Затискання сідничного нерва у вагітних лікування. Вправи та масаж для зняття запалення сідничного нерва під час вагітності

Затискання нервового корінця під час вагітності відбувається не так часто. Найчастіше жінки приймають біль від втоми за защемлення.

Відмінність таких неприємних симптомів від справжньої проблеми полягає в тому, що больовий синдром проходить після відпочинку та поновлюється після фізичних навантажень.

Але якщо дискомфорт не минає, а рухатися стає з кожним днем дедалі важче, то тут можна говорити, що вагітній справді защеміло спину.

Збільшення ваги

Навантаження на хребет під час виношування плода підвищується не тільки через зростаючу матку, а й через те, що суглоби та зв'язки хребетного стовпа та тазу згодом стають м'якшими. Це призводить до виникнення болючих відчуттів.

Неприємні відчуття виникають після 20 тижнів. Вони зумовлені постійним тиском на нервові закінчення. Такі болі виникають практично у всіх жінок у положенні.

Щоб зменшити тиск та звільнити нерв у спині, слід носити .

Встаньте навколішки.
Обіпріться на лікті і передпліччя на підлогу.
Стривайте в такому положенні деякий час.

Ця вправа допомагає розвантажити хребет. Виконувати слід по 20 хвилин кілька разів на день. Вправа абсолютно безпечна для малюка, проте перед початком виконання краще порадитися з лікарем. Можливо, що сталося защемлення нерва.

Проблема, яка потребує негайного лікування

Якщо защеміло нерв у спині під час вагітності, необхідно негайне лікування. Це відбувається через те, що нервовий корінець здавлюється міжхребцевими дисками.

Найчастіше це явище спостерігається у вагітних, які раніше мали подібні проблеми зі спиною. І особливо часто – у жінок, які мають в анамнезі патології хребетного стовпа.

Спровокувати такий стан можуть:

сильне збільшення у вазі,
багатоводдя,
набряки,
багатоплідна вагітність.

Явище виникає через ослаблення зв'язкового апарату, який підтримує хребет. Внаслідок того, що вага постійно збільшується, хребет може вийти зі свого місця і защемити нерв.

У такому разі можна стверджувати, що у вагітної защеміло нерв у спині. Найчастіше це відбувається в поперековому та крижовому відділах.

Різновиди проблеми

Головними ознаками защемлення сідничного нерва вважаються:

сильний однобічний біль;
простріл в області попереку, що спускається до куприка;
дискомфорт при поверненні до положення стоячи із сидячого становища;
м'язова слабкість.

У вагітних така проблема може викликати проблеми з дефекацією та сечовипусканням.

Перша допомога

Що ж робити, якщо защеміло спину під час вагітності? У такому разі необхідно зняти больовий синдром, який може зашкодити стану матері та дитини.

Коли жінка перебуває у цікавому положенні, їй не можна приймати препарати без призначення та консультації лікаря.

Тому насамперед необхідно звернутися до фахівця, який призначить адекватне та безпечне лікування.

Найкраще вибирати препарати натурального походження, які не проникають через фетоплацентарний бар'єр.

Щоб попередити такий стан, необхідно займатися йогою для вагітних, плаванням, вранці та носити бандаж.

Всі фізичні навантаження можна давати організму тільки з дозволу лікаря та за умови, що вагітність протікає без будь-яких ускладнень.

Відмова від відповідальності

Інформація у статтях призначена виключно для загального ознайомлення та не повинна використовуватися для самодіагностики проблем зі здоров'ям чи з лікувальною метою. Ця стаття не є заміною для медичної консультації лікаря (невролог, терапевт). Будь ласка, зверніться спочатку до лікаря, щоб достеменно знати причину вашої проблеми зі здоров'ям.

Я буду дуже вдячна, якщо ви натиснете на одну з кнопочок
та поділіться цим матеріалом з Вашими друзями:)

Защемлення сідничного нерва при вагітності (невралгія або ішіас) – це одна з найпоширеніших проблем третього триместру вагітності. Зі збільшенням розмірів матки відбувається зміщення сусідніх внутрішніх органів, тиск на тазові кістки, а також судини та нервові стовбури. Розглянемо, як розпізнати невралгію, і що робити жінкам, у яких болить сідничний нерв під час вагітності?

Чому болить сідничний нерв при вагітності?

Як уже було сказано, основною причиною неприємних відчуттів, пов'язаних із ураженням сідничного нерва при вагітності, є здавлення його збільшеною маткою. Защемлення сідничного нерва у вагітних може бути при артриті (запаленні суглоба) та . Посилення болю може бути при рухах, поворотах, нахилах та ворушіння плода. Запалення сідничного нерва при вагітності – це друга причина хворобливих відчуттів. Запальне ураження пов'язують із переохолодженням, ускладненням гострої респіраторної вірусної інфекції та травмою.

Защемлений сідничний нерв - симптоми при вагітності

Так як сідничний нерв відповідає за чутливість, то і симптоми його ураження відповідні. Першим симптомом є біль, який може бути ниючим, пекучим, стріляючим. Локалізується біль у попереку та може віддавати (іррадіювати) у сідницю на відповідній стороні, коліно, задню частину стегна. Іноді майбутні мами скаржаться на оніміння, поколювання та печіння. Ці болі порушують рухову функцію нижніх кінцівок, заважають сидіти та спати.

Ураження сідничного нерва – лікування при вагітності

Якщо майбутня мама відзначає у себе всі перераховані вище симптоми, то не варто займатися самолікуванням або просити поради у подруги. Слід звернутися за допомогою до лікаря, адже біль у попереку може бути симптомом інших захворювань (пієлонефриту, гломерулонефриту). Складність лікування невралгії при вагітності полягає в тому, що не всі лікарські засоби є нешкідливими. Більшість із них можуть нашкодити малюкові. З такою проблемою жінці слід звернутися по допомогу до невропатолога.

Серед методів лікування защемлення сідничного нерва під час вагітності виділяють традиційні та нетрадиційні. До традиційних належать спиртові розтирання, лікувальні гелі, мазі, таблетки та уколи. Найбільш безпечні з них зовнішні лікарські засоби, тому що вони діють місцево, мінімально всмоктуються у кров і не потрапляють до плоду. Хорошим лікувальним ефектом має спиртове розтирання Меновазин, яке має місцевий знеболюючий ефект. До складу її складу входить ментол, анестезин та новокаїн.

Ще одним ефективним препаратом, який рекомендують використовувати при затисканні сідничного нерва при вагітності, є Диклофенак (Вольтарен). Цей препарат можна використовувати зовнішньо - у мазях та гелях, а також внутрішньо – у вигляді таблеток, свічок та уколів. Тривалий прийом Диклофенаку в таблетках і ампулах може призводити до запалення слизової оболонки шлунка і кишечника, тому місцеве застосування більш доцільне.

З нетрадиційних методів лікування можна застосовувати такі:

Отже, бачимо, що затискання сідничного нерва при вагітності – це часта проблема, лікування якої найчастіше буває симптоматичним, оскільки у більшості випадків неприємні відчуття зникають відразу після пологів.

Вагітність, якщо вона бажана, – щасливий період у житті жінки. Але іноді не обходиться без ускладнень. Гострий біль у спині, поколювання та почуття оніміння в ногах можуть свідчити про таке неприємне явище, як затискання сідничного нерва при вагітності.

Причини та симптоми

Защемлення сідничного нерва при вагітності найчастіше може розвинутися у другій половині вагітності. Сідничний нерв (один з найбільших в нервовій системі людини) проходить в області попереку, і матка, що збільшується в розмірах, тисне на нього. А при повороті плода головкою вниз може статися затискання сідничного нерва.

Защемлення сідничного нерва при вагітності найчастіше виключає застосування традиційного набору лікарських засобів, тому що в більшості випадків відразу після пологів неприємні симптоми без сліду зникають.

Крім того, сідничний нерв при вагітності іноді запалюється з причин, що від неї ніяк не залежать:

травми;
міжхребцеві грижі;
запальні процеси у суглобах;
переохолодження;
інфекційні захворювання - все це може спричинити защемлення сідничного нерва.

Про те, що защемлення сталося, жінка дізнається з сильного болю в області спини, що віддає в задню поверхню стегна та ноги. Рухи дитини в третьому триместрі стають особливо активними, посилюючи болючі відчуття.

Характер болю, що виникає, коли защеміло сідничний нерв при вагітності, у різних жінок проявляється по-різному. Біль проявляє себе:

гострими нападами, що поступово стихають;
прострілами, які забирають у вагітної здатність нахилятися випрямлятися; рухатись без сторонньої допомоги;
палючими відчуттями опіку;
накочують, виснажливими хвилями.

У деяких випадках запалення сідничного нерва настільки сильне, що жінка виявляється в змозі тільки лежати - будь-який рух викликає сильні болі.

Ризики

Якщо защеміло сідничний нерв при вагітності, жінка може впасти в паніку. Майбутня мама чудово розуміє, що традиційне лікування сідничного нерва їй протипоказане.

Але лікування необхідне. Всі органи вагітної особливо чутливі і вразливі, а затискання сідничного нерва при вагітності - це не тільки болісні відчуття. Запалення нерва надає несприятливий вплив на весь опорно-руховий апарат, і без того відчуває підвищені навантаження через збільшення маси тіла жінки, що виношує дитину, і знижуючи її рухову активність.

Запалений сідничний нерв при вагітності ускладнює її нормальний перебіг, погіршує не тільки фізичний, а й емоційний стан жінки, біль пригнічує і пригнічує жінку, тому лікування слід починати, як тільки з'явилися перші ознаки захворювання.

Лікування

Своєчасне звернення до лікаря допоможе уникнути ускладнень та запобігає переходу хвороби на хронічну стадію. Лише лікар поставить точний діагноз і призначить коректне лікування. Оскільки запалений сідничний нерв при вагітності завдає маси неприємностей, лікування потрібно обов'язково, залежить воно від ступеня перебігу захворювання і має деякі особливості.

Враховуючи, що від якості та методів лікування залежить не тільки стан майбутньої мами, а й того, кого вона в собі виношує, в жодному разі не можна займатися самолікуванням. Традиційні та надійні методи діагностики, такі як томографія та рентгенографія, у тому випадку, коли защеміло сідничний нерв при вагітності, використовувати заборонено – випромінювання може вплинути на плід. Надія на правильний діагноз і, отже, правильне лікування існує тоді, коли він поставлений фахівцем, а не вичитаний на форумах в інтернеті.

Лікування ішіасу у майбутніх мам специфічне, адже в таких випадках особливо важливий один з головних лікарських принципів - не нашкодь.

Якщо стан жінки вкрай тяжкий, звичайно, застосовують звичайну протизапальну та знеболювальну терапію та, у виняткових випадках, навіть хірургічне лікування.

Але найчастіше лікування обмежується наступними заходами боротьби із затисканням:

Комплекс вправ, спрямований на зміцнення м'язів спини, дозволяє зняти запалення.
Мануальна терапія сприяє зменшенню стискання сідничного нерва та усуває дискомфорт, пов'язаний з болем у спині.
М'язова напруга добре допомагає зняти масаж. А ослаблення м'язового тонусу, своєю чергою, призводить до зменшення больового синдрому.
На ранніх стадіях вагітності (до 3 місяців, на пізніших термінах процедура протипоказана) після обов'язкової консультації з лікарем для зняття болю приймають сольові ванни.
Зняти спазм м'язів і зменшити болючі відчуття допомагають теплі компреси на область попереку.
Добре зняти біль допомагає місцеве застосування спиртових розтирок, мазей та гелів. Які з них найбезпечніші для жінки та її майбутньої дитини, підкаже невропатолог.

При защемленні сідничного нерва не варто забувати і про такі прості, але дуже важливі речі, як рівна жорстка постіль, зручна подушка і зручне взуття на низьких стійких підборах, що дозволяє значно знизити навантаження на хребет.

Затискання сідничного нерва при вагітності трапляється не так вже й рідко. Сильний біль у ділянці спини є однією з найчастіших скарг жінок у цей період. Сутність їх полягає у природній перебудові організму та значному навантаженні на хребетний стовп.

Ішіас (як ще прийнято називати це захворювання в медичних довідниках), зазвичай проявляється на пізніх термінах виношування дитини, коли матка, що значно збільшилася, починає тиснути на прилеглі органи. Вони, своєю чергою, теж зрушуються з місць і впливають на кістки, хребет, судини, нерви.

Защемлення сідничного нерва при вагітності можливе і в перших двох триместрах, але воно зазвичай виникає з ряду причин, не пов'язаних із таким становищем жінки. Ними можуть стати тим часом:

травма;
забій;
захворювання хребта;
переохолодження;
застуда;
міжхребцева грижа;
артрит;
артроз;
запори.

Ці негативні чинники спричиняють певні симптоми. Вони проявляються усуненням хребців, розвитком запального чи інфекційного процесу, сильною набряклістю.

Виникає нестерпний біль у попереку. Нерідко вона віддає в довколишні області, а також викликає оніміння крижів і нижніх кінцівок. Пацієнтка відчуває, начебто в неї по ногах бігають дрібні мурашки.

Защемлення сідничного нерва при вагітності на пізніх термінах не менш болісне. Цей період і так дуже нелегкий для жінки, а до того ж вона при цьому відчуває ще й постійний біль.

В результаті для неї виникають значні навантаження, що ведуть до виражених дисфункцій внутрішніх органів. Страждають на кровоносні судини, нервові закінчення, м'язи. Жінка насилу пересувається.

Живець, що росте, сильно тисне на хребетний стовп, через що її стан тільки постійно погіршується. Це поступово призводить до дистрофії нервового корінця, а з нею і розвитку різних, пов'язаних з цим патологічних проявів.

Ознаки захворювання

Основні симптоми ішіас зазвичай чітко вказують на його розвиток. Вони включають:

сильні болі, що тягнуться від області крижів і до самої ступні;
залучення сусідніх областей;
значне оніміння попереку;
болісне печіння поверхні стегна;
проблеми зі зміною положення тіла;
постійні запори;
гострий біль пальців;
порушення при сечовипусканні.

Ці патологічні симптоми пов'язані з деградацією нервових корінців, іррадіацією болю в усі сусідні області, сильним порушенням кровообігу в області крижів.

Однак, не варто одразу ж думати про захворювання хребта. Під час виношування дитини жінка має чуйно стежити за своїм здоров'ям. Такі ознаки можуть виявлятися також при артриті, нирковій або серцевій недостатності.

Іноді радикуліт може протікати майже в латентній формі. Дуже часто досвідчений лікар визначає наявність захворювання на скарги пацієнтки на те, що у неї сильно німіють ступні та пальці нижніх кінцівок. Іноді чутливість порушується настільки сильно, що жінці стає важко ходити.

На третьому триместрі радикуліт нерідко стає справжньою проблемою. Іноді вагітна змушена довго лежати, оскільки їй важко пересуватися.

Тому в такому разі краще, не відкладаючи, звернутися до лікаря, який зможе вилікувати цю патологію сідничного нерва під час виношування дитини.

Зробити це потрібно обов'язково, оскільки прогрес захворювання дуже ускладнює існування жінки. Якщо не вжити необхідних заходів, можливе виникнення важких ускладнень, які зроблять дуже складними пологи, а також існування молодої матері після них.

Особливості лікування ішіасу у вагітних

Подібні симптоми вимагають ретельного огляду акушера-гінеколога, невролога та вертебролога.

Не можна самостійно намагатися позбутися больових відчуттів. Під час виношування дитини будь-який необережний вчинок, прийом будь-яких не призначених лікарем препаратів, інтенсивний масаж або потужне прогрівання здатні значно нашкодити жінці та плоду. Від неприємних відчуттів, звичайно, необхідно позбавлятися, але лише під контролем фахівця.

Лікування ішіасу у вагітних дуже утруднене. Це пояснюється тим, що складно вибрати певний метод терапії, який без будь-яких побічних ефектів зміг би полегшити її болючі відчуття.

Корисно використовувати лікувальну фізкультуру, зовнішні засоби, примочки, домашнє лікування.

У тих випадках, коли захворювання зайшло надто далеко, можливе призначення хірургічного втручання. Тоді проводиться видалення диска чи ущемленої частини хрящової тканини. Операцію намагаються зробити якомога менш травматичною. Якщо виникло значне звуження спинномозкового каналу, застосовуються брекети.

Користь домашнього лікування при ішіасі на пізніх термінах

Складність допомоги жінці у період полягає в тому, що лікар значно обмежений у методах терапії. Анальгетики, протизапальні препарати та міорелаксанти перебувають під суворою забороною. Те, що можна було б виправити курсом ін'єкцій в інший час, зараз має зазнавати зовсім інших способів лікування.

Під час вагітності перше місце виходить застосування народних засобів. Найчастіше використовуються:

пояс із овечої вовни;
теплі примочки на зону крижів;
лікувальна гімнастика;
ванни з додаванням морської солі;
мануальна терапія;
аромотерапія.

Крім того, вагітній жінці з ішіас необхідно стежити за своїм загальним станом. Для цього в першу чергу слід уникати переїдання.

Ці домашні методи дають змогу зняти набряклість тканин, усунути спазмованість м'язів, розслабити їх. Вони допомагають зменшити болючі відчуття, відновити кровообіг, стимулювати тонус судинної мережі, налагодити функціонування внутрішніх органів.

Проте, навіть їх слід використовувати лише після консультації з фахівцем, з його схвалення. Він повинен не тільки проаналізувати всі способи впливу на хребет, а й порадити, як ними правильно скористатися.

Крім того, вагітній жінці з ішіас необхідно стежити за своїм загальним станом. Для цього в першу чергу слід уникати переїдання. Саме стрімкий приріст кілограмів стає одним із факторів ризику його розвитку. Харчуватися слід невеликими порціями, рослинними та кисломолочними продуктами, а також виробами, багатими на клітковину та вітаміни групи В.

Тому, якщо виникло обмеження в області крижів та попереків, то з такою проблемою можна впоратися навіть при виношуванні дитини. Головне, це слідувати всім рекомендаціям лікаря. Повноцінне лікування допомагає відновити рухливість суглобів, стабілізувати іннервацію органів та тканин, нормалізувати загальну чутливість.

Сідничний нерв є найдовшим в організмі. Він бере свій початок в області попереку і доходить до самих ступнів. Сідничний нерв може несподівано запалитися і у здорової людини. Особливо неприємно, якщо це сталося у вагітної жінки. У зв'язку із забороною приймати лікарські препарати, є спеціальні вправи та інші методи, які допомагають усунути хворобливі симптоми.

Під час вагітності може з'явитися біль у попереку.

Щоб зрозуміти, що з'явився ішіас (запалення сідничного нерва), потрібно звернути увагу на локалізацію болю. Вона дається взнаки в попереково-крижовому відділі хребта. Також поширюється на задній бік стегна, гомілки, стопи.

Запалення може вражати нерв з одного і двох боків.

Стрічка новин ✆

При вагітності особливо важко переносити біль, оскільки, крім власної ваги, навантаження додає вага дитини. Утиск нерва призводить до прострілювальних болів, які виявляються при сидінні і в положенні лежачи.

З'являється ішіас при:

захворюваннях хребта;
міжхребцевих грижах;
запалення суглобів;
защемлення нерва;
переохолодженні нерва;

При діагностиці організму вагітним не призначають томографію або дослідження за допомогою рентгену. Ці методи негативно впливають на плід.

Лікування ішіасу: масаж

Вагітним заборонено приймати будь-які ліки, тому зняти больовий синдром допоможуть вправи та масаж. Найкращим засобом для полегшення болю при запаленні сідничного нерва при вагітності є мануальна терапія.

Мануальна терапія проводиться лікарем, який пройшов спеціальну підготовку у цьому напрямку. Це сприяє зняттю спазмів м'язів, поліпшенню мікроциркуляції, що призводить до зменшення запалення.

Мануальна терапія має супроводжуватися лікувальними вправами, про які йтиметься далі.

Масаж також допомагає полегшити симптоми ішіасу, проте при масажі не так глибоко опрацьовується тіло як при мануальній терапії. М'язова напруга спадає, біль вщухає.

Перед початком курсу масажу зверніться за порадою до лікаря.

Масаж можна використовувати навіть під час гострої форми запалення. Він не несе жодної шкоди і не сприяє більшому загостренню.

Якщо є попереково-крижовий радикуліт, який привів до ураження сідничного нерва при вагітності, то впливають на поперекову, сідничну ділянку, на стегна, гомілки та стопи. Під час гострої фази та при вагітності не рекомендується робити масаж, використовуючи силу.

Рухи повинні мати погладжуючий характер, використовується техніка розтирання. Вібрація або тим більше розминання можуть посилити біль. Тільки під час ремісії можна робити банковий, точковий чи рефлекторно-сегментарний масаж.

Набагато корисніше для нерва та організму в цілому буде використання ефірних олій. Лікувальну дію надасть і масаж із дратівливими мазями.

Щоб біль став менш вираженим, знадобиться близько 10 сеансів. Кожен із них має тривати не більше півгодини.

Отже, масаж при вагітності вирішує такі завдання:

відволікаючий фактор від болю;
приплив крові до запалених ділянок;
зняття м'язового спазму;
активізація процесу відтоку лімфи;
виділення у тканинах активних речовин, які знімають запалення.

Вправи при вагітності для зняття болю та запалення

Немає способів, щоб запобігти захворюванням сідничного нерва. Проте якщо жінка до вагітності регулярно займалася фізкультурою, то ішіас не так яскраво виражений. За допомогою фізичних вправ можна зменшити біль безпосередньо під час хвороби.

Використовуються вправи, які:

зміцнюють м'язи спини;
розтягують та розслаблюють м'язи;
розтягують хребет.

Вправи для вагітних підбираються прості, але ефективні.

Для початку потрібно стати на карачки, прогнути спину, опустити голову. Потім повернутися у вихідне положення: вирівняти спину та підняти голову. Вправа повторюється до 10 разів.

Цю вправу можна робити стоячи. Ноги ставляться на ширині плечей, згинаються в колінах, стегна висуваються вперед. Для рівноваги можна використовувати опору або просто витягнути вперед руки. У такому положенні спину вигинається вперед і повертається у вихідне положення.

Після цього можна стати біля стіни, торкаючись її попереком. При цьому потрібно добре напружитися, відчути всі м'язи, що задіяні. Далі слідує розслаблення. Вправа повторюється кілька разів.

Гімнастика має додаткову користь. Вона дозволяє м'язам спини та живота підготуватися до пологів. Також позитивний вплив на запалений сідничний нерв матимуть заняття йогою та плавання в басейні в теплій воді.

Щодня потрібно виконувати присідання. Робити це потрібно, щоб не виникало дискомфорту, але не менше ніж 10 разів. Присідати потрібно повільно, м'язи постійно будуть у тонусі. Якщо термін вагітності великий і важко тримати рівновагу, можна триматися за опору, наприклад, спинку стільця.

Лежачи на підлозі можна виконувати такі вправи. Притягнути коліна до себе і обхопити себе руками за сідниці, триматися так 30 секунд, повернутися у вихідне положення. Звичайно, це можна виконувати тільки на ранніх термінах.

Після цього потрібно лягти на бік і притягнути ноги до грудей, при цьому добре тягнути шкарпетки. Вправа повторюється 10 разів.

Щоб втихомирити біль, необхідно розтягувати поверхню задньої частини стегна.Для цього потрібно стати перед стільцем або іншим предметом, який буде виконувати роль платформи. Одна нога ставиться на платформу. Після цього робиться нахил уперед, при цьому потрібно відчувати, як розтягується задня сторона стегна, пряма спина. У такому положенні слід затриматися на кілька секунд, потім повернутися у вихідне положення і повторити вправу 10 разів.

Перед початком такої терапії слід проконсультуватися з лікарем. Якщо біль посилюватиметься, заняття необхідно припинити та замінити на лікування іншими методами.