Enerji və gücü necə tez bərpa etmək olar. Gücü necə bərpa etmək və enerjini bərpa etmək olar? Həyati enerjini necə bərpa etmək olar

— Enerjini bərpa etməyin 4 yolu
— Enerji vampirlərindən enerjini qorumağın yeddi yolu
— Canlılığı bərpa etməyin ən məşhur yolu
- Enerjini necə təmizləmək olar
- Enerjini bərpa etməyin ən asan yolu

1) Meditativ üsullar.
Zəmində çarpaz oturun, mövqe rahat olmalıdır. Dik oturmaq sizə çətindirsə, yumşaq bir şey yaymaq, kürəyinizi yastığa söykəmək və s. Əsas şərtlər: onurğa düz olmalıdır, duruşunuz rahat olmalıdır.
Vəzifə muladharadan sahasrara qədər bütün çakraları pompalamaqdır. Çakraların dəqiq yerini onlayn tapmaq olar.

Əvvəlcə çakranı diametri təxminən 5 sm olan parlaq qırmızı top şəklində təsəvvür edərək muladhara cəmləyin.Konsentrasiya müddəti təxminən 5 dəqiqədir. Bunu aşkarlamağa ehtiyac yoxdur, hisslərinizə uyğun işləyin. Çakra bölgəsində istilik hissinə nail olmaq lazımdır. Buna nail olduqdan sonra növbəti çakraya keçin və s. Çakranın aktivləşdirilməsi bədənin enerjisini bərpa etmək üçün çox yaxşı bir məşqdir.

Bənzər bir aktivləşdirmə yatmazdan əvvəl, yataqda yatarkən həyata keçirilə bilər. Çakralarınızı vurduqdan sonra auranızı təsəvvür edin. Onu göz qamaşdıran ağ kimi təsəvvür edin - ağ nə qədər parlaq olarsa, bir o qədər yaxşıdır.

2) Enerji gimnastikası.
Enerjini bərpa etməyin əla yolu Hermes gimnastikasından istifadə etməkdir, onun təsvirini İnternetdə tapa bilərsiniz. Bir sıra məşqlər bədəndə enerji dövranını bərpa etməyə və ümumi enerji səviyyəsini yüksəltməyə imkan verir.

Çin taijiquan gimnastikası da enerjini bərpa etmək üçün mükəmməldir. Onun əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, hətta qocalar və ya xəstəlikdən zəifləmiş insanlar belə tətbiq edə bilərlər. Enerjini çox yaxşı bərpa edir, lakin uzun, müntəzəm məşq tələb edir.

Enerji və normal qaçışı mükəmməl şəkildə bərpa edir. Daimi gündəlik qaçış enerji sahəsini tez normallaşdırır, canlılıq və nikbinlik verir.

3) Düzgün qidalanma.
Bədənin enerjisi qidalanmanın keyfiyyətindən çox asılıdır. Tərkibində konservantlar, stabilizatorlar, emulqatorlar və digər əlavələr olan məhsulları pəhrizdən xaric edin. Minimum istilik emalı ilə daha təbii qidalar yeyin. Pəhrizinizdə tərəvəz və meyvələrin, həmçinin balıqların miqdarını artırın. Un məhsullarının istehlakını minimuma endir.

— Canlılığı bərpa etməyin ən məşhur yolu

İnsanın enerjisini bərpa etməyin ən çox yayılmış yollarından biri, isti günəş kimi, insanın enerji qabığında müxtəlif səbəblərdən yığılmış mənfi enerjinin çakralarını təmizləmək funksiyasını yerinə yetirən parlaq işıq saçan topu vizuallaşdırmaqdır.

1) Günəş diskinin görüntüsünü zehni olaraq yaradın və onun saat əqrəbinin əksinə necə fırlandığını təsəvvür edin - zehni mesajla gücləndirdiyiniz və eyni zamanda prosesi vizuallaşdırdığınız güclü mənfilik var;

2) Sonra diskin fırlanma istiqamətini dəyişdirirsiniz - enerji qabığını enerji ilə doyurmaq və doldurmaq üçün güclü qızıl enerji axını var;

3) Arxanızda daxili güzgü səthi olan virtual günəş sferası yaradın, onu saf enerji ilə doyurun və enerji-informasiya qabığı ilə təmasda saxlayın.

4) Sonra, diskin saat əqrəbinin fırlanma istiqaməti ilə günəşin şəklini yaradın və kürədən yayılan enerji axınlarını özünüzə doğru yönəldin, bütün mənfi cəhətləri qabıqdan kənarda sıxaraq və virtual sferaya yönəldin.

5) Sonra məzmunu yaradılışın müsbət enerjisinə çevirmək üçün onu yerin dərinliklərinə endirirsiniz.

Çakraları təmizləmək və onları enerji ilə doldurmaq üçün çoxlu sayda müxtəlif təcrübələrin mövcudluğu çakralarda vibrasiyanı artıra və canlılığı bərpa edə biləcək bu və ya digər üsulu seçməyə imkan verir.

- Enerjini necə təmizləmək olar

Seçim 1
Bu üsul yüksək həssaslıq səviyyəsinə malik olan və şüuraltı, Ruhani Mənliyi ilə yaxşı əlaqəsi olan insanlar üçün optimal ola bilər. Bu tip insanlar enerjini nəinki fiziki olaraq hiss edə bilirlər, hətta onu görüntü şəklində qəbul edə bilirlər. Belə hallarda birbaşa enerjinizlə işləmək daha yaxşıdır. Belə insanlar meditasiya ilə məşğul olmalı və bu prosesdə mənfi enerji yığılmış sahələri tapmalı və ondan təmizlənməlidir. Təsəvvür edin ki, məsələn, mənfi təmiz, təmiz su axınları ilə yuyulur və yerə hopdurulur. Yoxsa yanan bir topla yanıb sönür, sonra isə göyə qalxır.

Seçim 2
Bu seçim enerjisini hiss etməyi öyrənməyə yeni başlayanlar üçün nəzərdə tutulub. Bir insanın onurğası boyunca iki əsas enerji axını olduğuna inanılır. Bir axın kosmosdan başın yuxarı hissəsindən daxil olur və ayaqları vasitəsilə yerə çıxır. Başqa bir axın yerdən ayaqları vasitəsilə quyruq sümüyünə yönəldilir, sonra tacı qalxır və ondan çıxır.

Rahat oturma mövqeyi tutmalı və kürəyinizi düzəltməli, istirahət etməli və bu axınları hiss etməyə çalışmalısınız. Əvvəlcə hisslər demək olar ki, nəzərə çarpmayacaq, lakin bir neçə məşqdən sonra hətta onları idarə edə biləcəksiniz. Enerji axınlarının hərəkəti istəyə görə sürətləndirilə bilər. Onların gücü artmağa başlayanda, bu o deməkdir ki, enerji sahəsi təmizlənir, sıxaclar və bloklar gedir, rifah yaxşılaşır və ümumi enerji artır. Ancaq diqqətli olmalısınız və narahatlıq və ya baş ağrısı hiss edirsinizsə, sessiyanı dayandırmalısınız.

Seçim 3
Bir insanın enerjisini bu çox təsirli şəkildə təmizləyə bilərsiniz. Bu üsul birbaşa təbiətlə ünsiyyətlə bağlıdır. Yerdə ayaqyalın gəzmək və ya isti qızdırılan yerdə oturmaq çox faydalıdır. Bir şəlalənin altında dayansanız, bunun da böyük müsbət təsiri var. Yuxarıdan su axınları düşəndə mənfiliklər səndən yuyulmuş kimi görünür. Suyun yığılmış mənfi emosiyaları necə yuduğunu təsəvvür edərkən müəyyən dərəcədə şəlaləni sərin duşla əvəz etmək olar.

Auranı ağacların (cökə, qovaq, aspen) köməyi ilə də təmizləmək olar. Onlar enerji vampir ağacları olduqları üçün mənfi enerjini qəbul edə bilirlər. Bəzi ağaclar, məsələn, ağcaqayın, palıd və ya ağcaqayın, əksinə, müsbət enerji verə bilər, çünki onlar donor ağaclardır.

Ağaclarla bu şəkildə əlaqə qura bilərsiniz: ağaca yaxınlaşın, ona söykənin, mənfi enerjinin sizdən ağaca necə axdığını və ya təmiz müsbət enerjinin ağacdan sizə necə axdığını təsəvvür edin. Bir neçə dəqiqə, tercihen ən azı yarım saat bu şəkildə dayanın və siz mənfiliyin aradan qalxdığını hiss edəcəksiniz və ya ağcaqayın, ağcaqayın və ya palıdda olduğu kimi güc artımı hiss edəcəksiniz. Ağacın köməyinə görə təşəkkür etməyi unutmayın. Ağaclar səni eşidir!
Yadda saxlamaq lazımdır ki, ağaclar enerji vampirləridir və müsbət enerjinin bir hissəsini götürə bilər, ona görə də onlarla diqqətli olmaq lazımdır. Qışda ağaclarla əlaqə qurmaq da tövsiyə edilmir, bu dövrdə onların yatdığına inanılır.

Seçim 4.
Mənfi emosiyalar və xatirələrdən qurtulmaqla da insanın enerjisini təmizləyə bilərsiniz. Texnikalardan biri sizin üçün xoşagəlməz bir vəziyyəti aydın xatırlamağı tövsiyə edir və hələ də onun təsiri altındasınız. Vəziyyəti, orada iştirak edən bütün insanları, o zaman danışılan ifadələri, hisslərinizi və hətta düşüncələrinizi ətraflı xatırlamağa çalışın. Hər şeyi vəziyyətə kənardan baxan kimi təsəvvür edin. Mühakimə etməyin, qiymətləndirməyin və xüsusilə heç bir nəticə çıxarmayın.

Eyni zamanda, bir neçə dərin nəfəs almalı və nəfəs almalı, istirahət etməli və bu vəziyyəti şəklə necə köçürdüyünüzü təsəvvür etməlisiniz. Kətan üzərinə zehni olaraq çəkin. Hər şeyi keçmiş hisslərinizə və düşüncələrinizə çəkin. Sonra bu şəkli çəkib yandırın, onun necə yandığını, getdikcə daha çox alovlandığını və ondan külün əlinizə düşdüyünü təsəvvür edin. Rəsm tamamilə yandıqda, pəncərəyə gedin, açın və külünü əlinizdən üfürün. Külü küləyə səp. Külək bütün ağrıları və incikliyi götürüb səndən uzaqlara aparsın.

Bu meditativ texnika mənfi xatirələrdən qurtulmağa kömək edir. Dərhal daxili rahatlıq hiss edəcəksiniz. Keçmiş mənfi emosiyalar və xatirələr artıq sizə təsir etməyəcək. Effekti artırmaq üçün meditasiyanı təkrarlaya bilərsiniz.

- Enerjini bərpa etməyin ən asan yolu

İstirahət insan enerjisini bərpa edir. İstirahət istirahət deməkdir. Nədənsə, bir çox insanlar tətili boş vaxtla səhv salırlar. Bayram bayramdır və hamımızın buna ehtiyacı var. Qonaqlar, dostlar, səfərlər, müxtəlif tədbirlərdə iştirak - bütün bunlar gözəldir, hər kəsin həyatının sevimli hissələrindən biridir. Amma belə hadisələrdən sonra istirahət etmək istəyirəm. İstirahət haqqında danışanda isə istirahəti nəzərdə tuturam.

Hər bir insanın bəzən elə anlar olur ki, “bu, o hədddədir” kimi hiss edir. Əgər bu anı əldən verərsinizsə və bir-iki gün dincəlməsəniz, bədən və həyatın özü sizi xəstəlik və buna bənzər xoşagəlməz şeylərlə "dincəlmək" üçün hər şeyi edəcəkdir.

Buna görə bədəninizi, bədəninizi və ruhunuzu dinləməyi öyrənməyə dəyər. Gücünüzün sizi tərk etdiyini hiss edirsinizsə, həyatda hər şeyin çətinləşdiyini və inanılmaz səylərlə başa çatdığını başa düşürsünüzsə, "artıq dözə bilməyəcəyinizi" başa düşürsünüzsə, ilk şey uzanmaqdır. və yalan, yalan, yat, sonra yenidən yat və yenidən yat.

Materialı Dilyarə xüsusi olaraq sayt üçün hazırlayıb

Biz bu gün deva_terra-dan sual aldıq və artıq cavablandırmağa başlamışıq... lakin mən başa düşürəm ki, həm deva_terra, həm də başqası üçün faydalı ola biləcək yeni biliklər və yeni təcrübə var. Ona görə də ayrıca şərh yazıb əlavə edirəm.
***
S: özünüzü keçmiş əlaqələrdən, dostlardan, işlərdən və s. Xüsusi texnika varmı? Əvvəlcədən təşəkkür edirik!
Cavab: Ciddi alqoritm yoxdur, çünki hər kəs fərqlidir və hər kəs öz resurslarına uyğunlaşmalıdır. Bəzi insanlar bir anda bir çox şeyi yerinə yetirə və yerinə qoya bilər, digərləri isə bir anda bir vəziyyətlə məşğul olmalıdırlar - tükənmə və zəif güc onların öhdəsindən tez gəlməyə imkan vermir.
Buna görə də - yalnız ümumi mənada və sizə uyğun olaraq, özünüzü icad edin - daha rahat və təsirli - bu məsələdə məqsəd bir çox vasitələrə haqq qazandırır;-)
Sual üçün təşəkkürlər. :-)

Yadınızda qalan ilk şeydən başlayın - hansı vəziyyətin emosional reaksiya gətirdiyindən (nə olursa olsun - xoş və ya iyrənc - qarmaq karamellə örtülmüş ola bilər)) = və səmimiyyətlə İSTƏYİN - o zaman-yer-hadisədən bütün qalıq enerji əlaqələriniz və iştirakçılar = hər şey geri, özünə = qayıt. Sxemə görə - "hər şey üçün təşəkkür edirəm və əlvida!"
Və qulaq asın - müxtəlif tərəfdən nazik axınları hiss etməlisiniz.... əgər həmin hadisələrin iştirakçılarından biri “birdən” yadına düşsə və görünsə - bu yaxşı əlamətdir = uğur qazandınız.
İkinci ƏLAMƏT - həmin şəxs bütün bu müddət ərzində sizin resurslarınızı yeyir. Yenə də "hər şey üçün təşəkkür edirəm və əlvida!" və bütün bədəninizdə özünüzə yaxın çıxış. Düşüncə və İradə gücü ilə. “Qidalanma çubuqları” paylamağı bitirdi... bundan sonra yalnız şüurlu qərarla və “yemək çəni” olanın şərtləri ilə))) = top yoxdur.

Bu yer məktəb, iş və s. - böyük bir komanda və müvafiq egregor olan bir yer - onda egregordan fasilə etmək lazımdır (o, bundan məmnun deyil) - bu bir neçə dəfə çəkə bilər - bir çox vəziyyətlər, əlaqəli insanlar, hisslər ortaya çıxır və nə vaxt eqreqor sönmür, amma işləyir - onda o, çoxdankı yeməyi itirmək artıq sərfəli deyil - bəzən ona kəskin fasilə vermək lazımdır - bunun üçün çox güclü ƏTLİYAT, İRADA, GÜC lazımdır.
Egreqora bildirin ki:
* onunla və orada olan hər kəslə bütün əlaqəni kəsdin...
** enerji kanallarınızı çıxarırsınız,
*** egregor ilə bütün qapıları əbədi olaraq bağlayırsınız,
**** bütün karmik məsələləri bağlayın... Və tələbinizi təxmini məzmunlu karmik təbəqəyə göndərin - bütün məsələləri... egregorla başa çatdırmağa hazırsınız, hər kəsə hər şeyin əvəzini verməsini istəyin və o eqreqorun əlaqəsini kəsin. sənin həyatın.
Bu tələb sizə hər hansı bir egregorda tam fasilə verəcək, çünki heç kim karmik qüvvələrə qarşı tapdalamayacaq... haqqı yoxdur. ;-)
***

Davamı :-)
Bəzi insanlar bu "rekapitulyasiyanı" illər boyu hər detalı xatırlayaraq edirlər, amma məncə buna ehtiyac yoxdur. Ayrılmaq üçün bir neçə hadisə kifayət etdi. Əks halda, uzun xatirələr kiçiklərini oyadır və bu, uzanır, egregor isə xatirələrdən resursları çəkir və onları öz şəbəkələrinə çəkmək üçün getdikcə daha çox səbəb verir.
Bəzən ağlına belə fikirlər gəlir: keçmişini unutmamalısan - onda çox yaxşılıq var idi, heç vaxt geri qayıtmayacaq... və s. Ancaq həqiqət budur ki, "unutmaq" lazım deyil! Xatırlaya bilərsiniz, ancaq diqqətin / nostaljinin və s. axınına bağlanmayın. indiki zamanda tam yaşamağa imkan verməyən enerji boşaldıcı uzanma işarələri.
Keçmişdən qismən fasilə belə yaxşı nəticələr verir! Bununla başlaya bilərsiniz. Kiçik bir fasilənin hansı effekti verəcəyini hiss edin, sonra tam təmizlənmədən axınların nə olacağını təsəvvür edə bilərsiniz.
Və geniş miqyaslı təmizlənmədən sonra (tamamilə uzaq) möcüzələr başlayır... onlar təkcə həyatda əhval-ruhiyyə, doyma və bərpa proseslərində nəzərə çarpmır və xüsusən - bütöv enerji sahəsinə daha çox məlumat axını gəlir.
Özünüzü tanımaq və açmaq üçün sizə daha çox imkanlar veriləcək. Özünüzü bilmək başqalarını daha yaxşı, daha dərindən dərk etməyə başlayır - axı siz öz təcrübənizi yaşamayana qədər başqalarının eyni təcrübəsi sirr kimi görünür! Amma bu hələ yaşanmayıb... Gündəlik kəşflərdən sonra dərin kəşflər gəlir! Və orada o qədər maraqlı şeylər ola bilər ki... bunu sirr saxlamaq daha yaxşı olardı. :-) Kim info sahələri ilə əlaqə səviyyəsinin dibinə çatırsa, həmişə maraq var.

Hər bir insan zaman-zaman güc itkisi və həyati enerji çatışmazlığı hiss edir. Bu vəziyyət məhsuldarlığı azaltmaqla yanaşı, həm də zehni və fiziki tükənməyə səbəb olur. Resurslarınızı özünüz necə dolduracağınızı öyrənmək üçün canlılığın boşa getdiyi ən ümumi sahələri və onu tez bir zamanda bərpa edə biləcəyiniz yolları öyrənin.

Enerji hara gedir?

Canlılığı tez bir zamanda necə bərpa edəcəyinizi öyrənmək üçün əvvəlcə onun hara xərcləndiyini öyrənməlisiniz. Yalnız resursunuzu oğurlayan və çox vaxt heç bir fayda gətirməyən faydasız istiqamətlər haqqında danışacağıq.

Fiziki bədən səviyyəsində həyati enerjinin faydasız xərclənməsi

Bu cür bahalı şərtlərin siyahısına aşağıdakılar daxildir:

Əyilmiş duruş və əzələ gərginliyi.
Hər hansı bir xəstəlik və sağlamlıq problemləri. Məsələn, xroniki və ya müalicə olunmayan xəstəliklər, ağrı sindromu, vitamin çatışmazlığı, susuzlaşdırma.
Fiziki bədəndə bloklar: qapalı duruşlar, həddindən artıq və ya çox təmkinli jestlər.
Başqalarının jestlərini kopyalamaq.
Ətrafınızdakı insanların davranış modellərini mənimsəmək.

Enerji vampirləri ilə ünsiyyət.

Əgər insan orqanizmində narahatlıq hiss edirsə, o zaman adi bir hərəkətə daha çox fiziki və mənəvi enerji sərf edir.

Enerji səviyyəsində canlılığın faydasız xərclənməsi

İnsan şüurlu və ya şüursuz olaraq öz potensialını xərcləyə bilər:

Başqalarının problemlərini həll etmək. Bunlar yaxın ailəniz üçün son dərəcə vacib məsələlər olsa belə, onlara empati qurmaq və kömək etmək enerjinizi boşa çıxaracaq.
Mənfi düşüncələrdə həddindən artıq emosional udma. Onları daim başınıza çevirmək çox səy tələb edir.
Maraqsız işlərlə məşğul olmaq və sevilməyən məsuliyyətlər.
Başqalarının enerjisi ilə yüklənmiş insanlarla, əvəzində heç bir şey vermədən ünsiyyət. Bu baxımdan xüsusilə bahalı xəstələr və ya yaşlı insanlar, imtina etmək çətin olan yaxın qohumlar və həddindən artıq diqqət tələb edən kiçik uşaqlardır.
Müsbət və şən ünsiyyətin olmaması.
Müsbət emosiyaların olmaması.
Dostlarla, mediadan və ya İnternetdən ünsiyyət səbəbindən tez-tez mənfi məlumat axını alır.
Sahib olduğunuz şeylərə sevinmək və "adi" şeylərdə gözəlliyi görə bilməmək.

Bütün bu aspektlər ilk baxışdan göründüyündən daha çox səy tələb edir. Xəstə bir insanla uzun müddətli ünsiyyətdən və ya cinayət xəbərlərinə baxdıqdan sonra emosional vəziyyətinizi izləyin və bunu görəcəksiniz.

Zehni fəaliyyət səviyyəsində həyati enerjinin faydasız xərclənməsi

Əbəs yerə demirlər ki, bütün problemlər başdadır. Zehni fəaliyyət fiziki fəaliyyət qədər zəiflədici ola bilər. Düşüncələr dağıdıcı və ya xaotik olduqda böyük canlılıq xərclənir. Aşağıdakı mövzularda düşünmə prosesində enerji sərf olunur:

Öz çatışmazlıqlarınızı tapmaq və qüsurlarınızı təsdiqləmək.
Məntiqi bir nəticəyə gətirmədən tez-tez bir fikirdən digərinə keçmək.
Gerçək dünyadan həddindən artıq uzaqlaşmaq, xəyallara dalmaq.
Artıq dəyişdirə bilməyəcəyiniz vəziyyətləri daim yenidən nəzərdən keçirin.
Mənfi xatirələr və fərqli olaraq nə edilməli olduğu barədə düşüncələr.
Bitməmiş iş, uğursuzluqlar, məğlubiyyətlər haqqında düşüncələr.
Xoşagəlməz vəziyyətlər və ya insanlar haqqında xatirələr.

İndiki zamanda yaşaya bilməmək, inciklikləri, neqativləri vaxtında buraxmaq həyati qüvvələrin boş yerə xərclənməsinə gətirib çıxarır.

Hisslər və duyğular səviyyəsində enerji itkisi

Daha əvvəl həyati enerjinin itirilməsinə səbəb olan aşağıdakı hisslər və emosiyalar haqqında danışdıq.

Günahkarlıq və borc hissi.
Birtərəfli məhəbbət.
Özünüz və ya yaxınlarınız üçün narahatlıq və narahatlıq.
Emosional travmalar, komplekslər, təcrübələr.
Daxili münaqişələr.
İnsanlara, ətrafa və ya əşyalara həddindən artıq bağlılıq.
Obsesif düşüncələr və narahatlıqlar səbəbindən yuxu pozğunluqları.
Aqressiya, narazılıq, qəzəb, melanxolik.
Həll olunmamış problemlər.

Hər hansı dağıdıcı duyğular və ya ifadə olunmamış hisslər böyük miqdarda daxili güc sərf edir.

Enerjinin boşaldılmasının əsas sahələri müəyyən edildikdən sonra onları necə bərpa edəcəyinizi öyrənin. Tipik olaraq, həyati enerjinin xərclənməsi yuxarıda göstərilən sahələrdən birində deyil, hamısında baş verir. Onların hər biri sistematik olaraq gücü götürür və insanın özünü tam dərk etməsinə imkan vermir. Bu o deməkdir ki, problemin həllinə kompleks yanaşma aparılmalıdır. Siz “itkiləri azaltmağı” və resurslarınızı faydasız şeylərə sərf etməyi dayandırmağı öyrənəcəksiniz.

Enerjini necə bərpa etmək olar

Biz sizə bütün dörd səviyyədə enerjini necə bərpa edəcəyinizi söyləyəcəyik: emosional, zehni, enerjili və fiziki bədən. Bu praktiki məsləhətləri sınayın və həqiqətən vacib olan şeyləri etmək üçün nə qədər enerjiniz olduğunu görün.

Tam yuxu. Yuxu-oyanma cədvəlinə riayət edin, daha tez (tercihen günəş çıxanda) qalxmaq və eyni vaxtda yatmaq vərdişini inkişaf etdirin. Bunun sayəsində mümkün olan ən qısa müddətdə müsbət dəyişiklikləri görəcəksiniz.
Sağlam qida. Pəhrizinizi tarazlaşdıraraq, vitamin və antioksidanların qəbulunu artıraraq, özünüzü daha enerjili hiss edəcəksiniz. Siz həmçinin həddindən artıq yeməkdən, sintetik əlavələr və GMO-lu qidalardan uzaq durmalısınız.
Təbiətlə qarşılıqlı əlaqə. Təmiz havada gəzinti sizi oksigenlə dolduracaq və əhvalınızı yüksəldəcək. Təbiətin gözəlliyini düşünmək daxili tarazlığı bərpa edəcək və həyati enerjini artıracaqdır.
İdman. Orta fiziki fəaliyyət maddələr mübadiləsini normallaşdırır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və bədən tonusunu qorumağa kömək edir.
SPA prosedurları. Masaj, kontrastlı duş, kosmetik prosedurlar rifah və əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir.
Nəfəs alma məşqləri. Düzgün nəfəs bədəni oksigenlə doyurmaqla yanaşı, həm də canlılıq verir.
Düşüncə. Gücünüzü itirdiyinizi hiss edirsinizsə, sakit olun, düşünün, düşüncələrinizi nizamlayın və bədəninizə qulaq asın. Bu, müəyyən bir reboot kimi xidmət edəcəkdir.
Təmizləmə. Ətrafınızdakı məkanı təmizləyərək, lazımsız şeyləri təmizləməyə və onlara qulluq etməyə daha az vaxt sərf edəcəksiniz. Bu, enerjinizi daha maraqlı və faydalı şeylərə yenidən paylamağa imkan verəcək.
Doldurulur. Pozitiv insanlarla ünsiyyət enerjinizi doldurmağa və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək. Motivasiya videolarına baxmaq, meditasiya etmək, uşaqlar və heyvanlarla ünsiyyət qurmaq da əla işləyir.
Musiqi. Klassik əsərləri dinləmək zehni fəaliyyətə və əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir.
Aromaterapiya. Efir yağının qoxusunu içinə çəkmək əhvalınızı yüksəldir, sakitləşdirir, yuxunu normallaşdırır və stressin mənfi təsirlərindən qurtulmağa kömək edir.
Mənzərə dəyişikliyi. Səyahət və ya gəzinti yeni təcrübələr gətirir və eyni zamanda müəyyən bir yenidən yükləmə və doldurma növüdür.
Əfv.Çoxlu zehni enerji gizli şikayətlərə sərf olunur. Mənfi xatirələri buraxın və bütün günahkarlarınızı bağışlayın. Bunu özünüz etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bir mütəxəssisdən kömək istəyin.
Qorxular və bloklar üzərində işləmək.Çox vaxt insan baş verən bəladan deyil, bilinməyəndən və ya bəla gözləməsindən qorxur. Daim bu mövzular üzərində düşünmək çoxlu güc və enerji tələb edir.
Biznesdə sifariş. Tərk edilmiş vəzifələr, iş yerində nizamsızlıq və nizamsızlıq canlılığınızın bir hissəsini oğurlayır. Onları finala gətirin və özünüzü daha azad hiss etməyə başladığınızı görəcəksiniz.

Həyati enerjini doldurmaq üçün effektiv təcrübə

Bu, vəziyyətinizi daha dərindən hiss etməyə kömək edən çoxsaylı təcrübələrdən biridir. Siz sadə bir hərəkətin köməyi ilə adi gündəlik fəaliyyətlərinizi həyata keçirmək üçün əlavə güc və ilham əldə etməyi öyrənəcəksiniz.

Bunun necə işlədiyini başa düşmək üçün bu addımları yerinə yetirin:

Bir neçə dəqiqə boş vaxt ayırın və özünüzü sükutla təmin edin.
Rahat oturun: ən rahat bədən mövqeyini götürün, qollarınızı və ayaqlarınızı keçməyin, rahatlayın.
Üç dərin nəfəs və 3 yavaş nəfəs alın.
Daxili hisslərinizə diqqət yetirin.
Aşağıdakı ifadələri səssiz və ya yüksək səslə söyləyin:

Sabah tez durmalıyam;
Başladığım işi bitirməliyəm;
Mən evi təmizləməliyəm.

Bu anda duyğularınızı və daxili vəziyyətinizi izləyin.

Eyni vəziyyətdə, təcrübənin ikinci hissəsini davam etdirin. "Mənə lazımdır" ifadəsini "İstəyirəm" ilə əvəz edərək bu ifadələri söyləyin.

Sabah tez durmaq istəyirəm;
Başladığım işi bitirmək istəyirəm;
Mən evi təmizləmək istəyirəm.

Vəziyyətinizə qulaq asın və başa düşəcəksiniz ki, sadəcə olaraq təyinatı və tapşırığa yanaşmanı dəyişdirməklə, daxili müqavimətin azalması və hər hansı bir hərəkəti yerinə yetirmək üçün güc artımı hiss edəcəksiniz.

Həyatın müasir ritmi həddindən artıq işə gətirib çıxarır - həm fiziki, həm də emosional. Stress və pis sağlamlıq, təəssüf ki, çox vaxt bizim daimi yoldaşlarımızdır. Ancaq enerji və gücü bərpa etməyin bir neçə yolu var.

Xəstəlikdən sonra enerji və gücü bərpa edir

Bioenerji sahəsində mütəxəssislər əmindirlər ki, hər hansı bir xəstəlik problemlərin və həddindən artıq stressin nəticəsidir. Xəstəlik bir gündə görünmür, çoxdan "yanır" və bir müddət sonra özünü göstərir. İstənilən xəstəlik aktivliyin kəskin azalması ilə müşayiət olunur ki, bu da bizi canlılıqdan məhrum edən hərəkətlərimizi, hərəkətlərimizi, düşüncələrimizi və vərdişlərimizi yenidən düşünməyə imkan verir.

Aşağıdakılar xəstəlikdən sonra enerjinizi tez yeniləməyə kömək edəcək:

bədənin ehtiyac duyduğu qidaları və vitaminləri qəbul etmək;
pəhrizə meyvə və tərəvəzlərin, balın, dərman preparatlarının və tonik içkilərin daxil edilməsi;
açıq havada gəzinti;
orta fiziki fəaliyyət.

Zehni tarazlığı bərpa etmək üçün bioenergetika mütəxəssisləri tövsiyə edir:

gözəllikdən həzz alın: sərgiləri, teatrları ziyarət etmək, təbiətə heyran olmaq və musiqi dinləmək;
xoş səslərə qulaq asın: dualar, düşüncələr və ya təbiət motivləri;
gözəl bədii filmlərə baxmaq;
heyvanlarla daha tez-tez təmasda olmaq.

Çətin bir iş günündən sonra enerjini necə bərpa etmək olar

İş yerində sıx bir iş günündən sonra bədənin bərpası mütləqdir, çünki işdə həddindən artıq yüklənirsinizsə, demək olar ki, bütün canlılıq ehtiyatı tükənir. Hər gün belə stress altında olmaq təkcə fiziki deyil, həm də psixoloji yorğunluğu sistemli şəkildə artırmaq deməkdir. Bədən sadəcə mübarizəni dayandırıb təslim ola bilər. Bunun baş verməməsi üçün yorucu işdən sonra gücü bərpa etmək üçün sadə üsullardan istifadə edin.

Sərin duş. Su, letarjini mükəmməl şəkildə aradan qaldırır və neqativləri neytrallaşdırır.
Gəzinti.Şam meşəsində gəzirsə, əladır. Belə bir əyləncə, qısa müddətli olsa da, bədəni oksigenlə dolduracaq və mənfi düşüncələrdən və təcrübələrdən qurtulmağa kömək edəcəkdir.
Tam istirahət. Yuxunun faydaları yalnız fiziki deyil, həm də psixoloji olaraq hiss edilə bilər - yuxuda özümüzü tamamilə sağalda bilərik və hətta çətin bir həyat vəziyyətinə düzgün həll yolu tapa bilərik. İnsan yatarkən beyni bədənin hər bir sisteminə diaqnoz qoymaqla məşğuldur.
21:00-dan gec olmayaraq tam pəhriz və şam yeməyi. Yatmadan üç saat əvvəl yemək vacibdir ki, bədənin tox olmasına və yeməyi emal etməyə vaxtı olsun.
Masaj və spa müalicəsi.
Ruhani təcrübələr. Məsələn, meditasiya sizi sakitləşdirməyə və əsəb gərginliyini aradan qaldırmağa kömək etmək üçün əladır.
boş bir mədədə 200 ml soyuq təmiz su. Su düşüncələrinizi təzələməyə və stresdən azad olmağa kömək edir.

Stress zamanı gücü və enerjini bərpa edir

Stress keçir, amma onun nəticələri qalır. Stressin təsiri ilk vaxtlarda nəzərə çarpmasa da, gücünüzü alır. Özünüzü idarə etməyi öyrənmək və özünüzü apatiya vəziyyətindən müstəqil şəkildə çıxarmaq vacibdir. Duyğuları idarə etməyə yönəlmiş müsbət münasibət və üsullar bu çətin işdə kömək edə bilər. Sevincinizi və xoşbəxtliyinizi itirmisinizsə, depressiyaya və neqativ düşüncələrə qalib gəlsəniz və problemləriniz hər gün daha da artmaqdadırsa, sizə lazımdır:

vəziyyəti dəyişdirin. Bahalı səyahətə pul xərcləmək lazım deyil, sadəcə başqa şəhərə getmək, dostlarınızı ziyarət etmək və ya uzaq qohumları ziyarət etmək kifayətdir;
gözəl yerlərdə və ya güc yerlərində tək gəzin. Belə gəzintilər daxili harmoniyanı bərpa etməyə kömək edəcək;
kilsəni ziyarət edin;
bir neçə rahatlaşdırıcı masaj seansı sifariş edin;
özünüzə çoxdan xəyal etdiyiniz bir şeyi satın alın. Təbii ki, məntiq daxilində. Bu, yeni şeylər, gözəl aksesuarlar və ya yeni telefon ola bilər;
imicinizi və saç düzümünüzü dəyişdirin.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısı ruh halınızı yaxşılaşdırmağa kömək etmirsə, bir mütəxəssislə məsləhətləşmək məsləhətdir.

Stress və yorğunluq həyatınızı məhv edə bilər, amma buna imkan verməməlisiniz. Hər iş günündən sonra gücünüzü bərpa edin, ətrafınızdakı dünyadan həyati enerji çəkin, sağlam qidalar yeyin, daha tez-tez günəşə çıxın, özünüzü xoşbəxt və uğurlu insanlarla əhatə edin. Cəmi bir neçə gündən sonra siz güc artımı hiss edəcəksiniz və həm fiziki, həm də mənəvi cəhətdən güclənəcəksiniz. Sizə əla əhval-ruhiyyə diləyirik, və düymələrini basmağı unutmayın

Tamamlanmış hiss etmək, güclü hiss etmək üçün əsl mənada bütöv olmaq həqiqətən vacibdir. Və bunlar boş sözlər deyil.

Aşağılıq hiss etdiyiniz zamandır parçalara bölün, qırıq, kimisə və ya nəyəsə əskik olduğunuzu hiss edirsiniz, asılı və qarşılıqlı asılı münasibətlərə girirsiniz.

Bu, bir insanın keçmiş münasibətlərdə, yerlərdə, hadisələrdə, travmalarda buraxaraq, öz parçalarını itirdiyi zaman baş verir. Bu hissi bilirsinizmi?

Bəzi məqamlarda özünüzü tanıyırsınızsa, çox güman ki, keçmiş hadisələrdə və ya münasibətlərdə iştirak edənlər müqabilində əldə etdiyiniz başqalarının hissələrini ehtiva edirsiniz. Səninki isə onlarladır.

Sanki siz eyni vaxtda buradasınız və eyni zamanda bu hadisələrdə və münasibətlərdə zehni və ya emosional olaraqsınız.

ÖZÜNÜZƏ doğru addımlayın. Hər gün meydan oxuyun

Özünüzü sevməyi necə öyrənəcəyinizi bilmirsiniz?

Özünüzü və həyatınızı bütünlüklə qəbul etməyə kömək edəcək 14 məşq alın!

“Ani Giriş” düyməsini klikləməklə, siz şəxsi məlumatlarınızın emalına razılıq verir və bununla razılaşırsınız

Mən sizə bir yol təklif edirəm enerjini geri qaytar, gücü ondan istədiyiniz həyatı yaratmaq üçün istifadə etmək.

Özünüzü bir araya gətirmək niyə vacibdir?

Təcrübəmdən deyəcəyəm ki, başqa bir insan üçün hər şeyi dəqiq bildiyiniz zaman - nə etməli olduğunu, necə hiss etdiyini və ona necə kömək edəcəyini, ancaq özünüz üçün - yox, bu, parçalarınızın fərqli yerə səpələnmiş olduğuna əmin bir işarədir. istiqamətlər.

Öz həyatını unudaraq başqasının həyatını yaşamağa başlayırsan. Bir dəfə yaxın dostumla, keçmiş sevgilimlə və hətta ölü bir itlə başıma gələn belə oldu.

Xoşbəxtlik hissini bərpa etmək vacibdir özünüzlə tamamilə yenidən əlaqə qurun, ruhunuzun bütün hissələrini bir yerə toplayın və onları özünüzə birləşdirin, şəxsiyyətinizin nüvəsini toplayın.

Məhz bu vəziyyətdən istəklərinizi, ehtiyaclarınızı, ruhunuzun səsini eşidə bilərsiniz.

Enerjinizi verdiyiniz insanlardan geri almaq üçün texnikadan istifadə edin.

Başqalarına, məsələn, sizin qayğınıza qaldıqda bilmədən həvalə etdiyiniz ruhun hissələrini, enerjini, gücü və bəzi hallarda qabiliyyətləri, istedadları geri qaytarsanız, nəyə ehtiyacınız olduğunu başa düşəcəksiniz, ÖZÜNÜZÜ hiss edəcəksiniz. əvvəlcə ruhun, bədənin, özünü eşit.

Buna necə nail olmaq olar? Bu üsulu təklif edirəm:

Enerjinizi necə geri qaytarmaq olar

Enerjinizi itirdiyini hiss etdiyiniz bütün hadisələrin, insanların, yerlərin siyahısını tərtib edin. Əmin olun, nə ilə işləməli olduğunuzu dəqiq xatırlayacaqsınız.

Sonra bu siyahını əlavə edə və genişləndirə bilərsiniz.

Dünyadan köçən əzizini unuda bilməyənlər üçün

Təsəvvür edin ki, bu siyahıdan artıq həyatda olmayan, lakin güclü əlaqəsi olan bir əziz insan var. Yadına düşəndə müvazinətini itirirsən: çox kədərlənirsən, adi şeylərə keçə bilmirsən, hisslərində ilişib qalırsan.

Nəfəs aldığınız zaman onun enerjisini və ruhun parçalarını geri göndərərək, onun təsvirindən hissəciklərinizi nəfəs alın.

Keçmişdən bir travmatik vəziyyəti unuda bilməyənlər üçün

Keçmişinizdə bir travmatik vəziyyəti təsəvvür edin. Orada ilişib qalan, qorxan və tək qalan hissəni tap.

Onu yanına çağır, ona de ki, indi sən onun qayğısına qala bilərsən, onu özünə nəfəs verə bilərsən. Onunla necə birləşdiyinizi hiss edin.

Ayrıldığı sevgilisini unuda bilməyənlər üçün

Unuda bilmədiyin və hələ də onunla açıq bir əlaqə hiss edən keçmiş sevilən bir insanı təsəvvür edin.

Onun imicinə onunla vidalaşmağa və başqa bir insanla yeni həyata başlamağa hazır olduğunuzu söyləyin. Ondan istəyin ki, sizə sizin olanı versin və enerjisini ona versin.

Bu mübadilənin necə baş verdiyini təsəvvür edin, bütün prosesi sona qədər izləyin. Əgər çox işiniz varsa, işi iki və ya üç mərhələyə bölün.

Ruhunuzu qoyduğunuz keçmiş işinizlə (bunun zərərli olduğunu artıq başa düşdünüzmü?), uzun müddət əlaqə saxlamadığınız, lakin əvvəllər çox yaxın olduğunuz dostlarınızla eyni hərəkətləri edin.

Bu, hətta həqiqətən heyran qaldığınız bir tətil yeri ola bilər. Ruhunuzun hissəciklərini nəfəs alın və minnətdarlıq hissini nəfəs alın.

Eyni prosesi ananız, atanız və ayrı yaşadığınız digər qohumlarınızla da edin. Və mütləq pis niyyətlilərlə. Kiminlə münaqişə etdinizsə, bunu etmək çox faydalıdır.

Güclü emosional intensivlik anında onların istiqamətinə enerji və diqqətin sərbəst buraxılması var, bu da gücün itirilməsi deməkdir.

Gücünüzü əhəmiyyətsiz, yerinə yetirilməmiş istəklərdən alın. Orada sizin enerjinizin böyük bir xəzinəsi var. Və ev heyvanları haqqında unutmayın.

Keçmişə qayıtmağın ümumi səbəblərindən biri bağışlanmayan şikayətlərdir. Dəfələrlə başınızdakı travmatik hadisəni təkrarlayır və cinayətkarla psixi dialoqa girirsiniz.

Gücünüzü, sağlamlığınızı əlindən alır, xoşbəxtlik və harmoniyaya gedən yolu bağlayır.

Bəzi ustalar hesab edirlər ki, bunu həyat yoldaşınız və uşaqlarınızla etmək lazım deyil - hər halda, enerjimiz hər gün, xüsusən də yuxu və cinsi əlaqə zamanı qarışır. Üstəlik, müəyyən mənada biz “yeddi mənlik”in vahid strukturuyuq.

Başqa bir fikir var: eyni dam altında yaşadığınız insanlarla belə, vaxtaşırı borc aldığınız şeyləri tam şəkildə qaytarmalısınız. Təcrübə. Özünüz üçün məqbul variant tapın.

Məncə, birinci variant daha obyektivdir.

Bu məşqi bir və ya iki gün etməli olmayacaqsınız, bu hərəkətləri həyatınızda müntəzəm olaraq təkrarlamaq məsləhətdir.

Bu mübadilə etmək üçün gündə bir neçə dəqiqənizi ayırın və mənə inanın, tezliklə özünüzü daha dolğun və inamlı hiss edəcəksiniz və enerji bədəniniz daha sıx olacaq. Nə istədiyinizi daha dəqiq və asanlıqla başa düşəcəksiniz.