Ինչու է ռետինոլը վնասակար հղի կանանց համար: Հղիության ընթացքում ռետինոիդների օգտագործման վտանգները. Ինչ կոսմետիկա չի կարելի օգտագործել հղիության ընթացքում.

Ցանկանու՞մ եք լսել ռետինոլի մասին: (և ռետինոաթթու): Այստեղ շատ մասնագետներ բոլորին խորհուրդ են տալիս Differin-ը և նրա մյուս անալոգները... Առանց բառ նշելու, որ սա շատ վտանգավոր է վերարտադրողական տարիքի կանանց համար, այն թունավոր է պտղի համար։ Ես շաբաթական 1/2 անգամ օգտագործում եմ շատ պարզ շիճուկ, որը պարունակում է 1% ռետինոլ (ռետինոլ պալմիտատ) և նկատել եմ մաշկի հարթեցման կտրուկ արդյունք, ինչպես նաև կոմեդոնների դեմ: Սա, անշուշտ, այնքան հզոր միջոց չէ, որքան պզուկների դեմ դեղագործական քսուքները, բայց դեռևս վտանգ կա՞ ռետինոլ պարունակող քսուքների օգտագործումը այն կանանց համար, ովքեր պատրաստվում են մի օր հղիանալ: Թե՞ սա վերաբերում է միայն ռետինոլի կոնկրետ ձևին: Ես կարդացի, որ դուք հաստատ չեք կարող այն բանավոր ընդունել, այն նաև ժամանակի ընթացքում կուտակվում է մարմնում ճարպային հյուսվածքներում: Սա վերաբերում է նաև կարոտինոիդներին: Օրինակ՝ սպիրուլինան օգտակար է հղիների համար... Բայց պարունակում է բետա-կարոտինի փիղային չափաբաժիններ... Ընդհանրապես, հարցը վերաբերում է կոսմետիկայի մեջ հղի/ոչ հղիներին ռետինոլի վտանգներին։ Ես գուգլեցի այս թեման և գտա միայն հակասական ոչ կոմպետենտ կռահումներ՝ «ավելի լավ է ռիսկի չդիմել, բայց եթե դա տեղի ունենա» տողերով։

Բժիշկների պատասխանները

Կա ռետինոլի տերատոգեն ազդեցություն: Սա թունավոր բառի հոմանիշը չէ: Դեղամիջոցի թունավոր ազդեցությունը նշանակում է, որ այն օրգանիզմ մտնելուց հետո այն կարող է բացասաբար ազդել այն օգտագործողի առողջության վրա: Տերատոգեն ազդեցությունը հղի կնոջ մարմնում պտղի վրա վնասակար ազդեցություն է: դեղը վերցնելը. Դա նշանակում է սաղմի կամ պտղի օրգանների արատների հավանականություն։ Այն, որ ռետինոլն ունի այս ազդեցությունը, հայտնի է վաղուց։ Իզուր չէ, որ ռետինոիդների օգտագործումը խորհուրդ է տրվում հաջորդ դաշտանի առաջին օրը հղիության բացասական թեստ ստանալուց հետո, այսինքն՝ երբ հաստատվում է հղիության բացակայությունը։ Երբ ռետինոլն ընդունվում է բանավոր, խորհուրդ ենք տալիս հղիություն չպլանավորել առնվազն 1-2 ամիս: Արտաքին օգտագործման դեպքում ռետինոլի կոնցենտրացիան մարմնում ավելի քիչ կանխատեսելի է: Բայց դա չի նշանակում, որ մաշկի միջոցով օրգանիզմ ներթափանցող ռետինոլը պակաս վտանգավոր է պտղի համար։ Չկան ուսումնասիրություններ, որոնք հստակորեն հաստատում են մաշկի մեջ ռետինոլի ներթափանցման ուղին: Խորհուրդ եմ տալիս խուսափել դրա օգտագործումից այն աղջիկների համար, ովքեր չեն պաշտպանվում իրենց հղիությունից և պլանավորում են հղիությունը:

Ալիս, ինձ թվում է, որ ես պետք է մի փոքր ուղղում անեմ, Դեղերի բավականին մեծ խումբ կա, որը կոչվում է ռետինոիդներ: Այս խումբը ներառում է ռետինոլ և նրա սինթետիկ անալոգներ տրանսռետինաթթու, 13 cis transretinoic թթու (դուք կարող եք ծանոթ լինել դրանց հետ այնպիսի դեղամիջոցներից, ինչպիսիք են տրտինոինը, իզոտրետինոնը, որը նաև հայտնի է որպես ռոակկուտան: Այսպիսով, տերատոգեն ազդեցության մեծության առումով ամենավտանգավորը վիտամին A-ի սինթետիկ անալոգներն են (տրետինոին, ռոակկուտան և հատկապես նրա անուշաբույր անալոգները: Վերջիններս արտազատվում են 2 տարվա ընթացքում և չափազանց թունավոր են և իրականում շատ վտանգավոր են մարդու համար: Եթե ​​դրանք ընդունվեն, ապա հղիությունը արգելվում է մոտ 2-3 տարի: Հաշվի առնելով պտղի վրա ազդեցության վտանգը և հաշվի առնելով դեղերի այս խմբի մասին անբավարար գիտելիքները, շատ ուղեցույցներ տալիս են վեց ամիս ժամկետ, այնուհետև հղիության ընթացքում ընդունելի են մինչև 5-6 հազար IU փոքր քանակություններ (. դա սովորաբար ծածկվում է թթվասերի կարագ ուտելով) Հղիության ընթացքում ռետինոլի մեծ չափաբաժինները անընդունելի են (Վիտ A-ի պարունակությունը մինչև 50 հազար IU է) Ինչ վերաբերում է քսուքներին, ապա անհրաժեշտ է ճշտել Վիտամին A-ի չափը, քանի որ հնարավոր է այն հաշվարկել. յուրաքանչյուր կրեմի մեջ, բայց դա բավականին անհանգիստ է, հղիության ընթացքում ավելի հեշտ է խուսափել ռետինոլով կոսմետիկայի օգտագործումից:

Հարց տվեք բժշկին

Կլինիկա վեկտոր

Մոսկվա, փ. Կրուպսկայա, տուն 19/17

Նորարարական բժշկական տեխնոլոգիաների «Վեկտոր» կլինիկան հետևյալն է. - լավագույն լազերային սարքավորումները համաշխարհային արտադրողներից; - ազնիվ և բարեխիղճ վերաբերմունք; - ողջամիտ գներ.

Կապ

Կատարելության գաղտնիքները

Ուֆա, Պուշկինա 117

Secrets of Perfection-ը ժամանակակից կոսմետոլոգիական կլինիկա է, որն իրականացնում է ավելի քան 200 տարբեր պրոցեդուրաներ: Մեզոթերապիա, թելերի բարձրացում, կոնտուրինգ, ապարատային կոսմետոլոգիա, բոտոքսի և դիսպորտի ներարկումներ։ «Կատարելության գաղտնիքները» կլինիկան իր աշխատանքը սկսել է 2009 թվականին Ուֆա քաղաքում և այդ ժամանակվանից սկսած ամեն տարի շարունակել է բարելավել իր սպասարկման որակը, սարքավորումները և աշխատել հիվանդների հետ։ Secrets of Excellence կլինիկայի անձնակազմը միշտ ձգտում է ստեղծել հարմարավետ և ընկերական մթնոլորտ իրենց հաճախորդների համար:

Ռետինոլը, ինչպես և մեր օրգանիզմ ներթափանցող հանքանյութերի և վիտամինների մեծ մասը, անգնահատելի օգնություն է ցուցաբերում դրա պատշաճ մակարդակով գործունեությունը պահպանելու համար: Բայց հղիության ընթացքում ռետինոլ ընդունելու խիստ սահմանափակումներ կան։ Պարզվում է՝ երկու տեսակ կա. Թեև մեկն ամենաօգտակարն է պտղի համար, մյուսը մահացու վտանգ է պարունակում: Ցանկանու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես կարելի է տարբերակել օգտակար և վնասակար ռետինոլը: Հետո անմիջապես սկսեք կարդալ հոդվածը։

Ի՞նչ է ռետինոլը:

Անկախ գիտնականների երկու խմբերի հետազոտության շնորհիվ ռետինոլը հայտնաբերվել է 1913 թվականին։ Համաձայն այբբենական անվանացանկի՝ վիտամինին տրվել է տառային անվանում՝ A: Օրգանիզմում ռետինոլը սինթեզվում է կարոտինոիդներից, սակայն բավականին ընդունակ է մատակարարվել բուսական և կենդանական ծագման մթերքներով:

Ուշադրություն. իր մաքուր տեսքով վիտամին A-ն բավականին անկայուն է, քայքայման ընթացքում հեշտությամբ օքսիդանում և կորցնում է իր արժեքավոր հատկությունները:

Ահա թե ինչու դրա փոփոխված ձևը օգտագործվում է կոսմետոլոգիայում.

• ռետինոաթթու;
• palmitate;
• ռետինոլ ացետատ:

Կարևոր.

Պզուկների և պզուկների բուժման համար նախատեսված քսուքներն ու քսուքները խստիվ հակացուցված են հղիության ընթացքում։ Հետաձգեք մաշկի մաքրման պրոցեդուրաները կամ օգտագործեք այլընտրանքային, նուրբ մեթոդներ։

Ռետինոլի գործառույթները

Մենք պարզեցինք, որ ռետինոլը կա սննդի մեջ։ Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտության դեպքում, տեղին է այն ընդունել որպես վիտամինային բարդույթների մաս, դեղաչափի տեսքով պարկուճների տեսքով:

Ռետինոլի ճիշտ դեղաչափը.

• ակտիվացնում է մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները.
• ամրացնում է իմունային համակարգը;
• պահպանում է մաշկի երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը;
• խթանում է կոլագենի արտադրությունը;
• նվազեցնում է դրսևորումը;
• կանխում է քաղցկեղի մի շարք տեսակներ;
• ապահովում է լավ տեսողություն.

Որպեսզի հղիության ընթացքում ռետինոլը լավ աշխատի և չվնասի, կարևոր է նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել: Մենք դրանք անպայման կքննարկենք մի փոքր ուշ, բայց առայժմ առաջարկում ենք ձեզ պարզել, թե ռետինոլի որ տեսակներն են ամենատարածվածը:

Վիտամին A-ի դասակարգում

Ռետինոլի երկու հիմնական տեսակ կա.

• ճարպային լուծվող վիտամին A կամ պատրաստի ռետինոլ;
• ջրում լուծվող պրովիտամին A-ն կարոտինոիդ է:

Էական տարբերություններ են հայտնաբերվել ռետինոլի այս երկու տեսակների միջև, որոնք չափազանց կարևոր է հաշվի առնել հղիության ընթացքում։

Ճարպեր լուծվող վիտամին A-ն մարդու օրգանիզմ է մտնում կենդանական ծագման մթերքների միջոցով: Այն չի պահանջում լրացուցիչ մշակում և անմիջապես ներծծվում է օրգանիզմի կողմից՝ կատարելով իր գործառույթները։

Բանջարեղենն ու մրգերը հարուստ են կարոտինոիդներով։ Բայց ի տարբերություն պատրաստի ռետինոլի, կարոտինոիդները և մասնավորապես բետա-կարոտինը անցնում են վերամշակման փուլ, որի արդյունքում վերածվում են օգտակար վիտամին A-ի։

Պրովիտամին A-ն անբարենպաստ ռեակցիաներ չի առաջացնում և վտանգավոր չէ պատահական չափից մեծ դոզայի դեպքում, ինչը չի կարելի ասել պատրաստի ռետինոլի մասին։

Վիտամին A-ի նշանակությունը պտղի զարգացման մեջ

Կնոջ ընդհանուր առողջության վրա վիտամին A-ի օգտակար ազդեցության հետ մեկտեղ, փոքր չափաբաժիններով ռետինոլը օգտակար է նաև ապագա երեխայի համար:

Կարևոր է. ռետինոլը արագ կուտակվում է հյուսվածքներում և օրգաններում, մասնավորապես՝ լյարդում, ուստի հղիության ընթացքում պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել դրա դեղաչափին:

Վիտամին A-ն մասնակցում է կարմիր արյան բջիջների արտադրությանը: Արյան բջիջները թթվածնի և սննդանյութերի փոխադրողներ են: Արդյունքում պտուղը ստանում է բոլոր անհրաժեշտ միկրոտարրերն ամբողջությամբ։

Բացի այդ, վիտամին A-ն նպաստում է երեխայի ամենակարևոր համակարգերի և օրգանների ճիշտ ձևավորմանն ու զարգացմանը.

• սրտանոթային;
• շրջանառու;
• շնչառական օրգաններ;
• ուղեղ, ողնաշարի լար;
• տեսողության օրգաններ;
• ոսկրային համակարգ;
• երիկամը

Ռետինոլի օգուտները ապագա մոր համար

Ռետինոլը աջակցում է կնոջ իմունային համակարգը հղիության ընթացքում՝ պաշտպանելով պաթոգեն վիրուսներից և բակտերիաներից:

Մաշկի բջիջներն ու հյուսվածքները վերականգնելու ունակության շնորհիվ ռետինոլը որոշիչ նշանակություն ունի ծննդաբերությունից հետո վերականգնման ժամանակահատվածում։

Ուշադրություն․ հղիությունը պլանավորելուց երեք-չորս շաբաթ առաջ դուք պետք է դադարեցնեք ռետինոլի և այն պարունակող վիտամինային համալիրների ընդունումը՝ պլասենցայի վաղաժամ ծերացման և պտղի զարգացման պաթոլոգիաների վտանգը վերացնելու համար։

Հղիության ընթացքում ռետինոլի տերատոգեն ազդեցությունը

Ամեն ինչ լավ է չափի մեջ: Այս հայտարարությունը կարող է վստահորեն կիրառվել հղիության ընթացքում ռետինոլի օգտագործման համար:

Ուշադրություն. եթե ձեր բժիշկը ձեզ նշանակել է հղիության ընթացքում վիտամին A ընդունել, խստորեն պահպանեք նշված դեղաչափը և բուժման տևողությունը:

Ռետինոլի չափաբաժնի գերազանցումը վտանգում է վիտամինի տերատոգեն ազդեցությունը պտղի զարգացման վրա: Առաջին հերթին նրանք տառապում են.

• պտղի վերջույթներ;
• Կենտրոնական նյարդային համակարգ;
• երիկամներ;
• սիրտ;
• սեռական օրգաններ.

Ռետինոլի ակտիվ օգտագործումը նվազեցնում է վիտամին D-ի ազդեցությունը և նպաստում դրա դեֆիցիտի զարգացմանը։

Կարևոր է. հղիության ընթացքում հաբերում և պարկուճներում ռետինոլ և առանձին վիտամին A պարունակող վիտամինային համալիրների միաժամանակյա օգտագործումը խստիվ հակացուցված է:

Հակառակ դեպքում ակնկալվող բարենպաստ արդյունքի փոխարեն կինը կստանա.

• լյարդի դիսֆունկցիա;
• եղունգների ափսեի փխրունություն;
• փխրուն մազեր;

Վիտամին A-ի անբավարարություն, ախտանիշներ

Այնուամենայնիվ, չպետք է ծայրահեղությունների գնալ և հղիության ընթացքում սահմանափակվել ռետինոլի շատ փոքր չափաբաժիններով: Վիտամին A-ի պակասը առաջացնում է.

• fetoplacental անբավարարություն;
• հաճախակի շնչառական հիվանդություններ;
• տուբերկուլյոզի, թոքաբորբի ռիսկ;
• մշուշոտ տեսողություն.

Բարեբախտաբար, սննդի մեջ վիտամին A-ի բավարար պարունակության պատճառով հղի կանանց մոտ ռետինոլի պակասը չափազանց հազվադեպ է: Որպես կանոն, պակասը առաջանում է լուրջ հիվանդությունների զարգացմամբ։

Հղի կանանց համար ռետինոլի օպտիմալ չափաբաժինը

Ո՞րն է վիտամին A-ի իդեալական չափաբաժինը հղի կնոջ համար: Այս հարցին պատասխանելիս առաջարկում ենք կենտրոնանալ միջազգային միավորի՝ IU-ի վրա։ Հղիության ընթացքում օրգանիզմ մտնող վիտամինի օրական չափաբաժինը ինչպես սննդի, այնպես էլ վիտամինային կոմպլեքսներ ընդունելու արդյունքում կազմում է 2500-3200 IU։

Հղիության ընթացքում ռետինոլի առավել շահավետ դեղաչափը ընտրելու համար կարող եք կենտրոնանալ.

• կնոջ տարիքը;
• կրծքով կերակրման գնահատված տեւողությունը;
• մարմնում վիտամին A-ի սկզբնական մակարդակը.

Ավելի լավ է վիտամինների պաշարները համալրել մինչև հղիությունը և դրա սկսվելուց հետո՝ միայն անվտանգ պրովիտամին A-ի միջոցով հավասարակշռությունը պահպանելու համար: Ծննդյան սպասվող ամսաթվից մոտավորապես մեկ ամիս առաջ խորհուրդ է տրվում մի փոքր ավելացնել ռետինոլի չափաբաժինը, որպեսզի օգնի մարմնին վերականգնել դրանից հետո: երեխայի ծնունդը.

Վիտամին A պարունակող մթերքներ

Ապացուցված փաստ է, որ վիտամինների և միկրոէլեմենտների մեծ մասը լավագույնս ստացվում է սննդից։

Հղիության ընթացքում ռետինոլը բավարար քանակությամբ հայտնաբերված է մեր երկրում լայնորեն մատչելի սննդամթերքում:

Ճարպ լուծվող վիտամին A-ի իսկական անսպառ պահեստը կաթնամթերքն է, լյարդը և ձկան յուղը և ձուն:

Ուշադրություն. զգույշ եղեք, լյարդը հղիները կարող են շատ սահմանափակ չափաբաժիններով օգտագործել, իսկ առաջին եռամսյակում ավելի լավ է այն ընդհանրապես բացառել ճաշացանկից։

Պրովիտամին A-ն հայտնաբերված է մրգերի և բանջարեղենի մեջ, որոնք ունեն կարմիր, կանաչ և դեղին գույն: Փորձեք ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառել լոլիկ և պղպեղ, գազար, կաղամբի տարբեր տեսակներ, հատիկաընդեղեն, դդում: Մրգեր՝ դեղձը, սեխը, խնձորը, ծիրանը, ձմերուկը կարելի է ուտել առանց որևէ վերամշակման կամ պատրաստել հյութեր և թարմ հյութեր։

Կարևոր է. սննդի մշակումը բարելավում է պրովիտամին A-ի կլանումը:

Մի մոռացեք խոտաբույսերի մասին. Անանուխը, թրթնջուկը, սամիթը և վարսակը անպայման պետք է ներկա լինեն ձեր սննդակարգում։

Հղիության ընթացքում կարևոր է ճիշտ ընդունել ռետինոլը: Հուսով ենք, որ մեր հոդվածը օգնեց ձեզ հասկանալ, թե ինչու վիտամին A-ն միշտ չէ, որ օգտակար է հղիության ընթացքում: Ընդգծեք բազմազան, հավասարակշռված սննդակարգը և ստացեք առավելագույն օգուտ վիտամին A-ից ձեր և ձեր երեխայի համար:

Կարո՞ղ են վարժությունները վատթարացնել գրավիտացիոն պտոզը: Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում օգտագործել ռետինոիդ կրեմ: Իսկ ի՞նչ են նրանք իրականում դնում նմուշների մեջ։
Կոսմետոլոգ Թիինա Օրասմաե-Մեդերը շարունակում է հերքել (կամ, ընդհակառակը, հաստատել) գեղեցկության ամենահամառ առասպելները:

Առասպել թիվ 1. «Ես վախենում եմ աերոբիկա և վազք անել, քանի որ դա փչացնում է դեմքիս ձևը»:

Աերոբիկան չարիք է։ Խողովակ խաղալն ավելի օգտակար է, իմ թռչուն։

Թիինայի կարծիքը. «Այս առասպելի ծագման մեխանիզմը ակնհայտ է. Իսկապես, դուք վազում եք կամ թռչկոտում, ձեր դեմքը դողում է, թվում է, թե հենց այստեղ է գրավիտացիոն պտոզը ձեզ կանցնի: Իրականում ամեն ինչ մի փոքր այլ է։ Մի կողմից, այս նույն գրավիտացիոն պտոզը, իհարկե, անմիջականորեն կապված է ձգողության հետ: Որքան շատ ժամանակ եք անցկացնում կանգնած, այնքան ավելի շատ ձգողականություն է գործում ձեր կզակի վրա: Մաքուր ֆիզիկա. Եվ որքան շատ եք կշռում, այնքան ավելի մեծ է ազդեցությունը հյուսվածքի վրա, որը տեղի է ունենում ցատկելիս և վազելիս: Բայց այստեղ կան բազմաթիվ «կողմնակի հանգամանքներ»։

Օրինակ, շատ բան կախված է պարանոցի և մեջքի վերին հատվածի մկանների տոնուսից։ Հետևաբար, եթե ձեր մարմնի քաշը շատ է, ապա արժե այն վերադարձնել նորմալ՝ սկսած այս մկանային խմբերը կարգի բերելուց: Նկատեցի նաև՝ աղջիկները քաշում են որովայնը, միևնույն ժամանակ դեմքը ձգվում է։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ որովայնի վերին հատվածի լավ մկանային տոնուսը ինքնաբերաբար ռեֆլեքսորեն բարձրացնում է ստորին ծնոտի մկանների տոնուսը: Դեմքի օվալի համար ուժային բեռները պարզապես հրաշալի բան են։

Ինչ վերաբերում է աերոբիկ վարժություններին (ցանկացած ձևով` վազում, լող, քայլում), նույնպես գերազանց: Նման վարժություններից 20 րոպե հետո օրգանիզմում ավելանում է սինթեզը։ Եվ ևս 20 րոպե նույն ռիթմով մարզվելով՝ դուք կուժեղացնեք այս սինթեզը միանգամից մի քանի ժամով։ Բացի այդ, կավելանա նաև հատուկ սպիտակուցի՝ էլեյդինի սինթեզը, որն ապահովում է մաշկին այսպիսի գեղեցիկ վարդագույն երանգ։ Այդ նույն տխրահռչակ փայլը: Սովորաբար 25-27 տարի հետո նրա արտադրությունն օրգանիզմում դանդաղում է։ Բայց եթե սպորտով զբաղվես, գործընթացը կշարունակվի։

Որո՞նք են դեմքի մարմնամարզության թերությունները: Որտե՞ղ են հիմնական վտանգները:

Առաջին հերթին, մի չափազանցեք այն: Օրինակ, ձեր առջեւ նպատակ դրեք երեք տարվա ընթացքում կարատեի սև գոտի ձեռք բերել: Դուք կարող եք հասնել ձեր նպատակին, բայց 5 տարով ավելի մեծ տեսք կունենաք։

Երկրորդ՝ առանց ածխաջրերի և ճարպերի դիետա մի՛ անցեք։ Առանց ածխաջրերի, երբեք ոչինչ չի սինթեզվի օրգանիզմում (հատկապես 40 տարի հետո)։ Եվ կարիք չկա ձգտել ամբողջությամբ ազատվել ենթամաշկային ճարպից։ Դուք կկորցնեք ձեր դեմքի ձևը: Ճիշտ սնունդը վաղուց մշակվել է նրանց համար, ովքեր զբաղվում են սպորտով: Մի՛ հայտնագործեք անիվը և մի՛ համատեղեք ֆիթնեսը այլ սննդակարգերի հետ՝ դուկան, առանց աղի, մրգեր, գինի և պանիր և դրանց ածանցյալները, ինչպիսիք են՝ «Ես կնախընտրեի ընդհանրապես ոչինչ չուտել»:

Երրորդ, հետևեք խմելու ռեժիմին. անպայման շատ ջուր խմեք: Եվ համոզվեք, որ խոնավության տրանսէպիդերմալ կորուստ չկա: Մարզասրահում մարզվելիս օդը չպետք է չափազանց չոր լինի։ Օպտիմալ ջերմաստիճանը 18-ից 24 աստիճան է։ Դրսում մարզվելիս ես խորհուրդ չեմ տա վազել ծայրահեղ (-10 կամ + 30 աստիճան) ջերմաստիճանում։ Օլիմպիական դահուկորդները, իհարկե, գեղեցկուհիներ են, բայց նրանք երիտասարդ են, և 30 տարեկանում պատկերը փոխվում է։ Դասից հետո կարիք չկա սաունա գնալ կամ գլխիվայր սուզվել սառույցով սառը ջրավազան: Համամը վատ չէ։ Բայց ոչ սաունա: Յուղոտ մաշկ ունեցող կանայք և տղամարդիկ դեռ կարող են ինչ-որ կերպ իրենց թույլ տալ դա. նրանց մաշկը կարող է դիմակայել այս հարվածին: Մնացածի համար դա չարժե:

Չորրորդ, համոզվեք, որ բեռը չափազանցված չէ: Լավ ցուցանիշ է քրտինքը: Եթե ​​դուք շատ եք քրտնում, ձեր մարմինը կորցնում է շատ խոնավություն և ակնհայտորեն գտնվում է իր սահմանի վրա: Ի՞նչն է չափից դուրս... Մարզման ժամանակ երկու-երեք անգամ դեմքդ սրբիչով սրբել ես, թրջվել ես թեւերիդ և մեջքիդ վրա, դա նորմալ է: Չե՞ք կարող սովորել առանց աչքերի կապի, քանի որ քրտինքը ձեր աչքերում է, և դուք փոխում եք ձեր վերնաշապիկը դասաժամին երկու անգամ: Սա նշանակում է, որ բեռը շատ է ձեզ համար: Եվ հետևեք ձեր մաշկի վիճակին: Եթե ​​2-3 շաբաթ մարզվելուց հետո այն դառնում է ավելի չոր ու գրգռված, նշանակում է՝ չափն անցել եք։

Դե, ավարտելու համար «սպորտի և գեղեցկության» թեման, խնդրում ենք մի դիմահարդարվեք: Դասերից առաջ մաքրեք ձեր դեմքը և քսեք պարզ խոնավեցնող միջոց։ Դասից հետո նորից լվացեք ձեր դեմքը և քսեք հանգստացնող շիճուկ և կրեմ։ Եթե ​​սենյակում և դրսում ջերմաստիճանի մեծ տարբերություն կա, փոշիացրեք հանքային փոշիով։ Օգտագործեք SPF ամռանը. մարզվելուց հետո մաշկը ավելի զգայուն է արևի նկատմամբ: Անոթային ակտիվությունը շատ ավելի բարձր է, և պիգմենտացիա ստանալու հավանականությունը, համապատասխանաբար, նույնպես ավելի մեծ է: Հիշեք՝ լողափին վոլեյբոլ խաղացող մարդիկ ավելի արագ են այրվում ոչ միայն այն պատճառով, որ շատ են գտնվում արևի տակ, այլև այն պատճառով, որ ակտիվորեն շարժվում են։

Իսկ ձեր մաշկի համար ամենամեծ վտանգը լողավազանի քլորացված ջուրն է: Խնդրում եմ, սուզվելուց առաջ դեմքին հաստ քսուք քսեք»։

Առասպել 2. «Ես վախենում եմ ռետինոիդներ պարունակող քսուքներից։ Ասում են՝ վտանգավոր են հատկապես հղիության ժամանակ։ Իսկ եթե ես հղի եմ, բայց դեռ չգիտե՞մ այդ մասին»:

Թինայի կարծիքը. «Սա ամբողջովին առասպել չէ: Անցյալ տարի կատարված և կանադական և ամերիկյան մասնագիտական ​​կայքերում հրապարակված հետազոտության համաձայն, մինչ օրս աշխարհում գրանցվել է ծանր արատներով ծնված երեխաների 4 դեպք, այսպես կոչված, բնորոշ «ռետինոիդային դեֆորմացիա»: Նրանց մայրերը պնդում են, որ հղիության ընթացքում օգտագործել են ռետինոիդային քսուքներ և չեն ընդունել բանավոր ռետինոիդային դեղամիջոցներ։ Բայց անհնար է ստուգել, ​​թե արդյոք դա իրականում այդպես է։ Եվ դուք պետք է իմանաք, որ նույն ուսումնասիրությունները նշում են ավելի քան 120 կնոջ մասին, ովքեր հղիության ժամանակ օգտագործել են նման քսուքներ և ծննդաբերել միանգամայն առողջ երեխաներ։ 4 չհաստատված դեպքերը ոչ մի ձևով ռետինոիդների ամբողջական արգելքի ցուցանիշ չեն։

Այստեղ, հավանաբար, արժե հիշել, թե ինչ են ռետինոիդները: Ընդհանրապես ընդունված է, որ սա վիտամին A-ի ակտիվ ձևն է: Սա ճիշտ է, բայց ոչ ամբողջությամբ: Ռետինոիդները ռետինոլին և նրա սինթետիկ ածանցյալներին քիմիապես առնչվող միացությունների դաս են, որոնք էականորեն տարբերվում են բնական վիտամին A-ի կառուցվածքից, չնայած նրանք գործում են նույն կերպ:

Որպես քսուքների և քսուքների (և դեղամիջոցների) մի մաս, ռետինոիդներն ունեն հակակոմեդոգեն, սեբոստատիկ, հակաբորբոքային, կերատո- և իմունոմոդուլացնող ազդեցություն, ակտիվացնում են մաշկի վերականգնման գործընթացները և խթանում կոլագենի սինթեզը: Ռետինոիդներն օգտագործվում են ոչ միայն պզուկների և ֆոտոծերացման համար (թեև դրանք շատ արդյունավետ են այս առումով), այլ նաև պսորիազի, հիպերպիգմենտացիայի և նույնիսկ այնպիսի լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսին Կապոսի սարկոման է:

Ինչո՞վ են դրանք տարբերվում շատ այլ դեղամիջոցներից: Փաստն այն է, որ դրանք ազդում են ոչ միայն տեղային, այլեւ ամբողջ օրգանիզմի վրա: Ռետինոիդները գրավող և արձագանքող ընկալիչները, օրինակ, գտնվում են ուղեղում (այդ իսկ պատճառով դրանք պարունակող դեղեր ընդունելը կարող է ծանր դեպրեսիա առաջացնել) և արգանդում: Եվ արգանդում հայտնվելուց հետո ռետինոիդները կարող են ազդել պտղի ձևավորման վրա:

Այո, Ամերիկայում այժմ քննարկվում է օրենք, որն ամբողջությամբ արգելելու է վերարտադրողական տարիքի կանանց ռետինոիդներ պարունակող դեղերի նշանակումը։ Բայց, կրկին, մենք խոսում ենք ոչ թե քսուքների, այլ պլանշետների մասին: Ինչ վերաբերում է քսուքներին, ապա հստակություն չկա։ Կրեմի մեջ ռետինոիդների ո՞ր կոնցենտրացիան կարող է հիվանդ երեխա ունենալու վտանգ առաջացնել: Տվյալներ չկան։ Նման կրեմի օգտագործման ո՞ր տևողության համար է վտանգավոր (եթե ոչ անվտանգ): Տվյալներ չկան։ Վերը նշված կասկածելի օրինակները ընդամենը 4-ն են։

Նման իրավիճակներում փորձագետներն ասում են. «Անվտանգությունը հաստատված չէ»։ Այսինքն՝ խուճապի մատնվելու կարիք չկա։ 99,9% դեպքերում, եթե դուք օգտագործում եք ռետինոիդային քսուք՝ առանց իմանալու, որ հղի եք, ոչինչ չի ստացվի։ Բայց եթե դուք պլանավորում եք երեխա ունենալ և կապվեք ինձ հետ պզուկների խնդրի հետ, ես ձեզ համար այս քսուքները չեմ նշանակի: Մեր MederFix դիմակը պարունակում էր, ի թիվս այլ բաների, ռետինոլացետատ՝ 0,0002 կոնցենտրացիայով: Ամեն դեպքում կազմը փոխեցինք։ Շատ ընկերություններ նաև ռետինոլը փոխարինում են ավելի խաղաղ բանով: SkinCeuticals ապրանքանիշն ուներ Retinol o.1% կրեմ: Արդյունավետ, իհարկե: Բայց Ֆրանսիայում դուք չեք կարող գնել այն հիմա, ես չգիտեմ, թե ինչպես է այն Ռուսաստանում: Pevonia-ն ունի ռետինոլի նույնիսկ ավելի բարձր տոկոս ունեցող դեղամիջոց՝ դրամապանակի կնճիռների բուժման համար: Նաև շատ արդյունավետ։ Բայց ես ձեզ խորհուրդ կտամ զգույշ լինել նրա հետ։

Իհարկե, եթե խոսենք պզուկների բուժման մասին, ապա բոլորին հետաքրքրում է հարցը՝ կա՞ն արդյոք դեղամիջոցներ, որոնք արդյունավետությամբ համեմատելի են ռետինոիդների հետ: Այո՛։ Որոշ կենսաքիմիական նյութեր և որոշ պեպտիդներ, ինչպիսիք են պալմիտոիլ պենտապեպտիդ 4-ը և մատրիցիլը, նույնքան լավ են գործում: Բայց ռետինոիդները շատ ավելի արագ արդյունք են տալիս: Դուք սկսում եք օգտագործել քսուքը, և 3-4 օր հետո նկատում եք ազդեցությունը։ Plus - կոլագենի սինթեզի խթանում: Եվ անզեն աչքով տեսանելի մաշկի առաձգականության բարձրացում։ Եվ հետո, գուցե, կողմնակի ազդեցությունները հիպերպիգմենտացիայի և զգայունության բարձրացման տեսքով:

Բացի ռետինոիդներից, կա ևս մեկ դեղամիջոց, որի անապահովությունը հղիության ընթացքում հաստատված չէ: Սա հիդրոքինոն է: Բոլոր մյուսները, ներառյալ ցանկացած թթու, բացարձակապես անվնաս են:

Իսկ եթե անտեսենք հղիության թեման, ապա ռետինոիդներն ընդհանրապես բարդ դեղամիջոց են։ Դրանց օգտագործման իդեալական արդյունքը տեղի է ունենում միայն այն դեպքում, եթե մաշկը չի սպառվել կամ վնասվել: Այսինքն, դուք ինքներդ ձեզ ոչինչ չեք արել, օրինակ, 10 տարի շարունակ - վերցրել եք ռետինոիդներով քսուք և ծաղկել եք: Իսկ եթե տարին երկու անգամ քիմիական պիլինգ արեք, երկու ամիսը մեկ ներարկումներ արեք, իսկ արանքում՝ Fraxel, իսկ հետո որոշեք «լաքել» ռետինոիդներով, ապա կարմրած դեմք կստանաք և ոչ մի էֆեկտ։ Սա լավագույն դեպքի սցենարն է: Վատագույն դեպքում՝ էկզեմա։ Ես ինքս ռետինոիդներով դեղամիջոցներ նշանակու՞մ եմ հիվանդներին, եթե հղիությունը բացառված է: Այո՛։ Զգուշությամբ, պայմանով, որ հիվանդը ունի բավականաչափ հաստ, կոպիտ մաշկ և սահմանափակ ժամկետով: Բայց ես այս բաղադրիչի երկրպագու չեմ:

Ինչպե՞ս ճանաչել ռետինոիդները քսուքների և քսուքների մեջ:Առավել հայտնի են իզոտրետինոինը (Retasol, Retasoic քսուք, Isotrexin, Renova), տրետինոինը (Retin-A, Airol, Lokacid), ռետինալդեհիդը (Diacneal), տազարոտինը (Zorak, Tazorak), motretinide (Tasmaderm): Կոսմետիկայի մեջ առավել հաճախ օգտագործվում է վիտամին A-ն (ռետինոլ պալմիտատ, ռետինոլ ացետատ)՝ առաջին սերնդի ռետինոիդներ, որոնք ամենամեղմ ազդեցությունն ունեն ցածր կոնցենտրացիաների դեպքում։ Առանձին կանգնածը նաֆթոաթթվի ածանցյալն է՝ ադապալեն (Differin, Deriva), որն ունի ռետինոիդների հատկություններ, բայց քիմիապես կապված չէ դրանց հետ։ Ռետինոիդների արդյունավետ կոնցենտրացիաները շատ ցածր են՝ տատանվում է 0,025%-ից մինչև 0,1%: Ռետինոլի պալմիտատ և ռետինոլ ացետատ պարունակող կոսմետիկ պատրաստուկները կարող են ավելի խտացված լինել. սակայն, ռետինոիդների կոնցենտրացիաները հազվադեպ են գերազանցում 0,5%-ը:

Առասպել 3. «Ես միշտ սիրում եմ քսուքները նմուշներում, բայց երբ ես գնում եմ մի ամբողջ բանկա, էֆեկտը բոլորովին էլ նույնը չէ: Անշուշտ, նմուշներն ավելի կենտրոնացված են, որպեսզի խաբեն մեզ բոլորիս գնելու»:

Թինայի կարծիքը. «Շատ համառ առասպել, որն իրականության հետ կապ չունի։ Թեև, իհարկե, դա կարծես համաշխարհային դավադրություն լինի կոսմետիկայի արտադրողների շրջանում՝ թողարկել մի շարք «գայթակղություններ», իսկ հետո կրկնօրինակել «կեղծիքները»: Բայց, նախ, օրենքի համաձայն, նմուշները կարող են պարունակել միայն դեղամիջոց, որը հավաստագրված է նույն ձևով, ինչ հիմնական արտադրանքը: Նմուշների առանձին սերտիֆիկացում անելը շատ դժվար է և անհանգիստ, էլ չասած՝ անշահավետ։ Երկրորդը, տեխնիկապես, նմուշների պատրաստման գործընթացը ամենուր նույնն է. մեկ մեծ 200 լիտրանոց տանկից արտադրանքը լցվում է տարբեր բանկաների մեջ և նմուշառիչների մեջ: Նմուշների առանձին արտադրություն հիմնելը նույնպես անշահավետ է։

Եվ ամենակարևորը, նմուշների նպատակը ամենևին էլ ձեզ համոզելը չէ, որ սա շատ արդյունավետ դեղամիջոց է։ Դուք դեռ չեք գնահատի արդյունավետությունը 1-2-3 անգամ օգտագործելուց հետո (2,5 մլ դեմքի համար և 10 մլ մարմնի համար՝ նմուշի առավելագույն չափը): Ձեզ անհրաժեշտ է նմուշ, որպեսզի ա) համոզվեք, որ ապրանքը (նրա հոտը, խտությունը և այլն) ձեր մեջ ակտիվ հակակրանք չի առաջացնում և բ) համոզվեք, որ դուք ակնթարթային, անմիջական ալերգիա չունեք։ Ի դեպ, կուտակային ալերգիաները դեռ կարող են առաջանալ, և նմուշառիչը ձեզ այստեղ չի փրկի:

Ընդհանուր առմամբ, նմուշների նշանակությունը որպես վաճառքի գործիք այժմ մեծապես վերանայվում է: Ըստ հարցումների՝ նմուշների 90%-ը հայտնվում է աղբարկղում՝ չբացված: Դրանք գրեթե երբեք չեն օգտագործվում:

Ինչու՞ են մարդիկ կարծում, որ փոքր փաթեթում ապրանքն ավելի արդյունավետ է, քան մեծ փաթեթում: Չգիտեմ: Մարդիկ ընդհանրապես շատ բան են մտածում։ Ի դեպ, ոմանք կարծում են, որ մեծ փաթեթավորումն ավելի արդյունավետ է։ Իսկ ոմանց՝ դա կանաչ: Իսկ մյուսները համոզված են, որ դա կարմիր է։ Ես ինքս մեկ անգամ չէ, որ ասել եմ. Meder-ում մենք ունենք ապրանքներ, որոնք և՛ պրոֆեսիոնալ, և՛ տնային շարքերում ունեն ակտիվ բաղադրիչների նույն բաղադրությունն ու կոնցենտրացիան: Մենք դրանք պարզապես լցնում ենք մեկ տանկից տարբեր փաթեթների մեջ։ Բայց Meder-ում աշխատող որոշ կոսմետոլոգներ (!) պրոֆեսիոնալ բանկաներ են գնում իրենց տան համար: Եվ նրանք ասում են. «Բայց ինձ դեռ թվում է, որ սա ավելի լավ է»: Լավ, ի՞նչ ասեմ... Եթե թվում է, թող օգտվեն»։

Սիրելիներս, հիշեցնում ենք, որ կարող եք կարդալ «Tiina Orasmäe-Meder ընդդեմ գեղեցկության առասպելների» շարքի առաջին մասը, իսկ երկրորդը։ Անչափ շնորհակալ ենք ձեզ սյունակի հաջորդ համարների բոլոր մեկնաբանությունների և առասպելների համար։ Մենք, անշուշտ, կկարգավորենք դրանք բոլորին: Գրեք նորերը, պարզապես խնդրում եմ նախ կարդացեք դրանք, որոնք արդեն առաջարկվել են, որպեսզի չկրկնվեք:

Եվրոպական դեղամիջոցների գործակալության (PRAC) դեղագործական հսկողության գործակալությունը նոր առաջարկություններ է ներկայացնում ռետինոիդների օգտագործման վերաբերյալ:

Ռետինոիդները հաճախ օգտագործվում են բերանի, կրեմի և գելային ձևերով՝ պզուկների, փսորիազի և որոշ քաղցկեղի բուժման համար:

• 2016 թվականի հուլիսին PRAC-ը հետաքննություն սկսեց ռետինոիդների անվտանգության վերաբերյալ՝ կապված նյարդահոգեբուժական հիվանդությունների բարձր ռիսկի հետ: Վերլուծությունը ցույց է տվել, որ հղիության ընթացքում օրալ ռետինոիդների օգտագործումը հղի է պտղի համար բացասական հետեւանքներով։ Այս առումով, վերարտադրողական տարիքի կանանց մոտ պետք է արգելվի ացիտրետինի, ալիտրետինոինի և իզոտրետինոինի օգտագործումը:

• Ինչ վերաբերում է արևադարձային ռետինոիդներին, ապա ներծծվող նյութի քանակը շատ փոքր է և դժվար թե վնասի պտղի զարգացմանը: Այնուամենայնիվ, դեղերի կրկնակի օգտագործումը մեծ չափաբաժիններով կարող է մեծացնել կլանումը, ուստի տեղական ձևերի օգտագործումը նույնպես խորհուրդ չի տրվում հղիության ընթացքում կամ պլանավորող կանանց մոտ:

Նյարդահոգեբուժական հիվանդությունների զարգացման ռիսկը

Թեև դեպրեսիայի հնարավոր զարգացման և տրամադրության փոփոխությունների մասին նախազգուշացումներն արդեն ներառված են բանավոր ռետինոիդների ցուցումներում, առկա տվյալների վերանայումը ցույց է տալիս, որ կողմնակի ազդեցությունների չափը թերագնահատված է:

• Իհարկե, չի կարելի զեղչել, որ մաշկային ծանր հիվանդություններ ունեցող հիվանդներն իրենք ունեն դեպրեսիայի և անհանգստության բարձր ռիսկ: Այնուամենայնիվ, եվրոպական դեղագործական հսկողությունը պնդում է դեղերի ցուցումներում տրամադրության և վարքի փոփոխությունների ախտանիշների և նշանների ավելի մանրամասն ցուցումների անհրաժեշտությունը: Սա կօգնի հիվանդներին և նրանց հարազատներին ավելի ուշադիր լինել տեղի ունեցող փոփոխությունների նկատմամբ։

ԱղբյուրԷՄԱ. PRAC-ը խորհուրդ է տալիս թարմացնել հղիության կանխարգելման միջոցառումները ռետինոիդների օգտագործման ժամանակ: 9 փետրվարի 2018թ.

Վիտամին A-ն օրգանիզմում չի արտադրվում, թեև այն այդքան անհրաժեշտ է կենսական համակարգերի բնականոն գործունեության համար։ Սննդի հետ գալով և լյարդում կուտակվելով՝ այս նյութը մասնակցում է նյութափոխանակության և վերականգնման գործընթացներին, ամրացնում է իմունային համակարգը։ Հղիության ընթացքում այլ օգտակար միկրո և մակրոտարրերի հետ միասին այն պատասխանատու է սաղմնային օրգանների ճիշտ ձևավորման և զարգացման համար: Վիտամին A-ի և՛ պակասը, և՛ ավելցուկը կարող է բացասաբար ազդել ապագա մոր բարեկեցության և երեխայի առողջության վրա:

Վիտամին A-ի ձևերը և դրանց ազդեցությունը մարմնի վրա

«Վիտամին A» տերմինն օգտագործվում է սննդանյութերի երկու տեսակի (կամ ձևերի) համար.

• կարոտինոիդները (ներառյալ բետա-կարոտինը) պրովիտամիններ են, որոնք, երբ մտնում են օրգանիզմ, օքսիդանում են, քայքայվում և վերածվում ճարպային լուծվող վիտամին A-ի.
• ռետինոիդներ - այս ձևով A խմբի վիտամինները ներթափանցում են համակարգային արյան հոսք և առաքվում օրգաններ և բջիջներ:

Ռետինոլի ավելցուկով (հիպերվիտամինոզ A) հնարավոր են պտղի ձևավորման և զարգացման գործընթացների խանգարումներ: Բետա-կարոտինը, ընդհակառակը, ներծծվում է օրգանիզմի կողմից պահանջվող քանակով։

Հղիության ընթացքում վիտամին A-ն խորհուրդ է տրվում օգտագործել սննդի հետ կամ որպես հատուկ ապագա մայրերի համար ստեղծված մուլտիվիտամինային համալիրների մի մաս. այնտեղ այն ներկայացված է բետա-կարոտինով կամ կարոտինոիդի և ռետինոիդի համակցությամբ՝ չափից մեծ դոզայից խուսափելու համար:

Տեսանյութ՝ վիտամին A-ի օգուտները

Վիտամին A-ի ազդեցությունը պտղի վրա հղիության ընթացքում

Վիտամին A-ն մասնակցում է մարմնում տեղի ունեցող բազմաթիվ գործընթացներին.

• իմունիտետի ամրապնդում;
• պաշտպանություն մարսողական տրակտի, շնչառական ուղիների և միզասեռական համակարգի բակտերիալ վարակներից.
• ճարպերի կլանումը և բաշխումը;
• մարմնի ազատում տոքսիններից;
• ազատ ռադիկալների չեզոքացում;
• դանդաղեցնելով ծերացման գործընթացը;
• կանխում է չարորակ ուռուցքների զարգացումը;
• մաշկի վիճակի բարելավում;
• տարիքային բծերի և ձգվող նշանների առաջացման կանխարգելում;
• ցանցաթաղանթի լույսի և գույնի ընկալման գործառույթի պահպանում;
• աչքերի լորձաթաղանթի խոնավացում;
• պլասենցայի ձևավորում և պատշաճ սնուցում;
• ոսկորների, ատամների, նոր բջիջների աճ (մոր և երեխայի մոտ);
• սպիտակուցի սինթեզի կարգավորում;
• սաղմի սրտանոթային, շրջանառու, իմունային, շնչառական, կենտրոնական և նյարդային համակարգերի ձևավորումն ու լիարժեք զարգացումը.
• սրտի և թոքերի առողջ գործունեությունը;
• ռեդոքս և նյութափոխանակության գործընթացներ:

Հղիության վաղ փուլերում վիտամին A-ն կարևոր է սաղմի ձևավորման և աճի համար, հետագա փուլերում՝ երեխայի սնուցման և իմունային համակարգի զարգացման համար։

Սովորաբար ռետինոիդները և կարոտինոիդները օրգանիզմին մատակարարվում են բավարար քանակությամբ սննդի միջոցով:Բայց կան նաև հիպովիտամինոզի (դեֆիցիտի) դեպքեր, որոնց նշաններն են.

• տեսողության սրության վատթարացում (ներառյալ, երբ դեղին և կապույտ գույները դժվարանում են տարբերել);
• աչքերի լորձաթաղանթի խտացում և չորություն, գրգռում, այրման սենսացիա և տեսողության օրգանների քոր;
• հաճախակի կոնյուկտիվիտ;
• իմունային համակարգի կտրուկ թուլացում;
• ախորժակի կորուստ և արագ քաշի կորուստ;
• մազերի կորուստ և թեփ;
• վերքերի և քերծվածքների դանդաղ բուժում;
• ատամի էմալի զգայունության բարձրացում;
• մաշկի վիճակի վատթարացում (այն թվում է խունացած, ծերացած, չոր):

Ռետինոլային հիպովիտամինոզի պատճառները կարող են տարբեր լինել՝ աղիներում կլանման խանգարում, ճարպային սննդի օգտագործում, քրոնիկ վարակիչ հիվանդություններ, մարսողական և միզուղիների համակարգի պաթոլոգիաներ, անեմիա, ցելյակիա և այլն:

Վիտամին A-ի պակասի նշաններից մեկը մազաթափությունն է։

Արյան մեջ ռետինոլի օրական օպտիմալ պարունակությունը կազմում է 800–1000 մկգ (կամ 0,14–0,26 մկգ/մլ)։ Նորմայից խիստ շեղումների դեպքում նշանակվում է համապատասխան բուժում՝ աննշան շեղումների դեպքում բավական է կարգավորել սննդակարգը. Թերապիայի արդյունավետությունը որոշվում է վիտամինների և միկրոէլեմենտների արյան թեստի միջոցով:

Օրգանիզմում ռետինոլի անբավարարությունը կամ ավելցուկը կարող է որոշվել արյան, մազերի կամ եղունգների նմուշների լաբորատոր թեստերի միջոցով:

Հղիության ընթացքում վիտամին A-ի նշանակման ցուցումներ

Բացի այդ, դուք կարող եք վիտամին A ընդունել միայն ձեր բժշկի կողմից սահմանված կարգով: Կանխարգելիչ նպատակներով հղիներին խորհուրդ է տրվում կարոտինոիդներ, իսկ հիպովիտամինոզի բուժման համար ընդունելի է ռետինոիդների օգտագործումը։

Ամերիկացի բժիշկների հետազոտությունները հաստատել են, որ հղիության սկզբում վիտամին A-ի բարձր չափաբաժիններ ընդունելու և պտղի զարգացման պաթոլոգիաների առաջացման միջև կապ կա, ինչպիսիք են վերջույթների և օրգանների խանգարումը, լյարդի և երիկամների վնասումը:

Վիտամինների լրացուցիչ ընդունումը կարող է նշանակվել հետևյալ դեպքերում.

• լորձաթաղանթների և մաշկի հիվանդություններ (քենդիդոզ, էկզեմա, ալերգիկ ծագման դերմատիտ);
• աչքի պաթոլոգիաներ (կոնյուկտիվիտ, կերատիտ, խավարին հարմարվելու ունակության նվազում);
• լայնածավալ վերքեր, այրվածքներ, կոտրվածքներ (բուժման գործընթացները բարելավելու և արագացնելու համար);
• սուր և քրոնիկ թոքաբորբ;
• անեմիա.

Արյան մեջ երկաթի պարունակությունը կախված է արյան մեջ ռետինոլի կոնցենտրացիայից։

Հակացուցումներ և նախազգուշական միջոցներ

Վիտամին A-ն ընդունելիս կողմնակի ազդեցություններից խուսափելու համար անհրաժեշտ է իմանալ դրա օգտագործման հակացուցումների մասին.

• ալերգիա, բրոնխային ասթմա - նման պայմանները որոշ դեպքերում կարող են զգալիորեն բարձրացնել նյութի մակարդակը արյան շիճուկում.
• հիպոթիրեոզ - մարմինը չի կարողանում վիտամին A-ն վերածել ռետինոլի, ինչը նշանակում է, որ չափից մեծ դոզա ստանալու վտանգ կա.
• լյարդի պաթոլոգիաներ - քանի որ վիտամինի վերափոխումը տեղի է ունենում այս օրգանում, լրացուցիչ ծանրաբեռնվածությունը կարող է հանգեցնել քրոնիկ հիվանդությունների սրացման:

Պետք է զգուշություն ցուցաբերել նախածննդյան վիտամինային համալիրներ ընդունելիս, որոնք արդեն պարունակում են ռետինոլ կամ բետա-կարոտին, ինչպես նաև վիտամին A պարունակող կոսմետիկա օգտագործելիս (այն օրգանիզմ է մտնում ծակոտիներով):

Վիտամին A-ն մասնակցում է սեռական հորմոնների արտադրությանը։ Դրա պակասը կամ ավելցուկը կարող է ազդել ապագա մոր հորմոնալ մակարդակի վրա և հղիության բարդություններ առաջացնել։

Ինչու՞ է հղիության ընթացքում վիտամին A-ի չափից մեծ դոզավորումը վտանգավոր:

Հղիության առաջին եռամսյակում վիտամինի գերդոզավորումը վտանգավոր է, քանի որ այն կարող է բացասաբար ազդել սաղմի ձևավորման վրա (սրտի արատներ, երիկամների արատներ, բնածին դեֆորմացիա, կաթված): Երկրորդ և երրորդ եռամսյակում ռետինոլը մեծ չափաբաժիններով լրացուցիչ սթրես է առաջացնում մոր և պտղի ենթաստամոքսային գեղձի և լյարդի վրա, ինչը հանգեցնում է այս օրգանների պաթոլոգիաների զարգացմանը (ընդլայնված լյարդ, լեղու արտահոսքի խանգարում):

Հիպերվիտամինոզի նշաններ

Օրգանիզմում ռետինոլի ավելցուկը կարող է բնութագրվել հետևյալ ախտանիշներով.

• ախորժակի կորուստ;
• սրտխառնոց, փսխում;
• ցավ որովայնի, հոդերի մեջ;
• խանգարումներ մարսողական համակարգում;
• ընդլայնված լյարդ և փայծաղ;
• երիկամային դիսֆունկցիա;
• հորմոնների անվերահսկելի արտազատում (ինչպես վկայում են քրտնարտադրությունը, սարսուռը, տրամադրության հաճախակի փոփոխությունները, դեպրեսիան, անքնությունը կամ քնկոտությունը);
• եղունգների փխրունություն և պառակտում;
• մազերի կորուստ;
• մաշկի չորություն և շերտավորում;
• փոքր ճաքեր շրթունքների վրա (սովորաբար բերանի անկյուններում);
• պիգմենտային բծերի տեսքը

Գոյություն ունի դեղամիջոցների բավականին մեծ խումբ, որը կոչվում է ռետինոիդներ: Այս խումբը ներառում է ռետինոլը և դրա սինթետիկ և անուշաբույր անալոգները:<…>Վերջիններս արտազատվում են 2 տարվա ընթացքում, չափազանց թունավոր են և իրականում շատ վտանգավոր են պտղի համար։ Եթե ​​ընդունվի, հղիությունը արգելվում է մոտ 2-3 տարի։ Ինչ վերաբերում է ռետինոաթթունին, ապա բանավոր ընդունման դեպքում դրա ամբողջական վերացման համար պահանջվում է 2 շաբաթ։ Այնուամենայնիվ, հաշվի առնելով պտղի վրա գործողության վտանգը և դեղերի այս խմբի մասին անբավարար գիտելիքները, շատ ուղեցույցներ տալիս են վեց ամիս ժամկետ: Ինչ վերաբերում է բուն ռետինոլին, ապա դրա փոքր քանակությունը՝ մինչև 5–6 հազար IU, ընդունելի է հղիության ընթացքում (սա սովորաբար ծածկվում է կարագով և թթվասերով): Հղիության ընթացքում ռետինոլի մեծ չափաբաժինները անընդունելի են (վիտամին A-ի պարունակությունը մինչև 50 հազար IU է): Ինչ վերաբերում է քսուքներին, ապա անհրաժեշտ է ճշտել վիտամին A-ի քանակը: Քանի որ այն հնարավոր է հաշվարկել յուրաքանչյուր կրեմի մեջ, բայց դա բավականին անհանգստացնող է, ավելի լավ է հղիության ընթացքում խուսափել ռետինոլով կոսմետիկայի օգտագործումից:

Մոնտես Ռոսել Քսենիա Վասիլևնա, կոսմետոլոգ

https://medgel.ru/ask/ask_275.html

Ապագա մոր համար անհրաժեշտ վիտամին A-ի քանակը հիմնականում կախված է տարիքից.

• մինչև 19 տարեկան - 750 մկգ (կամ 2500 IU);
• 20-ից - 770 մկգ (կամ 2565 IU):

Տարբեր աղբյուրներում հղի կանանց համար ռետինոլի ընդունման ցուցանիշները զգալիորեն տարբերվում են: Բժիշկները, հիմնվելով ամերիկացի գիտնականների հետազոտությունների վրա, կարծում են, որ ավելի լավ է հավատարիմ մնալ նվազագույն դեղաչափերին։

Վիտամին A-ի չափից շատ պատահական միանգամյա օգտագործումը դժվար թե վնասի երեխային: Սակայն ռետինոլի ավելացված չափաբաժինների մարմնին երկարատև ազդեցությունը կարող է առաջացնել տերատոգեն ազդեցություն, ինչը հանգեցնում է երեխայի զարգացման շեղումների տեսքին: Վիտամին A-ն օրգանիզմը դանդաղորեն օգտագործում է, և այն հակված է կուտակվելու լյարդում և ճարպային հյուսվածքում:

Բետա-կարոտինի ավելցուկը կարող է առաջացնել մաշկի դեղնացում, սակայն վտանգավոր չէ օրգանիզմի համար։ Ռետինոլի դեպքում իրավիճակն այլ է. դրա չափից մեծ դոզավորումը հղի է լուրջ հետևանքներով թե՛ մոր, թե՛ պտղի համար։ Հղիության ընթացքում ռետինոլի օրական առավելագույն թույլատրելի քանակը 6000–10000 IU է։ 18000 IU-ից բարձր դեղաչափերը համարվում են տերատոգեն:

Օգտագործման առանձնահատկությունները կախված հղիության ժամկետից

Հաշվի առնելով վիտամին A-ի օրգանիզմում կուտակվելու և նյութափոխանակության գործընթացների վրա ազդելու ունակությունը նույնիսկ դրա ընդունման ավարտից հետո՝ հղիներին խորհուրդ է տրվում այն ​​ընդունել նվազագույն չափաբաժիններով և կանխարգելիչ նպատակով որոշակի ժամանակացույցով:

Աղյուսակ՝ վիտամին A-ի ռեժիմ ապագա մայրերի համար

Ռետինոլ և բետա-կարոտին պարունակող ապրանքներ ընդունելու կանոններ

Որպեսզի ռետինոլը ներծծվի անհրաժեշտ քանակությամբ, անհրաժեշտ է ճարպերի, սպիտակուցների և վիտամին E-ի առկայությունը, եթե ապագա մայրը պակասում է այս բաղադրիչներից որևէ մեկում, ապա վիտամին A-ի քայքայումը և կլանումը զգալիորեն նվազում է:

Արյան մեջ մտնելուց առաջ ռետինոլը պետք է համակցվի մաղձի հետ։ Եթե ​​ճաշատեսակը պարունակում է անբավարար ճարպ, ապա շատ քիչ ճարպ է արտադրվում: Սա նշանակում է, որ այն զուգակցվում է ավելի փոքր քանակությամբ վիտամինի հետ (միաժամանակ նրա կլանումը կրճատվում է մինչև 90%)։

Հետևյալ մթերքները հարուստ են ռետինոլով.

• լյարդ (տավարի միս, ձողաձուկ);
• ձկան յուղ, խավիար, ծովատառեխի ֆիլե;
• թթվասեր, սերուցք, կարագ, ամբողջական կաթ, կաթնաշոռ, պանիր;
• ձու (դեղնուց):

Լյարդում մեծ քանակությամբ ռետինոլ է պարունակվում, սակայն հղիության ընթացքում այն ​​վտանգավոր է օգտագործել. 90 գրամ տավարի լյարդը պարունակում է 12 անգամ ավելի շատ վիտամին A, քան օրական չափաբաժինը։

Լուսանկարների պատկերասրահ՝ ռետինոլով հարուստ կենդանական ծագման մթերքներ

Retinol բովանդակություն 100 գրամի համար - 380 MCG Retinol պարունակություն 100 գրամի համար `15000 MCG Retinol պարունակությունը մեկ ձվի մեջ - 100 գրամ - 1000 MCG Retinol պարունակություն 100 գրամի համար 100 գրամի դիմաց - 270 մկգ ռետինոլի պարունակությունը 100 գրամում - 4000 մկգ ռետինոլի պարունակությունը 100 գրամում - 120 մկգ ռետինոլի պարունակությունը 100 գրամում - 700 մկգ

• գազար, ցուկկինի, լոլիկ, դդում, սպիտակ կաղամբ և բրոկկոլի, բուլղարական պղպեղ;
• սպանախ, թրթնջուկ, մաղադանոս, կանաչ սոխ, անանուխ, սամիթ, կիտրոնախոտ;
• խնձոր, խաղող, ծիրան, դեղձ, ձմերուկ, սեխ, սալոր, կեռաս, խուրման;
• մասուր, ռուան, չիչխան;
• վարսակ, հնդկաձավար, ցորեն, կորեկ ձավարեղեն:

Մթերքները մշակելիս (եփել, քերել, կտրատել, հյութ քամել) կարոտինոիդները շատ ավելի հեշտ են քայքայվում և ավելի արագ վերածվում ճարպային լուծվող վիտամին A-ի:

Ֆոտոշարք՝ կարոտինոիդներ պարունակող բուսական մթերքներ

Բետա-կարոտինի պարունակությունը 100 գրամում - 3500 մկգ Բետա-կարոտինի պարունակությունը 100 գրամում - 850 մկգ բետա-կարոտինի պարունակությունը 100 գրամում - 5600 մկգ Բետա-կարոտինի պարունակությունը 100 գրամում - 10,000 մկգ 100 գրամ բետա-100 մգ-ում Բետա-կարոտինի պարունակությունը 1 միջին չափի մրգի մեջ - 3600 մկգ բետա-կարոտինի պարունակությունը 100 գրամում - 630 մկգ բետա-կարոտինի պարունակությունը 100 գրամում - 15000 մկգ բետա-կարոտինի պարունակությունը 100 գրամում - 10000 մկգ բետա-կարոտինի պարունակությունը 100 գրամում - 10000 մկգ 100 գրամ բետա-10 մկգ-ում: մկգ

Աղյուսակ. Ռետինոլի և բետա-կարոտինի աղբյուրները

Կարոտինոիդների ռետինոլի տրոհման գործակիցը 6:1 է (1 մկգ ռետինոլը հավասար է 6 մկգ բետա-կարոտինի)։ Այսպիսով, 1 մաս վերամշակված ճարպային լուծվող վիտամին A ստանալու համար անհրաժեշտ է ուտել 6 մաս բետա-կարոտին։

Վիտամին A-ն՝ պարկուճներում, հաբերում, դրաժեներում և այլն:

A խմբի վիտամինների ազատման ձևերը կարող են տարբեր լինել.

• ռետինոլ ացետատ կամ ռետինոլ պալմիտատ պարունակող դրաժեներ և հաբեր;
• նավթի լուծույթ;
• բնական ձկան յուղ.

Նյութը հաճախ ընդգրկված է մուլտիվիտամինային համալիրների մեջ, այդ թվում՝ հղի կանանց համար նախատեսված:

Ապագա մայրերին վիտամին նշանակելիս նախապատվությունը սովորաբար տրվում է բետա-կարոտինին կամ բետա-կարոտինին գումարած բնական ծագման ռետինոլին (ձողաձկան յուղ): Սինթետիկ անալոգները խորհուրդ չեն տրվում կողմնակի ազդեցությունների վտանգի պատճառով: