Il mio amico dice cose cattive su di me. Psicologia. Lei ti prende in giro

Alessandra Savina

Molti di noi sono abituati a credere che l'amore sia più importante dell'amicizia - e la cultura pop e l'opinione pubblica supportano solo questo punto di vista. Di conseguenza, sappiamo molto su come dovremmo comportarci con un partner, ma raramente pensiamo che, ad esempio, rompere con un amico non possa essere meno doloroso e che anche l’amico più caro possa rivelarsi un violentatore. Abbiamo raccolto alcuni segnali che ti aiuteranno a capire che qualcosa sta andando storto nella tua relazione con il tuo ragazzo o la tua ragazza, e abbiamo parlato con ragazze che lo hanno sperimentato in prima persona.

Se nella tua amicizia tutti sono uguali, ma alcuni sono più uguali degli altri, è qualcosa a cui pensare. L'amicizia implica che due persone vi partecipino da pari a pari e investano insieme nella relazione e nel suo sviluppo: se uno si limita a prendere e l'altro dona tempo e risorse, senza ricevere nulla in cambio, questo equilibrio crolla. Rita ha dovuto affrontare lo stesso problema. (nome cambiato su richiesta dell'eroina. - Ed.): Si rese presto conto che l'amicizia con la sua compagna di classe le procurava più ansia che gioia.

Naturalmente, in ogni amicizia ci sono momenti in cui uno ha bisogno di più sostegno dell’altro. Ma se vedi che il tuo amico non si preoccupa affatto dei tuoi interessi, sentimenti, desideri e problemi, e la relazione è costruita solo in un modo conveniente per lui o lei, è tempo di agire.

Questo punto segue naturalmente dal precedente. Le persone che non sono interessate ai problemi e ai desideri degli altri possono comportarsi in modo egocentrico e pretendere che gli amici risolvano i loro problemi senza dare nulla in cambio. Naturalmente, il sostegno è un elemento importante di qualsiasi relazione stretta, ma non dovresti (e non puoi) sostituire il tuo amico con un terapista.

Speranza dice che in ogni situazione difficile è diventata un "giubbotto" per la sua amica, anche se in risposta l'ha ascoltata. Secondo la ragazza, la sua amica non sapeva come mettersi nei panni di un'altra e non capiva che la sua amica avrebbe potuto trovare qualcosa di spiacevole nel suo comportamento. Nadezhda racconta che una volta si è verificata una situazione imprevista nella vita della sua amica e lei è andata via dal lavoro per aiutare: “Mi sono accordata con le persone giuste e mi sono assicurata che il problema potesse essere risolto lo stesso giorno, la sera. Fissò un orario e mezz'ora prima scrisse che sarebbe andata a farsi la manicure e che sarebbe stata ritardata di due ore. Di conseguenza quella sera non venne affatto e la soluzione del problema fu rimandata al mattino successivo”. Secondo Nadezhda, poi si rese conto che la sua amica non aveva bisogno del suo aiuto e non apprezzava i suoi sforzi. Dopo questo incidente hanno smesso di comunicare.

Sappiamo tutti che spettegolare è una cosa negativa, ma probabilmente conosciamo qualcuno che non lo vede come un grosso problema, o addirittura lo facciamo noi stessi. L'abitudine di parlare degli altri alle loro spalle è tossica, soprattutto se noti che il tuo ragazzo o la tua ragazza lo fanno continuamente. "[Una persona che spettegola] ha una bassa autostima e si concentra sui tratti negativi degli altri", afferma la coach Julie Ward. “Vuole sentirsi meglio parlando dei problemi degli altri”.

Paolino (nome cambiato su richiesta dell'eroina. - Ndr.) dice che la sua ex ragazza spettegolava regolarmente sulle persone che conosceva. "Ogni volta che litigava con una delle sue amiche, raccontava agli altri quanto si comportava male questa persona", dice Polina. “Poi dopo qualche tempo ha fatto pace con la persona e ha continuato a comunicare come se nulla fosse successo”. Per qualche tempo Polina ha sostenuto queste conversazioni - le sembrava che la sua amica avesse semplicemente bisogno di sostegno - ma in seguito ha notato che la situazione si ripeteva ancora e ancora. “Tutto è finito in modo abbastanza prosaico: la mia cara amica ha litigato con lei e anch'io ho deciso di smettere di comunicare. In questo ha giocato un ruolo importante il fatto che discutesse costantemente degli altri (e, alla fine, anche di me, quando non mi comportavo come lei avrebbe voluto)," dice.

Stare insieme nel dolore e nella gioia è importante non solo nelle relazioni romantiche, ma anche in quelle amichevoli, ma questo non sempre funziona. "Quando un amico è geloso di te, apertamente o segretamente, noterai che non si rallegra dei tuoi successi e che preferisce consolarti dopo i fallimenti", afferma l'esperta di relazioni e autrice April Masini. “Ha a che fare con la sua autostima e il senso di sé”.

Rita dice che è stato difficile per lei parlare con la sua amica non solo delle difficoltà, ma anche dei propri successi: “Quando le ho raccontato qualcosa di gioioso che mi accadeva di rado, ha cominciato a lamentarsi: “Vedi, tutto è per te va bene." nella vita, ma non ho un ragazzo nemmeno da un quarto con due B." Si stava trasformando in un'assurdità." Se il tuo amico percepisce la vostra relazione come una competizione o crede che i vostri successi mettano in ombra i suoi, vale la pena considerare la natura della vostra amicizia.

Con l’avanzare dell’età, diventa più difficile per noi trascorrere con gli amici tanto tempo quanto prima: lavoro, famiglia, studio, relazioni e altre questioni possono assorbire molte energie. Ma mentre alcuni amici affrontano questa situazione con calma e cercano di godersi il tempo che passate insieme, altri lo trovano doloroso - e potrebbero persino offendersi se scoprono che stavi vedendo qualcun altro invece di trascorrere le tue ore libere con lui. Se un amico si offende con te perché comunichi con altre persone o hai i tuoi progetti in cui non è coinvolto, questo non è un buon segno.

Olga dice che alla sua compagna di scuola è successa una cosa simile: verso la fine dell'università hanno cominciato a trascorrere meno tempo insieme. "Quando abbiamo parlato molto, non me ne sono accorto, e poi è diventato più ovvio: ha iniziato ad affermare che non le stavo prestando abbastanza attenzione, che ero andato dove volevo e non dove voleva il mio amico," lei dice. "Ha iniziato a rimproverarmi per non prestare attenzione ai suoi problemi, per non risolverli costantemente, cose del genere." Ad un certo punto, Olga si rese conto che tutte le sue conversazioni con la sua amica si riducevano all'ascolto di lamentele e decise che non ne aveva bisogno: "Ho semplicemente smesso di comunicare con lei e dopo un po 'ho iniziato a ricevere messaggi di testo come: " Ho trovato qualcuno: questa è la coscienza. L’hai perso per sbaglio?’” Secondo Olga, più tardi la sua amica si rese conto che si stava comportando in modo sbagliato e cercò di cambiare tattica.

La violenza psicologica può verificarsi non solo nelle coppie, ma anche in qualsiasi altra relazione, comprese quelle amichevoli. Se ritieni che una persona ti stia usando per raggiungere i suoi obiettivi, cercando di costringerti a fare qualcosa che è vantaggioso per lui e che tu non vuoi fare, questo è un campanello d'allarme.

Anna racconta come la sua amica ha cercato di manipolarla: le ha fatto pressione, la ha fatta sentire in colpa, ha cercato di dimostrare che la ragazza era obbligata a fare ciò che non voleva. “Sarò onesta: ha influito direttamente sul mio stato depressivo, mi sentivo davvero in colpa”, dice. - Di conseguenza, con la crescita della mia consapevolezza e fiducia, mi sono reso conto che stavo sacrificando troppo, quasi costantemente, che questa relazione era un peso per me e che venivo semplicemente usata. Il divario era “sporco” e rumoroso. La mia amica ha cercato di attirare tutti al mio atto “vile” (ho osato lasciarla e rifiutarle un'altra richiesta, dicendo allo stesso tempo che la nostra amicizia era finita). Ha fatto uno scandalo, ha chiamato me e il mio ragazzo con insulti, chiedendo di scusarsi immediatamente e di fare quello che vuole”.

In inglese esiste l'espressione "amico di convenienza": questo è il nome di una persona con cui un'altra persona comunica solo quando ha bisogno di qualcosa. Se ritieni di aiutare costantemente un amico con i suoi problemi e affari, sostenendolo quando ha bisogno di aiuto, ma quando hai bisogno di aiuto non ricevi nulla in cambio, questo è un motivo per una conversazione seria.

“Cancellava facilmente i piani quando già mi stavo mettendo le scarpe sulla soglia dell'appartamento. È stato facile indugiare alla manicure per chiacchierare con la manicure quando avevo già ordinato la pizza e la stavo aspettando", dice Nadezhda. - Uno dei momenti più tristi è stato che non si è fidata di me con alcune informazioni personali, ha cambiato argomento e ha ignorato la domanda, e poi si è scoperto che altri tre amici lo sapevano. Sembrerebbe: vabbè! Ma allo stesso tempo mi ha definito la sua migliore amica. Forse stava mentendo."

Idealmente l'amicizia è un rapporto sano che porta emozioni e impressioni positive: se manca una delle componenti, dovresti almeno parlare del problema. Le amicizie dovrebbero aiutare ognuno di voi a diventare persone migliori: se avete la sensazione di far emergere nell'altro qualità che non vi piacciono o abitudini distruttive, è tempo di riconsiderare la relazione, anche se vi divertite moltissimo insieme.

"Tutti hanno amici tossici", dice Lydia. - Spesso si tratta di vecchi compagni di scuola o ex colleghi. Persone con cui manteniamo i contatti piuttosto per cortesia e buona memoria, ma che, purtroppo, non ci saturano di energia, e più spesso, al contrario, ce la portano via. Rimandiamo l'incontro all'ultimo momento, e quando ancora dobbiamo farlo, veniamo, ascoltiamo, cerchiamo di rispondere con allegria e gentilezza, finché ad un certo punto ci viene voglia di crollare, di tagliare la persona a metà frase, o in modo sgarbato rispondendo a una domanda del tutto inappropriata e strana." . Le amicizie non devono essere stressanti e preoccupanti: se non ti senti a tuo agio nemmeno al pensiero di incontrare il tuo amico, la relazione è davvero quello che desideri?

06.02.2018 10:15:20

Quando le persone ti dicono cose cattive, ciò rovina il tuo umore e abbassa la tua autostima.

Se dici cose cattive in risposta, entrerai sicuramente in conflitto e sprecherai la tua preziosa energia. E se lo sopporti, potresti ammalarti.

Cosa dovrei fare?

C'è stato un periodo nella mia vita in cui i miei amici e conoscenti non mi hanno detto affatto cose brutte, solo piacevoli complimenti. Questo è stato quando mi sono appena trasferito a vivere in città. Non avevo un lavoro fisso (e a 18 anni e senza esperienza è impossibile trovarne uno), non avevo vestiti belli e alla moda. Tutti i miei amici mi hanno detto: "Sei il mio bene! Poverino mio, lascia che ti aiuti!"

La mia povera e infelice amica è bravissima ad aumentare la sua autostima, quindi a volte mi hanno aiutato con l'alloggio, mi hanno aiutato a trovare un lavoro, mi hanno dato cose inutili...

Ma un anno dopo la situazione cambiò radicalmente. Ho trovato un buon lavoro e ho anche iniziato a fare carriera. Sono entrato al college e ho iniziato a vestirmi magnificamente. Adesso potevo dare le mie cose al mio amico. E poi è iniziato!

Le mie dolci e bellissime ragazze hanno iniziato a dirmi cose brutte! Le mie nuove scarpe, secondo loro, erano brutte! Il vestito perfettamente aderente mi faceva sembrare uno spaventapasseri! Un maglione traforato lavorato a mano veniva chiamato "femminile", anche se ho visto esattamente lo stesso sulla passerella dell'ultima sfilata... E in generale, il mio gusto e il mio stile si sono improvvisamente rivelati disgustosi...

E poi mi sono messo davanti allo specchio, mi sono guardato e non riuscivo a capire cosa c'era che non andava? L'articolo veste correttamente e mi fa sembrare più snella e più alta. È elegante. Colore e stile perfetti. Ma perché le amiche dicono che va tutto male?

In quel momento il mio capo mi ha salvato. Una volta le ho chiesto come mi sta bene il nuovo vestito, mi sta bene? Ma la sua breve risposta: “Va tutto bene” non mi ha soddisfatto. E mi sono lamentato con lei che i miei amici dicevano il contrario.

E disse una frase che allora mi colpì:
"Oksana, perché ti amo? Sei intelligente, bella, hai una carriera, puoi permetterti molto, in più studi all'istituto. Non c'è niente per cui amarti!.."

Da allora, ho smesso di reagire agli attacchi distruttivi delle donne. E ho capito una cosa importante: “Gli amici non si creano nei guai, ma nella gioia.”

Se la tua amica ti dice che sei ingrassato o dimagrito o, peggio ancora, che sei diventato smunto... Se definisce il tuo lussuoso maglione fatto a mano "femminile" e cerca di convincerti che la tua borsa italiana è di cattivo gusto... Pensaci! È lei tua amica?

Poi ho iniziato a pensare seriamente al fatto che gli amici poveri e infelici, anche se possono fare un buon lavoro per aumentare la tua autostima, sono sempre pronti a morderti mentalmente e, se possibile, a paralizzarti...

Quindi cerco solo di non essere amico di chi morde.

Se ti dicono cose cattive, prova a “entrare nella pelle” di questa persona. Perché ti sta dicendo questo?

A volte sento cose brutte rivolte a me. Di norma, ciò accade quando si incontrano parenti lontani, ex compagni di classe, ecc.

A volte mi scrivono cose brutte sui social network. Bene, un uomo è geloso di me, cosa puoi fare? Non discuto, non cerco scuse, non mi abbasso al loro livello e non mordo. Gli sto solo facendo un bagno.

E comunque non sono affatto arrabbiato. Vedi cosa sta succedendo. Sono diventato fiorista e artista di arti e mestieri all'età di 20 anni. E come vendevo statuette di Buddha cinesi e vasi rotti! Naturalmente avevo colleghi che mi odiavano apertamente e dicevano ogni sorta di cose brutte. Bene, il cane è con loro! I cani abbaiano, ma la carovana prosegue. Ci sono abituato :)

All'età di 24 anni, sono diventato un artista esposto e venduto con successo in città. I giornali locali spesso scrivevano di me e filmavano interviste. La gente cominciò a riconoscermi per strada. A volte altri artisti venivano da me e cominciavano a dirmi che disegno in modo disgustoso, che non ho il senso dello stile e che la mia tecnica è debole. C’è solo un problema: i miei quadri sono stati esposti e venduti, ma i loro no...

Pertanto, ho sempre guardato tutti questi morsi con pietà. Se una persona è costretta ad abbassarsi a questo livello, significa che qualcosa la spinge a farlo.

Ebbene, se qualche signora viene sulla mia pagina e scrive che sono uno stupido e faccio brutta figura, mi dispiace per questa donna. È così difficile per lei che passa i suoi preziosi minuti di vita navigando in rete e gettando in giro la sua spazzatura intellettuale. Poverina!

Bene, posso semplicemente eliminare le cose brutte :).

"Guarda la radice", come ha detto Kozma Prutkov. E aggiungo: "Guarda la radice e non preoccuparti :)"

E se fossi ancora ferito? Ad esempio, un collega ha parlato negativamente di te, anche pubblicamente? Oppure il tuo capo è geloso di te perché stai perseguendo con sicurezza una carriera e generalmente sei più magro di lei?

Cosa dovrei fare? Dopotutto, a volte dire cose cattive in risposta non è sempre necessario o utile. E comunque, perché abbassarsi al loro livello?

Ma ti senti male. Insegui costantemente il tuo risentimento nei tuoi pensieri, soffri... Dopotutto, puoi ammalarti!

Cosa fare?

Scrivi una lettera a questa persona. In una lettera, digli tutto quello che pensi di lui, infine giuralo contro di lui se ritieni di averne bisogno. Scrivi che è uno spietato bastardo, ma la vita mostrerà chi ha ragione :). Giustificati!

Non è necessario inviare questa lettera. Qui è importante semplicemente completare questa gestalt, calmarsi e non pensare più all'offesa. Tutto:).

Se sei “fortunato” a lavorare accanto a un collega o capo disgustoso che (oh sfortuna!) ti invidia e dice regolarmente cose brutte, usa un altro metodo di terapia della Gestalt.

Prendi l'abitudine di colpire un tappetino, un cuscino o un sacco da boxe in palestra un paio di volte a settimana. Puoi dare al tappeto il nome del tuo capo :) Vai da lui e digli: "Ebbene, Marvanna, hai saltato? Hai deciso di sgridarmi. Sei diventata completamente pazza! Adesso ti picchio..."

Sicuramente non ne vale la pena. Sii più saggio. A volte puoi semplicemente dispiacerti per una persona. Dopotutto, se ti lanciano la loro cacca intellettuale, capisci che all'inizio una persona tiene queste "cacca" dentro di sé, e puzzano in lui, avvelenano la sua intera esistenza. Lui stesso ne soffre e, molto probabilmente, soffre molto più di te!

Un giorno mi trovo in un negozio. Indosso una lussuosa pelliccia, stivali col tacco alto, trucco. Ho una bella conversazione con la commessa su quale vestito dovrei comprare: quello blu, in cui sto benissimo, o quello elegante nero, in cui sto semplicemente incredibilmente bene :). E poi arriva una donna di dieci anni più grande di me. Conosci quelle signore, hanno sempre un'espressione corretta e severa sul viso. Questo, ad esempio, era simile al mio tiranno insegnante di inglese, di cui ero terrorizzato per tutta la mia infanzia.

Quindi, questo tiranno viene da me e dice qualcosa del tipo: "Non ha senso mettersi in mostra in quel modo!"

Ed è proprio così, perché mi metto in mostra qui con la mia bellissima pelliccia di visone?

Faccio un'espressione estremamente stupida sul viso e sono tranquillamente d'accordo con lei: "Mio Dio, quanto sei perspicace, e non sapevo nemmeno che mi stavo mettendo in mostra! Grazie, mi hai aperto gli occhi!"

Questo è tutto, il conflitto è finito. Il tiranno è depresso e la commessa ridacchia di piacere :)

Ma pensa, perché è venuta? Perché nel suo animo si sentiva male o addirittura disgustata, e cercava una vittima. Ed eccomi qui, con una bellissima pelliccia, a complimentarmi con calma, e in generale, anche i vestiti mi stanno bene... Così ha deciso di mordermi. In modo che la mordessi a mia volta. E poi iniziava a ringhiare contro di me, a lacerarmi e lanciarmi apertamente! Perché non ha senso andare a fare shopping in completo. Dopotutto bisogna mettersi in mostra di meno, essere arrabbiati e infelici come lei.... E se non sei così, aspettati una punizione!

Se fossi entrato in conflitto, avrei fatto molto piacere a questa zia. E uscivo dal negozio sconvolto, con emozioni sanguinanti e sentimenti lacerati. E io, dannazione, ero d'accordo con lei, soffocando il conflitto alla radice... E questo non farà altro che peggiorare le cose per lei. Ed è una sua scelta...

O un'altra situazione. Incontro una ex compagna di classe e lei dice: "Sei diventata bionda! Uffa... non ti si addice!"

Cosa dovrei risponderle? "Guardati!"

Ma perché? Per avere in cambio un'intera vasca di brodaglia?

È molto meglio dire: "Sì, sì, ci penserò sicuramente. In generale, è così bello quando gli altri notano dei cambiamenti in me! Sei così dolce!"

La brillante Faina Ranevskaya una volta disse:
"Se qualcuno ti ha fatto qualcosa di brutto, dagli delle caramelle a questa persona. È brutto per te - e riceverai delle caramelle! E dagli delle caramelle finché questo bastardo non si prende il diabete!"

Quindi non lesinare sulle caramelle! Regalateli generosamente :)

Bene, se vuoi sempre evitare i conflitti con competenza, senza soffrire di bassa autostima, studia la mia. In questo caso, la chiamerei addirittura "cultura del non mordere" :)

Ringrazio Oksana, Olga ed Elena per un lavoro così profondo e serio con i cadetti "Come aumentare l'autostima di una donna".

Considero il risultato principale del completamento del corso la consapevolezza che devi lavorare su te stesso costantemente, sistematicamente, anche quando non capisci chiaramente come funziona, devi prenderlo e farlo ogni giorno. Fallo ogni giorno in modo da poter ottenere il risultato desiderato per te stesso.

Ho identificato personalmente le ragioni delle difficoltà nei rapporti con gli uomini e, tenendo conto delle raccomandazioni professionali dell'autrice del progetto Oksana Duplyakina e della psicologa Olga Shevchenko, ho sviluppato un piano di lavoro dettagliato in questa direzione.

Durante il corso, ho imparato come sbarazzarmi adeguatamente delle vecchie lamentele e ho imparato la tecnica del perdono, per così dire. E questo ha già dato dei risultati. Ad esempio, mi sono liberato del risentimento per i chilogrammi guadagnati e ho subito iniziato a perdere peso (-2 kg a settimana), non volevo più mangiare tutto e volevo fare esercizi. Mi sono sbarazzato del risentimento per i compiti incompiuti e i progetti incompiuti di lunga data hanno iniziato immediatamente a essere completati.

Sono cresciuto, ho iniziato a prendere la mia vita più sul serio, ho capito in pratica che posso davvero fare molto. E ancora una volta ho accettato che la mia vita è nelle mie mani.

Non voglio più essere offeso da nessuno. I vecchi rancori scompaiono grazie alla pratica del perdono, ma i nuovi non compaiono. Non voglio essere offeso da nessuno, e questo è fantastico!!!

Ho iniziato il lavoro più importante per me stesso per "instillare" l'amore per me stesso. Anche questa è una pratica quotidiana obbligatoria per me ormai. E per la prima volta in tutta la mia vita lavoro consapevolmente e sistematicamente sulla cosa più importante.

Ho imparato a cancellare i vecchi atteggiamenti negativi che mi impedivano di vivere la vita al meglio, e a sostituirli con quelli nuovi e positivi.

Ora ho nel mio arsenale tutta una serie di tecniche per risolvere i problemi della vita, che ho padroneggiato non solo teoricamente, ma anche praticamente.

Grazie ai miei compagni studenti. Quando vedi che ragazze così simpatiche, fianco a fianco con te, stanno lavorando per migliorare la qualità della loro vita, seriamente e, allo stesso tempo, con allegria ed entusiasmo seguendo i consigli e ottenendo risultati, sei carico di questa energia e tu capire che c'è molto anche possibile.

I miei progetti futuri sono praticare la Pratica del Perdono fino alla fine, amare me stesso profondamente e senza speranza :). Esercitati in compiti sulla conoscenza di sé e sull'eliminazione delle paure. Continua a lavorare sull’aumento del reddito e sulla riprogrammazione e continua a studiare con successo nel corso “DAO: The Woman’s Path”.

Buona fortuna a tutti noi! Maria.

Grazie al corso “Come aumentare l’autostima di una donna”:
- Ho iniziato ad ascoltarmi di più. Ho imparato a catturare i pensieri negativi in ​​me stesso e a passare a quelli positivi.
- Ho smesso di criticarmi e rimproverarmi - ora trovo un'intenzione positiva in ogni mia azione, il che significa che smetto di provare un senso di colpa insensato.
- Io stesso sono una fonte di gioia, ispirazione ed emozioni positive :)
- Ho cominciato a confrontarmi meno con gli altri, a invidiare meno. Ho capito che la mia vita è interessante per me!
“Ho smesso di preoccuparmi di ciò che accadeva intorno a me e mi sono concentrato maggiormente su me stesso.
- Effetto collaterale: ho delineato per me la direzione in cui voglio svilupparmi nella sfera creativa e intellettuale.

Ora (oltre ai compiti principali del corso) ho intenzione di impegnarmi da vicino nella Riprogrammazione, e poi nella Pratica del Perdono, studiare parte della letteratura per tornare al corso DAO a un nuovo livello. Non vorrei scrivere ora di tutti gli obiettivi, ma condividerò i risultati ottenuti!

Conclusione principale:
Devi lavorare su te stesso! E lavora ogni giorno! Per mantenere i risultati ottenuti, e poi incrementarli, è necessario eseguire le pratiche quotidianamente.”

Marina.

Vi ricordiamo che abbiamo una NUOVA ASSUNZIONE
al intensivo online "Come aumentare l'autostima di una donna!"
per le cadette DAO!

Hai ancora 3 giorni per iscriverti a questo gruppo.

Questo è un intensivo online di 15 giorni, che si svolge sotto forma di terapia di gruppo, con me e la nostra psicologa Olga Shevchenko, in uno speciale gruppo chiuso su VKontakte. Avrai accesso a tutti i materiali e le attività del gruppo per 2 mesi! E alla fine del corso intensivo, ogni cadetto riceve consigli individuali sulla risoluzione del suo problema!

06.02.2018 13:09:21

Oksana, grazie per un articolo così informativo! In primavera sono entrato nel corso DAO e ho cominciato a trasformarmi, in quel momento il mio rapporto con il mio amico ha cominciato a peggiorare. Ho iniziato intuitivamente a sentire che qualcosa non andava e ho smesso di parlare del mio duro lavoro e dei miei successi e sono diventato più silenzioso con lei. E poi un giorno ha cominciato a dirmi che la mia giacca metteva in risalto le mie spalle larghe (anche se ho una figura a clessidra), ha cominciato a chiedermi perché non le avevo parlato del mio successo, e poi mi ha anche chiesto perché l'ho fatto io' Sto respirando affannosamente! Ho risposto che avevo freddo e abbiamo camminato più velocemente, la conversazione non è andata bene. Solo più tardi mi resi conto che ero furioso e mi trattenevo con tutte le mie forze per non risponderle in modo sgarbato e sgridarla. Alla fine, le ho comunque risposto bruscamente, ma mi sono comunque trattenuto molto. E poi il mio amico ha smesso di comunicare con me. Ci pensavo costantemente nello stile di "come osa non comunicare con ME". Ho iniziato a lavorare sulla pratica del perdono. Mi sono reso conto che inizialmente la nostra comunicazione è iniziata quando ero nella posizione di vittima. Le ho chiesto aiuto, è sempre stata un angelo che aiuta e calma. E poi ho iniziato a leggere i tuoi libri, Oksana. Lo ammetto, c'è stato un periodo in cui ero terribilmente infuriato da ciò che c'era scritto lì. È così che mi è stata fornita un'analisi del mio comportamento :) Ho letto i libri e ho iniziato a spedire per posta, gradualmente sono diventato più allegro, più persone hanno iniziato a comunicare con me, hanno cominciato ad apparire regali inaspettati. Sono felice di aver iniziato a uscire dalla posizione di vittima. E sono contenta che non comunichiamo più con quell'amica, raramente possiamo dirci qualche parola in modo gentile, ma non voglio più essere sua amica, sto bene con me stessa. Mi sentivo in colpa per averle risposto in modo sgarbato, per averla offesa, ma lei mi ha aiutato quando per me era molto difficile. Il tuo articolo mi ha mostrato un altro lato della nostra comunicazione.
Ho lavorato sull'episodio del nostro litigio sulla pratica del perdono, ho scritto lettere, ma tuttavia, quando ricordo questa situazione, quasi tremo di rabbia e perché penso che DEVO scusarmi ed essere di nuovo amico di lei, ma io no, non voglio, e poiché non voglio, allora sono cattivo, mi ha fatto così tanto bene e non le sono grato. Rileggerò questo articolo e ci lavorerò sopra.
Grazie per aver scritto sull'ambiente. Ora ricorderò a me stesso che non sono una vittima delle circostanze. Ora provo comunque a farlo, non vedo quelli con cui non voglio o mantengo la comunicazione al minimo, ho iniziato a usare il metodo sempliciotto, in qualche modo funziona per me al momento giusto, e se il mio i miei genitori guardano la TV, poi faccio velocemente le cose in questa stanza, vado in un'altra stanza e mi cucio un vestito, leggo. Grazie, Oksana, per un articolo così utile!

06.02.2018 14:05:54

Irina, puoi chiedere perdono alla tua amica (anche mentalmente, immaginando questa situazione), oppure scrivere una lettera. E il senso di colpa scomparirà e persone nuove e interessanti entreranno sicuramente nella tua vita.

06.02.2018 13:10:58

Ragazze, ho scoperto anche un trucco interessante!

Controllo la presenza di pidocchi in un uomo con una foto di Oksana D. (il nostro allenatore L.R.)
Quando comunico con gli uomini, a volte mostro la foto di Oksana e chiedo che impressione fa loro questa ragazza. Dico che le foto provengono da Internet, non conosco la ragazza, quindi possono dire la verità.

Quindi, ho già notato una tendenza: gli uomini accomodanti, intelligenti, gentili, finanziari, di solito parlano con ammirazione (o almeno in modo neutrale) di Oksana. ...

Ma ai critici, ai pigri e ai tiranni domestici non piace categoricamente in nessuna foto! ...

Coincidenza? --- Non credo!

Quindi, ragazze, liberiamoci della timidezza e della tensione dai nostri complessi con URGENZA (e senza aspettare più tardi)! Attiriamo solo bastardi, scagnozzi e despoti domestici nelle nostre vite!

Quando sono diventato un agente immobiliare, ho automaticamente spazzato via tutti i miei corteggiatori poco invidiabili! Si sono cagati addosso quando hanno scoperto che avrei fatto una professione così (comunicativa)!

Quindi vai avanti, concediti di più e rimarrai stupito di come l'ambiente circostante inizierà a cambiare!

06.02.2018 17:52:34

Grazie, Oksana, per l'articolo) È molto attuale per me.. Proprio l'altro giorno c'è stato un caso in cui mi sono reso conto che un "amico" non è più mio amico ((Anche se l'amicizia è di vecchia data... ma in qualche modo tutto il “brutto” accumulato nei miei confronti.. sono solo uno di quelli che non ricambia le brutte cose, ma questo mi danneggia in futuro, perché la persona non capisce che sta ferendo i miei sentimenti..
Oksana, pensi che esista la vera amicizia femminile? E come puoi attirare persone così "vere" nella tua vita?)
Grazie))

07.02.2018 12:51:47

La vera amicizia femminile dura fino a 5-8 anni. Poi iniziano i ragazzi, le cotte, le rivalità.

Non esiste un’amicizia così idealizzata. È un'illusione. C'è assistenza reciproca, sì. C'è cooperazione e interessi reciprocamente vantaggiosi (mentre cerchiamo marito, andiamo a fare una passeggiata insieme; quando abbiamo figli, ci aiutiamo a vicenda a prenderci cura di loro). Ma è importante capire che questa è una persona del tuo genere. Un mammifero con un cervello mal organizzato e di conseguenza un rivale.

In questo caso non ci sono stupide illusioni e nessuno ti tradirà mai.

07.02.2018 05:54:59

Una volta ero colpevole di invidia. Grazie a Dio, mi sono reso conto che non mi è benefica, beh, sta traendo energia da me! Preferisco prendere come alleati coloro che invidio: lo sviluppo avviene istantaneamente e nell'anima, liberandosi dell'orgoglio nella vita reale.

07.02.2018 07:42:38

oh, ho avuto esattamente la stessa cosa!
Ero terribilmente geloso di una ragazza che il mio ex amava prima di me.

Ma poi ho notato quanto fosse faticoso per me, e ho deciso semplicemente di copiare da lei tante cose che mi fanno invidia (femminilità, dolcezza, capacità di ascolto, ambizione, amor proprio).

E infatti sono diventato migliore. E la voglia di invidiare e controllare la sua pagina cento volte è scomparsa.

08.02.2018 16:10:55

Ciao ragazze e Oksana! Grazie per l'articolo, è arrivato giusto in tempo. Al mattino, durante una discussione nel gazebo sui regali, un genitore mi scrive: “Penso che tu abbia giocato troppo ed è ora che tu vada all’asilo”. Ma non risposi secondo il metodo del sempliciotto, e tutta la mattinata fu rovinata dal mio cattivo umore e dal fatto che mi prendevo tutto a cuore. È chiaro riguardo agli estranei
Ma come dovrei rispondere in un gazebo comune al suo messaggio rivolto a me utilizzando il metodo sempliciotto? dimmelo, ti prego

01.05.2019 00:04:33

Buona giornata!
Oksana, se quel tiranno nel negozio ti spingesse e parlasse anche in modo sgarbato, come se fossi tu a spingere lei, e non lei a spingere te, cosa faresti? Fino a che punto sei disposto a sopportare insulti e attacchi e a dare caramelle in cambio?

A proposito, di recente ho conosciuto una ragazza che si comportava come consigli tu in uno dei tuoi libri quando descrivi un amico che non sapeva come far bollire grandi spighe di grano in un pentolino, perché... Non si adattavano del tutto. In una conversazione con me, anche quella ragazza ha alzato le mani ed ha esclamato: "Oh, cosa dovrei fare?" La risposta era semplice e ovvia. E io, come un pappagallo, rispondevo ad ogni esclamazione con un sorriso con la stessa frase "fai questo". A quanto pare voleva che lo facessi per lei. Mi sono reso conto che non era affatto sincera e che era una manipolatrice. Non mi piace questa persona.

Come persona che ti augura ogni bene, ovviamente. La chiami per parlarne e piangere, e in cambio ricevi consigli non richiesti su come dovresti vivere. E il problema, infatti, non è nel consiglio in sé, ma nel fatto che dopo questa conversazione ti senti uno sciocco e un fallito. E anche grasso.

È sottilmente scortese, come un vero troll online: “Caro, che bel trucco hai oggi! Non puoi vedere affatto brufoli o occhiaie sotto i tuoi occhi! Ti sembra che non lo faccia per malizia, ma che questa sia solo la sua natura - beh, una persona non sa come fare i complimenti, succede. No, non succede. Chiunque può spifferare qualcosa di stupido o disgustoso, senza alcun intento malevolo, è vero. A volte. Il tuo amico ti sta di nuovo consigliando di non comprare stivali fatti per chi ha le gambe lunghe? Oh, le è venuto fuori per caso, come, come, come.

Non la tua attenzione, quindi capisci, ma l'attenzione del pubblico. Ti inviterà in un ristorante per il tuo compleanno e griderà al tavolo: "Non versare più Masha, altrimenti l'ultima volta ballava sul tavolo!" E sembra uno scherzo, ma tu sei ancora seduto con le guance rosse e sogni di cadere per terra, perché tutti ti guardano con l'espressione: “Dai, dai, cosa ci esibirai oggi? ?” Tutti sanno che una volta ti sei ubriacato completamente e tutti ne ridono. Terribile.

A proposito, riguardo al ballo sul tavolo: è stata lei a farti ubriacare, non andare dall'indovino. Proprio perché sapevo che non potevi bere, per esempio. O forse sei incline allo sconforto e alla depressione, e puoi star certo che arriverà il giorno più buio e ti getterà decadenza e disperazione, e in quantità tali che vorrai entrare in un cappio.

"Oh, andiamo, non preoccuparti!" - il suo detto preferito. Lo diciamo tutti quando succede qualcosa di insignificante: ad esempio si rompe la tazza preferita o si rompe un'unghia prima di un appuntamento. Ma se un collega si siede su di te, se hai avuto un grosso litigio con la tua dolce metà, o se al tuo gatto è stato diagnosticato un tumore, lei ti dirà comunque: “Non preoccuparti!” E non per consolarti affatto, ma per farti capire che tutti i tuoi problemi sono sciocchezze rispetto al riscaldamento globale, sì. Perché sei così diverso comunque? C'è una crisi nel paese e lei piange per un gatto, wow, sii così. E ti senti subito colpevole e patetico. Gravi tutti qui con la tua sofferenza, eh.

Naturalmente prende tutto quello che puoi darle. E ti prenderà in prestito dei soldi, ti presterà una borsa quando esci, e si nutrirà delle tue forze, delle tue emozioni e del tuo tempo. E lei non ti darà niente, no. Ha perso il numero di telefono della manicure, non potrà dare da mangiare al tuo gatto in tua assenza, perché ha un nuovo fidanzato ("Capisci, cara, qui non c'è tempo per i gatti!" - e tu capisci, sì, tu sei un'amica!), e ha chiacchierato Non è possibile che possa farlo - con un piede fuori dalla soglia. Volevi dirle qualcosa di importante, è successo qualcosa di significativo nella tua vita e hai bisogno di un ascoltatore? Mi dispiace, il suo latte è finito sul fornello.

Ti sistema regolarmente, ma ha sempre delle scuse. Ha completamente accidentalmente spifferato il tuo terribile segreto, beh, ti è semplicemente saltato fuori dalla bocca! Si è semplicemente dimenticata di dirti un'informazione importante; in quel momento la sua testa era occupata da qualcos'altro. Non voleva discutere di te con la madre della tua dolce metà, ma non poteva andarsene, è scortese! Ti offendi, ovviamente, ma in realtà non è per cattiveria, è semplicemente successo! Proprio dal male. E prima finirai la tua relazione con lei, meglio sarà.

C'è una ragazza di nome Masha nella mia stessa classe. L'ho sempre trattata bene. Quando iniziarono i problemi nella sua famiglia, cercò di sostenerla. I suoi compagni di classe l'avevano appena notata prima, ma l'ho aiutata a fare amicizia con tutti. Una volta mi sono nascosto nell'armadio della classe e volevo farle uno scherzo. Di conseguenza, ho sentito accidentalmente la conversazione. Masha ha detto ai suoi amici ogni sorta di cose brutte su di me. È stato molto deludente. Avevo persino voglia di picchiarla. Come affrontare questo problema?

Ksyusha, 12 anni

Ti è sembrato che la tua compagna di classe avesse bisogno di sostegno, che le mancasse attenzione. Hai provato ad aiutarla, ma lei pensava che in qualche modo ti considerassi migliore e di maggior successo. Forse Masha si è offesa, ma non lo ha mostrato?

Dicendo cose scortesi su di te, ha cercato di far fronte al suo risentimento. Questo, ovviamente, non è il modo migliore, ma non ha trovato il coraggio di parlarti dei suoi sentimenti. È stato difficile per lei trovare le parole, proprio come lo è per te adesso, perché sei pieno di rabbia. Scrivi che vuoi picchiarla. Puoi immaginare che questo riduca la rabbia. Ma se colpisci Masha sul serio, il tuo risentimento non scomparirà, ma il suo risentimento aumenterà e ti sentirai in colpa. Questo è spesso ancora più difficile che affrontare il risentimento.

È meglio prendere una decisione e parlare con lei. La rabbia inespressa può crescere nell'anima, non lasciando spazio a sentimenti buoni e gentili. Ogni persona ha tratti caratteriali sia positivi che negativi, ma di solito sappiamo poco dei difetti: è difficile guardarci dall'esterno.

Penso che dobbiate dirvi come vi sentite (compreso quello che non vi piace). Ad esempio: “Masha, quando dici parole offensive su di me, mi sento tradito. Forse in qualche modo ti ho offeso anche io?" E poi né tu né Masha dovrete strisciare nell'armadio per sentire cosa dicono di te i tuoi compagni di classe.

Conosci la situazione in cui la tua migliore amica ti dice parole poco piacevoli, o meglio le più offensive, ma lo fa con un'aria tale che semplicemente non hai il diritto di essere offeso da lei, perché lo fa “in in modo amichevole” e solo “con le migliori intenzioni"? Potrebbe dirti che sei brutto e brutto, stupido e ingenuo... Potrebbe sottolineare i tuoi difetti e persino prenderli in giro in compagnia di altre persone. Ma allo stesso tempo, si comporterà come se non avesse intenzione di offenderti e parlasse per scherzo o per farti cambiare in meglio. È scomodo per te metterla al suo posto, visto che è un'amica! Qual è il miglior!

Questa situazione si verifica così spesso che ho deciso di dedicare un intero articolo a questo problema. Cosa fare se un amico dice cose cattive? Litigare con lei? Cerchi di rimetterla al suo posto? Parlale e dille che sei offeso e sgradevole? O forse è meglio smettere del tutto di comunicare con una persona simile? Nessuna di queste opzioni è adatta.

Al college, avevo un amico così. Quanto sangue ha bevuto da me! E ha detto cose brutte con un sorriso amichevole sulle labbra, e mi ha gettato fango addosso alle spalle, e ha litigato con il ragazzo che mi piaceva. Ma ogni volta riusciva a farla franca. Non potevo dirle una parola, poiché rivolgeva qualsiasi accusa contro di me, e dopo mi sentivo comunque in colpa. Le persone come lei hanno davvero un talento per l'intraprendenza e l'astuzia. Quindi, nella mia relazione con lei, ho provato ogni possibile comportamento a cui potevo pensare. Ho provato a dirle cose cattive in risposta, ma lei mi ha fatto sembrare una "stronza" e mi ha fatto sentire in colpa. Ho provato a litigare con lei, ma lei ha iniziato a scusarsi con uno sguardo così pieno di rimorso e ha detto che non intendeva niente di male, che non avevo altra scelta che perdonare. Gliel'ho anche detto direttamente, tipo, ti stai facendo valere a mie spese? Ma lei aveva gli occhi tondi e una faccia così sorpresa e incomprensibile che tutte le mie accuse andarono in frantumi... In una parola, per me non ha funzionato niente. Niente.

E solo due anni dopo tutto cambiò. Poi mi sono interessato alla psicologia e ho iniziato a prendermi cura di me stesso. Ho frequentato corsi di formazione e corsi, ho fatto esercizi per aumentare la mia autostima e sono diventato sempre più sicuro di me. E... un bel giorno mi resi conto all'improvviso che il mio migliore amico non era più mio amico da molto tempo. In qualche modo si è allontanata silenziosamente da me e ha iniziato a comunicare con altre ragazze. Non abbiamo litigato, non abbiamo litigato. È solo che le nostre strade, che correvano fianco a fianco, all’improvviso hanno preso il volo e si sono divergenti. E poi mi è sembrato di guardare la nostra precedente amicizia dall'esterno. E ho capito tutto in una volta. Ho capito perché si comportava in questo modo e perché tutti i miei tentativi di vendicarsi di lei o di rimetterla al suo posto sono finiti in un fallimento. Sì, ero solo una ragazza insicura. Complesso. Troppo morbido. Non mi piacevo affatto e non avevo quasi alcun rispetto per me stesso.

Hai sentito l'espressione "tutto è"? Quindi era la mia insegnante. Con il suo comportamento, ha cercato di insegnarmi a difendermi, ad apprezzarmi. Naturalmente, lo ha fatto per ragioni completamente diverse, ma quello era esattamente il piano dell'Universo. Si è semplicemente affermata a mie spese, cercando di acquisire più fiducia in se stessa, di liberarsi dei complessi che la perseguitavano. E si è comportata con me come le avevo permesso, come meritavo.

Ecco perché, quando ho aumentato la mia autostima e mi sono amato veramente, lei semplicemente si è ritirata ed è scomparsa dalla mia vita, come se non fosse mai esistita. Perché non poteva più comportarsi allo stesso modo. La mia lezione era terminata e lei non era più attratta energeticamente da me.

Pertanto, se un amico dice cose cattive, la ricetta per le tue azioni non è affatto quella che hai provato o stai cercando di fare. Nessuna quantità di litigi o scontri aiuterà. Non ripagarla e non cercare di dirle cose cattive, affonderai solo ancora di più al suo livello. La ricetta è che devi amare te stesso, imparare ad apprezzare e rispettare. - questo è ciò su cui dovresti iniziare a lavorare. E credimi, dopo che ti sono accaduti dei cambiamenti, il tuo amico smetterà di dirti cose brutte o semplicemente scomparirà dalla tua vita.