Vlastnosti vzťahu medzi výškou a hmotnosťou u dospievajúcich. Pomer výšky a hmotnosti u dievčat Normálna výška u dievčat vo veku 14 rokov

Nižšie je uvedená kalkulačka na výpočet hmotnosti dieťaťa.

Zadajte pohlavie, vek a hmotnosť dieťaťa, kliknite na tlačidlo „Zobraziť výsledok“ a pozrite si porovnanie hmotnosti vášho dieťaťa so štandardným encyklopedickým normálom.

Vieme však, že ide len o porovnávaciu charakteristiku a nič viac. Už nie je potrebné pozerať sa na veľa tabuliek a hľadať požadovaný ukazovateľ medzi obrovským množstvom čísel, stále to veľa neznamená, je lepšie stráviť tento čas pre seba :)).

Ak vám záleží na zdraví vášho dieťaťa a chcete zistiť, ako jeho výška, obvod hrudníka alebo hlavy zodpovedá priemeru, môžete použiť naše ďalšie kalkulačky:

Skorá puberta

Čo spôsobuje problémy s hmotnosťou?

Má vaše dieťa slabú chuť do jedla?

Hmotnosť dieťaťa

Ideálna hmotnosť pre dieťa alebo dospelého je vždy diktovaná módou. V priebehu histórie, ak bolo dieťa chudé, bolo považované za slabé a deti, ktoré boli bacuľaté alebo dokonca tučné, boli považované za zdravé. Ale to sú len predsudky, ak je dieťa šťastné a nevykazuje žiadne známky choroby, potom nezáleží na tom, koľko dieťa váži, je dôležité, aby nič nezasahovalo do jeho vývoja.

Počas návštev u pediatra bude vaše dieťa vážené, výška a iné merania. Váženie sa vykonáva na gram-presných váhach. Dieťa do jedného roka sa váži nahé, aby sa presne určila jeho hmotnosť.

Vážením zistíte, ako váš drobec priberá, a môžete porovnať výkon vášho drobca s priemernou hmotnosťou dieťaťa. Každé bábätko sa vyvíja inak, najdôležitejší je stály rast.

Čo je to "normálna" hmotnosť?

Normálna hmotnosť je u každého dieťaťa individuálna. V ranom veku majú deti veľmi rýchle tempo rastu, ale každý rastie vlastným tempom. vaše dieťa môže byť menšie, ťažšie, bacuľatejšie alebo chudšie ako iné deti v rovnakom veku, čo je normálne.

Spravidla dieťa rastie, zatiaľ čo zostáva pri „normálnom“ raste. Malé zmeny sú normálne a vyskytujú sa väčšinou počas prvých 10 rokov života.

Tabuľka hmotnosti WHO pre chlapcov vo veku 0 až 10 rokov

Vek Veľmi nízky Krátky Pod priemerom Priemerná Nad priemer Vysoká Veľmi vysoký
Novorodenec 2,1 2,5 2,9 3,3 3,9 4,4 5,0
1 mesiac 2,9 3,4 3,9 4,5 5,1 5,8 6,6
2 mesiace 3,8 4,3 4,9 5,6 6,3 7,1 8,0
3 mesiace 4,4 5,0 5,7 6,4 7,2 8,0 9,0
4 mesiace 4,9 5,6 6,2 7,0 7,8 8,7 9,7
5 mesiacov 5,3 6,0 6,7 7,5 8,4 9,3 10,4
6 mesiacov 5,7 6,4 7,1 7,9 8,8 9,8 10,9
7 mesiacov 5,9 6,7 7,4 8,3 9,2 10,3 11,4
8 mesiacov 6,2 6,9 7,7 8,6 9,6 10,7 11,9
9 mesiacov 6,4 7,1 8 8,9 9,9 11,0 12,3
10 mesiacov 6,6 7,4 8,2 9,2 10,2 11,4 12,7
11 mesiacov 6,8 7,6 8,4 9,4 10,5 11,7 13,0
1 rok 6,9 7,7 8,6 9,6 10,8 12,0 13,3
1 rok 3 mesiace 7,4 8,3 9,2 10,3 11,5 12,8 14,3
1 rok 6 mesiacov 7,8 8,8 9,8 10,9 12,2 13,7 15,3
1 rok 9 mesiacov 8,2 9,2 10,3 11,5 12,9 14,5 16,2
2 roky 8,6 9,7 10,8 12,2 13,6 15,3 17,1
2 roky 3 mesiace 9,0 10,1 11,3 12,7 14,3 16,1 18,1
2 roky 6 mesiacov 9,4 10,5 11,8 13,3 15,0 16,9 19,0
2 roky 9 mesiacov 9,7 10,9 12,3 13,8 15,6 17,6 19,9
3 roky 10,0 11,3 12,7 14,3 16,2 18,3 20,7
3 roky 3 mesiace 10,3 11,6 13,1 14,8 16,8 19,0 21,6
3 roky 6 mesiacov 10,6 12,0 13,6 15,3 17,4 19,7 22,4
3 roky 9 mesiacov 10,9 12,4 14,0 15,8 18,0 20,5 23,3
4 roky 11,2 12,7 14,4 16,3 18,6 21,2 24,2
4 roky 3 mesiace 11,5 13,1 14,8 16,8 19,2 21,9 25,1
4 roky 6 mesiacov 11,8 13,4 15,2 17,3 19,8 22,7 26,0
4 roky 9 mesiacov 12,1 13,7 15,6 17,8 20,4 23,4 26,9
5 rokov 12,4 14,1 16,0 18,3 21,0 24,2 27,9
5 rokov 6 mesiacov 13,3 15,0 17,0 19,4 22,2 25,5 29,4
6 rokov 14,1 15,9 18,0 20,5 23,5 27,1 31,5
6 rokov 6 mesiacov 14,9 16,8 19,0 21,7 24,9 28,9 33,7
7 rokov 15,7 17,7 20,0 22,9 26,4 30,7 36,1
8 rokov 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 rokov 18,8 21,3 24,3 28,1 33,0 39,4 48,2
10 rokov 20,4 23,2 26,7 31,2 37,0 45,0 56,4

Tabuľka rastu pre chlapcov od 0 do 10 rokov

Ukazovatele, ktoré spadajú do rozsahu medzi „podpriemerným“ a „nadpriemerným“, sa považujú za normu. Ešte dodám, že v tabuľkách sú uvedené priemerné hodnoty, na ktoré sa nás pediater snaží prispôsobiť. Ak teda vaše bábätko nezapadá do priemeru, nezúfajte, každé bábätko je individuálne, na váhu má vplyv viacero faktorov.

Centile váhový stôl pre chlapcov do 17 rokov

Vek Veľmi nízky Krátky Pod priemerom Priemerná Nad priemer Vysoká Veľmi vysoký
novorodenec 2,7 2,9 3,1 3,4 3,7 3,9 4,2
1 mesiac 3,3 3,6 4,0 4,3 4,7 5,1 5,4
2 mesiace 3,9 4,2 4,6 5,1 5,6 6,0 6,4
3 mesiace 4,5 4,9 5,3 5,8 6,4 7,0 7,3
4 mesiace 5,1 5,5 6,0 6,5 7,2 7,6 8,1
5 mesiacov 5,6 6,1 6,5 7,1 7,8 8,3 8,8
6 mesiacov 6,1 6,6 7,1 7,6 8,4 9,0 9,4
7 mesiacov 6,6 7,1 7,6 8,2 8,9 9,5 9,9
8 mesiacov 7,1 7,5 8,0 8,6 9,4 10,0 10,5
9 mesiacov 7,5 7,9 8,4 9,1 9,8 10,5 11,0
10 mesiacov 7,9 8,3 8,8 9,5 10,3 10,9 11,4
11 mesiacov 8,2 8,6 9,1 9,8 10,6 11,2 11,8
1 rok 8,5 8,9 9,4 10,0 10,9 11,6 12,1
1 rok 3 mesiace 9,2 9,6 10,1 10,8 11,7 12,4 13,0
1,5 roka 9,7 10,2 10,7 11,5 12,4 13,0 13,7
2 roky 9 mesiacov 10,2 10,6 11,2 12,0 12,9 13,6 14,3
2 roky 10,6 11,0 11,7 12,6 13,5 14,2 15,0
2 roky 3 mesiace 11,0 11,5 12,2 13,1 14,1 14,8 15,6
2,5 roka 11,4 11,9 12,6 13,7 14,6 15,4 16,1
2 roky 9 mesiacov 11,6 12,3 13,1 14,2 15,2 16,0 16,8
3 roky 12,1 12,8 13,8 14,8 16,0 16,9 17,7
3,5 roka 12,7 13,5 14,3 15,6 16,8 17,9 18,8
4 roky 13,4 14,2 15,1 16,4 17,8 19,4 20,3
4,5 roka 14,0 14,9 15,9 17,2 18,8 20,3 21,6
5 rokov 14,8 15,7 16,8 18,3 20,0 21,7 23,4
5,5 roka 15,5 16,6 17,7 19,3 21,3 23,2 24,9
6 rokov 16,3 17,5 18,8 20,4 22,6 24,7 26,7
6,5 roka 17,2 18,6 19,9 21,6 23,9 26,3 28,8
7 rokov 18,0 19,5 21,0 22,9 25,4 28,0 30,8
8 rokov 20,0 21,5 23,3 25,5 28,3 31,4 35,5
9 rokov 21,9 23,5 25,6 28,1 31,5 35,1 39,1
10 rokov 23,9 25,6 28,2 31,4 35,1 39,7 44,7
11 rokov 26,0 28,0 31,0 34,9 39,9 44,9 51,5
12 rokov 28,2 30,7 34,4 38,8 45,1 50,6 58,7
13 rokov 30,9 33,8 38,0 43,4 50,6 56,8 66,0
14 rokov 34,3 38,0 42,8 48,8 56,6 63,4 73,2
15 rokov 38,7 43,0 48,3 54,8 62,8 70,0 80,1
16 rokov 44,0 48,3 54,0 61,0 69,6 76,5 84,7
17 rokov 49,3 54,6 59,8 66,3 74,0 80,1 87,8

Telesná hmotnosť chlapcov sa uvádza v kilogramoch.

Tabuľka rastu pre chlapcov do 17 rokov

Ukazovatele výšky a hmotnosti uvedené v tabuľke sú približné hodnoty ich pokroku. Nemusíte sa teda obávať, ak sa váha alebo výška vášho dieťatka nezmestí do priemerného rozsahu. Ak je dieťa šťastné, telesná hmotnosť neovplyvňuje zdravie dieťaťa. Ak sa vaše dieťa necíti dobre alebo veľmi zaostáva za ostatnými deťmi, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Tabuľka hmotnosti WHO pre dievčatá vo veku 0 až 10 rokov

Vek Veľmi nízky Krátky Pod priemerom Priemerná Nad priemer Vysoká Veľmi vysoký
Novorodenec 2,0 2,4 2,8 3,2 3,7 4,2 4,8
1 mesiac 2,7 3,2 3,6 4,2 4,8 5,5 6,2
2 mesiace 3,4 3,9 4,5 5,1 5,8 6,6 7,5
3 mesiace 4,0 4,5 5,2 5,8 6,6 7,5 8,5
4 mesiace 4,4 5,0 5,7 6,4 7,3 8,2 9,3
5 mesiacov 4,8 5,4 6,1 6,9 7,8 8,8 10,0
6 mesiacov 5,1 5,7 6,5 7,3 8,2 9,3 10,6
7 mesiacov 5,3 6,0 6,8 7,6 8,6 9,8 11,1
8 mesiacov 5,6 6,3 7,0 7,9 9,0 10,2 11,6
9 mesiacov 5,8 6,5 7,3 8,2 9,3 10,5 12,0
10 mesiacov 5,9 6,7 7,5 8,5 9,6 10,9 12,4
11 mesiacov 6,1 6,9 7,7 8,7 9,9 11,2 12,8
1 rok 6,3 7,0 7,9 8,9 10,1 11,5 13,1
1 rok 3 mesiace 6,7 7,6 8,5 9,6 10,9 12,4 14,1
1 rok 6 mesiacov 7,2 8,1 9,1 10,2 11,6 13,2 15,1
1 rok 9 mesiacov 7,6 8,6 9,6 10,9 12,3 14,0 16,0
2 roky 8,1 9,0 10,2 11,5 13,0 14,8 17,0
2 roky 3 mesiace 9,0 10,1 11,3 12,7 14,3 16,1 18,1
2 roky 6 mesiacov 9,4 10,5 11,8 13,3 15,0 16,9 19,0
2 roky 9 mesiacov 9,7 10,9 12,3 13,8 15,6 17,6 19,9
3 roky 10,0 11,3 12,7 14,3 16,2 18,3 20,7
3 roky 3 mesiace 10,3 11,6 13,1 14,8 16,8 19,0 21,6
3 roky 6 mesiacov 10,6 12,0 13,6 15,3 17,4 19,7 22,4
3 roky 9 mesiacov 10,9 12,4 14,0 15,8 18,0 20,5 23,3
4 roky 11,2 12,7 14,4 16,3 18,6 21,2 24,2
4 roky 3 mesiace 11,5 13,1 14,8 16,8 19,2 21,9 25,1
4 roky 6 mesiacov 11,8 13,4 15,2 17,3 19,8 22,7 26,0
4 roky 9 mesiacov 12,1 13,7 15,6 17,8 20,4 23,4 26,9
5 rokov 12,4 14,1 16,0 18,3 21,0 24,2 27,9
5 rokov 6 mesiacov 13,3 15,0 17,0 19,4 22,2 25,5 29,4
6 rokov 14,1 15,9 18,0 20,5 23,5 27,1 31,5
6 rokov 6 mesiacov 14,9 16,8 19,0 21,7 24,9 28,9 33,7
7 rokov 15,7 17,7 20,0 22,9 26,4 30,7 36,1
8 rokov 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 rokov 18,8 21,3 24,3 28,1 33,0 39,4 48,2
10 rokov 20,4 23,2 26,7 31,2 37,0 45,0 56,4

Telesná hmotnosť dievčat je uvedená v kilogramoch.

Tabuľka rastu WHO pre dievčatá vo veku 10 rokov

Ukazovatele, ktoré spadajú do rozsahu medzi „podpriemerným“ a „nadpriemerným“, sa považujú za normu. Ešte dodám, že v tabuľkách sú uvedené priemerné hodnoty, na ktoré sa nás pediater snaží prispôsobiť. Aj keď sa vaše dieťa nezmestí do normálneho rozsahu, nebojte sa, každé dieťa je iné.

Centile váhový stôl pre dievčatá do 17 rokov

Vek Veľmi nízky Krátky Pod priemerom Priemerná Nad priemer Vysoká Veľmi vysoký
novorodenec 2,6 2,8 3,0 3,3 3,7 3,9 4,1
1 mesiac 3,3 3,6 3,8 4,2 4,5 4,7 5,1
2 mesiace 3,8 4,2 4,5 4,8 5,2 5,5 5,9
3 mesiace 4,4 4,8 5,2 5,5 5,9 6,3 6,7
4 mesiace 5,0 5,4 5,8 6,2 6,6 7,0 7,5
5 mesiacov 5,5 5,9 6,3 6,7 7,2 7,7 8,1
6 mesiacov 5,9 6,3 6,8 7,3 7,8 8,3 8,7
7 mesiacov 6,4 6,8 7,3 7,7 8,4 8,9 9,3
8 mesiacov 6,7 7,2 7,6 8,2 8,8 9,3 9,7
9 mesiacov 7,1 7,5 8,0 8,6 9,2 9,7 10,1
10 mesiacov 7,4 7,9 8,4 9,0 9,6 10,1 10,5
11 mesiacov 7,7 8,3 8,7 9,3 9,9 10,5 10,9
1 rok 8,0 8,5 9,0 9,6 10,2 10,8 11,3
1 rok 3 mesiace 8,6 9,2 9,7 10,8 10,9 11,5 12,1
1,5 roka 9,2 9,8 10,3 10,8 11,5 12,2 12,8
1 rok 9 mesiacov 9,7 10,3 10,6 11,5 12,2 12,8 13,4
2 roky 10,2 10,8 11,3 12,1 12,8 13,5 14,1
2 roky 3 mesiace 10,6 11,2 11,7 12,6 13,3 14,2 14,8
2,5 roka 11,0 11,6 12,3 13,2 13,9 14,8 15,5
2 roky 9 mesiacov 11,5 12,1 12,7 14,3 14,5 15,4 16,3
3 roky 11,7 12,5 13,3 13,7 15,5 16,5 17,6
3,5 roka 12,3 13,4 14,0 15,0 16,4 17,7 18,6
4 roky 13,0 14,0 14,8 15,9 17,6 18,9 20,0
4,5 roka 13,9 14,8 15,8 16,9 18,5 20,3 21,5
5 rokov 14,7 15,7 16,6 18,1 19,7 21,6 23,2
5,5 roka 15,5 16,6 17,7 19,3 21,1 23,1 25,1
6 rokov 16,3 17,4 18,7 20,4 22,5 24,8 27,1
6,5 roka 17,1 18,3 19,7 21,5 23,8 26,5 29,3
7 rokov 17,9 19,4 20,6 22,7 25,3 28,3 31,6
8 rokov 20,0 21,4 23,0 25,1 28,5 32,1 36,3
9 rokov 21,9 23,4 25,5 28,2 32,0 36,3 41,0
10 rokov 22,7 25,0 27,7 30,6 34,9 39,8 47,4
11 rokov 24,9 27,8 30,7 34,3 38,9 44,6 55,2
12 rokov 27,8 31,8 36,0 40,0 45,4 51,8 63,4
13 rokov 32,0 38,7 43,0 47,5 52,5 59,0 69,0
14 rokov 37,6 43,8 48,2 52,8 58,0 64,0 72,2
15 rokov 42,0 46,8 50,6 55,2 60,4 66,5 74,9
16 rokov 45,2 48,4 51,8 56,5 61,3 67,6 75,6
17 rokov 46,2 49,2 52,9 57,3 61,9 68,0 76,0

Telesná hmotnosť chlapcov sa uvádza v kilogramoch.

Tabuľka rastu pre dievčatá do 17 rokov

Skorá puberta

V poslednej dobe sa veľa hovorí o skorej puberte. Pravdou je, že deti dnes dospievajú skôr. Niektorí vedci sa domnievajú, že je to spôsobené nadbytkom hormónov v krmive pre zvieratá alebo pesticídmi aplikovanými na rastliny. Je však možné, že deti jedia dobre, a to ovplyvňuje rýchlejšie dozrievanie.

Problém hmotnosti dieťaťa zvyčajne vzniká v dôsledku energetickej nerovnováhy. Keď dieťa prijme viac kalórií, ako potrebuje na životný štýl, ktorý vedie, začne priberať na telesnej hmotnosti. Keď dieťa prijme menej kalórií, ako spáli, začne chudnúť. Deti, ktoré konzumujú množstvo kalórií potrebné pre svoj životný štýl, vo všeobecnosti problémy s hmotnosťou nemajú. Svetová zdravotnícka organizácia identifikovala hlavné príčiny obezity:

  1. zvýšená konzumácia potravín s vysokým obsahom tuku a kalórií;
  2. konzumácia príliš malého množstva živín;
  3. nízka fyzická aktivita.


Má vaše dieťa slabú chuť do jedla?

Dajte svojmu dieťaťu príležitosť počuť potreby svojho tela. Dieťa spravidla zje také množstvo jedla, aké je potrebné na udržanie a dosiahnutie výšky a hmotnosti, ktorá je pre neho normálna... Dospelí okolo vášho dieťaťa by mu mali poskytnúť priaznivé prostredie na získanie zdravých stravovacích návykov. Dajte bábätku možnosť pocítiť jeho signály hladu a sýtosti a rola rodičov sa prejaví vo včasnom uspokojení týchto potrieb.

Bez ohľadu na hmotnosť dieťaťa je potrebné uplatňovať rovnakú stratégiu v jedle, to znamená dať mu možnosť jesť v súlade s jeho pocitom hladu. Toto je najlepší spôsob, ako zabezpečiť, aby vaše dieťa uspokojovalo svoje energetické potreby a dostávalo živiny, ktoré potrebuje na dobrý rast.

Štúdie dokázali, že tie deti, ktoré dostali možnosť jesť len vtedy, keď chcú, a nie vtedy, keď to chceli ich rodičia, majú dobrú chuť do jedla. A u detí, ktoré sa od útleho veku pokúšali kŕmiť rôznymi spôsobmi „len aby jedli“, sa následne rozvinú problémy s chuťou do jedla.

Rodičia sú príkladom pre svoje dieťa. Od jedného roka môže dieťa jesť rovnaké jedlo ako zvyšok rodiny. Je dôležité učiť svoje dieťa zdravým stravovacím návykom už od raného detstva. Deti sa následne naučia robiť zdravé rozhodnutia, keď starnú.

Tri dôležité veci, ktoré pomôžu vašim deťom osvojiť si zdravé stravovacie návyky, sú pravidelnosť, rozmanitosť a chuť.

Výpočet plochy povrchu tela u detí

BSA je vypočítaná alebo nameraná plocha povrchu ľudského tela, ktorá indikuje rýchlosť metabolizmu osoby.

BSA (plocha povrchu tela v m2) = druhá odmocnina (hmotnosť v kg * výška v cm /3600)

Priemerné hodnoty PPT

Mnoho moderných dievčat sleduje svoju postavu a snaží sa byť fit a štíhle. Ak chcete určiť normálny pomer parametrov výšky a hmotnosti, musíte poznať normy a dodržiavať ich, regulovať telesnú hmotnosť výživou a pravidelným fyzickým tréningom.

Vedecké mysle už dlho vynašli vzorec, ktorý určuje nadváhu alebo nedostatok hmotnosti. Toto je BMI. Táto skratka znamená Body Mass Index. Podľa tohto výpočtu sa posudzujú hlavné ukazovatele ľudského tela.

Pomer výšky a hmotnosti dievčaťa je potrebný nielen na určenie krásy. Keď viete, ako tento vzorec funguje, môžete mať podozrenie na problémy s telom alebo naopak nemyslieť na možné riziká.

Aký by mal byť pomer výšky a hmotnosti

Vzorec je „dopravnou značkou“, ktorá ukazuje, či sa život uberá správnym smerom. Alebo je čas niečo zmeniť.

Tabuľka pomeru výšky a hmotnosti pre dievčatá

Existuje názor, že optimálna hmotnosť pre človeka je tá, ktorú mal v mladosti. Nemali by sme však zabúdať, že s každým rokom života ľudské telo nemladne. Množstvo svalovej hmoty klesá, tuková vrstva sa zvyšuje. A ak vezmete Queteletov vzorec (BMI) ako správne kritérium na určenie hmotnosti, potom sa môžete veľmi mýliť.

Správny výpočet tohto indexu môže ovplyvniť ako typ postavy, tak aj množstvo svalov a tuku v tele.

Kde začať určovať správne proporcie tela

Pomer výšky a hmotnosti medzi dievčatami v modernom svete je veľmi odlišný dokonca aj od tých pred 20-30 rokmi. Dnes je krása ženského tela určená: výškou, proporciami hornej časti tela a dolných končatín. Ale všetky čísla sú relatívne.

Na určenie parametrov tela je potrebné vykonať niekoľko meraní:


Okrem toho sa zmerajú krk, ramená, boky, lýtkové svaly a hrudník. Všetky tieto ukazovatele spolu určujú proporcionalitu postavy.

Ako správne merať výšku

S vekom sa mení aj rast. Po prvé, ráno je výška človeka vždy o 1-2 cm vyššia ako večer. Deje sa tak preto, že telo sa počas spánku uvoľňuje a naťahuje. Po druhé, výška osoby vo veku 50 rokov nebude rovnaká ako pred 20 rokmi. Preto je potrebné robiť nové merania v určitých intervaloch.

Ak chcete správne zmerať svoju výšku, musíte si vziať asistenta a pevný meter. Meracia páska by mala byť ponechaná na meranie pasu.


V tejto polohe, v hornom bode hlavy (koruny), musí asistent umiestniť značku na stenu. Okrem toho sa merania vykonávajú striktne rovnobežne s podlahou. Meranie vzdialenosti zhora nadol je rast. Každá žena či dievča je individuálna.

Nedá sa povedať, že niekto je krajší. Existujú však kategórie ženskej výšky:

  • „palce“ - výška do 155 cm;
  • podpriemerná výška – 155-165 cm;
  • dievčatá s priemernou výškou – 165-170 cm;
  • nadpriemerná výška – 170-175 cm;
  • vysoké dievčatá – 175-185 cm;
  • príliš vysoký alebo vysoký – 185 a viac.

Typy tela

Hlavná klasifikácia typu tela zahŕňa tri typy - astenický, normostenický a hyperstenický (endomorfný vzhľad).

  • Astenická postava

Pomer výšky a hmotnosti u dievčat s týmto typom postavy charakterizuje celková chudosť a ladné horné a dolné končatiny. Zvyčajne ich výška je 167-172 cm Dievčatá s týmto typom postavy sú veľmi ľahké, tenké a elegantné. Nemajú sklony k nadváhe.

  • Severské dievčatá

Charakteristickým znakom tohto typu postavy je proporcionalita postavy. Tieto ženy sú zvyčajne priemernej výšky a majú veľmi harmonickú postavu. S vekom môžu získať 2-3 kg nadváhy.

Toto je silný, podsaditý typ ženského tela. Zvyčajne pod priemernou výškou. Vyznačujú sa širokým hrudníkom a širokými ramenami. Dievčatá s týmto typom postavy sú zvyčajne náchylné na priberanie na váhe.

Na určenie typu postavy potrebujete poznať svoju výšku, dĺžku nôh a veľkosť zápästia:

  1. Astenika- nohy sú o 7-8 cm dlhé viac ako ½ výšky. Obvod zápästia menej ako 15 cm.
  2. normostenika- nohy sú 3-5 cm dlhé viac ako ½ výšky. Obvod zápästia 15,5 -18 cm.
  3. Endomorfy– nohy sú o pár cm dlhé viac ako ½ výšky. Obvod zápästia väčší ako 18 cm.

Existujú aj rozdelenia podľa obrázkov:

  • A-tvar má široké boky v porovnaní s úzkymi ramenami.
  • X – tvar tela. Ramená a boky majú približne rovnakú šírku. Pás o 20 cm menší.
  • Postava v tvare H. Ramená, pás a boky majú približne rovnaký objem.
  • Postava v tvare T. „Chlapčenský“ typ má široké plecia s úzkymi bokmi.
  • Postava v tvare O. Tento typ ženy vyniká najobjemnejšou časťou postavy – pásom.

Quetelet index

Učený štatistik a sociológ Adolphe Quetelet vytvoril v polovici 19. storočia vzorec, pomocou ktorého možno určiť, či má človek nadváhu. Quetelet Index (BMI) je miera výšky a hmotnosti osoby, ktorá pomáha určiť množstvo nadváhy alebo podváhy.

Ak chcete vypočítať index telesnej hmotnosti, musíte svoju hmotnosť vydeliť (výška v metroch * výška v metroch). Vyzerá to takto - hmotnosť kg: (výška v m)2.

Príklad: 74 kg: (1,76*1,76)=23,88 – výsledné číslo je Queteletov vzorec alebo index telesnej hmotnosti.

Stupne Queteletovho hmotnostného indexu

Hmotnostný index sa musí používať opatrne. Pri jej výpočte sa neberie do úvahy množstvo tuku v tele danej osoby. Preto je táto analýza hmotnosti len orientačná.

  1. Index do 18,5 – nedostatok hmotnosti. Obezita nehrozí. U žien sa môžu vyskytnúť hormonálne poruchy, potraty, hypotenzia a nízky hemoglobín.
  2. Index 18,6 – 25 – normálna hmotnosť. Ochorenie nehrozí. Nie je potrebné znižovať alebo zvyšovať hmotnosť. Zmeny hmotnosti môžu byť len osobné preferencie.
  3. Index 25,1 – 30 – kg navyše. Hrozí postupný rozvoj hypertenzie, kŕčových žíl, cukrovky.
  4. Index 30,1 – 35 – 1 stupeň obezity. Toto ochorenie nie je len veľa tuku na ľudskom tele alebo kozmetická vada. Počnúc týmto stupňom obezity znášajú kardiovaskulárny systém a mozgové cievy dvojnásobnú záťaž. Cukor nie je správne absorbovaný telom, čo vedie k cukrovke.
  5. Index 31,1 – 40 – 2. stupeň obezity. Potreba prijať naliehavé opatrenia sa zdvojnásobuje. Artróza, artritída, hypertenzia, mŕtvica, infarkty sú následky tohto ochorenia.
  6. Nad 40,1 – 3. stupeň obezity. Obrovská možnosť úmrtia na všetky vyššie uvedené choroby sa výrazne zvyšuje. Existuje naliehavá potreba prijať opatrenia na zníženie nadmernej hmotnosti.

Objemy

Pomer výšky a hmotnosti alebo Quetelet index nie je ideálnym ukazovateľom krásneho tela u dievčat alebo absencie zdravotných problémov.

K BMI je potrebné pridať aj meranie v páse. Tento parameter bude doplnkom Queteletovho vzorca.

  1. Centimetrová páska ukázala viac ako 80 cm - je tu malá pravdepodobnosť vzniku metabolických ochorení.
  2. Merania s centimetrovou páskou ukázali, že obvod pása presahuje 87 cm - kritické číslo. Kvôli možným zdravotným komplikáciám je potrebná redukcia hmotnosti.

Brocov vzorec

V 19. storočí francúzsky chirurg Paul Broc vyvinul výpočet, pomocou ktorého možno určiť optimálnu hmotnosť človeka. Tento výpočtový vzorec zahŕňa potrebu poznať svoju výšku v cm, od ktorej musíte odpočítať sto. Výsledný údaj bude ukazovateľom vašej ideálnej hmotnosti.

Aby ste však urobili správny výpočet, musíte poznať svoj telesný typ. Takže dievčatá s rovnakou telesnou hmotnosťou môžu vyzerať odlišne kvôli rôznym typom postavy.

  • Astenika – (merané v cm výška – sto) – 1/10 výsledku.
  • Normostenika - výška meraná v cm - sto.
  • Endomorfy - (výška meraná v cm - sto) + 1/10 výsledku.

Naglerov vzorec

Pri výpočte sa používa určitá výška a hmotnosť. K ideálnym 152,4 cm (táto výška sa považuje za ideálnu) - (k ďalším 2,5 cm) je potrebné pridať 0,9 kg hmotnosti. K výslednému údaju pridajte 10 % získaného výsledku.

Napríklad: počiatočná výška 165 cm 165-152,4=12,6:2,5=5,04*0,9=4,536. Výsledný údaj treba pripočítať k ideálnym 45 kg = 49,536. A pridajte 10%. Vo výsledku dostaneme 54,48 kg.

Negerov vzorec nie je vhodný pre všetky typy postavy. Z vysokého dievčaťa sa dá urobiť anorektička.

Vzorec Johna McCalluma

Vzorec telesnej hmotnosti bol vyvinutý Johnom McCallumom, športovým expertom a spisovateľom. Medzi športovcami je tento vzorec uznávaný ako najlepší. Mala by byť určená objemom zápästia.

Telesné parametre podľa McCalluma:

  • objem hrudníka je 6,5* na objem karpu;
  • obvod pása – nameraný obvod hrudníka*0,53;
  • objem bokov – nameraný objem hrudníka*0,85;
  • objem bokov (nohy) – nameraný objem hrudníka*0,53;
  • objem krku – nameraný objem hrudníka*0,37;
  • objem bicepsu – nameraný objem hrudníka*0,36;
  • objem holene – nameraný objem hrudníka*0,34;
  • objem predlaktia – nameraný objem hrudníka*0,29.

Lorentzov vzorec

Na začiatku 20. storočia vypočítal holandský fyzik ideálnu hmotnosť pre človeka. Je založená na raste.

Tento výpočet je vhodný pre osoby staršie ako 20 rokov. Neexistujú žiadne obmedzenia rastu.

Vzorec pre spravodlivý polčas:(odpočítajte 100 od výšky meranej v cm) - (výška meranej v cm - 150) delené 2.

Príklad: 175 cm=(175-100)-(175-150)/2=75-25/2=62,5 kg

Breitmanov vzorec

Na určenie ideálnej hmotnosti pre konkrétnu osobu pomocou Breitmanovho vzorca je potrebné použiť parameter výšky v cm. Výpočet sa vykonáva pomocou vzorca:

Nameraný rastový parameter v cm* je 0,7 a odpočíta sa 50.

Príklad: 176 cm*0,7-50=73,2 kg.

Výpočet ideálnej hmotnosti pomocou tohto vzorca je vhodnejší pre staršie ženy.

Úloha veku vo vzťahu medzi výškou a hmotnosťou

V priebehu času ľudské telo prechádza zmenami. Zmenšuje sa objem svalov, zväčšuje sa tuková vrstva. V dôsledku hormonálnych zmien súvisiacich s vekom u žien dochádza k prerozdeľovaniu až nadmernému hromadeniu podkožného tuku. Preto je potrebné porovnávať svoju váhu nie s ukazovateľmi mládeže, ale s prihliadnutím na vek.

Slávny chirurg Brox vypočítal BMI na základe počtu rokov a vlastností tela.

  1. Najlepší výsledok hmotnosti ženy do 39 rokov. Výška meraná v cm-faktor 110.
  2. Najlepšia ženská váha 40+. Výška meraná v cm - 100.
  3. Pre astenickú postavu musíte od svojej ideálnej hmotnosti odpočítať 10 %.
  4. U endomorfných žien musíte pridať 10% ich ideálnej hmotnosti.

Výpočet pomeru výšky a hmotnosti na základe typu ženskej postavy

Mať ideálnu postavu je snom každej ženy či dievčaťa. Všetci ľudia sú iní a to treba uznať. Každá žena je jedinečná, bez ohľadu na to, aké má telesné proporcie.


Normy hmotnosti a výšky: tabuľka pre ženy

Výška 19-29 rokov 30-39 rokov 40-50 rokov
165 58,5 61,75 66,3
167 60,3 63,65 68,34
169 62,1 65,65 70,38
171 63,9 67,45 72,42
173 65,7 69,35 74,46
175 67,5 71,25 76,5

Čísla v tejto tabuľke ukazujú priemernú prijateľnú hmotnosť ženy v rôznom veku.

Pomocou špeciálnej kalkulačky

Na internete si našli svoje miesto rôzne typy online kalkulačiek, pomocou ktorých možno pomocou rôznych vzorcov vypočítať optimálnu telesnú hmotnosť. Spôsob použitia online kalkulačky je veľmi jednoduchý. Musíte poznať parametre svojho tela a zadať údaje do okienok kalkulačky.

Ak chcete zistiť svoje miery pomocou Queteletovho vzorca, potrebujete poznať iba svoju telesnú výšku a hmotnosť. Online asistent urobí výpočet sám.

Pomer výšky a hmotnosti u dospievajúceho dievčaťa

Vzorec vám pomôže zistiť BMI vášho dieťaťa. Detský výpočet Quetelet indexu = hmotnosť dieťaťa v kg/výška v m2. Napríklad: výška dieťaťa 1,35, hmotnosť 35 kg = 35/1,82 = 19,23. Toto je norma pre deti vo veku 12-13 rokov.

Ak chcete určiť BMI tínedžera, musíte urobiť rovnaký výpočet ako pre deti. Quetelet index pre dospelých ešte nie je pre nich vhodný, vzhľadom na neustály rast tela.

Je potrebné vypočítať ukazovateľ - percentil. Percentil = hmotnosť/výška adolescentov. Získaný výsledok sa musí porovnať s hodnotami, ktoré zodpovedajú veku mladého človeka.

Indikátory:

  • Výsledok 95 a viac znamená obezitu.
  • Výsledok 80 – 95 – nadváha.
  • Výsledok od 6 – 80 – normálna hmotnosť.
  • Menej ako 6 – nedostatok hmotnosti.

Index telesnej hmotnosti počas tehotenstva

BMI počas tehotenstva sa odhaduje podľa všeobecne uznávaných výpočtov Quetelet. Ale tento vzorec má svoje vlastné charakteristiky. Ak chcete použiť tento výpočet, musíte poznať počet týždňov tehotenstva, hmotnosť a výšku pred tehotenstvom.

Vzorec: hmotnosť/výška pred tehotenstvom na druhú:

  • výsledok 19,8 alebo menej – podváha;
  • výsledok do 26 – normálna hmotnosť;
  • Všetko nad 26 je nadváha.

Počas tehotenstva je potrebné sledovať svoju hmotnosť. Akékoľvek zmeny hmotnosti matky môžu ovplyvniť vývoj dieťaťa.

Prečo potrebujete poznať svoje BMI

Queteletov index alebo vzorec je relatívny ukazovateľ. Ale treba to vedieť a ani nie pre krásu tela. V týchto číslach je ukrytá časť zdravia. Indikátory, ktoré prekračujú normu, by vás mali upozorniť.

Sú za nimi také vážne ochorenia ako kŕčové žily, artróza, tromboflebitída, mŕtvice, infarkty, cukrovka. Málokto chce mať v tele toľko problémov. Preto je potrebné sledovať svoje BMI, aby ste predišli nadváhe s jej následkami.

Nevýhody a obmedzenia pri používaní metódy BMI

Queteletov vzorec má svoje nevýhody. Mali by zahŕňať:

  • vek sa pri výpočtoch nezohľadňuje;
  • dobre vyvinuté svaly možno interpretovať ako hrozbu nadmernej hmotnosti alebo obezity;
  • nie sú rozdiely medzi ženským a mužským pohlavím.

To obsahuje nevýhody aj obmedzenia. Ak potrebujete hĺbkové výpočty, mali by ste použiť niekoľko rôznych vzorcov.

Ako normalizovať index telesnej hmotnosti

Pre dievčatá, ktoré chcú schudnúť alebo pribrať kilogramy, môže byť pomôckou výpočet indexu telesnej hmotnosti. Musíte poznať určité pravidlá. Pre obe skupiny sú veľmi podobné.


Body mass index dievčat, alebo inak povedané pomer ich výšky a hmotnosti, môže byť pomocníkom pri riešení zdravotných problémov. A tiež byť sprievodcom pri dosahovaní požadovaných proporcií postavy.

Formát článku: Mila Friedanová

Video o BMI

Normy BMI a súvisiace choroby:

Výška a hmotnosť detí sú rýchlo sa meniace hodnoty, ktoré sú veľmi dôležitým ukazovateľom celkového vývoja dieťaťa. Niekedy sa rodičom zdá, že ich dieťa rastie míľovými krokmi: nedávno zakúpená bunda je už príliš tesná, nové topánky sú už príliš malé a malý sa natiahol a stal sa dosť veľkým. Ale skôr či neskôr si niektorí rodičia kladú otázky - akú výšku a váhu by malo mať dieťa v jeho veku? Aké parametre sa považujú za normálne?

Na zodpovedanie takýchto otázok vypracovala Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) tabuľky normálnej výšky a hmotnosti pre deti od narodenia do 17 rokov. Tieto normy sú vhodné na hodnotenie vývoja dieťaťa akejkoľvek národnosti a nezávisia od sociálneho postavenia ani miesta bydliska.

Stojí za zmienku, že podľa WHO dojčené deti priberajú na váhe pomalšie ako ich rovesníci na umelom kŕmení. Tabuľka však zohľadňuje priemerné hodnoty, takže je použiteľná pre všetky druhy kŕmenia.

Rýchlosť rastu dieťaťa závisí od jeho veku. Ako je známe, dieťa začína rásť v maternici a pri narodení je jeho výška 46-55 cm V prvom roku života dieťa rastie veľmi rýchlo - v priemere o 25 cm, potom sa rýchlosť rastu znižuje stabilný a v ročníkoch základnej školy dieťa rastie o 5-7 cm za rok. V dospievaní, v niektorých rokoch, je možný prudký skok v raste dieťaťa (o 10-15 cm za rok), čo je normálne a súvisí s pubertou.

Normy hmotnosti sú zvyčajne úmerné výške. Dieťa aktívne priberá v prvom roku života, potom sa prírastok telesnej hmotnosti výrazne spomalí a ustáli až do 17-18 rokov v závislosti od individuálnych vývinových charakteristík.

Normy pre výšku a hmotnosť detí do 1 roka

Podľa vývoja WHO tabuľka výšky a hmotnosti zdôrazňuje normálny rozsah pre chlapcov aj dievčatá. Indikátory „nízke“ a „vysoké“ sú signálom pre rodičov, že je potrebné poradiť sa s lekárom. Ak sa skutočná výška alebo hmotnosť výrazne odchyľuje od normy, môže to byť dôsledok systémového ochorenia alebo zlého životného štýlu - musíte sa okamžite poradiť s lekárom a dieťa vyšetriť.

1. Tabuľka normálneho rastu pre chlapcov mladších ako 1 rok (v centimetroch)

Vek (mesiace) Krátky Norm Vysoká
0 48,0-53,5 >53,5
1 51,2-56,5 >56,5
2 53,8-59,4 >59,4
3 56,5-62,0 >62,0
4 58,7-64,5 >64,5
5 61,1-67,0 >67,0
6 63,0-69,0 >69,0
7 65,1-71,1 >71,1
8 66,8-73,1 >73,1
9 68,2-75,1 >75,1
10 69,1-76,9 >76,9
11 71,3-78,0 >78,0
1 rok 72,3-79,7 >79,7

2. Tabuľka normálnej hmotnosti pre chlapcov do 1 roka (v kilogramoch)

Vek (mesiace) Krátky Norm Vysoká
0 2,9-3,9 >3,9
1 3,6-5,1 >5,1
2 4,2-6,0 >6,0
3 4,9-7,0 >7,0
4 5,5-7,6 >7,6
5 6,1-8,3 >8,3
6 6,6-9,0 >9,0
7 7,1-9,5 >9,5
8 7,5-10,0 >10,0
9 7,9-10,5 >10,5
10 8,3-10,9 >10,9
11 8,6-11,2 >11,2
1 rok 8,9-11,6 >11,6

3. Tabuľka rastových noriem pre dievčatá do 1 roka (v centimetroch)

Mesiace Krátky Norm Vysoká
0 47,5-53,1 >53,1
1 50,3-56,1 >56,1
2 53,3-59,3 >59,3
3 56,2-61,8 >61,8
4 58,4-64,0 >64,0
5 60,8-66,0 >66,0
6 62,5-68,8 >68,8
7 64,1-70,4 >70,4
8 66,0-72,5 >72,5
9 67,5-74,1 >74,1
10 69,0-75,3 >75,3
11 70,1-76,5 >76,5
1 rok 71,4-78,0 >78,0

4. Tabuľka hmotnostných noriem pre dievčatá do 1 roka (v kilogramoch)

Mesiace Krátky Norm Vysoká
0 2,8-3,9 >3,9
1 3,6-4,7 >4,7
2 4,2-5,5 >5,5
3 4,8-6,3 >6,3
4 5,4-7,0 >7,0
5 5,9-7,7 >7,7
6 6,3-8,3 >8,3
7 6,8-8,9 >8,9
8 7,2-9,3 >9,3
9 7,5-9,7 >9,7
10 7,9-10,1 >10,1
11 8,3-10,5 >10,5
1 rok 8,5-10,8 >10,8

Normy výšky a hmotnosti pre deti vo veku 1-7 rokov

5. Tabuľka rastových noriem pre chlapcov od 1 roka do 7 rokov (v centimetroch)

Vek Krátky Norm Vysoká
1 rok 3 mesiace 75,9-83,0 >83,0
1,5 roka 78,4-85,9 >85,9
1 rok 9 mesiacov 80,3-88,3 >88,3
2 roky 83,0-90,8 >90,8
2 roky 3 mesiace 84,9-93,9 >93,9
2,5 roka 87,0-95,5 >95,5
2 roky 9 mesiacov 88,8-98,1 >98,1
3 roky 90,0-102,0 >102,0
3,5 roka 92,6-105,0 >105,0
4 roky 95,5-108,0 >108,0
4,5 roka 98,3-111,0 >111,0
5 rokov 101,5-114,5 >114,5
5,5 roka 104,7-118,0 >118,0
6 rokov 107,7-121,1 >121,1
6,5 roka 110,8-124,6 >124,6
7 rokov 113,6-128,0 >128,0

6. Tabuľka normálnej hmotnosti pre chlapcov od 1 roka do 7 rokov (v kilogramoch)

Vek Krátky Norm Vysoká
1 rok 3 mesiace 9,6-12,4 >12,4
1,5 roka 10,2-13,0 >13,0
1 rok 9 mesiacov 10,6-13,6 >13,6
2 roky 11,0-14,2 >14,2
2 roky 3 mesiace 11,5-14,8 >14,8
2,5 roka 11,9-15,4 >15,4
2 roky 9 mesiacov 12,3-16,0 >16,0
3 roky 12,8-16,9 >16,9
3,5 roka 13,5-17,9 >17,9
4 roky 14,2-19,4 >19,4
4,5 roka 14,9-20,3 >20,3
5 rokov 15,7-21,7 >21,7
5,5 roka 16,6-23,2 >23,2
6 rokov 17,5-24,7 >24,7
6,5 roka 18,6-26,3 >26,3
7 rokov 19,5-28,0 >28,0

7. Tabuľka rastových noriem pre dievčatá od 1 roka do 7 rokov (v centimetroch)

Vek Krátky Normálne Vysoká
1 rok 3 mesiace 74,5-81,5 >81,5
1,5 roka 77,1-84,5 >84,5
1 rok 9 mesiacov 79,5-87,5 >87,5
2 roky 81,7-90,1 >90,1
2 roky 3 mesiace 83,5-92,4 >92,4
2,5 roka 85,7-95,0 >95,0
2 roky 9 mesiacov 87,6-97,0 >97,0
3 roky 90,8-100,7 >100,7
3,5 roka 93,5-103,5 >103,5
4 roky 96,1-106,9 >106,9
4,5 roka 99,3-110,5 >110,5
5 rokov 102,5-113,6 >113,6
5,5 roka 105,2-117,0 >117,0
6 rokov 108,0-120,6 >120,6
6,5 roka 110,5-124,2 >124,2
7 rokov 113,6-128,0 >128,0

8. Tabuľka normálnej hmotnosti pre dievčatá od 1 roka do 7 rokov (v kilogramoch)

Vek Krátky Normálne Vysoká
1 rok 3 mesiace 9,2-11,5 >11,5
1,5 roka 9,8-12,2 >12,2
1 rok 9 mesiacov 10,3-12,8 >12,8
2 roky 10,8-13,5 >13,5
2 roky 3 mesiace 11,2-14,2 >14,2
2,5 roka 11,6-14,8 >14,8
2 roky 9 mesiacov 12,1-15,4 >15,4
3 roky 12,5-16,5 >16,5
3,5 roka 13,4-17,7 >17,7
4 roky 14,0-18,9 >18,9
4,5 roka 14,8-20,3 >20,3
5 rokov 15,7-21,6 >21,6
5,5 roka 16,6-23,1 >23,1
6 rokov 17,4-24,8 >24,8
6,5 roka 18,3-26,5 >26,5
7 rokov 19,4-28,3 >28,3

Normálne ukazovatele výšky a hmotnosti pre deti od 8 do 17 rokov

9. Tabuľka normálnej výšky pre chlapcov vo veku 8-17 rokov (v centimetroch)

Vek Krátky Normálne Vysoká
8 rokov 119,0-134,5 >134,5
9 rokov 124,7-140,3 >140,3
10 rokov 129,4-146,7 >146,7
11 rokov 134,5-152,9 >152,9
12 rokov 140,0-159,5 >159,5
13 rokov 145,7-166,0 >166,0
14 rokov 152,3-172,0 >172,0
15 rokov 158,6-177,6 >177,6
16 rokov 163,2-182,0 >182,0
17 rokov 166,6-186,0 >186,0

10. Tabuľka normálnej hmotnosti pre chlapcov vo veku 8-17 rokov (v kilogramoch)

Vek Krátky Norm Vysoká
8 rokov 21,5-31,4 >31,4
9 rokov 23,5-35,1 >35,1
10 rokov 25,6-39,7 >39,7
11 rokov 28,0-44,9 >44,9
12 rokov 30,7-50,6 >50,6
13 rokov 33,8-56,8 >56,8
14 rokov 38,0-63,4 >63,4
15 rokov 43,0-70,0 >70,0
16 rokov 48,3-76,5 >76,5
17 rokov 54,6-80,1 >80,1

11. Tabuľka normálnej výšky pre dievčatá vo veku 8-17 rokov (v centimetroch)

Vek Krátky Normálne Vysoká
8 rokov 119,3-134,3 >134,3
9 rokov 124,8-140,5 >140,5
10 rokov 130,5-146,7 >146,7
11 rokov 136,2-153,2 >153,2
12 rokov 142,2-159,2 >159,2
13 rokov 148,3-163,7 >163,7
14 rokov 152,6-167,2 >167,2
15 rokov 154,4-169,2 >169,2
16 rokov 155,2-170,2 >170,2
17 rokov 155,8-170,4 >170,4

12. Tabuľka normálnej hmotnosti pre dievčatá vo veku 8-17 rokov (v kilogramoch)

Vek Krátky Normálne Vysoká
8 rokov 21,4-32,1 >32,1
9 rokov 23,4-36,3 >36,3
10 rokov 25,0-39,8 >39,8
11 rokov 27,8-44,6 >44,6
12 rokov 31,8-51,8 >51,8
13 rokov 38,7-59,0 >59,0
14 rokov 43,8-64,0 >64,0
15 rokov 46,8-66,5 >66,5
16 rokov 48,4-67,6 >67,6
17 rokov 49,2-68,0 >68,0

Ukazovatele hmotnosti a dĺžky ľudského tela sa menia v závislosti od veku. Tieto hodnoty umožňujú posúdiť, ako správne sa dieťa vyvíja a či jeho vývoj zodpovedá veku. Niekedy nedostatočné alebo nadmerné hodnoty týchto parametrov môžu naznačovať odchýlky vo fungovaní hormonálneho a tráviaceho systému, preto je veľmi dôležité systematicky sledovať proporcie dĺžky a hmotnosti tela dieťaťa.

Deti často neúmerne rastú, čo vyvoláva obavy rodičov. Majú veľa otázok, chcú vedieť, aké hodnoty hmotnosti sa považujú za optimálne pre každú vekovú skupinu. Aký je dôvod nízkej hmotnosti alebo nízkeho vzrastu dieťaťa?


Hmotnosť a výška ako ukazovatele vývoja

Hodnoty telesnej hmotnosti a dĺžky dieťaťa sú antropometrické údaje, ktoré indikujú jeho zdravotný stav a priebeh vývoja v každom veku. Keď vyšetrenie odhalí významné odchýlky od priemerných hodnôt, musia sa vykonať dodatočné vyšetrenia.

Výrazné spomalenie rastu u chlapcov môže byť spôsobené nedostatočnou produkciou rastového hormónu. Porušenie nadobličiek alebo štítnej žľazy niekedy spôsobuje nadmernú telesnú hmotnosť. Tieto odchýlky môžu prerásť do závažných ochorení, ktoré ohrozujú zdravie dieťaťa a jeho život, preto sa už od narodenia sleduje dĺžka a hmotnosť tiel bábätiek, aby sa odchýlka včas odhalila, zistila sa jej príčina a predišlo sa nezvratným následkom.

Na základe dlhoročných pozorovaní detí WHO stanovila normy pre antropometrické ukazovatele detí v každej vekovej skupine. Centilové tabuľky vytvorené odborníkmi uvádzajú také parametre, ako je normálna hmotnosť dieťaťa, výška chlapcov a dievčat v súlade s vekom. Ak parametre detí presahujú tieto hranice, lekári by ich mali špeciálne kontrolovať.

Aká výška sa považuje za normálnu pre chlapcov v rôznom veku?

Vážený čitateľ!

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich problémov, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete vedieť, ako vyriešiť váš konkrétny problém, položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Ak sa u detí mladších ako 5 rokov pozoruje spomalenie rastu, môže to znamenať oneskorenie vo vývoji a prítomnosť určitých chorôb. Vysoký rast detí spôsobuje medzi rodičmi menšie obavy, táto odchýlka však môže naznačovať ochorenia endokrinného systému. Osobitnú pozornosť treba venovať vysokým mladým mužom, ktorých rodičia sú priemernej alebo nízkej postavy.


Tabuľka rýchlosti rastu má 7 stupňov:

Ak sa parametre posunú výrazne viac-menej od priemerných hodnôt, potom je deťom predpísané vyšetrenie u špecialistov. V tabuľke sú uvedené miery rastu podľa veku chlapcov.

VekPríliš nízka (cm)Nízka (cm)Podpriemerné (cm)Priemer (cm)Nadpriemerné (cm)vysoká (cm)Veľmi vysoká (cm)
novorodenec46,5 48,0 49,8 51,3 52,3 53,5 55,0
1 mesiac49,5 51,2 52,7 54,5 55,6 56,5 57,3
2 mesiace52,6 53,8 55,3 57,3 58,2 59,4 60,9
3 mesiace55,3 56,5 58,1 60,0 60,9 62,0 63,8
4 mesiace57,5 58,7 60,6 62,0 63,1 64,5 66,3
5 mesiacov59,9 61,1 62,3 64,3 65,6 67,0 68,9
6 mesiacov61,7 63,0 64,8 66,1 67,7 69,0 71,2
7 mesiacov63,8 65,1 66,3 68,0 69,8 71,1 73,5
8 mesiacov65,5 66,8 68,1 70,0 71,3 73,1 75,3
9 mesiacov67,3 68,2 69,8 71,3 73,2 75,1 78,8
10 mesiacov68,8 69,1 71,2 73,0 75,1 76,9 78,8
11 mesiacov70,1 71,3 72,6 74,3 76,2 78,0 80,3
1 rok71,2 72,3 74,0 75,5 77,3 79,7 81,7
1 rok 3 mesiace74,8 75,9 77,1 79,0 81,0 83,0 85,3
1,5 roka76,9 78,4 79,8 81,7 83,9 85,9 89,4
1 rok 9 mesiacov79,3 80,8 82,3 84,3 86,5 88,3 91,2
2 roky81,3 83,0 84,5 86,8 89,0 90,8 94,0
2 roky 3 mesiace83,0 84,9 86,8 88,7 91,3 93,9 96,8
2,5 roka84,5 87,0 89,0 91,3 93,7 95,5 99,0
2 roky 9 mesiacov86,3 88,8 91,3 93,5 96,0 98,1 101,2
3 roky88,0 90,0 92,3 96,0 99,8 102,0 104,5
3,5 roka90,3 92,6 95,0 99,1 102,5 105,0 107,5
4 roky93,2 95,5 98,3 102,0 105,5 108,0 110,6
4,5 roka96,0 98,3 101,2 105,1 108,6 111,0 113,6
5 rokov98,9 101,5 104,4 108,3 112,0 114,5 117,0
5,5 roka101,8 104,7 107,8 111,5 115,1 118,0 120,6
6 rokov105,0 107,7 110,9 115,0 118,7 121,1 123,8
6,5 roka108,0 110,8 113,8 118,2 121,8 124,6 127,2
7 rokov111,0 113,6 116,8 121,2 125,0 128,0 130,6
8 rokov116,3 119,0 122,1 126,9 130,8 134,5 137,0
9 rokov121,5 124,7 125,6 133,4 136,3 140,3 143,0
10 rokov126,3 129,4 133,0 137,8 142,0 146,7 149,2
11 rokov131,3 134,5 138,5 143,2 148,3 152,9 156,2
12 rokov136,2 140,0 143,6 149,2 154,5 159,5 163,5
13 rokov141,8 145,7 149,8 154,8 160,6 166,0 170,7
14 rokov148,3 152,3 156,2 161,2 167,7 172,0 176,7
15 rokov154,6 158,6 162,5 166,8 173,5 177,6 181,6
16 rokov158,8 163,2 166,8 173,3 177,8 182,0 186,3
17 rokov162,8 166,6 171,6 177,3 181,6 186,0 188,5

Rodičia pomocou tejto tabuľky môžu posúdiť výšku svojho dieťaťa, pochopiť, či sa to považuje za normálne, alebo či jeho hodnoty presahujú priemerné údaje. Ak sa ukazovatele líšia od priemerných hodnôt o viac ako 30%, vykoná sa vyšetrenie na identifikáciu príčiny takejto závažnej odchýlky.

Pomer výšky a hmotnosti podľa rokov

Výška chlapcov vo vzťahu k ich hmotnosti je index telesnej hmotnosti. Táto hodnota nám umožňuje posúdiť fyzický vývoj a zdravie dieťaťa. Výpočet indexu telesnej hmotnosti umožňuje určiť:

  • chradnutie (stupeň podváhy, ktorý si vyžaduje liečbu);
  • nedostatok hmotnosti;
  • znížená telesná hmotnosť (v rámci normálnych limitov);
  • optimálna hmotnosť;
  • mierne zvýšenie hmotnosti, ktoré nepresahuje normálny rozsah;
  • nadmerná hmotnosť;
  • obezita (výrazný prebytok priemernej hmotnosti, pri ktorej je potrebná liečba).

V prvom roku života

Zdravé deti pri narodení majú zvyčajne dĺžku tela 46–56 centimetrov. Dĺžka tela novorodencov mužského pohlavia je často o niečo dlhšia ako u žien. Hmotnosť dieťaťa spravidla nezávisí od pohlavia a v čase narodenia sa môže pohybovať medzi 2,6–4 kg. Bábätko pri prepustení váži niekedy menej ako pri narodení, to tiež nie je odchýlka. Nižšie je uvedená centilová tabuľka WHO, ktorá určuje telesnú dĺžku a hmotnosť chlapcov počas prvých 12 mesiacov normálneho vývoja.

Vek (mesiace)Hmotnosť, kg)výška (cm)
0 3,60 50
1 4,45 54,5
2 5,25 58,0
3 6,05 61
4 6,7 63
5 7,3 65
6 7,9 67
7 8,4 68,7
8 8,85 70,3
9 9,25 71,7
10 9,65 73
11 10 74,3
12 10,3 75,5

Za normálne zvýšenie dĺžky tela sa bude považovať 3–4 cm v prvých 3 mesiacoch po narodení, potom 2,5 cm mesačne až do šiestich mesiacov. Počas nasledujúcich troch mesiacov života deti rastú v priemere o 2 cm za mesiac v intervale 9–12 mesiacov, deti pridávajú 1 cm, ak hovoríme o telesnej hmotnosti, potom počas prvých 6 mesiacov je normálny nárast 0,6–0,8 kg každé štyri týždne, od šiestich mesiacov do 12 mesiacov by malo dieťa pribrať 300–500 g mesačne.

Od jedného do troch rokov

Po 12 mesiacoch sa zvýšenie antropometrických ukazovateľov chlapca stáva stabilnejším, takže medzi kontrolnými obdobiami už nebude taký výrazný rozdiel ako v prvom roku života. Od dvoch do troch rokov deti rastú asi o 6–7 cm, ale ich hmotnosť sa môže zvýšiť iba o jeden kilogram. Hmotnosť trojročného chlapca dosahuje 14 kg a dĺžka jeho tela je 96 cm.

Od štyroch do šiestich rokov

Medzi 4. a 6. rokom by deti mali stabilne priberať približne 1 kg každých šesť mesiacov. Dĺžka tela sa tiež zvyšuje rovnomerne. Za jeden rok chlapec narastie asi o 7 cm Do konca obdobia je hmotnosť budúceho muža podľa centilových tabuliek WHO do 21 kg a jeho výška dosahuje 116–118 cm.

Mnohí rodičia považujú svojich malých človiečikov za nedostatočne kŕmených, a tak ich začnú vo veľkom kŕmiť. Takéto opatrenia často vedú k obezite v ranom detstve.

Od siedmich do desiatich rokov

Obdobie 7–10 rokov je charakterizované aktívnejšími zmenami parametrov vývoja dieťaťa. Každých šesť mesiacov sa zväčšia v priemere o 2,8–3 cm rýchlejšie ako v predchádzajúcom období, priemerný prírastok od 7 do 10 rokov je asi 1,3–1,5 kg za mesiac. Vo veku 10 rokov chlapec váži asi 32 kg a je vysoký 1,38 m.

Jedenásť až trinásť rokov

V období dospievania, od 11. do 13. roku života, sa deti stávajú emocionálne nestabilnými. Je to spôsobené ich aktívnou tvorbou a funkčnou reštrukturalizáciou niektorých systémov tela. Chlapci vo veku 11 – 13 rokov mierne zaostávajú za dievčatami vo vývoji. Ich hmotnosť sa zvyčajne zvyšuje o 4,5–5 kg za rok. Indikátory dĺžky tela, počnúc 11 rokmi, sa zvyčajne zvyšujú o 6 cm za 12 mesiacov. Vo veku 13 rokov dosahuje dĺžka tela tínedžera 156,5 cm a jeho telesná hmotnosť je približne 45,8–47 kg.

Od štrnástich do šestnástich rokov

Keď sa mladý muž priblíži k veku 14–15 rokov, rast jeho kostného tkaniva sa zvyšuje. Ruky a nohy tínedžerov sú výrazne natiahnuté. Svalová hmota však vo veku 15 rokov nerastie tak rýchlo ako kostra, takže ich stavba sa stáva neprimeranou. Vo veku 15 rokov sa tínedžeri aktívne rozvíjajú a do konca tohto vekového rozdielu sú vo vývoji pred dievčatami. Každých šesť mesiacov sa telesná hmotnosť mladého muža zvyšuje o 2,5 kg. Výška sa zvyšuje nerovnomerne, ale do 16 rokov by mala dosiahnuť 1,73–1,74 m.

Vo veku 17-18 rokov

Formovanie pohybového aparátu do 18 rokov ešte nie je dokončené, no mladí už nevyzerajú tak nemotorne ako predtým. Prírastok telesnej hmotnosti sa spomaľuje. Za tieto dva roky chlap sťaží len o 2,8 kg. Zmena výšky od 17 do 18 rokov sa stáva úplne nebadateľnou, nárast je len 1 cm.

Do 18 rokov sa u mladých mužov zlepšujú motorické reakcie, rozvíja sa koordinácia pohybov, postupne sa posilňujú svaly, rozširujú sa ramená.

Čo sa považuje za normálne, berúc do úvahy dedičnosť?

Pri určovaní noriem vývoja detí je potrebné vziať do úvahy, že tieto parametre majú významné rozdiely pri posudzovaní ľudí rôznych národností žijúcich v rôznych geografických zónach. Vysvetľuje to skutočnosť, že antropometrické ukazovatele sú do značnej miery ovplyvnené dedičnými faktormi a genetickými vlastnosťami národa. Vývojové štandardy stanovené pre deti u nás sa nebudú považovať za štandardné pre deti narodené na inom kontinente, keďže na rast a vývoj detí vplýva aj klíma.

1. Nájdite čiaru, ktorá zodpovedá približnému veku dieťaťa.
Napríklad, ak má dieťa 2 mesiace a 14 dní, musíte sa pozrieť do radu, ale ak má 2 mesiace a 16 dní, musíte sa pozrieť do radu. Tiež, ak dieťa dosiahne 12 rokov za 4 mesiace, potom musíte hľadať líniu.
2. Určte, medzi ktorými hodnotami v tomto riadku leží výška dieťaťa.
  • Normálna výška dieťa by malo byť medzi zelenou a modrou hodnotou (25-75 centilov). Táto výška zodpovedá priemernej výške detí tohto veku.
  • Rast, ktorého hodnota je medzi žltou a zelenou hodnotou (10-25 centilov), je tiež normálny, ale naznačuje zaostávajúci trend dieťa na výšku.
  • Rast, ktorého hodnota je medzi modrou a žltou hodnotou (75-90 centilov), je tiež normálny, ale naznačuje napredujúci trend dieťa na výšku.
  • Rast, ktorého hodnota je medzi červenou a žltou hodnotou - krátky(3-10. centil), alebo vysoká(90-97 centil), čo môže byť spôsobené tak charakteristikami dieťaťa, ako aj ochorením s hormonálnou nerovnováhou (zvyčajne endokrinologickou alebo dedičnou). V takýchto prípadoch by ste na to mali upozorniť svojho pediatra alebo rodinného lekára, ktorý vás v prípade potreby odošle k príslušnému špecialistovi. Nezabudnite sledovať ďalší rast, hmotnosť a celkový stav takéhoto dieťaťa.
  • Rast, ktorého hodnota je za červenou hranicou (<3 или >97. centil), označuje rastová patológia dieťa. Takéto deti musia konzultovať s príslušnými odborníkmi, predovšetkým endokrinológom, ktorý odporučí ďalšie vyšetrenie a predpíše vhodnú liečbu. Pamätajte, že choroby sprevádzané narušeným rastom vedú v budúcnosti k rôznym poruchám fyzického a duševného zdravia.
Zdielať s priateľmi:
Súvisiace publikácie