O'smirlarda bo'y va vazn o'rtasidagi munosabatlarning xususiyatlari. Qizlarda bo'y va vazn nisbati Qizlarda 14 yoshda normal bo'y

Quyida bolaning vaznini hisoblash uchun kalkulyator mavjud.

Bolaning jinsi, yoshi va vaznini kiriting, "Natijani ko'rsatish" tugmasini bosing va bolangizning vaznini standart ensiklopedik me'yor bilan taqqoslashni ko'ring.

Ammo biz bilamizki, bu faqat qiyosiy xususiyat va boshqa narsa emas. Endi ko'plab jadvallarni ko'rib chiqish va juda ko'p sonli raqamlar orasida kerakli ko'rsatkichni izlashning hojati yo'q, bu hali ham ko'p narsani anglatmaydi, bu vaqtni o'zingizga sarflaganingiz ma'qul :)).

Agar siz bolangizning sog'lig'i haqida qayg'ursangiz va uning bo'yi, ko'krak qafasi yoki bosh atrofi o'rtacha ko'rsatkichga qanchalik mos kelishini bilmoqchi bo'lsangiz, boshqa kalkulyatorlarimizdan foydalanishingiz mumkin:

Erta balog'at yoshi

Og'irlik muammolariga nima sabab bo'ladi?

Farzandingizning ishtahasi yomonmi?

Bolaning vazni

Bola yoki kattalar uchun ideal vazn har doim moda bilan belgilanadi. Tarix davomida chaqaloq ozg'in bo'lsa, u zaif, to'liq yoki hatto semiz bolalar esa sog'lom deb hisoblangan. Ammo bu faqat noto'g'ri qarashlar, agar bola baxtli bo'lsa va kasallik belgilarini ko'rsatmasa, unda chaqaloq qanchalik og'irligi muhim emas, uning rivojlanishiga hech narsa xalaqit bermasligi muhimdir.

Pediatrga tashrif buyurish paytida bolangizning vazni, balandligi va boshqa o'lchovlari olinadi. Tarozilar gramm aniqlikdagi tarozilarda amalga oshiriladi. Bir yoshgacha bo'lgan chaqaloq vaznini aniq aniqlash uchun yalang'och tortiladi.

Kichkintoyning vazni qanday ortib borayotganini tarozidan o'lchash sizga yordam beradi va siz kichkintoyingizning ish faoliyatini bolaning o'rtacha vazni bilan taqqoslashingiz mumkin. Har bir chaqaloq turlicha rivojlanadi, eng muhimi, barqaror o'sishdir.

"Oddiy" vazn nima?

Oddiy vazn har bir bola uchun individualdir. Erta yoshda bolalar juda tez o'sish sur'atiga ega, ammo har bir kishi o'z tezligida o'sadi. chaqalog'ingiz o'sha yoshdagi boshqa bolalarga qaraganda kichikroq, og'irroq, to'la yoki oriqroq bo'lishi mumkin va bu normaldir.

Qoida tariqasida, chaqaloq "normal" o'sish sur'atlarida qolgan holda o'sadi. Kichkina o'zgarishlar normaldir va hayotning birinchi 10 yilida sodir bo'ladi.

0 dan 10 yoshgacha bo'lgan o'g'il bolalar uchun JSST vazn jadvali

Yosh Juda past Qisqa O'rtachadan past O'rtacha O'rtachadan yuqori Yuqori Juda baland
Yangi tug'ilgan 2,1 2,5 2,9 3,3 3,9 4,4 5,0
1 oy 2,9 3,4 3,9 4,5 5,1 5,8 6,6
2 oy 3,8 4,3 4,9 5,6 6,3 7,1 8,0
3 oy 4,4 5,0 5,7 6,4 7,2 8,0 9,0
4 oy 4,9 5,6 6,2 7,0 7,8 8,7 9,7
5 oy 5,3 6,0 6,7 7,5 8,4 9,3 10,4
6 oy 5,7 6,4 7,1 7,9 8,8 9,8 10,9
7 oy 5,9 6,7 7,4 8,3 9,2 10,3 11,4
8 oy 6,2 6,9 7,7 8,6 9,6 10,7 11,9
9 oy 6,4 7,1 8 8,9 9,9 11,0 12,3
10 oy 6,6 7,4 8,2 9,2 10,2 11,4 12,7
11 oy 6,8 7,6 8,4 9,4 10,5 11,7 13,0
1 yil 6,9 7,7 8,6 9,6 10,8 12,0 13,3
1 yil 3 oy 7,4 8,3 9,2 10,3 11,5 12,8 14,3
1 yil 6 oy 7,8 8,8 9,8 10,9 12,2 13,7 15,3
1 yil 9 oy 8,2 9,2 10,3 11,5 12,9 14,5 16,2
2 yil 8,6 9,7 10,8 12,2 13,6 15,3 17,1
2 yil 3 oy 9,0 10,1 11,3 12,7 14,3 16,1 18,1
2 yil 6 oy 9,4 10,5 11,8 13,3 15,0 16,9 19,0
2 yil 9 oy 9,7 10,9 12,3 13,8 15,6 17,6 19,9
3 yil 10,0 11,3 12,7 14,3 16,2 18,3 20,7
3 yil 3 oy 10,3 11,6 13,1 14,8 16,8 19,0 21,6
3 yil 6 oy 10,6 12,0 13,6 15,3 17,4 19,7 22,4
3 yil 9 oy 10,9 12,4 14,0 15,8 18,0 20,5 23,3
4 yil 11,2 12,7 14,4 16,3 18,6 21,2 24,2
4 yil 3 oy 11,5 13,1 14,8 16,8 19,2 21,9 25,1
4 yil 6 oy 11,8 13,4 15,2 17,3 19,8 22,7 26,0
4 yil 9 oy 12,1 13,7 15,6 17,8 20,4 23,4 26,9
5 yil 12,4 14,1 16,0 18,3 21,0 24,2 27,9
5 yil 6 oy 13,3 15,0 17,0 19,4 22,2 25,5 29,4
6 yil 14,1 15,9 18,0 20,5 23,5 27,1 31,5
6 yil 6 oy 14,9 16,8 19,0 21,7 24,9 28,9 33,7
7 yil 15,7 17,7 20,0 22,9 26,4 30,7 36,1
8 yil 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 yil 18,8 21,3 24,3 28,1 33,0 39,4 48,2
10 yil 20,4 23,2 26,7 31,2 37,0 45,0 56,4

0 dan 10 yoshgacha bo'lgan o'g'il bolalar uchun o'sish jadvali

"O'rtachadan past" va "o'rtachadan yuqori" oralig'ida joylashgan ko'rsatkichlar norma hisoblanadi. Shuni qo'shimcha qilmoqchimanki, jadvallar pediatr bizni moslashtirmoqchi bo'lgan o'rtacha qiymatlarni ko'rsatadi. Shuning uchun, agar chaqalog'ingiz o'rtacha ko'rsatkichga mos kelmasa, tashvishlanmang, har bir chaqaloq individualdir, bolaning vazniga ta'sir qiluvchi bir qator omillar mavjud.

17 yoshgacha bo'lgan o'g'il bolalar uchun centile vazn jadvali

Yosh Juda past Qisqa O'rtachadan past O'rtacha O'rtachadan yuqori Yuqori Juda baland
yangi tug'ilgan 2,7 2,9 3,1 3,4 3,7 3,9 4,2
1 oy 3,3 3,6 4,0 4,3 4,7 5,1 5,4
2 oy 3,9 4,2 4,6 5,1 5,6 6,0 6,4
3 oy 4,5 4,9 5,3 5,8 6,4 7,0 7,3
4 oy 5,1 5,5 6,0 6,5 7,2 7,6 8,1
5 oy 5,6 6,1 6,5 7,1 7,8 8,3 8,8
6 oy 6,1 6,6 7,1 7,6 8,4 9,0 9,4
7 oy 6,6 7,1 7,6 8,2 8,9 9,5 9,9
8 oy 7,1 7,5 8,0 8,6 9,4 10,0 10,5
9 oy 7,5 7,9 8,4 9,1 9,8 10,5 11,0
10 oy 7,9 8,3 8,8 9,5 10,3 10,9 11,4
11 oy 8,2 8,6 9,1 9,8 10,6 11,2 11,8
1 yil 8,5 8,9 9,4 10,0 10,9 11,6 12,1
1 yil 3 oy 9,2 9,6 10,1 10,8 11,7 12,4 13,0
1,5 yil 9,7 10,2 10,7 11,5 12,4 13,0 13,7
2 yil 9 oy 10,2 10,6 11,2 12,0 12,9 13,6 14,3
2 yil 10,6 11,0 11,7 12,6 13,5 14,2 15,0
2 yil 3 oy 11,0 11,5 12,2 13,1 14,1 14,8 15,6
2,5 yil 11,4 11,9 12,6 13,7 14,6 15,4 16,1
2 yil 9 oy 11,6 12,3 13,1 14,2 15,2 16,0 16,8
3 yil 12,1 12,8 13,8 14,8 16,0 16,9 17,7
3,5 yil 12,7 13,5 14,3 15,6 16,8 17,9 18,8
4 yil 13,4 14,2 15,1 16,4 17,8 19,4 20,3
4,5 yil 14,0 14,9 15,9 17,2 18,8 20,3 21,6
5 yil 14,8 15,7 16,8 18,3 20,0 21,7 23,4
5,5 yil 15,5 16,6 17,7 19,3 21,3 23,2 24,9
6 yil 16,3 17,5 18,8 20,4 22,6 24,7 26,7
6,5 yil 17,2 18,6 19,9 21,6 23,9 26,3 28,8
7 yil 18,0 19,5 21,0 22,9 25,4 28,0 30,8
8 yil 20,0 21,5 23,3 25,5 28,3 31,4 35,5
9 yil 21,9 23,5 25,6 28,1 31,5 35,1 39,1
10 yil 23,9 25,6 28,2 31,4 35,1 39,7 44,7
11 yil 26,0 28,0 31,0 34,9 39,9 44,9 51,5
12 yil 28,2 30,7 34,4 38,8 45,1 50,6 58,7
13 yil 30,9 33,8 38,0 43,4 50,6 56,8 66,0
14 yil 34,3 38,0 42,8 48,8 56,6 63,4 73,2
15 yil 38,7 43,0 48,3 54,8 62,8 70,0 80,1
16 yil 44,0 48,3 54,0 61,0 69,6 76,5 84,7
17 yil 49,3 54,6 59,8 66,3 74,0 80,1 87,8

O'g'il bolalarning tana vazni kilogrammda ko'rsatilgan.

17 yoshgacha bo'lgan o'g'il bolalar uchun o'sish jadvali

Jadvalda ko'rsatilgan balandlik va vazn ko'rsatkichlari ularning rivojlanishining taxminiy qiymatlari. Shunday qilib, agar chaqalog'ingizning vazni yoki bo'yi o'rtacha diapazonga to'g'ri kelmasa, tashvishlanishingiz shart emas. Agar chaqaloq baxtli bo'lsa, unda tana vazni bolaning sog'lig'iga ta'sir qilmaydi. Farzandingiz o'zini yaxshi his qilmasa yoki boshqa bolalardan juda orqada bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing kerak.

JSST 0 dan 10 yoshgacha bo'lgan qizlar uchun vazn jadvali

Yosh Juda past Qisqa O'rtachadan past O'rtacha O'rtachadan yuqori Yuqori Juda baland
Yangi tug'ilgan 2,0 2,4 2,8 3,2 3,7 4,2 4,8
1 oy 2,7 3,2 3,6 4,2 4,8 5,5 6,2
2 oy 3,4 3,9 4,5 5,1 5,8 6,6 7,5
3 oy 4,0 4,5 5,2 5,8 6,6 7,5 8,5
4 oy 4,4 5,0 5,7 6,4 7,3 8,2 9,3
5 oy 4,8 5,4 6,1 6,9 7,8 8,8 10,0
6 oy 5,1 5,7 6,5 7,3 8,2 9,3 10,6
7 oy 5,3 6,0 6,8 7,6 8,6 9,8 11,1
8 oy 5,6 6,3 7,0 7,9 9,0 10,2 11,6
9 oy 5,8 6,5 7,3 8,2 9,3 10,5 12,0
10 oy 5,9 6,7 7,5 8,5 9,6 10,9 12,4
11 oy 6,1 6,9 7,7 8,7 9,9 11,2 12,8
1 yil 6,3 7,0 7,9 8,9 10,1 11,5 13,1
1 yil 3 oy 6,7 7,6 8,5 9,6 10,9 12,4 14,1
1 yil 6 oy 7,2 8,1 9,1 10,2 11,6 13,2 15,1
1 yil 9 oy 7,6 8,6 9,6 10,9 12,3 14,0 16,0
2 yil 8,1 9,0 10,2 11,5 13,0 14,8 17,0
2 yil 3 oy 9,0 10,1 11,3 12,7 14,3 16,1 18,1
2 yil 6 oy 9,4 10,5 11,8 13,3 15,0 16,9 19,0
2 yil 9 oy 9,7 10,9 12,3 13,8 15,6 17,6 19,9
3 yil 10,0 11,3 12,7 14,3 16,2 18,3 20,7
3 yil 3 oy 10,3 11,6 13,1 14,8 16,8 19,0 21,6
3 yil 6 oy 10,6 12,0 13,6 15,3 17,4 19,7 22,4
3 yil 9 oy 10,9 12,4 14,0 15,8 18,0 20,5 23,3
4 yil 11,2 12,7 14,4 16,3 18,6 21,2 24,2
4 yil 3 oy 11,5 13,1 14,8 16,8 19,2 21,9 25,1
4 yil 6 oy 11,8 13,4 15,2 17,3 19,8 22,7 26,0
4 yil 9 oy 12,1 13,7 15,6 17,8 20,4 23,4 26,9
5 yil 12,4 14,1 16,0 18,3 21,0 24,2 27,9
5 yil 6 oy 13,3 15,0 17,0 19,4 22,2 25,5 29,4
6 yil 14,1 15,9 18,0 20,5 23,5 27,1 31,5
6 yil 6 oy 14,9 16,8 19,0 21,7 24,9 28,9 33,7
7 yil 15,7 17,7 20,0 22,9 26,4 30,7 36,1
8 yil 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 yil 18,8 21,3 24,3 28,1 33,0 39,4 48,2
10 yil 20,4 23,2 26,7 31,2 37,0 45,0 56,4

Qizlarning tana vazni kilogrammda ko'rsatilgan.

JSST 10 yoshli qizlar uchun o'sish jadvali

"O'rtachadan past" va "o'rtachadan yuqori" oralig'ida joylashgan ko'rsatkichlar norma hisoblanadi. Shuni qo'shimcha qilmoqchimanki, jadvallar pediatr bizni moslashtirmoqchi bo'lgan o'rtacha qiymatlarni ko'rsatadi. Farzandingiz odatdagi diapazonga mos kelmasa ham, tashvishlanmang, har bir chaqaloq boshqacha.

17 yoshgacha bo'lgan qizlar uchun centile vazn jadvali

Yosh Juda past Qisqa O'rtachadan past O'rtacha O'rtachadan yuqori Yuqori Juda baland
yangi tug'ilgan 2,6 2,8 3,0 3,3 3,7 3,9 4,1
1 oy 3,3 3,6 3,8 4,2 4,5 4,7 5,1
2 oy 3,8 4,2 4,5 4,8 5,2 5,5 5,9
3 oy 4,4 4,8 5,2 5,5 5,9 6,3 6,7
4 oy 5,0 5,4 5,8 6,2 6,6 7,0 7,5
5 oy 5,5 5,9 6,3 6,7 7,2 7,7 8,1
6 oy 5,9 6,3 6,8 7,3 7,8 8,3 8,7
7 oy 6,4 6,8 7,3 7,7 8,4 8,9 9,3
8 oy 6,7 7,2 7,6 8,2 8,8 9,3 9,7
9 oy 7,1 7,5 8,0 8,6 9,2 9,7 10,1
10 oy 7,4 7,9 8,4 9,0 9,6 10,1 10,5
11 oy 7,7 8,3 8,7 9,3 9,9 10,5 10,9
1 yil 8,0 8,5 9,0 9,6 10,2 10,8 11,3
1 yil 3 oy 8,6 9,2 9,7 10,8 10,9 11,5 12,1
1,5 yil 9,2 9,8 10,3 10,8 11,5 12,2 12,8
1 yil 9 oy 9,7 10,3 10,6 11,5 12,2 12,8 13,4
2 yil 10,2 10,8 11,3 12,1 12,8 13,5 14,1
2 yil 3 oy 10,6 11,2 11,7 12,6 13,3 14,2 14,8
2,5 yil 11,0 11,6 12,3 13,2 13,9 14,8 15,5
2 yil 9 oy 11,5 12,1 12,7 14,3 14,5 15,4 16,3
3 yil 11,7 12,5 13,3 13,7 15,5 16,5 17,6
3,5 yil 12,3 13,4 14,0 15,0 16,4 17,7 18,6
4 yil 13,0 14,0 14,8 15,9 17,6 18,9 20,0
4,5 yil 13,9 14,8 15,8 16,9 18,5 20,3 21,5
5 yil 14,7 15,7 16,6 18,1 19,7 21,6 23,2
5,5 yil 15,5 16,6 17,7 19,3 21,1 23,1 25,1
6 yil 16,3 17,4 18,7 20,4 22,5 24,8 27,1
6,5 yil 17,1 18,3 19,7 21,5 23,8 26,5 29,3
7 yil 17,9 19,4 20,6 22,7 25,3 28,3 31,6
8 yil 20,0 21,4 23,0 25,1 28,5 32,1 36,3
9 yil 21,9 23,4 25,5 28,2 32,0 36,3 41,0
10 yil 22,7 25,0 27,7 30,6 34,9 39,8 47,4
11 yil 24,9 27,8 30,7 34,3 38,9 44,6 55,2
12 yil 27,8 31,8 36,0 40,0 45,4 51,8 63,4
13 yil 32,0 38,7 43,0 47,5 52,5 59,0 69,0
14 yil 37,6 43,8 48,2 52,8 58,0 64,0 72,2
15 yil 42,0 46,8 50,6 55,2 60,4 66,5 74,9
16 yil 45,2 48,4 51,8 56,5 61,3 67,6 75,6
17 yil 46,2 49,2 52,9 57,3 61,9 68,0 76,0

O'g'il bolalarning tana vazni kilogrammda ko'rsatilgan.

17 yoshgacha bo'lgan qizlar uchun o'sish jadvali

Erta balog'at yoshi

So'nggi paytlarda erta balog'atga etish haqida ko'p gapirilmoqda. Haqiqat shundaki, bugungi kunda bolalar erta balog'atga etishadi. Ba'zi olimlarning fikriga ko'ra, bu hayvon em-xashakidagi ortiqcha gormonlar yoki o'simliklarga qo'llaniladigan pestitsidlar bilan bog'liq. Biroq, bolalar yaxshi ovqatlanishlari mumkin va bu tezroq kamolotga ta'sir qiladi.

Bolaning vazni muammosi odatda energiya muvozanatining buzilishi natijasida yuzaga keladi. Bola o'zi olib boradigan turmush tarzi uchun zarur bo'lgandan ko'ra ko'proq kaloriya olganida, u ortiqcha tana vazniga ega bo'lishni boshlaydi. Agar bola kuyganidan kamroq kaloriya olsa, u vazn yo'qotishni boshlaydi. Hayot tarzi uchun zarur bo'lgan kaloriya miqdorini iste'mol qiladigan bolalar, odatda, vazn bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydilar. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti semirishning asosiy sabablarini aniqladi:

  1. yog'li va yuqori kaloriyali oziq-ovqatlarni ko'paytirish;
  2. oz miqdorda ozuqa moddalarini iste'mol qilish;
  3. kam jismoniy faollik.


Farzandingizning ishtahasi yomonmi?

Farzandingizga uning tanasining ehtiyojlarini eshitish imkoniyatini bering. Bola, qoida tariqasida, o'zi uchun normal bo'lgan balandlik va vaznni saqlash va unga erishish uchun zarur bo'lgan oziq-ovqat miqdorini iste'mol qiladi. Kichkintoyingiz atrofidagi kattalar uning sog'lom ovqatlanish odatlariga ega bo'lishi uchun qulay muhit yaratishi kerak. Chaqaloqqa uning ochlik va to'yinganlik signallarini his qilish imkoniyatini bering va ota-onalarning roli bu ehtiyojlarni o'z vaqtida qondirishda namoyon bo'ladi.

Bolaning vaznidan qat'i nazar, oziq-ovqatda bir xil strategiyani qo'llash kerak, ya'ni unga ochlik tuyg'usiga mos ravishda ovqatlanish imkoniyatini berish kerak. Bu chaqalog'ingizning energiya ehtiyojlarini qondirishini va yaxshi o'sishi uchun zarur bo'lgan ozuqalarni olishini ta'minlashning eng yaxshi usuli.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ota-onalari xohlagan paytda emas, balki faqat o'zlari xohlagan vaqtda ovqatlanish imkoniyati berilgan chaqaloqlarning ishtahasi yaxshi. Va erta yoshdan boshlab turli yo'llar bilan "faqat ovqatlanish uchun" ovqatlanishga harakat qilingan bolalarda keyinchalik ishtaha bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi.

Ota-onalar farzandlari uchun namunadir. Bir yoshdan boshlab chaqaloq boshqa oila a'zolari bilan bir xil ovqat eyishi mumkin. Farzandingizga erta bolalikdan sog'lom ovqatlanish odatlarini o'rgatish muhimdir. Keyinchalik bolalar o'sib ulg'ayganlarida sog'lom tanlov qilishni o'rganadilar.

Farzandlaringizga sog'lom ovqatlanish odatlarini rivojlantirishga yordam beradigan uchta muhim narsa muntazamlik, xilma-xillik va ta'mdir.

Bolalarda tana sirtini hisoblash

BSA - bu inson tanasining hisoblangan yoki o'lchangan sirt maydoni bo'lib, u odamning metabolizm tezligini ko'rsatadi.

BSA (tana sirtining maydoni m2) = kvadrat ildiz (vazn kg * balandlikda sm /3600)

O'rtacha PPT qiymatlari

Ko'pgina zamonaviy qizlar o'z figuralarini kuzatib, mos va nozik bo'lishga harakat qilishadi. Bo'y va vazn parametrlarining normal nisbatini aniqlash uchun siz me'yorlarni bilishingiz va ularga rioya qilishingiz, tana vaznini ovqatlanish va muntazam jismoniy tarbiya bilan tartibga solishingiz kerak.

Ilmiy aqllar uzoq vaqt davomida ortiqcha yoki vazn yo'qligini aniqlaydigan formulani ixtiro qildilar. Bu BMI. Ushbu qisqartma tana massasi indeksini anglatadi. Ushbu hisob-kitobga ko'ra, inson tanasining asosiy ko'rsatkichlari baholanadi.

Qizning bo'yi va vazni nisbati nafaqat go'zallikni aniqlash uchun kerak. Ushbu formulaning qanday ishlashini bilib, siz tanadagi muammolarga shubha qilishingiz mumkin yoki aksincha, mumkin bo'lgan xavflar haqida o'ylamaysiz.

Bo'y va vaznning nisbati qanday bo'lishi kerak

Formula hayotning to'g'ri yo'nalishda ketayotganligini ko'rsatadigan "yo'l belgisi" dir. Yoki biror narsani o'zgartirish vaqti keldi.

Qizlar uchun balandlik va vazn nisbati jadvali

Inson uchun eng maqbul vazn uning yoshligida bo'lgan vazni degan fikr bor. Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, hayotning har yili bilan inson tanasi yosharmaydi. Mushak massasining miqdori kamayadi, yog 'qatlami ortadi. Va agar siz Quetelet formulasini (BMI) vaznni aniqlash uchun to'g'ri mezon sifatida qabul qilsangiz, unda siz juda xato qilishingiz mumkin.

Ushbu indeksning to'g'ri hisoblanishi ham tananing turiga, ham tanadagi mushak va yog 'miqdoriga ta'sir qilishi mumkin.

To'g'ri tana nisbatlarini aniqlashni qaerdan boshlash kerak

Zamonaviy dunyoda qizlar o'rtasidagi bo'y va vazn nisbati hatto 20-30 yil avvalgidan juda farq qiladi. Bugungi kunda ayol tanasining go'zalligi quyidagilar bilan belgilanadi: balandlik, tananing yuqori qismi va pastki ekstremitalarning nisbati. Ammo barcha raqamlar nisbiydir.

Tana parametrlarini aniqlash uchun siz bir nechta o'lchovlarni bajarishingiz kerak:


Bundan tashqari, bo'yin, elka, kestirib, buzoq mushaklari va ko'krak o'lchovlari olinadi. Bu ko'rsatkichlarning barchasi birgalikda fizikaning mutanosibligini aniqlaydi.

Qanday qilib balandlikni to'g'ri o'lchash mumkin

Yoshi bilan o'sish ham o'zgarishlarga uchraydi. Birinchidan, ertalab odamning bo'yi har doim kechqurunga qaraganda 1-2 sm balandroq bo'ladi. Bu uyqu paytida tananing bo'shashishi va cho'zilishi tufayli sodir bo'ladi. Ikkinchidan, 50 yoshli odamning bo'yi 20 yil avvalgidek bo'lmaydi. Shuning uchun ma'lum vaqt oralig'ida yangi o'lchovlarni amalga oshirish zarurati tug'iladi.

Bo'yingizni to'g'ri o'lchash uchun siz yordamchi va qattiq hisoblagichni olishingiz kerak. Bel o'lchovlarini o'lchash uchun o'lchov lentasi qoldirilishi kerak.


Bu holatda, boshning yuqori nuqtasida (toj) yordamchi devorga belgi qo'yishi kerak. Bundan tashqari, o'lchovlar polga qat'iy parallel ravishda amalga oshiriladi. Yuqoridan pastgacha bo'lgan masofani o'lchash - o'sish. Har bir ayol yoki qiz individualdir.

Kimnidir go'zalroq deb aytish mumkin emas. Ammo ayolning balandligi toifalari mavjud:

  • "dyuym" - balandligi 155 sm gacha;
  • o'rtacha balandlikdan past - 155-165 sm;
  • o'rtacha bo'yli qizlar - 165-170 sm;
  • o'rtacha balandlikdan yuqori - 170-175 sm;
  • baland bo'yli qizlar - 175-185 sm;
  • juda baland yoki baland - 185 va undan yuqori.

Tana turlari

Tana turining asosiy tasnifi uchta turni o'z ichiga oladi - astenik, normostenik va giperstenik (endomorfik ko'rinish).

  • Astenik fizika

Ushbu turdagi figurali qizlarda bo'y va vazn nisbati umumiy ozg'inlik va oqlangan yuqori va pastki oyoq-qo'llari bilan tavsiflanadi. Odatda ularning bo'yi 167-172 sm ni tashkil qiladi, bu turdagi raqamga ega bo'lgan qizlar juda engil, nozik va oqlangan. Ularda ortiqcha vazn olish tendentsiyasi yo'q.

  • Norstenik qizlar

Ushbu tana turining o'ziga xos xususiyati - bu raqamning mutanosibligi. Bu ayollar odatda o'rtacha balandlikda va juda uyg'un fizikaga ega. Yoshi bilan ular 2-3 kg ortiqcha vazn olishlari mumkin.

Bu kuchli, qalin ayol tanasi turi. Odatda o'rtacha balandlikdan past bo'ladi. Ular keng ko'krak qafasi va keng elkalari bilan ajralib turadi. Bunday tana turiga ega bo'lgan qizlar odatda ortiqcha vazn olishga moyil.

Tana turini aniqlash uchun siz bo'yingiz, oyoq uzunligi va bilak hajmini bilishingiz kerak:

  1. Astenika- oyoqlari balandligi ½ dan 7-8 sm uzunroq. Bilak atrofi 15 sm dan kam.
  2. Normostenik- oyoqlari ½ balandlikdan 3-5 sm uzunlikda. Bilak atrofi 15,5 -18 sm.
  3. Endomorflar- oyoqlar balandligining ½ dan bir necha sm uzunroq. Bilak atrofi 18 sm dan katta.

Raqam bo'yicha bo'linishlar ham mavjud:

  • A shaklidagi kestirib, tor yelkalarga nisbatan kengdir.
  • X - shaklidagi tana turi. Yelkalar va kalçalar kengligi taxminan tengdir. Bel 20 sm kichikroq.
  • H shaklidagi shakl. Yelkalar, bel va sonlar taxminan bir xil hajmda.
  • T shaklidagi shakl. "Boyish" turi tor kestirib, keng elkali.
  • O shaklidagi fizika. Ushbu turdagi ayollar o'z figurasining eng katta qismi - bel bilan ajralib turadi.

Quetelet indeksi

19-asrning oʻrtalarida bilimdon statistik va sotsiolog Adolf Kvetlet odamning ortiqcha vaznli yoki yoʻqligini aniqlash uchun formula yaratdi. Quetelet indeksi (BMI) insonning bo'yi va vazni o'lchovidir, bu ortiqcha yoki kam vazn miqdorini aniqlashga yordam beradi.

Tana massasi indeksini hisoblash uchun siz vazningizni (metrda balandlik * metrda balandlik) bo'lishingiz kerak. Bu shunday ko'rinadi - vazn kg: (balandligi m)2.

Misol: 74 kg: (1,76 * 1,76) = 23,88 - natijada olingan ko'rsatkich Quetelet formulasi yoki tana massasi indeksidir.

Quetelet massa indeksining darajalari

Massa indeksini ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Uni hisoblashda ma'lum bir odamning tanasidagi yog' miqdori hisobga olinmaydi. Shuning uchun, bu vazn tahlili faqat ko'rsatkichdir.

  1. 18,5 gacha indeks - vazn yo'qligi. Semirib ketish xavfi yo'q. Ayollarda gormonal buzilishlar, abortlar, gipotenziya va past gemoglobin paydo bo'lishi mumkin.
  2. Indeks 18,6 - 25 - normal vazn. Kasallik xavfi yo'q. Og'irlikni kamaytirish yoki oshirishning hojati yo'q. Og'irlikdagi o'zgarishlar faqat shaxsiy imtiyoz bo'lishi mumkin.
  3. Indeks 25,1 - 30 - qo'shimcha kg. Gipertenziya, varikoz tomirlari va diabetning asta-sekin rivojlanishi xavfi mavjud.
  4. Indeks 30.1 – 35 – 1 daraja semirish. Bu kasallik nafaqat inson tanasida juda ko'p yog 'yoki kosmetik nuqson. Ushbu darajadagi semirishdan boshlab, yurak-qon tomir tizimi va miya tomirlari ikki tomonlama yukni ko'taradi. Shakar organizm tomonidan to'g'ri so'rilmaydi, bu diabetga olib keladi.
  5. Indeks 31.1 – 40 – semirishning 2-darajasi. Shoshilinch choralar ko'rish zarurati ikki baravar ortadi. Artroz, artrit, gipertenziya, qon tomirlari, yurak xurujlari - bu kasallikning oqibatlari.
  6. 40,1 dan yuqori - semirishning 3-darajasi. Yuqoridagi barcha kasalliklardan o'lishning katta ehtimoli sezilarli darajada oshadi. Ortiqcha vaznni kamaytirish uchun shoshilinch choralar ko'rish kerak.

Jildlar

Bo'y va vazn nisbati yoki Quetelet indeksi qizlardagi go'zal tananing ideal ko'rsatkichi yoki sog'liq muammolarining yo'qligi emas.

BMI ga bel o'lchamini qo'shishingiz kerak. Ushbu parametr Quetelet formulasiga qo'shimcha bo'ladi.

  1. Santimetrli lenta 80 sm dan ortiqni ko'rsatdi - metabolik kasalliklar rivojlanishining kichik ehtimoli bor.
  2. Santimetrli lenta bilan o'lchovlar bel atrofi 87 sm dan oshdi - bu juda muhim ko'rsatkich. Mumkin bo'lgan salomatlik asoratlari tufayli vaznni kamaytirish kerak.

Broka formulasi

19-asrda frantsuz jarrohi Pol Brok inson uchun optimal vaznni aniqlash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan hisob-kitobni ishlab chiqdi. Ushbu hisoblash formulasi sizning bo'yingizni santimetrda bilish zarurligini o'z ichiga oladi, undan yuzni olib tashlashingiz kerak. Olingan raqam sizning ideal vazningizning ko'rsatkichi bo'ladi.

Ammo to'g'ri hisob-kitob qilish uchun siz tanangizning turini bilishingiz kerak. Shunday qilib, bir xil tana vazniga ega bo'lgan qizlar turli xil tana turlari tufayli har xil ko'rinishi mumkin.

  • Astenika - (sm balandlikda o'lchangan - yuz) - natijaning 1/10 qismi.
  • Normostenika - sm bilan o'lchangan balandlik - yuz.
  • Endomorflar - (sm bilan o'lchangan balandlik - yuz) + natijaning 1/10 qismi.

Nagler formulasi

Hisoblashda ma'lum bir balandlik va vazndan foydalaniladi. Ideal 152,4 sm (bu balandlik ko'rsatkichi ideal deb hisoblanadi) - (keyingi 2,5 sm gacha) siz 0,9 kg vazn qo'shishingiz kerak. Olingan natijaning 10% ni chiqish ko'rsatkichiga qo'shing.

Masalan: dastlabki balandligi 165 sm 165-152,4=12,6:2,5=5,04*0,9=4,536. Olingan raqam ideal 45 kg = 49,536 ga qo'shilishi kerak. Va 10% qo'shing. Natijada biz 54,48 kg ni olamiz.

Neger formulasi barcha tana turlariga mos kelmaydi. Uzun bo'yli qizni anoreksiyaga aylantirish mumkin.

Jon Makkallum formulasi

Tana vaznining formulasi sport mutaxassisi va yozuvchi Jon Makkallum tomonidan ishlab chiqilgan. Sportchilar orasida ushbu formula eng yaxshi deb tan olingan. U bilakning hajmi bilan aniqlanishi kerak.

McCallum bo'yicha tana parametrlari:

  • ko'krak hajmi 6,5 * karpal hajmi;
  • bel atrofi - o'lchangan ko'krak atrofi * 0,53;
  • son hajmi - o'lchangan ko'krak hajmi * 0,85;
  • son (oyoq) hajmi - o'lchangan ko'krak hajmi * 0,53;
  • bo'yin hajmi - o'lchangan ko'krak hajmi * 0,37;
  • biceps hajmi - o'lchangan ko'krak hajmi * 0,36;
  • shin hajmi - o'lchangan ko'krak hajmi * 0,34;
  • bilak hajmi - o'lchangan ko'krak hajmi * 0,29.

Lorents formulasi

20-asrning boshlarida golland fizigi inson uchun ideal vaznni hisoblab chiqdi. Bu o'sishga asoslangan.

Ushbu hisob 20 yoshdan oshgan odamlar uchun javob beradi. O'sishda hech qanday cheklovlar yo'q.

Yarmarka yarmi uchun formula:(sm bilan o'lchangan balandlikdan 100 ni ayirish) - (sm bilan o'lchangan balandlik - 150) 2 ga bo'linadi.

Misol: 175sm=(175-100)-(175-150)/2=75-25/2=62,5 kg

Breitman formulasi

Breitman formulasidan foydalangan holda ma'lum bir shaxs uchun ideal vaznni aniqlash uchun sm dagi balandlik parametridan foydalanish kerak. Hisoblash quyidagi formula bo'yicha amalga oshiriladi:

Sm * da o'lchangan o'sish parametri 0,7 ni tashkil qiladi va 50 ni olib tashlang.

Misol: 176 sm*0,7-50=73,2 kg.

Ushbu formula yordamida ideal vaznni hisoblash keksa ayollar uchun ko'proq mos keladi.

Bo'y va vazn o'rtasidagi munosabatlarda yoshning roli

Vaqt o'tishi bilan inson tanasi o'zgarishlarga uchraydi. Mushaklar hajmi kamayadi, yog 'qatlami ortadi. Ayollarda gormonal yoshga bog'liq o'zgarishlar tufayli teri osti yog'ining qayta taqsimlanishi va hatto ortiqcha to'planishi sodir bo'ladi. Shuning uchun vazningizni yoshlik ko'rsatkichlari bilan emas, balki yoshni hisobga olgan holda solishtirish kerak.

Mashhur jarroh Broks yillar soni va tana xususiyatlariga asoslanib, BMI ni hisoblab chiqdi.

  1. 39 yoshgacha bo'lgan ayollar vaznining eng yaxshi natijasi. 110 sm-faktorda o'lchangan balandlik.
  2. Eng yaxshi ayol vazni 40+. Sm bilan o'lchangan balandlik - 100.
  3. Astenik fizika uchun siz ideal vazningizdan 10% olib tashlashingiz kerak.
  4. Endomorf ayollar uchun siz ideal vaznining 10% ni qo'shishingiz kerak.

Ayol figurasining turiga qarab balandlik va vazn nisbatini hisoblash

Ideal tanaga ega bo'lish har qanday ayol yoki qizning orzusidir. Hamma odamlar har xil va buni tan olish kerak. Har bir ayol, qanday tana nisbatlariga ega bo'lishidan qat'i nazar, o'ziga xosdir.


Og'irlik va balandlik normalari: ayollar uchun stol

Balandligi 19-29 yosh 30-39 yosh 40-50 yil
165 58,5 61,75 66,3
167 60,3 63,65 68,34
169 62,1 65,65 70,38
171 63,9 67,45 72,42
173 65,7 69,35 74,46
175 67,5 71,25 76,5

Ushbu jadvaldagi raqamlar turli yoshdagi ayollarning o'rtacha maqbul vaznini ko'rsatadi.

Maxsus kalkulyatordan foydalanish

Internetda har xil turdagi onlayn kalkulyatorlar o'z o'rnini topdi, ular turli formulalar yordamida optimal tana vaznini hisoblash uchun ishlatilishi mumkin. Onlayn kalkulyatordan foydalanish usuli juda oddiy. Siz tanangizning parametrlarini bilishingiz va ma'lumotlarni kalkulyator oynalariga kiritishingiz kerak.

Quetelet formulasi yordamida o'lchovlaringizni bilish uchun siz faqat tanangizning balandligi va vaznini bilishingiz kerak. Onlayn yordamchi hisobni o'zi bajaradi.

O'smir qizdagi balandlik va vazn nisbati

Formula sizga bolangizning BMI ni aniqlashga yordam beradi. Quetelet indeksining bolalar hisobi = bolaning vazni kg / balandligi m2. Masalan: bolaning balandligi 1,35, vazni 35 kg = 35/1,82 = 19,23. Bu 12-13 yoshli bolalar uchun norma.

O'smirning BMI ni aniqlash uchun siz bolalar bilan bir xil hisob-kitob qilishingiz kerak. Kattalar uchun Quetelet indeksi tananing doimiy o'sishi tufayli ular uchun hali mos emas.

Ko'rsatkichni hisoblash kerak - foiz. Foiz = o'smir vazni / bo'yi. Olingan natijani yoshning yoshiga mos keladigan qiymatlar bilan solishtirish kerak.

Ko'rsatkichlar:

  • 95 yoki undan ko'p natija semirishni anglatadi.
  • Natija 80 - 95 - ortiqcha vazn.
  • 6 dan 80 gacha bo'lgan natija - normal vazn.
  • 6 dan kam - vazn yo'qligi.

Homiladorlik paytida tana massasi indeksi

Homiladorlik davrida BMI umumiy qabul qilingan Quetelet hisob-kitoblariga muvofiq baholanadi. Ammo bu formulaning o'ziga xos xususiyatlari bor. Ushbu hisob-kitobni qo'llash uchun homiladorlikdan oldin homiladorlik haftalari, vazni va balandligini bilishingiz kerak.

Formula: homiladorlikdan oldingi vazn/bo'y kvadrati:

  • natija 19,8 yoki undan kam - kam vazn;
  • natija 26 gacha - normal vazn;
  • 26 yoshdan oshgan har qanday odam ortiqcha vaznga ega.

Homiladorlik paytida sizning vazningizni kuzatib borish kerak. Onaning vaznidagi har qanday o'zgarishlar bolaning rivojlanishiga ta'sir qilishi mumkin.

Nima uchun BMI ni bilishingiz kerak

Quetelet indeksi yoki formulasi nisbiy ko'rsatkichdir. Lekin buni bilish kerak, hatto tananing go'zalligi uchun ham emas. Bu raqamlarda salomatlikning bir qismi yashiringan. Normdan oshib ketadigan ko'rsatkichlar sizni ogohlantirishi kerak.

Ularning orqasida varikoz tomirlari, artroz, tromboflebit, qon tomirlari, yurak xurujlari va diabet kabi jiddiy kasalliklar mavjud. Kamdan-kam odam o'z tanasida juda ko'p muammolarga duch kelishni xohlaydi. Shuning uchun ortiqcha vaznning oqibatlarini oldini olish uchun BMI ni kuzatib borish kerak.

BMI usulini qo'llashda kamchiliklar va cheklovlar

Quetelet formulasining kamchiliklari bor. Bularga quyidagilar kiradi:

  • hisob-kitoblarda yosh hisobga olinmaydi;
  • yaxshi rivojlangan mushaklar ortiqcha vazn yoki semirish tahdidi sifatida talqin qilinishi mumkin;
  • ayol va erkak jinslari o'rtasida hech qanday farq yo'q.

Bu ham kamchiliklarni, ham cheklovlarni o'z ichiga oladi. Agar sizga chuqur hisob-kitoblar kerak bo'lsa, siz bir nechta turli formulalardan foydalanishingiz kerak.

Tana massasi indeksini qanday normallashtirish kerak

Ozish yoki kilogramm olishni xohlaydigan qizlar uchun tana massasi indeksini hisoblash yordam berishi mumkin. Siz ma'lum qoidalarni bilishingiz kerak. Ular ikkala guruh uchun juda o'xshash.


Qizlarning tana massasi indeksi yoki boshqacha aytganda, ularning bo'yi va vazni nisbati sog'liq muammolarini hal qilishda yordamchi bo'lishi mumkin. Shuningdek, raqamning kerakli nisbatlariga erishishda qo'llanma bo'ling.

Maqola formati: Mila Fridan

BMI haqida video

BMI standartlari va ular bilan bog'liq kasalliklar:

Bolalarning bo'yi va vazni tez o'zgarib turadigan qiymatlar bolaning umumiy rivojlanishining juda muhim ko'rsatkichidir. Ba'zida ota-onalarga farzandi sakrab o'sib borayotgandek tuyuladi: yaqinda sotib olingan ko'ylagi allaqachon juda tor bo'lib qolgan, yangi poyabzal allaqachon juda kichkina, kichkintoy esa cho'zilib, juda katta bo'lib qolgan. Ammo ertami-kechmi har qanday ota-ona savol beradi - bolaning yoshida qanday balandlik va vazn bo'lishi kerak? Qanday parametrlar normal hisoblanadi?

Bunday savollarga javob berish uchun Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) tug'ilgandan 17 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun normal bo'y va vazn jadvallarini ishlab chiqdi. Ushbu standartlar har qanday millatga mansub bolaning rivojlanishini baholash uchun javob beradi va ijtimoiy mavqega yoki yashash joyiga bog'liq emas.

Shunisi e'tiborga loyiqki, JSST ma'lumotlariga ko'ra, ko'krak suti bilan oziqlangan bolalar sun'iy oziqlantirish bilan oziqlangan tengdoshlariga qaraganda sekinroq vazn olishadi. Biroq, jadval o'rtacha qiymatlarni hisobga oladi, shuning uchun u barcha turdagi oziqlantirish uchun qo'llaniladi.

Bolaning o'sish tezligi uning yoshiga bog'liq. Ma'lumki, bola bachadonda o'sishni boshlaydi va tug'ilishda uning bo'yi 46-55 sm ni tashkil qiladi, hayotning birinchi yilida bola juda tez o'sadi - o'rtacha 25 sm ga o'sadi barqaror va boshlang'ich maktab yillarida bola yiliga 5-7 sm ga o'sadi. O'smirlik davrida, ba'zi yillarda bolaning o'sishida keskin sakrash mumkin (yiliga 10-15 sm), bu normal va balog'atga etishish bilan bog'liq.

Og'irlik standartlari odatda balandlikka mutanosibdir. Bola hayotining birinchi yilida faol ravishda vaznga ega bo'ladi, keyin tana vaznining o'sishi sezilarli darajada sekinlashadi va individual rivojlanish xususiyatlariga qarab 17-18 yoshgacha barqaror bo'ladi.

1 yoshgacha bo'lgan bolalarning bo'yi va vazni uchun standartlar

JSST ma'lumotlariga ko'ra, bo'y va vazn jadvali o'g'il bolalar va qizlar uchun normal diapazonni ta'kidlaydi. "Past" va "yuqori" ko'rsatkichlari ota-onalar uchun shifokor bilan maslahatlashish zarurligi haqida signaldir. Haqiqiy balandlik yoki vazn normadan sezilarli darajada chetga chiqsa, bu tizimli kasallik yoki noto'g'ri turmush tarzi natijasi bo'lishi mumkin - siz darhol shifokor bilan maslahatlashib, bolani tekshirishingiz kerak.

1. 1 yoshgacha bo'lgan o'g'il bolalar uchun normal o'sish jadvali (santimetrda)

Yoshi (oylar) Qisqa Norm Yuqori
0 48,0-53,5 >53,5
1 51,2-56,5 >56,5
2 53,8-59,4 >59,4
3 56,5-62,0 >62,0
4 58,7-64,5 >64,5
5 61,1-67,0 >67,0
6 63,0-69,0 >69,0
7 65,1-71,1 >71,1
8 66,8-73,1 >73,1
9 68,2-75,1 >75,1
10 69,1-76,9 >76,9
11 71,3-78,0 >78,0
1 yil 72,3-79,7 >79,7

2. 1 yoshgacha bo'lgan o'g'il bolalar uchun normal vazn jadvali (kilogrammda)

Yoshi (oylar) Qisqa Norm Yuqori
0 2,9-3,9 >3,9
1 3,6-5,1 >5,1
2 4,2-6,0 >6,0
3 4,9-7,0 >7,0
4 5,5-7,6 >7,6
5 6,1-8,3 >8,3
6 6,6-9,0 >9,0
7 7,1-9,5 >9,5
8 7,5-10,0 >10,0
9 7,9-10,5 >10,5
10 8,3-10,9 >10,9
11 8,6-11,2 >11,2
1 yil 8,9-11,6 >11,6

3. 1 yoshgacha bo'lgan qizlar uchun o'sish normalari jadvali (santimetrda)

Oylar Qisqa Norm Yuqori
0 47,5-53,1 >53,1
1 50,3-56,1 >56,1
2 53,3-59,3 >59,3
3 56,2-61,8 >61,8
4 58,4-64,0 >64,0
5 60,8-66,0 >66,0
6 62,5-68,8 >68,8
7 64,1-70,4 >70,4
8 66,0-72,5 >72,5
9 67,5-74,1 >74,1
10 69,0-75,3 >75,3
11 70,1-76,5 >76,5
1 yil 71,4-78,0 >78,0

4. 1 yoshgacha bo'lgan qizlar uchun vazn normalari jadvali (kilogrammda)

Oylar Qisqa Norm Yuqori
0 2,8-3,9 >3,9
1 3,6-4,7 >4,7
2 4,2-5,5 >5,5
3 4,8-6,3 >6,3
4 5,4-7,0 >7,0
5 5,9-7,7 >7,7
6 6,3-8,3 >8,3
7 6,8-8,9 >8,9
8 7,2-9,3 >9,3
9 7,5-9,7 >9,7
10 7,9-10,1 >10,1
11 8,3-10,5 >10,5
1 yil 8,5-10,8 >10,8

1 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun balandlik va vazn standartlari

5. 1 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan o'g'il bolalar uchun o'sish normalari jadvali (santimetrda)

Yosh Qisqa Norm Yuqori
1 yil 3 oy 75,9-83,0 >83,0
1,5 yil 78,4-85,9 >85,9
1 yil 9 oy 80,3-88,3 >88,3
2 yil 83,0-90,8 >90,8
2 yil 3 oy 84,9-93,9 >93,9
2,5 yil 87,0-95,5 >95,5
2 yil 9 oy 88,8-98,1 >98,1
3 yil 90,0-102,0 >102,0
3,5 yil 92,6-105,0 >105,0
4 yil 95,5-108,0 >108,0
4,5 yil 98,3-111,0 >111,0
5 yil 101,5-114,5 >114,5
5,5 yil 104,7-118,0 >118,0
6 yil 107,7-121,1 >121,1
6,5 yil 110,8-124,6 >124,6
7 yil 113,6-128,0 >128,0

6. 1 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan o'g'il bolalar uchun normal vazn jadvali (kilogrammda)

Yosh Qisqa Norm Yuqori
1 yil 3 oy 9,6-12,4 >12,4
1,5 yil 10,2-13,0 >13,0
1 yil 9 oy 10,6-13,6 >13,6
2 yil 11,0-14,2 >14,2
2 yil 3 oy 11,5-14,8 >14,8
2,5 yil 11,9-15,4 >15,4
2 yil 9 oy 12,3-16,0 >16,0
3 yil 12,8-16,9 >16,9
3,5 yil 13,5-17,9 >17,9
4 yil 14,2-19,4 >19,4
4,5 yil 14,9-20,3 >20,3
5 yil 15,7-21,7 >21,7
5,5 yil 16,6-23,2 >23,2
6 yil 17,5-24,7 >24,7
6,5 yil 18,6-26,3 >26,3
7 yil 19,5-28,0 >28,0

7. 1 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan qizlarning o'sish normalari jadvali (santimetrda)

Yosh Qisqa Oddiy Yuqori
1 yil 3 oy 74,5-81,5 >81,5
1,5 yil 77,1-84,5 >84,5
1 yil 9 oy 79,5-87,5 >87,5
2 yil 81,7-90,1 >90,1
2 yil 3 oy 83,5-92,4 >92,4
2,5 yil 85,7-95,0 >95,0
2 yil 9 oy 87,6-97,0 >97,0
3 yil 90,8-100,7 >100,7
3,5 yil 93,5-103,5 >103,5
4 yil 96,1-106,9 >106,9
4,5 yil 99,3-110,5 >110,5
5 yil 102,5-113,6 >113,6
5,5 yil 105,2-117,0 >117,0
6 yil 108,0-120,6 >120,6
6,5 yil 110,5-124,2 >124,2
7 yil 113,6-128,0 >128,0

8. 1 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan qizlar uchun normal vazn jadvali (kilogrammda)

Yosh Qisqa Oddiy Yuqori
1 yil 3 oy 9,2-11,5 >11,5
1,5 yil 9,8-12,2 >12,2
1 yil 9 oy 10,3-12,8 >12,8
2 yil 10,8-13,5 >13,5
2 yil 3 oy 11,2-14,2 >14,2
2,5 yil 11,6-14,8 >14,8
2 yil 9 oy 12,1-15,4 >15,4
3 yil 12,5-16,5 >16,5
3,5 yil 13,4-17,7 >17,7
4 yil 14,0-18,9 >18,9
4,5 yil 14,8-20,3 >20,3
5 yil 15,7-21,6 >21,6
5,5 yil 16,6-23,1 >23,1
6 yil 17,4-24,8 >24,8
6,5 yil 18,3-26,5 >26,5
7 yil 19,4-28,3 >28,3

8 yoshdan 17 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun normal bo'y va vazn ko'rsatkichlari

9. 8-17 yoshli o'g'il bolalar uchun normal bo'y jadvali (santimetrda)

Yosh Qisqa Oddiy Yuqori
8 yil 119,0-134,5 >134,5
9 yil 124,7-140,3 >140,3
10 yil 129,4-146,7 >146,7
11 yil 134,5-152,9 >152,9
12 yil 140,0-159,5 >159,5
13 yil 145,7-166,0 >166,0
14 yil 152,3-172,0 >172,0
15 yil 158,6-177,6 >177,6
16 yil 163,2-182,0 >182,0
17 yil 166,6-186,0 >186,0

10. 8-17 yoshli o'g'il bolalar uchun normal vazn jadvali (kilogrammda)

Yosh Qisqa Norm Yuqori
8 yil 21,5-31,4 >31,4
9 yil 23,5-35,1 >35,1
10 yil 25,6-39,7 >39,7
11 yil 28,0-44,9 >44,9
12 yil 30,7-50,6 >50,6
13 yil 33,8-56,8 >56,8
14 yil 38,0-63,4 >63,4
15 yil 43,0-70,0 >70,0
16 yil 48,3-76,5 >76,5
17 yil 54,6-80,1 >80,1

11. 8-17 yoshli qizlar uchun normal balandlik jadvali (santimetrda)

Yosh Qisqa Oddiy Yuqori
8 yil 119,3-134,3 >134,3
9 yil 124,8-140,5 >140,5
10 yil 130,5-146,7 >146,7
11 yil 136,2-153,2 >153,2
12 yil 142,2-159,2 >159,2
13 yil 148,3-163,7 >163,7
14 yil 152,6-167,2 >167,2
15 yil 154,4-169,2 >169,2
16 yil 155,2-170,2 >170,2
17 yil 155,8-170,4 >170,4

12. 8-17 yoshli qizlar uchun normal vazn jadvali (kilogrammda)

Yosh Qisqa Oddiy Yuqori
8 yil 21,4-32,1 >32,1
9 yil 23,4-36,3 >36,3
10 yil 25,0-39,8 >39,8
11 yil 27,8-44,6 >44,6
12 yil 31,8-51,8 >51,8
13 yil 38,7-59,0 >59,0
14 yil 43,8-64,0 >64,0
15 yil 46,8-66,5 >66,5
16 yil 48,4-67,6 >67,6
17 yil 49,2-68,0 >68,0

Inson tanasining massasi va uzunligi ko'rsatkichlari yoshga qarab o'zgaradi. Ushbu qadriyatlar bolaning qanchalik to'g'ri rivojlanayotganini va uning rivojlanishi uning yoshiga mos kelishini aniqlashga imkon beradi. Ba'zida ushbu parametrlarning etarli emas yoki ortiqcha qiymatlari gormonal va ovqat hazm qilish tizimlarining ishidagi og'ishlarni ko'rsatishi mumkin, shuning uchun chaqaloqning tana uzunligi va vazni nisbatlarini muntazam ravishda kuzatib borish juda muhimdir.

Bolalar ko'pincha nomutanosib ravishda o'sadi, bu ota-onalarning tashvishiga sabab bo'ladi. Ularda ko'plab savollar bor, ular har bir yosh guruhi uchun qaysi vazn qiymatlari maqbul deb hisoblanishini bilishni xohlashadi. Kichkintoyning vazni yo'qligi yoki bo'yi pastligining sababi nima?


Rivojlanish ko'rsatkichlari sifatida vazn va balandlik

Bolaning tana massasi va uzunligining qiymatlari antropometrik ma'lumotlar bo'lib, uning sog'lig'i holatini va har bir yosh bosqichida rivojlanish jarayonini ko'rsatadi. Tekshiruvda o'rtacha qiymatlardan sezilarli og'ishlar aniqlanganda, qo'shimcha tekshiruvlar o'tkazilishi kerak.

O'g'il bolalarda o'sishning sezilarli kechikishi o'sish gormonining etarli darajada ishlab chiqarilmasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Buyrak usti bezlari yoki qalqonsimon bezning buzilishi ba'zan ortiqcha tana vazniga sabab bo'ladi. Ushbu og'ishlar bolaning sog'lig'i va uning hayotiga tahdid soladigan jiddiy kasalliklarga aylanishi mumkin, shuning uchun og'ishlarni o'z vaqtida aniqlash, uning sababini aniqlash va qaytarilmas oqibatlarning oldini olish uchun chaqaloqlar tanasining uzunligi va vazni tug'ilishdan boshlab nazorat qilinadi.

JSST bolalarning ko'p yillik kuzatuvlari asosida har bir yosh guruhidagi bolalarning antropometrik ko'rsatkichlari uchun normalarni belgilab qo'ydi. Mutaxassislar tomonidan yaratilgan centile jadvallari bolaning normal vazni, yoshga qarab o'g'il va qizlarning bo'yi kabi parametrlarni ko'rsatadi. Agar bolalarning parametrlari ushbu chegaralardan tashqariga chiqsa, shifokorlar ularni alohida nazorat qilishlari kerak.

Turli yoshdagi o'g'il bolalar uchun qanday balandlik normal hisoblanadi?

Hurmatli o'quvchi!

Ushbu maqola sizning muammolaringizni hal qilishning odatiy usullari haqida gapiradi, ammo har bir holat o'ziga xosdir! Muayyan muammoingizni qanday hal qilishni bilmoqchi bo'lsangiz, savolingizni bering. Bu tez va bepul!

Agar 5 yoshgacha bo'lgan bolalarda o'sishning kechikishi kuzatilsa, bu rivojlanishning kechikishi va ayrim kasalliklarning mavjudligini ko'rsatishi mumkin. Bolalarning yuqori o'sishi ota-onalarni kamroq tashvishga soladi, ammo bu og'ish endokrin tizim kasalliklarini ko'rsatishi mumkin. Ota-onasi o'rtacha yoki past bo'yli baland bo'yli yigitlarga alohida e'tibor berilishi kerak.


O'sish sur'atlari jadvali 7 darajaga ega:

Agar parametrlar o'rtacha qiymatlardan sezilarli darajada ko'proq yoki kamroq o'zgargan bo'lsa, u holda bolalarga mutaxassislar tomonidan tekshiruv buyuriladi. Jadvalda o'g'il bolalarning yoshiga qarab o'sish sur'atlari ko'rsatilgan.

YoshHaddan tashqari past (sm)Past (sm)O'rtachadan past (sm)Oʻrtacha (sm)O'rtachadan yuqori (sm)Yuqori (sm)Juda baland (sm)
yangi tug'ilgan46,5 48,0 49,8 51,3 52,3 53,5 55,0
1 oy49,5 51,2 52,7 54,5 55,6 56,5 57,3
2 oy52,6 53,8 55,3 57,3 58,2 59,4 60,9
3 oy55,3 56,5 58,1 60,0 60,9 62,0 63,8
4 oy57,5 58,7 60,6 62,0 63,1 64,5 66,3
5 oy59,9 61,1 62,3 64,3 65,6 67,0 68,9
6 oy61,7 63,0 64,8 66,1 67,7 69,0 71,2
7 oy63,8 65,1 66,3 68,0 69,8 71,1 73,5
8 oy65,5 66,8 68,1 70,0 71,3 73,1 75,3
9 oy67,3 68,2 69,8 71,3 73,2 75,1 78,8
10 oy68,8 69,1 71,2 73,0 75,1 76,9 78,8
11 oy70,1 71,3 72,6 74,3 76,2 78,0 80,3
1 yil71,2 72,3 74,0 75,5 77,3 79,7 81,7
1 yil 3 oy74,8 75,9 77,1 79,0 81,0 83,0 85,3
1,5 yil76,9 78,4 79,8 81,7 83,9 85,9 89,4
1 yil 9 oy79,3 80,8 82,3 84,3 86,5 88,3 91,2
2 yil81,3 83,0 84,5 86,8 89,0 90,8 94,0
2 yil 3 oy83,0 84,9 86,8 88,7 91,3 93,9 96,8
2,5 yil84,5 87,0 89,0 91,3 93,7 95,5 99,0
2 yil 9 oy86,3 88,8 91,3 93,5 96,0 98,1 101,2
3 yil88,0 90,0 92,3 96,0 99,8 102,0 104,5
3,5 yil90,3 92,6 95,0 99,1 102,5 105,0 107,5
4 yil93,2 95,5 98,3 102,0 105,5 108,0 110,6
4,5 yil96,0 98,3 101,2 105,1 108,6 111,0 113,6
5 yil98,9 101,5 104,4 108,3 112,0 114,5 117,0
5,5 yil101,8 104,7 107,8 111,5 115,1 118,0 120,6
6 yil105,0 107,7 110,9 115,0 118,7 121,1 123,8
6,5 yil108,0 110,8 113,8 118,2 121,8 124,6 127,2
7 yil111,0 113,6 116,8 121,2 125,0 128,0 130,6
8 yil116,3 119,0 122,1 126,9 130,8 134,5 137,0
9 yil121,5 124,7 125,6 133,4 136,3 140,3 143,0
10 yil126,3 129,4 133,0 137,8 142,0 146,7 149,2
11 yil131,3 134,5 138,5 143,2 148,3 152,9 156,2
12 yil136,2 140,0 143,6 149,2 154,5 159,5 163,5
13 yil141,8 145,7 149,8 154,8 160,6 166,0 170,7
14 yil148,3 152,3 156,2 161,2 167,7 172,0 176,7
15 yil154,6 158,6 162,5 166,8 173,5 177,6 181,6
16 yil158,8 163,2 166,8 173,3 177,8 182,0 186,3
17 yil162,8 166,6 171,6 177,3 181,6 186,0 188,5

Ota-onalar ushbu jadvaldan foydalanib, o'z farzandlarining bo'yini baholashlari mumkin, bu normal deb hisoblanadimi yoki uning qiymatlari o'rtacha ma'lumotlardan oshib ketadimi. Agar ko'rsatkichlar o'rtacha qiymatlardan 30% dan ortiq farq qilsa, bunday jiddiy og'ishning sababini aniqlash uchun tekshiruv o'tkaziladi.

Yillar bo'yicha balandlik va vazn nisbati

O'g'il bolalarning bo'yi ularning vazniga nisbatan tana massasi indeksidir. Bu qiymat bizga bolaning jismoniy rivojlanishi va sog'lig'ini baholash imkonini beradi. Tana massasi indeksini hisoblash quyidagilarni aniqlashga imkon beradi:

  • isrof (davolanishni talab qiladigan kam vazn darajasi);
  • vazn yo'qligi;
  • tana vaznining kamayishi (normal chegaralar ichida);
  • optimal vazn;
  • normal chegaradan tashqariga chiqmaydigan vaznning engil ortishi;
  • ortiqcha vazn;
  • semizlik (davolash zarur bo'lgan o'rtacha vaznning sezilarli darajada oshishi).

Hayotning birinchi yilida

Odatda, tug'ilganda sog'lom bolalar tana uzunligi 46-56 santimetrga teng. Yangi tug'ilgan erkaklarning tana uzunligi ko'pincha ayollarnikiga qaraganda bir oz ko'proq. Bolaning vazni, qoida tariqasida, jinsga bog'liq emas va tug'ilish vaqtida 2,6-4 kg gacha o'zgarishi mumkin. Bo'shatilganda, chaqaloq ba'zan tug'ilishdan kamroq og'irlik qiladi, bu ham og'ish emas. Quyida JSSTning centile jadvali keltirilgan bo'lib, u normal rivojlanishning dastlabki 12 oyi davomida o'g'il bolalarning tana uzunligi va vaznini aniqlaydi.

Yoshi (oylar)Og'irligi, kg)Balandligi (sm)
0 3,60 50
1 4,45 54,5
2 5,25 58,0
3 6,05 61
4 6,7 63
5 7,3 65
6 7,9 67
7 8,4 68,7
8 8,85 70,3
9 9,25 71,7
10 9,65 73
11 10 74,3
12 10,3 75,5

Tana uzunligining normal o'sishi tug'ilgandan keyingi dastlabki 3 oyda 3-4 sm, keyin olti oygacha har oyda 2,5 sm deb hisoblanadi. Hayotning keyingi uch oyida bolalar 9-12 oy oralig'ida o'rtacha 2 sm o'sadi, agar biz tana vazni haqida gapiradigan bo'lsak, u holda birinchi 6 oy ichida normal o'sish bo'ladi Har to'rt haftada 0,6-0,8 kg, olti oydan 12 oygacha, bola oyiga 300-500 g olishi kerak.

Bir yildan uch yilgacha

12 oydan keyin bolaning antropometrik ko'rsatkichlarining o'sishi barqarorroq bo'ladi, shuning uchun nazorat davrlari o'rtasida hayotning birinchi yilidagi kabi sezilarli farq bo'lmaydi. Ikki yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bolalar taxminan 6-7 sm ga o'sadi, ammo ularning vazni faqat bir kilogrammga oshishi mumkin. Uch yoshli bolaning vazni 14 kg ga etadi, tana uzunligi esa 96 sm.

To'rt yildan olti yilgacha

4 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan bolalar har olti oyda doimiy ravishda taxminan 1 kg vazn ortishi kerak. Tana uzunligi ham teng ravishda oshadi. Bir yil ichida bola taxminan 7 sm ga o'sadi, davrning oxiriga kelib, kelajakdagi odamning vazni, JSST centile jadvallariga muvofiq, 21 kg ni tashkil qiladi va uning bo'yi 116-118 sm ga etadi.

Ko'pgina ota-onalar o'zlarining kichkina erkaklarini etarlicha ovqatlanmaydilar deb hisoblashadi, shuning uchun ular ularni qattiq ovqatlantirishni boshlaydilar. Bunday choralar ko'pincha erta bolalarda semirishga olib keladi.

Etti yildan o'n yilgacha

7-10 yosh davri bolaning rivojlanish parametrlarida faolroq o'zgarishlar bilan tavsiflanadi. Har olti oyda ular o'rtacha 2,8-3 sm balandlikda bo'ladi Og'irlik o'sish ham oldingi davrga qaraganda tezroq sodir bo'ladi, 7 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan o'sish oyiga taxminan 1,3-1,5 kg ni tashkil qiladi. 10 yoshga kelib, bolaning vazni taxminan 32 kg, bo'yi 1,38 m.

O'n bir yoshdan o'n uch yoshgacha

O'smirlik davrida, 11 yoshdan 13 yoshgacha, bolalar hissiy jihatdan beqaror bo'lib qoladilar. Bu ularning faol shakllanishi va ba'zi tana tizimlarining funktsional qayta tuzilishi bilan bog'liq. 11-13 yoshli o'g'il bolalar rivojlanish bo'yicha qizlardan bir oz orqada. Ularning vazni odatda yiliga 4,5-5 kg ​​ga oshadi. Tana uzunligi ko'rsatkichlari, 11 yoshdan boshlab, odatda 12 oy ichida 6 sm ga oshadi. 13 yoshga kelib, o'smirning tana uzunligi 156,5 sm ga etadi va uning vazni taxminan 45,8-47 kg ni tashkil qiladi.

O'n to'rt yoshdan o'n olti yoshgacha

Yigit 14-15 yoshga yaqinlashganda, uning suyak to'qimalarining o'sishi kuchayadi. O'smirlarning qo'llari va oyoqlari sezilarli darajada cho'zilgan. Biroq, 15 yoshda mushak massasi skelet kabi tez o'smaydi, shuning uchun ularning tuzilishi nomutanosib bo'ladi. 15 yoshga kelib, o'smirlar faol rivojlanmoqda va bu yosh farqining oxirigacha rivojlanishda qizlardan oldinda. Har olti oyda bir yigitning tana vazni 2,5 kg ga oshadi. Balandligi notekis ravishda oshadi, lekin 16 yoshga kelib u 1,73-1,74 m ga yetishi kerak.

17-18 yoshda

18 yoshga kelib tayanch-harakat tizimining shakllanishi hali tugallanmagan, ammo yoshlar endi avvalgidek noqulay ko'rinmaydi. Tana vaznining ortishi sekinlashadi. Ushbu ikki yil ichida yigit atigi 2,8 kg ga og'irlashadi. 17 yoshdan 18 yoshgacha bo'lgan balandlikning o'zgarishi butunlay sezilmas bo'lib qoladi, o'sish atigi 1 sm.

18 yoshga kelib, yigitlarning motorli reaktsiyalari yaxshilanadi, harakatlarni muvofiqlashtirish rivojlanadi, mushaklar asta-sekin kuchayadi, elkalari kengayadi.

Irsiyatni hisobga olgan holda nima normal hisoblanadi?

Bolalarning rivojlanish me'yorlarini aniqlashda, turli geografik zonalarda yashovchi turli millat vakillarini hisobga olgan holda, bu parametrlar sezilarli farqlarga ega ekanligini hisobga olish kerak. Bu antropometrik ko'rsatkichlarga asosan irsiy omillar va millatning genetik xususiyatlari ta'sir ko'rsatishi bilan izohlanadi. Mamlakatimizda bolalar uchun belgilangan rivojlanish standartlari boshqa qit'ada tug'ilgan chaqaloqlar uchun standart hisoblanmaydi, chunki iqlim ham bolalarning o'sishi va rivojlanishiga ta'sir qiladi.

1. Bolaning taxminiy yoshiga mos keladigan chiziqni toping.
Misol uchun, agar bola 2 oy va 14 kunlik bo'lsa, unda siz qatorga qarashingiz kerak, lekin u 2 oy va 16 kunlik bo'lsa, unda siz qatorga qarashingiz kerak. Bundan tashqari, agar bola 4 oy ichida 12 yoshga kirsa, unda siz chiziqni izlashingiz kerak.
2. Ushbu chiziqdagi qaysi qiymatlar orasida bolaning bo'yi yotishini aniqlang.
  • Oddiy balandlik bola yashil va ko'k qiymatlar orasida bo'lishi kerak (25-75 santimetr). Bu balandlik ushbu yoshdagi bolalarning o'rtacha balandligiga to'g'ri keladi.
  • Sariq va yashil qiymatlar (10-25 tsentil) o'rtasida bo'lgan o'sish ham normaldir, ammo buni ko'rsatadi. kechikish tendentsiyasi balandligidagi bola.
  • Qiymati ko'k va sariq qiymatlar (75-90 tsentil) o'rtasida bo'lgan o'sish ham normal, ammo buni ko'rsatadi. rivojlanish tendentsiyasi balandligidagi bola.
  • O'sish, uning qiymati qizil va sariq qiymatlar orasida - qisqa(3-10 sentil), yoki baland(90-97 sentil), bu ham bolaning xususiyatlariga, ham gormonal muvozanat (odatda endokrinologik yoki irsiy) bo'lgan kasallikka bog'liq bo'lishi mumkin. Bunday hollarda siz buni pediatr yoki oilaviy shifokoringizga etkazishingiz kerak, agar kerak bo'lsa, sizni tegishli mutaxassisga yuboradi. Bunday bolaning keyingi o'sishi, vazni va umumiy holatini kuzatib boring.
  • O'sish, uning qiymati qizil chegaradan tashqarida (<3 или >97 sentil), bildiradi o'sish patologiyasi bola. Bunday bolalar tegishli mutaxassislarga, birinchi navbatda, endokrinologga murojaat qilishlari kerak, ular qo'shimcha tekshiruvni tavsiya qiladi va tegishli davolanishni buyuradi. Esingizda bo'lsin, o'sishning buzilishi bilan kechadigan kasalliklar kelajakda jismoniy va ruhiy salomatlikning turli xil buzilishlariga olib keladi.
Do'stlaringizga ulashing:
Tegishli nashrlar