Pregătirea pentru naștere: ce trebuie să știți. Tehnici de respirație și comportament în timpul nașterii Lucruri care sunt necesare în maternitate

Nașterea este un moment serios și responsabil din viața unei femei, care necesită exercitarea tuturor puterilor ei morale și fizice. Desigur, de-a lungul a mii de ani, natura a dezvoltat un mecanism optim de restructurare a organismului pentru naștere. În primul rând, aceasta se referă la modificări ale cantității și compoziției hormonilor. Dar trebuie să ne amintim că omul modern trăiește nu după legile naturii, ci după legile civilizației. Prin urmare, în practică, o femeie nu este întotdeauna pregătită pentru naștere - din punct de vedere moral, fizic sau material.

Această situație poate fi corectată dacă lipsa pregătirii pentru naștere este corectată cu ajutorul măsurilor prealabile. Pregătirea pentru naștere va fi utilă indiferent dacă intenționați să nașteți pe cale naturală sau să recurgeți la cezariană.

Exercițiu fizic

Pregătirea fizică pentru naștere trebuie efectuată pe toată perioada sarcinii. Constă în exerciții care întăresc corpul în ansamblu și în special pe cele ale sistemelor sale care sunt direct responsabile de procesul de naștere. Activitatea fizică stimulează circulația sanguină adecvată și previne creșterea în greutate.

Setul optim de exerciții de gimnastică ar trebui sugerat de un medic sau antrenor în timpul cursurilor de pregătire pentru naștere. În funcție de scopul lor, exercițiile sunt împărțite în:

Întărire generală
Exerciții pentru mușchii abdominali și perineali
Exerciții pentru piept

Cu toate acestea, trebuie amintit că la sfârșitul sarcinii este mai bine să evitați activitatea fizică intensă, deoarece poate duce la naștere prematură.

Pregătirea fizică pentru naștere include și întărirea corpului și exerciții speciale de exersare a respirației. În plus, înainte de a naște este util să urmați un curs de masaj.

Alimentație adecvată

Corpul copilului este format din acele substanțe care îi vin de la mamă. Prin urmare, ceea ce mănânci va servi drept material pentru corpul bebelușului tău. Prin urmare, este extrem de important în timpul sarcinii să vă monitorizați dieta, compoziția și echilibrul acesteia. Iată câteva reguli simple pe care femeile însărcinate sunt sfătuite să le respecte:

Eliminați din dietă alimentele prăjite, grase și bogate în calorii, organele comestibile și alimentele afumate.
Consumați mai mult ulei vegetal, de preferință ulei de măsline, fibre și pește de mare care conțin acizi Omega-3
Mănâncă de cel puțin 4 ori pe zi, dar puțin câte puțin
Cu o lună înainte de a da naștere, ar trebui să includeți mai multe fructe și legume proaspete, ierburi, chefir și fructe uscate în dieta dvs.

Pregătirea psihologică

Nașterea este un test serios, nu numai fizic, ci și moral. Și, prin urmare, toate eforturile de a se pregăti fizic pentru ei vor fi inutile dacă femeia nu se pregătește psihologic. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care nasc pentru prima dată.

Ar trebui să studiați toate informațiile despre naștere, în primul rând, despre aspectele sale medicale și fiziologice. Dacă cunoașteți bine toate nuanțele procesului de naștere, atunci în acest caz vă va fi mai ușor să vă pregătiți pentru diverse circumstanțe, inclusiv pentru cele neprevăzute. Prin urmare, conștientizarea este, de asemenea, o pregătire importantă pentru naștere. Și principalul lucru pe care trebuie să-l știi bine este că contracțiile, împingerea și durerea în timpul nașterii sunt comportamentul fiziologic natural al corpului. După cum arată practica, senzațiile dureroase sunt mult mai bine tolerate dacă o femeie este pregătită mental pentru ele.

Pregătirea pentru naștere implică și crearea unei dispoziții emoționale pozitive. Da, nașterea poate fi periculoasă, dar în marea majoritate a cazurilor are loc fără complicații. Este mai bine să nu ascultați prejudecățile sau părerile prietenilor care au avut probleme în timpul nașterii, ci să citiți poveștile cu final fericit sau să ascultați sfaturile medicilor.

Pregătirea unei călătorii la maternitate

Orice detaliu, chiar și unul nesemnificativ, poate afecta rezultatul nașterii. Prin urmare, este mai bine să luați măsuri care vă vor ajuta să evitați surprizele în avans. De mare importanță este cât de psihologic este pregătită o femeie pentru procesul de naștere și cât de conștientă este despre asta. Un rol mai puțin important îl joacă aspectul material - dacă lucrurile sunt pregătite pentru maternitate și dacă pot fi luate cu tine la maternitate în timpul travaliului. Deși acest lucru pare foarte important pentru o femeie a cărei stare psiho-emoțională este foarte agravată din cauza nivelurilor hormonale.

Pentru ca o femeie să intre în travaliu cu încredere, trebuie să știe dinainte despre următoarele:

Cum să recunoaștem că munca în sine a început
În ce moment poți merge la maternitate?
Ce listă de documente poate fi necesară în maternitate?
Ce lucruri să adunați în avans, astfel încât, atunci când determinați contracțiile regulate, să nu fiți nevoit să căutați nimic în timp ce vă grăbiți prin casă
Ce comportament ar trebui să fie în timpul contracțiilor și împingerii?
Ce manipulări pot efectua lucrătorii din domeniul sănătății în timpul nașterii?
Cum vă puteți ajuta să reduceți durerea în timpul nașterii

Există o modalitate grozavă de a vă pregăti pentru naștere, dar va trebui să lucrați din greu pentru asta dacă nu doriți să uitați ceva sau să faceți greșit din cauza propriilor neajunsuri. Metoda este de a crea o fișă scurtă și informativă pentru tine.

Este mai bine să faci o astfel de fișă în mai multe exemplare și să o așezi în locuri diferite, de exemplu: unul în poșetă, altul pe frigider, al treilea cu soțul tău. Trebuie să descrie toate situațiile din procesul nașterii și să indice acțiunile care trebuie întreprinse într-un anumit caz. Informațiile pentru plan pot fi luate din notițele de la cursurile de sarcină sau din literatura vândută în librării și pe internet. Pentru ca informațiile din foaia de cheat să fie cuprinzătoare, atunci când pregătiți un răspuns la o anumită întrebare, trebuie să vă imaginați că situația se desfășoară în acest moment și să notați toate întrebările care au apărut. Pe ele trebuie să găsiți informații complete și să le scrieți într-o foaie de cheat.

Plan de acțiune (exemplu)

Cheat sheet-ul trebuie să fie clar și să conțină doar informații importante. După ce ați scris o foaie de cheat, trebuie să o recitiți și să aruncați excesul.

Dureri severe de stomac, cefalee, scurgeri roșii, senzație de rău

Sunați imediat o ambulanță.
Ia lucrurile cu tine la maternitate.

Se scurge apa

Îmbracă-te, folosește un tampon steril, chema o ambulanță și întinde-te până sosește.
Sună-ți mama sau soțul.

Apariția contracțiilor

Comparați intervalele dintre contracții: contracțiile reale sunt regulate și se simt cel puțin la fiecare 10 minute.
Dacă contracțiile nu sunt regulate și vin mai rar decât cele reale, starea ta generală de sănătate este normală, atunci poți să stai acasă și să observi senzațiile, în timp ce faci lucrurile obișnuite.
Verificați-vă geanta la maternitate - lucruri pentru naștere (a dumneavoastră, a soțului dumneavoastră - în cazul nașterii partenerului), acte pentru internare.

Apariția contracțiilor regulate cu un interval de 10 minute sau mai puțin

Îmbracă-te și cheamă o ambulanță.
Sună-ți mama sau soțul.
Nu uitați să luați lucruri și documente.
Respirați calm în timpul contracțiilor.
Poți să te întinzi și să mergi. Poți sta doar pe minge, dar nu pe o suprafață tare.
Nu mâncați și nu beți mult.

Durere severă în timpul contracțiilor

În timpul contracției în sine: relaxați-vă, luați o poziție confortabilă, masați, aplicați metode de calmare a durerii.
Între contracții, încercați să vă odihniți cât mai mult posibil. Puteți consulta un medic și o moașă cu privire la comportamentul corect și posibilitatea de ameliorare a durerii medicamentoase.

Încercări

Sunați un medic și nu împingeți fără permisiune, expirați contracția într-o manieră „caine”.
Ascultă instrucțiunile medicului și fă ce spune el, nu ceea ce vrei!
Cu comanda „împinge”: cât durează contracția, împinge de 3 ori, înainte de a împinge, respiră adânc și ține-ți respirația, împinge „în jos” și nu „în cap”.
Între contracții, odihnește-te și respiră calm.

În plus, va fi util să întocmești o listă cu tehnici naturale de calmare a durerii, posibile masaje de relaxare și ce metodă de respirație să folosești la ce oră.

Continut:

Anxietatea femeilor însărcinate este un fenomen natural și de înțeles. Pentru ca nașterea unui copil să fie cât mai lipsită de probleme și fără complicații, este foarte importantă pregătirea timpurie, temeinică și gândită pentru naștere, care ar trebui să înceapă aproape din momentul concepției. Cu cât viitoarea mamă se gândește mai devreme la acest lucru, cu atât mai calmă și mai confortabilă se va simți imediat înaintea sacramentului nașterii. Așadar, ce trebuie să știe cei care așteaptă cu răsuflarea tăiată un copil pentru ca nașterea să meargă fără probleme?

Pe parcursul sarcinii, este necesară pregătirea fizică pentru naștere, care ajută organismul să facă față sarcinii care îi revine. El se reconstruiește, dovadă fiind aspectul serios al viitoarei mame. Dar o femeie trebuie să ia și o serie de măsuri pentru a minimiza situația stresantă pentru organele și sistemele individuale.

Acest lucru se poate face cu ajutorul unor exerciții speciale. Cea mai bună opțiune este să vă înscrieți la cursuri pentru femeile însărcinate, unde se țin cursuri regulate cu un antrenor profesionist. El va selecta exerciții individuale pentru pregătirea nașterii, care împreună vor contribui la o naștere reușită și sigură. Deși fiecare femeie este capabilă să le efectueze independent acasă.

Exerciții generale de întărire

Mergeți pe loc timp de un minut.
Poziția de pornire: așezați picioarele depărtate la lățimea umerilor, cu picioarele paralele între ele și cu brațele întinse înainte.
Jumătate ghemuit cu spatele drept. Brațele tale ar trebui să se ridice și să coboare în ritm cu genuflexiunile tale. Fă-o încet. Respirați uniform. Repetați de 10 ori.
Poziția inițială. Mâinile în lateral. Îndoiți-vă trunchiul înainte, atingeți-vă mâinile mai întâi spre stânga, apoi spre degetele drepte. Păstrează-ți respirația uniformă, ritmul - mediu. Repetați de 12 ori.
Poziția inițială. Îndoiți-vă ușor trunchiul, cu brațele în lateral, înclinați capul înainte, relaxați mușchii brațelor și ai corpului. După 5 secunde, îndreptați-vă, mutați umerii înapoi, aplecați-vă. Ține-ți respirația uniformă, ritmul lent. Repetați de 8 ori.
Poziția de pornire: poziționați picioarele mai late decât umerii, cu brațele în lateral. Aplecați-vă înainte, întoarceți-vă corpul mai întâi la dreapta, apoi la stânga, în timp ce atingeți degetul stâng cu mâna dreaptă și degetul drept cu mâna stângă. După 10 exerciții, îndreptați-vă, relaxați mușchii umerilor și antebrațelor. Repetați de 4 ori.
Poziția inițială. Înclinați-vă corpul spre dreapta, ținând mâna stângă deasupra capului și mâna dreaptă la spate. Când înclinați trunchiul spre stânga, mâna dreaptă ar trebui să fie deasupra capului, iar mâna stângă la spate. Repetați de 12 ori, menținând un ritm mediu.
Poziția inițială. Stați drept, picioarele împreună, brațele de-a lungul corpului. Înclinați trunchiul la dreapta și la stânga cu alunecarea mâinilor: la înclinarea spre dreapta, dreapta - în jos, stânga - în sus; când vă înclinați spre stânga, cu mâna stângă - în jos, cu dreapta - în sus. Efectuați de 12 ori, încercând să nu vă țineți respirația.
Respirați profund 10 pe nas și expirați pe gură.

Această pregătire a mușchilor pentru naștere le va păstra elasticitatea și va fi la fel de utilă mamei și bebelușului. Exercițiile stimulează circulația sângelui, vă împiedică să luați în exces (vezi norma) și ușurează procesul de naștere în viitor. Exercițiile fizice regulate ajută la menținerea formei prenatale excelente. Cu toate acestea, nu există doar exerciții generale de întărire, ci și complexe concepute special pentru un anumit organ sau grup muscular care joacă un rol important în momentul nașterii unui copil.

Exerciții pentru mușchii perineului

Stați în lateral față de spătarul scaunului. Pune-ți mâinile pe el. Mișcă-ți piciorul în lateral cât mai sus posibil. Repetați pentru fiecare picior de 10 ori.
Poziția de pornire, ca în exercițiul anterior. Ridică-ți piciorul îndoit la genunchi spre stomac.
Deschide-ți picioarele larg depărtate. Așează-te încet. Țineți această poziție timp de câteva secunde. Se ridica brusc. Ridicați-vă cât mai încet posibil. Relaxați-vă. Repetați de 5 ori.
A se ghemui. Îndreptați un picior și puneți-l în lateral. Mută-ți greutatea pe celălalt picior. Menține echilibrul cu brațele întinse înainte. Fă-o de 5 ori.
Pune-te în genunchi și adună-le împreună. Rotiți ușor înapoi și așezați-vă pe călcâie.

Pe lângă exercițiile de mai sus, pregătirea perineului pentru naștere include anumite ipostaze pe care o femeie însărcinată trebuie să le ia zilnic. Antrenează mușchii, nu le lasă să se relaxeze, astfel încât să nu existe lacrimi în momentul nașterii copilului. Acestea includ:

ipostaza de croitor: asezat, incruciseaza-ti picioarele in fata ta;
fluture: stând, conectați-vă călcâiele, trageți-le spre perineu;
broasca: asezat pe calcaie, intinde genunchii, stai intre calcaie;
încercați să faceți treburile casnice în timp ce vă ghemuit (spălați podeaua, curățați cartofii etc.);
plimbare dintr-o cameră în cameră într-un singur file.

Pregătirea de înaltă calitate pentru naștere fără lacune include efectuarea regulată a acestor exerciții și utilizarea zilnică a unor poziții speciale.

Exercițiul Kegel

Pentru a evita ruperea, pregătirea vaginului pentru naștere ar trebui să includă celebrul exercițiu Kegel. Crește tonusul muscular, ceea ce este atât de important pentru nașterea cu succes a unui copil. Trebuie să o faci în fiecare zi, nu există limită de număr de ori. Planul de lecție ar putea fi după cum urmează:

Întins, încordați și relaxați mușchiul intim de mai multe ori.
Creșteți numărul de repetări zilnic.
Puteți trece la următoarea etapă de antrenament când, fără prea mult efort, puteți efectua exercițiul Kegel de 50 de ori.
Faceți exercițiul mai dificil. Contractați mușchiul cât mai puternic posibil și țineți-l pentru o anumită perioadă de timp. Apoi începe să te relaxezi, dar cu opriri.
La o săptămână după un astfel de exercițiu zilnic, contractați și relaxați mușchiul într-un ritm rapid.

Efectuarea regulată a exercițiilor descrise mai sus este baza pentru pregătirea de înaltă calitate a canalului de naștere pentru naștere, care este mai bine să înceapă nu cu o lună înainte de un eveniment semnificativ, ci deja din primele zile de sarcină. În plus, pe parcursul celor 9 luni trebuie să acordați o atenție deosebită sânilor.

Exerciții pentru piept

Pentru a evita problemele cu lactația, vergeturile pe glandele mamare, sfârcurile crăpate etc., este necesară pregătirea sânilor pentru naștere, care include și exerciții speciale.

Luați o minge mică. Ridicați brațele la nivelul pieptului. Aruncă mingea în sus din această poziție cu mâinile pe rând.
Pune-te în patru labe, îndoaie brațele, apoi îndreaptă toate membrele în același timp.
Stați cu fața la perete, sprijiniți-vă palmele de el la nivelul umerilor și faceți 15 flotări.
Întindeți-vă brațele în lateral la nivelul umerilor. Efectuați mișcări de leagăn, încrucișându-vă brațele în fața dvs.
Întinde-ți brațele în lateral. Efectuați mișcări de balansare înapoi în timp ce țineți brațele drepte.

Este recomandat să faceți fiecare exercițiu de 5 ori. O astfel de pregătire a glandelor mamare pentru nașterea unui copil va păstra forma sânului, va pregăti mușchii acestuia pentru sarcinile viitoare și va preveni, pe cât posibil, lăsarea acestuia în viitor și apariția vergeturilor.

Cu toate acestea, pregătirea fizică, generală de întărire a corpului pentru naștere nu se limitează doar la exerciții. Implică tonifierea mușchilor și îmbunătățirea circulației sângelui prin masaj, precum și menținerea forței cu o alimentație adecvată.

Masaj

Pentru a întări mușchii perineului și ai pieptului, este necesar să faceți un masaj în pregătirea pentru naștere, care stimulează circulația sângelui, îmbunătățește metabolismul țesuturilor, pregătește mușchii pentru o relaxare adecvată și reduce probabilitatea de lacrimi și fisuri. Puteți începe să o faceți cu aproximativ o lună înainte de data estimată a nașterii copilului. Schema ar putea fi după cum urmează:

din a 34-a săptămână o dată la 3 zile;
din săptămâna a 36-a, masaj o dată la două zile;
din a 38-a saptamana se pot face proceduri zilnic.

Pentru un astfel de masaj, trebuie să cumpărați ulei natural, excluzând produsele sintetice, minerale și care conțin alcool.

Masaj perineal

Pentru a evita rupturile, aveți nevoie de o pregătire cuprinzătoare pentru naștere a mușchilor perineali: nu numai exerciții, ci și masaj, care se poate face cu ușurință acasă. Tehnica este simplă:

Luați o poziție confortabilă. De exemplu, așezați-vă piciorul pe un scaun sau pe marginea unei căzi.
Lubrifiați labiile și perineul cu produsul de masaj.
Introduceți degetele (1 sau 2) în vagin, dar nu adânc (1-2 cm).
Relaxați-vă.
Mișcați degetul în interiorul vaginului spre anus în jos. Mișcările trebuie efectuate cu ritmuri diferite: accelerația trebuie să alterneze cu decelerația.
Apăsați cu mișcări de balansare pe peretele din spate al perineului. Țineți degetul în această poziție timp de un minut, eliberați și începeți de la capăt.
Masați pielea perineului din exterior timp de un minut.
Fă totul de la inceput.

Acest masaj este deosebit de relevant pentru pregătirea vaginului pentru naștere pentru cei al căror prim copil s-a născut cu rupturi. Pentru a nu repeta situația, este imperativ să urmați toate recomandările de mai sus.

Atenție! Femeile însărcinate care suferă de infecții fungice nu trebuie să maseze perineul înainte de naștere.

Masaj la piept

Un masaj special al sanilor inainte de nastere, care este un pas obligatoriu in pregatirea organismului pentru nastere, te va ajuta sa eviti vergeturile dupa nastere. Tehnica de realizare este cât se poate de simplă:

Folosind miscari circulare de mangaiere, fara a atinge mamelonurile, maseaza simultan ambii sani de sus in jos spre mamelon.
Apoi din laterale.
După aceasta, mângâiați sânii de jos în sus până la mameloane.
Cu mâna dreaptă, ridicați și sprijiniți-vă pieptul, aplicați presiune de sus cu mâna stângă.

În timpul acestui masaj se eliberează oxitocină, care în ultimele zile de sarcină va ajuta la inițierea travaliului și la îmbunătățirea dilatației colului uterin.

Te rog noteaza asta...
Masajul sânilor înainte de naștere poate fi încredințat cu ușurință unui bărbat: va apropia cuplul și va aduce plăcere ambilor.

Pregătirea fizică a corpului pentru naștere este foarte importantă, deoarece organismul fără sprijin nu va putea face față sarcinii care a căzut pe el. Pe lângă exerciții și masaj speciale, o femeie trebuie să mănânce corect pe toată durata sarcinii.

Alimentația înainte de naștere

Fără o alimentație rațională, sănătoasă, pregătirea adecvată pentru naștere este imposibilă. Pe parcursul sarcinii, o femeie trebuie să-și planifice competent meniul pentru fiecare zi, pentru a susține corpul din interior. Daca nici lui, nici bebelusului nu le lipsesc nutrientii, vor fi cat se poate de pregatiti pentru un eveniment atat de important. Trebuie să vă aprovizionați cu rezerve pentru a combate stresul, pierderile de sânge și pentru a restabili energia. În același timp, cu 2 luni înainte de data prețuită, dieta trebuie să fie ușoară, nu compactată.

Evitați alimentele prăjite, grase, cârnații și organele.
Trebuie să consumați ulei vegetal în cantități suficiente în fiecare zi. Face țesuturile canalului de naștere mai elastice și conține multe vitamine.
Produsele obligatorii cu o lună înainte de naștere ar trebui să fie legume proaspete, fructe, ierburi, supe calde, pește de mare fiert sau înăbușit, fructe uscate, chefir.
In aceasta perioada se recomanda mesele fractionate, dar de 4 ori pe zi.

Atenţie!În ciuda faptului că uleiul vegetal este atât de benefic pentru femeile însărcinate, cu aproximativ o lună înainte de a da naștere ar trebui să nu mai consumați ulei de susan, care nu are cel mai benefic efect asupra organismului unei femei în această perioadă.

Exercițiile fizice regulate, activitatea fizică, masajul adecvat și alimentația adecvată sunt un set de măsuri care garantează o naștere reușită, în siguranță, a unui copil sănătos, fără complicații. Mai mult, acest lucru ar trebui să fie cazul atât în pregătirea pentru, cât și în cazul în care o femeie este pregătită pentru o operație cezariană. Medicii vă pot recomanda să mergeți la spital cu câteva zile sau săptămâni înainte pentru a fi în siguranță. De asemenea, trebuie să vă pregătiți din timp pentru acest moment.

Pregătirea pentru maternitate

Părinții tineri ar trebui să aibă în vedere ce include pregătirea pentru naștere în maternitate, care ar trebui să înceapă cu 3 săptămâni înainte de data prețuită. În primul rând, aceasta este colectarea tuturor documentelor necesare, pe care apoi, în grabă, pur și simplu nu va mai avea timp să le colecteze. În al doilea rând, o geantă cu lucruri de care femeia va avea nevoie în spital.

Întocmirea documentelor

pașaport;
o fișă cu rezultatele testelor și examinărilor;
un acord cu un medic personal sau o trimitere la o maternitate;
polita de asigurare.

Colectarea lucrurilor pentru naștere

Camasa de noapte.
Șosete calde.
Papuci de casa.
Apă minerală plată.
Note luate la o școală pentru tinere mame.
Servetele umede.
Un prosop mic.
Șampon, săpun, periuță de dinți, pastă de dinți, pieptene.
Hârtie igienică.
Geanta cosmetica.
Telefon mobil cu incarcator.
Player cu muzica ta preferată.
Bani.

Set de lucruri necesare după naștere

Un halat sau o cămașă cu nasturi în față.
Garnituri.
Crema pentru sfarcuri.
Sutiene de alaptare cu inchidere frontala.
Servetele sterile din tifon.
Supozitoare laxative, clisma.
Pungă de plastic pentru rufe murdare.

Pregătirea lucrurilor pentru copil

scutece;
cremă sau pudră;
servetele umede;
ulei de curățare pentru copii;
body;
pălării;
ciorapi;
glisoare;
bluze;
scutece.

Această listă vă ajută să decideți ce trebuie să cumpărați înainte de a merge la maternitate pentru a vă calma anxietatea și a nu vă face griji pentru nimic. Când toate lucrurile sunt deja adunate, tânăra mamă se simte mult mai încrezătoare și mai calmă. Când sosește ziua prețuită, ea se va putea concentra doar asupra procesului în sine, fără a fi distrasă de fleacuri. Dacă ceva nu merge bine, medicii vor putea întotdeauna să ia decizia corectă și să se asigure că organismul este pregătit în timp util pentru viitoarea naștere.

Pregătirea medicală a canalului de naștere

Există metode moderne speciale de pregătire a canalului de naștere pentru naștere, pe care medicii le folosesc în cazuri de imaturitate cervicală, ruptură prenatală a lichidului amniotic sau sarcină post-terminală.

Prostaglandine

Prostaglandine- substante fiziologic active care joaca un rol important in sistemul reproducator al corpului feminin. Ele sunt administrate femeii în travaliu pentru a pregăti canalul de naștere pentru trecerea fătului prin el în mai multe moduri:

în vagin;
în canalul cervical;
folosind un pesar obstetric.

Dezavantajele prostaglandinelor în procesul de pregătire pentru naștere: un efect puternic asupra organismului, reacții alergice, „durere de prostaglandine” și hiperstimulare în unele cazuri. Aceste medicamente nu afectează în niciun fel fătul. Avantaje: riscul de muncă prelungită este redus, probabilitatea de muncă naturală crește.

cateter Foley

Utilizarea unui cateter Foley este o alternativă eficientă la prostaglandine pentru pregătirea canalului de naștere. Aceasta este o metodă mecanică de influențare a colului uterin atunci când o femeie este diagnosticată cu un sac amniotic plat. Instrumentul este introdus în canalul cervical timp de o zi. Există contraindicații speciale pentru această metodă: vaginită sau cervită.

Laminaria

În pregătirea pentru naștere, varecul este introdus în canalul cervical. Pe măsură ce se extinde, deschide gâtul din interior. Au un efect ușor asupra eliberării de prostaglandine. Efectul principal este întinderea mecanică a fibrelor musculare, care provoacă contracția miocitelor uterine. Nu duce la hiperstimulare și durere. Unul dintre dezavantaje este senzația neplăcută când tocmai sunt introduse bețișoarele cu alge.

În timpul nașterii, medicii evaluează starea colului uterin (mai multe despre pregătirea acestuia) și decid să folosească una sau alta metodă de pregătire a canalului de naștere pentru ca bebelușul să treacă prin el. Fiecare dintre ele are propriile sale dezavantaje și avantaje. Cazurile sunt diferite, pur individuale, deci și metodele nu vor fi aceleași. Și în unele situații, pregătirea pentru naștere trebuie să fie deosebit de minuțioasă.

Nașteri speciale

Dacă aceasta este prima naștere sau cuplul așteaptă gemeni, pregătirea trebuie să fie specială pentru a nu apărea complicații.

Prima naștere

De regulă, pregătirea pentru prima naștere nu este diferită de toate celelalte. Toate sfaturile și recomandările de mai sus pot fi folosite pe deplin de acele femei care așteaptă primul lor copil. Singura avertizare este că este necesară o morală mai serioasă. Viitoarea mamă este copleșită de temeri și îndoieli, pentru că încă nu știe ce o așteaptă. Prin urmare, toate rudele și prietenii trebuie să înconjoare femeia în travaliu cu grijă și atenție. Are nevoie să se odihnească mai mult și să se calmeze cât mai mult, pentru a fi sigură că totul se va termina cu bine.

Gemenii

Dar pregătirea pentru nașterea gemenilor ar trebui să fie mai amănunțită. Acest caz extraordinar implică un stres mult mai mare asupra corpului feminin și asupra copiilor înșiși. Riscul de toxicoză crește de mai multe ori, ceea ce poate apărea atât în stadiile incipiente, cât și în cele târzii ale sarcinii, sub formă de sângerare, desprindere a placentei și gestoză. Aici tânăra mamă are nevoie de mai multă responsabilitate personală și supraveghere medicală. Trebuie să mergi mai des la spital pentru a fi supus unei ecografii și analize. Va trebui să pleci în concediu de maternitate mai devreme.

Pregătirea pentru orice naștere – simplă și complexă, naturală și prin cezariană, prima și a doua – trebuie să fie cuprinzătoare și să cuprindă toate aspectele: fizic, psihologic, material. Cu cât un cuplu începe mai devreme să se pregătească pentru un eveniment atât de important, cu atât se va încheia mai reușit și mai prosper, cu atât femeia se va simți mai calmă și mai încrezătoare în cel mai crucial moment.

Nașterea unui copil! Este greu de imaginat ce ar putea fi mai important în viața fiecărei femei. Viitoarea mamă are 9 luni să se pregătească pentru naștere. Se întâmplă că nu orice femeie consideră că este necesar să profite din plin de acest lucru. Sau crede că în acest proces puțin depinde de ea. Dar dacă citiți acest articol, nu sunteți unul dintre ei.

Nu este un secret pentru nimeni că fiecărei femei îi place să calculeze totul din timp și să planifice pentru a evita surprizele. Viața ocupată a unei femei moderne necesită uneori să întocmească o listă cu toate problemele, fie că este o listă pentru magazin, o listă de lucruri pentru un copil la școală sau pentru o secțiune, o listă de cheltuieli viitoare pentru viitorul apropiat... Puteți continua și mai departe. Uneori glumesc singur că noaptea este timpul să scriu listele mental.

Poate suna banal, dar pregătirea pentru naștere necesită și o listă. Sau, mai degrabă, un plan de acțiune. Și adesea nu doar un plan. O femeie trebuie să aibă grijă de un plan de acțiune atât pentru ea, cât și pentru soțul ei (J), cât și pentru cei care sunt deosebit de norocoși, pentru întreaga familie, care va rămâne ceva timp fără soție și mamă.

Pot spune că există femei care se limitează la un minim de informații despre naștere și pregătirea pentru aceasta. Ei învață ce trebuie să ia cu ei la maternitate, când trebuie să meargă acolo și ce este necesar pentru copilul din maternitate. Ei nici măcar nu iau în considerare în avans cât durează prima naștere și cele ulterioare. Apoi sunt sincer surprinși sau consideră literalmente eroic faptul că au petrecut 10-12 ore la naștere.

Cu acest articol vreau să ajut femeile să învețe mai multe despre viitoarea naștere și pregătirea pentru aceasta. Pentru a face acest lucru, în primul rând, am pus în articol astfel de informații, fără îndoială, necesare sub forma unei liste cu ceea ce trebuie pregătit pentru maternitate. De asemenea, voi încerca să vorbesc clar despre nuanțele nașterii din punct de vedere medical și principalele etape ale acestui eveniment, vă voi spune ce schimbări suferă corpul mamei și al fătului în timpul acestui proces. Trebuie să știți acest lucru pentru ca în timpul nașterii să nu vă răniți pe voi și pe copil cu ignoranța și comportamentul incorect. Și aici funcționează principiul - prevenit este antebrat.

Cum să te pregătești pentru naștere din punct de vedere psihologic

Să începem cu totul în ordine. Și ar trebui să începi prin a-ți pregăti sufletul și mintea. Mai exact, continuă pregătirea. Nu se întâmplă ca, după ce a rămas însărcinată, o femeie să alunge gândurile de naștere decât mai târziu. Și abia atunci, de exemplu, în săptămâna 35, își spune: „Este timpul să ne pregătim”, „Trebuie să ne adunăm gândurile”.

Fără îndoială, fiecare viitoare mamă se pregătește (sau, cel puțin, ar trebui să fie pregătită) pentru o naștere ușoară, reușită. Dar totuși, când se apropie data scadenței, fiecare femeie este învinsă de frică. Mai mult sau mai puțin puternic. Dintr-un motiv sau altul. Fiecare femeie are propriile temeri.

Pot spune cu siguranță că prioritatea fiecărei viitoare mame este sănătatea bebelușului ei. Pe parcursul sarcinii ai făcut totul pentru sănătatea lui. Ți-ai rearanjat programul de muncă și odihnă și ai mâncat corect. Ai fost implicat într-o activitate fizică fezabilă. Ne-am angajat în prevenirea bolilor care apar la femeile însărcinate.

Si ce? Ești gata să lași lucrurile să alunece acum? Ești gata să-ți influențezi intenția de a da naștere unui copil puternic și sănătos cu frica ta? Sper că nu, desigur.

Studiind fiziologia, am ramas mereu uimit si acum nu incet sa fiu uimit de cat de clar si logic totul este conceput si prudent aranjat in corpul nostru. În ceea ce privește funcția nașterii, puteți vorbi despre ea ore întregi.

Dar să revenim la frică. Analizând toate situațiile din viață, este puțin probabil să-ți amintești că frica te-a ajutat cândva în ceva (instinctul de autoconservare nu contează). Deci nu este loc de frică în naștere. Acesta este balast, trebuie să scapi de el înainte de a naște.

Dacă ți-e frică pentru sănătatea ta și a copilului tău, fii observat și naște cel mai bun medic (trebuie să iei o abordare responsabilă a alegerii lui chiar și în etapa de planificare a sarcinii). Dacă ești depășit de frica de durere, alege metoda de livrare care ți se potrivește. Dacă ți-e teamă că nu vei putea face față, că nu vei avea suficientă forță, merită să reții că ești monitorizat de specialiști pentru toate cele 9 luni. Dacă au aceleași îndoieli, vă vor recomanda (dacă este indicat) livrarea chirurgicală.

Desigur, este cu totul alta chestiune când o femeie din momentul concepției până la naștere petrece aproape tot timpul în spital din motive de sănătate. Aici, pregătirea psihologică cu ajutorul unui medic este strâns combinată cu pregătirea fizică a corpului. Și acest proces continuă pe tot parcursul sarcinii.

Colaborarea cu medicul dumneavoastră ginecolog este foarte importantă. Încearcă să găsești cu el răspunsuri la cât mai multe dintre întrebările tale. Doar stați și scrieți răspunsuri la astfel de întrebări.

Întrebări pentru ginecolog:

Ce modalitate de a da naștere (discutați cu medicul ginecolog indicațiile și contraindicațiile, dorința de a naște natural, discutați planul „B” în cazul în care ceva nu merge bine).
Vei avea o naștere regulată sau parteneră? Ce rude pot fi prezente, ce pot face și ce nu pot face? Cum te poate sprijini familia ta? Pot lua copilul, este permisă filmarea video, ce haine au nevoie etc.? Întrebați-vă medicul în detaliu despre toate aceste nuanțe.
Când este timpul să mergi la maternitate? Întrebați-vă medicul dacă vă puteți aștepta la contracții acasă, la ruperea lichidului amniotic sau dacă trebuie să mergeți în prealabil la maternitate. Aflați cât de des contracțiile sunt sigure pentru a rămâne acasă și dacă merită să rămâneți acasă în timpul contracțiilor.
Ce este inducerea travaliului și merită folosit? Chiar dacă atitudinea dumneavoastră față de stimularea oxitocinei și puncția vezicii de apă este puternic negativă, merită să discutați această problemă cu medicul dumneavoastră. Precizați indicațiile pentru inducerea travaliului.
O întrebare foarte importantă: aveți nevoie de anestezie? Discutați-vă preferințele cu medicul dumneavoastră: dacă aveți o cezariană, anestezie generală sau epidurală; Dacă este o naștere naturală, atunci care sunt posibilitățile de a o ușura? De exemplu, somnul medicamentos permite unei femei să se odihnească în cazul unui travaliu dureros de lung și să nu simtă durere în timpul suturii rupurilor.
În ce caz se efectuează o epiziotomie (disecția perineului pentru a preveni amenințarea vieții și sănătății copilului)? Aveți factori de risc, de exemplu, un făt mare, un pelvis îngust? Discutați această posibilitate dacă sunteți interesat să facilitați procesul de naștere folosind o epiziotomie.
Dacă este planificată o operație cezariană sau pur și simplu nu poate fi exclusă, atunci discutați în prealabil posibilitatea unei suturi cosmetice în zona chiloților și ce material de sutură va fi folosit.

Întrebări care ar trebui puse înainte de naștere medicului pediatru care vă va monitoriza copilul după naștere.

Când se plănuiește punerea unui nou-născut la sân? Precizați ce se va face mai întâi - prelucrarea și cântărirea bebelușului sau punerea lui la sân, cât timp va petrece copilul cu dvs.
Aflați ce fel de ședere cu copilul după naștere, articulație sau dacă copilul va fi adus doar pentru hrănire. Aceasta este organizată diferit în diferite maternități. Dacă nu ești mulțumit de regimul de ședere într-o singură maternitate, atunci te poți gândi din timp la un alt loc în care se va naște copilul tău.
Discutați cu medicul pediatru despre posibilitatea de a vă suplimenta copilul. Dacă sunteți hotărât să alăptați, atunci avertizează-ți medicul în prealabil cu privire la excluderea hrănirii suplimentare pentru copilul tău dacă există suficient colostru sau lapte.

Dar hrana suplimentară poate fi totuși necesară. Prin urmare, discutați cu medicul pediatru în prealabil și alegeți un înlocuitor de lapte matern. Dacă nu aveți încredere în calitatea formulei care este hrănită bebelușilor în maternitatea la alegere, vă puteți aduce propriul pachet de formulă (doar sigilat).

Problema vaccinării trebuie rezolvată și în stadiul de pregătire pentru naștere. Aflați ce vaccinuri sunt folosite în maternitatea dumneavoastră. Dacă copilul dumneavoastră are contraindicații, veți fi cu siguranță informat, dar studiul problemei și decideți asupra vaccinării vă aparține. Tu ești cel care semnează acordul sau refuzul de intervenție medicală pentru copilul tău.

Când răspunsurile la toate întrebările de mai sus au fost primite, gândite bine, când toate temerile și îndoielile sunt în urmă, acordați-vă doar gândirii pozitive. Nu este nevoie să ascultați recenzii negative de la cunoștințe, prietene, vecini. Nu este nevoie să inventezi dificultăți pentru tine și apoi să le depășești eroic. Pentru că, în orice caz, totul va fi bine cu tine!)))

Nu există o motivație mai mare pentru o naștere reușită decât dorința de a vă îmbrățișa rapid copilul, de a vă cunoaște și de a vedea cum este copilul. Și crede-mă, multe depind de gândurile tale pozitive. Fără îndoială, ați primit confirmarea de mai multe ori că gândurile sunt materiale.

Cum să-ți pregătești corpul pentru naștere

Activitate fizică puternică. Pregătirea pentru naștere constă în efectuarea de exerciții de gimnastică în grupuri sub supravegherea instructorilor competenți, unde sarcina pentru femeia însărcinată este selectată precis în funcție de stadiul sarcinii, de starea musculară și de vârstă. Toate seturile existente de exerciții pentru femeile însărcinate vizează în principal întărirea podelei pelvine și a mușchilor abdominali.

Consider înotul o activitate universală pentru femeile însărcinate, indiferent de stadiul sarcinii. În timpul înotului, toate grupele musculare sunt întărite și respirația este antrenată. Este uimitor ce varietate de exerciții poți face în apă: de la aerobic în apă la exerciții de respirație. Apa este un relaxant natural. Capacitatea de relaxare vă va fi foarte utilă în timpul nașterii și vă va ajuta să evitați slăbiciunea travaliului.

Antrenamentul de respirație

Care este puterea controlului respirației? Trebuie să înveți să respiri corect la începutul sarcinii. Efectuarea exercițiilor de respirație vă permite să îmbunătățiți circulația sângelui și schimbul de gaze în organism, să atenuați tonusul uterului, să vă calmați și să vă relaxați. Pentru a obține efectul, trebuie să faceți exerciții de respirație în mod regulat. În timpul gimnasticii, fii atent la sentimentele tale. Fluxul crescut de oxigen către creier vă poate face să vă simțiți amețit.

Iată câteva exerciții clasice de respirație:

Respirație ritmică. Acest exercițiu vă ajută să vă pregătiți pentru o luptă viitoare. Inspirați până la 5 secunde - țineți respirația până la 3 secunde - expirați până la 5 secunde - țineți respirația până la 3 secunde.
Respirația diafragmatică. Acest exercițiu vă ajută să vă relaxați între contracții. La început, controlați mișcările pieptului și ale abdomenului punând mâinile pe piept. Respirați lent (2-3 secunde) adânc, mișcând diafragma. Când este efectuat corect, stomacul iese în afară. Apoi expirați (3-5 secunde) prin gură. Apoi există o pauză naturală. Repetați exercițiul 1-2 cicluri.
Respirația toracică. Exerciții pentru a restabili respirația după o contracție. Brațele se sprijină pe părțile laterale ale corpului chiar deasupra spatelui inferior. Inspirați adânc și lent pe nas, apoi expirați și mai încet pe gură, strângând buzele.
„Respirația câinelui” Exercițiul este conceput pentru a ajuta să facă față durerii la vârful contracției. Esența exercițiului este respirația frecventă prin gură, băgarea limbii înainte. Îmi voi împărtăși experiența: această tehnică s-a dovedit a fi inutilă pentru mine.

Masaj

În ultimele luni de sarcină, multe femei experimentează dureri dureroase în partea inferioară a spatelui. Mai mult decât atât, femeile simt adesea contracții de antrenament (cu 2 săptămâni înainte de a naște) doar sub formă de presiune asupra spatelui inferior și a sacrului. Masajul lombar trebuie efectuat în mod regulat în timp ce vă culcați pe o parte. Merită să folosiți mișcări moi de frământare de la periferie la centru.

Masarea picioarelor și a picioarelor va îmbunătăți fluxul limfei și, odată cu aceasta, excesul de apă (umflarea) va dispărea. Masajul se efectuează cu mișcări de frământare și frecare de jos în sus.

Nu intru prea mult in subiectul masajului. Acesta este subiectul unui articol separat.

Nutriție

Sarcina fiecărei femei însărcinate în pregătirea pentru naștere este să mănânce corect. Toată lumea a auzit deja despre asta, citește despre asta, toată lumea o știe. Îți voi concentra atenția doar asupra modului în care trebuie să-ți schimbi dieta chiar înainte de naștere.

Nu este un secret pentru nimeni că aproape jumătate dintre femei după naștere se confruntă cu o problemă atât de delicată precum hemoroizii. Problema este agravată mai ales de retenția de scaun după o clisma de curățare. Așadar, pentru a evita acest lucru, introduceți în alimentație alimente care conțin cantități mari de fibre. Acestea pot fi legume și fructe - mere, pere, prune, dovlecei, broccoli. Este mai bine să excludeți produsele din făină din dietă înainte de naștere.

S-ar putea să vă surprind că femeia în travaliu este deja o mamă care alăptează. Mulți oameni cred în mod eronat că în timpul nașterii pot mânca ciocolată, miere, nuci și mandarine. Vei vedea amprenta tuturor acestor lucruri pe fața bebelușului tău mâine.

Și, de regulă, toate mamele sunt sincer surprinse și spun că nu știau despre astfel de interdicții. Dieta unei mame care alăptează este o discuție separată. Deocamdată, voi repeta încă o dată că dieta unei femei înainte de naștere exclude alimentele care pot provoca alergii la copil.

Caracteristicile perioadelor de travaliu

Durata travaliului pentru o mamă primară este în medie de la 15 la 18 ore, a doua naștere durează de la 8 la 12 ore.

Prima etapă (I) a travaliului se caracterizează printr-o creștere treptată a intensității, duratei și frecvenței contracțiilor. Până la sfârșitul acestei perioade, contracțiile apar la fiecare 5-7 minute și durează până la 40 de secunde.

În acest moment, sacul amniotic cu polul său inferior este apăsat pe canalul cervical și începe să-l deschidă. Incapabil să reziste la presiunea crescută, sacul amniotic explodează și lichidul amniotic curge afară. Drept urmare, copilul coboară mai jos în pelvis. Pregătirea completă și dilatarea colului uterin (dilatația de aproximativ 10 cm) determină finalizarea primei etape a travaliului.

În timpul celei de-a doua etape a travaliului, fătul se deplasează prin canalul de naștere. Canalul de naștere este un singur canal monolitic al colului uterin și al vaginului deschis. Foarte des, în acest stadiu, femeia în travaliu încetează să simtă contracția care se apropie. În acest moment este important să ascultați recomandările medicului și moașei. În timpul fiecărei contracții, trebuie să împingeți eficient, deoarece în acest moment copilul trece de cea mai îngustă parte a pelvisului.

Principalele greșeli în timpul unei contracții: împingeți cu fața, încordând toți mușchii capului și gâtului; trage-te pe balustradele scaunului de obstetrica; ridicați partea superioară a corpului. Împingerea corectă este atunci când un val de presiune asupra uterului se rostogolește de la mușchii abdominali la mușchii perineali. Acest lucru poate fi comparat, destul de ciudat, cu efortul în timpul mișcărilor intestinale.

Contracțiile sunt însoțite de împingere, puterea căreia femeia o poate regla. Întârzierea în acest moment poate duce la hipoxie fetală (lipsa de oxigen).

Și iată sfârșitul mult așteptat al acestei perioade de muncă. Primul se naște capul, urmat de corp. A doua etapă a travaliului se termină cu bebelușul care țipă. Moașa prinde cordonul ombilical cu o clemă și îl taie.

A treia etapă a travaliului (succesional) durează în medie 20 de minute. Pentru a stimula separarea placentei, mama își freacă sfarcurile și atașează copilul. Ei spun că este corect ca copilul să se târască și să găsească mamelonul. Doar că nu am văzut încă așa ceva în viața mea.

A treia etapă a travaliului se termină cu eliberarea placentei, adică a placentei cu membranele sale amniotice și cordonul ombilical.

Împărtășesc o listă pentru o femeie în travaliu (tot ce trebuie să faceți este să o imprimați)

Nu fi surprins, dar va trebui să aduni trei pachete (direct pentru naștere, o pungă pentru descărcare cu haine pentru mamă și copil). Este mai bine să nu verifici, ci să crezi – este mai ușor așa.

Lucrurile pentru ca mama și copilul să fie externați din maternitate nu sunt necesare imediat. Nu este nevoie să le iei cu tine când intri în spital în timpul nașterii. Dar cu siguranță trebuie să colectați și să arătați pachetele gospodăriei dvs.

Încredințarea familiei tale să colecteze aceste obiecte te va costa o mulțime de îngrijorare. Vor aduce ceva greșit, vor uita de cizme, pentru că „Tu ai spus să-ți împachetezi hainele, dar nu ai spus nimic despre pantofi”, iar iarna vor aduce două pălării subțiri pentru copil.

Întotdeauna a fost așa. Mama și tatăl meu încă discută de ce, după ce sora mea mai mare s-a născut în ianuarie, acum 35 de ani, a părăsit spitalul fără cizme. Prin urmare, nu vă asumați riscuri, nu vă bazați pe nimeni. Împachetați lucrurile în avans, chiar și cu o lună înainte, și nu amânați pregătirea pentru naștere până în ultima zi.

Documentație:

pașaport;
card de schimb de maternitate;
asigurare medicală obligatorie sau poliță de asigurare medicală voluntară, copii ale acestora;
contract de nastere, daca a fost incheiat.

Produse de igiena personala:

pastă de dinți și perie, aparat de ras, săpun pentru bebeluși, pieptene, agrafe de păr, hârtie igienică, șervețele, burete, antiperspirant (solid, inodor), cremă de vindecare pentru sfârcurile crăpate, tampoane super postpartum (5 picături), tampoane pentru sutien impermeabile, saci de gunoi;
cosmetice la discreția dvs.

Pânză:

2-3 cămași de noapte și un halat (pregătiți-vă ca acestea să fie deteriorate fără speranță de sânge);
papuci lavabili (sau doua perechi, de rezerva pentru dus);
chiloți (pot fi de unică folosință);
ciorapi antivaricoși sau bandaje elastice (pentru orice naștere);
ciorapi;
sutiene cârpă cu cupe pliabile.

Lucruri personale:

telefon mobil și încărcător;
farfurie, cană, lingură;
pompa de san;
hârtie, stilou, carte.

Gustare pentru orice eventualitate:

termos cu băutură (infuzie de măceș);
biscuiti.

Lucruri pentru copil:

scutece de unică folosință (mărimea 1-2, fără impregnare, fără aditivi aromatici, așteptați ca în primele zile în maternitate să fie aproximativ 10 scutece pe zi);
șervețele umede de curățare (fără săpun și alcool);
bluze, salopete, pălării ușoare - dacă regulile maternității permit.

Dacă nașteți un partener, nu uitați de lucrurile partenerului dvs.

Nașteți și bucurați-vă de fericirea maternității. Sanatate tie si copiilor tai!

Pediatru în exercițiu și mamă de două ori Elena Borisova-Tsarenok a vorbit despre cum să vă pregătiți pentru naștere.

Nașterea este un proces natural pentru corpul feminin, dar de ce să nu ajutați natura să facă față sarcinii mai repede? Probabil, fiecare femeie care a născut deja s-a gândit că ar fi frumos să poată accelera și ușura puțin procesul de naștere, iar răspunsul la aceste gânduri ar putea fi o tehnică și un comportament special de respirație în timpul nașterii.

Cuprins:

Comportament în timpul contracțiilor

Cel mai important lucru în timpul contracțiilor este să nu-ți ții respirația.. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul unei perioade de tensiune în mușchii uterului, lumenul tuturor vaselor uterine se îngustează, inclusiv a celor care merg la placentă și sunt responsabile pentru hrănirea fătului. Dacă o femeie în travaliu folosește un fel de tehnică de respirație, aceasta se va asigura că o cantitate crescută de oxigen intră în sânge, ceea ce înseamnă că fătul nu va experimenta foamete de oxigen.

Prima etapă a travaliului

Dacă contracțiile nu sunt dureroase, atunci este potrivit pentru o femeie tip de respirație „lent”., când raportul dintre durata inhalării și expirației este de 1:2, respectiv, inhalarea se face pe nas, iar expirația se face pe gură.

Nuanță importantă: Este necesar să începeți și să terminați contracția cu o inspirație și o expirație calmă. În acest fel, puteți respira nu numai în timpul travaliului, ci și pe parcursul întregului proces de naștere - totul depinde de sentimentele femeii, de natura travaliului și de pregătirea viitoarei mame.

Când travaliul a intrat în faza activă și contracțiile au devenit mai intense, dureroase și mai frecvente, o femeie va fi potrivită în mod optim respirație cu expresia vocală a durerii. În acest caz, expirarea ar trebui să fie „cântat” sau „cântat” folosind sunetele vocale „a”, „o” și „u”. Cu siguranță merită să luați în considerare faptul că atunci când cântați, sunetul ar trebui să fie scăzut, deoarece cu o astfel de pronunție aproape toți mușchii corpului se relaxează cât mai mult posibil. Dacă o femeie cântă sunete la note înalte, atunci există o probabilitate mare de spasm cervical.

Pentru prima etapă a travaliului, va fi util să stăpâniți Respirând „prin buze plinute”: În vârful contracției, femeia ar trebui să respire adânc prin nas cu un miros puternic și să expire pe gură, creând o „umflare a buzelor” și scoțând un sunet puternic „caca”.

ÎN în prima etapă a travaliului, o femeie poate folosi tip de respirație diafragmatic-toracică . La începutul contracției se fac 3-4 inhalări și expirații diafragma-toracice profunde (adică „lucrăm” nu cu stomacul). Femeia trebuie să-și pună mâna pe burtă în zona buricului, iar cealaltă pe piept. Inhalarea este o contracție a diafragmei, astfel încât mâna situată pe stomac ar trebui să se ridice deasupra mâinii întinse pe piept. De îndată ce mâna de pe stomac se ridică cât mai mult posibil, femeia ar trebui să continue inhalarea prin extinderea pieptului, ridicând mâna întinsă pe el.

Notă:Astfel de exerciții ar trebui efectuate în timpul sarcinii pentru a le efectua corect în timpul procesului de naștere. Dacă nu te antrenezi în avans, atunci cunoștințele teoretice ale tehnicii de respirație diafragma-toracală vor fi inutile.

A doua etapă a travaliului

Dezvoltarea travaliului va crește constant, intensitatea contracțiilor va crește, iar intervalele dintre ele se vor prelungi. În această perioadă, va fi din ce în ce mai dificil pentru femeia în travaliu să respire folosind metodele descrise mai sus; respira superficial - „cainele”. Modelul unei astfel de respirații: la creșterea contracției - 1-2 inhalare/exhalare diafragma-toracică, iar la vârful contracției - respirație frecventă și superficială, în timpul căreia limba trebuie apăsată pe cerul gurii. La sfarsitul contractiei, respiratia voluntara devine mai putin frecventa, asa ca femeia trebuie sa expire adanc, iar la sfarsitul contractiei - 2-3 inspiratii/exhalatii diafragma-toracice.

Notă:o contracție în a doua etapă a travaliului durează aproximativ 40 de secunde, dar acasă, în timpul antrenamentului, trebuie să efectuați exercițiul descris în 20 de secunde. În caz contrar, se va produce hiperventilația, se va produce un exces de aer și acest lucru duce la amețeli.

Ce trebuie să știe o femeie despre perioada de contracții în timpul nașterii:

Nu trebuie sa te incordezi in timpul contractiilor, dimpotriva, ar trebui sa incerci sa te relaxezi cat mai mult. Faptul este că tensiunea nu permite deschiderea colului uterin și procesul de naștere este întârziat, iar acest lucru afectează negativ atât starea femeii, cât și starea fătului. Dacă dilatarea colului uterin este deja mare și femeia se încordează, acest lucru împiedică mișcarea capului copilului prin canalul de naștere, ceea ce prelungește și travaliul.
După câteva ore de contracții, se observă o deschidere mare a colului uterin și în acest moment, de regulă, lichidul amniotic începe să curgă. De îndată ce apele s-au spart, femeia trebuie să se întindă și să nu se ridice pentru a preveni prolapsul cordonului ombilical sau al brațului fetal, ceea ce se poate întâmpla cu polihidramnios (lichidul amniotic pur și simplu „poartă” aceste părți ale fătului împreună cu el). ).
După ce lichidul amniotic este eliberat, medicul efectuează un examen vaginal, în timpul căruia capul fetal este apăsat strâns de oasele pelvine. Acest lucru se face pentru a evita complicațiile descrise mai sus. În timpul examinării vaginale, medicul trebuie să rețină că capul fetal este apăsat și, dacă este necesar, apoi separa membranele sacului amniotic.

Ce să faci în timpul împingerii

În timpul primei nașteri, perioada contracțiilor durează, în medie, 8-10 ore, dacă a doua naștere, atunci această perioadă se reduce la 4-6 ore. De îndată ce contracțiile se termină, colul uterin se deschide complet și începe o perioadă de tranziție, timp în care capul bebelușului începe să se miște intens pe canalul de naștere.

La ceva timp după încetarea contracțiilor, femeia începe să experimenteze o dorință irezistibilă de a împinge, dar nu poate începe să împingă singură - ar trebui să apelați un obstetrician care vă va spune dacă această perioadă de travaliu poate începe. Acest lucru este necesar pentru a vă asigura că colul uterin este complet dilatat, în caz contrar (colul uterin nu este complet dilatat) se poate rupe. Și încă un punct: în timp ce se deplasează de-a lungul canalului de naștere, capul bebelușului se adaptează, adică oasele capului netopite vin una după alta și dimensiunea capului devine mai mică. Dacă o femeie în travaliu începe să împingă prematur, pot apărea leziuni ale copilului, cum ar fi o hemoragie cerebrală.

Perioada de împingere este dificilă, multe femei plâng și țipă, ceea ce duce la o lipsă de oxigen care pătrunde în plămâni, se creează o deficiență de oxigen în placentă, iar acest lucru afectează invariabil starea copilului. În timpul împingerii, tipul de respirație „adulmecat” va ajuta. Pe măsură ce contracția crește, femeia ar trebui să expire și să respire adânc, apoi respirația ei se accelerează și devine superficială. Trei sau patru respirații superficiale se completează cu o expirație intensă, când aerul trece prin buze, prelungit într-un tub (așa suspine o persoană). Este foarte convenabil să respiri în secvență în această perioadă: unu/doi/trei – expirație zgomotoasă; unu/doi/trei – expirație zgomotoasă și așa mai departe.

Împingerea este o perioadă foarte importantă de travaliu, așa că femeia va trebui să-și mobilizeze toate puterile, să se adune și să asculte cu atenție comenzile moașei - ea va fi cea care va explica femeii în travaliu când și cum să împingă. Pentru ca această perioadă importantă a procesului de naștere să decurgă corect, o femeie trebuie:

întinde-te pe o masă specială pe care picioarele tale se vor sprijini pe un suport;
ține-te de mânere speciale;
de indata ce incepe contractia, respira adanc, trage bratele spre tine, uita-te la propriul stomac si impinge aerul in afara pentru a directiona eforturile catre perineu.

În timpul unei contracții, trebuie să împingeți astfel de trei ori nu vă puteți apleca și ridica perineul în timp ce împingeți. Este foarte important să te uiți la stomac în timp ce împingi - mușchii abdominali se vor încorda nu cu efort/tensiune, ci cu poziția corpului. După împingere, există întotdeauna o pauză, timp în care femeia se poate relaxa și se poate odihni puțin.

Notă:dacă împingeți incorect, „în față”, atunci procesul de naștere va fi întârziat, împingerea va fi ineficientă și poate apărea hemoragie în ochi și pielea feței. Nu ar trebui să țipi în timp ce împingi, deoarece odată cu țipetele vei pierde oxigen, care este necesar nu numai pentru copil, ci și pentru împingerea eficientă.

Exerciții de respirație pentru pregătirea nașterii

Respirația abdominală

Femeia expiră cât mai mult posibil, apoi își relaxează încet mușchii abdominali. În acest moment, stomacul va începe să iasă puțin în față, iar femeia va putea simți acest lucru punându-și palma între fundul uterului și coaste. Când mușchii abdominali se relaxează, secțiunile inferioare ale plămânilor vor fi umplute liber cu aer.

Toată atenția femeii trebuie îndreptată către mână: expiră - mâna merge mai adânc sub coaste, inspiră - mâna se mișcă înainte.

Respirație plină

Femeia expiră profund - peretele abdominal anterior coboară. Apoi începe o inspirație profundă, când secțiunile plămânilor sunt umplute treptat, urmată imediat (fără să vă țineți respirația) de o expirație (profundă și lentă/lină). Când efectuați acest exercițiu, ar trebui să respirați numai pe nas.

Notă:Este indicat să faceți exerciții pentru „stabilirea” respirației abdominale și complete de cel puțin 10 ori pe zi. În primul rând, sunt stăpâniți în poziție culcat, apoi încep să fie executați în timp ce mergeți.

Respirație economică

Frecvența respiratorie a tuturor oamenilor este diferită, așa că mai întâi o femeie ar trebui să numere câte inhalări/exhalații ia pe minut. De regulă, raportul este de 1:1, dar o astfel de respirație nu este economică. Pentru a antrena o respirație mai economică, trebuie să încercați să măriți durata expirației timp de 3-7 zile, astfel încât, ca rezultat, raportul dintre inspirație și expirație să devină 1:2. Abilitatea de a respira economic este foarte utilă în timpul împingerii, când, la comanda moașei, femeia în travaliu trebuie să-și țină respirația, apoi să expire încet sau să respire în timp ce capul copilului este îndepărtat.

În timpul travaliului, când încep contracțiile, este mai bine să folosiți tehnici de respirație economice. De fiecare dată când începe o contracție, trebuie să respirați adânc, apoi să expirați adânc, apoi să respirați din nou complet. Același ritm ar trebui să fie prezent la sfârșitul contracției în general, este extrem de nedorit să îl schimbi chiar dacă intensitatea contracțiilor crește.

În a doua etapă a travaliului, capul fetal coboară în cavitatea pelviană, femeia are dorința de a împinge, dar acest lucru nu se poate face, deoarece poate apărea ruptura țesuturilor moi ale canalului de naștere. Această perioadă nu durează mult – doar 15-20 de minute, contracțiile apar cu un interval de doar 2-3 minute și sunt foarte sensibile pentru femei. Pentru a vă distrage cumva de la ele, ar trebui să vă concentrați atenția asupra respirației, să vă numărați inhalările și expirațiile și să vă asigurați că este menținut ritmul corect.

Imediat ce capul bebelușului scade pe podeaua pelviană, femeia poate împinge. Împingerea durează aproximativ 60 de secunde, trebuie să împingeți cu o inhalare completă dacă nu există suficientă respirație, atunci trebuie să expirați, să inspirați rapid și să începeți imediat să împingeți din nou;

Fetelor, am dat peste un articol foarte interesant. Dacă îl stăpânești complet, poți învăța o mulțime de lucruri noi! :) O nastere usoara pentru noi toti!

Pregătirea organismului pentru naștere

În ultimele 1,5-2 săptămâni de sarcină, corpul femeii se pregătește pentru viitoarea naștere. Acest preparat acoperă toate organele și sistemele, începând cu centrii de activitate nervoasă superioară și terminând cu organul executiv - uterul. Dominanta sarcinii este înlocuită de cea dominantă a nașterii, iar uterul se transformă dintr-un recipient pentru făt într-un organ de expulzare.

Pregătirea corpului unei femei pentru naștere este caracterizată de o serie de semne, a căror apariție indică posibilitatea de a începe travaliul în viitorul apropiat. Cele mai pronunțate modificări apar la nivelul organelor genitale. Spre deosebire de evaluarea stării sistemului nervos central sau a stării hormonale, care necesită utilizarea unor metode de cercetare speciale, de obicei complexe, diagnosticul stării sistemului reproducător se realizează folosind metode clinice convenționale de examinare a unei femei însărcinate și teste simple. Acestea includ: determinarea „maturității” colului uterin, testul cu oxitocină, testul mamar, examenul citologic al frotiurilor vaginale.

Pregătirea pentru naștere

Ai trecut prin toate și tot ce trebuie să faci este să-ți cunoști copilul și să-l aduci acasă, unde i-ai pregătit un colț confortabil și unde toată lumea l-a așteptat de atâta timp. Ai citit o mulțime de cărți, ai urmat cursuri, te-ai consultat cu prietenii și medicii, ai navigat pe internet, știi toate părțile teoretice despre naștere. Ți-e puțin frică să uiți toate acestea și să le amesteci în cel mai important moment. Prin urmare, luați textul de mai jos pur și simplu ca o foaie de cheat, deoarece informațiile complete sunt în cărți, cursuri și alte locuri. Și aceasta este o foaie de cheat pentru ultimul minut, pentru a nu scotoci printre o grămadă de texte. Ca bază pentru această foaie de cheat, am luat rezumatul unei „mame cu experiență la naștere”, dat pe unul dintre site-urile „folk”, așa că dacă vedeți cuvinte familiare, nu vă mirați. Și încă o dată - știi toate acestea foarte bine. Dar dacă încă ai teamă și incertitudine, atunci acest articol te poate ajuta.

Ce poți face acasă pentru a te pregăti pentru naștere și la spital dacă mergi la unul

Pregătirea colului uterin pentru naștere, înmuierea colului uterin

De la 36 de săptămâni - viață sexuală obișnuită fără prezervativ. Spermatozoizii înmoaie colul uterin, pregătindu-l pentru naștere. Acesta este motivul pentru care un prezervativ este necesar în timpul sarcinii.
- De la 34 de săptămâni ulei de primulă în capsule - 1 pe zi, de la 36 săptămâni - 2, de la 39 - 3 capsule pe zi. Băutură.

Pregătirea pielii perineului pentru întindere în timpul nașterii și prevenirea rupturilor și tăierilor perineului (epiziotomie)

Masați pielea perineului folosind ulei vegetal (obișnuit, măsline, germeni de grâu). Înainte de masaj în sine, încălziți pielea (cu o pernă de încălzire caldă sau o baie caldă). Uscați și masați pielea uscată dintre anus și vagin cu mâinile din exterior, frecând ulei în ea, trăgând bolta vaginală inferioară în jos și în lateral. De la 34 de săptămâni - de 2 ori pe săptămână, de la 38 - în fiecare zi

Exerciții pentru întinderea mușchilor și ligamentelor perineului:

Stați în lateral față de spătarul unui scaun, sprijiniți-vă mâinile pe el și mutați-vă piciorul în lateral cât de sus este confortabil - de 6-10 ori pentru fiecare picior.
- Cu aceeași accent, ridicați piciorul îndoit la genunchi spre burtă.
- Cu picioarele desfăcute larg, ghemuiește-te încet și ții în această poziție câteva secunde, poți folosi niște primăvară. Ridică-te încet și relaxează-te. Se poate repeta de 3-5 ori.
- Așezați-vă ghemuit, îndreptați un picior și puneți-l în lateral. Mută-ți greutatea de pe un picior pe altul de mai multe ori la rând. Întinderea brațelor înainte vă va ajuta să vă mențineți echilibrul.

Poze de zi cu zi.

- „Poza croitorului” - în poziție șezând, încrucișează-ți picioarele în fața ta.
- „Fluture” - stând, conectați călcâiele și trageți-le spre perineu. Nu trebuie să vă mișcați picioarele, doar să rămâneți în această poziție, dar cel mai probabil „aripile” vor începe să danseze de la sine. Acest lucru este grozav și nu ne va împiedica să ne uităm la televizor, să citim sau să curățăm cartofii.
- „Pe călcâie” - îngenuncheați, aducând-le strâns împreună și așezați-vă lin pe călcâie.
- „Broasca” – fiind în poziția „pe călcâie”, desfășoară-ți picioarele și stai pe podea între călcâie.
- în poziția „ghemuit”: poți doar să te așezi pe coapse, îngrijindu-ți de treburile tale, sau poți (ar trebui!) să speli podeaua în timp ce stai ghemuit!
- Te poți plimba „în filă” - din bucătărie până în cameră

Alegeți poziții confortabile pentru dvs. și schimbați poziția imediat ce începe să vă obosească.

Pregătirea mameloanelor pentru hrănire

Prevenirea mameloanelor crăpate și a mastita

Duș de contrast, sfarcurile de masaj.
- Prosop Terry (frecati usor).
- Bai de aer (mergi mai mult cu pieptul deschis).
- Străgând ușor sfarcurile, formând o formă alungită - cu mâinile tale (ale tale) și cu ajutorul soțului tău.
- Cuburi de gheata din decoct de scoarta de stejar.

Nu este nevoie să încerci prea mult în avans, deoarece stimularea mameloanelor provoacă contracții uterine.

Pregătirea pentru maternitate

Ce să discutați cu medicul dumneavoastră în prealabil:

Cum se naște (cât insisti asupra nașterii naturale, dacă există indicații relative pentru cezariană). Discutați condițiile în care medicul consideră necesară intervenția chirurgicală și ajungeți la un acord.

Când să nașteți (dacă se discută despre operația cezariană) - planificat sau începeți natural.

Când să mergi la maternitate (când încep contracțiile, ți se rupe apa, contracțiile vor apărea la anumite intervale - la ce intervale).

Ce anestezie să folosiți și în ce caz (pentru cezariană - generală sau epidurală, pentru naștere naturală - somn medicat standard, calmarea durerii, la cererea dumneavoastră, din motivele medicului, fără ameliorarea durerii fără indicații serioase - după cum doriți)

Prezența rudelor la naștere. Soț, mamă, iubită, asistent, ce ar trebui să ia cu ei (schimbare, haine, mâncare, băutură), ce vor avea voie, vor putea să-ți facă un masaj, să te țină de mână oricând, i.e. interferați cu personalul, ridicați mai întâi copilul, tăiați cordonul ombilical.

Stimularea contractiilor - administrarea de oxitocina - si punctia sacului amniotic. În ce condiții insistă medicul să o efectueze, discutați-o astfel încât să nu se facă profilactic dacă nu doriți.

Epiziotomia (insisti ca nu trebuie facuta fara indicatii de urgenta, sau te intereseaza ca totul sa fie mai rapid si mai usor, pentru ca se face tocmai in acest scop, ca la punctul anterior).

Este imperativ să insistați asupra suturii cu anestezie aceasta este cea mai dureroasă procedură la naștere.
- Punerea bebelusului la san si primele actiuni cu el. Când să tăiați cordonul ombilical - imediat sau după oprirea pulsației (pentru incompatibilitatea Rhesus este interzisă) și pentru cine. Mai întâi, spălați copilul și cântăriți-l sau puneți-l pe piept mai întâi. Cât timp ar trebui să-l pui, cât timp o vor lua pentru spălare, cântărire și pentru a pune picături pentru ochi în ea, unde, când o vor returna - după cum doriți!

Nu există standarde ideale pentru toată lumea, poate că vei fi primul care vrea să doarmă liniștit singur. Dacă vă duc la creșă, dacă suplimentați alimentația acolo, dacă o completați cu formula pe care o aduceți sau cu cea care este acolo, este posibil să folosiți lapte de la donator - despre toate acestea se vor discuta. Dacă sunteți hotărât să vă hrăniți la cerere atunci când sunt adăpostiți separat, discutați să vi le aduceți imediat și să nu vă suplimenteze cu hrănire. Este posibil să îmbraci un copil în haine de casă?

Vaccinări. Hepatita - ar trebui facuta in maternitate? Dacă da - doar un vaccin de import - cumpărați-l și aduceți-l.
- Daca aveti un factor Rh negativ, cumparati si aduceti imunoglobulina D anti-Rhesus, discutati despre administrarea acesteia in 72 de ore dupa nastere, cu cat mai devreme cu atat mai bine.

Ce să duci la maternitate?

pașaport;
card de schimb;
contract de nastere;
telefon mobil și încărcător;
ceas;
halat;
cămașă de noapte cu legături în față (este convenabil să folosești o cămașă obișnuită pentru bărbați.) 2-3 bucăți;
papuci (dupa cerintele unor maternitati trebuie sa fie lavabili. Daca nu, atunci o a doua pereche pentru dus);
chiloţi;
Super garnituri;
șosete/ciorapi/panse elastice antivaricoase;
ciorapi;
pasta de dinti si perie, pieptene, crema, toaleta. hârtie, șervețele, burete, săpun pentru copii, antiperspirant fără parfum (copiii sunt adesea alergici la deodorantul și crema mamei lor și deloc la ceea ce a mâncat ea);
două prosoape;
farfurie, cană, lingură;
ruj igienic! (buzele se vor usca în timpul nașterii);
cleme de păr, benzi elastice libere;
sutiene (model special, sau tricotat moale, in care sa eliberezi usor sanii);
cremă pentru sfârcurile crăpate - bepanten sau lanolină;
Sutien de unică folosință;
pompa de san, daca maternitatea nu o inchiriaza sau nu vrei:
apă îmbuteliată, frunze de ceai, zahăr, gumă de mestecat;
termos cu băutură (infuzie de măceș);
un al doilea termos cu ierburi contractante și hemostatice;
alimente: fructe uscate, fructe, fursecuri;
ceainic electric mic;
hârtie, pix, carte, player (sau magnetofon pentru a asculta împreună cu copilul), casete cu muzica preferată;
aparat foto;
o pătură dacă este iarnă;
lumina de noapte - daca in saloane este asigurata doar iluminat de deasupra;
Scutece de unica folosinta. Nu trebuie să cumpărați mai mult de două pachete în avans (în primele zile în maternitate pot fi folosite aproximativ 10 scutece pe zi), deoarece poate exista o reacție negativă a pielii la unul sau altul model și puteți alege, de asemenea, mărimea numai în funcție de copil. Chiar dacă maternitatea oferă propriile scutece, este mai bine să utilizați imediat marca pe care intenționați să o utilizați, astfel încât să nu fie nevoie să o schimbați mai târziu;
Șervețele umede de curățare fără alcool;
Salopetele sunt ușoare - dacă regulile maternității permit, atunci este convenabil să îmbraci imediat copilul în hainele tale;
pantofi de schimb pentru soțul tău dacă este cu tine;
alimente pentru soț (banane, sandvișuri, apă);
numerele de contact ale celor de care ai putea avea nevoie - un specialist în alăptare, un medic care ți-a gestionat sarcina, un medic pediatru. Este mai bine să te înțelegi din timp cu el și cu un specialist în alăptare, astfel încât să știi la cine să apelezi în caz de probleme în maternitate.

Cum să te pregătești pentru naștere

Cum să te pregătești pentru naștere? Această întrebare preocupă în special viitoarele mămici care urmează să nască pentru prima dată. Pregătirea din timp pentru naștere este foarte importantă. Pentru ca în graba și forfota plecării la maternitate să nu uiți nimic. Pregătirea pentru naștere nu înseamnă doar a împacheta o valiză. Pregătirea pentru naștere înseamnă alegerea unei maternități, întâlnirea cu medicul care va naște copilul și participarea la cursuri. Atât viitoarea mamă, cât și viitorul tată trebuie să se pregătească pentru naștere. Pentru ca la momentul potrivit să știe ce să facă când, ce să ia unde și ce să cara (care) când și unde.

Cu vreo două-trei săptămâni înainte de a naște, verifică dacă ai pregătit totul pentru naștere pentru tine și pentru naștere, pentru bebeluș. Daca ai ales deja o maternitate sau ai convenit cu medicul tau personal, afla mai detaliat lista lucrurilor recomandate in aceasta maternitate pentru mama si bebelus. Unele maternități indică ceea ce trebuie să iei cu tine, altele acordă toate concediile medicale. Așezați în avans lucrurile necesare în pungi mici: o geantă mică pentru mamă pentru naștere, o pungă mică pentru mamă pentru externare, o pungă mică pentru ca bebelușul să meargă la maternitate și pentru externare. Asigurați-vă că îi prezentați aceste genți tatălui dvs. Adesea, când ne întâlnim cu mamele după naștere, ele povestesc cum soțul lor, de bucurie și entuziasm, a amestecat totul și, în loc de a treia rochie din dreapta, a adus-o pe a cincea de sus, dar nu se mai potrivește. - iar starea de spirit de la întâlnire a fost foarte stricat.

Dragi doamne, nu vă supraîncărcați pe tații, aveți grijă și de ei. De ce ai putea avea nevoie la maternitate?

documentație;
lucruri care vor fi utile în timpul nașterii;
lucruri care pot fi necesare după naștere;
zestre pentru bebeluș în maternitate;
lucruri necesare la externarea acasă.

Precursori ai nașterii

Pentru majoritatea femeilor însărcinate, nașterea este precedată de așa-numiții precursori, care apar de obicei cu 2 săptămâni înainte: stomacul scade și femeia devine capabilă să respire mai ușor; greutatea corporală este ușor redusă din cauza secreției crescute de lichid din organism; uterul se încordează rapid și se întărește datorită excitabilității crescute a mușchilor săi. Înainte de naștere, capul fetal la femeile primipare este apăsat mai strâns pe oasele pelvine.

În ultimele zile înainte de naștere, din vagin se eliberează mucus gros, vâscos, adesea amestecat cu sânge (dopul de mucus care a umplut canalul cervical este împins), durerea difuză apare în sacrum, șolduri și abdomenul inferior. Odată ce apar aceste semne, nu trebuie să pleci mult de acasă, pentru că... În orice moment, pot începe contracții regulate ale uterului - contracții -, ceea ce va necesita ca femeia să fie trimisă imediat la maternitate.

La unele femei, odată cu debutul contracțiilor (sau înainte de apariția acestora), lichidul amniotic poate începe să se scurgă - se găsesc pe lenjerie sub formă de pete incolore. Când apare acest simptom, gravida trebuie internată într-o maternitate, deoarece împreună cu apa din vagin, poate cădea o buclă a cordonului ombilical sau o mână fetală. În plus, ruptura prenatală a apei contribuie la pătrunderea infecției în uter.

Debutul travaliului este considerat a fi apariția contracțiilor regulate. La început sunt slabe și nu provoacă femeii însărcinate nicio îngrijorare deosebită, dar treptat devin mai intense, de durată (30-40 de secunde) și frecvente - după 5-6 minute.

La femeile primipare, durata travaliului este în medie de la 15 la 20 de ore, la femeile multipare, durata travaliului este de la 10 la 12 ore. Durata travaliului este influențată de vârsta femeii, dimensiunea fătului, dimensiunea pelvisului, activitatea contracțiilor uterine etc. La primigravidas peste 28-30 de ani, durata travaliului este mai mare.

Există trei perioade în naștere. Durata primei, cea mai lungă perioadă de travaliu la femeile primipare este în medie de 13-18 ore, iar la multipare durata primei etape a travaliului este de 10-11 ore. În prima perioadă, polul inferior al sacului amniotic se prinde în canalul cervical, se deschide, sacul amniotic se rupe și lichidul amniotic curge afară.

În timpul celei de-a doua etape a travaliului, fătul se deplasează prin canalul de naștere. În această perioadă apar încercări. În acest moment, moașa care conduce nașterea începe să primească nou-născutul. Cu prezentație cefalică, capul se naște primul. În urma capului se naște corpul. Aceasta încheie a doua etapă a travaliului. La femeile primipare, durata celei de-a doua etape a travaliului este în medie de la 1 la 2 ore, iar la femeile multipare, durata acestei perioade de travaliu este de la 30 de minute. până la 1 oră. Imediat după naștere, copilul începe să respire și să plângă. Cordonul ombilical care leagă nou-născutul de placentă este tăiat și legat.

Contractii

Prima regulă este să dormi dacă este posibil. Dacă nu merge, odihnește-te. Poți să sacrifici toate cele de mai jos și să mergi nepregătit, dar nu obosit de primele ore de așteptare, când poți și trebuie să-ți păstrezi calm puterea și odihna. Acum nu mai este nevoie de nimic de la tine decât să te relaxezi. Dar atunci vei avea nevoie de muncă serioasă și nu ar trebui să fii epuizat până în acest moment. Acest „mai târziu” se poate întâmpla într-o zi! Dormi și odihnește-te cât ai timp. Nu degeaba puterea contracțiilor crește treptat. Totul este gândit.

Este indicat să notați durata și intervalele dintre ele, dar nu imediat, când sunt rare și ușoare, iar apoi când nu vă mai permit să dormiți.

Dacă somnul și odihna nu sunt în niciun ochi, atunci este mai bine să nu minți, să nu te miști și să cauți o poziție în care să fie mai ușor. Folosește ipostaze și tehnici învățate la cursuri sau citește. Pregătește-ți soțul, verifică cu el tehnicile de masaj, respirația etc. Nu încordați mușchii corpului, în special a feței, și nu strângeți dinții - acest lucru încordează mușchii podelei pelvine și ai colului uterin și se prelungește și îngreunează perioada de contracții. Spune-i soțului tău să-ți amintească când te uiți de tine și să nu te lase să te strângi. Nu ar trebui să te lupți sau să experimentezi contracții, ci să te predai lor, relaxându-te și înecându-te în ele. Aceasta nu este durere fără sens, nu este un spasm, nu o strângere, nu o contracție, deși simți așa. Aceasta este DESCHIDEREA colului uterin, acesta este scopul lor final și acesta este ceea ce trebuie promovat. Vă deschideți, indiferent dacă doriți sau nu, vă veți lupta și vă veți răni pe amândoi, sau nu vă veți lupta și vă relaxați - în orice caz, vă veți deschide. Și din moment ce acest lucru este inevitabil, dacă nu lupți cu inevitabilul, ci îi înțelegi sensul, îți va fi mai ușor să înțelegi sensul „relaxării în contracții”. Pentru că înseamnă „deschidere după deschidere”.

Evacuarea apei.

Surprinde acest moment

Baie

Baia ameliorează foarte bine durerea și te ajută să te relaxezi. Vă permite să determinați dacă travaliul a început efectiv. Dacă acestea sunt contracții preliminare, atunci sub influența băii se vor diminua, dar dacă travaliul a început, atunci baia, dimpotrivă, va stimula oarecum procesul. Puteți face o baie timp de cel mult o jumătate de oră și numai în fazele incipiente ale travaliului, când contracțiile nu durează mai mult de 20 de minute, cu excepția cazului în care, desigur, urmează să mergeți la maternitate. Cele care nasc acasă pot face și o baie în etapele ulterioare ale travaliului.

Dușul este foarte util în ameliorarea durerii din timpul contracțiilor. Poate fi îndreptat spre sacru sau spre partea inferioară a spatelui.

Chiar dacă apa s-a spart deja, puteți face o baie, dar trebuie să o curățați bine și să adăugați umplutură: sare de mare pură sau Rotokan.

Clismă

Pregătiți 3 litri de apă. 2 pentru o clismă, 1 pentru orice eventualitate. Nu trebuie să fiarbă. Temperatura apei 30-32 de grade. Trebuie să faci o clismă la intervale lungi, când contracțiile apar la intervale de 18-20 de minute. Apa m.b. sărat (puțină sare de mare) sau acidulat (1 lingură suc de lămâie la 3 litri). Clisma trebuie făcută în poziție genunchi-cot.

Ras

Spuma de bărbierit obișnuită pentru bărbați ajută la reducerea numărului de tăieturi și a disconfortului.

Băutură, mâncare

Băuturi stimulatoare și de întreținere. În timpul nașterii și imediat după. Măceș + 1 linguriță. Miere Fructe, fructe uscate și biscuiți. Asigurați-vă că o luați cu dumneavoastră la spital.

Durata travaliului

După ce copilul se naște, începe a treia etapă a travaliului, numită postpartum. Durata acestei perioade de travaliu este în medie de 30 de minute. În această perioadă, placenta se separă de pereții uterului și se naște placenta. Placenta este formata din placenta, cordonul ombilical si membrane.

Începutul travaliului

Contractii

Prima regulă este să dormi dacă este posibil. Dacă nu, relaxează-te. Poți să sacrifici toate cele de mai jos și să mergi nepregătit, dar nu obosit de primele ore de așteptare, când poți și trebuie să-ți păstrezi calm forțele și odihna. Acum nu mai este nevoie de nimic de la tine decât să te relaxezi. Dar atunci vei avea nevoie de muncă serioasă și nu ar trebui să fii epuizat până în acest moment. Acest „mai târziu” se poate întâmpla într-o zi! Dormi și odihnește-te cât ai timp. Nu degeaba puterea contracțiilor crește treptat. Totul este gândit. Este indicat să notați durata și intervalele dintre ele, dar nu imediat, când sunt rare și ușoare, iar apoi când nu vă mai permit să dormiți.

Dacă somnul și odihna nu sunt în niciun ochi, atunci este mai bine să nu minți, să nu te miști și să cauți o poziție în care să fie mai ușor. Folosește ipostaze și tehnici învățate la cursuri sau citește. Pregătește-ți soțul, verifică cu el tehnicile de masaj, respirația etc. Nu încordați mușchii corpului, în special a feței, și nu strângeți dinții - acest lucru încordează mușchii podelei pelvine și ai colului uterin și se prelungește și îngreunează perioada de contracții. Spune-i soțului tău să-ți amintească când te uiți de tine și să nu te lase să te strângi. Nu ar trebui să te lupți sau să experimentezi contracții, ci să te predai lor, relaxându-te și înecându-te în ele. Aceasta nu este durere fără sens, nu este un spasm, nu o strângere, nu o contracție, deși simți așa. Aceasta este DESCHIDEREA colului uterin, acesta este scopul lor final și acesta este ceea ce trebuie promovat. Vă deschideți, indiferent dacă doriți sau nu, vă veți lupta și vă veți răni pe amândoi, sau nu vă veți lupta și vă relaxați - în orice caz, vă veți deschide. Și întrucât acest lucru este inevitabil, dacă nu lupți cu inevitabilul, dar îi înțelegi sensul, sensul „relaxării în contracții” îți va fi mai ușor. Pentru că înseamnă „deschidere după deschidere”.

Spărgerea apei

Apa se poate sparge oricand: la inceputul travaliului, la mijloc sau chiar inainte de impingere. Toate acestea sunt în limite normale.

Transparent sau albicios - normal

Verde - copilul se confruntă cu hipoxie și necesită îngrijiri medicale.

Cu mici dungi de sânge - parte a mucusului, nu este periculos

Cu sânge strălucitor - abrupție placentară, este necesară spitalizarea de urgență

Surprinde acest moment

Cursul muncii

Nașterea este un act reflex necondiționat care vizează expulzarea ovulului fecundat din cavitatea uterină odată ce acesta atinge un anumit grad de maturitate. Vârsta gestațională trebuie să fie de cel puțin 28 de săptămâni, greutatea corporală a fătului trebuie să fie de cel puțin 1000 g, iar înălțimea trebuie să fie de cel puțin 35 cm.

In timpul actului nasterii exista 3 perioade: I - perioada deschiderii; II - perioada de exil; III - perioada de succesiune. O femeie cu debutul travaliului se numește femeie în travaliu, după terminarea travaliului se numește puerperă.

În prima etapă a travaliului, contracțiile provoacă deschiderea colului uterin. Contractiile sunt contractii periodice involuntare ale uterului. În timpul contracțiilor, procesele de contracție (contracția fiecărei fibre musculare și a fiecărui strat muscular) și retracție (deplasarea straturilor musculare unul față de celălalt) au loc în peretele muscular al uterului. În timpul pauzelor dintre contracții, contracția este complet eliminată, iar retragerea este eliminată doar parțial.

Miometrul este format din două straturi, diferite din punct de vedere funcțional. Stratul exterior este reprezentat în principal de fibre musculare localizate longitudinal. Acest strat, puternic și activ în fundul și corpul uterului, dispare în colul distal. Stratul interior conține predominant fibre musculare circulare. Cel mai bine se exprimă în colul uterin și în segmentul inferior al uterului. Există puține fibre musculare circulare în fundul și corpul uterului. Odată cu dezvoltarea travaliului regulat, se observă contracții coordonate ale straturilor externe și interioare ale miometrului.

Sursa primară de stimulare a travaliului (stimulator cardiac, stimulator cardiac) este un grup mai mult sau mai puțin localizat de celule din peretele uterin. Majoritatea cercetătorilor cred că stimulatoarele cardiace sunt situate în ambele unghiuri tubare ale uterului. De aici, activitatea electrică (un val de contracții) se răspândește în timpul contracțiilor către părțile subiacente ale uterului - către corp și segmentul inferior. N. Alvarez și R. Caldeyro-Barcia (1952) au numit această propagare a undei de contracție de sus în jos un triplu gradient descendent. Cele mai puternice și mai prelungite contracții ale uterului se observă în fundus (fundal dominant). Ulterior, valul de contracție se extinde în jos în corp și col uterin (primul gradient). În corp și mai ales în segmentul inferior al uterului se observă o scădere a forței și a duratei contracției (gradiente al doilea și al treilea).

Activitatea de muncă în curs de dezvoltare fiziologic se caracterizează prin reciprocitatea (interconectarea) activității contractile a corpului uterin, a segmentului inferior și a colului uterin. Fiecare contracție a mușchilor longitudinali ai uterului este însoțită de întinderea activă (distragerea atenției) a segmentului inferior și a colului uterin, ceea ce duce la deschiderea faringelui uterin. Cursul normal al travaliului se caracterizează prin coordonarea (coerența) contracțiilor uterine. Pe lângă coordonarea verticală a contracțiilor (triplu gradient descendent, dominanța fundului și reciprocitatea), există o coordonare orizontală sub formă de contracții coordonate ale jumătăților drepte și stângi ale uterului. Cu contracții coordonate, există o sincronicitate în debutul fazei de contracție maximă a uterului în diferitele sale părți. Timpul de propagare a undei de contracție, care acoperă întregul organ, este de 15 s.

În cazul travaliului bine exprimat, intensitatea contracțiilor uterine este de obicei de 30 mm Hg. Art., iar frecventa contractiilor este de cel putin doua in 10 minute. Pe măsură ce travaliul progresează, intensitatea și durata contracțiilor cresc treptat, iar durata intervalelor dintre contracții scade.

In timpul fiecarei contractii creste presiunea intrauterina, care este transmisa ovulului fecundat, care ia forma cavitatii uterine. Lichidul amniotic se precipită în partea inferioară a sacului amniotic, unde se află una dintre părțile mari ale fătului (capul, capătul pelvin). Atâta timp cât membranele sunt intacte, uterul este o minge închisă, plină de lichid.

În timpul nașterii, datorită contracției mușchilor uterului localizați longitudinal și a mușchilor circulari care se relaxează reciproc, segmentul inferior al uterului și zona orificiului intern al colului uterin sunt întinse. Partea superioară a canalului cervical se extinde treptat într-o manieră ca o pâlnie, iar în timpul contracțiilor sacul amniotic (polul inferior al membranelor cu o parte din lichidul amniotic conținut în ele) se grăbește acolo. Prin iritarea terminațiilor nervoase din zona faringelui intern, ajută la intensificarea contracțiilor. Contractiile fibrelor musculare ale corpului uterului, datorita formei sale ovoide, sunt indreptate in sus nu vertical, ci tangential la muschii circulari ai segmentului inferior al uterului si canalului cervical. Această relație și acțiunea mușchilor fundului de ochi și ai corpului uterului asupra deschiderii canalului cervical sunt atât de pronunțate încât deschiderea colului uterin are loc chiar și la ruperea prematură a apei (când rolul sacului amniotic în deschidere). a colului uterin este complet exclus) și chiar cu o poziție transversală a fătului (atunci când partea de prezentare este absentă).

În timpul contracțiilor, ca urmare a retractiei, straturile musculare de deasupra și de dedesubt par să se încrucișeze și să se miște treptat în sus. În timpul pauzelor dintre contracții, acestea nu se întorc complet la locul lor. Prin urmare, partea superioară a corpului uterin se îngroașă treptat, iar zona segmentului inferior devine mai subțire. Granița dintre partea superioară a uterului (fundus, corp), care se contractă în timpul travaliului, și segmentul inferior care se relaxează activ se numește inel de contracție (canelul de frontieră, creasta de frontieră poate fi determinată după revărsarea lichidului amniotic în timpul). contractii. Segmentul inferior al uterului cuprinde partea de prezentare a fătului cu un inel care se potrivește strâns cu acesta - zona internă de contact.

În acest caz, între segmentul inferior al uterului și inelul osos se formează o zonă externă de contact (capul este fixat de un mic segment la intrarea în pelvis). Datorită prezenței zonelor de contact, apele sunt împărțite în două părți inegale: partea mai mare, care este situată deasupra zonei de contact, „apele din spate” și partea mai mică, situată sub zona de contact și umplerea sacul amniotic. , „apele din față”.

Mecanismul de dilatare a colului uterin la femeile prime și multipare nu este același. La femeile primipare, dilatarea colului uterin începe din partea faringelui intern. Când orificiul intern este complet deschis, colul uterin este netezit, canalul cervical este absent și orificiul extern începe să se deschidă. Dilatarea colului uterin este considerată completă atunci când cavitatea uterină și vaginul formează un singur tub de naștere. La femeile multipare, deschiderea faringelui intern și extern are loc simultan și în paralel cu scurtarea colului uterin.

Când orificiul uterin se deschide complet sau aproape complet, membranele se rup. Acest lucru este facilitat de un complex de motive: 1) creșterea presiunii intrauterine datorită frecvenței și intensității crescute a contracțiilor; 2) o creștere a supraîntinderii membranelor vezicii fetale datorită creșterii presiunii intrauterine și scăderii rezistenței acestora la rupere; 3) lipsa suportului pentru polul inferior al vezicii fetale din partea colului uterin cu dilatare totală sau aproape totală. Dacă sacul amniotic este deschis atunci când colul uterin nu este complet dilatat, atunci partea prezentă a fătului joacă rolul de a stimula receptorii faringelui intern. În unele cazuri, când membranele sunt prea dense, vezica fetală nu se deschide chiar dacă este complet dilatată. În aceste cazuri, acesta trebuie deschis pentru a nu perturba cursul fiziologic al travaliului.

Dilatarea completă a colului uterin indică sfârșitul primei etape a travaliului. Începe a doua etapă a travaliului - perioada expulzării, în care are loc nașterea fătului.

După ce lichidul amniotic este eliberat, contracțiile se opresc sau slăbesc pentru o perioadă scurtă de timp. Volumul cavității uterine este redus semnificativ, pereții uterului intră în contact mai strâns cu fătul. Contracțiile se intensifică din nou și contribuie la mișcarea fătului prin canalul de naștere, care a început în perioada de dilatare. Partea prezentă a fătului se apropie de podeaua pelvină și exercită o presiune din ce în ce mai mare asupra acestuia, ca răspuns la care apar încercări. Împingerea diferă de contracții prin aceea că contracția involuntară reflexă a mușchilor netezi ai uterului este însoțită de o contracție reflexă a mușchilor scheletici striați ai presei abdominale, a diafragmei și a planșeului pelvin. Forța de împingere poate fi reglată voluntar de către femeia care naște. Partea prezentă a fătului întinde fanta genitală și se naște. În spatele acestuia se naște întregul corp al fătului și curge lichidul amniotic posterior.

După nașterea fătului, începe a treia etapă a travaliului - etapa succesivă. În acest moment, placenta și membranele sunt separate de pereții uterului și ia naștere placenta.

La câteva minute după nașterea fătului, contracțiile se reiau. Odată cu prima contracție, începe separarea locului bebelușului, care are loc în stratul spongios al membranei care căde la locul atașării acesteia de peretele uterin (zona placentară). În timpul contracțiilor ulterioare, întreaga musculatură uterină se contractă, inclusiv zona zonei placentare. Placenta nu are capacitatea de a se contracta și, prin urmare, se ridică deasupra platformei placentare în scădere sub forma unui pliu sau denivelare. Legătura dintre placentă și locul placentar este întreruptă, are loc ruptura vasculară, ceea ce duce la formarea unui hematom retroplacentar, care este o acumulare de sânge între placentă și peretele uterului. Hematomul retroplacentar, împreună cu contracțiile uterine, contribuie la creșterea și, în final, la desprinderea finală a placentare. Placenta separată se naște din cavitatea uterină prin forță și poartă cu ea membranele. Placenta iese din tractul genital cu membrana apoasă (amniotică) la exterior. Suprafața maternă a placentei este orientată spre interiorul placentei născute. Această cale centrală cea mai comună de desprindere a placentei și naștere a placentei este descrisă de Schultz.

Se poate observa o altă variantă de desprindere a placentei, când separarea începe nu din centru, ci de la periferie. În acest caz, sângele vărsat nu formează un hematom retroplacentar, ci, curgând în jos, dezlipește membranele. Cu fiecare contracție ulterioară, din ce în ce mai multe secțiuni ale placentei se desprind până când este complet separată de peretele uterului. În plus, separarea placentei este facilitată de propria greutate. Placenta se naște din canalul de naștere înainte cu marginea inferioară a placentei (suprafața sa maternă), iar membrana amniotică este în interior - separarea placentei după Duncan.

Nașterea placentei, separată de pereții uterului, este facilitată de eforturile care apar atunci când placenta se deplasează în vagin și irită mușchii planșeului pelvin.

Durere în timpul nașterii. Cum să reduceți durerea în timpul nașterii

Durerea și nașterea sunt apropiate în conștiința umană. Multe femei sunt îngrozite de durerea care inevitabil (din punctul lor de vedere) însoțește nașterea. Doamnele mai sensibile se pregătesc pentru naștere din timp. Atitudinea corectă față de durere în general și durerea în timpul nașterii în special, capacitatea de a regla în mod semnificativ durerea în timpul nașterii, absența fricii de durere în timpul nașterii este rezultatul pregătirii adecvate pentru naștere și al pregătirii competente a cuplului gravide.

Psihologii care practică terapia orientată spre corp cred că durerea este un semnal puternic din corpul nostru, un mijloc de „comunicare” a acestuia cu conștiința noastră.

Uneori muncim atât de mult, mâncăm prost, nu ne odihnim deloc, fumăm - în general, suntem epuizați, iar corpul este forțat să recurgă la o armă puternică - durerea. Aceasta este funcția pozitivă a durerii: este singura oportunitate de a ne „întâmpina”. Când ne doare, în sfârșit ne oprim și respirăm. Durerea te scoate din agitația zilnică și te obligă să te întorci spre tine.

Se întâmplă că durerea este un însoțitor indispensabil al nașterii umane. Acum, cu ajutorul științei medicale moderne, s-a dovedit că nașterea este un test nu numai pentru mamă, ci și pentru copil. Copilul experimentează uneori dureri de multe ori mai puternice decât durerea mamei. Prin urmare, în timpul sarcinii este necesar să se pregătească temeinic pentru a întâlni durerea. Pentru ca ea să devină aliatul tău, nu dușmanul tău.

Dar mai întâi trebuie să încetați să vă fie frică de durerea travaliului, deoarece frica oprește adesea contracțiile care au început. Vorbim, desigur, de durere fiziologică, nu de durere patologică, pentru care este necesară anestezia și intervenția chirurgicală. Pregătirea pentru naștere înseamnă în primul rând relaxare. O femeie relaxată este ocupată exclusiv cu nașterea, corpul ei urmează „calea bătută”, urmându-și instinctele. În timpul sarcinii, trebuie să înveți să asculți procesele care au loc în interiorul corpului tău, să înveți să răspunzi corect la schimbări și să „prinzi” fluxul. În orice manual vei găsi sfaturi să nu fii nervos și să te odihnești mai des în timpul sarcinii. Dar pe lângă relaxare, te vor ajuta atât un masaj profesional pentru gravide, cât și un masaj de relaxare pentru persoana iubită. Pentru ce este?

În timpul așteptării unui copil, este important să eliminați așa-numita tensiune musculară pentru a nu interfera cu corpul femeii care își face principala „muncă” - nașterea. Adesea masajul aduce și beneficii terapeutice - bebelușul se întoarce și ia poziția corectă cu capul în jos. Masajul va fi cel mai bun asistent al tau, atat in timpul contractiilor cat si la inceputul impingerii. Dar acesta nu este doar un masaj, ci un masaj al sacrului, o zonă din coloana inferioară. Dacă soțul tău este prezent în timpul nașterii, el va fi cel care te va ajuta să scapi de stres. În timp ce ești în travaliu, înainte de a merge la maternitate, în timp ce faci un duș, poți direcționa pârâul spre zona sacră. Veți învăța tehnici de masaj la orice școală părinte.

În timpul nașterii, este mai bine să mă mișc activ, să schimb pozițiile, să aleg pe cea care este cel mai puțin inconfortabilă, de exemplu, nașterea mea a fost „în picioare”. În timpul ultimei etape a travaliului, o femeie se retrage în ea însăși, acordându-se cu semnalele care vin din interior. Meditația te va ajuta să dobândești această abilitate.

Se știe că zona gâtului în timpul nașterii este asociată cu colul uterin. Dorința unei femei de a țipa nu este doar o reacție spontană la durere, ci un instinct puternic. Cert este că țipetele relaxează gâtul și colul uterin, ajutând astfel bebelușul să treacă prin canalul de naștere. Dar țipetele pot fi distructive nu numai pentru alții, ci și pentru mamă și copil. Prin urmare, este mai bine să nu țipi, ci să CANȚI. Cântarea în timpul nașterii este o tradiție a stră-străbunicilor noastre. Așa-numita voce de susținere, pe care noi locuitorii orașului am pierdut-o, a fost folosită cu succes ca un puternic calmant al durerii.

Efectul ei crește dacă soțul sau moașa ta cântă cu tine, în cazul nașterii la domiciliu.

Este greu să te relaxezi când o lumină albă strălucitoare îți orbește ochii, iar alte 5 femei în travaliu geme în apropiere. Prin urmare, dacă este în limitele posibilităților tale, adu mediul nașterii copilului tău mai aproape de casă. La urma urmei, acasă te simți protejat, așa că lumina slabă, lucrurile preferate și o halat te vor ajuta.

La împingere, natura durerii este oarecum diferită, nu este comparabilă cu durerea de crampe. În ultima etapă, durerea nu trebuie redusă sau evitată, ci „mergi spre ea”, împingând acolo unde doare. Respirația corectă va ajuta aici. Urmând cel puțin câteva dintre aceste recomandări simple, vei găsi un limbaj comun cu corpul tău. Și îți va răspunde la naștere - de o sută de ori.

Autoanestezia travaliului

Să începem cu faptul că nașterea nedureroasă și cu durere scăzută nu este atât de rară. Multe femei aflate în travaliu trec pragul maternității în faza activă a travaliului, când deschiderea colului uterin este deja mai mare de 2-3 cm, uneori cu deschiderea aproape completă a colului uterin, adică la sfârșit. din prima etapă a travaliului, fără a suferi dureri severe. Și unele femei, chiar și în timpul împingerii, întreabă uluite: „Domnule doctor, când mă va răni?” Ce este aceasta: sensibilitatea individuală? Sau există excepții care doar dovedesc regula? Să încercăm să înțelegem motivele unei astfel de sensibilități individuale sau, mai degrabă, insensibilitate.

Suferința femeilor în timpul nașterii normale, necomplicate este contrară legilor naturii. Cert este că durerea ne este dată ca reacție de apărare pentru a recunoaște boala la timp și a ne salva viața și sănătatea. Prin urmare, în timpul nașterii, un sindrom de durere ascuțită este un însoțitor pentru anumite complicații care necesită îngrijire medicală calificată. Dacă cursul travaliului este favorabil, când nimic nu amenință nici mama, nici copilul, apariția durerii nu este justificată.

Natura durerii de travaliu

În timpul contracțiilor din prima etapă a travaliului, apare iritația terminațiilor nervoase ale corpului și a colului uterin, a vaselor de sânge și a ligamentelor. În a doua etapă a travaliului - perioada expulziei fătului - terminațiile nervoase ale perineului și organelor genitale externe sunt predominant iritate. Atât acele impulsuri, cât și alte, care intră în sistemul nervos central, sunt în mod normal blocate și nu sunt percepute ca semnale de durere, adică rămân sub pragul durerii. În plus, există factori de protecție suplimentari „anti-durere”. În primul rând, înainte de naștere, are loc distrugerea parțială a terminațiilor nervoase ale uterului și, prin urmare, sensibilitatea acestuia scade în comparație cu trimestrul 1 și 2 de sarcină. Și în al doilea rând, în timpul nașterii, în organism are loc o eliberare puternică de endorfine și encefaline - „hormonii plăcerii”, analgezice naturali, înrudite ca structură cu analgezicele narcotice.

Dar din generație în generație, femeilor li se transmite frica de naștere, consemnată în paginile Vechiului Testament. Această teamă are o adevărată bază istorică. La urma urmei, cu sute de ani în urmă, în lipsa unei îngrijiri obstetricale adecvate, multe nașteri au fost într-adevăr foarte dificile, cu complicații periculoase și s-au încheiat adesea cu moartea femeii în travaliu. Frica de durere inevitabila perturbă armonia relațiilor din structurile creierului, reducând brusc pragul durerii și, prin urmare, încep să fie percepuți acei stimuli dureroși care în mod normal nu ar trebui să ne pătrundă în conștiință. Aceasta este așa-numita componentă psihogenă a durerii de travaliu. Ca urmare a trecerii impulsurilor dureroase prin sistemul nervos central, durerea reflectată apare pe suprafața corpului: în abdomenul inferior, în regiunea lombo-sacrală, în treimea superioară a coapselor și în zona inghinală.

Jos factorul psihogen!

Care este opusul fricii? În așteptarea sărbătorii. Îți amintești cum, în copilărie, așteptai următoarea zi de naștere sau Anul Nou, cum inima ți-a sărit o bătaie în așteptarea distracției și a cadourilor? Și cât de bucuros trebuie să fie să te aștepți la un miracol, o mare fericire - întâlnirea cu cea mai iubită și mai frumoasă persoană pe care TU o vei oferi lumii! Visele devin realitate, noi fațete ale iubirii, o nouă fază de fuziune cu persoana iubită. Vreau să aduc momentul dulce mai aproape și, după ce m-am scufundat, să-l beau în întregime, până la dărâmă. Visați la contracții, amintiți-vă că durerea poate fi uneori foarte dulce.

Dar curiozitatea femeilor? Desigur, ați citit și auzit multe despre asta, dar este incredibil de interesant să experimentați totul singur, mă întreb cum vi se va întâmpla. Mai mult, nici măcar nașterile repetate nu sunt similare cu cele anterioare.

În plus, nașterea este poate singura muncă și plăcere care nu este disponibilă unui bărbat. Și deși mulți viitori tați se străduiesc acum să fie prezenți la nașterea copilului lor, totuși nu pot simți asta ca o femeie, pentru că a vedea și a simți nu sunt același lucru.

Uneori femeile vor să meargă la maternitate cu câteva zile înainte de a naște. Acest lucru nu este întotdeauna justificat. Nicio maternitate, chiar și cea mai bună, nu poate înlocui căldura și confortul casei tale. Dacă sarcina decurge fără complicații și nu există indicații pentru spitalizarea prenatală, este mai bine să petreceți ultimele zile înainte de naștere înconjurat de cei dragi și nu în departamentul de patologie a femeilor însărcinate, unde veți fi inevitabil bântuit de povara problemelor altora. Se întâmplă că o femeie însăși, care merge la maternitate, nu poate determina cu exactitate dacă a început travaliul. Dacă, în acest caz, medicul care te-a examinat la urgențe afirmă că acestea sunt doar vestigii de travaliu și te invită să te întorci acasă, ascultă-i sfatul. Maternitatea este locul în care trebuie să naști, și nu să lâncești, empatizând cu ceilalți.

Și în concluzie

Nașterea este ceva de care fiecare gravidă se așteaptă și se teme în același timp. Mai ales dacă este prima ei naștere. Numeroase povești de la prieteni despre cât de dureros și de groaznic este, nu măresc încrederea în sine. De asemenea, opinia unei mame sau bunici că nașterea este o chestiune simplă nu este luată în serios. Cu cât ziua prețuită este mai aproape, cu atât sunt mai multe îndoieli și nervi. Există o singură cale de ieșire: aflați cât mai multe despre naștere de la specialiști în avans.