Come ingrandire il seno a casa? Metodi disponibili per l'ingrandimento del seno. Come ingrandire il seno da solo: il mezzo più efficace

Il seno femminile sodo e rotondo è il sogno di ogni uomo e l'invidia delle sue amiche. Ma la natura non è ugualmente favorevole a tutti. E la taglia del busto 2-3 spesso diventa solo un sogno caro. Non dovresti creare complessi e abbassare la tua autostima; è meglio provare ad ingrandire il seno in modi accessibili. La chirurgia plastica, ovviamente, dà un risultato garantito, ma è difficile decidere sull'intervento chirurgico, è costoso. Inoltre, ci sono molte controindicazioni. Pertanto è meglio utilizzare rimedi non chirurgici come massaggi, diete speciali, esercizi e creme.

Come ingrandire il seno senza intervento chirurgico

Il busto di una donna è costituito da una ghiandola mammaria circondata da tessuto adiposo. Il muscolo pettorale va dalla mascella inferiore alle costole e sostiene la ghiandola mammaria. Anche le condizioni della pelle influiscono sul suo tono. È impossibile aumentare le dimensioni della ghiandola mammaria, quindi gli sforzi dovrebbero mirare ad aumentare l'elasticità della pelle e a rafforzare i muscoli.

Il seno aumenta naturalmente di volume durante la gravidanza, l'allattamento e la settimana prima delle mestruazioni. Tuttavia, dopo il parto, le condizioni del seno peggiorano ulteriormente. La precedente elasticità scompare, il volume diventa più piccolo. Pertanto, i consigli sull'ingrandimento del seno saranno utili a tutte le donne.

Come ingrandire il seno usando i rimedi popolari

Le nostre nonne utilizzavano ricette naturali collaudate per ingrandire il seno. Sono state infuse erbe con un alto contenuto di estrogeni e oli essenziali, quindi le tinture sono state prese per 2-3 mesi.

Un altro modo popolare per aumentare le dimensioni del seno sono gli impacchi.

L'effetto degli impacchi si basa sull'aumento del flusso sanguigno nei tessuti, provocano un afflusso di linfa. Come risultato del riempimento, il volume del busto aumenta. Tuttavia, gli impacchi devono essere applicati quotidianamente.

Ingrandimento del seno con iodio

Lo iodio provoca un aumento del flusso sanguigno, con conseguente aumento del volume del seno. L'effetto di questa procedura è molto individuale, tutto dipende dalla reazione di un particolare organismo allo iodio. Alcune persone hanno una carenza di iodio; verrà semplicemente assorbito dalla pelle. Per altri è sufficiente e si osserverà il risultato desiderato.

È necessario applicare il liquido con un batuffolo di cotone, disegnando linee parallele. Se disegni una rete o la applichi su tutta la superficie della pelle, puoi procurarti una grave ustione. Questo farmaco deve essere utilizzato regolarmente per almeno un mese. Alcune ragazze notano un aumento del seno di 0,5-1 taglia.

Non dimenticare che lo iodio è un farmaco potente e può causare allergie, ustioni e febbre. Non è consigliabile utilizzare questo metodo se si ha una predisposizione al cancro o alla mastopatia. Inoltre, le donne incinte e che allattano dovrebbero evitare l’uso di iodio per l’ingrandimento del seno.

Esercizi per l'ingrandimento del seno

Per caricare avrai bisogno di manubri del peso di 0,5-1 kg o di piccole bottiglie di plastica piene d'acqua. Ogni esercizio deve essere ripetuto 15-20 volte.

1. Le dita delle mani, sollevate all'altezza del petto, sono giunte insieme. Per 5 conteggi devi provare a separare le mani in direzioni diverse. L'esercizio coinvolge i muscoli delle spalle e dei pettorali.
2. I palmi sono collegati a livello del centro del torace, i gomiti sono divaricati in direzioni diverse. Per 5 conteggi, i palmi delle mani premono l'uno contro l'altro. L’esercizio fisico aiuta anche ad aumentare il tono del seno.
3. Posizione di partenza: sdraiato a pancia in giù, le mani all'altezza delle spalle. Quindi alzo la testa e tiro verso l'alto la cintura scapolare superiore. L'esercizio imita lo stretching del gatto e ha un effetto tonico su tutto il corpo.
4. Posizione di partenza: sdraiato sulla pancia, con le braccia divaricate, appoggiato sui palmi delle mani. Le flessioni vengono eseguite dal pavimento. I principianti possono fare affidamento non sui piedi, ma sulle ginocchia piegate. Le flessioni forniscono il massimo stress ai muscoli del torace.
5. L'esercizio termina con un esercizio di stretching – un classico ponte. Gli atleti avanzati lo eseguono stando sui talloni.

Come ingrandire il seno in una settimana

Se hai un evento molto importante in arrivo o vuoi impressionare un nuovo ragazzo a letto, in una settimana di utilizzo del massaggio sottovuoto puoi ottenere un vero e proprio ingrandimento del seno. I massaggiatori domestici sono da preferire a quelli professionali.

Non risparmiare denaro, visita un salone di bellezza. Un dipendente addestrato utilizza un dispositivo speciale per eseguire un massaggio sottovuoto. Per fare ciò, sul petto vengono posizionate delle particolari coppe, all'interno delle quali il vuoto crea pressione, provocando un forte flusso sanguigno.

Il seno effettivamente aumenta di dimensioni dopo 7-10 procedure, tuttavia l'effetto non dura a lungo.

Aumento del seno a casa: recensioni

Alina, 21 anni, Mosca: “Per natura, ho il seno di taglia 1. La sua forma ed elasticità sono tutt'altro che ideali. Ho preso la tintura di luppolo per 3 mesi, ha un sapore un po' amaro, ma piacevole da bere. Sono rimasta stupita dall’effetto, il mio seno è aumentato di 3 cm, ho dovuto comprare della biancheria nuova.”

Marina, 32 anni, Krasnodar: “Dopo la gravidanza e l'allattamento al seno, il mio piccolo seno si è completamente abbassato. Ho deciso di fare esercizi speciali e massaggi con una doccia fresca. I miglioramenti sono evidenti, il torace si è sollevato, la pelle è diventata più elastica e anche la postura è migliorata.”

Alla, 24 anni, Saratov: “Mi sono imbrattato il petto di iodio per 3 settimane. Nei primi giorni ho avvertito un leggero formicolio, poi è andato via. Non ho notato un grande aumento, ma il mio seno si è gonfiato un po’”.

Un seno rigoglioso e sodo è il sogno di ogni donna. Ma col passare del tempo, i tessuti naturali perdono la loro elasticità. È possibile ingrandire il seno e come farlo? Per rispondere a questa domanda è necessario comprendere la fisiologia delle ghiandole mammarie e le cause del loro invecchiamento.

Ragioni per cui il seno può perdere la forma:

• muscoli pettorali cadenti;
• invecchiamento precoce e mancanza di cura del corpo;
• conseguenze dell'allattamento;
• predisposizione ereditaria;
• squilibrio ormonale;
• busto piccolo - come caratteristica del fisico.

La dimensione del seno dipende in gran parte dalle caratteristiche genetiche del corpo, dalla composizione corporea e dallo stile di vita in generale. Se la natura non ha generosamente dotato la ragazza di un magnifico busto, allora deve adottare misure per correggere questa situazione. Le bellezze moderne ricorrono sempre più a metodi radicali di ingrandimento del seno.

Gli interventi chirurgici sono davvero impressionanti nei loro risultati, ma il rischio di rischi per la salute è elevato.

Come ingrandire il seno senza intervento chirurgico

Esistono diversi metodi per l’ingrandimento del seno senza intervento chirurgico che possono essere eseguiti a casa. Oltre alle tecniche, ci sono alcune condizioni corporee che possono anche aumentare le dimensioni del seno.

Consideriamo i principali:

1. Doccia fredda e calda. Tali manipolazioni dell'acqua aumenteranno la microcircolazione sanguigna e renderanno elastici i tessuti.
2. Dieta bilanciata. Il componente principale della ghiandola mammaria è il tessuto adiposo. Va notato subito che le ragazze appassionate di dieta dovrebbero dimenticare il seno grande. Limitarsi al cibo nutriente è particolarmente pericoloso nell'adolescenza, quando gli organi femminili si stanno sviluppando intensamente.
3. R sesso regolare. Gli esperti hanno dimostrato che una vita sessuale regolare contribuisce alla produzione nel corpo degli “ormoni della bellezza”, che hanno un effetto benefico sulla salute delle donne.
4. Applicazione di impacchi a base di erbe e oli essenziali.
5. Rete di iodio. Questo metodo è molto popolare poiché favorisce il flusso sanguigno ai tessuti, il che porta al loro rafforzamento.
6. Sauna. Nel bagno turco è utile massaggiare con il miele, che nutre la pelle e favorisce il ringiovanimento dei tessuti.
7. Farmaci ormonali. La crescita del seno è regolata dall’ormone estrogeno. Se nel corpo di una donna si verifica uno squilibrio ormonale, non solo il seno può ridursi, ma anche molte funzioni possono essere interrotte. Per correggere la situazione, i ginecologi prescrivono alle donne di assumere farmaci ormonali.
8. Massaggio toracico, che migliora la circolazione sanguigna. Affinché queste manipolazioni siano efficaci, è necessario utilizzare creme speciali contenenti ormoni estrogeni e vitamine.
9. Gravidanza. Durante questo periodo avviene la produzione attiva di ormoni femminili, che hanno un effetto benefico sulla bellezza dei capelli, della pelle e del seno. Tuttavia, per molti, questo effetto è di breve durata: dopo il parto e l’allattamento, il seno riacquista le sue dimensioni originali.
10. Esercizi sportivi. La ginnastica speciale mira a rafforzare i muscoli pettorali, il che porta a un seno sodo e un corpo tonico nel suo insieme. Questo processo è lungo, ma il più affidabile.

Massaggio classico al seno

Il massaggio è un modo efficace per rassodare i tessuti, aumentare la circolazione sanguigna e attivare il deflusso linfatico. È considerato anche un ottimo metodo per la prevenzione dei tumori maligni.

Il massaggio classico comprende le seguenti azioni:

1. Accarezzamento leggero. I movimenti dovrebbero essere dai capezzoli alla base delle ghiandole.
2. Sfregamento con oli essenziali. Dovresti strofinare le ghiandole con movimenti leggeri dai capezzoli alle ascelle e all'addome.
3. Vibrazioni.È facile colpire il petto con la punta delle dita, accelerando così la circolazione sanguigna.

Nutrizione per un seno completo

Le ghiandole mammarie iniziano a crescere attivamente nelle future mamme e durante l'allattamento il seno può aumentare di 2-3 dimensioni. Per alcune, questo è un effetto temporaneo, ma per altre donne fortunate, il seno potrebbe rimanere più pieno che mai. Ciò si verifica a causa della produzione dell'ormone femminile estrogeno.

Esiste una serie di prodotti che contengono questo ormone:

• Latte, ricotta, panna acida.
• Cavolo. Questo ortaggio unico, ricco di vitamine, è considerato un prodotto tradizionale “femminile”. E questo non sorprende, perché le foglie di cavolo sono utili non solo da mangiare, ma anche da applicare al seno durante le malattie femminili: mastite, mestruazioni dolorose. Per ottenere un seno meraviglioso in futuro, devi consumare cavoli dall'età di 12 anni.
• Una miscela di noci, miele e limone.
• Radice di liquirizia. Questa radice migliora la circolazione sanguigna nel torace, arricchendo i tessuti connettivi con ossigeno e sostanze nutritive.
• Mele verdi.
• Pesce e frutti di mare.
• Carne di gallina.
• Soia. Questo prodotto contiene un isoflavone, che influenza la crescita del tessuto mammario.

Quindi, puoi ingrandire il seno a casa se mangi regolarmente cibi speciali necessari per la formazione del tessuto adiposo nelle ghiandole mammarie.

Come ingrandire il seno con iodio

Esiste un altro metodo comune per l'ingrandimento del seno: l'applicazione di una rete di iodio. Per fare questo, applicare strisce orizzontali e verticali sulla superficie del torace con un batuffolo di cotone una volta al giorno.

Per evitare ustioni sulla pelle, ogni volta è necessario applicare le strisce non sopra, ma accanto ad esse.

Le ragazze che hanno testato questo metodo su se stesse affermano che il loro seno aumenta di 1 taglia in 1 mese. Alcune persone impiegano molto più tempo per vedere i risultati.

Tuttavia, questo dubbio metodo di ingrandimento del busto non avvantaggia tutti. Dopotutto, l'uso a lungo termine di un elemento chimico come lo iodio è irto di conseguenze: possono comparire ustioni sulla pelle. Inoltre, l’eccesso di iodio è dannoso per chi soffre di ipertiroidismo, una malattia della tiroide.

Esistono numerose altre controindicazioni per l'ingrandimento del seno con iodio:

• presenza di tumori;
• malattie della tiroide;
• malattie delle donne;
• gravidanza e allattamento.

Se dopo l'applicazione della rete si manifesta calore o temperatura, la procedura deve essere interrotta immediatamente e non ripetuta.

Come ingrandire il seno usando i rimedi popolari

Esistono ricette semplici che non solo ingrandiranno il tuo seno, ma ripristineranno anche la salute delle donne.

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Infuso di ortica, tiglio e assenzio

1. Per fare questo, devi prendere 1 cucchiaino di queste erbe secche tritate e 3 bicchieri d'acqua.
2. Prepara le erbe, raffredda e lascia fermentare.
3. Bevi 1 bicchiere ogni giorno a stomaco vuoto per un mese.

Prodotto a base di erbe di origano

L'origano è considerato un'erba vergine perché contiene fitoestrogeni, che sono molto simili agli ormoni femminili. I suoi infusi sono consigliati per il trattamento di numerose malattie femminili, squilibri ormonali e ingrossamento del seno.

Per preparare un infuso di origano, è necessario prendere 60 grammi di pianta secca tritata e versarvi sopra 1 tazza di acqua bollente. Lasciare riposare la miscela di erbe per 1 ora e poi filtrare. Bevi 100 grammi della pozione 3 volte al giorno 15 minuti prima dei pasti.

Tinture di semi di lino e coni di luppolo

I semi di lino sono considerati un'ottima prevenzione contro il cancro, ritardano la menopausa e migliorano la funzione riproduttiva. L'uso regolare della tintura di semi di lino favorisce la crescita del seno.

Per fare questo, prendi 1 cucchiaio di erba e aggiungilo a un bicchiere di qualsiasi bevanda a base di latte fermentato: kefir, yogurt, yogurt. Dovresti bere questo cocktail 2 volte al giorno. I primi risultati saranno evidenti entro 1,5-2 mesi.

I coni di luppolo contengono una grande quantità di fitoestrogeni. Usando le infusioni di coni di luppolo, puoi influenzare i livelli ormonali, che porteranno alla crescita del seno. Per fare questo, prendi 20 grammi di coni di luppolo e versa un bicchiere di acqua bollente. Dopo 2 ore, filtrare l'infuso e bere 0,5 tazze al giorno.

Infuso di radice di malva

Devi prendere 2 cucchiai di ortaggi a radice tritati e aggiungere 3 bicchieri d'acqua. La miscela deve essere bollita per 15 minuti, raffreddata e filtrata. Dovresti bere la pozione preparata per 2 mesi, 3 volte al giorno, 200 grammi prima dei pasti.

La radice di malva può essere infusa nel latte e le lozioni possono essere preparate con gli infusi. I primi risultati saranno evidenti in 1,5-2 mesi.

Maschere e altri prodotti

Le seguenti maschere ti aiuteranno ad ingrandire il seno a casa:

• Mela e cavolo. Per fare questo, macina questi ingredienti fino a ottenere una pasta e mescola con 1 cucchiaino di miele. Applicare la miscela sul petto e coprire con pellicola trasparente per 30 minuti.
• Patata. Lessare la radice e schiacciarla con una forchetta fino a ridurla in una purea. Aggiungere 50 ml di panna, la stessa quantità di olio di semi di girasole e 1 cucchiaio di miele. Mescolare tutto accuratamente e applicare sulle ghiandole mammarie.
• Argilla blu. Questo minerale è ampiamente conosciuto per le sue proprietà curative. L'argilla rende la pelle elastica, morbida e pulita. Per un effetto lifting, prendi un sacchetto di argilla blu e diluisci il contenuto con acqua bollita pulita.

La crescita del seno è favorita dalla birra. Questo prodotto influenza la produzione di ormoni femminili. Tuttavia, allo stesso tempo, la birra aiuta a guadagnare chili in più. Pertanto, questo metodo è adatto per le ragazze snelle, per le quali il peso in eccesso ne trarrà solo beneficio.

Una bevanda a base di latte caldo e tintura di foglie di fragola ti aiuterà ad allargare il seno. In questo caso è adatto anche il consumo regolare di tè nero con latte.

La medicina erboristica deve essere effettuata previa consultazione con un medico. Le erbe contengono sostanze biologicamente attive che in singoli casi possono causare effetti collaterali.

Fare sport è uno dei metodi più sicuri ed efficaci per ottenere una figura bella e in forma. Come risultato dell'allenamento mirato al rafforzamento dei muscoli pettorali, è possibile ottenere la loro crescita e quindi aumentare. Per fare questo non è necessario acquistare un abbonamento in palestra; la ginnastica può essere praticata a casa.

Una serie quotidiana di esercizi ti aiuterà ad allargare rapidamente il seno:

1. Forbici. Sdraiati sulla schiena, prendi i manubri tra le mani. Alza le braccia e poi allargale lentamente ai lati all'altezza delle spalle. Alza di nuovo le braccia e incrociale davanti al petto, quindi mettile dietro la testa. Ripeti il ​​movimento 12-15 volte.
2. Sposta il muro. Stare di fronte al muro, a una distanza di 0,5 m, con i palmi delle mani contro il muro all'altezza del petto. Piega i gomiti, contraendo i muscoli pettorali. Mantieni questa posizione per 10-15 minuti, quindi torna alla posizione originale.
3. "Preghiera". Siediti nella posizione del loto e posiziona i palmi delle mani davanti a te, piegando i gomiti all'altezza del petto. Premi saldamente i palmi delle mani l'uno contro l'altro per 5 secondi, quindi rilassa gli arti. Questo è un esercizio molto efficace. Deve essere fatto almeno 20 volte al giorno.
4. Sollevamento. Appoggiati sui palmi e sui piedi ed esegui flessioni 8-10 volte. Se è difficile farlo, puoi appoggiarti alle ginocchia.
5. Oscilla le braccia. Stai dritto con le gambe strettamente unite. Alza un braccio e spostalo il più indietro possibile, quindi torna alla posizione di partenza. Fai lo stesso con l'altro arto. Ripeti 4-5 volte per ciascuna mano.
6. Alzare le mani. Stai dritto, i piedi alla larghezza delle spalle. Alza le braccia dritte sopra la testa e allargale ai lati. Quindi sollevalo di nuovo e battilo sopra la testa. È necessario assicurarsi che le braccia siano dritte e sollevate perpendicolarmente alla superficie orizzontale.
7. "Martino". Prendi un piccolo sgabello e appoggiaci sopra la pancia. Allunga le gambe e appoggia le dita dei piedi sul pavimento. Piega la schiena verso l'alto, allungando le braccia in avanti. La colonna vertebrale dovrebbe estendersi il più possibile. Questo esercizio è molto efficace non solo per i muscoli del torace, ma anche per la schiena. Eseguendo tale ginnastica, sarà assicurata una postura reale!

Gli esercizi sportivi daranno risultati se li svolgi regolarmente. I primi cambiamenti nella tua figura saranno evidenti entro 2-3 mesi.

Come ingrandire visivamente il seno

Oltre a tutte le tecniche, ci sono piccoli segreti con cui puoi ingrandire visivamente le ghiandole mammarie:

• Bella postura. Con una bella andatura femminile e la schiena dritta, anche i seni piccoli sembrano maestosi. Puoi ottenere una bella postura con l'aiuto degli esercizi sportivi sopra descritti e con il controllo costante della schiena mentre cammini e sei seduto.
• Vita da vespa. Con qualsiasi figura, magra o grassoccia, deve esserci un certo equilibrio tra vita e fianchi. Ciò significa che quando guadagni e perdi chili, la tua vita dovrebbe essere sempre più piccola dei fianchi. 90-60-90 è la formula ideale per una figura femminile, ma se queste taglie sono più grandi, pur mantenendo le proporzioni, il seno sembrerà sempre eccezionale.
• Reggiseni, che aumentano le dimensioni del seno.
• La giusta scelta di vestiti. Tutte le camicette e gli abiti, dotati di vari inserti volumetrici decorativi, drappeggi, pizzi, volant, fiocchi, aumentano significativamente il busto. Tuttavia, gli scolli a V e i top attillati dovrebbero essere evitati.
• Combinazione di colori e disegni. Grandi disegni nella zona del torace ne aumenteranno visivamente il volume. Le ragazze con il seno piccolo dovrebbero preferire abiti di colore chiaro ed evitare quelli neri. Anche le strisce orizzontali nella zona del petto lo aumenteranno.

Il moderno mercato della lingerie offre alle donne una vasta gamma di reggiseni di diverse taglie e colori. La lingerie che ingrandisce le ghiandole mammarie può essere dei seguenti tipi:

1. Flessioni. Questo corpetto aumenta il volume del busto e avvicina i seni, creando tra loro una seducente scollatura.
2. Corpetto con cuscini. Il reggiseno solleva il seno con l'aiuto di speciali inserti in schiuma.
3. Inserti riempiti con gel, acqua o aria. A differenza dei cuscinetti in schiuma, tali inserti assumono la forma anatomica del corpo, rendendo il seno ingrossato più naturale. Questo tipo di biancheria intima costa un ordine di grandezza in più rispetto ai precedenti.

Regole per la scelta di un reggiseno:

• le cinghie non devono penzolare;
• non comprare un reggiseno di una taglia più grande, poiché penzolerà e creerà l'effetto di "seno cadente";
• acquistare biancheria intima di qualità in negozi specializzati.

Sulla base delle recensioni delle ragazze che hanno provato tutte le ricette per l'ingrandimento del seno fatto in casa, possiamo tranquillamente affermare che questo è possibile senza l'uso di misure radicali!

Va notato che non dovresti aspettarti risultati immediati. L’ingrandimento del seno è un processo fisiologico durante il quale molte funzioni del corpo vengono ristrutturate. Dovresti fare esercizi speciali ogni giorno, bere infusi di erbe e credere nei risultati!

È del tutto possibile ingrandire il seno a casa, senza l'uso della chirurgia plastica o di altre tecniche. Per ottenere un risultato più significativo, si consiglia vivamente di consultare uno specialista. Tuttavia, in generale, i metodi presentati si riducono all'esecuzione di determinati esercizi nell'area delle ghiandole e al consumo di determinati alimenti. Maggiori informazioni su tutti i metodi di seguito.

Metodo uno

Coloro che si chiedono come ingrandire il seno a casa dovrebbero sapere che i coni di luppolo sono perfetti per questo. Il componente presentato può e deve essere utilizzato anche quotidianamente se non si verificano reazioni allergiche, poiché contiene fitoestrogeni. Inoltre, colpisce molto rapidamente le ghiandole mammarie e allarga il seno. A tale proposito...

Molto spesso, il componente presentato viene utilizzato come tintura, che una donna può preparare da sola. Parlando del prodotto presentato, va notato che per prepararlo rapidamente è possibile utilizzare solo due componenti: te stesso e l'acqua calda.

Succede in questo modo: viene utilizzato un cucchiaio. l. coni di luppolo e non più di 20 ml di acqua bollente (più l'acqua è purificata, migliore e più sarà benefica per la ghiandola mammaria). L'infuso così ottenuto deve essere lasciato in infusione per almeno 8 ore. Il mezzo ideale per conservare la composizione è il thermos più comune. Successivamente, è necessario prestare attenzione a come utilizzare la composizione: si consiglia di farlo in piccole porzioni per ingrandire il seno. Il periodo di tempo ottimale non supera i 40 minuti prima di mangiare qualsiasi cibo.

Parlando del corso nel suo insieme, va notato che deve durare almeno quattro settimane, dopodiché è obbligatoria una pausa per un periodo simile a questo periodo.

Gli esperti sottolineano che si può e si deve prestare attenzione, perché l'infuso è piuttosto amaro. Tuttavia, consente di allargare il busto in modo rapido e semplice.

Metodo due

Un modo altrettanto efficace e piacevole, che accelera notevolmente l'ingrandimento della ghiandola mammaria, è il massaggio con oli essenziali. In questo caso, dovresti prestare attenzione alle seguenti caratteristiche della casa:

1. A questo scopo, dovresti usare composizioni che contengono ylang-ylang, patchouli, geranio, primula;
2. per una m. l. di qualsiasi olio base standard non utilizzare più di due gocce della composizione essenziale. Questo sarà più che sufficiente per massaggiare le ghiandole mammarie, che ne accelereranno la crescita;
3. Si consiglia vivamente di massaggiare l'olio con movimenti delicati sul lato destro del seno in senso orario. Nel caso della ghiandola sinistra si tratta della direzione opposta.

È estremamente importante prestare attenzione al fatto che puoi e dovresti eseguire i movimenti più corretti e non pressanti. Dovrebbero essere così corretti da non allungarsi o esercitare una pressione eccessiva sulla pelle. Si consiglia di effettuare un effetto massaggio che migliorerà realmente il seno per 14 giorni consecutivi, dopodiché viene presa una pausa per un periodo di tempo simile. .

Questo effetto e il rapido aumento a cui è associato il seno sono spiegati dalla presenza di fitoestrogeni, che a loro volta hanno un effetto positivo sulla produzione di ormoni femminili. Questo è ciò che garantisce l'aumento più efficace e abbastanza rapido delle dimensioni della ghiandola mammaria.

Metodo tre

La prossima composizione efficace per modificare le dimensioni del busto dovrebbe essere considerata un decotto di tiglio. Il vantaggio è dato dalla composizione fresca, perché solo con il suo aiuto le ghiandole mammarie crescono più velocemente e in modo più efficiente. Gli esperti sottolineano che il tiglio contiene una minore concentrazione di fitoestrogeni rispetto ai coni di luppolo. A questo proposito in vari modi.

Tuttavia, il tiglio è molto più sicuro e può essere utilizzato in dosaggi significativi.

Inoltre, la pianta presentata ha l'effetto migliore sulle condizioni generali della pelle.

Per preparare una bevanda al tiglio che ingrandirà il tuo seno, puoi e dovresti seguire la seguente ricetta: un cucchiaio. l. i tigli vengono versati con acqua bollente e lasciati in infusione. Questo non dovrebbe richiedere più di sette-otto ore. Il periodo di tempo ideale sarebbe una notte, dopodiché è necessario consumare l'infuso.

Lo fanno esclusivamente al mattino e solo a stomaco vuoto, in modo che dopo 10 minuti possano iniziare la colazione. Il decorso di tale effetto dovrebbe durare almeno un mese, mentre è importante che la pausa sia esattamente di due mesi. Va inoltre notato che, nonostante tutta la sicurezza del tiglio e i suoi significativi benefici come componente, la consultazione con un mammologo dovrebbe essere considerata un prerequisito.

Il fatto è che i tentativi di ingrandire il busto in questo modo possono provocare una reazione allergica spontanea e altre conseguenze negative, comprese le complicazioni più gravi. Questo può essere evitato solo da uno specialista che ti dirà esattamente come aumentare le dimensioni delle ghiandole mammarie.

Metodo quattro

Un ingrediente efficace per aumentare le dimensioni del seno è la soia. Parlando del prodotto presentato, dovresti prestare molta attenzione a:

• la presenza in esso di un fitoanalogo dell'ormone femminile, che influenza il fatto che il seno cambia. Si può trovare in altri alimenti, ma è nella soia che la sua concentrazione è davvero elevata;
• il componente può essere utilizzato sotto forma di latte e carne di soia speciale;
• Non meno efficace sarà la soia, che viene utilizzata nei frullati proteici.

Un ulteriore vantaggio dovrebbe essere considerato che la soia avrà un effetto positivo sulla perdita di peso complessiva nelle aree problematiche. Pertanto, oltre al fatto che utilizzando il prodotto presentato è possibile aumentare il seno, la tecnica consente di bruciare i grassi in determinati punti.

È anche interessante notare che in questa situazione non ci sono restrizioni diverse da una reazione allergica, quindi la soia può e addirittura deve essere usata letteralmente ogni giorno.

Metodo cinque

Un ottimo modo, gustoso ed estremamente benefico non solo per la zona delle ghiandole mammarie, ma anche per tutto il corpo, è mangiare le verdure. Stiamo parlando di prezzemolo, aneto, coriandolo e lattuga. Hanno un effetto positivo non solo sull'aumento delle dimensioni associate al seno, ma anche sul mantenimento generale della ghiandola mammaria in forma ideale.

Si consiglia di utilizzare le verdure quotidianamente nei primi e nei secondi piatti, nonché nelle insalate. Da esso puoi anche preparare i cosiddetti frullati verdi, che purificano perfettamente il corpo. Per questo avrai bisogno di un frullatore o di uno spremiagrumi, nonché di qualsiasi tipo di verdura, cavoli e altri frutti o verdure di colore verde. Puoi anche consumare tali bevande ogni giorno, ma a volte è fortemente consigliato fare brevi pause.

Sulla base di tutto ciò, possiamo affermare con sicurezza che aumentare le dimensioni della ghiandola mammaria è abbastanza fattibile a casa. Per cambiare il tuo seno e renderlo molto più attraente, puoi utilizzare una qualsiasi delle cinque ricette presentate. Tutti sono il più semplici possibile in termini di consumo e preparazione, e quindi le donne padroneggeranno senza problemi.

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Questo test non è del tutto adatto alle ragazze sotto i 20 anni e alle donne sopra i 50 anni (potrebbero esserci lievi errori).
Ti consigliamo di leggere i materiali che abbiamo preparato sulla struttura del seno, sui fattori di rischio per il cancro al seno e sulle competenze di autoesame del seno che ogni donna adulta dovrebbe conoscere.

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Compito 1 di 11

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1. Compito 2 di 11

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2. Compito 3 di 11

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3. Compito 4 di 11

   A che età hai dato alla luce il tuo primo figlio?

4. Compito 5 di 11

   Hai parenti di 1° grado con diagnosi di tumore al seno (sorelle, figlie, madre)?

5. Compito 6 di 11

   È stata scoperta un'iperplasia atipica durante la biopsia?

6. Compito 7 di 11

   Probabilmente non esiste donna che non vorrebbe avere un seno bello e grande. Le indagini statistiche mostrano che quasi il 90% delle donne è insoddisfatto delle dimensioni e della forma del proprio seno che possiede attualmente.

   Allo stesso tempo, molti di loro pensano a come ingrandire il proprio seno. Naturalmente, esiste un modo per risolvere il problema rapidamente, una volta per tutte. Ma abbiamo sentito parlare molto della chirurgia plastica del seno, nonché delle complicazioni e dei problemi che un busto artificiale provoca. Fortunatamente, l’aumento chirurgico del seno è costoso. E non tutte le ragazze possono permetterselo. Ha più senso usare altri metodi.

   Il portale Woman356 ha stilato un elenco di 5 modi per ingrandire il seno a casa.

   Farmaci ormonali

   Solo un medico può dirti come ingrandire il seno a casa con l'aiuto degli ormoni. La prescrizione di farmaci ormonali a te stesso è inaccettabile. Dosi errate di ormoni portano a conseguenze estremamente indesiderabili: dai disturbi del ciclo allo sviluppo di tumori.

   Parla con il tuo ginecologo su come ingrandire il seno senza intervento chirurgico. Il medico condurrà diversi studi e determinerà quale farmaco e in quale dosaggio ti aiuterà. La particolarità di questo metodo è che lo specialista non determina il volume aggiuntivo di un ormone che vi manca, ma le possibilità per il corretto equilibrio di ben quattro ormoni responsabili delle dimensioni del seno femminile (estrogeni, xenoestrogeni, prolattina e testosterone).

   Prodotti per l'ingrandimento del seno

   La regola principale per avere un bel seno è non seguire una dieta! Qualsiasi perdita di peso inizia dal seno, dove si deposita il tessuto adiposo. Ci sono anche una serie di prodotti che possono aiutarti.

   Latte e latticini, frutti di mare, pollo sono preziose fonti di proteine.

   Cereali e cereali: avena, riso integrale, miglio, orzo. Possono essere consumati sotto forma di porridge e infusi, consigliati per l'ingrandimento del seno utilizzando rimedi popolari.

   Prodotti contenenti grassi monoinsaturi: semi di lino, semi di sesamo, avocado, olive, pesce grasso. Questi grassi non si depositano sulla vita, ma servono come fonte dei più preziosi acidi grassi Omega-3, 6 e 12 necessari per la bellezza femminile.

   Come ingrandire il seno con il massaggio

   Lascia che il massaggio quotidiano del seno diventi per te un'abitudine utile e piacevole. Puoi eseguirlo sotto la doccia, massaggiando il petto in circolo con un getto di acqua tiepida. Oppure puoi farlo dopo le procedure del bagno usando una crema ricca.

   Distribuire delicatamente la crema sul seno con un movimento circolare e accarezzare delicatamente il seno dal capezzolo alle spalle e alle ascelle. Non premere o strofinare troppo forte per evitare di danneggiare le ghiandole mammarie. Esegui movimenti di massaggio per 3-5 minuti su ciascun seno.

   Esercizi per l'ingrandimento del seno

   L'esercizio fisico è importante anche per il tuo seno. E la giusta serie di esercizi aiuterà i legamenti pettorali a stringersi e i muscoli pettorali ad acquisire un sollievo pronunciato. E in generale, il busto può aumentare di 2-3 cm, non preoccuparti, il carico eccessivo ti farà sembrare un "atleta". È impossibile fare qualcosa di simile con i muscoli pettorali: sono estremamente difficili da rafforzare.

   Esegui almeno due degli esercizi più efficaci a giorni alterni.

   Push-up - da 2 a 20 volte. Devi fare flessioni con la schiena dritta, in punta di piedi, portando il mento a terra;

   Spremitura del palmo. Unisci i palmi delle mani davanti a te come se stessi pregando. Alza i gomiti all'altezza del petto. Premi i palmi uno contro l'altro con la massima forza. Resisti il ​​più a lungo possibile. Ripeti 5 volte.

   Ingrandimento visivo del seno

   Reggiseno. La tua opzione è un reggiseno push-up con inserti voluminosi nelle coppe. È in grado di donare almeno una taglia ai seni più piccoli. La particolare forma dell'intimo solleva il busto e muove il seno. Uno svantaggio delle flessioni è che non possono essere indossate spesso. Gli esperti raccomandano di ridurre l'uso di un reggiseno di questo tipo a due volte al mese. Ma penso che una volta alla settimana per una festa o un appuntamento sarà perfetto.

   T-shirt e felpe. Scegli abiti con scollo a V o polo. Se la maglietta è realizzata in tessuto elasticizzato, dovrebbe adattarsi perfettamente e la scollatura potrebbe essere piuttosto bassa. Per gli indumenti in lana e cotone è accettabile una vestibilità ampia.

   Camicette. Volant e fronzoli sono un'ottima opportunità per nascondere un piccolo busto. Le camicette con questo decoro possono essere facilmente abbinate a un abito da ufficio, pantaloni e una gonna. Il colore della camicetta può essere il classico bianco o rigato. Si consiglia di scegliere opzioni monocromatiche o con contrasto cromatico minimo.

   Vestiti. Per una festa o un cocktail party, un abito stile impero è la soluzione ideale. Questa opzione ha una vita alta, apre il collo e mette in risalto in modo seducente la zona del décolleté. Se metti in risalto la linea del torace con un'ampia cintura, il tuo busto sembrerà semplicemente lussuoso.

   Maglioni. Comodi e morbidi maglioni in cashmere sono perfetti per una passeggiata al parco o un incontro informale con gli amici. Il loro taglio ampio abbraccia la figura in modo discreto, definendo chiaramente anche le forme modeste. Di conseguenza, il seno appare più grande. Il colore del maglione dovrebbe essere chiaro, pastello lady.obobzrevatel.com.

   Gilet. Vuoi apparire al meglio? Indossa un reggiseno push-up e sopra un gilet di jeans o di pelle! Questa splendida opzione di outfit ti renderà la regina di ogni festa. Nella vita di tutti i giorni e in ufficio torneranno utili anche i gilet. Indossali con camicette, camicie, gonne e pantaloni, pantaloncini e pantaloni capri.

   Come puoi vedere, l’ingrandimento del seno a casa non è difficile ed è abbastanza fattibile. Solo 5 modi facili da fare.

   La maggior parte delle donne oggi è insoddisfatta del proprio seno, considerandolo troppo piccolo e poco sexy. Anche tu non puoi vantarti di una forma femminile curvy?

   Prova i rimedi popolari che faranno aumentare il tuo seno di 1-2 taglie. Ciò richiederà da 3 mesi a un anno, ma il risultato ne vale la pena! Quindi, come ingrandire il seno a casa?

   Ricette inaspettate per la crescita del seno

   Per il bene di un busto elastico e bello, sei pronto per qualche esperimento? Prova una di queste ricette interessanti e molto insolite:

   • Doccia fredda e calda. Cambiando la temperatura da calda a fredda, sposta il flusso dal basso verso l'alto. Ripeti ogni giorno per alcuni minuti al giorno;
   • Cibo abbondante. Una dieta rigorosa è il principale nemico di un busto completo. È particolarmente pericoloso per le ragazze adolescenti. Se all'età di 13 anni decidi improvvisamente di perdere peso, il tuo seno potrebbe rimanere piccolo per sempre;
   • Rete di iodio. Ha la stessa base: aumento del flusso sanguigno. Come ingrandire il seno con iodio? Disegna una griglia sul petto, evitando i capezzoli. Le linee dovrebbero essere dritte e continue;
   • Sesso regolare. All'età di 15 anni è ovviamente troppo presto per utilizzare questo metodo. Ma per le donne adulte è molto accettabile. Gli scienziati hanno dimostrato che fare l'amore regolarmente aumenta le dimensioni del seno di circa il 30% a causa dei cambiamenti ormonali;
   • Impacco di sale marino ed eteri. Alternare la miscela calda (ylang-ylang e geranio) con la miscela fredda (sale marino e acqua) almeno 10 volte. Alla fine della seduta, lubrificare le ghiandole mammarie con un cosmetico rassodante;
   • Olio di mandorle ed etere. Mescolare l'olio di mandorle con 10 gocce di due esteri: ylang-ylang e geranio. Strofina questo liquido sulla pelle del torace dopo le procedure dell'acqua;
   • Cerotti alla senape. I cerotti di senape attirano un forte flusso di sangue nei tessuti del busto, grazie al quale diventa più pieno e cambia forma. È necessario prestare molta attenzione quando si utilizza questo metodo. Seguire le precauzioni di sicurezza e non sovraesporre i cerotti di senape sulla pelle delicata del torace.

   Questi metodi insoliti sono stati testati da molte generazioni di donne, ma non garantiscono risultati immediati.

   Nutrizione per un seno chic

   L'estrogeno, uno degli ormoni di bellezza più importanti, è responsabile della pienezza delle ghiandole mammarie e della loro forma. Il suo livello aumenta durante la gravidanza e l'allattamento. Imitando queste condizioni con alimenti speciali, puoi ottenere risultati eccellenti.

   Cosa dovresti mangiare per ingrandire il seno? Gli estrogeni naturali sono inclusi nei seguenti prodotti:

   • Finocchio – sono benefici sia il bulbo che i semi;
   • Radice di liquirizia – viene spesso utilizzata per migliorare l’allattamento. La radice di liquirizia accelera la circolazione sanguigna nelle ghiandole mammarie, le arricchisce di ossigeno e sangue. Preparane un tè o grattugialo e aggiungilo ai piatti preparati;
   • Soia: contiene isoflavoni, che provocano un aumento significativo delle dimensioni delle ghiandole mammarie. Ma per questo devi mangiare un'enorme quantità di questo prodotto;
   • Cavolo cappuccio: questo ortaggio è efficace solo in giovane età (11-12 anni). Più la ragazza è anziana, minore è l'effetto;
   • Noci con miele e limone. Spezzettare i chicchi di noce in piccoli pezzetti, versarvi sopra il miele, aggiungere il limone tritato in un tritacarne e conservare in frigorifero per circa una settimana. Mangia 2-3 pezzi al giorno: gustosi, nutrienti e buoni per il tuo seno. Corso - sei mesi;
   • Latticini: yogurt, ricotta, panna acida, latte fatto in casa;
   • Mele verdi – preferibilmente varietà dure;
   • Vino rosso – naturale secco o amabile, a piccole dosi. È meglio preparare da soli l'alcol o acquistarlo nel sud nei luoghi di produzione;
   • Pesce – contiene molte sostanze necessarie per la crescita del seno;
   • Pollo + limone. Prima di andare a letto mangiarne 30 grammi. pollo bollito e bagnarlo con il succo di un limone. Il corso dell'attacco vitaminico-proteico dura 10 giorni. Poi c'è una pausa per un mese. Se lo si desidera, il corso può essere ripetuto nuovamente. Questa ricetta è controindicata in caso di aumentata acidità del succo gastrico;
   • Croste di pane. Anche le nostre nonne hanno notato che il consumo costante di croste di pane contribuisce ad un notevole aumento del seno;
   • La birra (2 litri al giorno) è un metodo efficace, ma dannoso per la figura. La bevanda contiene coni di luppolo, che hanno un effetto benefico sulla crescita del seno;
   • Bevi tè con foglie di fragola e latte, tè nero con latte o curcuma con latte o acqua calda (1 cucchiaino per 100 grammi di liquido).

   Erbe per un busto completo

   Ciò che cresce sotto i nostri piedi può essere utile anche per la crescita del seno. Quali erbe dovresti bere?

   Malva

   Composto:

   • Radice di malva (secca) – 3 cucchiai. l.;
   • Acqua – 3 bicchieri.

   Preparazione:

   1. Tritare finemente la radice di malva.
   2. Riempilo con acqua.
   3. Cuocere per un quarto d'ora.
   4. Filtra il brodo.
   5. Prendi un terzo di bicchiere 3 volte. Il trattamento dura un mese. La pausa tra i corsi è di 7 giorni. La malva può essere bevuta da 3 mesi a un anno.
   6. Questo decotto è adatto anche per impacchi.

   La radice di malva viene spesso bollita nel latte: 1 cucchiaio per 200 grammi. l. materie prime. Far bollire per 10 minuti, bere l'intera dose al giorno. Secondo questa ricetta Il seno crescerà in circa due mesi.

   Tiglio, ortica, assenzio

   • Ortica – 1 cucchiaino;
   • Assenzio – 1 cucchiaino;
   • Fiore di tiglio – 1 cucchiaino;
   • Acqua – 3 bicchieri.

   Preparazione:

   1. I tè vengono bevuti a turno (3 mesi per ogni tè con una pausa di sette giorni).
   2. Versare acqua bollita sulle erbe.
   3. Mettere a bagnomaria. ci vorranno circa 20 minuti.
   4. Lasciare il prodotto per 40 minuti, coprendo il contenitore con un coperchio.
   5. Prendi tre volte un terzo di bicchiere.

   Origano

   L'origano è un'erba vergine autoctona, la principale fonte di fitoestrogeni. Abbastanza per allargare il busto preparare 1-2 sacchetti filtro in una tazza di acqua calda e bevi origano invece del tè.

   Se vuoi preparare il tuo infuso avrai bisogno di:

   • Origano – 2 cucchiai. l.;
   • Acqua: un bicchiere.

   Preparazione:

   1. Versare acqua bollente sull'erba.
   2. Lasciare agire per 20 minuti.
   3. Filtra e bevi 2 volte caldo, 0,5 tazze un quarto d'ora prima dei pasti.

   Colore tiglio

   Prepara il tè al tiglio: una manciata di infiorescenze in una teiera. Lasciare agire per 7 minuti, assumere 2-3 volte.

   Luppolo, origano, liquirizia

   Composto:

   • Coni di luppolo – 5 gr.;
   • Origano – 50 gr.;
   • Acqua – 200 g;
   • Radice di liquirizia – 50 gr.

   Preparazione:

   1. 1 cucchiaio. l. raccolta versare 200 gr. acqua bollente
   2. Invia a Steam. Tempo: 15 minuti.
   3. Lasciare agire per 45 minuti.
   4. Filtra e bevi tre volte un terzo di bicchiere (30 minuti prima dei pasti). Dopo un mese, fai una pausa di 7 giorni e continua il regime. L'ammissione è consentita per un massimo di un anno.

   Il metodo ha i suoi divieti: gravidanza, tumori degli organi genitali femminili, polipi ed endometrio delle ovaie e dell'utero.

   Semi di lino

   Prevengono il cancro al seno, ritardano la menopausa e prolungano la vita. Un cucchiaio di semi di lino viene aggiunto alle bevande a base di latte fermentato (yogurt o kefir) e bevuto 2 volte al giorno. Il risultato è visibile dopo circa 2 mesi.

   Ortica

   Avrai bisogno dell'ortica di maggio, che non è ancora in fiore. Tagliatelo con un coltello, svuotate la bottiglia e versateci dentro la vodka. Posizionare il contenitore in un luogo luminoso e caldo, aperto. Dopo una settimana, sposta la bottiglia in un armadio buio. Aggiungere costantemente la vodka fino a coprire completamente le ortiche.

   Prendi 1 cucchiaio prima di ogni pasto. l.

   Coni di luppolo

   È possibile ingrandire il seno con questo decotto alle erbe? Naturalmente sì, dopo tutto il luppolo contiene ormoni speciali: i fitoestrogeni. Hanno il potere di ingrandire il seno di una donna e di modificare i livelli ormonali, ma possono causare problemi di salute. Questo rimedio dovrebbe essere usato con molta attenzione, soprattutto nell'adolescenza, quindi non essere pigro nel consultare uno specialista.

   Versare 1 cucchiaio in una ciotola. l. coni di luppolo, versarvi dentro un bicchiere di acqua bollita, tenerlo a vapore per 20 minuti. Lascia raffreddare il brodo e prendi 0,5 tazze tre volte.

   Polsino scintillante

   Composto:

   • Erba di polsino con fiori – 1 dec. cucchiaio;
   • Acqua – 300 gr.

   Preparazione:

   1. Riempi l'erba con acqua.
   2. Lascia che il liquido arrivi a ebollizione.
   3. Lasciate raffreddare, filtrate e dimezzate.
   4. Bere 2 volte prima dei pasti.

   Usando un polsino, puoi ingrandire il seno sia all'età di 14 anni che in età avanzata. Il trattamento dura 31 giorni, la pausa è una settimana. Quindi puoi fare altre 2 ripetizioni.

   Cicuta (pietra miliare)

   • Gambo e radici della pietra miliare (freschi) – 1 parte;
   • Vodka – 2 parti.

   Preparazione:

   1. Riempi le materie prime con la vodka.
   2. Applica questa miscela sul petto. Non toccare i capezzoli.
   3. Utilizzare per 3 mesi: questa volta sarà sufficiente.

   Importante! La cicuta è una delle piante più velenose. Per prima cosa devi consultare un ginecologo.

   Maschere per l'ingrandimento del seno

   Come ingrandire il seno usando i rimedi popolari?

   Esistono molte maschere diverse per questo. Abbiamo selezionato le migliori ricette:

   Maschera al cavolo e mela

   Grattugiare la mela e il cavolo, mescolarli con il miele (1 cucchiaino), applicare sul petto.

   Maschera al burro di cacao

   Questo prodotto aromatico ringiovanisce le cellule della pelle, dona molte vitamine e la rassoda.

   Con l'uso regolare dell'olio, il seno raddoppia le sue dimensioni. Dovrebbe essere applicato tra le ghiandole mammarie, leggermente sotto di esse e sotto le ascelle.

   Maschera di patate

   Lessare la verdura con la buccia, schiacciarla con una forchetta, versare la panna (50 ml), l'olio raffinato (50 ml) e il miele naturale (1 cucchiaio). Applicare la maschera sul petto per circa 20 minuti, quindi risciacquare con acqua.

   Maschera all'argilla blu

   Acquista una confezione di argilla in negozio, diluiscila con acqua tiepida e applicala quotidianamente sul seno.

   Esercizio per un grande seno

   Come ingrandire il seno con gli esercizi? Usa il nostro suggerimento.

   Esercizio n. 1: stringi i palmi delle mani

   

   1. Posiziona i palmi delle mani davanti al petto.
   2. Li strizziamo contando fino a tre.
   3. Abbassiamo le mani.
   4. Ripetizioni - 10.

   Esercizio n. 2: allungamento delle dita

   1. Allargiamo i gomiti ai lati all'altezza del petto.
   2. Intrecciamo le dita.
   3. Cerchiamo di aprire le dita e muovere le braccia lateralmente.
   4. Ripetizioni - 10.

   Esercizio n. 3 – preso in prestito dallo yoga

   1. Ci sdraiamo a pancia in giù.
   2. Abbassiamo le mani sul pavimento. I palmi rimangono all'altezza delle spalle e toccano il pavimento. Piega i gomiti.
   3. Allunghiamo le gambe.
   4. Trasferiamo tutta la nostra massa nei nostri palmi.
   5. Strappiamo la parte superiore del corpo dal pavimento. Allo stesso tempo guardiamo il soffitto.
   6. Dopo aver raggiunto la massima deflessione, solleviamo leggermente i fianchi dal pavimento e ci appoggiamo solo sui palmi delle mani e sulle dita dei piedi.
   7. Congeliamo per 15 secondi.
   8. Scendiamo a terra.
   9. Ripetizioni - 6.

   Esercizio n. 4 – spostare il muro

   

   1. Stiamo di fronte al muro.
   2. Ci appoggiamo a lei e proviamo ad abbracciarla.
   3. Per 10 secondi premiamo molto forte sul muro.
   4. Ripetizioni - 10.

   Esercizio n. 5: flessioni

   1. Facciamo affidamento solo sui nostri palmi e piedi.
   2. Facciamo flessioni dal pavimento.
   3. Se è molto difficile, puoi anche inginocchiarti.
   4. Ripetizioni - 12.

   Esercizio n. 6 – Sollevamento con manubri

   

   1. Ci sdraiamo sulla schiena.
   2. Teniamo i manubri in ciascuna mano.
   3. Li solleviamo lentamente perpendicolari al pavimento.
   4. Nel punto più alto congeliamo per 4 secondi.
   5. Abbassare lentamente gli arti.
   6. Ripetizioni: 5 serie/15 volte.

   Esercizio n. 7 – oscillare le braccia

   1. Stiamo dritti e uniamo le gambe.
   2. Alzare una delle braccia (rilassare i muscoli).
   3. Lo avvolgiamo dietro la testa il più possibile.
   4. Abbassiamo la mano.
   5. Ripeti per l'altra mano.
   6. Si ripete: 5-6 volte per ciascun arto.

   Esercizio n. 8 – sollevamento delle braccia

   

   1. Alziamoci in piedi.
   2. Alziamo le braccia in avanti.
   3. Distanziali.
   4. Alziamo gli arti e battiamo le mani sopra la testa.
   5. Torniamo alla posizione di partenza.

   Esercizio n.9 – cerchi

   1. Alziamoci in piedi.
   2. Abbassiamo la mano sinistra sulla coscia.
   3. Con esso descriviamo 3 grandi cerchi, iniziando ad andare avanti.
   4. Ora eseguiamo 3 cerchi, iniziando con un movimento all'indietro.
   5. Ripetiamo lo stesso per la mano destra.
   6. Ripetizioni: 5 serie per ciascun arto.

   Esercizio n. 10 – mezza barca

   

   1. Ci sdraiamo a pancia in giù.
   2. Pieghiamo i gomiti e li posizioniamo dietro la testa.
   3. Solleva lentamente la parte superiore del corpo il più in alto possibile dal pavimento.
   4. Altrettanto silenziosamente ci abbassiamo a terra e ci rilassiamo.
   5. Ripetizioni - 6.

   Esercizio n. 11 – panca

   1. Stiamo in piedi dritti, allontanandoci dal muro per raggiungere le braccia tese.
   2. Appoggiamo le mani sulla superficie.
   3. Piega i gomiti ed esegui flessioni contro il muro tre volte.
   4. Torniamo a i. P.
   5. Ripetizioni - 15.

   Esercizio n° 12 – stile rana

   1. Alziamoci in piedi. Uniamo le gambe, alziamo le braccia e le spostiamo leggermente in avanti.
   2. Gira i palmi delle mani verso l'esterno.
   3. Tendiamo i muscoli delle braccia, pieghiamo leggermente i gomiti e iniziamo a tagliare "l'acqua".

   Esercizio n. 13 – battere le mani

   

   1. Stiamo dritti, posizioniamo i piedi alla larghezza delle spalle.
   2. Prendiamo un carico in ogni mano.
   3. Alziamo contemporaneamente le mani, sbattendo il peso l'uno contro l'altro. Mentre ci alziamo, inspiriamo.
   4. Abbassiamo le mani mentre espiriamo.
   5. Ripetizioni - 12.

   Esercizio n° 14 – forbici

   1. Ci sdraiamo sulla schiena.
   2. Prendiamo ogni carico nelle nostre mani.
   3. Li allarghiamo ai lati, seguendo la linea delle spalle.
   4. Ci facciamo il segno della croce due volte, tenendo le mani con un carico davanti al petto.
   5. Li abbassiamo rapidamente dietro le nostre teste.
   6. Ripetizioni - 12.

   Se ti alleni regolarmente, puoi aumentare le dimensioni del seno senza silicone.

   Massaggio classico al seno

   Massaggio rassoda il seno, mantiene l'elasticità dei tessuti, stimola la circolazione sanguigna e accelera il flusso linfatico. È anche considerata una buona prevenzione di vari tumori maligni. Data la delicatezza della pelle, non dimenticare le creme idratanti. Come ingrandire il seno con il massaggio?

   1. Accarezzare. Esegui per un minuto dai capezzoli ai bordi del torace con delicati movimenti delle dita. Non premere troppo forte!
   2. Sfregamento: muovendo delicatamente la pelle, strofinare l'intera superficie dai capezzoli alle ascelle e all'addome. Ora tieni il ferro dal basso con una mano, stringi l'altra a pugno e camminalo sul petto. Muoviti dall'alto verso il basso.
   3. Vibrazioni. Posiziona le dita su una piccola parte del petto e battile delicatamente, provocando la vibrazione. Esegui questi movimenti per tutta la superficie del busto.

   Massaggio Chi taoista

   Questa tecnica si basa sulla stimolazione del seno, in cui il corpo produce prolattina (l'ormone responsabile della crescita delle ghiandole mammarie). Rilassati completamente, copri entrambi i seni con i palmi delle mani ed esegui movimenti circolari (il loro numero dovrebbe essere un multiplo di 36).

   Il massaggio taoista Qi è vietato in caso di malattie della tiroide e in gravidanza.

   Massaggio di Mieko

   Mieko Yoshimaru ha sviluppato uno speciale tipo di massaggio che ti permette di donare al tuo seno il volume tanto atteso.

   1. Allunga l'avambraccio.
   2. Prendi la piega di grasso in mano e spostala verso il petto.
   3. Immagina come la ghiandola è piena di questo grasso.
   4. Ci vorranno 5 minuti per ogni seno.
   5. Fai gli stessi passaggi con lo stomaco: impastalo con le mani e fai rotolare il grasso verso il petto. Fallo per 5 minuti.
   6. Stimola il kekkai, un punto biologicamente attivo che attiva il rilascio degli ormoni femminili, il più spesso possibile. È molto facile da trovare: un palmo sopra il ginocchio, la superficie interna della coscia.

   La medicina tradizionale ha molte ricette diverse, grazie alle quali ognuno di voi potrà ingrandire il proprio seno. Preparati al duro lavoro, sii paziente, segui rigorosamente le raccomandazioni, sentiti libero di combinare più metodi contemporaneamente: il risultato non tarderà ad arrivare.