에너지와 힘을 빠르게 회복하는 방법. 힘을 회복하고 에너지를 회복하는 방법은 무엇입니까? 활력을 회복하는 방법

— 에너지를 회복하는 4가지 방법
— 에너지 뱀파이어로부터 자신을 보호하는 7가지 방법
— 활력을 회복하는 가장 인기 있는 방법
— 에너지를 정화하는 방법
- 에너지를 회복하는 가장 쉬운 방법

1) 명상 방법.
바닥에 책상다리를 하고 앉으십시오. 자세가 편안해야 합니다. 똑바로 앉는 것이 어려울 경우에는 부드러운 물건을 펴거나 베개에 등을 기대는 등의 조치를 취해주세요. 주요 조건: 척추가 곧고, 자세가 편안해야 합니다.
임무는 물라다라에서 사하스라라까지 모든 차크라를 펌핑하는 것입니다. 차크라의 정확한 위치는 온라인에서 찾을 수 있습니다.

먼저, 직경 약 5cm의 빛나는 빨간 공 형태의 차크라를 상상하면서 물라다라에 집중합니다. 집중 시간은 약 5분입니다. 그것을 감지할 필요는 없으며 자신의 감정에 따라 작업하십시오. 차크라 영역에서 따뜻함을 느끼는 것이 필요합니다. 이것이 달성되면 다음 차크라 등으로 넘어갑니다. 차크라 활성화는 신체의 에너지를 회복하는데 아주 좋은 운동입니다.

잠자리에 들기 전이나 침대에 누워 있는 동안에도 유사한 활성화를 수행할 수 있습니다. 차크라를 펌핑한 후 아우라를 시각화하십시오. 눈부신 흰색이라고 상상해 보세요. 상상할 수 있는 흰색이 더 밝을수록 좋습니다.

2) 에너지 체조.
에너지를 회복하는 가장 좋은 방법은 Hermes 체조를 사용하는 것입니다. 이에 대한 설명은 인터넷에서 찾을 수 있습니다. 일련의 운동을 통해 신체의 에너지 순환을 회복하고 전반적인 에너지 수준을 높일 수 있습니다.

중국 태극권 체조는 에너지 회복에도 적합합니다. 가장 큰 장점은 노인이나 질병으로 허약한 사람도 수행할 수 있다는 것입니다. 에너지를 매우 잘 회복하지만 길고 규칙적인 운동이 필요합니다.

에너지와 정상적인 달리기를 완벽하게 복원합니다. 정기적인 일일 조깅은 에너지 장을 빠르게 정상화하고 활력과 낙천성을 제공합니다.

3) 적절한 영양.
신체의 에너지는 영양의 질에 크게 좌우됩니다. 방부제, 안정제, 유화제 및 기타 첨가제가 포함된 제품을 식단에서 제거하십시오. 최소한의 열처리로 더욱 자연적인 음식을 섭취하세요. 식단에서 생선뿐만 아니라 야채와 과일의 양을 늘리십시오. 밀가루 제품의 소비를 최소화하십시오.

— 활력을 회복하는 가장 인기 있는 방법

사람의 에너지를 회복하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 뜨거운 태양처럼 사람의 에너지 껍질에 여러 가지 이유로 축적된 부정적인 에너지의 차크라를 정화하는 기능을 수행하는 밝고 빛나는 공을 시각화하는 것입니다.

1) 정신적으로 태양 디스크의 이미지를 만들고 그것이 시계 반대 방향으로 어떻게 회전하는지 상상해보십시오. 정신적 메시지로 강화하고 동시에 과정을 시각화하는 강한 부정적인 끌림이 있습니다.

2) 그런 다음 디스크의 회전 방향을 변경합니다. 에너지 껍질을 에너지로 포화시키고 보충하는 강력한 황금 에너지 흐름이 있습니다.

3) 내부 거울 표면이 뒤에 있는 가상 태양 구를 만들고 이를 순수한 에너지로 포화시킨 다음 에너지 정보 껍질과 접촉시킵니다.

4) 다음으로, 디스크의 회전 방향을 시계 방향으로 하여 태양의 이미지를 만들고 구체에서 방출되는 에너지 흐름을 자신을 향해 향하게 하여 껍질 외부의 모든 부정성을 압착하여 가상 구체로 향하게 합니다.

5) 그런 다음 땅 속 깊은 곳까지 내려 내용물을 긍정적인 창조 에너지로 변화시킵니다.

차크라를 정화하고 에너지로 채우는 다양한 방법이 존재하므로 차크라의 진동을 증가시키고 활력을 회복할 수 있는 하나 또는 다른 방법을 선택할 수 있습니다.

— 에너지를 정화하는 방법

옵션 1
이 방법은 민감도가 높고 잠재의식, 영적 자아와 좋은 연결을 갖고 있는 사람들에게 최적일 수 있습니다. 이 유형의 사람들은 에너지를 육체적으로 느낄 수 있을 뿐만 아니라 이미지의 형태로도 인식할 수 있습니다. 그러한 경우에는 에너지를 직접 사용하는 것이 좋습니다. 그런 사람들은 명상에 참여해야 하며, 그 과정에서 부정적인 에너지가 축적된 부분을 찾아 자신을 정화해야 합니다. 예를 들어, 네거티브가 맑고 깨끗한 물의 흐름에 의해 씻겨 나가 땅에 흡수된다고 상상해 보십시오. 또는 불타는 공에 의해 타서 하늘로 날아갑니다.

옵션 2
이 옵션은 자신의 에너지를 느끼는 법을 이제 막 배우기 시작한 사람들을 위한 것입니다. 사람의 척추를 따라 흐르는 두 가지 주요 에너지 흐름이 있다고 믿어집니다. 하나의 흐름은 머리 꼭대기를 통해 공간에서 들어오고 다리를 통해 땅으로 나갑니다. 또 다른 흐름은 땅에서 다리를 거쳐 꼬리뼈까지 향하고 나서 꼭대기까지 올라가서 빠져나갑니다.

편안하게 앉은 자세를 취하고 등을 곧게 펴고 긴장을 풀면서 이러한 흐름을 느끼도록 노력해야 합니다. 처음에는 감각이 거의 눈에 띄지 않지만 몇 번의 훈련 후에는 감각을 제어할 수도 있습니다. 에너지 흐름의 움직임은 마음대로 가속될 수 있습니다. 힘이 증가하기 시작하면 에너지 장이 제거되고 클램프와 블록이 사라지고 웰빙이 향상되며 전반적인 에너지가 증가한다는 의미입니다. 하지만 주의가 필요하며 불편함이나 두통이 느껴진다면 세션을 중단해야 합니다.

옵션 3
이 매우 효과적인 방법으로 사람의 에너지를 정화할 수 있습니다. 이 방법은 자연과의 소통과 직접적인 관련이 있습니다. 맨발로 땅을 걷거나 따뜻한 땅에 앉는 것은 매우 유용합니다. 폭포 아래에 서 있는 경우에도 매우 긍정적인 효과가 있습니다. 위에서 물줄기가 떨어지면 부정적인 생각이 씻겨 나가는 것 같습니다. 어느 정도 폭포는 시원한 샤워로 대체될 수 있으며, 물이 쌓인 부정적인 감정을 어떻게 씻어내는지 상상해 본다.

오라는 나무(린든, 포플러, 사시나무)를 사용하여 청소할 수도 있습니다. 그들은 에너지 뱀파이어 나무이기 때문에 부정적인 에너지를 흡수할 수 있습니다. 반면에 단풍나무, 참나무, 자작나무와 같은 일부 나무는 기부 나무이기 때문에 긍정적인 에너지를 줄 수 있습니다.

다음과 같은 방법으로 나무와 상호 작용할 수 있습니다. 나무에 접근하고, 나무에 기대고, 부정적인 에너지가 어떻게 당신에게서 나무로 흘러가는지, 또는 순수한 긍정적 에너지가 나무에서 당신에게 어떻게 흐르는지 상상해 보세요. 몇 분 동안, 바람직하게는 적어도 30분 동안 이렇게 서 있으면 단풍나무, 자작나무 또는 참나무의 경우처럼 부정적인 것이 사라지거나 힘이 솟아오르는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 도움을 준 나무에게 감사하는 것도 잊지 마세요. 나무들이 당신의 말을 듣습니다!
나무는 에너지 뱀파이어이고 긍정적인 에너지를 일부 빼앗을 수 있으므로 조심해야 한다는 점을 기억해야 합니다. 겨울에는 나무와 상호 작용하는 것도 권장되지 않습니다. 이 기간 동안 나무는 잠을 잔다고 믿어집니다.

옵션 4.
부정적인 감정과 기억을 제거함으로써 사람의 에너지를 정화할 수도 있습니다. 기술 중 하나는 귀하에게 불쾌하고 여전히 그 영향을 받고 있는 상황을 명확하게 기억하도록 권장합니다. 그 상황, 거기에 가담한 모든 사람들, 당시에 했던 말들, 당신의 감정, 심지어 생각까지 자세히 기억해 보세요. 마치 외부에서 상황을 보는 것처럼 모든 것을 상상해보십시오. 판단하지도, 평가하지도 말고, 특히 어떤 결론도 내리지 마십시오.

동시에, 몇 차례 심호흡을 하고 숨을 내쉬며 긴장을 풀고 이 상황을 어떻게 그림으로 옮기는지 상상해 보세요. 캔버스에 정신적으로 그려보세요. 과거의 감정과 생각으로 모든 것을 그려보세요. 그런 다음 이 사진을 찍고 불을 지르고, 그것이 어떻게 타오르고, 점점 더 타오르고, 그 재가 당신의 손에 떨어지는지 상상해보세요. 그림이 완전히 타버리면 창문으로 가서 문을 열고 손에 묻은 재를 날려 버리세요. 재를 바람에 뿌리세요. 바람이 모든 고통과 원한을 없애고 멀리 멀리 데려가도록 하세요.

이 명상 기법은 부정적인 기억을 없애는 데 도움이 됩니다. 당신은 즉시 내면의 안도감을 느낄 것입니다. 과거의 부정적인 감정과 기억은 더 이상 당신에게 영향을 미치지 않습니다. 효과를 높이려면 명상을 반복하십시오.

- 에너지를 회복하는 가장 쉬운 방법

휴식은 인간의 에너지를 회복시킵니다. 휴식은 휴식을 의미합니다. 어떤 이유에서인지 많은 사람들은 휴가와 유휴 시간을 혼동합니다. 휴일은 휴일이며 우리 모두에게도 필요합니다. 손님, 친구, 여행, 다양한 이벤트 참석 - 이 모든 것이 훌륭하며 모두가 인생에서 가장 좋아하는 부분 중 하나입니다. 하지만 그런 일이 있은 후에는 긴장을 풀고 싶습니다. 그리고 내가 휴식이라고 말할 때는 휴식을 의미합니다.

사람이라면 누구나 '이제 한계다'라고 느끼는 순간이 있을 때가 있다. 그리고 만약 당신이 이 순간을 놓치고 하루나 이틀 동안 쉬지 않는다면, 몸과 생명 자체는 질병과 유사한 불쾌한 일들을 통해 당신을 "쉬기" 위해 모든 것을 할 것입니다.

그러므로 당신의 몸, 몸, 영혼의 소리를 듣는 법을 배우는 것은 가치가 있습니다. 당신의 힘이 당신을 떠나고 있다고 느낀다면, 인생의 모든 것이 어렵고 엄청난 노력으로 어려워 졌다는 것을 이해한다면, "더 이상 할 수 없다"는 것을 이해한다면 가장 먼저해야 할 일은 누워있는 것입니다 거짓말하고, 거짓말하고, 자고, 또 자고, 또 자고.

자료는 Dilyara가 해당 사이트를 위해 특별히 준비한 것입니다.

오늘 deva_terra로부터 질문을 받았고 이미 답변을 시작했습니다... 하지만 deva_terra와 다른 사람 모두에게 유용할 수 있는 새로운 지식과 새로운 경험이 있다는 것을 이해합니다. 그래서 따로 코멘트를 달고 추가합니다.
***
Q: 과거의 인연, 친구, 직장 등에서 벗어나는 것에 대해. 특별한 기술이 있나요? 미리 감사드립니다!
A: 사람마다 다르고 각자의 리소스에 적응해야 하기 때문에 엄격한 알고리즘은 없습니다. 어떤 사람들은 한 번에 많은 일을 하고 제자리에 놓을 수 있는 반면, 다른 사람들은 한 번에 한 가지 상황을 처리해야 합니다. 피로와 약한 힘으로 인해 신속하게 대처할 수 없습니다.
따라서 - 일반적인 용어로만, 귀하에게 적합한 방식으로 더 편리하고 효과적인 자신만의 것을 발명하십시오. 이 문제에서 목적은 많은 수단을 정당화합니다.-)
질문해주셔서 감사합니다. :-)

가장 먼저 기억하는 것부터 시작하세요. 어떤 상황이 감정적 반응을 가져오는지(무슨 일이든지 - 즐겁든 역겹든- 후크는 캐러멜로 코팅될 수 있습니다))) = 진심으로 기원합니다 – 해당 시간, 장소, 사건에서 남은 모든 에너지 연결 참가자 = 모든 것을 되돌리고, 자신에게 = 돌아갑니다. 계획에 따르면 "모든 것에 감사드립니다. 작별 인사!"
그리고 들어보세요. 다양한 측면에서 얇은 흐름의 흐름을 느껴야 합니다.... 해당 이벤트의 참가자 중 한 명이 "갑자기" 기억하고 나타난다면 이는 좋은 신호입니다 = 성공했습니다.
그리고 두 번째 신호는 그 사람이 지금까지 당신의 자원을 먹어치웠다는 것입니다. 다시 한번 "모든 것에 감사드리며 안녕!" 그리고 당신의 모든 몸에서 당신 자신에게 가까이 접근할 수 있습니다. 생각과 의지의 힘으로. "먹이통"은 분배를 마쳤습니다... 이제부터 의식적인 결정과 "먹이통"이었던 사람의 조건에 의해서만)))) = 공이 없습니다.

이 장소가 학교, 직장 등인 경우 - 대규모 팀과 해당 egregor가 있는 장소 - 그런 다음 egregor로부터 휴식을 취해야 합니다(그는 이것에 대해 만족하지 않습니다) - 이것은 여러 번 걸릴 수 있습니다 - 많은 상황, 관련된 사람, 감정이 떠오르고 egregor는 죽지 않지만 작동합니다. 그러면 그는 오랫동안 먹은 음식을 잃는 것이 더 이상 수익성이 없습니다. 때로는 날카로운 휴식을 취해야합니다. 이를 위해서는 매우 강한 결단력, 의지, 힘이 필요합니다.
egregor에게 다음을 알립니다.
* 당신은 그 사람과 거기 있는 모든 사람들과의 모든 관계를 끊었습니다...
** 당신은 에너지 채널을 꺼냅니다.
*** egregor로 모든 게이트웨이를 영원히 닫습니다.
**** 모든 카르마 문제를 닫습니다... 그리고 대략적인 내용과 함께 카르마 계층에 요청을 보냅니다. egregor와 함께 모든 문제를 완료할 준비가 되었습니다. 모든 사람에게 모든 것에 대해 상환하고 해당 egregor를 차단하도록 요청합니다. 당신의 인생.
이 요청은 아무도 카르마의 힘을 짓밟지 않을 것이기 때문에 모든 egregor에서 완전한 휴식을 제공할 것입니다... 권리가 없습니다. ;-)
***

계속:-)
어떤 사람들은 모든 세부 사항을 기억하면서 수년 동안 이 "요약"을 수행하지만 나는 그것이 필요하다고 생각하지 않습니다. 내가 헤어지기에는 몇 가지 이벤트로 충분했습니다. 그렇지 않으면 긴 기억이 더 작은 기억을 깨우고 이것이 계속되는 반면, egregor는 기억에서 자원을 끌어와 네트워크로 끌어들일 더 많은 이유를 제공합니다.
때때로 다음과 같은 생각이 떠오릅니다. 과거를 잊어서는 안 됩니다. 과거에는 좋은 일이 너무 많아서 다시는 돌아오지 않을 것입니다... 등. 그러나 사실은 “잊는 것”이 필요하지 않다는 것입니다! 당신은 기억할 수 있지만 관심/그리움 등의 유출에 얽매이지 않습니다. 현재를 온전히 살 수 없게 만드는 에너지 소모적인 튼살.
과거로부터 부분적으로 벗어나더라도 좋은 결과가 나옵니다! 이것부터 시작할 수 있습니다. 그리고 작은 휴식이 어떤 효과를 줄지 느껴보세요. 그러면 완전한 클렌징으로 인해 어떤 흐름이 나타날지 상상할 수 있습니다.
그리고 대규모 정화 (완전함과는 거리가 멀음) 후 기적이 시작됩니다... 삶의 기분, 채도 및 회복 과정에서 눈에 띄는 것뿐만 아니라 특히 전체적인 에너지 분야에 더 많은 정보 흐름이 들어옵니다.
당신은 자신을 알고 마음을 열 수 있는 더 많은 기회를 얻게 될 것입니다. 자신을 아는 것은 다른 사람에 대한 더 나은, 더 깊은 이해의 시작입니다. 결국 자신의 경험을 살아보기 전까지는 다른 사람의 동일한 경험은 미스터리처럼 보입니다! 그러나 이것은 아직 실현되지 않았습니다... 일상적인 발견 뒤에는 심오한 발견이 옵니다! 그리고 거기에는 흥미로운 것들이 너무 많아서 비밀로 유지하는 것이 더 나을 것입니다. :-) 정보 필드와의 연결 수준이 가장 낮은 사람은 누구나 영원히 관심을 갖습니다.

모든 사람은 때때로 힘의 상실과 활력의 부족을 느낍니다. 이러한 상태는 생산성을 감소시킬 뿐만 아니라 정신적, 육체적 피로를 초래합니다. 스스로 자원을 보충하는 방법을 배우려면 활력이 낭비되는 가장 일반적인 영역과 이를 신속하게 회복할 수 있는 방법을 알아보세요.

에너지는 어디로 가나요?

활력을 빠르게 회복하는 방법을 배우려면 먼저 활력이 어디에 소비되는지 알아야 합니다. 우리는 귀하의 자원을 훔칠 뿐이고 대부분의 경우 어떤 이익도 가져오지 않는 쓸모없는 지시에 대해 이야기할 것입니다.

육체 수준에서 생명 에너지의 쓸모없는 소비

이러한 비용이 많이 드는 조건 목록은 다음과 같습니다.

구부정한 자세와 근육 긴장.
모든 질병 및 건강 문제. 예를 들어, 만성 또는 치료되지 않은 질병, 통증 증후군, 비타민 결핍, 탈수증.
육체의 장애: 닫힌 자세, 과도하거나 너무 제한된 몸짓.
다른 사람의 제스처를 복사합니다.
주변 사람들의 행동 패턴을 채택합니다.

에너지 뱀파이어와의 소통.

사람이 신체에 불편 함을 느끼면 습관적인 행동을 수행하는 데 훨씬 더 많은 육체적, 도덕적 에너지를 소비합니다.

에너지 수준에서 쓸모없는 활력 소비

사람은 의식적으로 또는 무의식적으로 자신의 잠재력을 다음에 사용할 수 있습니다.

다른 사람의 문제를 해결합니다. 비록 직계 가족에게는 매우 중요한 일이라 할지라도 그들을 공감하고 돕는 것은 에너지를 낭비하는 것입니다.
부정적인 생각에 지나치게 감정적으로 흡수됩니다. 계속해서 머리 속으로 뒤집어 놓으려면 많은 노력이 필요합니다.
흥미롭지 않은 일과 사랑받지 못하는 책임을 수행합니다.
대가없이 다른 사람의 에너지를 충전하는 사람들과의 소통. 이와 관련하여 특히 비용이 많이 드는 것은 아프거나 노인, 거절하기 어려운 가까운 친척, 과도한 관심이 필요한 어린 자녀입니다.
긍정적이고 즐거운 의사소통이 부족합니다.
긍정적인 감정이 부족합니다.
친구와의 의사소통, 미디어 또는 인터넷을 통해 부정적인 정보의 흐름을 자주 받습니다.
당신이 가진 것에 기뻐하지 못하고 "평범한" 것들의 아름다움을 볼 수 없습니다.

이러한 모든 측면에는 언뜻 보이는 것보다 훨씬 더 많은 노력이 필요합니다. 아픈 사람과 장기간 대화를 나누거나 범죄 뉴스를 시청한 후 감정 상태를 추적하면 이를 확인할 수 있습니다.

정신 활동 수준에서 생명 에너지의 쓸모없는 소비

모든 문제가 머리에 있다고 말하는 것은 아무것도 아닙니다. 정신 활동은 신체 활동만큼 쇠약해질 수 있습니다. 생각이 파괴적이거나 혼란스러울 때 활력이 많이 소비됩니다. 다음 주제에 대해 생각하는 과정에서 에너지가 낭비됩니다.

자신의 단점을 찾고 불완전함을 확인하는 것입니다.
논리적인 결론을 내리지 못한 채 한 생각에서 다른 생각으로 자주 뛰어다니는 경우가 많습니다.
현실 세계로부터의 과도한 철수, 꿈에의 몰입.
더 이상 바꿀 수 없는 상황을 끊임없이 다시 생각해보세요.
무엇을 다르게 했어야 했는지에 대한 부정적인 기억과 생각.
끝나지 않은 사업, 실패, 패배에 대한 생각.
불쾌한 상황이나 사람에 대한 기억.

현재를 살 수 없고 적시에 불만과 부정적인 감정을 버릴 수 없으면 생명력이 쓸모 없게 소비된다는 사실로 이어집니다.

감정과 감정 수준의 에너지 낭비

우리는 이전에 활력 상실로 이어지는 다음과 같은 감정과 감정에 대해 이야기했습니다.

죄책감과 빚의 느낌.
짝사랑.
자신이나 사랑하는 사람에 대한 불안과 걱정.
정서적 트라우마, 복합체, 경험.
내부 갈등.
사람, 주변, 사물에 대한 과도한 애착입니다.
강박적인 생각과 걱정으로 인한 수면 장애.
공격성, 불만, 분노, 우울.
해결되지 않은 문제.

파괴적인 감정이나 표현되지 않은 감정은 엄청난 양의 내부 힘을 소비합니다.

전력 소모가 발생하는 주요 영역을 파악한 후 해당 영역을 복원하는 방법을 알아보세요. 일반적으로 생명 에너지의 소비는 하나가 아닌 위의 모든 영역에서 발생합니다. 그들 각각은 체계적으로 힘을 빼앗아 사람이 자신을 완전히 깨닫는 것을 허용하지 않습니다. 이는 문제 해결을 위해 통합적인 접근 방식을 취해야 함을 의미합니다. 당신은 "손실을 줄이는" 방법과 쓸모없는 일에 자원 낭비를 막는 방법을 더 배우게 될 것입니다.

에너지를 회복하는 방법

정서적, 정신적, 활력적, 육체적 신체의 네 가지 수준 모두에서 에너지를 회복하는 방법을 알려 드리겠습니다. 다음 실용적인 팁을 시도해보고 정말 중요한 일을 하는 데 얼마나 더 많은 에너지가 필요한지 확인해 보세요.

완전한 수면.수면-기상 일정을 유지하고, 일찍 일어나고(바람직하게는 일출 시간에) 동시에 잠자리에 드는 습관을 기르십시오. 덕분에 가능한 한 짧은 시간 안에 긍정적인 변화를 느낄 수 있을 것입니다.
건강한 음식. 식단의 균형을 맞추고 비타민과 항산화제 섭취를 늘리면 더욱 활력을 느낄 수 있습니다. 과식, 합성첨가물, GMO가 함유된 식품도 피해야 합니다.
자연과의 상호 작용.신선한 공기 속에서 산책하면 산소가 채워지고 기분이 좋아질 것입니다. 자연의 아름다움을 생각하면 내부 균형이 회복되고 활력이 높아집니다.
스포츠.적당한 신체 활동은 신진대사를 정상화하고 기분을 개선하며 신체 톤을 유지하는 데 도움이 됩니다.
SPA 절차.마사지, 콘트라스트 샤워, 미용 시술은 모두 웰빙과 기분에 긍정적인 영향을 미칩니다.
호흡 운동.적절한 호흡은 몸을 산소로 포화시킬 뿐만 아니라 활력을 줍니다.
묵상. 힘이 빠지는 것 같다면 조용히, 반성하고, 생각을 정리하고 몸의 소리에 귀를 기울여 보세요. 이는 확실한 재부팅 역할을 합니다.
청소. 주변 공간을 정리하면 쓸모없는 물건을 청소하고 관리하는 데 소요되는 시간이 줄어듭니다. 이를 통해 에너지를 더 흥미롭고 유용한 일에 재분배할 수 있습니다.
충전재.긍정적인 사람들과 대화를 나누면 에너지를 보충하고 기분이 좋아질 것입니다. 동기 부여 비디오 시청, 명상, 어린이 및 동물과의 상호 작용도 훌륭합니다.
음악. 고전 작품을 듣는 것은 정신 활동과 기분에 긍정적인 영향을 미칩니다.
아로마테라피.에센셜 오일의 향기를 흡입하면 기분이 좋아지고, 진정되고, 수면이 정상화되고, 스트레스의 부정적인 영향을 없애는 데 도움이 됩니다.
풍경의 변화. 여행이나 하이킹은 새로운 경험을 가져오는 동시에 일종의 재부팅이자 재충전이기도 합니다.
용서.숨겨진 불만 사항에 많은 정신 에너지가 소비됩니다. 부정적인 기억을 버리고 모든 범죄자를 용서하십시오. 혼자서 하기 어렵다면 전문가의 도움을 받으세요.
두려움과 블록을 통해 작업합니다.종종 사람은 발생한 문제가 아니라 알려지지 않은 문제나 문제에 대한 기대 때문에 두려워합니다. 이러한 주제에 대해 끊임없이 생각하려면 많은 힘과 에너지가 필요합니다.
사업을 주문하세요.버려진 업무, 직장 내 무질서, 무질서는 활력의 일부를 앗아갑니다. 그들을 결승전에 데려오면 당신이 더 자유로워지기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다.

활력 충전을 위한 효과적인 실천

이것은 자신의 상태를 더 깊이 느끼는 데 도움이 되는 많은 관행 중 하나입니다. 간단한 행동을 통해 일상적인 활동을 수행하는 데 필요한 추가적인 힘과 영감을 얻는 방법을 배우게 됩니다.

작동 방식을 이해하려면 다음 단계를 따르세요.

몇 분의 자유 시간을 갖고 침묵을 지키십시오.
편안하게 앉으십시오. 가장 편안한 자세를 취하고 팔과 다리를 꼬지 말고 휴식을 취하십시오.
세 번 깊은 숨을 쉬고 세 번 천천히 숨을 내쉬세요.
내면의 감정에 집중하십시오.
다음 문구를 조용히 또는 큰 소리로 말해보세요.

나는 내일 일찍 일어나야 해요.
나는 시작한 일을 끝내야 한다.
집을 청소해야 해요.

지금 이 순간 당신의 감정과 내면 상태를 추적해보세요.

같은 위치에서 연습의 두 번째 부분을 계속하십시오. "I need"라는 표현을 "I want"로 바꾸어 다음 문구를 말해보세요.

나는 내일 일찍 일어나고 싶다.
나는 시작한 일을 끝내고 싶다.
나는 집을 청소하고 싶다.

자신의 상태를 듣고 작업에 대한 공식과 접근 방식을 변경하면 내부 저항이 감소하고 모든 작업을 수행하는 힘이 급증한다는 것을 이해할 것입니다.

현대적인 삶의 리듬은 신체적, 정서적 모두 과로로 이어집니다. 불행히도 스트레스와 건강 악화는 종종 우리의 끊임없는 동반자입니다. 그러나 에너지와 힘을 회복하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

질병 후 에너지와 힘 회복

바이오에너지 분야의 전문가들은 모든 질병이 문제와 과도한 스트레스의 결과라고 확신합니다. 이 질병은 하루 만에 나타나지 않고 오래 전에 "켜지고" 일정 시간이 지나면 나타납니다. 모든 질병에는 활동의 급격한 감소가 동반되므로 활력을 빼앗는 행동, 행동, 생각 및 습관을 다시 생각할 수 있습니다.

다음은 질병 후 신속하게 에너지를 재생하는 데 도움이 될 것입니다.

신체에 필요한 영양소와 비타민을 섭취합니다.
과일과 야채, 꿀, 약품 및 강장제 음료를 식단에 포함시킵니다.
야외에서 산책;
적당한 신체 활동.

정신 균형을 회복하기 위해 생물 에너지학 전문가는 다음을 권장합니다.

아름다운 것을 즐기세요: 전시회, 극장 방문, 자연 감상, 음악 감상;
즐거운 소리 듣기: 기도, 명상 또는 자연 모티브;
아름다운 장편 영화를 감상하세요.
동물과 더 자주 접촉하십시오.

직장에서 힘든 하루를 보낸 후 에너지를 회복하는 방법

직장에서 바쁜 하루를 보낸 후 신체 재활은 필수입니다. 직장에서 과로하면 거의 모든 활력 공급이 고갈되기 때문입니다. 매일 이러한 스트레스를 받는다는 것은 육체적 피로뿐만 아니라 정신적 피로도 체계적으로 증가한다는 것을 의미합니다. 신체는 단순히 싸움을 멈추고 포기할 수도 있습니다. 이런 일이 발생하지 않도록하려면 피곤한 일 후에 힘을 회복하는 간단한 방법을 사용하십시오.

시원한 샤워.물은 무기력함을 완벽하게 완화하고 부정성을 중화시킵니다.
등산.소나무숲을 산책하면 참 좋아요. 비록 짧기는 하지만 그러한 오락은 몸에 산소를 채우고 부정적인 생각과 경험을 없애는 데 도움이 될 것입니다.
완전한 휴식.수면의 이점은 육체적으로뿐만 아니라 심리적으로도 느낄 수 있습니다. 꿈에서 우리는 자신을 완전히 치유하고 어려운 삶의 상황에 대한 올바른 해결책을 찾을 수도 있습니다. 사람이 잠을 자는 동안 그의 뇌는 신체의 모든 기관을 진단하느라 바쁘다.
늦어도 21:00까지 완전한 다이어트와 저녁 식사.몸이 포만감을 느끼고 음식을 처리할 시간을 갖도록 잠자리에 들기 3시간 전에 먹는 것이 중요합니다.
마사지 및 스파 트리트먼트.
영적 실천.예를 들어, 명상은 마음을 진정시키고 긴장을 완화하는 데 아주 좋습니다.
공복에 차갑고 깨끗한 물 200ml.물은 생각을 상쾌하게 하고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.

스트레스를 받는 동안 힘과 에너지 회복

스트레스는 지나가지만 그 결과는 남아 있습니다. 스트레스의 영향은 처음에는 눈에 띄지 않더라도 힘을 앗아갑니다. 자신을 통제하고 독립적으로 무관심 상태에서 벗어나는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 감정 관리를 목표로 하는 긍정적인 태도와 기술은 이 어려운 작업에 도움이 될 수 있습니다. 기쁨과 행복을 잃었다면, 우울증과 부정적인 생각에 사로잡혀 있고, 문제가 날로 점점 더 커지고 있다면, 다음과 같이 해야 합니다.

상황을 바꾸십시오.값비싼 여행에 돈을 쓸 필요가 없습니다. 단순히 다른 도시로 가거나 친구를 방문하거나 먼 친척을 방문하는 것만으로도 충분합니다.
아름다운 곳이나 권력이 있는 곳을 혼자 산책해보세요.그러한 산책은 내면의 조화를 회복하는 데 도움이 될 것입니다.
교회를 방문하다;
몇 가지 편안한 마사지 세션을 예약하세요;
오랫동안 꿈꿔 왔던 것을 사십시오.물론, 이유가 있는 한. 그것은 새로운 것, 아름다운 액세서리, 새로운 휴대폰일 수도 있습니다.
이미지와 헤어스타일을 바꿔보세요.

위의 모든 방법이 정신 상태 개선에 도움이 되지 않는다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

스트레스와 피로는 인생을 망칠 수 있지만, 그런 일이 일어나도록 놔둬서는 안 됩니다. 매일 근무한 후에 힘을 회복하고, 주변 세계에서 중요한 에너지를 끌어내고, 건강한 음식을 먹고, 더 자주 햇볕을 쬐고, 행복하고 성공한 사람들과 함께하세요. 단 며칠만 지나면 당신은 힘이 솟아오르는 것을 느낄 것이며 육체적으로나 영적으로 더 강해질 수 있을 것입니다. 우리는 당신에게 좋은 기분을 기원합니다 버튼을 누르는 것도 잊지 마세요.

완전함을 느끼고 강력함을 느끼기 위해서는 진정한 의미에서 전체가 되는 것이 정말 중요합니다. 그리고 이것은 유휴 단어가 아닙니다.

열등감은 당신이 느낄 때이다 여러 조각으로 쪼개지다, 깨진, 당신은 누군가 또는 무언가를 놓치고 있다고 느끼고 의존적이고 상호 의존적인 관계에 빠지게 됩니다.

이것은 사람이 자신의 일부를 잃어 과거의 관계, 장소, 사건, 트라우마에 남겨둘 때 발생합니다. 이 느낌을 아시나요?

어떤 시점에서 당신이 자신을 인식한다면, 당신은 과거 사건이나 관계에 참여한 사람들로부터 얻은 대가로 다른 사람의 일부를 포함하고 있을 가능성이 높습니다. 그리고 당신도 그들과 함께 있습니다.

그것은 마치 당신이 이러한 사건과 관계에 동시에 여기에 있는 동시에 정신적으로나 감정적으로 존재하는 것과 같습니다.

자신을 향해 나아가십시오. 매일 도전하세요

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나는 당신에게 방법을 제공합니다 에너지와 힘을 되찾으세요그것을 사용하여 원하는 삶을 창조하십시오.

자신을 하나로 모으는 것이 왜 중요한가요?

내 경험에 비추어 볼 때, 당신이 다른 사람에 대한 모든 것을 정확히 알고 있다면, 그가 해야 할 일, 그가 어떻게 느끼는지, 그를 도울 수 있는지, 그러나 당신 자신에 대해서는 그렇지 않다면, 이것은 당신의 조각이 흩어져 있다는 확실한 신호입니다. 다른 방향.

당신은 자신의 삶을 잊고 다른 사람의 삶을 살기 시작합니다. 이것은 친한 친구, 전 애인, 심지어 죽은 개와 함께 나에게 일어난 일입니다.

행복감을 되찾는 것이 중요하다 자신과 완전히 다시 연결, 영혼의 모든 조각을 모아서 자신에게 통합하고 성격의 핵심을 수집하십시오.

이 상태에서 당신은 당신의 욕망, 필요, 영혼의 목소리를 들을 수 있습니다.

당신이 에너지를 준 사람들로부터 에너지를 돌려받는 기술을 사용하십시오.

예를 들어 다른 사람들이 당신을 돌볼 때 무의식적으로 다른 사람들에게 위임 한 영혼, 에너지, 힘, 어떤 경우에는 능력, 재능의 일부를 반환하면 필요한 것이 무엇인지 이해하고 자신을 느낄 것입니다. 먼저, 당신의 영혼과 육체가 자신의 말을 들어보세요.

이것을 달성하는 방법은 무엇입니까? 나는 이 방법을 제안한다:

에너지를 다시 얻는 방법

에너지를 소모한다고 느끼는 모든 사건, 사람, 장소의 목록을 작성하십시오. 안심하십시오. 작업에 필요한 내용을 정확히 기억할 수 있습니다.

그런 다음 이 목록을 보완하고 확장할 수 있습니다.

세상을 떠난 사랑하는 사람을 잊지 못하는 사람들을 위해

이 목록에 있는 사랑하는 사람 중 더 이상 살아 있지는 않지만 강한 유대 관계가 남아 있다고 상상해 보십시오. 그것을 기억하면 균형을 잃게 됩니다. 매우 슬퍼지고, 평범한 일로 전환할 수 없으며, 감정에 갇히게 됩니다.

그의 이미지에서 입자를 흡입하고, 숨을 내쉴 때 그의 에너지와 영혼의 조각을 되돌려 보냅니다.

과거의 충격적인 상황을 잊지 못하는 분들을 위해

과거에 충격적인 상황을 상상해보십시오. 두려움과 외로움 속에 갇혀 있는 당신의 부분을 찾아보세요.

그녀에게 전화를 걸어 이제 그녀를 돌볼 수 있다고 말하고 그녀를 당신에게 불어 넣으십시오. 당신이 어떻게 그녀와 하나가 되었는지 느껴보세요.

헤어진 연인을 잊지 못하는 분들을 위해

당신이 잊을 수 없는 이전에 사랑했던 사람을 상상해 보십시오. 당신은 여전히 그 사람과 분명한 유대감을 느낍니다.

당신이 그에게 작별 인사를 하고 다른 남자와 새로운 삶을 시작할 준비가 되었다고 그의 이미지에 말하십시오. 그에게 당신의 것을 주고 그의 에너지를 달라고 요청하세요.

이 교환이 어떻게 이루어지는지 시각화하고 전체 과정을 끝까지 지켜보세요. 할 일이 너무 많으면 작업을 두세 단계로 나누어 수행하세요.

오랫동안 연락하지 않았지만 이전에는 매우 가까웠 던 친구 인 영혼을 담은 이전 직업 (이것이 해롭다는 것을 이미 깨달았습니까?)과 관련하여 동일한 행동을하십시오.

정말 감동받은 휴양지가 될 수도 있습니다. 당신의 영혼 입자를 흡입하고 감사를 내쉬십시오.

엄마, 아빠, 그리고 따로 살고 있는 친척들에게도 같은 과정을 해보세요. 그리고 확실히 악의를 품은 사람들과 함께. 누구와 갈등을 겪었는지 확인하는 것이 매우 유용합니다.

강한 정서적 강렬함의 순간에는 그들의 방향으로 에너지와 관심이 방출되어 힘의 상실을 의미합니다.

부적절하고 성취되지 않은 욕망에서 힘을 빼십시오. 거기에는 당신의 에너지라는 거대한 보물이 있습니다. 그리고 애완 동물도 잊지 마세요.

과거로 돌아가는 일반적인 이유 중 하나는 용서받지 못한 불만입니다. 계속해서 당신은 충격적인 사건을 머릿속으로 재현하고 가해자와 정신적 대화를 시작합니다.

그것은 당신의 힘과 건강을 빼앗고 행복과 조화의 길을 막습니다.

일부 주인은 배우자와 자녀와 함께 이것을 할 필요가 없다고 믿습니다. 어쨌든 우리의 에너지는 매일, 특히 수면과 성관계 중에 혼합됩니다. 게다가 어떤 의미에서 우리는 “일곱 자아”로 이루어진 하나의 구조입니다.

또 다른 의견이 있습니다. 같은 지붕 아래에 사는 사람들과도 빌린 것을 주기적으로 전액 반환해야합니다. 실험. 자신에게 적합한 옵션을 찾으십시오.

나는 첫 번째 옵션이 더 객관적이라고 생각합니다.

하루나 이틀 동안 이 연습을 할 필요는 없으며 평생 동안 정기적으로 반복하는 것이 좋습니다.

하루에 몇 분만 시간을 내어 이 대화를 해보세요. 제 말을 믿으세요. 곧 여러분은 더 많은 성취감과 자신감을 느끼게 될 것이며 여러분의 에너지체는 더 밀도가 높아질 것입니다. 당신이 원하는 것을 더 정확하고 쉽게 이해할 수 있을 것입니다.