Hamilə qadınlarda sıxılmış siyatik sinirin müalicəsi. Hamiləlik zamanı siyatik sinirin iltihabını aradan qaldırmaq üçün məşqlər və masaj

Hamiləlik dövründə sinir kökünün sıxılması çox tez-tez baş vermir. Çox vaxt qadınlar yorğunluqdan yaranan ağrıları çimdikləməklə səhv salırlar.

Belə xoşagəlməz simptomların əsl problemdən fərqi odur ki, ağrı istirahətdən sonra yox olur və məşqdən sonra qayıdır.

Ancaq narahatlıq getməzsə və hər gün hərəkət etmək getdikcə çətinləşirsə, hamilə qadının kürəyinin həqiqətən sıxıldığını söyləyə bilərik.

Kökəlmək

Hamiləlik zamanı onurğanın yükü təkcə uşaqlığın böyüməsi səbəbindən deyil, həm də onurğa sütununun və çanaq sümüklərinin oynaq və bağlarının zamanla daha yumşaq olması səbəbindən artır. Bu ağrıya səbəb olur.

20 həftədən sonra xoşagəlməz hisslər görünür. Onlar sinir uclarına daimi təzyiq nəticəsində yaranır. Belə ağrı demək olar ki, bütün hamilə qadınlarda olur.

Təzyiqləri aradan qaldırmaq və arxadakı siniri sərbəst buraxmaq üçün geyinməlisiniz.

Diz çök.
Dirsəklərinizi və qollarınızı yerə qoyun.
Bir müddət bu vəziyyətdə qalın.

Bu məşq onurğadakı stressi aradan qaldırmağa kömək edir. Gündə bir neçə dəfə 20 dəqiqə həyata keçirilməlidir. Məşq körpə üçün tamamilə təhlükəsizdir, lakin başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır. Sıxılmış bir sinir meydana gəldiyi mümkündür.

Dərhal müalicə tələb edən problem

Hamiləlik zamanı sinir arxada sıxılırsa, təcili müalicə lazımdır. Bu, sinir kökünün intervertebral disklər tərəfindən sıxıldığı üçün baş verir.

Çox vaxt bu fenomen əvvəllər oxşar bel problemləri olan hamilə qadınlarda müşahidə olunur. Və xüsusilə tez-tez onurğa sütununun patologiyası olan qadınlarda.

Bu vəziyyətə səbəb ola bilər:

ağır çəki artımı,
polihidramnioz,
şişkinlik,
çoxlu hamiləlik.

Bu fenomen onurğa sütununu dəstəkləyən bağ aparatının zəifləməsi səbəbindən baş verir. Çəki davamlı olaraq artdıqca, onurğa diski yerindən sürüşərək siniri sıxa bilər.

Bu vəziyyətdə hamilə qadının kürəyində sıxılmış sinir olduğunu iddia etmək olar. Çox vaxt bu lomber və sakral bölgələrdə baş verir.

Problem növləri

Siyatik sinirin sıxılmasının əsas əlamətləri:

şiddətli birtərəfli ağrı;
bel bölgəsində lumbago, quyruq sümüyünə enir;
oturma mövqeyindən ayaq üstə dönərkən narahatlıq;
əzələ zəifliyi.

Hamilə qadınlarda bu problem bağırsaq hərəkətləri və sidik ifrazı ilə bağlı problemlər yarada bilər.

İlk yardım

Hamiləlik zamanı beliniz sıxılırsa nə etməli? Bu vəziyyətdə, ana və uşağın vəziyyətinə zərər verə biləcək ağrı sindromunu aradan qaldırmaq lazımdır.

Bir qadın maraqlı bir vəziyyətdə olduqda, həkim resepti və məsləhəti olmadan dərman qəbul etməməlidir.

Buna görə ilk addım adekvat və təhlükəsiz müalicəni təyin edəcək bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaqdır.

Fetoplasental maneəyə nüfuz etməyən təbii mənşəli dərmanları seçmək daha yaxşıdır.

Bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün hamilə qadınlar üçün yoga etmək, səhər üzgüçülük etmək və sarğı taxmaq lazımdır.

Bütün fiziki fəaliyyətlər bədənə yalnız həkim icazəsi ilə və hamiləliyin heç bir ağırlaşma olmadan keçməsi şərti ilə verilə bilər.

Məsuliyyətdən imtina

Məqalələrdəki məlumatlar yalnız ümumi məlumat məqsədləri üçündür və sağlamlıq problemlərinin öz-özünə diaqnozu və ya terapevtik məqsədlər üçün istifadə edilməməlidir. Bu məqalə həkimin (nevroloq, terapevt) tibbi məsləhətini əvəz etmir. Sağlamlıq probleminizin dəqiq səbəbini bilmək üçün əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin.

Düymələrdən birini klikləsəniz, çox minnətdar olaram
və bu materialı dostlarınızla paylaşın :)

Hamiləlik zamanı sıxılmış siyatik sinir (nevralji və ya siyatik) hamiləliyin üçüncü trimestrinin ümumi problemlərindən biridir. Uterusun ölçüsünün artması ilə qonşu daxili orqanlar yerdəyişir, pelvik sümüklərə, həmçinin qan damarlarına və sinir gövdələrinə təzyiq edilir. Nevralgiyanın necə tanınacağına baxaq və hamiləlik zamanı siyatik siniri ağrıyırsa, qadınlar nə etməlidirlər?

Hamiləlik zamanı siyatik sinir niyə ağrıyır?

Artıq qeyd edildiyi kimi, hamiləlik dövründə siyatik sinirin zədələnməsi ilə əlaqəli narahatlığın əsas səbəbi genişlənmiş uterus tərəfindən sıxılmadır. Hamilə qadınlarda siyatik sinirin sıxılması artrit (oynaqın iltihabı) ilə baş verə bilər və. Ağrı, fetusun hərəkətləri, dönüşləri, əyilmələri və hərəkətləri ilə güclənə bilər. Hamiləlik dövründə siyatik sinirin iltihabı ağrının ikinci səbəbidir. İltihabın zədələnməsi hipotermi, kəskin respirator virus infeksiyasının və travmanın ağırlaşması ilə əlaqələndirilir.

Sıxılmış siyatik sinir - hamiləlik zamanı simptomlar

Siyatik sinir həssaslıqdan məsul olduğundan, onun zədələnməsinin simptomları uyğun gəlir. İlk simptom ağrı, yanma və ya atəş ola bilən ağrıdır. Ağrı bel nahiyəsində lokallaşdırılır və müvafiq tərəfdə, dizdə və ya budun arxa hissəsində ombaya yayıla bilər (radiasiya). Bəzən gələcək analar uyuşma, karıncalanma və yanmadan şikayət edirlər. Bu ağrılar aşağı ətrafların motor funksiyasını pozur, oturma və yatmağa mane olur.

Siyatik sinirin zədələnməsi - hamiləlik dövründə müalicə

Gələcək ana yuxarıda göstərilən simptomların hamısını görsə, o zaman özünü müalicə etməməli və ya dostunuzdan məsləhət istəməməlisiniz. Bir həkimdən kömək istəməlisiniz, çünki bel ağrısı digər xəstəliklərin (pyelonefrit, glomerulonefrit) əlaməti ola bilər. Hamiləlik dövründə nevralji müalicəsinin çətinliyi bütün dərmanların zərərsiz olmamasıdır. Onların əksəriyyəti körpəyə zərər verə bilər. Belə bir problemlə bir qadın nevroloqdan kömək istəməlidir.

Hamiləlik dövründə sıxılmış siyatik sinirin müalicəsi üsulları arasında ənənəvi və qeyri-ənənəvi üsullar fərqlənir. Ənənəvi olanlara spirt sürtmələri, dərman gelləri, məlhəmlər, tabletlər və inyeksiyalar daxildir. Onlardan ən təhlükəsizi xarici dərmanlardır, çünki onlar yerli təsir göstərir, qana minimal şəkildə udulur və fetusa çatmır. Lokal anestezik təsiri olan alkoqolun sürtülməsi Menovazin yaxşı müalicəvi təsir göstərir. Onun tərkibinə mentol, anestezin və novokain daxildir.

Hamiləlik dövründə siyatik sinir sıxıldığı zaman istifadə üçün tövsiyə olunan başqa bir təsirli dərman Diklofenakdır (Voltaren). Bu dərman xaricdən - məlhəm və gellərdə, həmçinin daxili olaraq - tabletlər, süpozituar və inyeksiya şəklində istifadə edilə bilər. Diklofenakın tablet və ampulalarda uzun müddət istifadəsi mədə və bağırsağın selikli qişasının iltihabına səbəb ola bilər, buna görə də yerli istifadə daha məqsədəuyğundur.

Aşağıdakı qeyri-ənənəvi müalicə üsullarından istifadə edilə bilər:

Beləliklə, görürük ki, hamiləlik zamanı siyatik sinirin sıxılması ümumi bir problemdir, müalicəsi tez-tez simptomatikdir, çünki əksər hallarda narahatlıq doğuşdan dərhal sonra yox olur.

Hamiləlik, arzu olunarsa, bir qadının həyatında xoşbəxt bir dövrdür. Ancaq bəzən ağırlaşmalar olur. Kəskin bel ağrısı, karıncalanma və bacaklarda uyuşma hissi hamiləlik dövründə sıxılmış siyatik sinir kimi xoşagəlməz bir fenomeni göstərə bilər.

Səbəbləri və simptomları

Hamiləlik dövründə siyatik sinirin sıxılması ən çox hamiləliyin ikinci yarısında inkişaf edə bilər. Siyatik sinir (insan sinir sistemindəki ən böyüklərdən biri) bel bölgəsində işləyir və böyüyən uşaqlıq ona təzyiq edir. Və döl başını aşağı çevirdikdə, siyatik sinir sıxıla bilər.

Hamiləlik dövründə siyatik sinirin sıxılması ən çox ənənəvi dərman dəstinin istifadəsini istisna edir, çünki əksər hallarda doğuşdan dərhal sonra xoşagəlməz simptomlar iz qoymadan yox olur.

Bundan əlavə, siyatik sinir bəzən hamiləlik dövründə ondan asılı olmayan səbəblərə görə iltihablanır:

zədələr;
intervertebral yırtıq;
oynaqlarda iltihablı proseslər;
hipotermiya;
yoluxucu xəstəliklər - bütün bunlar siyatik sinirin sıxılmasına səbəb ola bilər.

Bir qadın, budun və ayağın arxasına yayılan arxa bölgədəki şiddətli ağrı ilə çimdiklənmənin baş verdiyini öyrənir. Körpənin hərəkətləri üçüncü trimestrdə xüsusilə aktivləşir, ağrıları artırır.

Hamiləlik zamanı siyatik sinirin sıxılması zamanı yaranan ağrının xarakteri müxtəlif qadınlarda fərqli şəkildə özünü göstərir. Ağrı özünü göstərir:

kəskin hücumlar, tədricən azalır;
hamilə qadını əyilmək və düzəltmək qabiliyyətindən məhrum edən lumbago; köməksiz hərəkət etmək;
yanma hissi;
yuvarlanan, yorucu dalğalar.

Bəzi hallarda, siyatik sinirin iltihabı o qədər şiddətlidir ki, qadın yalnız yatmağa qadirdir - hər hansı bir hərəkət şiddətli ağrı hücumlarına səbəb olur.

Risklər

Hamiləlik zamanı siyatik sinir sıxılırsa, qadın panikaya düşə bilər. Gələcək ana, siyatik sinirin ənənəvi müalicəsinin onun üçün əks göstəriş olduğunu mükəmməl başa düşür.

Ancaq müalicə lazımdır. Hamilə qadının bütün orqanları xüsusilə həssas və həssasdır və hamiləlik dövründə siyatik sinirin sıxılması yalnız dözülməz ağrı deyil. Sinir iltihabı, uşaq daşıyan qadının bədən çəkisinin artması və motor fəaliyyətinin azalması səbəbindən artıq artan stress altında olan bütün dayaq-hərəkət sisteminə mənfi təsir göstərir.

Hamiləlik dövründə iltihablı siyatik sinir onun normal gedişatını çətinləşdirir, qadının təkcə fiziki deyil, həm də emosional vəziyyətini pisləşdirir, ağrı qadını sıxır və sıxışdırır, buna görə də xəstəliyin ilk əlamətləri görünən kimi müalicəyə başlamaq lazımdır.

Müalicə

Həkimlə vaxtında məsləhətləşmə ağırlaşmaların qarşısını almağa və xəstəliyin xroniki hala keçməsinə kömək edəcəkdir. Yalnız bir həkim dəqiq bir diaqnoz qoyacaq və düzgün müalicəni təyin edəcəkdir. Hamiləlik dövründə iltihablı bir siyatik sinir bir çox problemə səbəb olduğundan, müalicə tələb olunur, xəstəliyin dərəcəsindən asılıdır və bəzi xüsusiyyətlərə malikdir;

Nəzərə alsaq ki, təkcə gələcək ananın vəziyyəti deyil, həm də onun içində daşıdığı vəziyyət müalicənin keyfiyyətindən və üsullarından asılıdır, heç bir halda özünü müalicə etməməlisiniz. Hamiləlik zamanı siyatik sinirin sıxıldığı hallarda tomoqrafiya və rentgenoqrafiya kimi ənənəvi və etibarlı diaqnostik üsullardan istifadə etmək qadağandır - radiasiya fetusa mənfi təsir göstərə bilər. Düzgün diaqnoz və buna görə də bir mütəxəssis tərəfindən aparıldıqda düzgün müalicə üçün ümid var və İnternetdə forumlarda oxunmur.

Gələcək analarda siyatikanın müalicəsi spesifikdir, çünki belə hallarda əsas tibbi prinsiplərdən biri xüsusilə vacibdir - zərər verməyin.

Bir qadının vəziyyəti son dərəcə ağırdırsa, əlbəttə ki, ənənəvi antiinflamatuar və analjezik terapiya və müstəsna hallarda hətta cərrahi müalicə istifadə olunur.

Ancaq çox vaxt müalicə çimdiklə mübarizə aparmaq üçün aşağıdakı tədbirlərlə məhdudlaşır:

Arxa əzələləri gücləndirməyə yönəlmiş bir sıra məşqlər iltihabı aradan qaldırmağa kömək edir.
Manual terapiya siyatik sinirin sıxılmasını aradan qaldırmağa kömək edir və bel ağrısı ilə əlaqəli narahatlığı aradan qaldırır.
Masaj əzələ gərginliyini aradan qaldırmağa kömək edir. Əzələ tonusunun zəifləməsi isə öz növbəsində ağrının azalmasına səbəb olur.
Hamiləliyin erkən mərhələlərində (3 aya qədər, sonrakı mərhələlərdə prosedur kontrendikedir), həkimlə məcburi məsləhətləşmədən sonra ağrıları aradan qaldırmaq üçün duz vannaları qəbul edilir.
Bel bölgəsində isti kompreslər əzələ spazmlarını aradan qaldırmağa və ağrıları azaltmağa kömək edir.
Alkoqollu sürtmələrin, məlhəmlərin və jellərin yerli istifadəsi ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir. Bir nevroloq sizə onlardan hansının qadın və onun gələcək körpəsi üçün ən təhlükəsiz olduğunu söyləyəcək.

Siyatik sinir sıxıldıqda, onurğa sütununa yükü əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilən düz, sərt çarpayı, rahat yastıq və aşağı, sabit dabanlı rahat ayaqqabılar kimi sadə, lakin çox vacib şeyləri unutma.

Hamiləlik dövründə siyatik sinirin sıxılması o qədər də nadir deyil. Şiddətli bel ağrıları bu dövrdə qadınların ən çox şikayət etdiyi şikayətlərdəndir. Onların mahiyyəti bədənin təbii yenidən qurulmasında və onurğa sütununda əhəmiyyətli bir yükün olmasıdır.

Siyatik (tibbi arayış kitablarında bu xəstəlik də adlanır) adətən hamiləliyin son mərhələlərində, əhəmiyyətli dərəcədə genişlənmiş uşaqlıq yaxınlıqdakı orqanlara təzyiq göstərməyə başlayanda özünü göstərir. Onlar da öz növbəsində yerlərindən hərəkət edərək sümüklərə, onurğaya, qan damarlarına və sinirlərə təsir edir.

Hamiləlik dövründə siyatik sinirin sıxılması ilk iki trimestrdə mümkündür, lakin adətən qadının mövqeyi ilə əlaqəli olmayan bir sıra səbəblərə görə baş verir. Bu zaman onlar ola bilər:

zədə;
zədə;
onurğa xəstəliyi;
hipotermiya;
soyuq;
intervertebral yırtıq;
artrit;
artroz;
qəbizlik

Bu mənfi amillər müəyyən simptomlara səbəb olur. Onlar vertebranın yerdəyişməsi, iltihablı və ya yoluxucu prosesin inkişafı və şiddətli şişkinlik ilə özünü göstərir.

Aşağı arxada dözülməz ağrı var. Tez-tez yaxın ərazilərə yayılır və həmçinin sakrumda və aşağı ətraflarda uyuşmalara səbəb olur. Xəstə ayaqlarından aşağı axan kiçik qaz tumurcuqları olduğunu hiss edir.

Gec hamiləlik dövründə siyatik sinirin sıxılması daha az ağrılı deyil. Bu dövr bir qadın üçün onsuz da çox çətindir və bundan əlavə, o da davamlı ağrı yaşayır.

Nəticədə, onun üçün daxili orqanların ciddi disfunksiyasına səbəb olan əhəmiyyətli həddindən artıq yüklər yaranır. Qan damarları, sinir ucları və əzələlər əziyyət çəkir. Qadın hərəkət etməkdə çətinlik çəkir.

Böyüyən qarın onurğa sütununa çox təzyiq göstərir və onun vəziyyətinin daim pisləşməsinə səbəb olur. Bu, tədricən sinir kökünün degenerasiyasına və onunla birlikdə müxtəlif əlaqəli patoloji təzahürlərin inkişafına səbəb olur.

Xəstəliyin əlamətləri

Siyatikanın əsas simptomları adətən onun inkişafını açıq şəkildə göstərir. Bunlara daxildir:

sakral bölgədən ayağa uzanan şiddətli ağrı;
qonşu ərazilərin cəlb edilməsi;
aşağı arxanın əhəmiyyətli uyuşması;
budun səthinin ağrılı yanması;
bədən mövqeyini dəyişdirməkdə çətinliklər;
daimi qəbizlik;
barmaqlarda kəskin ağrı;
idrarla bağlı problemlər.

Bu patoloji simptomlar sinir köklərinin deqradasiyası, ağrının bütün qonşu bölgələrə şüalanması və sakral bölgədə qan dövranının ciddi pozulması ilə əlaqələndirilir.

Ancaq onurğa xəstəlikləri haqqında dərhal düşünməməlisiniz. Bir uşağı daşıyarkən qadın sağlamlığını yaxından izləməlidir. Bu cür əlamətlər artrit, böyrək və ya ürək çatışmazlığı ilə də baş verə bilər.

Bəzən radikulit demək olar ki, gizli formada baş verə bilər. Çox vaxt təcrübəli həkim, xəstənin ayaqlarının və alt ekstremitələrin barmaqlarının çox uyuşduğuna dair şikayətləri ilə xəstəliyin varlığını müəyyən edir. Bəzən həssaslıq o qədər pozulur ki, qadının yeriməsi çətinləşir.

Üçüncü trimestrdə radikulit tez-tez real problemə çevrilir. Bəzən hamilə qadın uzun müddət yatmağa məcbur olur, çünki onun hərəkət etməsi çətinləşir.

Buna görə də, bu vəziyyətdə, bir uşaq doğurarkən, siyatik sinirin bu patologiyasını müalicə edə biləcək bir həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Bu edilməlidir, çünki xəstəliyin inkişafı bir qadının həyatını çox çətinləşdirir. Lazımi tədbirlər görülməzsə, doğuşu, eləcə də ondan sonrakı gənc ananın həyatını çox çətinləşdirəcək ağır ağırlaşmalar baş verə bilər.

Hamilə qadınlarda siyatikanın müalicəsinin xüsusiyyətləri

Belə simptomlar bir mama-ginekoloq, nevroloq və vertebroloq tərəfindən hərtərəfli müayinə tələb edir.

Ağrıdan öz başınıza qurtulmağa çalışmamalısınız. Uşağı daşıyarkən, hər hansı bir diqqətsiz hərəkət, həkim tərəfindən təyin olunmayan hər hansı bir dərman qəbul etmək, intensiv masaj və ya güclü qızdırma qadına və dölə əhəmiyyətli dərəcədə zərər verə bilər. Əlbəttə ki, xoşagəlməz hisslərdən xilas olmaq lazımdır, ancaq bir mütəxəssisin nəzarəti altında.

Hamilə qadınlarda siyatikanın müalicəsi çox çətindir. Bu, heç bir yan təsir olmadan ağrısını aradan qaldıra biləcək xüsusi bir terapiya metodunu seçmək çətin olması ilə izah olunur.

Fiziki müalicə, xarici vasitələr, losyonlar və evdə müalicədən istifadə etmək faydalıdır.

Xəstəliyin çox irəlilədiyi hallarda cərrahi müdaxilə təyin edilə bilər. Sonra disk və ya qığırdaq toxumasının sıxılmış hissəsi çıxarılır. Əməliyyatı mümkün qədər az travmatik etməyə çalışırlar. Onurğa kanalının əhəmiyyətli dərəcədə daralması varsa, o zaman braketlərdən istifadə olunur.

Sonrakı mərhələlərdə siyatik üçün evdə müalicənin faydaları

Bu dövrdə bir qadına kömək etməyin çətinliyi, həkimin müalicə üsullarında əhəmiyyətli dərəcədə məhdud olmasıdır. Analjeziklər, antiinflamatuar dərmanlar və əzələ gevşeticilər qəti qadağandır. Başqa bir zamanda inyeksiya kursu ilə düzəldilə bilən şey indi tamamilə fərqli müalicə üsullarına tabe olmalıdır.

Hamiləlik dövründə xalq müalicəsinin istifadəsi ilk növbədə gəlir. Ən çox istifadə olunanlar:

qoyun yun kəməri;
sakral bölgədə isti losyonlar;
fizioterapiya;
dəniz duzunun əlavə edilməsi ilə vannalar;
əl terapiyası;
aromaterapiya.

Bundan əlavə, siyatik olan hamilə qadının ümumi vəziyyətini izləmək lazımdır. Bunun üçün ilk növbədə həddindən artıq yeməkdən çəkinməlisiniz.

Bu ev üsulları toxumaların şişkinliyini aradan qaldırmağa, əzələ spazmlarını aradan qaldırmağa və onları rahatlamağa imkan verir. Onlar ağrıları azaltmağa, qan dövranını bərpa etməyə, damar şəbəkəsinin tonunu stimullaşdırmağa və daxili orqanların işini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Bununla belə, hətta onlar yalnız bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra, onun tam razılığı ilə istifadə edilməlidir. O, yalnız onurğaya təsir göstərən bütün üsulları təhlil etməməli, həm də onlardan düzgün istifadə etməyi məsləhət görməlidir.

Bundan əlavə, siyatik olan hamilə qadının ümumi vəziyyətini izləmək lazımdır. Bunun üçün ilk növbədə həddindən artıq yeməkdən çəkinməlisiniz. Onun inkişafı üçün risk faktorlarından birinə çevrilən kiloqramın sürətlə artmasıdır. Kiçik porsiyalar, bitki və süd məhsulları, həmçinin lif və B vitaminləri ilə zəngin qidalar yeməlisiniz.

Buna görə də, sakrum və bel bölgəsində bir pozuntu varsa, bu problem hətta bir uşaq daşıyarkən də həll edilə bilər. Əsas odur ki, həkiminizin bütün tövsiyələrinə əməl edin. Tam müalicə oynaqların hərəkətliliyini bərpa etməyə, orqan və toxumaların innervasiyasını sabitləşdirməyə və ümumi həssaslığı normallaşdırmağa kömək edir.

Siyatik sinir bədəndəki ən uzun sinirdir. Bel nahiyəsindən yaranır və çox ayaqlara çatır. Siyatik sinir sağlam insanda birdən-birə iltihablana bilər. Bu, hamilə qadınla baş verərsə, xüsusilə xoşagəlməzdir. Dərman qəbulunun qadağan edilməsi ilə əlaqədar olaraq, ağrılı simptomları aradan qaldırmağa kömək edən xüsusi məşqlər və digər üsullar var.

Hamiləlik dövründə bel ağrısı ilə qarşılaşa bilərsiniz.

Siyatikanın (siyatik sinirin iltihabı) ortaya çıxdığını başa düşmək üçün ağrının yerinə diqqət yetirmək lazımdır. Lomber-sakral beldə özünü hiss edir. Həmçinin budun arxasına, aşağı ayağına və ayağına yayılır.

İltihab bir və ya hər iki tərəfdən sinirə təsir edə bilər.

Xəbər xətti ✆

Hamiləlik dövründə ağrıya dözmək xüsusilə çətindir, çünki öz çəkinizlə yanaşı, uşağın çəkisi də yükü artırır. Sıxılmış bir sinir oturarkən və uzanarkən meydana gələn atəş ağrısına səbəb olur.

Siyatik aşağıdakı hallarda görünür:

onurğanın xəstəlikləri;
intervertebral yırtıqlar;
birgə iltihab;
sıxılmış sinir;
sinirin hipotermi;

Bədənin diaqnozu zamanı hamilə qadınlara tomoqrafiya və ya rentgen müayinəsi təyin edilmir. Bu üsullar dölə mənfi təsir göstərir.

Siyatikanın müalicəsi: masaj

Hamilə qadınlara hər hansı bir dərman qəbul etmək qadağandır, buna görə də məşq və masaj ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Hamiləlik dövründə siyatik sinirin iltihabı səbəbindən ağrıları aradan qaldırmağın ən yaxşı yolu manuel terapiyadır.

Manual terapiya bu sahədə xüsusi təlim keçmiş həkim tərəfindən həyata keçirilir. Bu, əzələ spazmlarını aradan qaldırmağa, mikrosirkulyasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edir, bu da iltihabın azalmasına səbəb olur.

Manual terapiya daha sonra müzakirə ediləcək terapevtik məşqlərlə müşayiət olunmalıdır.

Masaj həmçinin siyatikanın simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər, lakin masaj bədəni şiroterapi terapiyası qədər dərindən işlətmir. Əzələ gərginliyi azalır, ağrı azalır.

Masaj kursuna başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Masaj hətta kəskin iltihab zamanı da istifadə edilə bilər. Heç bir zərər vermir və daha çox ağırlaşmaya kömək etmir.

Hamiləlik dövründə siyatik sinirin zədələnməsinə səbəb olan lumbosakral radikulit varsa, bel, gluteal bölgələr, bud, ayaq və ayaqlar təsirlənir. Kəskin mərhələdə və hamiləlik dövründə güc tətbiq edərək masaj etmək tövsiyə edilmir.

Hərəkətlər sürtünmə texnikasından istifadə edərək təbiətdə sığallı olmalıdır. Vibrasiya və ya daha çox yoğurma ağrını artıra bilər. Yalnız remissiya zamanı kupa, akupressura və ya refleks-seqmental masaj edə bilərsiniz.

Efir yağlarının istifadəsi sinir və bütövlükdə bədən üçün çox daha faydalı olacaq. Qıcıqlandırıcı məlhəmlərlə masaj da müalicəvi təsir göstərəcəkdir.

Ağrının daha az ifadə olunması üçün təxminən 10 seans lazımdır. Onların hər biri yarım saatdan çox olmamalıdır.

Beləliklə, hamiləlik zamanı masaj aşağıdakı problemləri həll edir:

ağrıdan yayınma;
iltihablı bölgələrə qan axını;
əzələ spazmını aradan qaldırmaq;
limfa axını prosesinin aktivləşdirilməsi;
iltihabı aradan qaldıran toxumalarda aktiv maddələrin sərbəst buraxılması.

Hamiləlik dövründə ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün məşqlər

Siyatik sinir xəstəliyinin qarşısını almaq üçün heç bir yol yoxdur. Ancaq bir qadın hamiləlikdən əvvəl müntəzəm olaraq məşq edərsə, siyatik o qədər də aydın olmayacaq. Məşq birbaşa və xəstəlik zamanı ağrıları azalda bilər.

İstifadə olunan məşqlər:

arxa əzələləri gücləndirir;
əzələləri uzatmaq və rahatlaşdırmaq;
onurğasını uzatmaq.

Hamilə qadınlar üçün məşqlər sadə, lakin təsirli olur.

Əvvəlcə dördayaqlı olmaq, kürəyinizi əymək, başınızı aşağı salmaq lazımdır. Sonra başlanğıc mövqeyinə qayıdın: kürəyinizi düzəldin və başınızı qaldırın. Məşq 10 dəfəyə qədər təkrarlanır.

Bu məşq ayaq üstə edilə bilər. Ayaqlar çiyin genişliyində yerləşdirilir, dizlər bükülür, kalçalar irəliləyir. Balans üçün dəstəkdən istifadə edə və ya sadəcə qollarınızı irəli uzata bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, arxa önə doğru əyilir və orijinal vəziyyətinə qayıdır.

Bundan sonra, aşağı arxa ilə toxunaraq divarın yanında dayana bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, yaxşı gərginləşmək, iştirak edən bütün əzələləri hiss etmək lazımdır. Sonra istirahət gəlir. Məşq bir neçə dəfə təkrarlanır.

Gimnastikanın əlavə üstünlükləri var. Arxa və qarın əzələlərini doğuşa hazırlamağa imkan verir. Yoqa və hovuzda ilıq suda üzmək də iltihablı siyatik sinirə müsbət təsir göstərəcək.

Hər gün squats etmək lazımdır. Bu, narahatlığın qarşısını almaq üçün edilməlidir, lakin ən azı 10 dəfə. Yavaş-yavaş çömbəlmək lazımdır, əzələlər həmişə yaxşı vəziyyətdə olacaq. Hamiləliyiniz irəliləyibsə və tarazlığı qorumaq çətindirsə, o zaman bir dayaqdan, məsələn, stulun arxasından yapışa bilərsiniz.

Yerdə uzanarkən aşağıdakı məşqləri edə bilərsiniz. Dizlərinizi özünüzə doğru çəkin və əllərinizlə ombalarınızı tutun, 30 saniyə saxlayın, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. Təbii ki, bu, yalnız ilkin mərhələdə edilə bilər.

Bundan sonra, corablarınızı yaxşıca çəkərkən yan yatmalı və ayaqlarınızı göğsünüzə çəkməlisiniz. Məşq 10 dəfə təkrarlanır.

Ağrıları aradan qaldırmaq üçün budun arxa hissəsinin səthini uzatmaq lazımdır. Bunun üçün kürsü və ya platforma kimi xidmət edəcək digər obyektin qarşısında dayanmaq lazımdır. Bir ayaq platformaya qoyulur. Bundan sonra siz irəli əyilirsiniz, budun arxasının necə uzandığını hiss etməlisiniz, arxa düzdür. Bu vəziyyətdə bir neçə saniyə qalmalı, sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıtmalı və məşqi 10 dəfə təkrarlamalısınız.

Belə terapiyaya başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Ağrı güclənirsə, dərslər dayandırılmalı və başqa üsullarla müalicə ilə əvəz edilməlidir.