Standardy wzrostu: jak zrozumieć, że organizm dziecka rozwija się prawidłowo? Dlaczego rozmiar mojej stopy się zwiększa? Kiedy zatrzymuje się wzrost nóg u dziewcząt?

W ciągu życia człowiek pokonuje od 200 do 250 tysięcy kilometrów. (8 000 do 10 000 kroków dziennie). Okazuje się, że w ciągu swojego życia moglibyśmy okrążyć Ziemię średnio 6-8 razy. Stopy przez cały czas pełnią funkcję podpory, która ma właściwości amortyzujące. Dlatego tak ważna jest pielęgnacja naszych stóp oraz monitorowanie ich komfortu i zdrowia.

Płasko wysklepione stopy lub płaskostopie są bardzo powszechne i wymagają dodatkowego wsparcia, aby prawidłowo rozłożyć ciężar.

Stopa średnio wysklepiona nie przyczynia się do rozwoju wielu chorób, takich jak śródstopie (ból pod głowami kości śródstopia) czy haluksy. Ale tysiące ludzi z tym typem stopy cierpi w taki czy inny sposób na wiele innych chorób.

Stopa z wydrążonym podbiciem charakteryzuje się przeszacowaniem wysokości podbicia, co przyczynia się do nieprawidłowego rozkładu obciążeń i powstawania zmian artrozowych w stawach stopy. Pacjenci z tym typem stopy mają trudności z wyborem obuwia.

Struktura stopy

Składa się z 33 złożonych stawów i czterech łuków stopy.
- Główny skarbiec(wewnętrzny podłużny) - najdłuższy, biegnie wzdłuż wewnętrznej powierzchni stopy (1).
- Dwa skarbce wtórne przejść wzdłuż zewnętrznej strony stopy, tworząc łuk (2);
- Łuk poprzeczny biegnie wzdłuż przedniej części stopy (3); i dalej jeden skarbiec przechodzi na granicy środkowej i tylnej części stopy (4).

Jak zmieniają się Twoje stopy?

Rolka stóp

Kiedy stoimy nieruchomo, 50% naszego ciężaru przypada na pięty, 25% na przednią część stopy, a pozostałe 25% na śródstopie. Podczas chodzenia cały nasz ciężar spada na piętę (1), następnie na zewnętrzną część stopy (2), następnie przechodzi przez łuk poprzeczny (3) w stronę pierwszego stawu śródstopno-paliczkowego (4) aż do czubków palców.

Zdrowie stóp

Najważniejsze, co możesz zrobić, to nosić wygodne buty. Trzy składniki zdrowych stóp: czystość, starannie przycięte paznokcie i ruch.

Twoje buty

Natura stworzyła ludzi do chodzenia boso. Ponieważ jednak większość dróg, po których chodzimy, jest pokryta asfaltem i nie da się już chodzić boso, potrzebujemy dobrych, wygodnych butów. Zanim kupisz buty, upewnij się, że są wygodne. Stopa powinna czuć się komfortowo w najszerszej części buta. Pięta powinna leżeć wygodnie i nie ślizgać się. Palce nie powinny opierać się na górnej części buta. Przymierz buty. Wstań i przejdź się. Jeśli Twoje stopy mają nieco inny rozmiar, zawsze wybieraj większy rozmiar buta.

Rozmiar buta- temat bardzo delikatny, który w przyszłości może rozwinąć się albo w kompleks, albo w główną zaletę. Dlatego wszystkie matki zastanawiają się, co decyduje o wielkości stóp dziecka? Co można zrobić, a co porzucić, aby dziecko mogło nosić normalne buty, a nie szyte na miarę i nie dziwne: rozmiary gigantyczne lub miniaturowe. Przyjrzyjmy się kilku mitom, a następnie dowiedzmy się, co jest prawdą w tej kwestii.

Mit pierwszy: Rozmiar nóg zależy bezpośrednio od wzrostu. Błędne przekonanie, że rozmiar stóp dziecka zależy bezpośrednio od wzrostu, jest całkowicie bezpodstawne. Weźmy na przykład Piotra 1, który miał 2 metry i 3 centymetry wzrostu, jego stopa miała rozmiar, według niektórych źródeł – 38, inne – 39.

Mit drugi: Jeśli nosisz wąskie, małe buty, dziecko będzie miało mniejszy rozmiar stopy. Przypomnijmy sobie historie o arystokratycznych Chinach, gdzie dziewczętom, aby uniknąć powiększenia stóp, zawiązywano stopy w bandażach i zakuwano w małe drewniane buciki. Wierzyli, że prawdziwe damy powinny mieć małe stopy, a damskie buty w małych rozmiarach wyglądają znacznie bardziej elegancko, a bandażowanie pomoże. Ale, niestety, jest to nic innego jak mit, niebezpieczny i nieodpowiedzialny. Dlatego jeśli zdecydujesz się w ten sposób wpłynąć na wielkość stóp swojego dziecka, nawet o tym nie myśl, gdyż małe buty powodują deformację kości i stawów stóp dziecka. Dlatego rozmiar buta musi być po prostu odpowiedni.

Jeśli buty dziecka są większe niż się spodziewano, stopa również nie urośnie większa niż powinna. Luźne buty mogą powodować płaskostopie, ale nie powodują powiększania rozmiaru. Latem warto chodzić boso, bo wtedy stopa będzie rosła szybciej i nie będzie już rosła. Pomijając fakt, że nóżki dzieci rosną szybciej latem niż jesienią, zimą czy wiosną.

Mit trzeci: Rozmiar stóp dziecka zależy od płci dziecka. To nieprawda, nie ma to absolutnie nic wspólnego z płcią dziecka. Często można znaleźć faceta o rozmiarze stopy 39-40 i dziewczyny w wieku 10 lat z tymi samymi wskaźnikami. Nie ma co się martwić, jeśli dziecko rośnie zbyt szybko, że jego wzrost przekracza już normę. Oczywiście, jeśli nie ma chorób. Nie martw się więc, jeśli Twoja córka jest wyższa od swoich rówieśniczek, jej rozmiar stopy niekoniecznie będzie duży. Podobnie i odwrotnie, jeśli chłopiec nie osiągnął jeszcze wzrostu swoich kolegów, a wiemy, że chłopcy rozwijają się wolniej niż dziewczynki, nie jest konieczne, aby jego noga była zbyt miniaturowa.

Rzeczywistość: wielkość stopy zależy od danych genetycznych rodziców. To genetyka odpowiada za to, jaki rozmiar butów kupisz swojemu dziecku. Mama i tata przekazują swojemu dziecku pewien kod, który określa rozmiar jego przyszłych nóg. Czasami rozmiar stopy, a także skłonność do niektórych chorób, cechy fizyczne i psychiczne mogą być przekazywane w drugim pokoleniu. Genetyka nie jest w stanie dokładnie przewidzieć ani wzrostu, ani rozmiaru nóg dziecka; jest to średnia arytmetyczna wskaźników mamy i taty, będąca mieszaniną ich DNA. A w niektórych przypadkach: mieszanka cech fizycznych dziadka.

Rozmiar stopy – jak długo rośnie noga (stopa)?

U każdego dzieje się to inaczej. Zazwyczaj wzrost stóp dziewcząt kończy się wcześniej niż stóp chłopców. Uważa się, że w wieku 25 lat stopa zatrzymuje się w tym sensie, że kości już nie rosną. Potem zaczynają się niuanse związane z ogólnym stanem zdrowia.

Przy słabych więzadłach, a także przy zwiększonej wadze, stopa powiększa się w wyniku rozprzestrzeniania się. Nadmierna aktywność fizyczna działa w tym samym kierunku: na przykład dwóm rosyjskim narciarzom, którzy samodzielnie dotarli na Biegun Północny, urosły nogi o dwa rozmiary. Kobietom wystarczy jedna ciąża, aby nigdy nie zmieściły się w dziewczęce buty.

Guzy przysadki mózgowej mogą powodować wzrost kości, który można zatrzymać jedynie przy pomocy chirurga. Istnieje również inna choroba - słonioza, w której skóra i tkanka podskórna rozrastają się w niekontrolowany sposób. Występuje również u dzieci. W takich przypadkach standardowe buty praktycznie już nie nadają się.

Są też inne informacje!

Nie wiem jak z kobietami. Ale mężczyźni spędzają całe życie na hodowaniu dwóch części ciała. Jednym z nich są stopy. Przed wojskiem nosiłem rozmiar 42. A w moim obecnym wieku, który jest całkiem poważny, mam ledwie czterdzieści cztery lata.

Przez całe życie rośnie także inna część mojego ciała. Nigdy nie zgadniesz. I wcale nie ten, o którym właśnie pomyślałeś.

Niestety jednak nos.

Przynajmniej na moim przykładzie. Od dzieciństwa mój nos był imponujących rozmiarów, co dawało wszelkiego rodzaju idiotom powód do dokuczania mi. A w walkach był doskonałym celem. Ale z jakiegoś powodu dziewczynom się to podobało. A teraz wzrosło tak bardzo, że kiedy budzisz się rano, nie zawsze widzisz swoje uszy w lustrze.

Ciekawi mnie, jakie inne cechy narodowe mają ludzie…

Osądzę na podstawie moich dzieci, są to dziewczynki; najpierw w okresie dojrzewania stopa zaczęła aktywnie rosnąć, a potem sam wzrost, to jest w wieku od 13 do 16 lat, po 16 latach stopa już w ogóle nie rosła. i pozostał taki sam. Przykładowo najstarsza córka ma rozmiar 37, najmłodsza 36, ​​ona 15.

Kiedy miałem 16 lat, moja stopa przestała rosnąć, a rozmiar stopy pozostał 36.

W wieku 19 lat moje stopy miały rozmiar 43. Teraz, ponad dwadzieścia lat później, jego wielkość pozostała niezmieniona. Zazwyczaj kości człowieka rosną do 24. roku życia. Ale stopa przez całe życie przejmuje ciężar ciała i myślę, że może wzrosnąć, w zależności od tego, jak długo dana osoba stoi na nogach.

Trudno wskazać jedną liczbę czy przedział, w którym na pewno zmieszczą się wszyscy ludzie.

W prasie natknąłem się na dane na ten temat, że rozmiar nóg u mężczyzn i kobiet kształtuje się w wieku 16-19 lat (w tym wieku kończy się aktywny wzrost). Ale stopniowo noga rośnie aż do 25 roku życia. Często koniec wzrostu nóg u kobiety koreluje z pierwszą miesiączką.

Moja noga przestała rosnąć w wieku 18-19 lat, kiedy moje rodzime 44 lata w końcu się ustabilizowały.

Rozmiar nogi może rosnąć u każdej osoby indywidualnie, może się to zdarzyć do 16 lat, a zdarza się, że noga powiększa się nawet po 25. Nawet nie wiem od czego to zależy, ale nie tylko dolne partie ciała (stopy) mogą rosnąć przez długi okres życia, a także uszy, nos, a nawet palce.

Ale o ile wiem, po pięćdziesięciu osobach, wręcz przeciwnie, zaczynają rosnąć w przeciwnym kierunku i naturalnie wszystkie inne części ciała również maleją.

Wzrost stopy i powiększanie stopy to dwa różne procesy o tym samym wyniku. Widełki wzrostu są dość duże; tworzenie i wzrost stopy można zakończyć w wieku 16 lat, ale może trwać do 25 lat. Nie oznacza to, że rozmiar buta pozostanie taki sam po ukończeniu 25. roku życia. Z wiekiem spłaszcza się pod ciężarem ciała, koniecznością ciągłego chodzenia, po prostu z powodu przyrostu masy ciała. Rozwój chorób może mieć także wpływ na parametry stopy, szczegóły tutaj. Często jedynym sposobem na uzyskanie butów o odpowiedniej szerokości jest zwiększenie rozmiaru, chociaż stopy o tej samej długości mogą mieć różną pełnię i stan.

Wreszcie -

Stopa rośnie przez pierwsze 20 lat życia. Różne stawki w różnych przedziałach wiekowych. Maksimum w okresie dojrzewania zarówno u chłopców, jak i dziewcząt. Wszyscy rodzice doświadczyli tego, gdy nie było wystarczającej liczby butów sezonowych. Latem wybawieniem są klapki i sandały. Problemem są jednak buty zimowe i jesienne. Stopy wielu facetów rosną o 1-2 rozmiary po odbyciu służby wojskowej. Ponadto wraz z wiekiem zwiększa się rozmiar stopy, ale głównie z powodu problemów ze stawami stopy: ekspansja stopy w wymiarze podłużnym i poprzecznym, a także stawów kolanowych - choroba zwyrodnieniowa stawów, następuje wzrost stopy na skutek pogrubienia tkanek okołostawowych (kaletki okołostawowe, zwiększenie ilości płynu śródstawowego – zapalenie błony maziowej) powstaje związane z wiekiem płaskostopie, przez co osoby starsze zmuszone są kupować sobie inne, wygodniejsze buty.

Nie wiem jak inni, ale ja w wieku 14 lat miałam już stopę w rozmiarze 43. Nie minęło wiele czasu, a mój rozmiar osiągnął 43,5 i zatrzymał się.

Swoją drogą mój syn też w wieku 12 lat miał rozmiar stopy 42.

Myślę, że noga osoby dorasta do 15-16 lat, a potem się zatrzymuje.

No cóż, mniej więcej w tym samym wieku lub trochę wcześniej. Wzrost zatrzymuje się, ale stopa może nadal powiększać się, że tak powiem, zostać zdeptana. Często obserwuje się to u kobiet w ciąży. Przed ciążą i porodem stopy kobiet są zwykle o jeden rozmiar mniejsze.

Zmiany cech wzrostu na początku tego okresu nie są zależne od płci, lecz później płeć zaczyna odgrywać znaczącą rolę. Należy pamiętać, że dla chłopców okres ten kończy się około 12-13 lat, dla dziewcząt - 11-12 lat.

Możliwości są różne, ale średnio dla obu płci wiek, w którym kończą się pewne procesy wzrostu, dla którego wyróżnia się ten okres, wynosi 12 lat.

W tym wieku dziecko, niezależnie od tego, czy jest to dziewczynka, czy chłopiec, wchodzi w fazę przygotowania organizmu do kolejnego skoku wzrostu i masy ciała na skutek zmian hormonalnych, które determinują przyszłą budowę, zachowanie i reaktywność dziecka.

Rozpatrując ciało dziecka przez pryzmat suchych faktów naukowych, możemy wyróżnić kilka widocznych dla oka parametrów i wskaźników, które nazywane są antropometrycznymi i somatoskopowymi:

parametry długościowe, takie jak długość ciała, długość ramion, długość nóg, długość poszczególnych segmentów ciała i kończyn;

parametry równoleżnikowe, takie jak szerokość ramion, szerokość miednicy;

parametry obwodowe, takie jak obwód głowy, klatki piersiowej, kończyn w obszarze bliższym (bliskim) i dalszym (odległym);

parametry grubościowe, takie jak grubość podskórnego fałdu tłuszczowego na poziomie pępka, kończyn w odcinku bliższym i dalszym;

parametry masowe takie jak masa ciała, masa poszczególnych składników (mięśni, kości i tłuszczu).

Zmiany parametrów długości w tym wieku nie są już tak istotne w porównaniu ze zmianami innych parametrów. Jeśli wcześniej długość ciała dziecka rosła średnio o 6-8 cm rocznie, teraz Twój ukochany maluch będzie zyskiwał jedynie około 3-4 cm rocznie. Długość ciała w tym wieku pośrednio odzwierciedla narodowość, podobieństwo do ojca lub matki oraz podatność na pewne trendy ewolucyjne. A na długość ciała nie mamy wpływu.

Istnieje wzór, za pomocą którego można obliczyć, ile wzrostu będzie miało Twoje dziecko, gdy stanie się dorosłe. Aby to zrobić, musisz zsumować wzrost matki i ojca i podzielić tę kwotę na pół. Następnie, jeśli chcesz obliczyć wzrost syna, musisz dodać 6,5 cm, a jeśli wzrost córki, odejmij 6,5 cm (Przykład: wzrost matki wynosi 164 cm, wzrost ojca wynosi 176 cm, w sumie jest to 340). cm, podziel na pół, otrzymamy. Dla mojego syna średni wzrost końcowy będzie wynosić około (170 + 6,5). Dla mojej córki - około (170 - 6,5). Konieczne jest ścisłe monitorowanie asynchronii wzrostu długości kończyn w tym wieku, ponieważ u dzieci podlegających trendom ewolucyjnym, takim jak przyspieszenie, opóźnienie i gracylizacja, bardzo często występuje asynchronia wzrostu, oburęczność i leworęczność. Ujawnijmy znaczenie tych terminów: przyspieszenie to wzrost tempa wzrostu na długość w porównaniu z tempem wzrostu na szerokość, opóźnienie to spowolnienie zakończenia procesów wzrostu, gracylizacja to zmniejszenie składnika kostnego i odpowiednie zmniejszenie parametrów obwodowych kończyn, oburęczność to zdolność kontrolowania obu rąk. Obecność tych objawów zaczyna się objawiać w tym wieku z powodu asynchronicznego wzrostu, co ostatecznie prowadzi do złej postawy. Zwracaj szczególną uwagę na swoje dzieci i pamiętaj, że dzieci z tendencjami ewolucyjnymi mają bardzo wysoki poziom inteligencji, mają skłonności matematyczne i są bardzo zorganizowane.

Zmiany parametrów szerokości geograficznej w tym wieku występują intensywniej w porównaniu do długotrwałych. Zwiększa się szerokość ramion i szerokość miednicy. U chłopców zmiany te nie są bardzo wyraźne i z reguły szerokość ramion jest pod koniec tego okresu niewiele większa niż szerokość miednicy. U dziewcząt następuje intensywniejszy wzrost szerokości obserwuje się miednicę, a pod koniec okresu widać, że szerokość miednicy przekracza już szerokość ramion.

Zwiększenie parametrów obwodu Jest bardziej wyraźny u dziewcząt niż u chłopców. Należy pamiętać, że dobre odżywianie, reżim pracy i odpoczynku znajdą przede wszystkim odzwierciedlenie w tych wskaźnikach.

Parametry obwodowe wraz z parametrami grubości zmieniają się w tym okresie znacznie w kierunku wzrostu. Zwiększa się grubość podskórnej warstwy tłuszczu i zwiększa się ogólna masa ciała. Kości, mięśnie i tłuszcze ciała ulegają zmianom jakościowym i ilościowym. Składnik mięśniowy zwiększa się bardziej u chłopców niż u dziewcząt, w równym stopniu zwiększa się składnik kostny, czego nie można powiedzieć o składniku tłuszczowym, który u dziewcząt wzrasta znacząco. Wzrost składnika tłuszczowego u dziewcząt ma ogromne znaczenie w związku z początkiem rozwoju seksualnego. Często niewystarczająca zawartość tłuszczu w ciele dziewczynki prowadzi do opóźnienia rozwoju seksualnego. Istnieje próg zawartości składnika tłuszczowego, poniżej którego cykl menstruacyjny u dziewcząt nie rozpoczyna się. Próg ten wynosi około 15-17% masy ciała.

Wzrost ciała nie trwa przez cały cykl życia człowieka. Ludzie często zastanawiają się: do jakiego wieku rosną nogi dziewcząt? W przypadku tego pytania można być zainteresowanym zarówno długością nóg, jak i rozmiarem stopy, lub obydwoma. Dziewczyny, które marzą o wyglądzie modelki, chcą mieć długie nogi, ale nie chcą dużych stóp. Może to być praktyczne zainteresowanie - czy powinieneś przygotować się na zakup nowej pary butów, jeśli rozmiar Twojej stopy może się zwiększyć, czy też wcześniej zakupione buty będą nadal służyć?

Lekarze twierdzą, że rozmiar stopy powinien odpowiadać długości nóg w pewnych granicach. Brak symetrii będzie nie tylko zauważalny, ale także spowoduje dla danej osoby prawdziwe problemy fizyczne, takie jak nadmierne obciążenie nóg i problemy podczas chodzenia.

Na pytanie „Do jakiego wieku dziewczynki rosną nogi?” Nie da się podać jednej dokładnej odpowiedzi. Wszystko zależy od cech indywidualnych spowodowanych genetyką, stylem życia czy problemami zdrowotnymi:

• może ustać w wieku 15 lat plus minus jeden rok;
• czasami trwa aż do dorosłości;
• w niektórych przypadkach proces ten kończy się dopiero w wieku 23–25 lat.

Lekarze twierdzą, że w większości przypadków aktywny wzrost nogi trwa do 16, maksymalnie 19 lat. Potem może to trwać nadal, ale nie będzie znaczące.

W ciągu następnego roku Twoja stopa nie powiększy się o jeden rozmiar, dwa czy trzy.

Eksperci twierdzą, że nie ma idealnego wskaźnika dla ludzkiego ciała. Wysokie dziewczyny mają pewne problemy, niskie dziewczyny mają inne. Warto więc zwrócić uwagę na kilka punktów:

• dziewczęta o wzroście poniżej średniej częściej zapadają na choroby układu krążenia;
• kobiety o wzroście poniżej średniej są bardziej narażone na cukrzycę;
• dziewczęta o wzroście powyżej średniej są bardziej narażone na raka, zwłaszcza raka piersi.

Powyższe informacje nie powinny być traktowane jako werdykt. Jest to dalekie od prawdy. Nie mówimy o tym, że u wysokiej dziewczynki na przykład rozwinie się nowotwór złośliwy, a u niskiej dziewczynki cukrzyca. Mówimy o procentach. Regularne badania lekarskie pozwolą na monitorowanie organizmu, szybkie rozpoznanie predyspozycji do danej choroby lub wykrycie choroby we wczesnym stadium, co przyczyni się do skutecznego leczenia i opracowania skutecznej profilaktyki.

Jeśli mówimy ogólnie o wzroście, zależy to od „hormonu wzrostu”, który jest wytwarzany przez przysadkę mózgową. Zlokalizowana w mózgu przysadka mózgowa wytwarza różne hormony, w tym te regulujące wzrost człowieka. Problemy z przysadką mózgową mogą prowadzić do zaburzeń wzrostu, czasami w bardzo ciężkich postaciach. Spowoduje to:

1. Karłowatość.
2. Gigantyzm.

Nadmierne wydzielanie „hormonu wzrostu” przez przysadkę mózgową prowadzi do szybkiego wzrostu, który może być nieproporcjonalny – nogi się wydłużą, ale ramiona lub głowa pozostaną tej samej wielkości lub mogą urosnąć tylko stopy, dłonie i palce.

Niedostateczne wydzielanie „hormonu wzrostu” prowadzi do kolejnego odchylenia – karłowatości. Wzrost znacznie spowalnia i zatrzymuje się na poziomie znacznie poniżej średniej. Spowolnienie może być proporcjonalne lub nieproporcjonalne, gdy tylko niektóre części ciała osiągają dość przeciętne rozmiary.

Zauważyliśmy już, że dziewczęta aktywnie rosną aż do osiągnięcia dorosłości; w niektórych przypadkach wzrost zatrzymuje się nieco wcześniej, w innych nieco później. W tym czasie człowiek rośnie w różnym tempie. Ważne jest również uwzględnienie genetyki, ponieważ jeśli oboje rodzice są wysocy, logiczne jest oczekiwanie, że ich dziecko przekroczy średni wzrost, nawet jeśli nie jest sportowcem w niektórych dyscyplinach sportowych.

W Rosji średni wzrost dziewcząt wynosi 166 cm (dane za 2003 r.), chociaż w połowie ubiegłego wieku liczba ta była znacznie niższa – 157 cm.

1. Średni wzrost noworodka wynosi 51 cm.
2. W pierwszym roku po urodzeniu średni wzrost wynosi 24 cm.
3. W drugim i trzecim roku życia dziecko rośnie średnio o 10 cm rocznie.
4. W kolejnych latach, do 7 lat, roczny przyrost wynosi około 6 cm.
5. Przed zakończeniem okresu dojrzewania wzrost osiąga kolejne 5-7 cm rocznie.

Na etapie dojrzewania różnica między dziewczętami i chłopcami jest wyraźnie widoczna. Dziewczęta wkraczają w okres dojrzewania wcześniej niż chłopcy, więc wcześniej rozpoczynają aktywny wzrost, ale już po kilku latach, od około 14 roku życia, chłopcy zaczynają ostro nadrabiać różnicę.

Jeśli masz pytania dotyczące tego, jak możesz promować bardziej aktywny wzrost lub go spowolnić, nie powinieneś rozwiązywać ich sam, aby nie zrobić sobie krzywdy. Skonsultuj się ze specjalistą. Osoba posiadająca niezbędną wiedzę i doświadczenie skieruje Twoje wysiłki we właściwym kierunku.