Išialgiją skauda nėštumo metu. Moterų sėdmeninio nervo suspaudimas ir uždegimas nėštumo metu: kodėl jis suspaudžia sėdmenis ir nugarą ir kaip gydyti

Sėdmenų skausmą paprastai sukelia juosmeninės stuburo dalies problemos, pvz., išsipūtęs diskas ar išvarža. Jį taip pat gali sukelti kaulų pokyčiai, tokie kaip stuburo kanalo susiaurėjimas (stenozė), osteoartritas, degeneracinė disko liga arba kita stuburą pažeidžianti būklė, vadinama spondilolisteze. Tokios situacijos gali sukelti spaudimą sėdmeniniam nervui ir sukelti simptomus.

Nėštumo metu sėdimojo nervo suspaudimas dėl disko išvaržos nėra dažnas. Tačiau į išialgiją panašūs simptomai nėštumo metu yra gana dažni. Tiesą sakant, nuo 50 iki 80 procentų moterų nėštumo metu skauda nugarą.

Išialgijos simptomus taip pat gali sukelti raumenų įtampa ir nestabilūs slanksteliai. Dubens kaulų skausmas, kryžkaulio sąnario problemos ir būklė, vadinama piriformis sindromu, kuris yra vieno iš sėdmenų raumenų problema, yra dažnos sėdmenų skausmo priežastys nėštumo metu. Taip yra dėl to, kad padaugėja nėštumo hormonų, tokių kaip relaksinas, dėl kurio raiščiai gali susilpnėti ir ištempti, ypač dubens srityje.

Jūsų kūdikio svoris taip pat gali apsunkinti kryžkaulio sąnario problemas arba piriformis sindromą, nes jis daro papildomą spaudimą dubens ir klubų sąnariams. Kartais jūsų kūdikio padėtis gali padidinti spaudimą jūsų sėdmeniniam nervui.

Išialgijos simptomai nėštumo metu

Sėdmeninio nervo uždegimas nėštumo metu gali sukelti šiuos simptomus:

periodiškas ar nuolatinis vieno sėdmens ar kojos skausmas;
skausmas palei sėdmeninį nervą, plintantis nuo sėdmenų iki šlaunų ir pėdų;
aštrus, šaudantis ar deginantis skausmas;
pažeistos kojos ar pėdos tirpimas, diegliai arba silpnumas;
sunku vaikščioti, stovėti ar sėdėti.

Visada kreipkitės į gydytoją, jei nerimaujate dėl skausmo.

Išialgijos gydymas nėštumo metu

Suspausti sėdmeniniai nervai nėščioms moterims gydomi masažu, chiropraktine priežiūra ir fizine terapija. Sėdmeninio nervo problemų savaiminis gydymas nėštumo metu apima pratimus, kurie padeda ištempti kojų, sėdmenų ir šlaunų raumenis, kad sumažintų spaudimą sėdmeniniam nervui. Kai kuriems žmonėms taip pat naudingi pratimai, pavyzdžiui, plaukimas. Taip yra todėl, kad vanduo padeda išlaikyti jūsų kūdikio svorį.

Išbandykite šiuos penkis tempimus, kad sumažintumėte sąnarių skausmą ir diskomfortą nėštumo metu.

1. Sėdintis piriformis ruožas

Piriformis raumuo yra giliai sėdmenų srityje. Kai jis yra suspaustas, jis gali sudirginti sėdimąjį nervą. Šis tempimas sėdint padės sumažinti raumenų įtampą ir gali padėti sumažinti sėdimojo nervo skausmą.

Reikalinga įranga: Ne.

Tikslinis raumuo: kriaušės formos.

Sėdėkite ant kėdės, kojomis remdamiesi į grindis.
Jei pažeista jūsų kairioji pusė, uždėkite kairę kulkšnį ant dešiniojo kelio.
Laikydami nugarą tiesiai, pasilenkite į priekį, kol pajusite, kaip tempiasi sėdmenų raumenys.
Laikykite poziciją 30 sekundžių. Pakartokite visą dieną.

2. Į priekį lenkimo tempimas

Šis pratimas padeda ištempti nugaros, sėdmenų ir užpakalinių kojų raumenis.

Reikalinga įranga: stalas arba kėdė su atlošu.

Tiksliniai raumenys: apatinė nugaros dalis, sėdmenų raumenys, šlaunies raumenys.

Stovėdami veidu į stalą (kėdę), padėkite kojas šiek tiek plačiau nei klubai.
Pasilenkite į priekį rankomis ant stalo (kėdės atlošas). Laikykite rankas tiesiai ir laikykite nugarą plokščią.
Laikykite klubus kuo toliau nuo stalo (kėdės atlošo), kol pajusite malonų tempimą apatinėje nugaros dalyje ir kojų gale.
Taip pat galite pasukti klubus į šonus, kad padidintumėte apatinės nugaros ir klubų tempimą.
Laikykite šią poziciją nuo 30 sekundžių iki 1 minutės. Pakartokite du kartus per dieną.

3. Balandžio poza

Ši populiari jogos poza padeda sumažinti skausmą, kurį sukelia suspaustas nervas nėštumo metu. Maži pakeitimai gali padėti jums patogiai atlikti šį pratimą nėštumo metu.

Reikalinga įranga: Susuktas rankšluostis arba jogos blokas.

Tiksliniai raumenys: klubo sukimosi ir klubo lenkiamieji.

Atsistokite keturiomis ant grindų.
Pasukite dešinįjį kelį į priekį, kad jis būtų tarp rankų.
Stumkite kairę koją atgal ir ištieskite per visą ilgį.
Po dešine šlaunimi padėkite susuktą rankšluostį arba jogos bloką. Taip bus lengviau išsitiesti ir suteiksite pilvui vietos.
Pasilenkite per dešinę koją. Lėtai nusileiskite ant žemės, naudokite pagalvę po galva ir rankomis.
Palaikykite 1 minutę. Pakartokite pratimą, keiskite kojas. Pakartokite kelis kartus per dieną.

4. Klubo lenkiamųjų raumenų tempimas

Klubo lenkiamieji raumenys yra priekinėje šlaunies dalyje esantys raumenys, padedantys stumti koją į priekį judant, pavyzdžiui, einant. Nėštumo metu daugelis moterų patiria šių raumenų įtampą. Tai gali paveikti dubens išlyginimą ir laikyseną, sukelti skausmą.

Reikalinga įranga: Ne.

Tiksliniai raumenys: klubo lenkiamieji.

Atsistokite ant keturių.
Padėkite vieną koją priešais save taip, kad klubas ir kelias būtų 90 laipsnių kampu.
Perkelkite svorį į priekį, kol pajusite tempimą priekinėje nugaros klubų ir kojų dalyje.
Laikykite 30 sekundžių, tada pakartokite naudodami kitą koja.

5. Putų volelio pratimas

Putplasčio volelis – nebrangus daiktas, kuriuo galite masažuoti raumenis. Tai puikus būdas nuraminti ir atpalaiduoti įtemptus raumenis, kurie gali padidinti sėdmeninio nervo suspaudimo skausmą nėštumo metu. Volelis veikia kaip mini masažuoklis įtemptiems raumenims ir jungiamiesiems audiniams.

Reikalinga įranga: putplasčio volas.

Tiksliniai raumenys: šlaunies raumenys, blauzdos, sėdmenys, piriformis.

Padėkite putų volelį ant grindų.
Atsisėskite ant putplasčio volelio, atsiremkite rankomis už savęs.
Perkelkite vieną koją per kitą kelį į 4 figūros padėtį.
Lėtai judinkite kūną pirmyn ir atgal per putplasčio volelį, kol rasite jautrią vietą.
Toliau judėkite per skaudamą vietą 30-60 sekundžių.
Lėtai judėkite per putplasčio volelį, kol rasite kitą jautrią sritį. Kaip ir 5 veiksme, toliau judėkite 30–60 sekundžių.
Pakartokite, keisdami kojas.

Kiti žingsniai dėl suspausto nervo kojoje arba apatinėje nugaros dalyje

Nėštumo metu besilaukianti mama gali jausti skausmą ir diskomfortą, kai jai skauda sėdmeninį nervą, o tai taip pat vargina ir sukelia papildomą stresą. Pratimai suspaustiems sėdmeniniams nervams nėštumo metu gali sumažinti skausmą, nes sumažina raumenų įtampą ir padidina klubų, apatinės nugaros dalies ir kojų judrumą. Skausmas gali sustiprėti, jei ilgą laiką sėdite ar stovite. Taigi visą dieną būtinai keiskite savo pozicijas.

Klausykitės savo kūno ir nutraukite veiklą, sukeliančią klubo skausmą. Prieš pradėdami mankštą, visada pasitarkite su gydytoju. Jei atsiranda kokių nors simptomų, tokių kaip galvos svaigimas, galvos skausmas ar kraujavimas, nustokite mankštintis dėl nugaros skausmo ir kreipkitės medicininės pagalbos.

Skausmingi pojūčiai nugaroje nėštumo metu yra žinomi beveik kiekvienai moteriai. Sėdmeninio nervo suspaudimas nėštumo metu dažniausiai pasireiškia vėlesniuose etapuose, kai gimda labai padidėja. Kokius vaistus gali vartoti būsimos mamos? Kaip greitai pašalinti skausmą?

Sėdmeninis nervas praeina per visas nėštumo metu labiausiai pažeidžiamas sritis – kryžkaulį, sėdmenis, šlaunies nugarą ir kojas iki pėdos. Jei jis suspaustas, diagnozuojama neuralgija (išialgija).

Ankstyvosiose stadijose nugaros skausmas dažnai atsiranda po fizinio krūvio, tačiau greitai išnyksta. Tokie simptomai nėra susiję su sėdimojo nervo uždegimo pasireiškimu - tai yra normalios apraiškos, atsirandančios dėl hormoninių pokyčių organizme.

Pagrindinės nervų uždegimo priežastys:

gimdos spaudimas ant kryžkaulio – čia nervas išeina iš stuburo;
antsvoris, didelis vandens suvartojimas, kelių vaisių gimimas - esant spaudimui, susidėvėję diskai pasislenka, užspaudžia nervų galūnės;
lėtinių ligų paūmėjimas - cukrinis diabetas, infekcinės dubens organų ligos, stuburo traumos;
įvairių tipų navikai;
medžiagų apykaitos sutrikimai, kraujo krešuliai.

Svarbu! Jei prieš nėštumą moteris sirgo osteochondroze ar stuburo išvarža, tai nėštumo metu išemijos tikimybė yra labai didelė.

Skausmo sindromas, kai nervas suspaudžiamas juosmens srityje, dažnai yra vienpusis ir gali būti lokalizuotas įvairiose vietose.

Išemijos požymiai:

skausmas atsiranda kryžkaulyje ir plinta visoje kojoje;
nemalonūs pojūčiai apima visą apatinę nugaros dalį, sunku nurodyti tikslią skausmo vietą;
pirštų tirpimas ir deginimas;
viena koja stipriai skauda, o kita nutirpo;
bet koks kūno padėties pasikeitimas didina diskomfortą.

Svarbu! Žnyplių fone nėščiosioms dažnai kyla problemų dėl žarnyno ir šlapimo pūslės ištuštinimo, kartais pakyla temperatūra.

Stiprus skausmas apatinėje nugaros dalyje gali rodyti ne tik suspaudimą, bet ir uždegiminius inkstų procesus. Jei skausmas labai stiprus, pastebimos šlapinimosi ir tuštinimosi problemos, būtina skubi hospitalizacija.

Kokie pavojai gresia suspaudimas nėštumo metu?

Sėdmeninio nervo uždegimas neigiamai veikia nėščios moters gyvenimo kokybę – nuolatinis skausmas sukelia nervinę įtampą, sutrikdo miego kokybę.

Suspaudimo pasekmės gali būti labai rimtos – stuburo išlinkimas, nervų galūnėlių nekrozė, galūnių tirpimas ar visiškas nejudrumas, negalia.

Svarbu! Savalaikis ir teisingas gydymas padės išvengti gretutinių patologijų vystymosi.

Ką daryti, jei nėštumo metu jaučiate stiprų kryžkaulio ir apatinės nugaros dalies skausmą? Neurologas arba osteopatas gali paskirti tinkamą sėdimojo nervo uždegimo gydymą. Bet koks savarankiškas gydymas gali pakenkti kūdikio sveikatai.

Daugelis priešuždegiminių ir skausmą malšinančių vaistų nėštumo metu yra draudžiami, tačiau tai nereiškia, kad nėščioji turėtų tiesiog ištverti skausmą.

Kaip gydyti suspaudimą nėštumo metu:

anestezijos blokados - injekcijos naudojamos stipriems skausmo simptomams pašalinti;
masažas – leidžia atstatyti teisingą slankstelių padėtį, jį gali atlikti tik specialistas;
skausmą malšinančios žvakutės – Diklofenakas;
tepalai ir kiti skausmą malšinantys vaistai išoriniam naudojimui - Menovazin, Voltaren;
chondroprotektoriai, atkuriantys kremzlės audinio ląsteles - Teraflex M, Chondroxide;
vitaminų preparatai, skirti atpalaiduoti raumenis ir pagerinti kraujotaką, remiantis vitaminu E, B grupė.

Svarbu! Nėštumo metu, norint sumažinti stuburo apkrovą, bent 3 valandas per dieną privalote dėvėti specialų tvarstį. Moteris neturėtų ilgai būti toje pačioje padėtyje.

Gydomoji mankšta yra geriausias ir saugiausias būdas pašalinti suspaustą sėdmeninį nervą. Tačiau tik gydytojas turėtų sukurti kompleksą, remdamasis nėštumo trukme ir individualiais rodikliais.

Pratimų rinkinys skausmui juosmens srityje pašalinti:

Paimkite kelių-alkūnės padėtį, kiek įmanoma sulenkite nugarą, patraukite kryžkaulį aukštyn, nuleiskite galvą. Išlikite šioje pozicijoje 5–7 sekundes, apvalindami nugarą.
Išlenkite dubenį stovėdami. Plačiai išskleiskite kojas, šiek tiek sulenkite, rankos ištiestos į priekį, kad išlaikytumėte pusiausvyrą. Sulenkite, stumkite apatinę nugaros dalį į priekį ir po 5 sekundžių grįžkite į pradinę padėtį.
Padėkite kėdę, atsiremkite į ją viena koja, ištieskite nugarą. Lėtai pasilenkite link kėdės – reikia jausti, kaip tempiasi šlaunies nugarinės dalies raumenys. Kraštutiniame taške palaikykite 5 sekundes ir grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite 10 priėjimų kiekvienai kojai.
Atsigulkite ant nugaros, tiesios rankos ir kojos, atsipalaiduokite. Judėkite į priekį tik kiek įmanoma naudodamiesi pečių ašmenimis.

Kontrastinis dušas padės atsikratyti skausmo – apatinę nugaros dalį pakaitomis reikia pilti šiltu ir vėsiu vandeniu. Tačiau reikia atsiminti, kad labai karštas ir ledinis vanduo nėščioms moterims draudžiamas.

Netradiciniai gydymo metodai

Išialgiją nėštumo metu galima gydyti liaudiškomis priemonėmis – trynimais ar žolelių vonelėmis.

Kompresai

Šildymo kompresams galite naudoti bičių vašką, kurį pirmiausia reikia pašildyti iki plastiko. Iš jo reikia padaryti aplikaciją apatinėje nugaros dalyje, pritvirtinti ant viršaus lipnia plėvele ir pūkiniu skara. Su šiuo kompresu galite miegoti visą naktį.

Galite paruošti tirpalą kompresams iš ramunėlių ir šeivamedžio uogų. Sumaišykite 20 g žolelių, užpilkite 300 ml verdančio vandens. Po pusės minutės žoleles suvyniokite į natūralų ploną audinį ir 4–6 valandoms pririškite prie apatinės nugaros dalies šiltą skarelę.

Trynimas

Vienodo kiekio skysto medaus ir ridikėlių sulčių įtrynimas padės greitai pašalinti skausmą. Mišiniu reikia įtrinti uždegimo vietą 3-4 kartus per dieną.

Propolio pyragaičiai gerai malšina uždegimą ir pašalina skausmą. Sumaišykite 450 g ruginių miltų su 40 g propolio arba medaus, iš tešlos padarykite plokščią pyragą, apatinėje nugaros dalyje pritvirtinkite plastikine plėvele ir šilta skarele. Galite laikyti jį visą dieną.

Vonios

Voniai galite paruošti angeliukų šaknų nuovirą – 50 g žaliavos užpilti 500 ml verdančio vandens, palikti uždarame inde 2 val. Virkite mišinį ant silpnos ugnies pusvalandį, supilkite į vonią. Vandens procedūras reikia daryti kasdien, o esant stipriam skausmui – 2 kartus per dieną. Terapijos trukmė – 2 savaitės.

Kad greitai pasveiktų, nėščia moteris turėtų laikytis geriamojo režimo ir į savo racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų A, C, B – žalumynų, bananų, kepenėlių, riešutų, rudųjų ryžių.

Suspausti sėdmenų nervai nėščioms moterims yra dažna problema, kurią sunku gydyti. Kad nesusispaustų, reikia avėti patogius batus be kulnų, praktikuoti jogą nėščiosioms, vengti skersvėjų ir hipotermijos. Gydytojai rekomenduoja moterims po 16 savaičių nemiegoti ant nugaros – vaisiaus padėtį geriau užimti miegant.

Nėštumas, jei pageidaujama, yra laimingas laikotarpis moters gyvenime. Tačiau kartais būna komplikacijų. Ūmus nugaros skausmas, dilgčiojimas ir tirpimo pojūtis kojose gali reikšti tokį nemalonų reiškinį kaip sėdimojo nervo suspaudimas nėštumo metu.

Priežastys ir simptomai

Sėdmeninio nervo suspaudimas nėštumo metu dažniausiai gali išsivystyti antroje nėštumo pusėje. Sėdmenų nervas (vienas didžiausių žmogaus nervų sistemoje) eina juosmens srityje, o auganti gimda daro jį spaudimą. O vaisiui pasukus galvą žemyn, gali užspausti sėdmeninį nervą.

Sėdmeninio nervo suspaudimas nėštumo metu dažniausiai neleidžia vartoti tradicinio vaistų rinkinio, nes daugeliu atvejų iš karto po gimdymo nemalonūs simptomai išnyksta be pėdsakų.

Be to, nėštumo metu sėdimojo nervo uždegimas kartais tampa nuo jo nepriklausančių priežasčių:

sužalojimai;
tarpslankstelinė išvarža;
uždegiminiai procesai sąnariuose;
hipotermija;
infekcinės ligos – visa tai gali sukelti sėdimojo nervo suspaudimą.

Moteris sužino, kad suspaudimas atsirado dėl stipraus skausmo nugaros srityje, spinduliuojančio į užpakalinę šlaunies dalį ir koją. Kūdikio judesiai ypač suaktyvėja trečiąjį trimestrą, didėja skausmas.

Skausmo, atsirandančio nėštumo metu užspaudus sėdmeninį nervą, pobūdis skirtingoms moterims pasireiškia skirtingai. Skausmas pasireiškia:

ūmūs priepuoliai, palaipsniui mažėjantys;
lumbago, kuris atima iš nėščios moters galimybę pasilenkti ir išsitiesti; judėti be pagalbos;
deginantis deginimo pojūtis;
riedančios, alinančios bangos.

Kai kuriais atvejais sėdimojo nervo uždegimas būna toks stiprus, kad moteris gali tik gulėti – bet koks judesys sukelia stiprius skausmo priepuolius.

Rizikos

Jei nėštumo metu sėdmeninis nervas yra užspaustas, moteris gali panikuoti. Būsimoji mama puikiai supranta, kad tradicinis sėdmeninio nervo gydymas jai yra kontraindikuotinas.

Bet gydymas yra būtinas. Visi nėščiosios organai yra ypač jautrūs ir pažeidžiami, o sėdimojo nervo užspaudimas nėštumo metu – ne tik nepakeliamas skausmas. Nervo uždegimas neigiamai veikia visą raumenų ir kaulų sistemą, kuri ir taip patiria padidėjusį įtampą, nes didėja vaiką nešiojančios moters kūno svoris ir sumažėja motorinis aktyvumas.

Nėštumo metu užsidegęs sėdmeninis nervas apsunkina įprastą jo eigą, pablogina ne tik fizinę, bet ir emocinę moters būseną, skausmas slegia ir slopina moterį, todėl gydymą reikia pradėti vos pasirodžius pirmiesiems ligos požymiams.

Gydymas

Laiku konsultuojantis su gydytoju padės išvengti komplikacijų ir neleis ligai įsisenėti. Tik gydytojas nustatys tikslią diagnozę ir paskirs tinkamą gydymą. Kadangi nėštumo metu uždegęs sėdmeninis nervas sukelia daug rūpesčių, būtinas gydymas priklauso nuo ligos laipsnio ir turi tam tikrų savybių.

Atsižvelgiant į tai, kad nuo gydymo kokybės ir metodų priklauso ne tik būsimos mamos būklė, bet ir to, kurią ji nešiojasi savyje, jokiu būdu neturėtumėte užsiimti savigyda. Tradicinius ir patikimus diagnostikos metodus, tokius kaip tomografija ir rentgenografija, draudžiama naudoti tais atvejais, kai nėštumo metu užspaudžiamas sėdmeninis nervas – spinduliuotė gali turėti neigiamos įtakos vaisiui. Tikimasi teisingos diagnozės, taigi ir tinkamo gydymo, kai ją nustato specialistas, o ne skaito forumuose internete.

Išialgijos gydymas besilaukiančioms mamoms yra specifinis, nes tokiais atvejais ypač svarbus vienas pagrindinių medicinos principų – nepakenkti.

Jei moters būklė itin sunki, žinoma, taikoma įprastinė priešuždegiminė ir nuskausminamoji terapija, o išskirtiniais atvejais net ir chirurginis gydymas.

Tačiau dažniausiai gydymas apsiriboja šiomis kovos su suspaudimu priemonėmis:

Pratimų rinkinys, skirtas nugaros raumenims stiprinti, padeda sumažinti uždegimą.
Manualinė terapija padeda sumažinti sėdmeninio nervo suspaudimą ir pašalina diskomfortą, susijusį su nugaros skausmais.
Masažas padeda sumažinti raumenų įtampą. O raumenų tonuso susilpnėjimas savo ruožtu sumažina skausmą.
Ankstyvosiose nėštumo stadijose (iki 3 mėn., vėlesniuose etapuose procedūra kontraindikuotina), privalomai pasikonsultavus su gydytoju, imamos druskos vonios skausmui malšinti.
Šilti kompresai juosmens srityje padeda sumažinti raumenų spazmus ir sumažinti skausmą.
Vietinis alkoholio įtrynimų, tepalų ir gelių naudojimas padeda sumažinti skausmą. Neurologas pasakys, kurie iš jų yra saugiausi moteriai ir jos negimusiam vaikui.

Suspaudus sėdimąjį nervą, nepamirškite tokių paprastų, bet labai svarbių dalykų kaip plokščia, kieta lova, patogi pagalvė ir patogūs batai žemais, stabiliais kulnais, kurie gali gerokai sumažinti stuburui tenkantį krūvį.

Nervų šaknelių suspaudimas nėštumo metu pasitaiko ne itin dažnai. Dažnai moterys skausmą ir nuovargį painioja su žnyplėmis.

Skirtumas tarp tokių nemalonių simptomų ir tikrosios problemos yra tas, kad skausmas praeina pailsėjus ir grįžta po fizinio krūvio.

Bet jei diskomfortas nepraeina, o judėti kasdien darosi vis sunkiau, tuomet galima sakyti, kad nėščiajai tikrai suspausta nugara.

Svorio priaugimas

Stuburo apkrova nėštumo metu didėja ne tik dėl augančios gimdos, bet ir dėl to, kad stuburo ir dubens sąnariai bei raiščiai laikui bėgant tampa minkštesni. Tai sukelia skausmą.

Nemalonūs pojūčiai atsiranda po 20 savaičių. Juos sukelia nuolatinis spaudimas nervų galūnėms. Toks skausmas pasireiškia beveik visoms nėščiosioms.

Norėdami sumažinti spaudimą ir atpalaiduoti nervą nugaroje, turėtumėte dėvėti.

Klaupkis.
Alkūnes ir dilbius remkitės į grindis.
Pabūkite šioje pozicijoje kurį laiką.

Šis pratimas padeda sumažinti stuburo stresą. Reikėtų atlikti 20 minučių kelis kartus per dieną. Pratimas kūdikiui visiškai saugus, tačiau prieš pradedant geriau pasitarti su gydytoju. Gali būti, kad užspaustas nervas.

Problema, kurią reikia nedelsiant gydyti

Jei nėštumo metu nugaroje užspaustas nervas, būtina nedelsiant gydyti. Taip yra dėl to, kad tarpslanksteliniai diskai suspaudžia nervinę šaknį.

Dažniausiai šis reiškinys pastebimas nėščioms moterims, kurios anksčiau turėjo panašių nugaros problemų. Ir ypač dažnai moterims, turinčioms stuburo patologijų.

Šią būklę gali išprovokuoti:

stiprus svorio padidėjimas,
polihidramnionas,
patinimas,
daugiavaisis nėštumas.

Reiškinys atsiranda dėl raiščių aparato, palaikančio stuburą, susilpnėjimo. Svoriui nuolat didėjant, stuburo diskas gali išslysti iš vietos ir užspausti nervą.

Šiuo atveju galima teigti, kad nėščiajai nugaroje užspaustas nervas. Dažniausiai tai įvyksta juosmens ir kryžkaulio srityse.

Problemų tipai

Pagrindiniai suspausto sėdmeninio nervo požymiai yra šie:

stiprus vienpusis skausmas;
lumbago juosmens srityje, nusileidžiantis iki uodegikaulio;
diskomfortas grįžus į stovimą padėtį iš sėdimos padėties;
raumenų silpnumas.

Nėščioms moterims ši problema gali sukelti žarnyno judėjimo ir šlapinimosi problemų.

Pirmoji pagalba

Ką daryti, jei nėštumo metu suspaudžia nugarą? Tokiu atveju būtina sumažinti skausmo sindromą, kuris gali pakenkti motinos ir vaiko būklei.

Kai moteris yra įdomioje situacijoje, ji neturėtų vartoti vaistų be gydytojo recepto ir konsultacijos.

Todėl pirmiausia reikia kreiptis į specialistą, kuris paskirs adekvatų ir saugų gydymą.

Geriau rinktis natūralios kilmės vaistus, kurie neprasiskverbia pro fetoplacentinį barjerą.

Norint išvengti šios būklės, reikia užsiimti nėščiųjų joga, ryte maudytis ir dėvėti tvarstį.

Bet koks fizinis aktyvumas gali būti skiriamas kūnui tik gavus gydytojo leidimą ir su sąlyga, kad nėštumas tęsiasi be komplikacijų.

Atsakomybės neigimas

Straipsniuose pateikta informacija yra skirta tik bendriems informaciniams tikslams ir neturėtų būti naudojama sveikatos problemų savidiagnostikai ar gydymo tikslais. Šis straipsnis nepakeičia gydytojo (neurologo, terapeuto) patarimų. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte tikslią jūsų sveikatos problemos priežastį.

Būsiu labai dėkingas, jei paspausite vieną iš mygtukų
ir pasidalinkite šia medžiaga su draugais :)

Sėdmenų nervai yra didžiausi žmogaus kūno nervai. Tai dvi šakos, išeinančios iš dubens ertmės ir nusileidžiančios palei galinę šlaunies sienelę. Šio nervo uždegimas nėštumo metu yra gana dažna problema. Moters kūno pertvarka šiuo laikotarpiu padidina dubens kaulų ir stuburo apkrovą, o tai sukelia nugaros skausmus.

Ligos simptomai

Pagrindinė sėdimojo nervo funkcija yra jautrumas, todėl išialgijos simptomai yra pagrįsti šiuo veiksniu:

skausmingas skausmas juosmens srityje, kartais "spinduliuojantis" į šlaunį;
motorinis aktyvumas sutrinka dėl vienos ar abiejų kojų tirpimo ar „smeigtukų“ atsiradimo;
kai kuriais atvejais požymis gali būti kūno temperatūros padidėjimas;
Retais atvejais gali sutrikti žarnyno ir šlapimo pūslės kontrolė.

Išialgija nėštumo metu išsiskiria vienu požymiu – skausmas visada pasireiškia tik vienoje pusėje.

Išialgijos priežastys

Nėštumas – ypatingas metas, kai moters organizme vyksta daug ne tik išorinių, bet ir vidinių pokyčių. Pagrindinės suspaudimo priežastys šiuo atveju yra tiesiogiai susijusios su moters kūno funkcijų pertvarkymu:

gimda didėja ir daro spaudimą vidaus organams;
didėja apkrova stuburo ir klubų kaulams.

Tai yra dažniausios ligos priežastys. Yra keletas kitų veiksnių, galinčių išprovokuoti nėštumą:

stuburo juosmens osteochondrozė;
per didelis raumenų įtempimas juosmeninėje stuburo dalyje;
lytiniu keliu plintančios infekcinės ligos;
mechaninis stuburo sužalojimas dėl smūgio ar kritimo;
abscesai ir kraujo krešuliai;
diabetas.

Suspaudus atsiranda uždegiminis procesas, pažeidžiamos ne tik nervinės skaidulos, bet ir kraujagyslės, todėl sergant išialgiu labai svarbu kuo greičiau kreiptis į gydytoją.

Gydymas

Pagrindinis sunkumas nėštumo metu yra ribotas arba visiškas galimybės vartoti vaistus atmetimas. Dėl šios priežasties standartinis gydymo režimas neveiks. Tačiau šios medicininės rekomendacijos padės palengvinti simptomus, kurie lydi ligą nėštumo metu:

Lovos režimo palaikymas. Pagrindinė taisyklė – lova turi būti gana kieta.
Suspausto sėdmeninio nervo masažo kursas. Vienas iš efektyviausių būdų kovoti su žnyplimu nėštumo metu. Tačiau norint nustatyti išialgijos masažo tipą – klasikinį ar rankinį – būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Vonios su gydomuoju poveikiu. Tokioms procedūroms naudojama jūros druska. Tačiau vonios turi laiko apribojimus ir yra skiriamos tik pirmąjį nėštumo trimestrą, nes... vėlesnėse stadijose gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą.
Fizioterapija. Fizinę terapiją galite atlikti namuose. Ypač nėščioms moterims buvo nustatyta nemažai pratimų, kurie gali palengvinti suspausto sėdmeninio nervo simptomus. Jų pagalba stiprinami nugaros raumenys:
- stovėdami ant keturių, sulenkite nugarą ir nuleiskite galvą; tada ištiesinama nugara ir pakeliama galva;
- stovėkite prie sienos, spausdami apatinę nugaros dalį prie jos; tada jie atsipalaiduoja ir vėl prisispaudžia prie sienos.
Pratimai atliekami kelis kartus, pasitarus su gydytoju!
Įtrynimų taikymas. Naudokite alkoholines tinktūras.
Kompresai. Su jų pagalba padidėja kraujotaka, sumažėja skausmas.
Avėti patogius batus. Nėščiosios turėtų rinktis modelius plokščiais padais arba kulnais iki 3 centimetrų.
Išlaikant taisyklingą laikyseną sumažėja raumenų įtampa.
kai kuriais atvejais išialgijai gydyti skiriamas Kuznecovo aplikatorius.

Esant stipriam skausmui gydyti gali būti skiriamos vaistų injekcijos, tačiau dažniausiai netradiciniai gydymo metodai padeda palengvinti išialgijos simptomus.

Dieta

Nėščiųjų mityba yra ypatingas klausimas. Perteklinis svoris ne tik provokuoja išorinius pokyčius, bet ir gali sukelti sėdimojo nervo užspaudimą.
Moterys, kenčiančios nuo išialgijos nėštumo metu, turėtų įtraukti į savo mitybą:

špinatai, pomidorai ir agurkai;
paukštiena ir triušiena;
žuvis;
pieno produktai;
grybai;
sėklos;
uogos;
citrusiniai.

Išvardintus produktus reikia vartoti racionaliai, kad nesukeltų alerginių reakcijų.
Būtina visiškai atmesti arba kiek įmanoma apriboti suvartojimą:

kava;
saldus;
miltai;
riebalų.

Be to, būtina stebėti vandens balansą ir gerti švarų vandenį reikiamais kiekiais.

Prevencija

Daugelį mechanizmų gamta suprojektavo taip, kad žmonės negalėtų jiems daryti jokios įtakos. Taigi nėštumo metu gimda auga, spaudžiant vidaus organus ir apkraunant stuburą bei visą kūno skeleto sistemą. Tačiau nėščia moteris gali įgyti reikiamų žinių, kad sumažintų išialgijos skausmą.

Pastebėta, kad reguliarių fizinių pratimų pagalba galima sumažinti skausmo priepuolių dažnį dėl suspaudimo.
Kiekvienas nėštumo trimestras turi savo ypatybes. Sėdmeninio nervo uždegimas dažniausiai pasireiškia trečiąjį trimestrą, kai gimda pasiekia didžiausią dydį ir moters organizmui tenkanti apkrova tampa reikšminga. Šiuo laikotarpiu būtina įsiklausyti į nėštumą stebinčio gydytojo rekomendacijas.