Yozgi sport kiyimi qanday bo'lishi kerak. Qaysi sport kostyumini tanlash kerak? Sport kostyumlarining turlari

Tashqarida allaqachon bahor ekanligiga ishonmayman! Dumbangizni qanday pompalash haqida o'ylash vaqti keldi. Biz sizga sport uchun to'g'ri kiyimni qanday tanlashni aytib beramiz.

Baho

Sport kiyimlari ayniqsa ehtiyotkorlik bilan tanlanishi kerak, chunki mashg'ulot paytida sizning qulayligingiz va qisman mashqlar sifati bunga bog'liq. Sport kiyimini tanlashda qanday xususiyatlarga e'tibor berish kerak?

Har doim sport kiyimlarining yuqori sifatli tikuvlariga e'tibor bering

Birinchidan, bu yuqori sifatli tikuvlar. Yuqori sifatli modellar teriga juda yumshoq ta'sir ko'rsatadigan lazer tikuvlaridan foydalanadi va hatto ko'p terlash bilan uni aşınma va tirnash xususiyati bilan himoya qiladi.

HAM O'QING - Sport zaliga qanday kiyinish kerak: yulduzlar misollari

Sport sutyen

Ichki kiyim

Ikkinchidan, to'g'ri narsa haqida unutmang. Bugungi kunda barcha modellar liniyalari ishlab chiqilgan bo'lib, ularni ishlab chiqarishda mashg'ulot paytida og'ir jismoniy faoliyatning barcha xususiyatlari va nuanslari hisobga olingan. Katta ko'krak qafasi bo'lganlar uchun elastan va poliesterdan tayyorlangan qo'llab-quvvatlovchi ko'krak qafasi ayniqsa muhimdir, bu ko'krakning tebranishlari va cho'zilishining oldini oladi. Unda siz xavfsiz sakrashingiz, yugurishingiz yoki kuchli egilish qilishingiz mumkin.

Sport kiyimlari uchun matolar tarkibining ramzlari

Mato tuzilishi

Uchinchidan, har doim yorliqdagi mato tarkibiga e'tibor bering. Zamonaviy fitnes kiyimlari noyob xususiyatlarga ega eng yangi materiallardan tayyorlangan. Ularga rahmat, forma cho'zilmaydi, tizzalar va tirsaklarning egilishida bo'rtib ketmaydi va ancha uzoq davom etadi.

Bu, odatda, sintetik likra tolasi qo'shilgan paxta (5 dan 10% gacha). Matodagi lycra ulushi qanchalik yuqori bo'lsa, kiyim shunchalik mustahkam va bardoshli bo'ladi. Bundan tashqari, bu mato havo yaxshi o'tishiga imkon beradi, bu esa butun mashg'ulot davomida o'zingizni qulay his qilishingizga imkon beradi.

Treningning samaradorligi to'g'ridan-to'g'ri sport kiyimingizni qanchalik ehtiyotkorlik bilan tanlashingizga bog'liq. Va bu nafaqat qulaylik va xavfsizlik, balki sport o'ynashda tashqi ko'rinishingizning estetikasi haqida ham. Chiroyli, bejirim kiyimlar qo'shimcha motivator bo'lib, sizni katta ishtiyoq bilan sport zaliga borishga undaydi. Bundan tashqari, mashg'ulot o'tkazilayotgan sport turiga mos ravishda jihozlarni tanlash sizga ko'proq samaradorlik bilan mashq qilish imkonini beradi. Keling, havaskor mashg'ulotlarning eng mashhur turlari uchun sport kiyimlarini tanlash tamoyillarini ko'rib chiqaylik.

Yugurish uskunalari

Yugurish kiyimlarini tanlash siz mashq qilishni rejalashtirgan joyga bog'liq bo'ladi - ochiq havoda yoki sport zalida. Ochiq havoda mashq qilish uchun jihozlar ham iqlim va yilning vaqtiga qarab tanlanadi.

Birinchidan, yozgi ko'chada yugurish uchun sport garderobini tanlash tamoyillarini ko'rib chiqaylik. Xuddi shu kiyim shakli sport zalida yugurish yo'lakchasida mashq qilish uchun ham mos keladi. Bunday sportchiga quyidagi narsalarni sotib olish tavsiya etiladi:

Sovuq mavsumda yugurish uchun kiyimlarga ko'proq e'tibor berish kerak, chunki noto'g'ri tanlov jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Yuguruvchining qishki kiyimi bir necha qatlamlardan iborat bo'lishi kerak:

Gimnastika kiyimlari

Siz quyidagi tavsiyalar asosida zal uchun kiyim tanlashingiz kerak:

Fitnes klubida guruh mashg'ulotlari uchun shakl

Aerobika, Pilates, yoga va boshqa guruh mashg'ulotlari uchun kiyimlar yugurish va kuch mashqlaridagi kabi qattiq talablarga ega emas. Istisno faqat yuqori intensivlikdagi aerobik mashqlar bo'lib, buning uchun yaxshi termoregulyatsiyasi bo'lgan narsalarni sotib olish muhim emas, ayollar uchun esa ishonchli ko'krak qo'llab-quvvatlashi.

Yoga va Pilates uchun siz kuchli tikuvlar va fermuarlar va chiqadigan dekorativ elementlarning to'liq yo'qligi bilan elastik kiyimni tanlashingiz kerak. Guruh darslari odatda ko'p oynali xonalarda o'tkaziladi, shuning uchun tashqi ko'rinishingizning estetikasiga e'tibor bering. Guruhda o'zingizni ishonchli his qilishingiz uchun kiyim sizga mos kelishi kerak. Va yorqin ranglar sizning kayfiyatingizni ko'tarishga yordam beradi.
Rang terapiyasiga ko'ra, qizil, sariq va to'q sariq kabi iliq ranglar hatto harakatsiz odamga ham energiya berishi mumkin. Ammo agar siz haddan tashqari terlashga moyil bo'lsangiz, nam chiziqlar kamroq ko'rinadigan quyuq soyalarga ustunlik berish yaxshidir.

Bajarilayotgan yuklarning xususiyatlarini hisobga olgan holda, sport kiyimlarini oqilona tanlash muhimdir. Harakat zavq keltirishi kerak va bu qulay va mos kiyimsiz mumkin emas. Va agar sport kiyimi ham estetik bo'lsa va unda siz o'z go'zalligingizni his qilsangiz, bu sizning maqsadingizdan voz kechmasligingizning qo'shimcha kafolati bo'ladi.

Fitnes bilan shug'ullanishga va birinchi sinfga tayyorgarlik ko'rishga qaror qilib, ko'plab yangi boshlanuvchilar sport zaliga qaysi kiyim eng mos kelishi haqida tasavvurga ega emaslar. Ularga tanlov qilishda yordam berish uchun biz tajribali sportchilarning tajribasini umumlashtirdik va fitnes va bodibilding uchun kiyim va poyabzal tanlash bo'yicha tavsiyalar berdik.

Sportchining jihozlari qanday bo'lishi kerak?

Sport uchun kiyim va poyafzal sizning maqsadlaringizga erishishda yordam berishi uchun ular quyidagi talablarga javob berishi kerak:

• termal qulaylikni ta'minlash;
• harakatlanayotganda qulay bo'ling;
• xavfsizlik standartlariga rioya qilish;
• boshqalarni mashg'ulotdan chalg'itmang;
• tashqi ko'rinishingizni qulay nurda taqdim eting;
• har doim toza va ozoda bo'ling.

Ushbu fikrlarga qo'shimcha ravishda, ba'zi fitneschilar fitnes uchun sport kiyimlari maqomga ega bo'lishi kerak, deb hisoblashadi va faqat nufuzli brendlarning mahsulotlarini tanlashadi. Bu hamma uchun shaxsiy masala, ammo yangi boshlanuvchilar sport anjomlariga katta mablag 'sarflashlari dargumon. Yuqori sifatli sport kiyimlarini arzon narxlarda sotib olish mumkin va bundan tashqari, muntazam mashg'ulotlar bilan kiyimingizning o'lchami tez orada sezilarli darajada o'zgarishi mumkin.

Keling, sport zali uchun kiyim va poyabzalga qo'yiladigan har bir talabni batafsil ko'rib chiqaylik.

Termal qulaylik

Sport zalidagi harorat qanday bo'lishidan qat'iy nazar, siz kuchli jismoniy faoliyat paytida, albatta, muzlamaysiz. Jismoniy mashqlar paytida siz issiq va terlashni his qilasiz. Shuning uchun eng yaxshi tanlov terni yaxshi o'zlashtiradigan trikotajdan tikilgan kalta yengli futbolka va tizzadan pastroq shimlar yoki etarlicha engil va gigroskopik cho'zilgan matodan tikilgan sport shimlari bo'ladi.

Sport zalida sizga sport kostyumlari, molga va kozoklar kerakmi? Ha, bu narsalardan biriga ega bo'lish maqsadga muvofiqdir. Odatda ular kuch mashqlaridan oldin isinish qilishadi. Agar sport zalida u etarlicha salqin bo'lsa, unda isinish orqali siz isinish paytida mushaklaringizni qizdirish ehtimoli ko'proq bo'ladi.

Jismoniy mashqlar mashinalarida mashq qilayotganda, siz futbolkangizda qolgan holda kozok yoki molga yechishingiz mumkin. Va mashg'ulot oxirida, echinish xonasiga borganingizda, tashqi sport kiyimlari foydali bo'ladi. Terdan issiq va nam bo'lgan tanangizni izolyatsiya qilish orqali siz o'zingizni qoralamalardan himoya qilasiz va shamollashdan saqlanasiz.

Issiq kiyimda mashq qilish, haroratning noqulayligini his qilish va kuchli terlash orqali mashq qiluvchi tezroq vazn yo'qotadi, degan fikr bor. Aslida bu haqiqat emas. Terlashning ko'payishi bilan vazn yo'qotish yog'ning tez yonishi tufayli emas, balki suyuqlikdan qutulish tufayli sodir bo'ladi. Sauna ham xuddi shunday "vazn yo'qotish" ta'siriga ega. Suv muvozanatini tiklagandan so'ng, tana vazniga qaytadi. Kiyimning qo'shimcha qatlamlari yog 'yoqish intensivligiga ta'sir qilmaydi, ular faqat mashqni yanada qiyinlashtiradi va noqulay qiladi.

Termal qulaylik haqida gapirganda, biz sport zali poyabzallarini eslatib o'tmaymiz. Oyoqlarning terlashi, ayniqsa erkaklar orasida keng tarqalgan muammodir. Sport poyafzalini tanlashda quyida batafsil muhokama qilinadigan ko'plab mezonlar mavjud. Trening paytida oyoqlaringiz qizib ketmasligi uchun siz to'r qo'shimchalari bo'lgan sport modellariga e'tibor berishingiz kerak. Ular oyoqlarning yaxshi shamollatilishiga yordam beradi, ortiqcha terlash va barcha tegishli muammolarni oldini oladi.

Materiallar

Sport kiyimlari uchun qaysi turdagi materiallar eng yaxshisidir? Ilgari, tabiiy matolardan tikilgan kiyimlar: paxta, zig'ir sport uchun eng mos keladi, deb hisoblar edi. Ammo sportchilarning tajribasi bu bayonotni butunlay rad etadi. Paxta va zig'ir trikotaj kiyimlari terni yaxshi singdiradi, lekin u uzoq vaqt quriydi va nam bo'lib, tanani sovutadi. Teriga namlangan mato bilan doimiy aloqa qilish bola bezi toshmalari va ishqalanishga olib kelishi mumkin.

Sport uchun maxsus mo'ljallangan sintetik materiallardan tayyorlangan kiyimlar mashg'ulot paytida ancha qulaydir. Ular yuqori gigroskopik va nafas oladigan, namlikni tezda so'rib oladi va bug'lanadi. Shu sababli, ular paxta va zig'irga qaraganda sport uchun ancha qulaydir. Sintetika tabiiy materiallardan afzalroq bo'lsa, bu juda kam uchraydigan holat.

Xuddi shu narsa paypoqlarga ham tegishli. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, sport uchun eng yaxshi paypoqlar paxta emas, balki sport uchun maxsus paypoqlar bo'lib, gigroskopiklikning oshishi va tikuvlarning yo'qligi bilan ajralib turadi.

Biroq, vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar va hozircha faqat kardiyo mashqlari bilan shug'ullanadiganlar uchun paxta trikotaj futbolkalari juda yaxshi bo'ladi. Ular, ayniqsa, ortiqcha vazndan xijolat bo'lganlar uchun juda mos keladi, chunki tor sport trikotajidan farqli o'laroq, bo'shashgan, cho'zilgan paxta futbolka figura kamchiliklarini yashirishda yaxshi ish qiladi.

Haydash paytida qulaylik

Elementlar to'g'ri o'lchamda bo'lishi kerak. Sport zalida mashq qilishda siz nafaqat juda ko'p, balki turli yo'llar bilan ham harakat qilishingiz kerak. Shuning uchun, fitnes uchun kiyim har qanday mashqni bajarishda harakatni cheklamaslik uchun barcha yo'nalishlarda yaxshi cho'zilishi kerak. Juda qattiq kiyimlar qabul qilinmaydi. Qattiq belbog'lar, qo'ltiqlarni chimchilab turadigan tepalar va to'rni kesib tashlaydigan shimlar bundan mustasno bo'lishi kerak. Pastki paypoqlarni tanlang, bunda shinni siqib chiqaradigan elastiksiz.

T-ko'ylak, shortilar, shimlarni tanlayotganda, ularda cho'zilish, egilish yoki cho'zish qulayligini baholang. Nafaqat harakat erkinligiga, balki mashqlarni bajarishda tananing ba'zi qismlari, masalan, pastki orqa va dumba haddan tashqari ta'sir qilmasligiga ham e'tibor bering. Axir, nafaqat jismoniy, balki psixologik qulaylik ham muhimdir.

Erkaklar va ayollar fitnes kiyimlari qulayligining muhim sharti - qo'pol tikuvlarning yo'qligi. Dag'al tikuvlar va qattiq yorliqlar bilan doimiy aloqada bo'lgan terli va issiq teri qichishadi va shikastlanadi, bu esa og'riq keltiradi.

Xavfsizlik standartlari

Trening xavfsizligi ko'p jihatdan sport kiyimlariga bog'liq. Juda keng kiyim xavfli, chunki u jismoniy mashqlar uskunasining chiqib turgan qismlariga tushib qolishi va muvozanatni yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

Keng kiyimning yana bir xavfi shundaki, o'qituvchi kuch mashqlari qanchalik to'g'ri bajarilayotganini ko'ra olmaydi. Faqat qattiq sport kiyimlarida tananing noto'g'ri pozitsiyasi va harakatlardagi xatolar ko'rinadigan tashqi tomondan seziladi. Bu o'qituvchiga talabaning xatolarini tuzatish va unga texnikani o'rgatish imkoniyatini beradi.

Libosda yashirinib, siz tanqiddan qochishingiz mumkin, lekin ayni paytda kuch mashqlarini noto'g'ri o'zlashtirasiz. Va noto'g'ri texnika nafaqat kerakli natijalarga erishishga imkon bermaydi, balki jarohatlarga ham olib kelishi mumkin, bu juda tez-tez sodir bo'ladi.

Mashg'ulotlar xavfsizligini ta'minlashda poyabzal katta rol o'ynaydi. Muayyan turdagi yuk uchun tanlangan bo'lishi kerak. Bu haqda tegishli bo'limda ko'proq o'qing.

Axloqiy me'yorlar

Shaklning afzalliklarini namoyish etish va qarama-qarshi jins vakillarining e'tiborini jalb qilish istagi juda tushunarli, ammo odamlar odatda sport zaliga butunlay boshqa maqsadda borishadi. Sizning tanangiz tafsilotlarini ochib beradigan provokatsion sport kiyimlari mashg'ulotdan chalg'itadi, bu sizning mashg'ulotingiz natijalariga ham, obro'ingizga ham yomon ta'sir qilishi mumkin.

Sport zali uchun kiyim tanlashda, ko'proq kamtarona bo'lish tavsiya etiladi, odatda, figuraning barcha afzalliklarini hatto provokatsion ravishda ochiq kiyimsiz ham qadrlash mumkin; Bundan tashqari, tananing ochiq terli joylari skameykalarda va jismoniy mashqlar o'rindiqlarida yoqimsiz nam izlar qoldiradi. Ko'zga tashlanadigan kishiga haddan tashqari ochiq kiyim hamdardlikni emas, aksincha, boshqalarning dushmanligini uyg'otishga yordam beradi.

Jozibali ko'rinish

Sport zali uchun kiyim tanlashda sizning ustuvorligingiz qulaylik va xavfsizlik bo'lishi kerak. Ammo biz estetik tomonni unutmasligimiz kerak. Siz bu kiyimlarda o'zingizni yoqtirishingiz kerak. Jismoniy shaklingiz hali ham mukammallikdan yiroq bo'lsa ham, gimnastika oynasidagi aks ettirish siz uchun yoqimli bo'lishi kerak. Bu ko'tarinki kayfiyatni yaratadi va muntazam mashqlar uchun motivatsiyani oshiradi.

Sizning tashqi ko'rinishingiz eng qulay nurda ko'rinishi uchun sport zaliga qanday kiyinish kerak? Sport kiyimlarini tanlash tamoyillari garderobingizning qolgan qismi bilan bir xil:

• raqamingizning afzalliklarini ta'kidlang;
• iloji boricha kamchiliklarni yashirishga harakat qiling;
• teri va soch ohangiga, ko'z rangiga mos keladigan soyalarni tanlang.

Sport kiyimlarini tanlashda ushbu tavsiyalarga amal qilish uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud. Oyoqlar va sonlarning go'zalligini ta'kidlash yoki aksincha, ularning kamchiliklarini yashirish zarurligiga qarab, siz tanlashingiz mumkin: turli uzunlikdagi tor yoki keng shortilar, leggings, keng sport shimlari. Xuddi shu narsa sport formasining yuqori qismiga ham tegishli - yeng uzunligi, bo'yin shakli, moslik darajasini o'zgartirib, siz o'zingizga mos keladigan futbolka yoki tepa modelini tanlashingiz mumkin.

Yodda tutingki, engil soyalar vizual ravishda hajmni oshiradi, quyuq soyalar esa tovushni kamaytiradi. Bu sizga rasmning yuqori va pastki qismlarining nisbatlarini vizual ravishda sozlash imkonini beradi.

Tozalik va ozodalik

Sport zalida jozibali ko'rinishning eng muhim shartlaridan biri kiyimning tozaligi va yangiligidir. Har bir mashg'ulotdan keyin ichki kiyim, futbolka, shorti va paypoqlarni yuvish kerak. Poyafzal ham quritilishi va shamollatilishi kerak, siz ularni keyingi mashg'ulotgacha sumkangizda unutmasligingiz kerak, chunki bu yoqimsiz hid paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Sport kiyimlarining xizmat qilish muddati nafaqat tashqi ko'rinishi, balki yangiligi bilan ham belgilanadi. Agar futbolka o'chmagan yoki cho'zilmagan bo'lsa ham, yuvinishdan keyin unga singib ketgan yoqimsiz hid yo'qolmasa, uni almashtirish vaqti keldi. O'rtacha har olti oyda bir marta intensiv foydalanish bilan sport kiyimlarini almashtirish talab qilinadi.

Oyoq kiyimlari

Sport zali uchun poyabzal mashg'ulotlar turini hisobga olgan holda tanlanishi kerak. Yugurish yo'lakchasida mashq qilish uchun siz yugurish poyafzallarini, kuch mashqlari, og'ir atletika poyafzallari yoki kurash poyabzallarini sotib olishingiz kerak. Yuqori sifatli sport poyafzallari oyoqni mahkam o'rnatadi va kuch mashqlari paytida tizza va to'piq bo'g'imlarining tekislanishiga yordam beradi. Bu shikastlanishning ajoyib oldini olish bo'lib xizmat qiladi va bo'g'inlarni tez aşınmadan himoya qiladi.

Sport poyabzali yugurish va sakrash uchun mos emas. Qattiqligi tufayli orqa miya yugurish paytida zarba yuklarini boshdan kechiradi, bu esa intervertebral disklar bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, agar siz kuch va kardio mashg'ulotlarini o'tkazishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ikkita turdagi poyabzal sotib oling va ularni o'zgartirishni unutmang.

Kardio aerobika va step aerobika elementlari bo'lgan fitnes mashg'ulotlari uchun yugurish krossovkalari mos keladi. Agar cho'zish mashqlari (yoga, Pilates) ustunlik qilsa, yumshoq, moslashuvchan poyabzallarni sotib oling - mokasinlar, krossovkalar, krossovkalar.

Oyoq kiyimlariga qo'yiladigan muhim talablardan biri shundaki, ular eskirmasligi kerak. Mutaxassislar poyafzalingizni 500 milyadan keyin almashtirishni tavsiya qiladilar, bu haftada ikki marta yugurish uchun yiliga taxminan 1 juftga to'g'ri keladi.

Ichki kiyim

Ko'pchilik, mashg'ulot uchun qanday ichki kiyimdan foydalanishning farqi yo'q deb o'ylaydi, chunki u kiyim ostida ko'rinmaydi. Bu mutlaqo to'g'ri emas. Noto'g'ri tanlov noqulaylik tug'dirishi mumkin va hatto eng qulay tashqi sport kiyimlari ham uni qoplay olmaydi.

Sport uchun mo'ljallangan maxsus ichki kiyim tanaga mahkam o'rnashgan va qulaylik va yaxshi shamollatishni ta'minlaydigan sintetik materiallardan tayyorlangan. Bu intensiv mashg'ulotlar va kuchli terlash paytida ayniqsa muhimdir.

Sport zalida mashq qilish uchun etarli darajada elastiklikka ega bo'lgan gigroskopik materiallardan ichki kiyim tanlash tavsiya etiladi. Ayollar uchun sport sutyenlarini tanlash alohida e'tiborga loyiqdir. Ular ko'krak qafasini yaxshi qo'llab-quvvatlashlari kerak, shunda faol harakatlar paytida u mahkamlanadi va teri cho'zilmaydi. Agar siz katta o'lchamli bo'lsangiz, keng elkali va belbog'li sutyenni tanlashingiz kerak. Vaqt o'tishi bilan sutyenlarning qo'llab-quvvatlovchi xususiyatlari zaiflashganligi sababli, ayollar sport kiyimlarini har 6-9 oyda bir marta almashtirish tavsiya etiladi.

Qo'lqoplar

Katta bo'sh og'irliklar bilan ishlaganda, og'irliklarni yanada ishonchli ushlab turish va pufakchalar paydo bo'lishining oldini olish uchun sizga sport zali qo'lqoplari kerak bo'lishi mumkin. Sport qo'lqoplari oddiy qo'lqoplardan kesilgan barmoqlari va kaftlarida jel yostiqchalarining mavjudligi bilan farq qiladi. Yangi boshlanuvchiga bu aksessuarni sotib olishni og'ir shtangalar va choynaklar bilan mashq qilmaguningizcha kechiktiring.

Har bir insonning sport kostyumi bo'lishi kerak. Bu universal shkaf elementi bo'lib, unda siz:

• tabiat qo'yniga, qishloqqa chiqish yoki sayrga chiqish;
• yugurish yoki it bilan yurish;
• do'konga borish yoki do'stlar bilan sayr qilish;
• sport bilan shug `ullanmoq.

Ayniqsa, sportchilar uchun sport kostyumini tanlashni bilish juda muhimdir. Bu mashg'ulot sifati va natijasiga ta'sir qiluvchi omillardan biridir. Biz ushbu maqolada tanlovning nuanslarini ko'rib chiqamiz.

Tanlov mezonlari

Qulaylik va qulaylik sotib olishdan oldin e'tiborga olish kerak bo'lgan eng muhim mezondir. Kostyum yaxshi mos bo'lishi kerak, harakatni cheklamasligi va mashqlarga xalaqit bermasligi kerak.

E'tibor bering:

• Kesish. Kiyimlar bo'shashmasligi kerak, ayniqsa trenajyorlarda mashq qilishda. Qirralari snaryadga tushib qolishi, buyumning yirtilishiga yoki undan ham yomoni sizni jarohatlashiga olib kelishi mumkin. Siluetda juda qattiq bo'lgan mahsulotlar ham shubhali variantdir. Ba'zi mashqlar sizdan juda ochiq pozitsiyalarni talab qiladi, shuning uchun o'zingizni noqulay his qilasiz;
• To'qimachilik. Ko'pchilik sport uchun tabiiy matolardan tikilgan kostyumlarni kiyish yaxshiroq deb hisoblashadi. Ha - ular hipoalerjenik va tanaga yoqimli, lekin ular tezda eskiradi. Sintetika bilan birlashtirilgan tabiiy materiallar ko'proq mos keladi. Masalan, paxta+lycra yoki paxta+poliester. Bunday kombinatsiyalar jismoniy faoliyat davomida ham chidamlilik, ham tabiiy havo almashinuvini ta'minlaydi;
• Aksessuarlar. Ko'p tugmalar, fermuarlar va zanjirlar bo'lgan kostyumlardan saqlaning. Ular sport uchun emas, balki yurish uchun mo'ljallangan. Dekor jiringlaydi, simulyatorlarni uradi va eng yomon holatda ularga yopishadi;
• Hue. Ishlab chiqaruvchilar turli xil variantlarni taklif qilishadi, shuning uchun siz o'zingizning sevimli rangingizdagi shaklni osongina topishingiz mumkin. Lekin ko'p o'zingizni olib qo'ymang, chunki sizning maqsadingiz moda namoyishi emas, balki mashg'ulotdir.

Har qanday soya zalda ishlash uchun mos keladi, lekin boshqalarni chalg'itmaslik uchun juda "zaharli" emas. Siz tashqarida mashq qilasizmi? Keyin qora va kulrang tonlarni tanlang, chunki ularda chang va axloqsizlik ko'rinmaydi. Agar siz qorong'i yugurish kostyumini sotib olishni istasangiz, u holda sizni qorong'uda haydovchilarga ko'rinadigan aks ettiruvchi elementlarning mavjudligiga e'tibor bering.

Har xil turdagi mashg'ulotlar uchun kostyumlar

Ayollar yoki erkaklar sport kostyumini tanlash qaysi faoliyat turini afzal ko'rishingizga bog'liq. Ustki, shorti yoki kesilgan taytalarda mashq velosipedida yugurish va mashq qilish qulay. Past haroratlarda ochiq havoda mashq qilish uchun siz yaxshi issiqlik izolatsiyasiga ega klassik izolyatsiyalangan kostyumni va mo'ynali bezakli kaputni sotib olishingiz kerak.

Og'irlik mashqlarini futbolka va shortilarda qilish yaxshidir.

Umumiy fikrlar

Xulosa qilib aytganda, biz sport kostyumini tanlashning asosiy mezonlarini ajratib ko'rsatishimiz mumkin. U qarzdor:

• tanaga yoqimli va kiyinish uchun qulay bo'lishi;
• terining nafas olishiga imkon beruvchi bardoshli materiallardan tayyorlangan bo'lishi;
• terlashda rang bermang;
• xavfsiz bo'ling - bog'ichlar, perchinlar va boshqa massiv elementlarsiz.

Sotib olishdan oldin, sport kiyimlari brendlari haqida ma'lumotni qidiring: sharhlar va xususiyatlarni o'qing, narxlarga qarang. Buning yordamida siz do'konni yaxshiroq kezishingiz va haqiqatan ham munosib variantni tanlashingiz mumkin bo'ladi.

Sport kiyimini tanlash juda qiyin. Bu qulay, amaliy va sifatli materialdan tayyorlangan bo'lishi kerak. Bu tanlov nafaqat qulay, balki chiroyli formaga muhtoj bo'lgan qizlar uchun ayniqsa qiyin. Ammo sport kiyimlari nafaqat bu ikki mezonga javob berishi kerak.

Sport kiyimlariga qo'yiladigan asosiy talablar

Turizm va piyoda yurish uchun kiyimlar

Yoga va fitnes uchun

Suzish uchun

Faol sport uchun

• Bundan tashqari, qizlar mashg'ulot paytida xalaqit bermasligi uchun sochlarini mahkamlashlari kerak.

Agar siz sport kiyimlarini tanlashga jiddiylik bilan yondashsangiz, unda sport uchun yaxshi forma tanlash siz uchun qiyin bo'lmaydi. Asosiysi, yuqori sifatli materialdan tayyorlangan kiyimlarni va, albatta, sizning o'lchamingizda sotib olish. :)