Դեռահասների հասակի և քաշի փոխհարաբերությունների առանձնահատկությունները. Աղջիկների հասակի և քաշի հարաբերակցությունը 14 տարեկանում աղջիկների նորմալ հասակը

Ստորև բերված է հաշվիչ երեխայի քաշը հաշվարկելու համար:

Մուտքագրեք երեխայի սեռը, տարիքը և քաշը, սեղմեք «Ցույց տալ արդյունքը» կոճակը և տեսեք ձեր երեխայի քաշի համեմատությունը ստանդարտ հանրագիտարանային նորմայի հետ:

Բայց մենք գիտենք, որ սա ընդամենը համեմատական ​​հատկանիշ է և ոչ ավելին։ Այլևս կարիք չկա շատ աղյուսակներ նայել և հսկայական թվերի մեջ փնտրել պահանջվող ցուցանիշը, դա դեռ շատ բան չի նշանակում, ավելի լավ է այս ժամանակը ծախսել ձեզ վրա :)):

Եթե ​​դուք մտածում եք ձեր երեխայի առողջության մասին և ցանկանում եք պարզել, թե ինչպես է նրա հասակը, կրծքավանդակը կամ գլխի շրջագիծը համապատասխանում միջինին, կարող եք օգտագործել մեր մյուս հաշվիչները՝

Վաղ սեռական հասունություն

Ինչն է առաջացնում քաշի հետ կապված խնդիրներ:

Ձեր երեխան վատ ախորժակ ունի՞:

Երեխայի քաշը

Երեխայի կամ մեծահասակի համար իդեալական քաշը միշտ թելադրում է նորաձեւությունը: Պատմության ընթացքում, եթե երեխան նիհար էր, նա համարվում էր թույլ, իսկ թմբլիկ կամ նույնիսկ գեր երեխաները համարվում էին առողջ: Բայց սրանք ուղղակի նախապաշարմունքներ են, եթե երեխան երջանիկ է և հիվանդության նշաններ ցույց չի տալիս, ապա կարևոր չէ, թե որքան է երեխան կշռում, կարևոր է, որ ոչինչ չխանգարի նրա զարգացմանը:

Մանկաբույժի մոտ այցելությունների ժամանակ ձեր երեխային կկշռեն, հասակը և այլ չափումներ կկատարվեն: Կշռումները կատարվում են գրամական ճշգրիտ կշեռքի վրա։ Մինչև մեկ տարեկան երեխային կշռում են մերկ՝ նրա քաշը ճշգրիտ որոշելու համար։

Քաշը թույլ է տալիս իմանալ, թե ինչպես է ձեր փոքրիկը գիրանում, և դուք կարող եք համեմատել ձեր փոքրիկի կատարողականը երեխայի միջին քաշի հետ: Յուրաքանչյուր երեխա տարբեր կերպ է զարգանում, ամենակարեւորը կայուն աճն է:

Ո՞րն է «նորմալ» քաշը:

Նորմալ քաշը յուրաքանչյուր երեխայի համար անհատական ​​է։ Վաղ տարիքում երեխաները շատ արագ աճի տեմպեր ունեն, բայց յուրաքանչյուրն աճում է իր տեմպերով։ ձեր երեխան կարող է լինել ավելի փոքր, ավելի ծանր, գիրուկ կամ նիհար, քան նույն տարիքի մյուս երեխաները, և դա նորմալ է:

Որպես կանոն, երեխան աճում է` պահպանելով աճի «նորմալ» տեմպերը: Փոքր փոփոխությունները նորմալ են և տեղի են ունենում հիմնականում կյանքի առաջին 10 տարիների ընթացքում:

ԱՀԿ քաշային աղյուսակ 0-ից 10 տարեկան տղաների համար

Տարիք Շատ ցածր Կարճ Միջինից ցածր Միջին Միջինից բարձր Բարձր Շատ բարձրահասակ
Նորածին 2,1 2,5 2,9 3,3 3,9 4,4 5,0
1 ամիս 2,9 3,4 3,9 4,5 5,1 5,8 6,6
2 ամիս 3,8 4,3 4,9 5,6 6,3 7,1 8,0
3 ամիս 4,4 5,0 5,7 6,4 7,2 8,0 9,0
4 ամիս 4,9 5,6 6,2 7,0 7,8 8,7 9,7
5 ամիս 5,3 6,0 6,7 7,5 8,4 9,3 10,4
6 ամիս 5,7 6,4 7,1 7,9 8,8 9,8 10,9
7 ամիս 5,9 6,7 7,4 8,3 9,2 10,3 11,4
8 ամիս 6,2 6,9 7,7 8,6 9,6 10,7 11,9
9 ամիս 6,4 7,1 8 8,9 9,9 11,0 12,3
10 ամիս 6,6 7,4 8,2 9,2 10,2 11,4 12,7
11 ամիս 6,8 7,6 8,4 9,4 10,5 11,7 13,0
1 տարի 6,9 7,7 8,6 9,6 10,8 12,0 13,3
1 տարի 3 ամիս 7,4 8,3 9,2 10,3 11,5 12,8 14,3
1 տարի 6 ամիս 7,8 8,8 9,8 10,9 12,2 13,7 15,3
1 տարի 9 ամիս 8,2 9,2 10,3 11,5 12,9 14,5 16,2
2 տարի 8,6 9,7 10,8 12,2 13,6 15,3 17,1
2 տարի 3 ամիս 9,0 10,1 11,3 12,7 14,3 16,1 18,1
2 տարի 6 ամիս 9,4 10,5 11,8 13,3 15,0 16,9 19,0
2 տարի 9 ամիս 9,7 10,9 12,3 13,8 15,6 17,6 19,9
3 տարի 10,0 11,3 12,7 14,3 16,2 18,3 20,7
3 տարի 3 ամիս 10,3 11,6 13,1 14,8 16,8 19,0 21,6
3 տարի 6 ամիս 10,6 12,0 13,6 15,3 17,4 19,7 22,4
3 տարի 9 ամիս 10,9 12,4 14,0 15,8 18,0 20,5 23,3
4 տարի 11,2 12,7 14,4 16,3 18,6 21,2 24,2
4 տարի 3 ամիս 11,5 13,1 14,8 16,8 19,2 21,9 25,1
4 տարի 6 ամիս 11,8 13,4 15,2 17,3 19,8 22,7 26,0
4 տարի 9 ամիս 12,1 13,7 15,6 17,8 20,4 23,4 26,9
5 տարի 12,4 14,1 16,0 18,3 21,0 24,2 27,9
5 տարի 6 ամիս 13,3 15,0 17,0 19,4 22,2 25,5 29,4
6 տարի 14,1 15,9 18,0 20,5 23,5 27,1 31,5
6 տարի 6 ամիս 14,9 16,8 19,0 21,7 24,9 28,9 33,7
7 տարի 15,7 17,7 20,0 22,9 26,4 30,7 36,1
8 տարի 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 տարի 18,8 21,3 24,3 28,1 33,0 39,4 48,2
10 տարի 20,4 23,2 26,7 31,2 37,0 45,0 56,4

0-ից 10 տարեկան տղաների աճի աղյուսակը

Ցուցանիշները, որոնք ընկնում են «միջինից ցածր» և «միջինից բարձր» միջակայքում, համարվում են նորմ: Ավելացնեմ, որ աղյուսակները ցույց են տալիս միջին արժեքները, որոնց մանկաբույժը փորձում է մեզ հարմարեցնել: Հետևաբար, եթե ձեր երեխան չի համապատասխանում միջինին, մի անհանգստացեք, յուրաքանչյուր երեխա անհատական ​​է, կան մի շարք գործոններ, որոնք ազդում են երեխայի քաշի վրա:

Centile քաշային սեղան մինչև 17 տարեկան տղաների համար

Տարիք Շատ ցածր Կարճ Միջինից ցածր Միջին Միջինից բարձր Բարձր Շատ բարձրահասակ
նորածին 2,7 2,9 3,1 3,4 3,7 3,9 4,2
1 ամիս 3,3 3,6 4,0 4,3 4,7 5,1 5,4
2 ամիս 3,9 4,2 4,6 5,1 5,6 6,0 6,4
3 ամիս 4,5 4,9 5,3 5,8 6,4 7,0 7,3
4 ամիս 5,1 5,5 6,0 6,5 7,2 7,6 8,1
5 ամիս 5,6 6,1 6,5 7,1 7,8 8,3 8,8
6 ամիս 6,1 6,6 7,1 7,6 8,4 9,0 9,4
7 ամիս 6,6 7,1 7,6 8,2 8,9 9,5 9,9
8 ամիս 7,1 7,5 8,0 8,6 9,4 10,0 10,5
9 ամիս 7,5 7,9 8,4 9,1 9,8 10,5 11,0
10 ամիս 7,9 8,3 8,8 9,5 10,3 10,9 11,4
11 ամիս 8,2 8,6 9,1 9,8 10,6 11,2 11,8
1 տարի 8,5 8,9 9,4 10,0 10,9 11,6 12,1
1 տարի 3 ամիս 9,2 9,6 10,1 10,8 11,7 12,4 13,0
1,5 տարի 9,7 10,2 10,7 11,5 12,4 13,0 13,7
2 տարի 9 ամիս 10,2 10,6 11,2 12,0 12,9 13,6 14,3
2 տարի 10,6 11,0 11,7 12,6 13,5 14,2 15,0
2 տարի 3 ամիս 11,0 11,5 12,2 13,1 14,1 14,8 15,6
2,5 տարի 11,4 11,9 12,6 13,7 14,6 15,4 16,1
2 տարի 9 ամիս 11,6 12,3 13,1 14,2 15,2 16,0 16,8
3 տարի 12,1 12,8 13,8 14,8 16,0 16,9 17,7
3,5 տարի 12,7 13,5 14,3 15,6 16,8 17,9 18,8
4 տարի 13,4 14,2 15,1 16,4 17,8 19,4 20,3
4,5 տարի 14,0 14,9 15,9 17,2 18,8 20,3 21,6
5 տարի 14,8 15,7 16,8 18,3 20,0 21,7 23,4
5,5 տարի 15,5 16,6 17,7 19,3 21,3 23,2 24,9
6 տարի 16,3 17,5 18,8 20,4 22,6 24,7 26,7
6,5 տարի 17,2 18,6 19,9 21,6 23,9 26,3 28,8
7 տարի 18,0 19,5 21,0 22,9 25,4 28,0 30,8
8 տարի 20,0 21,5 23,3 25,5 28,3 31,4 35,5
9 տարի 21,9 23,5 25,6 28,1 31,5 35,1 39,1
10 տարի 23,9 25,6 28,2 31,4 35,1 39,7 44,7
11 տարի 26,0 28,0 31,0 34,9 39,9 44,9 51,5
12 տարի 28,2 30,7 34,4 38,8 45,1 50,6 58,7
13 տարի 30,9 33,8 38,0 43,4 50,6 56,8 66,0
14 տարի 34,3 38,0 42,8 48,8 56,6 63,4 73,2
15 տարի 38,7 43,0 48,3 54,8 62,8 70,0 80,1
16 տարի 44,0 48,3 54,0 61,0 69,6 76,5 84,7
17 տարի 49,3 54,6 59,8 66,3 74,0 80,1 87,8

Տղաների մարմնի քաշը նշված է կիլոգրամներով:

Մինչև 17 տարեկան տղաների աճի աղյուսակը

Աղյուսակում ներկայացված հասակի և քաշի ցուցիչները դրանց առաջընթացի մոտավոր արժեքներն են: Այսպիսով, դուք չպետք է անհանգստանաք, եթե ձեր երեխայի քաշը կամ հասակը չի համապատասխանում միջին տիրույթին: Եթե ​​երեխան երջանիկ է, ապա մարմնի քաշը չի ազդում երեխայի առողջության վրա։ Եթե ​​ձեր երեխան իրեն լավ չի զգում կամ շատ զիջում է մյուս երեխաներին, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:

ԱՀԿ քաշային աղյուսակ 0-ից 10 տարեկան աղջիկների համար

Տարիք Շատ ցածր Կարճ Միջինից ցածր Միջին Միջինից բարձր Բարձր Շատ բարձրահասակ
Նորածին 2,0 2,4 2,8 3,2 3,7 4,2 4,8
1 ամիս 2,7 3,2 3,6 4,2 4,8 5,5 6,2
2 ամիս 3,4 3,9 4,5 5,1 5,8 6,6 7,5
3 ամիս 4,0 4,5 5,2 5,8 6,6 7,5 8,5
4 ամիս 4,4 5,0 5,7 6,4 7,3 8,2 9,3
5 ամիս 4,8 5,4 6,1 6,9 7,8 8,8 10,0
6 ամիս 5,1 5,7 6,5 7,3 8,2 9,3 10,6
7 ամիս 5,3 6,0 6,8 7,6 8,6 9,8 11,1
8 ամիս 5,6 6,3 7,0 7,9 9,0 10,2 11,6
9 ամիս 5,8 6,5 7,3 8,2 9,3 10,5 12,0
10 ամիս 5,9 6,7 7,5 8,5 9,6 10,9 12,4
11 ամիս 6,1 6,9 7,7 8,7 9,9 11,2 12,8
1 տարի 6,3 7,0 7,9 8,9 10,1 11,5 13,1
1 տարի 3 ամիս 6,7 7,6 8,5 9,6 10,9 12,4 14,1
1 տարի 6 ամիս 7,2 8,1 9,1 10,2 11,6 13,2 15,1
1 տարի 9 ամիս 7,6 8,6 9,6 10,9 12,3 14,0 16,0
2 տարի 8,1 9,0 10,2 11,5 13,0 14,8 17,0
2 տարի 3 ամիս 9,0 10,1 11,3 12,7 14,3 16,1 18,1
2 տարի 6 ամիս 9,4 10,5 11,8 13,3 15,0 16,9 19,0
2 տարի 9 ամիս 9,7 10,9 12,3 13,8 15,6 17,6 19,9
3 տարի 10,0 11,3 12,7 14,3 16,2 18,3 20,7
3 տարի 3 ամիս 10,3 11,6 13,1 14,8 16,8 19,0 21,6
3 տարի 6 ամիս 10,6 12,0 13,6 15,3 17,4 19,7 22,4
3 տարի 9 ամիս 10,9 12,4 14,0 15,8 18,0 20,5 23,3
4 տարի 11,2 12,7 14,4 16,3 18,6 21,2 24,2
4 տարի 3 ամիս 11,5 13,1 14,8 16,8 19,2 21,9 25,1
4 տարի 6 ամիս 11,8 13,4 15,2 17,3 19,8 22,7 26,0
4 տարի 9 ամիս 12,1 13,7 15,6 17,8 20,4 23,4 26,9
5 տարի 12,4 14,1 16,0 18,3 21,0 24,2 27,9
5 տարի 6 ամիս 13,3 15,0 17,0 19,4 22,2 25,5 29,4
6 տարի 14,1 15,9 18,0 20,5 23,5 27,1 31,5
6 տարի 6 ամիս 14,9 16,8 19,0 21,7 24,9 28,9 33,7
7 տարի 15,7 17,7 20,0 22,9 26,4 30,7 36,1
8 տարի 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 տարի 18,8 21,3 24,3 28,1 33,0 39,4 48,2
10 տարի 20,4 23,2 26,7 31,2 37,0 45,0 56,4

Աղջիկների մարմնի քաշը նշված է կիլոգրամներով:

ԱՀԿ աճի աղյուսակը 10 տարեկան աղջիկների համար

Ցուցանիշները, որոնք ընկնում են «միջինից ցածր» և «միջինից բարձր» միջակայքում, համարվում են նորմ: Ավելացնեմ, որ աղյուսակները ցույց են տալիս միջին արժեքները, որոնց մանկաբույժը փորձում է մեզ հարմարեցնել: Նույնիսկ եթե ձեր երեխան չի համապատասխանում նորմալ տիրույթին, մի անհանգստացեք, յուրաքանչյուր երեխա տարբեր է:

Centile քաշային սեղան մինչև 17 տարեկան աղջիկների համար

Տարիք Շատ ցածր Կարճ Միջինից ցածր Միջին Միջինից բարձր Բարձր Շատ բարձրահասակ
նորածին 2,6 2,8 3,0 3,3 3,7 3,9 4,1
1 ամիս 3,3 3,6 3,8 4,2 4,5 4,7 5,1
2 ամիս 3,8 4,2 4,5 4,8 5,2 5,5 5,9
3 ամիս 4,4 4,8 5,2 5,5 5,9 6,3 6,7
4 ամիս 5,0 5,4 5,8 6,2 6,6 7,0 7,5
5 ամիս 5,5 5,9 6,3 6,7 7,2 7,7 8,1
6 ամիս 5,9 6,3 6,8 7,3 7,8 8,3 8,7
7 ամիս 6,4 6,8 7,3 7,7 8,4 8,9 9,3
8 ամիս 6,7 7,2 7,6 8,2 8,8 9,3 9,7
9 ամիս 7,1 7,5 8,0 8,6 9,2 9,7 10,1
10 ամիս 7,4 7,9 8,4 9,0 9,6 10,1 10,5
11 ամիս 7,7 8,3 8,7 9,3 9,9 10,5 10,9
1 տարի 8,0 8,5 9,0 9,6 10,2 10,8 11,3
1 տարի 3 ամիս 8,6 9,2 9,7 10,8 10,9 11,5 12,1
1,5 տարի 9,2 9,8 10,3 10,8 11,5 12,2 12,8
1 տարի 9 ամիս 9,7 10,3 10,6 11,5 12,2 12,8 13,4
2 տարի 10,2 10,8 11,3 12,1 12,8 13,5 14,1
2 տարի 3 ամիս 10,6 11,2 11,7 12,6 13,3 14,2 14,8
2,5 տարի 11,0 11,6 12,3 13,2 13,9 14,8 15,5
2 տարի 9 ամիս 11,5 12,1 12,7 14,3 14,5 15,4 16,3
3 տարի 11,7 12,5 13,3 13,7 15,5 16,5 17,6
3,5 տարի 12,3 13,4 14,0 15,0 16,4 17,7 18,6
4 տարի 13,0 14,0 14,8 15,9 17,6 18,9 20,0
4,5 տարի 13,9 14,8 15,8 16,9 18,5 20,3 21,5
5 տարի 14,7 15,7 16,6 18,1 19,7 21,6 23,2
5,5 տարի 15,5 16,6 17,7 19,3 21,1 23,1 25,1
6 տարի 16,3 17,4 18,7 20,4 22,5 24,8 27,1
6,5 տարի 17,1 18,3 19,7 21,5 23,8 26,5 29,3
7 տարի 17,9 19,4 20,6 22,7 25,3 28,3 31,6
8 տարի 20,0 21,4 23,0 25,1 28,5 32,1 36,3
9 տարի 21,9 23,4 25,5 28,2 32,0 36,3 41,0
10 տարի 22,7 25,0 27,7 30,6 34,9 39,8 47,4
11 տարի 24,9 27,8 30,7 34,3 38,9 44,6 55,2
12 տարի 27,8 31,8 36,0 40,0 45,4 51,8 63,4
13 տարի 32,0 38,7 43,0 47,5 52,5 59,0 69,0
14 տարի 37,6 43,8 48,2 52,8 58,0 64,0 72,2
15 տարի 42,0 46,8 50,6 55,2 60,4 66,5 74,9
16 տարի 45,2 48,4 51,8 56,5 61,3 67,6 75,6
17 տարի 46,2 49,2 52,9 57,3 61,9 68,0 76,0

Տղաների մարմնի քաշը նշված է կիլոգրամներով:

Մինչև 17 տարեկան աղջիկների աճի աղյուսակը

Վաղ սեռական հասունություն

Վերջին շրջանում շատ է խոսվում վաղ սեռական հասունացման մասին: Ճշմարտությունն այն է, որ այսօր երեխաներն ավելի վաղ են հասունանում: Որոշ գիտնականներ կարծում են, որ դա պայմանավորված է կենդանիների կերերի ավելցուկային հորմոններով կամ բույսերի վրա կիրառվող թունաքիմիկատներով: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է, որ երեխաները լավ սնվեն, և դա ազդում է ավելի արագ հասունացման վրա:

Երեխայի քաշի խնդիրը սովորաբար առաջանում է էներգիայի անհավասարակշռության արդյունքում։ Երբ երեխան ստանում է ավելի շատ կալորիա, քան անհրաժեշտ է իր վարած ապրելակերպի համար, նա սկսում է ավելորդ քաշ հավաքել: Երբ երեխան ավելի քիչ կալորիա է ստանում, քան այրում է, նա սկսում է նիհարել։ Երեխաները, ովքեր օգտագործում են իրենց կենսակերպի համար անհրաժեշտ քանակությամբ կալորիաներ, հիմնականում քաշի հետ կապված խնդիրներ չունեն: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը բացահայտել է ճարպակալման հիմնական պատճառները.

  1. ճարպային և բարձր կալորիականությամբ մթերքների սպառման ավելացում;
  2. շատ քիչ սննդանյութերի սպառում;
  3. ցածր ֆիզիկական ակտիվություն.


Ձեր երեխան վատ ախորժակ ունի՞:

Ձեր երեխային հնարավորություն տվեք լսել իր մարմնի կարիքները: Երեխան, որպես կանոն, ուտում է այն քանակությամբ սնունդ, որն անհրաժեշտ է իր համար նորմալ հասակ ու քաշ պահպանելու և հասնելու համար։ Ձեր փոքրիկին շրջապատող մեծահասակները պետք է բարենպաստ միջավայր ապահովեն նրա համար առողջ ուտելու սովորություններ ձեռք բերելու համար: Հնարավորություն տվեք երեխային զգալ իր սովի և հագեցվածության ազդանշանները, և ծնողների դերը դրսևորվում է այդ կարիքների ժամանակին բավարարման մեջ:

Անկախ երեխայի քաշից՝ սննդի մեջ պետք է կիրառել նույն մարտավարությունը, այսինքն՝ հնարավորություն տալ նրան սնվել իր սովի զգացմանը համապատասխան։ Սա լավագույն միջոցն է ապահովելու, որ ձեր երեխան բավարարի իր էներգիայի կարիքները և ստանա այն սննդանյութերը, որոնք անհրաժեշտ են լավ աճի համար:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն փոքրիկները, որոնց հնարավորություն է տրվել ուտել միայն այն ժամանակ, երբ իրենք են ցանկացել, այլ ոչ թե երբ ծնողներն են ցանկացել, լավ ախորժակ ունեն։ Իսկ այն երեխաների մոտ, որոնց վաղ տարիքից փորձել են կերակրել տարբեր ձևերով «պարզապես ուտելու համար», հետագայում ախորժակի հետ կապված խնդիրներ են ունենում։

Ծնողները օրինակ են իրենց երեխայի համար. Մեկ տարեկանից սկսած՝ երեխան կարող է ուտել նույն սնունդը, ինչ ընտանիքի մյուս անդամները։ Կարևոր է երեխային սովորեցնել առողջ ուտելու սովորույթներ վաղ մանկությունից: Երեխաները հետագայում կսովորեն առողջ ընտրություն կատարել, երբ մեծանան:

Երեք կարևոր բան, որոնք կօգնեն ձեր երեխաներին զարգացնել առողջ սնվելու սովորություններ՝ կանոնավորությունը, բազմազանությունը և ճաշակը:

Երեխաների մարմնի մակերեսի հաշվարկը

BSA-ն մարդու մարմնի հաշվարկված կամ չափված մակերեսն է, որը ցույց է տալիս մարդու նյութափոխանակության արագությունը:

BSA (մարմնի մակերեսը մ2) = քառակուսի արմատ (քաշը կգ-ով * բարձրությունը սմ /3600)

Միջին PPT արժեքները

Շատ ժամանակակից աղջիկներ հետևում են իրենց կազմվածքին և փորձում են լինել ֆիթնես և բարեկազմ: Հասակի և քաշի պարամետրերի նորմալ հարաբերակցությունը որոշելու համար անհրաժեշտ է իմանալ նորմերը և պահպանել դրանք՝ կարգավորելով մարմնի քաշը սնուցմամբ և կանոնավոր ֆիզիկական պատրաստվածությամբ։

Գիտնականները վաղուց են հորինել մի բանաձեւ, որը որոշում է ավելորդ քաշը կամ պակասը: Սա BMI է: Այս հապավումը նշանակում է մարմնի զանգվածի ինդեքս: Այս հաշվարկով գնահատվում են մարդու օրգանիզմի հիմնական ցուցանիշները։

Աղջկա հասակի և քաշի հարաբերակցությունն անհրաժեշտ է ոչ միայն գեղեցկությունը որոշելու համար։ Իմանալով, թե ինչպես է գործում այս բանաձևը, կարող եք կասկածել մարմնի հետ կապված խնդիրների կամ, ընդհակառակը, չմտածել հնարավոր ռիսկերի մասին։

Որքա՞ն պետք է լինի հասակի և քաշի հարաբերակցությունը

Բանաձևը «ճանապարհային նշան» է, որը ցույց է տալիս, թե արդյոք կյանքը ճիշտ ուղղությամբ է ընթանում: Կամ ժամանակն է ինչ-որ բան փոխելու:

Աղջիկների հասակի և քաշի հարաբերակցության աղյուսակ

Կարծիք կա, որ մարդու համար օպտիմալ քաշն այն քաշն է, որը նա ունեցել է երիտասարդության տարիներին։Բայց չպետք է մոռանալ, որ կյանքի յուրաքանչյուր տարվա հետ մարդու մարմինը չի երիտասարդանում։ Մկանային զանգվածի քանակը նվազում է, ճարպային շերտը մեծանում է։ Եվ եթե դուք վերցնում եք Quetelet-ի բանաձևը (BMI) որպես քաշը որոշելու ճիշտ չափանիշ, ապա կարող եք շատ սխալվել:

Այս ցուցանիշի ճիշտ հաշվարկի վրա կարող է ազդել ինչպես մարմնի տեսակը, այնպես էլ մարմնում մկանների ու ճարպերի քանակը:

Որտեղ սկսել մարմնի ճիշտ համամասնությունները որոշելը

Ժամանակակից աշխարհում աղջիկների հասակի և քաշի հարաբերակցությունը շատ է տարբերվում նույնիսկ 20-30 տարի առաջվա ցուցանիշներից։ Այսօր կնոջ կազմվածքի գեղեցկությունը որոշվում է բարձրությամբ, մարմնի վերին և ստորին վերջույթների համամասնությամբ: Բայց բոլոր թվերը հարաբերական են։

Ձեր մարմնի պարամետրերը որոշելու համար դուք պետք է մի քանի չափումներ կատարեք.


Բացի այդ, չափումներ են կատարվում պարանոցի, ուսերի, կոնքերի, սրունքի մկանների և կրծքավանդակի վրա: Այս բոլոր ցուցանիշները միասին որոշում են կազմվածքի համաչափությունը։

Ինչպես ճիշտ չափել բարձրությունը

Տարիքի հետ աճը նույնպես ենթարկվում է փոփոխությունների։ Նախ՝ առավոտյան մարդու հասակը միշտ 1-2 սմ բարձր է, քան երեկոյան։ Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ քնի ժամանակ մարմինը հանգստանում և ձգվում է: Երկրորդ՝ 50 տարեկանում մարդու հասակը չի լինի նույնը, ինչ 20 տարի առաջ։ Ուստի որոշակի պարբերականությամբ նոր չափումներ կատարելու անհրաժեշտություն է առաջանում։

Ձեր հասակը ճիշտ չափելու համար հարկավոր է վերցնել օգնական և կոշտ հաշվիչ: Չափիչ ժապավենը պետք է թողնել գոտկատեղը չափելու համար:


Այս դիրքում, գլխի վերին կետում (թագի), օգնականը պետք է նշան դնի պատին: Ավելին, չափումները կատարվում են հատակին խիստ զուգահեռ։ Վերևից ներքև հեռավորությունը չափելը աճ է: Յուրաքանչյուր կին կամ աղջիկ անհատական ​​է:

Անհնար է ասել, որ ինչ-որ մեկն ավելի գեղեցիկ է։ Բայց կան կանանց հասակի կատեգորիաներ.

  • «դյույմ» - բարձրությունը մինչև 155 սմ;
  • միջինից ցածր բարձրություն – 155-165 սմ;
  • միջին հասակի աղջիկներ – 165-170 սմ;
  • միջինից բարձր բարձրություն – 170-175 սմ;
  • բարձրահասակ աղջիկներ – 175-185 սմ;
  • չափազանց բարձրահասակ կամ բարձրահասակ – 185 և բարձր:

Մարմնի տեսակները

Մարմնի տիպի հիմնական դասակարգումը ներառում է երեք տեսակ՝ ասթենիկ, նորմոստենիկ և հիպերսթենիկ (էնդոմորֆ տեսք):

  • Ասթենիկ կազմվածք

Այս տեսակի կազմվածքով աղջիկների հասակի և քաշի հարաբերակցությունը բնութագրվում է ընդհանուր նիհարությամբ և նրբագեղ վերին և ստորին վերջույթներով: Սովորաբար նրանց հասակը 167-172 սմ է։ Ավելորդ քաշ հավաքելու միտում չունեն։

  • Նորստենիկ աղջիկներ

Այս մարմնի տիպի տարբերակիչ առանձնահատկությունը գործչի համաչափությունն է: Այս կանայք սովորաբար միջին հասակ ունեն և շատ ներդաշնակ կազմվածք ունեն։ Տարիքի հետ նրանք կարող են 2-3 կգ ավելորդ քաշ հավաքել։

Սա ամուր, հաստ իգական մարմնի տեսակ է: Սովորաբար միջինից ցածր բարձրությունը: Նրանք տարբերվում են լայն կրծքավանդակով և լայն ուսերով։ Այս մարմնի տեսակ ունեցող աղջիկները սովորաբար հակված են ավելորդ քաշ հավաքելու։

Ձեր մարմնի տեսակը որոշելու համար դուք պետք է իմանաք ձեր հասակը, ոտքի երկարությունը և դաստակի չափը.

  1. Ասթենիկա- ոտքերի երկարությունը 7-8 սմ-ով ավելի է, քան ½ բարձրությունը: Դաստակի շրջագիծը 15 սմ-ից պակաս:
  2. Նորմոստենիկա- ոտքերի երկարությունը 3-5 սմ-ով ավելի է, քան ½ բարձրությունը: Դաստակի շրջագիծ 15,5 -18 սմ։
  3. Էնդոմորֆներ- ոտքերը մի քանի սմ երկարությամբ ավելի են, քան ½ բարձրությունը: Դաստակի շրջագիծը 18 սմ-ից մեծ է:

Կան նաև բաժանումներ ըստ թվերի.

  • A-աձևն ունի լայն կոնքեր՝ համեմատած նեղ ուսերի հետ:
  • X - ձևավորված մարմնի տեսակ: Ուսերն ու կոնքերը լայնությամբ մոտավորապես հավասար են: Իրանը 20 սմ փոքր է։
  • H - ձևավորված գործիչ: Ուսերը, իրանն ու կոնքերը մոտավորապես նույն ծավալն են։
  • T - ձևավորված գործիչ: «Տղայական» տեսակը լայնուսավոր է՝ նեղ կոնքերով։
  • O - ձևավորված մարմնակազմություն: Կնոջ այս տեսակն առանձնանում է իր կազմվածքի ամենածավալուն մասով՝ գոտկատեղով։

Quetelet ինդեքս

19-րդ դարի կեսերին գիտուն վիճակագիր և սոցիոլոգ Ադոլֆ Կետելետը ստեղծեց մի բանաձև, որը կարող է օգտագործվել՝ պարզելու, թե արդյոք մարդը ավելորդ քաշ ունի։ Quetelet Index-ը (BMI) մարդու հասակի և քաշի չափումն է, որն օգնում է որոշել ավելորդ կամ թերքաշի քանակը:

Ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը հաշվարկելու համար անհրաժեշտ է ձեր քաշը բաժանել (բարձրությունը մետրերով * բարձրությունը մետրերով): Կարծես թե՝ քաշը կգ՝ (բարձրությունը մ-ով)2։

Օրինակ: 74 կգ՝ (1,76*1,76)=23,88 – ստացված ցուցանիշը Քետելեի բանաձևն է կամ մարմնի զանգվածի ինդեքսը:

Quetelet զանգվածային ինդեքսի աստիճաններ

Զանգվածի ինդեքսը պետք է օգտագործվի զգուշությամբ: Այն հաշվարկելիս հաշվի չի առնվում տվյալ մարդու օրգանիզմում առկա ճարպի քանակը։ Հետևաբար, այս քաշի վերլուծությունը միայն ցուցիչ է:

  1. Ինդեքս մինչև 18,5 – քաշի պակաս:Ճարպակալման վտանգ չկա։ Կանայք կարող են զգալ հորմոնալ խանգարումներ, վիժումներ, հիպոթենզիա և ցածր հեմոգլոբին:
  2. Ինդեքս 18.6 – 25 – նորմալ քաշ։Հիվանդության վտանգ չկա: Քաշը նվազեցնելու կամ ավելացնելու կարիք չկա։ Քաշի փոփոխությունը կարող է լինել միայն անձնական նախասիրություն:
  3. Ինդեքս 25.1 – 30 – հավելյալ կգ. Գոյություն ունի հիպերտոնիայի, երակների վարիկոզի և շաքարախտի աստիճանական զարգացման վտանգ:
  4. Ինդեքս 30.1 – 35 – 1 աստիճան գիրություն.Այս հիվանդությունը ոչ միայն շատ ճարպ է մարդու մարմնի վրա կամ կոսմետիկ թերություն: Գիրության այս աստիճանից սկսած՝ սրտանոթային համակարգը և ուղեղի անոթները կրում են կրկնակի ծանրաբեռնվածություն։ Շաքարը ճիշտ չի ներծծվում օրգանիզմի կողմից, ինչը հանգեցնում է շաքարախտի։
  5. Ինդեքս 31.1 – 40 – գիրության 2-րդ աստիճան.Շտապ քայլեր ձեռնարկելու անհրաժեշտությունը կրկնապատկվում է. Արթրոզը, արթրիտը, հիպերտոնիան, ինսուլտները, սրտի կաթվածները այս հիվանդության հետևանքներն են։
  6. 40.1-ից ավելի – 3-րդ աստիճանի գիրություն.Զգալիորեն մեծանում է վերը նշված բոլոր հիվանդություններից մահանալու հսկայական հավանականությունը։ Ավելորդ քաշը նվազեցնելու համար հրատապ միջոցներ ձեռնարկելու անհրաժեշտություն կա։

Ծավալները

Բարձրություն-քաշ հարաբերակցությունը կամ Quetelet ինդեքսը աղջիկների գեղեցիկ կազմվածքի կամ առողջական խնդիրների բացակայության իդեալական ցուցանիշ չէ։

Դուք պետք է ավելացնեք ձեր գոտկատեղի չափումը ձեր BMI-ում:Այս պարամետրը կլինի լրացում Quetelet-ի բանաձևին:

  1. Սանտիմետր ժապավենը ցույց է տվել ավելի քան 80 սմ՝ նյութափոխանակության հիվանդությունների զարգացման փոքր հավանականություն կա։
  2. Սանտիմետր ժապավենով չափումները ցույց են տվել 87 սմ-ից ավելի գոտկատեղի շրջագիծ՝ կրիտիկական ցուցանիշ: Առողջական հնարավոր բարդությունների պատճառով քաշը նվազեցնելու անհրաժեշտություն կա։

Բրոկայի բանաձեւը

19-րդ դարում ֆրանսիացի վիրաբույժ Պոլ Բրոքը հաշվարկ է մշակել, որի միջոցով կարելի է որոշել մարդու օպտիմալ քաշը։ Այս հաշվարկի բանաձևը ներառում է ձեր բարձրությունը սմ-ով իմանալու անհրաժեշտությունը, որից պետք է հանել հարյուրը: Ստացված ցուցանիշը կլինի ձեր իդեալական քաշի ցուցանիշը։

Բայց ճիշտ հաշվարկ անելու համար պետք է իմանալ ձեր մարմնի տեսակը։ Այսպիսով, նույն մարմնի քաշ ունեցող աղջիկները կարող են տարբեր տեսք ունենալ տարբեր մարմնի տեսակների պատճառով:

  • Ասթենիկա – (չափված սմ բարձրությամբ – հարյուր) – արդյունքի 1/10-ը։
  • Normosthenics - բարձրությունը չափված սմ - հարյուր.
  • Էնդոմորֆներ - (բարձրությունը չափվում է սմ - հարյուր) + արդյունքի 1/10-ը։

Նագլերի բանաձեւը

Հաշվարկելիս օգտագործվում է որոշակի բարձրություն և քաշ: Իդեալական 152,4 սմ-ին (բարձրության այս ցուցանիշը համարվում է իդեալական) - (մինչև հաջորդ 2,5 սմ) պետք է ավելացնել 0,9 կգ քաշ: Ստացված արդյունքի 10%-ը ավելացրեք ելքային ցուցանիշին։

Օրինակ՝ սկզբնական բարձրությունը 165-152,4=12,6:2,5=5,04*0,9=4,536։ Ստացված ցուցանիշը պետք է ավելացվի իդեալական 45 կգ = 49,536: Եվ ավելացրեք 10%: Արդյունքում ստանում ենք 54,48 կգ։

Neger-ի բանաձևը հարմար չէ մարմնի բոլոր տեսակների համար: Բարձրահասակ աղջկան կարելի է անորեքսիկի վերածել.

Ջոն Մաքքալումի բանաձևը

Մարմնի քաշի բանաձևը մշակվել է սպորտի փորձագետ և գրող Ջոն ՄաքՔալումի կողմից: Մարզիկների շրջանում այս բանաձեւը ճանաչվել է լավագույնը։ Այն պետք է որոշվի դաստակի ծավալով։

Մարմնի պարամետրերը ըստ McCallum-ի.

  • կրծքավանդակի ծավալը 6,5* մեկ կարպային ծավալի համար;
  • իրան շրջապատ – կրծքավանդակի չափված շրջագիծ*0,53;
  • ազդրի ծավալը – չափված կրծքավանդակի ծավալը*0,85;
  • ազդրի (ոտքի) ծավալը – չափված կրծքավանդակի ծավալը*0,53;
  • պարանոցի ծավալը – չափված կրծքավանդակի ծավալը*0,37;
  • երկգլուխ մկանների ծավալը – չափված կրծքավանդակի ծավալը*0,36;
  • սրունքի ծավալ – չափված կրծքավանդակի ծավալ*0,34;
  • նախաբազկի ծավալ – կրծքավանդակի չափված ծավալ*0,29.

Լորենցի բանաձեւ

20-րդ դարի սկզբին հոլանդացի մի ֆիզիկոս հաշվարկել է մարդու իդեալական քաշը։ Այն հիմնված է աճի վրա:

Այս հաշվարկը հարմար է 20 տարեկանից բարձր մարդկանց համար։ Աճի սահմանափակումներ չկան։

Արդար կեսի բանաձևը.(սմ-ով չափված բարձրությունից հանել 100) - (բարձրությունը չափված սմ-ով - 150) բաժանել 2-ի:

Օրինակ: 175սմ=(175-100)-(175-150)/2=75-25/2=62,5 կգ

Բրեյթմանի բանաձեւ

Բրեյթմանի բանաձևով որոշակի անձի համար իդեալական քաշը որոշելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել հասակի պարամետրը սմ-ով: Հաշվարկը կատարվում է բանաձևով.

Չափված աճի պարամետրը սմ*-ով 0,7 է և հանել 50:

Օրինակ: 176 սմ*0.7-50=73.2 կգ.

Այս բանաձևի միջոցով իդեալական քաշը հաշվարկելը ավելի հարմար է տարեց կանանց համար:

Տարիքի դերը հասակի և քաշի հարաբերություններում

Ժամանակի ընթացքում մարդու մարմինը ենթարկվում է փոփոխությունների. Մկանների ծավալը նվազում է, ճարպային շերտը մեծանում է։ Կանանց մոտ տարիքային հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով տեղի է ունենում ենթամաշկային ճարպի վերաբաշխում և նույնիսկ ավելորդ կուտակում։ Ուստի անհրաժեշտություն կա համեմատել ձեր քաշը ոչ թե երիտասարդության ցուցանիշների հետ, այլ՝ հաշվի առնելով տարիքը։

Հայտնի վիրաբույժ Բրոքսը կատարել է BMI-ի իր հաշվարկը՝ հիմնվելով տարիների քանակի և մարմնի առանձնահատկությունների վրա։

  1. Մինչև 39 տարեկան կանանց քաշի լավագույն արդյունքը. Բարձրությունը չափված սմ գործակցով 110:
  2. Լավագույն իգական քաշը 40+. Բարձրությունը չափված սմ - 100:
  3. Ասթենիկ կազմվածքի համար պետք է ձեր իդեալական քաշից 10% հանել:
  4. Էնդոմորֆ կանանց համար անհրաժեշտ է ավելացնել նրանց իդեալական քաշի 10%-ը:

Բարձրության և քաշի հարաբերակցության հաշվարկ՝ ելնելով կանացի գործչի տեսակից

Իդեալական կազմվածք ունենալը ցանկացած կնոջ կամ աղջկա երազանքն է։ Բոլոր մարդիկ տարբեր են, և դա պետք է ճանաչել։ Յուրաքանչյուր կին յուրահատուկ է, անկախ նրանից, թե մարմնի ինչ համամասնություններ ունի:


Քաշի և հասակի նորմեր՝ սեղան կանանց համար

Բարձրություն 19-29 տարեկան 30-39 տարեկան 40-50 տարի
165 58,5 61,75 66,3
167 60,3 63,65 68,34
169 62,1 65,65 70,38
171 63,9 67,45 72,42
173 65,7 69,35 74,46
175 67,5 71,25 76,5

Այս աղյուսակի թվերը ցույց են տալիս տարբեր տարիքի կնոջ միջին ընդունելի քաշը։

Օգտագործելով հատուկ հաշվիչ

Համացանցում իրենց տեղն են գտել տարբեր տեսակի առցանց հաշվիչներ, որոնց միջոցով կարելի է հաշվարկել մարմնի օպտիմալ քաշը՝ օգտագործելով տարբեր բանաձեւեր։ Առցանց հաշվիչ օգտագործելու եղանակը շատ պարզ է. Դուք պետք է իմանաք ձեր մարմնի պարամետրերը և մուտքագրեք տվյալները հաշվիչի պատուհաններում:

Ձեր չափումները պարզելու համար Quetelet-ի բանաձևով, դուք միայն պետք է իմանաք ձեր մարմնի բարձրությունն ու քաշը:Առցանց օգնականն ինքն է կատարել հաշվարկը:

Բարձրության և քաշի հարաբերակցությունը դեռահաս աղջկա մոտ

Բանաձևը կօգնի ձեզ պարզել ձեր երեխայի BMI-ն: Quetelet ինդեքսի երեխաների հաշվարկը = երեխայի քաշը կգ/բարձրությունը մ2-ով: Օրինակ՝ երեխայի հասակը 1,35, քաշը՝ 35 կգ = 35/1,82 = 19,23: Սա նորմ է 12-13 տարեկան երեխաների համար։

Դեռահասի BMI-ն որոշելու համար հարկավոր է անել նույն հաշվարկը, ինչ երեխաների համար: Մեծահասակների համար Quetelet ինդեքսը դեռ հարմար չէ նրանց համար՝ մարմնի անընդհատ աճի պատճառով։

Անհրաժեշտ է հաշվարկել ցուցանիշը` տոկոսը: Տոկոսիկ = դեռահասի քաշ/հասակ:Ստացված արդյունքը պետք է համեմատվի երիտասարդի տարիքին համապատասխանող արժեքների հետ։

Ցուցանիշներ:

  • 95 և ավելի արդյունքը նշանակում է գիրություն։
  • Արդյունք 80 – 95 – ավելորդ քաշ:
  • Արդյունքը 6-80 – նորմալ քաշ:
  • 6-ից պակաս - քաշի պակաս:

Հղիության ընթացքում մարմնի զանգվածի ինդեքսը

Հղիության ընթացքում BMI-ն գնահատվում է ըստ ընդհանուր ընդունված Quetelet-ի հաշվարկների: Բայց այս բանաձեւն ունի իր առանձնահատկությունները. Այս հաշվարկը կիրառելու համար անհրաժեշտ է իմանալ հղիության շաբաթների քանակը, քաշը և հասակը մինչև հղիությունը:

Բանաձև՝ հղիությունից առաջ քաշ/հասակ քառակուսի.

  • արդյունքը 19,8 կամ պակաս – թերքաշ;
  • արդյունքը մինչև 26 – նորմալ քաշ;
  • 26-ից բարձր ցանկացած բան ավելորդ քաշ է:

Հղիության ընթացքում ձեր քաշը վերահսկելու անհրաժեշտություն կա: Մոր քաշի ցանկացած փոփոխություն կարող է ազդել երեխայի զարգացման վրա:

Ինչու՞ պետք է իմանաք ձեր BMI-ն

Quetelet ինդեքսը կամ բանաձեւը հարաբերական ցուցանիշ է: Բայց դա պետք է իմանալ, և ոչ թե մարմնի գեղեցկության համար։ Այս թվերի մեջ թաքնված է առողջության մի մասը։ Ցուցանիշները, որոնք գերազանցում են նորմը, պետք է զգուշացնեն ձեզ:

Դրանց հետևում այնպիսի լուրջ հիվանդություններ են, ինչպիսիք են երակների վարիկոզը, արթրոզը, թրոմբոֆլեբիտը, ինսուլտները, սրտի կաթվածները և շաքարախտը։ Քչերն են ցանկանում այսքան խնդիրներ ունենալ իրենց մարմնում։ Ուստի անհրաժեշտություն կա վերահսկել ձեր BMI-ն՝ կանխելու ավելորդ քաշն իր հետևանքներով։

BMI մեթոդի օգտագործման թերություններն ու սահմանափակումները

Quetelet-ի բանաձեւն ունի իր թերությունները. Դրանք պետք է ներառեն.

  • հաշվարկներում տարիքը հաշվի չի առնվում.
  • լավ զարգացած մկանները կարող են մեկնաբանվել որպես ավելորդ քաշի կամ գիրության սպառնալիք.
  • իգական և արական սեռերի միջև տարբերություն չկա:

Սա պարունակում է և՛ թերություններ, և՛ սահմանափակումներ: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ են խորը հաշվարկներ, դուք պետք է օգտագործեք մի քանի տարբեր բանաձևեր:

Ինչպես նորմալացնել ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը

Աղջիկների համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել կամ կիլոգրամներ ձեռք բերել, իրենց մարմնի զանգվածի ինդեքսը հաշվարկելը կարող է օգնել: Դուք պետք է իմանաք որոշակի կանոններ. Նրանք շատ նման են երկու խմբերի համար:


Աղջիկների մարմնի զանգվածի ինդեքսը կամ այլ կերպ ասած՝ հասակի և քաշի հարաբերակցությունը կարող է օգնական լինել առողջական խնդիրների լուծման գործում։ Եվ նաև ուղեցույց եղեք գործչի ցանկալի համամասնություններին հասնելու համար:

Հոդվածի ձևաչափ. Միլա Ֆրիդան

Տեսանյութ BMI-ի մասին

BMI ստանդարտներ և հարակից հիվանդություններ.

Երեխաների հասակը և քաշը արագ փոփոխվող արժեքներ են, որոնք շատ կարևոր ցուցանիշ են երեխայի ընդհանուր զարգացման համար: Երբեմն ծնողներին թվում է, թե իրենց երեխան ցատկով մեծանում է. վերջերս գնված բաճկոնն արդեն շատ կիպ է դարձել, նոր կոշիկներն արդեն շատ փոքր են, իսկ փոքրիկը փռվել և բավականին մեծացել է։ Բայց վաղ թե ուշ ցանկացած ծնող հարցեր է տալիս՝ ի՞նչ հասակ և քաշ պետք է ունենա երեխան իր տարիքում: Ո՞ր պարամետրերն են համարվում նորմալ:

Նման հարցերին պատասխանելու համար Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) մշակել է նորմալ հասակի և քաշի աղյուսակներ՝ ծնվելուց մինչև 17 տարեկան երեխաների համար։ Այս չափանիշները հարմար են ցանկացած ազգության երեխայի զարգացումը գնահատելու համար և կախված չեն սոցիալական կարգավիճակից կամ բնակության վայրից:

Հարկ է նշել, որ, ըստ ԱՀԿ-ի, կրծքով սնվող երեխաները ավելի դանդաղ են գիրանում, քան արհեստական ​​սնվող իրենց հասակակիցները: Այնուամենայնիվ, աղյուսակը հաշվի է առնում միջին արժեքները, ուստի այն կիրառելի է բոլոր տեսակի կերակրման համար:

Երեխայի աճի տեմպը կախված է նրա տարիքից։ Ինչպես հայտնի է, երեխան սկսում է աճել արգանդում և նրա հասակը 46-55 սմ է: Կյանքի առաջին տարում երեխան մեծանում է միջինը 25 սմ-ով կայուն և կրտսեր դպրոցական տարիներին երեխան տարեկան աճում է 5-7 սմ-ով։ Դեռահասության շրջանում, որոշ տարիներին, հնարավոր է երեխայի աճի կտրուկ թռիչք (տարեկան 10-15 սմ), ինչը նորմալ է և կապված է սեռական հասունացման հետ։

Քաշի ստանդարտները սովորաբար համաչափ են հասակին: Երեխան կյանքի առաջին տարում ակտիվորեն քաշ է հավաքում, ապա մարմնի քաշի ավելացումը զգալիորեն դանդաղում է և կայուն է դառնում մինչև 17-18 տարեկանը՝ կախված զարգացման անհատական ​​առանձնահատկություններից։

Մինչև 1 տարեկան երեխաների հասակի և քաշի ստանդարտներ

ԱՀԿ-ի զարգացումների համաձայն՝ հասակի և քաշի աղյուսակը ընդգծում է թե՛ տղաների, թե՛ աղջիկների նորմալ միջակայքը: «Ցածր» և «բարձր» ցուցանիշները ազդանշան են ծնողների համար, որ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Եթե ​​իրական հասակը կամ քաշը զգալիորեն շեղվում են նորմայից, դա կարող է լինել համակարգային հիվանդության կամ վատ ապրելակերպի հետևանք. դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ և զննեք երեխային:

1. Նորմալ աճի աղյուսակ մինչև 1 տարեկան տղաների համար (սանտիմետրերով)

Տարիքը (ամիս) Կարճ Նորմ Բարձր
0 48,0-53,5 >53,5
1 51,2-56,5 >56,5
2 53,8-59,4 >59,4
3 56,5-62,0 >62,0
4 58,7-64,5 >64,5
5 61,1-67,0 >67,0
6 63,0-69,0 >69,0
7 65,1-71,1 >71,1
8 66,8-73,1 >73,1
9 68,2-75,1 >75,1
10 69,1-76,9 >76,9
11 71,3-78,0 >78,0
1 տարի 72,3-79,7 >79,7

2. Նորմալ քաշի աղյուսակ մինչև 1 տարեկան տղաների համար (կիլոգրամներով)

Տարիքը (ամիս) Կարճ Նորմ Բարձր
0 2,9-3,9 >3,9
1 3,6-5,1 >5,1
2 4,2-6,0 >6,0
3 4,9-7,0 >7,0
4 5,5-7,6 >7,6
5 6,1-8,3 >8,3
6 6,6-9,0 >9,0
7 7,1-9,5 >9,5
8 7,5-10,0 >10,0
9 7,9-10,5 >10,5
10 8,3-10,9 >10,9
11 8,6-11,2 >11,2
1 տարի 8,9-11,6 >11,6

3. Մինչև 1 տարեկան աղջիկների աճի նորմերի աղյուսակ (սանտիմետրերով)

Ամիսներ Կարճ Նորմ Բարձր
0 47,5-53,1 >53,1
1 50,3-56,1 >56,1
2 53,3-59,3 >59,3
3 56,2-61,8 >61,8
4 58,4-64,0 >64,0
5 60,8-66,0 >66,0
6 62,5-68,8 >68,8
7 64,1-70,4 >70,4
8 66,0-72,5 >72,5
9 67,5-74,1 >74,1
10 69,0-75,3 >75,3
11 70,1-76,5 >76,5
1 տարի 71,4-78,0 >78,0

4. Քաշի նորմերի աղյուսակ մինչև 1 տարեկան աղջիկների համար (կիլոգրամներով)

Ամիսներ Կարճ Նորմ Բարձր
0 2,8-3,9 >3,9
1 3,6-4,7 >4,7
2 4,2-5,5 >5,5
3 4,8-6,3 >6,3
4 5,4-7,0 >7,0
5 5,9-7,7 >7,7
6 6,3-8,3 >8,3
7 6,8-8,9 >8,9
8 7,2-9,3 >9,3
9 7,5-9,7 >9,7
10 7,9-10,1 >10,1
11 8,3-10,5 >10,5
1 տարի 8,5-10,8 >10,8

1-7 տարեկան երեխաների հասակի և քաշի չափանիշներ

5. 1 տարեկանից մինչև 7 տարեկան տղաների աճի նորմերի աղյուսակ (սանտիմետրերով)

Տարիք Կարճ Նորմ Բարձր
1 տարի 3 ամիս 75,9-83,0 >83,0
1,5 տարի 78,4-85,9 >85,9
1 տարի 9 ամիս 80,3-88,3 >88,3
2 տարի 83,0-90,8 >90,8
2 տարի 3 ամիս 84,9-93,9 >93,9
2,5 տարի 87,0-95,5 >95,5
2 տարի 9 ամիս 88,8-98,1 >98,1
3 տարի 90,0-102,0 >102,0
3,5 տարի 92,6-105,0 >105,0
4 տարի 95,5-108,0 >108,0
4,5 տարի 98,3-111,0 >111,0
5 տարի 101,5-114,5 >114,5
5,5 տարի 104,7-118,0 >118,0
6 տարի 107,7-121,1 >121,1
6,5 տարի 110,8-124,6 >124,6
7 տարի 113,6-128,0 >128,0

6. Նորմալ քաշի աղյուսակ 1 տարեկանից մինչև 7 տարեկան տղաների համար (կիլոգրամներով)

Տարիք Կարճ Նորմ Բարձր
1 տարի 3 ամիս 9,6-12,4 >12,4
1,5 տարի 10,2-13,0 >13,0
1 տարի 9 ամիս 10,6-13,6 >13,6
2 տարի 11,0-14,2 >14,2
2 տարի 3 ամիս 11,5-14,8 >14,8
2,5 տարի 11,9-15,4 >15,4
2 տարի 9 ամիս 12,3-16,0 >16,0
3 տարի 12,8-16,9 >16,9
3,5 տարի 13,5-17,9 >17,9
4 տարի 14,2-19,4 >19,4
4,5 տարի 14,9-20,3 >20,3
5 տարի 15,7-21,7 >21,7
5,5 տարի 16,6-23,2 >23,2
6 տարի 17,5-24,7 >24,7
6,5 տարի 18,6-26,3 >26,3
7 տարի 19,5-28,0 >28,0

7. Աղջիկների աճի նորմերի աղյուսակ 1 տարեկանից մինչև 7 տարեկան (սանտիմետրերով)

Տարիք Կարճ Նորմալ Բարձր
1 տարի 3 ամիս 74,5-81,5 >81,5
1,5 տարի 77,1-84,5 >84,5
1 տարի 9 ամիս 79,5-87,5 >87,5
2 տարի 81,7-90,1 >90,1
2 տարի 3 ամիս 83,5-92,4 >92,4
2,5 տարի 85,7-95,0 >95,0
2 տարի 9 ամիս 87,6-97,0 >97,0
3 տարի 90,8-100,7 >100,7
3,5 տարի 93,5-103,5 >103,5
4 տարի 96,1-106,9 >106,9
4,5 տարի 99,3-110,5 >110,5
5 տարի 102,5-113,6 >113,6
5,5 տարի 105,2-117,0 >117,0
6 տարի 108,0-120,6 >120,6
6,5 տարի 110,5-124,2 >124,2
7 տարի 113,6-128,0 >128,0

8. Նորմալ քաշի աղյուսակ 1 տարեկանից մինչև 7 տարեկան աղջիկների համար (կիլոգրամներով)

Տարիք Կարճ Նորմալ Բարձր
1 տարի 3 ամիս 9,2-11,5 >11,5
1,5 տարի 9,8-12,2 >12,2
1 տարի 9 ամիս 10,3-12,8 >12,8
2 տարի 10,8-13,5 >13,5
2 տարի 3 ամիս 11,2-14,2 >14,2
2,5 տարի 11,6-14,8 >14,8
2 տարի 9 ամիս 12,1-15,4 >15,4
3 տարի 12,5-16,5 >16,5
3,5 տարի 13,4-17,7 >17,7
4 տարի 14,0-18,9 >18,9
4,5 տարի 14,8-20,3 >20,3
5 տարի 15,7-21,6 >21,6
5,5 տարի 16,6-23,1 >23,1
6 տարի 17,4-24,8 >24,8
6,5 տարի 18,3-26,5 >26,5
7 տարի 19,4-28,3 >28,3

8-ից 17 տարեկան երեխաների հասակի և քաշի նորմալ ցուցանիշներ

9. Նորմալ հասակի սեղան 8-17 տարեկան տղաների համար (սանտիմետրերով)

Տարիք Կարճ Նորմալ Բարձր
8 տարի 119,0-134,5 >134,5
9 տարի 124,7-140,3 >140,3
10 տարի 129,4-146,7 >146,7
11 տարի 134,5-152,9 >152,9
12 տարի 140,0-159,5 >159,5
13 տարի 145,7-166,0 >166,0
14 տարի 152,3-172,0 >172,0
15 տարի 158,6-177,6 >177,6
16 տարի 163,2-182,0 >182,0
17 տարի 166,6-186,0 >186,0

10. Նորմալ քաշի աղյուսակ 8-17 տարեկան տղաների համար (կիլոգրամներով)

Տարիք Կարճ Նորմ Բարձր
8 տարի 21,5-31,4 >31,4
9 տարի 23,5-35,1 >35,1
10 տարի 25,6-39,7 >39,7
11 տարի 28,0-44,9 >44,9
12 տարի 30,7-50,6 >50,6
13 տարի 33,8-56,8 >56,8
14 տարի 38,0-63,4 >63,4
15 տարի 43,0-70,0 >70,0
16 տարի 48,3-76,5 >76,5
17 տարի 54,6-80,1 >80,1

11. Նորմալ հասակի աղյուսակ 8-17 տարեկան աղջիկների համար (սանտիմետրերով)

Տարիք Կարճ Նորմալ Բարձր
8 տարի 119,3-134,3 >134,3
9 տարի 124,8-140,5 >140,5
10 տարի 130,5-146,7 >146,7
11 տարի 136,2-153,2 >153,2
12 տարի 142,2-159,2 >159,2
13 տարի 148,3-163,7 >163,7
14 տարի 152,6-167,2 >167,2
15 տարի 154,4-169,2 >169,2
16 տարի 155,2-170,2 >170,2
17 տարի 155,8-170,4 >170,4

12. Նորմալ քաշի աղյուսակ 8-17 տարեկան աղջիկների համար (կիլոգրամներով)

Տարիք Կարճ Նորմալ Բարձր
8 տարի 21,4-32,1 >32,1
9 տարի 23,4-36,3 >36,3
10 տարի 25,0-39,8 >39,8
11 տարի 27,8-44,6 >44,6
12 տարի 31,8-51,8 >51,8
13 տարի 38,7-59,0 >59,0
14 տարի 43,8-64,0 >64,0
15 տարի 46,8-66,5 >66,5
16 տարի 48,4-67,6 >67,6
17 տարի 49,2-68,0 >68,0

Մարդու մարմնի զանգվածի և երկարության ցուցանիշները փոխվում են՝ կախված տարիքից։ Այս արժեքները թույլ են տալիս դատել, թե որքան ճիշտ է զարգանում երեխան և արդյոք նրա զարգացումը համապատասխանում է իր տարիքին: Երբեմն այս պարամետրերի անբավարար կամ չափազանց մեծ արժեքները կարող են վկայել հորմոնալ և մարսողական համակարգերի աշխատանքի մեջ շեղումների մասին, ուստի շատ կարևոր է համակարգված կերպով վերահսկել երեխայի մարմնի երկարության և քաշի համամասնությունները:

Երեխաները հաճախ անհամաչափ են աճում, ինչը ծնողների մոտ անհանգստություն է առաջացնում։ Նրանք շատ հարցեր ունեն, նրանք ցանկանում են իմանալ, թե որ քաշի արժեքներն են համարվում օպտիմալ յուրաքանչյուր տարիքային խմբի համար: Ինչո՞վ է պայմանավորված երեխայի քաշի պակասը կամ ցածր հասակը:


Քաշը և հասակը որպես զարգացման ցուցանիշներ

Երեխայի մարմնի զանգվածի և երկարության արժեքները անտրոպոմետրիկ տվյալներ են, որոնք ցույց են տալիս նրա առողջական վիճակը և զարգացման ընթացքը յուրաքանչյուր տարիքային փուլում: Երբ փորձաքննությունը հայտնաբերում է միջին արժեքներից զգալի շեղումներ, պետք է լրացուցիչ հետազոտություններ իրականացվեն։

Տղաների աճի զգալի հետամնացությունը կարող է պայմանավորված լինել աճի հորմոնի անբավարար արտադրությամբ։ Վերերիկամային գեղձի կամ վահանաձև գեղձի աշխատանքի խանգարումը երբեմն առաջացնում է ավելորդ քաշ: Այս շեղումները կարող են վերածվել լուրջ հիվանդությունների, որոնք սպառնում են երեխայի առողջությանը և նրա կյանքին, հետևաբար երեխայի մարմնի երկարությունը և քաշը վերահսկվում են ծննդյան պահից՝ շեղումը արագ հայտնաբերելու, դրա պատճառը բացահայտելու և անդառնալի հետևանքները կանխելու համար:

Երեխաների բազմամյա դիտարկումների հիման վրա ԱՀԿ-ն սահմանել է յուրաքանչյուր տարիքային խմբի երեխաների մարդաչափական ցուցանիշների նորմեր։ Մասնագետների կողմից ստեղծված ցենտիլային աղյուսակներում նշվում են այնպիսի պարամետրեր, ինչպիսիք են երեխայի նորմալ քաշը, տղաների և աղջիկների հասակը տարիքին համապատասխան։ Եթե ​​երեխաների պարամետրերը գերազանցում են այս սահմանները, բժիշկները պետք է հատուկ հսկողություն վերցնեն նրանց նկատմամբ:

Տարբեր տարիքի տղաների համար ո՞ր հասակը նորմալ է համարվում:

Հարգելի ընթերցող.

Այս հոդվածը խոսում է ձեր խնդիրները լուծելու բնորոշ ուղիների մասին, բայց յուրաքանչյուր դեպք եզակի է: Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես լուծել ձեր կոնկրետ խնդիրը, տվեք ձեր հարցը: Դա արագ է և անվճար!

Եթե ​​5 տարեկանից ցածր երեխաների մոտ աճի հետամնացություն է նկատվում, դա կարող է վկայել զարգացման հետաձգման և որոշակի հիվանդությունների առկայության մասին։ Երեխաների բարձր աճը ծնողների մոտ ավելի քիչ անհանգստություն է առաջացնում, սակայն այս շեղումը կարող է վկայել էնդոկրին համակարգի հիվանդությունների մասին։ Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել բարձրահասակ երիտասարդներին, որոնց ծնողները միջին կամ ցածր հասակ ունեն:


Աճի տեմպերի աղյուսակը ունի 7 աստիճան.

Եթե ​​պարամետրերը զգալիորեն շեղվում են միջին արժեքներից, ապա երեխաներին մասնագետների կողմից նշանակվում է հետազոտություն։ Աղյուսակում ներկայացված են աճի տեմպերը՝ ըստ տղաների տարիքի։

ՏարիքՉափազանց ցածր (սմ)Ցածր (սմ)Միջինից ցածր (սմ)Միջին (սմ)Միջինից բարձր (սմ)Բարձր (սմ)Շատ բարձր (սմ)
նորածին46,5 48,0 49,8 51,3 52,3 53,5 55,0
1 ամիս49,5 51,2 52,7 54,5 55,6 56,5 57,3
2 ամիս52,6 53,8 55,3 57,3 58,2 59,4 60,9
3 ամիս55,3 56,5 58,1 60,0 60,9 62,0 63,8
4 ամիս57,5 58,7 60,6 62,0 63,1 64,5 66,3
5 ամիս59,9 61,1 62,3 64,3 65,6 67,0 68,9
6 ամիս61,7 63,0 64,8 66,1 67,7 69,0 71,2
7 ամիս63,8 65,1 66,3 68,0 69,8 71,1 73,5
8 ամիս65,5 66,8 68,1 70,0 71,3 73,1 75,3
9 ամիս67,3 68,2 69,8 71,3 73,2 75,1 78,8
10 ամիս68,8 69,1 71,2 73,0 75,1 76,9 78,8
11 ամիս70,1 71,3 72,6 74,3 76,2 78,0 80,3
1 տարի71,2 72,3 74,0 75,5 77,3 79,7 81,7
1 տարի 3 ամիս74,8 75,9 77,1 79,0 81,0 83,0 85,3
1,5 տարի76,9 78,4 79,8 81,7 83,9 85,9 89,4
1 տարի 9 ամիս79,3 80,8 82,3 84,3 86,5 88,3 91,2
2 տարի81,3 83,0 84,5 86,8 89,0 90,8 94,0
2 տարի 3 ամիս83,0 84,9 86,8 88,7 91,3 93,9 96,8
2,5 տարի84,5 87,0 89,0 91,3 93,7 95,5 99,0
2 տարի 9 ամիս86,3 88,8 91,3 93,5 96,0 98,1 101,2
3 տարի88,0 90,0 92,3 96,0 99,8 102,0 104,5
3,5 տարի90,3 92,6 95,0 99,1 102,5 105,0 107,5
4 տարի93,2 95,5 98,3 102,0 105,5 108,0 110,6
4,5 տարի96,0 98,3 101,2 105,1 108,6 111,0 113,6
5 տարի98,9 101,5 104,4 108,3 112,0 114,5 117,0
5,5 տարի101,8 104,7 107,8 111,5 115,1 118,0 120,6
6 տարի105,0 107,7 110,9 115,0 118,7 121,1 123,8
6,5 տարի108,0 110,8 113,8 118,2 121,8 124,6 127,2
7 տարի111,0 113,6 116,8 121,2 125,0 128,0 130,6
8 տարի116,3 119,0 122,1 126,9 130,8 134,5 137,0
9 տարի121,5 124,7 125,6 133,4 136,3 140,3 143,0
10 տարի126,3 129,4 133,0 137,8 142,0 146,7 149,2
11 տարի131,3 134,5 138,5 143,2 148,3 152,9 156,2
12 տարի136,2 140,0 143,6 149,2 154,5 159,5 163,5
13 տարի141,8 145,7 149,8 154,8 160,6 166,0 170,7
14 տարի148,3 152,3 156,2 161,2 167,7 172,0 176,7
15 տարի154,6 158,6 162,5 166,8 173,5 177,6 181,6
16 տարի158,8 163,2 166,8 173,3 177,8 182,0 186,3
17 տարի162,8 166,6 171,6 177,3 181,6 186,0 188,5

Ծնողները, օգտագործելով այս աղյուսակը, կարող են գնահատել իրենց երեխայի հասակը, հասկանալ՝ այն համարվում է նորմալ, թե արդյոք դրա արժեքները գերազանցում են միջին տվյալները: Եթե ​​ցուցանիշները միջին արժեքներից տարբերվում են ավելի քան 30%-ով, ապա հետազոտություն է անցկացվում՝ բացահայտելու նման լուրջ շեղման պատճառը:

Բարձրության և քաշի հարաբերակցությունը ըստ տարիների

Տղաների հասակը իրենց քաշի համեմատ մարմնի զանգվածի ինդեքսն է։ Այս արժեքը մեզ թույլ է տալիս գնահատել երեխայի ֆիզիկական զարգացումը և առողջությունը: Մարմնի զանգվածի ինդեքսի հաշվարկը թույլ է տալիս որոշել.

  • վատնում (թերքաշի աստիճանը, որը պահանջում է բուժում);
  • քաշի պակաս;
  • նվազեցնել մարմնի քաշը (նորմալ սահմաններում);
  • օպտիմալ քաշը;
  • քաշի մի փոքր աճ, որը չի գերազանցում նորմալ միջակայքը.
  • ավելորդ քաշ;
  • գիրություն (միջին քաշի զգալի ավելցուկ, որի դեպքում անհրաժեշտ է բուժում):

Կյանքի առաջին տարում

Սովորաբար, ծնված առողջ երեխաների մարմնի երկարությունը 46-56 սանտիմետր է: Արական նորածինների մարմնի երկարությունը հաճախ մի փոքր ավելի է, քան էգերինը: Երեխայի քաշը, որպես կանոն, կախված չէ սեռից և ծննդյան պահին կարող է տատանվել 2,6–4 կգ-ի սահմաններում։ Դուրս գրվելիս երեխան երբեմն կշռում է ավելի քիչ, քան ծննդյան ժամանակ, սա նույնպես շեղում չէ: Ստորև բերված է ԱՀԿ centile աղյուսակը, որը որոշում է տղաների մարմնի երկարությունը և քաշը նորմալ զարգացման առաջին 12 ամիսների ընթացքում:

Տարիքը (ամիս)Քաշ, կգ)Բարձրություն (սմ)
0 3,60 50
1 4,45 54,5
2 5,25 58,0
3 6,05 61
4 6,7 63
5 7,3 65
6 7,9 67
7 8,4 68,7
8 8,85 70,3
9 9,25 71,7
10 9,65 73
11 10 74,3
12 10,3 75,5

Մարմնի երկարության նորմալ աճը համարվում է 3-4 սմ ծնվելուց հետո առաջին 3 ամիսների ընթացքում, այնուհետև ամսական 2,5 սմ մինչև վեց ամիսը: Կյանքի հաջորդ երեք ամիսների ընթացքում երեխաները աճում են միջինը 2 սմ-ով 9-12 ամիսների ընթացքում, եթե խոսենք մարմնի քաշի մասին, ապա առաջին 6 ամիսների ընթացքում նորմալ աճ է 0,6–0,8 կգ յուրաքանչյուր չորս շաբաթը մեկ՝ վեց ամսականից մինչև 12 ամսական, երեխան պետք է ավելացնի ամսական 300–500 գ։

Մեկից երեք տարի

12 ամսից հետո տղայի մարդաչափական ցուցանիշների աճը դառնում է ավելի կայուն, ուստի վերահսկողության ժամանակաշրջանների միջև այլևս չի լինի այնպիսի նկատելի տարբերություն, որքան կյանքի առաջին տարում: Երկուից երեք տարեկան երեխաները աճում են մոտ 6-7 սմ, բայց նրանց քաշը կարող է աճել ընդամենը մեկ կիլոգրամով: Երեք տարեկան տղայի քաշը հասնում է 14 կգ-ի, իսկ մարմնի երկարությունը՝ 96 սմ։

Չորսից վեց տարի

4-ից 6 տարեկան երեխաները պետք է կայուն քաշ հավաքեն մոտավորապես 1 կգ յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ: Մարմնի երկարությունը նույնպես հավասարաչափ մեծանում է։ Մեկ տարվա ընթացքում տղան աճում է մոտ 7 սմ-ով:

Շատ ծնողներ իրենց փոքրիկ տղամարդկանց համարում են անբավարար սնված, ուստի սկսում են մեծ քանակությամբ կերակրել նրանց։ Նման միջոցները հաճախ հանգեցնում են վաղ մանկության գիրության:

Յոթից տասը տարի

7-10 տարի ժամկետը բնութագրվում է երեխայի զարգացման պարամետրերի ավելի ակտիվ փոփոխություններով: Յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ նրանք բարձրանում են միջինը 2,8–3 սմ-ով Քաշի ավելացումն ավելի արագ է տեղի ունենում, քան նախորդ ժամանակահատվածում, միջին աճը 7-ից 10 տարի կազմում է ամսական մոտ 1,3–1,5 կգ։ 10 տարեկանում տղան կշռում է մոտ 32 կգ, հասակը՝ 1,38 մ։

Տասնմեկից տասներեք տարեկան

Դեռահասության շրջանում՝ 11-ից 13 տարեկանում, երեխաները դառնում են էմոցիոնալ անկայուն։ Դա պայմանավորված է նրանց ակտիվ ձևավորմամբ և որոշ մարմնի համակարգերի ֆունկցիոնալ վերակառուցմամբ: 11-13 տարեկան տղաները զարգացածությամբ փոքր-ինչ զիջում են աղջիկներին: Նրանց քաշը սովորաբար ավելանում է տարեկան 4,5–5 կգ-ով։ Մարմնի երկարության ցուցանիշները, սկսած 11 տարեկանից, սովորաբար 12 ամսում ավելանում են 6 սմ-ով։ 13 տարեկանում դեռահասի մարմնի երկարությունը հասնում է 156,5 սմ-ի, իսկ մարմնի քաշը՝ մոտավորապես 45,8–47 կգ։

Տասնչորսից տասնվեց տարեկան

Երբ երիտասարդը մոտենում է 14–15 տարեկանին, նրա ոսկրային հյուսվածքի աճը մեծանում է։ Դեռահասների ձեռքերն ու ոտքերը նկատելիորեն ձգված են։ Այնուամենայնիվ, 15 տարեկանում մկանային զանգվածը չի աճում այնքան արագ, որքան կմախքը, ուստի դրանց կառուցվածքը դառնում է անհամաչափ: 15 տարեկանում դեռահասները ակտիվորեն զարգանում են և այս տարիքային տարբերության վերջում առաջ են անցնում աղջիկներից: Յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ երիտասարդի մարմնի քաշը ավելանում է 2,5 կգ-ով։ Հասակը աճում է անհավասարաչափ, սակայն 16 տարեկանում այն ​​պետք է հասնի 1,73–1,74 մ։

17-18 տարեկանում

18 տարեկանում հենաշարժական համակարգի ձևավորումը դեռ ավարտված չէ, սակայն երիտասարդներն այլևս նախկինի պես անհարմար տեսք չունեն։ Մարմնի քաշի ավելացումը դանդաղում է։ Այս երկու տարվա ընթացքում տղան ծանրանում է ընդամենը 2,8 կգ-ով։ 17-ից 18 տարեկան հասակի փոփոխությունը լրիվ աննկատ է դառնում, աճը կազմում է ընդամենը 1 սմ։

18 տարեկանում երիտասարդ տղամարդկանց շարժիչային ռեակցիաները բարելավվում են, շարժումների համակարգումը զարգանում է, մկաններն աստիճանաբար ուժեղանում են, ուսերն ավելի լայնանում։

Ի՞նչն է համարվում նորմալ՝ հաշվի առնելով ժառանգականությունը։

Երեխաների զարգացման նորմերը որոշելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել, որ աշխարհագրական տարբեր գոտիներում ապրող տարբեր ազգությունների մարդկանց դիտարկելիս այս պարամետրերը էական տարբերություններ ունեն։ Դա բացատրվում է նրանով, որ անտրոպոմետրիկ ցուցանիշների վրա մեծապես ազդում են ժառանգական գործոնները և ազգի գենետիկական առանձնահատկությունները։ Մեր երկրում երեխաների համար սահմանված զարգացման չափորոշիչները ստանդարտ չեն համարվի այլ մայրցամաքում ծնված երեխաների համար, քանի որ կլիման ազդում է նաև երեխաների աճի և զարգացման վրա։

1. Գտե՛ք այն գիծը, որը համապատասխանում է երեխայի մոտավոր տարիքին։
Օրինակ, եթե երեխան 2 ամսական 14 օրական է, ուրեմն պետք է հերթի մեջ նայել, իսկ եթե 2 ամսական 16 օրական է, ուրեմն պետք է գծի մեջ նայել։ Բացի այդ, եթե երեխան 4 ամսից դառնում է 12 տարեկան, ապա պետք է փնտրել գիծը։
2. Որոշեք, թե այս տողում որ արժեքների միջև է ընկած երեխայի հասակը:
  • Նորմալ բարձրություներեխան պետք է լինի կանաչ և կապույտ արժեքների միջև (25-75 ցենտիլ): Այս հասակը համապատասխանում է այս տարիքի երեխաների միջին հասակին։
  • Աճը, որի արժեքը գտնվում է դեղին և կանաչ արժեքների միջև (10-25 ցենտիլ), նույնպես նորմալ է, բայց ցույց է տալիս. հետամնաց միտումերեխա բարձրության վրա.
  • Աճը, որի արժեքը գտնվում է կապույտ և դեղին արժեքների միջև (75-90 ցենտիլ), նույնպես նորմալ է, բայց ցույց է տալիս. առաջընթացի միտումերեխա բարձրության վրա.
  • Աճ, որի արժեքը գտնվում է կարմիր և դեղին արժեքների միջև. կարճ(3-10-րդ դար), կամ բարձր(90-97 ցենտիլ), որը կարող է պայմանավորված լինել ինչպես երեխայի առանձնահատկություններով, այնպես էլ հորմոնալ անհավասարակշռությամբ հիվանդությամբ (սովորաբար էնդոկրինոլոգիական կամ ժառանգական): Նման դեպքերում դուք պետք է այս մասին տեղեկացնեք ձեր մանկաբույժին կամ ընտանեկան բժշկին, որը անհրաժեշտության դեպքում ձեզ կուղարկի համապատասխան մասնագետի մոտ։ Համոզվեք, որ վերահսկեք նման երեխայի հետագա աճը, քաշը և ընդհանուր վիճակը:
  • Աճ, որի արժեքը դուրս է կարմիր սահմանից (<3 или >97-րդ դար), ցույց է տալիս աճի պաթոլոգիաերեխա. Նման երեխաներին պետք է խորհրդակցեն համապատասխան մասնագետները, առաջին հերթին՝ էնդոկրինոլոգը, ովքեր խորհուրդ կտան հետագա հետազոտություններ կատարել և կնշանակեն համապատասխան բուժում։ Հիշեք, որ հիվանդությունները, որոնք ուղեկցվում են աճի խանգարմամբ, հետագայում հանգեցնում են ֆիզիկական և հոգեկան առողջության տարբեր խանգարումների։
Կիսվեք ընկերների հետ.
Առնչվող հրապարակումներ