Cum să măresc sânii acasă? Metode disponibile de mărire a sânilor. Cum să-ți mărești singur sânii: cel mai eficient mijloc

Sânii feminini fermi și rotunzi sunt visul fiecărui bărbat și invidia prietenelor sale. Dar natura nu este la fel de favorabilă tuturor. Și dimensiunea bustului 2-3 devine adesea doar un vis prețuit. Nu ar trebui să creați complexe și să vă scădeți stima de sine; este mai bine să încercați să vă măriți sânii în moduri accesibile. Chirurgia plastică, desigur, dă un rezultat garantat, dar este dificil să te decizi asupra intervenției chirurgicale, este costisitoare. În plus, există multe contraindicații. Prin urmare, este mai bine să folosiți remedii nechirurgicale precum masajul, dieta specială, exercițiile fizice și cremele.

Cum să mărești sânii fără intervenție chirurgicală

Bustul unei femei este format dintr-o glandă mamară înconjurată de țesut adipos. Mușchiul pectoral merge de la maxilarul inferior până la coaste și susține glanda mamară. Starea pielii îi afectează și tonusul. Este imposibil să creșteți dimensiunea glandei mamare, așa că eforturile ar trebui să vizeze creșterea elasticității pielii și întărirea mușchilor.

Sânii cresc în mod natural în volum în timpul sarcinii, alăptării și în săptămâna dinaintea menstruației. Cu toate acestea, după naștere, starea sânului chiar se înrăutățește. Prima elasticitate dispare, volumul devine mai mic. Prin urmare, sfaturile privind mărirea sânilor vor fi utile tuturor femeilor.

Cum să mărești sânii folosind remedii populare

Bunicile noastre au folosit rețete naturale dovedite pentru a-și mări bustul. S-au infuzat plante cu un conținut ridicat de estrogeni și uleiuri esențiale, apoi tincturile au fost luate timp de 2-3 luni.

Un alt mod popular popular de a crește dimensiunea bustului este compresele.

Efectul compreselor se bazează pe creșterea fluxului sanguin în țesuturi, acestea provocând un aflux de limfă. Ca urmare a umpluturii, volumul bustului crește. Cu toate acestea, compresele trebuie aplicate zilnic.

Mărirea sânilor cu iod

Iodul determină creșterea fluxului sanguin, în urma căruia volumul bustului va crește. Efectul acestei proceduri este foarte individual, totul depinde de reacția unui anumit organism la iod. Unii oameni au o lipsă de iod; acesta va fi pur și simplu absorbit în piele. Pentru alții, este suficient și rezultatul dorit va fi observat.

Trebuie să aplicați lichidul cu un tampon de bumbac, trasând linii paralele. Dacă desenați o plasă sau o aplicați pe întreaga suprafață a pielii, puteți obține o arsură gravă. Acest medicament trebuie utilizat în mod regulat timp de cel puțin o lună. Unele fete notează o creștere a sânilor cu 0,5-1 mărime.

Nu uitați că iodul este un medicament puternic și poate provoca alergii, arsuri și febră. Nu este recomandat să folosiți această metodă dacă aveți predispoziție la cancer sau mastopatie. În plus, femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să evite utilizarea iodului pentru mărirea bustului.

Exerciții pentru mărirea sânilor

Pentru a încărca, veți avea nevoie de gantere cu o greutate de 0,5-1 kg sau de sticle mici de plastic umplute cu apă. Fiecare exercițiu trebuie repetat de 15-20 de ori.

1. Degetele mâinilor, ridicate la nivelul pieptului, sunt strânse împreună. Pentru 5 numărări, trebuie să încercați să vă separați mâinile în direcții diferite. Exercițiul implică mușchii umerilor și pectorali.
2. Palmele sunt conectate la nivelul mijlocului pieptului, coatele sunt răspândite în direcții diferite. Pentru 5 numărări, palmele se apasă una pe cealaltă. Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la creșterea tonusului sânilor.
3. Poziția de pornire: culcat pe burtă, mâinile la nivelul umerilor. Apoi ridic capul în sus și trag brâul de umăr superior în sus. Exercițiul imită întinderea pisicii și are un efect tonic asupra întregului corp.
4. Poziția de pornire – culcat pe burtă, brațele depărtate, sprijinit pe palme. Flotările sunt efectuate de pe podea. Pentru începători, te poți baza nu pe picioarele tale, ci pe genunchii tăi îndoiți. Flotările asigură un stres maxim asupra mușchilor pieptului.
5. Exercițiul se termină cu un exercițiu de întindere – o punte clasică. Sportivii avansați o execută în timp ce stau pe călcâie.

Cum să măresc sânii într-o săptămână

Dacă urmează un eveniment foarte important sau doriți să impresionați un tip nou în pat, atunci într-o săptămână de utilizare a masajului cu vid puteți obține o mărire reală a sânilor. Masajele de acasă ar trebui să fie preferate celor profesionale.

Nu economisiți bani, vizitați un salon de înfrumusețare. Un angajat instruit folosește un dispozitiv special pentru a efectua un masaj cu vid. Pentru a face acest lucru, pe piept sunt plasate cupe deosebite, în interiorul cărora un vid creează presiune, provocând un flux sanguin puternic.

Bustul crește de fapt în dimensiune după 7-10 proceduri, cu toate acestea, efectul nu durează mult.

Mărirea sânilor acasă: recenzii

Alina, 21 de ani, Moscova: „Din fire, am sânii mărimea 1. Forma și elasticitatea sa sunt departe de a fi ideale. Am luat tinctura de hamei timp de 3 luni, are un gust putin amar, dar placut de baut. Am rămas uimit de efect, bustul mi-a crescut cu 3 cm. A trebuit să-mi cumpăr lenjerie nouă.”

Marina, 32 de ani, Krasnodar: „După sarcină și alăptare, sânii mei mici s-au lăsat complet. Am decis să fac exerciții speciale și masaj cu un duș rece. Îmbunătățirile sunt evidente, pieptul s-a ridicat, pielea a devenit mai elastică și chiar și postura a devenit mai bună.”

Alla, 24 de ani, Saratov: „Mi-am uns pieptul cu iod timp de 3 săptămâni. În primele zile am simțit o ușoară senzație de furnicături, dar apoi a dispărut. Nu am observat o creștere mare, dar sânii mi s-au umflat puțin.”

Sânii luxurianți și fermi sunt visul oricărei femei. Dar, în timp, țesăturile naturale își pierd elasticitatea. Este posibil să măresc sânii și cum se face? Pentru a răspunde la această întrebare, este necesar să înțelegem fiziologia glandelor mamare și cauzele îmbătrânirii lor.

Motive pentru care sânii își pot pierde forma:

• mușchii pectorali lăsați;
• îmbătrânirea timpurie și lipsa de îngrijire a corpului;
• consecințele lactației;
• predispoziție ereditară;
• dezechilibru hormonal;
• dimensiunea bustului mic - ca o caracteristică a fizicului.

Dimensiunea sânilor depinde în mare măsură de caracteristicile genetice ale corpului, de compoziția corpului, precum și de stilul de viață în general. Dacă natura nu a înzestrat cu generozitate o fată cu un bust magnific, atunci ea trebuie să ia măsuri pentru a corecta această situație. Frumusețile moderne recurg din ce în ce mai mult la metode radicale de mărire a sânilor.

Operațiile chirurgicale sunt cu adevărat impresionante în rezultatele lor, dar există un risc ridicat de riscuri pentru sănătate.

Cum să mărești sânii fără intervenție chirurgicală

Există mai multe metode de mărire a sânilor fără intervenție chirurgicală care pot fi efectuate acasă. Pe lângă tehnici, există anumite afecțiuni ale corpului care pot crește și mărimea sânilor.

Să le luăm în considerare pe cele principale:

1. Duș rece și fierbinte. Astfel de manipulări ale apei vor crește microcirculația sângelui și vor face țesuturile elastice.
2. Dieta echilibrata. Componenta principală a glandei mamare este țesutul adipos. Trebuie remarcat imediat că fetele care sunt pasionate de diete ar trebui să uite de sânii mari. Limitarea consumului de alimente nutritive este deosebit de periculos în adolescență, când organele feminine se dezvoltă intens.
3. R sex obișnuit. Experții au dovedit că viața sexuală regulată contribuie la producerea de „hormoni de frumusețe” în organism, care au un efect benefic asupra sănătății femeilor.
4. Aplicarea de comprese pe bază de ierburi și uleiuri esențiale.
5. Rețeaua de iod. Această metodă este foarte populară, deoarece promovează fluxul de sânge către țesuturi, ceea ce duce la strângerea acestora.
6. Sauna.În camera de aburi este util să se maseze cu miere, care hrănește pielea și promovează întinerirea țesuturilor.
7. Medicamente hormonale. Creșterea sânilor este reglată de hormonul estrogen. Dacă în corpul unei femei apare un dezechilibru hormonal, atunci nu numai sânii pot deveni mai mici, dar multe funcții pot fi, de asemenea, perturbate. Pentru a corecta situația, medicii ginecologi prescriu femeilor să ia medicamente hormonale.
8. Masaj la piept, care îmbunătățește circulația sângelui. Pentru ca aceste manipulări să fie eficiente, este necesar să folosiți creme speciale care conțin hormoni estrogenici și vitamine.
9. Sarcina.În această perioadă, există o producție activă de hormoni feminini, care au un efect benefic asupra frumuseții părului, pielii și sânilor. Cu toate acestea, pentru mulți, acest efect este de scurtă durată: după naștere și alăptare, sânii își recapătă dimensiunea inițială.
10. Exerciții sportive. Gimnastica specială are ca scop întărirea mușchilor pectorali, ceea ce duce la sâni fermi și un corp tonifiat în ansamblu. Acest proces este lung, dar cel mai fiabil.

Masaj clasic al sanilor

Masajul este o modalitate eficientă de a strânge țesuturile, de a crește circulația sângelui și de a activa fluxul limfatic. De asemenea, este considerată o metodă excelentă pentru prevenirea tumorilor maligne.

Masajul clasic include următoarele acțiuni:

1. Mângâiere ușoară. Mișcările ar trebui să fie de la mameloane la baza glandelor.
2. Frecare cu uleiuri esențiale. Ar trebui să frecați glandele cu mișcări ușoare de la mameloane la axile și la abdomen.
3. Vibrații. Este ușor să lovești pieptul cu vârful degetelor, accelerând astfel circulația sângelui.

Nutriție pentru un bust plin

Glandele mamare încep să crească activ la viitoarele mame, iar în timpul alăptării sânii pot crește cu 2-3 dimensiuni. Pentru unele, acesta este un efect temporar, dar pentru alte femei norocoase, sânii lor pot rămâne la fel de plini ca întotdeauna. Acest lucru se întâmplă din cauza producției de hormon feminin estrogen.

Există un set de produse care conțin acest hormon:

• Lapte, brânză de vaci, smântână.
• Varză. Această legumă unică, bogată în vitamine, este considerată un produs tradițional „feminin”. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece frunzele de varză sunt utile nu numai pentru a mânca, ci și pentru a se aplica la sân în timpul bolilor feminine: mastită, menstruație dureroasă. Pentru a obține un bust superb în viitor, trebuie să consumați varză de la vârsta de 12 ani.
• Un amestec de nuci, miere si lamaie.
• Rădăcină de lemn dulce. Această legumă rădăcină îmbunătățește circulația sângelui în piept, îmbogățind țesuturile conjunctive cu oxigen și substanțe nutritive.
• Mere verzi.
• Peste si fructe de mare.
• Carne de pui.
• Soia. Acest produs conține o izoflavonă, care afectează creșterea țesutului mamar.

Așadar, vă puteți mări sânii acasă dacă mâncați în mod regulat alimente speciale necesare pentru formarea țesutului adipos în glandele mamare.

Cum să măresc sânii cu iod

Există o altă metodă comună pentru mărirea sânilor - aplicarea unei plase de iod. Pentru a face acest lucru, aplicați dungi orizontale și verticale pe suprafața pieptului cu un tampon de bumbac o dată pe zi.

Pentru a evita arsurile pe piele, de fiecare dată ar trebui să aplicați benzile nu deasupra, ci lângă ele.

Fetele care au testat singură această metodă susțin că sânii lor cresc cu 1 mărime într-o lună. Unii oameni durează mult mai mult pentru a vedea rezultatele.

Cu toate acestea, această metodă dubioasă de mărire a bustului nu aduce beneficii tuturor. La urma urmei, aplicarea pe termen lung a unui element chimic, cum ar fi iodul, este plină de consecințe: arsurile pot apărea pe piele. În plus, excesul de iod este dăunător celor care suferă de hipertiroidism, o boală tiroidiană.

Există o serie de alte contraindicații pentru mărirea bustului cu iod:

• prezența tumorilor;
• boli ale tiroidei;
• boli ale femeilor;
• sarcina si alaptarea.

Dacă, după aplicarea plasei, apare căldură sau temperatură, procedura trebuie oprită imediat și nu repetată.

Cum să mărești sânii folosind remedii populare

Există rețete simple care nu numai că îți vor mări bustul, ci și vor restabili sănătatea femeilor.

Vrei ceva interesant?

Infuzie de urzica, tei si pelin

1. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați 1 linguriță din aceste ierburi uscate zdrobite și 3 pahare de apă.
2. Preparați ierburile, răciți și lăsați-l să se infuzeze.
3. Bea 1 pahar pe zi pe stomacul gol timp de o lună.

Produs pe baza de plante de oregano

Iarba oregano este considerată o plantă de fată deoarece conține fitoestrogeni, care sunt foarte asemănători cu hormonii feminini. Infuziile sale sunt recomandate pentru tratamentul multor boli feminine, dezechilibre hormonale și mărirea bustului.

Pentru a pregăti o infuzie de oregano, trebuie să luați 60 de grame de plantă uscată zdrobită și să turnați peste ea 1 cană de apă clocotită. Lăsați amestecul de plante timp de 1 oră și apoi filtrați. Bea 100 de grame de poțiune de 3 ori pe zi cu 15 minute înainte de masă.

Tincturi de semințe de in și conuri de hamei

Semințele de in sunt considerate o excelentă prevenire a cancerului, întârzie menopauza și îmbunătățește funcția de reproducere. Utilizarea regulată a tincturii de semințe de in promovează creșterea bustului.

Pentru a face acest lucru, luați 1 lingură de plantă și adăugați-o într-un pahar cu orice băutură de lapte fermentat: chefir, iaurt, iaurt. Ar trebui să bei acest cocktail de 2 ori pe zi. Primele rezultate se vor observa în 1,5-2 luni.

Conurile de hamei conțin o cantitate mare de fitoestrogeni. Folosind infuzii de conuri de hamei, poți influența nivelurile hormonale, ceea ce va duce la creșterea sânilor. Pentru a face acest lucru, luați 20 de grame de conuri de hamei și turnați un pahar cu apă clocotită. După 2 ore, se strecoară infuzia și se beau 0,5 căni pe zi.

Infuzie de rădăcină de nalbă

Trebuie să luați 2 linguri de legume rădăcinoase tocate și să adăugați 3 pahare de apă. Amestecul trebuie fiert timp de 15 minute, răcit și strecurat. Ar trebui să bei poțiunea preparată timp de 2 luni, de 3 ori pe zi, cu 200 de grame înainte de mese.

Rădăcina de nalbă poate fi infuzată în lapte, iar loțiunile pot fi făcute din infuzii. Primele rezultate se vor observa în 1,5-2 luni.

Măști și alte produse

Următoarele măști vă vor ajuta să vă măriți sânii acasă:

• Măr și varză. Pentru a face acest lucru, măcinați aceste ingrediente până la o pastă și amestecați cu 1 linguriță de miere. Aplicați amestecul pe piept și acoperiți cu folie de plastic timp de 30 de minute.
• Cartof. Se fierbe rădăcină și se zdrobește cu o furculiță până se face piure. Adăugați 50 ml de smântână, aceeași cantitate de ulei de floarea soarelui și 1 lingură de miere. Se amestecă totul bine și se aplică pe glandele mamare.
• Argila albastră. Acest mineral este cunoscut pe scară largă pentru proprietățile sale vindecătoare. Argila face pielea elastică, moale și curată. Pentru un efect de lifting, luați o pungă de argilă albastră și diluați conținutul cu apă curată fiartă.

Creșterea sânilor este îmbunătățită de bere. Acest produs afectează producția de hormoni feminini. Totuși, în același timp, berea te ajută să câștigi kilograme în plus. Prin urmare, această metodă este potrivită pentru fetele zvelte, pentru care excesul de greutate va beneficia doar.

O băutură făcută din lapte cald și tinctură de frunze de căpșuni vă va ajuta să vă măriți bustul. Consumul regulat de ceai negru cu lapte este de asemenea potrivit în acest caz.

Medicina pe bază de plante trebuie efectuată după consultarea unui medic. Plantele medicinale conțin substanțe biologic active care pot provoca reacții adverse în cazuri individuale.

Practicarea sportului este una dintre cele mai sigure și eficiente metode de a obține o siluetă frumoasă și în formă. Ca rezultat al antrenamentului care vizează întărirea mușchilor pectorali, puteți obține creșterea acestora și, prin urmare, crește. Pentru a face acest lucru, nu este necesar să achiziționați un abonament la sală; gimnastica se poate face acasă.

Un set zilnic de exerciții vă va ajuta să vă măriți rapid sânii:

1. Foarfece.Întinde-te pe spate, ia gantere în mâini. Ridică-ți brațele în sus și apoi întinde-le încet în lateral, la nivelul umerilor. Ridică din nou brațele și încrucișează-le în fața pieptului, apoi pune-le în spatele capului. Repetați mișcarea de 12-15 ori.
2. Mutați peretele. Stai cu fața la perete, la o distanță de 0,5 m, cu palmele lipite de perete la nivelul pieptului. Îndoiți coatele, strângând mușchii pectorali. Țineți această poziție timp de 10-15 minute, apoi reveniți la poziția inițială.
3. "Rugăciune". Aseaza-te in pozitia lotus si aseaza-ti palmele in fata ta, indoind coatele la nivelul pieptului. Apăsați-vă ferm palmele una pe cealaltă timp de 5 secunde, apoi relaxați-vă membrele. Acesta este un exercițiu foarte eficient. Trebuie făcut de cel puțin 20 de ori pe zi.
4. Flotări. Rezemați-vă pe palme și picioare și faceți flotări de 8-10 ori. Dacă este dificil să faci asta, atunci te poți sprijini pe genunchi.
5. Balană-ți brațele. Stai drept, cu picioarele strâns împreună. Ridicați un braț și mutați-l cât mai înapoi posibil, apoi reveniți la poziția inițială. Faceți același lucru cu celălalt membru. Repetați de 4-5 ori pentru fiecare mână.
6. Ridicarea mâinilor. Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Ridică-ți brațele drept deasupra capului și întinde-le în lateral. Apoi ridică-l din nou și bate din palme deasupra capului tău. Este necesar să vă asigurați că brațele sunt drepte și ridicate perpendicular pe suprafața orizontală.
7. „Martin”. Luați un scaun mic și sprijiniți-vă stomacul pe el. Întinde-ți picioarele și odihnește-ți degetele de la picioare pe podea. Îndoiți-vă spatele în sus, întinzându-vă brațele înainte. Coloana vertebrală ar trebui să se extindă cât mai mult posibil. Acest exercițiu este foarte eficient nu numai pentru mușchii pieptului, ci și pentru spate. Efectuând o astfel de gimnastică se va asigura postura regală!

Exercițiile sportive vor da rezultate dacă le faci în mod regulat. Primele modificări ale siluetei tale vor fi observate în 2-3 luni.

Cum să măriți vizual sânii

Pe lângă toate tehnicile, există mici secrete cu care puteți mări vizual glandele mamare:

• Poziție frumoasă. Cu un mers frumos feminin și spatele drept, chiar și sânii mici arată maiestuos. Poți obține o postură frumoasă cu ajutorul exercițiilor sportive descrise mai sus și cu controlul constant al spatelui în timp ce mergi și șezi.
• Talie de viespe. Cu orice silueta: subțire sau plinuță, trebuie să existe un anumit echilibru între talie și șolduri. Aceasta înseamnă că atunci când câștigi și slăbești, talia ta ar trebui să fie întotdeauna mai mică decât șoldurile. 90-60-90 este formula ideală pentru o siluetă feminină, dar dacă aceste mărimi sunt mai mari, păstrând proporțiile, atunci sânii vor părea mereu remarcabili.
• sutiene, care măresc dimensiunea sânilor.
• Alegerea corectă a hainelor. Toate bluzele și rochiile, care sunt echipate cu diverse inserții volumetrice decorative, draperii, dantelă, volane, funde, măresc semnificativ bustul. Cu toate acestea, decolteurile în V și topurile strâmte ar trebui evitate.
• Schema de culori și desene. Modelele mari în zona pieptului îi vor crește vizual volumul. Fetele cu sânii mici ar trebui să prefere îmbrăcămintea deschisă la culoare și să evite cele negre. Dungile orizontale din zona pieptului o vor crește și ele.

Piața modernă de lenjerie oferă femeilor o gamă largă de sutiene în diferite mărimi și culori. Lenjeria care mărește glandele mamare poate fi de următoarele tipuri:

1. Împinge. Acest corset mărește volumul bustului și apropie sânii, creând un decolteu seducător între ei.
2. Corset cu perne. Sutienul ridică sânii cu ajutorul unor inserții speciale din spumă.
3. Inserturi umplute cu gel, apă sau aer. Spre deosebire de tampoanele de spumă, astfel de inserții capătă forma anatomică a corpului, făcând sânii măriți mai naturali. Acest tip de lenjerie costă cu un ordin de mărime mai mult decât precedentele.

Reguli pentru alegerea sutienului:

• curelele nu trebuie să atârne;
• nu cumpărați un sutien cu o mărime mai mare, deoarece acesta va atârna și va crea efectul de „sâni lăsați”;
• achizitionati lenjerie intima de calitate in magazine specializate.

Pe baza recenziilor fetelor care au încercat toate rețetele pentru mărirea sânilor acasă, putem spune cu siguranță că acest lucru este posibil fără utilizarea unor măsuri radicale!

Trebuie remarcat faptul că nu trebuie să vă așteptați la rezultate instantanee. Mărirea sânilor este un proces fiziologic în timpul căruia multe funcții ale organismului sunt restructurate. Ar trebui să faci exerciții speciale în fiecare zi, să bei infuzii de plante și să crezi în rezultate!

Este foarte posibil să-ți mărești bustul acasă, fără a folosi chirurgia plastică sau alte tehnici. Pentru a obține un rezultat mai semnificativ, este recomandat să consultați un specialist. Totuși, în general, metodele prezentate se rezumă la efectuarea anumitor exerciții în zona glandei și consumarea anumitor alimente. Mai multe despre toate metodele de mai jos.

Metoda unu

Cei care se întreabă cum să mărească sânii acasă ar trebui să știe că conurile de hamei sunt perfecte pentru asta. Componenta prezentata poate si trebuie chiar folosita zilnic daca nu exista reactii alergice, deoarece contine fitoestrogeni. În plus, afectează foarte repede glandele mamare și mărește bustul. Despre asta...

Cel mai adesea, componenta prezentată este folosită ca tinctură, pe care o femeie o poate pregăti singură. Vorbind despre produsul prezentat, trebuie menționat că pentru a-l pregăti rapid, puteți folosi doar două componente: dvs. și apă caldă.

Se întâmplă astfel - se folosește o lingură. l. conuri de hamei si nu mai mult de 20 ml apa clocotita (cu cat apa este mai purificata, cu atat va fi mai buna si mai benefica pentru glanda mamara). Infuzia obtinuta in acest mod trebuie perfuzata cel putin 8 ore. Mijlocul ideal de depozitare a compoziției este cel mai obișnuit termos. În continuare, trebuie să acordați atenție modului în care puteți utiliza compoziția - este recomandat să faceți acest lucru în porții mici pentru a mări bustul. Perioada optimă de timp nu este mai mare de 40 de minute înainte de a mânca orice aliment.

Vorbind despre curs în ansamblu, trebuie menționat că acesta trebuie să fie de cel puțin patru săptămâni, după care este obligatorie o pauză pe o perioadă similară acestei perioade.

Experții subliniază că se poate și trebuie luată o oarecare precauție, deoarece infuzia este destul de amară. Cu toate acestea, face posibilă mărirea rapidă și ușoară a bustului.

Metoda a doua

O modalitate la fel de eficientă și plăcută, care accelerează semnificativ mărirea glandei mamare, este masajul cu uleiuri esențiale. În acest caz, ar trebui să acordați atenție următoarelor caracteristici ale casei:

1. În acest scop, ar trebui să utilizați compoziții care conțin ylang-ylang, paciuli, mușcate, primulă;
2. pentru un st. l. din orice ulei de bază standard utilizați nu mai mult de două picături din compoziția esențială. Acest lucru va fi mai mult decât suficient pentru a masa glandele mamare, ceea ce va accelera creșterea;
3. Se recomandă insistent să frecați uleiul cu mișcări ușoare pe partea dreaptă a sânului în sensul acelor de ceasornic. În cazul glandei stângi, vorbim de direcția opusă.

Este extrem de important să acordați atenție faptului că puteți și ar trebui să faceți mișcările cât mai corecte și fără apăsare. Ar trebui să fie atât de corecte încât să nu se întindă sau să exercite o presiune excesivă asupra pielii. Se recomandă efectuarea unui efect de masaj care va îmbunătăți cu adevărat bustul timp de 14 zile la rând, după care se face o pauză pentru o perioadă similară de timp. .

Acest efect și creșterea rapidă cu care este asociat bustul se explică prin prezența fitoestrogenilor, care, la rândul lor, au un efect pozitiv asupra producției de hormoni feminini. Acesta este ceea ce asigură cea mai eficientă și destul de rapidă creștere a dimensiunii glandei mamare.

Metoda trei

Următoarea compoziție eficientă pentru schimbarea dimensiunii bustului ar trebui considerată un decoct de tei. Avantajul este dat de compoziția proaspătă, deoarece numai cu ajutorul ei glandele mamare cresc mai repede și mai eficient. Experții subliniază că teiul conține o concentrație mai mică de fitoestrogeni decât conurile de hamei. Despre asta în diferite moduri.

Cu toate acestea, teiul este mult mai sigur și poate fi folosit în doze semnificative.

În plus, planta prezentată are cel mai bun efect asupra stării generale a pielii.

Pentru a pregăti o băutură de tei care să-ți mărească bustul, poți și trebuie să urmezi următoarea rețetă: o lingură. l. teii se toarnă cu apă clocotită și se lasă la infuzat în compoziție. Acest lucru nu ar trebui să dureze mai mult de șapte până la opt ore. Perioada ideală de timp ar fi peste noapte, după care este necesar să se consume infuzia.

Ei fac acest lucru exclusiv dimineața și doar pe stomacul gol, pentru ca după 10 minute să înceapă micul dejun. Cursul unui astfel de efect ar trebui să fie de cel puțin o lună, în timp ce este important ca pauza să fie de exact două luni. De asemenea, trebuie remarcat faptul că, în ciuda tuturor siguranței teiului și a beneficiilor sale semnificative ca componentă, o consultare cu un mamolog ar trebui considerată o condiție prealabilă.

Cert este că încercările de a mări bustul în acest fel pot provoca o reacție alergică spontană și alte consecințe negative, inclusiv cele mai grave complicații. Acest lucru poate fi evitat doar de către un specialist care vă va spune exact cum să măriți dimensiunea glandelor mamare.

Metoda patru

Un ingredient eficient în creșterea mărimii sânilor este soia. Vorbind despre produsul prezentat, ar trebui să acordați o atenție deosebită:

• prezența în el a unui fitoanalog al hormonului feminin, care afectează faptul că bustul se schimbă. Poate fi găsit în alte alimente, dar concentrația sa este cu adevărat ridicată în soia;
• componenta poate fi folosită sub formă de lapte, precum și carne specială de soia;
• Nu mai puțin eficientă va fi soia, care este folosită în shake-urile proteice.

Un avantaj suplimentar ar trebui luat în considerare că boabele de soia vor avea un efect pozitiv asupra pierderii generale în greutate în zonele cu probleme. Astfel, pe langa faptul ca, folosind produsul prezentat, iti poti mari bustul, tehnica iti permite sa arzi grasimea in anumite locuri.

De asemenea, este de remarcat faptul că în această situație nu există alte restricții decât o reacție alergică - așa că soia poate și chiar ar trebui să fie folosită literalmente în fiecare zi.

Metoda cinci

O modalitate excelentă, atât gustoasă, cât și extrem de benefică nu doar pentru zona glandei mamare, ci și pentru întregul corp, este să mănânci verdețuri. Vorbim despre pătrunjel, mărar, coriandru și salată verde. Au un efect pozitiv nu numai asupra creșterii dimensiunii asociate cu bustul, ci și asupra menținerii generale a glandei mamare în formă ideală.

Se recomandă folosirea zilnică a verdețurilor la felul întâi și al doilea, precum și în salate. De asemenea, puteți prepara din el așa-numitele smoothie-uri verzi, care curăță perfect corpul. Pentru aceasta vei avea nevoie de un blender sau storcator, precum si de orice fel de verdeata, varza si alte fructe sau legume colorate in verde. De asemenea, puteți consuma zilnic astfel de băuturi, dar uneori este recomandat să faceți pauze scurte.

Pe baza tuturor acestor lucruri, putem spune cu încredere că mărirea dimensiunii glandei mamare este destul de fezabilă acasă. Pentru a-ți schimba bustul și a-l face mult mai atractiv, poți folosi oricare dintre cele cinci rețete prezentate. Toate sunt cât se poate de simple în ceea ce privește consumul și prepararea, și de aceea vor fi stăpânite de femei fără probleme.

Important!

CANCERUL DE SÂN APARE DIN CE MAI FRECUENT LA FEMEIE! FACEȚI TESTUL ȘI AFLĂ DACĂ ESTE O AMENINȚARE PENTRU TINE!

Limita de timp: 0

Navigare (numai numere de job)

0 din 11 sarcini finalizate

informație

Ai susținut deja testul înainte. Nu o poți porni din nou.

Test de încărcare...

Trebuie să vă autentificați sau să vă înregistrați pentru a începe testul.

Trebuie să finalizați următoarele teste pentru a începe acesta:

rezultate

Timpul tau:

Timpul a expirat

Nu uitați să vedeți periodic un mamolog! Aceste vizite VA vor ajuta sa preveniti riscul de cancer!

Determinarea riscului de cancer de sân

Acest test păstrează fiabilitatea calculelor pentru o femeie de rasă caucaziană, fără gene ereditare identificate pentru cancerul de sân, fără un diagnostic stabilit anterior al acestei boli și supusă unei examinări anuale de către un mamolog.

Rezultatul testului

Risc de a face cancer mamar -0.1 %, 1.1 %, 3.2 % în consecinţă.

Probabilitate nu te îmbolnăvi peste 10, 20 și 30 de ani este 100.1 %, 98.9 %, 96.8 % în consecinţă.

Acest test nu este în întregime potrivit pentru fetele sub 20 de ani și femeile de peste 50 de ani (pot exista erori ușoare).
Vă sfătuim să citiți materialele pe care le-am pregătit despre structura sânului, factorii de risc pentru cancerul de sân și abilitățile de autoexaminare a sânilor pe care ar trebui să le cunoască orice femeie adultă.

1. Cu răspuns
2. Cu un semn de vizualizare

Sarcina 1 din 11

Vârsta ta?

1. Sarcina 2 din 11

   La ce vârstă ați început să aveți sângerări lunare?

2. Sarcina 3 din 11

   Câte biopsii cu rezultate „benigne” ați avut?

3. Sarcina 4 din 11

   La ce vârstă ai născut primul tău copil?

4. Sarcina 5 din 11

   Aveți rude de gradul I diagnosticate cu cancer la sân (surori, fiice, mamă)?

5. Sarcina 6 din 11

   Hiperplazia atipică a fost descoperită la biopsie?

6. Sarcina 7 din 11

   Probabil că nu există nicio femeie care să nu i-ar plăcea să aibă sâni frumoși și mari. Sondajele statistice arată că aproape 90% dintre femei sunt nemulțumite de mărimea și forma sânilor pe care le au în prezent.

   În același timp, mulți dintre ei se gândesc la modul în care își pot mări bustul. Desigur, există o modalitate de a rezolva problema rapid, odată pentru totdeauna. Am auzit însă multe despre operațiile plastice ale sânilor, precum și despre complicațiile și problemele pe care le provoacă un bust artificial. Din fericire, marirea chirurgicala a sanilor este costisitoare. Și nu orice fată își poate permite. Este mai logic să folosești alte metode.

   Portalul Woman356 a alcătuit o listă cu 5 moduri de a vă mări sânii acasă.

   Medicamente hormonale

   Doar un medic vă poate spune cum să vă măriți bustul acasă cu ajutorul hormonilor. Este inacceptabil să vă prescrieți orice medicamente hormonale. Dozele incorecte de hormoni duc la consecințe extrem de nedorite: de la tulburări de ciclu până la dezvoltarea tumorilor.

   Discutați cu ginecologul despre cum să vă măriți sânii fără intervenție chirurgicală. Medicul va efectua mai multe studii și va determina ce medicament și în ce doză vă va ajuta. Particularitatea acestei metode este că specialistul determină nu volumul suplimentar al oricărui hormon care vă lipsește, ci posibilitățile de echilibrare corectă a până la patru hormoni responsabili de mărimea bustului feminin (estrogen, xenoestrogen, prolactină și testosteron).

   Produse pentru mărirea sânilor

   Principala regulă a sânilor frumoși este să nu ținem dieta! Orice pierdere în greutate începe cu sânii, de unde pleacă țesutul adipos. Există, de asemenea, o serie de produse care vă pot ajuta.

   Laptele și produsele lactate, fructele de mare, puiul sunt surse valoroase de proteine.

   Cereale și cereale: ovăz, orez brun, mei, orz. Se pot consuma sub forma de terci si infuzii, recomandate pentru marirea sanilor folosind remedii populare.

   Produse care contin grasimi mononesaturate: seminte de in, seminte de susan, avocado, masline, peste gras. Aceste grăsimi nu se depun pe talie, ci servesc ca sursă de cei mai valoroși acizi grași Omega-3, 6 și 12 necesari frumuseții feminine.

   Cum să măresc sânii prin masaj

   Lasă masajul zilnic al sânilor să devină un obicei util și plăcut pentru tine. O poți efectua sub duș, masându-ți pieptul în cerc cu un jet de apă caldă. Sau o puteți face după procedurile de baie folosind o cremă bogată.

   Întinde ușor crema peste sâni, într-o mișcare circulară și mângâie ușor sânii de la mamelon până la umeri și axile. Nu apăsați sau frecați prea tare pentru a evita rănirea glandelor mamare. Efectuați mișcări de masaj timp de 3-5 minute pentru fiecare sân.

   Exerciții pentru mărirea sânilor

   Mișcarea este importantă și pentru sânii tăi. Și setul potrivit de exerciții va ajuta ligamentele pectorale să se strângă și mușchii pectorali să dobândească o ușurare pronunțată. Și, în general, bustul poate crește cu 2-3 cm. Nu vă faceți griji că sarcina excesivă vă va face să arătați ca un „jock”. Este imposibil să faci ceva asemănător cu mușchii pectorali: sunt extrem de greu de întărit.

   Efectuați cel puțin două dintre cele mai eficiente exerciții o dată la două zile.

   Flotări - de la 2 la 20 de ori. Trebuie să faci flotări cu spatele drept, pe degetele de la picioare, ajungând la bărbie până la podea;

   Strângerea palmelor. Pune-ți palmele împreună în fața ta ca și cum te-ai ruga. Ridicați coatele la nivelul pieptului. Apăsați-vă palmele unul împotriva celuilalt cu forță maximă. Țineți cât mai mult posibil. Repetați de 5 ori.

   Mărirea vizuală a sânilor

   Sutien. Opțiunea ta este un sutien push-up cu inserții voluminoase în cupe. Este capabil să dea cel puțin o dimensiune celor mai mici sâni. Forma speciala a lenjeriei intime ridica bustul si misca sanii. Un dezavantaj al flotărilor este că nu pot fi purtate des. Experții recomandă reducerea purtării unui astfel de sutien la două ori pe lună. Dar cred că o dată pe săptămână pentru o petrecere sau o întâlnire va fi potrivită.

   Tricouri și hanorace. Alege haine cu decolteu în V sau polo. Dacă tricoul este confecționat din țesătură elastică, ar trebui să se potrivească bine, iar decolteul poate fi destul de jos. Pentru hainele din lână și bumbac, o potrivire lejeră este acceptabilă.

   Bluze. Volanele și volanele sunt o oportunitate excelentă de a ascunde un mic bust. Bluzele cu un astfel de decor pot fi ușor combinate cu un costum de birou de afaceri, pantaloni și o fustă. Culoarea bluzei poate fi alb clasic sau dungi. Este recomandabil să alegeți opțiuni monocromatice sau cu contrast de culoare minim.

   Rochii. Pentru o petrecere sau cocktail, o rochie in stil empire este solutia ideala. Această opțiune are talia înaltă, deschide gâtul și evidențiază seducător zona decolteului. Daca iti evidentiezi linia pieptului cu o centura larga, bustul tau va arata pur si simplu luxos.

   Pulovere. Puloverele confortabile și moi din cașmir sunt perfecte pentru o plimbare în parc sau o întâlnire informală cu prietenii. Croiala lor liberă îmbrățișează discret silueta, definind clar chiar și forme modeste. Drept urmare, sânii par mai mari. Culoarea puloverului trebuie să fie deschisă, pastelată lady.obobzrevatel.com.

   Veste. Vrei să arăți cât mai bine? Poartă un sutien push-up și o vestă din denim sau piele deasupra! Această opțiune de ținută uimitoare te va face regina oricărei petreceri. În viața de zi cu zi și la birou, vestele vor veni și ele la îndemână. Poarta-le cu bluze, camasi, fuste si pantaloni, pantaloni scurti si pantaloni capri.

   După cum puteți vedea, mărirea sânilor la domiciliu nu este dificilă și destul de fezabilă. Doar 5 moduri care sunt ușor de făcut.

   Majoritatea femeilor din ziua de azi sunt nemultumite de bustul lor, considerandu-l prea mic si nu sexi. De asemenea, nu te poți lăuda cu o formă feminină curbate?

   Încercați remedii populare care vă vor face sânii să crească cu 1-2 mărimi. Acest lucru va dura de la 3 luni la un an, dar rezultatul merită! Deci, cum să-ți mărești bustul acasă?

   Rețete neașteptate pentru creșterea sânilor

   De dragul unui bust elastic și frumos, ești gata de experimente? Încercați una dintre aceste rețete interesante și foarte neobișnuite:

   • Duș rece și fierbinte. Schimbați temperatura de la cald la rece, mutați fluxul de jos în sus. Repetați zilnic timp de câteva minute pe zi;
   • Mâncare copioasă. O dietă strictă este principalul inamic al unui bust plin. Este deosebit de periculos pentru adolescente. Dacă la 13 ani te hotărăști brusc să slăbești, sânii tăi pot rămâne mici pentru totdeauna;
   • Rețeaua de iod. Are aceeași bază - creșterea fluxului sanguin. Cum să măresc sânii cu iod? Desenați o grilă pe piept, evitând sfarcurile. Liniile trebuie să fie drepte și continue;
   • Sex obișnuit. La vârsta de 15 ani, este, desigur, prea devreme să folosești această metodă. Dar pentru femeile adulte este foarte acceptabil. Oamenii de știință au demonstrat că dragostea regulată crește dimensiunea bustului cu aproximativ 30% din cauza modificărilor hormonale;
   • Compresă de sare de mare și eteri. Alternați amestecul cald (ylang-ylang și geranium) cu amestecul rece (sare de mare și apă) de cel puțin 10 ori. La sfârșitul ședinței, lubrifiați glandele mamare cu un cosmetic de strângere;
   • Ulei de migdale și eter. Amesteca ulei de migdale de migdale cu 10 picaturi de doi esteri - ylang-ylang si muscata. Frecați acest lichid în pielea pieptului după procedurile cu apă;
   • Tencuieli de muștar. Tencuielile de muștar atrag un flux puternic de sânge către țesuturile bustului, datorită căruia devine mai plin și își schimbă forma. Trebuie să fii foarte atent când folosești această metodă. Urmați măsurile de siguranță și nu supraexpuneți tencuielile de muștar pe pielea delicată a pieptului.

   Aceste metode neobișnuite au fost testate de multe generații de femei, dar nu garantează rezultate instantanee.

   Nutriție pentru un bust șic

   Estrogenul, unul dintre cei mai importanți hormoni de frumusețe, este responsabil pentru plinătatea glandelor mamare și forma lor. Nivelul său crește în timpul sarcinii și alăptării. Imitând aceste condiții cu alimente speciale, puteți obține rezultate excelente.

   Ce ar trebui să mănânci pentru a-ți mări bustul? Estrogenul natural este inclus în următoarele produse:

   • Fenicul – sunt benefice atât bulbul, cât și semințele;
   • Rădăcina de lemn dulce – este adesea folosită pentru a îmbunătăți lactația. Rădăcina de lemn dulce accelerează circulația sângelui în glandele mamare, le îmbogățește cu oxigen și sânge. Faceți ceai din el sau dați-l pe răzătoare și adăugați-l în preparatele pregătite;
   • Soia - conține izoflavonă, care face ca glandele mamare să crească semnificativ în dimensiune. Dar pentru aceasta trebuie să mănânci o cantitate mare din acest produs;
   • Varză - această legumă este eficientă doar la o vârstă fragedă (11-12 ani). Cu cât fata este mai în vârstă, cu atât efectul este mai mic;
   • Nuci cu miere si lamaie. Sâmburele de nucă se sparge în bucăți mici, se toarnă miere peste ele, se adaugă lămâie tocată într-o mașină de tocat carne și se dă la frigider pentru aproximativ o săptămână. Mănâncă 2-3 bucăți pe zi - gustoase, hrănitoare și bune pentru bustul tău. Curs - șase luni;
   • Produse lactate - iaurt, brânză de vaci, smântână, lapte de casă;
   • Mere verzi – de preferință soiuri tari;
   • Vin roșu – natural sec sau demidulce, în doze mici. Este mai bine să pregătiți singur alcool sau să-l cumpărați în sud la locurile de producție;
   • Peștele – conține multe substanțe necesare creșterii sânilor;
   • Pui + lamaie. Înainte de culcare, mănâncă 30 de grame. pui fiert și spălați-l cu zeama de la o lămâie. Cursul atacului vitamino-protein durează 10 zile. Apoi este o pauză de o lună. Dacă se dorește, cursul poate fi repetat din nou. Aceasta reteta este contraindicata in caz de aciditate crescuta a sucului gastric;
   • Cruste de pâine. De asemenea, bunicile noastre au observat că consumul constant de cruste de pâine contribuie la o creștere vizibilă a bustului;
   • Berea (2 litri pe zi) este o metodă eficientă, dar dăunătoare pentru silueta. Băutura conține conuri de hamei, care au un efect benefic asupra creșterii sânilor;
   • Bea ceai din frunze și lapte de căpșuni, ceai negru cu lapte sau turmeric cu lapte sau apă fierbinte (1 linguriță la 100 de grame de lichid).

   Ierburi pentru un bust plin

   Ceea ce crește sub picioarele noastre poate fi util și pentru creșterea sânilor. Ce ierburi ar trebui să bei?

   Nalbă

   Compus:

   • Rădăcină de nalbă (uscata) - 3 linguri. l.;
   • Apa – 3 pahare.

   Preparare:

   1. Tăiați mărunt rădăcina de nalbă.
   2. Umpleți-l cu apă.
   3. Gatiti un sfert de ora.
   4. Se filtrează bulionul.
   5. Luați o treime dintr-un pahar de 3 ori. Tratamentul durează o lună. Pauza dintre cursuri este de 7 zile. Nalba se poate bea de la 3 luni la un an.
   6. Acest decoct este potrivit și pentru comprese.

   Rădăcina de nalbă este adesea fiartă în lapte - 1 lingură pentru 200 de grame. l. materii prime. Se fierbe 10 minute, se bea întreaga doză pe zi. Conform acestei rețete Sânii vor crește în aproximativ două luni.

   Tei, urzică, pelin

   • Urzica - 1 lingurita;
   • Pelin - 1 linguriță;
   • floare de tei - 1 linguriță;
   • Apa – 3 pahare.

   Preparare:

   1. Ceaiurile se beau pe rand (3 luni pentru fiecare ceai cu pauza de sapte zile).
   2. Peste ierburi se toarnă apă fiartă.
   3. Puneți într-o baie de apă. acest lucru va dura aproximativ 20 de minute.
   4. Lăsați produsul timp de 40 de minute, acoperind recipientul cu un capac.
   5. Luați de trei ori o treime dintr-un pahar.

   Oregano

   Oregano este o plantă nativă, principala sursă de fitoestrogeni. Suficient pentru a-ți mări bustul preparați 1-2 pungi de filtru într-o cană cu apă fierbinteși bea oregano în loc de ceai.

   Dacă doriți să vă faceți propria infuzie, veți avea nevoie de:

   • Oregano - 2 linguri. l.;
   • Apa - un pahar.

   Preparare:

   1. Se toarnă apă clocotită peste plantă.
   2. Se lasă 20 de minute.
   3. Se filtrează și se bea de 2 ori cald, 0,5 căni cu un sfert de oră înainte de mese.

   Culoarea teiului

   Preparați ceai de tei - o mână de inflorescențe într-un ceainic. Se lasă timp de 7 minute, se ia de 2-3 ori.

   Hamei, oregano, lemn dulce

   Compus:

   • Conuri de hamei – 5 gr.;
   • oregano – 50 gr.;
   • apă – 200 g;
   • Rădăcină de lemn dulce – 50 gr.

   Preparare:

   1. 1 lingura. l. colectare se toarnă 200 gr. apă clocotită
   2. Trimite la aburi. Timp - 15 minute.
   3. Se lasă timp de 45 de minute.
   4. Se filtrează și se bea de trei ori o treime dintr-un pahar (cu 30 de minute înainte de mese). După o lună, luați o pauză de 7 zile și continuați regimul. Admiterea este permisă până la un an.

   Metoda are interdicțiile sale - sarcină, tumori ale organelor genitale feminine, polipi și endometru al ovarelor și uterului.

   Seminte de in

   Ele previn cancerul de sân, întârzie menopauza și prelungesc viața. La băuturile din lapte fermentat (iaurt sau chefir) se adaugă o lingură de semințe de in și se bea de 2 ori pe zi. Rezultatul este vizibil după aproximativ 2 luni.

   Urzica

   Veți avea nevoie de urzică de mai, care încă nu a înflorit. Tăiați-o cu un cuțit, goliți sticla și turnați vodcă în ea. Așezați recipientul într-un loc luminos și cald, deschis. După o săptămână, mutați sticla într-un dulap întunecat. Adaugă constant vodcă până când urzicile sunt complet acoperite.

   Luați 1 lingură înainte de fiecare masă. l.

   Conuri de hamei

   Este posibil să măriți sânii cu acest decoct din plante? Desigur, da, până la urmă hameiul contine hormoni speciali – fitoestrogeni. Au puterea de a mări bustul unei femei și de a modifica nivelurile hormonale, dar pot cauza probleme de sănătate. Acest remediu trebuie folosit cu mare atentie, mai ales in adolescenta, asa ca nu va lenevi sa consultati un specialist.

   Se toarnă 1 lingură într-un castron. l. conuri de hamei, turnați un pahar cu apă fiartă în el, țineți-l la abur timp de 20 de minute. Lăsați bulionul să se răcească și luați 0,5 căni de trei ori.

   Manșetă strălucitoare

   Compus:

   • Iarba manșetă cu flori – 1 dec. linguriţă;
   • apă - 300 gr.

   Preparare:

   1. Umple iarba cu apă.
   2. Lăsați lichidul să dea în clocot.
   3. Se lasa sa se raceasca, se filtreaza si se taie la jumatate.
   4. Beți de 2 ori înainte de mese.

   Folosind o manșetă, îți poți mări sânii atât la vârsta de 14 ani, cât și la o vârstă mai înaintată. Tratamentul durează 31 de zile, pauză - o săptămână. Apoi mai poți face 2 repetări.

   Cucuta (pietra de hotar)

   • Tulpina și rădăcinile pietrei de hotar (proaspete) – 1 parte;
   • Vodka - 2 părți.

   Preparare:

   1. Umpleți materiile prime cu vodcă.
   2. Aplică acest amestec pe piept. Nu atinge sfarcurile.
   3. Utilizați timp de 3 luni - acest timp va fi suficient.

   Important! Hemlock este una dintre cele mai otrăvitoare plante. Mai întâi trebuie să consultați un ginecolog.

   Măști pentru mărirea sânilor

   Cum să măresc sânii folosind remedii populare?

   Există multe măști diferite pentru asta. Am selectat cele mai bune retete:

   Mască de mere-varză

   Mărul și varza se dau pe răzătoare, se amestecă cu miere (1 linguriță), se aplică pe piept.

   Mască cu unt de cacao

   Acest produs aromat întinerește celulele pielii, îi dă multe vitamine și o întărește.

   Cu utilizarea regulată a uleiului, sânii se dublează. Ar trebui aplicat intre glandele mamare, putin sub ele si in axile.

   Mască de cartofi

   Se fierbe legumele în coajă, se zdrobește cu o furculiță, se toarnă smântână (50 ml), ulei rafinat (50 ml) și miere naturală (1 lingură). Aplicați masca pe piept timp de aproximativ 20 de minute, apoi clătiți cu apă.

   Mască de argilă albastră

   Cumpără un pachet de argilă din magazin, diluează-l cu apă caldă și aplică-l zilnic pe bust.

   Exercițiu pentru un bust mare

   Cum să măresc sânii cu exerciții? Folosește indiciu.

   Exercițiul nr. 1 - strângeți palmele

   

   1. Puneți palmele în fața pieptului.
   2. Le strângem, numărând până la trei.
   3. Coborâm mâinile în jos.
   4. Repetări - 10.

   Exercițiul nr. 2 - întinderea degetelor

   1. Ne întindem coatele în lateral la nivelul pieptului.
   2. Ne strângem degetele.
   3. Încercăm să ne desfacem degetele și să ne mișcăm brațele în lateral.
   4. Repetări - 10.

   Exercițiul nr. 3 – împrumutat de la yoga

   1. Ne întindem pe burtă.
   2. Ne coborâm mâinile pe podea. Palmele rămân la nivelul umerilor și ating podeaua. Îndoaie coatele.
   3. Întindem picioarele.
   4. Ne transferăm întreaga masă în palme.
   5. Smulgem partea superioară a corpului de pe podea. În același timp, ne uităm la tavan.
   6. După ce am atins deviația maximă, ne ridicăm ușor șoldurile de pe podea și ne odihnim doar pe palme și degetele de la picioare.
   7. Congelăm timp de 15 secunde.
   8. Ajungem la podea.
   9. Repetări - 6.

   Exercițiul nr. 4 – mutarea peretelui

   

   1. Stăm cu fața la perete.
   2. Ne sprijinim pe ea și încercăm să o îmbrățișăm.
   3. Timp de 10 secunde apăsăm foarte tare pe perete.
   4. Repetări - 10.

   Exercițiul nr. 5 - flotări

   1. Ne bazăm doar pe palmele și picioarele noastre.
   2. Facem flotări de pe podea.
   3. Dacă este foarte dificil, poți și îngenunchea.
   4. Repetări - 12.

   Exercițiul #6 - Ridicarea ganterei

   

   1. Ne întindem pe spate.
   2. Ținem gantere în fiecare mână.
   3. Le ridicăm încet perpendicular pe podea.
   4. În punctul de vârf înghețăm timp de 4 secunde.
   5. Coborâți încet membrele în jos.
   6. Repetări - 5 seturi/15 ori.

   Exercițiul nr. 7 – balansează-ți brațele

   1. Stam drepti si ne unim picioarele.
   2. Ridicați unul dintre brațe în sus (relaxați mușchii).
   3. O înfășurăm în spatele capului cât mai mult posibil.
   4. Coborâm mâna în jos.
   5. Repetați pentru cealaltă mână.
   6. Se repetă - de 5-6 ori pentru fiecare membru.

   Exercițiul nr. 8 – ridicarea brațelor

   

   1. Să stăm drept.
   2. Ridicăm brațele drept înainte.
   3. Să le împrăștiem.
   4. Ne ridicăm membrele și batem din palme deasupra capului.
   5. Ne întoarcem la poziția de start.

   Exercițiul nr. 9 – cercuri

   1. Să stăm drept.
   2. Coborâm mâna stângă până la coapsă.
   3. Descriem 3 cercuri mari cu el, începând să avanseze.
   4. Acum facem 3 cercuri, începând cu o mișcare înapoi.
   5. Repetăm ​​același lucru pentru mâna dreaptă.
   6. Repetări - 5 seturi pentru fiecare membru.

   Exercițiul nr. 10 – jumătate de barcă

   

   1. Ne întindem pe burtă.
   2. Ne îndoim coatele și le punem în spatele capului.
   3. Ridicați încet partea superioară a corpului cât mai sus posibil de la podea.
   4. La fel de liniștiți, ne coborâm pe podea și ne relaxăm.
   5. Repetări - 6.

   Exercițiul nr. 11 – presa pe bancă

   1. Ne ridicăm drepti, îndepărtându-ne de perete cu brațele întinse.
   2. Ne sprijinim mâinile la suprafață.
   3. Îndoiți coatele și faceți flotări pe perete de trei ori.
   4. Ne întoarcem la i. P.
   5. Repetări - 15.

   Exercițiul nr. 12 – stilul brasă

   1. Să stăm drept. Ne unim picioarele, ridicăm brațele și le înaintăm puțin.
   2. Întoarce-ți palmele spre exterior.
   3. Ne încordăm mușchii brațelor, ne îndoim ușor coatele și începem să tăiem prin „apă”.

   Exercițiul nr. 13 – baterea din palme

   

   1. Stam drepti, ne depărtăm picioarele la lățimea umerilor.
   2. Luăm o încărcătură în fiecare mână.
   3. Ridicăm simultan mâinile în sus, lovind greutatea unul împotriva celuilalt. Pe măsură ce ne ridicăm, inspirăm.
   4. Coborâm mâinile în timp ce expirăm.
   5. Repetări - 12.

   Exercițiul nr. 14 – foarfece

   1. Ne întindem pe spate.
   2. Luăm fiecare încărcătură în mâinile noastre.
   3. Le întindem în lateral, urmând linia umerilor.
   4. Ne facem cruce de două ori, ținându-ne mâinile cu o încărcătură în fața pieptului.
   5. Le coborâm repede în spatele capetelor noastre.
   6. Repetări - 12.

   Dacă faci sport în mod regulat, îți poți crește dimensiunea bustului fără silicon.

   Masaj clasic al sanilor

   Masaj strânge sânii, menține elasticitatea țesuturilor, stimulează circulația sângelui și accelerează fluxul limfatic. De asemenea, este considerată o bună prevenire a diferitelor tumori maligne. Având în vedere delicatețea pielii, nu uitați de cremele hidratante. Cum să măresc sânii cu masaj?

   1. Mângâind. Efectuați timp de un minut de la mameloane până la marginile pieptului cu mișcări ușoare ale degetelor. Nu apăsa prea tare!
   2. Frecare - mișcând ușor pielea, frecați întreaga suprafață de la mameloane până la axile și abdomen. Acum ține fierul de călcat de jos cu o mână, strânge-l pe cealaltă într-un pumn și plimbă-l peste piept. Deplasați-vă de sus în jos.
   3. Vibrații. Puneți degetele pe o mică parte a pieptului și bateți-le ușor, provocând vibrații. Faceți aceste mișcări pe întreaga suprafață a bustului.

   Masaj chi taoist

   Această tehnică se bazează pe stimularea sânilor, în care organismul produce prolactină (hormonul responsabil de creșterea glandelor mamare). Relaxați-vă complet, acoperiți ambii sâni cu palmele și efectuați mișcări circulare (numărul acestora ar trebui să fie un multiplu de 36).

   Masajul taoist Qi este interzis pentru bolile tiroidiene și sarcină.

   Masaj de la Mieko

   Mieko Yoshimaru a dezvoltat un tip special de masaj care îți permite să oferi sânilor volumul mult așteptat.

   1. Întinde-ți antebrațul.
   2. Luați pliul de grăsime în mână și mutați-l spre piept.
   3. Imaginează-ți cum se umple glanda cu această grăsime.
   4. Va dura 5 minute pentru fiecare sân.
   5. Faceți aceiași pași cu stomacul - frământați-l cu mâinile și rulați grăsimea spre piept. Fă-o timp de 5 minute.
   6. Stimulați kekkai, un punct biologic activ care activează eliberarea hormonilor feminini, cât mai des posibil. Este foarte ușor de găsit - o palmă deasupra genunchiului, suprafața interioară a coapsei.

   Medicina tradițională are multe rețete diferite, datorită cărora oricare dintre voi vă va putea mări sânii. Pregătiți-vă pentru munca grea, aveți răbdare, urmați cu strictețe recomandările, nu ezitați să combinați mai multe metode simultan - rezultatul nu va întârzia să apară.