Standarde de creștere: cum să înțelegeți că corpul unui copil se dezvoltă corect? De ce îmi crește dimensiunea piciorului? Când se oprește creșterea picioarelor la fete?

Pe parcursul vieții, o persoană călătorește de la 200 la 250 de mii de kilometri. (8.000 până la 10.000 de pași pe zi). Se dovedește că, în medie, am putea înconjura Pământul de 6-8 ori în timpul vieții noastre. Pe tot parcursul timpului, picioarele noastre servesc drept suport, cu proprietăți de absorbție a șocurilor. Prin urmare, este foarte important să avem grijă de picioarele noastre și să le monitorizăm confortul și sănătatea.

Picioarele plate arcuite sau picioarele plate sunt foarte frecvente și necesită sprijin suplimentar pentru a distribui corect greutatea.

Un picior cu arc mijlociu nu contribuie la dezvoltarea multor boli, cum ar fi metatarsiile (durere de sub capetele metatarsienilor) sau bunions. Dar mii de oameni cu acest tip de picior suferă într-un fel sau altul de o serie de alte boli.

Un picior cu un arc gol se caracterizează printr-o supraestimare a înălțimii arcului, ceea ce contribuie la distribuția necorespunzătoare a sarcinii și la formarea modificărilor de artroză în articulațiile piciorului. Pacienții cu acest tip de picior au dificultăți în alegerea pantofilor.

Structura piciorului

Este format din 33 de articulații complexe și patru arcade ale piciorului.
- Bolta principală(longitudinal intern) - cel mai lung, se desfășoară de-a lungul suprafeței interioare a piciorului (1).
- Două bolți secundare trece de-a lungul exteriorului piciorului, formând un arc (2);
- Arc transversal merge de-a lungul antepiciorului (3); și mai departe un seif trece la marginea părților mijlocii și posterioare ale piciorului (4).

Cum ți se schimbă picioarele?

Rotul piciorului

Când stăm pe loc, 50% din greutatea noastră se află în călcâie, 25% în antepicior și restul de 25% în mijlocul piciorului. La mers, toată greutatea noastră cade pe călcâi (1), apoi pe partea exterioară a piciorului (2), apoi traversează arcul transversal (3) spre prima articulație metatarsofalangiană (4) până la vârful degetelor de la picioare.

Sănătatea picioarelor

Cel mai important lucru pe care îl poți face este să porți pantofi confortabili. Trei componente ale picioarelor sănătoase: curățenia, unghiile tuns frumos și exercițiile fizice.

Papucii tăi

Natura i-a creat pe oameni să meargă desculți. Dar, din moment ce majoritatea drumurilor pe care mergem sunt acoperite cu asfalt și nu mai poți merge desculț, avem nevoie de încălțăminte bună, comodă. Înainte de a cumpăra pantofi, asigurați-vă că sunt comozi. Piciorul trebuie să fie confortabil în partea cea mai largă a pantofului. Călcâiul trebuie să stea confortabil și să nu alunece. Degetele de la picioare nu trebuie să se sprijine pe partea superioară a pantofului. Încearcă-ți pantofii. Ridică-te și plimbă-te. Dacă picioarele tale au dimensiuni ușor diferite, alege întotdeauna o mărime de pantof mai mare.

Dimensiunea piciorului- un subiect foarte delicat, care în viitor se poate dezvolta fie într-un complex, fie în principalul avantaj. De aceea, toate mamele sunt preocupate de întrebarea: ce determină dimensiunea picioarelor unui copil? Ce se poate face, și ce ar trebui abandonat, pentru ca bebelușul să poată purta pantofi normali, nu la comandă, și deloc ciudat: mărimi gigant sau miniaturale. Să ne uităm la câteva mituri și apoi să aflăm ce este real despre această problemă.

Mitul unu: Mărimea picioarelor depinde direct de înălțime. Concepția greșită că dimensiunea picioarelor unui copil depinde direct de înălțime este complet nefondată. Luați, de exemplu, Peter 1, cu înălțimea lui de 2 metri și 3 centimetri, dimensiunea piciorului său era, spun unele surse - 38, altele - 39.

Mitul doi: Dacă purtați pantofi îngusti, mici, copilul va avea o dimensiune mai mică a piciorului. Să ne amintim poveștile despre China aristocratică, unde fetele, pentru a evita mărirea picioarelor, aveau picioarele bandajate și încătușate în pantofi mici de lemn. Ei credeau că doamnele adevărate ar trebui să aibă picioare mici și că cizmele pentru femei de dimensiuni mici arată mult mai elegante, iar bandajul va ajuta. Dar, din păcate, acesta nu este altceva decât un mit, periculos și iresponsabil. Prin urmare, dacă decideți să influențați dimensiunea picioarelor copilului în acest fel, nici nu vă gândiți la asta, deoarece pantofii mici provoacă deformarea oaselor și articulațiilor picioarelor copilului. Prin urmare, mărimea pantofilor pur și simplu trebuie să fie adecvată.

Dacă pantofii unui copil sunt mai mari decât se aștepta, nici piciorul nu va crește mai mare decât ar trebui. Pantofii largi pot duce la picioarele plate, dar nu la marimea marimii. Vara, este util ca un copil să meargă desculț, acest lucru va face ca piciorul să crească mai repede și să nu mai crească. Cu excepția faptului că picioarele copiilor cresc mai repede vara decât toamna, iarna sau primăvara.

Mitul trei: Dimensiunea picioarelor copilului depinde de sexul copilului. Nu este adevărat, asta nu are absolut nimic de-a face cu sexul copilului. Puteți găsi adesea un tip cu o dimensiune a piciorului de 39-40 și fete în vârstă de 10 ani cu aceiași indicatori. Nu trebuie să vă faceți griji dacă copilul crește prea repede, că înălțimea lui depășește deja norma. Desigur, dacă nu există boli. Așa că nu-ți face griji dacă fiica ta este mai înaltă decât semenii ei, dimensiunea piciorului ei nu va fi neapărat mare. La fel, invers, dacă un băiat nu a atins încă înălțimea prietenilor și știm că băieții se dezvoltă mai lent decât fetele, nu este necesar ca piciorul său să fie prea miniatural.

Realitate: dimensiunea piciorului depinde de datele genetice ale părinților săi. Genetica este cea care este responsabilă pentru mărimea pantofilor pe care îi vei cumpăra bebelușului tău. Mama și tata îi transmit copilului lor un anumit cod care îi determină dimensiunea viitoarelor picioare. Uneori, dimensiunea piciorului, precum și tendința la anumite boli, caracteristici fizice și mentale, pot fi transmise prin a doua generație. Genetica nu poate prezice cu exactitate nici înălțimea, nici dimensiunea picioarelor unui copil, aceasta este media aritmetică dintre indicatorii mamei și ai tatălui, un amestec al ADN-ului lor. Și în unele cazuri: un amestec de caracteristici fizice ale bunicului.

Dimensiunea piciorului - cât timp durează ca piciorul (piciorul) unei persoane să crească?

Se întâmplă diferit pentru fiecare. De obicei, creșterea picioarelor fetelor se termină mai devreme decât picioarele băieților. Se crede că până la vârsta de 25 de ani, creșterea picioarelor se oprește în sensul că oasele nu mai cresc. Apoi încep nuanțele cu sănătatea generală.

Cu ligamentele slabe, precum și cu greutatea crescută, piciorul crește în dimensiune ca urmare a răspândirii. Activitatea fizică excesivă funcționează în aceeași direcție: de exemplu, doi schiori ruși care au ajuns independent la Polul Nord și-au crescut picioarele cu două dimensiuni. Pentru femei, o sarcină este suficientă pentru a nu încăpea niciodată în pantofii unei fete.

Tumorile hipofizare pot determina creșterea osoasă care poate fi oprită doar cu ajutorul unui chirurg. Există și o altă boală - elefantiaza, în care pielea și țesutul subcutanat cresc necontrolat. Apare și la copii. Pantofii standard practic nu mai sunt potriviți în aceste cazuri.

Mai sunt si alte informatii!

Nu știu despre femei. Dar bărbații își petrec întreaga viață crescând două părți ale corpului. Unul dintre ele este picioarele. Înainte de armată aveam mărimea 42. Și la vârsta mea actuală, care este destul de serioasă, abia am patruzeci și patru de ani.

Și o altă parte a corpului meu crește de-a lungul vieții. Nu vei ghici niciodată. Și deloc cea la care tocmai te-ai gândit.

Din păcate, însă, nasul.

Cel puțin în exemplul meu. Încă din copilărie, nasul meu a fost de dimensiuni impresionante, ceea ce a dat tot felul de idioți un motiv să mă tachineze. Și în lupte a fost o țintă excelentă. Dar din anumite motive fetelor le-a plăcut. Și până acum, a crescut atât de mult încât când te trezești dimineața, nu îți poți vedea întotdeauna urechile în oglindă.

Sunt curios ce alte caracteristici naționale au oamenii...

Voi judeca după copiii mei, acestea sunt fete mai întâi, în timpul adolescenței, piciorul a început să crească în mod activ, iar apoi creșterea în sine, aceasta este de la vârsta de 13 până la 16 ani, după 16 ani, piciorul nu a mai crescut deloc; și a rămas la fel. De exemplu, fiica cea mare are mărimea 37, cea mai mică are 36, ea are 15.

Când aveam 16 ani, mi s-a oprit creșterea piciorului, iar dimensiunea piciorului mi-a rămas 36.

Picioarele mele la 19 ani aveau marimea 43. Acum, peste douăzeci de ani, dimensiunea sa a rămas neschimbată. De obicei, oasele unei persoane cresc până la vârsta de 24 de ani. Dar piciorul preia greutatea corpului toată viața și cred că poate crește, în funcție de cât timp stă o persoană în picioare.

Este dificil să numești un singur număr sau un singur interval în care toți oamenii se vor încadra cu siguranță.

Am dat peste date în presă pe această temă că dimensiunea picioarelor la bărbați și femei se formează la vârsta de 16-19 ani (la această vârstă creșterea activă se termină). Dar încetul cu încetul piciorul continuă să crească până la vârsta de 25 de ani. Adesea, sfârșitul creșterii picioarelor la o femeie este corelat cu prima ei menstruație.

Piciorul meu a încetat să mai crească la vârsta de 18-19 ani, când nativul meu de 44 de ani se acomodase în sfârșit.

Dimensiunea piciorului poate crește pentru fiecare persoană în mod individual, asta se poate întâmpla până la 16 ani, și se întâmplă ca piciorul să crească în dimensiune chiar și după 25. Nici nu știu de ce depinde asta, dar nu doar părțile inferioare. ale corpului (picioarele) pot crește pe o perioadă lungă de viață, iar urechile, nasul și chiar degetele.

Dar din câte știu, după cincizeci de oameni, dimpotrivă, încep să crească în cealaltă direcție și, în mod natural, toate celelalte părți ale corpului scad și ele.

Creșterea picioarelor și mărirea picioarelor sunt două procese diferite cu același rezultat. Furca de creștere este destul de mare formarea și creșterea piciorului poate fi finalizată la 16, dar poate continua până la 25 de ani. Acest lucru nu înseamnă că mărimea ta de pantofi va rămâne aceeași de la vârsta de 25 de ani. Odată cu vârsta, se aplatizează sub greutatea corpului, nevoia de mers constant, pur și simplu din cauza creșterii în greutate. Dezvoltarea bolilor poate afecta și parametrii piciorului, detalii aici. Adesea, singura modalitate de a obține pantofi cu lățimea potrivită este să crești o dimensiune, deși picioarele de aceeași lungime pot avea o plinătate și o creștere diferită.

In cele din urma -

Piciorul crește în primii 20 de ani de viață. Tarife diferite la diferite perioade de vârstă. Maxim în adolescență atât pentru băieți, cât și pentru fete. Toți părinții au experimentat asta atunci când nu sunt destui pantofi de sezon. Vara, șlapii și sandalele sunt salvatoare. Dar pantofii de iarnă și de toamnă sunt o problemă. Picioarele multor băieți cresc cu 1-2 mărimi după ce au servit în armată. În plus, odată cu vârsta, dimensiunea piciorului crește, dar în principal din cauza problemelor cu articulațiile piciorului: extinderea piciorului în dimensiunile longitudinale și transversale, precum și articulațiile genunchiului - osteoartrita, are loc creșterea piciorului. din cauza îngroșării țesuturilor periarticulare (bursele periarticulare, creșterea cantității de lichid intra-articular - sinovită), se formează picioare plate legate de vârstă, astfel încât persoanele în vârstă sunt obligate să-și cumpere alți pantofi mai confortabili.

Nu știu despre toți ceilalți, dar la vârsta de 14 ani aveam deja dimensiunea de 43 de picioare. Nu a trecut mult timp și dimensiunea mea a ajuns la 43,5 și s-a oprit.

Apropo, și fiul meu, la 12 ani mărimea piciorului a ajuns la mărimea 42.

Cred că piciorul unei persoane crește până la 15-16 ani și apoi se oprește.

Ei bine, cam la aceeași vârstă sau puțin mai devreme. Creșterea se oprește, dar piciorul poate crește în dimensiune, ca să spunem așa, să fie călcat în picioare. Acest lucru este adesea observat la femeile însărcinate. Înainte de sarcină și naștere, picioarele femeilor sunt de obicei cu o mărime mai mici.

Schimbările în caracteristicile de creștere la începutul acestei perioade nu depind de gen, dar mai târziu genul începe să joace un rol major. Trebuie amintit că pentru băieți această perioadă se încheie la aproximativ 12-13 ani, pentru fete - la 11-12 ani.

Opțiunile sunt diferite, dar în medie, pentru ambele sexe, vârsta la care se încheie anumite procese de creștere, pentru care se distinge această perioadă, este de 12 ani.

La aceasta varsta, copilul, indiferent ca este fata sau baiat, intra in faza de pregatire a organismului pentru urmatorul salt de crestere si greutate datorita modificarilor hormonale care determina viitoarea structura, comportamentul si reactivitatea copilului.

Luând în considerare corpul copilului prin prisma faptelor științifice seci, putem identifica mai mulți parametri și indicatori vizibili ochiului, care se numesc antropometrici și somatoscopici:

parametri de lungime, cum ar fi lungimea corpului, lungimea brațului, lungimea picioarelor, lungimea segmentelor individuale ale corpului și a membrelor;

parametri latitudinali, cum ar fi lățimea umerilor, lățimea pelviană;

parametri circumferențiali, cum ar fi circumferința capului, toracelui, membrelor în zonele proximale (în apropiere) și distale (la distanță);

parametrii de grosime, cum ar fi grosimea pliului adipos subcutanat la nivelul buricului, membrele în secțiunile proximale și distale;

parametrii de masă, cum ar fi greutatea corporală, greutatea diferitelor componente (mușchi, oase și grăsime).

Modificări ale parametrilor de lungime la această vârstă nu sunt atât de semnificative în comparație cu modificările altor parametri. Dacă înainte lungimea corpului copilului creștea în medie cu 6-8 cm pe an, acum micuțul tău iubit va câștiga doar 3-4 cm pe an. Lungimea corpului la această vârstă reflectă indirect naționalitatea, asemănarea cu tatăl sau mama și susceptibilitatea la anumite tendințe evolutive. Și nu suntem capabili să influențăm lungimea corpului.

Există o formulă care poate fi folosită pentru a calcula cât de înalt va fi copilul tău când va deveni adult. Pentru a face acest lucru, trebuie să adunați înălțimea mamei și a tatălui și să împărțiți această sumă la jumătate. Apoi, dacă trebuie să calculați înălțimea fiului dvs., atunci trebuie să adăugați 6,5 cm, iar dacă înălțimea fiicei dvs., atunci scădeți 6,5 cm (Exemplu: înălțimea mamei este de 164 cm, înălțimea tatălui este de 176 cm, în total aceasta este de 340. cm, împărțiți în jumătate, obținem. Pentru fiul meu, înălțimea finală medie va fi de aproximativ (170 + 6,5). Pentru fiica mea - aproximativ (170 - 6,5). Este necesar să se monitorizeze îndeaproape asincronia creșterii lungimii membrelor la această vârstă, deoarece copiii supuși tendințelor evolutive precum accelerația, întârzierea și gracilizarea au foarte des asincrone de creștere, ambidexteritate și stângaci. Să dezvăluim sensul acestor termeni: accelerarea este o creștere a ritmului de creștere în lungime în comparație cu ritmul de creștere în lățime, întârzierea este o încetinire a finalizării proceselor de creștere, gracilizarea este o scădere a componentei osoase și o scăderea corespunzătoare a parametrilor circumferențiali ai membrelor, ambidexteritatea este capacitatea de a controla ambele mâini. Prezența acestor semne începe să se manifeste la această vârstă datorită creșterii asincrone, care duce în cele din urmă la o postură proastă. Acordați o atenție deosebită copiilor voștri și amintiți-vă că copiii cu tendințe evolutive au un nivel foarte ridicat de inteligență, sunt înclinați din punct de vedere matematic și sunt foarte organizați.

Modificări ale parametrilor de latitudine la această vârstă apar mai intens comparativ cu cele de lungă durată. Lățimea umerilor și lățimea bazinului crește. La băieți, aceste modificări nu sunt foarte pronunțate și, de regulă, lățimea umerilor nu este mult mai mare decât lățimea pelvisului până la sfârșitul acestei perioade, o creștere mai intensă a lățimii se observă pelvisul, iar până la sfârșitul perioadei se poate observa că lățimea bazinului depășește deja lățimea umerilor.

Creșterea parametrilor circumferinței Este mai pronunțată la fete decât la băieți. Trebuie amintit că regimul adecvat de nutriție, muncă și odihnă se va reflecta în primul rând în acești indicatori.

Parametrii circumferențiali, împreună cu parametrii de grosime, se modifică foarte mult în această perioadă spre creștere. Grosimea stratului de grăsime subcutanat crește și greutatea corporală totală crește. Componentele osoase, musculare și adipoase ale corpului suferă modificări de calitate și cantitate. Componenta musculară crește mai mult la băieți decât la fete, componentele osoase cresc în mod egal, ceea ce nu se poate spune despre componenta grăsime, care crește mai semnificativ la fete. Creșterea componentei de grăsime la fete este de mare importanță în legătură cu începutul dezvoltării sexuale. Adesea, conținutul insuficient de grăsime în corpul unei fete duce la întârzierea dezvoltării sexuale. Există un prag pentru conținutul componentei de grăsime, sub care ciclul menstrual la fete nu începe. Acest prag este de aproximativ 15-17% din greutatea corporală.

Creșterea corpului nu continuă pe parcursul ciclului de viață al unei persoane Oamenii se întreabă adesea: până la ce vârstă cresc picioarele fetelor? La această întrebare, cineva poate fi interesat atât de lungimea piciorului, cât și de dimensiunea piciorului, sau de ambele. Fetele care visează la o apariție model își doresc picioare lungi, dar nu își doresc picioare mari. Acesta poate fi un interes practic - ar trebui să vă pregătiți să cumpărați o nouă pereche de pantofi dacă dimensiunea piciorului dvs. poate crește sau încă mai vor servi pantofii achiziționați anterior?

Medicii spun că dimensiunea piciorului ar trebui să corespundă lungimii picioarelor în anumite limite. Lipsa de simetrie nu numai că va fi vizibilă, dar va crea și probleme fizice reale pentru o persoană, cum ar fi stresul excesiv asupra picioarelor și probleme la mers.

La întrebarea „Câți ani crește piciorul unei fete?” Este imposibil să dai un răspuns exact. Totul depinde de caracteristicile individuale cauzate de genetică, stil de viață sau probleme de sănătate:

• poate înceta până la vârsta de 15 ani, plus sau minus un an;
• uneori continuă până la vârsta adultă;
• în unele cazuri, procesul nu se oprește până la vârsta de 23-25 ​​de ani.

Medicii spun că în majoritatea cazurilor, creșterea activă a piciorului continuă până la 16 ani, maxim 19 ani. După aceasta, poate continua, dar nu va fi semnificativ.

În următorul an, piciorul tău nu va deveni cu o mărime mai mare, două sau trei.

Experții spun că nu există un indicator ideal pentru corpul uman. Fetele înalte au unele probleme, fetele scunde au altele. Deci, merită remarcat câteva puncte:

• fetele cu înălțime sub medie sunt mai susceptibile de a suferi de boli cardiovasculare;
• femeile cu înălțime sub medie au mai multe șanse de a dezvolta diabet;
• fetele cu înălțime peste medie au mai multe șanse de a dezvolta cancer, în special cancer de sân.

Informațiile de mai sus nu trebuie luate ca un verdict. Acest lucru este departe de a fi adevărat. Nu vorbim despre faptul că, de exemplu, o fată înaltă va dezvolta o tumoare malignă, iar o fată scundă va dezvolta diabet. Vorbim de procente. Examinarea medicală regulată vă va permite să vă monitorizați corpul, să identificați prompt o predispoziție la o anumită boală sau să identificați bolile în stadiile incipiente, ceea ce contribuie la un tratament eficient și la prescrierea unui curs eficient de prevenire.

Dacă vorbim despre creștere în general, depinde de „hormonul de creștere”, care este produs de glanda pituitară. Situată în creier, glanda pituitară produce diverși hormoni, inclusiv cei care reglează creșterea umană. Problemele cu glanda pituitară pot duce la tulburări de creștere, uneori în forme foarte severe. Aceasta va avea ca rezultat:

1. Nanism.
2. Gigantism.

Secreția excesivă de „hormon de creștere” de către glanda pituitară duce la o creștere rapidă, iar creșterea poate fi disproporționată - picioarele se vor lungi, dar brațele sau capul vor rămâne de aceeași dimensiune sau doar picioarele, mâinile și degetele pot crește.

Secreția insuficientă de „hormon de creștere” duce la o altă abatere - nanism. Creșterea încetinește semnificativ și se oprește la niveluri mult sub medie. Încetinirea poate fi proporțională sau disproporționată, când doar anumite părți ale corpului ajung la dimensiuni destul de medii.

Am observat deja că fetele cresc activ până ajung la maturitate, în unele cazuri, creșterea se oprește puțin mai devreme, în altele puțin mai târziu. În acest timp, o persoană crește în ritmuri diferite. De asemenea, este important să luăm în considerare genetica, deoarece dacă ambii părinți sunt înalți, este logic să ne așteptăm ca copilul lor să depășească înălțimea medie, chiar și fără a fi sportiv în anumite sporturi.

În Rusia, înălțimea medie pentru fete este de 166 cm (date pentru 2003), deși la mijlocul secolului trecut această cifră era semnificativ mai mică - 157 cm.

1. Înălțimea medie a unei fete nou-născute este de 51 cm.
2. În primul an după naștere, creșterea este în medie de 24 cm.
3. În al doilea și al treilea an, copilul crește în medie cu 10 cm anual.
4. În anii următori, până la 7 ani, creșterea anuală este de aproximativ 6 cm.
5. Înainte de încheierea pubertății, creșterea ajunge la încă 5-7 cm pe an.

În stadiul de pubertate, diferența dintre fete și băieți este clar vizibilă. Fetele intră în etapa pubertății mai devreme decât băieții, așa că încep creșterea activă mai devreme, dar după câțiva ani, de la aproximativ 14 ani, băieții încep să compenseze brusc diferența.

Dacă aveți întrebări despre cum puteți să promovați o creștere mai activă sau să o încetiniți, nu ar trebui să le rezolvați singur, pentru a nu vă face rău. Consultați un specialist. O persoană cu cunoștințele și experiența necesare îți va îndrepta eforturile în direcția corectă.