Revitonics - bu nədir və məşqləri necə düzgün etmək olar. Revitonics. Natalia Osminina, Anastasiya Dubinskayadan əsas məşqlərin ətraflı video kursu. Həkimlərin rəyləri Anastasiya Dubinskaya revitonics tərcümeyi-halı

A. Pleshcheva:

"Silah gücündə hormonlar" proqramı və onun aparıcısı, mən, endokrinoloq-dietoloq Anastasiya Pleshcheva. Bu gün biz endokrinologiyaya ara verəcəyik və gəncliyi araşdıracağıq. Bugünkü verilişin mövzusu: “Revitonika: gəncliyə qayıdış”. Bu gün mənim unikal gözəllik ekspertim var, Anastasiya Dubinskaya.

Mən Anastasiyanın bütün geyimlərini sadalaya bilmərəm. Buna görə də, Anastasiya, bizə deyin ki, kimsiniz?

A. Dubinskaya:

Mən sizə özüm haqqında danışmaqdan məmnun olaram. Mən psixofizioloq, neyropsixoloq və cavanlaşdırıcı üz və boyun masajı üzrə aparıcı mütəxəssisəm. Təcrübəmin illəri ərzində üç minə yaxın xəstə əlimdən keçdi. Bir neçə on minlərlə insan kurslarımızda və seminarlarımızda iştirak etmişdir. Mən Moskva Tibbi Reabilitasiya, İdman və Regenerativ Təbabət üzrə Elmi-Praktik Mərkəzin aspirantıyam, beynəlxalq konqreslərin iştirakçısıyam, eyni zamanda Revitonika təbii cavanlaşma məktəbinin yaradıcısı və direktoruyam.

A. Pleshcheva:

Çox sağ olun, Anastasiya! Studiyama peşəkarların gəlməsi çox xoşdur.

Anastasiya, ən sadə və yəqin ki, sevimli sualınız: revitonika nədir? Çoxları bu elmi bilir, amma çoxları hələ onunla qarşılaşmayıb, bəziləri onunla qarşılaşıb, lakin onun belə adlandığını bilmirlər. Ona görə də lütfən işıqlandırın.

A. Dubinskaya:

Revitonika nədir? Əvvəla, əsas söz xarici görünüşün reabilitasiyasının elmi-praktik üsuludur, sadə desək - fiziologiya və anatomiyaya əsaslanan elmi-praktik cavanlaşma üsuludur. Təcrübəçilər ilk növbədə boynun duruşunu və statikliyini bərpa etmək üzərində işləyirlər. Məhz bu iki komponent gənc və gözəl üzün əsasını təşkil edir.

A. Pleshcheva:

Sadə görünür, amma hər şey çox mürəkkəbdir. Mənə elə gəlir ki, bu, çox vaxt aparır. Amma əminəm ki, Anastasiya bu gün sikkənin digər tərəfini deyəcək, mən onun əlindən keçən bir çox xəstə tanıyıram. Dostlarım, xəstələrim mənə deyirlər ki, bunun üçün çox vaxta ehtiyacınız yoxdur və ən əsası özünüzü sevin, vaxt ayırın və hər şey yaxşı olacaq. Buna görə də mən aşağıdakıları bilmək istərdim: Anastasiya, revitonika metodunun özəlliyi nədir və bu qədər dərin biliyi haradan əldə etdiniz?

A. Dubinskaya:

İkinci sualdan başlayaq. “Peşəkar şəxsiyyətin deformasiyası” anlayışı var. Mən uşaqlıqdan cavanlaşma məsələlərinə maraq göstərmişəm. 10-11 yaşında özümü çox yaxşı xatırlayıram: balaca körpə valideynlərinə baxır və onların qoşa, üçlü çənələrini qəti şəkildə bəyənmədiyini başa düşür. Mən böyükləri seyr etdim, hətta buna qoşa çənə deyə bilmədim, onu birtəhər xarakterizə etmək üçün hələ belə bir konseptual aparatım yox idi. Amma başa düşdüm ki, qocalıq o qədər də gözəgörünməz olmamalıdır və mən həmişə estetikanın müdafiəsinə qalxmışam.

9-cu sinifdə başa düşdüm ki, yəqin ki, qoşa çənəm inkişaf edir və yeri gəlmişkən, düz deyirəm, çünki bütün üz deformasiyaları yeniyetməlik dövründə formalaşır və səhnə arxasından səhnəyə çox gec çıxır. Gəncliyi necə qoruyub saxlamağın üsullarını axtarırdım. Bu, mənim qanımda var idi və peşəmi əvvəlcədən müəyyən edirdi. Mən özümü yaxşı xatırlayıram, məktəbin idman zalında skamyada oturub bir növ üz masajı edirdim. Sonralar bu, Cənubi Federal Universiteti bitirməyimdə təcəssüm etdi, mən tibbi psixoloqam və əsas ixtisasım bütün həyatım boyu mənimlə olub. Bu sinir-əzələ relaksiyasıdır, mən üz əzələləri ilə beyin arasındakı əlaqəni, duyğularımızın üz əzələlərinin vəziyyətinə necə təsir etdiyini və onların rahatlaması üzərində işləməklə nəinki xarici görünüşünüzü qaydasına salmağın mümkün olub-olmadığını öyrənirəm. başqa sözlə, gənc görünmək, həm də psixo-emosional sferanı sabitləşdirmək.

Bütün üz deformasiyaları yeniyetməlik dövründə başlayır.

A. Pleshcheva:

Xüsusilə bir metropolda bu çətindir. Ciddi işiniz var. Başqa peşəkarların köməyinə müraciət edirsiniz, psixoloqlar sizinlə əlavə işləyir, yoxsa yox?

A. Dubinskaya:

Biz bunu çox tövsiyə edirik, mən hər zaman bu barədə danışıram - üz qaldırma var, emosional qaldırma da var. Başlamaq üçün ilk yer budur, çünki şəhərin ringi, stress, daimi narahatlıqlar, narahatlıqlar, qorxular. Bilirsiniz ki, üz əzələləri sizin üzünüzün dizaynını müəyyən edir, bu sizə aydındır. Onlar necə yerləşiblər, hansı dayaq-hərəkət sisteminə malikdirlər - belə bir üz. Yaş ötdükcə stressdəndir, bu elmi şəkildə sübut olunub, stressdəndir ki, 60% hallarda əzələlər qısalır və bağlanma yerlərindən hərəkət edir və biz bunu müşahidə edirik. Necə? Nazolabial qıvrımlar, qaşlar, aşağı salınmış qaşlar - bunların hamısı stress nəticəsində yaranan əzələ spazmlarıdır. Əvvəlcə psixoloqa ehtiyacınız var. İkincisi, cavanlaşmanın yalnız bir yolu var - bu təzə, gözəl qandır. Onu sağlam etmək üçün, ilk növbədə, bir diyetoloq-endokrinoloq, qastroenteroloq, qidalanma, maddələr mübadiləsini təşkil etmək, hormonları, deyək ki, sağlam bir qeydə qoymaq lazımdır.

A. Pleshcheva:

Xəstələrimə dediyim kimi “hormonal harmoniya” anlayışını sevirəm.

A. Dubinskaya:

Əla konsepsiya, bəli. Üçüncüsü, təbii ki, bu qanın üzə çatdırılması vacibdir. Bunun üçün ümumi qan axını və idman fəaliyyəti tələb olunur. Hərtərəfli iş olmalıdır.

A. Pleshcheva:

Çox sağ olun, Anastasiya! Bu, çox maraqlıdır və biz sizə, dostlara, yaxın gələcəkdə Anastasiyanın sadaladığı bütün komponentlərlə necə kömək edəcəyinizi söyləyəcəyik.

Anastasiya, sən klinikanın rəhbərisən. Klinika nə qədərdir? Elmdən və tibbdən uzaq biznesə bir az da dərinləşmək istərdim. Rəqibləriniz varmı və öhdəsindən necə gəlirsiniz?

A. Dubinskaya:

Səkkiz ildir ki, bazardayıq. Biz gələndə bazar olduqca vəhşi idi. Siz dəqiq bilirsiniz ki, “üz quruluşu” anlayışı var. Üz qurucuları və üz qurucuları kimi əzələləri rahatlatmaq lazım olduğunu, onları pompalamağa ehtiyac olmadığını söyləməyə çalışan bizlər iştirak etdilər. Çünki üz əzələsi gluteus maximus deyil və üz - bunu özünüz başa düşürsünüz. Biz həmişə işimizi sübuta əsaslanan təbabətə, yalnız elmi cəhətdən təsdiqlənmiş həqiqətlərə əsaslanırıq. Elm dünyası əzələlərin qurulmasının zəruriliyi haqqında heç nə demir. Əzələlər, ay yazıqlar, onsuz da qısalıb, qıc olub, sizə elə gəlir ki, onları vurursunuz, əslində, yerindən qoyursunuz, daha da qısaldırsınız. Sizə qaldırma baş vermiş kimi görünən şey əslində iltihab nəticəsində yaranan şişlikdir. Bunu sizə hər hansı bir nevroloq deyəcək. Zəif xəstələr nevritlə bizə müraciət edirlər, bütün morfologiyanın böyük bir pozulması ilə üz əzələləri dəhşətli bir vəziyyətə gəlir. Reabilitasiya lazımdır. Buna görə də, bir daha: biz yalnız üz əzələlərini rahatlaşdırırıq.

A. Pleshcheva:

Anastasiya, təcrübəsiz bir blogger kimi mən sosial şəbəkələrdə oluram və özlərini revitonika mütəxəssisi adlandıran çoxlu sayda qızları müşahidə edirəm. Fikrinizi bilmək istərdim: həqiqətənmi bu qədər rəqibiniz var? Bu qızlar kimdir? Onların həqiqətən tibbi bilikləri varmı? Hərdən mənə elə gəlir ki, bunlar haradasa nəsə eşidib onu elmi, publisistik bilik kimi təqdim edən insanlardır.

A. Dubinskaya:

Əslində, doğrudur. Cavanlaşmanı öyrətmək üçün tibbi təhsiliniz olmalıdır. Bizə elə gəlir ki, bu, çox sadə bir sahədir, lakin üz, ilk növbədə, üz və trigeminal sinirlərdir. Təsadüfən onlara toxunmaqla və ya boyunla işləmə texnikasını səhv öyrətməklə min nüanslar zərər verə bilərik. Kədərli şeylərdən danışmayaq. Məsələ burasındadır ki, hər yerdə peşəkarlara güvənmək və onları çox, çox seçici şəkildə nəzərdən keçirmək lazımdır. Qızların gözəllik bloggerləri bir səhər qərar verdilər, oyandılar və gimnastika öyrədəcəklərini söylədilər. Əslində çox zərərlidir. Məsələnin etik tərəfini şərh etməyəcəyəm. Bu, sadəcə olaraq sağlamlıq üçün təhlükəlidir - gəlin qısaca belə deyək.

A. Pleshcheva:

Bir insana həqiqətən etibar etmək üçün ilk növbədə ondan sertifikat tələb etməlisiniz. düz başa düşdüm?

A. Dubinskaya:

Bəli. İlk növbədə orta tibb təhsili və ya ali tibb təhsili olmalıdır. Bir insanın masajçının əlləri olmalıdır. Uzun illər masaj aparatında gündəlik yeddi saat işləmək. Əzələlərin harada yerləşdiyini təxmin edə bilərəm, hətta dərini araşdıraraq, üzdə nə baş verdiyini təxmin edə bilərəm. Yuxarıda qeyd olunan qızlar həyatlarında heç olmasa bir nəfərə məsləhət veriblərmi? Ziyafət təşkil etmədilər.

A. Pleshcheva:

Mən sizi başa düşürəm. Yaxşı. Çox sağ olun, Anastasiya. Başqa məsələlər üzərində dayanmaq istərdim.

Revitonics, bu texnika üçün hər hansı bir əks göstəriş varmı?

A. Dubinskaya:

Bu texnikanın əks göstərişləri masaj üçün ümumi əks göstərişlərdir. Söhbət kosmetik problemlərdən, püstüllərdən və lezyonlardan gedir. Vaxtında aradan qaldırılması lazım olan siğillər, papillomalar. Yeri gəlmişkən, vaxt artıq gəlib, noyabrdır, soyuqdur. Silmək vaxtıdır. Həmçinin, təbii ki, ümumi sistem xəstəlikləri, ürək-damar sistemi, xərçəng, yüksək təzyiq, ikinci mərhələdə osteoporoz. Ümumiyyətlə, revitonika nisbətən sağlam insanlar üçün yaradılmışdır. Suallarınız varsa, terapevtiniz və ya digər ixtisasların həkimi ilə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.

A. Pleshcheva:

Bəli, tapın. Çünki, həqiqətən, cavanlaşmanın əlavə problemlərə səbəb olmasını istəmirsiniz.

Mənə deyin, zəhmət olmasa, gəncliyi saxlamaq üçün hələ də hansı əlaqələrə toxunmaq lazımdır? Mən əsasları başa düşmək istərdim. Xəstəniz necə görünür və bu xəstə tez-tez kimdən gəlir? Bəlkə də bunu tövsiyə edən mütəxəssisdən, kosmetoloqdan. Xəstələriniz necə görünür, xəstələrinizin yaş meyarları necədir?

A. Dubinskaya:

İlk növbədə bunlar qadınlardır. Bütün revitonika tarixində 11 adamımız olub. Məncə, ən intizamlı insanlar. 25 yaşdan sonsuzluğa qədər qadınlar, yaşa bağlı dəyişikliklərin ilk əlamətlərini görən 83 yaşlı nənəmlə sona çatacağıq. Onlar güzgüyə baxdılar və hər şeyin həmişəki kimi olmadığını başa düşdülər - yorğundular, yoxsa acizdilər, yoxsa şişdilər. Amma mütləq əvvəlki kimi deyil. Baxmağa başlayırlar. Enjeksiyonsuz etmək və ya etməmək sualdır. Baxmağa başlayırlar: bəlkə gimnastika, masaj və s. Bizi belə tapıb yanımıza gəlirlər. Üstəlik, klinikamızın xəstələri üz masajına ehtiyacı olan xəstəlikləri olan insanlardır, çünki məsələn, nevralgiyası var.

A. Pleshcheva:

Sizin də belə xəstələriniz varmı?

A. Dubinskaya:

A. Pleshcheva:

Yəni bu əks göstəriş deyil?

A. Dubinskaya:

Bu revitonika üçün bir göstəricidir. Üstəlik, çox yaxşı nəticələr. Mənim ixtisasım servikal və üz fibromiyaljisidir.

A. Pleshcheva:

Oh, bu çox maraqlıdır! Biz sizə xəstələr göndərəcəyik, çünki belə xəstələr çoxdur. Həqiqətən, bu böyük problemdir, o cümlədən məndə və kompüterdə oturan bütün insanlarda bu problem var. Çalışsaq da idmanla məşğul oluruq, bununla belə, monitor qarşısında keçirdiyimiz vaxt əzələ korsetimizin normal istirahətinə imkan vermir. Bu, həqiqətən də çox çətindir.

A. Dubinskaya:

Bilirsiniz, Anastasiya, 2005-ci ilin məlumatlarına görə, boyun ağrısı və üz ağrısının yalnız 26% -nin səhv statokinetik yüklərlə əlaqəli olduğu, məsələn, monitora baxdığımızda başın səhv mövqeyi olduğu ortaya çıxdı. Yalnız 26%. 7% - hipotermiya, qəribə də olsa, osteopatlar üçün üzr istəyirəm, lakin dayaq-hərəkət sisteminə xəsarətlər 1% -dən azdır və böyük, aslan payı, 60% -dən çoxu psixo-emosional vəziyyətdir. Üz əzələləri ilə işləyərək, üz trigeminal siniri vasitəsilə əzələ və beyin arasındakı əlaqə üz əlaqəsi vasitəsilə rahatlaya və psixo-emosional vəziyyət yarada bilərik.

Üz əzələləri ilə işləməklə beyni rahatlaşdıra və psixo-emosional vəziyyət yarada bilərik.

A. Pleshcheva:

Nəticəni nə vaxt görə bilərəm? Qadınlarımıza nə vəd edə bilərik?

A. Dubinskaya:

Gəlin iki işə baxaq: 25 il və 55 il. 55 yaşında artıq hormonal dəyişikliklər baş verib, dayaq-hərəkət sistemində dəyişikliklər və ya sadəcə olaraq, servikal onurğanın kiçilməsi baş verib. Təbii ki, onun təsiri görmək üçün daha çox vaxt lazımdır. Doku turgoru artıq eyni deyil, bu, ilk növbədə, endokrinoloji faktorla müəyyən edilir. Buna görə də, 25 yaşlı qadın yalnız iki ay ərzində ilk nəticələri alacaq. Daha doğrusu, birinciləri belə yox, əsaslarını deyərdim.

İlk baş verəcək şişlik keçəcək, üz daha çox olacaq... Ümumi “təzə” sözünü deməyək, daha aydın, daha aydın olacaq üz cizgiləri, şişkinliyin azalması, yüksək mövqenin bərpası qaşların, nazolabial qıvrımların azalması, eyni şey nazolabial şişməyə də aiddir. Boynu uzatmaqla, boynu arxadan üç santimetr uzada bilərik. Üstəlik, bu yaxınlarda iki həftə ərzində boynunu iki santimetr uzatan bir xəstəm oldu. Dərslərə başlamazdan əvvəl kalibrlə ölçmə aparmağa əminik. Üstəlik, hazırda bəzi xəstələr üzərində araşdırma aparırıq, üz əzələlərinin elektromiyoqrafiyası və mioqrafiyasını aparırıq.

A. Pleshcheva:

Nə qədər var, nə qədər maraqlı şeylər! Beləliklə, biz indi 25 yaşlı qadınlardan danışırıq ki, onlar üçün olduqca sürətli - iki aydır. İki ay ərzində bu effektləri əldə etmək üçün həftədə neçə dəfə, neçə dəfə revitonika etmək lazımdır?

A. Dubinskaya:

Əsas odur ki, revitonikada demək istədiyimiz kimi, "epizod" şəklində məşq etmək deyil. Yəni anladım, iki saat öldüm, ondan sonra əzələ asidozuna tutuldum, hər şey ağrıyır, nəticə yox idi. Hər gün əzələ yaddaşı formalaşdırırıq, 10, 15, 20 dəqiqə. Boyun kompleksi bizə 12 dəqiqə çəkir, mən bunu bütün qruplarla yüz ildir ki, taymerdə edirəm. Üzdəki kompleks 10 dəqiqə çəkir, yəni səhər və axşama bölünərək özünüzə 22 dəqiqə ayrıla bilər. 55 yaşlı bir qadın daha uzun müddət işləyir, məsələn, gündə eyni 22 dəqiqə, lakin həftədə iki dəfə 40 dəqiqə oturur və müəyyən problemli sahələri bitirir. Özünütənzimləmə mexanizmi işə salındıqda, bu qadın elə bir nəticə əldə edəcək ki, o qədər də məşq etmir, amma nəticələr daha da yaxşılaşır.

A. Pleshcheva:

Kifayətdir, deyərdim ki, çox vaxt. Bu gün metropolumuzun böyüklüyünə baxsanız, işləməyə nə qədər vaxt ayırırıq və s. Buna görə də, yəqin ki, ən birbaşa sualı vermək istərdim: günün hansı vaxtında revitonika ilə məşğul olmaq daha yaxşıdır?

A. Dubinskaya:

Ödemli insan ya yox? Şişməyə meyllidir?

A. Pleshcheva:

Bu sualı verəcəyini bilirdim! Bizə bir kürək deməliyik və yəqin ki, indi mənə dəstək olacaqsınız. Təbii ki, ümumiyyətlə, hamımız ödemə meylliyik. Bu, təəssüf ki, çoxlarının düzgün, rasional qidalanmağı, nə vaxt yemək, nə vaxt içmək lazım olduğunu bilməməsi; çoxu həddindən artıq, çoxu az içir.

A. Dubinskaya:

Bunu eşitmək necə də xoşdur! Bəli, bu mütləqdir.

A. Pleshcheva:

Bu, çox çətindir və əslində hər kəs şişməyə meyllidir. Beləliklə, əvvəlcə bu variantı nəzərdən keçirək.

A. Dubinskaya:

Gəlin! Limfa sistemi gecə bizimlə yuxuya gedir, buna görə də bir az "ayrılmaq" üçün axşam, amma yatmazdan iki-üç saat əvvəl məşq edirik.

A. Pleshcheva:

Yalnız nahara ehtiyacınız olanda.

A. Dubinskaya:

Nahardan sonra dərs oxuyaq. Erkən nahardan sonra.

A. Pleshcheva:

Yaxşı. Təşəkkür edirəm, Anastasiya. Bunlar həqiqətən vacib suallardır, çünki əminəm ki, indi bir çox izləyicilər bu 22 dəqiqəni nə vaxt verəcəklərini anlamağa çalışırlar. Hətta başa düşməyə çalışıram. Anastasiyanı tanısam da, onun uğurlarından, xəstələrimin uğurlarından xəbərim olsa da, təəssüf ki, hələ özümə vaxt tapmamışam, konkret olaraq bunu hansı vaxtda etməyim daha yaxşı olardı.

A. Dubinskaya:

Qoy səni motivasiya edim. Fakt budur ki, revitonikanı, gimnastikanın özü ilə məşğul olmaq lazım deyil, sadəcə otur və bunu et. Siz gün ərzində bəzi faydalı qocalma əleyhinə hərəkətlər, fəndlər və məşqləri birləşdirə bilərsiniz. Məsələn, səhərlər yumurta qızardıram və boyunu uzatmaq və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün bir fənd edirəm. Sonra maşında sürürəm, tıxaclarda olarkən birini, supraklavikulyar limfa düyünlərini bir az vurdum. İşdə, kompüter qarşısında oturaraq, üzünüzdə işləyə və gərginliyi aradan qaldıra bilərsiniz. Əlləriniz az-çox boşdur, məsələn, nəsə oxuyursunuz, çeynəmə əzələlərindən gərginliyi aradan qaldıra, sıxılmış çənələrinizi rahatlaya bilərsiniz. Alın - ümumiyyətlə, imkan daxilində bunu edirik. Üstəlik, üz texnikası bir neçə saniyə çəkir, məsələn, 20-30.

A. Pleshcheva:

Mən bir niş açmaq və istehsalı dayandırmadan bunu necə öyrənməyin nə vaxt mümkün olacağını söyləmək istərdim. Anastasiya, sizə deyək ki, bu gün biz qidalanma üzrə mütəxəssis, Anastasiya isə revitonika üzrə super mütəxəssis olacağım bir marafon keçirməyi planlaşdırırıq. Başqa kimlərimiz olacaq?

A. Dubinskaya:

Psixoloq və fitnes məşqçimiz də olacaq.

A. Pleshcheva:

Bu mütəxəssislər kifayət edirmi? Necə düşünürsünüz?

A. Dubinskaya:

Məncə bu kifayətdir. Mənim təcrübəmdə bu dörd komponent qadını hərtərəfli nəticəyə aparacaq. Marafonumuz 6 həftə davam edir. Bilmirəm səndə, Anastasiya, endokrinologiya nöqteyi-nəzərindən, amma cavanlaşma üçün bu, az-çox normal bir dövrdür, adekvat, başa düşüləndir, nəticə əldə etmək, qan tədarükünü işə salmaq, təmizləmə sistemimizi pompalamaqdır. və dəri problemləri üzərində işləyin.

A. Pleshcheva:

Marafonda kimlər iştirak edə bilər? Yeni başlayanlar, revitonika ilə məşğul olmağa başlayanlar və ya sizi tanıyan artıq qabaqcıl insanlar, bəlkə məni tanıyır və əlavə mütəxəssislərimizi tanıyır?

A. Dubinskaya:

Məncə bunlar yeni başlayanlardır. Mən həqiqətən yeni başlayanları səbirsizliklə gözləyirəm, çünki məşqin hər bir addımını addım-addım, ətraflı izah etmək üçün şəxsən hər şeyi edirəm. “Sıfırdan” adlı mühazirələrimiz olacaq, onlar sizə hər şeyin necə işlədiyini, gəncliyin nə olduğunu, sadəcə dəbdə olan söz olmadığını söyləyəcəklər.

A. Pleshcheva:

Mən də öz növbəmdə Anastasiyadan fərqli olaraq bu vəziyyətə bir az rəhbərlik etmək istəyirəm. Bu gün bir neçə pasiyentim, sözün əsl mənasında, son günlərdə mənə təsirini gücləndirmək üçün marafonda iştirak edəcəklərini söylədi. Onlar artıq Anastasiya ilə müəyyən addımlar keçiblər, lakin eyni zamanda, zaman-zaman xəstələr hələ də nəyisə unudurlar. Deyirlər: "Anastasiya, hər şeyin yenidən rənglərlə parıldaması üçün biz marafonda iştirak etmək və hamı ilə addım-addım bu texnikadan keçmək qərarına gəldik." Buna görə də, dostlar, mən hələ də inanıram ki, bu, yalnız yeni başlayanlar üçün deyil.

A. Dubinskaya:

Əlbəttə yox. Çoxlu məşqlər olacaq.

A. Pleshcheva:

Uzun müddətdir tanıdığımız pasiyentlərimizin təsirlərini gücləndirməsini gözləyəcəyik. Üstəlik, Anastasiya, mən bilirəm və əminəm ki, ümumiyyətlə, çoxlarına məlum olmayan yeni məşqlər olacaq. Bu baş verəcəkmi?

A. Dubinskaya:

Birincisi, yeni məşqlər, ikincisi, köhnə məşqlərin çoxlu sayda modifikasiyası olacaq. Hər şey elə bir rakursdan təqdim olunacaq ki, hətta təcrübəli revitonist də onu maraqlı, öyrədici və yeni hesab edəcək.

A. Pleshcheva:

Anastasiya, gəlin kartlarımızı bir az da açaq. Mən şəxsi suallar verməyi çox sevirəm və sizə şəxsi sualım var. İndi gözəlliyinizə, gəncliyinizə nə qədər vaxt ayırırsınız? Bu gün nə qədər vaxtdır və nə qədər revitonika ilə məşğul olursunuz?

A. Dubinskaya:

Bu gün mən nəticəni dəstəkləyirəm. Mən sağlam vərdişlərimi gündəlik həyatıma inteqrasiya edirəm və bu mənim üçün kifayətdir. Ən əsası çənə nahiyəsində yaranan spazmı və gərginliyi vaxtında aradan qaldırmaqdır. Həyatımızdan sıxılmış dişlərlə keçdiyimiz zaman bu pis stereotipin öhdəsindən gəlmək çox vacibdir.

A. Pleshcheva:

Mənə deyin, zəhmət olmasa, niyə dişlərimizi sıxırıq?

A. Dubinskaya:

Bu, stresə cavab olaraq masseter əzələsinin refleks davranışıdır. Hələ 1990-cı illərdə testlər aparıldı, elektrodlar çeynəmə əzələsinə yapışdırıldı. Təəssüf ki, stressə ilk reaksiya verən odur. Və dərhal nazolabial dodaqlar və dərhal gövdələr və dərhal üzün sallanan aşağı hissəsi. Sonra bu gərginlik miyotonik olaraq bir refleks vasitəsilə üz, üz, məsələn, əzələlərə ötürülür.

A. Pleshcheva:

Yadımdadır, hələ uşaq olanda anamın müxtəlif dostlarını görürdüm və televizorda bu texnikanı görürdüm: dəsmal götür və onunla çənəni sürtürsən. Bu realdırmı, bu məqbuldurmu?

A. Dubinskaya:

Bu sadəlövhdür.

A. Pleshcheva:

Bu sadəlövhdür. Dostlar, Anastasiyadan qısa bir videomuz var, bugünkü proqramda kiçik bir bonus, sadəlövhlük olmadan bunu necə etmək olar, Anastasiya texnikası.

"Salam! Mənim adım Anastasiya Dubinskayadır. Mən “Revitonika” təbii cavanlaşma məktəbinin yaradıcısıyam. Gənclik marafonuna start veririk. Yenidən başladın". Altı həftə ərzində dörd mütəxəssis - dietoloq, qadın psixoloqu, fitnes məşqçisi və mən cavanlaşma üzrə mütəxəssis sizi hərtərəfli nəticəyə aparacaq. Təcrübə illərində mən əmin oldum ki, davamlı cavanlaşma təkcə gimnastika və masaj deyil, həm də adekvat fiziki fəaliyyət, düzgün qidalanma və əlbəttə ki, daxili harmoniya tələb edir. Bu kompleks yanaşma üzünüzü, bədəninizi və ruhunuzu uzun illər gənclik və gözəlliklə təmin edəcəkdir. Biz hər biri öz sahəsində peşəkar, xüsusi təhsili, uzun illər təcrübəsi və əlbəttə ki, bir çox müştərilər üçün uğurlu nəticələrə malik olan ekspertlər komandasıyıq. Yaxşı, qızlar, gəlin gəncliyimizi yenidən başlayaq?”

A. Pleshcheva:

Beləliklə, dostlar, bir-birinizi daha yaxından tanımaq istəyirsinizsə, klinika məşhurdur, Anastasiya bizimlə məşhurdur, ona görə axtarın, gəlin, sizi həmişə görməyə şad olarıq! Biz təbii ki, hamını marafona dəvət etmək istəyirik.

A. Dubinskaya:

Biz hamını, tamamilə hamını marafona dəvət etmək istəyirik.

A. Pleshcheva:

Marafonu unikal edən nədir?

A. Dubinskaya:

İnteqrasiya edilmiş bir yanaşmada, ilk növbədə. İkincisi, təkcə həqiqətləri deyil, həm də prinsipcə öyrənə bilmədiyin şeyləri diqqətlə çeynəməklə, çünki siz nə cavanlaşma mütəxəssisi, nə psixoloq, nə də endokrinoloq deyilsiniz. Bir çox insanlar psixologiyada nəyisə başa düşdüklərini düşünə bilər, amma cavanlaşmada necə işləyir, üz əzələlərini buraxaraq yaşamaq nə qədər vacibdir, məsələn, üz ifadələrini necə idarə etmək lazımdır - hələ heç kim bilmir.

A. Pleshcheva:

Əsas odur ki, psixologiyadan dərs deyən insanlar çox vaxt bunu bilmirlər. Bu psixoloqlar arasında çox rast gəlinən problemdir. O, həmçinin çox tez-tez dieta ilə məşğul olur, kilolu qadınlar və kişilər psixoloqlardır. Ona görə, doğrudan da, dostlar, sizi dəvət edirik, gözləyirik, əlimizdən gələni edəcəyik.

Anastasiya, gəlin kosmetologiyaya keçək. Heç kimə sirr deyil ki, bu gün botulinum toksini, yəqin ki, bir neçə gün ərzində sadəcə iynə vurmaqla təzələnmiş görünməyin ən asan üsuludur. Siz bu barədə nə düşünürsünüz?

A. Dubinskaya:

Birincisi, mən “təzələnmiş” sözü ilə mübahisə edərdim, çünki biz inyeksiyalara çox diqqət yetiririk. Onların cavanlaşdığını düşünürük. Əslində, onlar qırışları aradan qaldırır, üzü hamarlayır, hərəkətsiz, sıx bir üz ifadəsi ilə ödəyərkən. Yaşın göstəricisi olan hərəkətsiz, sıx üz ifadəsidir, çünki toxumaların plastikliyi pisləşir.

Gənclik niyə bu qədər cəlbedicidir? Bu, gənclərin qırışları olmadığı üçün deyil, var və boldur. Yeniyetmələrə baxa bilərik, yaşa bağlı qüsurların bolluğu var, lakin onlar belə düşünmürlər, onlar üçün bu fərdi üz dizaynıdır. Yaşla plastikliyi itiririk, dəri altında olan toxumalar yumşaq, gözəl, dəqiq, hərəkətli olur, hətta istirahət zamanı da hərəkət edir, sıx, sərt, gərgin olur. Onlar qıvrılır və qısaldılırlar. Biz nə edirik? İnanırıq ki, iynə vurmaqla qocalma ilə mübarizə aparmışıq. Enjeksiyon əzələni denervasiya edir və onu söndürür. Nə üçün? Əzələ rahatlaşa bilər, eyni büzməli, xüsusi yüngül masaj hərəkətlərindən istifadə edərək, əllərinizlə frontal əzələ. Bu, qurultaylarda ən çox sevdiyim mövzudur. Deyirəm: “Kim hazırdırsa, gəl, indi sənin qaşını qaldıracağam” və ya “qaş boşluğunu düzəldəcəm”. 20 saniyə keçdi, xəstələrimdən biri mənə dedi: "Anastasiya, bu sehrdir." “Eşitmək xoşdur” deyirəm. Çox vaxt "sehrli" sözünü eşidirəm. Ancaq bu, sadəcə olaraq toxumaların hərəkət qanunudur.

A. Pleshcheva:

Anastasiya, sən beynəlxalq konqreslərin iştirakçısısan? Nə qədər tez-tez, hara gedirik və Rusiyadan daha çox insan revitonika ilə məşğul olur? Yoxsa yalnız Rusiyadasınız?

A. Dubinskaya:

Sonuncu dəfə Hollandiyanın Utrext şəhərində Beauty Spot konfransında olmuşam. Deməliyəm ki, sərginin təşkilatçıları bu cür istifadəçi aktivliyinin nədən ibarət olduğunu görmək üçün stendimizə gəliblər. Ətrafımızda bir neçə konsentrik, hətta fotoqrafiya ilə sənədləşdirilmiş, maraqlanan insanların dairələri, kosmetoloqlar var idi ki, onlar da öz metodlarından məyus olub, görünüşlərini düzəltmək üçün bu üsula diqqət yetirdilər.

A. Pleshcheva:

Mən buna həqiqətən inanıram, çünki marafonumuzla bağlı verdiyim bugünkü açıqlamadan sonra iki həmkarım, kosmetoloq mənə zəng edib soruşdular ki, Rusiyada bizimlə təlim keçmək və sertifikat almaq olarmı?

A. Dubinskaya:

2018-ci ildə mümkündür.

A. Pleshcheva:

Beləliklə, sertifikatlar verəcəksiniz?

A. Dubinskaya:

Bəli. Bir müddətdir ki, sertifikatlar veririk, lakin keyfiyyət mənim üçün çox vacib olduğu üçün bu prosesi müvəqqəti dayandırdım. Çox enerji tələb edən öyrənmə prosesi. 50 nümayəndəliyimiz var idi, onlar bağlandı, çünki mən klinikamıza, həm də təlimçilərə və təlimatçılara böyük tələblər qoyuram. Ona görə də indi bu kursu uyğunlaşdırıram. Həmkarlarımız və mən üz və boyun əzələləri ilə işləmək üçün çox vacib təlim kitabçası təqdim etmək üçün məlumatların yoxlanılması və sınaqdan keçirilməsi ilə tam məşğul oluruq.

A. Pleshcheva:

Fikirləşdim ki, sizin sertifikatlaşdırma kurslarınız yoxdur. Mən bu iki həmkarıma dedim ki, Anastasiya sertifikat vermir. aldatdım.

Anastasiya, başqa bir sual. 2018-ci ildə bu sertifikatlaşdırma kurslarından keçmək üçün kim olmalısınız?

A. Dubinskaya:

Tercihen sertifikatlı masaj terapevti, çünki toxunuşu çox yaxşı hiss etməlisiniz.

A. Pleshcheva:

Ən azı orta tibb təhsili olsun. Mən düz başa düşürəm?

A. Dubinskaya:

Bəli, bu tamamilə doğrudur. Və əlbəttə ki, masaj təcrübəsi, tercihen bir neçə il.

A. Pleshcheva:

Osteopat, osteopatiya ilə məşğul olan bir insan, indi tez-tez nevroloqlarımız var. O, sənin kursunu ala bilərmi?

A. Dubinskaya:

Əlbəttə. Biz osteopatları və hətta bir neçə məşhur osteopatı öyrətmişik. Mən buna öyrənmə deməzdim, gəlin təcrübə mübadiləsi deyək. Ancaq indi revitonics, buna baxmayaraq, osteopatiyadan daha çox nevrologiyaya yaxındır, çünki spazm və spastikliyin özü müxtəlif miyofasiyallardan daha çox nevrologiyaya yaxındır.

A. Pleshcheva:

Mənim anlayışımda bu, osteopatiyaya daha yaxındır, amma mən sizinlə mübahisə etməyəcəyəm, çünki birincisi, osteopatlar fərqlidir və hər osteopat üçün osteopatiya anlayışı fərqlidir. Həqiqətən deməyə bir şey yoxdur. Klinikamızda osteopat var və mən Moskvada bir çox osteopatlarla tanışam. Onların çox fərqli üsulları var, burada həqiqətən çox bölünmüş fikir var.

A. Dubinskaya:

Gəlin buna manual terapiya deyək.

A. Pleshcheva:

Yəni belə insanlar 2018-ci ildə gəlib ala bilərlər. Anastasiya söz verdi.

Anastasiya, gəlin digər, daha güclü yarımımıza, yəni kişilərə qayıdaq. 11 nəfər dedin. Sizcə kişilər niyə gəncliyinə daha az vaxt ayırırlar?

A. Dubinskaya:

Mən bunu üzün əzələ sisteminin spesifik anatomik quruluşu ilə izah etmək istərdim. Gəlin ondan başlayaq ki, kişilərdə emosional zəiflik qadınlara nisbətən xeyli aşağıdır ki, bu da elmi cəhətdən sübut edilmişdir. Əgər insan daha az emosional və həssasdırsa, bu o deməkdir ki, üz və çeynəmə əzələləri stressə daha az reaksiya verir və daha az daralma diapazonuna malikdir və buna görə də kişilər qadınlardan daha yaxşı görünür. 40 yaşlı qadın və 40 yaşlı kişi götürün, qadın uduzacaq. Bunun nə qədər ədalətsiz olduğunu başa düşürsən! İkincisi: Statistikaya görə, hər on qadına bir kişi düşür. Deməli, bizim kişilərimiz ən gözəl, ən əzəmətli, ən gənc və ümumiyyətlə, qiymətli insanlardır.

A. Pleshcheva:

Kişilərlə işləməyin xüsusiyyətləri nələrdir? Baxmayaraq ki, bir az təcrübəm var.

A. Dubinskaya:

Bəli əminəm. Bu, ilk növbədə, duruşa və boyuna, ilk növbədə boyun statikliyinə diqqət yetirir. Bizi nə qocaldır? Əyilmiş, sıx döş əzələləri. Biz mərkəzə doğru bükülürük, boynu irəli aparır, çiyin birləşmələri yuxarı qalxır. Özünüzü düzəldən kimi, özünüzə gözəl, düzgün duruş verin, dərhal 10 yaş cavan görünürsünüz. Kişilərdə işlədiyimiz ikinci şey çənə xəttidir. Hamarlayın, çənə xəttini hamar və aydınlaşdırın - bu, başqa bir mənfi 5 ildir. Bütün seminarlarda sınaqdan keçirilir: bir qadını oturdururuq, ikimiz çiyinlərindəki sürüşmələri, solğunları çıxarırıq, birtəhər onu modelləşdiririk və dərhal qarşıda oturan qadınlar artıq 15 yaş kiçik olduqlarını söyləyirlər.

Özünüzə gözəl, düzgün duruş verən kimi dərhal 10 yaş cavan görünürsən.

A. Pleshcheva:

Bəli, həqiqətən, menopauza, bizim adlandırdığımız kimi, amma əslində bu, bir çox qadın və kişi üçün bir problemdir. Doğrudan da, o, çox yaşlı görünür.

A. Dubinskaya:

Limfo-yağlı, bəli. Bu, qadcetlərlə bağlı problemdir. Boyun 2,5 santimetr irəliyə doğru hərəkət edən kimi, yeddinci boyun fəqərəsinə yük 5 kiloqrama qədər artır. Hesablanır ki, başımızı qızılın üstünə əyilmək kimi elə bərk çəkirik ki, çiynimizdəki yük, belə demək mümkünsə, 18 kiloqramdır. Təbii ki, bədən orada bir donqar qurmaq üçün kompensasiya gücündən istifadə edir.

A. Pleshcheva:

Xəstələriniz və onların gadgetları ilə necə davranırsınız?

A. Dubinskaya:

Ən çox sevdiyim mövzu vərdişlərin bürokratiyası ilə mübarizədir. Pis vərdişləri atmaq üçün marafonda psixoloqla, mənimlə və sizinlə edəcəyimiz şey budur. Birincisi, düzgün duruş qururuq, mobil telefondan düzgün istifadə etməyi öyrədirik, heç olmasa, zərər verməyəcək şəkildə. İndi nə qədər yeniyetmə və gənclərə baxıram, onlar artıq əllərində telefonla doğulublar. Onlar daha yaşlı görünürlər. Bu yaxınlarda məni hədiyyələr təqdim etmək üçün gözəllik müsabiqəsinə dəvət etdilər. 18-20 yaşlı müsabiqə qalibləri olan qızları gördüm, qorxdum. Çünki onlarda hər şey var (görürsən, məndə artıq peşəkar şəxsiyyət deformasiyası var), erkən qocalmanın bütün ilkin şərtləri var. Və bu gözəllik yarışmasıdır.

A. Pleshcheva:

Bəli, həqiqətən. İndi sizinlə dialoq apararkən mən bu fikirləri vərəqləyirəm, çünki əslində hamımız telefonumuzda, hamımız kompüterimizin başındayıq. Ancaq kompüterlər hələ də göz səviyyəsindədirsə, deməli telefonlar göz səviyyəsindən aşağıdır və təbii olaraq hamımız başımızı aşağı salırıq. Mənə çox maraqlıdır ki, marafonda nə deyəcəksən və nə göstərəcəksən, necə, bir növ konsol.

A. Dubinskaya:

Bu bir sirrdir. Amma verə biləcəyim ilk məsləhət odur ki, ani messencerlərdəki bütün mətn mesajları audio mesajlarla əvəz olunsun. Şəxsən mən kiməsə nəsə yaza bilərəm o halda ki, bu mənim rəhbərim və ya vacib bir insandır. Mən yalnız audio mesajlar vasitəsilə ünsiyyət qururam. Çünki biz hər dəfə WhatsApp-da nəsə yazanda gəncliyimizdən bank hesabı kimi ödəyirik - daimi silinir, amma qənaət sıfırdır.

A. Pleshcheva:

Bir çox endokrinoloq həmkarlarım məni indi eşidirlər və çoxları mənim həmişə mobil telefonumda söhbət etməyimdən və heç vaxt bir-biri ilə mesajlaşmağa çalışmamağımdan xoşlanmır. Amma mən heç vaxt başa düşmədim: deyə bilirsənsə, niyə yazırsan, niyə əyilirsən, niyə gözünü yorursan, başqa şeylər arasında? Ümumiyyətlə, mən bunu heç vaxt başa düşmürəm. Mən həmişə hamıya deyirəm. Mən həmişə üzr istəyirəm, çünki başa düşürəm ki, səsli mesaja qulaq asmaq həmişə əlverişli deyil, bu başa düşüləndir. Amma birincisi, düzünü desəm, bütün bunları yazmağa vaxtım yoxdur, ikincisi, həqiqətən də hər dəfə belə anlar haqqında düşünürəm.

A. Dubinskaya:

A. Pleshcheva:

Anastasiyadan həyatda hər şeyi birmənalı şəkildə necə birləşdirəcəyini öyrənmək istərdinizmi? Siz indicə pişmiş yumurta haqqında danışdınız - tamam, hətta səhər düzgün sıyıq - və revitoniklərin birləşməsi; Bu, həqiqətən də marafonda sizdən öyrənmək istədiyim şeydir. Bəs Anastasiya, qızlarımıza, qadınlara, kişilərə söz ver, onlar da marafonda olacaqlarsa necə? Onlara nə demək istəyirsiniz, zəhmət olmasa onlarla və prinsipcə insanlarla, gələcək xəstələrinizlə əlaqə saxlayın.

A. Dubinskaya:

Mən səlahiyyət kimi bir anlayışla başlayardım. Hörmətli dinləyicilər, hamınızı özünüz üçün, xüsusən də üzünüz üçün nüfuzlu mütəxəssis olmağa çağırıram. Biz çox böyükyük, həyatda çox şey edirik. Amma üzümüzə gəlincə, bizdə qırış, qüsur, sallanma əmələ gəlir və dəhşətli apatiyaya başlayırıq. Bu, bilinməyənlərin qorxusu, qocalmaq qorxusudur. Əslində, qocalıq mütləq, 100% indi gördüyümüz qədər çirkin olmamalıdır. Təbii üz cizgilərinizi, toxuma hərəkətliliyinizi, gəncliyinizi və plastikliyinizi qoruyub saxlayaraq çox qoca yaşa qədər yaşaya bilərsiniz. Bu tamamilə sadə şəkildə edilə bilər. Sizə, əllərinizə və üzünüzə ötürə biləcəyim əsas şey bilikdir, bunun üçün başqa heç nə lazım deyil. Bu sadədir. Tam, sadə.

A. Pleshcheva:

Çox sağ olun, Anastasiya! Son sual. Anastasiya, sizin fikrinizcə, əsas prinsipləri onlayn olaraq nə dərəcədə öyrənmək olar və bu məsələlərin həlli nə dərəcədə asandır və ya fərdi qaydada daha düzgündür?

A. Dubinskaya:

Çox adamın Moskvaya gəlmək imkanı yoxdur və bunlar çoxluq təşkil edir. Artıq 9-cu ildir ki, biz peşəkar masaj üsullarını öz-özünə masaj etmək üçün uyğunlaşdırırıq. Artıq 5 ildir ki, onlayn təlimlər keçiririk. Biz tamamilə bilirik. Gəlin ondan başlayaq ki, suallarınızı verə və hər zaman mütəxəssislərimizlə əlaqə saxlaya biləcəyiniz onlayn təlim platforması olacaq. Əgər bir şey varsa, bu sizin fotoşəkiliniz olacaq, onu nəzərdən keçirəcəyik və suallarınız olduqda fərdi məsləhətlər verəcəyik. Səhv etmək şansınız olmayacaq. Biz hər şeylə məşğul olacağıq.

A. Pleshcheva:

Çox sağ olun! Bu, çox vacibdir ki, tamaşaçılarımızda bizim yeni başlayanlar kimi zəng edib hərəkət etdiyimizi hiss etməsinlər. Biz yeni başlayanlar deyilik, əslində bu məsələlərlə çoxdan məşğul oluruq. Bu baxımdan, Anastasiya beynəlxalq ekspertdir, praktikdir və ən əsası. Bu çox vacibdir, çünki əllər həqiqətən hər şeyi xatırlayır. Siz hər gün işlədiyiniz hər əzələni randevularınızda bilirsiniz, necə ki, mənim hər bir xəstəmi, onun məndən gizlətmək istədiyi yeməkləri tanıyıram.

Beləliklə, dostlar, Anastasiya Pleshcheva və Anastasiya Dubinskaya sizinlə idi. Sizi marafonda gözləyirik. Təşəkkür edirəm, Anastasiya!

A. Dubinskaya:

Deyirlər ki, qocalma prosesini dayandırmaq mümkün deyil, lakin Revitonics metoduna müraciət etsəniz, bu ifadə mübahisə edilə bilər. Onun haqqında demək olar ki, heç bir mənfi rəy yoxdur, lakin müsbət olanlar, onların ikiqat çənələrindən qurtulmağa və qırışları hamarlaşdırmağa kömək etdiyini iddia edirlər.

"Revitonika" proqramı haqqında

"Revitonika" üz və boyunu cavanlaşdırmaq üçün fizioloji üsuldur. Kompleksin hərəkəti osteopatiyaya əsaslanır. Skelet və üz əzələləri bərpa olunur. Evdə etmək asandır. Plastik cərrahiyyəyə layiqli alternativdir və bəzi aspektlərdə bu texnika daha effektivdir. Məsələn, çənə bucağını formalaşdırarkən.

"Revitonika" kompleksi (mənfi rəylər boyun bölgəsinə yönəlmiş məşqlərin evdə edilə bilməyəcəyini iddia edir, ancaq təcrübəli bir osteopatın nəzarəti altında) metabolik proseslərin cavanlaşmasına və yenidən qurulmasına yönəlmiş müəyyən üsullardan ibarətdir. Burada bədənin ön və arxa səthlərinin tarazlığı bərabərləşir, limfa drenajı normallaşır, liftinq effektinə bənzər facelift baş verir, kapilyarlar bərpa olunur və suprakranial aponevrozdan şişlik gedir.

Bu texnika aşağıdakı təsir spektrinə malikdir:

• servikal belin duruşu və statikası bərpa olunur;
• əzələ gərginliyi aradan qaldırılır;
• limfatik drenaj sistemi başlayır;
• qan dövranı stimullaşdırılır;
• çeynəmə dişləri və üzlər gücləndirilir və bərpa olunur.

“Revitonika” üsulu dərinin qocalması prosesinə yeni baxışdır. İncə qırışlar, qoşa çənə, qocalıqda üz dərisinin sallanması və s kimi problemləri həll edir. Kompleks biomexanika, biohidravlika və osteopatiya qanunları əsasında hazırlanmışdır. Bütün sistem bədənin özünü tənzimləməsinin təbii funksiyalarına yönəldilmişdir.

Metod üzrə iş prinsipləri

"Revitonika" metodu (mənfi rəylər əsasən onun əsassız yüksək qiymətə satıldığını göstərir) aşağıdakı prinsiplərə əsaslanır:

1. Dəri yaşlanmaya cavabdeh deyil. Dərinin əzələlərdən, sinirlərdən, qan damarlarından və sümüklərdən ibarət korset var. Onda baş verən bütün mənfi proseslər dermisin vəziyyətinə təsir göstərir.
2. Əzələ-skelet sisteminin deformasiyası dərinin qocalmasının əsas səbəbidir. Altındakı təməl pozulduqda üz gərdirməyin mənası yoxdur. Bu ifadə əzələlərə və sümüklərə aiddir. Yaşla, onlar kiçilir və qısalır, dermisi onlarla birlikdə sürükləyir, sonra isə sarkmağa başlayır.
3. Əzələ spazmı olan yerlərdə qırışlar görünür. Sağlam bir əzələ həmişə yüngül bir tondadır və artarsa, qırışların görünüşünə səbəb olan bir sıxac görünür. Kompleks gərginliyi aradan qaldırır, dərialtı əzələləri bərpa edir, onları sağaldır, hamarlığı və elastikliyi bərpa edir.
4. Əzələlər dərini cavanlaşdırır. Buna görə də əzələlərinizi daim işlətməklə cavanlaşa bilərsiniz. Müəyyən bir sahəyə yönəlmiş düzgün hərəkətlər üzün və bədənin parametrlərini gənc olanlara yaxınlaşdırır. Onlar əzələ skeletini bərpa edir, üzün ovalını bərpa edir və qırışların sayını azaldır. Bu, dermisdə gərginlik və hüceyrə bərpasının stimullaşdırılması nəticəsində baş verir.
5. Əzələlərin rahatlaması epidermisin bloklarının və şişkinliyinin qarşısını alır. Burada əzələ bloklarını tonlamaq əvəzinə, rahatlama məşqlərindən istifadə olunur.
6. Üzünüzdə işləməyə gənc yaşdan başlamaq lazımdır. Yeniyetməlik dövründə qırışlar və qıvrımlar görünür. Bu mərhələdə onları yalnız barmaqlarınızla hiss etmək olar. Onlar əzələlərin gərgin sahələridir. Buna görə də, yaşlanmanın ilkin mərhələsində blokları və sıxacları çıxarmaq vacibdir.

Məhz əzələlərdən gərginliyin azad edilməsi sayəsində dərinin cavanlaşması baş verir, “Revitonika” işi buna əsaslanır. Üzün hər bir sahəsi üçün həm yaşlı qadınlar, həm də gənc qızlar üçün eyni dərəcədə təsirli olan xüsusi məşqlər var.

Kompleksin məqsədləri

"Revitonika" (bu texnika haqqında mənfi rəylər müntəzəm olaraq tətbiq etməyənlər tərəfindən tərk edildi, ancaq zaman-zaman) qadınlara gözəllik və gəncliyi qaytarmağa kömək etmək vəzifəsini hesab edir. Yaşlanma prosesini tərsinə çevirin. Üstəlik, bu məqsədə öz əlləri ilə nail olunur. Hər kəs öz üzünü yarada bilər.
Sculpting fitness dərini, üz və bədən formalarını bərpa edir və bərpa edir. Bu, səthi bir nəticə deyil, bədənin bütün biyomekanik sistemi ilə işləyir. Bu oval, çənə xətti, duruş və s.

Düzgün yerinə yetirilən məşqlər nəticələri dərhal hiss etməyə imkan verir. Bu, boyun uzanmasında, qırışların, qıvrımların azalmasında, sallanan dərinin bərpasında müşahidə olunur. Texnika uzunmüddətli effekt verir.

Əks göstərişlər

Revitonics proqramı (həkimlərin rəyləri deyir ki, bu, həqiqətən elmi yanaşmaya əsaslanır və plastik cərrahiyyə üçün yaxşı alternativdir), bütün effektivliyinə baxmayaraq, əks göstərişlərə malikdir. Beləliklə, əgər varsa, əl ilə manipulyasiya edə bilməzsiniz:

• ülserlər və iltihablı proseslər;
• servikal onurğanın anadangəlmə qüsurları;
• onurğa və ya digər orqanlar zədələnir;
• travmatik beyin zədəsi;
• dəri xəstəlikləri (ekzema, siğillər);
• üz və üçlü sinirlərin iltihabı;
• sinir hüceyrələrinin zədələnməsi və ya tükənməsi;
• KBB orqanlarının və limfa sisteminin xəstəlikləri;
• beyin qan dövranı sistemində uğursuzluq;
• III mərhələ hipertansiyon;
• onkologiya;
• osteoporoz;
• ciddi xəstəliklər, məsələn, diabetes mellitus, ürək-damar patologiyası, endokrin xəstəliklər, immunitet sistemi, kollagenoz;
• nöropsikiyatrik pozğunluqlar;
• alkoqolizm və narkotik asılılığı.

Əgər sizdə hər hansı ciddi və ya xroniki xəstəlik, eləcə də ümumi nasazlıq varsa, idmana başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

“Revitonika” metodu (mənfi rəylər onun insanları çaşdırdığını və plastik cərrahiyyə olmadan belə nəticələrin əldə edilə bilməyəcəyini iddia edir) yalnız nisbətən sağlam insanlar üçün nəzərdə tutulub. Müəyyən bir xəstəliyin səbəb olduğu estetik qüsurları aradan qaldırmır. Şişkinliyə səbəb olan xəstəliklər varsa, o zaman kompleks heç bir nəticə verməyəcək və dəri yalnız artıq mayedən çəkiləcəkdir.

Texnikanın üstünlükləri

"Revitonika", həkimlərin bu barədə rəyləri yalnız müsbətdir, kosmetoloqlar onu uğurla istifadə edirlər. Onlar bunu öz müştərilərinə tövsiyə edirlər, çünki bu, Rusiyada insan anatomiyasına dair elmi biliklərə əsaslanan ilk peşəkar cavanlaşma proqramıdır. Bir sıra üstünlüklərə malikdir:

• bu proqramın məşqlərindən sonra üz mobil qalır və üz xüsusiyyətləri fərdiliyini saxlayır;
• müxtəlif yaş kateqoriyalarından olan insanlar tərəfindən istifadə edilə bilər (14 yaşdan kiçik uşaqlar istisna olmaqla);
• üz, boyun və başın əzələlərinin və sümük toxumasının balansını normallaşdırır;
• əldə edilən nəticə uzun müddət saxlanılır;
• kosmetika alerjisi olan insanlar üçün uyğundur;
• beyin dövranını stimullaşdırır, osteokondrozun qarşısını alır;
• turşu-əsas balansını normallaşdırır;
• möhkəmliyi, elastikliyi artırır, təravətləndirir.

Gərginlik prinsipi üzərində işləyən unikal texnika epidermisin miofasiyal balansını bərpa etməyə kömək edir. Dəridə yaşa bağlı dəyişiklikləri aradan qaldırır və müqavimət göstərir. Servikal onurğanın düzgün statikasını formalaşdırır. Əməliyyata müraciət etmədən istənilən yaşda dərini cavanlaşdırmağa imkan verir.

Texnologiyanın mənfi cəhətləri

Üz və boyun üçün "Revitonika" texnikası (bu barədə rəylər deyir ki, onu bir neçə məşqlə çıxarmaq səbir tələb edir. Görünüşünüz üzərində gündəlik iş tələb edir. Beləliklə, əsas kursun birinci mərhələsi 1-1 etməyi tövsiyə edir. 1,5-3 ay ərzində 5 saat cavanlaşma prosesinə başlamaq üçün gündəlik məşqlər.

Nəticələr qalereyası haqqında

"Revitonika" sistemi (bu barədə rəylər deyir ki, bir neçə həftədən sonra üzünüzün ovalını daha aydınlaşdıra və qoşa çənəni çıxara bilərsiniz) rəsmi veb saytında ətraflı təsvir edilmişdir. Burada "Nəticələr Qalereyası" bölməsi var. Orada insanlar öz nailiyyətlərini fotoşəkillər şəklində paylaşırlar. Hər kəs insanların bu texnikadan istifadə edərək nə əldə etdiyini görə bilər; Belə uğurlar bu kompleksə həvəsləndirir və maraq oyadır.

"Revitoniki" məktəbi

Moskvada, Sankt-Peterburqda, Samarada, Kemerovoda və Yekaterinburqda fəaliyyət göstərən “Revitonika” məktəbləri də var (bu barədə mənfi rəylər əsasən rəqiblər və bu üsulla heç vaxt təhsil almamış insanlar tərəfindən qalır). Qazaxıstanda iki, Belarusda bir filial açılıb. Burada yalnız yüksək ixtisaslı sertifikatlı müəllimlər dərs deyir.

Əsas kurs (hər biri 4 saatdan 2 dərs) 18 min rubl təşkil edir. Fərdi dərslər (hər biri 1,5 saatdan 3 dərs) təxminən 25 min rubla başa gəlir. Göz ətrafındakı bölgəyə yönəlmiş qrup dərsləri 20 min rubl, fərdi siniflər - 30 min rubl təşkil edir. Üz üçün plastik heykəltəraşlıq - 5 min rubl (bir prosedur).

Giriş materialları

"Revitonika" kursuna başlamazdan əvvəl (mütəxəssislərin rəyləri deyir ki, bu unikal kursdur və bütün məşqlər həqiqətən işləyir və onlardan istifadə etdikdən sonra nəticə demək olar ki, dərhal görünə bilər), üç pulsuz sınaq video dərsi əldə edə bilərsiniz. Bəzi maarifləndirici videoları YouTube-da da tapmaq olar.

Kompleksin dəyəri

Rəyləri bir neçə seansda duruşunuzu yaxşılaşdıra biləcəyini söyləyən "Revitonika" məşqlərini rəsmi veb saytından əldə edə bilərsiniz. Hər kəsə iki fitness kompleksi təklif olunur - əsas kurs və göz ətrafındakı dərinin cavanlaşması üçün bir texnika. Birincisi 4500 rubl, ikincisi isə 5900 rubl təşkil edir. Teiping-alqoritm lentləri ilə işləmə texnikası (qiyməti 1700 rubl) xüsusi bir yamağın təsirindən istifadə edərək bir sıra kosmetik problemləri həll etməyə kömək edən xüsusi diqqətə layiqdir.

İnsanlar müxtəlif yollarla dərilərinin gəncliyini uzatmağa çalışırlar. Bəziləri bunu krem ​​və maskaların köməyi ilə edir, bəziləri prosedurlara gedir, iynə vurur və hətta plastik əməliyyatlar keçirdirlər. Ancaq az adam bilir ki, tonu artıran və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdıran və üzün formasına təsir edən bir sıra fiziki məşqlər var. Və bu metodun adı revitonikadır.

Bu, yalnız dəri qocalmasının görünüşünə təsir edən təsirlərini deyil, həm də qocalmanın özünün səbəblərini aradan qaldırmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış xüsusi məşqlərin bütöv dəstidir, nəticədə üzü daha təravətli və cavanlaşır. Revitonics, adi həyatda praktiki olaraq üzdə gərgin olmayan bütün əzələləri işə salır.

Bu texnikanın, revitonikanın müəllifi Natalya Osmina idi. 90-cı illərin ortalarında işlənib hazırlanmış texnika təkmilləşdirilmiş və tədqiq edilmişdir ki, metod super effektiv, elmi cəhətdən sübut edilmiş və tamamilə təhlükəsiz oldu.

Revitonika məşqləri ölkəmizdə 2010-cu ildə məlum oldu, baxmayaraq ki, bir çox ölkələrdə artıq populyarlıq zirvəsinə çatmışdır. Avropa və Baltikyanı qadınlar (revitoniklərin vətəni) gəncliyi qorumaq üçün çoxdan istifadə edirlər.

Məşq sistemi

Revitonika sisteminin ideyası bir sıra məşqlərin əsasını təşkil etdi. Revitonik yanaşmanın mahiyyəti bədənimizin dayaq-hərəkət sistemi ilə bütün insanın vəziyyəti, o cümlədən dəri vəziyyəti arasındakı əlaqədədir.

Yaşlanmanın əsas səbəbləri şişlik, əzələ spazmları və fasiyal çəkilmələrdir. Gəlin qocalmanın bu səbəblərini daha ətraflı nəzərdən keçirək.

• Maye durğunluğu

Bir xəstəliyin görünüşünə gətirib çıxarır - limfostaz. Limfa durğunlaşır, qan dövranı və toxumalara qan tədarükü pozulur, dəri və əzələ hüceyrələrinə oksigen və qidalanma kifayət deyil. Buna görə dəri sallanır, tonu azalır və yavaş metabolik proseslər piylərin çökməsinə səbəb olur, üzdə bu yanaqlarda və çənədə özünü göstərir.

• Əzələ spazmı

Əzələlərdə daimi stress yarandıqda, onlar gərgin vəziyyətdə olurlar və buna spazm deyilir. Spazmodik vəziyyətdə əzələ ölçüsünün artması dərinin uzanmasına gətirib çıxarır və dermisin bu uzanması tonun itkisinə və sallanma görünüşünə səbəb olur. Revitonics sizə əzələlərinizi tamamilə rahatlamağı, onlara lazımi istirahət və bərpa etməyi öyrədəcək.

• Fassial dartma

Bu terminologiya hər kəsə tanış deyil, gəlin bunun nə olduğunu anlayaq. Fascia, bütün əzələlərin bir-birinə bağlandığı və buna görə yumşaq insan skeletinin meydana gəlməsinə verilən addır. Buna görə də, əgər ağrınız varsa, o zaman bu fasyalar ağrı bölgəsində sıxılır, ancaq həmkarlarını boyuna çəkirlər və onlar da öz növbəsində üzün əzələlərini və dərisini çəkirlər. Revitonik məşq metodundan istifadə edən dərslər fasiyal gərginliyi aradan qaldıra və nəticələrini minimuma endirə bilər.

Üz üçün revitonika - növlər

Revitonik məşqlərin iki növü var:

• vakuum fitness,
• heykəltəraşlıq fitness.

Vakuum revitonikası

Vakuum fitness üçün sizə müxtəlif ölçülü üç banka dəsti lazımdır. Ən kiçiki üzdəki kiçik sahələrlə işləmək üçün nəzərdə tutulmuşdur: burun, göz ətrafındakı sahə, dodaqlar. Orta ölçülü kavanoz orta ölçülü sahələr üçün nəzərdə tutulmuşdur və ən böyüyü böyük əzələlər və hətta əzələ qrupları üzərində işləməyə kömək edəcəkdir.

Bədəndə kollagen sintezinin, dəridə elastinin normallaşması, tonun ümumi artması, qan dövranının yaxşılaşması - bütün bunlar vakuum fitnes sayəsində baş verir.

Kuboklar ilə üz masajı (video)

Gündə 8 dəqiqə ərzində super effekt - fincanlarla üz masajından.

Heykəltəraşlıq revitonikası

Heykəltəraşlıq fitnes - bu tip revitonika üz üçün məşqlər daxildir. Təlim zamanı əzələlər işlənir və rahatlaşır, bu da qidalanma axınına kömək edir və buna görə də dermisin səthinin vəziyyətini yaxşılaşdırır.

Əks göstərişlər

Bütün təzahürlərində revitonika uzun müddətdir plastik cərrahiyyəyə uğurlu alternativ kimi tanınır. Hər kəs bu super effektiv üsulu mənimsəyə bilər, halbuki revitonics tamamilə təhlükəsizdir və özünüzə heç bir zərər verə bilməzsiniz, çünki təsir yalnız fiziolojidir.

Ancaq bu fitness fəaliyyətlərinin bütün təhlükəsizliyinə baxmayaraq, hələ də əks göstərişlər var. Biz onları sadalayacağıq. Dəridə irinli iltihablar və ya lezyonlar varsa, dərslər təxirə salınmalıdır. Bir maneə epidermisin bəzi xəstəliklərinin kəskinləşməsi, həmçinin xərçəngin olması olacaq. Sinir sistemi və beyin, limfa düyünləri və qan damarlarının ciddi xəstəlikləri halında revitoniklər qadağandır.

Özünüzü pis hiss etmək idmanı dayandırmaq üçün bir səbəbdir. 16 yaşdan kiçik dərslər tövsiyə edilmir.

Təbii ki, qadının əsas silahı gözəllikdir, nə qədər kədərli olsa da, illər keçdikcə yox olur. Dəri solğunlaşır, elastiklik itir, qırışlar və qırışlar əmələ gəlir, üz konturu öz formasını itirir. Ancaq yaş bir cümlə deyil, çünki gözəl, gənc bir görünüş hər bir qadın üçün əlçatandır, əgər buna çalışırsa. Gəncliyə qapını açan sirlərdən biri və ya hətta sehrli açar bir neçə onilliklər ərzində tətbiq olunan revitonikadır. Bu məqalə müəyyən bir yaşlanma əleyhinə hadisənin təsvirinə həsr edilmişdir.

Fitnes revitonikası - bu nədir?

Başlamaq lazımdır ki, gec-tez üzün dərisi yumşaq olur, solğun olur, qırışlar və digər qocalma əlamətləri görünür və bu səbəbdən hər bir qadın degenerativ prosesləri dayandırmağa çalışır. Bəziləri bu məqsədlər üçün dəriyə qulluq üçün kosmetik vasitələrdən istifadə edir, dəriyə kremlər və toniklər tətbiq edir, bəziləri isə fizioterapevtik prosedurlardan istifadə edərək maksimum nəticə əldə etmək üçün salonlara baş çəkirlər. Ən çarəsizlər hətta qocalma əleyhinə vasitə kimi plastik əməliyyatdan istifadə edərək bıçağın altına girirlər.

Bununla belə, az adam bilir ki, yalnız dərinin vəziyyətini və ümumiyyətlə üz konturlarını yaxşılaşdıran, həm də cavanlaşmadan məsul olan daxili metabolik prosesləri stimullaşdıran daha təsirli və təhlükəsiz üsullar var. Revitonics bu əbədi gözəllik texnikalarından biridir. Ümumi mənada desək, revitonics üz masajıdır, görünüşü korreksiyaya yönəlmiş xüsusi məşqlər toplusudur.

Qeyd etmək lazımdır ki, bunlar yalnız sizi gözəl göstərən məşqlər deyil - belə bir bəyanat yanıltıcı olardı. Bu, bədənin daxili potensialının aktivləşdirilməsi prinsipi əsasında qurulmuş tamamilə unikal cavanlaşdırıcı və ən əsası müalicəvi proqramdır, bunun nəticəsində metabolik proseslər normallaşdırılır, bərpaedici komponentlərin sintezi yaxşılaşdırılır və dərinin qidalanması yaxşılaşır. təkmilləşdirilmiş.

Revitonik məşqləri evdə müstəqil olaraq həyata keçirilir, baxmayaraq ki, mütəxəssislərin köməyinə müraciət edə bilərsiniz. Prosedurun bir hissəsi olaraq, enerji mərkəzləri prinsipinə uyğun olaraq xüsusi nöqtələr masaj edilir və yük də müəyyən əzələ qruplarına xüsusi bir şəkildə paylanır. Yalnız üz və boyun əzələləri yaxşı formada olarsa, dəri xoş, tonlanmış kontur və rəngə sahib olacaqdır.

Natalia Osminina tərəfindən Revitonics sistemi

Qeyd etmək lazımdır ki, revitonik üz fitnessi kimi bir hadisə 90-cı illərin birinci yarısında onu inkişaf etdirən Natalia Osminanın "beyin övladı" dır. O zaman gələcək yenilikçi aparat kosmetologiyası sahəsində mütəxəssis olmaqla, əbədi gəncliyin sirrini axtarırdı. Və taleyin iradəsi ilə Natalya öz işini açır və bütün Qərbi Avropaya yayılan, sonra Şərqi Avropaya gələn bir təcrübəyə başlayır.

Revitonics çox yaxınlarda ölkəmizdə kök saldı, çünki metod uzun müddət klinik sınaqlardan keçdi, bu müddət ərzində üz üçün prosedurun faydaları öyrənildi. Burada qeyd etmək lazımdır ki, təsvir edilən prosedur praktiki olaraq zərərsizdir və buna görə də revitonika ilə bağlı mənfi rəylərə rast gəlmək çox çətindir.

Müəllif iddia edir ki, qocalmanın əsl səbəbi heç də dəri problemləri deyil, burada əksinədir, dəri problemləri bunun nəticəsidir. Kök səbəbi əzələ toxumasının spazmıdır, bunun nəticəsində üzdə qıvrımlar, qırışlar və sallanmalar əmələ gəlir. Beləliklə, üz əzələlərini tonlasanız, hər qızı çox qorxudan yaş əlamətlərini unuda bilərsiniz.

Natalyanın təsvir etdiyi əsas kurs, hər biri xüsusi məna kəsb edən və konkret problemlərlə mübarizəyə yönəlmiş on klassik məşqdən ibarətdir. Masaj effektlərinin əsas növləri aşağıdakı paraqraflarda daha ətraflı təsvir ediləcək, lakin Natalia Osminina sisteminin hansı qollara təsir etdiyini başa düşmək vacibdir.

Əsas kosmetik və müalicəvi vasitə kimi revitoniklərdən istifadə etməklə həll edilə bilən ilk problem hüceyrələrdə mayenin durğunluğudur. Mayenin durğunluğu səbəbindən bədəndə dərinin, əzələlərin və digər toxumaların qidalanması pozulur, həmçinin üzün şişməsi və gözlərin altında çürüklər əmələ gəlir. Təsvir edilən sistem fasiyal dartma üçün istifadə olunur (onları bir-birinə bağlayan əzələlərin yumşaq səthinin zədələnməsi). Və əlbəttə ki, əzələ spazmları ilə mübarizə apararkən xüsusi bir üsul ən uyğundur.

Üz revitonikası üçün gimnastika növləri

Revitonics eyni vaxtda həyata keçirilə bilən bir neçə istiqamətə malikdir və buna görə də bu fizioterapevtik təsir metodu iki növə bölünə bilər:

• heykəltəraşlıq uyğunluğu;
• vakuum fitness.

Heykəltəraşlıq revitonikası üz və boyun əzələlərinə təsiri cəmləşdirməyə imkan verən gimnastika məşqləri toplusudur. Belə proseslərin kompleksi hər bir əzələdən istifadə etməyə imkan verir, əvvəlcə onu tonlayır, sonra isə onu rahatlaşdırır, spazmı, şişkinliyi, ödemi və iltihabı aradan qaldırır. Bu manipulyasiyalar dəriyə qan axını stimullaşdırmaq və dərinin hüceyrə tənəffüsünü yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Revitonikanın vakuum növü instrumentaldir, çünki onun həyata keçirilməsi vakuum yaratmağa imkan verən xüsusi qurğular tələb edir. Bu təsirlərdən istifadə edərək, subkutan qan dövranını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra və müvafiq olaraq, integumentin qidalanmasını stimullaşdıra bilərsiniz. Bu hədəflənmiş kosmetik proseslərin özəlliyi əhəmiyyətli təsir ilə xarakterizə olunan kollagen və elastin istehsalını stimullaşdırmağa imkan verir.

Təsvir edilən revitonika növünün əsas alətləri müxtəlif ölçülü vakuum qablarıdır ki, bu da müxtəlif kosmetik problemləri həll etməyə imkan verir. Kiçik bankalar dodaqlar, burunlar və göz ətrafı kimi kiçik sahələri müalicə etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Orta müalicəvi fincanlar orbicularis oris əzələsini, yanaq sümüklərini və s. bərpa etməyə imkan verir. Buna uyğun olaraq, xüsusi cihazların ən böyük ölçüsü qırışları hamarlamağa və üzün ən böyük əzələlərini stimullaşdırmağa imkan verir.

Yanaq sümükləri, dodaqlar, göz ətrafındakı dəri və alın üçün məşqlər toplusu

İstədiyiniz nəticəni əldə etməyə imkan verən bir sıra xüsusi məşqlər var. Revitoniklərin köməyi ilə yanaq sümüklərinizi, dodaqlarınızı, qaşlarınızı qaldıra bilərsiniz və bunun necə ediləcəyi daha sonra müzakirə olunacaq. Əsas məşq supra və sublabial qıvrımları uzatmaqdır. Bunu həyata keçirmək üçün şəhadət barmaqlarınızı dodağınızın üstündə mərkəzə yerləşdirmək və dərini uzatmaq üçün barmaqlarınızı ağzınızın künclərinə doğru çəkmək lazımdır. Alt dodağın altındakı dəri də eyni şəkildə uzanır.

Sonra, yuxarıdan və aşağıdan mərkəzə alaraq qaşın dərisini bərkitmək üçün baş və şəhadət barmağınızdan istifadə etməlisiniz. Dərini təxminən 30 saniyə bu vəziyyətdə tutaraq bir az dartılmalıdır. Sonra qaş tərs şəkildə uzanır və eyni şəkildə 30 saniyə saxlanılır ki, bu da gözlərin üstündəki dərini düzgün şəkildə sıxmağa imkan verir.

Boyun və çənə əzələləri üçün revitonika video dərsi

Bu xüsusi video təlimlər vasitəsilə həyata keçirilən üz quruluşuna həsr olunmuş nümayiş materialıdır. Videonu nəzərdən keçirdikdən sonra, məşqləri düzgün yerinə yetirməyə imkan verən vizual yardım ala bilərsiniz, bu da cildinizi əhəmiyyətli dərəcədə cavanlaşdırmağa və üz konturlarını sıxmağa imkan verəcəkdir.

Video: vakuumla üz masajı

Bu videonu oxuduqdan sonra kosmetik fincanlardan istifadə edərək prosedurlardan istifadə edərək üzün cavanlaşması ilə bağlı bütün lazımi məlumatları əldə edə bilərsiniz. Müəllif bu hadisənin həyata keçirilməsi prosesini təsvir edir və nümayiş etdirir, metodun mahiyyətini ətraflı şəkildə açır.

Əks göstərişlər hansılardır?

Effektiv kosmetik tədbir kimi revitonikanın özəlliyi ondan ibarətdir ki, bu proseslər orqanizmə heç bir zərər verə bilməz. Əksinə, təsvir edilən yanaşma bir çox klinik problemləri həll etməyə imkan verir. Bununla belə, bir sıra faydalı təsirlərə baxmayaraq, üz fitnesinə müraciət edərkən nəzərə alınmalı olan bəzi əks göstərişlər var:

• üzdə sızanaq və irinli döküntülər;
• bəzi dermatoloji xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi;
• onkoloji xəstəliklər;
• sinir sisteminin və qan dövranının zədələnməsi ilə əlaqəli xəstəliklər;
• On altı yaşından kiçik insanlar üçün revitoniklərdən istifadə etmək məsləhət görülmür.

Həkimlərin rəyi

Həkimlərin fikrincə, revitonika bütün insanlarda yaşla yaranan bir çox kosmetik problemləri həll etməyə imkan verən effektiv fizioterapevtik üsuldur. Bu, tamamilə etibarlı, təhlükəsiz və bir çox ölkələrin səhiyyə orqanları tərəfindən təsdiqlənmiş, dərinin və üzün vəziyyətini həqiqətən yaxşılaşdıran yeganə effektiv yanaşmadır. Məhz bu səbəbdən bir çox kosmetoloji klinikalar revitonikanı reabilitasiya və terapevtik təsir metodu kimi tətbiq edirlər.

Evdə məşqlərdən əvvəl və sonra fotoşəkillər

Evdə revitonika məşqlərindən istifadə edərək görünüşdə əhəmiyyətli dəyişikliklərə nail ola bilərsiniz. Cəmi bir neçə seansdan sonra qırışlar hamarlanmağa başlayır, üzün oval hissəsi dartılır və dəri rəngi yaxşılaşır. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, bu xüsusi üsul gözlər altındakı qara dairələrdən qurtulmağa, dodaqların və gözlərin sallanan künclərini sıxmağa və əlbəttə ki, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa imkan verir.

Bir çox qadınlar üçün Moskvada Revitonika məktəbinin çoxdan gözlənilən açılışı!

2011-ci ilin oktyabrında Revitonika məktəbinin Moskva filialının tədris mərkəzi nəhayət öz qapılarını açdı. Biz Moskvanın mərkəzində, Prospekt Mira metrosundan bir az piyada məsafədə rahat binada yerləşirik.

Moskva məktəbi artıq dünyada üçüncü Revitonika məktəbidir, ona görə də bizim sələflərimizdən - Litva və Danimarkadakı məktəblərdən ən yaxşısını mənimsəmək imkanımız oldu. Moskva filialı dünyanın hər yerindən 10 miyologiya üzrə təlimçi topladı. Revitonika məktəblərinin bütün məşqçi heyətindən Avropada müntəzəm təlim və sertifikatlaşdırma tələb olunur. Moskvada filialın açılışından keçən qısa müddət ərzində biz 30-dan çox qrup hazırlayıb, 200-dən çox məzun hazırlamış, DVD kursundan istifadə etməklə 2000-ə yaxın insan distant şəkildə təhsil almışdır. Moskva məktəbi müstəqil olaraq açıq maarifləndirici tədbirlər təşkil edən və fəal şəkildə həyata keçirən yeganə Revitonics məktəbidir. Beləliklə, “Güzgü səssizdir” seminar-forumumuz müntəzəm olaraq fəaliyyət göstərir.

Biz Revitonics-də bütün dünyada (o cümlədən Rusiyada) müasir qadınlara hər yaşda gənc olmaq qabiliyyətinin təbiətən bədənimizə xas olması fikrini çatdırmağı öz missiyamız hesab edirik!

Təklif etdiyimiz cavanlaşma sahəsində innovativ bir irəliləyişdir. “Revitonika” metodu təxminən 20 ildir ki, alimlər tərəfindən işlənib hazırlanmışdır. Nəticə effektiv, təhlükəsiz, hər bir qadın üçün əlçatandır. üzün əl ilə özünü modelləşdirmə üsulları sistemi. Öz əllərimizlə işə salırıq bədənin özünü cavanlaşdırma prosesi! Artıq “Revitonika” üsulu var, içəridən, ən təbii və ən xoş şəkildə cavanlaşmaq mümkündür! Və sistemimizə uyğun məşqlər istənilən vaxt və demək olar ki, hər yerdə istifadə edilə bilər!

Hal-hazırda Rusiyada istifadənin səmərəliliyi və paylanma miqyası baxımından "Revitonika" metoduna bənzər bir şey yoxdur.

Revitonika məktəbində oxumaqla nə əldə edirsiniz?

Məqsədimiz yalnız sizinlə müəyyən bir məşq dəstini əzbərləmək deyil. Məqsədimiz sizi Revitonics metodunun səlahiyyətli istifadəçisinə çevirməkdir:

1. Biz sizə hər gün gözəl görünmək üçün həyatdan keçəcəyiniz və onu özünüz (!) tətbiq edə biləcəyiniz fundamental bilikləri çatdırmağa çalışırıq.
2. Planlaşdırılmış məktəb cədvəlinə uyğun olaraq oxumaqla, özünüzə mütəmadi olaraq diqqət yetirmək vərdişini inkişaf etdirirsiniz ki, bu da gələcəkdə xarici görünüşünüz üzərində müstəqil işləməyinizi asanlaşdıracaq.
3. Siz cavanlaşma prosesinə şüurlu yanaşmağı öyrənirsiniz. Biz sizə qocalmanın xarici əlamətlərini izləməyi, onların səbəblərini düzgün diaqnoz etməyi və ən əsası Revitonics texnikalarından istifadə edərək onlarla bacarıqla işləməyi öyrədəcəyik.

Məktəbdə təhsil almağın üstünlükləri:

• Vahid korporativ Avropa təhsil standartı.
• Əllərinizi işə qoyacaq və metodun nəzəri incəliklərini başa düşməyə kömək edəcək peşəkar təlimatçı ilə dərslər kursu alırsınız.
• Biz fərdi yanaşmaya zəmanət veririk - bütün görüşlərimizdə hər bir iştirakçı müəllimdən məcburi şəxsi diqqət alır.
• Siz texnikanın effektiv mənimsənilməsi üçün tam təchiz olunmuş otaqda təhsil alırsınız.
• Məktəbdə dərslər zamanı siz müasir texnologiyalar əsasında multimedia proqram təminatı ilə təmin olunursunuz.
• Sizin bizimlə təhsil almağınız üçün hər şeyi təmin etmişik: kondisionerli işıqlı, rahat otaqlar, rahat şəxsi iş yeri, tələbələrin istəyi ilə qəhvə fasilələri.

Aşağıdakı proqramlar üçün daimi qeydiyyat var:

1. "Gözəlliyə ilk addım" tanıtım dərsi. Məzmun: qocalma haqqında miflər və həqiqətlər; üzün qocalmasının biomexanikası; "Revitonika" effektinin sirri; praktiki texnikalarüz modelləşdirmə.

1. Əsas kursRevitonica. Tərkibi: duruş və boyun korreksiyası, üz konturları, nazolabial qıvrımlar, üz qırışları, vakuum masajı.

"Self-knowledge.ru" saytından kopyalandı