მოზარდებში სიმაღლესა და წონას შორის ურთიერთობის თავისებურებები. სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა გოგონებში ნორმალური სიმაღლე 14 წლის ასაკში გოგონებში

ქვემოთ მოცემულია კალკულატორი ბავშვის წონის გამოსათვლელად.

შეიყვანეთ ბავშვის სქესი, ასაკი და წონა, დააწკაპუნეთ ღილაკზე „შედეგის ჩვენება“ და ნახეთ თქვენი ბავშვის წონის შედარება სტანდარტულ ენციკლოპედიურ ნორმასთან.

მაგრამ ვიცით, რომ ეს მხოლოდ შედარებითი მახასიათებელია და მეტი არაფერი. აღარ არის საჭირო ბევრი ცხრილის ყურება და საჭირო ინდიკატორის მოძებნა უზარმაზარ რაოდენობას შორის, ეს მაინც ბევრს არ ნიშნავს, ჯობია ეს დრო საკუთარ თავზე დახარჯო :)).

თუ ზრუნავთ თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაზე და გსურთ გაიგოთ, რამდენად შეესაბამება მისი სიმაღლე, მკერდის ან თავის გარშემოწერილობა საშუალოს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვენი სხვა კალკულატორები:

ადრეული პუბერტატი

რა იწვევს წონის პრობლემებს?

აქვს თუ არა თქვენს შვილს ცუდი მადა?

ბავშვის წონა

ბავშვისა და ზრდასრულისთვის იდეალური წონა ყოველთვის მოდას კარნახობს. მთელი ისტორიის მანძილზე, თუ ბავშვი გამხდარი იყო, ის სუსტად ითვლებოდა, ხოლო მსუქანი ან თუნდაც მსუქანი ბავშვები ჯანმრთელად ითვლებოდნენ. მაგრამ ეს მხოლოდ ცრურწმენებია, თუ ბავშვი ბედნიერია და არ ავლენს დაავადების ნიშანს, მაშინ არ აქვს მნიშვნელობა რამდენს იწონის ბავშვი, მნიშვნელოვანია, რომ მის განვითარებას არაფერი შეუშალოს ხელი.

პედიატრთან ვიზიტის დროს თქვენს შვილს აიწონებენ, სიმაღლეს და სხვა გაზომვებს. აწონვა ტარდება გრამ-ზუსტ სასწორზე. ერთ წლამდე ბავშვს შიშველი წონიან, რათა ზუსტად დადგინდეს მისი წონა.

აწონვის საშუალებით გაცნობებთ, როგორ იმატებს თქვენი პატარა წონაში და შეგიძლიათ შეადაროთ თქვენი პატარას შესრულება ბავშვის საშუალო წონასთან. თითოეული ბავშვი განსხვავებულად ვითარდება, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია სტაბილური ზრდაა.

რა არის "ნორმალური" წონა?

ნორმალური წონა თითოეული ბავშვისთვის ინდივიდუალურია. ადრეულ ასაკში ბავშვებს აქვთ ძალიან სწრაფი ზრდის ტემპი, მაგრამ ყველა იზრდება თავისი ტემპით. თქვენი ბავშვი შეიძლება იყოს უფრო პატარა, მძიმე, მსუქანი ან გამხდარი, ვიდრე სხვა იმავე ასაკის ბავშვები და ეს ნორმალურია.

როგორც წესი, ბავშვი იზრდება და რჩება "ნორმალური" ზრდის ტემპებით. მცირე ცვლილებები ნორმალურია და ძირითადად ხდება სიცოცხლის პირველი 10 წლის განმავლობაში.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის წონის სქემა 0-დან 10 წლამდე ასაკის ბიჭებისთვის

ასაკი Ძალიან დაბალი მოკლე საშუალოზე დაბალი საშუალო Საშუალოზე მაღალი მაღალი Ძალიან მაღალი
ახალშობილი 2,1 2,5 2,9 3,3 3,9 4,4 5,0
1 თვე 2,9 3,4 3,9 4,5 5,1 5,8 6,6
2 თვე 3,8 4,3 4,9 5,6 6,3 7,1 8,0
3 თვე 4,4 5,0 5,7 6,4 7,2 8,0 9,0
4 თვე 4,9 5,6 6,2 7,0 7,8 8,7 9,7
5 თვე 5,3 6,0 6,7 7,5 8,4 9,3 10,4
6 თვე 5,7 6,4 7,1 7,9 8,8 9,8 10,9
7 თვე 5,9 6,7 7,4 8,3 9,2 10,3 11,4
8 თვე 6,2 6,9 7,7 8,6 9,6 10,7 11,9
9 თვე 6,4 7,1 8 8,9 9,9 11,0 12,3
10 თვე 6,6 7,4 8,2 9,2 10,2 11,4 12,7
11 თვე 6,8 7,6 8,4 9,4 10,5 11,7 13,0
1 წელი 6,9 7,7 8,6 9,6 10,8 12,0 13,3
1 წელი 3 თვე 7,4 8,3 9,2 10,3 11,5 12,8 14,3
1 წელი 6 თვე 7,8 8,8 9,8 10,9 12,2 13,7 15,3
1 წელი 9 თვე 8,2 9,2 10,3 11,5 12,9 14,5 16,2
2 წელი 8,6 9,7 10,8 12,2 13,6 15,3 17,1
2 წელი 3 თვე 9,0 10,1 11,3 12,7 14,3 16,1 18,1
2 წელი 6 თვე 9,4 10,5 11,8 13,3 15,0 16,9 19,0
2 წელი 9 თვე 9,7 10,9 12,3 13,8 15,6 17,6 19,9
3 წელი 10,0 11,3 12,7 14,3 16,2 18,3 20,7
3 წელი 3 თვე 10,3 11,6 13,1 14,8 16,8 19,0 21,6
3 წელი 6 თვე 10,6 12,0 13,6 15,3 17,4 19,7 22,4
3 წელი 9 თვე 10,9 12,4 14,0 15,8 18,0 20,5 23,3
4 წელი 11,2 12,7 14,4 16,3 18,6 21,2 24,2
4 წელი 3 თვე 11,5 13,1 14,8 16,8 19,2 21,9 25,1
4 წელი 6 თვე 11,8 13,4 15,2 17,3 19,8 22,7 26,0
4 წელი 9 თვე 12,1 13,7 15,6 17,8 20,4 23,4 26,9
5 წელი 12,4 14,1 16,0 18,3 21,0 24,2 27,9
5 წელი 6 თვე 13,3 15,0 17,0 19,4 22,2 25,5 29,4
6 წელი 14,1 15,9 18,0 20,5 23,5 27,1 31,5
6 წელი 6 თვე 14,9 16,8 19,0 21,7 24,9 28,9 33,7
7 წელი 15,7 17,7 20,0 22,9 26,4 30,7 36,1
8 წელი 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 წელი 18,8 21,3 24,3 28,1 33,0 39,4 48,2
10 წელი 20,4 23,2 26,7 31,2 37,0 45,0 56,4

ზრდის სქემა 0-დან 10 წლამდე ბიჭებისთვის

ნორმად ითვლება ინდიკატორები, რომლებიც ხვდება „საშუალოზე დაბალი“ და „საშუალოზე მაღალი“ დიაპაზონში. მინდა დავამატო, რომ ცხრილებში ნაჩვენებია საშუალო მნიშვნელობები, რომლებზეც პედიატრი ცდილობს მოგვმართოს. ამიტომ, თუ თქვენი ბავშვი არ ჯდება საშუალოზე, არ ინერვიულოთ, თითოეული ბავშვი ინდივიდუალურია, არსებობს მთელი რიგი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ბავშვის წონაზე.

Centile წონის ცხრილი 17 წლამდე ბიჭებისთვის

ასაკი Ძალიან დაბალი მოკლე საშუალოზე დაბალი საშუალო Საშუალოზე მაღალი მაღალი Ძალიან მაღალი
ახალშობილი 2,7 2,9 3,1 3,4 3,7 3,9 4,2
1 თვე 3,3 3,6 4,0 4,3 4,7 5,1 5,4
2 თვე 3,9 4,2 4,6 5,1 5,6 6,0 6,4
3 თვე 4,5 4,9 5,3 5,8 6,4 7,0 7,3
4 თვე 5,1 5,5 6,0 6,5 7,2 7,6 8,1
5 თვე 5,6 6,1 6,5 7,1 7,8 8,3 8,8
6 თვე 6,1 6,6 7,1 7,6 8,4 9,0 9,4
7 თვე 6,6 7,1 7,6 8,2 8,9 9,5 9,9
8 თვე 7,1 7,5 8,0 8,6 9,4 10,0 10,5
9 თვე 7,5 7,9 8,4 9,1 9,8 10,5 11,0
10 თვე 7,9 8,3 8,8 9,5 10,3 10,9 11,4
11 თვე 8,2 8,6 9,1 9,8 10,6 11,2 11,8
1 წელი 8,5 8,9 9,4 10,0 10,9 11,6 12,1
1 წელი 3 თვე 9,2 9,6 10,1 10,8 11,7 12,4 13,0
1,5 წელი 9,7 10,2 10,7 11,5 12,4 13,0 13,7
2 წელი 9 თვე 10,2 10,6 11,2 12,0 12,9 13,6 14,3
2 წელი 10,6 11,0 11,7 12,6 13,5 14,2 15,0
2 წელი 3 თვე 11,0 11,5 12,2 13,1 14,1 14,8 15,6
2,5 წელი 11,4 11,9 12,6 13,7 14,6 15,4 16,1
2 წელი 9 თვე 11,6 12,3 13,1 14,2 15,2 16,0 16,8
3 წელი 12,1 12,8 13,8 14,8 16,0 16,9 17,7
3,5 წელი 12,7 13,5 14,3 15,6 16,8 17,9 18,8
4 წელი 13,4 14,2 15,1 16,4 17,8 19,4 20,3
4,5 წელი 14,0 14,9 15,9 17,2 18,8 20,3 21,6
5 წელი 14,8 15,7 16,8 18,3 20,0 21,7 23,4
5,5 წელი 15,5 16,6 17,7 19,3 21,3 23,2 24,9
6 წელი 16,3 17,5 18,8 20,4 22,6 24,7 26,7
6,5 წელი 17,2 18,6 19,9 21,6 23,9 26,3 28,8
7 წელი 18,0 19,5 21,0 22,9 25,4 28,0 30,8
8 წელი 20,0 21,5 23,3 25,5 28,3 31,4 35,5
9 წელი 21,9 23,5 25,6 28,1 31,5 35,1 39,1
10 წელი 23,9 25,6 28,2 31,4 35,1 39,7 44,7
11 წელი 26,0 28,0 31,0 34,9 39,9 44,9 51,5
12 წელი 28,2 30,7 34,4 38,8 45,1 50,6 58,7
13 წელი 30,9 33,8 38,0 43,4 50,6 56,8 66,0
14 წელი 34,3 38,0 42,8 48,8 56,6 63,4 73,2
15 წელი 38,7 43,0 48,3 54,8 62,8 70,0 80,1
16 წელი 44,0 48,3 54,0 61,0 69,6 76,5 84,7
17 წელი 49,3 54,6 59,8 66,3 74,0 80,1 87,8

ბიჭების სხეულის წონა მითითებულია კილოგრამებში.

ზრდის სქემა 17 წლამდე ბიჭებისთვის

ცხრილში ნაჩვენები სიმაღლისა და წონის მაჩვენებლები მათი პროგრესის მიახლოებითი მნიშვნელობებია. ასე რომ, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ, თუ თქვენი ბავშვის წონა ან სიმაღლე არ ჯდება საშუალო დიაპაზონში. თუ ბავშვი ბედნიერია, მაშინ სხეულის წონა არ იმოქმედებს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. თუ თქვენი შვილი თავს კარგად არ გრძნობს ან ძალიან ჩამორჩება სხვა ბავშვებს, უნდა მიმართოთ ექიმს.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის წონის სქემა 0-დან 10 წლამდე გოგონებისთვის

ასაკი Ძალიან დაბალი მოკლე საშუალოზე დაბალი საშუალო Საშუალოზე მაღალი მაღალი Ძალიან მაღალი
ახალშობილი 2,0 2,4 2,8 3,2 3,7 4,2 4,8
1 თვე 2,7 3,2 3,6 4,2 4,8 5,5 6,2
2 თვე 3,4 3,9 4,5 5,1 5,8 6,6 7,5
3 თვე 4,0 4,5 5,2 5,8 6,6 7,5 8,5
4 თვე 4,4 5,0 5,7 6,4 7,3 8,2 9,3
5 თვე 4,8 5,4 6,1 6,9 7,8 8,8 10,0
6 თვე 5,1 5,7 6,5 7,3 8,2 9,3 10,6
7 თვე 5,3 6,0 6,8 7,6 8,6 9,8 11,1
8 თვე 5,6 6,3 7,0 7,9 9,0 10,2 11,6
9 თვე 5,8 6,5 7,3 8,2 9,3 10,5 12,0
10 თვე 5,9 6,7 7,5 8,5 9,6 10,9 12,4
11 თვე 6,1 6,9 7,7 8,7 9,9 11,2 12,8
1 წელი 6,3 7,0 7,9 8,9 10,1 11,5 13,1
1 წელი 3 თვე 6,7 7,6 8,5 9,6 10,9 12,4 14,1
1 წელი 6 თვე 7,2 8,1 9,1 10,2 11,6 13,2 15,1
1 წელი 9 თვე 7,6 8,6 9,6 10,9 12,3 14,0 16,0
2 წელი 8,1 9,0 10,2 11,5 13,0 14,8 17,0
2 წელი 3 თვე 9,0 10,1 11,3 12,7 14,3 16,1 18,1
2 წელი 6 თვე 9,4 10,5 11,8 13,3 15,0 16,9 19,0
2 წელი 9 თვე 9,7 10,9 12,3 13,8 15,6 17,6 19,9
3 წელი 10,0 11,3 12,7 14,3 16,2 18,3 20,7
3 წელი 3 თვე 10,3 11,6 13,1 14,8 16,8 19,0 21,6
3 წელი 6 თვე 10,6 12,0 13,6 15,3 17,4 19,7 22,4
3 წელი 9 თვე 10,9 12,4 14,0 15,8 18,0 20,5 23,3
4 წელი 11,2 12,7 14,4 16,3 18,6 21,2 24,2
4 წელი 3 თვე 11,5 13,1 14,8 16,8 19,2 21,9 25,1
4 წელი 6 თვე 11,8 13,4 15,2 17,3 19,8 22,7 26,0
4 წელი 9 თვე 12,1 13,7 15,6 17,8 20,4 23,4 26,9
5 წელი 12,4 14,1 16,0 18,3 21,0 24,2 27,9
5 წელი 6 თვე 13,3 15,0 17,0 19,4 22,2 25,5 29,4
6 წელი 14,1 15,9 18,0 20,5 23,5 27,1 31,5
6 წელი 6 თვე 14,9 16,8 19,0 21,7 24,9 28,9 33,7
7 წელი 15,7 17,7 20,0 22,9 26,4 30,7 36,1
8 წელი 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 წელი 18,8 21,3 24,3 28,1 33,0 39,4 48,2
10 წელი 20,4 23,2 26,7 31,2 37,0 45,0 56,4

გოგონების სხეულის წონა მითითებულია კილოგრამებში.

ჯანმო ზრდის სქემა 10 წლის გოგონებისთვის

ნორმად ითვლება ინდიკატორები, რომლებიც ხვდება „საშუალოზე დაბალი“ და „საშუალოზე მაღალი“ დიაპაზონში. მინდა დავამატო, რომ ცხრილებში ნაჩვენებია საშუალო მნიშვნელობები, რომლებზეც პედიატრი ცდილობს მოგვმართოს. მაშინაც კი, თუ თქვენი შვილი არ ჯდება ნორმალურ დიაპაზონში, არ ინერვიულოთ, ყველა ბავშვი განსხვავებულია.

Centile წონის ცხრილი 17 წლამდე გოგონებისთვის

ასაკი Ძალიან დაბალი მოკლე საშუალოზე დაბალი საშუალო Საშუალოზე მაღალი მაღალი Ძალიან მაღალი
ახალშობილი 2,6 2,8 3,0 3,3 3,7 3,9 4,1
1 თვე 3,3 3,6 3,8 4,2 4,5 4,7 5,1
2 თვე 3,8 4,2 4,5 4,8 5,2 5,5 5,9
3 თვე 4,4 4,8 5,2 5,5 5,9 6,3 6,7
4 თვე 5,0 5,4 5,8 6,2 6,6 7,0 7,5
5 თვე 5,5 5,9 6,3 6,7 7,2 7,7 8,1
6 თვე 5,9 6,3 6,8 7,3 7,8 8,3 8,7
7 თვე 6,4 6,8 7,3 7,7 8,4 8,9 9,3
8 თვე 6,7 7,2 7,6 8,2 8,8 9,3 9,7
9 თვე 7,1 7,5 8,0 8,6 9,2 9,7 10,1
10 თვე 7,4 7,9 8,4 9,0 9,6 10,1 10,5
11 თვე 7,7 8,3 8,7 9,3 9,9 10,5 10,9
1 წელი 8,0 8,5 9,0 9,6 10,2 10,8 11,3
1 წელი 3 თვე 8,6 9,2 9,7 10,8 10,9 11,5 12,1
1,5 წელი 9,2 9,8 10,3 10,8 11,5 12,2 12,8
1 წელი 9 თვე 9,7 10,3 10,6 11,5 12,2 12,8 13,4
2 წელი 10,2 10,8 11,3 12,1 12,8 13,5 14,1
2 წელი 3 თვე 10,6 11,2 11,7 12,6 13,3 14,2 14,8
2,5 წელი 11,0 11,6 12,3 13,2 13,9 14,8 15,5
2 წელი 9 თვე 11,5 12,1 12,7 14,3 14,5 15,4 16,3
3 წელი 11,7 12,5 13,3 13,7 15,5 16,5 17,6
3,5 წელი 12,3 13,4 14,0 15,0 16,4 17,7 18,6
4 წელი 13,0 14,0 14,8 15,9 17,6 18,9 20,0
4,5 წელი 13,9 14,8 15,8 16,9 18,5 20,3 21,5
5 წელი 14,7 15,7 16,6 18,1 19,7 21,6 23,2
5,5 წელი 15,5 16,6 17,7 19,3 21,1 23,1 25,1
6 წელი 16,3 17,4 18,7 20,4 22,5 24,8 27,1
6,5 წელი 17,1 18,3 19,7 21,5 23,8 26,5 29,3
7 წელი 17,9 19,4 20,6 22,7 25,3 28,3 31,6
8 წელი 20,0 21,4 23,0 25,1 28,5 32,1 36,3
9 წელი 21,9 23,4 25,5 28,2 32,0 36,3 41,0
10 წელი 22,7 25,0 27,7 30,6 34,9 39,8 47,4
11 წელი 24,9 27,8 30,7 34,3 38,9 44,6 55,2
12 წელი 27,8 31,8 36,0 40,0 45,4 51,8 63,4
13 წელი 32,0 38,7 43,0 47,5 52,5 59,0 69,0
14 წელი 37,6 43,8 48,2 52,8 58,0 64,0 72,2
15 წელი 42,0 46,8 50,6 55,2 60,4 66,5 74,9
16 წელი 45,2 48,4 51,8 56,5 61,3 67,6 75,6
17 წელი 46,2 49,2 52,9 57,3 61,9 68,0 76,0

ბიჭების სხეულის წონა მითითებულია კილოგრამებში.

ზრდის სქემა 17 წლამდე გოგონებისთვის

ადრეული პუბერტატი

ბოლო დროს ბევრს საუბრობენ ადრეულ პუბერტატზე. სიმართლე ის არის, რომ დღეს ბავშვები უფრო ადრე აღწევენ სქესობრივ მომწიფებას. ზოგიერთი მეცნიერი თვლის, რომ ეს გამოწვეულია ცხოველთა საკვებში ჭარბი ჰორმონებით ან მცენარეებზე გამოყენებული პესტიციდებით. თუმცა, შესაძლებელია, რომ ბავშვები კარგად იკვებებიან და ეს გავლენას ახდენს სწრაფ მომწიფებაზე.

ბავშვის წონის პრობლემა ჩვეულებრივ ენერგეტიკული დისბალანსის შედეგად ჩნდება. როდესაც ბავშვი იღებს იმაზე მეტ კალორიას, ვიდრე სჭირდება ცხოვრების წესისთვის, ის იწყებს ჭარბი წონის მატებას. როდესაც ბავშვი იღებს იმაზე ნაკლებ კალორიას, ვიდრე წვავს, ის იწყებს წონის დაკლებას. ბავშვებს, რომლებიც მოიხმარენ იმ რაოდენობის კალორიებს, რომლებიც საჭიროა მათი ცხოვრების წესისთვის, ზოგადად არ აქვთ წონის პრობლემები. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ გამოავლინა სიმსუქნის ძირითადი მიზეზები:

  1. ცხიმიანი და მაღალკალორიული საკვების გაზრდილი მოხმარება;
  2. ძალიან ცოტა საკვები ნივთიერებების მოხმარება;
  3. დაბალი ფიზიკური აქტივობა.


აქვს თუ არა თქვენს შვილს ცუდი მადა?

მიეცით თქვენს შვილს საშუალება გაიგოს მისი სხეულის საჭიროებები. ბავშვი, როგორც წესი, ჭამს იმ რაოდენობის საკვებს, რომელიც აუცილებელია ნორმალური სიმაღლისა და წონის შესანარჩუნებლად და მისაღწევად... მისთვის. თქვენი ბავშვის ირგვლივ მოზარდებმა უნდა უზრუნველყონ მისთვის ხელსაყრელი გარემო, რათა შეიძინოს ჯანსაღი კვების ჩვევები. მიეცით ბავშვს საშუალება იგრძნოს მისი შიმშილისა და გაჯერების სიგნალები და მშობლების როლი გამოიხატება ამ მოთხოვნილებების დროულად დაკმაყოფილებაში.

ბავშვის წონის მიუხედავად, აუცილებელია იგივე სტრატეგიის გამოყენება საკვებში, ანუ მიეცით საშუალება იკვებოს მისი შიმშილის გრძნობის შესაბამისად. ეს არის საუკეთესო გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ბავშვი დააკმაყოფილოს მისი ენერგეტიკული მოთხოვნილებები და მიიღოს საკვები ნივთიერებები, რომლებიც მას სჭირდება კარგად ზრდისთვის.

კვლევებმა დაამტკიცა, რომ იმ ბავშვებს, რომლებსაც მიეცათ საშუალება ეჭამათ მხოლოდ მაშინ, როცა მათ სურთ და არა მაშინ, როცა მშობლებს ეს სურდათ, კარგი მადა აქვთ. ბავშვებს კი, რომლებსაც ადრეული ასაკიდანვე ცდილობდნენ სხვადასხვა გზით ეკვებონ „მხოლოდ საჭმელად“, შემდგომში უჩნდებათ მადის პრობლემები.

მშობლები მაგალითია მათი შვილისთვის. ერთი წლიდან ბავშვს შეუძლია მიირთვას იგივე საკვები, როგორც ოჯახის დანარჩენ წევრებს. მნიშვნელოვანია ასწავლოთ თქვენს პატარას ჯანსაღი კვების ჩვევები ადრეული ბავშვობიდან. ასაკის მატებასთან ერთად ბავშვები შემდგომში ისწავლიან ჯანსაღი არჩევანის გაკეთებას.

სამი მნიშვნელოვანი რამ, რაც თქვენს ბავშვებს ეხმარება ჯანსაღი კვების ჩვევების გამომუშავებაში არის რეგულარულობა, მრავალფეროვნება და გემოვნება.

სხეულის ზედაპირის გაანგარიშება ბავშვებში

BSA არის ადამიანის სხეულის გათვლილი ან გაზომილი ზედაპირი, რომელიც მიუთითებს ადამიანის მეტაბოლურ სიჩქარეზე.

BSA (სხეულის ზედაპირის ფართობი მ2-ში) = კვადრატული ფესვი (წონა კგ-ში * სიმაღლე სმ-ში /3600)

საშუალო PPT მნიშვნელობები

ბევრი თანამედროვე გოგონა უყურებს მათ ფიგურას და ცდილობს იყოს მორგებული და გამხდარი. სიმაღლისა და წონის პარამეტრების ნორმალური თანაფარდობის დასადგენად, თქვენ უნდა იცოდეთ ნორმები და დაიცვან ისინი, სხეულის წონის რეგულირება კვებით და რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშით.

მეცნიერულმა გონებამ დიდი ხანია გამოიგონა ფორმულა, რომელიც განსაზღვრავს ჭარბი ან ნაკლებობის წონას. ეს არის BMI. ეს აბრევიატურა ნიშნავს სხეულის მასის ინდექსს. ამ გაანგარიშების მიხედვით ფასდება ადამიანის სხეულის ძირითადი მაჩვენებლები.

გოგონას სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა აუცილებელია არა მხოლოდ სილამაზის დასადგენად. იმის ცოდნა, თუ როგორ მუშაობს ეს ფორმულა, შეგიძლიათ ეჭვი შეიტანოთ სხეულთან არსებულ პრობლემებზე ან, პირიქით, არ იფიქროთ შესაძლო რისკებზე.

როგორი უნდა იყოს სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა

ფორმულა არის "საგზაო ნიშანი", რომელიც აჩვენებს, მიდის თუ არა ცხოვრება სწორი მიმართულებით. ან დროა შეცვალო რამე.

სიმაღლისა და წონის თანაფარდობის ცხრილი გოგონებისთვის

არსებობს მოსაზრება, რომ ადამიანისთვის ოპტიმალური წონა არის ის, რაც მას ახალგაზრდობაში ჰქონდა.მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სიცოცხლის ყოველ წელს ადამიანის სხეული არ ახალგაზრდავდება. კუნთების მასის რაოდენობა მცირდება, ცხიმოვანი ფენა იზრდება. და თუ თქვენ იღებთ კვეტელეტის ფორმულას (BMI), როგორც წონის დადგენის სწორ კრიტერიუმს, მაშინ შეიძლება ძალიან ცდებით.

ამ ინდექსის სწორ გაანგარიშებაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს როგორც სხეულის ტიპზე, ასევე ორგანიზმში კუნთებისა და ცხიმების რაოდენობაზე.

სად უნდა დაიწყოს სხეულის სწორი პროპორციების განსაზღვრა

სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა გოგონებს შორის თანამედროვე სამყაროში ძალიან განსხვავდება 20-30 წლის წინანდელისგანაც კი. დღეს ქალის ფიზიკის სილამაზეს განაპირობებს: სიმაღლე, სხეულის ზედა და ქვედა კიდურების პროპორციები. მაგრამ ყველა რიცხვი შედარებითია.

თქვენი სხეულის პარამეტრების დასადგენად, თქვენ უნდა გააკეთოთ რამდენიმე გაზომვა:


გარდა ამისა, გაზომვები ხდება კისრის, მხრების, თეძოების, ხბოს კუნთებისა და გულმკერდის არეში. ყველა ეს მაჩვენებელი ერთად განსაზღვრავს ფიზიკის პროპორციულობას.

როგორ გავზომოთ სიმაღლე სწორად

ასაკთან ერთად ზრდაც განიცდის ცვლილებებს. პირველ რიგში, ადამიანის სიმაღლე ყოველთვის 1-2 სმ-ით მაღალია დილით, ვიდრე საღამოს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ძილის დროს სხეული მოდუნდება და იჭიმება. მეორეც, 50 წლის ასაკში ადამიანის სიმაღლე არ იქნება ისეთი, როგორიც 20 წლის წინ იყო. ამიტომ საჭიროა გარკვეული ინტერვალებით ახალი გაზომვების ჩატარება.

სიმაღლის სწორად გასაზომად, თქვენ უნდა აიღოთ ასისტენტი და მყარი მეტრი. საზომი ლენტი უნდა დარჩეს წელის გაზომვისთვის.


ამ თანამდებობაზე, თავის ზედა წერტილში (გვირგვინი), ასისტენტს სჭირდება კედელზე ნიშნის დადება. უფრო მეტიც, გაზომვები ხორციელდება იატაკის მკაცრად პარალელურად. ზემოდან ქვემომდე მანძილის გაზომვა არის ზრდა. ყველა ქალი ან გოგო ინდივიდუალურია.

შეუძლებელია იმის თქმა, რომ ვიღაც უფრო ლამაზია. მაგრამ არსებობს ქალის სიმაღლის კატეგორიები:

  • "ინჩი" - სიმაღლე 155 სმ-მდე;
  • საშუალოზე დაბალი სიმაღლე – 155-165 სმ;
  • საშუალო სიმაღლის გოგონები – 165-170 სმ;
  • საშუალოზე მაღალი სიმაღლე – 170-175 სმ;
  • მაღალი გოგონები – 175-185 სმ;
  • ძალიან მაღალი ან მაღალი – 185 და ზემოთ.

სხეულის ტიპები

სხეულის ტიპის ძირითადი კლასიფიკაცია მოიცავს სამ ტიპს - ასთენიურ, ნორმოსთენურ და ჰიპერსთენიურს (ენდომორფული გარეგნობა).

  • ასთენიური ფიზიკა

ამ ტიპის ფიგურის მქონე გოგონებში სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა ხასიათდება ზოგადი სისუსტით და მოხდენილი ზედა და ქვედა კიდურებით. ჩვეულებრივ, მათი სიმაღლე 167-172 სმ-ია, ამ ტიპის ფიგურის მქონე გოგონები ძალიან მსუბუქი, გამხდარი და ელეგანტური არიან. მათ არ აქვთ ჭარბი წონის მომატების ტენდენცია.

  • ნორსთენიკი გოგონები

სხეულის ამ ტიპის გამორჩეული თვისებაა ფიგურის პროპორციულობა. ეს ქალები, როგორც წესი, საშუალო სიმაღლისა და ძალიან ჰარმონიული ფიზიკის აქვთ. ასაკთან ერთად მათ შეუძლიათ 2-3 კგ ჭარბი წონის მომატება.

ეს არის ძლიერი, მოქნილი ქალის სხეულის ტიპი. ჩვეულებრივ, საშუალო სიმაღლეზე დაბალია. ისინი გამოირჩევიან განიერი მკერდითა და განიერი მხრებით. ამ სხეულის ტიპის გოგონები, როგორც წესი, მიდრეკილნი არიან ჭარბი წონისკენ.

თქვენი სხეულის ტიპის დასადგენად, თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი სიმაღლე, ფეხის სიგრძე და მაჯის ზომა:

  1. ასთენიკები- ფეხების სიგრძე 7-8 სმ-ით აღემატება ½ სიმაღლეს. მაჯის გარშემოწერილობა 15 სმ-ზე ნაკლები.
  2. ნორმოსთენიკები- ფეხების სიგრძე 3-5 სმ-ით აღემატება ½ სიმაღლეს. მაჯის გარშემოწერილობა 15,5 -18 სმ.
  3. ენდომორფები- ფეხების სიგრძე ½-ზე მეტია. მაჯის გარშემოწერილობა 18 სმ-ზე მეტი.

ასევე არსებობს დაყოფა ფიგურების მიხედვით:

  • A-ს ფორმას ვიწრო მხრებთან შედარებით ფართო თეძოები აქვს.
  • X - ფორმის სხეულის ტიპი. მხრები და თეძოები სიგანეში დაახლოებით თანაბარია. წელი 20 სმ-ით პატარაა.
  • H - ფორმის ფიგურა. მხრები, წელი და თეძოები დაახლოებით ერთნაირი მოცულობისაა.
  • T - ფორმის ფიგურა. "ბიჭური" ტიპი არის ფართო მხრები ვიწრო თეძოებით.
  • O - ფორმის ფიზიკა. ამ ტიპის ქალი გამოირჩევა ფიგურის ყველაზე მოცულობითი ნაწილით - წელით.

Quetelet ინდექსი

მე-19 საუკუნის შუა ხანებში მეცნიერმა სტატისტიკოსმა და სოციოლოგმა ადოლფ კეტელეტმა შექმნა ფორმულა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადამიანის ჭარბი წონის დასადგენად. Quetelet Index (BMI) არის ადამიანის სიმაღლისა და წონის საზომი, რომელიც ეხმარება განსაზღვროს ჭარბი ან მცირე წონის რაოდენობა.

სხეულის მასის ინდექსის გამოსათვლელად საჭიროა თქვენი წონა გაყოთ (სიმაღლე მეტრებში * სიმაღლე მეტრებში). ასე გამოიყურება - წონა კგ: (სიმაღლე მ)2.

მაგალითი: 74 კგ: (1.76*1.76)=23.88 - მიღებული მაჩვენებელია კვეტელეტის ფორმულა ან სხეულის მასის ინდექსი.

Quetelet-ის მასის ინდექსის ხარისხები

მასის ინდექსი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული. მისი გაანგარიშებისას არ არის გათვალისწინებული ცხიმის რაოდენობა მოცემული ადამიანის ორგანიზმში. ამიტომ, წონის ეს ანალიზი მხოლოდ საჩვენებელია.

  1. ინდექსი 18,5-მდე – წონის ნაკლებობა.სიმსუქნის რისკი არ არსებობს. ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ ჰორმონალური დარღვევები, მუცლის მოშლა, ჰიპოტენზია და დაბალი ჰემოგლობინი.
  2. ინდექსი 18,6 – 25 – ნორმალური წონა.დაავადების რისკი არ არსებობს. არ არის საჭირო წონის დაკლება ან გაზრდა. წონის ცვლილება შეიძლება მხოლოდ პირადი პრეფერენცია იყოს.
  3. ინდექსი 25.1 – 30 – ზედმეტი კგ. არსებობს ჰიპერტენზიის, ვარიკოზული ვენების და შაქრიანი დიაბეტის თანდათანობითი განვითარების რისკი.
  4. ინდექსი 30,1 – 35 – სიმსუქნის 1 ხარისხი.ეს დაავადება არ არის მხოლოდ ბევრი ცხიმი ადამიანის სხეულზე ან კოსმეტიკური დეფექტი. სიმსუქნის ამ ხარისხიდან დაწყებული გულ-სისხლძარღვთა სისტემა და ტვინის გემები ორმაგ დატვირთვას ატარებენ. შაქარი არ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ სათანადოდ, რაც იწვევს დიაბეტის განვითარებას.
  5. ინდექსი 31.1 – 40 – სიმსუქნის მე-2 ხარისხი.გადაუდებელი ზომების მიღების აუცილებლობა ორმაგდება. ართროზი, ართრიტი, ჰიპერტენზია, ინსულტი, ინფარქტი ამ დაავადების შედეგია.
  6. სიმსუქნის 40.1-ზე მეტი - მე-3 ხარისხი.საგრძნობლად იზრდება ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი დაავადებისგან სიკვდილის უზარმაზარი შესაძლებლობა. გადაუდებელია ზომების მიღება ჭარბი წონის შესამცირებლად.

ტომები

სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა ან Quetelet ინდექსი არ არის გოგონების ლამაზი სხეულის ან ჯანმრთელობის პრობლემების არარსებობის იდეალური მაჩვენებელი.

თქვენ უნდა დაამატოთ წელის გაზომვა თქვენს BMI-ს.ეს პარამეტრი იქნება Quetelet-ის ფორმულის დამატება.

  1. სანტიმეტრიანი ლენტი 80 სმ-ზე მეტს აჩვენებდა - მეტაბოლური დაავადებების განვითარების მცირე ალბათობაა.
  2. სანტიმეტრიანი ლენტით გაზომვებმა აჩვენა წელის გარშემოწერილობა 87 სმ-ზე მეტი - კრიტიკული მაჩვენებელი. საჭიროა წონის დაკლება ჯანმრთელობის შესაძლო გართულებების გამო.

ბროკას ფორმულა

მე-19 საუკუნეში ფრანგმა ქირურგმა პოლ ბროკმა შეიმუშავა გამოთვლა, რომელიც შეიძლება გამოიყენოს ადამიანის ოპტიმალური წონის დასადგენად. ეს გაანგარიშების ფორმულა მოიცავს თქვენი სიმაღლის ცოდნის საჭიროებას სმ-ში, საიდანაც უნდა გამოკლოთ ასი. შედეგად მიღებული ფიგურა იქნება თქვენი იდეალური წონის მაჩვენებელი.

მაგრამ სწორი გაანგარიშებისთვის, თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი სხეულის ტიპი. ასე რომ, ერთი და იგივე წონის მქონე გოგონები შეიძლება განსხვავებულად გამოიყურებოდნენ სხეულის სხვადასხვა ტიპების გამო.

  • ასთენიკები – (სმ სიმაღლეში იზომება – ასი) – შედეგის 1/10.
  • ნორმოსთენიკები - სიმაღლე იზომება სმ - ასი.
  • ენდომორფები - (სიმაღლე იზომება სმ - ასი) + შედეგის 1/10.

ნაგლერის ფორმულა

გაანგარიშებისას გამოიყენება გარკვეული სიმაღლე და წონა. იდეალურ 152,4 სმ-ს (ეს სიმაღლის მაჩვენებელი იდეალად ითვლება) - (მომდევნო 2,5 სმ-მდე) თქვენ უნდა დაამატოთ 0,9 კგ წონა. გამომავალი ფიგურას დაამატეთ მიღებული შედეგის 10%.

მაგალითად: საწყისი სიმაღლე 165 სმ 165-152.4=12.6:2.5=5.04*0.9=4.536. მიღებული მაჩვენებელი უნდა დაემატოს იდეალურ 45 კგ = 49.536. და დაამატეთ 10%. შედეგად ვიღებთ 54,48 კგ-ს.

ნეგერის ფორმულა არ არის შესაფერისი სხეულის ყველა ტიპისთვის. მაღალი გოგო შეიძლება გადაიქცეს ანორექსიად.

ჯონ მაკკალუმის ფორმულა

სხეულის წონის ფორმულა შეიმუშავა ჯონ მაკკალუმმა, სპორტის ექსპერტმა და მწერალმა. სპორტსმენებს შორის ეს ფორმულა საუკეთესოდ არის აღიარებული. ეს უნდა განისაზღვროს მაჯის მოცულობით.

სხეულის პარამეტრები მაკკალუმის მიხედვით:

  • გულმკერდის მოცულობა შეადგენს 6,5* კარპალურ მოცულობაზე;
  • წელის გარშემოწერილობა – გაზომილი მკერდის გარშემოწერილობა*0,53;
  • ბარძაყის მოცულობა – გაზომილი გულმკერდის მოცულობა*0,85;
  • ბარძაყის (ფეხის) მოცულობა – გაზომილი გულმკერდის მოცულობა*0,53;
  • კისრის მოცულობა – გაზომილი გულმკერდის მოცულობა*0,37;
  • ბიცეფსის მოცულობა – გაზომილი გულმკერდის მოცულობა*0,36;
  • წვივის მოცულობა – გაზომილი გულმკერდის მოცულობა*0,34;
  • წინამხრის მოცულობა – გაზომილი გულმკერდის მოცულობა*0.29.

ლორენცის ფორმულა

მე-20 საუკუნის დასაწყისში ჰოლანდიელმა ფიზიკოსმა გამოთვალა ადამიანის იდეალური წონა. ის ეფუძნება ზრდას.

ეს გაანგარიშება განკუთვნილია 20 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის. არ არსებობს შეზღუდვები ზრდაზე.

სამართლიანი ნახევრის ფორმულა:(სმ-ში გაზომილ სიმაღლეს გამოვაკლოთ 100) - (სიმაღლე იზომება სმ-ში - 150) გაყოფილი 2-ზე.

მაგალითი: 175სმ=(175-100)-(175-150)/2=75-25/2=62,5 კგ

ბრაიტმანის ფორმულა

ბრეიტმანის ფორმულით კონკრეტული ადამიანის იდეალური წონის დასადგენად აუცილებელია სიმაღლის პარამეტრის გამოყენება სმ-ში. გაანგარიშება ხდება ფორმულის გამოყენებით:

გაზომილი ზრდის პარამეტრი სმ *-ში არის 0.7 და გამოვაკლოთ 50.

მაგალითი: 176 სმ*0.7-50=73.2 კგ.

იდეალური წონის გამოთვლა ამ ფორმულით უფრო შესაფერისია ხანდაზმული ქალებისთვის.

ასაკის როლი სიმაღლესა და წონას შორის ურთიერთობაში

დროთა განმავლობაში ადამიანის ორგანიზმი განიცდის ცვლილებებს. კუნთების მოცულობა მცირდება, ცხიმის ფენა იზრდება. ქალებში ასაკთან დაკავშირებული ჰორმონალური ცვლილებების გამო, ხდება კანქვეშა ცხიმის გადანაწილება და გადაჭარბებული დაგროვებაც კი. აქედან გამომდინარე, საჭიროა თქვენი წონის შედარება არა ახალგაზრდობის მაჩვენებლებთან, არამედ ასაკის გათვალისწინებით.

ცნობილმა ქირურგმა ბროქსმა BMI-ის გამოთვლა გააკეთა წლების და სხეულის მახასიათებლების მიხედვით.

  1. 39 წლამდე ქალის წონით საუკეთესო შედეგი. სიმაღლე იზომება სმ-ფაქტორში 110.
  2. საუკეთესო ქალი წონა 40+. სიმაღლე გაზომილი სმ-ში - 100.
  3. ასთენიური სხეულისთვის, თქვენ უნდა გამოაკლოთ თქვენი იდეალური წონის 10%.
  4. ენდომორფ ქალებს უნდა დაუმატოთ იდეალური წონის 10%.

სიმაღლისა და წონის თანაფარდობის გაანგარიშება ქალის ფიგურის ტიპზე დაყრდნობით

იდეალური ფიზიკის ქონა ნებისმიერი ქალისა თუ გოგოს ოცნებაა. ყველა ადამიანი განსხვავებულია და ეს უნდა იყოს აღიარებული. ყველა ქალი უნიკალურია, მიუხედავად სხეულის პროპორციებისა.


წონის და სიმაღლის ნორმები: მაგიდა ქალებისთვის

სიმაღლე 19-29 წლის 30-39 წლის 40-50 წელი
165 58,5 61,75 66,3
167 60,3 63,65 68,34
169 62,1 65,65 70,38
171 63,9 67,45 72,42
173 65,7 69,35 74,46
175 67,5 71,25 76,5

ამ ცხრილის რიცხვები აჩვენებს ქალის საშუალო დასაშვებ წონას სხვადასხვა ასაკში.

სპეციალური კალკულატორის გამოყენებით

ინტერნეტში იპოვეს თავისი ადგილი სხვადასხვა ტიპის ონლაინ კალკულატორებმა, რომლებითაც შესაძლებელია სხეულის ოპტიმალური წონის გამოთვლა სხვადასხვა ფორმულების გამოყენებით. ონლაინ კალკულატორის გამოყენების გზა ძალიან მარტივია. თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი სხეულის პარამეტრები და შეიყვანოთ მონაცემები კალკულატორის ფანჯრებში.

იმისათვის, რომ გაიგოთ თქვენი ზომები Quetelet-ის ფორმულის გამოყენებით, თქვენ მხოლოდ უნდა იცოდეთ თქვენი სხეულის სიმაღლე და წონა.ონლაინ ასისტენტი თავად გააკეთებს გამოთვლას.

სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა თინეიჯერ გოგონაში

ფორმულა დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი ბავშვის BMI. Quetelet ინდექსის ბავშვების გამოთვლა = ბავშვის წონა კგ/სიმაღლე მ2-ში. მაგალითად: ბავშვის სიმაღლე 1,35, წონა 35 კგ = 35/1,82 = 19,23. ეს ნორმაა 12-13 წლის ბავშვებისთვის.

მოზარდის BMI-ს დასადგენად, თქვენ უნდა გააკეთოთ იგივე გაანგარიშება, როგორც ბავშვებისთვის. მოზარდებისთვის Quetelet ინდექსი ჯერ კიდევ არ არის შესაფერისი მათთვის, სხეულის მუდმივი ზრდის გამო.

აუცილებელია გამოვთვალოთ მაჩვენებელი - პროცენტული. პროცენტული = მოზარდის წონა/სიმაღლე.მიღებული შედეგი უნდა შევადაროთ ღირებულებებს, რომლებიც შეესაბამება ახალგაზრდის ასაკს.

ინდიკატორები:

  • 95 ან მეტი შედეგი ნიშნავს სიმსუქნეს.
  • შედეგი 80 – 95 – ჭარბი წონა.
  • შედეგი 6 – 80 – ნორმალური წონა.
  • 6-ზე ნაკლები - წონის ნაკლებობა.

ორსულობის დროს სხეულის მასის ინდექსი

ორსულობის დროს BMI შეფასებულია ზოგადად მიღებული Quetelet გამოთვლების მიხედვით. მაგრამ ამ ფორმულას აქვს საკუთარი მახასიათებლები. ამ გაანგარიშების გამოსაყენებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ ორსულობის კვირების რაოდენობა, წონა და სიმაღლე ორსულობამდე.

ფორმულა: ორსულობამდე წონა/სიმაღლე კვადრატში:

  • შედეგი 19.8 ან ნაკლები – ნაკლებწონიანი;
  • შედეგი 26-მდე – ნორმალური წონა;
  • 26 წელზე მეტი ჭარბი წონაა.

ორსულობის დროს საჭიროა თქვენი წონის მონიტორინგი. დედის წონის ნებისმიერმა ცვლილებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის განვითარებაზე.

რატომ უნდა იცოდეთ თქვენი BMI

Quetelet ინდექსი ან ფორმულა შედარებითი მაჩვენებელია. მაგრამ ამის ცოდნა აუცილებელია და არა სხეულის სილამაზისთვის. ამ რიცხვებში იმალება ჯანმრთელობის ნაწილი. ინდიკატორები, რომლებიც აღემატება ნორმას, უნდა გაგაფრთხილოთ.

მათ უკან ისეთი სერიოზული დაავადებებია, როგორიცაა ვარიკოზული ვენები, ართროზი, თრომბოფლებიტი, ინსულტი, ინფარქტი და დიაბეტი. ცოტას სურს სხეულში ამდენი პრობლემის არსებობა. აქედან გამომდინარე, საჭიროა თქვენი BMI მონიტორინგი, რათა თავიდან აიცილოთ ჭარბი წონა მისი შედეგებით.

ნაკლოვანებები და შეზღუდვები BMI მეთოდის გამოყენებისას

Quetelet-ის ფორმულას აქვს თავისი ნაკლი. Ესენი მოიცავს:

  • გამოთვლებში არ არის გათვალისწინებული ასაკი;
  • კარგად განვითარებული კუნთები შეიძლება განიმარტოს, როგორც ჭარბი წონის ან სიმსუქნის საფრთხე;
  • არ არსებობს განსხვავება მდედრობითი და მამრობითი სქესებს შორის.

ეს შეიცავს როგორც ნაკლოვანებებს, ასევე შეზღუდვებს. თუ გჭირდებათ სიღრმისეული გამოთვლები, უნდა გამოიყენოთ რამდენიმე განსხვავებული ფორმულა.

როგორ მოვახდინოთ სხეულის მასის ინდექსის ნორმალიზება

გოგონებისთვის, რომლებსაც სურთ წონაში დაკლება ან კილოგრამების მომატება, სხეულის მასის ინდექსის გამოთვლა შეიძლება დაგეხმაროთ. თქვენ უნდა იცოდეთ გარკვეული წესები. ისინი ძალიან ჰგვანან ორივე ჯგუფს.


გოგონების სხეულის მასის ინდექსი, ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ მათი სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა, შეიძლება იყოს ასისტენტი ჯანმრთელობის პრობლემების გადაჭრაში. და ასევე იყავით სახელმძღვანელო ფიგურის სასურველი პროპორციების მისაღწევად.

სტატიის ფორმატი: მილა ფრიდანი

ვიდეო BMI-ის შესახებ

BMI სტანდარტები და მასთან დაკავშირებული დაავადებები:

ბავშვების სიმაღლე და წონა სწრაფად ცვალებადი ღირებულებებია, რაც ბავშვის საერთო განვითარების ძალიან მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია. ზოგჯერ მშობლებს ეჩვენებათ, რომ მათი შვილი ნახტომით იზრდება: ახლახან ნაყიდი ქურთუკი უკვე ძალიან მოჭიმულია, ახალი ფეხსაცმელი უკვე ძალიან პატარაა, პატარა კი გაჭიმული და საკმაოდ დიდი გახდა. მაგრამ ადრე თუ გვიან, ნებისმიერი მშობელი სვამს კითხვებს - რა სიმაღლე და წონა უნდა ჰქონდეს ბავშვს თავის ასაკში? რა პარამეტრები ითვლება ნორმალურად?

ასეთ კითხვებზე პასუხის გასაცემად ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ (WHO) შეიმუშავა ნორმალური სიმაღლისა და წონის ცხრილები ბავშვებისთვის დაბადებიდან 17 წლამდე. ეს სტანდარტები შესაფერისია ნებისმიერი ეროვნების ბავშვის განვითარების შესაფასებლად და არ არის დამოკიდებული სოციალურ სტატუსზე ან საცხოვრებელ ადგილზე.

აღსანიშნავია, რომ ჯანმო-ს მონაცემებით, ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვები წონაში უფრო ნელა იმატებენ, ვიდრე მათი თანატოლები. თუმცა, ცხრილი ითვალისწინებს საშუალო მნიშვნელობებს, ამიტომ იგი გამოიყენება ყველა სახის კვებისათვის.

ბავშვის ზრდის ტემპი დამოკიდებულია მის ასაკზე. როგორც ცნობილია, ბავშვი საშვილოსნოში იწყებს ზრდას და დაბადებისას მისი სიმაღლე 46-55 სმ-ია სტაბილური და დაწყებითი სკოლის წლებში ბავშვი იზრდება წელიწადში 5-7 სმ-ით. მოზარდობის პერიოდში, ზოგიერთ წლებში შესაძლებელია ბავშვის ზრდის მკვეთრი ნახტომი (წელიწადში 10-15 სმ-ით), რაც ნორმალურია და ასოცირდება პუბერტატთან.

წონის სტანდარტები, როგორც წესი, სიმაღლის პროპორციულია. ბავშვი სიცოცხლის პირველ წელს აქტიურად იმატებს წონაში, შემდეგ სხეულის წონის მატება საგრძნობლად ნელდება და სტაბილური ხდება 17-18 წლამდე, ინდივიდუალური განვითარების მახასიათებლების მიხედვით.

1 წლამდე ასაკის ბავშვების სიმაღლისა და წონის სტანდარტები

ჯანმო-ს განვითარების მიხედვით, სიმაღლისა და წონის ცხრილი ხაზს უსვამს ნორმალურ დიაპაზონს როგორც ბიჭებისთვის, ასევე გოგოებისთვის. ინდიკატორები "დაბალი" და "მაღალი" არის სიგნალი მშობლებისთვის, რომ აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები. თუ რეალური სიმაღლე ან წონა მნიშვნელოვნად გადახრის ნორმას, ეს შეიძლება იყოს სისტემური დაავადების ან ცუდი ცხოვრების წესის შედეგი - დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს და გამოიკვლიოთ ბავშვი.

1. ნორმალური ზრდის ცხრილი 1 წლამდე ბიჭებისთვის (სანტიმეტრებში)

ასაკი (თვე) მოკლე ნორმა მაღალი
0 48,0-53,5 >53,5
1 51,2-56,5 >56,5
2 53,8-59,4 >59,4
3 56,5-62,0 >62,0
4 58,7-64,5 >64,5
5 61,1-67,0 >67,0
6 63,0-69,0 >69,0
7 65,1-71,1 >71,1
8 66,8-73,1 >73,1
9 68,2-75,1 >75,1
10 69,1-76,9 >76,9
11 71,3-78,0 >78,0
1 წელი 72,3-79,7 >79,7

2. ნორმალური წონის ცხრილი 1 წლამდე ბიჭებისთვის (კილოგრამებში)

ასაკი (თვე) მოკლე ნორმა მაღალი
0 2,9-3,9 >3,9
1 3,6-5,1 >5,1
2 4,2-6,0 >6,0
3 4,9-7,0 >7,0
4 5,5-7,6 >7,6
5 6,1-8,3 >8,3
6 6,6-9,0 >9,0
7 7,1-9,5 >9,5
8 7,5-10,0 >10,0
9 7,9-10,5 >10,5
10 8,3-10,9 >10,9
11 8,6-11,2 >11,2
1 წელი 8,9-11,6 >11,6

3. 1 წლამდე გოგონების ზრდის ნორმების ცხრილი (სანტიმეტრებში)

თვეები მოკლე ნორმა მაღალი
0 47,5-53,1 >53,1
1 50,3-56,1 >56,1
2 53,3-59,3 >59,3
3 56,2-61,8 >61,8
4 58,4-64,0 >64,0
5 60,8-66,0 >66,0
6 62,5-68,8 >68,8
7 64,1-70,4 >70,4
8 66,0-72,5 >72,5
9 67,5-74,1 >74,1
10 69,0-75,3 >75,3
11 70,1-76,5 >76,5
1 წელი 71,4-78,0 >78,0

4. წონის ნორმების ცხრილი 1 წლამდე გოგონებისთვის (კილოგრამებში)

თვეები მოკლე ნორმა მაღალი
0 2,8-3,9 >3,9
1 3,6-4,7 >4,7
2 4,2-5,5 >5,5
3 4,8-6,3 >6,3
4 5,4-7,0 >7,0
5 5,9-7,7 >7,7
6 6,3-8,3 >8,3
7 6,8-8,9 >8,9
8 7,2-9,3 >9,3
9 7,5-9,7 >9,7
10 7,9-10,1 >10,1
11 8,3-10,5 >10,5
1 წელი 8,5-10,8 >10,8

სიმაღლისა და წონის სტანდარტები 1-7 წლის ბავშვებისთვის

5. 1 წლიდან 7 წლამდე ბიჭების ზრდის ნორმების ცხრილი (სანტიმეტრებში)

ასაკი მოკლე ნორმა მაღალი
1 წელი 3 თვე 75,9-83,0 >83,0
1,5 წელი 78,4-85,9 >85,9
1 წელი 9 თვე 80,3-88,3 >88,3
2 წელი 83,0-90,8 >90,8
2 წელი 3 თვე 84,9-93,9 >93,9
2,5 წელი 87,0-95,5 >95,5
2 წელი 9 თვე 88,8-98,1 >98,1
3 წელი 90,0-102,0 >102,0
3,5 წელი 92,6-105,0 >105,0
4 წელი 95,5-108,0 >108,0
4,5 წელი 98,3-111,0 >111,0
5 წელი 101,5-114,5 >114,5
5,5 წელი 104,7-118,0 >118,0
6 წელი 107,7-121,1 >121,1
6,5 წელი 110,8-124,6 >124,6
7 წელი 113,6-128,0 >128,0

6. ნორმალური წონის ცხრილი ბიჭებისთვის 1 წლიდან 7 წლამდე (კილოგრამებში)

ასაკი მოკლე ნორმა მაღალი
1 წელი 3 თვე 9,6-12,4 >12,4
1,5 წელი 10,2-13,0 >13,0
1 წელი 9 თვე 10,6-13,6 >13,6
2 წელი 11,0-14,2 >14,2
2 წელი 3 თვე 11,5-14,8 >14,8
2,5 წელი 11,9-15,4 >15,4
2 წელი 9 თვე 12,3-16,0 >16,0
3 წელი 12,8-16,9 >16,9
3,5 წელი 13,5-17,9 >17,9
4 წელი 14,2-19,4 >19,4
4,5 წელი 14,9-20,3 >20,3
5 წელი 15,7-21,7 >21,7
5,5 წელი 16,6-23,2 >23,2
6 წელი 17,5-24,7 >24,7
6,5 წელი 18,6-26,3 >26,3
7 წელი 19,5-28,0 >28,0

7. გოგონების ზრდის ნორმების ცხრილი 1 წლიდან 7 წლამდე (სანტიმეტრებში)

ასაკი მოკლე ნორმალური მაღალი
1 წელი 3 თვე 74,5-81,5 >81,5
1,5 წელი 77,1-84,5 >84,5
1 წელი 9 თვე 79,5-87,5 >87,5
2 წელი 81,7-90,1 >90,1
2 წელი 3 თვე 83,5-92,4 >92,4
2,5 წელი 85,7-95,0 >95,0
2 წელი 9 თვე 87,6-97,0 >97,0
3 წელი 90,8-100,7 >100,7
3,5 წელი 93,5-103,5 >103,5
4 წელი 96,1-106,9 >106,9
4,5 წელი 99,3-110,5 >110,5
5 წელი 102,5-113,6 >113,6
5,5 წელი 105,2-117,0 >117,0
6 წელი 108,0-120,6 >120,6
6,5 წელი 110,5-124,2 >124,2
7 წელი 113,6-128,0 >128,0

8. ნორმალური წონის ცხრილი გოგონებისთვის 1 წლიდან 7 წლამდე (კილოგრამებში)

ასაკი მოკლე ნორმალური მაღალი
1 წელი 3 თვე 9,2-11,5 >11,5
1,5 წელი 9,8-12,2 >12,2
1 წელი 9 თვე 10,3-12,8 >12,8
2 წელი 10,8-13,5 >13,5
2 წელი 3 თვე 11,2-14,2 >14,2
2,5 წელი 11,6-14,8 >14,8
2 წელი 9 თვე 12,1-15,4 >15,4
3 წელი 12,5-16,5 >16,5
3,5 წელი 13,4-17,7 >17,7
4 წელი 14,0-18,9 >18,9
4,5 წელი 14,8-20,3 >20,3
5 წელი 15,7-21,6 >21,6
5,5 წელი 16,6-23,1 >23,1
6 წელი 17,4-24,8 >24,8
6,5 წელი 18,3-26,5 >26,5
7 წელი 19,4-28,3 >28,3

ნორმალური სიმაღლისა და წონის მაჩვენებლები 8-დან 17 წლამდე ბავშვებისთვის

9. ნორმალური სიმაღლის ცხრილი 8-17 წლის ბიჭებისთვის (სანტიმეტრებში)

ასაკი მოკლე ნორმალური მაღალი
8 წელი 119,0-134,5 >134,5
9 წელი 124,7-140,3 >140,3
10 წელი 129,4-146,7 >146,7
11 წელი 134,5-152,9 >152,9
12 წელი 140,0-159,5 >159,5
13 წელი 145,7-166,0 >166,0
14 წელი 152,3-172,0 >172,0
15 წელი 158,6-177,6 >177,6
16 წელი 163,2-182,0 >182,0
17 წელი 166,6-186,0 >186,0

10. ნორმალური წონის ცხრილი 8-17 წლის ბიჭებისთვის (კილოგრამებში)

ასაკი მოკლე ნორმა მაღალი
8 წელი 21,5-31,4 >31,4
9 წელი 23,5-35,1 >35,1
10 წელი 25,6-39,7 >39,7
11 წელი 28,0-44,9 >44,9
12 წელი 30,7-50,6 >50,6
13 წელი 33,8-56,8 >56,8
14 წელი 38,0-63,4 >63,4
15 წელი 43,0-70,0 >70,0
16 წელი 48,3-76,5 >76,5
17 წელი 54,6-80,1 >80,1

11. ნორმალური სიმაღლის ცხრილი 8-17 წლის გოგონებისთვის (სანტიმეტრებში)

ასაკი მოკლე ნორმალური მაღალი
8 წელი 119,3-134,3 >134,3
9 წელი 124,8-140,5 >140,5
10 წელი 130,5-146,7 >146,7
11 წელი 136,2-153,2 >153,2
12 წელი 142,2-159,2 >159,2
13 წელი 148,3-163,7 >163,7
14 წელი 152,6-167,2 >167,2
15 წელი 154,4-169,2 >169,2
16 წელი 155,2-170,2 >170,2
17 წელი 155,8-170,4 >170,4

12. 8-17 წლის გოგონების ნორმალური წონის ცხრილი (კილოგრამებში)

ასაკი მოკლე ნორმალური მაღალი
8 წელი 21,4-32,1 >32,1
9 წელი 23,4-36,3 >36,3
10 წელი 25,0-39,8 >39,8
11 წელი 27,8-44,6 >44,6
12 წელი 31,8-51,8 >51,8
13 წელი 38,7-59,0 >59,0
14 წელი 43,8-64,0 >64,0
15 წელი 46,8-66,5 >66,5
16 წელი 48,4-67,6 >67,6
17 წელი 49,2-68,0 >68,0

ადამიანის სხეულის მასის და სიგრძის ინდიკატორები ასაკის მიხედვით იცვლება. ეს ღირებულებები შესაძლებელს ხდის ვიმსჯელოთ რამდენად სწორად ვითარდება ბავშვი და შეესაბამება თუ არა მისი განვითარება მის ასაკს. ზოგჯერ ამ პარამეტრების არასაკმარისი ან გადაჭარბებული მნიშვნელობები შეიძლება მიუთითებდეს გადახრებზე ჰორმონალური და საჭმლის მომნელებელი სისტემების ფუნქციონირებაში, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის სხეულის სიგრძისა და წონის პროპორციების სისტემატური მონიტორინგი.

ბავშვები ხშირად იზრდებიან არაპროპორციულად, რაც იწვევს მშობელთა შეშფოთებას. მათ ბევრი კითხვა აქვთ, მათ სურთ იცოდნენ, თუ რა წონის ღირებულებები ითვლება ოპტიმალურად თითოეული ასაკობრივი ჯგუფისთვის. რა არის ბავშვის წონის ნაკლებობის ან დაბალი სიმაღლის მიზეზი?


წონა და სიმაღლე, როგორც განვითარების მაჩვენებლები

ბავშვის სხეულის მასისა და სიგრძის მნიშვნელობები არის ანთროპომეტრიული მონაცემები, რომლებიც მიუთითებს მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და განვითარების კურსზე თითოეულ ასაკობრივ ეტაპზე. როდესაც გამოკვლევა გამოავლენს მნიშვნელოვან გადახრებს საშუალო მნიშვნელობებისგან, უნდა ჩატარდეს დამატებითი გამოკვლევები.

ბიჭებში ზრდის მნიშვნელოვანი შეფერხება შეიძლება გამოწვეული იყოს ზრდის ჰორმონის არასაკმარისი წარმოებით. თირკმელზედა ჯირკვლის ან ფარისებრი ჯირკვლის მოშლა ზოგჯერ იწვევს სხეულის ჭარბ წონას. ეს გადახრები შეიძლება გადაიზარდოს სერიოზულ დაავადებებად, რომლებიც საფრთხეს უქმნის ბავშვის ჯანმრთელობას და მის სიცოცხლეს, ამიტომ ჩვილების სხეულის სიგრძესა და წონას აკვირდებიან დაბადებიდან, რათა დროულად გამოვლინდეს გადახრები, დადგინდეს მისი მიზეზი და თავიდან იქნას აცილებული შეუქცევადი შედეგები.

ბავშვებზე გრძელვადიანი დაკვირვების საფუძველზე ჯანმო-მ დაადგინა ბავშვების ანთროპომეტრიული მაჩვენებლების ნორმები თითოეულ ასაკობრივ ჯგუფში. სპეციალისტების მიერ შექმნილ ცენტილ ცხრილებში მითითებულია ისეთი პარამეტრები, როგორიცაა ბავშვის ნორმალური წონა, ბიჭებისა და გოგონების სიმაღლე ასაკის შესაბამისად. თუ ბავშვების პარამეტრები სცილდება ამ საზღვრებს, ექიმებმა უნდა გააკონტროლონ ისინი.

რა სიმაღლე ითვლება ნორმად ბიჭებისთვის სხვადასხვა ასაკში?

ძვირფასო მკითხველო!

ეს სტატია საუბრობს თქვენი პრობლემების გადაჭრის ტიპურ გზებზე, მაგრამ თითოეული შემთხვევა უნიკალურია! თუ გსურთ იცოდეთ როგორ მოაგვაროთ თქვენი კონკრეტული პრობლემა, დასვით თქვენი შეკითხვა. ეს არის სწრაფი და უფასო!

თუ 5 წლამდე ასაკის ბავშვებში შეინიშნება ზრდის შეფერხება, ეს შეიძლება მიუთითებდეს განვითარების შეფერხებაზე და გარკვეული დაავადებების არსებობაზე. ბავშვების მაღალი ზრდა ნაკლებ შეშფოთებას იწვევს მშობლებს შორის, თუმცა ეს გადახრა შეიძლება მიუთითებდეს ენდოკრინული სისტემის დაავადებებზე. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მაღალ ახალგაზრდებს, რომელთა მშობლები საშუალო ან დაბალი სიმაღლის არიან.


ზრდის ტემპის ცხრილს აქვს 7 გრადაცია:

თუ პარამეტრები მნიშვნელოვნად მეტ-ნაკლებად გადაინაცვლებს საშუალო მნიშვნელობებს, მაშინ ბავშვებს უნიშნავენ გამოკვლევას სპეციალისტები. ცხრილი აჩვენებს ზრდის ტემპებს ბიჭების ასაკის მიხედვით.

ასაკიზედმეტად დაბალი (სმ)დაბალი (სმ)საშუალოზე დაბალი (სმ)საშუალო (სმ)საშუალოზე მაღალი (სმ)მაღალი (სმ)ძალიან მაღალი (სმ)
ახალშობილი46,5 48,0 49,8 51,3 52,3 53,5 55,0
1 თვე49,5 51,2 52,7 54,5 55,6 56,5 57,3
2 თვე52,6 53,8 55,3 57,3 58,2 59,4 60,9
3 თვე55,3 56,5 58,1 60,0 60,9 62,0 63,8
4 თვე57,5 58,7 60,6 62,0 63,1 64,5 66,3
5 თვე59,9 61,1 62,3 64,3 65,6 67,0 68,9
6 თვე61,7 63,0 64,8 66,1 67,7 69,0 71,2
7 თვე63,8 65,1 66,3 68,0 69,8 71,1 73,5
8 თვე65,5 66,8 68,1 70,0 71,3 73,1 75,3
9 თვე67,3 68,2 69,8 71,3 73,2 75,1 78,8
10 თვე68,8 69,1 71,2 73,0 75,1 76,9 78,8
11 თვე70,1 71,3 72,6 74,3 76,2 78,0 80,3
1 წელი71,2 72,3 74,0 75,5 77,3 79,7 81,7
1 წელი 3 თვე74,8 75,9 77,1 79,0 81,0 83,0 85,3
1,5 წელი76,9 78,4 79,8 81,7 83,9 85,9 89,4
1 წელი 9 თვე79,3 80,8 82,3 84,3 86,5 88,3 91,2
2 წელი81,3 83,0 84,5 86,8 89,0 90,8 94,0
2 წელი 3 თვე83,0 84,9 86,8 88,7 91,3 93,9 96,8
2,5 წელი84,5 87,0 89,0 91,3 93,7 95,5 99,0
2 წელი 9 თვე86,3 88,8 91,3 93,5 96,0 98,1 101,2
3 წელი88,0 90,0 92,3 96,0 99,8 102,0 104,5
3,5 წელი90,3 92,6 95,0 99,1 102,5 105,0 107,5
4 წელი93,2 95,5 98,3 102,0 105,5 108,0 110,6
4,5 წელი96,0 98,3 101,2 105,1 108,6 111,0 113,6
5 წელი98,9 101,5 104,4 108,3 112,0 114,5 117,0
5,5 წელი101,8 104,7 107,8 111,5 115,1 118,0 120,6
6 წელი105,0 107,7 110,9 115,0 118,7 121,1 123,8
6,5 წელი108,0 110,8 113,8 118,2 121,8 124,6 127,2
7 წელი111,0 113,6 116,8 121,2 125,0 128,0 130,6
8 წელი116,3 119,0 122,1 126,9 130,8 134,5 137,0
9 წელი121,5 124,7 125,6 133,4 136,3 140,3 143,0
10 წელი126,3 129,4 133,0 137,8 142,0 146,7 149,2
11 წელი131,3 134,5 138,5 143,2 148,3 152,9 156,2
12 წელი136,2 140,0 143,6 149,2 154,5 159,5 163,5
13 წელი141,8 145,7 149,8 154,8 160,6 166,0 170,7
14 წელი148,3 152,3 156,2 161,2 167,7 172,0 176,7
15 წელი154,6 158,6 162,5 166,8 173,5 177,6 181,6
16 წელი158,8 163,2 166,8 173,3 177,8 182,0 186,3
17 წელი162,8 166,6 171,6 177,3 181,6 186,0 188,5

მშობლებს, ამ ცხრილის გამოყენებით, შეუძლიათ შეაფასონ თავიანთი შვილის სიმაღლე, გაიგონ, ითვლება თუ არა ის ნორმალურად, თუ მისი მნიშვნელობები სცილდება საშუალო მონაცემებს. თუ ინდიკატორები განსხვავდება საშუალო მნიშვნელობებისგან 30% -ზე მეტით, მაშინ ტარდება გამოკვლევა ასეთი სერიოზული გადახრის მიზეზის დასადგენად.

სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა წლის მიხედვით

ბიჭების სიმაღლე წონასთან მიმართებაში არის სხეულის მასის ინდექსი. ეს მნიშვნელობა საშუალებას გვაძლევს ვიმსჯელოთ ბავშვის ფიზიკურ განვითარებასა და ჯანმრთელობაზე. სხეულის მასის ინდექსის გამოთვლა საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ:

  • გაფუჭება (დაბალი წონის ხარისხი, რომელიც საჭიროებს მკურნალობას);
  • წონის ნაკლებობა;
  • სხეულის წონის შემცირება (ნორმის ფარგლებში);
  • ოპტიმალური წონა;
  • წონის უმნიშვნელო მატება, რომელიც არ სცილდება ნორმალურ დიაპაზონს;
  • ჭარბი წონა;
  • სიმსუქნე (საშუალო წონის მნიშვნელოვანი ჭარბი რაოდენობა, რომლის დროსაც აუცილებელია მკურნალობა).

სიცოცხლის პირველ წელს

როგორც წესი, ჯანმრთელ ბავშვებს დაბადებისას აქვთ სხეულის სიგრძე 46-56 სანტიმეტრი. მამრობითი სქესის ახალშობილთა სხეულის სიგრძე ხშირად ოდნავ აღემატება მდედრებს. ბავშვის წონა, როგორც წესი, არ არის დამოკიდებული სქესზე და დაბადების დროს შეიძლება მერყეობდეს 2,6-4 კგ-მდე. გამოწერისას, ბავშვი ზოგჯერ იწონის ნაკლებს, ვიდრე დაბადებისას, ეს ასევე არ არის გადახრა. ქვემოთ მოცემულია ჯანმო ცენტილის ცხრილი, რომელიც განსაზღვრავს ბიჭების სხეულის სიგრძეს და წონას ნორმალური განვითარების პირველი 12 თვის განმავლობაში.

ასაკი (თვე)წონა, კგ)სიმაღლე (სმ)
0 3,60 50
1 4,45 54,5
2 5,25 58,0
3 6,05 61
4 6,7 63
5 7,3 65
6 7,9 67
7 8,4 68,7
8 8,85 70,3
9 9,25 71,7
10 9,65 73
11 10 74,3
12 10,3 75,5

სხეულის სიგრძის ნორმალური ზრდა ჩაითვლება 3-4 სმ დაბადებიდან პირველი 3 თვის განმავლობაში, შემდეგ 2,5 სმ ყოველთვიურად ექვს თვემდე. სიცოცხლის მომდევნო სამი თვის განმავლობაში ბავშვები საშუალოდ 2 სმ-ით იზრდებიან 9-12 თვის ინტერვალით, თუ ვსაუბრობთ სხეულის წონაზე, მაშინ პირველი 6 თვის განმავლობაში ნორმალური ზრდაა 0,6-0,8 კგ ყოველ ოთხ კვირაში, ექვსი თვიდან 12 თვემდე, ბავშვმა უნდა მოიმატოს 300-500 გ ყოველთვიურად.

ერთიდან სამ წლამდე

12 თვის შემდეგ, ბიჭის ანთროპომეტრიული მაჩვენებლების ზრდა უფრო სტაბილური ხდება, ამიტომ საკონტროლო პერიოდებს შორის აღარ იქნება ისეთი შესამჩნევი განსხვავება, როგორც ცხოვრების პირველ წელს. ორიდან სამ წლამდე ბავშვები იზრდებიან დაახლოებით 6-7 სმ-ით, მაგრამ მათი წონა შეიძლება გაიზარდოს მხოლოდ ერთი კილოგრამით. სამი წლის ბიჭის წონა 14 კგ-ს აღწევს, ხოლო სხეულის სიგრძე 96 სმ.

ოთხიდან ექვს წლამდე

4-დან 6 წლამდე ბავშვები სტაბილურად უნდა მოიმატონ დაახლოებით 1 კგ ყოველ ექვს თვეში ერთხელ. სხეულის სიგრძეც თანაბრად იზრდება. ერთი წლის განმავლობაში, ბიჭი იზრდება დაახლოებით 7 სმ-ით, პერიოდის ბოლოს, მომავალი მამაკაცის წონა, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ცენტილური ცხრილების შესაბამისად, 21 კგ-ს ფარგლებშია, ხოლო მისი სიმაღლე აღწევს 116-118 სმ.

ბევრი მშობელი მიიჩნევს, რომ მათი პატარა მამაკაცი არასაკმარისად იკვებება, ამიტომ ისინი იწყებენ მათ მძიმე კვებას. ასეთი ზომები ხშირად იწვევს ადრეულ ბავშვობაში სიმსუქნეს.

შვიდიდან ათ წლამდე

7-10 წლის პერიოდი ხასიათდება ბავშვის განვითარების პარამეტრების უფრო აქტიური ცვლილებებით. ყოველ ექვს თვეში ისინი იზრდებიან საშუალოდ 2,8-3 სმ-ით წონის მომატება ასევე უფრო სწრაფად, ვიდრე წინა პერიოდში, საშუალო ზრდა 7-დან 10 წლამდე არის დაახლოებით 1,3-1,5 კგ თვეში. 10 წლის ასაკში ბიჭი დაახლოებით 32 კგ-ს იწონის და 1,38 მ სიმაღლისაა.

თერთმეტიდან ცამეტ წლამდე

მოზარდობის პერიოდში, 11-დან 13 წლამდე, ბავშვები ემოციურად არასტაბილურები ხდებიან. ეს გამოწვეულია სხეულის ზოგიერთი სისტემის აქტიური ფორმირებით და ფუნქციური რესტრუქტურიზაციის გამო. 11-13 წლის ბიჭები განვითარების მხრივ ოდნავ ჩამორჩებიან გოგონებს. მათი წონა ჩვეულებრივ იზრდება 4,5-5 კგ-ით წელიწადში. სხეულის სიგრძის მაჩვენებლები, დაწყებული 11 წლიდან, ჩვეულებრივ იზრდება 6 სმ-ით 12 თვეში. 13 წლის ასაკში მოზარდის სხეულის სიგრძე 156,5 სმ-ს აღწევს, ხოლო მისი წონა დაახლოებით 45,8-47 კგ.

თოთხმეტიდან თექვსმეტ წლამდე

როდესაც ახალგაზრდა მამაკაცი უახლოვდება 14-15 წელს, მისი ძვლოვანი ქსოვილის ზრდა იზრდება. მოზარდების ხელები და ფეხები შესამჩნევად დაჭიმულია. თუმცა, 15 წლის ასაკში კუნთების მასა არ იზრდება ისე სწრაფად, როგორც ჩონჩხი, ამიტომ მათი აგებულება ხდება არაპროპორციული. 15 წლისთვის თინეიჯერები აქტიურად ვითარდებიან და ამ ასაკობრივი სხვაობის ბოლომდე განვითარებაში უსწრებენ გოგონებს. ყოველ ექვს თვეში ახალგაზრდა მამაკაცის წონა იზრდება 2,5 კგ-ით. სიმაღლე არათანაბრად იზრდება, მაგრამ 16 წლის ასაკში 1,73–1,74 მ უნდა მიაღწიოს.

17-18 წლის ასაკში

18 წლის ასაკში საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის ჩამოყალიბება ჯერ არ დასრულებულა, მაგრამ ახალგაზრდები ისე უხერხულად აღარ გამოიყურებიან, როგორც ადრე. სხეულის წონის მატება შენელდება. ამ ორი წლის განმავლობაში ბიჭი მხოლოდ 2,8 კგ-ით მძიმდება. სიმაღლის ცვლილება 17-დან 18 წლამდე სრულიად შეუმჩნეველი ხდება, მატება მხოლოდ 1 სმ-ია.

18 წლის ასაკში უმჯობესდება ახალგაზრდების საავტომობილო რეაქციები, ვითარდება მოძრაობების კოორდინაცია, კუნთები თანდათან ძლიერდება და მხრები ფართოვდება.

რა ითვლება ნორმად მემკვიდრეობის გათვალისწინებით?

ბავშვთა განვითარების ნორმების დადგენისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ, რომ ამ პარამეტრებს აქვთ მნიშვნელოვანი განსხვავებები სხვადასხვა გეოგრაფიულ ზონაში მცხოვრები სხვადასხვა ეროვნების ადამიანების განხილვისას. ეს აიხსნება იმით, რომ ანთროპომეტრიულ მაჩვენებლებზე დიდ გავლენას ახდენს მემკვიდრეობითი ფაქტორები და ერის გენეტიკური მახასიათებლები. ჩვენს ქვეყანაში ბავშვებისთვის დადგენილი განვითარების სტანდარტები არ ჩაითვლება სტანდარტად სხვა კონტინენტზე დაბადებული ჩვილებისთვის, რადგან კლიმატი ასევე გავლენას ახდენს ბავშვების ზრდა-განვითარებაზე.

1. იპოვეთ ხაზი, რომელიც შეესაბამება ბავშვის სავარაუდო ასაკს.
მაგალითად, თუ ბავშვი არის 2 თვის და 14 დღის, მაშინ უნდა გამოიყურებოდეს ხაზი, მაგრამ თუ ის არის 2 თვის და 16 დღის, მაშინ უნდა გამოიყურებოდეს ხაზი. ასევე, თუ ბავშვი 4 თვეში 12 წლის ხდება, მაშინ ხაზი უნდა მოძებნოთ.
2. დაადგინეთ, რომელ მნიშვნელობებს შორის დევს ამ ხაზში ბავშვის სიმაღლე.
  • ნორმალური სიმაღლებავშვი უნდა იყოს მწვანე და ლურჯ მნიშვნელობებს შორის (25-75 ცენტილი). ეს სიმაღლე შეესაბამება ამ ასაკის ბავშვების საშუალო სიმაღლეს.
  • ზრდა, რომლის მნიშვნელობა არის ყვითელ და მწვანე მნიშვნელობებს შორის (10-25 ცენტილები) ასევე ნორმალურია, მაგრამ მიუთითებს ჩამორჩენის ტენდენციაბავშვი სიმაღლეში.
  • ზრდა, რომლის მნიშვნელობა ლურჯ და ყვითელ მნიშვნელობებს შორისაა (75-90 ცენტილი) ასევე ნორმალურია, მაგრამ მიუთითებს წინსვლის ტენდენციაბავშვი სიმაღლეში.
  • ზრდა, რომლის ღირებულება წითელ და ყვითელ მნიშვნელობებს შორისაა - მოკლე(3-10 ცენტილი), ან მაღალი(90-97 ცენტილი), რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც ბავშვის მახასიათებლებით, ასევე დაავადებით ჰორმონალური დისბალანსით (ჩვეულებრივ ენდოკრინოლოგიური ან მემკვიდრეობითი). ასეთ შემთხვევებში ამის შესახებ უნდა მიაწოდოთ თქვენს პედიატრს ან ოჯახის ექიმს, რომელიც საჭიროების შემთხვევაში გადაგამისამართებთ შესაბამის სპეციალისტთან. აუცილებლად დააკვირდით ასეთი ბავშვის შემდგომ ზრდას, წონას და ზოგად მდგომარეობას.
  • ზრდა, რომლის ღირებულებაც წითელ საზღვრებს მიღმაა (<3 или >97 საუკუნე), მიუთითებს ზრდის პათოლოგიაბავშვი. ასეთ ბავშვებს აუცილებლად უნდა მიმართონ შესაბამისი სპეციალისტები, უპირველეს ყოვლისა ენდოკრინოლოგი, რომელიც შემდგომ გამოკვლევას და შესაბამის მკურნალობას დანიშნავს. გახსოვდეთ, რომ დაავადებები, რომლებსაც თან ახლავს დაქვეითებული ზრდა, მომავალში იწვევს ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვადასხვა დარღვევას.
Მეგობრებთან გაზიარება:
დაკავშირებული პუბლიკაციები