Vaginal pedaqoqlar: Kazan intim gimnastika kurslarında qadınlara kim və nə öyrədir. Əsas intim gimnastika kursu İntim gimnastika vacibdir

Qadın təbiətin gözəl yaradılışıdır. O, bir baxışla güclü cinsin nümayəndəsini valeh edə bilər. Amma cazibədarlıq dərsləri bizə uşaqlıqdan öyrədilmir. Buna görə də dünyada cinsiyyətini və təbii aldatmaq qabiliyyətini unudan bir çox bədnam qadınlar var. Vaginal əzələlərin məşq edilməsi, erotizm təlimi və öz vaginanızın məşq edilməsi yataq və həyatda müasir ilahələr üçün aktual mövzulardır.

Qadın Sağlamlığının Əsasları

Öz intim əzələlərinizi idarə etmək mümkündürmü? Bu sual bütün dünyada milyonlarla qadın tərəfindən soruşulur. Ancaq əvvəlcə vaginal əzələlərin nə olduğunu və nə üçün lazım olduğunu başa düşməyə dəyər.

Qadın orqanizmi mürəkkəb mexanizmdir. Xüsusi rol qadın reproduktiv sisteminə düşür. Bədənin bu bölgəsində yeni həyat yaranır, buna görə də əzələlər böyük stress yaşayır. Çanaq döşəməsinin əzələlərini gücləndirmək üçün iş görülməzsə, bir çox ciddi sağlamlıq problemləri yaranır.

Bildiyiniz kimi, əzələ toxuması çox elastikdir, lakin ona yük verməsəniz, elastikliyini itirir və əsas funksiyasının öhdəsindən gələ bilmir. İntim əzələlər çanaq orqanlarını dəstəkləməkdən və körpənin doğum kanalından keçməsindən məsuldur. Çox tez-tez qadınlar hamiləlik dövründə zəif gəzirlər, tez-tez zəif çanaq əzələləri səbəbindən.

Doğuşdan sonra bir çox ağırlaşmalar da görünür:

sidik və ya nəcis qaçırma;
cinsi əlaqə zamanı soyuqluq;
tərəfdaşın vajinanın divarlarını hiss etməməsi səbəbindən cinsi əlaqə keyfiyyətinin azalması;
uterusun və digər çanaq orqanlarının prolapsı;
hormonal balanssızlıq.

Bütün bu problemlər intim əzələlərin burkulması nəticəsində yaranır. Arnold Kegel həyatını qadın orqanizminin öyrənilməsinə həsr etmiş ginekoloqdur. O, sidik tutmamaq kimi problemləri olan qadınlara kömək etmək istəyirdi. O, hətta vaginal əzələləri gücləndirməyə yönəlmiş xüsusi bir məşq hazırladı. Həkim təcrübədə sübut etdi ki, seksuallığın sirləri ilk növbədə qadınların sağlamlığından asılıdır. Şərq həkimlərinin təlimləri əsas götürüldü.

Qədim Şərqdə Wumbuilding

Böyük imperatorların geyşaları haqqında əfsanələr var. Dünyamızdakı hər bir kişi intim əzələləri ilə qeyri-adi şeylər edə bilən şərqli nəzakətli qadını xəyal edir. Təbii ki, geyşa təlimi erkən yaşda başlayıb. Onlar təkcə masaj etməyi deyil, həm də vaginal əzələləri mükəmməl idarə etməyi bilirdilər.

Hər bir məşhur cariyənin öz jade vaginal topları var idi. Məhz onlarla birlikdə intim zonanın hazırlığı başladı. Bu sirlər nəsildən-nəslə ötürülürdü, ona görə də adi qadınlar qıvrılmağa çox diqqət yetirmirdilər. Əzələlərin işləməsi kişiyə cinsi əlaqə zamanı unudulmaz hisslər yaşatmağa imkan verdi. Bir qayda olaraq, tam orqazm üçün bütün bədən masajı edildi, bundan sonra cinsi manipulyasiyalar aparıldı.

Ancaq qadınları intim gimnastikada məşq etməyə məcbur edən yalnız cinsi əlaqə zamanı hisslər deyildi. Axı, seksuallıq birbaşa sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır. Vaginal əzələlərinizi müntəzəm olaraq məşq etsəniz, yalnız fayda əldə edəcəksiniz.

Qarşıdan gələn doğuşa hazırlıq.
Hamiləlikdən sonra sürətli bərpa.
Çanaq orqanlarının prolapsası ilə əlaqəli xəstəliklərin qarşısının alınması.
Frigidlikdən qurtulmaq.
Vaginal top masajı cinsiyyət orqanlarına qan axını yaxşılaşdırır.
Cinsi əlaqə zamanı artan həssaslıq, daha canlı orqazm.

Vumbuilding təlimi peşəkar təlimçilər tərəfindən aparılır, lakin siz bəzi məşqləri özünüz də mənimsəyə bilərsiniz.

Evdə özünü təkmilləşdirmə

Bir çox qadınlar nəzakətsizlikdə və öz münasibətlərinin pozulmasında nəzakətli qadınları günahlandırırlar. Axı, narazı həyat yoldaşları, xüsusən də ailədə çoxdan gözlənilən bir körpə görünəndə onlara müraciət edirlər. Cinsi əlaqə ən son gəlir. Bu, doğuşdan sonra qadının uzun müddət özünə gələ bilməməsi və cinsi əlaqəyə olan marağının tamamilə itirilməsi ilə bağlıdır. Amma kişi bütün bu dəyişiklikləri anlamır, sevgi, masaj və unudulmaz seks istəyir.

Güclü cinsin nümayəndələrini şəhvət və anlaşılmazlıqda ittiham etmək olarmı? Bir tərəfdən müsbət cavab olsa da, digər tərəfdən ilk olaraq özünüzə baxmalısınız. Bir vaxtlar bu kişinin ürəyini fəth edən alovlu və ehtiraslı təbiət hara getdi? Sadəcə onu oyatmalısan!

Vumbuilding qadınları intim əzələlərini idarə etməyi öyrənməyə dəvət edir. Bu gün bu hobbi xüsusi populyarlıq qazanır. Şübhəsiz ki, öz vaginal əzələləri ilə 15 kiloqram çəki qaldıran qadına heyran qalacaqsınız. Onun cinsi partnyoruna verdiyi hissləri təsəvvür edin. Heç bir masaj vaginal əzələlərlə işləməyin təmin edə biləcəyi orqazmı təmin etməyəcək.

Məşqə güc məşqləri ilə başlamamalısınız. Birinci mərhələdə bədəninizi dinləməyi və intim Kegel məşqlərini etməyi öyrənin:

Üfüqi bir mövqe tutun və vaginal əzələlərinizi hiss etməyə çalışın. Vumbilding gimnast on kiloqram qaldırdısa, şübhəsiz ki, çanaq döşəməsinin əzələlərini sıxıb rahatlaşdıra biləcəksiniz.
İndi əzələni gərginləşdirməyə çalışın və dərhal rahatlayın. Müxtəlif vaxt intervallarında bir neçə məşq edin. Ritmik musiqini aça və ritmə uyğun olaraq sancılar edə bilərsiniz. Bu gündəlik masaj vajinanın tonunu artıracaq.
Bu iş asanlaşan kimi, intim zona üçün köməkçi idman avadanlığı almağa dəyər. Bir çox insan əlavə masaj edir, məsələn, yerdəyişmə mərkəzi olan vaginal toplar. Əvvəlcə uzanarkən, sonra ayaq üstə məşq edin. Məhz belə məşqdən sonra idmançı vaginal əzələləri ilə yükü qaldırıb. Güc yükləri tədricən aparılmalıdır.
Müxtəlif səviyyələrdə masaj etməyi öyrənin. Bu, şübhəsiz ki, cinsi həyatınıza müxtəliflik qatacaq.

Seksual və arzuolunan olmaq üçün qadınlarınızın sağlamlığına diqqət yetirməlisiniz. Vumbuilding intim əzələləri gücləndirməyə və çanaq orqanlarında sağlam qan axını üçün zəruri olan masajı təmin etməyə imkan verir.

Olqa, 23 yaş

4 gün əvvəl sensasiyalarda dəyişiklik hiss etdim. Dünən özümü hiss edərək yoxlamaq qərarına gəldim.)) Və kifayət qədər! Doğuşdan təxminən üç il sonra vajinanın arxa divarında asılmış kisə tapmadım... Divarlar, əlbəttə ki, hələ də yumşaqdır, amma bəzi yüklər altında sürünməyə çalışan heç bir kisə yoxdur! Hipopressiv gimnastika - həqiqətən işləyir! Bu cür sürətli nəticə gözləmirdim, çünki məşqə öyrəşməyim uzun müddət çəkdi və buna görə də həmişə vajinanın içəriyə çəkildiyini hiss etmədim! Bu, məni daha da səylə özümə qulluq etməyə ruhlandırır)) Təşəkkür edirəm!

Svetlana, 32 yaş

37 yaşıma yaxınlaşaraq əməliyyata zehni olaraq hazırlaşmağa başladım - nənəmin uterus prolapsı var idi, anamın problemi cərrahi yolla həll edildi. Beləliklə, üç uşaq dünyaya gəldikdən sonra ilk zənglər meydana çıxdı (((Gimnastikanın gücünə həqiqətən inanmırdım, amma cəhd etmək qərarına gəldim və ilk uğurlar ümidvericidir! Həqiqətən, içəridə bir yerdə daha rahat oldu, Mən hələ də vərdişimdən qalın yastiqciqlar geyinirəm (sızmalar artıq başlayıb) , amma mütləq yaxşılaşdı Julia, "orada" bütün prosesləri inandırıcı şəkildə pozduğunuz və məni məşqlərlə tanış etdiyiniz üçün təşəkkür edirəm!

İrina, 37 yaş

Niyə məktəbdə bunu bizə öyrətmirlər? Mən yalnız ginekoloq uşaqlıq boynu prolapsası diaqnozu qoyanda bildim ki, məndə birləşdirici toxuma pozuntusu var. Düşündüm ki, orada şiş var, amma məlum oldu ki, vajinada hiss etdiyim şey aşağı sürüşür... Beləliklə, sözün həqiqi mənasında ora çatdım, doğuşdan sonra daha arıq olmaq istədim. Və heç kim xəbərdarlıq etmədi ki, displaziyamla tənəzzül pensiyada deyil, 27 yaşımda başlayacaq! və mənim üçün tövsiyə edilməyən fiziki fəaliyyətlər var! Mən intim gimnastika ilə məşğul olmağa başladım, bunun necə işləyə biləcəyi dərhal aydın deyildi, amma tədricən çanaqda bir şey açıldı və nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşdı))))) İndi dostlarıma nələrə diqqət etməli olduğunu söyləyirəm, və bildim ki, biz bu məsələdə tam savadsızıq! Demək olar ki, hər kəsdə çanaq dibinin zəifliyi əlamətlərinin "bəziləri" var və bu, uşaq doğulduqdan sonra olur. Ümumiyyətlə, təəssüf ki, məktəbdə bu barədə bizə məlumat vermirlər. Və təşəkkür edirəm, qızlar!

Olqa, 27 yaş

Təlimlərin təsirindən çox razıyam! Əvvəlcədən xanımlarımın sağlamlığının qeydinə qalmaq üçün kursa gəlmişəm. Heç bir şey məni narahat etmirdi, yalnız çanaq orqanlarının varikoz damarları bəzən xüsusilə menstruasiya zamanı nagging ağrı verirdi. Və burada yenidən dövrün başlanğıcı - başa düşürəm ki, mən bunu hiss etməmişəm! Fantastik!! Və mən də anladım ki, seks daha parlaq oldu, ərimin xüsusi təşəkkürləri!))

Elena, 32 yaş

İkinci doğuşumdan sonra məşqlərinizdən sağalıram - bu tamamilə fərqli bir hissdir! Bədən sanki birləşir! Bağırsaqların fəaliyyəti yaxşılaşıb, vanna qəbul edərkən içəriyə su keçməyib, asqıranda içəridə maye saxlaya bilirəm (nə demək istədiyimi bilirsiniz!) Yeganə təəssüfləndiyim odur ki, əvvəllər bu sehrli məşqləri bilmirdim, bəlkə də. onda birinci doğuşda cırmazdım amma ikincisi də kəsməzdilər (İndi bilirəm ki, qızlarıma hansı məlumatı ötürmək vacib olacaq! Çox sağol, davam edəcəm!!!

Qalina, 38 yaş

“Məşqlərə gəlincə, mən yalnız bir neçə gün ərzində məşq etdim, sonra bir ay dayandım və indiyə qədər yalnız 3-cü gündə şərhlərə görə Yuliyaya təşəkkür edirəm video, indi notebooka əlavə olaraq, əsas məşqi necə düzgün yerinə yetirmək barədə öz videom var. iki hamiləlikdən sonra qalan qarın yox oldu - dərinin belə bir qatı kifayət qədər sıx, iki barmaq qalınlığında, külotların elastik bandı ilə aşağı səviyyədədir Bu qatı çıxarın Fitness - məşqçi sadəcə çiyinlərini çəkdi, "Yaxşı, nə istəyirsən, iki uşaq var" :(Və burada, sadəcə bir neçə dərs və artıq belə bir təsir! Sanki göbəyim də. daha yüksək olmuşdur.
Mən də gecə yatmazdan əvvəl yataqda qarın masajına aşiq oldum - uzun bir gərgin gündən sonra özünüzə və özünüzə necə qayıtmaq olar. Bunun üçün təşəkkür edirəm, Tanya 😊!"

Cəmiyyətimizdə qadının ümumi əzələ korsetinə diqqət yetirmək adətdir. İdman salonları, masajlar, hovuz, yoqa, Pilates... Eyni zamanda intim zonaya qulluq etmək həmişə ikinci, üçüncü... beşinci plandadır. Təəccüblü deyil ki, hər ikinci qadının ginekoloji problemləri var, hər üçüncü qadın isə cinsi həyatında çətinliklər yaşayır.

Müasir qadınlar unudublar ki, əla sağlamlıq, dolğunluq və enerji hissi, canlı cinsi təcrübələr, nikahda ahəngdar münasibətlər, asan doğuş və doğuşdan sonra sürətli sağalma “qadın sağlamlığından” asılıdır.

İntim zonanızı gücləndirin! Sağlam, seksual və özünə inamlı Qadın ol!

1 dərs- "Niyə qadınların sağlamlığı sağlam intim zonadan asılıdır?" Qadın bədəninin fizioloji xüsusiyyətləri, intim sağlamlığın qorunması nəzəriyyəsi, "sevgi əzələlərini" gücləndirmək üçün əsas məşqlərlə tanışlıq.

Dərs 2- "İntim əzələlərin elastikliyi və elastikliyi." Maşınsız məşqlər, jade yumurtaları ilə məşqlər. İntim əzələlərin qeyri-kafi elastikliyi ilə bağlı qadın problemlərinin təhlili.

Dərs 3- "Əzələlərin gücləndirilməsi və çanaq orqanlarının prolapsının qarşısının alınması." "Uşaqlığı öpün", çəkiləri tutmaqla məşqlər. İntim əzələlərin zəifliyi ilə bağlı qadın problemlərinin təhlili.

Dərs 4- "İntim əzələlərin həssaslığı və orqazmlığı." Kegel məşqçisi "Vaginal toplar" ilə məşqlər. İntim əzələlərin həssaslığının itirilməsi ilə bağlı qadın problemlərinin təhlili.

Dərs 5- "İntim əzələlərin gücü." Pnevmatik məşqçi ilə məşqlər. Zəif əzələlərlə bağlı qadın problemlərinin təhlili.

Dərs 6- "Doğuşa hazırlıq, sağalma, erogen zonalar, cinsi mövqelər." Doğuşa hazırlaşmaq və uşaq doğulduqdan sonra intim əzələləri bərpa etmək üçün məşqlər. Orgazm partnyorlarının sirləri. Uterus masajı. G nöqtəsi

Sinifdə nə olacaq?

İntim əzələlərinizi gücləndirmək üçün məşqləri mənimsəyəcəksiniz.
Özünüzü cinsi enerji ilə doldurmaq üçün təcrübələr aparacaqsınız.
Niyə ginekoloji problemləriniz olduğunu öyrənin.
Orgazmlığı artıran texnikaları öyrənin.
İntim əlaqəni daha canlı və ehtiraslı etmək üçün necə başa düşəcəksiniz.
Gəncliyi qorumağın və evlilik münasibətlərini möhkəmləndirməyin sirlərini kəşf edəcəksiniz.

Dərsdən sonra nə olur?

Həssaslıq, orqazmlıq, elastiklik və intim əzələlərin gücünü inkişaf etdirəcəksiniz.
İdman maşınları ilə və olmadan intim əzələlər üçün məşqlər etməyi öyrənin.
Doğuşa hazır olun və ondan sonra tez sağalın.
Bir çox qadın problemlərini həll edin, özünüzü daha gənc və daha aktiv hiss edəcəksiniz.
Cazibədarlığınızı və seksuallığınızı hiss edin.
Özünüzə və tərəfdaşınıza unudulmaz həzz verə biləcəksiniz

Gündə cəmi 15-30 dəqiqənizi sağlamlığınıza, həssaslığınıza və seksuallığınıza həsr edin! Özünüzü və bədəninizi tanıyın və kişinizə həzz almağı və ləzzət verməyi öyrənin!

Diplomlarla gülümsəyən qızların fotoşəkili və "Kazan həqiqətən də ən çox vajinaları olan şəhər statusunu alacaq" başlığı (müəlliflərin orfoqrafiya və durğu işarələri qorunub saxlanılıb) təxminən 600 şərh topladı. Forum üzvlərinin əksəriyyəti bu təhsili bəyəndilər və zəka ilə yarışmağa başladılar: uşaqlar dərhal Kazana bilet alacaqlarına söz verdilər və imtahançı olmaq üçün necə yazılacağını soruşdular; belə kursları bitirənlərə fərqlənmə diplomunun verilib-verilməməsi və nəyə görə verilməsi müzakirə olunub. Deyəsən, mem özünü tükəndirdi, lakin "Pikabu" dan ekran görüntüsü böyük şəhər VK ictimaiyyətinə "Kazan Online" və "Kazan | Sosial qrup” yazıb və Tatarıstan sakinlərinin sosial şəbəkələrində yayılıb. Yerli şərhçilər ona federal şərhlərdən daha aqressiv reaksiya verdilər. İnda redaktoru Lena Çesnokova həmin kurslara getdi və qadınların çanaq döşəməsinin əzələlərini (bundan sonra PFM) nə üçün pompaladıqlarını, çırpınmanın niyə pis olduğunu, intim gimnastika məşqçilərinin haradan gəldiyini və bəzi sosial şəbəkə istifadəçilərinin onları niyə qovmaq istədiklərini öyrəndi. respublika.

Bir paket xama və bir çanta naringi

Mini ətəkli on qız divara baxaraq ondan bir-iki metr aralıda cərgə ilə dayanır. Üzlərindəki ifadə konsentrə və bir az gərgindir. Lazer göstəricilərindən on qırmızı nöqtə divarın solğun mavi səthi boyunca yuxarı və aşağı atlanır. Nöqtələr müxtəlif ritmlərdə və müxtəlif amplitudalarla - 35-40 santimetrdən bir yarım metrə qədər hərəkət edir. Təlimçi cərgədə irəli-geri gəzir və cingiltili səslə əmr edir: “Səni işdən çıxarıblar! Rahatlayın! Biz işləyirik, özümüzə yazığım gəlmir!” Qızların ətəklərinin altından nazik parlaq çəhrayı plastik çubuqlar çıxır - onlara göstəricilər yapışdırılır. Çubuqların ucları - üç santimetr diametrli plastik toplar vajinaya daxil edilir. Bu dizayn, Roszdravnadzor tərəfindən təsdiq edilmiş və MTD-nin təlimi üçün nəzərdə tutulmuş Moskva mühəndisi Yuri Kornevin ixtirası (adətən bu faktlar haqqında dərslərdə xüsusi həyəcanla danışırlar) patentləşdirilmiş Vagiton Lazer simulyatorudur. Qızların etdiyi məşq “Jedi təşəbbüsü” adlanır. Əzələlərinizi nə qədər sıxsanız, lazer nöqtəsi bir o qədər aşağı düşür. Necə deyərlər, güc bizimlə olsun.

On qızdan biri mənəm və bu gün intim gimnastika kurslarında son dərsimdir. Yarım saatdan sonra mənə Peekaboo-nun çap ekranında olduğu kimi eyni diplomu verəcəklər: qadın reproduktiv sisteminin çəkildiyi parlaq A4 vərəqi (yumurtalıqlar iki yasəmən-çəhrayı çiçək kimi təsvir edilmişdir və vajina çəhrayı lalə, uterusa mavi ulduzla bağlanır) və Vagiton sisteminə uyğun olaraq dörd məşq mərhələsinin birincisini tamamladığım yazılır. Yeri gəlmişkən, onu tibbi təhsili olmayan bir adam - eyni mühəndis Yuri Kornev icad edib.

Beş həftəlik məşqdən sonra lazerimin amplitudası 28-dən 50 santimetrə qədər artdı, həyatımda ilk dəfə menstruasiya zamanı qarnımın aşağı hissəsi ağrımadı, mən də daha az yoruldum və səhərlər daha asan qalxdım (I' sonuncunun kurslarla əlaqəli olub olmadığına əmin deyiləm, amma təsir gözəldir). Mən ləngiyirdim - dərsləri atlayır və nizamsız olaraq ev tapşırıqlarını yerinə yetirirdim. Çalışqan tələbələr üçün nəticələr daha təsir edicidir: son görüşün əvvəlində bir qız doğumdan sonra onu əzablandıran sidik qaçırma stressindən xilas olduğunu söylədi (bu zaman sidik qaçırma o qədər zəifləyir ki, maye qeyri-ixtiyari olur. öskürərkən, asqırarkən və iplə tullanmaq kimi fiziki məşqləri yerinə yetirərkən sərbəst buraxılır), digəri libidonun artdığını və orqazmın daha parlaq olduğunu, üçüncüsü isə "qalxmağa" başladığını söylədi; lazerin bir yarım metr amplitudası - on beş dəqiqə vaxt sərf edərək iki uşaq anası olan gənc bəylər tərəfindən necə təqib edildiyini və ərin qısqanc olduğunu izah etdi. Nəhayət, kursun "İnstagramı" üçün məzun şəklini çəkirik - "parıldamaq" istəməyən qızlar üçün məşqçilər üzlərini diplomlarının arxasında gizlətməyi məsləhət görürlər. Üzümü yarıya qədər örtürəm.

"Mandarin ördəkləri kisənin dibinə basan qarın orqanlarıdır."

Kazan intim gimnastika təlim mərkəzi 2016-cı ilin sentyabrından mövcuddur. 2017-ci ilin fevral ayının sonunda onun təsisçiləri, Vagiton sistemində sertifikatlı təlimçilər, 27 yaşlı Yekaterina Vorontsova və Zarina Qrankovskaya 1000-dən çox qadına təlim keçdiklərini və məzun olduqlarını bildirdilər. Mərkəz Kasatkina küçəsində, Renessans yaşayış kompleksi ilə üzbəüz elit binanın birinci mərtəbəsində bir neçə otağı tutur. Üçüncü dərsdə qrupumuz “Jedi təşəbbüsü” ifa edəndə, mahnı oxuyanda (“Leninqrad”dan “On the Louboutins” və Ayovadan “Smile”) əmin oldum ki, buradakı mənzillər kifayət qədər yaşamaq üçün əlverişlidir. divarı döymək. Lazer məşqçisinin vajinanızdan çıxması, yüksək səslə oxumağınız: "Van Qoq sərgisində mən əsas eksponatam!" və bir neçə başqa insanın da eyni şeyi etməsi artıq çox absurddur və onda bu var.

Katya və Zarina deyirlər ki, məşq zamanı MTD-nin işini digər hərəkətlərlə sinxronizasiya etməyi öyrənmək və qarın içi təzyiqi azaltmaq üçün qırtlağın açılması və qarın içi təzyiqin artması lazımdır. təzyiq çox, çox pisdir.

Təsəvvür edin ki, sizin MTD bir hamak və ya bir çanta mandarindir”, - Katya ciddi üzlə izah edir. Bu an mənə elə gəlir ki, “Sağlam yaşa” verilişinin studiyasında olmuşam. Daha sonra YouTube-da tapacam video klip, Elena Malysheva, stress sidik qaçırma haqqında bir proqramda, həqiqətən kiçik bir rezin hamak nümunəsindən istifadə edərək MTD-nin strukturunu izah edir. - Mandarin ördəkləri kisənin dibinə basan qarın orqanlarıdır. Kisə zəif və ya uzanırsa, orqanlar aşağı enir və ya həddindən artıq hallarda düşürlər. Çantanın sallanmasının qarşısını almaq üçün onu məşq etmək lazımdır.

Katya tez-tez bu obrazdan giriş mühazirələrində istifadə edir. Praktik məşğələlərdə məşqləri yerinə yetirmək üçün düzgün texnikanı izah etmək üçün yenidən qastronomiyaya müraciət edir və təhsil almamış bir qadının qarın boşluğunu açıq bir paket xama ilə müqayisə edir:

Əsas odur ki, əzələlər hələ kifayət qədər güclü olmasa da, mədənizi itələməyin və gərginləşdirməyin. Çünki çantanı yuxarıdan və ya yandan basıb deşiyini bağlamasanız, bütün xama sızacaq. Bu qarın içi təzyiqdir.

Mən açıq qırtlağın bu metafora sisteminə necə uyğunlaşacağını düşünərkən, Louboutins sona çatır.

Kazan vaginal təhsilin paytaxtı kimi

Katya Vorontsova iri qəhvəyi gözləri və uzun saçları var. O, kövrək, incə, boyu 150 santimetrdən bir qədər çoxdur və vaginası ilə üç kiloqramı qaldıra bilir. Katya təhsili ilə PR mütəxəssisidir. Bir neçə il radio holdinq şirkətinin direktoru vəzifəsində çalışdı, lakin xroniki yorğunluq səbəbindən səhhətində problemlər başlayanda işdən çıxdı. İndi onun şəxsi İnstaqramında yazılıb: “Mən vaginal təhsillə məşğulam”. Katya etiraf edir ki, o, yeni işini sevir və həyatının bu mərhələsində onun missiyası tələbələri üçün “orgazm və sağlam pişiklər”dir.

İki il əvvəl qız 180 min rubl kredit götürdü, Yuri Kornevin rəhbərliyi altında Moskvaya getdi, Vagiton sistemində kurs keçdi və qızıl məşqçi sertifikatı aldı. Bütün təlimatçılara qızıl medal verilmir: bunun üçün fiziologiya bilikləri üzrə nəzəri imtahan verməli və Kornevin bütün simulyatorlarında yüksək performans nümayiş etdirməlisiniz. Onların cəmi dördü var - Vagitonun mərhələlərinin sayına görə. İkincisi, qadınlar müxtəlif ölçülü topları vajinada uzun müddət saxlamağı, üçüncüsü, ağırlıq qaldırmağı, dördüncüsü isə pnevmatik kameralı simulyatordan istifadə edərək əzələ gücünü artırmağa davam edirlər.

Yura problemləri həll etmək üçün addımlar atdı, Katya izah edir. - Əgər qız lazeri çətinliklə hərəkət etdirə bilirsə, o, necə “vaginal oral seksi” əldə edə bilər (bu, uzun hazırlıq tələb edən, qarın içi təzyiqin yüksəldiyi mürəkkəb məşqdir).

Katyanın Vagitona gedən yolu dörd ildən çox çəkdi. Qadın təlimlərinin həvəskarı, həyatı boyu onlarla müxtəlif təlimlərdə - Oleq Torsunovun Vedik arvadları kurslarından (məyus olduğu) təbii səsin qaytarılması texnikasına qədər (bu nə deməkdirsə) iştirak edib və iştirak etməkdə davam edir. Katya o vaxtkı sevgilisini təəccübləndirmək üçün intim əzələlərini vurmağa başladı və eyni zamanda bir neçə üsul sınadı.

Katya xatırlayır: "Mən bir dəfə əslində jadeit olan jade yumurtası üçün 18 min verdim". - Jadeit selikli qişalarla təmasda oksidləşən daşdır. Kurslar zamanı mənə dedilər ki, onlarla daim gəzmək və hətta yatmaq lazımdır. Mən çox çalışqan insanam - işi dayandırdım və yalnız pisləşəndə həkimə qaçdım.

Qızıl sertifikatını almamışdan bir müddət əvvəl Katya sosial şəbəkələrdəki səhifələrində yeni peşə elan edib və tələbələri işə götürməyə başlayıb. Onun tanışları və abunəçiləri qəfil peşəkar yönləndirməyə müxtəlif cür reaksiya verdilər: bəziləri onun media meneceri kimi karyerasını “bunun üçün” dəyişdirməsinə təmkinli şəkildə təəccübləndi, bəziləri açıq şəkildə trolladı, bəziləri arxasında pis şeylər söylədi. Bununla belə, dəstəkləyənlər və heyran olanlar da oldu.

“Pikabu” hekayəsindən sonra, məsələn, tanıdığım bir çox oğlan mənə zəng vurdu, Katya güldü və görüşməyi təklif etdi.

"Qız lazeri çətinliklə hərəkət etdirə bilirsə, 'vaginal oral seks'ə necə əhəmiyyət verə bilər."

İntim gimnastika mərkəzi inkişaf etdikcə, Katya ətrafında yalnız daha çox trol, tənqidçi və əxlaqçı var. Sosial şəbəkələrdəki son paylaşımlarından birində o, yazır: “Fakt budur ki, tələbələrimizin necə minuş qoyması ilə bağlı şərhləriniz məni maraqlandırmır. Və bunu çox dərindən edirlər” (mərkəzdə intim gimnastika kursları ilə yanaşı, oral seks üzrə də təlimlər keçirilir).

Tədricən, Katya fərdi dərslərin səmərəsiz olduğunu başa düşdü - müştərilər tez-tez görüşləri qaçırdılar və nəticələr yavaş-yavaş ortaya çıxdı. Zarina ilə tanış olduqdan sonra (o da Vagiton təlimatçı hazırlığını bitirdi, lakin hələ qızıl sertifikat imtahanından keçməyib) keçən yay Vorontsova qrup kurslarına başlamaq qərarına gəldi.

Qadınların asanlıqla yaxşıya çevrilə bilən bir pis keyfiyyəti var - rəqabət arzusu. Bir qız başqa bir qızın amplitudasının 50 santimetr artdığını görəndə düşünür: "Düşünürəm ki, sıxılmalıyam".

Zarinanın Vagitona gedən yolu Katyanın hekayəsinə bənzəyir: o, sevgilisi naminə başladı, qarın içi təzyiqin artmasına səbəb olan səhv metoddan istifadə etdi, özünü pis hiss etdi, dayandı, məlumat axtarmağa başladı və Kornevin veb saytına rast gəldi. Amma məşqçi həmkarından fərqli olaraq Zarina əsas işini tərk etməyi planlaşdırmır. Qız neft kəmərləri və çənlər tikən bir təşkilatın layihə şöbəsində işləyir.

Mənim işimdə hamı intim gimnastika haqqında bilir”, - Zarina deyir. - Əvvəlcə komandanın kişi hissəsi deyirdi ki, bunu ancaq fahişələr edir. Ancaq bir gün nahar fasiləsi zamanı onlarla masa arxasında əyləşdim və izah etdim ki, əzələ qurmaq təkcə kişini qane etmək üçün lazım deyil və iki və ya üç uşaq dünyaya gətirən arvadları, çox güman ki, qısa tumanlarında asqırırlar. vaginal quruluqdan və orqanların prolapsundan. Əvvəlcə qaşlarını çatdılar və bu barədə heç nə bilmək istəmədiklərini söylədilər, lakin sonra sakitləşdilər və tədricən melodiyalarını dəyişdilər.

Həm Katya, həm də Zarina müəllimə - metodun müəllifi Yuri Kornevə səmimiyyətlə heyran olurlar.

Birincisi, o, çox ideolojidir”, - Katya deyir. - Hər qıza kömək etmək istəyir, məşğul olmasına baxmayaraq, Vagiton forumunda bütün suallara şəxsən cavab verir. İkincisi, o, lazımsız ezoterizm olmadan hər şeyi çox aydın və aydın izah edən texniki bir oğlandır.

Kornev də qızlardan məmnundur - məktəb inkişafının Kazan modeli digər bölgələrdən olan Vagiton təlimçiləri üçün nümunə kimi təqdim olunur (rəsmi veb saytındakı məlumatlara əsasən, texnika 15 ölkədə və 72 şəhərdə geniş yayılmışdır, ən sertifikatlı təlimatçılar - 172 nəfərdən 31-i Moskvada yaşayır). Əslində, Katya və Zarina hazır məşqlər sistemini parlaq, gülməli bir paketə yığdılar: tələbələrin ev tapşırığının tamamlanmasını qeyd etdiyi bir iş dəftəri hazırladılar və çəkdilər, dərslərə rəqslər və mahnılar əlavə etdilər, diplomları təqdim etməyə başladılar, işə başladılar. Skype vasitəsilə məşq etdi və məşqlərə gülməli adlar verdi ("Jedi-yə başlama" ilə yanaşı, məsələn, "pişik dəqiqəsi" və "göt"). Hər iki qız Kornevin mühəndislik dahisi olması ilə razılaşır, eyni zamanda zəif bacarıqlara malikdir və həqiqətən super gəlir gətirən bir iş qurmaq istəmir. Özləri ona heç bir franchise haqqı ödəmirlər, lakin tələbələri üçün yalnız markalı Vagiton idman maşınları alırlar və məşqlərdə Kornevin intim gimnastikanın əsasları haqqında kitabını satırlar. Ötən ilin sonundan etibarən mərkəzdə kurs 10 900 rubl təşkil edir.

Əslində, geribildirimli MTD üçün ilk simulyator Kornev tərəfindən icad edilməmişdir, baxmayaraq ki, bu da bir insanın ixtirası idi. 1947-ci ildə doğuş zamanı qopmaların intim əzələləri zəif olan qadınlarda daha çox baş verdiyini ilk dəfə müəyyən edən amerikalı ginekoloq Arnold Kegel perineometri - pnevmatik sensor, manometr və nasosdan ibarət cihazı patentləşdirdi. Ölçmə cihazının işləmə prinsipi sadədir: qadın sensoru nə qədər güclü sıxarsa, təzyiq göstəricisi bir o qədər çox göstərəcək (Kegel simulyatoru Kornevin tələbələrinin dördüncü mərhələdə istifadə etməyə başladığı cihazın əsasını təşkil edir). Beş il sonra Kegel, MTD təliminin "unikal üsullarının" əksəriyyətinin hələ də əsaslandığı məşhur məşqlər sistemini təqdim etdi.

Kegelin SSRİ-də işinin ilk və ən məşhur varisi, tibbi təhsili olmayan mühəndis (digəri) Vladimir Muranivski idi, "wumbuilding" texnikasını yaratdı. Məhz burulma kursları zamanı Katyaya jadeit yumurtaları, Zarina isə sağlamlığına zərərli olan məşqlər təyin edildi. 2006-cı ildə Vladimirin ölümündən sonra çaşqınlıq onun oğluna keçdi. Muranivskinin sağlığında yetişdirdiyi əfsanəyə görə, o, gənclik illərində tanış olduğu güclü intim əzələləri olan bir qadın tərəfindən texnikanı yaratmağa ilham verib. “Sosializm quruculuğu zamanı olduqca nadir bir hadisə olan ön sevişməni laqeyd etməməyim [...] qabiliyyətim sayəsində əlaqəmiz var idi” dedi və müsahibəsində onunla izah etdi ki, heç bir iddiaçı olmadığı üçün onunla ayrıldı. onun ürəyi çox idi. Həmin görüşdən sonra Muranivski məşqçiliyə başladı - əvvəlcə yeni dostu ilə, sonra onun dostu ilə işlədi və əfsanədə deyildiyi kimi, tədricən yüzlərlə qadını texnikaya cəlb etdi.

Vumbuilding, vajinanın bütün uzunluğu boyunca yerləşdiyi iddia edilən əzələ halqaları ideyasına əsaslanır. Bu sözdə vaginal olaraq idarə olunan əzələlər (VUMs) texnikaya adını verir. Heç bir həkim onların mövcudluğu ilə bağlı məlumatları təsdiqləmir. Vajinanın divarları bütün daxili orqanların membranları ilə eyni hamar əzələlərlə örtülmüşdür, buna görə də üzüklər mövcud olsa belə, onları könüllü şəkildə daraltmaq mümkün olmayacaq (məsələn, kiçik bağırsağı hərəkət etdirməyə çalışın). Muranivski həkimlərdən incidi: "Tibba çatmaq cəhdlərim uğursuz oldu, [...] biliklərim hakimiyyətin açıqlamalarına deyil, real sensasiyalara əsaslanırdı və mən bunu həqiqət kimi qəbul etdim" deyə xatirələrində yazır. .

"Vumbling ilə bağlı bütün qalmaqallara baxmayaraq, texnika hələ də müntəzəm olaraq yeni izləyicilər qazanır."

Yuri Kornev Muranivskinin tələbəsi idi. Fəal şəkildə becərdiyi əfsanəyə görə, qadınların müəllimini şikəst qoyduğunu anlayanda öz metodunu yaratmağa qərar verdi (yuxarı vaginal halqaların büzülməsini təqlid etmək üçün müəyyən bir əzmkarlıqla itələmək məcburiyyətində qaldılar. , orqanların prolapsına və hətta prolapsına səbəb oldu). Kornev müstəqil olaraq anatomik arayış kitablarını öyrəndi, bir daha Kegelin irsini öyrəndi və qadınları yenidən hazırlamağa başladı. Tədricən o, patentləri və Roszdravnadzordan təsdiqi ilə özünü rəqiblərdən fərqləndirdi.

O, saytda tələbələrə həvəslə və hərtərəfli cavab verərkən, Vagitonun maliyyə və patent tərəfi ilə bağlı çoxsaylı sualların yer aldığı məktubuma mümkün qədər quru cavab verdi: “Mənim heç bir tarixçəm yoxdur. Bu mövzu hər bir normal kişini narahat etməlidir. Əgər onun texniki təfəkkürü varsa, başı və əlləri düzgün yerdədirsə, deməli bizdə Vagiton sistemi var”. Məktubun sonunda o, cavablarının qısalığına görə üzr istəyib və simulyatorlarını təkmilləşdirməklə məşğul olduğu üçün yazışmağa vaxtının olmadığını izah edib.

Muranivskinin nəsli ilə Kornev arasındakı münasibət nəticə vermədi. Birincinin xoşuna gəlmirdi ki, ikincisi atasının metodunu ictimaiyyət qarşısında ifşa edir, ikincisi isə ovsunlayan məşqçilərin Vagiton təlimçilərinin dərslərini pozmasını bəyənmir. 2011-ci ildə kiçik Muranivski hətta atasının əsərlərində rast gəlinən “imbuilding” ifadəsindən istifadə etdiyinə görə Kornevi arbitraj məhkəməsində məhkəməyə verdi (sonda Kornev iddianın qanunsuzluğunu sübut etdi və tərəflər qarşılıqlı razılığa gəldilər. ). 2013-cü ildə Kornev Muranivskinin oğluna "həqiqəti birgə axtarmaq təklifi" göndərdi. Açıq məktubda o, mədəsi rahat, yəni qarın içi təzyiq olmadan bir neçə maşında məşq edərək vumların varlığını sübut etmək üçün vumbilding təlimatçıları dəvət etdi. Müvəffəqiyyətli olarsa, Kornev sınaqdan videonu "Wumbuilding - bir reallıqdır" şərhi ilə, "Wumbuilding bir mifdir" başlığı ilə yerləşdirməyə söz verdi. Muranivskinin oğlu heç vaxt məktuba cavab vermədi. Wumbling ilə bağlı bütün qalmaqallara baxmayaraq, texnika hələ də müntəzəm olaraq yeni izləyicilər qazanır.

Utanc və nifrət

İctimaiyyətin iştirakçıları “Kazan | Sosial Qrup” kursların təsisçilərinə “pompalandı” (“Onlar orada nə miniblər?”) sözündəki səhvə və əlavə vergülə görə bağışlamadı. “... ruhu doldurdular, amma beyinləri unutdular. Durğu işarələri olmadan iki cümlə yaza bilməzdilər!” - Pikabu-da ilk dəfə görünən eyni çap ekranı altında Kazan şərhçilərindən biri yazır. “Tanrı beyin paylayanda onlar diplom üçün başqa sırada dayanırdılar”, - ikincisi onu dəstəkləyir. “Poplandı? Maraqlıdır, onlar indi topludur, yoxsa quruyur?” - üçüncüsü zarafat edir. “Tatarıstan dövlətində buna icazə verilmir. Bütün bu fahişələri Tatarıstandan qovun” deyə Kazan Online ictimaiyyətinin üzvü çağırır. “Sağdakı çadralı qıza fikir vermisən? Bu nədir, müsəlman???” (müəlliflərin orfoqrafiya və durğu işarələri qorunub saxlanılır).

Dindar insanlar tərəfindən güclü aqressiya var idi”, Katya deyir. - Düzdür, elə həmin gün müsəlman dostum mənə zəng edib dedi: “Katya, sən insanlara kömək edirsən, ona görə də hər şey yaxşıdır, Allah səninlədir”. Ümumilikdə, bu hekayədən sonra iş hesabımda bir neçə onlarla insanı blokladıq, lakin bir çoxu sonradan şəxsi hesabıma daxil oldu.

Qrupumdakı bəzi qızlar hər cümə günü bir neçə saat hara getdiklərini ərlərinə və ya sevgililərinə demirdilər. Sinifdə bir neçə dəfə Katya və Zarina, partnyoru ilə qalmaqaldan sonra üzlərinin göründüyü İnstaqramdan qrup şəklini silməyi xahiş edən tələbələr haqqında hekayələr danışdılar (onların ağlına belə bir fikir gəlmədi: bəzən Katya cizgi filminin heyvan başlarını qızlara yapışdırmaq üçün xüsusi proqramdan istifadə edir;

Cəmiyyət “çiçəyimizə” necə yanaşır? - Zarina giriş mühazirəsini dinləməyə gələn dörd onlarla qıza meydan oxuyur. - “Pilotka”, “pilotka”, “köftə”, balıq iyi gəlir, iyrəncdir. Biz özümüz vajinanı pis bir şey kimi düşünməyə öyrəşmişik, baxmayaraq ki, bədənin bu hissəsi uşaqlara və zövq verir. Eyni zamanda, kişilər üçün bir üzvlə əlaqə adətən sadəcə idealdır - evdə həmişə əlləri alt paltarında olur, hətta bunun üçün adlar da tapırlar: "dost", "qardaş", "həmkar", "Arturçik". Ancaq heç bir şey - bir qız, kurslarımızdan sonra səhər vajinasına salam verməyə başladı.

Bu cür aqressiv feminist ritorikasına və açıq-aşkar "azadlıq" pafosuna baxmayaraq, həm Katya, həm də Zarina intim gimnastikaya məhz kişilər üçün gəldilər. Və deyirlər ki, tələbələrinin əksəriyyəti də belədir. Həm də maraqlıdır ki, qızlar intim sferanı müzakirə etməkdən çəkinməməyə təşviq edilsələr də, dərslərdə cinsiyyət orqanlarına istinad etmək üçün nadir hallarda anatomik terminlərdən istifadə edirlər. Başlanğıcda tələbələrə izah olunur ki, çanaq dibinin pompalamalı olduqları iki əsas əzələ “bulbospongiozus” və “levator ani” adlanır (əslində hər şey bir az daha mürəkkəbdir). Gələcəkdə bu sözləri dilə gətirməmək üçün birinin “çiçək”, ikincinin “düymə” adlandırılması təklif olunur. Ancaq ən çox dərslərdə "pişik" sözü və onun törəmələri eşidilir - məsələn, xoşbəxtliyinizi "öz yazınızla" qura bilərsiniz.

Bu bazarda mövcud olanlardan "Vagiton" həqiqətən ən adekvat variantlardan biridir "deyə tibb elmləri namizədi, mama-ginekoloq və Moskva "Invivoclinic" in baş həkimi Yuliya Filyaeva deyir. - Ancaq başa düşməlisiniz ki, bu məşqlər yalnız çanaq döşəməsinin əzələlərini gücləndirmək üçün uyğundur. Onların cərrahi korreksiyanı tələb edən ağır inkontinansdan sağalma ehtimalı azdır və orqan prolapsının inkişaf etmiş hallarında kömək etməyəcəkdir. Menstrual dövrü ilə əlaqə də çox dolayıdır: nəzəri olaraq hər hansı fiziki fəaliyyət qan dövranını yaxşılaşdırır və hormonal səviyyələri normallaşdırır, lakin Vagiton ciddi disfunksiyanı düzəldə bilməz. Anorgazmiya ümumiyyətlə ən çətin vəziyyətdir, bu, çox vaxt əzələlərdə deyil, başda olur. Gimnastika ilə məhsuldarlıq arasındakı əlaqə haqqında heç bir elmi məlumat yoxdur, baxmayaraq ki, qanı çanaqda "dağıtmaq" həmişə faydalıdır. Ümumiyyətlə, nə qədər ki, məşqçilər qeyri-mümkün heç nə vəd etmirlər, onlara etibar etmək olar. Ancaq fanatizm olmadan: əlbəttə ki, gündə səkkiz-doqquz saatı dərslərə həsr etsəniz, vajinanızla hər şeyi aça, üfləyə, əmməyə və "tüpürə" biləcəksiniz. Bu, sağlamlıq və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün edildiyi zaman yaxşıdır. Bu, özlüyündə bir son olduqda pisdir.

Onların tamamilə eyni problemləri var - oturaq həyat tərzi və çanaqda qanın durğunluğu, potensialın kəsilməsinə səbəb ola bilər, Katya izah edir və əlavə edir ki, kişilərlə fərdi şəkildə işləyəcəklər, çünki "heç bir özünə hörmət edən bir adam danışmayacaq" onların problemlərini başqa kişilərin qarşısında.”

Kazan məktəbinin yaradıcılarının ən böyük ambisiyası Avropaya çıxışdır. Katya ingilis dilində subtitrlərlə video dərsləri yazmaq istəyir və yeni bazarı fəth etmək üçün özünə üç il vaxt verir. Lakin bu istiqamətdə işlərin başlama tarixi çox güman ki, gecikəcək. Fevral ayında Katya öyrəndi ki, anasının 3-cü mərhələdə döş xərçəngi var və ona bahalı müalicə lazımdır. “Biz hələ də pul qazanacağıq. Çünki ana yalnız İsraildə müalicə olunacaq. Sadəcə oral seks (oral seks üzrə təlimlər. - Qeyd "İndi") bir az daha çox olacaq. Ondan tez-tez soruşmağınız boş yerə deyil "deyə Katya İnstaqramında yazdı və bir neçə gündən sonra məktəb tarixində ilk qeyri-kommersiya qrupunu işə götürdü. İndi kimyaterapiya keçirən və ya ondan sağalan qadınlar Kazanda müntəzəm olaraq intim gimnastika ilə məşğul olurlar.