남편이 바람을 피운 후 관계를 개선할 수 있습니까? 남편이 바람을 피운 후 가족을 구하는 방법 - 심리학자의 조언: 관계를 개선하는 방법, 하지 말아야 할 일. 부정 행위의 이유를 알아야합니까?

23090

부정 행위는 관계에 큰 타격을 주며 종종 관계를 파괴합니다. 당신이나 그녀가 바람을 피웠는지 여부는 중요하지 않습니다. 두 번째로 이것은 배신입니다. 관계를 저장하고 싶은 경우 관계를 복원하는 방법은 무엇입니까?

아마도 열정이 사라졌고 당신의 여자 친구가 당신에게 친숙해졌을 것입니다. 당신은 그녀에 대한 성적 매력을 잃었을 수도 있습니다.

관계 회복의 첫 번째 단계는 배신의 이유를 찾는 것입니다. 이것이 다음에 수행할 작업을 정확히 이해하는 유일한 방법입니다. 가장 중요한 것은 스스로 질문에 대답하는 것입니다. 정직과 진실은 관계의 최고의 동반자입니다.

2. 관계를 유지할 가치가 있는지 결정하십시오.

예를 들어, 여러분 각자는 함께 있어야 하는 이유와 함께 있으면 안되는 이유에 대한 장단점 목록을 작성할 수 있습니다. 이 관계를 저장하려는 이유가 무엇인지 생각해보십시오.

아마도 당신은 혼자 있는 것이 두려운 것일 수도 있습니다. 아니면 다른 사람이 당신에게 관심을 기울이지 않을 것이라고 생각합니다.

또한 관계에서 원하는 것이 무엇인지 생각해야합니다. 당신이 그녀를 사랑한다는 것을 이해한다면, 당신은 모든 일을 올바르게 하고 있는 것입니다. 아마도 그 소녀는 변하고 있고 더 이상 당신에게 관심이 없으며 불신앙은 단순히 그 결과입니다.

당신의 사랑, 우정, 공동의 목표가 같은 규모라는 것을 이해해야 합니다. 그리고 다른 한편으로는 배신 사실이 있습니다. 그녀 없이 삶을 시작하는 것이 더 나을까요?

3. 감정에 대해 이야기하십시오.

둘 다 식은 후에 일어난 모든 일에 대해 서로 이야기하면됩니다. 감정 없이, 존중하는 마음으로 침착하게 말해야 합니다. 당신은 가능한 한 진실하고 개방적이어야합니다.

자신의 감정에 대해 이야기하고 표현하는 것을 두려워하지 마십시오. 정말로 마음이 아프다면 무엇이 당신에게 상처를 주는지 이야기하십시오.

그러나 여기서 값싼 조작과 도발에 빠지지 않는 것이 매우 중요합니다. 여자친구에게 무엇이든 전하고 싶을 때는 조심하세요. 그녀가 당신을 올바르게 이해했는지 물어보십시오.

그녀의 말을 듣고 상황에서 벗어날 방법을 찾으십시오.

그녀가 당신의 부정 행위에 대해 질문하면 솔직하게 대답하십시오. 그녀도 같은 질문을 할 것이라는 점을 준비하세요. 화 내지 말고 진심으로 대답하십시오. 시간이 지나면 그녀는 진정 될 것입니다.

섹스에 관한 세부사항을 공유하지 마세요. 이것은 그녀에게 불쾌한 추억이 될 것입니다. 그러한 정보로부터 그녀를 보호하십시오.

4. 부정행위는 문제의 징후입니다.

많은 사람들은 부정행위 자체가 주요 문제라고 생각합니다.

하지만 이는 부부 사이에 숨겨진 문제가 많다는 것을 암시한다. 당신은 그것들을 눈치채지 못했을 수도 있고, 눈을 감았을 수도 있습니다. 행복한 사람은 바람을 피우지 않습니다. 그러니 생각해 보세요.

같은 언어로 여자와 대화하고 싶나요? 그녀를 이해하고 싶나요? 그녀를 정복하고 싶나요?

그것을 얻으십시오 3개의 비디오 레슨비공개 코스에서 “여성스러운 NO를 여성스러운 YES로 바꾸는 방법”

당신이 여자와 어려움을 겪는 이유;
- 성공한 남자의 사고방식
- 여자와 대화할 때 저지르는 7가지 중대한 실수.

여기서 배울 내용은 다음과 같습니다.

1. 그 소녀와의 문제에 대한 이유;
2. 당신이 그녀를 정복하는 것을 방해하는 신념을 제한합니다.
3. 정말 좋아하는 여자를 설득하는 방법.

무료 동영상 강의 3개 받기 - http://bit.ly/2MtdkvP

관계를 개선하려면 실제 이유에 대해 서로에게 솔직해야합니다. 변화를 촉발한 요인과 주요 자극을 준 요인에 대해 설명합니다. 그래야만 계속 나아갈 수 있습니다.

그렇지 않으면 상황이 다시 반복될 수 있습니다.

5. 서로를 용서하려고 노력하십시오.

두 사람 모두 관계를 회복하기로 결정했다면 서로를 진심으로 용서하고 상황을 놓아버려야 합니다.

그래야만 모든 것을 바로잡을 수 있습니다. 깊은 원한을 품는 것은 선택 사항이 아닙니다.

하루아침에 아무것도 결정되지 않을 것이 분명합니다. 그리고 내일 아침에는 아무 일도 일어나지 않았다는 느낌으로 깨어나지 않을 것입니다. 용서받기까지는 시간이 좀 걸릴 것입니다.

속인 사람은 자신의 행동에 대해 사과해야 합니다. 두 번째는 배신 이유에 대해 자신의 죄책감을 인정한 후 스스로 용서를 구해야합니다. 모든 것은 마음으로만 말해야 용서할 수 있습니다.

6. 아직 관계를 종료하지 않았다면 관계를 종료하세요.

바람을 피웠고 아직 새 아가씨를 떠날 용기가 없다면 긴급히 그렇게하십시오.

그녀가 더 차분해질 수 있도록 여자 친구 앞에서 그녀에게 전화를 걸 수 있습니다. 당신은 당신의 여자를 선택한다고 말해야합니다. 그리고 그녀는 옆에서 불륜을 저지르는 것보다 당신에게 더 가치가 있습니다.

일반적으로 당신은 관계를 끝내는 방법을 알고 있습니다. 하지만 여자친구에게 상처를 주지 않는 방식으로 하세요. 그리고 그녀는 가능한 한 적은 세부 사항을 알고 있습니다.

이 사람을 당신의 삶에서 완전히 제거했다고 말하십시오. 그리고 이런 일은 다시는 일어나지 않을 것입니다.

7. 다툼에 대비하세요.

욕을 많이 할 것이라는 사실에 최대한 대비해야합니다. 바람을 피우면 어떤 이유에서든 여자의 분노가 오랫동안 터질 것입니다.

그녀가 바람을 피웠다면 당신이 비난해야 할 이유를 인정한 후 변화를 요구할 수도 있습니다.

그동안 쌓아온 고통과 부정적인 감정을 모두 버려야 한다. 그리고 당신이 이러한 공격의 대상이 될 것이라는 것은 충분히 이해할 수 있습니다.

당신의 임무는 너무 공격적인 행동과 히스테리를 예방하는 것입니다.

당신은 소녀를 안심시키고 지금 그녀가 얼마나 어려운지 이해한다고 말해야합니다. 하지만 상식보다 감정이 우선되어서는 안 됩니다.

여자친구가 원래의 정상적인 상태로 돌아가기까지는 시간이 좀 걸릴 것입니다.

8. 인내심을 가지세요.

예전과 같지 않을 것이라는 점을 이해해야 합니다. 그리고 정상적인 관계를 회복하는 데는 시간이 좀 걸립니다.

신뢰가 회복되기까지는 오랜 시간이 걸릴 것입니다. 부드러움과 애정이 사라졌으니 돌려줘야합니다. 관계를 치유하는 것은 어려운 일입니다. 이 작업에는 한 달 이상이 소요될 수 있다는 사실에 대비하세요.

두 사람 모두 강한 잔여물이 남아 있으므로 매일 조심스럽게 청소해야 합니다.

인내심을 갖고 부정적인 감정을 침착하게 받아들이고 왜 이 일을 시작했는지 기억하십시오.

부정적인 감정을 갖게 될 것이 분명합니다. 분노, 두려움, 수치심, 불신, 슬픔. 자신을 닫지 말고 모든 것을 억제하려고 노력하십시오.

가정생활에는 '배신'이라는 뾰족한 암초가 있습니다. 아무도 안전하지 않다. 일반적인 전통에 따르면, 그는 계속해서 늦게까지 일한다. 당신의 웃음이 그를 짜증나게 하기 시작했습니다. 여자 향수 냄새가 나고 네 향기는 아니잖아. 부엌에서의 친밀한 대화는 사라졌고 가정 문제로 점점 더 혼자 남겨졌습니다.

당신은 최대한 오래 참았는데 갑자기 그가 돌아왔습니다. 위기는 끝났습니다. 조용한. 눈을 마주치지 않습니다. 그러나 그는 여기 있고 당신과 함께 있습니다. 이것은 이미 승리입니다. 이제는 보안이 필요합니다. 남편이 바람을 피운 후 어떻게 남편과의 관계를 개선할 수 있는지 궁금하십니까? 우선, 그와 함께 지내십시오. 계속 함께 살기로 결정하십시오. 그리고 떠나고, 모든 것을 포기하고, 복수하고, 그 대가로 상처를 입히려는 욕구에도 불구하고 이 결정을 고수하십시오.

바람을 피운 후 남편과의 관계를 개선하는 방법은 무엇입니까?

이 질문은 세상과 같은 시대이며 이브의 딸들은 수천 년 동안 하나의 공식을 도출하려고 노력해 왔지만 모든 관계가 독특하기 때문에 이것은 단순히 불가능합니다. 모든 가족은 독특합니다. 따라서 가족 심리학자의 조언에 따르면 가장 먼저해야 할 일은 사탕 꽃다발 기간을 기억하는 것입니다.

그는 얼마나 다정하게 보살펴 주었습니까? 네 손을 잡는 게 얼마나 부끄러웠는지. 그의 앞에서 숨쉬는 것을 얼마나 잊었는지. 당신의 관계에서 가장 즐거운 순간을 정신적으로 모두 경험하십시오. 이것은 당신이 용서하는 데 도움이 될 것이며 집안의 상황이 더 차분해질 것임을 의미합니다. 그리고 당신은 왜 이 남자와 사랑에 빠졌는지 기억하게 될 것입니다. 기억도 큰 힘이 됩니다. 거의 사랑과 비슷합니다.

도움을 주는 직관

또한 그와 대화하십시오. 적어도 날씨에 대해서는. 아니면 새로운 영화에 대해서요. 내 친구 중 한 명은 남편의 배신 이후 형성된 가족 관계의 균열을 메우기 위해 바로 그러한 대화를 사용했습니다. 그녀는 전문가에게 가지 않고 변덕스럽게 일을했으며 그 방법이 효과적인 것으로 나타났습니다.

네, 처음에는 한마디도 짜내는 것이 어려웠고 비명을 지르고 심지어 그를 때리고 싶었습니다. 그러나 그녀는 자신을 통제하고 대화를 위해 중립적인 주제를 선택했습니다. 그러다가 어떻게 든 참여하여 남편이 훌륭한 대화가라는 것을 알게되었습니다. 그리고 그도 노력하고 있습니다. 매우. 이는 그녀가 더 개방적인 대화를 나누도록 영감을 주었습니다.

그리고 어느 날 그들은 갈등의 원인에 대해 감히 논의했습니다. 그녀는 그가 그녀에게 준 고통에 대해 이야기했습니다. 왜 이런 일이 일어났는지에 관한 것입니다. 그리고 그는 자신의 행동을 크게 후회한다고 합니다. 그들은 거의 6개월 동안 이 대화를 나누었습니다. 하지만 그런 일이 일어났습니다. 그리고 5년이 지난 지금, 그들은 함께하며 행복합니다. 이 간단한 방법으로 그녀는 남편의 배신 이후 남편과의 관계를 개선할 수 있었습니다.

나 혼자

외로운 순간에는 생각해보세요. 남편이 배신한 후 남편과의 관계를 개선하기 위해 자신 안에서 무엇을 바꿔야 할지 생각해 보십시오. 그리고 이것이 반드시 완벽한 메이크업과 우아한 홈 슈트가 없다는 것은 아닙니다. 그의 작품에 좀 더 관심을 기울여야 하지 않을까? 아니면 그를 당신의 사업에 참여시키시겠습니까? 일반적인 취미를 만드는 것이 가능합니까? 드디어 수리를 하시겠습니까? 집안일에 빠져서 숨을 쉬고 숨을 쉬도록 도와야할까요? 유용하다고 생각하세요.

고통이 사라질 때

남편이 배신한 후 남편과의 관계를 개선한 후 이 승리를 소중히 여기십시오. 통증이 사라지는 데 오랜 시간이 걸리므로 꽉 잡으십시오. 그것은 불가피하다. 그러나 그것은 통과될 것이고, 그러면 당신은 당신의 행동의 결과, 즉 가족을 충분히 감상할 수 있을 것입니다. 본격적인. 친숙한. 강한. 모든 암초에도 불구하고. 그리고 이것은 고통을 겪을 만큼 가치가 있는 일이다.

그것은 일어났습니다: 당신의 파트너가 당신을 속였습니다. 그것은 매우 고통스럽고, 오랫동안 잊혀지고, 예상치 못한 말, 모욕, 질책으로 언제든지 튀어나올 수 있습니다. 결혼 생활이 길어질수록 분노, 원망, 절망에 더 깊이 빠지게 됩니다. 남편의 배신 이후 관계 회복이 가능한지 오랫동안 고민해야 할 것이다. 이 사람과 계속해서 함께 살 생각이라면 진심으로 진심으로 그를 용서하고 파트너도 진심으로 회개했다고 믿는 것이 중요합니다.

육체적, 영적, 정서적 배신은 모두 당신의 결혼 생활이 한곳에서 멈췄다는 것을 보여줍니다. 그것은 감정이 발전한 단계에서 감정을 종식시킵니다. 이제 파트너는 다시 신뢰를 얻고 책임감 있고 신뢰할 수 있는 사람으로 명성을 쌓아야 합니다. 반대편으로의 이동은 갑자기 발생하지 않으며 일반적으로 이는 긴 내부 여정, 주장 및 불만의 축적에 의해 촉진됩니다.

파트너가 함께 살기로 결정하면 함께 생활에 대한 책임을집니다. 이제 우리는 삶을 진지하게 받아들이고 모든 사소한 일에도 자신의 생각이나 결정을 빨리 바꾸지 않는 사람들에 대해 이야기하고 있습니다. 우리는 신뢰할 수 있고 안정적인 사람과 삶을 연결하고 싶지만 모든 사람은 실수할 권리가 있습니다. 당신은 그러한 실수를 참을 준비가되었는지, 그렇게 할 이유가 있는지 이해하면됩니다.

이런 일이 발생하면 같은 강에 두 번 발을 담글 수 없으며 더 이상 과거로 돌아갈 수 없다는 점을 기억하는 것이 좋을 것입니다. 이것은 새로운 가족을 향한 새로운 길이 될 것입니다. 용서하고 앞으로 나아가는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 가족, 자녀, 공동 계획을 위해. 배신 후 관계를 회복하고 온전히 사는 방법은 무엇입니까? 오래된 것을 되살리려 하지 않고 새로운 것을 만드시겠습니까? 우리의 권장 사항이 귀하의 작업에 도움이 되기를 바랍니다.

당신은 당신의 배우자가 처음으로 또는 또 다시 당신을 속였다는 것을 알게 되었습니다.

• 남편이 당신에게 성적인 관심을 보인다면 그것을 받아들이십시오.
• 빛과 중요한 것들이 많았던 과거에 당신을 연결했던 것을 지울 가치가 있는지 생각해보십시오. 한 가지 무작위 위반은 장수에 대한 것입니다. 긍정적인 점을 기억하고 우선순위를 결정하십시오.
• 친척, 친구, 지인과 대화 할 때 배신 후 관계를 개선하는 방법에 대한 주제를 즉시 제거하십시오. 그들에게 도움을 요청할 수 있습니다. 모든 경험은 유용하지만 그 이상은 아닙니다.
• 아이들을 그 상황에 개입시키지 말고, 아이들을 서로 싸우게 하지 말고, 남편에게 불리하게 이용하지 마십시오. 자녀(들)를 공정하고 공평하게 양육하는 데 있어서 귀하의 역할을 각각 정의하십시오.

자신의 감정을 인정할 용기를 찾으십시오. 그것들은 공개적으로 직면함으로써 극복될 수 있습니다. 고통받을 시간을 갖고 이 상태에 있도록 허용하십시오. 그러나 기간을 명확하게 정의하십시오. 가족을 구성해야합니다.

만약 당신이 변했다면?

이전에는 그들이 당신을 속였다는 사실에 관한 것이 었습니다. 그러나 만약 당신이 이 범죄를 저질렀다면, 이 상황에서 당신은 어떻게 해야 합니까?

우선, 감정이 가라앉을 때까지 기다리십시오. 열정이 있는 상태에서는 중요한 것을 만들 수 없습니다. 왜 이런 일이 발생했는지 파트너에게 설명하십시오. 비난을 다른 사람에게 전가하지 말고 자신에게서 제거하십시오. 이것은 여전히 ​​​​자신의 행동입니다. 죄책감을 인정하되 앞으로는 이런 일이 발생하지 않도록 하겠다는 의지를 보여주세요. 당신이 얼마나 깊은 실수를 했는지, 그리고 당신의 과거, 현재, 미래가 그에게 얼마나 소중한지 파트너에게 말해주세요. 우선 자신에게 정직해야합니다. 거짓된 희망으로 그를 속이지 마십시오. 그는 당신의 자신감과 결혼의 가치를 느낄 것이며 실수가 결코 반복되지 않을 것이라고 믿을 것입니다. 바람을 피운 후에도 관계를 유지하는 방법에 대한 문제를 진심으로 해결하려고 노력한다면 스스로 노력해야 할 것입니다.

이전에는 잦은 선물과 사과가 일반적이지 않았다면, 보상하려고 노력하더라도 지금 그러한 관행을 시작하는 것은 부적절합니다. 이 경우 매번 발생한 일을 다시 상기시켜줍니다. 당신이 그에게 보여주는 자연스러움, 솔직함, 진실한 감정은 죄책감을 해소할 수 있고 감사할 것입니다.

하지만 배우자에 대한 감정이 돌이킬 수 없을 정도로 사라졌다면 그를 안심시키지 마십시오. 두 번째로 그를 용서하는 것은 더 어려울 것이고, 입힌 상처는 훨씬 더 고통스러워질 것입니다.

관계를 회복하는 방법이 있나요?

• 파트너가 상황에 대한 해결책을 찾도록 하십시오. 공동의 미래에 대한 자신의 견해를 말하고, 강압 없이 용서를 구하고, 회개하게 하십시오. 지금 또는 나중에 무기고에서 협박을 제거하십시오.
• 시간이 흐르고 배우자는 협상하려는 활동과 의지를 나타내지 않으며 배신 후 관계를 회복하는 방법에 대한 질문은 그를 괴롭히지 않습니다. 그런 다음 먼저 시작하십시오. 청원자가 아닌 동등하게. 어렵고 불쾌한 결정이라도 결정은 내려져야 합니다. 어쩌면 그 사람은 지금 너보다 더 긴장해서 아무 일도 없었던 것처럼 행동하고 있을지도 모른다.
• 부모님의 도움으로 상황을 해결하려고 노력할 수 있습니다. 그러나 동시에 배우자의 부모 또는 귀하의 부모가 객관적일 수 있는지 아니면 갈등의 세 번째 참가자가 될 것인지 그 특징을 명확하게 이해해야 합니다. 따라서 이 방법은 모호하므로 신중하게 사용해야 합니다.
• 친구들은 부모-화평케 하는 자의 자리를 대신할 수 있습니다. 이 문제에 신중하게 접근해야 합니다. 오두막에서 쓰레기를 버릴 가치가 있나요? 남편이 배신한 후 관계 회복이 가능한지 묻는다면 모두가 자신의 대답을 할 것입니다.
• 당신의 행동으로 배우자가 무엇을 잃어야 하는지 보여주십시오. 그에게 관심과 보살핌을 보여주고 집에서 그가 스스로 노력할 조건, 즉 친절하고 사랑스러운 여성 인 당신에게 노력할 조건을 조성하십시오.
• 한동안 따로 사는 옵션을 고려해 볼 가치가 있습니다. 생각과 감정이 진정되고 분노 또는 분노가 배경으로 사라질 것입니다. 그러면 다음에 인생에서 무엇을 해야할지에 대한 질문에 대한 건설적인 해결책을 찾는 것이 가능할 것입니다. 감정을 잠시 멈추면 감정이 이전에 얼마나 의미가 있었는지 알 수 있으며, 감정을 영원히 잃을 준비가 되었는지 이해할 수 있습니다.
• 뭔가 일반적인 일을 해보세요. 공동 활동은 마법처럼 사람들을 하나로 모으거나 공통의 관심사를 불러일으킵니다. 수리를 하고, 주말에 시골에 가고, 버섯을 따고, 극장이나 영화관에 가세요. 이전에 서로에게 매력을 느꼈던 것이 무엇인지, 오늘 왜 함께 있는지 기억하십시오. 배우자에게 보여주십시오. 그의 삶이 당신에게 관심이 있고, 직장에서, 친구와 함께 그의 업적, 성공에 대해 알고 싶습니다.
• 자녀와 더 많은 시간을 보내십시오. 이렇게 하면 함께 있을 수 있고, 두 사람 모두에게 똑같이 중요한 의사소통 이유를 갖게 되며 미래의 전망을 준비할 수 있게 됩니다.
• 육체 노동과 운동은 좋은 도움이 될 것입니다. 생각과 감정에서 벗어나 삶의 다른 측면으로 힘과 관심을 전환하는 데 완벽하게 도움이 될 것입니다. 즐거운 일을 하고 대부분의 자유 시간을 그것에 투자하십시오.

파트너와 함께 걸림돌을 극복해야 하며, 많은 사람들은 여전히 ​​가족 모두가 서로를 완벽하게 이해한다는 신화를 믿고 있습니다. 아무리 씁쓸하더라도 진실은 당신에게 도움이 될 수 있습니다. 당신에게 좋았던 것을 기억하고, 이전에 당신에게 기쁨을 주었던 것을 소중히 여기십시오. 가장 쉬운 방법은 잘 풀리지 않는 모든 것을 포기하고 새롭고 아름답고 단순한 기쁨의 삶을 찾는 것입니다.

건축은 어렵다. 그러나 당신이 아니라면 누가 일어난 모든 일 이후에 가족 관계를 개선하는 방법을 이해할 수 있습니까? 우리는 전문 전문가의 개입 없이는 스스로 해결하기 어려운 장기간의 상황에 대해 말하는 것이 아닙니다. 그러나 심리학자나 심리치료사의 추천과 지원은 해가 되지 않으며 이 자료에 대한 회의적인 시각은 불필요합니다. 남편의 배신 이후 관계 회복이 가능한가는 그들의 실천에서 잘 발달된 주제이다. 배신 후 관계를 유지하고 본격적인 새로운 삶을 구축하는 방법에 대해 유능하게 조언할 수 있는 전문가의 도움을 활용하십시오. 전문가들은 정신적 균형을 회복하고 새로운 형태의 기초가 될 가치와 지지점을 식별하는 데 도움을 줄 것입니다. 우리는 또한 다양한 관행, 난해한 접근 방식, 종교를 권장할 수 있지만 이러한 방법은 너무 개별적이며 이 이벤트 이전에 귀하의 삶에서 중요한 건설적인 역할을 한 경우에만 도움이 될 것입니다. 만병통치약이나 속효성 치료법은 아닐 것이다.

비록 당신이 가졌던 모든 것이 과거의 것이라 하더라도, 그것을 거기에 놔두십시오. 아마도 이것은 더 정직하고 유망한 새로운 연결을 위한 공간을 마련할 것입니다.

모든 일이 이미 일어났습니다. 이제 당신의 자유는 한 방향 또는 다른 방향으로 선택하는 것입니다. 선과 미래를 향해 나아가십시오. 그러면 미래에 결정의 결과를 누릴 수 있습니다.

동영상

모든 불륜과 속임수는 관계에 매우 파괴적인 영향을 미칩니다. 파트너를 속였거나 바람을 피웠는데 이제 화해하고 싶다면 관계를 회복하기 위해 열심히 노력해야 할 것입니다. 이전 관계를 회복하는 과정은 길고 감정적으로 어려울 것이며 두 파트너의 노력이 필요할 것입니다. 당신은 파트너에게 큰 상처를 입혔으며, 그러한 타격을 극복할 수 있는지 여부를 둘 다 결정해야 합니다. 파트너의 요구에 귀를 기울이고 관계를 치유하기 위한 노력을 기울일 준비를 하면 고통을 극복하고 파트너의 상한 마음을 치유하는 데 도움이 될 것입니다.

단계

책임감을 가지다

거짓말과 부정 행위를 중지하십시오.당신이 이 관계에서 당신의 파트너를 속이거나 속이는 사람이라면, 당신의 파트너나 배우자와의 관계를 회복하기 전에 단번에 끝내십시오. 이 단계는 협상할 수 없습니다.

당신이 관계를 맺고 있던 사람과 물리적으로 거리를 두는 데 도움이 될 수 있도록 생활에서 필요한 변화를 하십시오. 예를 들어, 직장 동료와 불륜을 저질렀다면 다른 부서로 옮기거나 새로운 직업을 찾는 것을 고려해 보세요. 만약 불륜이 체육관이나 사교 행사에서 시작되었다면 생활 방식을 약간 조정해야 할 것입니다.

파트너에게 정직하십시오.그에게 무슨 일이 일어났고 어떤 이유가 있었는지 말해주세요. 물론 파트너가 요청하면 무슨 일이 있었는지 더 자세히 알려줄 수 있지만 이는 파트너에게 매우 고통스러울 것이라는 점을 명심하세요. 귀하의 파트너는 이에 대해 전혀 알고 싶어하지 않을 수도 있습니다. 그가 원하는 대로 선택하고 행할 수 있는 기회를 주십시오.

자신에게 솔직해지세요.불륜의 이유에 대해 생각해 보는 시간을 가지십시오. 불륜으로 이어질 수 있는 이유는 상당히 다양합니다(낮은 자존감, 알코올 중독, 성적 중독부터 가족 문제와 파트너의 결점으로 인한 견딜 수 없는 심리적 압박까지).

함께 즐겁고 흥미로운 시간을 보내고, 두 사람 모두가 즐기는 일을 하십시오(그리고 그것은 당신의 불륜을 생각나게 하지 않을 것입니다). 의사소통과 신뢰 관계 구축은 매우 중요합니다. 또한, 여전히 취약한 관계는 함께 보낸 시간, 새로운 경험 및 새로운 인상을 통해 이익을 얻을 것입니다.

• 건강하고 생산적인 습관을 기르는 데 도움이 되었던 예전에 즐겼던 활동에 대해 생각해 보십시오.
• 파트너와 함께 귀하의 목표와 관심사에 대해 토론하십시오. 아마도 당신의 파트너는 항상 여행을 원했을 것입니다. 이 경우 함께 시간을 보내고, 여행을 선택하고, 외국어 또는 문화를 배우는 것을 생각해보십시오. 이러한 활동은 꿈을 이루는 데 도움이 될 것입니다. 아마도 당신의 파트너가 하프 마라톤을 뛰는 것에 대해 생각하고 있었을 것입니다. 이러한 관심을 공유한다면 이 목표를 향해 함께 노력하는 것을 고려해 보십시오. 또는 달리기를 좋아하지 않는다면 파트너의 최고의 치어리더가 되어 보세요.

1. 현재에 집중하세요.네, 당신의 불륜은 특히 당신과 당신의 파트너에게 매우 고통스러운 경험이었지만 그것은 과거의 일입니다. 새로운 기회와 함께 미래에 집중하도록 노력하세요. 이제 당신은 더욱 열린 감정적 의사소통과 책임감을 가질 준비가 되었다는 사실을 받아들이십시오.

   당신을 하나로 묶었던 친밀감을 회복하기 위해 함께 노력하십시오.과거에 섹스가 파트너와의 관계에서 필수적인 부분이었다면, 그 사람과 성적으로 친밀해지는 데 필요한 신뢰 수준을 재건하는 것을 목표로 삼으십시오.