Kodėl retinolis yra kenksmingas nėščioms moterims? Retinoidų vartojimo nėštumo metu pavojai. Kokios kosmetikos neturėtumėte naudoti nėštumo metu?

Norite sužinoti apie retinolį? (ir retinoinės rūgšties). Čia daugelis ekspertų rekomenduoja Differin ir kitus jo analogus... Neminint nė žodžio, kad tai labai pavojinga vaisingo amžiaus moterims, jis toksiškas vaisiui. Aš naudoju 1/2 kartų per savaitę labai paprastą serumą, kuriame yra 1% retinolio (retinolio palmitato), ir pastebėjau dramatišką rezultatą išlyginant odą, taip pat nuo komedonų. Tai tikrai nėra tokia galinga priemonė kaip farmaciniai tepalai nuo spuogų, tačiau ar vis dar yra pavojus naudoti kremus, kurių sudėtyje yra retinolio, moterims, kurios kada nors planuoja pastoti? O gal tai taikoma tik tam tikrai retinolio formai? Skaičiau, kad jo tikrai negalima gerti, laikui bėgant jis taip pat kaupiasi riebaliniuose audiniuose. Ar tai taip pat taikoma karotenoidams? Pvz spirulina naudinga nėščiosioms... Bet joje yra dramblių dozės beta karotino.... Apskritai klausimas apie retinolio keliamus pavojus nėščiosioms/ne nėščiosioms kosmetikoje? Peržiūrėjau šią temą ir radau tik prieštaringus nekompetentingus spėjimus, panašius į „geriau nerizikuoti, o jei taip atsitiks“

Gydytojų atsakymai

Yra teratogeninis retinolio poveikis. Tai nėra žodžio toksiškas sinonimas. Toksinis vaisto poveikis reiškia, kad patekęs į organizmą jis gali neigiamai paveikti jį vartojančio asmens sveikatą. Teratogeninis poveikis yra žalingas poveikis vaisiui nėščios moters kūne. vartojant vaistą. Tai reiškia embriono ar vaisiaus organų apsigimimų galimybę. Tai, kad retinolis turi tokį poveikį, buvo žinomas ilgą laiką. Ne veltui retinoidus rekomenduojama vartoti gavus neigiamą nėštumo testą pirmąją kitų mėnesinių dieną, tai yra patvirtinus nėštumo nebuvimą. Vartojant retinolį per burną, nėštumo rekomenduojame neplanuoti bent 1-2 mėnesius. Naudojant išoriškai, retinolio koncentracija organizme yra mažiau nuspėjama. Bet tai nereiškia, kad per odą į organizmą patekęs retinolis yra mažiau pavojingas vaisiui. Nėra tyrimų, kurie aiškiai ir patikimai nustatytų retinolio patekimo į odą kelią. Rekomenduoju vengti jo vartojimo merginoms, kurios nesisaugo nuo nėštumo ir planuoja jį.

Alisa, man atrodo, kad reikia atlikti nedidelę korekciją. Yra gana didelė vaistų grupė, vadinama retinoidais. Šiai grupei priklauso retinolis ir jo sintetiniai analogai transretino rūgštis, 13 cis transretino rūgštis (gali būti susipažinę su jais iš tokių vaistų kaip tretinoinas, izotretinoinas, dar žinomas kaip roaccutane. Retinoidų grupei priklauso aromatiniai analogai tigazonas ir neotigazonas). Taigi, kalbant apie teratogeninio poveikio mastą, pavojingiausi yra sintetiniai vitamino A analogai (tretinoinas, roakkutanas ir ypač aromatiniai jo analogai. Pastarieji išsiskiria per 2 metus ir yra itin toksiški, o iš tikrųjų labai pavojingi organizmui). vaisius, jei jie vartojami, nėštumas yra draudžiamas apie 2-3 metus. Atsižvelgiant į poveikio vaisiui pavojų ir nepakankamas žinias apie šią vaistų grupę, daugelyje vadovų nurodomas šešių mėnesių laikotarpis, tada nėštumo metu priimtinas nedidelis kiekis iki 5–6 tūkst. tai dažniausiai padengiama valgant grietinės sviestą) Didelės retinolio dozės nėštumo metu yra nepriimtinos (Vit A kiekis yra iki 50 tūkst. TV) Kalbant apie kremus, būtina patikslinti vitamino A kiekį, nes jį galima apskaičiuoti kiekviename kreme, bet tai gana varginanti, lengviau nenaudoti kosmetikos su retinoliu nėštumo metu.

Užduokite klausimą gydytojui

„Clinic Vector“.

Maskva, Šv. Krupskaja, namas 19/17

Inovatyvių medicinos technologijų klinika „Vector“ yra: - patyrę specialistai – savo srities profesionalai; - geriausia lazerinė įranga iš pasaulio gamintojų; - sąžiningas ir sąžiningas požiūris; - protingos kainos.

kontaktas

Tobulumo paslaptys

Ufa, Puškina 117

Tobulumo paslaptys – moderni kosmetologijos klinika, kurioje atliekama daugiau nei 200 skirtingų procedūrų. Mezoterapija, siūlų liftingas, kontūravimas, aparatinė kosmetologija, Botox ir Dysport injekcijos. Klinika „Tobulumo paslaptys“ savo veiklą pradėjo 2009 metais Ufos mieste ir nuo tada kasmet tobulina savo paslaugų, įrangos ir darbo su pacientais kokybę. Klinikos Secrets of Excellence darbuotojai visada stengiasi sukurti patogią ir draugišką atmosferą savo klientams.

Retinolis, kaip ir dauguma mineralų ir vitaminų, patenkančių į mūsų organizmą, suteikia neįkainojamą pagalbą palaikant jo funkcionavimą tinkamu lygiu. Tačiau nėštumo metu yra griežti retinolio vartojimo apribojimai. Pasirodo, yra dviejų tipų. Nors vienas yra naudingiausias vaisiui, kitas kelia mirtiną grėsmę. Ar norite sužinoti, kaip atskirti naudingą ir žalingą retinolį? Tada nedelsdami pradėkite skaityti straipsnį.

Kas yra retinolis?

Dviejų nepriklausomų mokslininkų grupių tyrimų dėka retinolis buvo atrastas 1913 m. Pagal abėcėlinę nomenklatūrą vitaminui buvo suteiktas raidinis pavadinimas – A. Organizme retinolis sintetinamas iš karotinoidų, tačiau yra pakankamai pajėgus tiekti su augalinės ir gyvūninės kilmės produktais.

Dėmesio: gryna vitaminas A yra gana nestabilus, lengvai oksiduojasi ir skilimo proceso metu praranda vertingąsias savybes.

Štai kodėl jo modifikuota forma naudojama kosmetologijoje:

• retinoinė rūgštis;
• palmitatas;
• retinolio acetatas.

Svarbu: nėštumo metu kremas su retinoliu, taip pat kiti kosmetiniai preparatai, o ypač procedūros, susijusios su šio antioksidanto vartojimu, yra griežtai draudžiamos.

Nėštumo metu kremai ir tepalai, skirti gydyti spuogus ir spuogus, yra griežtai draudžiami. Odos valymo procedūras atidėkite arba naudokite alternatyvius, švelnius metodus.

Retinolio funkcijos

Išsiaiškinome, kad retinolio yra maiste. Tačiau, jei reikia, tikslinga jį vartoti kaip vitaminų kompleksų dalį, kapsulių pavidalu.

Tinkama retinolio dozė:

• aktyvina apsaugines organizmo funkcijas;
• stiprina imuninę sistemą;
• palaiko odos jaunystę ir grožį;
• skatina kolageno gamybą;
• sumažina pasireiškimą;
• apsaugo nuo daugelio vėžio formų;
• suteikia gerą regėjimą.

Kad retinolis nėštumo metu veiktų į naudą ir nepakenktų, svarbu imtis atsargumo priemonių. Juos tikrai aptarsime kiek vėliau, tačiau kol kas siūlome išsiaiškinti, kokios retinolio rūšys yra labiausiai paplitusios.

Vitamino A klasifikacija

Yra du pagrindiniai retinolio tipai:

• riebaluose tirpus vitaminas A arba paruoštas retinolis;
• vandenyje tirpus provitaminas A yra karotenoidas.

Tarp šių dviejų retinolio tipų buvo nustatyti reikšmingi skirtumai, į kuriuos itin svarbu atsižvelgti nėštumo metu.

Riebaluose tirpus vitaminas A į žmogaus organizmą patenka per gyvūninės kilmės produktus. Jis nereikalauja papildomo apdorojimo ir yra nedelsiant absorbuojamas organizmo, atlikdamas savo funkcijas.

Daržovėse ir vaisiuose gausu karotinoidų. Tačiau skirtingai nei paruoštas retinolis, karotenoidai, o ypač beta karotinas, pereina perdirbimo etapą, dėl kurio jie virsta naudingu vitaminu A.

Provitaminas A nesukelia nepageidaujamų reakcijų ir nėra pavojingas atsitiktinio perdozavimo atveju, ko negalima pasakyti apie paruoštą retinolį.

Vitamino A reikšmė vaisiaus vystymuisi

Be teigiamo vitamino A poveikio bendrai moters sveikatai, mažomis dozėmis retinolis yra naudingas ir negimusiam vaikui.

Svarbu: retinolis greitai kaupiasi audiniuose ir organuose, ypač kepenyse, todėl nėštumo metu turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į jo dozavimą.

Vitaminas A dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje. Kraujo ląstelės yra deguonies ir maistinių medžiagų pernešėjai. Dėl to vaisius visiškai gauna visus reikalingus mikroelementus.

Be to, vitaminas A prisideda prie tinkamo svarbiausių vaiko sistemų ir organų formavimosi ir vystymosi:

• širdies ir kraujagyslių;
• kraujotakos;
• kvėpavimo organai;
• smegenys, nugaros smegenys;
• regėjimo organai;
• skeleto sistema;
• inkstas

Retinolio nauda besilaukiančiai mamai

Retinolis palaiko moters imuninę sistemą nėštumo metu, saugo nuo patogeninių virusų ir bakterijų.

Dėl savo gebėjimo atkurti odos ląsteles ir audinius retinolis turi lemiamą reikšmę atsigavimo laikotarpiu po gimdymo.

Dėmesio: tris ar keturias savaites prieš planuojant nėštumą, turite nustoti vartoti retinolį ir jo turinčius vitaminų kompleksus, kad išvengtumėte priešlaikinio placentos senėjimo ir vaisiaus vystymosi patologijų.

Teratogeninis retinolio poveikis nėštumo metu

Viskas gerai su saiku. Šį teiginį galima drąsiai taikyti vartojant retinolį nėštumo metu.

Dėmesio: jei gydytojas Jums paskyrė vartoti vitaminą A nėštumo metu, griežtai laikykitės nurodytos dozės ir gydymo trukmės.

Retinolio dozės viršijimas kelia grėsmę teratogeniniam vitamino poveikiui vaisiaus vystymuisi. Pirmiausia jie kenčia:

• vaisiaus galūnės;
• Centrinė nervų sistema;
• inkstai;
• širdis;
• lytiniai organai.

Aktyvus retinolio vartojimas sumažina vitamino D poveikį ir prisideda prie jo trūkumo išsivystymo.

Svarbu: nėštumo metu griežtai draudžiama vartoti vitaminų kompleksus, kurių sudėtyje yra retinolio ir atskirai vitamino A tabletėse ir kapsulėse.

Priešingu atveju, vietoj laukiamo palankaus rezultato, moteris gaus:

• kepenų funkcijos sutrikimas;
• nago plokštelės trapumas;
• trapūs plaukai;

Vitamino A trūkumas, simptomai

Tačiau nėštumo metu nereikėtų pulti į kraštutinumus ir apsiriboti labai mažomis retinolio dozėmis. Vitamino A trūkumas sukelia:

• vaisiaus placentos nepakankamumas;
• dažnos kvėpavimo takų ligos;
• tuberkuliozės, plaučių uždegimo rizika;
• neryškus matymas.

Laimei, dėl pakankamo vitamino A kiekio maiste retinolio trūkumas nėščioms moterims yra labai retas. Paprastai trūkumas atsiranda dėl sunkių ligų išsivystymo.

Optimali retinolio dozė nėščioms moterims

Kokia yra ideali vitamino A dozė nėščiai moteriai? Atsakant į šį klausimą siūlome orientuotis į tarptautinį vienetą – IU. Nėštumo metu į jūsų organizmą patenkančio vitamino paros norma tiek su maistu, tiek vartojant vitaminų kompleksus yra 2500-3200 TV.

Norėdami pasirinkti naudingiausią retinolio dozę nėštumo metu, galite sutelkti dėmesį į:

• moters amžius;
• numatoma žindymo trukmė;
• pradinis vitamino A lygis organizme.

Vitaminų atsargas geriau papildyti prieš nėštumą ir jam prasidėjus, tik norint išlaikyti pusiausvyrą per saugų provitaminą A. Likus maždaug mėnesiui iki numatomos gimdymo datos, patartina šiek tiek padidinti retinolio dozę, kad organizmas atsigautų po kūdikio gimimas.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra vitamino A

Įrodyta, kad daugumą vitaminų ir mikroelementų geriausia gauti su maistu.

Nėštumo metu retinolio yra pakankamai daug mūsų šalyje plačiai prieinamuose maisto produktuose.

Tikras neišsenkantis riebaluose tirpaus vitamino A sandėlis – pieno produktai, kepenys ir žuvų taukai, kiaušiniai.

Dėmesio: būkite atsargūs, kepenis nėščiosios gali vartoti labai ribotomis porcijomis, o pirmąjį trimestrą geriau jas iš viso išbraukti iš valgiaraščio.

Provitamino A yra raudonos, žalios ir geltonos spalvos vaisiuose ir daržovėse. Stenkitės į savo kasdienį racioną įtraukti pomidorus ir paprikas, morkas, įvairių rūšių kopūstus, ankštinius augalus, moliūgus. Vaisiai – persikai, melionai, obuoliai, abrikosai, arbūzai gali būti valgomi be jokio apdorojimo arba gaminami sultys ir šviežios sultys.

Svarbu: maisto perdirbimas pagerina provitamino A pasisavinimą.

Nepamirškite apie žoleles. Mėtų, rūgštynių, pankolių ir avižų tikrai turėtų būti jūsų racione.

Nėštumo metu svarbu tinkamai vartoti retinolį. Tikimės, kad mūsų straipsnis padėjo suprasti, kodėl vitaminas A ne visada naudingas nėštumo metu. Pabrėžkite įvairią, subalansuotą mitybą ir gaukite maksimalią naudą iš vitamino A sau ir savo kūdikiui.

Ar mankšta gali pabloginti gravitacinę ptozę? Ar galiu naudoti retinoidinį kremą nėštumo metu? Ir ką jie iš tikrųjų deda į mėginius?
Kosmetologė Tiina Orasmäe-Meder ir toliau griauna (arba, atvirkščiai, patvirtina) atkakliausius grožio mitus.

Mitas Nr. 1: „Bijau užsiimti aerobika ir bėgioti, nes tai gadina mano veido formą“

Aerobika yra blogis! Groti dūdelę naudingiau, mano paukšteli!

Tiinos nuomonė: „Šio mito atsiradimo mechanika akivaizdi. Išties, bėgi ar šokini, veidas dreba – atrodo, kad čia tave aplenks gravitacinė ptozė. Tiesą sakant, viskas yra šiek tiek kitaip. Viena vertus, ta pati gravitacinė ptozė, žinoma, yra tiesiogiai susijusi su gravitacija. Kuo daugiau laiko praleidžiate stovėdami, tuo daugiau gravitacijos veikia jūsų smakrą. Gryna fizika. Ir kuo daugiau sveriate, tuo didesnis poveikis audiniams atsiranda šokinėjant ir bėgant. Tačiau čia yra daug „šalutinių aplinkybių“.

Pavyzdžiui, daug kas priklauso nuo kaklo ir viršutinės nugaros dalies raumenų tonuso. Todėl, jei turite daug kūno svorio, tuomet verta jį sugrąžinti į normalią, pradedant nuo šių raumenų grupių sutvarkymo. Pastebėjau ir aš: merginoms išsipumpuoja abs, o tuo pačiu stangrėja veidas. Taip yra todėl, kad geras viršutinių pilvo raumenų tonusas automatiškai, refleksiškai padidina apatinio žandikaulio raumenų tonusą. Galios apkrovos veido ovalui yra tiesiog nuostabus dalykas.

Kalbant apie aerobikos pratimus (bet kokia forma - bėgimas, plaukimas, ėjimas) - taip pat puikiai. Po 20 minučių tokių pratimų organizme suaktyvėja sintezė. O tuo pačiu ritmu treniruodamiesi dar 20 minučių šią sintezę sustiprinsite kelias valandas iš karto! Be to, padidės ir specialaus baltymo eleidino, suteikiančio odai tokį gražų rausvą atspalvį, sintezė. Tas pats liūdnai pagarsėjęs blizgesys. Paprastai po 25-27 metų jo gamyba organizme sulėtėja. Bet jei sportuoji, procesas tęsis.

Kokie yra veido mankštos trūkumai? Kur yra pagrindiniai pavojai?

Visų pirma, nepersistenkite. Pavyzdžiui, išsikelkite sau tikslą per trejus metus įgyti juodą karatė diržą. Galbūt pasieksite savo tikslą, bet atrodysite 5 metais vyresni.

Antra, nesilaikykite dietos be angliavandenių ir riebalų. Be angliavandenių organizme niekada niekas nesusintetės (ypač po 40 metų). Ir nereikia stengtis visiškai atsikratyti poodinių riebalų. Jūs prarasite savo veido formą. Sportuojantiems jau seniai sukurta tinkama mityba. Neišradinėk dviračio iš naujo ir nederink kūno rengybos su kitomis dietomis – Dukano dietomis, be druskos, vaisiais, vynu ir sūriu bei jų dariniais, tokiais kaip „Geriau nieko nevalgyti“.

Trečia, laikykitės gėrimo režimo – būtinai gerkite daug vandens. Ir įsitikinkite, kad nėra transepiderminio drėgmės praradimo. Sportuojant sporto salėje oras neturi būti per sausas. Optimali temperatūra yra nuo 18 iki 24 laipsnių. Sportuojant lauke nepatarčiau bėgioti esant ekstremalioms (-10 ar + 30 laipsnių) temperatūrai. Olimpinės slidininkės, be abejo, yra gražuolės – bet jos jaunos, o sulaukus 30 metų vaizdas pasikeičia. Po pamokų nereikia eiti į pirtį ar stačia galva nerti į ledinį baseiną. Hamamas nėra blogas. Bet ne pirtis! Moterys, turinčios riebią odą, ir vyrai vis dar kažkaip gali sau tai leisti – jų oda atlaiko šį smūgį. Dėl likusių tai neapsimoka.

Ketvirta, įsitikinkite, kad apkrova nėra per didelė. Geras rodiklis yra prakaitas. Jei prakaituojate per daug, jūsų kūnas netenka daug drėgmės ir akivaizdžiai pasiekia savo ribą. Kas yra perteklius?.. Per treniruotę du ar tris kartus nusišluostėte veidą rankšluosčiu, sušlapote po rankomis ir ant nugaros – tai normalu. Negalite mokytis be raiščio, nes akyse bėga prakaitas, o marškinius keičiate du kartus per pamoką? Tai reiškia, kad apkrova jums per didelė. Ir stebėkite savo odos būklę. Jei po 2-3 savaičių treniruotės tampa sausesnė ir susierzinusi, vadinasi, persistengiate.

Na, o pabaigai temą „sportas ir grožis“ – prašau nesidažyti! Prieš pamoką nuvalykite veidą ir patepkite paprastu drėkinamuoju kremu. Po pamokos dar kartą nuplaukite veidą ir patepkite raminančiu serumu bei kremu. Jei kambaryje ir lauke didelis temperatūrų skirtumas, pudra su mineraline pudra. Vasarą naudokite SPF: oda po treniruotės jautresnė saulei. Kraujagyslių aktyvumas yra daug didesnis – atitinkamai didesnė ir pigmentacijos tikimybė. Prisiminkite: tinklinį paplūdimyje žaidžiantys žmonės greičiau dega ne tik todėl, kad daug būna saulėje, bet ir aktyviai juda.

O didžiausią pavojų jūsų odai kelia chloruotas baseino vanduo. Prieš nardydami veidą patepkite tirštu kremu!

2 mitas: „Aš bijau kremų, kuriuose yra retinoidų. Jie sako, kad yra nesaugūs, ypač nėštumo metu. Ką daryti, jei aš nėščia, bet dar apie tai nežinau?

Tiinos nuomonė: „Tai nėra visiškai mitas. Remiantis pernai atliktais tyrimais, paskelbtais Kanados ir Amerikos profesionalų tinklalapiuose, iki šiol pasaulyje užregistruoti 4 atvejai, kai vaikai gimė su sunkiais defektais, vadinamąja būdinga „retinoidine deformacija“. Jų mamos teigia, kad nėštumo metu vartojo kremus su retinoidais ir nevartojo geriamųjų retinoidinių vaistų. Tačiau patikrinti, ar taip yra iš tikrųjų, neįmanoma. Ir reikia žinoti, kad tuose pačiuose tyrimuose minima daugiau nei 120 moterų, kurios nėštumo metu naudojo tokius kremus ir pagimdė visiškai sveikus vaikus. 4 nepatvirtinti atvejai nėra visiško bet kokios formos retinoidų uždraudimo rodiklis.

Čia tikriausiai verta prisiminti, kas yra retinoidai. Visuotinai pripažįstama, kad tai yra aktyvi vitamino A forma. Tai tiesa, bet ne visiškai. Retinoidai yra chemiškai su retinoliu ir jo sintetiniais dariniais giminingų junginių klasė, kuri labai skiriasi nuo natūralaus vitamino A struktūros, nors veikia panašiai.

Kaip kremų ir tepalų (ir vaistų) dalis, retinoidai turi antikomedogeninį, sebostatinį, priešuždegiminį, kerato- ir imunomoduliacinį poveikį, aktyvina regeneracijos procesus odoje, skatina kolageno sintezę. Retinoidai naudojami ne tik spuogams ir fotosenėjimui gydyti (nors šiuo atžvilgiu jie labai veiksmingi), bet ir psoriazei, hiperpigmentacijai ir net sunkioms ligoms, tokioms kaip Kapoši sarkoma, gydyti.

Kuo jie skiriasi nuo daugelio kitų narkotikų? Faktas yra tas, kad jie veikia ne tik lokaliai, bet ir visą kūną. Receptoriai, kurie fiksuoja ir reaguoja į retinoidus, yra, pavyzdžiui, smegenyse (todėl jų turinčių vaistų vartojimas gali sukelti sunkią depresiją) ir gimdoje. O patekę į gimdą retinoidai gali turėti įtakos vaisiaus formavimuisi.

Taip, Amerikoje šiuo metu svarstomas įstatymas, kuris visiškai uždraustų vaisingo amžiaus moterims išrašyti vaistus, kurių sudėtyje yra retinoidų. Bet vėlgi, mes kalbame apie tabletes, o ne apie kremus. Kalbant apie kremus, aiškumo nėra. Kokia retinoidų koncentracija kreme gali sukelti riziką susirgti vaikui? Nėra duomenų. Kokią trukmę tokį kremą naudoti nesaugu (jei nesaugu)? Nėra duomenų. Yra tik 4 pirmiau minėti abejotini pavyzdžiai.

Tokiose situacijose ekspertai sako: „Saugumas nenustatytas“. Tai yra, nereikia panikuoti. 99,9% atvejų, jei naudosite retinoidinį kremą nežinodami, kad esate nėščia, nieko neatsitiks. Bet jei planuojate vaiką ir kreipsitės į mane su spuogų problema, šių kremų jums neišrašysiu. Mūsų MederFix kaukėje, be kita ko, buvo 0,0002 koncentracijos retinoloacetato. Bet kokiu atveju pakeitėme kompoziciją. Daugelis kompanijų taip pat pakeičia retinolį kažkuo taikesniu. SkinCeuticals prekės ženklas turėjo Retinol o,1% kremą. Veiksminga, žinoma. Bet dabar Prancūzijoje negalite nusipirkti, aš nežinau, kaip yra Rusijoje. Pevonia turi dar didesnį retinolio procentą turintį vaistą, skirtą piniginės raukšlėms gydyti. Taip pat labai efektyvus. Bet patarčiau su juo būti atsargiems.

Žinoma, jei kalbame apie spuogų gydymą, visus domina klausimas: ar yra vaistų, kurių veiksmingumas prilygsta retinoidui? Taip. Kai kurios biocheminės medžiagos ir kai kurie peptidai, tokie kaip palmitoilpentapeptidas 4 ir matriksilas, veikia taip pat gerai. Tačiau retinoidai duoda rezultatų daug greičiau. Pradedate naudoti kremą, o po 3-4 dienų pastebite poveikį. Pliusas – kolageno sintezės stimuliavimas. Ir plika akimi matomas odos elastingumo padidėjimas. Ir tada - galbūt - šalutinis poveikis hiperpigmentacijos ir padidėjusio jautrumo forma.

Be retinoidų, yra dar vienas vaistas, kurio nesaugumas nėštumo metu nebuvo nustatytas. Tai yra hidrochinonas. Visos kitos, įskaitant bet kokias rūgštis, yra visiškai nekenksmingos.

Ir jei mes ignoruojame nėštumo temą, retinoidai paprastai yra sunkus vaistas. Idealus jų naudojimo rezultatas pasiekiamas tik tuo atveju, jei oda nebuvo išsekusi ar sužeista. Tai yra, jūs nieko nepadarėte sau, pavyzdžiui, 10 metų - paėmėte kremą su retinoidais - ir žydėjote. O jei darei cheminį šveitimą du kartus per metus, injekcijas kas du mėnesius, o tarp jų – Fraxel, o po to nusprendėte „pasiblizginti“ su retinoidais, gausite raudoną veidą ir jokio efekto. Tai yra geriausias scenarijus. Blogiausiu atveju – egzema. Ar aš pati skiriu pacientėms vaistus su retinoidais, jei nėštumas atmetamas? Taip. Atsargiai, su sąlyga, kad paciento oda yra pakankamai stora, šiurkšti – ir ribotą laiką. Bet aš nesu šio ingrediento gerbėjas.

Kaip atpažinti retinoidus kremuose ir tepaluose? Labiausiai žinomi yra izotretinoinas (Retasol, Retasoic tepalas, Isotrexin, Renova), tretinoinas (Retin-A, Airol, Lokacid), retinaldehidas (Diacneal), tazarotenas (Zorak, Tazorak), motretinidas (Tasmaderm). Kosmetikoje dažniausiai naudojamas vitaminas A (retinolio palmitatas, retinolio acetatas) – pirmosios kartos retinoidai, kurie švelniausiai veikia esant mažoms koncentracijoms. Išsiskyręs yra nafto rūgšties darinys – adapalenas (Differin, Deriva), turintis retinoidų savybių, tačiau chemiškai su jais nesusijęs. Veiksminga retinoidų koncentracija yra labai maža, svyruoja nuo 0,025% iki 0,1%. Kosmetikos preparatai, kurių sudėtyje yra retinolio palmitato ir retinolio acetato, gali būti labiau koncentruoti; tačiau retinoidų koncentracija retai viršija 0,5%.

3 mitas: „Man visada patinka kremai mėginiuose, bet perkant visą indelį efektas visai nevienodas! Žinoma, pavyzdžiai yra labiau koncentruoti, kad priverstų mus visus pirkti!

Tiinos nuomonė: „Labai atkaklus mitas, neturintis nieko bendra su realybe. Nors, žinoma, tai atrodo kaip pasaulinis kosmetikos gamintojų sąmokslas: išleisti „gundymų“ seriją ir atkartoti „manekenus“. Tačiau, pirma, pagal įstatymą mėginiuose gali būti tik toks vaistas, kuris yra sertifikuotas taip pat, kaip ir pagrindinis produktas. Atskirai sertifikuoti mėginius yra labai sunku ir varginanti, jau nekalbant apie nuostolingą. Antra, techniškai mėginių ėmimo procesas visur yra vienodas: iš vieno didelio 200 litrų talpos bako produktai supilami į skirtingus stiklainius – ir į mėgintuvus. Įrengti atskirą gamybą mėginiams taip pat nepelninga.

Ir svarbiausia, kad mėginių tikslas visai nėra įtikinti, kad tai labai veiksmingas vaistas. Vis tiek neįvertinsite jokio veiksmingumo po 1-2-3 naudojimo kartų (2,5 ml veidui ir 10 ml kūnui – maksimalus mėginio dydis). Mėginys reikalingas tam, kad a) įsitikintumėte, jog produktas (jo kvapas, konsistencija ir pan.) nesukelia jumyse aktyvaus pasibjaurėjimo ir b) įsitikinti, kad jums nėra momentinės, iš karto alergijos. Beje, kaupiamosios alergijos vis tiek gali pasitaikyti – ir mėginių ėmiklis čia jūsų neišgelbės.

Apskritai dabar labai persvarstoma pavyzdžių, kaip pardavimo įrankio, svarba. Apklausų duomenimis, 90% mėginių neatidarytus patenka į šiukšliadėžę. Jie beveik nenaudojami.

Kodėl žmonės mano, kad produktas mažoje pakuotėje yra efektyvesnis nei didelėje pakuotėje?.. Nežinau. Žmonės paprastai daug ką galvoja. Beje, kai kurie žmonės mano, kad didelė pakuotė yra efektyvesnė. O kai kuriems – kad žaliai. O kiti įsitikinę, kad ji yra raudona. Aš pati ne kartą sakiau: „Meder“ turime produktų, kurie tiek profesionalioje, tiek namų linijoje turi vienodą sudėtį ir veikliųjų medžiagų koncentraciją. Jas paprasčiausiai išpilstome iš vienos talpos į skirtingas pakuotes. Tačiau kai kurie „Meder“ įmonėje dirbantys kosmetologai (!) perka profesionalius stiklainius savo namams. Ir jie sako: „Bet man vis tiek atrodo, kad tai geriau! Na, ką aš galiu pasakyti?.. Jei taip atrodo, tegul naudojasi.“

Mielieji, primename, kad galite paskaityti pirmąją serijos „Tiina Orasmäe-Meder prieš grožio mitus“ dalį ir antrąją. Esame labai dėkingi už visus komentarus ir mitus kitiems rubrikos numeriams. Mes tikrai juos visus sutvarkysime. Rašykite naujus – pirmiausia perskaitykite tuos, kurie jau buvo pasiūlyti, kad nepasikartotumėte.

Europos vaistų agentūros (PRAC) Farmakologinio budrumo agentūra pristato naujas rekomendacijas dėl retinoidų vartojimo.

Retinoidai dažnai naudojami geriant, kremu ir geliu gydant spuogus, psoriazę ir kai kurias vėžio formas.

• 2016 m. liepos mėn. PRAC pradėjo tyrimą dėl retinoidų saugumo dėl padidėjusios neuropsichiatrinių ligų rizikos. Analizė parodė, kad geriamųjų retinoidų vartojimas nėštumo metu turi neigiamų pasekmių vaisiui. Atsižvelgiant į tai, vaisingo amžiaus moterims turėtų būti uždrausta vartoti acitretiną, alitretinoiną ir izotretinoiną.

• Kalbant apie tropinius retinoidus, absorbuojamos medžiagos kiekis yra labai mažas ir mažai tikėtina, kad pakenks vaisiaus vystymuisi. Tačiau pakartotinai vartojant dideles vaistų dozes, gali padidėti absorbcija, todėl nerekomenduojama vartoti vietinių formų nėštumo metu ar planuojančioms moterims.

Neuropsichiatrinių ligų išsivystymo rizika

Nors įspėjimai apie galimą depresijos vystymąsi ir nuotaikos pokyčius jau yra įtraukti į geriamųjų retinoidų instrukcijas, turimų duomenų apžvalga rodo, kad šalutinio poveikio mastas yra neįvertintas.

• Žinoma, negalima atmesti, kad pacientams, sergantiems sunkiomis odos ligomis, yra didesnė depresijos ir nerimo rizika. Tačiau Europos farmakologinis budrumas primygtinai reikalauja, kad vaistų instrukcijose būtų išsamiau nurodyti nuotaikos ir elgesio pokyčių simptomus ir požymius. Tai padės pacientams ir jų artimiesiems būti dėmesingesniems vykstantiems pokyčiams.

Šaltinis: EMA. PRAC rekomenduoja atnaujinti nėštumo prevencijos priemones vartojant retinoidus. 2018 m. vasario 9 d.

Vitaminas A organizme nesigamina, nors toks būtinas normaliai gyvybinių sistemų veiklai. Ši medžiaga, patekusi su maistu ir besikaupianti kepenyse, dalyvauja medžiagų apykaitos ir regeneracijos procesuose, stiprina imuninę sistemą. Nėštumo metu kartu su kitais naudingais mikro- ir makroelementais jis atsakingas už tinkamą embrioninių organų formavimąsi ir vystymąsi. Tiek vitamino A trūkumas, tiek perteklius gali neigiamai paveikti būsimos mamos savijautą ir kūdikio sveikatą.

Vitamino A formos ir jų poveikis organizmui

Terminas „vitaminas A“ vartojamas dviems maistinių medžiagų rūšims (ar formoms) apibūdinti:

• karotinoidai (įskaitant beta karotiną) yra provitaminai, kurie, patekę į organizmą, oksiduojasi, skaidosi ir virsta riebaluose tirpiu vitaminu A;
• retinoidai - tokia forma A grupės vitaminai patenka į sisteminę kraujotaką ir patenka į organus ir ląsteles.

Esant retinolio pertekliui (hipervitaminozė A), galimi vaisiaus formavimosi ir vystymosi procesų sutrikimai. Priešingai, beta karotinas pasisavinamas tiek, kiek reikia organizmui.

Nėštumo metu vitaminą A rekomenduojama vartoti su maistu arba kaip dalį multivitaminų kompleksų, sukurtų specialiai besilaukiančioms mamoms: ten jį atstovauja beta karotinas arba karotinoido ir retinoido derinys, kad būtų išvengta perdozavimo.

Vaizdo įrašas: vitamino A nauda

Vitamino A poveikis vaisiui nėštumo metu

Vitaminas A dalyvauja daugelyje organizme vykstančių procesų:

• imuniteto stiprinimas;
• apsauga nuo virškinamojo trakto, kvėpavimo takų ir Urogenitalinės sistemos bakterinių infekcijų;
• riebalų pasisavinimas ir pasiskirstymas;
• kūno išlaisvinimas iš toksinų;
• laisvųjų radikalų neutralizavimas;
• lėtina senėjimo procesą;
• užkirsti kelią piktybinių navikų vystymuisi;
• pagerinti odos būklę;
• amžiaus dėmių ir strijų atsiradimo prevencija;
• tinklainės šviesos ir spalvų suvokimo funkcijos palaikymas;
• akių gleivinės drėkinimas;
• placentos formavimas ir tinkama mityba;
• kaulų, dantų, naujų ląstelių augimas (mamos ir kūdikio);
• baltymų sintezės reguliavimas;
• embriono širdies ir kraujagyslių, kraujotakos, imuninės, kvėpavimo, centrinės ir nervų sistemos formavimas ir visiškas vystymasis;
• sveikai širdies ir plaučių veiklai;
• redokso ir medžiagų apykaitos procesai.

Ankstyvosiose nėštumo stadijose vitaminas A svarbus embriono formavimuisi ir augimui, vėlesnėse – kūdikio mitybai, jo imuninės sistemos vystymuisi.

Retinoidai ir karotenoidai paprastai patenka į organizmą pakankamais kiekiais su maistu. Tačiau yra ir hipovitaminozės (trūkumo) atvejų, kurių požymiai yra:

• regėjimo aštrumo pablogėjimas (įskaitant kai geltoną ir mėlyną spalvas sunku atskirti);
• akių gleivinės sustorėjimas ir sausumas, regos organų dirginimas, deginimo pojūtis ir niežulys;
• dažnas konjunktyvitas;
• staigus imuninės sistemos susilpnėjimas;
• apetito praradimas ir greitas svorio kritimas;
• plaukų slinkimas ir pleiskanos;
• lėtas žaizdų ir įbrėžimų gijimas;
• padidėjęs dantų emalio jautrumas;
• odos būklės pablogėjimas (ji atrodo išblukusi, pasenusi, išsausėjusi).

Retinolio hipovitaminozės priežastys gali būti įvairios: sutrikusi absorbcija žarnyne, riebaus maisto vartojimas, lėtinės infekcinės ligos, virškinimo sistemos ir šlapimo sistemos patologijos, mažakraujystė, celiakija ir kt.

Vienas iš vitamino A trūkumo požymių yra plaukų slinkimas.

Optimalus paros retinolio kiekis kraujyje yra 800–1000 mcg (arba 0,14–0,26 mcg/ml). Esant dideliems nukrypimams nuo normos, skiriamas tinkamas gydymas esant nedideliems nukrypimams, pakanka pakoreguoti mitybą. Terapijos veiksmingumas nustatomas atliekant vitaminų ir mikroelementų kraujo tyrimą.

Retinolio trūkumą ar perteklių organizme galima nustatyti atliekant laboratorinius kraujo, plaukų ar nagų mėginių tyrimus.

Indikacijos vitamino A skyrimui nėštumo metu

Be to, vitaminą A galite vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas. Prevenciniais tikslais nėščiosioms rekomenduojama vartoti karotinoidų, o hipovitaminozei gydyti – retinoidų vartojimas.

Amerikiečių gydytojų tyrimai patvirtino, kad yra ryšys tarp didelių vitamino A dozių vartojimo ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu ir vaisiaus vystymosi patologijų, tokių kaip galūnių ir organų formavimosi sutrikimas, kepenų ir inkstų pažeidimai.

Papildomas vitaminų kiekis gali būti skiriamas šiais atvejais:

• gleivinės ir odos ligos (kandidozė, egzema, alerginės kilmės dermatitas);
• akių patologijos (konjunktyvitas, keratitas, sumažėjęs gebėjimas prisitaikyti prie tamsos);
• didelės žaizdos, nudegimai, lūžiai (siekiant pagerinti ir pagreitinti gijimo procesus);
• ūminė ir lėtinė pneumonija;
• anemija.

Geležies kiekis kraujyje priklauso nuo retinolio koncentracijos kraujyje.

Kontraindikacijos ir atsargumo priemonės

Kad išvengtumėte šalutinio poveikio vartojant vitaminą A, turite žinoti apie jo vartojimo kontraindikacijas:

• alergijos, bronchinė astma - kai kuriais atvejais tokios būklės gali žymiai padidinti medžiagos kiekį kraujo serume;
• hipotirozė – organizmas nesugeba paversti vitamino A į retinolį, o tai reiškia, kad yra perdozavimo pavojus;
• kepenų patologijos - kadangi šiame organe vyksta vitamino transformacija, papildomas krūvis gali paūmėti lėtinės ligos.

Atsargiai reikia vartoti prenatalinius vitaminų kompleksus, kuriuose jau yra retinolio ar beta karotino, taip pat naudojant kosmetiką, kurioje yra vitamino A (jis patenka į organizmą per poras).

Vitaminas A dalyvauja lytinių hormonų gamyboje. Jo trūkumas ar perteklius gali paveikti būsimos motinos hormonų lygį ir išprovokuoti nėštumo komplikacijas.

Kodėl nėštumo metu pavojinga perdozuoti vitamino A?

Pirmąjį nėštumo trimestrą vitamino perdozavimas yra pavojingas, nes gali neigiamai paveikti embriono formavimąsi (širdies ydos, inkstų ydos, įgimta deformacija, paralyžius). Antruoju ir trečiuoju trimestrais didelėmis dozėmis retinolis sukelia papildomą stresą motinos ir vaisiaus kasai ir kepenims, dėl ko išsivysto šių organų patologija (padidėjusios kepenys, sutrikęs tulžies nutekėjimas).

Hipervitaminozės požymiai

Retinolio perteklius organizme gali būti apibūdinamas šiais simptomais:

• apetito praradimas;
• pykinimas Vėmimas;
• skausmas pilve, sąnariuose;
• virškinimo sistemos sutrikimai;
• padidėjusios kepenys ir blužnis;
• inkstų funkcijos sutrikimas;
• nekontroliuojamas hormonų išsiskyrimas (tai liudija prakaitavimas, šaltkrėtis, dažni nuotaikų svyravimai, depresija, nemiga ar mieguistumas);
• nagų trapumas ir skilinėjimas;
• Plaukų slinkimas;
• odos sausumas ir pleiskanojimas;
• nedideli įtrūkimai ant lūpų (dažniausiai burnos kampučiuose);
• pigmentinių dėmių atsiradimas

Yra gana didelė vaistų grupė, vadinama retinoidais. Šiai grupei priklauso retinolis ir jo sintetiniai bei aromatiniai analogai.<…>Pastarieji išsiskiria per 2 metus, yra itin toksiški ir iš tikrųjų labai pavojingi vaisiui. Jei vartojama, nėštumas draudžiamas maždaug 2-3 metus. Kalbant apie retinoinę rūgštį, vartojant per burną, reikia 2 savaičių, kad ji būtų visiškai pašalinta. Tačiau, atsižvelgiant į pavojų vaisiui ir nepakankamas žinias apie šios grupės vaistus, daugelyje rekomendacijų nurodomas šešių mėnesių laikotarpis. Kalbant apie patį retinolį, nėštumo metu priimtinas nedidelis jo kiekis, iki 5–6 tūkst. TV (dažniausiai tai padengiama valgant sviestą ir grietinę). Didelės retinolio dozės nėštumo metu yra nepriimtinos (vitamino A kiekis yra iki 50 tūkst. TV). Kalbant apie kremus, būtina patikslinti vitamino A kiekį. Kadangi jį galima paskaičiuoti kiekviename kreme, bet tai gana varginanti, todėl nėštumo metu geriau vengti naudoti kosmetiką su retinoliu.

Montes Rosel Ksenia Vasilievna, kosmetologė

https://medgel.ru/ask/ask_275.html

Vitamino A kiekis, kurio reikia būsimai mamai, pirmiausia priklauso nuo amžiaus:

• iki 19 metų - 750 mcg (arba 2500 TV);
• nuo 20 iki 770 mcg (arba 2565 TV).

Įvairiuose šaltiniuose retinolio suvartojimo normos nėščioms moterims labai skiriasi. Gydytojai, remdamiesi amerikiečių mokslininkų tyrimais, mano, kad geriau laikytis minimalių dozių.

Atsitiktinis vienkartinis per daug vitamino A suvartojimas vargu ar pakenks kūdikiui. Tačiau ilgalaikis padidintų retinolio dozių poveikis organizmui gali sukelti teratogeninį poveikį, dėl kurio atsiranda vaiko vystymosi sutrikimų. Vitaminą A organizmas suvartoja lėtai, jis linkęs kauptis kepenyse ir riebaliniame audinyje.

Beta karotino perteklius gali sukelti odos pageltimą, tačiau nepavojingas organizmui. Su retinoliu situacija yra kitokia: jo perdozavimas yra kupinas rimtų pasekmių tiek motinai, tiek vaisiui. Didžiausias leistinas retinolio kiekis per dieną nėštumo metu yra 6000–10000 TV. Didesnės nei 18 000 TV dozės laikomos teratogeninėmis.

Naudojimo ypatybės priklausomai nuo nėštumo laiko

Atsižvelgiant į vitamino A gebėjimą kauptis organizme ir paveikti medžiagų apykaitos procesus net ir pasibaigus jo suvartojimui, nėščiosioms profilaktiniais tikslais rekomenduojama jį vartoti minimaliomis dozėmis ir pagal tam tikrą grafiką.

Lentelė: vitamino A režimas besilaukiančioms mamoms

Vartojimo taisyklės ir produktai, kurių sudėtyje yra daug retinolio ir beta karotino

Norint, kad retinolis būtų absorbuojamas reikiamu kiekiu, būtinas riebalų, baltymų ir vitamino E buvimas.

Prieš patekdamas į kraują, retinolis turi susijungti su tulžimi. Jei patiekale yra nepakankamai riebalų, susidaro per mažai riebalų. Tai reiškia, kad jis derinamas su mažesniu vitamino kiekiu (tuo pačiu metu jo pasisavinimas sumažėja iki 90%).

Šiuose maisto produktuose gausu retinolio:

• kepenys (jautiena, menkė);
• žuvų taukai, ikrai, silkės filė;
• grietinė, grietinėlė, sviestas, nenugriebtas pienas, varškė, sūris;
• kiaušiniai (tryniai).

Daug retinolio randama kepenyse, tačiau nėštumo metu jį vartoti pavojinga: 90 gramų jautienos kepenėlių vitamino A yra 12 kartų daugiau nei paros dozėje.

Nuotraukų galerija: gyvūninės kilmės produktai, kuriuose yra daug retinolio

Retinolio kiekis 100 gramų - 380 mcg Retinolio kiekis 100 gramų - 15 000 mcg Retinolio kiekis viename kiaušinyje - 260 mcg Retinolio kiekis 100 gramų - 110 mcg Retinolio kiekis 100 gramų - 1000 mcg Retinolio kiekis -1000 mcg Retinolis 100 gramų - 270 mcg Retinolio kiekis 100 gramų - 4000 mcg Retinolio kiekis 100 gramų - 120 mcg Retinolio kiekis 100 gramų - 700 mcg

• morkos, cukinijos, pomidorai, moliūgai, baltieji kopūstai ir brokoliai, paprika;
• špinatai, rūgštynės, petražolės, žalieji svogūnai, pipirmėtės, pankoliai, citrinžolė;
• obuoliai, vynuogės, abrikosai, persikai, arbūzai, melionai, slyvos, vyšnios, persimonai;
• erškėtuogės, šermukšniai, šaltalankiai;
• avižos, grikiai, kviečiai, soros grūdai.

Apdorojant maisto produktus (verdant, tarkuojant, smulkinant, spaudžiant sultis), karotinoidai daug lengviau skaidomi ir greičiau virsta riebaluose tirpiu vitaminu A.

Nuotraukų galerija: augaliniai produktai, turintys karotinoidų

Beta karotino kiekis 100 gramų - 3500 mcg Beta karotino kiekis 100 gramų - 850 mcg Beta karotino kiekis 100 gramų - 5600 mcg Beta karotino kiekis 100 gramų - 10 000 mcg Beta-100 gramų - 10 000 mcg Beta-700 Beta karotino kiekis 1 vidutinio vaisiaus - 3600 mcg Beta karotino kiekis 100 gramų - 630 mcg Beta karotino kiekis 100 gramų - 15 000 mcg Beta karotino kiekis 100 gramų - 10 000 mcg Beta - 200 gramų mcg

Lentelė: Retinolio ir beta karotino šaltiniai

Karotinoidų skilimo į retinolį konversijos koeficientas yra 6:1 (1 mcg retinolio yra lygus 6 mcg beta karotino). Taigi, norint gauti 1 dalį perdirbto riebaluose tirpaus vitamino A, reikia suvalgyti 6 dalis beta karotino.

Vitaminas A kapsulėse, tabletėse, dražė ir kt.

A grupės vitaminų išsiskyrimo formos gali būti skirtingos:

• dražė ir tabletės, kurių sudėtyje yra retinolio acetato arba retinolio palmitato;
• aliejaus tirpalas;
• natūralus menkių aliejus.

Medžiaga dažnai įtraukta į multivitaminų kompleksus, įskaitant skirtus nėščioms moterims.

Skiriant vitaminą besilaukiančioms mamoms, dažniausiai pirmenybė teikiama beta karotenui arba beta karotino ir natūralios kilmės retinolio (menkių aliejaus) deriniui. Sintetiniai analogai nerekomenduojami dėl šalutinio poveikio rizikos.