Pasiruošimas gimdymui: ką reikia žinoti. Kvėpavimo technikos ir elgesys gimdymo metu Reikalingi dalykai gimdymo namuose

Gimdymas yra rimtas ir atsakingas moters gyvenimo momentas, reikalaujantis visų jos moralinių ir fizinių jėgų. Žinoma, per tūkstančius metų gamta sukūrė optimalų mechanizmą organizmo pertvarkymui gimdymui. Visų pirma, tai susiję su hormonų kiekio ir sudėties pokyčiais. Tačiau turime prisiminti, kad šiuolaikinis žmogus gyvena ne pagal gamtos, o pagal civilizacijos dėsnius. Todėl praktiškai moteris ne visada būna pasiruošusi gimdymui – iš moralinės, fizinės ar materialinės pusės.

Šią situaciją galima ištaisyti, jei pasirengimo gimdymui stoka ištaisoma preliminarių priemonių pagalba. Pasiruošimas gimdymui bus naudingas nepriklausomai nuo to, ar planuojate gimdyti natūraliai, ar griebsitės cezario pjūvio.

Fiziniai pratimai

Fizinis pasiruošimas gimdymui turi būti atliekamas visą nėštumo laikotarpį. Jį sudaro pratimai, stiprinantys visą kūną ir ypač tas jo sistemas, kurios yra tiesiogiai atsakingos už gimdymo procesą. Fizinis aktyvumas skatina tinkamą kraujotaką ir neleidžia priaugti antsvorio.

Optimalų gimnastikos pratimų kompleksą turėtų pasiūlyti gydytojas arba treneris pasiruošimo gimdymui kursų metu. Pagal paskirtį pratimai skirstomi į:

• Bendras stiprinimas
• Pratimai pilvo ir tarpvietės raumenims
• Krūtinės pratimai

Tačiau reikia atminti, kad vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu verčiau vengti didelio fizinio krūvio, nes tai gali lemti priešlaikinį gimdymą.

Fizinis pasiruošimas gimdymui taip pat apima kūno grūdinimą ir specialius pratimus kvėpuoti. Be to, prieš gimdymą naudinga atlikti masažo kursą.

Tinkama mityba

Vaiko kūnas susidaro iš tų medžiagų, kurios į jį patenka iš motinos. Todėl tai, ką valgysite, bus medžiaga jūsų kūdikio kūnui. Todėl nėštumo metu itin svarbu stebėti savo mitybą, jos sudėtį ir pusiausvyrą. Štai keletas paprastų taisyklių, kurių nėščioms moterims patariama laikytis:

• Iš raciono pašalinkite keptą, riebų ir kaloringą maistą, subproduktus ir rūkytus maisto produktus.
• Vartokite daugiau augalinio aliejaus, geriausia alyvuogių aliejaus, skaidulų ir jūros žuvų, kuriose yra omega-3 rūgščių
• Valgykite bent 4 kartus per dieną, bet po truputį
• Likus mėnesiui iki gimdymo į savo racioną reikėtų įtraukti daugiau šviežių vaisių ir daržovių, žolelių, kefyro, džiovintų vaisių.

Psichologinis pasiruošimas

Gimdymas – rimtas išbandymas ne tik fiziškai, bet ir morališkai. Ir todėl visos pastangos fiziškai joms pasiruošti bus bevertės, jei moteris nepasiruos psichologiškai. Tai ypač pasakytina apie moteris, gimdančias pirmą kartą.

Turėtumėte išstudijuoti visą informaciją apie gimdymą, pirmiausia apie jo medicininius ir fiziologinius aspektus. Jei gerai žinote visus gimdymo proceso niuansus, tokiu atveju jums bus lengviau pasiruošti įvairioms aplinkybėms, taip pat ir nenumatytoms. Todėl sąmoningumas taip pat yra svarbus pasiruošimas gimdymui. Ir svarbiausia, ką reikia gerai žinoti, kad susitraukimai, stumdymasis ir skausmas gimdymo metu yra natūralus fiziologinis organizmo elgesys. Kaip rodo praktika, skausmingi pojūčiai yra daug geriau toleruojami, jei moteris jiems psichiškai pasiruošusi.

Pasiruošimas gimdymui taip pat apima teigiamos emocinės nuotaikos kūrimą. Taip, gimdymas gali būti pavojingas, tačiau daugeliu atvejų jis vyksta be komplikacijų. Geriau neklausykite išankstinių nusistatymų ar draugų, kurie turėjo problemų gimdymo metu, nuomonės, o skaitykite gimdymo istorijas su laiminga pabaiga ar klausykite gydytojų patarimų.

Ruošiasi kelionei į gimdymo namus

Bet kokia smulkmena, net ir nereikšminga, gali turėti įtakos gimdymo baigčiai. Todėl geriau iš anksto imtis priemonių, kurios padės išvengti netikėtumų. Didelę reikšmę turi tai, kaip psichologiškai moteris yra paruošta gimdymo procesui ir kiek ji apie tai suvokia. Mažiau svarbus vaidmuo tenka materialiniam aspektui – ar daiktai paruošti gimdymo namams ir ar juos galima pasiimti su savimi į gimdymo namus gimdymo metu. Nors tai atrodo labai svarbu moteriai, kurios psichoemocinė būsena labai pablogėja dėl hormonų lygio.

Kad moteris galėtų drąsiai gimdyti, ji turi iš anksto žinoti:

• Kaip atpažinti, kad pats gimdymas prasidėjo
• Kada galima vykti į gimdymo namus?
• Kokio sąrašo dokumentų gali prireikti gimdymo namuose?
• Kokius daiktus rinkti iš anksto, kad nustatant reguliarius sąrėmius nereikėtų nieko ieškoti besiveržiant po namus
• Koks turėtų būti elgesys susitraukimų ir stūmimo metu?
• Kokias manipuliacijas gali atlikti sveikatos priežiūros darbuotojai gimdymo metu?
• Kaip galite padėti sau sumažinti skausmą gimdymo metu

Yra vienas puikus būdas pasiruošti gimdymui, tačiau teks sunkiai dirbti, jei nenorite kažko pamiršti ar padaryti neteisingai dėl savo pačių trūkumų. Metodas yra sukurti trumpą ir informatyvų cheat sheet sau.

Tokį cheat lapą geriau pasidaryti keliais egzemplioriais ir padėti į skirtingas vietas, pavyzdžiui: vieną į rankinę, kitą ant šaldytuvo, trečią su vyru. Jame reikia aprašyti visas situacijas gimdymo procese ir nurodyti veiksmus, kurių reikia imtis konkrečiu atveju. Informaciją apie planą galima paimti iš nėštumo kursų užrašų ar knygynuose bei internete parduodamos literatūros. Tam, kad cheat sheet informacija būtų išsami, ruošiant atsakymą į konkretų klausimą reikia įsivaizduoti, kad situacija šiuo metu klostosi ir užsirašyti visus iškilusius klausimus. Būtent ant jų reikia rasti visą informaciją ir užsirašyti į cheat sheet.

Veiksmų planas (pavyzdys)

Apgaulės lapas turi būti aiškus ir jame turi būti tik svarbi informacija. Parašius sukčiavimo lapą, reikia dar kartą jį perskaityti ir išmesti perteklių.

Stiprus pilvo skausmas, galvos skausmas, raudonos išskyros, bloga savijauta

• Nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą.
• Pasiimkite daiktus su savimi į gimdymo namus.

Vanduo nuteka

• Apsirenkite, naudokite sterilų įklotą, iškvieskite greitąją pagalbą ir gulėkite, kol ji atvyks.
• Paskambinkite savo mamai ar vyrui.

Susitraukimų atsiradimas

• Palyginkite intervalus tarp susitraukimų: tikrieji susitraukimai yra reguliarūs ir jaučiami bent kas 10 minučių.
• Jei sąrėmiai nėra reguliarūs ir atsiranda rečiau nei tikri, bendra sveikatos būklė normali, galite likti namuose ir stebėti pojūčius, atlikdami įprastus darbus.
• Gimdymo namuose pasitikrinkite lagaminą - gimdymui reikalingus daiktus (tavo, vyro - jei gimsta partnerė), dokumentus dėl hospitalizacijos.

Reguliarūs susitraukimai su 10 minučių ar trumpesniu intervalu

• Apsirenk ir kviesk greitąją.
• Paskambinkite savo mamai ar vyrui.
• Nepamirškite pasiimti daiktų ir dokumentų.
• Susitraukimų metu kvėpuokite ramiai.
• Galite gulėti ir vaikščioti. Galite sėdėti tik ant kamuolio, bet ne ant kieto paviršiaus.
• Nevalgykite ir negerkite daug.

Stiprus skausmas susitraukimų metu

• Pačio susitraukimo metu: atsipalaiduokite, užimkite patogią padėtį, masažuokite, taikykite skausmą malšinančius metodus.
• Tarp susitraukimų stenkitės kuo daugiau pailsėti. Galite pasikonsultuoti su gydytoju ir akušere apie teisingą elgesį ir galimybę sumažinti skausmą vaistais.

Bandymai

• Kvieskite gydytoją ir nespauskite be leidimo, iškvėpkite susitraukimą „šuniškai“.
• Klausykite gydytojo nurodymų ir darykite tai, ką jis sako, o ne tai, ko norite!
• Su komanda „stumti“: kol susitraukimas tęsiasi, spauskite 3 kartus, prieš stumdami giliai įkvėpkite ir sulaikykite kvėpavimą, spauskite „žemyn“, o ne „į galvą“.
• Tarp susitraukimų pailsėkite ir ramiai kvėpuokite.

Be to, bus naudinga sudaryti natūralių skausmą malšinančių technikų sąrašą, galimus atpalaiduojančius masažus ir kokį kvėpavimo būdą kuriuo metu naudoti.

Turinys:

Nėščiųjų nerimas yra natūralus ir suprantamas reiškinys. Kad kūdikio gimimas būtų kuo be rūpesčių ir be komplikacijų, labai svarbus ankstyvas, kruopštus ir apgalvotas pasiruošimas gimdymui, kuris turėtų prasidėti beveik nuo pastojimo momento. Kuo anksčiau būsimoji mama apie tai pagalvos, tuo ramiau ir patogiau ji jausis prieš pat gimimo sakramentą. Taigi, ką turi žinoti tie, kurie sulaikę kvapą laukia vaiko, kad gimdymas vyktų sklandžiai?

Viso nėštumo metu būtinas fizinis pasiruošimas gimdymui, kuris padeda organizmui susidoroti su jai tenkančiu krūviu. Jis atkuria save, ką liudija rimti besilaukiančios mamos žvilgsniai. Tačiau moteris taip pat turi imtis tam tikrų priemonių, kad sumažintų stresinę situaciją atskiriems organams ir sistemoms.

Tai galima padaryti naudojant specialius pratimus. Geriausias variantas – užsirašyti į kursus nėščiosioms, kur reguliarūs užsiėmimai vyksta su profesionaliu treneriu. Jis parinks individualius pasiruošimo gimdymui pratimus, kurie kartu prisidės prie sėkmingo ir saugaus gimdymo. Nors kiekviena moteris sugeba juos savarankiškai atlikti namuose.

Bendrieji stiprinimo pratimai

1. Vieną minutę pasivaikščiokite vietoje.
2. Pradinė padėtis: padėkite kojas pečių plotyje, pėdas lygiagrečiai viena kitai, o rankas ištieskite į priekį.
3. Pusiau pritūpimai tiesia nugara. Jūsų rankos turi kilti ir kristi pritūpimų ritmu. Darykite tai lėtai. Kvėpuokite tolygiai. Pakartokite 10 kartų.
4. Pradinė padėtis. Rankos į šoną. Sulenkite liemenį į priekį, rankomis palieskite pirmiausia į kairę, tada prie dešiniųjų kojų pirštų. Kvėpuokite tolygiai, tempas – vidutinis. Pakartokite 12 kartų.
5. Pradinė padėtis. Šiek tiek sulenkite liemenį, rankos prie šonų, pakreipkite galvą į priekį, atpalaiduokite rankų ir viršutinės kūno dalies raumenis. Po 5 sekundžių išsitieskite, perkelkite pečius atgal, pasilenkite. Išlaikykite tolygų kvėpavimą, lėtą tempą. Pakartokite 8 kartus.
6. Pradinė padėtis: padėkite kojas plačiau nei pečiai, rankas ištieskite į šonus. Pasilenkite į priekį, pasukite kūną pirmiausia į dešinę, tada į kairę, dešine ranka liesdami kairįjį kojos pirštą, o kaire ranka – dešinįjį. Po 10 pratimų išsitiesinkite, atpalaiduokite pečių ir dilbių raumenis. Pakartokite 4 kartus.
7. Pradinė padėtis. Pakreipkite kūną į dešinę, laikykite kairę ranką virš galvos, o dešinę - už nugaros. Pakreipus liemenį į kairę, dešinė ranka turi būti virš galvos, kairė – už nugaros. Kartokite 12 kartų, išlaikydami vidutinį tempą.
8. Pradinė padėtis. Atsistokite tiesiai, kojos kartu, rankos išilgai kūno. Palenkite liemenį į dešinę ir į kairę slysdami rankomis: pakreipdami į dešinę, į dešinę - žemyn, į kairę - į viršų; pakreipiant į kairę, kaire ranka - žemyn, dešine - aukštyn. Atlikite 12 kartų, stengdamiesi nesulaikyti kvėpavimo.
9. 10 kartų giliai įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną.

Toks raumenų paruošimas gimdymui išsaugos jų elastingumą ir bus vienodai naudingas mamai ir kūdikiui. Pratimai skatina kraujotaką, neleidžia priaugti antsvorio (žr. normą), palengvina gimdymo procesą ateityje. Reguliari mankšta padeda išlaikyti puikią prenatalinę formą. Tačiau yra ne tik bendri stiprinimo pratimai, bet ir specialiai tam tikrai organams ar raumenų grupei sukurti kompleksai, kurie atlieka svarbų vaidmenį vaiko gimimo metu.

Pratimai tarpvietės raumenims

1. Atsistokite šonu į kėdės atlošą. Padėkite ant jo rankas. Pakelkite koją į šoną kuo aukščiau. Pakartokite kiekvienai kojai 10 kartų.
2. Pradinė padėtis, kaip ir ankstesniame pratime. Pakelkite ties keliu sulenktą koją į pilvą.
3. Plačiai išskleiskite kojas. Lėtai atsisėskite. Laikykite šią poziciją keletą sekundžių. Želti. Kilkite kuo lėčiau. Atsipalaiduok. Pakartokite 5 kartus.
4. Pritūpti. Ištiesinkite vieną koją ir padėkite ją į šoną. Perkelkite savo svorį į kitą koją. Išlaikykite pusiausvyrą ištiestomis rankomis į priekį. Padarykite tai 5 kartus.
5. Atsigulkite ant kelių ir sutraukite juos. Sklandžiai atsisukite ir atsisėskite ant kulnų.

Be minėtų pratimų, tarpvietės paruošimas gimdymui apima tam tikras pozas, kurias nėščioji turi imtis kasdien. Jie treniruoja raumenis, neleidžia jiems atsipalaiduoti, kad vaiko gimimo metu nebūtų plyšimų. Jie apima:

• siuvėjo poza: sėdi, sukryžiuok kojas priešais save;
• drugelis: sėdėdami, sujunkite kulnus, traukite juos link tarpvietės;
• varlė: atsisėskite ant kulnų, ištieskite kelius, atsisėskite tarp kulnų;
• stenkitės atlikti namų ruošos darbus pritūpę (plauti grindis, skusti bulves ir pan.);
• vaikščioti iš kambario į kambarį vienu failu.

Kokybiškas pasiruošimas gimdymui be tarpelių apima reguliarų šių pratimų atlikimą ir kasdienį specialių pozų naudojimą.

Kegelio pratimas

Kad išvengtumėte ašarojimo, makšties paruošimas gimdymui turėtų apimti garsųjį Kėgelio pratimą. Tai padidina raumenų tonusą, kuris yra labai svarbus sėkmingam kūdikio gimimui. Tai daryti reikia kasdien, kartų skaičius neribojamas. Pamokos planas galėtų būti toks:

1. Gulėdami kelis kartus įtempkite ir atpalaiduokite intymius raumenis.
2. Kasdien padidinkite pakartojimų skaičių.
3. Galite pereiti į kitą treniruočių etapą, kai be didelių pastangų galėsite atlikti Kegelio pratimą 50 kartų.
4. Padarykite pratimą sunkesnį. Kiek įmanoma stipriau sutraukite raumenį ir laikykite jį tam tikrą laiką. Tada pradėkite atsipalaiduoti, bet sustodami.
5. Praėjus savaitei po tokios kasdienės mankštos, greitu tempu sutraukite ir atpalaiduokite raumenis.

Reguliarus aukščiau aprašytų pratimų atlikimas yra pagrindas kokybiškam gimdymo takų paruošimui gimdymui, kurį geriau pradėti ne likus mėnesiui iki reikšmingo įvykio, o jau nuo pirmųjų nėštumo dienų. Be to, visus 9 mėnesius turite skirti ypatingą dėmesį savo krūtims.

Krūtinės pratimai

Norint išvengti laktacijos problemų, strijų ant pieno liaukų, įtrūkusių spenelių ir kt., būtinas krūtų paruošimas gimdymui, į kurį įeina ir specialūs pratimai.

1. Paimkite mažą rutulį. Pakelkite rankas iki krūtinės lygio. Mesti kamuolį iš šios padėties rankomis po vieną.
2. Atsistokite ant keturių, sulenkite rankas, tada ištiesinkite visas galūnes vienu metu.
3. Atsistokite veidu į sieną, atsiremkite delnais į ją pečių lygyje ir atlikite 15 atsispaudimų.
4. Ištieskite rankas į šonus pečių lygyje. Atlikite siūbavimo judesius, sukryžiuodami rankas priešais save.
5. Ištieskite rankas į šonus. Atlikite siūbavimo judesius atgal, laikydami rankas tiesiai.

Kiekvieną pratimą rekomenduojama atlikti 5 kartus. Toks pieno liaukų paruošimas kūdikio gimimui išsaugos krūties formą, paruoš jos raumenis artėjančioms apkrovoms ir, kiek įmanoma, užkirs kelią jos suglebimui ateityje ir strijų atsiradimui.

Tačiau fizinis, bendras stiprinamasis organizmo paruošimas gimdymui neapsiriboja vien pratimais. Tai apima raumenų tonizavimą ir kraujotakos gerinimą masažuojant, taip pat jėgos palaikymą tinkamai maitinantis.

Masažas

Tarpvietės ir krūtinės raumenims stiprinti, ruošiantis gimdymui būtina atlikti masažą, kuris skatina kraujotaką, gerina audinių medžiagų apykaitą, paruošia raumenis tinkamam atsipalaidavimui, sumažina plyšimų ir įtrūkimų tikimybę. Tai galite pradėti daryti likus maždaug mėnesiui iki numatomos kūdikio gimimo datos. Schema gali būti tokia:

• nuo 34 savaitės kartą per 3 dienas;
• nuo 36 savaitės masažuoti kas antrą dieną;
• nuo 38 savaitės procedūros gali būti atliekamos kasdien.

Tokiam masažui reikia įsigyti natūralaus aliejaus, išskyrus sintetinius, mineralinius ir alkoholio turinčius produktus.

Tarpvietės masažas

Norint išvengti plyšimų, reikia visapusiškai pasiruošti tarpvietės raumenų gimdymui: ne tik mankštos, bet ir masažo, kurį nesunkiai galima atlikti namuose. Technika paprasta:

1. Užimkite patogią padėtį. Pavyzdžiui, padėkite koją ant kėdės ar vonios krašto.
2. Sutepkite lytines lūpas ir tarpvietę masažo priemone.
3. Įkiškite pirštus (1 arba 2) į makštį, bet ne giliai (1–2 cm).
4. Atsipalaiduok.
5. Perkelkite pirštą makšties viduje link išangės žemyn. Judesiai turėtų būti atliekami skirtingais ritmais: pagreitis turi būti kaitaliojamas su lėtėjimu.
6. Supamaisiais judesiais paspauskite užpakalinę tarpvietės sienelę. Laikykite pirštą šioje padėtyje minutę, atleiskite ir pradėkite iš naujo.
7. Minutę masažuokite tarpvietės odą iš išorės.
8. Pakartokite viską iš naujo.

Šis masažas ypač aktualus ruošiant makštį gimdymui toms, kurių pirmagimis gimė su plyšimais. Kad situacija nepasikartotų, būtina laikytis visų aukščiau pateiktų rekomendacijų.

Būk atsargus! Grybelinėmis infekcijomis sergančios nėščios moterys prieš gimdymą neturėtų masažuoti tarpvietės.

Krūtų masažas

Išvengti strijų po gimdymo padės specialus krūtų masažas prieš gimdymą, kuris yra privalomas kūno paruošimo gimdymui žingsnis. Technika, kaip tai padaryti, yra kuo paprastesnė:

1. Sukamaisiais glostymo judesiais, neliesdami spenelių, vienu metu masažuokite abi krūtis iš viršaus į apačią link spenelio.
2. Tada iš šonų.
3. Po to perbraukite krūtis iš apačios į viršų iki spenelių.
4. Dešine ranka pakelkite ir paremkite krūtinę, kaire ranka spauskite iš viršaus.

Šio masažo metu išsiskiria oksitocinas, kuris paskutinėmis nėštumo dienomis padės pradėti gimdymą ir pagerins gimdos kaklelio išsiplėtimą.

Prašau Pasižymėk tai...

Krūtų masažą prieš gimdymą nesunkiai galima patikėti vyrui: jis suartins porą ir suteiks malonumą abiem.

Fizinis kūno paruošimas gimdymui yra labai svarbus, nes kūnas be atramos neatlaikys jam užgriuvusio krūvio. Be specialių pratimų ir masažo, moteris visą nėštumą turi valgyti teisingai.

Mityba prieš gimdymą

Be racionalios, sveikos mitybos tinkamai pasiruošti gimdymui neįmanoma. Viso nėštumo metu moteris turi kompetentingai planuoti savo meniu kiekvienai dienai, kad palaikytų kūną iš vidaus. Jei nei jam, nei kūdikiui netrūks maistinių medžiagų, jie bus kuo geriau pasiruošę tokiam svarbiam įvykiui. Turite kaupti atsargas, kad galėtumėte kovoti su stresu, kraujo netekimu ir atkurti energiją. Tuo pačiu metu, likus 2 mėnesiams iki branginamos datos, mityba turėtų būti sušvelninta, o ne suspausta.

1. Venkite kepto, riebaus maisto, dešrų ir subproduktų.
2. Kasdien reikia vartoti pakankamai augalinio aliejaus. Dėl jo gimdymo takų audiniai tampa elastingesni ir yra daug vitaminų.
3. Privalomi produktai likus mėnesiui iki gimdymo turėtų būti šviežios daržovės, vaisiai, žolelės, karštos sriubos, virta ar troškinta jūros žuvis, džiovinti vaisiai, kefyras.
4. Šiuo laikotarpiu rekomenduojamas valgymas dalimis, bet 4 kartus per dieną.

Dėmesio! Nepaisant to, kad augalinis aliejus yra labai naudingas nėščioms moterims, likus maždaug mėnesiui iki gimdymo, reikėtų nustoti valgyti sezamų aliejų, kuris šiuo laikotarpiu neturi pačios naudingiausios įtakos moters organizmui.

Reguliari mankšta, fizinis aktyvumas, tinkamas masažas ir tinkama mityba – tai priemonių kompleksas, garantuojantis sėkmingą, saugų sveiko kūdikio gimimą be jokių komplikacijų. Be to, taip turėtų būti ir ruošiantis cezario pjūviui, ir tuo atveju, kai moteris ruošiama cezario pjūviui. Gydytojai gali rekomenduoti vykti į ligoninę prieš kelias dienas ar savaites, kad būtų saugūs. Taip pat šiam momentui reikia pasiruošti iš anksto.

Pasiruošimas gimdymo namams

Jaunieji tėvai turėtų nepamiršti, koks yra pasiruošimas gimdymui gimdymo namuose, kuris turėtų prasidėti likus 3 savaitėms iki branginamos datos. Pirma, tai yra visų reikalingų dokumentų surinkimas, kurį skubant paprasčiausiai nebus laiko surinkti. Antra, krepšys su daiktais, kurių moteriai prireiks ligoninėje.

Dokumentų ruošimas

• pasas;
• kortelę su testų ir apžiūrų rezultatais;
• susitarimas su asmeniniu gydytoju arba siuntimas į gimdymo namus;
• draudimo liudijimas.

Daiktų rinkimas gimdymui

1. Naktiniai marškiniai.
2. Šiltos kojinės.
3. Šlepetės.
4. Mineralinis negazuotas vanduo.
5. Užrašai, padaryti jaunų mamų mokykloje.
6. Slapios serveteles.
7. Mažas kilpinis rankšluostis.
8. Šampūnas, muilas, dantų šepetėlis, pasta, šukos.
9. Tualetinis popierius.
10. Kosmetikos krepšys.
11. Mobilusis telefonas su pakroveju.
12. Grotuvas su mėgstama muzika.
13. Pinigai.

Po gimdymo reikalingų daiktų rinkinys

1. Chalatas arba marškiniai, užsegami priekyje.
2. Tarpinės.
3. Spenelių kremas.
4. Maitinančios liemenėlės su užsegimu priekyje.
5. Sterilios marlės servetėlės.
6. Vidurius laisvinančios žvakutės, klizma.
7. Plastikinis maišelis nešvariems skalbiniams.

Daiktų ruošimas kūdikiui

• sauskelnės;
• grietinėlė arba milteliai;
• slapios serveteles;
• Kūdikių valymo aliejus;
• Bodas;
• skrybėlės;
• kojinės;
• slankikliai;
• Palaidinės;
• sauskelnes.

Šis sąrašas padės apsispręsti, ką reikia nusipirkti prieš vykstant į gimdymo namus, kad sumažintumėte nerimą ir dėl nieko nesijaudintumėte. Kai viskas jau surinkta, jauna mama jaučiasi daug labiau pasitikinti savimi ir ramesnė. Kai ateis branginama diena, ji galės susikoncentruoti tik į patį procesą, nesiblaškydama nuo smulkmenų. Jei kas nors nepavyks, gydytojai visada galės priimti teisingą sprendimą ir užtikrinti, kad organizmas būtų laiku paruoštas artėjančiam gimdymui.

Medicininis gimdymo kanalo paruošimas

Yra specialūs šiuolaikiniai gimdymo takų paruošimo gimdymui metodai, kuriuos gydytojai taiko esant gimdos kaklelio nebrandumui, prenataliniam vaisiaus vandenų plyšimui ar pogimdyminiam nėštumui.

Prostaglandinai

Prostaglandinai- fiziologiškai aktyvios medžiagos, kurios vaidina svarbų vaidmenį moters kūno reprodukcinėje sistemoje. Jie skiriami gimdančiai moteriai, kad gimdymo kanalas būtų paruoštas vaisiui praeiti keliais būdais:

• makštyje;
• į gimdos kaklelio kanalą;
• naudojant akušerinį pesarą.

Prostaglandinų trūkumai ruošiantis gimdymui: stiprus poveikis organizmui, alerginės reakcijos, „prostaglandinų skausmas“ ir kai kuriais atvejais hiperstimuliacija. Šie vaistai niekaip neveikia vaisiaus. Privalumai: sumažėja užsitęsusio gimdymo rizika, padidėja natūralaus gimdymo tikimybė.

Foley kateteris

Foley kateterio naudojimas yra veiksminga alternatyva prostaglandinams ruošiant gimdymo kanalą. Tai mechaninis būdas paveikti gimdos kaklelį, kai moteriai diagnozuojamas plokščias vaisiaus vandenų maišelis. Instrumentas įkišamas į gimdos kaklelio kanalą parai. Šiam metodui yra specialių kontraindikacijų: vaginitas ar gimdos kaklelio uždegimas.

Laminaria

Ruošiantis gimdymui rudadumbliai įvedami į gimdos kaklelio kanalą. Plečiantis jis atveria kaklą iš vidaus. Jie turi nedidelį poveikį prostaglandinų išsiskyrimui. Pagrindinis poveikis yra mechaninis raumenų skaidulų tempimas, kuris provokuoja gimdos miocitų susitraukimą. Nesukelkite hiperstimuliacijos ir skausmo. Vienas iš minusų – nemalonus pojūtis, kai tik įvedamos lazdos su dumbliais.

Gimdymo metu gydytojai įvertina gimdos kaklelio būklę (plačiau apie jo paruošimą) ir nusprendžia naudoti vieną ar kitą gimdymo takų paruošimo būdą, kad kūdikis juo galėtų praeiti. Kiekvienas iš jų turi savų trūkumų ir privalumų. Atvejai skirtingi, grynai individualūs, todėl metodai taip pat nebus vienodi. O kai kuriose situacijose pasiruošimas gimdymui turi būti ypač kruopštus.

Ypatingi gimdymai

Jei tai pirmas gimdymas arba pora laukiasi dvynių, pasiruošimas turi būti ypatingas, kad nekiltų komplikacijų.

Pirmas gimdymas

Paprastai pasiruošimas pirmajam gimdymui niekuo nesiskiria nuo visų kitų. Visais aukščiau pateiktais patarimais ir rekomendacijomis gali pilnai pasinaudoti tos moterys, kurios laukiasi pirmagimio. Vienintelis įspėjimas yra tas, kad reikia rimtesnės moralės. Besilaukiančią mamą apima baimės ir abejonės, nes ji vis dar nežino, kas jos laukia. Todėl visi giminaičiai ir draugai gimdančią moterį turi apsupti rūpestingai ir dėmesingai. Jai reikia kuo daugiau ilsėtis ir nusiraminti, būti tikra, kad viskas baigsis gerai.

Dvyniai

Tačiau pasiruošimas dvynių gimimui turėtų būti kruopštesnis. Šis neeilinis atvejis apima daug didesnį stresą moters organizmui ir patiems vaikams. Kelis kartus padidėja toksikozės rizika, kuri gali pasireikšti tiek ankstyvoje, tiek vėlyvoje nėštumo stadijoje kraujavimo, placentos atsiskyrimo ir gestozės forma. Čia jaunai mamai reikia daugiau asmeninės atsakomybės ir medikų priežiūros. Jums reikia dažniau vykti į ligoninę, kad būtų atliktas ultragarsas ir tyrimai. Jums reikės anksčiau išeiti motinystės atostogų.

Pasiruošimas bet kokiam gimdymui – paprastam ir sudėtingam, natūraliam ir cezario pjūviu, pirmam ir antram – turi būti visapusiškas ir apimti visus aspektus: fizinį, psichologinį, materialinį. Kuo anksčiau pora pradės ruoštis tokiam svarbiam įvykiui, tuo sėkmingiau ir sėkmingiau jis baigsis, tuo moteris jausis ramiau ir labiau pasitikės savimi pačiu svarbiausiu momentu.

Kūdikio gimimas! Sunku net įsivaizduoti, kas gali būti svarbiau kiekvienos moters gyvenime. Būsimoji mama turi 9 mėnesius pasiruošti gimdymui. Taip atsitinka, kad ne kiekviena moteris mano, kad būtina visa tai išnaudoti. Arba ji mano, kad šiame procese mažai kas priklauso nuo jos. Bet jei skaitote šį straipsnį, nesate vienas iš jų.

Ne paslaptis, kad kiekviena moteris mėgsta viską iš anksto apskaičiuoti ir planuoti, kad išvengtų netikėtumų. Šiuolaikinės moters įtemptas gyvenimas kartais reikalauja sudaryti sąrašą visais klausimais, ar tai būtų sąrašas parduotuvei, daiktų sąrašas vaikui mokykloje ar skyriui, artimiausios ateities išlaidų sąrašas... Galite tęsti ir tęsti. Kartais juokauju sau, kad naktis yra pats metas mintyse rašyti sąrašus.

Galbūt tai skamba nereikšminga, bet ruošiantis gimdymui taip pat reikia sąrašo. O tiksliau – veiksmų planas. Ir dažnai ne vienas planas. Moteris turi pasirūpinti veiksmų planu ir sau, ir vyrui (J), ir tiems, kuriems ypač pasisekė, visai šeimai, kuri kurį laiką liks be žmonos ir mamos.

Galiu pasakyti, kad yra moterų, kurios apsiriboja minimalia informacija apie gimdymą ir pasiruošimą jam. Jie sužino, ką reikia pasiimti su savimi į gimdymo namus, kada reikia ten, o ko reikia vaikui gimdymo namuose. Jie iš anksto net nesvarsto, kiek trunka pirmasis ir tolesni gimdymai. Tada jie nuoširdžiai nustemba arba tiesiogine prasme laiko didvyrišku, kad gimdydamos praleido 10–12 valandų.

Šiuo straipsniu noriu padėti moterims daugiau sužinoti apie būsimą gimdymą ir pasiruošimą jam. Norėdami tai padaryti, visų pirma į straipsnį įdėjau tokią neabejotinai reikalingą informaciją sąrašo, ką reikia paruošti gimdymo namams, forma. Taip pat pabandysiu aiškiai papasakoti apie gimdymo niuansus medicininiu požiūriu ir pagrindinius šio įvykio etapus, papasakosiu, kokius pokyčius patiria mamos ir vaisiaus kūnas šio proceso metu. Tai reikia žinoti, kad gimdymo metu nepakenktumėte sau ir vaikui savo neišmanymu ir neteisingu elgesiu. Ir čia veikia principas – įspėtas yra ginkluotas.

Kaip psichologiškai pasiruošti gimdymui

Pradėkime nuo visko iš eilės. Ir jūs turėtumėte pradėti ruošdami savo sielą ir protą. Tiksliau, tęskite pasiruošimą. Nebūna taip, kad pastojusi moteris mintis apie gimdymą nustumtų vėliau. Ir tik tada, pavyzdžiui, 35 savaitę, jis sako sau: „Laikas ruoštis“, „Reikia surinkti mintis“.

Neabejotina, kad kiekviena besilaukianti mama ruošiasi (ar bent jau turėtų pasiruošti) lengvam, sėkmingam gimdymui. Tačiau vis tiek, artėjant gimdymo terminui, kiekvieną moterį apima baimė. Daugiau ar mažiau stiprus. Dėl vienokių ar kitokių priežasčių. Kiekviena moteris turi savų baimių.

Galiu tvirtai pasakyti, kad kiekvienos būsimos mamos prioritetas yra kūdikio sveikata. Viso nėštumo metu jūs padarėte viską dėl jo sveikatos. Jūs pertvarkėte savo darbo ir poilsio grafiką ir valgėte teisingai. Jūs užsiėmėte įmanoma fizine veikla. Užsiėmėme nėščių moterų ligų prevencija.

Ir ką? Ar esate pasirengęs leisti dalykams slysti dabar? Ar esate pasirengęs savo baime paveikti savo ketinimą pagimdyti stiprų, sveiką kūdikį? Tikiuosi, kad ne, žinoma.

Studijuodama fiziologiją mane visada nustebino ir dabar nesiliauju stebinti, kaip aiškiai ir logiškai viskas mūsų kūne sumanyta ir apdairiai išdėstyta. Kalbant apie gimdymo funkciją, apie tai galima kalbėti valandų valandas.

Bet grįžkime prie baimės. Analizuodami visas savo gyvenimo situacijas, vargu ar prisiminsite, kad baimė kažkada jums padėjo (saviaugos instinktas nesiskaito). Taigi baimei gimdyme nėra vietos. Tai yra balastas, jo reikia atsikratyti prieš gimdymą.

Jei bijai dėl savo ir vaiko sveikatos, būk stebimas ir gimdyk pas geriausią gydytoją (net nėštumo planavimo etape reikia žiūrėti atsakingai į jo pasirinkimą). Jei jus apima skausmo baimė, pasirinkite jums tinkantį pristatymo būdą. Jei bijote, kad nesusitvarkysite, kad neužteks jėgų, verta prisiminti, kad visus 9 mėnesius esate stebimas specialistų. Jei jiems kyla tokių pačių abejonių, jie rekomenduos (jei nurodyta) chirurginį gimdymą.

Žinoma, visai kas kita, kai moteris nuo pastojimo iki gimdymo beveik visą laiką dėl sveikatos praleidžia ligoninėje. Čia psichologinis pasiruošimas su gydytojo pagalba glaudžiai derinamas su fiziniu organizmo paruošimu. Ir šis procesas tęsiasi visą nėštumą.

Bendradarbiavimas su ginekologu yra labai svarbus. Pasistenkite su juo rasti atsakymus į kuo daugiau savo klausimų. Tiesiog atsisėskite ir parašykite atsakymus į tokius klausimus.

Klausimai ginekologui:

1. Kokiu būdu gimdyti (su ginekologu aptarkite indikacijas ir kontraindikacijas, norą gimdyti natūralų, aptarkite planą „B“, jei kas nors nepavyktų).
2. Ar gimdysi reguliariai ar su partneriu? Kurie giminaičiai gali dalyvauti, ką daryti ir ko ne? Kaip jūsų šeima gali jus palaikyti? Ar gali pasiimti vaiką, ar leidžiama filmuoti video, kokių drabužių reikia ir pan.? Apie visus šiuos niuansus išsamiai teiraukitės savo gydytojo.
3. Kada laikas eiti į gimdymo namus? Paklauskite savo gydytojo, ar galite tikėtis sąrėmių namuose, vaisiaus vandenų plyšimo, ar jums reikia iš anksto vykti į gimdymo namus. Sužinokite, kaip dažnai sąrėmius saugu likti namuose ir ar apskritai verta likti namuose sąrėmių metu.
4. Kas yra darbo indukcija ir ar verta ją naudoti? Net jei jūsų požiūris į oksitocino stimuliavimą ir vandens pūslės punkciją yra labai neigiamas, verta aptarti šį klausimą su gydytoju. Nurodykite gimdymo sužadinimo indikacijas.
5. Labai svarbus klausimas: ar reikia anestezijos? Aptarkite savo pageidavimus su gydytoju: jei jums atlikta cezario pjūvis, bendroji ar epidurinė anestezija; Jei tai natūralus gimdymas, tai kokios yra galimybės jį palengvinti? Pavyzdžiui, gydomasis miegas leidžia moteriai pailsėti skausmingai užsitęsusio gimdymo metu ir nejausti skausmo siuvant plyšimus.
6. Kokiu atveju atliekama epiziotomija (tarpvietės išpjaustymas, siekiant išvengti grėsmės vaiko gyvybei ir sveikatai)? Ar turite rizikos veiksnių, pavyzdžiui, didelis vaisius, siauras dubuo? Aptarkite šią galimybę, jei jūs pats norite palengvinti gimdymo procesą naudojant epiziotomiją.
7. Jei planuojamas cezario pjūvis arba tiesiog negalima atmesti galimybės, tuomet iš anksto aptarkite kosmetinio siuvimo galimybę kelnaičių srityje ir kokia siuvimo medžiaga bus naudojama.

Klausimai, kuriuos reikėtų užduoti prieš gimdymą pediatrui, kuris stebės jūsų kūdikį po gimimo.

1. Kada planuojama dėti naujagimį prie krūties? Nurodykite, kas bus daroma pirmiausia – apdirbti ir sverti kūdikį ar dėti prie krūties, kiek laiko mažylis praleis su jumis.
2. Pasidomėkite, koks buvimas su vaiku po gimimo, bendras ar vaikas bus atvežtas tik maitinimui. Skirtingose ​​gimdymo namuose tai organizuojama skirtingai. Jei jūsų netenkina buvimo vienoje gimdymo namuose režimas, galite iš anksto pagalvoti apie kitą vietą, kur gims jūsų kūdikis.
3. Aptarkite su savo pediatru galimybę papildyti savo kūdikį. Jei esate pasiryžęs maitinti krūtimi, iš anksto įspėkite savo gydytoją, kad papildomai maitintumėte kūdikį, jei pakanka priešpienio ar pieno.

Tačiau vis tiek gali prireikti papildomo maitinimo. Todėl iš anksto pasitarkite su savo pediatru ir pasirinkite motinos pieno pakaitalą. Jei nepasitikite mišinių, kurie maitinami kūdikiams jūsų pasirinktose gimdymo namuose, kokybe, galite atsinešti savo mišinių pakuotę (tik sandarią).

1. Skiepijimo klausimas turi būti išspręstas ir pasiruošimo gimdymui etape. Sužinokite, kokios vakcinos naudojamos jūsų gimdymo namuose. Jei jūsų vaikas turi kokių nors kontraindikacijų, jūs tikrai būsite informuotas, tačiau išnagrinėti problemą ir nuspręsti dėl skiepijimo yra jūsų. Jūs pasirašote sutikimą arba atsisakymą dėl medicininės intervencijos jūsų vaikui.

Kai atsakymai į visus aukščiau išvardintus klausimus bus gauti, apgalvoti, kai visos baimės ir abejonės jau už nugaros, nusiteikite tik pozityviam mąstymui. Nereikia klausytis neigiamų atsiliepimų iš pažįstamų, merginų, kaimynų. Nereikia sugalvoti sau sunkumų, o paskui juos herojiškai įveikti. Nes bet kokiu atveju su tavimi viskas bus gerai!)))

Nėra didesnės motyvacijos sėkmingam gimdymui, nei noras greitai apkabinti vaiką, susipažinti ir pamatyti, koks yra kūdikis. Ir patikėkite manimi, daug kas priklauso nuo jūsų teigiamų minčių. Be jokios abejonės, ne kartą gavote patvirtinimą, kad mintys yra materialios.

Kaip paruošti savo kūną gimdymui

Stiprus fizinis aktyvumas. Pasiruošimas gimdymui – tai gimnastikos pratimų atlikimas grupėse, prižiūrint kompetentingiems instruktoriams, kur nėščiosios apkrova parenkama tiksliai atsižvelgiant į nėštumo stadiją, raumenų būklę ir amžių. Visi esami nėščiųjų pratimų kompleksai daugiausia skirti dubens dugno ir pilvo raumenims stiprinti.

Plaukimą laikau universaliu užsiėmimu nėščiosioms, nepriklausomai nuo nėštumo stadijos. Plaukimo metu stiprinamos visos raumenų grupės, lavinamas kvėpavimas. Nuostabu, kokius įvairius pratimus galite atlikti vandenyje: nuo vandens aerobikos iki kvėpavimo pratimų. Vanduo yra natūralus atpalaiduojantis. Gebėjimas atsipalaiduoti jums labai pravers gimdymo metu ir padės išvengti gimdymo silpnumo.

Kvėpavimo mokymas

Kokia yra kvėpavimo kontrolės galia? Nėštumo pradžioje reikia išmokti taisyklingai kvėpuoti. Kvėpavimo pratimų atlikimas leidžia pagerinti kraujotaką ir dujų mainus organizme, palengvinti gimdos tonusą, nusiraminti, atsipalaiduoti. Norint pasiekti efektą, reikia reguliariai daryti kvėpavimo pratimus. Gimnastikos metu būkite atidūs savo jausmams. Padidėjęs deguonies srautas į smegenis gali sukelti galvos svaigimą.

Štai keletas klasikinių kvėpavimo pratimų:

1. Ritminis kvėpavimas. Šis pratimas padeda pasiruošti artėjančiai kovai. Įkvėpkite iki 5 sekundžių - sulaikykite kvėpavimą iki 3 sekundžių - iškvėpkite iki 5 sekundžių - sulaikykite kvėpavimą iki 3 sekundžių.
2. Diafragminis kvėpavimas. Šis pratimas padeda atsipalaiduoti tarp susitraukimų. Iš pradžių kontroliuokite krūtinės ir pilvo judesius, padėdami rankas ant krūtinės. Lėtai (2–3 sekundes) giliai įkvėpkite, judindami diafragmą. Kai atliekama teisingai, skrandis išsikiša. Tada iškvėpkite (3-5 sekundes) per burną. Tada yra natūrali pauzė. Kartokite pratimą 1-2 ciklus.
3. Kvėpavimas krūtine. Pratimai, skirti atkurti kvėpavimą po susitraukimo. Rankos remiasi į kūno šonus tiesiai virš apatinės nugaros dalies. Giliai, lėtai įkvėpkite per nosį, tada dar lėčiau iškvėpkite per burną, sučiaupdami lūpas.
4. "Šuns kvėpavimas" Pratimas skirtas padėti susidoroti su skausmu susitraukimo piko metu. Pratimo esmė – dažnas kvėpavimas per burną, iškišant liežuvį į priekį. Pasidalinsiu savo patirtimi: ši technika man pasirodė nenaudinga.

Masažas

Paskutiniais nėštumo mėnesiais daugelis moterų jaučia skausmą apatinėje nugaros dalyje. Be to, moterys dažnai jaučia treniruočių susitraukimus (2 savaites iki gimdymo) tik kaip spaudimą apatinei nugaros daliai ir kryžkauliui. Juosmens masažas turi būti atliekamas reguliariai gulint ant šono. Verta naudoti minkštus minkymo judesius iš periferijos į centrą.

Kojų ir pėdų masažas pagerins limfos nutekėjimą, o kartu su juo išnyks vandens perteklius (tinimas). Masažas atliekamas minkymo ir trynimo judesiais iš apačios į viršų.

Per daug nesigilinu į masažo temą. Tai atskiro straipsnio tema.

Mityba

Kiekvienos nėščios moters užduotis ruošiantis gimdymui – tinkamai maitintis. Visi apie tai jau girdėjo, skaitė, visi tai žino. Jūsų dėmesį sutelksiu tik į tai, kaip reikia keisti mitybą prieš pat gimdymą.

Ne paslaptis, kad beveik pusė moterų po gimdymo susiduria su tokia keblia problema kaip hemorojus. Problemą ypač paaštrina išmatų susilaikymas po valomosios klizmos. Taigi, norėdami to išvengti, į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų. Tai gali būti daržovės ir vaisiai – obuoliai, kriaušės, slyvos, cukinijos, brokoliai. Miltinius produktus iš dietos geriau išbraukti prieš gimdymą.

Galiu jus nustebinti, kad gimdanti moteris jau yra maitinanti motina. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad gimdymo metu gali valgyti šokoladą, medų, riešutus, mandarinus. Rytoj pamatysite viso to įspaudą savo kūdikio veide.

Ir, kaip taisyklė, visos mamos nuoširdžiai stebisi ir sako, kad apie tokius draudimus nežinojo. Maitinančios mamos mityba – atskira diskusija. Kol kas tik dar kartą pasikartosiu, kad į moters mitybą prieš gimdymą neįtraukiami maisto produktai, galintys kūdikiui sukelti alergiją.

Gimdymo laikotarpių charakteristikos

Pirmą kartą gimdyvei gimdymo trukmė vidutiniškai yra nuo 15 iki 18 valandų, antrasis gimdymas trunka nuo 8 iki 12 valandų.

Pirmajai (I) gimdymo stadijai būdingas laipsniškas susitraukimų intensyvumo, trukmės ir dažnio didėjimas. Pasibaigus šiam laikotarpiui, susitraukimai įvyksta kas 5-7 minutes ir trunka iki 40 sekundžių.

Šiuo metu amniono maišelis su apatiniu poliu prispaudžiamas prie gimdos kaklelio kanalo ir pradeda jį atidaryti. Neatlaikant padidėjusio slėgio, vaisiaus vandenys plyšta ir vaisiaus vandenys išteka. Dėl to vaikas nusileidžia žemiau į dubenį. Visiškas gimdos kaklelio paruošimas ir išsiplėtimas (išsiplėtimas apie 10 cm) lemia pirmojo gimdymo etapo pabaigą.

Antrojo gimdymo etapo metu vaisius juda gimdymo kanalu. Gimdymo kanalas yra vienas monolitinis atviro gimdos kaklelio ir makšties kanalas. Labai dažnai šiame etape gimdanti moteris nustoja jausti artėjantį susitraukimą. Būtent šiuo metu svarbu įsiklausyti į gydytojo ir akušerės rekomendacijas. Kiekvieno susitraukimo metu reikia efektyviai stumti, nes šiuo metu vaikas praeina siauriausią dubens vietą.

Pagrindinės klaidos susitraukimo metu: stumdymas veidu, įtempiant visus galvos ir kaklo raumenis; atsitraukite ant akušerinės kėdės turėklų; pakelkite viršutinę kūno dalį. Teisingas stūmimas yra tada, kai spaudimo ant gimdos banga rieda iš pilvo raumenų į tarpvietės raumenis. Kaip bebūtų keista, tai galima palyginti su įtempimu tuštinimosi metu.

Susitraukimus lydi stūmimas, kurio stiprumą moteris gali reguliuoti. Vėlavimas šiuo metu gali sukelti vaisiaus hipoksiją (deguonies trūkumą).

Ir štai ilgai laukta šio darbo laikotarpio pabaiga. Pirmiausia gimsta galva, po to kūnas. Antrasis gimdymo etapas baigiasi kūdikio rėkimu. Akušerė su spaustuku suspaudžia virkštelę ir perpjauna.

Trečiasis gimdymo etapas (paeiliui) trunka vidutiniškai 20 minučių. Būtent norėdama paskatinti placentos atsiskyrimą, mama trina spenelius ir pritvirtina kūdikį. Sako, vaikui dera šliaužioti ir susirasti spenelį. Tiesiog gyvenime nieko panašaus dar nemačiau.

Trečiasis gimdymo etapas baigiasi placentos, tai yra, placentos su amniono membranomis ir virkštele, išsiskyrimu.

Dalinuosi gimdančios moters sąrašu (tereikia jį atsispausdinti)

Nenustebkite, bet jums reikės surinkti tris pakuotes (tiesiogiai gimdymui, maišelį išrašymui su drabužiais mamai ir vaikui). Geriau netikrinti, o tikėti – taip lengviau.

Daiktų mamai ir vaikui išrašyti iš gimdymo namų nereikia iš karto. Įeinant į ligoninę gimdymo metu jų imti su savimi nereikia. Bet pakuotes būtinai reikia atsiimti ir parodyti savo namų ūkiui.

Jei patikėsite savo šeimai rinkti šiuos daiktus, jums kainuos daug rūpesčių. Atneš ne tą daiktą, pamirš batus, nes „Sakėte susikrauti drabužius, bet nieko nesakėte apie batus“, o žiemą atneš dvi plonas kepures kūdikiui.

Visada taip buvo. Mama ir tėtis iki šiol svarsto, kodėl prieš 35 metus sausio mėnesį gimus vyresniajai seseriai ji iš ligoninės išėjo be batų. Todėl nerizikuokite, niekuo nepasikliaukite. Susidėkite daiktus iš anksto, net prieš mėnesį, o pasiruošimo gimdymui neatidėliokite paskutinei dienai.

Dokumentacija:

• pasas;
• motinystės mainų kortelė;
• privalomojo sveikatos draudimo arba savanoriško sveikatos draudimo polisas, jų kopijos;
• gimdymo sutartis, jei tokia buvo sudaryta.

Asmeninės higienos prekės:

• dantų pasta ir šepetėlis, skustuvas, kūdikių muilas, šukos, plaukų segtukai, tualetinis popierius, servetėlės, kempinė, antiperspirantas (kietas, bekvapis), gydomasis kremas suskilinėjusiems speneliams, Super pogimdyminiai įklotai (5 lašai), vandeniui atsparūs liemenėlės įklotai, šiukšlių maišeliai;
• kosmetika savo nuožiūra.

Audinys:

• 2-3 naktiniai marškiniai ir chalatas (pasiruoškite, kad juos beviltiškai sugadins kraujas);
• plaunamos šlepetės (arba dvi poros, atsarginės dušui);
• kelnaitės (gali būti vienkartinės);
• kojinės nuo varikozės arba elastiniai tvarsčiai (bet kokiam gimdymui);
• kojinės;
• skudurinės liemenėlės su sulankstomais kaušeliais.

Asmeniniai daiktai:

• mobilusis telefonas ir įkroviklis;
• lėkštė, puodelis, šaukštas;
• krūties siurblys;
• popierius, rašiklis, knyga.

Užkandis tik tuo atveju:

• termosas su gėrimu (erškėtuogių užpilas);
• sausainiai.

Daiktai kūdikiui:

• vienkartinės sauskelnės (1-2 dydis, be impregnavimo, be aromatinių priedų, tikimasi, kad pirmomis dienomis gimdymo namuose gali būti apie 10 sauskelnių per dieną);
• drėgnos valymo servetėlės ​​(be muilo ir alkoholio);
• palaidinės, šliaužtinukai, šviesios kepuraitės – jei leidžia gimdymo namų taisyklės.

Jei gimdote su partneriu, nepamirškite apie savo partnerio dalykus.

Gimdyk ir mėgaukis motinystės laime. Sveikatos jums ir jūsų vaikams!

Praktikuojanti pediatrė ir du kartus mama Jelena Borisova-Tsarenok kalbėjo apie tai, kaip pasiruošti gimdymui.

Gimdymas yra natūralus moters kūno procesas, bet kodėl nepadėjus gamtai greičiau susidoroti su užduotimi? Ko gero, kiekviena jau pagimdžiusi moteris pagalvojo, kad būtų neblogai, jei gimdymo procesą būtų galima paspartinti ir šiek tiek palengvinti, o atsakymas į šias mintis galėtų būti ypatinga kvėpavimo technika ir elgesys gimdymo metu.

Elgesys susitraukimų metu

Svarbiausia susitraukimų metu nesulaikyti kvėpavimo.. Taip yra dėl to, kad gimdos raumenų įtempimo laikotarpiu susiaurėja visų gimdos kraujagyslių spindis, įskaitant tuos, kurie patenka į placentą ir yra atsakingi už vaisiaus maitinimą. Jei gimdanti moteris naudos kokią nors kvėpavimo techniką, tai užtikrins, kad į kraują pateks padidėjęs deguonies kiekis, o tai reiškia, kad vaisius nepatirs deguonies bado.

Pirmasis gimdymo etapas

Jei sąrėmiai neskausmingi, vadinasi, tinka moteriai „lėtas“ kvėpavimo tipas, kai įkvėpimo ir iškvėpimo trukmės santykis yra atitinkamai 1:2, įkvėpimas atliekamas per nosį, o iškvėpimas – per burną.

Svarbus niuansas: Pradėti ir baigti susitraukimą būtina ramiu įkvėpimu ir iškvėpimu. Tokiu būdu galite kvėpuoti ne tik gimdymo metu, bet ir viso gimdymo metu – viskas priklauso nuo moters jausmų, gimdymo pobūdžio ir būsimos mamos pasirengimo.

Kai gimdymas prasidės aktyvioje fazėje ir susitraukimai taps intensyvesni, skausmingesni ir dažnesni, moteris bus optimaliai tinkama. kvėpavimas su vokaline skausmo išraiška. Tokiu atveju iškvėpimas turėtų būti „dainuojamas“ arba „dainuojamas“ naudojant balsių garsus „a“, „o“ ir „u“. Tikrai verta manyti, kad dainuojant garsas turėtų būti žemas, nes tokiu tarimu beveik visi kūno raumenys kiek įmanoma atsipalaiduoja. Jei moteris dainuoja garsus aukštomis natomis, yra didelė gimdos kaklelio spazmo tikimybė.

Pirmajame gimdymo etape bus naudinga įsisavinti kvėpavimas „putliomis lūpomis“: Susitraukimo piko metu moteris turėtų giliai įkvėpti per nosį, garsiai uosdama, o iškvėpti per burną, sukurdama „lūpų patinimą“ ir garsų „poo“ garsą.

IN pirmajame gimdymo etape moteris gali naudoti diafragminis-krūtinės kvėpavimo tipas . Susitraukimo pradžioje atliekami 3-4 gilūs diafragminiai-krūtinės (tai yra „dirbame“ ne su skrandžiu) įkvėpimai ir iškvėpimai. Moteris turėtų padėti ranką ant pilvo bambos srityje, o kitą - ant krūtinės. Įkvėpimas yra diafragmos susitraukimas, todėl ranka, esanti ant skrandžio, turi pakilti virš rankos, gulinčios ant krūtinės. Kai tik ranka ant skrandžio kiek įmanoma pakyla, moteris turėtų tęsti įkvėpimą išplėsdama krūtinę, pakeldama ant jos gulinčią ranką.

Pastaba:Tokie pratimai turėtų būti atliekami nėštumo metu, kad jie būtų tinkamai atlikti gimdymo metu. Jei nesitreniruosite iš anksto, teorinės žinios apie diafragminio-krūtinės kvėpavimo techniką bus nenaudingos.

Antrasis gimdymo etapas

Gimdymo vystymasis nuolat didės, susitraukimų intensyvumas didės, o intervalai tarp jų ilgės. Šiuo laikotarpiu gimdančiajai moteriai bus vis sunkiau kvėpuoti naudojant aukščiau aprašytus metodus; kvėpuokite negiliai - „šuo“. Tokio kvėpavimo modelis: susitraukimo pakilimo metu - 1-2 diafragminiai-krūtinės įkvėpimai/iškvėpimai, o susitraukimo piko metu - dažnas ir negilus kvėpavimas, kurio metu liežuvis turi būti prispaudžiamas prie burnos stogo. Pasibaigus sąrėmiui, valingas kvėpavimas retėja, todėl moteris turėtų giliai iškvėpti, o susitraukimo pabaigoje – 2-3 diafragminius-krūtinės įkvėpimus/iškvėpimus.

Pastaba:susitraukimas antroje gimdymo stadijoje trunka apie 40 sekundžių, tačiau namuose, treniruotės metu, aprašytą pratimą reikia atlikti per 20 sekundžių. Priešingu atveju atsiras hiperventiliacija, perteklinis oro įsiurbimas, o tai sukelia galvos svaigimą.

Ką moteris turi žinoti apie susitraukimų laikotarpį gimdymo metu:

1. Susitraukimų metu neturėtumėte įsitempti, priešingai, stenkitės kiek įmanoma atsipalaiduoti. Faktas yra tas, kad įtampa neleidžia atsiverti gimdos kakleliui, o gimdymo procesas vėluoja, o tai neigiamai veikia tiek moters, tiek vaisiaus būklę. Jei gimdos kaklelio išsiplėtimas jau yra didelis, o moteris įsitempia, tai neleidžia kūdikio galvai judėti gimdymo kanalu, o tai taip pat pailgina gimdymą.
2. Po kelių valandų susitraukimų pastebimas didelis gimdos kaklelio atsivėrimas ir šiuo metu, kaip taisyklė, pradeda tekėti amniono skystis. Kai tik vanduo nutrūksta, moteris turėtų atsigulti ir nesikelti, kad išvengtų virkštelės ar vaisiaus rankos prolapso, kuris gali įvykti esant polihidramnionui (amniono skystis tiesiog „neša“ šias vaisiaus dalis kartu su savimi ).
3. Išsiskyrus vaisiaus vandenims, gydytojas atlieka makšties tyrimą, kurio metu vaisiaus galva stipriai prispaudžiama prie dubens kaulų. Tai daroma siekiant išvengti aukščiau aprašytų komplikacijų. Makšties apžiūros metu gydytojas turi atkreipti dėmesį į vaisiaus galvos spaudimą, o prireikus atskirti vaisiaus vandenų membranas.

Ką daryti stūmimo metu

Pirmojo gimdymo metu sąrėmių laikotarpis vidutiniškai trunka 8-10 valandų, jei antrasis gimdymas, tai šis laikotarpis sutrumpėja iki 4-6 valandų. Kai tik susitraukimai baigiasi, gimdos kaklelis visiškai atsidaro ir prasideda pereinamasis laikotarpis, kurio metu kūdikio galva pradeda intensyviai judėti gimdymo taku žemyn.

Praėjus kuriam laikui po to, kai nutrūksta sąrėmiai, moteris pradeda jausti nenugalimą norą stumti, tačiau pati pradėti stumti ji negali – reikėtų pasikviesti akušerę, kuri pasakys, ar gali prasidėti šis gimdymo laikotarpis. Tai būtina norint užtikrinti, kad gimdos kaklelis būtų visiškai išsiplėtęs, kitaip (gimdos kaklelis nėra visiškai išsiplėtęs) jis gali plyšti. Ir dar vienas momentas: judant gimdymo taku kūdikio galva susireguliuoja, tai yra vienas po kito ateina nesusilieję galvytės kaulai ir galvos dydis mažėja. Jei gimdanti moteris pradeda stumdytis per anksti, kūdikiui gali atsirasti traumų, pavyzdžiui, smegenų kraujavimas.

Stūmimo laikotarpis yra sunkus, daugelis moterų verkia ir rėkia, todėl į plaučius patenka deguonies trūkumas, placentoje susidaro deguonies trūkumas, o tai visada daro įtaką vaiko būklei. Stūmimo metu padės „uostymo“ tipo kvėpavimas. Susitraukimui didėjant, moteris turi iškvėpti ir vieną kartą giliai įkvėpti, tada jos kvėpavimas paspartėja ir tampa paviršutiniškas. Trys ar keturi negilūs įkvėpimai užbaigiami intensyviu iškvėpimu, kai oras praeina pro lūpas, ištiestas vamzdeliu (taip žmogus verkia). Šiuo laikotarpiu labai patogu kvėpuoti nuosekliai: vienas/du/trys – triukšmingas iškvėpimas; vienas/du/trys – triukšmingas iškvėpimas ir pan.

Stūmimas yra labai svarbus gimdymo laikotarpis, todėl moteriai reikės sutelkti visas jėgas, susikaupti ir atidžiai klausytis akušerės komandų – ji bus ta, kuri paaiškins gimdančiai moteriai, kada ir kaip stumti. Kad šis svarbus gimdymo proceso laikotarpis vyktų tinkamai, moteris turi:

• gulėkite ant specialaus stalo, ant kurio kojos remsis ant stovo;
• laikykite už specialių rankenų;
• kai tik prasideda susitraukimai, giliai įkvėpkite, patraukite rankas link savęs, pažiūrėkite į savo skrandį ir išstumkite orą, kad nukreiptumėte pastangas į tarpvietę.

Vieno susitraukimo metu taip reikia stumti tris kartus, stumiant negalima pasilenkti ir pakelti tarpvietės. Stūmimo metu labai svarbu žiūrėti į savo skrandį – pilvo raumenys įsitemps ne nuo pastangų/įtempimo, o su kūno padėtimi. Po stūmimo visada būna pauzė, kurios metu moteris gali atsipalaiduoti ir šiek tiek pailsėti.

Pastaba:jei stumsite neteisingai, "į veidą", tada gimdymo procesas bus atidėtas, stūmimas bus neveiksmingas, gali atsirasti kraujavimas akyse ir veido odoje. Stumdami nereikėtų rėkti, nes kartu su rėkimu prarasite deguonį, kuris reikalingas ne tik vaikui, bet ir efektyviam stūmimui.

Kvėpavimo pratimai pasiruošti gimdymui

Pilvo kvėpavimas

Moteris kuo daugiau iškvepia, tada lėtai atpalaiduoja pilvo raumenis. Šiuo metu skrandis pradės šiek tiek išsikišti į priekį, o moteris tai pajus, padėjusi delną tarp gimdos apačios ir šonkaulių. Kai pilvo raumenys atsipalaiduoja, apatinės plaučių dalys bus laisvai užpildytos oru.

Visas moters dėmesys turi būti nukreiptas į ranką: iškvėpkite - ranka eina giliau po šonkauliais, įkvėpkite - ranka juda į priekį.

Pilnas kvėpavimas

Moteris giliai iškvepia – nusileidžia priekinė pilvo siena. Tada prasideda gilus įkvėpimas, kai pamažu užpildomos plaučių dalys, o po to iš karto (nesulaikant kvėpavimo) – iškvėpimas (gilus ir lėtas/lygus). Atlikdami šį pratimą turėtumėte kvėpuoti tik per nosį.

Pastaba:Patartina bent 10 kartų per dieną daryti pratimus pilviniam ir pilnam kvėpavimui „sutvirtinti“. Pirma, jie įvaldomi gulimoje padėtyje, tada jie pradedami atlikti einant.

Ekonomiškas kvėpavimas

Visų žmonių kvėpavimo dažnis yra skirtingas, todėl pirmiausia moteris turėtų suskaičiuoti, kiek įkvėpimų/iškvėpimų ji atlieka per minutę. Paprastai santykis yra 1:1, tačiau toks kvėpavimas nėra ekonomiškas. Norint lavinti ekonomiškesnį kvėpavimą, reikia stengtis 3-7 dienas pailginti iškvėpimo trukmę, kad dėl to įkvėpimo ir iškvėpimo santykis būtų 1:2. Ekonomiško kvėpavimo įgūdis labai praverčia stūmimo metu, kai akušerės nurodymu gimdanti moteris turi sulaikyti kvėpavimą, o tada lėtai iškvėpti arba kvėpuoti, kol kūdikio galva nuimama.

Gimdymo metu, kai prasideda sąrėmiai, geriau naudoti taupius kvėpavimo būdus. Kiekvieną kartą, kai prasideda susitraukimas, reikia giliai įkvėpti, tada giliai iškvėpti, tada vėl pilnai įkvėpti. Toks pats ritmas turėtų būti ir susitraukimo pabaigoje, jo keisti net ir didėjant susitraukimų intensyvumui, nepageidautina.

Antroje gimdymo stadijoje vaisiaus galva nusileidžia į dubens ertmę, moteriai kyla noras stumdytis, tačiau to daryti negalima, nes gali plyšti gimdymo takų minkštieji audiniai. Šis laikotarpis netrunka ilgai – vos 15-20 minučių, sąrėmiai vyksta tik su 2-3 minučių intervalu ir yra labai jautrūs moterims. Norėdami kažkaip atitraukti save nuo jų, turėtumėte sutelkti dėmesį į kvėpavimą, skaičiuoti įkvėpimus ir iškvėpimus ir užtikrinti, kad būtų išlaikytas teisingas ritmas.

Kai tik kūdikio galva nukrenta į dubens dugną, moteris gali stumti. Stūmimas trunka apie 60 sekundžių, reikia stumti pilnu įkvėpimu, jei nepakanka kvėpavimo, tada reikia iškvėpti, greitai įkvėpti ir nedelsiant pradėti stumti;

Merginos, aptikau labai įdomų straipsnį. Jei įvaldysite tai visiškai, galėsite išmokti daug naujų dalykų! :) Lengvo gimdymo mums visiems!

Organizmo pasirengimas gimdymui

Paskutines 1,5-2 nėštumo savaites moters kūnas ruošiasi būsimam gimdymui. Šis preparatas apima visus organus ir sistemas, pradedant aukštesnės nervinės veiklos centrais ir baigiant vykdomuoju organu – gimda. Nėštumo dominantę pakeičia gimdymo dominantė, o gimda iš vaisiui skirtos talpyklos virsta išstumiamu organu.

Moters kūno pasirengimas gimdymui pasižymi daugybe požymių, kurių atsiradimas rodo gimdymo galimybę artimiausiu metu. Ryškiausi pokyčiai atsiranda lytiniuose organuose. Skirtingai nuo centrinės nervų sistemos būklės ar hormoninės būklės įvertinimo, kai reikia taikyti specialius, dažniausiai kompleksinius, tyrimo metodus, reprodukcinės sistemos būklės diagnostika atliekama taikant įprastinius klinikinius nėščios moters tyrimo metodus ir paprastus tyrimus. Tai apima: gimdos kaklelio „brandumo“ nustatymą, oksitocino tyrimą, pieno liaukos tyrimą, makšties tepinėlių citologinį tyrimą.

Pasiruošimas gimdymui

Jūs viską išgyvenote ir tereikia sutikti vaiką ir parsivežti jį namo, kur paruošėte jam jaukų kampelį ir kur visi jo taip ilgai laukė. Perskaitėte daug knygų, lankėte kursus, konsultavotės su draugais ir gydytojais, naršėte internete, žinote visas teorines dalis apie gimdymą. Šiek tiek bijai visa tai pamiršti ir svarbiausiu momentu sumaišyti. Todėl toliau pateiktą tekstą priimkite tiesiog kaip cheat sheet, nes visa informacija yra knygose, kursuose ir kitose vietose. Ir tai yra paskutinės minutės apgaulė, kad nereikėtų raustis po krūvą tekstų. Šio sukčiavimo lapo pagrindu aš paėmiau „patyrusios gimdymo motinos“ santrauką, pateiktą vienoje iš „liaudies“ svetainių, todėl, jei pamatysite pažįstamus žodžius, nenustebkite. Ir dar kartą – jūs visa tai puikiai žinote. Bet jei vis dar jaučiate baimę ir netikrumą, šis straipsnis gali jums padėti.

Ką galite padaryti namuose, kad pasiruoštumėte gimdymui ir ligoninei, jei einate į vieną

Gimdos kaklelio paruošimas gimdymui, gimdos kaklelio minkštinimas

Nuo 36 savaičių – reguliarus seksualinis gyvenimas be prezervatyvo. Sperma minkština gimdos kaklelį, paruošdama jį gimdymui. Štai kodėl prezervatyvas yra būtinas paties nėštumo metu.
- Nuo 34 savaičių nakvišų aliejus kapsulėse - 1 per dieną, nuo 36 savaičių - 2, nuo 39 - 3 kapsulės per dieną. Gerti.

Tarpvietės odos paruošimas tempimui gimdymo metu ir tarpvietės plyšimų bei įpjovimų prevencija (epiziotomija)

Masažuokite tarpvietės odą augaliniu aliejumi (įprastu, alyvuogių, kviečių gemalų). Prieš patį masažą sušildykite odą (šilta kaitinimo pagalvėle arba šilta vonia). Sausą odą tarp išangės ir makšties nusausinkite ir masažuokite rankomis iš išorės, įtrinkite į ją aliejaus, traukdami apatinį makšties skliautą žemyn ir į šonus. Nuo 34 savaitės – 2 kartus per savaitę, nuo 38 – kasdien

Pratimai tarpvietės raumenims ir raiščiams ištempti:

Stovėdami šonu į kėdės atlošą, atsiremkite į ją rankomis ir pakelkite koją į šoną taip aukštai, kaip patogu – 6-10 kartų kiekvienai kojai.
- Taip pat pabrėždami kelkite ties keliu sulenktą koją pilvo link.
- Plačiai išskleidę kojas, lėtai pritūpkite ir kelias sekundes palaikykite tokioje padėtyje, galite pasinaudoti spyruokle. Lėtai pakilkite ir atsipalaiduokite. Galima kartoti 3-5 kartus.
- Pritūpkite, ištiesinkite vieną koją ir padėkite ją į šoną. Kelis kartus iš eilės perkelkite svorį nuo vienos kojos ant kitos. Rankų ištiesimas į priekį padės išlaikyti pusiausvyrą.

Kasdienės pozos.

- „Siuvėjo poza“ - sėdimoje padėtyje sukryžiuokite kojas priešais save.
- „Drugelis“ - sėdėdami, sujunkite kulnus ir patraukite juos link tarpvietės. Jums nereikia judinti kojų, tiesiog likti tokioje padėtyje, bet greičiausiai „sparnai“ pradės šokti patys. Tai puiku ir netrukdys mums žiūrėti televizoriaus, skaityti ar skusti bulves.
- „Ant kulnų“ - atsiklaupkite, tvirtai suglausdami juos ir sklandžiai atsisėskite ant kulnų.
- „Varlė“ – būdami „ant kulnų“ padėtyje, ištieskite kojas ir atsisėskite ant grindų tarp kulnų.
- „pritūpimo“ pozicijoje: galite tiesiog sėdėti ant kojų, užsiimdami savo reikalais, arba galite (turėtumėte!) plauti grindis pritūpę!
- Galite vaikščioti „vienoje byloje“ - iš virtuvės į kambarį

Pasirinkite jums patogias pozicijas ir pakeiskite padėtį, kai tik ji pradeda varginti.

Spenelių paruošimas maitinimui

Spenelių įtrūkimų ir mastito profilaktika

Kontrastinis dušas, masažuojami speneliai.
- Kilpinis rankšluostis (švelniai patrinkite).
- Oro vonios (daugiau vaikščiokite atvira krūtine).
- Švelniai ištraukiant spenelius, formuojant pailgą formą – rankomis (savomis) ir padedant vyrui.
- Ledo kubeliai iš ąžuolo žievės nuoviro.

Nereikia iš anksto per daug stengtis, nes spenelių stimuliacija sukelia gimdos susitraukimus.

Pasiruošimas gimdymo namams

Ką iš anksto aptarti su gydytoju:

Kaip gimdyti (kiek primygtinai reikalaujate natūralaus gimdymo, jei yra santykinių indikacijų cezario pjūviui). Aptarkite sąlygas, kuriomis gydytojas mano, kad operacija reikalinga, ir susitarkite.

Kada gimdyti (jei kalbama apie cezario pjūvį) – planuota arba pradėti natūraliai.

Kada vykti į gimdymo namus (kai prasideda sąrėmiai, tavo vanduo lūžta, sąrėmiai atsiras tam tikrais intervalais – kokiais intervalais).

Kokią nejautrą ir kokiu atveju naudoti (atliekant cezario pjūvį - bendrąjį ar epidurinį, natūralaus gimdymo metu - standartinis medikamentinis miegas, nuskausminimas, Jūsų pageidavimu, gydytojo sumetimais, nenuskausminimas be rimtų indikacijų - kaip norite)

Giminaičių buvimas gimdymo metu. Vyras, mama, draugė, padėjėja, ką su savimi pasiimti (persirengti, persirengti, valgyti, gerti), kas bus leidžiama, ar galės bet kada masažuoti, paimti už rankos, t.y. trukdyti personalui, pirma pasiimti vaiką, nukirpti virkštelę.

Susitraukimų stimuliavimas – oksitocino skyrimas – ir amniono maišelio punkcija. Kokiomis sąlygomis gydytojas primygtinai reikalauja tai atlikti, aptarkite, kad tai nebūtų daroma profilaktiškai, jei nenorite.

Epiziotomija (ar primygtinai reikalaujate, kad to nereikėtų daryti be skubių indikacijų, ar jus domina, kad viskas būtų greičiau ir paprasčiau, nes tai daroma būtent šiam tikslui, kaip ir ankstesnis punktas).

Būtina primygtinai reikalauti susiūti su anestezija, tai yra skausmingiausia gimdymo procedūra.
– Kūdikio padėjimas prie krūties ir pirmieji veiksmai su juo. Kada nukirpti virkštelę – iš karto ar nustojus pulsuoti (dėl rezus nesuderinamumo draudžiama) ir kam. Pirmiausia nuplaukite kūdikį ir pasverkite arba pirmiausia padėkite ant krūtinės. Kuriam laikui dėti, kiek laiko išsineš plovimui, svėrimui ir akių lašų įlašinimui, kur, kada grąžins - kaip nori!

Idealių standartų visiems nebūna, galbūt tu pirmas norėsis ramiai miegoti vienas. Jei veža į darželį, ar ten papildyti maitinimą, ar papildyti mišinuku, kurį atsineši, ar tuo, kuris yra, ar galima naudoti donorinį pieną – visa tai bus aptarta. Jei esate pasiryžę maitinti pagal poreikį, kai laikote atskirai, aptarkite, kad jie būtų nedelsiant atnešti jums, o ne papildomai maitinti. Ar galima vaiką aprengti namų drabužiais?

Vakcinos. Hepatitas – ar tai daryti gimdymo namuose? Jei taip – ​​tik importuota vakcina – nusipirkite ir atsineškite.
- Jei turite neigiamą Rh faktorių, nusipirkite ir atsineškite antirezus D imunoglobulino, aptarkite jo skyrimą per 72 valandas po gimimo, kuo greičiau, tuo geriau.

Ką vežtis į gimdymo namus?

• pasas;
• keitimo kortelė;
• gimdymo sutartis;
• mobilusis telefonas ir įkroviklis;
• laikrodis;
• Chalatas;
• naktiniai marškiniai su kaklaraiščiais priekyje (patogu dėvėti įprastus vyriškus marškinius.) 2-3 vnt.;
• šlepetės (pagal kai kurių gimdymo namų reikalavimus jos turi būti plaunamos. Jei ne, tai antra pora dušui);
• apatinės kelnės;
• Superinės tarpinės;
• Kojinės nuo varikozės / kojinės / elastiniai tvarsčiai;
• kojinės;
• dantų pasta ir šepetėlis, šukos, kremas, tualetas. popierius, servetėlės, kempinė, kūdikių muilas, bekvapis antiperspirantas (vaikai dažnai alergiški mamos dezodorantui ir kremui, o visai ne tam, ką ji valgė);
• du rankšluosčiai;
• lėkštė, puodelis, šaukštas;
• higieniški lūpų dažai! (gimdymo metu lūpos išsausės);
• plaukų segtukai, laisvos elastinės juostos;
• liemenėlės (specialaus modelio, arba minkštos megztos, kuriose lengvai atlaisvinsite krūtis);
• kremas įtrūkusiems speneliams - bepantenas arba lanolinas;
• Vienkartiniai liemenėlių įklotai;
• pientraukis, jei gimdymo namai jo nenuomoja arba nenorite:
• vanduo buteliuose, arbatos lapai, cukrus, kramtomoji guma;
• termosas su gėrimu (erškėtuogių užpilas);
• antrasis termosas su sutraukiančiomis ir hemostazinėmis žolelėmis;
• maistas: džiovinti vaisiai, vaisiai, sausainiai;
• mažas elektrinis virdulys;
• popierius, tušinukas, knyga, grotuvas (arba magnetofonas, kad galėtumėte klausytis kartu su vaiku), kasetės su mėgstama muzika;
• fotoaparatas;
• antklodė, jei žiema;
• naktinis apšvietimas – jei palatose įrengtas tik viršutinis apšvietimas;
• Vienkartiniai vystyklai. Iš anksto nereikėtų pirkti daugiau nei dviejų pakuočių (pirmomis dienomis gimdymo namuose galima sunaudoti apie 10 sauskelnių per dieną), nes gali būti neigiama odos reakcija į vieną ar kitą modelį, taip pat galite pasirinkti dydis tik pagal vaiką. Net jei gimdymo namai siūlo savo sauskelnes, geriau iš karto naudoti prekės ženklą, kurį planuojate naudoti, kad vėliau nereikėtų jo keisti;
• Nealkoholinės drėgnos valymo servetėlės;
• Šliaužtinukai lengvi – jei leidžia gimdymo namų taisyklės, tuomet patogu iš karto aprengti kūdikį savo rūbais;
• pakaitiniai batai jūsų vyrui, jei jis yra su jumis;
• maistas vyrui (bananai, sumuštiniai, vanduo);
• kontaktiniai numeriai tų, kurių jums gali prireikti – žindymo specialisto, gydytojo, kuris valdė nėštumą, pediatro. Su juo ir žindymo specialistu geriau susitarti iš anksto, kad žinotumėte, kam skambinti iškilus problemoms gimdymo namuose.

Kaip pasiruošti gimdymui

Kaip pasiruošti gimdymui? Šis klausimas ypač rūpi besilaukiančioms mamoms, kurios ruošiasi gimdyti pirmą kartą. Labai svarbu iš anksto pasiruošti gimdymui. Kad skubėdami išvykdami į gimdymo namus nieko nepamirštumėte. Pasiruošimas gimdymui – tai ne tik lagamino susikrovimas. Pasiruošimas gimdymui reiškia pasirinkti gimdymo namus, susitikti su gydytoju, kuris pagimdys kūdikį, ir lankyti kursus. Tiek besilaukianti mama, tiek būsimas tėtis turi ruoštis gimdymui. Kad reikiamu momentu žinotų, ką kada daryti, ką kur pasiimti ir ką kada ir kur neštis (neštis).

Likus dviem ar trims savaitėms iki gimdymo patikrinkite, ar viską paruošėte gimdymui sau ir gimdymui, kūdikiui. Jei jau išsirinkote gimdymo namus ar susitarėte su savo asmeniniu gydytoju, plačiau pasidomėkite, kokių dalykų šiame gimdymo namuose rekomenduojama mamai ir kūdikiui. Kai kurios gimdymo ligoninės nurodo, ką reikia pasiimti su savimi, kitos išduoda visas nedarbingumo atostogas. Iš anksto sudėkite reikiamus daiktus į mažus maišelius: mažą maišelį mamai gimdymui, mažą maišelį mamai išrašyti, mažą maišelį kūdikiui eiti į gimdymo namus ir išrašyti. Būtinai supažindinkite su šiais krepšiais savo tėtį. Dažnai kai susitinkame su mamomis po gimdymo, jos pasakoja, kaip vyras iš džiaugsmo ir jaudulio viską sumaišė, o vietoj trečios suknelės iš dešinės atnešė penktą iš viršaus, bet jau nebetinka. - ir nuotaika iš susitikimo buvo labai sugadinta.

Mielos ponios, neperkraukite savo tėčių, pasirūpinkite ir jais. Ko gali prireikti gimdymo namuose?

• dokumentacija;
• daiktai, kurie pravers gimdymo metu;
• daiktai, kurių gali prireikti po gimdymo;
• kraitis kūdikiui gimdymo namuose;
• reikalingi daiktai išleidžiant namo.

Gimdymo pranašai

Daugumai nėščiųjų prieš gimdymą atsiranda vadinamieji pirmtakai, kurie dažniausiai atsiranda prieš 2 savaites: nukrenta skrandis ir moteris lengviau kvėpuoja; kūno svoris šiek tiek sumažėja dėl padidėjusio skysčių išsiskyrimo iš organizmo; gimda greitai įsitempia ir sukietėja dėl padidėjusio jos raumenų jaudrumo. Prieš gimdymą vaisiaus galva pirmagimių moterims yra tvirčiau prispaudžiama prie dubens kaulų.

Pačiomis paskutinėmis dienomis prieš gimdymą iš makšties išsiskiria tirštos klampios gleivės, dažnai susimaišiusios su krauju (išstumiamas gimdos kaklelio kanalą užpildęs gleivių kamštis), atsiranda difuzinis skausmas kryžkaulio, klubų, pilvo apačioje. Pasirodžius šiems požymiams, nereikėtų ilgam išeiti iš namų, nes... Bet kurią akimirką gali prasidėti reguliarūs gimdos susitraukimai – sąrėmiai, dėl kurių moterį reikės nedelsiant siųsti į gimdymo namus.

Kai kurioms moterims, prasidėjus sąrėmiams (arba jiems dar nepasireiškus), vaisiaus vandenys gali pradėti tekėti – jų ant apatinių randama bespalvių dėmių pavidalu. Pasireiškus šiam simptomui, nėščioji turi būti paguldyta į gimdymo namus, nes kartu su vandeniu makštyje gali iškristi virkštelės kilpa arba vaisiaus ranka. Be to, prenatalinis vandens plyšimas prisideda prie infekcijos prasiskverbimo į gimdą.

Gimdymo pradžia laikomas reguliarių susitraukimų atsiradimas. Iš pradžių jie būna silpni ir nekelia nėščiajai ypatingo rūpesčio, tačiau pamažu intensyvėja, trunka (30-40 sekundžių) ir dažnėja – po 5-6 min.

Pirmą kartą pagimdžiusioms moterims gimdymo trukmė yra vidutiniškai nuo 15 iki 20 valandų, o daug kartų pagimdžiusioms moterims - nuo 10 iki 12 valandų. Gimdymo trukmei įtakos turi moters amžius, vaisiaus dydis, dubens dydis, gimdos susitraukimų aktyvumas ir kt. Vyresniems nei 28-30 metų primigravidams gimdymo trukmė ilgesnė.

Yra trys gimdymo laikotarpiai. Pirmojo, ilgiausio gimdymo periodo trukmė pirmagimių moterims yra vidutiniškai 13-18 valandų, o daug kartų gimdžiusioms – 10-11 valandų. Pirmuoju periodu apatinis vaisiaus vandenų stulpelis įsprausta į gimdos kaklelio kanalą, jis atsidaro, vaisiaus vandenys plyšta ir išteka vaisiaus vandenys.

Antrojo gimdymo etapo metu vaisius juda gimdymo kanalu. Šiuo laikotarpiu atsiranda bandymų. Šiuo metu gimdymą vedanti akušerė pradeda priimti naujagimį. Esant galvai, pirmiausia gimsta galva. Po galvos gimsta kūnas. Taip baigiasi antrasis gimdymo etapas. Pirmą kartą pagimdžiusioms moterims antrojo gimdymo etapo trukmė vidutiniškai yra nuo 1 iki 2 valandų, o daug kartų pagimdžiusioms moterims šis laikotarpis yra nuo 30 minučių. iki 1 valandos. Iškart po gimimo kūdikis pradeda kvėpuoti ir verkti. Virkštelė, jungianti naujagimį su placenta, perpjaunama ir perrišama.

Susitraukimai

Pirma taisyklė yra miegoti, jei įmanoma. Jei nepavyks, tiesiog ilsėkitės. Galite paaukoti visa tai ir eiti nepasiruošę, bet nepavargę iki pirmųjų laukimo valandų, kai galite ir turėtumėte ramiai tausoti jėgas ir pailsėti. Dabar jums nieko nereikia, išskyrus atsipalaiduoti. Bet tada jums reikės rimto darbo ir iki šio laiko neturėtumėte būti išsekę. Tai „vėliau“ gali įvykti per dieną! Miegokite ir pailsėkite, kol turite laiko. Ne veltui susitraukimų stiprumas didėja palaipsniui. Viskas apgalvota.

Patartina užsirašyti trukmę ir intervalus tarp jų, bet ne iš karto, kai jie reti ir lengvi, o vėliau – kai nebeleidžia miegoti.

Jei miegas ir poilsis nėra nei vienoje akyje, tada geriau nemeluoti, judėti ir ieškoti pozos, kurioje būtų lengviau. Naudokite pozas ir metodus, išmoktus kursuose arba skaitykite. Pasiruoškite savo vyrą, patikrinkite masažo būdus, kvėpavimą ir pan. Neįtempkite kūno, ypač veido, raumenų, nesukąskite dantų – tai įtempia dubens dugno ir gimdos kaklelio raumenis bei pailgėja ir pasunkėja sąrėmių laikotarpis. Pasakykite savo vyrui, kad jis jums primintų, kai pamiršite save ir neleis jums susitraukti. Turėtumėte ne kovoti ar patirti sąrėmių, o pasiduoti jiems, atsipalaiduoti ir paskęsti juose. Tai nėra beprasmis skausmas, ne spazmas, ne suspaudimas, ne susitraukimas, nors jūs taip jaučiatės. Tai yra gimdos kaklelio ATIDARYMAS, tai yra jų galutinis tikslas, ir tai reikia skatinti. Atsiversite, nori to ar nenorite, kovosite ir įskaudinsite abu, arba nesimušite ir atsipalaiduosite - bet kokiu atveju atsiversite. Ir kadangi tai neišvengiama, jei nekovosite su neišvengiamu, o suprasite jos prasmę, jums bus lengviau suprasti „atsipalaidavimo sąrėmiuose“ reikšmę. Nes tai reiškia „atsidaryti atidarius“.

Vandens išleidimas.

Užfiksuokite šią akimirką

Vonia

Vonia labai gerai malšina skausmą ir padeda atsipalaiduoti. Leidžia nustatyti, ar gimdymas iš tikrųjų prasidėjo. Jei tai yra preliminarūs susitraukimai, tada, veikiant voniai, jie išnyks, tačiau jei prasidėjo gimdymas, vonia, priešingai, šiek tiek paskatins procesą. Maudytis vonioje galite ne ilgiau kaip pusvalandį ir tik pradinėse gimdymo stadijose, kai sąrėmiai trunka ne ilgiau kaip 20 minučių, nebent, žinoma, ketinate vykti į gimdymo namus. Gimdančios namuose gali išsimaudyti ir vėlesnėse gimdymo stadijose.

Maudymasis dušu labai padeda sumažinti skausmą susitraukimų metu. Jis gali būti nukreiptas į kryžkaulį arba apatinę nugaros dalį.

Net jei vanduo jau sulūžęs, galima išsimaudyti, bet reikia gerai nuvalyti ir įpilti užpildo: grynos jūros druskos arba Rotokan.

Klizma

Paruoškite 3 litrus vandens. 2 klizmai, 1 tik tuo atveju. Virinti nereikia. Vandens temperatūra 30-32 laipsniai. Klizmą reikia daryti dideliais intervalais, kai susitraukimai vyksta kas 18-20 minučių. Vanduo m.b. sūdyti (šiek tiek jūros druskos) arba parūgštinti (1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių 3 litrams). Klizma turi būti atliekama kelio-alkūnės padėtyje.

Skutimasis

Įprastos vyriškos skutimosi putos padeda sumažinti įpjovimų skaičių ir sumažinti diskomfortą.

Gėrimas, maistas

Stimuliuojantys ir palaikantys gėrimai. Gimdymo metu ir iškart po jo. Erškėtuogės + 1 arb. medus Vaisiai, džiovinti vaisiai ir krekeriai. Būtinai pasiimkite jį su savimi į ligoninę.

Gimdymo trukmė

Pirmą kartą pagimdžiusioms moterims gimdymo trukmė yra vidutiniškai nuo 15 iki 20 valandų, o daug kartų pagimdžiusioms moterims - nuo 10 iki 12 valandų. Gimdymo trukmei įtakos turi moters amžius, vaisiaus dydis, dubens dydis, gimdos susitraukimų aktyvumas ir kt. Vyresniems nei 28-30 metų primigravidams gimdymo trukmė ilgesnė.

Yra trys gimdymo laikotarpiai. Pirmojo, ilgiausio gimdymo periodo trukmė pirmagimių moterims yra vidutiniškai 13-18 valandų, o daug kartų gimdžiusioms – 10-11 valandų. Pirmuoju periodu apatinis vaisiaus vandenų stulpelis įsprausta į gimdos kaklelio kanalą, jis atsidaro, vaisiaus vandenys plyšta ir išteka vaisiaus vandenys.

Antrojo gimdymo etapo metu vaisius juda gimdymo kanalu. Šiuo laikotarpiu atsiranda bandymų. Šiuo metu gimdymą vedanti akušerė pradeda priimti naujagimį. Esant galvai, pirmiausia gimsta galva. Po galvos gimsta kūnas. Taip baigiasi antrasis gimdymo etapas. Pirmą kartą pagimdžiusioms moterims antrojo gimdymo etapo trukmė vidutiniškai yra nuo 1 iki 2 valandų, o daug kartų pagimdžiusioms moterims šis laikotarpis yra nuo 30 minučių. iki 1 valandos. Iškart po gimimo kūdikis pradeda kvėpuoti ir verkti. Virkštelė, jungianti naujagimį su placenta, perpjaunama ir perrišama.

Gimus kūdikiui, prasideda trečiasis gimdymo etapas, vadinamas pogimdyminiu. Šio gimdymo laikotarpio trukmė yra vidutiniškai 30 minučių. Per šį laikotarpį placenta atsiskiria nuo gimdos sienelių ir gimsta placenta. Placenta susideda iš placentos, virkštelės ir membranų.

Gimdymo pradžia

Susitraukimai

Pirma taisyklė yra miegoti, jei įmanoma. Jei ne, tiesiog atsipalaiduokite. Galite paaukoti visa tai ir eiti nepasiruošę, bet nepavargę iki pirmųjų laukimo valandų, kai galite ir turėtumėte ramiai tausoti jėgas ir pailsėti. Dabar jums nieko nereikia, išskyrus atsipalaiduoti. Bet tada jums reikės rimto darbo ir iki šio laiko neturėtumėte būti išsekę. Tai „vėliau“ gali įvykti per dieną! Miegokite ir pailsėkite, kol turite laiko. Ne veltui susitraukimų stiprumas didėja palaipsniui. Viskas apgalvota. Patartina užsirašyti trukmę ir intervalus tarp jų, bet ne iš karto, kai jie reti ir lengvi, o vėliau – kai nebeleidžia miegoti.

Jei miegas ir poilsis nėra nei vienoje akyje, tada geriau nemeluoti, judėti ir ieškoti pozos, kurioje būtų lengviau. Naudokite pozas ir metodus, išmoktus kursuose arba skaitykite. Pasiruoškite savo vyrą, patikrinkite masažo būdus, kvėpavimą ir pan. Neįtempkite kūno, ypač veido, raumenų, nesukąskite dantų – tai įtempia dubens dugno ir gimdos kaklelio raumenis bei pailgėja ir pasunkėja sąrėmių laikotarpis. Pasakykite savo vyrui, kad jis jums primintų, kai pamiršite save ir neleis jums susitraukti. Turėtumėte ne kovoti ar patirti sąrėmių, o pasiduoti jiems, atsipalaiduoti ir paskęsti juose. Tai nėra beprasmis skausmas, ne spazmas, ne suspaudimas, ne susitraukimas, nors jūs taip jaučiatės. Tai yra gimdos kaklelio ATIDARYMAS, tai yra jų galutinis tikslas, ir tai reikia skatinti. Atsiversite, nori to ar nenorite, kovosite ir įskaudinsite abu, arba nesimušite ir atsipalaiduosite - bet kokiu atveju atsiversite. O kadangi tai neišvengiama, jei nekovosite su neišvengiamu, o suprasite jos prasmę, „atsipalaidavimo sąrėmiuose“ prasmė jums bus lengvesnė. Nes tai reiškia „atsidaryti atidarius“.

Vandens lūžimas

Vanduo gali lūžti bet kada: prasidėjus gimdymui, įpusėjus arba prieš pat stumiant. Visa tai yra normaliose ribose.

Skaidrus arba balkšvas – normalus

Žalia – vaikas patiria hipoksiją ir jam reikia medicininės pagalbos.

Su mažais kraujo dryželiais – gleivių kamščio dalis, nepavojinga

Esant ryškiam kraujui - placentos atsitraukimui, reikia skubios hospitalizacijos

Užfiksuokite šią akimirką

Darbo eiga

Gimdymas yra besąlyginis refleksinis veiksmas, kurio tikslas – apvaisinto kiaušinėlio pašalinimas iš gimdos ertmės, kai tik jis pasiekia tam tikrą brandos laipsnį. Nėštumo amžius turi būti ne trumpesnis kaip 28 savaitės, vaisiaus kūno svoris turi būti ne mažesnis kaip 1000 g, o ūgis - ne mažesnis kaip 35 cm.

Gimdymo akto metu yra 3 laikotarpiai: I - atsidarymo laikotarpis; II - tremties laikotarpis; III – paveldėjimo laikotarpis. Moteris, prasidėjus gimdymui, vadinama gimdančia moterimi, gimdymui pasibaigus – gimdyve.

Pirmajame gimdymo etape dėl susitraukimų atsidaro gimdos kaklelis. Susitraukimai yra nevalingi periodiniai gimdos susitraukimai. Susitraukimų metu gimdos raumeninėje sienelėje vyksta susitraukimo (kiekvienos raumens skaidulos ir kiekvieno raumens sluoksnio susitraukimo) ir atitraukimo (raumenų sluoksnių pasislinkimo vienas kito atžvilgiu) procesai. Per pauzes tarp susitraukimų susitraukimas visiškai pašalinamas, o atitraukimas – tik iš dalies.

Myometriumas susideda iš dviejų sluoksnių, kurie skiriasi funkciniu požiūriu. Išorinį sluoksnį daugiausia sudaro išilgai išsidėstę raumenų skaidulos. Šis sluoksnis, galingas ir aktyvus gimdos dugne ir kūne, išnyksta distaliniame gimdos kaklelyje. Vidiniame sluoksnyje vyrauja apskritos raumenų skaidulos. Geriausiai pasireiškia gimdos kaklelyje ir apatiniame gimdos segmente. Gimdos dugne ir kūne yra nedaug žiedinių raumenų skaidulų. Vystantis reguliariam gimdymui, stebimi koordinuoti išorinio ir vidinio miometriumo sluoksnių susitraukimai.

Pagrindinis gimdymo stimuliavimo šaltinis (širdies stimuliatorius, širdies stimuliatorius) yra daugiau ar mažiau lokalizuota ląstelių grupė gimdos sienelėje. Dauguma tyrinėtojų mano, kad širdies stimuliatoriai yra abiejuose gimdos kiaušintakių kampuose. Iš čia elektrinis aktyvumas (susitraukimų banga) susitraukimų metu plinta į apatines gimdos dalis – į kūną ir apatinį segmentą. N. Alvarez ir R. Caldeyro-Barcia (1952) šį susitraukimo bangos sklidimą iš viršaus į apačią pavadino trigubu žemyn gradientu. Stipriausi ir ilgiausiai trunkantys gimdos susitraukimai stebimi dugne (dominuojantis). Vėliau susitraukimo banga plinta į kūną ir gimdos kaklelį (pirmasis gradientas). Kūne ir ypač apatiniame gimdos segmente pastebimas susitraukimo stiprumo ir trukmės sumažėjimas (antrasis ir trečiasis gradientai).

Fiziologiškai besivystančiai gimdymo veiklai būdingas gimdos kūno, apatinio segmento ir gimdos kaklelio susitraukimo aktyvumo abipusiškumas (susijungimas). Kiekvieną išilginių gimdos raumenų susitraukimą lydi aktyvus apatinio segmento ir gimdos kaklelio tempimas (išsiblaškymas), dėl kurio atsidaro gimdos ryklės. Įprastai gimdymo eigai būdingas gimdos susitraukimų koordinavimas (nuoseklumas). Be vertikalaus susitraukimų koordinavimo (trigubas žemyn gradientas, dugno dominavimas ir abipusiškumas), yra ir horizontalus koordinavimas – koordinuoti dešinės ir kairės gimdos pusės susitraukimai. Esant suderintiems susitraukimams, prasideda maksimalaus gimdos susitraukimo fazės įvairiose dalyse sinchroniškumas. Susitraukimo bangos, apimančios visą organą, sklidimo laikas yra 15 s.

Esant gerai išreikštam gimdymui, gimdos susitraukimų intensyvumas paprastai yra 30 mm Hg. Art., o susitraukimų dažnis yra bent du per 10 minučių. Gimdymui progresuojant, susitraukimų intensyvumas ir trukmė palaipsniui didėja, o intervalų tarp sąrėmių trukmė mažėja.

Kiekvieno susitraukimo metu padidėja intrauterinis slėgis, kuris perduodamas apvaisintam kiaušiniui, kuris įgauna gimdos ertmės formą. Vaisiaus vandenys nuteka į apatinę vaisiaus vandenų dalį, kur yra viena iš didžiųjų vaisiaus dalių (galva, dubens galas). Kol membranos nepažeistos, gimda yra uždaras, skysčiu užpildytas rutulys.

Gimdymo metu dėl išilgai išsidėsčiusių gimdos raumenų ir abipusiai atsipalaiduojančių žiedinių raumenų susitraukimo ištempia apatinis gimdos segmentas ir gimdos kaklelio vidinės os sritis. Viršutinė gimdos kaklelio kanalo dalis palaipsniui plečiasi kaip piltuvėlis, o susitraukimų metu ten veržiasi amniono maišelis (apatinis membranų polius su dalimi vaisiaus vandenų). Dirgindamas nervų galūnėles vidinės ryklės srityje, jis padeda stiprinti susitraukimus. Gimdos kūno raumenų skaidulų susitraukimai dėl kiaušinio formos yra nukreipti į viršų ne vertikaliai, o tangentiškai į apatinio gimdos segmento ir gimdos kaklelio kanalo žiedinius raumenis. Šis ryšys ir gimdos dugno bei kūno raumenų poveikis gimdos kaklelio kanalo angai yra toks ryškus, kad gimdos kaklelis atsidaro net ir per ankstyvą vandens plyšimą (kai amniono maišelio vaidmuo angoje gimdos kaklelis yra visiškai pašalintas) ir net esant skersinei vaisiaus padėčiai (kai jo nėra).

Susitraukimų metu dėl atsitraukimo aukščiau esantys ir apatiniai raumenų sluoksniai tarsi kerta vienas kitą ir palaipsniui juda aukštyn. Per pauzes tarp susitraukimų jie visiškai negrįžta į savo vietą. Todėl viršutinė gimdos kūno dalis palaipsniui storėja, o apatinio segmento sritis tampa plonesnė. Riba tarp viršutinės gimdos dalies (dugno, kūno), kuri susitraukia gimdant, ir aktyviai atsipalaiduojančio apatinio segmento vadinama susitraukimo žiedu (ribinis griovelis, pasienio ketera gali būti nustatytas išsiliejus vaisiaus vandenims). susitraukimai. Apatinis gimdos segmentas apgaubia besiformuojančią vaisiaus dalį žiedu, kuris tvirtai priglunda prie jo - vidine sąlyčio zona.

Šiuo atveju tarp apatinio gimdos segmento ir kaulo žiedo susidaro išorinė kontakto zona (galva fiksuojama nedideliu segmentu prie įėjimo į dubenį). Dėl kontaktinių zonų vandenys skirstomi į dvi nelygias dalis: didžiąją dalį, esančią virš kontaktinės zonos, „atgalinius vandenis“ ir mažesnę dalį, esančią žemiau kontaktinės zonos ir užpildančią amniono maišelį. , „priekiniai vandenys“.

Gimdos kaklelio išsiplėtimo mechanizmas pirmą kartą ir daug kartų pagimdžiusioms moterims nėra vienodas. Pirmą kartą pagimdžiusioms moterims gimdos kaklelio išsiplėtimas prasideda nuo vidinės ryklės pusės. Kai vidinė os yra visiškai atidaryta, gimdos kaklelis išlyginamas, gimdos kaklelio kanalo nėra ir išorinė os pradeda atsidaryti. Gimdos kaklelio išsiplėtimas laikomas baigtu, kai gimdos ertmė ir makštis sudaro vieną gimdymo vamzdelį. Daugelį gimdyvių moterų vidinė ir išorinė ryklės atsivėrimas vyksta tuo pačiu metu ir lygiagrečiai su gimdos kaklelio sutrumpėjimu.

Kai visiškai arba beveik visiškai atsidaro gimdos ertmė, membranos plyšta. Tai palengvina priežasčių kompleksas: 1) didėjantis intrauterinis spaudimas dėl padažnėjusio ir intensyvesnio susitraukimų; 2) padidėjęs vaisiaus šlapimo pūslės membranų pertempimas dėl padidėjusio intrauterinio slėgio ir sumažėjusio jų atsparumo plyšimui; 3) vaisiaus pūslės apatinio poliaus atramos trūkumas iš gimdos kaklelio pusės, esant visiškam arba beveik visiškam išsiplėtimui. Jei amniono maišelis atidaromas, kai gimdos kaklelis nėra visiškai išsiplėtęs, vaisiaus vaisiaus dalis stimuliuoja vidinės ryklės receptorius. Kai kuriais atvejais, kai membranos yra per tankios, vaisiaus šlapimo pūslė neatsidaro net visiškai išsiplėtusi. Tokiais atvejais jis turi būti atidarytas, kad nebūtų sutrikdyta fiziologinė gimdymo eiga.

Visiškas gimdos kaklelio išsiplėtimas rodo pirmojo gimdymo etapo pabaigą. Prasideda antrasis gimdymo etapas – išstūmimo laikotarpis, kurio metu įvyksta vaisiaus gimimas.

Išsiskyrus vaisiaus vandenims, sąrėmiai nutrūksta arba trumpam susilpnėja. Gimdos ertmės tūris gerokai sumažėja, gimdos sienelės glaudžiau liečiasi su vaisiumi. Susitraukimai vėl sustiprėja ir prisideda prie vaisiaus judėjimo gimdymo kanalu, kuris prasidėjo išsiplėtimo laikotarpiu. Pristatanti vaisiaus dalis artėja prie dubens dugno ir daro jai vis didesnį spaudimą, o tai reaguoja į bandymus. Stūmimas nuo susitraukimų skiriasi tuo, kad refleksinį nevalingą gimdos lygiųjų raumenų susitraukimą lydi refleksinis pilvo preso, diafragmos ir dubens dugno skersaruožių raumenų susitraukimas. Stūmimo jėgą savo noru gali reguliuoti gimdanti moteris. Pristatanti vaisiaus dalis ištempia lytinių organų plyšį ir gimsta. Už jo gimsta visas vaisiaus kūnas ir išteka užpakaliniai vaisiaus vandenys.

Po vaisiaus gimimo prasideda trečiasis gimdymo etapas - vienas po kito einantis etapas. Šiuo metu placenta ir membranos atsiskiria nuo gimdos sienelių ir gimsta placenta.

Praėjus kelioms minutėms po vaisiaus gimimo, susitraukimai atsinaujina. Su pačiu pirmuoju susitraukimu prasideda kūdikio vietos atsiskyrimas, vykstantis krentančios membranos kempininiame sluoksnyje jo prisitvirtinimo prie gimdos sienelės vietoje (placentos srityje). Vėlesnių susitraukimų metu susitraukia visi gimdos raumenys, įskaitant ir placentos sritį. Placenta neturi galimybės susitraukti, todėl ji pakyla virš besileidžiančios placentos platformos raukšlės ar guzelio pavidalu. Sutrinka placentos ir placentos vietos ryšys, įvyksta kraujagyslių plyšimas, dėl kurio susidaro retroplacentinė hematoma, kuri yra kraujo sankaupa tarp placentos ir gimdos sienelės. Retroplacentinė hematoma kartu su gimdos susitraukimais prisideda prie didėjančio ir galiausiai galutinio placentos atsiskyrimo. Atsiskyrusi placenta jėga gimsta iš gimdos ertmės ir su savimi nešiojasi membranas. Placenta išeina iš lytinių takų su vandenine (amniono) membrana išorėje. Motinos placentos paviršius yra nukreiptas į gimusios placentos vidų. Šį dažniausiai pasitaikantį centrinį placentos atsiskyrimo ir placentos gimimo kelią aprašo Schultzas.

Galima pastebėti ir kitą placentos atsiskyrimo variantą, kai atsiskyrimas prasideda ne nuo centro, o nuo periferijos. Tokiu atveju išsiliejęs kraujas nesudaro retroplacentinės hematomos, o, tekėdamas žemyn, nusilupa nuo membranų. Su kiekvienu paskesniu susitraukimu atsilupa vis daugiau placentos dalių, kol ji visiškai atsiskiria nuo gimdos sienelės. Be to, placentos atsiskyrimą palengvina jos pačios svoris. Placenta gimsta iš gimdymo takų į priekį su apatiniu placentos kraštu (jos motininiu paviršiumi), o amniono membrana yra viduje - placentos atskyrimas pagal Duncaną.

Nuo gimdos sienelių atsiskyrusios placentos gimimą palengvina pastangos, atsirandančios placentai persikėlus į makštį ir dirginant dubens dugno raumenis.

Skausmas gimdymo metu. Kaip sumažinti skausmą gimdymo metu

Skausmas ir gimdymas žmogaus sąmonėje yra glaudžiai susiję. Daugelis moterų bijo skausmo, kuris neišvengiamai (jų požiūriu) lydi gimdymą. Protingesnės damos gimdymui ruošiasi iš anksto. Teisingas požiūris į skausmą apskritai, o ypač į skausmą gimdymo metu, gebėjimas reikšmingai reguliuoti skausmą gimdymo metu, skausmo baimės nebuvimas gimdymo metu yra tinkamo pasiruošimo gimdymui ir kompetentingo nėščiosios poros mokymo rezultatas.

Psichologai, praktikuojantys į kūną orientuotą terapiją, mano, kad skausmas yra galingas mūsų kūno signalas, jo „bendravimo“ su mūsų sąmone priemonė.

Kartais mes taip sunkiai dirbame, prastai valgome, visiškai nepailsimės, rūkome - apskritai išsenkame, o kūnas yra priverstas griebtis galingo ginklo - skausmo. Tai yra teigiama skausmo funkcija: tai vienintelė galimybė „pasiekti“ mus. Kai mums skauda, ​​galiausiai sustojame ir atsikvėpiame. Skausmas išmuša iš kasdieninio šurmulio ir priverčia atsigręžti į save.

Taip jau atsitiko, kad skausmas yra nepakeičiamas žmogaus gimimo palydovas. Dabar, pasitelkus šiuolaikinį medicinos mokslą, įrodyta, kad gimdymas – išbandymas ne tik mamai, bet ir kūdikiui. Kūdikis kartais patiria skausmą daug kartų stipresnį nei motinos skausmas. Todėl nėštumo metu būtina kruopščiai pasiruošti skausmui. Kad ji taptų tavo sąjungininke, o ne prieše.

Tačiau pirmiausia reikia nustoti bijoti gimdymo skausmo, nes baimė dažnai sustabdo prasidėjusius susitraukimus. Žinoma, mes kalbame apie fiziologinį skausmą, o ne apie patologinį skausmą, kuriam esant būtina anestezija ir chirurginė intervencija. Pasiruošimas gimdymui pirmiausia yra atsipalaidavimas. Atsipalaidavusi moteris yra išskirtinai užsiėmusi gimdymu, jos kūnas eina „pramintu keliu“, vadovaudamasis savo instinktais. Nėštumo metu reikia išmokti įsiklausyti į organizmo viduje vykstančius procesus, išmokti teisingai reaguoti į pokyčius, „pagauti“ srautą. Bet kuriame vadove rasite patarimų nesinervinti ir dažniau ilsėtis nėštumo metu. Tačiau be atsipalaidavimo jums padės ir profesionalus masažas nėščiosioms, ir atpalaiduojantis masažas mylimam žmogui. Kam tai?

Besilaukiant kūdikio svarbu pašalinti vadinamąją raumenų įtampą, kad netrukdytų moters organizmui atlikti pagrindinį „darbą“ – gimdymą. Dažnai masažas atneša ir gydomąją naudą – kūdikis apsiverčia ir užima teisingą padėtį aukštyn kojomis. Masažas bus geriausias jūsų pagalbininkas tiek sąrėmių metu, tiek stūmimo pradžioje. Bet tai ne šiaip masažas, o kryžkaulio – srities apatinėje stuburo dalyje – masažas. Jei gimdymo metu dalyvauja jūsų vyras, jis bus tas, kuris jums padės nuimti stresą. Kol gimdote, prieš eidami į gimdymo namus, prausdamiesi duše, galite nukreipti srovę į kryžkaulio sritį. Masažo technikų išmoksite bet kurioje tėvų mokykloje.

Gimdymo metu geriau judėti aktyviai, keisti pozas, pasirinkti tą, kuri mažiausiai nepatogi, pavyzdžiui, mano gimdymas buvo „stovintis“. Paskutiniame gimdymo etape moteris pasitraukia į save, prisiderindama prie signalų, sklindančių iš vidaus. Meditacija padės įgyti šį įgūdį.

Yra žinoma, kad gerklės sritis gimdymo metu yra susijusi su gimdos kakleliu. Moters noras rėkti yra ne tik spontaniška reakcija į skausmą, bet ir stiprus instinktas. Faktas yra tas, kad rėkimas atpalaiduoja gerklę ir gimdos kaklelį, taip padedant kūdikiui praeiti gimdymo kanalu. Tačiau rėkimas gali būti pražūtingas ne tik kitiems, bet ir mamai bei kūdikiui. Todėl geriau ne rėkti, o DAINUOTI. Dainavimas per gimdymą – mūsų proprosenelių tradicija. Vadinamasis pagalbinis balsas, kurio mes, miestiečiai, praradome, buvo sėkmingai panaudotas kaip galingas skausmą malšinantis vaistas.

Jo poveikis sustiprėja, jei kartu su jumis dainuoja vyras ar akušerė, gimdant namuose.

Sunku atsipalaiduoti, kai akis apakina ryški balta šviesa, o šalia dejuoja dar 5 gimdančios moterys. Todėl, jei jums tai priklauso, priartinkite kūdikio gimimo aplinką prie namų. Juk namuose jautiesi apsaugotas, tad tau padės blankus apšvietimas, mėgstami daiktai, chalatas.

Stūmimo metu skausmo pobūdis yra kiek kitoks, nepalyginamas su mėšlungiu. Paskutiniame etape skausmą reikia ne mažinti ar vengti, o „eiti link jo“, stumti ten, kur skauda. Čia padės tinkamas kvėpavimas. Laikydamiesi bent kelių iš šių paprastų rekomendacijų, rasite bendrą kalbą su savo kūnu. Ir tai tau atsakys gimdyme – šimteriopai.

Gimdymo savaiminė anestezija

Pradėkime nuo to, kad neskausmingas ir neskausmingas gimdymas nėra toks jau retas. Daugelis gimdančių moterų peržengia gimdymo namų slenkstį aktyvioje gimdymo fazėje, kai gimdos kaklelis jau atsidaro daugiau nei 2-3 cm, kartais beveik visiškai atsidaro gimdos kaklelis, tai yra pabaigoje. 1-osios gimdymo stadijos, nepatyrus didelio skausmo. O kai kurios moterys net stumdamos suglumusios klausia: „Daktare, kada man skaudės? Kas tai yra: individualus jautrumas? O gal yra išimčių, kurios tik patvirtina taisyklę? Pabandykime suprasti tokio individualaus jautrumo ar, tiksliau, nejautrumo priežastis.

Moterų kančios normalaus, nesudėtingo gimdymo metu prieštarauja gamtos dėsniams. Faktas yra tas, kad skausmas mums suteikiamas kaip gynybinė reakcija, siekiant laiku atpažinti ligą ir išsaugoti savo gyvybę bei sveikatą. Todėl gimdymo metu aštrus skausmo sindromas yra tam tikrų komplikacijų, kurioms reikalinga kvalifikuota medicininė priežiūra, palydovas. Jei gimdymo eiga palanki, kai niekas negresia nei mamai, nei vaikui, skausmo atsiradimas nėra pateisinamas.

Gimdymo skausmo pobūdis

Susitraukimų metu pirmoje gimdymo stadijoje dirginami kūno ir gimdos kaklelio nerviniai galūnėliai, kraujagyslės ir raiščiai. Antroje gimdymo stadijoje – vaisiaus išstūmimo laikotarpiu – daugiausia dirginamos tarpvietės ir išorinių lytinių organų nervinės galūnėlės. Tiek tie, tiek kiti impulsai, patenkantys į centrinę nervų sistemą, paprastai yra blokuojami ir nesuvokiami kaip skausmo signalai, tai yra, lieka žemiau skausmo slenksčio. Be to, yra papildomų apsauginių "prieš skausmo" veiksnių. Pirma, prieš gimdymą įvyksta dalinis gimdos nervinių galūnėlių sunaikinimas, todėl jos jautrumas sumažėja, palyginti su 1 ir 2 nėštumo trimestrais. Antra, gimdymo metu organizme išsiskiria galingas endorfinų ir enkefalinų išsiskyrimas – „malonumo hormonai“, natūralūs skausmą malšinantys vaistai, savo struktūra susiję su narkotiniais analgetikais.

Tačiau iš kartos į kartą moterims perduodama gimdymo baimė, užfiksuota Senojo Testamento puslapiuose. Ši baimė turi tikrą istorinį pagrindą. Juk prieš šimtus metų, nesant tinkamos akušerinės priežiūros, daugelis gimdymų buvo išties labai sunkūs, su pavojingomis komplikacijomis ir dažnai baigdavosi gimdančios moters mirtimi. Baimė dėl neišvengiamo skausmo sutrikdo santykių harmoniją smegenų struktūrose, smarkiai sumažindama skausmo slenkstį, todėl pradeda suvokti tie skausmingi dirgikliai, kurie įprastai neturėtų prasiskverbti į mūsų sąmonę. Tai yra vadinamasis psichogeninis gimdymo skausmo komponentas. Dėl skausmo impulsų perėjimo per centrinę nervų sistemą atsispindi skausmas kūno paviršiuje: apatinėje pilvo dalyje, juosmens-kryžmens srityje, viršutiniame šlaunų trečdalyje ir kirkšnyje.

Atsikratykite psichogeninio faktoriaus!

Kas yra baimės priešingybė? Belaukiant šventės. Ar pamenate, kaip vaikystėje laukėte kito gimtadienio ar Naujųjų metų, kaip širdis plakė laukdama linksmybių ir dovanų? Ir kaip džiugu turi būti laukti stebuklo, didžiulės laimės – sutikti mylimiausią ir gražiausią žmogų, kurį pasauliui padovanosi TU! Svajonės pildosi, nauji meilės aspektai, naujas susiliejimo su mylimu žmogumi etapas. Noriu priartinti saldžią akimirką ir, pasinėrus, išgerti ją iki nuosėdų. Svajokite apie sąrėmius, prisiminkite, kad skausmas kartais gali būti labai saldus.

O moterų smalsumas? Žinoma, jūs daug apie tai skaitėte ir girdėjote, bet neįtikėtinai įdomu viską patirti pačiam, įdomu, kaip tai nutiks jums. Be to, net pakartotiniai gimdymai nėra panašūs į ankstesnius.

Be to, gimdymas – bene vienintelis vyrui neprieinamas darbas ir malonumas. Ir nors daugelis būsimų tėčių dabar stengiasi dalyvauti gimstant vaikeliui, jie vis tiek negali to jausti kaip moteris, nes matyti ir jausti – ne tas pats.

Kartais moterys nori patekti į gimdymo namus likus kelioms dienoms iki gimdymo. Tai ne visada pateisinama. Nė viena, net pati geriausia, gimdymo ligoninė negali pakeisti jūsų namų šilumos ir jaukumo. Jei nėštumas vyksta be komplikacijų ir nėra indikacijų dėl prenatalinės hospitalizacijos, paskutines dienas prieš gimdymą geriau praleisti artimųjų apsuptyje, o ne nėščiųjų patologijos skyriuje, kur jus neišvengiamai persekios kitų žmonių problemų našta. Pasitaiko, kad pati moteris, eidama į gimdymo namus, negali tiksliai nustatyti, ar jai prasidėjo gimdymas. Jei tokiu atveju jus apžiūrėjęs skubios pagalbos skyriuje gydytojas teigia, kad tai tik gimdymo pranašai ir kviečia grįžti namo, klausykite jo patarimų. Gimdymo palata – ta vieta, kur reikia gimdyti, o ne merdėti, užjaučiant kitus.

Ir pabaigai

Gimdymas yra tai, ko kiekviena nėščia moteris tikisi ir bijo vienu metu. Ypač jei tai pirmas jos gimimas. Daugybė draugų pasakojimų apie tai, kaip skaudu ir baisu, pasitikėjimo savimi nedidina. Mamos ar močiutės nuomonė, kad gimdymas – paprastas dalykas, taip pat nėra vertinama rimtai. Kuo arčiau branginama diena, tuo daugiau abejonių ir nervų. Yra tik viena išeitis: apie gimdymą kuo daugiau sužinokite iš specialistų.