Brazylijki, jakie one są? Brazylijki: sekrety urody, cechy charakteru i zachowanie Czym różni się brazylijski tyłek

Najważniejsze, żeby nie przesadzić, w przeciwnym razie kobiece pośladki w kształcie brazylijskim można łatwo pomylić z tyłkiem męskiego kulturysty

Formy brazylijskie

Typ brazylijski jest zdeterminowany genetycznie. Kobiety z Ameryki Łacińskiej mogą pochwalić się okrągłymi, wypukłymi pośladkami, które wznoszą się niemal od dolnej części pleców. Nie ma fałd na dole, gdzie wybrzuszenie pośladka styka się z tyłem uda. Ten tyłek przypomina „półkę”.

Natura dała Słowianom (a także innym przedstawicielom rasy kaukaskiej) inne typy - głównie kształt odwróconego serca. Takie „wybitne” części ciała podziwiali Iwan Sławiński, Dali, Rubens. Ale nie ma ograniczeń co do fizycznej doskonałości. Dziś popularne są kształty takie jak Jennifer Lopez (która ubezpieczyła swoje pośladki na miliard dolarów) czy Iggy Azalea (australijska blond raperka, która powiększyła tyłek operacją plastyczną).

Przed salą gimnastyczną

Zanim napompujesz brazylijski tyłek z instruktorem na siłowni, musisz zdecydować o swojej motywacji. Co ciekawe, kobiety często decydują się na modelowanie sylwetki w imię podniesienia poczucia własnej wartości lub ze względu na partnera.

Cechy form brazylijskich:

• W pierwszym przypadku idealnym wzorem do naśladowania są wyszkolone dziewczyny, które cały swój wolny czas poświęcają na zajęcia. Najważniejsze, żeby nie przesadzić, w przeciwnym razie kobiece pośladki w kształcie brazylijskim można łatwo pomylić z tyłkiem męskiego kulturysty.
• Co dziwne dla dziewcząt, przedstawiciele silniejszej połowy ludzkości nie są tak kategoryczni w swoich żądaniach. Idealny „piąty punkt” w ich rozumieniu powinien być elastyczny, ale niezbyt twardy. Według magazynów dla mężczyzn „w modzie” kobiety o normalnej budowie ciała, zbyt szczupłe (typ asteniczny) od dawna nie budzą pożądania u większości ankietowanych.
• Wystarczy zwracać uwagę na ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu (nie codziennie), zestaw ćwiczeń można wybrać na 10-15 minut, biorąc pod uwagę lekkie opcje dla stawów kolanowych.
• Specjalne diety nie są potrzebne, jeśli dziewczyna nie przejdzie etapu „wysuszenia” przed zbliżającymi się konkursami na definicję mięśni lub przed zawodami w bikini.

Rada!Nawet jeśli masz dodatkowe centymetry tłuszczu podskórnego, nie musisz się denerwować. Wręcz przeciwnie, jeśli nie jest to cellulit, dodatkowe gramy uwydatnią jedynie wybitne formy.

Ruchy masujące

Tylko „skórka pomarańczowa” nikogo nie zdobi. Kosmetolodzy również radzą, jak z tym walczyć.

Aby uzyskać przyzwoity wynik, potrzebujesz nie tylko ćwiczeń pompujących pośladki od wewnątrz. Brazylijski tyłek to także profesjonalny, intensywny masaż. Obejmuje rozgrzewanie skóry, warstw podskórnych (potrzebny będzie krem ​​z dodatkiem olejku eterycznego lub soku imbirowego, owoców cytrusowych), używanie patyczków do masażu, masażerów dłoni o teksturowanej powierzchni. Obowiązkowym etapem jest zakończenie masowanego obszaru głaszczącymi ruchami kojącymi (zewnętrzna część uda – pośladki – dolna część pleców).

Wizyta u masażysty trwa 2–3 miesiące (3 sesje tygodniowo). Wykonuj masaż samodzielnie, biorąc prysznic lub kąpiel (używaj peelingów, twardych myjek).

Aktywacja mięśni

Instruktorka sportowa popularnego telewizyjnego projektu poświęconego utracie zbędnych kilogramów i uzyskaniu pięknej sylwetki zapewnia: jednorazowy trening trzy razy w tygodniu po 10-12 minut dziennie wystarczy i można zrezygnować z bolesnych diet . Jak napompować brazylijską pupę w zaledwie miesiąc lub dwa? Najważniejsze jest to, aby używać odpowiednich grup mięśni, aby podczas ćwiczeń czuć w nich ciepło i napięcie (muszą pracować).

Rzucacze (mogą być również obciążone w formie półlitrowych plastikowych butelek z piaskiem, wodą, płatkami zbożowymi). Ćwiczenie wygląda następująco: musisz stać prosto - zrób krok do przodu prawą nogą tak szeroko, jak to możliwe - lewą opuść do kolana - opierając się wyłącznie na mięśniach ud, unieś się. Powtórz – 10–20 razy.

Rada!Ważenie jest konieczne, gdy podejścia do ćwiczeń, które są znane, nie powodują trudności. Obciążenia te nie przynoszą korzyści takiemu organizmowi. Głównym sygnałem, że ćwiczenia są prawidłowe, jest łagodny ból mięśni utrzymujący się przez następny dzień lub dwa.

Jednym z najłatwiejszych, ale najskuteczniejszych ćwiczeń jest unoszenie miednicy w pozycji leżącej. Połóż się na macie na plecach. Nogi ugięte w kolanach jak najbardziej, pięty przesunięte w stronę miednicy - miednica uniesiona do góry (czasami unieruchomiona na kilka sekund) - miednica opuszczona bez dotykania podłogi - ponownie podrzucona .

Najpierw wykonaj ćwiczenie 10 razy w dwóch podejściach, stopniowo zwiększając do stu. Czasami na brzuchu kładzie się butelkę lub ciężarek, jednocześnie unosząc miednicę (dla wzmocnienia efektu), a sprzęt trzyma się rękami.

Machaj nogami, leżąc na boku. Lekko ugnij nogę dolną i górną. Nie przesuwa się go równolegle do podłogi, ale lekko ukośnie (powoli, ale stanowczo). Jeśli jest to łatwe, górna część nogi jest wyprostowana w kolanie.

Jaskółka oknówka. Stań prosto z rękami w dół, w których znajdują się butelki, opuść ręce z butelkami na podłogę, rozstawione na szerokość barków - w tym momencie lewa noga jest odciągnięta do tyłu, plecy proste - wróć do pozycji wyjściowej.

Ćwiczenie łokcia. Stań, opierając się na łokciach i dłoniach, na kolanach u stóp. Prawa noga jest uniesiona z podłogi i powoli cofnięta, podnosząc udo i piętę wyżej. Następnie przywróć nogę do pierwotnej pozycji (na kolanie) lub dociśnij ją do klatki piersiowej. Powtórz z drugą nogą.

Jak podkręcić brazylijski tyłek zgodnie ze wszystkimi zasadami, lepiej obejrzeć wideo. Nieprzestrzeganie techniki wykonania może prowadzić do zerowych wyników.

Sekrety panny Boom Boom

Czasami w mediach pojawiają się informacje, że „brazylijski tyłek” to tylko marka, a z natury nie wszyscy Brazylijczycy są w tej kwestii wzorcami piękna. Przedstawiciele krajów afrykańskich pozostają „idolami”. Bywalcy siłowni śmiało je podziwiają. Lwia część ich przewidywanego sukcesu zależy od rodzaju ich własnego „piątego punktu”. Odwrócone „serce” i zaokrąglone pośladki wymagają zaciśnięcia ćwiczeniami, trudniej będzie dziewczynom z pośladkami „kwadratowymi” i „trójkątnymi”. Ale sylwetkę można zmienić. Jednak głównym punktem odniesienia pozostaje wersja brazylijska.

Ważny! Krągłym dziewczynom znacznie łatwiej jest nadać swoim wybrzuszeniom pikantny kształt niż kobietom o niskiej wadze: budowanie mięśni jest trudniejsze niż tworzenie ich z istniejących złogów tłuszczu (jest to doskonały materiał energetyczny).

Brazylia postanowiła udowodnić popularność kultu krągłego kobiecego ciała. Teraz w kraju odbywają się coroczne konkursy na najlepsze brazylijskie pośladki, zwyciężczyni otrzymuje tytuł Miss Boom-Boom i prawo do fotografii w magazynie dla mężczyzn.

Ekspresowy program szkoleniowy

• Regularne ćwiczenia (mięśnie pośladkowe szybko tracą napięcie).
• Wykluczenie z diety słodyczy i szybkich węglowodanów (przed sezonem plażowym, filmowaniem), okres tzw. suszenia.
• Dobry wypoczynek w nocy (mięśnie potrzebują odpoczynku po ćwiczeniach).

Reszta to specjalny program. Najbardziej efektywne obciążenia to przysiady i wymachy nogami. Przed ćwiczeniami rozciągnij kolana (obróć je kilka razy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, potrzyj dłońmi), rozciągnij plecy (rotacje okrężne, skłony).

Usiądź i wstań

Jak napompować brazylijską pupę w zaledwie tydzień? Trenerzy czasami doradzają obiektywne spojrzenie na zdrowie i możliwości organizmu. Dynamikę widać po co najmniej 2-3 tygodniach (ćwiczenia 3 dni w tygodniu, co drugi dzień ćwiczenia budujące mięśnie, w pozostałe dni ćwiczenia cardio spalające tłuszcz i usuwające niepotrzebne produkty rozpadu aminokwasów z mięśni ).

Przysiady są przydatne:

• Przysiad na jednej nodze (z krzesłem). Stań tyłem do krzesła, ręce na pasku, lewa noga z palcem u nogi i stopą opartą na siedzisku krzesła, zgięta. Prawa stoi na podłodze, również zgięta w kolanie. Musisz przykucnąć w tej pozycji, używając mięśni pośladkowych.
• Przyda się również stały przysiad. Usiądź pod ścianą, tak aby plecy były proste. Unieruchom pozycję na 30–45 sekund (mięśnie są rozciągane, tłuszcze spalane).
• Przysiady dla mięśnia pośladkowego. Podczas przysiadu pośladki są maksymalnie odciągnięte do tyłu, nogi rozstawione na szerokość barków, plecy lekko pochylone, ale proste, pięty nie odrywane od podłogi. Wykonuj ćwiczenie powoli, możesz unieruchomić punkt na kilka sekund.
• Jeśli chcesz napiąć przednią powierzchnię uda, przysiad na palcach, na wewnętrznej powierzchni ugnij kolana lekko na boki podczas przysiadu.
• Aby skorygować sylwetkę i dokonać organicznego przejścia linii od pleców do pośladków, stosuje się również dodatkowy ciężar w celu wzmocnienia mięśni pleców (przysiady ze sztangą).

Rada!Przed każdym treningiem wykonaj rozgrzewkę, która uchroni Twoje mięśnie przed kontuzjami. Relaks (po treningu) może polegać na ulubionych tańcach, łatwym zejściu po schodach lub spacerze.

Kiedy drogi są minutami

Zanim napompujesz brazylijski tyłek w domu, musisz zrozumieć: można to zrobić szybko, jeśli będziesz systematyczny. Czy kobieta jest zmęczona siedzeniem przy raporcie lub pracą przy komputerze? Czas wstać, oprzeć dłonie na oparciu krzesła i cofnąć wyprostowaną nogę, wykonując 5-10 zamachów do tyłu.

Jeśli oglądasz telewizję, możesz usiąść na podłodze i spróbować przedostać się na przeciwną stronę pokoju na pośladkach (pamiętaj, jak wiercą się małe dzieci).

Skuteczne jest również naprzemienne ściskanie i rozluźnianie pośladków (50, 100, 200 razy). Następnie są ściskane przez kilka sekund (unieruchomione) i rozluźniane.

Rada! Nie musisz rezygnować z dotychczasowej diety (wystarczy usunąć z diety napoje gazowane i zastąpić je niegazowaną wodą mineralną; soki stanowią pełnowartościowy posiłek lub przekąskę). Wystarczy zmienić kolejność - jeść węglowodany przed obiadem, produkty białkowe (mięso, drób, ryby) na obiad, wypić szklankę kefiru lub zjeść twarożek przed pójściem spać.

Jeśli chcesz w ciągu kilku minut podkreślić „piąty punkt”, kup bieliznę z fałszywymi wstawkami (majtki). Operacja pozostawia trwalszy efekt. Są to implanty silikonowe lub wpompowanie własnych komórek tłuszczowych w okolicę pośladków (nie pozostają żadne ślady interwencji, materiał jest naturalny, można go wygodnie stosować na każdą okolicę, nadając pośladkom pożądaną okrągłość lub wypukłość).

Eva Andressa: łatwy program

Słynny latynoamerykański model fitness i trener oferuje specjalny zestaw ćwiczeń. Dzięki takiemu programowi, opracowanemu dla niej przez instruktora, jej ciało nabrało apetycznych kształtów (wcześniej dziewczyna nie różniła się od standardowych szczupłych modelek). Dziś jej obwód w talii wynosi prawie 70 cm, a waga to 72 kg. Ale wygląda atrakcyjnie i wie na pewno: nie ma w niej nic zbędnego. A każdy chce mieć taki tyłek jak ona.

Eva Andressa twierdzi, że sukces treningowy jest gwarantowany, jeśli:

• Utrzymuj intensywne tempo (odpoczywaj 45–60 sekund pomiędzy ćwiczeniami). Tylko 5 powtórzeń. Przerwa między nimi nie przekracza 1,5 minuty.
• Należy wypchnąć nogę i docisnąć ją do kolana 15 razy (pozycja wyjściowa – „pozycja psa”).
• Musisz podskoczyć 20 razy na każdą nogę, aby „wylądować” w rzucie.
Mięśnie pośladkowe to mięśnie, które najłatwiej skorygować podczas treningu.

Rada! Jeżeli mamy ochotę na posiłek po treningu, lepiej wypić szklankę kefiru z łyżeczką błonnika lub jogurt naturalny. Głód jest wrogiem pięknej sylwetki. Powoduje odkładanie się tłuszczu w „depocie”, brzuchu, udach, tłuszczu podskórnym w okolicy pośladków.

Jędrne, bujne piersi, wąska talia, wspaniałe włosy – to nie cała lista atrakcyjnych części kobiecego ciała. Bez względu na to, co przedstawiciele silniejszej połowy ludzkości mówią dziewczętom, 87% zawsze zwraca uwagę na „piąty punkt”. Tę, w odróżnieniu od innych stref, najłatwiej przekształcić w idealne pośladki. Teraz pozostaje tylko wybrać metodę.

Jeśli poważnie zdecydowałeś się zostać właścicielem jędrnego brazylijskiego tyłka, pamiętaj: żadnych ustępstw. Jedna opuszczona lekcja i najprawdopodobniej całkowicie zrezygnujesz z ćwiczeń. Bądź wytrwały i konsekwentny. Niech zdjęcia pięknych tyłków Cię motywują.

Mamy mało czasu, więc powodzenie takiego szkolenia zależy wyłącznie od ilości podejść i dyscypliny. Ćwiczenia należy wykonywać dwa razy dziennie, siedem dni w tygodniu, najlepiej przed posiłkami – przed śniadaniem i kolacją.

Każde ćwiczenie wykonujemy 15–20 razy. Stopniowo obciążenie można zwiększać do . Nie musisz od razu obciążać się maksymalną liczbą powtórzeń – z przyzwyczajenia możesz naciągnąć mięśnie i zacząć nienawidzić aktywności fizycznej. Sport powinien sprawiać jedynie przyjemność.

Idealnie byłoby dodać do tego specjalne ćwiczenia, czyli biegać lub chodzić na basen przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu.

A teraz ekspresowy trening na brazylijską pupę.

Ćwiczenie 1. Wymachy nogami

Wchodzimy na czworakach. Grzbiet prosty, głowa uniesiona. Z tej pozycji, wkładając wysiłek, wyciągamy jedną nogę do tyłu i wykonujemy małe zamachy w górę i w dół. Podciągnij nogę tak wysoko, jak to możliwe.

Ćwiczenie 2. Unoszenie pośladków w „moście”

Leżymy na plecach, ręce wzdłuż ciała, nogi ugięte w kolanach. Powoli unieś biodra, trzymając głowę i ramiona przyciśnięte do podłogi. Napinamy pośladki i następnie powoli wracamy do pozycji wyjściowej.

Ćwiczenie 3. Przysiady

W pozycji stojącej rozstaw stopy na szerokość barków, ręce przed sobą. Przysiadamy powoli, trzymając ręce i głowę wyprostowane. Zginamy się w pasie, ale nie odrywamy stóp od podłogi. Następnie równie powoli przyjmujemy pozycję wyjściową. Takie przysiady można i należy wykonywać z dodatkowym obciążeniem: hantlami. Jeśli ich nie masz, użyj plastikowych butelek wypełnionych wodą.

Ćwiczenie 4. Wykroki

To jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na mięśnie pośladkowe! Z pozycji stojącej wykonaj wypad do przodu jedną nogą. Ważne jest, aby kolano nogi wykonującej wypad było zgięte pod kątem prostym i znajdowało się powyżej kostki. Po lonży wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy ćwiczenie na drugą nogę.

Każdy, kto był lub będzie w Brazylii, spotka różnych przedstawicieli płci pięknej. Mają jednak coś wspólnego, co łączy wszystkie urocze kobiety słonecznej Brazylii.

Średni portret temperamentnych Brazylijek

Brazylijki są niskie. Można spotkać zarówno kobiety o jasnej karnacji, jak i przedstawicielki o „czekoladowej” karnacji. Zarówno dziewczęta, jak i starsze panie często mają problemy z wagą. Wszędzie słychać zarówno wysokie głosy Brazylijek, jak i niskie, ptasie ćwierkanie, które dla niektórych może być denerwujące, dochodzące od czasu do czasu ze wszystkich stron ulic i dzielnic Brazylii. Palenie nie jest powszechne wśród Brazylijek, ale nie mają one nic przeciwko piciu jasnego piwa lub shoppi, jak w Brazylii nazywa się piwo niskoalkoholowe.

Wow, gdyby twoja żona była Brazylijką, słusznie „zalałaby” cię zazdrością i podejrzliwością! Nawiasem mówiąc, w Brazylii dziewczęta mogą zostać żonami przed ukończeniem 18. roku życia, starając się jednocześnie wychowywać dzieci. Z tego powodu 19% brazylijskiej populacji kobiet jest niewykształcona. Odsetek ten jest wyższy w małych miastach i wsiach. Nawiasem mówiąc, aborcja jest zabroniona w Brazylii.

Piękno Brazylijczyków

Tym, co łączy wszystkie Brazylijki, jest miłość do manicure i pedicure. Brazylijka może nie nosić zbyt dobrego makijażu i ubrać się, ale jej paznokcie są święte! Każda piękność może odwiedzić salon lub przywołać specjalistę do Twojego domu. Usługi manicurzystki nie są zbyt drogie, chociaż nawet wysoka cena nie byłaby przeszkodą dla Brazylijek, pomimo ich budżetu. Przypomnijmy sobie ulubiony przez wszystkich serial Clone, w którym bohaterka serialu poszła do domu, aby zrobić sobie manicure. Często można spotkać kolory nagietka takie jak jaskrawa czerwień, burgund, wszystkie odcienie różu, ciemny brąz, wszelkie odcienie pasteli i tonacji naturalnych, a znacznie rzadziej metaliczne.

Włosy brazylijskich kobiet

Brazylijki uwielbiają proste włosy bez objętości. Natura obdarzyła Brazylijki bardzo kręconymi włosami. Jednak wbrew temu naturalnemu darowi kobiety często prostują je różnymi środkami chemicznymi, specjalnymi kosmetykami i stylizatorami. Ciekawostka: w większości sklepów w Brazylii można znaleźć szampony z etykietą „no Volume”. Odżywcze i nawilżające maski do włosów z olejkami i składnikami odżywczymi sprzedawane są w ogromnych ilościach i odmianach.

Postać brazylijskich kobiet

Kształty Brazylijek nie potwierdzą ogólnych stereotypów. Uwodzicielskie kształty częściej można zobaczyć na brazylijskich karnawałach niż na brazylijskich ulicach. Większość kobiet woli słodycze i tłuste potrawy niż sambę. Dzięki temu kobiety nie starają się ukryć swojego nadmiernego obwodu. Obcisłe ubrania to codzienny strój Brazylijczyków. Obcisłe dżinsy, T-shirty, topy, szorty, tuniki i sukienki to coś, co zobaczysz Brazylijki spacerujące po ulicach i dzielnicach. Są jednak tacy, którzy aktywnie walczą z wszelkimi niedoskonałościami na siłowni.

Styl ubioru

Nie tak dawno temu w Brazylii panowała wśród kobiet powszechna moda na tuniki odsłaniające jedno ramię i swobodnie zchodzące z drugiego, niczym lekka koszula. Taki ubiór nadawał im pewną zmysłowość i delikatność.

Brazylijki uwielbiają nosić hawajskie sandały, baletki i sandały na wysokich platformach. Tylko te buty mogą „zaprzyjaźnić się” z preferencjami obuwniczymi kobiet z drogami Brazylii, które w miastach są wyłożone kamieniem. Dlatego rzadko widuje się kobietę na cienkich wysokich obcasach, ale są takie piękności.

O stanie cywilnym

Brazylijki od dawna rozumieją, że Brazylijki należy wziąć w swoje ręce. Jeśli czekasz na swojego księcia przy oknie domu, możesz poczekać... 60 lat. Dlatego też, jak pokazują brazylijskie statystyki, małżeństwa są inicjowane przez kobiety. Brazylijczycy aranżują małżeństwa cywilne, czyli gościnne. Mogą spokojnie i bez kamienia w sercu pozostać kawalerami nawet do 45 lat, nie myśląc o dzieciach i kłopotach rodzinnych. Brazylijscy mężczyźni „dojrzewają” dość długo.

Brazylia to gorące słońce, liczne plaże, znane na całym świecie seriale i oczywiście piękne i energiczne kobiety. Kraj ten ma niepowtarzalny smak i mentalność, co znajduje odzwierciedlenie w światopoglądzie tubylców. Porozmawiajmy więc o bystrych i wesołych Brazylijkach, o tym, jakie są i jaki jest sekret ich piękna.

Oszałamiające kształty

Ich cechą charakterystyczną jest luksusowa sylwetka o odpowiednich proporcjach. Często charakteryzuje się szerokimi biodrami i wąską talią. Brazylijki słyną z mocnych i obszernych pośladków, które stają się obiektem podziwu.

Uwielbiają ćwiczyć, a siłownie w Brazylii nigdy nie są puste. Uwielbiają się kąpać, a pływanie jest najpopularniejszym sportem. Dużą popularnością cieszy się jogging po mieście, który niewątpliwie pomaga także w utrzymaniu sylwetki. Zajęcia sportowe cieszą się tu dużym zainteresowaniem, a nawet na przystankach komunikacji miejskiej znajdują się urządzenia do ćwiczeń.

Dziewczyny już od najmłodszych lat zaczynają martwić się o swoją sylwetkę, gdyż jej mankamenty wynikające z odkrytego ubioru stają się widoczne dla każdego. Dzięki ćwiczeniom, zdrowemu trybowi życia i zabiegom przeciwstarzeniowym nawet Brazylijki po 50. roku życia zachowują młody wygląd.

Charakterystyczne cechy wyglądu i podejścia do kosmetyków

Ich wygląd charakteryzuje się: ciemną skórą, niezbyt długimi nogami, dużą, mocną budową ciała, ale bez tendencji do nadwagi. Słyną z luksusowych, gęstych włosów i dobrej skóry. Dzięki tym cechom udaje im się na długo zachować młody i sprawny wygląd.

Mają pozytywne nastawienie do stosowania makijażu. Nie ma w zwyczaju wychodzenia z domu bez eyelinera i szminki, a błyszczyk nakłada się także na linię kości policzkowych. Używają kremów, które chronią przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego, ale jednocześnie bardzo kochają słońce.

Charakter brazylijskich kobiet

Wyróżnia ich otwartość, dobry charakter i optymizm. Starają się mieć pozytywne nastawienie do życia i zawsze być w dobrym nastroju. Mieszkańcy dusznej Brazylii są pełni życia, pewni siebie i odnajdują radość w każdym dniu. Nie skąpią komplementów i przekazują je sobie nawzajem z głębi serca, tworząc w ten sposób życzliwą atmosferę. Uśmiech jest dla nich środkiem przekazywania pozytywnych emocji. Brazylijki mają gorący temperament. Uwielbiają częste wizyty, gdyż są bardzo towarzyskie i wesołe.

Co jest obecne w diecie Brazylijek?

Jedzą duże ilości owoców, a także ryżu, czarnej fasoli, ryb i mięsa, piją świeżo wyciskane soki, starając się ograniczać do słodyczy i pokarmów skrobiowych, ale czasami nie mają nic przeciwko próbowaniu tego pokarmu, który jest bardzo szkodliwe dla ich sylwetki.

W ich menu dominują produkty naturalne i lekkie. Wynika to również z faktu, że żyją w gorącym klimacie. W taką pogodę trudno zjeść coś wysokokalorycznego.

Istnieje dobrze znana praktyka, która obiecuje nie tylko skuteczną utratę wagi, ale także nabycie pięknych form. Dieta ta opiera się na produktach białkowych, takich jak jajka, świeża wołowina, kurczak i warzywa.

Stosunek do chirurgii plastycznej

W ostatnich latach w Brazylii można zaobserwować osobliwą tendencję: miejscowe dziewczęta często zwiększają objętość pośladków. Jest to nawet stosowane nieco częściej niż zmiana rozmiaru piersi.

Miejscowi mieszkańcy często zwracają się do specjalistów chirurgii plastycznej już przy pierwszych oznakach starzenia, jednak robią to z umiarem. Jednak powiększanie ust nie jest wśród nich popularne. Nie wstydzą się ogłaszać, że poddały się operacji plastycznej.

Starsze kobiety często poddają się liposukcji i napinaniu skóry, ale oczywiście to nie wystarczy, aby zachować młodość. Aby zachować swój wygląd, ćwiczą, a jeśli to konieczne, przechodzą na dietę.

Wizerunek kobiety tańczącej ognistą sambę

Z natury mają niesamowitą plastyczność i uwielbiają angażować się w ogniste tańce. Jeśli mówisz o mieszkańcu słonecznej Brazylii, to mimowolnie pojawia się w Twojej głowie zachwycający obraz dziewczyny tańczącej w gorące rytmy karnawałowej samby. Brazylijki z wielką przyjemnością biorą udział w karnawale i wyglądają naprawdę wdzięcznie i pięknie.

Ten folklorystyczny festiwal odbywający się w Rio de Janeiro, obok licznych konkursów piękności, to kolejny uderzający przykład kultywowania idealnej sylwetki.

Na karnawale można spotkać wiele opalonych dziewcząt prezentujących swoje wyśmienite kształty i tańczących sambę. Noszą najbardziej odkrywcze ubrania, pokazując wszystkim swoją wysportowaną i wysportowaną sylwetkę.

Kult ciała

Brazylijczycy uważnie monitorują swój wygląd i zawsze dążą do poprawy. Bardzo dbają o swoją sylwetkę i poświęcają wiele wysiłku i pieniędzy na dążenie do szczupłej sylwetki. Ponieważ w tym kraju przez cały rok panuje ciepła pogoda, kobieta nie może całkowicie ukryć swojego ciała pod ubraniem.

Dlatego przywiązują dużą wagę do tego, jak wyglądają. Jeśli występuje nadwaga, Brazylijczycy przechodzą na dietę obejmującą owoce i fasolę.

Panuje tu swoisty kult ciała, a piękno jest wysoko cenione. Wkłada się w to mnóstwo wysiłku, czasu i pieniędzy.

Osoby noszące otwarty kostium kąpielowy są praktycznie nagie i właśnie tak często noszą Brazylijki. Nawiasem mówiąc, bikini na nich wygląda świetnie.

Ochrona skóry

Wiele uwagi poświęca się jej kondycji, dlatego w Brazylii kosmetyki i różne produkty do ciała cieszą się dużym zainteresowaniem. Skutecznym sposobem na walkę z cellulitem i ogólną poprawę kondycji skóry jest zastosowanie mielonej kawy jako peelingu oraz miodu kwiatowego, który następnie aplikuje się na problematyczne miejsca. Po tym zabiegu możesz owinąć się folią spożywczą i leżeć przez pół godziny pod kocem.

Nie zajmują się osobno jedynie pielęgnacją twarzy, ale zwracają uwagę na całe ciało, stosując dużą ilość kremów. Panie sięgają również po produkty naturalne, takie jak ogórki, cytryna i awokado, wcierając ich plasterki w skórę. Zmęczenie można złagodzić sokiem z kapusty, masując ciało namoczonymi w nim rękami, a liście kapusty przykłada się na twarz, kolana i łokcie.

Ponieważ ich skóra jest naturalnie tłusta i gęsta, z wiekiem zachowuje elastyczność i świeży wygląd. Z tego powodu często stosuje się różne naturalne peelingi i peelingi.

Mają okazję często odwiedzać plaże, gdzie mogą używać piasku jako peelingu. Po nałożeniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym delikatnie wmasowują go w ciało.

Wypicie 2-3 szklanek soku z marchwi pomoże uzyskać równomierną brazylijską opaleniznę. Procedurę tę rozpoczyna się na kilka tygodni przed pójściem na plażę.

Naturalne środki przeciwstarzeniowe

Brazylijczycy spożywają jagody acai, które znane są ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych. Robią z nich koktajle. Przygotowuje się go w następujący sposób: 2 szklanki tych jagód miesza się z jogurtem, łyżką miodu i 3 łyżkami płatków owsianych, dodaje się również banana. Ponadto piją sok dyniowy, buraczany lub pomidorowy na pusty żołądek. Do pielęgnacji skóry stosują także olej kokosowy, olej z akacji południowoamerykańskiej i olej babassu.

Znane brazylijskie modele

Kraj ten słynie z dużej liczby znanych supermodelek. Piękne Brazylijki przyciągają uwagę i wzbudzają zainteresowanie opinii publicznej. Wśród nich Gisele Bundchen jest pierwszą modelką, która zarobiła 1 miliard dolarów. Brazylijka o niemieckich korzeniach, posiadająca krągłe i kobiece kształty, stała się standardem piękna.

Adriana Lima to kolejna piękność, która podbiła światowe wybiegi i serca milionów mężczyzn. Jest uosobieniem atrakcyjności brazylijskich kobiet. Postać klepsydry, ciemna skóra, pulchne usta - wszystko to cechy jasnego wyglądu tubylców tego kraju.

Giovanna Antonelli to nie tylko modelka, ale jedna z najpopularniejszych aktorek Ameryki Łacińskiej. Jej sylwetka jest nieco nietypowa jak na Brazylijkę, ale jednocześnie jest obiektem do naśladowania. Rola w serialu „Klon” uczyniła ją popularną aktorką na całym świecie.

Starsi Brazylijczycy

Urodą mogą pochwalić się nie tylko młode przedstawicielki tej narodowości, ale także dojrzałe Brazylijki. Niektóre z nich nadal mogą dać młodszemu pokoleniu przewagę.

W tym kraju co roku odbywa się konkurs dla babci, w którym biorą udział dojrzałe Brazylijki. Kandydaci muszą spełniać warunek – muszą mieć już wnuki. Pomimo tego, że czasami w tym konkursie biorą udział także Brazylijki po 50. roku życia, wyglądają one świetnie, a ich figura i wdzięk mogą budzić zazdrość młodych ludzi. Na zewnątrz nie wyglądają na swój prawdziwy wiek i można by pomyśleć, że są to 30-letnie dziewczyny.

To nie są sławne osoby, to zwykłe kobiety, które pomimo swojego wieku starają się zachować formę i dobrze wyglądać. Zawodnicy paradują w skąpych strojach kąpielowych, nie wyglądając wulgarnie. Swoim wyglądem obalają mit, że z wiekiem ciało i tak traci swoją dawną atrakcyjność.

Wszędzie organizowane są konkursy piękności dla młodych ludzi, a tutaj organizacja takich wydarzeń stała się powszechna zarówno dla starszych kobiet, jak i tych, których waga przekracza 80 kg.

Co myślą o życiu rodzinnym?

Z reguły w Brazylii zwyczajowo żyje się w dużych rodzinach, które często mają od 2 do 4 dzieci. Rodzice już od najmłodszych lat wpajają im poczucie własnej wartości i wychowują je w miłości. Brazylijki są bardzo energiczne i pracowite, potrafią z łatwością łączyć życie zawodowe z rodzinnym. I to właśnie odróżnia je na przykład od Europejek, dla których ogólnie rzecz biorąc zwyczajem jest najpierw budowanie kariery, a potem układanie życia osobistego.

Kiedy dzieci dorastają i zakładają własne rodziny, nadal starają się być bliżej rodziców. Kobiety utrzymują bliskie relacje ze swoimi dziećmi przez całe życie.

Wniosek

Przedstawiciele gorącej Brazylii wyróżniają się jasnym wyglądem i pięknymi formami, ale to nie tylko dar natury, ale także staranna pielęgnacja. Poza tym w tym kraju panuje głębokie przekonanie, że kobieta może być atrakcyjna nawet wtedy, gdy nie spełnia światowych standardów i niezależnie od wieku.

Pojęcie „piękna” jest subiektywne, ale nie można zaprzeczyć, że dziewczyny z Brazylii są szczególnie piękne. Być może odkryli jakiś szczególny element, który sprawia, że ​​przestajemy patrzeć na zdjęcie, wpatrujemy się w rysy twarzy i zadamy jedno pytanie: czy wygląd może być aż tak atrakcyjny?

W Brazylii Europa i Afryka są tak pomieszane, że z pięciu dziewcząt, które spotkasz na ulicy, dwie mogą mieć brązową skórę, dwie mogą mieć czekoladową skórę, a piąta dziewczyna będzie miała śnieżnobiałą skórę i jasne oczy. Zwłaszcza dla witryny Lekarz przeciwstarzeniowy, członek Amerykańskiej Akademii Medycyny Przeciwstarzeniowej Thiago Freire─ Brazylijczyk z pochodzenia! ─ opowiedziałem o standardach brazylijskiej urody, dzięki czemu możesz poznać kilka tajemnic.

Idealna skóra

W przeciwieństwie do jasnej, cienkiej, mieszanej skóry Rosjanek, która ma skłonność do zaczerwienień, a dopiero potem opalania, skóra Brazylijek jest często tłusta, gęsta i dobrze przyjmuje opaleniznę. Od dawna nie było tajemnicą, że skóry tłustej nie należy wysuszać. Wręcz przeciwnie, ten typ skóry wymaga stałego nawilżenia i starannej pielęgnacji, dlatego Brazylijki aktywnie korzystają z różnego rodzaju peelingów, kremów nawilżających i serum matujących (więcej o „specjalnej” pielęgnacji ─ „Jak dbać o skórę tłustą”). Promienie słoneczne są bezlitosne i nawet przyzwyczajeni do słońca Brazylijczycy mają swoje własne sposoby na to, aby skóra twarzy i ciała była nawilżona, nawet kolorowa, i nie zaskoczyła oznakami starzenia.

Olej kokosowy to uniwersalny środek nawilżający skórę o doskonałych właściwościach regenerujących i regenerujących wspaniały produkt. Stosowany zarówno do skóry, jak i włosów.

Świeże owoce i warzywa (zwłaszcza marchewka) to gwarancja, że ​​skóra otrzyma ogromną ilość ważnych mikroelementów, a opalenizna będzie idealna. Brazylijczycy rozumieją, że skóra jest odzwierciedleniem stanu organizmu, dlatego dieta powinna być zróżnicowana, jednak z przewagą składników roślinnych.

W kraju, w którym supermodelki uznawane są za standard piękna, a hollywoodzkie trendy i nowości w kosmetologii postrzegane są jako wezwanie do działania, dziewczyny oczywiście nie ograniczają się do oszczędnej pielęgnacji z masek z marchewki i oleju kokosowego. Brazylijki odwiedzają salony kosmetyczne, gabinety i kliniki wraz z wizytami u specjalistów od manicure i depilacji. Szczególną popularnością cieszą się tutaj zabiegi mezoterapii frakcyjnej i pielęgnacji z użyciem złota, które zapewniają niesamowity efekt odmłodzenia, rozjaśnienia, odżywienia i regeneracji.

Tak naprawdę, jak podkreśla dr Freire, w Brazylii wiele zależy od poziomu dochodów. Sam pracuje na przykład nad przeciwstarzeniowymi kosmetykami łożyskowymi EMK. Marka powstała w Beverly Hills w 2001 roku i jest preferowana przez Madonnę, Evę Longorię i Simona Cowella. Być może najważniejszą rzeczą, którą musisz wiedzieć o EMC, jest to, że ma ono wysoką aktywność odnawiającą dzięki biologicznemu białku łożyska (pozyskiwanemu z rośliny agawy), które strukturalnie jest podobne do białka łożyska odpowiedzialnego za regenerację komórek. Jednak w dbaniu o siebie, Thiago jest pewien, że ważny jest nie napięty portfel, ale czas, który mu poświęcasz.

Formularze „specjalne”.

Idealne piersi, uwodzicielskie krągłości, ujędrnione pośladki i biodra dalekie od standardowych 90 centymetrów – czy wyobrażałeś sobie Brazylijkę? Standardy piękna ciała w Brazylii różnią się od naszych zwykłych wyobrażeń, ale być może najważniejsze jest to, że dziewczyny tutaj szanują kult zadbanego ciała.

Pośladki, pośladki, pośladki, ważna część - nazwij to, jak chcesz ─ Brazylijki szczególnie cenią ją. Ta okolica powinna być „wybitna”: dziewczyny starają się podkreślić jej piękno krótkimi spodenkami i spódniczkami. I tak, wiele osób udaje się do chirurga plastycznego, aby uatrakcyjnić swoje pośladki.

Piersi również są przedmiotem szczególnej uwagi i pielęgnacji, nie oznacza to jednak, że chirurgia plastyczna i powiększanie biustu do dużych rozmiarów są w Brazylii popularne. Tutaj dziewczyny preferują naturalny kształt i objętość oraz doceniają odwagę, by pochwalić się swoimi ciałami.

Genetycznie Brazylijki są podatne na otyłość i wiele z nich woli zastąpić zdrową przekąskę bułką. Ale co dalej? Zatłoczone sale klubów fitness i zajęć tanecznych. Aby utrzymać wszystkie mięśnie ciała (a zwłaszcza pośladki) w doskonałej kondycji, Brazylijczycy uprawiają taniec i sporty plażowe, a wieczorem lub odwrotnie chodzą wcześnie rano pobiegać. Może właśnie w tym tkwi sekret pełnej akceptacji siebie i dumy ze swojej sylwetki? Wysportowane ciało i harmonijna sylwetka: niezależnie od rozmiaru, Brazylijka jest naprawdę piękna.

Nawet opalony

Fototyp IV o odcieniu ciemnooliwkowym to wspaniały dar natury, jednak nawet brazylijska skóra, przyzwyczajona do promieni słonecznych, wymaga ciągłej pielęgnacji. Wydawać by się mogło, że dziewczyny tutaj nie stosują filtrów przeciwsłonecznych, bo rumienienie się czy oparzenia słoneczne to dla nich fantazja. Nie zapominaj jednak, że opalanie przyspiesza proces starzenia się skóry, a Brazylijka z pewnością pójdzie do apteki po wysokiej jakości filtr przeciwsłoneczny. A jeśli myślisz, że wybierze SPF20, znowu się mylisz. Brazylijka preferuje maksymalną ochronę: współczynnik ochrony przeciwsłonecznej co najmniej 30, a najlepiej 50 (o wyborze kremu z filtrem przeciwsłonecznym przeczytaj w „Ochrona przeciwsłoneczna: typowe błędy i jak je skorygować”).

Najlepszym i najtańszym sposobem na wyrównany koloryt skóry i prawidłową opaleniznę jest peeling piaskowy. Może się to wydawać śmieszne, ale ten zabieg nie zaskoczy nikogo na plaży w Brazylii. Co jest potrzebne? Nałóż „bazę” pod peeling – filtr przeciwsłoneczny lub olejek do opalania ─ i wykonaj lekki masaż okruszkami piasku (zwróć szczególną uwagę na kolana, łokcie i zgięcia). Rezultatem jest najpiękniejsza czekoladowa opalenizna – wypróbuj ją następnym razem, gdy będziesz na plaży.

Długie włosy

Długie, często kręcone, ciemne włosy są godne pozazdroszczenia, prawda? Ale nie każda Brazylijka akceptuje takie włosy jako dar losu.

Prostowanie włosów żelazkiem to popularna czynność w Brazylii przed wyjściem. Kondycja włosów po tak regularnych zabiegach jest dość smutna, ale profesjonalne prostowanie keratynowe i podobne zabiegi salonowe nie są dostępne dla każdego. Dlatego Brazylijki samodzielnie prostują włosy, a następnie regenerują je za pomocą masek i serum.

Popularnym zabiegiem jest także rozjaśnianie włosów o kilka tonów. Nawet jeśli Twoje włosy wymagają potrójnej pielęgnacji po stworzeniu takiego piękna, najważniejsza jest atrakcyjność tu i teraz. Swoją drogą, w Brazylii naprawdę ceni się długie włosy, nawet jeśli nie są prostowane czy rozjaśniane, ale zdrowe i naturalne.