetes.

Padoms: Cilvēkiem ar gaišu ādas tipu sauļojoties jāskatās pulkstenis, jālieto ādas aizsarglīdzekļi un parasti jābūt ļoti uzmanīgiem saulē.

Baumas Nr.6 Vai lietussargi pasargā jūs no apdegumiem?

Diemžēl tā nav. Lietussargi, tāpat kā reto palmu ēna pludmalē, nenodrošina pietiekamu aizsardzību – izkliedētais ultravioletais starojums jūs sasniegs pat pludmales lietussarga ēnā.

Padoms: Nepaļaujieties uz lietussargu. Skatieties savu pulksteni un izmantojiet aizsargaprīkojumu.

Baumas Nr. 7 Vai jūs varat iedegties ilgāk, ja lietojat sauļošanās līdzekli?

Nē, tā nav taisnība. Aizsargkrēmi ļauj izvairīties no saules apdegumiem, un pat tad ne vienmēr. Saules aizsargkrēmu lietošana nav pietiekams attaisnojums vēlmei palikt saulē ilgāk.

Padoms: Izmantojiet sauļošanās līdzekli, bet neaizmirstiet skatīties.

Baumas #8 Vai sauļošanās paātrina novecošanos?

Pati novecošana ir sarežģīts process. Un iedegumam, visticamāk, nebūs nekādas ietekmes uz ķermeņa novecošanos kopumā. Saules apstarošana rada tikai ļoti precīzu ādas novecošanās imitāciju – fotonovecošanos (jeb saules ādas elastozi).

Padoms: pēc tam, kad esat izlaidis visus iepriekšējos padomus un atgriezies no atvaļinājuma apdedzis, ir jēga apmeklēt dermatokosmetologu, lai atjaunotu zaudēto ādas elastību.

Baumas Nr.9 Vai sauļoties ziemeļos ir drošāk nekā dienvidos?

Tas ir izplatīts nepareizs priekšstats. Tieši otrādi. Saules gaismas spektrā ir divu veidu ultravioletā starojuma veidi, tā sauktie UV-A un UV-B.

Tajā pašā laikā UV-A ir garāki, mazāk enerģiski viļņi, kas noved pie tā sauktā “ātrā” iedeguma. UV-A starojuma dozēšana ir ļoti sarežģīta vai neiespējama. Lai iegūtu iedegumu, izmantojot UV-A starus, jums jāsaņem daudz lielāka deva nekā ar līdzīgu UV-B iedegumu.

Palielinoties ģeogrāfiskajam platumam, palielinās UV-B staru īpatsvars saules starojumā, tāpēc ziemeļos ir vairāk UV-A staru. Tāpēc, lai iegūtu dienvidu iedegumam līdzīgu “ziemeļu pudeļu” iedegumu, pludmalē jāpaguļ vairākas reizes ilgāk un attiecīgi jāsaņem liela UV-A staru deva, kas, visticamāk, novedīs pie apdeguma. saules apdegums. Turklāt UV-B ietekmē tiek ražots D3 vitamīns, kam ir aizsargājoša iedarbība ne tikai uz ādu, bet arī uz piena dziedzeri.

Padoms: Sanktpēterburga ir brīnišķīga pilsēta, mūsu Dzimtenes kultūras galvaspilsēta. Bet labāk sauļoties dienvidos.

Baumas #10 Vai labāk ir sauļoties mākoņainās dienās?

Nē, tas tā nav. Kā minēts iepriekš, saules gaismā ir divi ultravioletā starojuma biežuma veidi:

• UV-A, kura līmenis praktiski nav atkarīgs no laikapstākļiem.
• UV-B, kas nepieciešams D vitamīna veidošanai, kam ir aizsargājoša iedarbība uz ādu. Mākoņainā laikā tā līmenis faktiski samazinās.

Pamatojoties uz šo informāciju, ir viegli saprast, ka mākoņainā laikā jūs varat iegūt apdegumu tāpat.

Padoms: Nav nepieciešams sabojāt savu jautrību. Sauļojieties saulainā laikā, taču esiet uzmanīgi.

Ja sapņojat par vīrieti ar kailām krūtīm, tas norāda, ka jums ir nepieciešams cits seksuālais partneris.

Ja jūsu krūtis ir matains, patiesībā jums būs jāpierāda sava nevainība lietā, ar kuru jūs esat netieši saistīts.

Kailas krūtis norāda uz jūsu gādīgo attieksmi pret kādu no kolēģiem, jums rūpīgi jāsargā sava reputācija un nav jādod iemesls jums par to aizdomāties.

Ja sapnī redzat lādi ar vaļēju brūci, tas liecina, ka jums draud kādas nepatikšanas.

Redzot savas krūtis nozīmē, ka patiesībā jūs būsiet vīlušies mīlestībā daudzu konkurentu dēļ.

Ja krūtis ir baltas un pilnas, drīz jūs apciemos veiksme un laime.

Stingras sieviešu krūtis liecina par trūkumu;

Sapņā redzēt sievieti, kurai ir nogriezta viena no krūtīm, nozīmē nodevību; vispār bez krūtīm - strīdēties ar vīru.

Krūšu atsegšana vīrieša priekšā sapnī paredz ļaušanos neatlaidīgam progresam. Ja sapnī vīrietis glāsta jūsu krūtis, patiesībā jūs izdarīsiet amorālu rīcību.

Abonējiet sapņu interpretācijas kanālu!

Sievietes, kuras rūpējas par savu veselību un cenšas pareizi iedegties, bieži uzdod jautājumus par sauļošanos bez augšdaļas. Šī mode izplatījās ne tik sen, taču tagad gan pludmalēs, gan solārijos bieži var redzēt sievietes, kas sauļojas ar atsegtām krūtīm. Zīmīgi, ka ar to nodarbojas ne tikai jaunas sievietes, bet arī tās, kuras ir pārsniegušas noteiktu vecuma ierobežojumu. Tātad, vai sauļošanās topless ir labvēlīga vai kaitīga?

Topless sauļošanās briesmas

Iespējams, pirmais, kas būtu jāpiemin, runājot par sauļošanos atklātā augšā, ir nepieciešamība konsultēties ar ārstu. Atgādināsim, ka sievietēm, kuru tuviniekiem ir radušās problēmas ar vēzi, vajadzētu atteikties no domas sauļoties bez peldkostīma augšdaļas – viņām var būt ģenētiska nosliece uz vēža audzēju rašanos, un ultravioletais starojums var provocēt to attīstību. Taču pat tad, ja ģimenē nav saslimšanas ar vēzi, sauļoties topless drīkst tikai jaunas meitenes, kas nav vecākas par 25 gadiem. Visiem pārējiem šajā jautājumā ir ļoti ieteicams konsultēties ar mammologu, lai izvairītos no nepatīkamām sekām.

Mēs arī atzīmējam, ka ultravioleto staru ļaunprātīga izmantošana parasti negatīvi ietekmē sejas un ķermeņa ādas stāvokli. Saule sausina ādu un atņem tai dabisko mitrumu, tāpēc novecošanās process paātrina. Un krūtis šeit nav izņēmums. Ārsti parasti iesaka sauļoties tikai blāvā saulē no rīta vai vakarā, jo šāds iedeguma veids tiek uzskatīts par vismazāk kaitīgo.

Onkologi arī brīdina, ka sievietēm ar dzimumzīmēm uz krūtīm nevajadzētu atteikties no peldkostīma. Spēcīgs saules starojums pat visnekaitīgākā dzimumzīme var pārvērsties ļaundabīgā veidojumā un izraisīt audzēja parādīšanos.

Kā sauļoties topless

Ja sievietei nav nekādu veselības problēmu un viņa ir pieradusi sauļoties, tad sauļošanās topless nav kontrindicēta. Taču tomēr vajadzētu ieklausīties ginekologu padomos, kuri visām dāmām neiesaka novilkt peldkostīmus menstruālā cikla otrajā pusē, kad krūtīs notiek kādas hormonālas izmaiņas.

Sauļojoties topless, īpaši svarīgi ir ievērot visus sauļošanās noteikumus. Labāk atrasties zem saules stariem agri no rīta, pirms pulksten 10-11 vai vakarā, pēc pulksten 17:00. Dienas laikā pludmali labāk pamest pavisam vai vismaz atrasties ēnā, zem nojumes. Nekad neļaujiet ādai “apdegt” ar augstu aizsardzības faktoru.

Noslēgumā mēs atzīmējam, ka sauļošanās, tostarp bez augšpuses, izskatās skaisti, ja to neizmanto ļaunprātīgi. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties solāriju vai dodat priekšroku dabiskai sauļošanai, esiet mērens un nepārspīlējiet ar ultravioleto starojumu.