오랜 연애 끝에 헤어지는 게 왜 이렇게 어려운 걸까요? 오랜 이별 후 관계를 회복하는 방법. 파괴된 것을 복원하는 것이 가치가 있습니까?

내 결혼 생활에는 사랑이 없었고 그것이 무엇인지도 몰랐습니다. 6개월 간의 관계 끝에 우리는 함께 살기 시작했고 그녀의 새 아파트로 이사하며 조금씩 정착하기 시작했습니다. 첫 1년 반 동안 우리는 거의 다툼이 없었지만 1년 반 후에 스캔들이 시작되고 그녀에 의해 부풀려졌으며 나는 모든 것을 그녀의 관계 경험이 부족했기 때문에 돌렸고 반응했습니다. 그녀의 모든 변덕에 충동 적으로. 나는 다툼 후에는 떠나고, 짐을 싸곤 했지만 오랫동안 그럴 수 없었다. 그녀는 다툼 중에 항상 단호했고, 나는 항상 우리 관계를 회복하는 데 어려움을 겪었다. 하지만 몇 주 동안 나는 그녀를 되찾았습니다. 나는 그녀를 미치게 사랑합니다. 나는 그녀를 위해 모든 것을 할 준비가 되어 있습니다. 다음 이별 중에도 우리는 심리학자를 찾았습니다. 왜냐하면... 나는 그녀가 흥분하고 있다고 확신할 수 없었다. 원칙적으로 나는 그녀를 어떤 것에도 제한하지 않았고 거의 모든 것에 그녀를 탐닉했지만 이것이 나의 비전입니다. 그녀는 항상 가족, 엄마, 아빠, 자매를 관계에 참여시켰습니다. 그녀는 도덕적으로 그들에게 매우 의존적입니다. 그녀는 하루에 세 번 엄마에게 전화합니다. 그녀의 언니는 개인적인 삶에서 아무것도 성공하지 못하고 언니를 질투하며 항상 먼지를 퍼뜨립니다. 그녀는 내 주변의 모든 사람에게 나에 대해 이야기합니다. 그녀의 어머니도 때때로 그녀를 발로 찼지만 나중에 사과했습니다. 그러나 그에 따라 나는 그녀의 여동생과 부모님을 더 나쁘게 대하기 시작했지만 여전히 부모님에게는 그렇지 않았습니다. 그녀는 내가 그녀를 가족과 멀어지게하고 있으며 그것은 나쁘다고 말했습니다. 우리의 마지막 이별은 2014년 11월이었습니다. 서로 없이 한 달을 보내니 미칠 것 같았어요... 저도 복귀를 위해 최선을 다했지만 벽에 부딪힌 것 같았습니다. 결국 그녀는 나에게 직접 전화를 걸어 우리는 화해했습니다. 한 달이 지난 후에도 스캔들은 계속되었지만 나는 이미 침묵을 지키고 갈등에 빠지지 않으려 고 노력했지만 때로는 여전히 내 입에서 나왔습니다. 네, 제가 그 사람에게 프로포즈했고 우리는 9월에 결혼식을 올리고 싶다고 말하는 걸 깜빡했어요. 2015년 3월에 어리석은 다툼이 있었고 결국 그녀는 내 물건을 챙겨서 그녀와 이야기를 시도했지만 그녀는 모든 것을 차단하고 말을 하지 않았습니다. 몇 주 후에 나는 그녀에게 전화했고 대화는 즐거웠습니다. 이번에는 절대 돌아오지 않을 거라고 무례하게 말했고 이유를 전혀 듣지 못했다... 한 달 후 나는 그녀에게 말을 걸어 용서를 구했지만 이유를 이해하지 못했다.. 그녀는 이미 침착했고 여전히 나를 그리워하고 나를 사랑하지만 다시는 가지 않을 것입니다. 어떻게든 그녀를 내 머릿속에서 지워내려고 노력했지만 아쉽게도 다른 여자와 대화를 시도했지만 그럴 수 없었습니다. 3년 동안 우리는 배반도, 더러움도 없었습니다. 반달이 더 지나서 그녀는 나에게 왼쪽 물건을 준다는 구실로 그것을 가져오라고 나에게 초대했습니다. 나는 도착해서 쿨한 척하려고 노력했고, 그녀도 나처럼 많이 괴로워하는 것을 보고 내 입장을 포기하고 다시 화해를 요청했다. 그녀는 거절하고 사람으로서, 친척으로서 나를 그리워하고 나와는 아닌 다른 관계를 구축하고 싶다고 말했습니다. 그녀가 나를 믿지 않고, 더 이상 나를 믿지 않고, 나를 두려워한다는 '막연한' 이유를 알아냈다. 그들이 나를 두려워하고 믿지 않는 이유가 있느냐고 물었을 때 그녀는 대답했다. 이유는 없고 내면의 감정만 있을 뿐이었다. 나는 그녀에게 다른 남자가 없다고 확신합니다. 이별한지 2달이 넘었는데 더 이상 힘이 없고 15kg이나 빠졌는데 어떻게 버틸 수 있을지 상상도 못할 정도로 너무너무 힘드네요. 마지막 대화 이후 우리는 2주 동안 연락을 하지 않았습니다. 나는 무엇을 해야할지 모르겠다? 다시 말을 걸어볼까? 아니면 그녀에게 좀 더 시간을 주고 어떤 식으로든 자신을 보여주지 않지만 그녀 없이는 힘이 없고 내 사랑을 놓치고 싶지 않다. 그녀에게서 아이를 원해요. 이 상황을 어떻게 처리해야 할까요????

Amy Chan은 상처받은 마음을 치유하기 위해 과학적이고 영적인 접근 방식을 취하는 회복 캠프인 Renew Breakup Bootcamp의 창립자입니다. 그녀의 심리학자 및 코치 팀은 단 2년 만에 수백 명의 사람들을 도왔으며 캠프는 CNN, Vogue, The New York Times 및 Fortune에 소개되었습니다. 그녀의 데뷔 저서인 Breakup Bootcamp는 2020년 1월 HarperCollins에서 출판될 예정입니다.

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길고 진지한 관계를 맺은 후에는 관계가 시작되기 전 자신이 누구였는지 기억하는 것이 거의 불가능하며, 다시 같은 사람이 되는 것은 더욱 어렵습니다. 다음 팁은 이별 후 우울증에서 빠르고 효과적으로 벗어나고, 잃어버린 싱글 상태의 느낌을 되살리는 데 도움이 될 것입니다.

단계

진지한 관계 후에 나아가십시오.

일이 어떻게 끝났는지에 대해 자신을 비난하지 마십시오.누가 막았는지, 누가 무슨 말을 했는지는 중요하지 않습니다. 헤어진다면 둘 중 한 사람이나 둘 다 서로에게 맞지 않았다는 뜻이고, 인정하기 어렵지만 장기적으로 보면 이별을 긍정적인 일로 만들어준다. 하지만 이 모든 것은 나중에 올 것이지만 지금으로서는 당신이 기억해야 할 유일한 것은 그것이 당신의 잘못이 아니라는 것입니다. 관계는 양방향 거리입니다. 일이 잘 안 되더라도 누구의 잘못도 아닙니다. 그러니 그만 자책하세요. 그것은 당신의 감정적 에너지의 가치가 없습니다.

슬퍼할 시간을 좀 주세요.모두가 당신에게 “다 괜찮을 거야”, “어쨌든 넌 그 사람한테 너무 잘해줬어” 등의 진부한 말을 하며 당신을 격려하려고 할 것입니다. 그러나 사실은 당신이 슬픔을 느낄 것이고, 그 감정에 맞서 싸우거나 슬픔을 무시하는 것은 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 중요한 것은 슬픔을 피하는 것이 아니라 슬픔을 극복하기 위한 기한을 정하는 것입니다. 일주일 정도 슬픔에 잠겨 보세요. 아이스크림을 먹고, 마음이 따뜻해지는 영화를 보고, 마음껏 울어보세요. 하지만 이번 주가 지나면 정신을 차리고 앞으로 나아갈 시간이 될 것입니다.

• 얼마나 오랫동안 슬퍼할 수 있는지 정확히 말하는 것은 불가능합니다. 하지만 슬픔이 일상생활과 다른 관계를 망치게 놔두어서는 안 됩니다.
• 대부분의 사람들이 약 3주 후에 정상으로 돌아온다는 일부 증거(비과학적임은 물론)가 있습니다.

1. 처음에는 외로움이 낯설고, 낯설고, 불편하게 느껴질 것이라는 점을 인식하세요.하지만 혼자 있는 것에는 초자연적인 것이 전혀 없다는 점을 이해해야 합니다. 단지 새로운 것에 적응하는 것일 뿐입니다. 관계는 우리 삶의 거의 모든 부분에 영향을 미치므로 관계가 끝나면 모든 것이 이상하고 혼란스러워 보일 수 있습니다. 그러나 이것은 단순히 두뇌와 신체가 솔로 모드로 전환되는 것입니다. 그것은 당신의 결정이나 성격의 영구적인 변화와는 아무런 관련이 없습니다.

   일일 보기에서 전 애인의 사진, 소지품, 알림을 제거하세요.오래된 관계를 끊임없이 상기시키면 독신 생활에 익숙해지기가 매우 어려워집니다. 원하지 않으면 아무것도 버릴 필요가 없습니다. 이 모든 것을 상자에 넣고 잠시 동안 옷장/차고/메자닌에 보관하면 됩니다. 물건을 없애야 할 필요가 없다고 느껴지거나, 그렇게 하기가 슬프더라도 약간의 퍼지를 해야 합니다.

   • 감정이 북받쳐 오르는 느낌이 든다면 친구에게 도움을 요청하세요. 이렇게 하면 더 빠르게 대처하고 치유 속도를 높일 수 있는 지원 시스템을 갖추는 데 도움이 됩니다.

2. 이 기간을 휴가, 가구 재배치, 새 옷 구입과 결합하세요.물론, 이제 당신은 독신이므로 가서 인생을 근본적으로 바꿔서는 안됩니다. 그러나 관계를 유지하는 동안에는 할 수 없었던 몇 가지 작은 변화를 가함으로써 다른 변화에 대처하는 것이 훨씬 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 아마도 주말에 어딘가에 가거나 하이킹을 가는 것만으로도 긴장을 풀고 사물을 다른 관점에서 볼 수 있을 것입니다.

   우정과 지원 네트워크를 다시 불태우고 강화하세요.당신에게 좋은 친구가 있다면, 그들은 약간 뒷자리에 있었지만 당신이 연애 중일 때 여전히 그 친구와 함께 있었을 가능성이 있습니다. 이 시간을 활용하여 나가서 놓친 순간과 거절된 초대를 모두 확인하세요. 이제 옛 친구들과 연락하고 새로운 친구들을 자유롭게 찾을 수 있는 기회가 생겼습니다. 우정은 매우 긍정적인 것이며, 우정이 강할수록 이 어려운 시기를 극복하는 데 더 많은 이점을 가져다 줄 것입니다.

   당신이 누구인지를 인정하고 자랑스러워하세요. 데이트 상대가 당신의 정체성을 정의하지 않는다는 사실을 깨달으세요.독신이라는 것은 축복이며 성장하고 자신에 대해 배우는 데 매우 중요한 부분입니다. 관계 사이의 외로움의 상태는 인생에서 가장 보람있는 순간이 될 수 있습니다. 지금은 우리가 더 강해지고 개인으로서 우선 순위와 관심 사항을 재고하는 때입니다. 새로운 자신에게 행운과 성공이 있기를 바랍니다!

   싱글라이프에서 행복을 찾아보세요

   1. 새로운 걸 시도 해봐.전 애인과 관계에 쏟았던 시간과 에너지를 이제 최우선 순위인 자신에게로 돌릴 수 있습니다! 좋은 관계라도 사람들의 약간의 합병으로 끝나는 경우가 많습니다. 동일한 취미, 행동 및 친구를 선택합니다. 하지만 다시 싱글이 되는 것은 자신에 대해 다시 생각해 보고, 어떤 사람이 되고 싶은지, 무엇을 하고 싶은지 생각해 볼 수 있는 기회입니다.

      • 스스로에게 물어보세요: "내가 원하는 것이 무엇인가?" 전 파트너와 하고 싶었지만 하지 못한 일이 있나요? 연애가 시작됐을 때 미뤄두었던 취미는 무엇인가요? 새로운 것을 시도해 볼 시간이 없나요? 이제는 스스로에게 이러한 질문을 던져야 할 때입니다. 대답이 더 이상 다른 사람을 고려할 필요가 없기 때문입니다.

   2. 체육관 멤버십 구매, 온라인 강좌 수강, 새로운 직업 목표 설정 등을 통해 미래에 투자하세요. 귀하의 에너지, 돈 및 시간은 이제 전적으로 귀하의 것이므로 잘 활용하십시오. 일상에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 낭만적인 만남이 아닌 삶을 계획하는 것입니다. 데이트나 섹스와 관련이 없는 일에 집중하고 더 나은 사람이 되기 위해 헌신하세요. 당신은 더 자신감을 갖고, 더 행복해지고, 더 잘 혼자 살 수 있게 될 것입니다.

      인생에 '예'라고 말하세요.혼자 있을 때 가장 좋은 점은 매일 아침 잠에서 깨어나 하루가 어디로 흘러갈지 정확히 알 수 없다는 점입니다. 관계의 삶은 매우 예측 가능하며 일반적으로 반복되는 사랑 노래처럼 느껴집니다. 처음에는 영혼이 얼어붙고 뱃속에서 나비가 펄럭이지만, 시간이 지나면 지루하고 평범해집니다. 하지만 이제는 관심을 불러일으키는 이상한 기회에 대해 '예'라고 답할 기회가 생겼습니다. 밴드에서 연주하는 친구가 있다면 그의 공연을 보러 가거나 친구들과 함께 주말 여행을 계획해 보세요. 무엇이든 하세요! 모든 것을 시도해 보세요! 그러나 가장 중요한 것은 당신에게 주어진 기회를 받아들이는 것입니다. 지금은 지식과 모험을 즐기기에 가장 좋은 시기입니다. 자신에 대한 새로운 사실을 발견하고, 겁을 주거나 낯설어 보일 수도 있는 일을 시도해 볼 수 있는 귀중한 시간입니다.

      전문가의 조언

      Amy Chan은 상처받은 마음을 치유하기 위해 과학적이고 영적인 접근 방식을 취하는 회복 캠프인 Renew Breakup Bootcamp의 창립자입니다. 그녀의 심리학자 및 코치 팀은 단 2년 만에 수백 명의 사람들을 도왔으며 캠프는 CNN, Vogue, The New York Times 및 Fortune에 소개되었습니다. 그녀의 데뷔 저서인 Breakup Bootcamp는 2020년 1월 HarperCollins에서 출판될 예정입니다.

      이별 회복 코치

      고독은 자신과 다시 연결되는 시간입니다.이별 회복 코치인 Amy Chan은 이렇게 말합니다. “때때로 우리는 관계를 맺을 때 자아 감각을 잃습니다. 이별은 단순히 한 장의 끝이자 다음 장의 시작입니다., 그러니 다음 장을 다채롭고, 활기차고, 재미있고, 흥미롭게 만들겠다고 결심하세요.”

      좀 더 섹시해지세요.대부분의 관계에서 가장 큰 구멍은 "스웨트팬츠 단계"입니다. 이 단계에서는 어느 파트너도 상대방에게 외모로 깊은 인상을 남기고 싶어하지 않습니다. 이러한 추세를 독신 생활에도 그대로 적용하기는 쉽지만, 행복감과 자신감이 높아지는 부분 중 하나가 성적 매력에서 비롯된다는 사실을 무시할 수 없습니다. 독신처럼 옷을 입기 시작하면 즉시 독신처럼 느껴질 것입니다.

상의

그래서. 저는 23살이고 여자는 21살이에요. 우리는 꽤 오래전부터 연애를 시작해서 7년 2개월 정도 됐어요. 우리는 함께 자랐고 많은 일을 겪었다고 말할 수 있습니다. 다툼이있었습니다. 그러나 우리는 그 관계에 짧은 서사시가 있었다고 말할 수 있습니다. 우리는 2017년 9월부터 일을 시작했습니다. 우리는 서로 꽤 멀리 떨어져 살고 있습니다. 하지만 그들은 여전히 ​​만날 시간을 찾았습니다. 나는 평일 퇴근 후에 그녀를 찾아왔고, 그녀는 주말에 밤에 나에게 찾아왔다. 모든 것이 좋았습니다. 하지만 2018년 새해 이후 나는 버릇없이 행동하고, 그녀에게 무례하게 말하고, 거칠게 대답하고, 그녀가 도움이 필요할 때 제대로 제공하지 않았습니다. 그녀는 나를 매우 사랑했고 나에게 점을 찍었으며 그녀의 눈은 반짝였습니다. 하지만 그녀는 이 모든 것을 5개월 동안 견디고 쌓였습니다. 그녀는 지난 몇 달 동안 모든 것을 여러 번 멈추고 싶었지만 감히 그럴 수 없었습니다. 그녀는 나에 대한 감정이 있기 때문에 헤어지는 것이 두렵다고 말했습니다. 6월 말에 우리는 터키로 날아갈 예정이었고, 그곳에서 나는 그녀에게 프로포즈하고 싶었습니다. 그러나 그녀가 "폭발"한 일이 일어났습니다. 그녀는 모든 것을 축적했습니다. 5월 첫째 주에 그녀는 나에게 휴식을 취하라고 말했습니다. 모든 것에 대해 생각해야 합니다. 나는 그녀에게 편지를 쓰고 어떻게 든 모든 것을 고치려고 노력했지만 그녀는 전혀 의사 소통을 원하지 않았고 나를 무시했습니다. 나는 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못했습니다. 주말이 끝날 무렵, 우리는 할머니 댁에서 만났고 우리는 단 둘뿐이었습니다. 그녀는 모든 것을 생각했고 우리는 헤어졌다고 말했습니다. 나는 그것을 믿을 수 없었다. 우리는 5시간 동안 이야기를 나눴고, 모든 것을 이해하고 발전할 수 있는 기회를 달라고 간청했습니다. 그러나 그녀는 눈물을 흘리며 나에게 그것을 줄 수 없었습니다. 어느 순간 나는 “나를 놓아줄 건가요?”라고 말했습니다. 그녀는 나를 껴안고 눈물을 흘리며 “내가 어떻게 당신을 보낼 수 있겠습니까, 당신은 나의 가장 소중한 사람입니다”라고 말했습니다. 마지막에는 섹스가있었습니다. 우리는 만났을 때 헤어질 수 없었어요. 그날 모든 것이 잘 끝났습니다. 하지만 그녀는 내일 결정을 내릴 것이라고 말했습니다. 다음날 그들은 전화로 헤어졌다. 그녀에게는 힘들었습니다. 하지만 그녀는 내가 그녀의 감정을 죽였다고 말했습니다. 뭔가 남아 있지만 이전과는 다릅니다. 그녀는 방해하지 말라고 부탁했고 혼자 있고 싶었습니다. 당연히 처음 이틀 동안은 그녀에게 편지를 쓰지 않았지만 그녀의 친구와 어머니를 통해 뭔가를 알아 내려고 노력했습니다. 그러나 그녀도 이 사실을 알고 더욱 분노하기 시작했습니다. 그 후 3일 동안 나는 그녀에게 정기적으로 편지를 보냈는데, 그녀가 나에 대해 어떤 태도를 갖고 있는지, 의사소통을 원하지 않는지, 그녀가 온통 신경을 쓰고 있다는 것이 분명했습니다. 하지만 이별 첫 주가 끝날 무렵, 금요일에 나는 깜짝 놀랐고 그녀는 입구에서 나왔고 그녀의 친구들은 "친애하는, 돌아와, 함께 모든 것을 극복 할 것입니다"라는 문구가 적힌 긴 배너를 들고있었습니다. 그녀의 눈물이 흐르기 시작했습니다. 만졌다. 나는 또한 그녀에게 A4 3페이지의 시를 주었는데, 그녀에게 말하고 싶은 모든 내용을 설명했습니다. 그녀는 나와의 관계에 대해 이야기하고 싶지 않았기 때문에 그녀가 개인적으로 읽도록 했습니다. 걷는 동안 나는 다시 한 번 모든 일에 대해 사과하고 그녀의 입장을 받아들이고 그녀를 혼자 쉬게 할 것이라고 말했습니다. 나는 다음 주 금요일에 우리가 가장 친한 친구의 결혼식에서 만날 것이라는 것을 알고 있었습니다. 걷고, 껴안고, 서로를 지탱하는 동안 마지막에는 첫 번째 사람이 껴안고 작별 키스를했습니다. 한결 나아 졌어요. 나는 다음주 금요일까지 기다리며 그녀에게 편지를 쓰지 않기로 결정했습니다. 그러나 그녀는 다음날 글을 썼고, 하루 종일 글을 쓰며 결혼식 등에 대해 질문했습니다. 그녀는 이것을 신부에게서 배울 수도 있었지만. 이것은 나를 안심시켰고 모든 것이 좋아지고 있다고 생각했습니다. 다음 날 일요일 저녁에 나는 그녀에게 하루가 어땠는지 묻는 편지를 썼습니다. 그녀는 이미 완전히 달랐습니다. 대화는 빠르게 진행됐다. 월요일, 화요일, 수요일 나는 그녀에게 편지를 쓰지도 않았고 전화하지도 않았습니다. 그리고 수요일 저녁에 그녀는 자신이 어떻게 지내는지 등을 스스로 썼습니다. 우리는 좋은 대화, 정상적인 대화를 나눴습니다. 나는 배려와 관심을 보이려고 노력합니다. 목요일에는 다시 침묵이 흘렀다. 그리고 금요일에 우리가 동의한 대로 결혼식 전에 그녀에게 왔고 그녀는 준비 중이었고 모든 것이 괜찮았고 우리는 잘 의사소통했고 화를 내지 않았습니다. 결혼식에서도 우리는 손을 잡고 걸으며 키스를 했습니다. 하지만 그녀는 우리가 데이트하는 것이 아니며 이것은 "일회성 이벤트"라는 것을 상기시켜주었습니다. 관계에 대한 대화가 다시 나왔습니다. 당신이 나에게 기회를주지 않는 것 뿐이라고 말 했어요. 나는 발전했고 그녀는 내가 변하는 것을 봅니다. 하지만 그는 사람이 그렇게 빨리 변할 수는 없다고 말합니다. 이제는 모든 것이 달라질 것이라고 확신합니다. 이것은 나에게 인생의 교훈이다. 이런 일은 7년 만에 처음이다. 신혼 부부가 축하를 받았을 때 나는 모두 앞에서 그녀에게 프로포즈했습니다. 우리는 터키로 비행기를 타지 않을 것이기 때문에 다른 선택의 여지가 없었습니다. 그녀는 이미 내 여동생을 위해 내 항공권을 재발행해 주었습니다. 그녀는 깜짝 놀라 그 자리에 섰지만 대답은 “지금 우리가 어려움을 겪고 있고, 극복할 수 있다면 예라고 말씀드리겠습니다.”였습니다. 결국 우리 둘의 결혼식은 잘 끝났다. 다음 날 나는 그녀에게 우리가 어려움을 겪었으니 모든 것을 함께 해결하자고 말하기 시작했습니다. 보고, 소통하세요. 하지만 그녀는 이미 모든 관계에 지쳤다며 울었습니다. 내가 말한 방식은 그렇지 않습니다. 이것이 그녀의 어려움이고 그녀는 그것을 처리해야 한다는 것입니다. 이제 우리는 그녀를 내버려둬야 합니다. 하지만 내 행동으로 더 좋은 인상을 남깁니다. 그는 내가 변하고 있는 것을 본다. 우리는 토요일에 이에 대해 논의했습니다. 일요일에 그녀는 나에게 직접 편지를 보내 내가 밤새 온라인에 접속한 것을 보고 누구와 어울리느냐고 물었다. 나는 동료들과 함께 있었다고 말했습니다. 그게 전부입니다. 고요. 월요일 저녁에 나는 그녀에게 편지를 써서 조카의 생일에 가서 그녀가 어떻게 의사소통할지 알아보자고 요청했습니다. 모든 것이 괜찮습니다. 우리는 이야기했습니다. 화요일에 나는 무 활동이 도움이되지 않을 것이라고 판단하고 퇴근 후 그녀에게 가서 꽃과 초콜릿을주고 떠나고 싶었습니다. 그러나 그것은 효과가 없었습니다. 또 대화, 눈물 등 숨을 내쉴 필요가 있다고 다시 한 번 말했다. 그녀가 나를 그리워한다면, 그녀는 나를 다시 데려오려고 노력할 것입니다. 나 자신이 첫 발을 내딛지 못할 까봐 두려웠 기 때문에 기뻤습니다. 글을 쓰지 않겠다고 했어요. 심심하면 직접 쓰세요. 그녀는 내가 그녀에게 편지를 쓸 수는 있지만 그 일부가 아닐 뿐이라고 대답했습니다. 이 대화를 통해 저는 질투심과 주인의식이 있다는 것을 깨달았습니다. 내 휴가가 낭비되지 않도록 터키로 나에게 빨리 돈을 이체할 수 있다고 말했을 때 친구들과 휴가를 갈 수도 있습니다. 이에 그녀는 “외국인 없이 어떻게 비행할 수 있나요?”라고 대답했다. 내가 “그럼 나한테 줄래?”라고 하면 그녀는 “이런 상황에서는 안돼”라고 한다. 그리고 그녀는 겁에 질려 원하는 곳 어디든 가곤 했습니다. 하지만 그러면 분명히 우리 사이에 문제가 생길 것이고 신뢰는 사라질 것입니다. 그녀는 지금 머리가 텅 비어 아무것도 모르고 아무것도 원하지 않는다고 말했습니다. 그는 지루할 시간이 없습니다. 그런데 그녀는 나에게 언제 여권을 주어야 하는지 묻는 편지를 보냈습니다. 나는 필요하지 않다고 말했습니다. 터키에서 도착한 후 돌려 주면 우리 둘 모두에게 더 쉬울 것입니다. 그리고 휴가 기간 동안 어딘가에서 일할 예정입니다. 계획은 주택 담보 대출을 받는 것이었고 우리는 계약금을 위해 저축하고 있었기 때문입니다. 꿈만 같다고 하더군요. 믿을 수가 없어요. 제가 너무 많이 변했어요. 견딜 수 없는. 그게 다야. 우리는 3일 동안 말을 하지 않았습니다. 4일째에는 제가 직접 썼습니다. 그러나 단지 이유가 있는 것은 아닙니다. 그녀는 아버지의 개가 죽었고 나에게 터키로 가는 돈을 송금해 주고 다음 주가 끝날 때까지 조금 빌렸다고 말했습니다. 그리고 다시 침묵. 만약 그가 글을 쓴다면 아마 이번주 말쯤 빚 상환에 대한 이야기가 나올 것입니다. 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 내가 쉬게 하면 그 아이가 나에게서 젖을 떼고 식어버릴까 두렵다. 그녀는 소셜 미디어에 있지만. 그녀는 지금 온라인에 거의 앉아 있지 않고 아무것도 필요하지 않으며 내가 이해하는 바에 따르면 그녀 자신도 일부일처제입니다. 하지만 무슨 일이든 일어날 수 있습니다... 그는 6월 16일에 어머니, 의붓아버지, 사촌과 함께 터키로 날아갈 것입니다. 7-10일 동안. 아마도 터키까지는 믿을 것이 없을 것입니다. 어쩌면 도착 후에야 그럴 수도 있습니다. 그녀가 휴식을 취한 지 벌써 한 달이 지났다. 그리고 이게 얼마나 오래 지속되나요? 무엇을 해야 하고 어떤 일이 일어날 수 있는지 조언해 주십시오.

오랜 연애 끝에 남자친구와 헤어지고 많이 힘들었지만 자주 만나며 계속해서 좋은 소통을 이어가고 있어요. 그는 새로운 여자 친구를 얻었습니다 (그가 나를 떠난 지 일주일 후, 우리는 이미 웨딩 드레스를보고있었습니다). 나는 다소 힘들게 받아들였지만 버텼습니다. 나 자신은 도덕적으로 약한 사람이다. 일반적으로 그는 나에게 와서 나와 많은 시간을 보내고 즉시 키스를 한 다음 친밀감이 시작되었습니다 (동시에 그는 이미 다른 여자 친구가있었습니다)! 나는 최근 그의 집, 우리가 함께 살던 아파트에서 이사를 갔고 (추억에서 도망 쳤습니다) 처음에는 조금 더 쉬워졌습니다. 집들이를 위해 오기로했는데 일이 잘 안되서 조금 기분이 상했지만 물론 그에게 미친 짓을 보여주지는 않았습니다. 그러다가 기분이 좋지 않은 채 늦게 퇴근했고 그의 여자 친구가 내 이야기 ​​아래에 리뷰를 남겼고 (나는 이야기,시, 소설을 씁니다) 감정의 파도에 휩싸였습니다 (아마 그 남자가 말을하지 않을 것이라는 것을 깨달았습니다) 적어도 그가 누구와 함께 있어야 하는지 결정하세요) 그가 나를 방문하고 나와 함께 자고 있다고 그녀에게 편지를 보냈습니다. 몇 시간 후 나는 그로부터 다시는 만나지 않는 것이 좋겠다는 메시지를 받았습니다. 나는 그가 자신의 선택을 해서 기쁘다고 답했고, 그는 우리 둘에게 그런 메시지를 보냈다고 답했다. 나는 그의 결정을 전혀 이해하지 못했고 이해하고 싶지도 않았습니다. 일반적으로 나는 그와 그의 의사소통으로부터 나 자신을 보호했습니다. 나는 인내심을 갖고 노력했습니다. 하지만 내가 여전히 그를 사랑하고 인생보다 더 사랑한다는 깨달음, 오직 그와 함께만이 내가 행복할 수 있고 행복할 수 있었습니다. 그리고 나는 그가 그렇게 많은 관심을 갖고 있다고 믿지 않습니다. 더 이상 버틸 힘도 없고, 무슨 의미도 없고, 완전히 포기했어요! 나는 아무것도 기쁨을 느끼지 못합니다 ... 그냥 떠나고 싶습니다. 매일 나는 울기만 한다. 누구와도 정상적으로 소통이 안되고, 일도 안되고...SOS! 미쳐라!
사이트 지원:

보긴, 나이: 2012년 12월 19일 21일

응답:

21세.... 평생을 앞두고 있습니다. 훨씬 더 많이
알고, 경험하고, 보고,
느낌... 그녀는 미쳐가고 싶지 않아
라이브..... 당신이 원하지 않는다면 그것은 물론 당신의 권리입니다.
지구에서 살 수 있는 또 다른 기회가 있다는 것을 잊지 마세요
당신은 결코 거기에 없을 것입니다. 일부로 만들어짐
남성 개인 여신, 그리고 당신은 절합니다
그 사람.....당신이 그 사람과 자고, 당신 자신을 모욕하게 만드네요.... 오... 어떻게요?
MEN은 그것을 좋아합니다..... 그리고 불행히도, 어떻습니까?
여성의 정신으로...
자기야, 일어나라!! 깨우다! 지금 뭐하는 중이야?
인생을 낭비하고 있나요?! 우리가 몇 살인지 누가 알겠어요?
여기서 측정했나요? 모든 일은 언제 어디서 일어날까요?
끝? 남자가 정말 그럴만한 가치가 있는 걸까요?
21세의 목숨을 희생하다
생물?!?!?! 얼마나 더 걸릴지 넌 모르지
있을 것이다...너무 독특하고...아무 가치도 없는 일이 있을 것이다
그래서 당신은 당신이 한 일이 아니라 그렇게 생각했습니다!
내 말을 믿으세요. 모든 것이 충분합니다.
그것을 본 나는 이것이 확실하다고 말할 수 있다.
지나갈 것이고, 당신이 그 사람에게 상처를 줄 것이라는 사실도
그가 당신이 아름답게 피는 것을 볼 때,
웃고 인생에 만족하면 아마 이해해줄 거예요
아, 잃어버린 보물이구나.....당신을 안아드립니다.
빨리 눈물 닦으세요 16-
1살짜리 딸은 정말 살고 싶어했고..... 그리고 나
여기에서 쓸모없는 사람들을 보는 것은 참을 수 없습니다
흐느끼며 삶과 헤어지기를 “원”합니다....

겨울, 나이: 35세 / 2012년 12월 20일

이것은 사랑이 아닙니다. 그 사람을 보면 심장이 심하게 뛰기 시작합니다. 사랑은 감정이 아니라 결정이다. 왜냐하면 그것은 나에게도 마찬가지였기 때문이다. 사람을 위해서 살지 말고, 하나님 예수 그리스도를 위해서 살아야 합니다. 오직 그분만이 당신을 도와주실 수 있습니다. 진심으로 그분께 기도하면 그분이 당신을 도와주실 것입니다. 그리고 자살은 지옥으로 이어질 뿐입니다. 지옥은 지구보다 훨씬 더 나쁩니다. 하나님은 당신의 삶을 변화시키실 수 있습니다. 왜냐하면 그분은 저를 포함해 많은 사람들을 도와주시기 때문입니다. 예수 그리스도께로 돌아서십시오.

알렉스, 나이: 2012년 12월 20일

사랑하는 소녀여, 화내지 마세요. 울어도 돼요 (
업무로부터의 자유 시간) 하지만 미칠 필요는 없습니다. 당신은 이미
우리는 너무 많이 먹었습니다. 떠날 때는 떠나야하며 친밀한 관계에 참여해서는 안됩니다.
괴저가 시작되면 즉시, 신속하게 절단해야 합니다.
성장했습니다. 팔, 다리 없이 사는 게 쉽지는 않지만 그래도 비교할 수는 없다.
오랫동안 고통스럽게 살아서 썩어 죽는 것보다 낫습니다. 미안합니다
그런 비교.
당신의 남자 친구가 당신을 떠난 것에 대해 신에게 감사드립니다! 응 응!!! 할 수 있었다
앞으로 5년, 10년 더 항해하세요. 그리고 당신을 다른 사람에게 맡기세요
나이도 있고, 어쩌면 아이들과 함께... 뭐?! 그러니 로 가세요
사원과 촛불을 켜십시오.
당신은 그 사람과 함께 행복할 수 없습니다! 여자는 안돼
그녀가 유일한 사람이 아니라면 행복하세요! 다들 그럴 거라고 생각하시나요?
인내하고 성취했다면 목표를 기다리시겠습니까? 당신이 그것을 증명할 것인가?
가장 좋고 진실한가? 아니요!!! 당신의 행동으로 당신은 증명할 것입니다
그들이 당신에 대해 발을 닦고 당신과 함께 원하는 것은 무엇이든 할 수 있다는 사실.
그리고 그는 아주 오랫동안 즐겁게 이 일을 하곤 했습니다. 기쁨으로!
그 소년의 양심이 완전히 곤경에 빠졌기 때문입니다. 그 사람은 부끄러움도 없어, 안돼
양심도 없고 의무도 없고 명예도 없습니다. 왜 당신이 이것에 괜찮은지 모르겠습니다. ㅏ
하나님께서는 당신의 자녀에게 더 합당한 아버지가 필요하다고 결정하셨습니다.
촛불 켜는 것도 잊지 마세요...

엘레나 보통, 나이: 36 / 2012년 12월 22일

"나 미칠 것 같아"라고 썼는데, 당신이 쓴 모든 것을 읽으면 첫 관계부터 이상한 느낌이 듭니다. 마음이 없는 곳에서 어떻게 미쳐버릴 수 있습니까? 그 남자는 두 집에 살았습니다. 그게 정말 인간인가요? 어떤 사랑이 있을까? 열정, 주인의식, 이별에 대한 두려움만 있을 뿐, 원 안의 사랑은 사랑이 아니다. 이 말도 안되는 소리를 빨리 잊고 실제 감정을 위해 마음을 비울 것을 강력히 권합니다. 존중 없이는, 관심과 참여 없이는 사랑이 없습니다. 사랑은 짓밟는 것이 아니라 높이는 것입니다.
서두르지 마. 당신의 소울메이트를 놓치지 마세요! 행운을 빌어요!

이리다, 나이: 46 / 2012년 12월 22일

조언을 해주신 모든 분들께 감사드립니다. 하지만 그게 그리 쉬운 일은 아니죠
누군가에게 쉽다고 말하는 방법을 경험해 보세요
겪었다. 나는 하나님이나 예수에 대한 믿음이 없습니다. 나
찾아보려고 했는데 아쉽네요. 아마도 역사
내 것은 그다지 완전하지 않습니다. 기본적으로 나는
모두가 책임이 있습니다. 나는 두 번째 그룹의 장애인입니다.
강한 진통제를 먹어요.
종종 나에게 공격성을 유발하거나 그 반대의 경우도 있습니다.
부드러움의 급증. 종종 내 고통 때문에
스캔들이 갑자기 밝혀졌고, 그는
버티기 힘들어... 인생에선 안 해
정확히 내가 원하는 것, 즉 내가 자주
나는 나의 무의미함을 느끼고 이해한다.
존재. 그리고 나랑 같은 남자가 있었어
지원했지만 지금은 사라졌습니다. 나도 못해
다른 남자들 좀 봐... 난 아이가 없어
난 할 수 있어, 많은 사람들이 나부터 시작하고 싶어하지도 않아
장애로 인한 관계. 왜냐하면 직장에서
이것도 문제가 됩니다.
시간이 있고 종종 해고를 당하기도 합니다.
이 직업을 잃으면 나는 살아갈 것이 아무것도 없게 될 것이다.)
나는 내 인생을 끝내고 싶지 않다고 말하고 싶습니다
자살, 나에겐 손이 없어
일어나세요, 하지만 누군가가 일어나면 좋겠어요
누군가를 죽였습니다. 요즘 전혀 걷지 않고 있어요
나는 의사에게 가고, 담배를 피우고 술을 많이 마시고, 잘 먹지도 않습니다. 그리고 나
나 자신을 괴롭히려고 이런 짓을 하는 게 아니다. 일부러 그런 건 아니었는데
술 사서 혼자 마신다.
회사에서는 이런 일을 해본 적이 없어요.
원하지 않았다. 나는 거기 집에 올 줄 알았어
사랑하는 사람. 이제 안 해봐야 아무 소용이 없지
이것? 인간이라니 정말 죽여주네
내 인생을 망쳤는데 그 사람은 신경도 안 쓰고 행복해요
무의미한 존재를 계속합니다.

보긴, 나이: 2012년 12월 21일 23일

나는 여자를 사랑했고, 우리는 3 년 동안 민사 결혼을했는데, 주말에 그녀가 변하고 떠나고, 내 말을 믿지 않고, 한 달 후에 남자를 찾았고, 돈, 차, 모든 헛소리.. 나는 자급자족하는 사람이고, 팔 다리도 있고, 돈도 있고, 차도 있고, 안타깝고, 한마디로 필요한 게 다 있는데... 마셨다. 많이, 내가 헛소리를 했고, 그들은 나에게 그냥 가서 다른 여자와 "놀아라"고 조언했습니다. 그럴 충동조차 없었습니다.. 이제 3개월이 지났고, 전화도 안 하고, 안 해요. 글을 쓰세요, 우리는 아주 오랫동안 서로를 보지 못했습니다. 그녀는 잘 지내고 있습니다. 나는 여전히 그녀를 사랑하지만 그녀로 인해 행복합니다.
제가 내린 결론은 특히 이 나이에는 멈출 필요가 없다는 것입니다. 결정을 내리려면 아직 10년은 더 남았습니다. 적합한 사람이 스스로 나타나서 기꺼이 도와드릴 것입니다. 누구도 찾을 필요가 없습니다.
시간은 모든 것을 치유합니다. 관계를 상기시킬 수 있는 무언가에 주의가 산만해지면 됩니다.

유리, 나이: 20 / 2013년 6월 20일

서양 심리학자들은 이별 후 빠른 관계에 대해 경고합니다. 우리는 일반적인 방법을 가지고 있습니다: "쐐기로 쐐기를 두드립니다." 이별 후 새로운 관계의 위험은 무엇이며, 어떤 성찰 단계를 경험해야 하며, 부정적인 감정으로부터 적절하게 주의를 돌리는 방법은 무엇입니까?

이별은 그것이 무엇이든, 폭풍우가 몰아치든 평화롭든 항상 스트레스를 줍니다. 남겨진 사람들에게는 상처를 주지만 마음 상태에 대한 각인은 이별을 시작한 사람에게 남아 있습니다. 고통, 죄책감, 상실의 괴로움, 낮은 자존감, 질투, 외로움에 대한 두려움 등 감정의 범위를 이해하는 것이 때로는 어렵습니다. 그들 모두는 영적 황폐화까지 내면 세계를 변형시킵니다.

회복기간은 사람마다 다릅니다. 그러나 그것은 필요하고 불가피합니다. 가장 어두운 곳으로 뛰어들 때 이것을 기억해야 합니다. 뿐만 아니라 모든 것이 통과된다는 사실도 있습니다. 지금 이 순간에도 인생은 끝난 것 같습니다.

이별 후 언제 새로운 연애를 시작할 수 있나요?

이별 후의 행동은 깨진 관계의 질, 지속 기간 및 종료 이유에 따라 다양한 조합으로 여러 단계를 거칩니다.

모순. 그들이 파트너와 함께 살 때 불가능했거나 바람직하지 않았던 일을 행복하게(또는 복수심으로) 행할 때: 그들은 다르게 옷을 입고, 어떤 장소나 행사를 방문하고, “non grata” 친구들과 소통합니다. 심리학자들은 그러한 행동을 인정하지만, 그러한 행동이 경솔하거나 자신에게 해를 끼치거나 “악의로” 무의미한 행동이 되어서는 안 됩니다.

분노, 질투, 공격성. 부정적인 감정을 숨길 필요가 없습니다. 울고 싶니? 울다. 맹세하고 싶나요? 비명. 그러나 극단적으로 돌진하는 것, 즉 박해하고, 복수하고, 전 애인에게 진흙을 던지는 것은 용납될 수 없습니다. 더욱이 열정의 강도가 지나가면 (그리고 확실히 지나갈 것입니다) 수치심이나 어색함도 나타날 것입니다.
원망과 괴로움과 후회. 행복하거나 특별한 순간에 대한 끊임없는 기억은 되돌릴 수 없다는 사실 때문에 괴로워집니다. 그리고 모든 나쁜 것들은 기억 속에서 밀려나고 흐려집니다. 이 기간에 오랫동안 머무를 수 없으며 슬픔과 원한에 대한 파괴적인 집중으로 끊임없이 마음을 독살합니다.

"대사". 고의로든 우연히든 잃어버린 절반을 다른 사람으로 교체하는 경우. 리뷰에 따르면 이것이 우울증에서 벗어나는 가장 좋은 방법입니다. 그러나 심리치료사는 부정적인 결과 때문에 "대체" 관계를 권장하지 않습니다.
분석. 감정이 심각성을 잃으면 반성할 시간이 올 것입니다.

일반적으로 심리학자들은 상실의 고통이 사라지는 데 걸리는 시간을 계산하는 특별한 공식을 가지고 있습니다. 이 시간은 사랑 자체보다 훨씬 길다. 이혼한 커플만을 대상으로 한 연구에서는 다음 관계의 질이 이별 후 기간과 관련이 없는 것으로 나타났습니다.

정신적으로 건강한 사람이라면 이별 후의 모든 과정을 거치고 새로운 관계를 시작하는 데 3개월에서 1년이면 충분하다. 그러나 그것들은 “대체”가 되어서는 안 됩니다.

이별 후 새로운 관계의 위험성

심리치료사는 항상 감정적으로 발달한 사람들에게 이별 후 부정적인 감정이 자연스러운 것임을 전달하려고 노력합니다. 그것들은 경험될 수 있고, 경험되어야 하며, 잠재의식 깊은 곳에 숨겨져 있어서는 안 됩니다. 완전히 완성되지 않은 상황은 인생의 예상치 못한 순간에 나타나 영혼과 정신에 불화와 혼란을 가져오게 됩니다.
또한, "떼어내기"의 모든 단계를 완전히 경험한 후에야 분석 기간이 옵니다. 그리고 그것들이 이해되면 더 높은 수준의 새로운 것을 만들 수 있습니다.

이별 후 새로운 관계의 위험은 무엇입니까?

이별 후 너무 성급하게 새로운 관계를 시작하면 문이 닫힙니다. 만약 있다면 서두를 필요가 없을 수도 있습니다.
새로운 파트너와 시간을 보내는 것은 겪었다이별이 끝날 때까지 과거의 실수로부터 결론을 도출합니다. 새로운 관계에서는 감정적 황폐함의 막다른 골목이 단순히 슬픔으로 바뀌는 방식을 완전히 느낄 수 없을 것입니다. 행복을 위해 누가 필요하고 그것이 당신에게 무엇으로 구성되어 있는지에 대한 명확한 이해가 없을 것입니다. 그리고 다음 지원자와 이전 실수를 피하는 방법.
새로운 사람을 섹스, 위로, 주의 산만을 위해서만 알리지 않고 이용하는 것은 사악합니다. 그 사람도 나중에 당신과 비슷한 고통을 겪게 될 위험이 있습니다.

때때로 사람들은 허구를 믿는 경향이 있습니다. 그리고 외로움에 대한 두려움을 동정심으로 쉽게 혼동하거나 낮은 자존감으로 관심에 대한 감사로 본질적으로 낯선 사람과의 새로운 관계에 연결되는 자신을 발견할 수 있습니다. 그리고 약한 의지로 인해 어떤 사람들은 신기루 속에서 수년을 보내면서 결코 그로부터 벗어나지 못할 수도 있습니다.
사람들이 의도적으로 사랑하지 않는 사람을 노후에 선택하여 "큰 사랑이 거짓말로 밝혀 졌으니 무슨 차이가 있겠는가"라고 주장하더라도 이것도 해피 엔딩으로 끝나지 않습니다.

때로는 이것이 "대체"인지 아니면 실제로 재림인지를 완전히 이해하기가 어렵습니다. 이전 관계가 예기치 않게 헤어졌는지, 아니면 이 과정이 오랫동안 지속되었는지에 따라 부부 관계에 있는 동안 이별의 일부 단계를 경험할 수 있는 기회를 제공합니다.

대체 징후

때로는 사람 자신이 새로운 관계가 필요하다는 사실을 깨닫지 못하거나 이것이 "대체"옵션이라는 것을 깨닫지 못하는 경우도 있습니다. 다음과 같은 몇 가지 분명한 지표가 있습니다.

새로운 파트너에게 인간으로서 관심이 없다면 그들의 감정은 고려되지 않습니다. 그리고 그들은 편안함과 섹스를 위해서만 사용됩니다.
그들은 예전의 열정에 대해 끊임없이 이야기합니다.
반대로 그들은 어떤 것도 단호하게 말하거나 토론하고 싶지 않습니다.
예를 들어 소셜 네트워크에서 새로운 관계를 과시합니다.
고통의 근원을 향하고 있음에도 불구하고 근처에 있는 사람들에게 의도적으로 쏟아지는 잦은 기분 변화와 부정적인 감정.

가장 좋은 선택은 최근 이별과 당신의 고통에 대해 새로운 신사에게 솔직하게 인정하고 우정을 제공하는 것입니다. 혼자가 될까봐, “진정한” 사랑을 놓칠까 봐 두려워하지 마세요. 이것이 "당신의"사람이라면 그는 정서적 회오리 바람이 가라 앉을 때까지 돕고 지원하며 기다릴 것입니다.

새로운 관계 없이 이별 후 위로를 찾는 방법

이별하면 세상이 얼어 붙은 것 같고 살고 싶은 마음이 없다는 것이 분명합니다. 특히 이별 후 흐느끼며 질식할 것 같은 급박한 순간에 자신을 통제하는 것은 극히 어렵습니다. 절망의 첫 번째 단계가 지나면 다음과 같은 방법으로 정신적 괴로움을 완화할 수 있습니다.

당신의 고통에서 다른 사람의 감정으로 초점을 옮기십시오. 당신보다 더 아프고 어려운 사람들, 즉 아픈 아이, 연로한 친척, 장애인, 난민을 도와주세요. 공감과 연민은 말이 아닌 행동으로 완전히 다른 측면에서 세상을 즉시 보여줍니다.
모든 불만과 실망을 종이에 적으십시오. 부당한 행위에 대한 책임은 이전 파트너에게 있음을 이해하십시오. 당신 것욕망 없음. 그를 용서 해줘.
불평이나 다툼 없이 마지막으로 만나서 작별 인사를 해보세요. 당신이 지적한 점은 마음의 평화를 줄 수도 있습니다.
가족이나 친구들과 거리를 두지 마세요. 그들의 동정심을 받아들이고 동정심을 부끄러워하지 마십시오. 혼자 있고 싶나요? 그러나 이것은 기억 속의 모든 고통스러운 순간을 다시 살아나게 하는 위험한 길이다. 더 많이 소통하세요.

오랫동안 미뤄두었던 취미나 일을 시작해 보세요. 외국어와 같은 새로운 것을 배우기 시작하십시오. 일은 또한 슬픈 생각에서 벗어나는 데 많은 도움이 됩니다. 이별 후 경력이 쌓였다는 이야기가 많이 있습니다.
격렬한 스포츠는 부정적인 감정 에너지를 소모하기도 합니다.
가능하다면 여행을 떠나세요. 아니면 잠시 주변을 바꿔보세요.
아니면 적어도 집 내부를 바꾸고 장식을 업데이트하세요. 최소한 옛 파트너가 준 아이템은 제거하세요.
새로운 사람들을 만나는 것을 두려워하지 마세요. 서두르지 마세요. 하지만 관계로부터 영원히 멀어져서는 안 됩니다.

다양한 시나리오에서 이별 상황이 반복되지 않도록 하려면 교훈을 배우는 것이 필수적입니다. 이별 후 새로운 관계의 위험은 바로 이유에 대한 명확한 이해가 "흐리게"되는 것입니다. 지식을 얻기 위해 실수에 대해 생각해보십시오. 왜 이런 일이 발생했는지, 지속적인 통증을 완화하고 익사시키지 않는 방법

이 분석은 자기 비난이나 모든 책임을 이전 파트너에게 전가하는 것이 아니라 감정적 교착 상태에서 벗어나는 수단이어야 합니다. 이것은 당신에게 다른 눈으로 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 수 있는 기회를 줄 것이며 앞으로는 이에 더 적합한 사람과 새로운 조화로운 관계를 구축하는 데 도움이 될 것입니다.