Metoda pałacu pamięci Lokiego. Pałac Pamięci: technika zapamiętywania słów. Jak powstała technika „pałac pamięci”.

Coraz trudniej jest zachować w głowie liczby, formuły, fakty i inne dane. Powodem tego jest zarówno Internet, w którym panuje mnóstwo różnorodnych informacji obciążających nasz mózg, jak i uzależnienie od nowoczesnych gadżetów, prowadzące do osłabienia pamięci.

Jednak nawet w dobie rozwiniętej technologii informacyjnej nadal można opanować niesamowitą zdolność zapamiętywania. Można to zrobić za pomocą pałac pamięci.

Jest to rodzaj techniki mnemonicznej znanej już w czasach starożytnych. Nazywa się ją także metodą Cycerona, pokojem rzymskim, metodą łaty lub pałacem umysłu. Pozwala zapamiętać ogromną ilość informacji w określonej kolejności i ćwiczy pamięć.

Na stronie dowiesz się, czym jest ta technika i jak z niej korzystać.

Pałac Pamięci - repozytorium ogromnej ilości informacji

Metoda łatania jest w swej istocie „spacerem mentalnym”. Jego istota polega na tym, że człowiek rozwija pamięć poprzez wizualizację. Jak to działa?

Ja pałac pamięci- to pewna przestrzeń umiejscowiona w wyobraźni. Może to być obiekt rzeczywisty lub fikcyjny. Wewnątrz znajdują się określone miejsca.

Kiedy trzeba coś zapamiętać, osoba „spaceruje” po obiekcie i zapamiętuje je w kolejności, w jakiej się znajdują, a następnie kojarzy słowo, które należy zapamiętać, z konkretną lokalizacją. A kiedy będzie musiał o nim pamiętać, może po prostu ponownie przejść się przez swój pałac pamięci i udać się do określonych miejsc.

Budowa pałacu pamięci: przygotowanie i ogólne zasady tworzenia

Na pierwszy rzut oka budowa takiego pałacu może wydawać się trudnym przedsięwzięciem. Ale w rzeczywistości wszystko jest bardzo proste.

Najpierw musisz przygotować miejsce do zapamiętywania. Aby to zrobić, zamknij oczy i wybierz znajomą Ci przestrzeń, z której chcesz stworzyć pałac pamięci. Może to być kuchnia, miejsce pracy, sypialnia lub salon.

1. Wybierz obiekty statyczne: malarstwo, sofa, lustro, zegar, akwarium i tak dalej. Im więcej takich obiektów, tym lepiej.

2. Wizualizuj wybraną przestrzeń. Przejdź od jednego wybranego obiektu do drugiego. Poznaj ich lokalizację, aby móc mentalnie przemieszczać się między nimi.

Pokój przeznaczony na pokój rzymski musi być spokojny. Musisz to przedstawić tak wyraźnie, jak to możliwe.

3. Przyjrzyj się dobrze każdemu podświetlonemu obiektowi i zapamiętaj jego zarys. Nie trzeba wcale pamiętać o każdym szczególe, czy to plamie, magnesie na lodówce, czy frędzlu na zasłonie.

4. Stwórz trasę, po której będziesz mentalnie poruszać się po swoim rzymskim pokoju. To nie powinno być zbyt skomplikowane. Przechodź od obiektu do obiektu od prawej do lewej i odwrotnie. Pałac pamięci jest gotowy do dalszego wykorzystania.

Jak prawidłowo korzystać z pałacu pamięci

Gdy Twój pałac będzie już zbudowany, możesz zacząć z niego korzystać. Zapamiętaj loci, czyli przedmioty, które zidentyfikowałeś w swoim rzymskim pokoju.

Następnie dla każdego słowa, które musisz zapamiętać, wybierasz obszar w swoim „mieszkaniu” pamięci i zastanawiasz się nad skojarzeniem z nim. Obszar ten nazywany jest twierdzą. Aby zrozumieć o czym mówimy, podamy przykład.

Załóżmy, że musisz kupić w supermarkecie wszystko, czego potrzebujesz na nadchodzące wakacje.

Niech będą to następujące słowa:

Pierś z kurczaka;
. filety z łososia;
. ogórki;
. banany;
. mandarynki;
. Pocztówka;
. prezent dla ukochanej osoby.

Teraz idź wzdłuż trasy i zostaw 1-2 słowa w każdym miejscu. Niech więc pierwszym obiektem będzie półka na książki. Wyobraź sobie, że pomiędzy książkami znajduje się pocztówka.

Następna w kolejce jest lampa stołowa. Wyobraź sobie zwisającą z niej pierś kurczaka i złowiony na niej filet z łososia. Dalej jest ogromna doniczka, na której rzekomo rosną banany.

Im bardziej niezwykłe skojarzenie i im jaśniejsze emocje w Tobie wywołuje, tym lepiej. W końcu zapamiętanie czegoś niezwykłego jest znacznie łatwiejsze niż zapamiętanie czegoś prostego i zwyczajnego.

Podchodząc do żyrandola, wyobraź sobie, że zwisają z niego ogórki. Spójrz na baterię i mentalnie umieść tam mandarynki. A kiedy usiądziesz na sofie, pod poduszką zobaczysz prezent.

A co z koncepcjami abstrakcyjnymi? W końcu nie można ich sobie wyobrazić. W takim przypadku użyj myślenia abstrakcyjnego. Powiedzmy, że miłość to serce, a zima to szalik i rękawiczki.

Kiedy przypomnisz sobie wszystkie niezbędne słowa, idź mentalnie wzdłuż trasy, a prawdopodobnie zobaczysz je na loci.

Jak widać, zapamiętywanie ogromnej ilości informacji i rozwijanie pamięci jest bardzo proste, jeśli się zastosuje pałac pamięci. Technika ta znana jest od czasów starożytnych. I rzeczywiście, to działa. Najważniejsze jest, aby dobrze zapamiętać wybraną przestrzeń i twierdze.

Aby zacząć, wcale nie jest konieczne przyjmowanie skomplikowanych słów i pojęć. Najpierw poćwicz na czymś prostym i zwyczajnym. Regularnie ćwicz lub przynajmniej spaceruj mentalnie po pałacu. Wynik nie pozwoli Ci długo czekać. Z łatwością zapamiętujesz nie tylko słowa, ale także liczby, teksty, przemówienia na przemówienia, a nawet całe podręczniki.

Może Cię zainteresować: Test pamięci Loya.

Kto z nas, studiując w szkole lub na uniwersytecie, nie marzył o zapamiętywaniu i przetwarzaniu informacji z szybkością komputera, a nawet lepszą? Dni Johnny'ego Mnemonic raczej nie doczekamy, jednak aby nie tylko przechowywać w głowie ogromne ilości informacji, ale także umiejętnie uzyskać dokładnie to, czego potrzebujemy, wcale nie jest konieczne wbudowanie w głowę urządzenia komputerowego. Choć osobiście znam kilka osób, które byłyby zachwycone takim pomysłem ;)

©zdjęcie

Być może czytałeś już artykuły na temat treningu pamięci „Trening pamięci: test Cambridge”, „” i „”. Jeśli Cię zainteresują, to jestem pewien, że metoda szybkiej i skutecznej nauki obcych słów będzie dla Ciebie nie mniej interesująca. Ci, którzy lubią oszczędzać czas, od razu zapamiętają mobilnych tłumaczy. Ale nie spojrzysz do słownika, wyznając dziewczynie miłość, na przykład po francusku? Nawet jeśli i tak będziesz korzystać z technologii, nadal będziesz musiał się jej nauczyć!

Zacznijmy więc. Postaram się pokrótce przedstawić Wam tę technikę. Bo żeby osiągnąć naprawdę wysoką skuteczność, trzeba jeszcze przeczytać całą książkę. Materiał pochodzi z książki „Jak rozwinąć pamięć absolutną” Dominica O’Briena.

Aby szybko zapamiętać obce słowa, nie trzeba monotonnie wciskać i długo przeglądać słownika. Co więcej, prawdopodobnym rezultatem takiego wkuwania jest po prostu przekroczenie normy i dalsze całkowite „wyparowanie” tego, czego nauczyłeś się z głowy. Oznacza to, że informacja oczywiście pozostanie w twoim mózgu (stamtąd, w przeciwieństwie do naszej pamięci, nic nie znika), ale odzyskanie jej będzie dość trudne.

Aby Twój czas i wysiłki nie poszły na marne, staraj się zapamiętywać słowa, budując skojarzenia, powiązania i unikalne „pałace pamięci”.

Krok 1. Wyobraź sobie miasto, które dobrze znasz. Narysuj w głowie jego szczegółową mapę - park, stadion, sklep, restauracja itp.

Krok 2. Użyj swojej wyobraźni i skojarzeń - dzięki temu samo obce słowo zasugeruje Ci kluczowy obraz.

Krok 3. Umieść swój kluczowy obraz w miejscu, które logicznie odpowiada znaczeniu słowa w Twoim ojczystym języku.

Krok 4.Łącząc słowo kluczowe i lokalizację zakotwiczenia, wyobraź sobie kolorowy obraz, który je łączy.

Następnie możesz przydzielić miejsca w swoim mieście dla czasowników (stadion, kompleks sportowy itp.), przymiotników (park), rzeczowników itp., a także wybrać obszar w mieście dla słów rodzaju męskiego, żeńskiego i, jeśli to konieczne, nijaki. I oczywiście wymyśl kombinację tak jasną i nietypową, jak to tylko możliwe. Im bardziej nierealistyczny i przesadzony jest obraz, tym większe prawdopodobieństwo, że zapamiętasz go znacznie lepiej.

Trudno będzie podać przykład z książki, bo napisała ją osoba, której językiem ojczystym jest angielski. Dość trudno nam znaleźć podobne słowa w języku rosyjskim (ukraińskim) na przykład z włoskim. Ale jeśli masz dość rozwiniętą wyobraźnię, nie będzie to dla ciebie trudne.

Włoskie słowo „correre” (biegać) wymawia się mniej więcej jak „correre”. Z tym słowem może narodzić się kilka skojarzeń naraz. Zatem ten, który jako pierwszy pojawił się w Twojej głowie, będzie głównym. Mój kluczowy obraz to „kamieniołom”. To znaczy, wyobrażam sobie jakiś kamieniołom, w którym wydobywa się na przykład węgiel. Ponieważ „correre” oznacza bieg, mogę sobie wyobrazić osobę biegnącą przez kamieniołom. A kamieniołom może znajdować się na przykład na ogromnym stadionie.

To najprostszy przykład. Idealnie byłoby, gdybyś wymyślił linki do swoich słów, które można następnie połączyć w jedną całość. Niech słowa krążą po Twoim mieście i rozprzestrzeniają się po różnych obszarach.

Oczywiście, kiedy czytasz to po raz pierwszy, możesz pomyśleć, że ta metoda jest absurdalna. Uwierz mi, nawet ja, pisząc ten post, znalazłem słowo i link w drodze, dosłownie w 5 minut. Może nie jest to tak poprawne i idealne (w końcu to pierwszy raz), ale ta metoda jest całkiem realna. Autor książki ostrzega, że ​​za pierwszym razem możesz nie odnieść sukcesu i być może pierwsze kroki zajmą sporo czasu i wysiłku. Ale nasza pamięć jest naszym bogactwem. Rozwijając nasz mózg, przedłużamy swoje życie, wypełniając je kolorami i dźwiękami aż do samego końca.

W książce „Po trzeciej jest już za późno” japoński profesor Massaru Ibuka przekonuje, że do pewnego czasu dziecko chłonie informacje, które go otaczają. Nie uczy, nie wkuwa, po prostu studiuje, rozumie i realizuje. Następnie, dorastając, człowiek traci ten dar i musi podejmować wysiłki - uczyć i wkuwać. Inni, udowadniając to na własnym przykładzie, argumentują, że osłabienie pamięci i uwagi następuje nie dlatego, że się starzejemy (z wyjątkiem powodów medycznych), ale dlatego, że odpoczywamy i przestajemy trenować nasz mózg i pamięć. Tak, trzeba się szkolić, uczyć i ciągle doskonalić (mamy już ponad trzy lata), ale za swoje wysiłki zostaniesz nagrodzony. Zwłaszcza w zaawansowanym wieku. Zwłaszcza teraz, gdy całkowicie powierzyliśmy zapamiętywanie list, harmonogramów spotkań i numerów telefonów naszym cyfrowym towarzyszom.

Trenując naszą pamięć i mózg, nie marnujemy czasu - prowadzimy się do pełni życia!

Większość ludzi zauważa, że ​​szybko zapomina otrzymane informacje. Ta sytuacja nie jest beznadziejna, możesz rozwinąć swoją pamięć, ale do tego musisz ciężko pracować. Jedna z rozwijających się technik – „pałac pamięci” – pojawiła się około 2500 lat temu. Dziś nadal jest popularna.

Jak powstała technika „pałac pamięci”?

Dziś ta mnemoniczna technika ma wielu zwolenników, uważa się, że jej miejscem pochodzenia stała się starożytna Grecja. Niektóre źródła przypisują autorstwo tej techniki Cyceronowi, ale istnieje też bardziej egzotyczna historia, w której Salomon Szereszewski podświadomie zastosował tę metodę. Był poetą i na festiwalu czytał poezję, a po jego odejściu zawaliło się sklepienie budynku, pozostawiając pod spodem wiele ofiar. Nawet najbliżsi nie byli w stanie ich zidentyfikować.

W tym czasie pełny obraz wakacji, zanim wszystko, co się wydarzyło, zaczął przywracać się w umyśle Salomona, pamiętał wszystko w najdrobniejszych szczegółach i był w stanie wskazać swoim bliskim zmarłych bliskich. Kiedy Salomon przeanalizował, jak cały obraz pojawił się w jego pamięci, był w stanie opisać pierwszą technikę mnemoniczną. Tak naprawdę być może był on z powodzeniem stosowany przez inne osoby już wcześniej, jednak nie ma o nim żadnych informacji.

Jaka jest technika w praktyce?

Ricci nauczył się chińskiego w ciągu 10 lat i był dobrze zaznajomiony z różnymi dialektami. Miał opinię człowieka uczonego i mądrego. Oprócz tego, że miał doskonałe wykształcenie, był dobrze zorientowany w zasadach mnemoniki. Uczył także Chińczyków. Zbudował „pałac pamięci” w zależności od ilości materiału, który należało opanować i zapamiętać. Kiedy informacja była szczególnie skomplikowana, budował budynek, który mógł składać się z innych pomieszczeń o różnej wysokości i wielkości, ale były one połączone ze sobą logicznymi połączeniami.

Jeśli weźmiemy pod uwagę, że wszystkie te struktury zostały zbudowane w wyobraźni, ale zostały użyte w prawdziwym życiu, można się tylko domyślać co do jego poziomu doskonałości i umiejętności w zakresie mnemoniki. W swojej praktyce Ricci dopuszczał wykorzystywanie nie tylko pałaców, ale także altanek, budynków użyteczności publicznej, a nawet świątyń, jeśli skojarzenia z nimi były żywe.

Dzięki swoim umiejętnościom Matteo Ricci był w stanie zdać egzamin i otrzymać wysokie stanowisko rządowe w Chinach - wcześniej żaden Europejczyk nie był w stanie tego zrobić. Egzamin obejmował dzieła poezji chińskiej i klasykę. Egzamin ten zdało zaledwie 1% osób.

Uczył obrazów i koncepcji umieszczania w pałacach, a Chińczycy z powodzeniem stosowali tę technikę.

Praca J. Spence'a

Jonathan Spence, historyk z Yale, opublikował kilka prac i monografii, w tym „Pałac Pamięci Matteo Ricci”. Książka opisuje złożone mnemoniki, których używał Matteo. I te, za pomocą których zbudował swój „pałac pamięci”. Książka ta jest dostępna wyłącznie w oryginale i nie została przetłumaczona na język rosyjski. Opisuje podstawową zasadę działania.

Musisz sobie wyobrazić, że wchodzisz do dużego domu i widzisz pokój, w którym znajdują się półki na książki i stoły. Każda powierzchnia w pomieszczeniu musi być oznaczona własnymi wspomnieniami, aż wszystkie przestrzenie zostaną zapełnione. Teraz możesz przenieść się do innego pokoju, przywołać aktualne wspomnienia, wrócić tą samą drogą jeszcze raz i aktywować pozostawione pomysły.

Na ile realistyczne jest opanowanie techniki „pałac pamięci”?

W swojej prymitywnej formie ludzie używają technik mnemonicznych w prawdziwym życiu, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Kiedy idą po coś do pokoju, a kiedy przyjdą, nie pamiętają, czego chcieli, potem wracają i przywracają obraz, pamiętając, czego potrzebowali. To działa, ale technika pałacu pamięci nie jest dla każdego. Osoba posiadająca potencjał twórczy i rozwiniętą wyobraźnię może z powodzeniem opanować te mechanizmy.

Jeśli występują problemy z wyobraźnią, możesz zastosować proste systemy mnemoniczne, które pomagają rozwijać pamięć. Wystarczą, aby skutecznie i systematycznie pracować nad sobą.

Pałac pamięci to sposób na zapamiętywanie informacji. Chcesz jak najszybciej nauczyć się płynnie posługiwać się językiem obcym? Najprawdopodobniej tak, ale do tego trzeba dużo pracy, a przede wszystkim zapamiętania wielu - kilku tysięcy - nowych słów i zwrotów. Istnieją starożytne, sprawdzone sposoby na zapamiętywanie dużych ilości informacji.

O jednej z takich metod – mnemonikach – przeczytacie w poprzednim artykule.

W tym artykule porozmawiamy o jednym z konkretnych typów mnemoników, który nazywa się Pałacem Pamięci lub metodą lokalizacji. Dzięki tej metodzie można szybko zapamiętać setki słów i wyrażeń.

Według legendy nazwa ta pojawiła się jeszcze przed naszą erą, kiedy pewnego dnia grecki poeta Simonides z Keos został zaproszony na bankiet do pałacu, gdzie miał wygłosić przemówienie. Ktoś zawołał go z pałacu i w tym czasie zawalił się dach budynku, a wszyscy, którzy tam pozostali, zginęli.

Ponieważ poeta stosował specjalną technikę zapamiętywania imion zaproszonych i miejsc, w których siedzieli, mógł identyfikować ciała zmarłych i pomagać pogrążonym w żałobie bliskim w prawidłowym pochowaniu ciał. Stąd wzięła się nazwa metody rozwijania pamięci – Pałac Pamięci.

Czym jest Pałac Pamięci?

Są to figuratywne struktury w Twojej wyobraźni, które opierają się na umieszczeniu w rzeczywistej przestrzeni. Jeśli widzisz w myślach swoją sypialnię, możesz zbudować Pałac Pamięci.

W Pałacu Pamięci znajdują się obiekty - są to pomieszczenia (kuchnia, pokój dzienny, sypialnia, korytarz itp.), a także przedmioty, które na stałe znajdują się w tych pomieszczeniach i w określonych miejscach. Trasę przez obiekt wyznaczymy w taki sposób, aby sekwencyjnie ominąć wszystkie te obiekty. Następnie umieścimy słowa i wyrażenia na tych przedmiotach i będziemy je podnosić, wyobrażając sobie naszą podróż po Pałacu.

Aby skorzystać z tej metody, nie musisz być wzrokowcem. Najważniejsze jest, aby po prostu wyobrazić sobie, gdzie znajduje się Twoja kuchnia w stosunku do sypialni i jakie przedmioty pojawiają się po drodze.

4 proste kroki do stworzenia Pałacu Pamięci.

1. Wybierz znane pomieszczenie: mieszkanie, salę szkolną, dom babci, kościół, aulę. biuro - cokolwiek, o ile możesz narysować plan tego pokoju.

Przykład planu mieszkania dwupokojowego:

2. Narysuj trasę zgodnie ze swoim planem. Trasa musi mieć początek – punkt wejścia, który będzie jednocześnie punktem wyjścia, musi być spójna, nie może się przecinać i nie może prowadzić w ślepy zaułek. Jeśli wybierasz obiekty losowo, a nie sekwencyjnie, taka trasa sama w sobie wymaga zapamiętania.

Narysuj (najpierw na kartce papieru, a potem w wyobraźni) tę trasę ruchu. Załóżmy, że zawsze poruszasz się zgodnie z ruchem wskazówek zegara i oglądasz obiekty znajdujące się na tej samej linii pionowej od góry do dołu. Staraj się nie przeciążać swojej pierwszej ścieżki przez pałac szczegółami.

Trasa podróży:

3. Numeruj obiekty, które napotkasz na trasie.

4. Przebiegnij w wyobraźni te obiekty w kolejności do przodu i do tyłu, mentalnie zatrzymaj się przy każdym z nich.

Jeśli potrzebujesz dodać więcej słów, możesz zapamiętać więcej pomieszczeń, możesz przyjrzeć się obiektom bardziej szczegółowo - bliższa krawędź, dalsza krawędź, a także możesz skorzystać z tras, po których często chodzisz lub jeździsz, np. drogę do domu z pracy. Obiektami na trasie mogą być: sklep, stadion, teatr, ławka, drzewo, piaskownica, latarnia – zaleca się zaznaczyć nie więcej niż 50 obiektów.

Jak korzystać z Pałacu Pamięci?

Teraz musimy nauczyć się, co zrobić ze słowami i wyrażeniami w naszym pałacu. Tutaj praca została podzielona na trzy części:

1) Dokładnie przestudiujmy skład zapamiętanego słowa lub frazy - przeanalizujmy pisownię, dźwięk i znaczenie.
2) Kodujemy dźwięk i znaczenie nowego słowa, używając obrazów wizualnych i działań na nich, aby zostały zapamiętane.
3) Dekodujemy obrazy i działania, aby badane słowo przeszło do pamięci długotrwałej.

Zasady kodowania informacji: lepiej wyobrażać sobie przedmioty jako groteskowe, duże, kolorowe, szczegółowe, trójwymiarowe, a działania na nich jako intensywne. Przesada tutaj nie zaszkodzi.

Im bardziej szalone skojarzenie, tym lepiej i szybciej zostaje zapamiętane. Możesz pójść jeszcze dalej i sprawić, że Pałac Pamięci będzie jeszcze bardziej skuteczny, korzystając z pomocy określonej osoby, która podróżuje z Tobą po Twoim Pałacu i pomaga Ci wykonywać mentalne działania na słowach, które pamiętasz.

Przykłady kodowania słów.

Omówiono tutaj kilka czasowników nieregularnych - trudny temat, są one nieregularne, nie są zbudowane zgodnie z zasadami, a poza tym tutaj trzeba zapamiętać trzy formy każdego czasownika na raz: bezokolicznik, prostą formę przeszłą i przeszłość imiesłów. Oto na przykład zabawny obrazek:

Im więcej praktyki, tym lepiej i szybciej osiągniesz wyniki. Koniecznie musisz sam wymyślić skojarzenia, bazując na połączeniach już istniejących w Twoim umyśle.

Praktyczne wskazówki dotyczące budowy Pałacu Pamięci do nauki obcych słów

- Zrelaksować się. Techniki zapamiętywania działają lepiej, gdy jesteś wolny od stresu psychicznego i fizycznego.
— Uporządkuj listę słów w kolejności alfabetycznej. Zapisz słowa, ich znaczenie i wymyślone skojarzenia na papierze lub jeszcze lepiej w arkuszu kalkulacyjnym Excel.
— Nie martw się, jeśli nie możesz od razu utworzyć obrazu skojarzeniowego dla słowa, dźwięku lub znaczenia słowa z Twojej listy. Możesz wrócić do tego później.
- Używaj w rozmowach słów, które pamiętasz, wymyśl i zapisz po dziesięć zdań do każdego z nich.

Moc Pałacu Pamięci dla uczących się języków

Pałac Pamięci to potężne narzędzie do nauki języka obcego. Możesz go używać wraz z innymi metodami, aby szybciej i efektywniej uczyć się języka obcego i mówić w nim.

Zbudowanie Pałacu Pamięci zajmuje tylko kilka godzin, a przy odrobinie umiejętności ta metoda nauki pomoże Ci szybko poszerzyć Twoje słownictwo.

Często powtarzaj słowa i wyrażenia zapisane w pałacu pamięci. Możesz je zapomnieć, ale nie martw się: dzieje się to również w naszym ojczystym języku.

Jeśli się zrelaksujemy, słowa i obrazy, które powstały w Pałacu Pamięci, powrócą do nas, gdy będziemy ich potrzebować. Więc śmiało, zbuduj swój pałac pamięci i zacznij go używać, aby poszerzyć swoje słownictwo i frazy. Miłego zapamiętywania!

Więcej informacji, filmy szkoleniowe i przykłady można uzyskać od Anthony'ego Mathiviera na jego stronie internetowej:

Wielu fanów słynnego detektywa wie: zarówno w życiu codziennym, jak i przy rozwiązywaniu przestępstw uwielbiał stosować technikę pałacu pamięci. Na czym polega, jaka jest jego zaleta i czy można się tego nauczyć samodzielnie?

Jak to działa?

Pałac Pamięci nazywany jest także fotograficzną metodą zapamiętywania informacji, a także Pałacem Umysłu. Jest to metoda, która pozwala łatwo zauważyć i zatrzymać w pamięci dużą ilość różnorodnych informacji, bez większego wysiłku.

Pamięć ludzka składa się z komórek zawierających informacje. Podczas normalnego procesu edukacyjnego komórki ulegają przepełnieniu, po czym zdajemy sobie sprawę, że nie jesteśmy już w stanie odpowiednio zapamiętywać i analizować. Pojawia się zmęczenie i chcesz odpocząć. Metoda mnemoniczna pozwala na uporządkowanie informacji w komórkach pamięci w małych porcjach, łącząc je wyimaginowanymi wątkami logicznymi w taki sposób, aby komórki nie uległy przesyceniu. Jest to bardzo dobra metoda, jeśli Twoim głównym zajęciem jest zapamiętywanie i analizowanie wielu różnych drobiazgów. W procesie postrzegania informacji myśliciel musi wyobrazić sobie i logicznie powiązać informację z konkretnym miejscem w swojej wyimaginowanej przestrzeni.

Wszystkie dostępne fakty prezentujesz na własne oczy, tak jakby leżały przed tobą na stole - jest to wygodne. Aby informacje nie zostały zapomniane ani utracone, powinieneś okresowo odwiedzać swój pokój pałacowy, a nawet lepiej - krok po kroku, powoli poszerzając swoje granice.

Jak zbudować Pałac Pamięci

Do stworzenia Pałacu wykorzystuje się kilka rodzajów pamięci: dotykową, wzrokową, słuchową i emocjonalną. Jeśli te obszary mózgu działają harmonijnie, a Ty nie narzekasz na nadmiernie ograniczoną wyobraźnię, to masz wszelkie szanse nauczyć się korzystać z tej techniki.

Przede wszystkim Pałac to przestrzeń wygodna i zrozumiała dla Państwa. Możesz zacząć od jednego wyimaginowanego pokoju, umieszczając w nim wszystkie ważne informacje. Następnie możesz powiększyć przestrzeń, dodając kolejne pokoje.

Abyś chciał częściej odwiedzać swoje pałace umysłu, wymyśl przestrzeń – pokój, pałac – swoich marzeń. Możesz po prostu wyobrazić sobie miejsce, w którym lubisz przebywać - bibliotekę, pokój, dom na wsi twojej babci itp. Druga opcja jest odpowiednia dla tych, którzy dopiero zaczynają opanowywać technikę zapamiętywania.

Wtedy w grę wchodzi wyobraźnia i tak zwane mocne strony. W wyimaginowanym miejscu skojarzenia powinny wiązać się z pewnymi przedmiotami, które powinny kojarzyć się z doznaniami. Na przykład musisz pamiętać towarzystwo ludzi i ich preferencje. Załóżmy, że do zapamiętywania wybraliśmy jednopokojowe mieszkanie. Teraz przedmiotom w pomieszczeniu należy przypisać nawyki ludzi. Powiedzmy, że Rita uwielbia kiełbaski, wtedy Rita będzie miską. Misha jest pisarzem, Misha jest laptopem na stole. Ola jest prawnikiem, co oznacza, że ​​​​jest wagą na półce z książkami. Dzięki takim skojarzeniom niezbędne informacje nie tylko łatwo zmieszczą się w Twojej głowie, ale także zostaną zapamiętane na długo.

Ćwiczenia rozwijające pamięć fotograficzną

Poproś znajomego, aby wybrał i ułożył na stole kilka różnych obiektów. Poświęć trochę czasu na ich zapamiętanie. Następnie odwróć się i spróbuj sporządzić dokładną listę na papierze. Na wszystko należy poświęcić minimum czasu.

Aby skomplikować zadanie, poproś znajomego, gdy nie patrzysz, aby zamienił przedmioty, usuń jakiś przedmiot i umieść na jego miejscu nieznany. Jeśli wykonanie zadania stanie się dla Ciebie łatwe, dodaj elementy!

Twoje rodzinne miasto również pomoże Ci w praktyce tej metody. Stwórz niestandardową dla siebie trasę: wyobraź sobie szczegółowo i tak szybko, jak to możliwe, przez które miejsca będziesz przechodzić, łącząc dwa punkty – początek i koniec ścieżki.

Możesz użyć metody pokazanej na filmie:

Regularnie trenuj swój mózg, stopniowo zwiększając obciążenie. Naucz się patrzeć na świat innymi oczami, zauważając małe rzeczy, na które nikt inny nie zwraca uwagi. Sąsiadka z trzeciego piętra usunęła kwiat z okna, sąsiadka spaceruje z psem mało, ale często, koleżanka kupiła nowe okulary i tak dalej.

Spróbuj wybrać najbardziej uderzające, być może absurdalne skojarzenie – im bardziej niezwykłe, tym lepiej zostanie zapamiętane.

Zanim zapamiętasz dużą ilość cennych danych, przećwicz najpierw coś mniej ważnego.

Jeśli nie uda Ci się za pierwszym razem, spróbuj ponownie! Mózg to ten sam mięsień, tyle że działa w specjalny sposób. Traktuj te treningi z taką samą cierpliwością, jak w przypadku swojej ulubionej sekcji sportowej.