Homilador ayollarda siqilgan siyatik asabni davolash. Homiladorlik davrida siyatik asabning yallig'lanishini bartaraf etish uchun mashqlar va massaj

Homiladorlik davrida asab ildizlarini chimchilash juda tez-tez sodir bo'lmaydi. Ko'pincha ayollar charchoqdan og'riqni chimchilash uchun xato qilishadi.

Bunday noxush alomatlar va haqiqiy muammo o'rtasidagi farq shundaki, og'riq dam olishdan keyin yo'qoladi va mashqdan keyin qaytib keladi.

Ammo agar noqulaylik yo'qolmasa va har kuni harakat qilish tobora qiyinlashsa, homilador ayolning orqa qismi chindan ham chimchilab ketgan deb aytishimiz mumkin.

Vazn yig'moq

Homiladorlik davrida umurtqa pog'onasidagi yuk nafaqat o'sayotgan bachadon tufayli, balki umurtqa pog'onasi va tos suyagining bo'g'imlari va ligamentlari vaqt o'tishi bilan yumshoqroq bo'lishi tufayli ham ortadi. Bu og'riqqa olib keladi.

20 haftadan keyin yoqimsiz hislar paydo bo'ladi. Ular asab tugunlariga doimiy bosim tufayli yuzaga keladi. Bunday og'riq deyarli barcha homilador ayollarda uchraydi.

Bosimni engillashtirish va orqadagi asabni bo'shatish uchun siz kiyishingiz kerak.

Tiz cho'kib turing.
Tirsaklaringizni va bilaklaringizni erga qo'ying.
Bu holatda bir muddat qoling.

Ushbu mashq umurtqa pog'onasidagi stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. Kuniga bir necha marta 20 daqiqa davomida bajarilishi kerak. Mashq qilish chaqaloq uchun mutlaqo xavfsizdir, ammo boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Chimchilgan asab paydo bo'lgan bo'lishi mumkin.

Shoshilinch davolanishni talab qiladigan muammo

Agar homiladorlik paytida asab orqada siqilib qolsa, darhol davolanish kerak. Bu nerv ildizi intervertebral disklar tomonidan siqilganligi sababli yuzaga keladi.

Ko'pincha, bu hodisa ilgari xuddi shunday bel muammolari bo'lgan homilador ayollarda kuzatiladi. Va ayniqsa, ko'pincha orqa miya patologiyalari tarixi bo'lgan ayollarda.

Ushbu holat quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:

og'ir vazn ortishi,
polihidramnioz,
shishish,
ko'p homiladorlik.

Hodisa umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlaydigan ligamentli apparatlarning zaiflashishi tufayli yuzaga keladi. Og'irlik doimiy ravishda ortib borayotganligi sababli, orqa miya diski joyidan chiqib ketishi va asabni chimchilashi mumkin.

Bunday holda, homilador ayolning orqa qismida siqilgan asab borligi haqida bahslashish mumkin. Ko'pincha bu lomber va sakral mintaqalarda sodir bo'ladi.

Muammo turlari

Siyatik asabning siqilishining asosiy belgilari:

kuchli bir tomonlama og'riq;
lomber mintaqada lumbago, quyruq suyagiga tushadi;
o'tirish joyidan tik turgan joyga qaytganda noqulaylik;
mushaklar kuchsizligi.

Homilador ayollarda bu muammo ichak harakati va siyish bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Birinchi yordam

Agar homiladorlik paytida belingiz siqilsa nima qilish kerak? Bunday holda, ona va bolaning holatiga zarar etkazishi mumkin bo'lgan og'riq sindromini bartaraf etish kerak.

Ayol qiziqarli vaziyatda bo'lsa, u shifokorning retseptisiz va maslahatisiz dori-darmonlarni qabul qilmasligi kerak.

Shuning uchun birinchi qadam etarli va xavfsiz davolanishni tayinlaydigan mutaxassis bilan bog'lanishdir.

Fetoplasental to'siqqa kirmaydigan tabiiy kelib chiqadigan dori-darmonlarni tanlash yaxshidir.

Ushbu holatning oldini olish uchun homilador ayollar uchun yoga qilish, ertalab suzish va bint kiyish kerak.

Barcha jismoniy faollik faqat shifokor ruxsati bilan va homiladorlik hech qanday asoratsiz davom etishi sharti bilan tanaga berilishi mumkin.

Mas'uliyatni rad etish

Maqolalardagi ma'lumotlar faqat umumiy ma'lumot uchun mo'ljallangan va sog'liq muammolarini o'z-o'zidan tashxislash yoki terapevtik maqsadlarda ishlatilmasligi kerak. Ushbu maqola shifokorning (nevrolog, terapevt) tibbiy maslahatini almashtirmaydi. Iltimos, sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammoning aniq sababini bilish uchun avval shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Agar siz tugmalardan birini bossangiz, men juda minnatdorman
va ushbu materialni do'stlaringiz bilan baham ko'ring :)

Homiladorlik paytida siyatik asabning qisilishi (nevralgiya yoki siyatik) homiladorlikning uchinchi trimestridagi keng tarqalgan muammolardan biridir. Bachadon hajmining oshishi bilan qo'shni ichki organlar siljiydi, tos suyaklariga, shuningdek, qon tomirlari va nerv magistrallariga bosim o'tkaziladi. Keling, nevralgiyani qanday aniqlashni ko'rib chiqaylik va homiladorlik paytida siyatik asab og'rigan bo'lsa, ayollar nima qilishlari kerak?

Nima uchun homiladorlik paytida siyatik asab og'riyapti?

Yuqorida aytib o'tilganidek, homiladorlik paytida siyatik asabning shikastlanishi bilan bog'liq noqulaylikning asosiy sababi kattalashgan bachadon tomonidan siqilishdir. Homilador ayollarda siyatik asabni chimchilash artrit (qo'shimchaning yallig'lanishi) va paydo bo'lishi mumkin. Og'riq, homilaning harakatlari, burilishlari, egilishi va harakatlari bilan kuchayishi mumkin. Homiladorlik davrida siyatik asabning yallig'lanishi og'riqning ikkinchi sababidir. Yallig'lanish shikastlanishi gipotermiya, o'tkir respirator virusli infektsiyaning asoratlari va travma bilan bog'liq.

Chimchilgan siyatik asab - homiladorlik davridagi alomatlar

Siyatik asab sezgirlik uchun javobgar bo'lganligi sababli, uning shikastlanish belgilari mos keladi. Birinchi alomat - og'riq, yonish yoki tortishish bo'lishi mumkin bo'lgan og'riq. Og'riq pastki orqa qismida lokalize qilinadi va dumba, tizza yoki sonning orqa tomonida nurlanishi (nurlanishi) mumkin. Ba'zida kelajakdagi onalar uyqusizlik, karıncalanma va yonish haqida shikoyat qiladilar. Bu og'riqlar pastki ekstremitalarning motor funktsiyasini buzadi va o'tirish va uxlash bilan aralashadi.

Siyatik asabning shikastlanishi - homiladorlik davrida davolash

Agar homilador ona yuqoridagi barcha alomatlarni sezsa, unda siz o'z-o'zidan dori-darmon bilan shug'ullanmasligingiz yoki do'stingizdan maslahat so'ramasligingiz kerak. Siz shifokordan yordam so'rashingiz kerak, chunki pastki bel og'rig'i boshqa kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin (pyelonefrit, glomerulonefrit). Homiladorlik davrida nevralgiyani davolashning qiyinligi shundaki, barcha dorilar zararsiz emas. Ularning aksariyati chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin. Bunday muammo bilan ayol nevrologdan yordam so'rashi kerak.

Homiladorlik davrida siqilgan siyatik asabni davolash usullari orasida an'anaviy va noan'anaviy usullar ajralib turadi. An'anaviy bo'lganlar orasida alkogolli ishqalanishlar, dorivor jellar, malhamlar, planshetlar va in'ektsiyalar mavjud. Ulardan eng xavfsizi tashqi dori-darmonlardir, chunki ular mahalliy ta'sir ko'rsatadi, qonga minimal so'riladi va homilaga etib bormaydi. Mahalliy og'riqsizlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan Menovazinni spirtli ichimliklarni ishqalash yaxshi terapevtik ta'sirga ega. Uning tarkibiga mentol, anestezin va novokain kiradi.

Homiladorlik paytida siyatik asabni qisib qo'yganda foydalanish uchun tavsiya etilgan yana bir samarali dori - bu Diklofenak (Voltaren). Ushbu preparat tashqi tomondan - malham va jellarda, shuningdek, ichkarida - planshetlar, shamlar va in'ektsiya shaklida qo'llanilishi mumkin. Tabletkalar va ampulalarda Diklofenakni uzoq muddat qo'llash oshqozon va ichak shilliq qavatining yallig'lanishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun mahalliy foydalanish ko'proq mos keladi.

Quyidagi noan'anaviy davolash usullaridan foydalanish mumkin:

Shunday qilib, biz homiladorlik paytida siyatik asabni chimchilash keng tarqalgan muammo ekanligini ko'ramiz, uni davolash ko'pincha simptomatikdir, chunki ko'p hollarda noqulaylik tug'ilgandan keyin darhol yo'qoladi.

Homiladorlik, agar so'ralsa, ayolning hayotidagi baxtli davrdir. Ammo ba'zida asoratlar mavjud. O'tkir bel og'rig'i, karıncalanma va oyoqlarda uyquchanlik hissi homiladorlik paytida siyatik asabning qisilishi kabi noxush hodisani ko'rsatishi mumkin.

Sabablari va belgilari

Homiladorlik paytida siyatik asabni chimchilash ko'pincha homiladorlikning ikkinchi yarmida rivojlanishi mumkin. Siyatik asab (inson asab tizimidagi eng kattalaridan biri) lomber mintaqada ishlaydi va o'sayotgan bachadon unga bosim o'tkazadi. Va homila boshini pastga aylantirganda, siyatik asab siqilishi mumkin.

Homiladorlik paytida siyatik asabni chimchilash ko'pincha an'anaviy dorilar to'plamidan foydalanishga to'sqinlik qiladi, chunki ko'p hollarda tug'ruqdan keyin darhol noxush alomatlar izsiz yo'qoladi.

Bundan tashqari, ba'zida siyatik asab homiladorlik paytida uning nazorati ostida bo'lmagan sabablarga ko'ra yallig'lanadi:

jarohatlar;
intervertebral churra;
bo'g'imlarda yallig'lanish jarayonlari;
gipotermiya;
yuqumli kasalliklar - bularning barchasi siyatik asabning chimchilashiga olib kelishi mumkin.

Ayol chimchilashning orqa sohasidagi kuchli og'riqlar tufayli paydo bo'lganini bilib oladi, bu son va oyoqning orqa tomoniga tarqaladi. Uchinchi trimestrda chaqaloqning harakatlari ayniqsa faollashadi, og'riq kuchayadi.

Homiladorlik davrida siyatik asabni qisib qo'yganda paydo bo'ladigan og'riqning tabiati turli ayollarda turlicha namoyon bo'ladi. Og'riq o'zini namoyon qiladi:

o'tkir hujumlar, asta-sekin susayadi;
lumbago, bu homilador ayolni egilish va to'g'rilash qobiliyatidan mahrum qiladi; yordamisiz harakat qilish;
kuydiruvchi yonish hissi;
dumalab, charchatuvchi to'lqinlar.

Ba'zi hollarda siyatik asabning yallig'lanishi shunchalik kuchliki, ayol faqat yotishga qodir - har qanday harakat og'riqning kuchli hujumlarini keltirib chiqaradi.

Xatarlar

Agar homiladorlik paytida siyatik asab siqilsa, ayol vahima qo'yishi mumkin. Kelajakdagi ona siyatik asabni an'anaviy davolash uning uchun kontrendikedir ekanligini juda yaxshi tushunadi.

Ammo davolanish kerak. Homilador ayolning barcha organlari ayniqsa sezgir va zaifdir va homiladorlik paytida siyatik asabni chimchilash nafaqat og'riqli og'riqdir. Nervning yallig'lanishi butun tayanch-harakat tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatadi, bu esa bolani ko'targan ayolning tana vaznining ortishi va uning motor faolligini kamaytirishi tufayli allaqachon kuchaygan stress ostida.

Homiladorlik davrida yallig'langan siyatik asab uning normal kursini murakkablashtiradi, ayolning nafaqat jismoniy, balki hissiy holatini ham yomonlashtiradi, og'riq ayolni bostiradi va bostiradi, shuning uchun kasallikning birinchi belgilari paydo bo'lishi bilanoq davolanishni boshlash kerak.

Davolash

Shifokor bilan o'z vaqtida maslahatlashish asoratlarni oldini olishga va kasallikning surunkali holga kelishiga yo'l qo'ymaslikka yordam beradi. Faqat shifokor aniq tashxis qo'yadi va to'g'ri davolanishni buyuradi. Homiladorlik davrida yallig'langan siyatik asab juda ko'p muammolarni keltirib chiqarganligi sababli, davolanish kasallikning darajasiga bog'liq va ba'zi xususiyatlarga ega;

Nafaqat kelajakdagi onaning ahvoli, balki uning ichida bo'lgan ham davolash sifati va usullariga bog'liqligini hisobga olsak, hech qanday holatda o'z-o'zini davolash kerak emas. An'anaviy va ishonchli diagnostika usullari, masalan, tomografiya va rentgenografiya, homiladorlik paytida siyatik asabni qisib qo'ygan hollarda foydalanish taqiqlanadi - radiatsiya homilaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. To'g'ri tashxis qo'yish va shuning uchun u mutaxassis tomonidan amalga oshirilganda va Internetdagi forumlarda o'qilmaganda to'g'ri davolanishga umid bor.

Kelajakdagi onalarda siyatikani davolash o'ziga xosdir, chunki bunday hollarda asosiy tibbiy tamoyillardan biri ayniqsa muhimdir - zarar etkazmang.

Agar ayolning ahvoli o'ta og'ir bo'lsa, albatta, an'anaviy yallig'lanishga qarshi va analjezik terapiya qo'llaniladi va istisno hollarda hatto jarrohlik davolash ham qo'llaniladi.

Ammo ko'pincha davolanish chimchilash bilan kurashish uchun quyidagi choralar bilan cheklanadi:

Orqa mushaklarni kuchaytirishga qaratilgan mashqlar to'plami yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beradi.
Manuel terapiya siyatik asabning siqilishini bartaraf etishga yordam beradi va bel og'rig'i bilan bog'liq noqulaylikni yo'q qiladi.
Massaj mushaklarning kuchlanishini bartaraf etishga yordam beradi. Va mushak tonusining zaiflashishi, o'z navbatida, og'riqning pasayishiga olib keladi.
Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida (3 oygacha, keyingi bosqichlarda protsedura kontrendikedir), shifokor bilan majburiy maslahatlashgandan so'ng, og'riqni yo'qotish uchun tuzli vannalar olinadi.
Lomber sohada iliq kompresslar mushaklarning spazmlarini bartaraf etishga va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
Alkogolli surtish, malham va jellardan mahalliy foydalanish og'riqni yo'qotishga yordam beradi. Nevrolog sizga ularning qaysi biri ayol va uning tug'ilmagan bolasi uchun xavfsiz ekanligini aytib beradi.

Siyatik asabni qisib qo'yganda, umurtqa pog'onasidagi yukni sezilarli darajada kamaytiradigan tekis, qattiq to'shak, qulay yostiq va past, barqaror poshnali qulay poyabzal kabi oddiy, ammo juda muhim narsalarni unutmang.

Homiladorlik paytida siyatik asabni chimchilash juda kam uchraydi. Kuchli bel og'rig'i bu davrda ayollarning eng ko'p uchraydigan shikoyatlaridan biridir. Ularning mohiyati tananing tabiiy qayta tuzilishida va o'murtqa ustundagi sezilarli yukda yotadi.

Siyatik (bu kasallik tibbiy ma'lumotnomalarda ham deyiladi) odatda homiladorlikning kech bosqichlarida, sezilarli darajada kattalashgan bachadon yaqin atrofdagi organlarga bosim o'tkaza boshlaganda o'zini namoyon qiladi. Ular, o'z navbatida, o'z joylaridan siljiydilar va suyaklar, umurtqa pog'onasi, qon tomirlari va nervlarga ta'sir qiladilar.

Homiladorlik davrida siyatik asabni chimchilash dastlabki ikki trimestrda mumkin, ammo bu odatda ayolning pozitsiyasiga bog'liq bo'lmagan bir qator sabablarga ko'ra yuzaga keladi. Bu vaqtda ular quyidagilarga aylanishi mumkin:

jarohat;
jarohat;
orqa miya kasalligi;
gipotermiya;
sovuq;
intervertebral churra;
artrit;
artroz;
ich qotishi

Bu salbiy omillar ma'lum belgilarga sabab bo'ladi. Ular umurtqa pog'onasining siljishi, yallig'lanish yoki yuqumli jarayonning rivojlanishi va kuchli shishishi bilan namoyon bo'ladi.

Pastki orqa qismida chidab bo'lmas og'riq bor. Ko'pincha yaqin atrofdagi joylarga tarqaladi, shuningdek, sakrum va pastki ekstremitalarda uyqusizlikni keltirib chiqaradi. Bemor o'zini go'yo oyoqlarida mayda g'ozlar bordek his qiladi.

Homiladorlikning kech davrida siyatik asabni chimchilash kamroq og'riqli emas. Bu davr allaqachon ayol uchun juda qiyin, bundan tashqari, u ham doimiy og'riqni boshdan kechiradi.

Natijada, uning uchun jiddiy ortiqcha yuklar paydo bo'ladi, bu esa ichki organlarning jiddiy disfunktsiyasiga olib keladi. Qon tomirlari, asab tugunlari va mushaklar azoblanadi. Ayol harakat qilishda qiynaladi.

O'sib borayotgan qorin umurtqa pog'onasiga katta bosim o'tkazadi, bu esa uning holatini doimiy ravishda yomonlashishiga olib keladi. Bu asta-sekin nerv ildizining degeneratsiyasiga va u bilan birga turli xil patologik ko'rinishlarning rivojlanishiga olib keladi.

Kasallikning belgilari

Siyatikaning asosiy belgilari odatda uning rivojlanishini aniq ko'rsatadi. Bularga quyidagilar kiradi:

sakral sohadan oyoqqa cho'zilgan kuchli og'riq;
qo'shni hududlarni jalb qilish;
pastki orqa tomonning sezilarli uyquchanligi;
son yuzasining og'riqli yonishi;
tana holatini o'zgartirish bilan bog'liq qiyinchiliklar;
doimiy ich qotishi;
barmoqlarda o'tkir og'riq;
siyish bilan bog'liq muammolar.

Ushbu patologik alomatlar nerv ildizlarining degradatsiyasi, og'riqni barcha qo'shni hududlarga nurlantirish va sakral sohada qon aylanishining jiddiy buzilishi bilan bog'liq.

Biroq, darhol orqa miya kasalliklari haqida o'ylamasligingiz kerak. Bolani ko'tarayotganda, ayol sog'lig'ini diqqat bilan kuzatib borishi kerak. Bunday belgilar artrit, buyrak yoki yurak etishmovchiligi bilan ham paydo bo'lishi mumkin.

Ba'zida radikulit deyarli yashirin shaklda paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha, tajribali shifokor kasallikning mavjudligini bemorning oyoqlari va pastki ekstremitalarning barmoqlari juda xiralashganligi haqidagi shikoyatlari bilan aniqlaydi. Ba'zida sezuvchanlik shunchalik buziladiki, ayolning yurishi qiyinlashadi.

Uchinchi trimestrda radikulit ko'pincha haqiqiy muammoga aylanadi. Ba'zida homilador ayol uzoq vaqt yotishga majbur bo'ladi, chunki uning harakatlanishi qiyin.

Shuning uchun, bu holatda, bolani tug'ish paytida siyatik asabning ushbu patologiyasini davolay oladigan shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Buni qilish kerak, chunki kasallikning rivojlanishi ayolning hayotini sezilarli darajada murakkablashtiradi. Kerakli choralar ko'rilmasa, tug'ilishni, shuningdek, undan keyingi yosh onaning hayotini juda qiyinlashtiradigan og'ir asoratlar paydo bo'lishi mumkin.

Homilador ayollarda siyatikani davolashning xususiyatlari

Bunday alomatlar akusher-ginekolog, nevrolog va vertebrolog tomonidan to'liq tekshiruvni talab qiladi.

O'zingiz og'riqdan xalos bo'lishga urinmasligingiz kerak. Bolani ko'tarish paytida har qanday ehtiyotsizlik, shifokor tomonidan belgilanmagan dori-darmonlarni qabul qilish, kuchli massaj yoki kuchli isitish ayol va homilaga sezilarli darajada zarar etkazishi mumkin. Albatta, yoqimsiz his-tuyg'ulardan xalos bo'lish kerak, lekin faqat mutaxassisning nazorati ostida.

Homilador ayollarda siyatikani davolash juda qiyin. Bu uning og'rig'ini hech qanday nojo'ya ta'sirlarsiz engillashtiradigan muayyan terapiya usulini tanlash qiyinligi bilan izohlanadi.

Jismoniy terapiya, tashqi vositalar, losonlar va uyda davolanishdan foydalanish foydalidir.

Agar kasallik juda uzoqqa cho'zilgan bo'lsa, jarrohlik aralashuvi buyurilishi mumkin. Keyin xaftaga to'qimalarining disk yoki qisilgan qismi chiqariladi. Ular operatsiyani iloji boricha kamroq shikast etkazishga harakat qilishadi. Agar orqa miya kanalining sezilarli torayishi bo'lsa, u holda braketlar qo'llaniladi.

Keyingi bosqichlarda siyatika uchun uyda davolanishning afzalliklari

Ushbu davrda ayolga yordam berishning qiyinligi shundaki, shifokor davolash usullarida sezilarli darajada cheklangan. Analjeziklar, yallig'lanishga qarshi dorilar va mushak gevşeticilar qat'iyan man etiladi. Boshqa vaqtda in'ektsiya kursi bilan tuzatilishi mumkin bo'lgan narsa endi butunlay boshqa davolash usullariga bo'ysunishi kerak.

Homiladorlik davrida xalq davolanish usullaridan foydalanish birinchi o'rinda turadi. Eng ko'p ishlatiladigan:

qo'y jun kamar;
sakral sohada issiq losonlar;
fizioterapiya;
dengiz tuzi qo'shilgan vannalar;
qo'lda terapiya;
aromaterapiya.

Bundan tashqari, siyatik bilan og'rigan homilador ayol uning umumiy holatini kuzatishi kerak. Buning uchun birinchi navbatda ortiqcha ovqatlanishdan qochish kerak.

Ushbu uy usullari to'qimalarning shishishini bartaraf etish, mushaklarning spazmlarini yo'q qilish va ularni bo'shatish imkonini beradi. Ular og'riqni kamaytirishga, qon aylanishini tiklashga, tomirlar tarmog'ining ohangini rag'batlantirishga va ichki organlarning faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

Biroq, hatto ular faqat mutaxassis bilan maslahatlashgandan so'ng, uning to'liq roziligi bilan foydalanishlari kerak. U nafaqat umurtqa pog'onasiga ta'sir qilishning barcha usullarini tahlil qilishi, balki ularni qanday qilib to'g'ri ishlatishni maslahat berishi kerak.

Bundan tashqari, siyatik bilan og'rigan homilador ayol uning umumiy holatini kuzatishi kerak. Buning uchun birinchi navbatda ortiqcha ovqatlanishdan qochish kerak. Kilogrammning tez o'sishi uning rivojlanishi uchun xavf omillaridan biriga aylanadi. Kichik qismlarda, o'simlik va sut mahsulotlarini, shuningdek, tola va B vitaminlariga boy ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak.

Shuning uchun, agar sakrum va pastki orqa sohada buzilishlar bo'lsa, bu muammoni hatto bolani ko'tarishda ham hal qilish mumkin. Asosiysi, shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilish. To'liq davolash qo'shma harakatchanlikni tiklashga, organlar va to'qimalarning innervatsiyasini barqarorlashtirishga va umumiy sezuvchanlikni normallashtirishga yordam beradi.

Siyatik asab tanadagi eng uzundir. U lomber mintaqada paydo bo'ladi va oyoqlarga etib boradi. Sog'lom odamda siyatik asab to'satdan yallig'lanishi mumkin. Bu homilador ayol bilan sodir bo'lsa, ayniqsa yoqimsiz. Dori-darmonlarni qabul qilish taqiqlanganligi sababli, og'riqli alomatlarni bartaraf etishga yordam beradigan maxsus mashqlar va boshqa usullar mavjud.

Homiladorlik davrida pastki bel og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.

Siyatik (siyatik asabning yallig'lanishi) paydo bo'lganligini tushunish uchun siz og'riqning joylashishiga e'tibor berishingiz kerak. U o'zini lumbosakral umurtqa pog'onasida his qiladi. Shuningdek, sonning orqa tomoniga, pastki oyoq va oyoqqa tarqaladi.

Yallig'lanish bir yoki ikkala tomondan asabga ta'sir qilishi mumkin.

Yangiliklar qatori ✆

Homiladorlik paytida og'riqni boshdan kechirish ayniqsa qiyin, chunki o'z vazniga qo'shimcha ravishda bolaning og'irligi yukni oshiradi. Siqilgan asab o'tirish va yotganda paydo bo'ladigan tortishish og'rig'iga olib keladi.

Siyatik quyidagi hollarda paydo bo'ladi:

umurtqa pog'onasi kasalliklari;
intervertebral churralar;
bo'g'imlarning yallig'lanishi;
siqilgan asab;
asab gipotermiyasi;

Tanani tashxislashda homilador ayollarga tomografiya yoki rentgen tekshiruvi buyurilmaydi. Ushbu usullar homilaga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Siyatikani davolash: massaj

Homilador ayollarga har qanday dori-darmonlarni qabul qilish taqiqlanadi, shuning uchun jismoniy mashqlar va massaj og'riqni yo'qotishga yordam beradi. Homiladorlik davrida siyatik asabning yallig'lanishi tufayli og'riqni yo'qotishning eng yaxshi usuli - qo'lda terapiya.

Manuel terapiya ushbu sohada maxsus tayyorgarlikdan o'tgan shifokor tomonidan amalga oshiriladi. Bu mushaklarning spazmlarini bartaraf etishga, mikrosirkulyatsiyani yaxshilashga yordam beradi, bu yallig'lanishning kamayishiga olib keladi.

Qo'lda terapiya terapevtik mashqlar bilan birga bo'lishi kerak, ular bundan keyin ham muhokama qilinadi.

Massaj, shuningdek, siyatikaning alomatlarini engillashtirishga yordam beradi, ammo massaj chiropraktik terapiya kabi tanani chuqur ishlamaydi. Mushaklarning kuchlanishi pasayadi, og'riq kamayadi.

Massaj kursini boshlashdan oldin maslahat uchun shifokor bilan maslahatlashing.

O'tkir yallig'lanish paytida ham massajdan foydalanish mumkin. Bu hech qanday zarar keltirmaydi va yanada og'irlashishiga yordam bermaydi.

Agar homiladorlik paytida siyatik asabning shikastlanishiga olib keladigan lumbosakral radikulit bo'lsa, u holda lomber, gluteal hududlar, kalçalar, oyoqlar va oyoqlar ta'sirlanadi. O'tkir davrda va homiladorlik davrida kuch ishlatib massaj qilish tavsiya etilmaydi.

Harakatlar ishqalanish texnikasidan foydalangan holda tabiatda silash kerak. Vibratsiya yoki undan ham ko'proq yoğurma og'riqni kuchaytirishi mumkin. Faqat remissiya davrida kupa, akupressura yoki refleks-segmental massaj qilishingiz mumkin.

Efir moylaridan foydalanish asab va umuman tana uchun ancha foydali bo'ladi. Bezovta qiluvchi malhamlar bilan massaj qilish ham terapevtik ta'sirga ega bo'ladi.

Og'riq kamayishi uchun taxminan 10 seans kerak bo'ladi. Ularning har biri yarim soatdan oshmasligi kerak.

Shunday qilib, homiladorlik paytida massaj quyidagi muammolarni hal qiladi:

og'riqdan chalg'itish;
yallig'langan joylarga qon oqimi;
mushaklarning spazmini yo'qotish;
limfa chiqishi jarayonini faollashtirish;
yallig'lanishni engillashtiradigan to'qimalarda faol moddalarni chiqarish.

Homiladorlik paytida og'riq va yallig'lanishni bartaraf etish uchun mashqlar

Siyatik asab kasalligining oldini olishning hech qanday usuli yo'q. Ammo, agar ayol homiladorlikdan oldin muntazam ravishda mashq qilsa, siyatik juda aniq bo'lmaydi. Jismoniy mashqlar to'g'ridan-to'g'ri va kasallik paytida og'riqni kamaytirishi mumkin.

Qo'llaniladigan mashqlar:

orqa mushaklarni kuchaytiradi;
mushaklarni cho'zish va bo'shatish;
umurtqa pog'onasini cho'zish.

Homilador ayollar uchun mashqlar oddiy, ammo samarali.

Avval siz to'rt oyoqqa turishingiz, orqangizni egishingiz, boshingizni pastga tushirishingiz kerak. Keyin boshlang'ich pozitsiyasiga qayting: orqangizni to'g'rilab, boshingizni ko'taring. Mashq 10 martagacha takrorlanadi.

Ushbu mashq tik turgan holda bajarilishi mumkin. Oyoqlar elkalarining kengligida joylashtiriladi, tizzalar egilib, kalçalar oldinga siljiydi. Muvozanat uchun siz qo'llab-quvvatlashdan foydalanishingiz yoki shunchaki qo'llaringizni oldinga cho'zishingiz mumkin. Bu holatda, orqa tomon oldinga buriladi va asl holatiga qaytadi.

Shundan so'ng, siz pastki orqa tarafingiz bilan tegib, devorga yaqin turishingiz mumkin. Bunday holda, siz yaxshi taranglashishingiz kerak, ishtirok etgan barcha mushaklarni his qilishingiz kerak. Keyingi dam olish keladi. Mashq bir necha marta takrorlanadi.

Gimnastika qo'shimcha afzalliklarga ega. Bu orqa va qorin mushaklarini tug'ilishga tayyorlash imkonini beradi. Yoga va iliq suvda hovuzda suzish ham yallig'langan siyatik asabga ijobiy ta'sir qiladi.

Har kuni squats qilishingiz kerak. Buni noqulaylikdan qochish uchun qilish kerak, lekin kamida 10 marta. Sekin-asta cho'kishingiz kerak, mushaklar har doim yaxshi holatda bo'ladi. Agar homiladorligingiz rivojlangan bo'lsa va muvozanatni saqlash qiyin bo'lsa, unda siz tayanchni, masalan, stulning orqa tomonini ushlab turishingiz mumkin.

Erga yotgan holda quyidagi mashqlarni bajarishingiz mumkin. Tizlaringizni o'zingizga torting va dumbalaringizni qo'llaringiz bilan ushlang, 30 soniya ushlab turing, boshlang'ich holatiga qayting. Tabiiyki, bu faqat dastlabki bosqichlarda amalga oshirilishi mumkin.

Shundan so'ng, siz paypoqlaringizni yaxshilab tortib, yoningizda yotishingiz va oyoqlarini ko'kragingizga tortib olishingiz kerak. Mashq 10 marta takrorlanadi.

Og'riqni yo'qotish uchun siz sonning orqa yuzasini cho'zishingiz kerak. Buning uchun siz stul yoki platforma bo'lib xizmat qiladigan boshqa ob'ekt oldida turishingiz kerak. Bir oyoq platformaga qo'yilgan. Shundan so'ng, siz oldinga egilib, sonning orqa qismi qanday cho'zilganini his qilishingiz kerak, orqangiz tekis. Bu holatda bir necha soniya turishingiz kerak, keyin boshlang'ich pozitsiyasiga qayting va mashqni 10 marta takrorlang.

Bunday terapiyani boshlashdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Og'riq kuchayib ketsa, darslarni to'xtatish va boshqa usullar bilan davolash bilan almashtirish kerak.