Normy rastu: ako pochopiť, že sa telo dieťaťa vyvíja správne? Prečo sa mi zväčšuje veľkosť chodidla? Kedy sa zastaví rast nôh u dievčat?

Za život prejde človek od 200 do 250 tisíc kilometrov. (8 000 až 10 000 krokov za deň). Ukazuje sa, že v priemere by sme za život mohli obehnúť Zem 6-8 krát. Po celý čas nám chodidlá slúžia ako opora s tlmiacimi vlastnosťami, preto je veľmi dôležité sa o naše chodidlá starať a sledovať ich pohodlie a zdravie.

Ploché klenuté nohy alebo ploché nohy sú veľmi bežné a vyžadujú si dodatočnú podporu na správne rozloženie hmotnosti.

Stredne klenutá noha neprispieva k rozvoju mnohých chorôb, ako je metatarsaglia (bolesť pod hlavičkami metatarzálnych kostí) alebo hrče. Ale tisíce ľudí s týmto typom chodidiel trpia tak či onak množstvom iných chorôb.

Chodidlo s dutou klenbou sa vyznačuje nadhodnotením výšky klenby, čo prispieva k nesprávnemu rozloženiu záťaže a vzniku artróznych zmien v kĺboch ​​nohy. Pacienti s týmto typom chodidiel majú problém s výberom obuvi.

Štruktúra chodidla

Skladá sa z 33 zložitých kĺbov a štyroch oblúkov chodidla.
- Hlavná klenba(vnútorný pozdĺžny) - najdlhší, prebieha pozdĺž vnútorného povrchu chodidla (1).
- Dve vedľajšie klenby prejsť pozdĺž vonkajšej strany chodidla a vytvoriť oblúk (2);
- Priečna klenba prebieha pozdĺž prednej časti chodidla (3); a ďalej jeden trezor prechádza na hranici strednej a zadnej časti chodidla (4).

Ako sa menia vaše nohy?

Kotúč nôh

Keď stojíme na mieste, 50% našej hmotnosti je v pätách, 25% v prednej časti chodidla a zvyšných 25% v strednej časti chodidla. Pri chôdzi celá naša váha dopadá na pätu (1), potom na vonkajšiu časť chodidla (2), potom prechádza cez priečnu klenbu (3) smerom k prvému metatarzofalangeálnemu kĺbu (4) ku končekom prstov.

Zdravie nôh

Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, je nosiť pohodlnú obuv. Tri zložky zdravých nôh: čistota, úhľadne upravené nechty a cvičenie.

Tvoje topánky

Príroda stvorila ľudí, aby chodili bosí. Ale keďže väčšina ciest, po ktorých chodíme, je pokrytá asfaltom a už sa nedá chodiť naboso, potrebujeme dobrú a pohodlnú obuv. Pred nákupom topánok sa uistite, že sú pohodlné. Noha by mala byť pohodlná v najširšej časti topánky. Päta by mala sedieť pohodlne a nevykĺznuť. Prsty by nemali spočívať na hornej časti topánky. Vyskúšajte si topánky. Vstaňte a prejdite sa. Ak sú vaše nohy mierne odlišné, vždy si vyberte väčšiu veľkosť obuvi.

Veľkosť chodidla- veľmi chúlostivá téma, z ktorej sa v budúcnosti môže stať buď komplexná alebo hlavná výhoda. Preto sa všetky matky zaujímajú o otázku, čo určuje veľkosť nôh dieťaťa? Čo sa dá urobiť a čo by sa malo opustiť, aby dieťa mohlo nosiť normálnu obuv, nie šitú na mieru a nie divnú: obrie alebo miniatúrne veľkosti. Pozrime sa na pár mýtov a potom zistíme, čo je na tejto problematike skutočné.

Mýtus prvý: Veľkosť nohy priamo závisí od výšky. Mylná predstava, že veľkosť nôh dieťaťa priamo závisí od výšky, je úplne neopodstatnená. Zoberme si napríklad Petra 1, s výškou 2 metre a 3 centimetre, veľkosť jeho chodidla bola, niektoré zdroje uvádzajú - 38, iné - 39.

Mýtus druhý: Ak nosíte úzke, malé topánky, dieťa bude mať menšiu veľkosť chodidla. Spomeňme si na príbehy o aristokratickej Číne, kde dievčatá, aby sa vyhli zväčšovaniu nôh, mali nohy obviazané a spútané v malých drevených topánkach. Verili, že skutočné dámy by mali mať malé nohy a že dámske čižmy v malých veľkostiach vyzerajú oveľa elegantnejšie a pomôže im bandážovanie. Ale, bohužiaľ, toto nie je nič iné ako mýtus, nebezpečný a nezodpovedný. Ak sa teda rozhodnete takto ovplyvniť veľkosť chodidiel svojho dieťaťa, ani o tom neuvažujte, pretože malé topánky spôsobujú deformáciu kostí a kĺbov detských chodidiel. Preto musí byť veľkosť obuvi jednoducho primeraná.

Ak sú topánky dieťaťa väčšie, ako sa očakávalo, noha tiež nezväčší, ako by mala. Voľné topánky môžu viesť k plochým nohám, ale nie k zväčšeniu veľkosti. V lete je užitočné, aby dieťa chodilo bosé, noha tak bude rásť rýchlejšie a už nebude rásť. Až na to, že nôžky deťom rastú v lete rýchlejšie ako na jeseň, v zime či na jar.

Mýtus tri: Veľkosť nôh dieťaťa závisí od pohlavia dieťaťa. Nie je to pravda, toto nemá absolútne nič spoločné s pohlavím dieťaťa. Často nájdete chlapa s veľkosťou nohy 39-40 a dievčatá vo veku 10 rokov s rovnakými ukazovateľmi. Nie je potrebné sa obávať, ak dieťa rastie príliš rýchlo, že jeho výška už presahuje normu. Samozrejme, ak nie sú žiadne choroby. Takže sa nebojte, ak je vaša dcéra vyššia ako jej rovesníci, jej chodidlo nemusí byť nevyhnutne obrovské. Rovnako aj naopak, ak chlapec ešte nedosiahol výšku svojich kamarátov a vieme, že chlapci sa vyvíjajú pomalšie ako dievčatá, nie je nutné, aby jeho noha bola príliš miniatúrna.

realita: veľkosť chodidla závisí od genetických údajov jeho rodičov. Práve genetika je zodpovedná za to, akú veľkosť topánok svojmu bábätku kúpite. Mama a otec odovzdajú svojmu dieťaťu určitý kód, ktorý určuje veľkosť jeho budúcich nôh. Niekedy sa veľkosť chodidla, ako aj sklon k určitým chorobám, fyzické a duševné vlastnosti môžu preniesť cez druhú generáciu. Genetika nedokáže presne predpovedať výšku ani veľkosť nôh dieťaťa; toto je aritmetický priemer medzi ukazovateľmi mama a otec, zmes ich DNA. A v niektorých prípadoch: zmes fyzických vlastností starého rodiča.

Veľkosť chodidla - ako dlho trvá, kým človeku vyrastie noha (chodidlo)?

U každého sa to deje inak. Rast chodidiel u dievčat zvyčajne končí skôr ako u chlapcov. Predpokladá sa, že vo veku 25 rokov sa rast nôh zastaví v tom zmysle, že kosti už nerastú. Potom začnú nuansy so všeobecným zdravím.

So slabými väzmi, ako aj so zvýšenou hmotnosťou sa noha v dôsledku šírenia zväčšuje. Rovnakým smerom pôsobí aj nadmerná fyzická aktivita: napríklad dvom ruským lyžiarom, ktorí nezávisle na sebe dosiahli severný pól, narástli nohy o dve veľkosti. Ženám stačí jedno tehotenstvo, aby sa nikdy nezmestili do topánok dievčaťa.

Nádory hypofýzy môžu spôsobiť rast kostí, ktorý je možné zastaviť iba s pomocou chirurga. Existuje aj ďalšie ochorenie – elefantiáza, pri ktorej koža a podkožie nekontrolovateľne rastú. Vyskytuje sa aj u detí. Štandardné topánky v týchto prípadoch už prakticky nie sú vhodné.

Sú tam aj iné informácie!

O ženách neviem. Ale muži trávia celý svoj život pestovaním dvoch častí tela. Jedným z nich sú nohy. Pred armádou som mal veľkosť 42. A v mojom súčasnom veku, ktorý je dosť vážny, mám sotva štyridsaťštyri rokov.

A ďalšia časť môjho tela mi rastie počas celého života. Nikdy neuhádneš. A už vôbec nie ten, na ktorý ste práve mysleli.

Bohužiaľ však nos.

Aspoň v mojom príklade. Od detstva mal môj nos impozantnú veľkosť, čo dávalo všetkým možným idiotom dôvod dráždiť ma. A v súbojoch bol výborným terčom. Ale z nejakého dôvodu sa to dievčatám páčilo. A teraz sa to zvýšilo natoľko, že keď sa ráno zobudíte, nemôžete vždy vidieť svoje uši v zrkadle.

Som zvedavý, aké iné národné vlastnosti majú ľudia...

Posúdim podľa mojich detí, to sú dievčatá, najskôr v období dospievania začala aktívne rásť noha a potom samotný rast, to je od 13 do 16 rokov, po 16 rokoch už noha nerástla vôbec; a zostal rovnaký. Napríklad najstaršia dcéra má veľkosť 37, najmladšia má 36, má 15.

Keď som mal 16 rokov, rast chodidla sa zastavil a veľkosť chodidla zostala 36.

Vo veku 19 rokov som mala nohy veľkosť 43. Teraz, po viac ako dvadsiatich rokoch, jeho veľkosť zostala nezmenená. Kosti človeka zvyčajne rastú až do veku 24 rokov. Ale noha preberá váhu tela celý život a myslím, že sa môže zväčšovať, podľa toho, ako dlho je človek na nohách.

Je ťažké pomenovať jedno číslo alebo interval, do ktorého sa určite zmestia všetci ľudia.

V tlači som narazil na údaje o tejto téme, že veľkosť nôh u mužov a žien sa vytvára vo veku 16-19 rokov (v tomto veku končí aktívny rast). Ale kúsok po kúsku noha pokračuje v raste až do veku 25 rokov. Koniec rastu nôh u ženy často koreluje s jej prvou menštruáciou.

Noha mi prestala rásť v 18-19 rokoch, keď sa konečne usadila moja rodná 44-ka.

Veľkosť nohy môže rásť každému individuálne, môže sa to stať až do 16 rokov a stáva sa, že noha sa zväčšuje aj po 25. ani neviem od čoho to závisí, ale nielen spodné partie tela (nohy) môžu rásť počas dlhého obdobia života a uši, nosy a dokonca aj prsty.

Ale pokiaľ viem, po päťdesiatke ľudí naopak začína rásť opačným smerom a prirodzene ubúdajú aj všetky ostatné časti tela.

Rast chodidla a zväčšenie chodidla sú dva rôzne procesy s rovnakým výsledkom. Rastová vidlica je pomerne veľká, formovanie a rast chodidla môže byť dokončený v 16 rokoch, ale môže pokračovať až do 25 rokov. Neznamená to, že vaša veľkosť topánok zostane rovnaká od veku 25 rokov. Vekom sa splošťuje pod váhou tela, nutnosťou neustáleho chodenia, jednoducho kvôli priberaniu. Vývoj chorôb môže ovplyvniť aj parametre nohy, podrobnosti tu. Často jediným spôsobom, ako získať topánky správnej šírky, je zvýšiť veľkosť, hoci chodidlá rovnakej dĺžky môžu mať rôznu plnosť a výšku.

Nakoniec -

Noha rastie počas prvých 20 rokov života. Rôzne sadzby v rôznych vekových obdobiach. Maximálne v puberte pre chlapcov aj dievčatá. Všetci rodičia to zažili, keď nie je dostatok sezónnej obuvi. V lete sú záchranou žabky a sandále. Zimná a jesenná obuv je ale problém. Mnohým chlapom po službe v armáde narástli nohy o 1-2 veľkosti. Ďalej s vekom sa veľkosť chodidla zväčšuje, ale hlavne kvôli problémom s kĺbmi chodidla: rozširovanie chodidla v pozdĺžnom a priečnom rozmere, ako aj kolenných kĺbov - artróza, dochádza k zväčšeniu chodidla v dôsledku zhrubnutia periartikulárnych tkanív (periartikulárne burzy, zvýšenie množstva intraartikulárnej tekutiny - synovitída) sa vytvárajú ploché nohy súvisiace s vekom, takže starší ľudia sú nútení kupovať si inú, pohodlnejšiu obuv.

Neviem ako všetci ostatní, ale vo veku 14 rokov som už mal veľkosť 43 stôp. Neprešlo veľa času a moja veľkosť dosiahla 43,5 a zastavila sa.

Mimochodom, môj syn tiež, vo veku 12 rokov dosiahol veľkosť nohy 42.

Myslím si, že noha človeka rastie do 15-16 rokov a potom sa zastaví.

No približne v rovnakom veku alebo o niečo skôr. Rast sa zastaví, no noha sa môže stále zväčšovať, takpovediac pošliapať. Toto sa často pozoruje u tehotných žien. Pred tehotenstvom a pôrodom sú nohy žien zvyčajne o jednu veľkosť menšie.

Zmeny rastových charakteristík na začiatku tohto obdobia nezávisia od pohlavia, ale neskôr pohlavie začína hrať hlavnú úlohu. Je potrebné mať na pamäti, že pre chlapcov toto obdobie končí približne vo veku 12-13 rokov, pre dievčatá - vo veku 11-12 rokov.

Možnosti sú rôzne, ale v priemere pre obe pohlavia je vek, v ktorom končia určité rastové procesy, pre ktoré sa toto obdobie rozlišuje, 12 rokov.

V tomto veku sa dieťa, bez ohľadu na to, či je to dievča alebo chlapec, dostáva do fázy prípravy organizmu na ďalší rastový a váhový skok vplyvom hormonálnych zmien, ktoré určujú budúcu štruktúru, správanie a reaktivitu dieťaťa.

Ak vezmeme do úvahy telo dieťaťa cez prizmu suchých vedeckých faktov, môžeme identifikovať niekoľko parametrov a ukazovateľov viditeľných okom, ktoré sa nazývajú antropometrické a somatoskopické:

dĺžkové parametre, ako je dĺžka tela, dĺžka rúk, dĺžka nôh, dĺžka jednotlivých segmentov tela a končatín;

zemepisné parametre, ako je šírka ramien, šírka panvy;

obvodové parametre, ako je obvod hlavy, hrudníka, končatín v proximálnej (blízkej) a distálnej (vzdialenej) oblasti;

parametre hrúbky, ako je hrúbka záhybu podkožného tuku na úrovni pupka, končatín v proximálnej a distálnej časti;

hmotnostné parametre ako telesná hmotnosť, hmotnosť rôznych zložiek (svaly, kosti a tuk).

Zmeny v parametroch dĺžky v tomto veku nie sú také výrazné v porovnaní so zmenami iných parametrov. Ak sa predtým dĺžka tela dieťaťa zväčšovala v priemere o 6-8 cm za rok, teraz váš milovaný človiečik priberie len 3-4 cm za rok. Dĺžka tela v tomto veku nepriamo odráža národnosť, podobnosť s otcom alebo matkou a náchylnosť k určitým evolučným trendom. A dĺžku tela nie sme schopní ovplyvniť.

Existuje vzorec, ktorý sa dá použiť na výpočet toho, aké vysoké bude vaše dieťa, keď bude dospelé. Aby ste to dosiahli, musíte spočítať výšku matky a otca a rozdeliť túto sumu na polovicu. Potom, ak potrebujete vypočítať výšku svojho syna, musíte pridať 6,5 cm a ak výšku vašej dcéry, potom odpočítať 6,5 cm (Príklad: výška matky je 164 cm, výška otca je 176 cm, spolu je to 340. cm, rozdelíme na polovicu, dostaneme. U môjho syna bude priemerná konečná výška cca (170 + 6,5). Pre moju dcéru - asi (170 - 6,5). V tomto veku je potrebné pozorne sledovať asynchrónnosť predlžovania končatín, keďže deti podliehajúce evolučným trendom ako zrýchlenie, retardácia a gracilizácia majú veľmi často asynchrónnosť rastu, obojručnosť a ľaváctvo. Prezraďme si význam týchto pojmov: zrýchlenie je zvýšenie rýchlosti rastu do dĺžky v porovnaní s rýchlosťou rastu do šírky, retardácia je spomalenie dokončovania rastových procesov, gracilizácia je pokles kostnej zložky a zodpovedajúce zníženie obvodových parametrov končatín, obojručnosť je schopnosť ovládať obe ruky. Prítomnosť týchto znakov sa v tomto veku začína prejavovať asynchrónnym rastom, čo v konečnom dôsledku vedie k zlému držaniu tela. Venujte veľkú pozornosť svojim deťom a pamätajte, že deti s evolučnými trendmi majú veľmi vysokú úroveň inteligencie, sú matematicky naklonené a sú veľmi organizované.

Zmeny parametrov zemepisnej šírky v tomto veku sa vyskytujú intenzívnejšie v porovnaní s dlhodobými. Zväčšuje sa šírka ramien a šírka panvy. U chlapcov nie sú tieto zmeny veľmi výrazné a spravidla nie je šírka ramien na konci tohto obdobia oveľa väčšia ako šírka panvy. U dievčat dochádza k intenzívnejšiemu nárastu šírky panva je pozorovaná a na konci obdobia je vidieť, že šírka panvy už presahuje šírku ramien.

Zvýšenie parametrov obvodu U dievčat je výraznejšia ako u chlapcov. Treba mať na pamäti, že v týchto ukazovateľoch sa prejaví predovšetkým správna výživa, režim práce a odpočinku.

Obvodové parametre spolu s parametrami hrúbky sa v tomto období výrazne menia smerom k nárastu. Zväčšuje sa hrúbka vrstvy podkožného tuku a zvyšuje sa celková telesná hmotnosť. Kostné, svalové a tukové zložky tela podliehajú zmenám v kvalite a kvantite. Svalová zložka pribúda viac u chlapcov ako u dievčat, kostné zložky pribúdajú rovnako, čo sa nedá povedať o tukovej, ktorá sa výraznejšie zvyšuje u dievčat. Nárast tukovej zložky u dievčat má veľký význam v súvislosti so začiatkom sexuálneho vývoja. Nedostatočný obsah tuku v tele dievčaťa často vedie k oneskorenému sexuálnemu vývoju. Pre obsah tukovej zložky existuje hranica, pod ktorou menštruačný cyklus u dievčat nezačína. Táto hranica je asi 15-17% telesnej hmotnosti.

Rast tela nepokračuje počas celého životného cyklu človeka. Ľudia sa často pýtajú: do akého veku rastú nohy dievčat? V rámci tejto otázky vás môže zaujímať dĺžka nohy aj veľkosť chodidla, prípadne oboje. Dievčatá, ktoré snívajú o vzornom vzhľade, túžia po dlhých nohách, no netúžia po veľkých nohách. Môže to byť praktický záujem – mali by ste sa pripraviť na kúpu nového páru topánok, ak sa vám môže zväčšiť veľkosť chodidla, alebo ešte poslúžia predtým zakúpené topánky?

Lekári hovoria, že veľkosť chodidla by mala v určitých medziach zodpovedať dĺžke nôh. Nedostatok symetrie bude nielen viditeľný, ale vytvorí pre človeka aj skutočné fyzické problémy, ako je nadmerný stres na nohách a problémy pri chôdzi.

Na otázku „Do akého veku rastú dievčatám nohy? Nie je možné dať jednu presnú odpoveď. Všetko závisí od individuálnych charakteristík spôsobených genetikou, životným štýlom alebo zdravotnými problémami:

• môže skončiť do veku 15 rokov plus alebo mínus jeden rok;
• niekedy pokračuje až do dospelosti;
• v niektorých prípadoch sa proces nezastaví až do veku 23-25 ​​rokov.

Lekári hovoria, že vo väčšine prípadov aktívny rast nohy pokračuje do 16, maximálne 19 rokov. Potom môže pokračovať, ale nebude to významné.

V priebehu budúceho roka sa vaše chodidlo nezväčší o číslo, o dve alebo tri.

Odborníci tvrdia, že ideálny ukazovateľ pre ľudské telo neexistuje. Vysoké dievčatá majú nejaké problémy, nízke dievčatá iné. Preto stojí za zmienku niekoľko bodov:

• dievčatá s podpriemernou výškou častejšie trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami;
• u žien s podpriemernou výškou je vyššia pravdepodobnosť vzniku cukrovky;
• dievčatá s nadpriemernou výškou majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny, najmä rakoviny prsníka.

Vyššie uvedené informácie by sa nemali brať ako verdikt. To ani zďaleka nie je pravda. Nehovoríme o tom, že napríklad vysokému dievčaťu vznikne zhubný nádor a nízkemu dievčaťu cukrovka. Hovoríme o percentách. Pravidelné lekárske vyšetrenie vám umožní sledovať vaše telo, rýchlo identifikovať predispozíciu k určitému ochoreniu alebo identifikovať choroby v počiatočných štádiách, čo prispieva k účinnej liečbe a predpisovaniu účinného postupu prevencie.

Ak hovoríme o raste vo všeobecnosti, závisí to od „rastového hormónu“, ktorý produkuje hypofýza. Hypofýza, ktorá sa nachádza v mozgu, produkuje rôzne hormóny, vrátane tých, ktoré regulujú ľudský rast. Problémy s hypofýzou môžu viesť k poruchám rastu, niekedy vo veľmi ťažkých formách. Výsledkom bude:

1. nanizmus.
2. Gigantizmus.

Nadmerné vylučovanie „rastového hormónu“ hypofýzou vedie k rýchlemu rastu a rast môže byť neprimeraný – nohy sa predĺžia, ale ruky či hlava zostanú rovnako veľké, prípadne môžu rásť iba nohy, ruky a prsty.

Nedostatočná sekrécia „rastového hormónu“ vedie k ďalšej odchýlke – nanizmu. Rast sa výrazne spomalí a zastaví sa na úrovni hlboko pod priemerom. Spomalenie môže byť úmerné alebo neúmerné, keď len určité časti tela dosahujú celkom priemerné veľkosti.

Už sme si všimli, že dievčatá rastú aktívne až do dospelosti v niektorých prípadoch sa rast zastaví o niečo skôr, v iných o niečo neskôr. Počas tejto doby človek rastie rôznym tempom. Dôležité je brať do úvahy aj genetiku, pretože ak sú obaja rodičia vysokí, je logické očakávať, že ich dieťa prekoná priemernú výšku aj bez toho, aby bolo športovcom v niektorých športoch.

V Rusku je priemerná výška dievčat 166 cm (údaje za rok 2003), hoci v polovici minulého storočia bol tento údaj výrazne nižší – 157 cm.

1. Priemerná výška novorodenca je 51 cm.
2. Počas prvého roka po narodení je priemerný prírastok 24 cm.
3. V druhom a treťom roku dieťa rastie v priemere o 10 cm ročne.
4. V nasledujúcich rokoch až do 7 rokov je ročný prírastok asi 6 cm.
5. Pred dokončením puberty prírastok dosahuje ďalších 5-7 cm za rok.

V štádiu puberty je jasne viditeľný rozdiel medzi dievčatami a chlapcami. Dievčatá vstupujú do štádia puberty skôr ako chlapci, takže začínajú s aktívnym rastom skôr, ale po niekoľkých rokoch, približne od 14 rokov, chlapci začínajú tento rozdiel výrazne vyrovnávať.

Ak máte otázky, ako môžete podporiť aktívnejší rast alebo ho spomaliť, nemali by ste ich riešiť sami, aby ste si neublížili. Poraďte sa s odborníkom. Osoba s potrebnými znalosťami a skúsenosťami nasmeruje vaše úsilie správnym smerom.