La sciatica fa male durante la gravidanza. Pizzicamento e infiammazione del nervo sciatico in una donna durante la gravidanza: perché pizzica nel gluteo e nella schiena e come trattare

Il dolore sciatico è tipicamente causato da problemi nella colonna lombare, come un rigonfiamento o un’ernia del disco. Può anche essere causata da alterazioni ossee come il restringimento (stenosi) del canale spinale, l’osteoartrosi, la malattia degenerativa del disco o un’altra condizione che colpisce la colonna vertebrale chiamata spondilolistesi. Queste situazioni possono esercitare pressione sul nervo sciatico, causando sintomi.

Il pizzicamento del nervo sciatico durante la gravidanza a causa di un'ernia del disco non è comune. Ma i sintomi simili alla sciatica sono abbastanza comuni durante la gravidanza. Infatti, dal 50 all’80% delle donne soffre di mal di schiena durante la gravidanza.

I sintomi della sciatica possono essere causati anche da tensione muscolare e vertebre instabili. Dolore alle ossa pelviche, problemi all'articolazione sacroiliaca e una condizione chiamata sindrome del piriforme, che è un problema con uno dei muscoli dei glutei, sono cause comuni di dolore sciatico durante la gravidanza. Ciò è dovuto ad un aumento degli ormoni della gravidanza come la relaxina, che può causare l’indebolimento e l’allungamento dei legamenti, soprattutto nella zona pelvica.

Il peso del tuo bambino può anche aggravare i problemi dell'articolazione sacroiliaca o la sindrome del piriforme perché esercita una pressione aggiuntiva sul bacino e sulle articolazioni dell'anca. A volte la posizione del tuo bambino può aumentare la pressione sul nervo sciatico.

Sintomi della sciatica durante la gravidanza

L'infiammazione del nervo sciatico durante la gravidanza può causare i seguenti sintomi:

dolore intermittente o costante a un gluteo o a una gamba;
dolore lungo il nervo sciatico, che si irradia dai glutei alla coscia e al piede;
dolore acuto, lancinante o bruciante;
intorpidimento, coliche o debolezza della gamba o del piede colpiti;
difficoltà a camminare, stare in piedi o seduti.

Chiama sempre il medico se sei preoccupato per il dolore.

Trattamento della sciatica durante la gravidanza

I nervi sciatici schiacciati nelle donne in gravidanza vengono trattati con massaggi, cure chiropratiche e terapia fisica. L'autotrattamento per i problemi del nervo sciatico durante la gravidanza comprende esercizi che aiutano ad allungare i muscoli delle gambe, dei glutei e delle cosce per alleviare la pressione sul nervo sciatico. Alcune persone trovano utili anche esercizi come il nuoto. Questo perché l'acqua aiuta a mantenere il peso del tuo bambino.

Prova questi cinque allungamenti per alleviare il dolore e il disagio articolare durante la gravidanza.

1. Allungamento del piriforme seduto

Il muscolo piriforme è situato in profondità nei glutei. Quando è compresso può irritare il nervo sciatico. Questo allungamento da seduto aiuterà ad alleviare la tensione muscolare e può aiutare a ridurre il dolore del nervo sciatico.

Equipaggiamento necessario: NO.

Muscolo bersaglio: a forma di pera.

Siediti su una sedia con i piedi sul pavimento.
Se è interessato il lato sinistro, posiziona la caviglia sinistra sul ginocchio destro.
Tenendo la schiena dritta, piegati in avanti finché non senti i muscoli glutei allungarsi.
Mantieni la posizione per 30 secondi. Ripeti durante il giorno.

2. Allungamento dei piegamenti in avanti

Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli della schiena, dei glutei e della parte posteriore delle gambe.

Equipaggiamento necessario: tavolo o sedia con schienale.

Mira ai muscoli: parte bassa della schiena, muscoli glutei, muscoli posteriori della coscia.

Stando di fronte al tavolo (sedia), posiziona i piedi leggermente più larghi dei fianchi.
Appoggiati in avanti con le mani sul tavolo (schienale della sedia). Tieni le braccia tese e la schiena piatta.
Tieni i fianchi il più lontano possibile dal tavolo (schienale della sedia) finché non senti un piacevole allungamento nella parte bassa della schiena e nella parte posteriore delle gambe.
Puoi anche ruotare i fianchi lateralmente per aumentare l'allungamento della parte bassa della schiena e dei fianchi.
Mantieni questa posizione da 30 secondi a 1 minuto. Ripeti due volte al giorno.

3. Posa del piccione

Questa popolare posa yoga aiuta ad alleviare il dolore causato da un nervo schiacciato durante la gravidanza. Piccoli cambiamenti possono aiutarti a praticare questo esercizio comodamente durante la gravidanza.

Equipaggiamento necessario: Asciugamano arrotolato o blocco yoga.

Mira ai muscoli: rotatori dell'anca e flessori dell'anca.

Mettiti a quattro zampe sul pavimento.
Muovi il ginocchio destro in avanti in modo che sia tra le tue mani.
Fai scivolare indietro la gamba sinistra e raddrizzala per tutta la sua lunghezza.
Metti un asciugamano arrotolato o un blocco da yoga sotto la coscia destra. Ciò renderà più facile allungarsi e darà un po' di spazio alla pancia.
Piegati sulla gamba destra. Abbassati lentamente a terra, usando un cuscino sotto la testa e le braccia come supporto.
Tieni premuto per 1 minuto. Ripeti l'esercizio cambiando gamba. Ripetere più volte durante la giornata.

4. Allungamento dei flessori dell'anca

I flessori dell'anca sono muscoli lungo la parte anteriore della coscia che aiutano a spingere la gamba in avanti durante il movimento, come camminare. Durante la gravidanza, molte donne avvertono tensione in questi muscoli. Ciò può influenzare l’allineamento e la postura pelvica, causando dolore.

Equipaggiamento necessario: NO.

Mira ai muscoli: flessori dell'anca.

Mettiti a quattro zampe.
Metti un piede davanti a te in modo che l'anca e il ginocchio formino un angolo di 90 gradi.
Sposta il peso in avanti finché non senti un allungamento nella parte anteriore dei fianchi e delle gambe posteriori.
Mantieni la posizione per 30 secondi, quindi ripeti usando l'altra gamba.

5. Esercizio con rullo di schiuma

Un rullo di schiuma è uno strumento economico che puoi utilizzare per massaggiare i muscoli. Questo è un ottimo modo per lenire e rilassare i muscoli tesi che possono contribuire ad aumentare il dolore da pizzicamento del nervo sciatico durante la gravidanza. Il rullo funge da mini massaggiatore per muscoli tesi e tessuto connettivo.

Equipaggiamento necessario: rullo di schiuma.

Mira ai muscoli: muscoli posteriori della coscia, polpacci, glutei, piriforme.

Posiziona il rullo di schiuma sul pavimento.
Siediti su un rullo di schiuma, sostenendoti con le braccia dietro di te.
Muovi una gamba sopra l'altro ginocchio in una posizione di figura 4.
Muovi lentamente il corpo avanti e indietro sul rullo di schiuma finché non trovi il punto sensibile.
Continua a muoverti sulla zona dolorante per 30-60 secondi.
Muoviti lentamente sul rullo di schiuma finché non trovi un'altra area sensibile. Come nel passaggio 5, continuare per 30-60 secondi.
Ripeti, cambiando gamba.

Passaggi successivi per un nervo schiacciato nella gamba o nella parte bassa della schiena

Una futura mamma può provare dolore e disagio quando il nervo sciatico fa male durante la gravidanza, il che è anche sconvolgente e causa ulteriore stress. Gli esercizi per il nervo sciatico schiacciato durante la gravidanza possono alleviare il dolore riducendo la tensione muscolare e aumentando la mobilità dei fianchi, della parte bassa della schiena e delle gambe. Il dolore può peggiorare se si sta seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo. Quindi assicurati di cambiare posizione durante il giorno.

Ascolta il tuo corpo e interrompi le attività che causano dolore all'anca. Parla sempre con il tuo medico prima di iniziare una routine di esercizi. Se avverti qualche sintomo, come vertigini, mal di testa o sanguinamento, interrompi l'attività fisica per il mal di schiena e chiedi assistenza medica.

Le sensazioni dolorose alla schiena durante la gravidanza sono familiari a quasi tutte le donne. Il pizzicamento del nervo sciatico durante la gravidanza si verifica più spesso nelle fasi successive, quando l'utero aumenta notevolmente di dimensioni. Quali farmaci possono usare le future mamme? Come puoi eliminare rapidamente il dolore?

Il nervo sciatico attraversa tutte le aree più vulnerabili durante la gravidanza: l'osso sacro, i glutei, la parte posteriore della coscia e le gambe fino al piede. Se viene pizzicato, viene diagnosticata la nevralgia (sciatica).

Nelle fasi iniziali, il mal di schiena si manifesta spesso dopo l'esercizio, ma scompare rapidamente. Tali sintomi non si riferiscono alla manifestazione dell'infiammazione del nervo sciatico: si tratta di manifestazioni normali che si verificano sullo sfondo dei cambiamenti ormonali nel corpo.

Le principali cause di infiammazione dei nervi:

pressione dell'utero sull'osso sacro: è qui che il nervo esce dalla colonna vertebrale;
eccesso di peso, assunzione elevata di acqua, gravidanza di più feti - sotto pressione, spostamento dei dischi usurati, pizzicamento delle terminazioni nervose;
esacerbazione di malattie croniche - diabete mellito, malattie infettive degli organi pelvici, lesioni spinali;
vari tipi di tumori;
disturbi metabolici, coaguli di sangue.

Importante! Se prima della gravidanza una donna aveva un'osteocondrosi o un'ernia vertebrale, la probabilità che si verifichi un'ischemia durante la gravidanza è molto alta.

La sindrome del dolore quando viene schiacciato un nervo nella regione lombare è spesso di natura unilaterale e può essere localizzata in luoghi diversi.

Segni di ischemia:

il dolore si manifesta nell'osso sacro e si diffonde a tutta la gamba;
sensazioni spiacevoli coprono l'intera parte bassa della schiena, è difficile indicare la posizione esatta del dolore;
intorpidimento e bruciore alle dita dei piedi;
una gamba fa molto male, mentre l'altra diventa insensibile;
qualsiasi cambiamento nella posizione del corpo aumenta il disagio.

Importante! Sullo sfondo del pizzicamento, le donne incinte hanno spesso problemi con lo svuotamento dell'intestino e della vescica e talvolta la temperatura aumenta.

Un forte dolore alla parte bassa della schiena può indicare non solo pizzicamento, ma anche la presenza di processi infiammatori nei reni. Se il dolore è molto grave, si osservano problemi con la minzione e la defecazione, è necessario il ricovero urgente.

Quali sono i pericoli del pizzicamento durante la gravidanza?

L'infiammazione del nervo sciatico influisce negativamente sulla qualità della vita di una donna incinta: il dolore costante provoca tensione nervosa e interrompe la qualità del sonno.

Le conseguenze del pizzicamento possono essere molto gravi: curvatura della colonna vertebrale, necrosi delle terminazioni nervose, intorpidimento o completa immobilità degli arti, disabilità.

Importante! Un trattamento tempestivo e corretto aiuterà a evitare lo sviluppo di patologie concomitanti.

Cosa dovresti fare se avverti un forte dolore all'osso sacro e alla parte bassa della schiena durante la gravidanza? Un neurologo o un osteopata possono prescrivere un trattamento adeguato per l'infiammazione del nervo sciatico. Qualsiasi automedicazione può nuocere alla salute del bambino.

Molti farmaci antinfiammatori e antidolorifici sono vietati durante la gravidanza, ma ciò non significa che una donna incinta debba semplicemente sopportare il dolore.

Come trattare il pizzicamento durante la gravidanza:

blocchi anestetici: le iniezioni vengono utilizzate per eliminare i sintomi del dolore grave;
massaggio – permette di ripristinare la corretta posizione delle vertebre, può essere eseguito solo da uno specialista;
supposte antidolorifiche – Diclofenac;
unguenti e altri antidolorifici per uso esterno - Menovazin, Voltaren;
condroprotettori che ripristinano le cellule del tessuto cartilagineo - Teraflex M, Chondrossido;
preparati vitaminici per rilassare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna a base di vitamina E, gruppo B.

Importante! Durante la gravidanza, per ridurre il carico sulla colonna vertebrale, è necessario indossare una benda speciale per almeno 3 ore al giorno. Una donna non dovrebbe rimanere a lungo nella stessa posizione.

L'esercizio terapeutico è il modo migliore e più sicuro per eliminare il nervo sciatico schiacciato. Ma solo il medico dovrebbe sviluppare il complesso, in base alla durata della gravidanza e agli indicatori individuali.

Una serie di esercizi per eliminare il dolore nella regione lombare:

Prendi una posizione ginocchio-gomito, piega la schiena il più possibile, solleva l'osso sacro, abbassa la testa. Rimani in questa posizione per 5-7 secondi, inarcando la schiena.
Inarca il bacino stando in piedi. Allarga le gambe, piegati leggermente, le braccia tese in avanti per mantenere l'equilibrio. Piegati, spingi la parte bassa della schiena in avanti e dopo 5 secondi torna alla posizione di partenza.
Posiziona una sedia, appoggiati su di essa con una gamba, raddrizza la schiena. Appoggiati lentamente verso la sedia: devi sentire come si allungano i muscoli della parte posteriore della coscia. Nel punto estremo, tieni premuto per 5 secondi e torna alla posizione iniziale. Esegui 10 approcci su ciascuna gamba.
Sdraiati sulla schiena, braccia e gambe dritte, rilassati. Avanzare il più possibile solo con l'aiuto delle scapole.

Una doccia di contrasto aiuterà a sbarazzarsi del dolore: devi versare alternativamente acqua calda e fredda sulla parte bassa della schiena. Ma devi ricordare che l'acqua molto calda e ghiacciata è controindicata per le donne incinte.

Metodi di trattamento non convenzionali

La sciatica può essere curata durante la gravidanza utilizzando rimedi popolari: sfregamenti o bagni alle erbe.

Comprime

Per riscaldare gli impacchi, è possibile utilizzare la cera d'api, che deve prima essere riscaldata allo stato plastico. Devi ricavarne un'applique sulla parte bassa della schiena, fissarla sopra con pellicola trasparente e una sciarpa in piuma. Con questo impacco puoi dormire tutta la notte.

Puoi preparare una soluzione per impacchi di camomilla e sambuco. Mescolare 20 g di erbe aromatiche, versare 300 ml di acqua bollente. Dopo mezzo minuto, avvolgi le erbe in un panno naturale sottile e allaccia una sciarpa calda sulla parte bassa della schiena per 4-6 ore.

Sfregamento

Strofinare quantità uguali di miele liquido e succo di ravanello aiuterà a eliminare rapidamente il dolore. La miscela deve essere massaggiata sulla zona infiammata 3-4 volte al giorno.

Le torte a base di propoli sono efficaci per alleviare l'infiammazione ed eliminare il dolore. Mescolare 450 g di farina di segale con 40 g di propoli o miele, ricavare dall'impasto una focaccia, fissarla sulla parte bassa della schiena con pellicola trasparente e una sciarpa calda. Puoi tenerlo acceso tutto il giorno.

Bagni

Per il bagno si può preparare un decotto di radici di angelica: versare 50 g di materia prima in 500 ml di acqua bollente, lasciare in un contenitore chiuso per 2 ore. Far bollire il composto a fuoco basso per mezz'ora, versarlo nella vasca da bagno. Le procedure idriche dovrebbero essere eseguite quotidianamente e, in caso di forte dolore, 2 volte al giorno. La durata della terapia è di 2 settimane.

Per una pronta guarigione, una donna incinta dovrebbe seguire un regime di consumo di alcol e includere nella sua dieta cibi ricchi di vitamine A, C, B: verdure, banane, fegato, noci, riso integrale.

Lo schiacciamento del nervo sciatico nelle donne in gravidanza è un problema comune difficile da trattare. Per evitare pizzicamenti, è necessario indossare scarpe comode senza tacchi, fare yoga per le donne incinte ed evitare correnti d'aria e ipotermia. I medici raccomandano che le donne dopo 16 settimane non dormano sulla schiena: è meglio assumere la posizione fetale durante il sonno.

La gravidanza, se lo si desidera, è un periodo felice nella vita di una donna. Ma a volte ci sono complicazioni. Dolore acuto alla schiena, formicolio e sensazione di intorpidimento alle gambe possono indicare un fenomeno spiacevole come un nervo sciatico schiacciato durante la gravidanza.

Cause e sintomi

Il pizzicamento del nervo sciatico durante la gravidanza può svilupparsi molto spesso nella seconda metà della gravidanza. Il nervo sciatico (uno dei più grandi del sistema nervoso umano) corre nella regione lombare e l'utero in crescita esercita una pressione su di esso. E quando il feto gira la testa verso il basso, il nervo sciatico può rimanere schiacciato.

Il pizzicamento del nervo sciatico durante la gravidanza molto spesso preclude l'uso di una serie di farmaci tradizionali, poiché nella maggior parte dei casi, subito dopo il parto, i sintomi spiacevoli scompaiono senza lasciare traccia.

Inoltre, il nervo sciatico a volte si infiamma durante la gravidanza per ragioni indipendenti dalla sua volontà:

infortuni;
ernia intervertebrale;
processi infiammatori nelle articolazioni;
ipotermia;
malattie infettive: tutto ciò può causare il pizzicamento del nervo sciatico.

Una donna viene a sapere che si è verificato un pizzicotto a causa di un forte dolore nella zona della schiena, che si irradia alla parte posteriore della coscia e della gamba. I movimenti del bambino diventano particolarmente attivi nel terzo trimestre, aumentando il dolore.

La natura del dolore che si verifica quando il nervo sciatico viene pizzicato durante la gravidanza si manifesta in modo diverso nelle diverse donne. Il dolore si manifesta:

attacchi acuti, che si attenuano gradualmente;
lombalgia, che priva la donna incinta della capacità di piegarsi e raddrizzarsi; muoversi senza assistenza;
sensazioni di bruciore bruciante;
onde ondeggianti ed estenuanti.

In alcuni casi, l'infiammazione del nervo sciatico è così grave che la donna può solo sdraiarsi: qualsiasi movimento provoca forti attacchi di dolore.

Rischi

Se il nervo sciatico viene pizzicato durante la gravidanza, la donna può farsi prendere dal panico. La futura mamma capisce perfettamente che il trattamento tradizionale del nervo sciatico è controindicato per lei.

Ma il trattamento è necessario. Tutti gli organi di una donna incinta sono particolarmente sensibili e vulnerabili e il pizzicamento del nervo sciatico durante la gravidanza non è solo un dolore lancinante. L'infiammazione del nervo ha effetti negativi sull'intero sistema muscolo-scheletrico, che è già sottoposto a un maggiore stress a causa dell'aumento del peso corporeo della donna che trasporta un bambino e della riduzione della sua attività motoria.

Un nervo sciatico infiammato durante la gravidanza complica il suo decorso normale, peggiora non solo lo stato fisico ma anche quello emotivo della donna, il dolore deprime e sopprime la donna, quindi il trattamento dovrebbe iniziare non appena compaiono i primi segni della malattia.

Trattamento

La consultazione tempestiva con un medico aiuterà ad evitare complicazioni e impedire che la malattia diventi cronica. Solo un medico farà una diagnosi accurata e prescriverà il trattamento corretto. Poiché l'infiammazione del nervo sciatico durante la gravidanza causa molti problemi, è necessario un trattamento, che dipende dal grado della malattia e presenta alcune caratteristiche.

Considerando che non solo la condizione della futura mamma, ma anche quella che porta dentro di sé dipende dalla qualità e dai metodi del trattamento, in nessun caso dovresti automedicare. È vietato l'uso di metodi diagnostici tradizionali e affidabili, come la tomografia e la radiografia, nei casi in cui il nervo sciatico viene pizzicato durante la gravidanza: le radiazioni possono avere un effetto negativo sul feto. C'è speranza per una diagnosi corretta e, quindi, un trattamento corretto quando viene effettuata da uno specialista e non letta sui forum su Internet.

Il trattamento della sciatica nelle future mamme è specifico, perché in questi casi uno dei principali principi medici è particolarmente importante: non nuocere.

Se la condizione di una donna è estremamente grave, ovviamente viene utilizzata la terapia antinfiammatoria e analgesica convenzionale e, in casi eccezionali, anche il trattamento chirurgico.

Ma molto spesso il trattamento è limitato alle seguenti misure per combattere il pizzicamento:

Una serie di esercizi volti a rafforzare i muscoli della schiena aiuta ad alleviare l'infiammazione.
La terapia manuale aiuta ad alleviare la compressione del nervo sciatico ed elimina il disagio associato al mal di schiena.
Il massaggio aiuta ad alleviare la tensione muscolare. E l'indebolimento del tono muscolare, a sua volta, porta ad una diminuzione del dolore.
Nelle prime fasi della gravidanza (fino a 3 mesi, nelle fasi successive la procedura è controindicata), previa consultazione obbligatoria con un medico, vengono presi bagni salini per alleviare il dolore.
Impacchi caldi sulla zona lombare aiutano ad alleviare gli spasmi muscolari e ridurre il dolore.
L'uso locale di frizioni alcoliche, unguenti e gel aiuta ad alleviare il dolore. Un neurologo ti dirà quali di loro sono più sicuri per una donna e il suo bambino non ancora nato.

Quando il nervo sciatico viene pizzicato, non dimenticare cose semplici ma molto importanti come un letto piatto e duro, un cuscino comodo e scarpe comode con tacchi bassi e stabili, che possono ridurre significativamente il carico sulla colonna vertebrale.

Lo schiacciamento delle radici nervose non si verifica molto spesso durante la gravidanza. Spesso le donne confondono il dolore dovuto alla fatica con il pizzicore.

La differenza tra questi sintomi spiacevoli e il vero problema è che il dolore scompare dopo il riposo e ritorna dopo l'esercizio.

Ma se il disagio non scompare, e diventa ogni giorno sempre più difficile muoversi, allora possiamo dire che la schiena della donna incinta è davvero pizzicata.

Aumento di peso

Il carico sulla colonna vertebrale durante la gestazione aumenta non solo a causa della crescita dell'utero, ma anche perché le articolazioni e i legamenti della colonna vertebrale e del bacino diventano più morbidi nel tempo. Questo porta al dolore.

Le sensazioni spiacevoli compaiono dopo 20 settimane. Sono causati dalla pressione costante sulle terminazioni nervose. Tale dolore si verifica in quasi tutte le donne incinte.

Per alleviare la pressione e rilasciare il nervo nella schiena, dovresti indossare.

Mettiti in ginocchio.
Appoggia i gomiti e gli avambracci sul pavimento.
Rimani in questa posizione per un po'.

Questo esercizio aiuta ad alleviare lo stress sulla colonna vertebrale. Dovrebbe essere eseguito per 20 minuti più volte al giorno. L'esercizio è completamente sicuro per il bambino, ma prima di iniziare è meglio consultare il proprio medico. È possibile che si sia verificato un nervo schiacciato.

Problema che richiede un trattamento immediato

Se durante la gravidanza viene schiacciato un nervo della schiena, è necessario un trattamento immediato. Ciò si verifica perché la radice nervosa viene compressa dai dischi intervertebrali.

Molto spesso, questo fenomeno si osserva nelle donne incinte che in precedenza hanno avuto problemi alla schiena simili. E soprattutto spesso nelle donne con una storia di patologie della colonna vertebrale.

Questa condizione può essere provocata da:

forte aumento di peso,
polidramnios,
rigonfiamento,
gravidanza multipla.

Il fenomeno si verifica a causa dell'indebolimento dell'apparato legamentoso che sostiene la colonna vertebrale. Poiché il peso aumenta continuamente, il disco spinale può scivolare fuori sede e schiacciare un nervo.

In questo caso, si può sostenere che la donna incinta ha un nervo schiacciato nella schiena. Molto spesso ciò si verifica nelle regioni lombare e sacrale.

Tipi di problemi

I principali segni di un nervo sciatico schiacciato sono:

forte dolore unilaterale;
lombalgia nella regione lombare, scendendo fino al coccige;
disagio quando si torna in posizione eretta da una posizione seduta;
debolezza muscolare.

Nelle donne in gravidanza, questo problema può causare problemi con i movimenti intestinali e la minzione.

Primo soccorso

Cosa fare se ti pizzica la schiena durante la gravidanza? In questo caso, è necessario alleviare la sindrome del dolore, che può danneggiare le condizioni della madre e del bambino.

Quando una donna si trova in una situazione interessante, non dovrebbe assumere farmaci senza la prescrizione e la consultazione del medico.

Pertanto, il primo passo è contattare uno specialista che prescriverà un trattamento adeguato e sicuro.

È meglio scegliere farmaci di origine naturale che non penetrino nella barriera fetoplacentare.

Per prevenire questa condizione, è necessario fare yoga per le donne incinte, nuotare al mattino e indossare una benda.

Tutta l'attività fisica può essere somministrata al corpo solo con il permesso di un medico e a condizione che la gravidanza proceda senza complicazioni.

Negazione di responsabilità

Le informazioni contenute negli articoli sono solo a scopo informativo generale e non devono essere utilizzate per l'autodiagnosi di problemi di salute o per scopi terapeutici. Questo articolo non sostituisce la consulenza medica di un medico (neurologo, terapista). Consulta prima il tuo medico per conoscere la causa esatta del tuo problema di salute.

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I nervi sciatico sono i nervi più grandi del corpo umano. Sono due rami che emergono dalla cavità pelvica e scendono lungo la parete posteriore della coscia. L'infiammazione di questo nervo durante la gravidanza è un problema abbastanza comune. La ristrutturazione del corpo femminile durante questo periodo porta ad un aumento del carico sulle ossa pelviche e sulla colonna vertebrale, che provoca mal di schiena.

Sintomi della malattia

La funzione principale del nervo sciatico è la sensibilità, quindi i sintomi della sciatica si basano su questo fattore:

dolore doloroso nella regione lombare, a volte “irradiato” alla coscia;
l'attività motoria è compromessa a causa della comparsa di intorpidimento o “spilli e aghi” in una o entrambe le gambe;
in alcuni casi il segnale può essere un aumento della temperatura corporea;
In rari casi può verificarsi la perdita del controllo dell’intestino e della vescica.

La sciatica durante la gravidanza si distingue per una caratteristica: il dolore appare sempre solo su un lato.

Cause della sciatica

La gravidanza è un momento speciale in cui il corpo di una donna subisce molti cambiamenti non solo esterni, ma anche interni. Le principali cause di pizzicamento in questo caso sono direttamente correlate alla ristrutturazione delle funzioni del corpo femminile:

l'utero aumenta di dimensioni ed esercita pressione sugli organi interni;
aumenta il carico sulla colonna vertebrale e sulle ossa dell'anca.

Queste sono le cause più comuni della malattia. Ci sono una serie di altri fattori che possono provocare una gravidanza:

osteocondrosi della colonna lombare;
eccessiva tensione muscolare nella colonna lombare;
malattie infettive sessualmente trasmissibili;
lesione meccanica alla colonna vertebrale dovuta a un colpo o una caduta;
ascessi e coaguli di sangue;
diabete.

Quando pizzicato, si verifica un processo infiammatorio, non vengono colpite solo le fibre nervose, ma anche i vasi sanguigni, motivo per cui è così importante consultare un medico il prima possibile se si soffre di sciatica.

Trattamento

La principale difficoltà durante la gravidanza è l'esclusione limitata o totale della possibilità di assumere farmaci. Per questo motivo, un regime terapeutico standard non funzionerà. Tuttavia, seguire le raccomandazioni mediche aiuterà ad alleviare i sintomi che accompagnano la malattia durante la gravidanza:

Mantenere il riposo a letto. La regola principale è che il letto dovrebbe essere piuttosto duro.
Corso di massaggio per nervo sciatico schiacciato. Uno dei modi più efficaci per combattere il pizzicamento durante la gravidanza. Tuttavia, è necessaria la consultazione con un medico per determinare il tipo di massaggio per la sciatica: classico o manuale.
Bagni con effetto terapeutico. Per tali procedure viene utilizzato il sale marino. Ma i bagni hanno limiti di tempo e sono indicati esclusivamente nel primo trimestre di gravidanza, perché... nelle fasi successive può provocare un parto prematuro.
Fisioterapia. Puoi eseguire la terapia fisica a casa. Soprattutto per le donne incinte sono stati identificati una serie di esercizi che possono alleviare i sintomi di un nervo sciatico schiacciato. Con il loro aiuto, i muscoli della schiena vengono rafforzati:
- stando a quattro zampe, piega la schiena e abbassa la testa; poi la schiena viene raddrizzata e la testa sollevata;
- stare vicino al muro, premendo la parte bassa della schiena contro di esso; poi si rilassano e si appoggiano di nuovo al muro.
Gli esercizi vengono eseguiti più volte, dopo aver consultato un medico!
Applicazione di sfregamenti. Usa tinture alcoliche.
Comprime. Con il loro aiuto, il flusso sanguigno aumenta e il dolore diminuisce.
Indossare scarpe comode. Le donne incinte dovrebbero scegliere modelli con suola piatta o tacchi fino a 3 centimetri.
Mantenere una postura corretta riduce la tensione muscolare.
in alcuni casi, l'applicatore Kuznetsov è prescritto per il trattamento della sciatica.

Per il dolore grave, possono essere prescritte iniezioni di farmaci per il trattamento, ma nella maggior parte dei casi metodi terapeutici non tradizionali aiutano ad alleviare i sintomi della sciatica.

Dieta

L’alimentazione per le donne incinte è una questione speciale. L'eccesso di peso non solo provoca cambiamenti esterni, ma può portare al pizzicamento del nervo sciatico.
Le donne che soffrono di sciatica durante la gravidanza dovrebbero includere nella loro dieta:

spinaci, pomodori e cetrioli;
carne di pollame e coniglio;
pescare;
latticini;
funghi;
semi;
frutti di bosco;
agrumi.

Il consumo dei prodotti elencati dovrebbe essere razionale per non provocare reazioni allergiche.
È necessario escludere completamente o limitare il più possibile l'assunzione:

caffè;
dolce;
farina;
grasso.

Inoltre, è necessario monitorare il proprio bilancio idrico e bere acqua pulita nelle quantità richieste.

Prevenzione

Molti meccanismi sono progettati dalla natura in modo tale che l’uomo non possa influenzarli. Quindi, durante la gravidanza, l'utero cresce, comprimendo gli organi interni e caricando la colonna vertebrale e l'intero sistema scheletrico del corpo. Ma una donna incinta può dotarsi delle conoscenze necessarie per alleviare il dolore della sciatica.

È stato notato che è possibile ridurre la frequenza degli attacchi di dolore dovuti al pizzicamento con l'aiuto di un regolare esercizio fisico.
Ogni trimestre di gravidanza ha le sue caratteristiche. L'infiammazione del nervo sciatico si verifica più spesso nel terzo trimestre, quando l'utero raggiunge la sua dimensione massima e il carico sul corpo della donna diventa significativo. Durante questo periodo è necessario ascoltare le raccomandazioni del medico che monitora la gravidanza.