İbtidai sinif şagirdinin intellektual inkişafı. 7 yaşlı uşaqlarla bərpa və məşq 7 yaşlı uşaqlar üçün məşq

Uşağın fiziki inkişafı doğuşdan başlamalıdır. Valideynlər körpənin neçə yaşından asılı olmayaraq onun fəaliyyətini həmişə izləməlidirlər. 7-8 yaşında uşaq artıq məktəbə başlayır və onurğa üzərindəki yükü azaltmaq üçün onun hərəkət etməsi xüsusilə vacibdir. Uşaq üçün gimnastikanın mühüm məqsədi hərtərəfli inkişaf etmiş şəxsiyyətin formalaşması üçün zəmin olacaq güclü immun sistemi olan sağlam bir orqanizmin formalaşdırılmasıdır.

Xüsusiyyətlər

Fiziki fəaliyyət hər kəsin bilmədiyi çoxlu sayda komponentləri əhatə edə bilər. Çox vaxt uşaqlara evdə, uşaq bağçasında və qismən məktəbdə onları müşayiət edən məşqlər təklif olunur, ancaq bununla məhdudlaşa bilməz. Məktəb yaşlı uşaqlar artıq bədən tərbiyəsinin daha ciddi vəzifələrinin öhdəsindən gələcək qədər güclü və möhkəmdirlər. Valideynlər tam həcmdə məşq edə bilmirlərsə, səhər məşqləri hər kəs üçün tamamilə mümkün bir iş olacaqdır.

Evdə gimnastika yalnız hər hansı fiziki fəaliyyət olmamalıdır. Valideynlər yalnız mümkün və zəruri variantları seçməlidirlər, bunun əsasında bir sıra məşqlər yaratmalıdırlar. Bu cür fəaliyyətlər sizə maddi fayda əldə etməyə imkan verir, bunlar:

• mümkün piylənmə ilə mübarizə;
• ürək fəaliyyəti ilə bağlı profilaktik tədbirlər;
• uşağın kas-iskelet sisteminin inkişafı;
• sinir zirvələrinin aradan qaldırılmasına və tələbənin rahatlamasına kömək etmək;
• bədənin optimal iş vəziyyətinə gətirilməsi;
• məşqdən sonra psixoloji rahatlıq, yaxşılaşdırılmış əhval;
• bütün bədənin oyanmasına və iş gününə hazırlaşmağa kömək etmək;
• metabolik mexanizmlərin daxil edilməsi.

Uşağın hər gün səhər məşqlərindən həzz alması üçün bunu birlikdə etməyə dəyər, çünki birgə fəaliyyət uşağı həvəsləndirir, valideynlərin yanında keçirilən vaxt isə məmnunluq və xoşbəxtlik hissi verir. Təlimlərdən əlavə tələbə ilə əlavə fəaliyyətlər də aparmaq mümkün olarsa, bu, yalnız faydalı olacaqdır. İş və ya digər nüanslar üzündən bunu ödəyə bilməyənlər üçün mütləq uşağınız üçün onun maraqlarına uyğun idman bölməsi tapmalısınız.

Gimnastika məşqinin aparılması qaydaları

Bir uşaqla evdə öz başına işləyə bilən və onun üçün bütün lazımi fiziki məşqləri seçə bilənlər üçün fəaliyyətin yalnız faydalı deyil, həm də maraqlı olmasına kömək edəcək əsas qaydaları bilməlisiniz. Hər uşaq səhər tezdən oyanıb məşqlərə qaçmağa sırf zəruri və faydalı olduğuna görə hazır deyil. Valideynlər çox vaxt unudurlar ki, körpəni qışqırmaqla deyil, əməllə, daha doğrusu, nümunə ilə həvəsləndirmək lazımdır.

Hər səhərə hətta yüngül məşqlərlə başlayan o analar və atalar çox tezliklə öz uşaqlarının simasında yanlarında bir dəstək qrupu tapacaqlar, onlar da səhərlər gözəl, fit və şən olmaq istəyəcəklər. Yetkinlər üçün nəzərdə tutulmuş bütün eyni məşqlərdən istifadə edərək bir uşaqla məşqlər və ya gimnastika etməməlisiniz. Körpə eyni hərəkətin monoton təkrarlanmasından çox tez yorulacaq, buna görə də qaydalardan biri diqqəti uşağa yönəltməkdir. Bütün məşqlər əyləncəli və müşayiət olunan musiqi ilə uyğunlaşdırılmalıdır.

Əgər məşq zamanı yaxşı əhval-ruhiyyə yaratmağı bacarsanız, o zaman uşağı daha məcbur etmək lazım olmayacaq, o, bunu özü etməkdən məmnun olacaq.

Gənc idmançıları maraqlandırmağa kömək edəcək əlavə bir üsul tərəfdaş gimnastika ola bilər, burada məşqlər bir tərəfdaşla birlikdə edilməli olacaq şəkildə seçiləcəkdir. Bu zaman ideal insan uşağa iş prosesində yol göstərən və dəstək olacaq valideyn olardı. Aktiv məşqlər, atlama və rəqs elementlərinin istifadəsi daha yavaş və sakit hərəkətlərlə alternativ olmalıdır. Tərəfdaş gimnastika bu vəziyyətdə idealdır, çünki o, həm uşaq, həm də böyüklər üçün müəyyən keyfiyyətlərin inkişafına kömək edən bir sıra məşqlər seçməyə imkan verir.

Təlim zamanı uşağın rifahını izləməyə və vaxtaşırı nəbzini yoxlamağa dəyər, xüsusən də bu ilk siniflərdən biridir.

Bu vəziyyətdə norma dəqiqədə 110 döyüntüdən yuxarı qalxmayan bir nəbz olacaq, lakin işarə 120-yə çatarsa, uşaq hələ fiziki cəhətdən hazır deyilsə, intensivliyi dəyişdirməyə və ya hətta bəzi fəaliyyət növünü tamamilə aradan qaldırmağa dəyər. o.

Ən vacib qaydalar haqqında danışırıqsa, bunlara aşağıdakılar daxildir:

• səhər məşqləri həftə ərzində eyni vaxtda aparılmalıdır;
• məşq otağı hazırlanmalı və yaxşı havalandırılmalıdır;
• uşağın məşq forması yalnız rahat deyil, həm də təbii materiallardan hazırlanmalıdır;
• məşq yeməkdən bir saat yarım sonra həyata keçirilir və səhər məşqləri səhər yeməyindən əvvəl edilə bilər;
• bir uşaq üçün nəzərdə tutulmuş məşqlər toplusuna güc məşqini tamamilə istisna etməklə, çeviklik və koordinasiyanı inkişaf etdirməyə yönəlmiş məşqlər daxil edilməlidir;
• məşq zamanı uşağın nəfəs almasına diqqət yetirmək vacibdir, burundan nəfəs almaq, ağızdan nəfəs almaq lazımdır;
• dərsdən sonra uşaq yorulmamalıdır;
• hər hansı uzun məşq istiləşmə və soyutma ilə həyata keçirilir;
• uşaqla işləmək məşq zamanı və təlimdən sonra daimi tərif və təşviqi nəzərdə tutur.

7-8 yaşlı uşaqlar üçün tapşırıqlar üçün seçimlər

7 yaş və yuxarı uşaqlar üçün gimnastika uşağın bütün bacarıqlarını düzgün inkişaf etdirmək və sağlam bədən qurmaqdır. Kiçik yaşlı məktəblilərin yaş xüsusiyyətlərini və onların üstünlüklərini nəzərə almaq fiziki fəaliyyət üçün ən maraqlı və zəruri variantları müəyyən etməyə imkan verir. Bu yaşda edilə bilən gimnastika məşqlərinə aşağıdakılar daxildir:

• arxa əzələlər üçün bir sıra məşqlər;
• uzanma məşqləri;
• gövdə üçün məşqlərin əsas variantları;
• nəfəsinizi bərpa etməyə və məşqinizi başa çatdırmağa imkan verən kompleks.

Uşaqları idmana və ya evdə sadəcə gimnastikaya cəlb etmək üçün məşq məşqləri aparmaq vacibdir. Bunlar müsbət münasibət yaradacaq və eyni zamanda bədəni fiziki işə hazırlayacaq hər cür oyun və əyləncəli tapşırıqlar ola bilər. Uşaqlar nə qədər kiçik olsa, belə tədbirlərin rolu bir o qədər əhəmiyyətlidir. 9 yaşına qədər, xüsusən də uşaqlar bir neçə il oxuyurlarsa, onların sayı artıq minimuma endirilə bilər.

İdman məşqləri yalnız uşağın fiziki imkanlarının səviyyəsinə əsaslanmalıdır; Hər hansı bir əlilliyi olan uşaqlar üçün düzgün kompleks seçmək xüsusilə vacibdir. Skolioz, kifoz, lordoz və ya digər dəyişikliklər zamanı onu düzəltmək və uşağın sağlam olması üçün problem sahəsinə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Yer gimnastikası bu işdə kömək edəcəkdir. Sınıqlar, əməliyyatlar və ya oxşar vəziyyətlərdən sonra fiziki fəaliyyətə başlayan uşaqlar üçün adi məşqlər dəsti verməməlisiniz. Onlar üçün məşq terapiyası verilir, bundan sonra onlar ümumi qrupa keçə və digər uşaqlarla məşq edə bilərlər.

Bu yaşda olan uşaqlarla edilə biləcək ən sadə məşqlərdən danışırıqsa, bunlara aşağıdakılar daxildir:

Arxa əzələlər üçün

1. Başlanğıc mövqeyi: diz çökək, bədən şaquli. Tapşırıq: qollarınızı yuxarı qaldırın və geri əyilmək.
2. Əsas mövqe eynidir, ancaq əllərimizi yerə qoyuruq, hər ayağı geri və yuxarı yelləyirik, dizi düz və arxa düz saxlayırıq.
3. Əsas mövqe eynidir, vəzifə başınızı aşağı salaraq kürəyinizi növbə ilə bükmək və başınızı qaldıraraq kürəyinizi əyməkdir.

Uzatmaq

1. Əsas mövqe: ayaqları birlikdə, əllər çiyinlərdə. Tapşırıq: eyni zamanda qollarınızı yuxarı qaldırın və başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
2. Ayaqların əsas mövqeyi eynidir, qollar yuxarıdır. Tapşırıq: qollarınızı geri və yuxarı hərəkət etdirərkən irəli əyilmək.
3. Əsas ayaq duruşu eynidir, qollarınız aşağıda çarpazlaşır. Tapşırıq: əllərinizi yumruğa sıxın, yuxarı qaldırın və yaxşıca uzatın.

Gövdə əzələləri üçün

1. Dayanmaq: ayaqları ayrı, çiyin genişliyində, əllər kəmərə qoyulur. Tapşırıq: növbə ilə sağa və sola əyilmək.
2. Ayaqların əsas mövqeyi eynidir, qollar yanlara. Tapşırıq: əlinizi əks ayağa doğru bükün ("Dəyirman").
3. Duruş: ayaqlar bir yerdə, qollar aşağı. Tapşırıq: barmaqlarınız yerə toxunaraq irəli və aşağı əyilmək.

Bərpa üçün

1. Tənəffüsün bərpası ilə tədricən yavaş hərəkətə çevrilən yüksək dizlərlə sürətlənmiş sürətlə addımlar.
2. Duruş: ayaqları ayrı, qollar aşağı. Tapşırıq: qollarınızı yuxarı qaldırarkən ayaq barmaqlarınıza qaldırın, nəfəs almalı və başlanğıc vəziyyətinə qayıtmalı, nəfəs almalısınız.
3. Duruş: ayaqları ayrı, qollar aşağı. Tapşırıq: ayaq barmaqlarınıza qalxmaq, qollarınızı yuxarı qaldırmaq, nəfəs almaq və aşağı əyilmək, qollarınızı yerə endirmək, nəfəs vermək.

Bu məşqləri yerinə yetirmək uşağınızın aktiv, sağlam və yaxşı əhval-ruhiyyədə olmasına kömək edəcək.

Təkmilləşdikcə, məşqlərdə təkrarların sayını artırmalı və bu yaşda olan uşaqlar üçün mümkün olan yenilərini əlavə etməlisiniz.

Uşağın zövqlə oxuması üçün özü bunu istəməlidir, buna görə də motivasiya tapmaq lazımdır.

• Bütün ailə ilə dərslər keçirmək yaxşıdır, bu, hamını birləşdirməyə və hər bir ailə üzvünü daha sağlam etməyə kömək edir.
• Müəyyən bir uşaq üçün bir stimul seçmək vacibdir, əgər bir qız ən dəbli şeyləri geyinmək üçün tonda bir rəqəmlə maraqlanırsa, o zaman bir oğlan əzələləri ilə fəxr etmək üçün bədənini inkişaf etdirməkdən məmnun olacaq. Əgər uşaq artıq çəki ilə bağlı problemlər yaşayırsa, onu problemlə özü mübarizə aparmağa təşviq etmək, uşağı incitməmək və günahlandırmamaq lazımdır.
• Uşağa təqlid edə biləcəyi bir büt göstərmək vacibdir ki, o, bədəni və ruhu güclü edən fiziki məşqlərin faydalarını praktikada görə bilsin.
• Əgər evdə bir neçə uşaq varsa, o zaman yaşlı bacısını və ya qardaşını qoruya bilmək, güclü bədənə və sürətli ayaqlara sahib olmaq üçün məşqlərə və ya gimnastikaya həvəsləndirilə bilər.
• Sağlamlıq, bədən gözəlliyi və idmanla bağlı söhbətlər uşağın bu problemə marağını artıracaq, ona görə də bu cür profilaktik söhbətlər aparmağı unutmayın.
• Evdə məşqlərə və ya məşqə marağı artırmaq üçün top, halqa, gimnastik çubuq, atlama ipi və ya trambolin üzərində tullanma ilə məşqlər toplusu ilə tanış ola bilərsiniz, onları məşq prosesinə daxil edə bilərsiniz.

Körpənizin xüsusiyyətlərini bilmək və onu tam hüquqlu və sağlam bir insan kimi böyütmək istəyi hər hansı bir valideynə uşağını məşqlərə və ya gimnastikaya maraq göstərməyə imkan verəcəkdir. Birgə təlimin keçirilməsi uşağın böyüklərlə əlaqəsini gücləndirəcək, bir-birinə güvənməyi, idman tədbirinin hər bir iştirakçısını dinləməyi və başa düşməyi öyrənəcək.

Yeddi yaşlı uşaqlar təkcə zehni deyil, həm də fiziki cəhətdən fəal şəkildə inkişaf edirlər. Bu yaşda bədən çəkisinin aktiv şəkildə artması, əzələlərin güclənməsi və hərəkətin yaxşılaşması müşahidə olunur. Bu yaşda uşağın hərəkətini dayandırmaq çox çətindir. Çox aktivdirlər, sabit koordinasiyaya malikdirlər və artıq ən mürəkkəb idman hərəkətlərini yerinə yetirə bilmirlər.

Eyni zamanda, valideynlər və ya müəllimlər fiziki hazırlığı planlaşdırarkən diqqətli olmalıdırlar. Uşaqlar mobil olsalar da, hələ də məhdud motor imkanlarına malikdirlər. Bu yaşda eyni tipli hərəkətləri yerinə yetirsəniz və ya uzun müddət sabit vəziyyətdə qalsanız, əzələlər çox tez yorulacaq.

Dərsləri təşkil edərkən, dərs yükünü diqqətlə planlaşdırmalı və tələbələrinizi necə maraqlandıracağınızı düşünməlisiniz. Bədən tərbiyəsi məşqləri tez-tez fasilələrlə dəyişməlidir. Əks halda, uşaqlar sadəcə bəzi hərəkətləri əldən verəcəklər.

5 yaşdan 7 yaşa qədər uşaqlar üçün bədən tərbiyəsi yaşlı uşaqlar tərəfindən həyata keçirilməli olandan əhəmiyyətli dərəcədə fərqlidir. Məşqlər kompleksi fiziki hazırlıqdan daha çox oyuna bənzəməlidir.

Dərslərin sayına gəlincə, gündə 2-3 olmalıdır. Onların müddəti 4-6 yaşlı uşaqlardan daha uzundur və artıq 15-20 dəqiqə deyil, 30 ola bilər. Adətən bu müddət ərzində müxtəlif növlərdən 6-dan 12-yə qədər məşq edə bilərsiniz. Təkrarların sayı onların mürəkkəbliyindən asılıdır, lakin, bir qayda olaraq, 2-6 dəfədir. Burada hər bir uşağın fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almaq lazımdır.

Bu yaşda uşaqlar üçün maraqlı olması üçün məşqlər və komplekslər müxtəlif heyvanların hərəkətlərini təqlid edən hərəkətləri əhatə edə bilər. Hər məşq üçün yaddaqalan bir ad tapsanız, məsələn, "tırtıl", "kenquru" və ya "hörümçək" onları tez xatırlayacaq, yəni tez başlanğıc vəziyyətinə qayıdacaqlar.

5-7 yaşlı uşaqlarla işləyərkən nəyi yadda saxlamaq lazımdır

Birincisi, məşqlər müxtəlif əzələ qruplarının iştirak etdiyi şəkildə seçilməlidir. Bu qaydaya məhəl qoymasanız, uşaq tez yorulacaq və lazım olduğu kimi hərəkət etməyəcək. İdeal olaraq, məşq zamanı təkcə müəyyən əzələlər deyil, həm də çeviklik, çeviklik, koordinasiya, hərəkət sürəti, güc və dözümlülük kimi fiziki keyfiyyətlər inkişaf edəcəkdir.

İkincisi, mərhələli və sistemli inkişaf mövqeyinə riayət etmək lazımdır. İlk gündən uşağınızı çox yükləyə bilməzsiniz. Bədən məşqə nə qədər çox öyrəşsə, bir o qədər çox yük verilə bilər. Ancaq çox uzağa gedə bilməzsiniz, çünki uşaq sadəcə səy göstərməyi dayandıracaq, bu ən pis seçimdir.

Bu yaşda olan uşaqlar üçün bədən tərbiyəsi, ilk növbədə, proqramın səlahiyyətli hazırlanması və yorğunluğun qarşısını almaqdır.

Müəllim qarşısında hansı vəzifələr qoyulmalıdır?

Müəllim uşağı məcbur edəcək adam deyil, öyrətməli, maraqlandırmalı, həvəsləndirməli, danışmalıdır. Bu yaşda uşaqlar hər şeyi sözün əsl mənasında qəbul edirlər, ona görə də sadəcə məşqlər etməklə maraqlanmayacaqlar.

Dərslər maraqlı keçərsə, işin yarısının artıq görüldüyünü hesab edə bilərik. Növbəti məqam, əlbəttə ki, səlahiyyətli idarəetmədir. Min cür plan qura bilərsən, hərtərəfli hazırlaşa bilərsən, amma uşaqları idarə etmək bacarığının zəif olması səbəbindən heç bir nəticə olmayacaq.

Növbəti şey, uşaqların təkcə məşq və fəaliyyətlərdə deyil, həm də evdə sağlam və aktiv həyat tərzi keçirmələrinə çalışmaqdır. Təəssüf ki, indi bu məsələ əvvəlkindən qat-qat aktualdır. Əgər əvvəllər biz çöldə daha çox vaxt keçirirdiksə, indiki nəsil evdə qalmağa və müxtəlif qadcetlərlə oynamağa üstünlük verir.

Nəticədə uşaq fiziki cəhətdən güclənməli, reaksiyasını, sürətini, dözümlülüyü və elastikliyini təkmilləşdirməli, marağını itirməməlidir. Bu tapşırıq olduqca çətindir, lakin plana ciddi əməl etsəniz, edilə bilər.

Təlimlər toplusu

İdman bədən tərbiyəsi ilk dəfə uşaqlarla aparılırsa, onun həyata keçirilməsi qaydasını yavaş-yavaş izah etmək lazımdır. Müvafiq olaraq, əgər onlar məşqin mahiyyətini artıq başa düşmüşlərsə və bunun nə adlandığını bilirlərsə, vaxtaşırı ortaya çıxacaq səhvləri qeyd etmək daha yaxşıdır. İzahatdan sonra qrup və ya uşaqla birlikdə nümayiş və edam olur.

Hazırlığın 2-ci həftəsində qrupla və ya fərdi şəkildə həyata keçirilə bilən effektiv fizioterapiya kompleksini nəzərdən keçirək:

1. Sarkaç. Ayaqlar çiyin genişliyindədir, əllər başın üstünə qoyulur. Müəllimin və ya məşqçinin hesabında baş əyilmələri saat yönünün əksinə aparılır.
2. Dalğa. Ayaqlar çiyin genişliyindədir, qollar yanlara yayılır. Əllər bir tərəfdən digər tərəfə dalğa kimi hərəkətlər edir.
3. dəyirman. Ayaqları geniş yayılmış, bədən irəli əyilmiş, qollar yan tərəfə yayılmışdır. Müəllim saydıqca əllər növbə ilə əks ayaqlara keçməyə başlayır.
4. Fırıldaq. Ayaqlar bir-birinə yaxın yerləşdirilir, qollar bədən boyunca aşağı salınır. Müəllimin hesabında uşaq bədəni bir tərəfdən digərinə çevirməli, qolları yanlara yayılmalı və orijinal vəziyyətinə qayıtdıqda aşağı salınmalıdır.
5. timsah. Məşqi yerinə yetirmək üçün bir mat lazımdır, çünki qarın üstə uzanmalı olacaqsınız. Əllər yerə söykənir və barmağa başlayır. Bədən düz olarsa, məşq düzgün yerinə yetiriləcəkdir.
6. Qayçı. Məşqi yerinə yetirmək üçün uşağın arxası üstə uzanması, əlləri ön qollarının üstündə olması lazımdır. Eyni zamanda, ayaqları yerə qalxır və çarpaz hərəkətlər edir.
7. Yelləncək. Bu məşq mədə üzərində aparılır. Ayaqlar bir az yanlara yayılır, baldırları tutmaq üçün əllər bədən boyunca tutulur. Müəllimin sayması altında, bədəninizi hamar bir şəkildə bükmək, irəli-geri yırğalamaq lazımdır.
8. Qurbağa. Başlanğıc mövqeyi: çömbəlməkdə. Ayaqlar çiyin genişliyində, əllər ayaqlarınızın arasına endirilir və yerə söykənin. Tullanma müəllimin hesabına və ya müstəqil həyata keçirilə bilər.
9. Velosiped. Başlanğıc mövqeyi: arxa üstə uzanmaq, istənilən vəziyyətdə qollar, dizlərdə əyilmiş və qaldırılmış ayaqlar. Bu vəziyyətdə, velosiped sürərkən olduğu kimi ayaq hərəkətlərini yerinə yetirməlisiniz.

Bu yaşda olan uşaqlar üçün məşq dəstlərinin təsirli və maraqlı olması üçün qoşa və qrup məşqlərindən istifadə etmək, oyunlar əlavə etmək lazımdır. Beləliklə, uşaqlar təkcə fiziki cəhətdən inkişaf etməyəcək, həm də ünsiyyət qurmağı, dostluq etməyi və bir-birinə kömək etməyi öyrənəcəklər.

7 yaşlı uşaqlar üçün məşq terapiyası nümunələri

7 yaşlı uşaqlar üçün bədən tərbiyəsi fərqli ola bilər, məsələn:

1. Başlanğıc mövqeyi: ayaqları çiyin genişliyində, qollar bədən boyunca. Müəllim saydıqca əllər yuxarı qalxır və nəfəs alınır. Qollarınızı aşağı salarkən, nəfəs alın. Təkrarların sayı - 8-10.
2. Başlanğıc mövqeyi: ayaqları çiyin genişliyində, qollar bədən boyunca. Müəllimin hesabında yeriş yüksək dizlərlə başlayır. Məşq 30 saniyə ərzində həyata keçirilir.
3. Başlanğıc mövqeyi: ayaqları çiyin genişliyində, qollar sinə səviyyəsində yerə paralel. Liderin sayılması zamanı sağ və sol tərəflərə əl hərəkətləri edilir.

Bu kompleks, əgər uşaqlar təhsil almağa yeni başlamışsa həyata keçirilə bilər. Həmişə ümumi və fərdi hazırlığa diqqət yetirməlisiniz. Dərslər əyləncəli və maraqlı keçərsə, dərs yükü düzgün verilirsə, nəticə də uyğun olacaq.

5-7 yaşlı uşaqlar üçün barmaq kinezioloji məşqlər.

Kinesiologiya hərəkət vasitəsilə beynin inkişafı elmidir.

Tapşırıqlar:
1. İncə motor bacarıqlarının inkişafı;
2. Bacarıqların inkişafı;
3. Yaddaşın, diqqətin inkişafı;
4. Düşüncənin inkişafı.

Beləliklə, kineziologiya metodunun istifadəsi arzuolunmaz davranış formalarını, zehni proseslərin və nitqin inkişafındakı sapmaları, əvvəllər onlara çatmayan bacarıqları daha effektiv şəkildə düzəltməyə imkan verir.

Gimnastika böyük bacarıq, dözüm, zəhmət və fədakarlıq tələb edən idman növüdür. Bu cür gözəl keyfiyyətləri aşılayarkən, 7 yaş və daha yuxarı uşaqlar üçün gimnastika tez-tez həkimlər tərəfindən tənqid olunur, belə bir sərt idman növü gənc bədənin normal fiziki inkişafına mane ola bilər və nəticədə, yaxşıdan çox zərər verə bilər. uşağın rifahı. Bu idman növü 7 yaşlı uşaqlar üçün uyğundur, yoxsa fiziki inkişaf və sağlamlıq üçün təhlükə yaradır?

7 yaşlı uşaqlar üçün gimnastika: müsbət və mənfi cəhətləri

Orta hesabla, uşaqlar gimnastikaya yeddi yaşından əvvəl, çox vaxt təxminən 4-5 yaşlarında başlayırlar. Komanda işini öyrətməyə yönəlmiş mütəşəkkil idman növlərində iştirak (axı, uşaqlıqda uşaqlar kiçik qruplarda məşq edirlər və yalnız müəyyən bacarıq və yetkinlik səviyyəsinə çatdıqdan sonra cüt və ya tək işləməyə başlayırlar) gimnastlara bir çox üstünlüklər verir. Birincisi, müntəzəm fiziki fəaliyyət diabet, ürək xəstəliyi və piylənmə kimi ciddi sağlamlıq problemlərinin inkişaf riskinin qarşısını almağa kömək edir. İkincisi, kiçik yaşlarından daimi idman məşğələləri, tədbirlər və yarışlar uşaqları komandada digər insanlarla işləməyi öyrədir, bunun sayəsində daha ünsiyyətcil olurlar.

Ancaq 7 yaşlı uşaqlar üçün gimnastika edərkən müəyyən bir risk var. Statistikaya görə, dünyada hər il 260.000-dən çox uşaq gimnastika məşqləri zamanı müxtəlif ağır xəsarətlər alır, futbol, ​​basketbol və cheerlidinqlə məşğul olan uşaqlarda təxminən eyni zədə nisbəti müşahidə olunur.

Fiziki zədələr gənc gimnastlar üçün yeganə problem deyil. Gimnastikanın başqa bir mənfi tərəfi uşağın çiyinlərinə çox erkən düşən həddindən artıq emosional yükdür. Məşqçi və ya valideyn tərəfindən uşağa qoyulan daimi gözləntilər, bu tələblər onun əqli və fiziki imkanlarını aşdıqda, onda uğursuzluq və məyusluq hissi keçirməyə səbəb olur. Azyaşlı uşaqlar onların üzərinə qoyulan məsuliyyətə hazır deyillər və idmanda qarşılaşdıqları məğlubiyyətlərin və məyusluqların öhdəsindən heç də hamı gələ bilmir. Buna görə də gimnastlar fiziki travma ilə yanaşı, həm də psixoloji travma alırlar.

Bəzi uşaqlar üçün atletik yüksəkliklərə çatmaq həyat tərzinə çevrilir və onlar üçün normal uşaqlıq başa çatır, çünki gimnastlara uşaq məqsədlərindən uzaq verilir, buna nail olmaq üçün uşaq bütün asudə vaxtını daimi məşqlə keçirir, bu da uşaqların təhsilinə vaxt qoymur. əyləncəli.

7 yaşlı uşaqlar üçün bədii gimnastika

7 yaşlı uşaqlar üçün idman və ya bədii gimnastika, əlbəttə ki, çox gözəl idman növləridir, lakin xarici gözəllik və asanlığın arxasında illərlə ağır məşq, daimi qidalanma, qastrit və xoraların inkişafı, həmçinin tam sərbəstlik olmaması gizlənir. uşaq oyunları və zarafatları üçün vaxt. Bununla belə, gimnastika ilə peşəkar şəkildə məşğul olmaq lazım deyil, bu idman növünün elementləri səhər məşqlərində istifadə edilə bilər və bu idman növünün elementlərinin müxtəlif məşqlər kompleksinə daxil olduğu uşaq bölmələrində də iştirak edə bilərsiniz. Bu cür fəaliyyətlər uşağın elastikliyini inkişaf etdirməyə kömək edəcək, həmçinin skolyoz və digər fiziki qüsurların qarşısını ala bilər.

7 yaşlı uşaqlar üçün bədii gimnastikada müsbət amil, məşqin bütün sərtliyinə və yüksək tələblərinə baxmayaraq, uşağın hərtərəfli inkişafıdır, çünki gimnastlar erkən yaşlarından müxtəlif əşyalarla (iplər, toplar, lentlər) işləməyi öyrənirlər. , halqalar və dəyənəklər), digər uşaqlarla sinxron şəkildə müxtəlif musiqilərlə çıxış etmək lazım olan hərəkətlər. Musiqi müşayiəti gimnastlarda erkən yaşlardan qulaq və ritm hissini inkişaf etdirir, həmçinin hərəkətlərin koordinasiyasını yaxşılaşdırır ki, bu da uşaq rəqslə məşğul olmağa qərar verərsə, nəticədə faydalı bacarıqlara çevriləcəkdir. Bundan əlavə, 7 yaşlı uşaqlar üçün gimnastika məşğələləri düzgün duruş və mütənasib inkişaf etmiş bir fiqur formalaşdırır, uşağa qətiyyət öyrədir və güclü iradəli keyfiyyətləri inkişaf etdirir.

7 yaşlı uşaqlar üçün artikulyasiya gimnastikası

Yeddi yaşlı bir uşağın mürəkkəb səsləri tələffüz etməyi öyrənməsini asanlaşdırmaq üçün onun dodaqlarını və dilini gücləndirmək vacibdir ki, onlar uzun müddət istənilən mövqeyi tuta bilsinlər və bir hərəkətdən digərinə asanlıqla keçə bilsinlər. Bütün bu bacarıqlar artikulyar gimnastika ilə öyrədilir.

Uşağın vaxtında artikulyasiya gimnastikası ilə məşğul olmağa başlaması çox vacibdir, çünki nitq qüsurunun düzəldilməsi prosesi nə qədər tez başlasa, bir o qədər asan və daha sürətli olacaqdır.

7 yaşlı uşaqlar üçün artikulyasiya gimnastikası yalnız səhv tələffüz olan uşaqlara deyil, həm də səs tələffüzü ləng və anlaşılmaz olanlara kömək edə bilər. Belə dərslər həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün faydalı olacaq, çünki sonda onların hər ikisi aydın, düzgün və gözəl danışmağı öyrənmək imkanı qazanır. Həm ixtisaslaşmış bir loqoped, həm də uşağın valideynləri evdə nitq qüsurlarını düzəldə bilərlər.

Artikulyar gimnastikanın ilk dərsləri güzgü qarşısında elə aparılır ki, nitq qüsuru olan uşaq birbaşa dilin necə hərəkət etməsi lazım olduğunu görsün və vizual qavrayış vasitəsilə valideynlərin etdiyi hərəkətləri avtomatizmə gətirməyi öyrənsin. dilin harada və necə olması və hərəkət etməsi barədə düşünmək. Əgər uşaq və valideyn ilk cəhddə məşqlərdə uğur qazanmasalar, üzülməməlisiniz, çünki o zaman uşaq böyüklər üçün belə bir işin öhdəsindən gəlməyin çətin olduğunu görəcək və üzülməyəcək.

İlk dərslərdə uşaq dodaqların və dilin əsas mövqelərini öyrənməlidir, bunun üçün "Dil haqqında gülməli hekayələr" adlı maraqlı və çox faydalı bələdçidən istifadə edə bilərsiniz. Hər məşq 2-3 dəfədən çox olmayaraq yerinə yetirilir, bundan sonra uşaqlarla məşq etmək üçün flaşkartlarla dərsə keçə bilərsiniz. 7 yaşlı uşaqlar üçün artikulyar gimnastika həm səs, həm də nitq eşitmə və nəfəs almağı inkişaf etdirməyə yönəlmiş məşqlərlə birlikdə istifadə edilməlidir ki, bu da düzgün səs tələffüzünü inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir.

İlk mərhələdə bütün hərəkətlər çox yavaş və yalnız bir güzgü qarşısında həyata keçirilir, uşaq bir az alışmağa müvəffəq olduqda çıxarıla bilər. Dərslər zamanı valideynlər vaxtaşırı uşağa müəyyən hərəkətlər zamanı dilin yeri (dil yuxarıdadır, yoxsa aşağıdadır?) və ya dodaqların nə etdiyi barədə suallar verməlidir.

Sözün əsl mənasında 2-3 dərsdən sonra məşqlərin tempi tədricən artırıla və hesablama aparıla bilər, çünki 7 yaşlı uşaq alınan məlumatları tez mənimsəyəcəkdir. Valideynlərin uşağın məşqlərinin düzgünlüyünə və düzgünlüyünə nəzarət etməsi vacibdir, əks halda onlar bütün mənasını itirəcəklər.

7 yaşlı uşaqlar üçün artikulyasiya gimnastikası dərsləri orta hesabla 7-10 dəqiqə davam edir və gündəlik aparılmalıdır. Yaxşı olar ki, onlar oyun şəklində baş versin, onda uşağın hərəkətləri xatırlaması və təkrarlaması daha asan olacaq.