Homiladorlik paytida siyatika og'riydi. Homiladorlik paytida ayolda siyatik asabning chimchilashi va yallig'lanishi: nega u dumba va orqada chimchilaydi va qanday davolash kerak

Siyatik og'riqlar odatda bel umurtqa pog'onasidagi muammolar tufayli yuzaga keladi, masalan, bo'rtib chiqqan yoki churrasi. Bundan tashqari, orqa miya kanalining torayishi (stenozi), osteoartrit, degenerativ disk kasalligi yoki umurtqa pog'onasiga ta'sir qiluvchi boshqa holat kabi suyak o'zgarishlari ham sabab bo'lishi mumkin spondilolistez . Bunday holatlar siyatik asabga bosim o'tkazib, simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Homiladorlik davrida churrali disk tufayli siyatik asabni chimchilash keng tarqalgan emas. Ammo siyatikaga o'xshash alomatlar homiladorlik paytida juda keng tarqalgan. Darhaqiqat, homiladorlik davrida ayollarning 50-80 foizi bel og'rig'iga ega.

Siyatik belgilari ham mushaklarning kuchlanishi va beqaror vertebra sabab bo'lishi mumkin. Tos suyagi og'rig'i, sakroiliak qo'shma muammolar va dumba mushaklaridan biri bilan bog'liq muammo bo'lgan piriformis sindromi deb ataladigan holat homiladorlik paytida siyatik og'riqning keng tarqalgan sabablari hisoblanadi. Bu, ayniqsa, tos bo'shlig'ida ligamentlarning zaiflashishi va cho'zilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan gevşeme kabi homiladorlik gormonlarining ko'payishi bilan bog'liq.

Kichkintoyingizning vazni sakroiliak bo'g'imlari yoki piriformis sindromini ham kuchaytirishi mumkin, chunki u tos suyagi va son bo'g'imlariga qo'shimcha bosim o'tkazadi. Ba'zida chaqalog'ingizning pozitsiyasi siyatik asabingizga bosimni oshirishi mumkin.

Homiladorlik davrida siyatikaning belgilari

Homiladorlik paytida siyatik asabning yallig'lanishi quyidagi alomatlarga olib kelishi mumkin:

  • bir dumba yoki oyoqda vaqti-vaqti bilan yoki doimiy og'riq;
  • siyatik asab bo'ylab og'riq, dumbadan son va oyoqqa tarqaladigan;
  • o'tkir, tortishish yoki yonish og'rig'i;
  • ta'sirlangan oyoq yoki oyoqdagi uyqusizlik, kolik yoki zaiflik;
  • yurish, turish yoki o'tirish qiyinligi.

Og'riqdan xavotirda bo'lsangiz, har doim shifokoringizni chaqiring.

Homiladorlik davrida siyatikani davolash

Homilador ayollarda siqilgan siyatik nervlar massaj, chiropraktik parvarish va fizioterapiya bilan davolanadi. Homiladorlik davrida siyatik asab muammolarini o'z-o'zidan davolash siyatik asabga bosimni bartaraf etish uchun oyoq, dumba va sonlarning mushaklarini cho'zishga yordam beradigan mashqlarni o'z ichiga oladi. Ba'zi odamlar suzish kabi mashqlarni ham foydali deb bilishadi. Buning sababi, suv chaqaloqning vaznini saqlashga yordam beradi.

Homiladorlik paytida og'riyotgan og'riqlar va noqulayliklarni engillashtirish uchun ushbu beshta mashqni sinab ko'ring.

1. Piriformis cho‘zilib o‘tirish

Piriformis mushaklari dumbaning chuqur qismida joylashgan. Siqilganida, siyatik asabni bezovta qilishi mumkin. Bu o'tirgan cho'zish mushaklarning kuchlanishini engillashtirishga yordam beradi va siyatik asab og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi.

Kerakli jihozlar: Yo'q.

Maqsadli mushak: nok shaklidagi.

  1. Oyoqlarini erga qo'yib, stulga o'tiring.
  2. Agar chap tomoningiz ta'sirlangan bo'lsa, chap to'pig'ingizni o'ng tizzangizga qo'ying.
  3. Orqangizni tekis tutib, gluteal mushaklaringiz cho'zilganini sezmaguningizcha oldinga egilib turing.
  4. Lavozimni 30 soniya ushlab turing. Kun davomida takrorlang.

2. Oldinga egilish cho'zilishi

Ushbu mashq orqa, dumba va oyoqlarning orqa qismidagi mushaklarni cho'zishga yordam beradi.

Kerakli jihozlar: suyanchiqli stol yoki stul.

Maqsadli mushaklar: pastki orqa, gluteal mushaklar, sonlar.

  1. Stolga (stul) qarab turib, oyoqlaringizni kestirib, bir oz kengroq joylashtiring.
  2. Qo'llaringizni stolga qo'yib, oldinga egilib turing (stulning orqa tomoni). Qo'llaringizni tekis tuting va orqangizni tekis tuting.
  3. Pastki orqa va oyoqlarning orqa qismida yoqimli cho'zilishni his qilmaguningizcha, kestirib, stoldan (stulning orqa tomoni) iloji boricha uzoqroq tuting.
  4. Bundan tashqari, pastki orqa va sonlarda cho'zilishni oshirish uchun kestirib, yon tomonga burishingiz mumkin.
  5. Ushbu pozitsiyani 30 soniyadan 1 daqiqagacha ushlab turing. Kuniga ikki marta takrorlang.

3. Kabutar pozasi

Ushbu mashhur yoga pozasi homiladorlik paytida asabning siqilishidan kelib chiqqan og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Kichik o'zgarishlar homiladorlik paytida ushbu mashqni qulay tarzda bajarishga yordam beradi.

Kerakli jihozlar: O'ralgan sochiq yoki yoga bloki.

Maqsadli mushaklar: sonning rotatorlari va kestirib, fleksiyonlar.

  1. Erga to'rt oyoqqa turing.
  2. O'ng tizzangizni qo'llaringiz orasida bo'lishi uchun oldinga siljiting.
  3. Chap oyog'ingizni orqaga suring va butun uzunligi bo'ylab to'g'rilang.
  4. O'ng soningiz ostiga o'ralgan sochiq yoki yoga blokini qo'ying. Bu cho'zishni osonlashtiradi va qorin bo'shlig'iga joy beradi.
  5. O'ng oyog'ingiz ustidan egilib turing. Sekin-asta erga tushing, boshingiz ostiga yostiq va qo'llaringizni qo'llab-quvvatlang.
  6. 1 daqiqa ushlab turing. Mashqni takrorlang, oyoqlarni o'zgartiring. Kun davomida bir necha marta takrorlang.

4. Kestirib bukuvchi cho‘zish

Kestirib bukuvchilar sonning old qismidagi muskullar bo'lib, ular harakat paytida, masalan, yurish paytida oyoqni oldinga siljitishga yordam beradi. Homiladorlik davrida ko'p ayollar bu mushaklarda kuchlanishni boshdan kechirishadi. Bu tos bo'shlig'ining joylashishi va holatiga ta'sir qilishi va og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.

Kerakli jihozlar: Yo'q.

Maqsadli mushaklar: son egilishlari.

  1. To'rt oyoqqa turing.
  2. Bir oyog'ingizni oldingizga qo'ying, shunda son va tizzangiz 90 graduslik burchak ostida bo'ladi.
  3. Og'irlikni oldinga siljiting, sizning orqa son va oyoqlaringizning old qismida cho'zilish sezilguncha.
  4. 30 soniya ushlab turing, so'ngra boshqa oyog'ingiz bilan takrorlang.

5. Ko'pikli rolikli mashq

Ko'pikli rulo - bu mushaklaringizni massaj qilish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan arzon narsa. Bu homiladorlik paytida siyatik asabni chimchilash og'rig'ini kuchaytirishi mumkin bo'lgan qattiq mushaklarni tinchlantirish va bo'shatishning ajoyib usuli. Rolik tarang mushaklar va biriktiruvchi to'qimalar uchun mini massajchi vazifasini bajaradi.

Kerakli jihozlar: ko'pikli rolik.

Maqsadli mushaklar: sonlar, buzoqlar, glutes, piriformis.

  1. Ko'pikli rolikni erga qo'ying.
  2. Ko'pikli rolikka o'tiring, qo'llaringizni orqangizda ushlab turing.
  3. Bir oyog'ingizni ikkinchi tizzadan 4-raqamga o'tkazing.
  4. Nozik joyni topmaguningizcha, tanangizni asta-sekin ko'pikli rolik ustida oldinga va orqaga harakatlantiring.
  5. 30-60 soniya davomida og'riqli joy bo'ylab harakatlanishni davom eting.
  6. Boshqa nozik joyni topmaguningizcha, ko'pikli rolik ustida sekin harakatlaning. 5-bosqichda bo'lgani kabi, 30-60 soniya davomida harakatni davom ettiring.
  7. Takrorlang, oyoqlarni almashtiring.

Oyog'ingiz yoki belingizdagi siqilgan asab uchun keyingi qadamlar

Kelajakdagi ona homiladorlik paytida siyatik asab og'riganida og'riq va noqulaylikni boshdan kechirishi mumkin, bu ham bezovta qiladi va qo'shimcha stressni keltirib chiqaradi. Homiladorlik paytida siyatik nervlarni chimchilash uchun mashqlar mushaklarning kuchlanishini kamaytirish va son, pastki orqa va oyoqlarda harakatchanlikni oshirish orqali og'riqni engillashtiradi. Agar siz uzoq vaqt o'tirsangiz yoki tursangiz, og'riq kuchayishi mumkin. Shuning uchun kun davomida pozitsiyalaringizni o'zgartirishni unutmang.

Tanangizni tinglang va kalça og'rig'iga olib keladigan harakatlarni to'xtating. Jismoniy mashqlarni boshlashdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashing. Agar sizda bosh aylanishi, bosh og'rig'i yoki qon ketish kabi alomatlar bo'lsa, bel og'rig'i uchun mashq qilishni to'xtating va tibbiy yordamga murojaat qiling.

Homiladorlik paytida orqa tarafdagi og'riqli hislar deyarli har bir ayolga tanish. Homiladorlik paytida siyatik asabni chimchilash ko'pincha keyingi bosqichlarda, bachadon hajmi kattalashganda sodir bo'ladi. Kelajakdagi onalar qanday dorilarni qo'llashi mumkin? Qanday qilib og'riqni tezda yo'q qilish mumkin?

Siyatik asab homiladorlik paytida eng zaif bo'lgan barcha joylardan - sakrum, dumba, sonning orqa qismi va oyoqlari orqali o'tadi. Agar u siqilsa, nevralgiya (siyatik) tashxisi qo'yiladi.

Dastlabki bosqichlarda bel og'rig'i ko'pincha mashqdan keyin paydo bo'ladi, lekin tezda pasayadi. Bunday alomatlar siyatik asabning yallig'lanishining namoyon bo'lishiga ishora qilmaydi - bu tanadagi gormonal o'zgarishlar fonida yuzaga keladigan normal ko'rinishdir.

Nerv yallig'lanishining asosiy sabablari:

  • bachadonning sakrumdagi bosimi - bu erda nerv umurtqa pog'onasidan chiqadi;
  • ortiqcha vazn, ko'p miqdorda suv iste'moli, bir nechta homila tug'ilishi - bosim ostida, eskirgan disklar siljishi, nerv uchlarini chimchilash;
  • surunkali kasalliklarning kuchayishi - diabetes mellitus, tos a'zolarining yuqumli kasalliklari, o'murtqa shikastlanishlar;
  • har xil turdagi o'smalar;
  • metabolik kasalliklar, qon quyqalari.

Muhim! Agar homiladorlikdan oldin ayolda osteoxondroz yoki vertebral churra bo'lsa, homiladorlik paytida ishemiyaning paydo bo'lish ehtimoli juda yuqori.

Lomber mintaqada asab siqilganda og'riq sindromi ko'pincha tabiatda bir tomonlama bo'lib, turli joylarda lokalizatsiya qilinishi mumkin.

Ishemiya belgilari:

  • og'riq sakrumda paydo bo'ladi va butun oyoqqa tarqaladi;
  • yoqimsiz his-tuyg'ular butun pastki orqa qismini qoplaydi, og'riqning aniq joyini ko'rsatish qiyin;
  • oyoq barmoqlarida uyqusizlik va yonish;
  • bir oyog'i qattiq og'riyapti, ikkinchisi esa qotib qoladi;
  • tana holatidagi har qanday o'zgarish noqulaylikni oshiradi.

Muhim! Chimchilash fonida homilador ayollar ko'pincha ichak va siydik pufagini bo'shatish bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi, ba'zan esa harorat ko'tariladi.

Pastki orqa tarafdagi kuchli og'riqlar nafaqat chimchilashni, balki buyraklardagi yallig'lanish jarayonlarining mavjudligini ham ko'rsatishi mumkin. Og'riq juda kuchli bo'lsa, siyish va defekatsiya bilan bog'liq muammolar kuzatilsa, shoshilinch kasalxonaga yotqizish talab etiladi.

Homiladorlik paytida chimchilash qanday xavfli?

Siyatik asabning yallig'lanishi homilador ayolning hayot sifatiga salbiy ta'sir qiladi - doimiy og'riq asabiy taranglikni keltirib chiqaradi va uyqu sifatini buzadi.

Chimchilashning oqibatlari juda jiddiy bo'lishi mumkin - umurtqa pog'onasining egriligi, asab tugunlarining nekrozi, oyoq-qo'llarning uyquchanligi yoki to'liq harakatsizligi, nogironlik.

Muhim! O'z vaqtida va to'g'ri davolash patologiyaning rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.

Homiladorlik paytida sakrum va pastki orqa qismida kuchli og'riqlar bo'lsa, nima qilish kerak? Nevrolog yoki osteopat siyatik asabning yallig'lanishi uchun etarli davolanishni buyurishi mumkin. Har qanday o'z-o'zini davolash chaqaloqning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin.

Homiladorlik davrida ko'plab yallig'lanishga qarshi va og'riqli dori-darmonlarni qabul qilish taqiqlanadi, ammo bu homilador ayolning og'rig'iga shunchaki chidashi kerak degani emas.

Homiladorlik paytida qichishishni qanday davolash mumkin:

  • anestetik blokadalar - in'ektsiya kuchli og'riq belgilarini bartaraf etish uchun ishlatiladi;
  • massaj - vertebraning to'g'ri holatini tiklashga imkon beradi, bu faqat mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi mumkin;
  • og'riq qoldiruvchi shamlar - Diklofenak;
  • tashqi foydalanish uchun malham va boshqa og'riq qoldiruvchi vositalar - Menovazin, Voltaren;
  • xaftaga to'qimalarining hujayralarini tiklaydigan xondroprotektorlar - Teraflex M, Chondroxide;
  • E vitamini, B guruhiga asoslangan mushaklarni bo'shashtirish va qon aylanishini yaxshilash uchun vitamin preparatlari.

Muhim! Homiladorlik paytida umurtqa pog'onasidagi yukni kamaytirish uchun kuniga kamida 3 soat maxsus bandaj kiyishingiz kerak. Ayol uzoq vaqt davomida bir xil holatda qolmasligi kerak.

Terapevtik jismoniy mashqlar siqilgan siyatik asabni yo'q qilishning eng yaxshi va xavfsiz usuli hisoblanadi. Ammo homiladorlikning davomiyligi va individual ko'rsatkichlarga asoslanib, kompleksni faqat shifokor ishlab chiqishi kerak.

Lomber mintaqadagi og'riqni yo'qotish uchun mashqlar to'plami:

  1. Tiz tirsak holatini oling, orqangizni iloji boricha egib oling, sakrumingizni yuqoriga torting, boshingizni pastga tushiring. Bu holatda 5-7 soniya davomida orqangizni aylantiring.
  2. Tik turganingizda tos suyagini buking. Oyoqlaringizni keng yoying, bir oz egilib, muvozanat uchun qo'llar oldinga cho'ziladi. Eging, pastki orqangizni oldinga suring va 5 soniyadan so'ng boshlang'ich holatiga qayting.
  3. Kresloni qo'ying, unga bir oyog'ingiz bilan suyaning, orqangizni to'g'rilang. Sekin-asta stulga egilib turing - sonning orqa mushaklari qanday cho'zilganini his qilishingiz kerak. Haddan tashqari nuqtada 5 soniya ushlab turing va boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. Har bir oyoqqa 10 ta yondashuvni bajaring.
  4. Orqa tarafingizda yoting, qo'llar va oyoqlar tekis, dam oling. Iloji boricha faqat yelka pichoqlari yordamida oldinga siljiting.

Kontrastli dush og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradi - pastki orqa tarafingizga navbat bilan iliq va sovuq suv quyishingiz kerak. Ammo shuni esda tutish kerakki, juda issiq va muzli suv homilador ayollar uchun kontrendikedir.

Davolashning noan'anaviy usullari

Siyatikani homiladorlik davrida xalq davolanish usullari - ishqalanish yoki o'simlik vannalari yordamida davolash mumkin.

Kompresslar

Issiq kompresslar uchun siz avval plastik holatga qizdirilishi kerak bo'lgan asal mumini ishlatishingiz mumkin. Siz undan pastki orqa tomondan aplikatsiya qilishingiz kerak, uni yopishqoq plyonka va pastga sharf bilan mahkamlang. Ushbu kompress bilan siz tun bo'yi uxlashingiz mumkin.

Siz romashka va mürverdan kompresslar uchun eritma tayyorlashingiz mumkin. 20 g o'tlarni aralashtiring, 300 ml qaynoq suv quying. Yarim daqiqadan so'ng, o'tlarni tabiiy yupqa mato bilan o'rab oling va 4-6 soat davomida pastki orqa tomonga issiq sharf bog'lang.

Ishqalanish

Suyuq asal va turp sharbatini teng miqdorda ishqalash og'riqni tezda bartaraf etishga yordam beradi. Aralashmani kuniga 3-4 marta yallig'langan joyga surtish kerak.

Propolisga asoslangan keklar yallig'lanishni engillashtiradi va og'riqni yo'q qiladi. 450 g javdar unini 40 g propolis yoki asal bilan aralashtirib, xamirdan yassi pirojnoe qiling, pastki orqa qismini plastik o'ram va issiq sharf bilan mahkamlang. Siz uni kun bo'yi ushlab turishingiz mumkin.

Vannalar

Hammom uchun siz anjelika ildizlarining qaynatmasini tayyorlashingiz mumkin - 50 g xom ashyoni 500 ml qaynoq suvga quying, yopiq idishda 2 soat davomida qoldiring. Aralashmani yarim soat davomida past olovda qaynatib oling, vannaga quying. Suv muolajalari har kuni, kuchli og'riqlar bo'lsa - kuniga 2 marta amalga oshirilishi kerak. Terapiya davomiyligi 2 hafta.

Tez tiklanish uchun homilador ayol ichish rejimiga rioya qilishi va o'z dietasiga A, C, B vitaminlariga boy ovqatlar - ko'katlar, banan, jigar, yong'oq, jigarrang guruchni kiritishi kerak.

Homilador ayollarda siyatik nervlarning qisilishi - davolash qiyin bo'lgan keng tarqalgan muammo. Chimchilashning oldini olish uchun siz poshnasiz qulay poyabzal kiyishingiz, homilador ayollar uchun yoga bilan shug'ullanishingiz, qoralama va hipotermiyadan qochishingiz kerak. Shifokorlar 16 haftadan so'ng ayollarning orqa tomonida uxlamasliklarini tavsiya qiladilar - uxlash vaqtida homila holatini olish yaxshiroqdir.

Homiladorlik, agar xohlasangiz, ayolning hayotidagi baxtli davrdir. Ammo ba'zida asoratlar mavjud. O'tkir bel og'rig'i, karıncalanma va oyoqlarda uyquchanlik hissi homiladorlik paytida siyatik asabning qisilishi kabi noxush hodisani ko'rsatishi mumkin.

Sabablari va belgilari

Homiladorlik paytida siyatik asabni chimchilash ko'pincha homiladorlikning ikkinchi yarmida rivojlanishi mumkin. Siyatik asab (inson asab tizimidagi eng kattalaridan biri) lomber mintaqada ishlaydi va o'sayotgan bachadon unga bosim o'tkazadi. Va homila boshini pastga aylantirganda, siyatik asab siqilishi mumkin.

Homiladorlik paytida siyatik asabni chimchilash ko'pincha an'anaviy dorilar to'plamidan foydalanishga to'sqinlik qiladi, chunki ko'p hollarda tug'ruqdan keyin darhol noxush alomatlar izsiz yo'qoladi.

Bundan tashqari, ba'zida siyatik asab homiladorlik paytida uning nazorati ostida bo'lmagan sabablarga ko'ra yallig'lanadi:

  • jarohatlar;
  • intervertebral churra;
  • bo'g'imlarda yallig'lanish jarayonlari;
  • gipotermiya;
  • yuqumli kasalliklar - bularning barchasi siyatik asabning chimchilashiga olib kelishi mumkin.

Ayol chimchilashning orqa sohasidagi kuchli og'riqlar tufayli paydo bo'lganini bilib oladi, bu son va oyoqning orqa tomoniga tarqaladi. Uchinchi trimestrda chaqaloqning harakatlari ayniqsa faollashadi, og'riq kuchayadi.

Homiladorlik davrida siyatik asabni qisib qo'yganda paydo bo'ladigan og'riqning tabiati turli ayollarda turlicha namoyon bo'ladi. Og'riq o'zini namoyon qiladi:

  • o'tkir hujumlar, asta-sekin susayadi;
  • lumbago, bu homilador ayolni egilish va to'g'rilash qobiliyatidan mahrum qiladi; yordamisiz harakat qilish;
  • kuydiruvchi yonish hissi;
  • dumalab, charchatuvchi to'lqinlar.

Ba'zi hollarda siyatik asabning yallig'lanishi shunchalik kuchliki, ayol faqat yolg'on gapirishga qodir - har qanday harakat og'riqning kuchli hujumlarini keltirib chiqaradi.

Xatarlar

Agar homiladorlik paytida siyatik asab siqilsa, ayol vahima qo'yishi mumkin. Kelajakdagi ona siyatik asabni an'anaviy davolash uning uchun kontrendikedir ekanligini juda yaxshi tushunadi.

Ammo davolanish kerak. Homilador ayolning barcha organlari ayniqsa sezgir va zaifdir va homiladorlik paytida siyatik asabni chimchilash nafaqat og'riqli og'riqdir. Nervning yallig'lanishi butun tayanch-harakat tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatadi, bu esa bolani ko'targan ayolning tana vaznining ortishi va uning motor faolligini kamaytirishi tufayli allaqachon kuchaygan stress ostida.

Homiladorlik davrida yallig'langan siyatik asab uning normal kursini murakkablashtiradi, ayolning nafaqat jismoniy, balki hissiy holatini ham yomonlashtiradi, og'riq ayolni bostiradi va bostiradi, shuning uchun kasallikning birinchi belgilari paydo bo'lishi bilanoq davolanishni boshlash kerak.

Davolash

Shifokor bilan o'z vaqtida maslahatlashish asoratlarni oldini olishga va kasallikning surunkali holga kelishiga yo'l qo'ymaslikka yordam beradi. Faqat shifokor aniq tashxis qo'yadi va to'g'ri davolanishni buyuradi. Homiladorlik davrida yallig'langan siyatik asab juda ko'p muammolarni keltirib chiqarganligi sababli, davolanish kasallikning darajasiga bog'liq va ba'zi xususiyatlarga ega;

Nafaqat kelajakdagi onaning ahvoli, balki uning ichida bo'lgan ham davolash sifati va usullariga bog'liqligini hisobga olsak, hech qanday holatda o'z-o'zini davolash kerak emas. An'anaviy va ishonchli diagnostika usullari, masalan, tomografiya va rentgenografiya, homiladorlik paytida siyatik asabni qisib qo'ygan hollarda foydalanish taqiqlanadi - radiatsiya homilaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. To'g'ri tashxis qo'yish va shuning uchun u mutaxassis tomonidan amalga oshirilganda va Internetdagi forumlarda o'qilmaganda to'g'ri davolanishga umid bor.

Kelajakdagi onalarda siyatikani davolash o'ziga xosdir, chunki bunday hollarda asosiy tibbiy tamoyillardan biri ayniqsa muhimdir - zarar etkazmang.

Agar ayolning ahvoli o'ta og'ir bo'lsa, albatta, an'anaviy yallig'lanishga qarshi va analjezik terapiya qo'llaniladi va istisno hollarda hatto jarrohlik davolash ham qo'llaniladi.

Ammo ko'pincha davolanish chimchilash bilan kurashish uchun quyidagi choralar bilan cheklanadi:

  1. Orqa mushaklarni kuchaytirishga qaratilgan mashqlar to'plami yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beradi.
  2. Manuel terapiya siyatik asabning siqilishini bartaraf etishga yordam beradi va bel og'rig'i bilan bog'liq noqulaylikni yo'q qiladi.
  3. Massaj mushaklarning kuchlanishini bartaraf etishga yordam beradi. Va mushak tonusining zaiflashishi, o'z navbatida, og'riqning pasayishiga olib keladi.
  4. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida (3 oygacha, keyingi bosqichlarda protsedura kontrendikedir), shifokor bilan majburiy maslahatlashgandan so'ng, og'riqni yo'qotish uchun tuzli vannalar olinadi.
  5. Lomber sohada iliq kompresslar mushaklarning spazmlarini bartaraf etishga va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
  6. Alkogolli surtish, malham va jellardan mahalliy foydalanish og'riqni yo'qotishga yordam beradi. Nevrolog sizga ularning qaysi biri ayol va uning tug'ilmagan bolasi uchun xavfsiz ekanligini aytib beradi.

Siyatik asabni qisib qo'yganda, umurtqa pog'onasidagi yukni sezilarli darajada kamaytiradigan tekis, qattiq to'shak, qulay yostiq va past, barqaror poshnali qulay poyabzal kabi oddiy, ammo juda muhim narsalarni unutmang.

Homiladorlik davrida asab ildizlarini chimchilash juda tez-tez sodir bo'lmaydi. Ko'pincha ayollar charchoqdan og'riqni chimchilash uchun xato qilishadi.

Bunday noxush alomatlar va haqiqiy muammo o'rtasidagi farq shundaki, og'riq dam olishdan keyin yo'qoladi va mashqdan keyin qaytib keladi.

Ammo agar noqulaylik yo'qolmasa va har kuni harakat qilish tobora qiyinlashsa, homilador ayolning orqa qismi chindan ham chimchilab ketgan deb aytishimiz mumkin.

Vazn yig'moq

Homiladorlik davrida umurtqa pog'onasidagi yuk nafaqat o'sayotgan bachadon tufayli, balki umurtqa pog'onasi va tos suyagining bo'g'imlari va ligamentlari vaqt o'tishi bilan yumshoqroq bo'lishi tufayli ham ortadi. Bu og'riqqa olib keladi.

20 haftadan keyin yoqimsiz hislar paydo bo'ladi. Ular asab tugunlariga doimiy bosim tufayli yuzaga keladi. Bunday og'riq deyarli barcha homilador ayollarda uchraydi.

Bosimni engillashtirish va orqadagi asabni bo'shatish uchun siz kiyishingiz kerak.

  • Tiz cho'kib turing.
  • Tirsaklaringizni va bilaklaringizni erga qo'ying.
  • Bu holatda bir muddat qoling.

Ushbu mashq umurtqa pog'onasidagi stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. Kuniga bir necha marta 20 daqiqa davomida bajarilishi kerak. Mashq qilish chaqaloq uchun mutlaqo xavfsizdir, ammo boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Chimchilgan asab paydo bo'lgan bo'lishi mumkin.

Shoshilinch davolanishni talab qiladigan muammo

Agar homiladorlik paytida asab orqada siqilib qolsa, darhol davolanish kerak. Bu nerv ildizi intervertebral disklar tomonidan siqilganligi sababli yuzaga keladi.

Ko'pincha, bu hodisa ilgari xuddi shunday bel muammolari bo'lgan homilador ayollarda kuzatiladi. Va ayniqsa, ko'pincha orqa miya patologiyalari tarixi bo'lgan ayollarda.

Ushbu holat quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:

  • og'ir vazn ortishi,
  • polihidramnioz,
  • shishish,
  • ko'p homiladorlik.

Bu hodisa umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlaydigan ligamentli apparatlarning zaiflashishi tufayli yuzaga keladi. Og'irlik doimiy ravishda ortib borayotganligi sababli, orqa miya diski joyidan chiqib ketishi va asabni chimchilashi mumkin.

Bunday holda, homilador ayolning orqa qismida siqilgan asab borligi haqida bahslashish mumkin. Ko'pincha bu lomber va sakral mintaqalarda sodir bo'ladi.

Muammo turlari

Siyatik asabning siqilishining asosiy belgilari:

  • kuchli bir tomonlama og'riq;
  • lomber mintaqada lumbago, quyruq suyagiga tushadi;
  • o'tirish joyidan tik turgan joyga qaytganda noqulaylik;
  • mushaklar kuchsizligi.

Homilador ayollarda bu muammo ichak harakati va siyish bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Birinchi yordam

Agar homiladorlik paytida belingiz siqilsa nima qilish kerak? Bunday holda, ona va bolaning holatiga zarar etkazishi mumkin bo'lgan og'riq sindromini bartaraf etish kerak.

Ayol qiziqarli vaziyatda bo'lsa, u shifokorning retseptisiz va maslahatisiz dori-darmonlarni qabul qilmasligi kerak.

Shuning uchun birinchi qadam etarli va xavfsiz davolanishni tayinlaydigan mutaxassis bilan bog'lanishdir.

Fetoplasental to'siqdan o'tmaydigan tabiiy kelib chiqadigan dori-darmonlarni tanlash yaxshidir.

Ushbu holatning oldini olish uchun homilador ayollar uchun yoga qilish, ertalab suzish va bint kiyish kerak.

Barcha jismoniy faollik faqat shifokor ruxsati bilan va homiladorlik hech qanday asoratsiz davom etishi sharti bilan tanaga berilishi mumkin.

Mas'uliyatni rad etish

Maqolalardagi ma'lumotlar faqat umumiy ma'lumot uchun mo'ljallangan va sog'liq muammolarini o'z-o'zidan tashxislash yoki terapevtik maqsadlarda ishlatilmasligi kerak. Ushbu maqola shifokorning (nevrolog, terapevt) tibbiy maslahatini almashtirmaydi. Iltimos, sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammoning aniq sababini bilish uchun avval shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Agar siz tugmalardan birini bossangiz, men juda minnatdorman
va ushbu materialni do'stlaringiz bilan baham ko'ring :)

Siyatik nervlar inson tanasidagi eng katta nervlardir. Ular tos bo'shlig'idan chiqadigan va sonning orqa devori bo'ylab tushadigan ikkita shoxdir. Homiladorlik paytida bu asabning yallig'lanishi juda keng tarqalgan muammodir. Ushbu davrda ayol tanasining qayta tuzilishi tos suyaklari va umurtqa pog'onasidagi yukning oshishiga olib keladi, bu esa bel og'rig'iga olib keladi.

Kasallikning belgilari

Siyatik asabning asosiy vazifasi sezgirlikdir, shuning uchun siyatik alomatlari ushbu omilga asoslanadi:

  • lomber mintaqada og'riqli og'riqlar, ba'zida songa "nurlanish";
  • bir yoki ikkala oyog'ida uyqusizlik yoki "pinlar va ignalar" paydo bo'lishi tufayli vosita faoliyati buziladi;
  • ba'zi hollarda, belgi tana haroratining oshishi bo'lishi mumkin;
  • Kamdan kam hollarda ichak va siydik pufagi nazoratini yo'qotish mumkin.

Homiladorlik davrida siyatik bir xususiyat bilan ajralib turadi - og'riq har doim faqat bir tomondan paydo bo'ladi.

Siyatikaning sabablari

Homiladorlik - bu ayolning tanasi nafaqat tashqi, balki ichki o'zgarishlarni ham boshdan kechiradigan maxsus vaqt. Bu holda chimchilashning asosiy sabablari to'g'ridan-to'g'ri ayol tanasining funktsiyalarini qayta qurish bilan bog'liq:

  • bachadon hajmi kattalashib, ichki organlarga bosim o'tkazadi;
  • umurtqa pog'onasi va son suyaklaridagi yuk ortadi.

Bu kasallikning eng keng tarqalgan sabablari. Homiladorlikni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan bir qator boshqa omillar mavjud:

  • bel umurtqasining osteoxondrozi;
  • lomber orqa miya mushaklarining haddan tashqari kuchlanishi;
  • jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklar;
  • zarba yoki yiqilish tufayli umurtqa pog'onasining mexanik shikastlanishi;
  • xo'ppozlar va qon quyqalari;
  • qandli diabet.

Qachonki siqilgan bo'lsa, yallig'lanish jarayoni sodir bo'ladi, nafaqat asab tolalari, balki qon tomirlari ham ta'sir qiladi, shuning uchun siyatikangiz bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokorni ko'rish juda muhimdir.

Davolash

Homiladorlik davridagi asosiy qiyinchilik - bu dori-darmonlarni qabul qilish qobiliyatini cheklangan yoki to'liq istisno qilish. Shu sababli, standart davolash rejimi ishlamaydi. Biroq, quyidagi tibbiy tavsiyalar homiladorlik paytida kasallik bilan birga keladigan alomatlardan xalos bo'lishga yordam beradi:

  1. To'shakda dam olishni saqlash. Asosiy qoida - to'shak juda qattiq bo'lishi kerak.
  2. Siqilgan siyatik asab uchun massaj kursi. Homiladorlik paytida chimchilash bilan kurashishning eng samarali usullaridan biri. Biroq, siyatik uchun massaj turini aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashish kerak - klassik yoki qo'lda.
  3. Terapevtik ta'sirga ega vannalar. Bunday protseduralar uchun dengiz tuzi ishlatiladi. Ammo vannalar vaqt cheklovlariga ega va faqat homiladorlikning birinchi trimestrida ko'rsatiladi, chunki... keyingi bosqichlarda erta tug'ilishni qo'zg'atishi mumkin.
  4. Fizioterapiya. Siz uyda fizioterapiya qilishingiz mumkin. Ayniqsa, homilador ayollar uchun siqilgan siyatik asabning alomatlarini engillashtiradigan bir qator mashqlar aniqlangan. Ularning yordami bilan orqa mushaklar kuchayadi:
    • to'rt oyoqqa turish, orqalarini egib, boshini pastga tushirish; keyin orqa tekislanadi va bosh ko'tariladi;
    • devor yaqinida turing, pastki orqangizni unga bosing; keyin ular bo'shashadi va o'zlarini yana devorga bosadilar.

    Mashqlar bir necha marta, shifokor bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshiriladi!

  5. Sovutgichlarni qo'llash. Spirtli damlamalardan foydalaning.
  6. Kompresslar. Ularning yordami bilan qon oqimi kuchayadi va og'riq yo'qoladi.
  7. Qulay poyabzal kiyish. Homilador ayollar 3 santimetrgacha tekis taglik yoki poshnali modellarni tanlashlari kerak.
  8. To'g'ri pozitsiyani saqlash mushaklarning kuchlanishini kamaytiradi.
  9. ba'zi hollarda siyatikani davolash uchun Kuznetsov aplikatori buyuriladi.

Qattiq og'riqlar uchun dori in'ektsiyalari davolanish uchun buyurilishi mumkin, ammo ko'p hollarda terapiyaning noan'anaviy usullari siyatikaning alomatlarini bartaraf etishga yordam beradi.

Parhez

Homilador ayollar uchun ovqatlanish alohida masala. Haddan tashqari vazn nafaqat tashqi o'zgarishlarni keltirib chiqaradi, balki siyatik asabning chimchilanishiga olib kelishi mumkin.
Homiladorlik paytida siyatik bilan og'rigan ayollar o'z dietalariga quyidagilarni kiritishlari kerak:

  • ismaloq, pomidor va bodring;
  • parranda va quyon go'shti;
  • baliq;
  • sut mahsulotlari;
  • qo'ziqorinlar;
  • urug'lar;
  • rezavorlar;
  • sitrus.

Ro'yxatdagi mahsulotlarni iste'mol qilish allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarmaslik uchun oqilona bo'lishi kerak.
Qabul qilishni to'liq istisno qilish yoki iloji boricha cheklash kerak:

  • kofe;
  • shirin;
  • un;
  • semiz.

Bundan tashqari, suv balansini kuzatib borish va kerakli miqdorda toza suv ichish kerak.

Oldini olish

Ko'pgina mexanizmlar tabiat tomonidan shunday yaratilganki, odamlar ularga hech qanday ta'sir o'tkaza olmaydi. Shunday qilib, homiladorlik paytida bachadon o'sadi, ichki organlarni siqib chiqaradi va umurtqa pog'onasini va tananing butun suyak tizimini yuklaydi. Ammo homilador ayol siyatik og'riqni yo'qotish uchun o'zini kerakli bilimlar bilan jihozlashi mumkin.

Muntazam jismoniy mashqlar yordamida chimchilash tufayli og'riqli hujumlar chastotasini kamaytirish mumkinligi qayd etilgan.
Homiladorlikning har bir trimestri o'ziga xos xususiyatlarga ega. Siyatik asabning yallig'lanishi ko'pincha uchinchi trimestrda, bachadon eng katta hajmga etganida va ayolning tanasiga yuk sezilarli bo'ladi. Ushbu davrda homiladorlikni kuzatuvchi shifokorning tavsiyalarini tinglash kerak.

Do'stlar bilan baham ko'ring:
Tegishli nashrlar