Gündəlik rejim saatda 3 aydır. Körpənin gündəlik rejimi: üçüncü ay. Üç aylıq körpəyə nə vermək lazımdır

Üç yaşlı körpə ananın sevincidir. O, aktiv, şən və maraqlanandır, buna görə ailəsi tez-tez "niyə" ləqəbini alır. Körpənin niyə qar yağdığını, niyə pişiyin 4 pəncəsinin, qarğanın isə qol yerinə qanadının olduğunu 3 il müddətində maraqlandırır. Böyüdükcə üç yaşlı uşaq tədricən bir fərd kimi hiss edir, müstəqilliyə can atır, üstünlüklərini və istəklərini ifadə etməyə çalışır.

Müstəqillik arzusu körpənin əhval-ruhiyyəsində və xarakterində əks olunur. Bəzən şıltaqlıq edir, inadkar olur, böyüklərə tabe olmaqdan əl çəkir. Psixoloqlar bu fenomeni üç illik böhran adlandırırlar. Valideynlərin dəstəyi və diqqəti bunun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Bu dövrdə ana üçün də asan deyil - o, adətən işə getməli və bunu gündəlik həyat və uşağa qayğı ilə birləşdirməlidir.

Üç yaşlı uşağın inkişafı

Üç yaşında uşaq məlumatı mənimsəyir, lüğətini yeni ifadələrlə zənginləşdirir, kitabları hərf-hərf və ya heca-heca oxumağa çalışır. Böyüklərindən nümunə götürərək davranışlarını modelləşdirir, onun üçün avtoritet olan böyüklər kimi olmağa çalışır.

Bu yaşda uşaqların "zərərliliyi" böyümək böhranı ilə əlaqələndirilir. Yetkin körpə yaxınları ilə ünsiyyət qurmağı öyrənir. Əgər ananıza itaət etməsəniz və nənənizin tələbinə məhəl qoymasanız nə olar? Belə bir dövrdə uşağı yatdırmaq və ya süfrə arxasında qidalandırmaq çətinləşir. Gündəlik rejim bu mövzuda valideynlərə çox kömək edəcək - körpə özü lazımi anda ac və ya yorğun hiss edəcək.

Üç illik rejimin xüsusiyyətləri

Üç yaşındakı uşağın rejimi iki yaşındakı uşaqla demək olar ki, eynidir. Yeganə fərq, körpənin gündüz yuxusunun azalmasıdır: o, daha tez oyanır və bir az gec (təxminən 21 saat) yatmağa gedir. İndi o, günorta yuxusundan əvvəl və sonra 6-6,5 saat oyaqdır.

Yeni rejim həm də ananın müəyyən etdiyi qaydaların xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirilir. Hamam yatmazdan əvvəl edilir ki, bu da uşağa axşam yeməyindən əvvəl daha çox gəzməyə, sonra isə oyun oynamağa imkan verir. Üç yaşlı uşaqlar gün ərzində artıq yatmaqdan çəkinirlər. Ancaq valideynlər körpənin istəklərinə uymamalı və onu oyaq qoymamalıdırlar. Yuxunun olmaması sağlamlığa və rifaha, mərkəzi sinir sisteminin inkişafına mənfi təsir göstərir.

Bu, xüsusilə yayda, uşaqlar hava qaraldıqdan sonra bir az gec yuxuya getdikdə, səhər isə günəşlə birlikdə həmişəkindən tez qalxdıqda nəzərə çarpır. Belə vəziyyətlərdə bəzi uşaqlar əsəbiləşir, itaətsiz olur və onları oyuna cəlb etməkdə çətinlik çəkirlər. Yuxu çatışmazlığı bu şəkildə özünü göstərir. Körpənin gün ərzində kifayət qədər yuxu almasını təmin etməyə çalışmaq vacibdir. Axşam daha gec yuxuya gedirsə və ya səhər tezdən qalxırsa, cədvəli tənzimləməli və 1-1,5 saat tez yatmağa çalışmalısınız.

Ətrafımızdakı dünya haqqında ünsiyyət və bilik

Üç yaşlı uşağın yalnız yaxın insanlarla ünsiyyət qurması kifayət deyil, onun həmyaşıdları qrupunda öz yerini tapması vacibdir. Körpə uşaq bağçasına getmədikdə, onu oyun meydançasına aparmalısınız, burada cəmiyyətdə ilk davranış bacarıqlarını öyrənəcəkdir. Uşağınıza uşaq oyuncaqlarını soruşmadan götürməməyi, sürüşdürmə və ya yelləncəklə enərkən növbəyə hörmət etməyi öyrətmək vacibdir. Bu bacarıqlar cəmiyyətin qaydalarına uyğunlaşmanıza və ilk dostlarınızı qazanmağınıza kömək edəcək.

Üç yaşlı uşağın vəhşi bir təxəyyülü var. O, böyüklərə uydurma hekayələr danışmaqla, yaşlı nəslin yalanı qəbul etdiyi mənada aldatmır, uydurma ilə real dünya arasında fərq qoymur. Bu səbəbdən övladınıza qorxulu nağıl personajları (vampirlər, Baba Yaqa və bu kimi) olan cizgi filmləri göstərməməlisiniz. Onu vəhşi fantaziyalarına görə də günahlandıra bilməzsiniz.

Digər tərəfdən, uşaq daim "əsl dostlar" və onların iştirakı ilə sərgüzəştlər haqqında hekayələr danışdıqda, onun real həyatda xoşbəxt olub-olmaması barədə düşünməyə dəyərmi? Ola bilsin ki, həmyaşıdları ilə ünsiyyət və ailə diqqəti yoxdur. Evdəki həssas, mehriban atmosfer, uşağın rifahına diqqət və düzgün gündəlik plan ona maksimum bacarıqları öyrənməyə, həmyaşıdları ilə ünsiyyət qurmağa və həddindən artıq yorulmamağa kömək edəcəkdir.

Üç yaşlı uşaq üçün gündəlik iş rejimi

Gündəlik rejimin əsasını körpənin yuxusu təşkil edir. Gecə təxminən 10 saat, gündüz 2 saat davam edir. Körpə saat 21-00-da yuxuya gedirsə, o, səhər yeməyi və ya bağçaya gedərkən, 7-00 radələrində oyanır. Catering cədvəlin ikinci vacib maddəsidir. Üç yaşlı uşaqlar gündə 4-5 dəfə qidalanır, yemək vaxtından 30 dəqiqədən çox yayınmamağa çalışırlar. Təqdim olunan cədvəldə 3-4 yaşlı uşağın uşaq bağçasına getmədiyi günlərdə təxmini rejimi təsvir edilmişdir.

Uşaq bağçasına gedən uşağın rutini

Uşaq bağçası uşağının cədvəli valideynlərin və məktəbəqədər müəssisənin işi ilə sinxronlaşdırılır. Səhər körpənin evdə oynamağa vaxtı olmadığı üçün axşamlar sevimli oyuncaqları ilə oynamaqdan həzz alır. Həftə sonları valideynlərin uşaq bağçası cədvəlini pozmamağa çalışmaları vacibdir (daha ətraflı məqalədə :). Gəzintilər etmək və körpənizi doğru zamanda qidalandırmaq vacibdir.

Televizora baxmaq mümkündürmü?

Uşağın müqavimətinə görə müəyyən edilmiş rejimə ciddi riayət etmək mümkün deyilsə, valideynlər bütün məqamlara riayət etməkdə israr etməməlidirlər. Üç yaşında şəxsiyyət yaranır və körpə istədiyini söyləyə bilir. Onun istəkləri nəzərə alınmalıdır, ancaq bu, televizora baxmağa aid deyilsə.

Yetkin uşaqlara yaxşı cizgi filmlərinə baxmağa icazə verilir (“Donuz Funtikin macərası”, “Balaca yenot”, “Salkalayın! Salam!” və s.), lakin 30-45 dəqiqədən çox olmamalıdır. Onlar müsbət və mənfi personajları ayırd etməyi, pislə yaxşını ayırmağı öyrədirlər. Böyüklərlə cizgi filmlərinə baxmaq məsləhətdir.

Bununla belə, körpə uzaqdan idarəyə çatırsa və təcili olaraq seansı uzatmağı tələb edirsə, rəhbərliyə əməl etməməlisiniz. Uzunmüddətli baxış valideynlərin vaxtını azad edir və onlara evdə nəsə etmək imkanı verir, lakin bu, kövrək psixikaya zərər verir və ciddi vizual gərginliyə səbəb olur.

3-4 yaşda pəhriz və qidalanma

3 yaşında uşağa gündə 4 dəfə yemək lazımdır. Yeməklər arasında fasilələrə tab gətirməkdə çətinlik çəkəndə, yüngül qəlyanaltı (fındıq, qatıq, alma) ilə məşğul ola bilərsiniz. Uşağın bədənini çox miqdarda sendviç və şokoladla yükləməyə ehtiyac yoxdur. Bu səhv, piylənmə və uşağın nahar və ya şam yeməyi üçün öz hissəsini bitirməməsi ilə doludur.

3 yaşında uşaqların pəhrizini aşağıdakı sxemə uyğun təşkil etmək vacibdir:

• Səhər yeməyi (8-00:8-30). Banan parçaları, giləmeyvə və ya onsuz süd sıyığı, yağ və pendir ilə sendviç. Bir qaynadılmış yumurta və ya omlet, təzə kələm ilə yüngül bir salat təklif edə bilərsiniz. İçkilər - ilıq kakao, çay, bitki infuziyası.
• Nahar (13-00:13-30). Birinci və ikinci isti kurslar, salat, desert.
• Günortadan sonra qəlyanaltı (16-00:16-30). Kəsmik, güveç, digər yüngül yeməklər və ya meyvələr.
• Şam yeməyi (18-30:19-00). Buxarlanmış və ya qaynadılmış qablar. Körpənizin yaxşı yatması üçün axşam yeməyi ağır olmamalıdır. Körpə yatmazdan 1,5-2 saat əvvəl axşam yeməyi ilə qidalanır.

Aktiv oyunlar və fəaliyyətlər

Körpənin hansı vaxtda ən aktiv olduğunu, açıq oyunlara meylli olduğunu və hansı zamanda intellektual fəaliyyətə və zehni inkişafa hazır olduğunu bir ana başa düşmək asandır. Gündəlik rejimi körpənin daxili ritmlərinə uyğunlaşdırmaq vacibdir. Məsələn, bir uşaq günün birinci yarısında aktivdirsə, bu vaxt bədən tərbiyəsi və həmyaşıdları ilə oyunlar üçün istifadə edilməlidir. Bu vəziyyətdə, günorta çayından sonrakı vaxt oxumaq, modelləşdirmə, bulmacalar birləşdirmək və intellektual oyunlar üçün ayrılmalıdır.

Üç yaşlı sağlam uşaq ən azı 3 saat havada qalmalıdır. Pis havalarda və körpənin soyuqdəyməsi zamanı vaxt 10-30 dəqiqəyə endirilə bilər. Qışda, oyunlar zamanı hərəkətliliyini təmin etmək üçün uşağınızı çox sarmamalısınız. Gəzinti iştahınızı "oyatacaq" və sağlam yuxuya kömək edəcəkdir.

Komandada uyğunlaşma

3-4 yaşlı uşağın cədvəli ətraf mühitdən asılıdır. Ana işə getdi? Əgər məşğul olsam, uşağı babama və nənəmə əmanət edə bilərəmmi? Yoxsa uşaq bağçası və ya yarımgünlük qrup axtarmalısan? Bir bağ seçərkən, yalnız rəylərə və onun nüfuzuna deyil, həm də evə yaxın yerə diqqət yetirməlisiniz. Bu, bağçaya səyahət etmək üçün vaxt itirməməyə və nəqliyyatda insanlarla təmasdan qaçmağa kömək edəcəkdir.

Uşağınızı uşaq bağçasına getməyə hazırlayarkən, uşaq bağçası başlamazdan və ana işə getməzdən 3-6 ay əvvəl müəssisənin cədvəlini öyrənməli və ona əməl etməlisiniz. Yeni bir komanda uşaq üçün streslidir, lakin rejim onu ​​qeyri-adi bir mühitdə istiqamətləndirəcək.

Uşağınıza əsas özünə qulluq bacarıqlarını öyrətmək də eyni dərəcədə vacibdir:

• əllərinizi yuyun və dişlərinizi fırçalayın;
• potaya getmək;
• həmyaşıdları ilə ünsiyyət qurmağı bacarmaq;
• diqqətlə yeyin, yemək və çörəyi ətrafa atmayın;
• böyüklərin köməyi olmadan üst paltar, ayaqqabı və şapka qoyun.

Anaya qeyd

Üç yaşındakı bir körpənin yuxu müddəti hər gün azalırsa, bu, kifayət qədər fiziki fəaliyyətin olmadığını göstərir. Açıq oyunlar və idman tövsiyə olunur. Əksinə, körpə adi haldan çox yatırsa, bu, fiziki yorğunluğu və pəhrizdə vitamin çatışmazlığını göstərir. Bu vəziyyətdə gündəlik planınıza daha sakit oyunlar daxil etməli və meyvə və tərəvəzlərlə zəngin pəhriz təmin etməlisiniz.

Vunderkind bir uşaq yetişdirmək istəyərkən, uşağınıza böyük miqdarda məlumat yükləməmək vacibdir. Zamanla bütün qabiliyyətlər özünü göstərəcək. Bu vaxt körpə inkişaf edir və güclənir. Düzgün rejim onun aktiv, maraqlanan, sağlam böyüməsinə kömək edəcək və gözəl dünyamızda hər gün çoxlu yeni şeylər kəşf edəcək.

Gündəlik rejimin düzgün təşkili uşağın sağlamlığına təsir edən mühüm amildir. Gənc uşaq üçün rutin təhsilin əsasını təşkil edir. Həyatın ilk üç ilində uşağın sinir sisteminin fəaliyyəti daim dəyişir, buna görə də müxtəlif yaş dövrlərində rejimi dəyişdirmək məsləhətdir. Bir ildən üç yaşa qədər olan dövrdə gündəlik rejim üç dəfə dəyişir.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, gündəlik rejimin təşkili ilə bağlı hər hansı bir məlumat təbiətdə məsləhət xarakteri daşıyır, bəziləri ciddi norma və standartlar yoxdur.

Qidalanma, yatmağa getmə və tualet vaxtı üst-üstə düşərsə, rejim optimal şəkildə tərtib edilir uşağın cari ehtiyacları.

səbəbiylə gündəlik rejimdə qəfil dəyişikliklər uşaqlar üçün dözmək çətindir, uşağın başqa yaş rejiminə keçməsi tədricən olmalıdır və mənfi emosiyalara səbəb olmamalıdır. Belə bir tərcümənin düzgünlüyü körpənin yaxşı əhval-ruhiyyəsi və hətta davranışı ilə sübut ediləcəkdir.

Gündəlik rejimi qurarkən, yaşa əlavə olaraq, nəzərə almaq lazımdır uşağın fərdi xüsusiyyətləri və sağlamlıq vəziyyəti.

Uşağın müəyyən bir rejimə riayət etməsi ona mütəşəkkil olmağı öyrədir və onun və valideynlərinin həyatını asanlaşdırır. Rejimə əməl edən uşağın gələcəkdə sağlamlığı xeyli yaxşılaşacaq. Uşaq bağçasının şərtlərinə uyğunlaşmaq daha asandır.

Rejimə əməl edilmədikdə körpənin sağlamlığında baş verə biləcək pozuntular:

• uşaq zarafatcıl, şıltaq, əsəbi olur
• həddindən artıq iş, yuxu olmaması ilə əlaqəli əhval-ruhiyyənin tez-tez pisləşməsi
• nevropsik fəaliyyətin normal inkişafı yoxdur
• mədəni və gigiyenik bacarıqları və səliqəliliyi inkişaf etdirməkdə çətinlik.

Bir ildən bir yaş altı aya qədər (1,5 yaş) uşaq üçün gündəlik rejim

Həyatın ikinci ilində körpənin inkişafında əhəmiyyətli dəyişikliklər baş verir. İlin birinci yarısında uşaqlar hələ də fiziki cəhətdən kifayət qədər zəifdirlər və tez yorulurlar. Yüksək motor fəaliyyəti hərəkətlərin qeyri-kafi koordinasiyası ilə birləşdirilir. Bu yaşda uşaq müstəqil olaraq yeriyir, çömbəlir və əyilir. Yetkinlərin sadə istəklərini yerinə yetirməyi bacarır, ona göstərilən zaman 4-6 obyekti düzgün adlandırır. Yüngül sözlərdən aktiv istifadə etməyə başlayır, eyni zamanda söz ehtiyatı sürətlə genişlənir. Müstəqil olaraq qaşıqdan istifadə etməyə başlayır, amma bunu hələ məharətlə etmir.

Xəyal

Uşaq gün ərzində iki dəfə yatır: birinci yuxu 2-2,5 saat, ikincisi 1,5-2 saatdır. Uşağı yatağa hazırlamaq (səs-küylü oyunların dayandırılması, yuyulması) yatağa qoyulmazdan ən azı yarım saat əvvəl əvvəlcədən baş verir. Onları gündüz və gecə eyni saatda yatdırmaq lazımdır - uşaqlarda zamana şərtli refleks inkişaf edir və sonrakı günlərdə uşaq qrafikə uyğun olaraq müəyyən edilmiş vaxtda oyanır və yuxuya gedir. Uşağı gündəlik rejimə öyrəşdirərkən onu oyatmaq lazımdır, əgər təyin olunmuş vaxtda oyanmazsa, 15-20 dəqiqəlik dəqiq vaxtdan kənara çıxmağa icazə verilir. Gələcəkdə, iş rejimi artıq qurulduqda, uşağı oyatmaq arzuolunmazdır, çünki bu, onun əhval-ruhiyyəsini pisləşdirir, körpə yuxudan oyanan kimi ayağa qaldırılmalı, geyim əşyalarını göstərərək və adlandırmaqla geyinməyi öyrətməlidir.

Yayda uşağın gün ərzində təmiz havada - küçədə və ya verandada və ya həddindən artıq hallarda açıq pəncərəsi olan otaqda yatması tövsiyə olunur. Maydan avqust ayına qədər uşağı gecə bir az gec yatırmaq olar, beləliklə gündüz yuxusunu uzadır.

Qidalanma

Qidalanma gündə dörd dəfə (səhər yeməyi, nahar, günortadan sonra qəlyanaltı və şam yeməyi), 3-4 saat fasilələrlə olmalıdır. Rejim elə qurulmuşdur ki, körpə qidalandıqdan sonra oyaq qalır və növbəti qidalanmaya qədər yatır. Proseslərin dəyişməsi qaydalarına belə riayət olunması hər yaş dövründə uşağın optimal vəziyyətini təmin edir. Uşaq kifayət qədər yuxu aldıqdan və iştahla yedikdən sonra növbəti yuxuya qədər sakit və fəal oyaq qalır və ətraf aləmin təsirlərini daha yaxşı qavrayır.

Bu yaşda uşağa qaşıqdan müstəqil istifadə etməyi öyrətmək lazımdır. Əvvəlcə qaşıqla qalın yemək, sonra maye yemək yeməyi öyrənir. Uşaq ilk iki və ya üç qaşığı özü yeyir, sonra böyüklər qaşığı uşağın əlindən almadan başqa bir qaşıqla qidalandırır. Qidalanmanın sonunda körpə başqa iki və ya üç qaşıq yeyir.

Oyanıqlıq

Bu yaşda oyanma dövrlərinin müddəti 4 - 4,5 saatdan çox olmamalıdır. Oyanma vaxtının uzadılması və ya yuxunun qısaldılması arzuolunmazdır, bu, sinir sisteminin həddən artıq işləməsinə və uşağın davranışının pozulmasına səbəb ola bilər.

Oyanma dövrü əsasən oyun, gəzinti və su prosedurlarını əhatə edir. Oyunda əsasən çəkilə bilən oyuncaqlar (avtomobillər, uşaq arabaları), kublar, bir-birinin içərisində yerləşdirilmiş müxtəlif qutular, sadə parlaq şəkilləri olan kitablar, heyvan fiqurları və piramidalardan istifadə olunur.

Gündə iki dəfə (nahar və günortadan sonra qəlyanaltıdan sonra) təmiz havada gəzinti təşkil etmək çox vacibdir, bir gəzinti müddəti 1,5 saatdır, yayda bu vaxt yaxşı hava şəraitində 2 saata qədər artırıla bilər.

Günortadan sonra çaydan əvvəl su prosedurları. Bu yaşda ümumi sürtmələrdən istifadə etmək olar. Əvvəlcə yuxarı ətrafları, sonra aşağı ətrafları, sinə və arxanı silirlər. Suyun ilkin temperaturu 33-36 0 dərəcədir. Tədricən, hər 5 gündə bir dəfə suyun temperaturu 1 0 azaldılır və 24 0-ə çatdırılır. Su prosedurları sərtləşmənin vacib elementidir, onların gündəlik iş rejiminə daxil edilməsi sağlam tərbiyənin ayrılmaz hissəsidir.

Yatmazdan əvvəl həftədə 2-3 dəfə gigiyenik vanna qəbul etmək.

Uşağın geyimi onun boyuna uyğun olmalı, hərəkəti məhdudlaşdırmamalı, minimum sayda qalstuk və bağlayıcı olmalıdır. 1,5 yaşa qədər qızlar da oğlanlar kimi şalvar və kofta geyinməlidirlər, çünki paltarlar yeriməyi çətinləşdirir. Uşaq geyinmə və soyunma prosesində iştirak edir, sadə geyim əşyalarını (düymələri açılmış ayaqqabı, köynək) çıxarmağı öyrənir.

Bu yaşda aşağıdakı mədəni və gigiyenik bacarıqları inkişaf etdirmək vacibdir: yeməkdən əvvəl əllərinizi yuyun, uşaq kreslosunda oturun, qaşıqla ehtiyatla yeməyi öyrənin və yeməkdən sonra salfetdən istifadə edin. Nəticə əldə olunana qədər uşağa potda oturmağı və onun üzərində oturmağı öyrətmək lazımdır. Uşaqları səliqə-sahmana öyrətmək üçün müntəzəm olaraq yuxudan sonra, hər 1,5-2 saatdan bir oyaq olarkən, gəzintidən əvvəl və ondan qayıdarkən qazana qoyulur.

1 yaşdan 1,5 yaşa qədər uşaqlar üçün təxmini gündəlik rejim:

Qidalanma: 7.30, 12, 16.30, 20.

Oyanıqlıq: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Xəyal: birinci 10 – 12, ikinci 15.30 – 16.30, gecə yuxusu 20.30 – 7.

gəzmək: nahar və günortadan sonra çaydan sonra.

Çimmək: 19.

Bir yaş altı aydan (1,5 il) 2 yaşa qədər bir uşaq üçün gündəlik rejim

Yaş dövrünün xüsusiyyətləri

Uşaq yerdə yatan əşyanın üstündən addımlayır, qaçır və yuyarkən əllərini axar suyun altında ovuşdurur. Əşyaların adlarını çəkə bilir, onları əsas əlamətlərinə görə ümumiləşdirir, bədənin əsas hissələrini bilir. Bağlanmamış ayaqqabıları müstəqil çıxarır, içəndə fincan tutur, qaşıqdan daha məharətlə istifadə edir. Oyunda əvvəllər görülmüş və ya öyrənilmiş hərəkətləri təkrarlayır: kukla qidalandırır, kublardan qüllə tikir və s.O, müxtəlif formalı 3-4 obyekti (top, kub, piramida) ayıra bilir. O, “mümkün” və “qeyri-mümkün” sözlərinin mənasını yaxşı bilir, lakin heç də həmişə qadağaya tabe ola bilmir.

Xəyal

Bir il yarımdan sonra uşaq bir gündüz yuxusu ilə bir rejimə keçir.

Gündüz yuxusunun müddəti 3-3,5 saatdır. Bu yaşda yuxunun ümumi müddəti 13 saatdan 14,5 saata qədərdir, onun gecə yuxusu 10 – 11 saatdır.Uşağa müstəqil olmağı öyrədərkən onu uzun müddət yatmazdan əvvəl müstəqil şəkildə soyunmağa məcbur etməməlisiniz - bu, yorğunluq və zəif yuxu.

Qidalanma

Körpə gündə dörd dəfə qidalanmalıdır. Qidalanma arasındakı fasilələr 3,5 ilə 4,5 saat arasındadır. Əgər körpə qidalanma arasında oyaqdırsa, bu interval 3,5 saatdan çox olmamalıdır. Nahar və səhər yeməyi arasındakı gecə fasiləsi təxminən 12 - 13 saatdır. Səhər yeməyi oyandıqdan bir saatdan gec olmayaraq başlamalıdır, axşam yeməyi - uşağın rahat bir yuxu təmin etmək üçün yatmazdan bir saat əvvəl.

Oyanıqlıq

Bu yaş qrupunda davamlı oyaqlıq dövrləri 5-5,5 saata qədər artır.

Bu yaşda oyun zamanı uşaq artıq çiyin bıçaqları və topları aktiv şəkildə istifadə edir.

Gündə iki dəfə səhər yeməyi və günorta çayından sonra açıq havada gəzintilər təşkil olunur. Gəzintilərin müddəti əvvəlki yaş qrupunda olduğu kimidir.

Su prosedurları nahardan əvvəl həyata keçirilir. 1,5 yaşından etibarən duş su proseduru kimi istifadə edilə bilər, təsiri silməkdən daha güclüdür, çünki temperatur təsirindən əlavə uşaq mexaniki təsirlər də yaşayır. Suyun temperaturu tədricən, hər 5 gündə bir dəfə 1 0, 35-37 0-dən azalır və 24 - 28 0-ə çatdırılır. Əvvəlcə arxaya, sonra sinə, mədə və ən son qollara tökürlər. Prosedurun müddəti 1,5 dəqiqədir. Gigiyenik çimmək həftədə 2 dəfə yatmazdan əvvəl həyata keçirilir.

İki yaşa qədər səliqə-sahman bacarığı praktiki olaraq formalaşmalıdır, lakin çox oynadıqdan sonra uşaq qazana getməyi xahiş etməyi unuda bilər, ona görə də onlara bunu xatırlatmaq və yatmazdan əvvəl və sonra qazanı taxmaq lazımdır. yataq.

1,5 ildən 2 yaşa qədər uşaqlar üçün təxmini gündəlik rejim:

Qidalanma: 8, 12, 15.30, 19.30.

Oyanıqlıq: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Xəyal: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

gəzmək: səhər yeməyi və günortadan sonra çay.

Çimmək: 18.30.

2 yaşdan 3 yaşa qədər bir uşaq üçün gündəlik rejim

Yaş dövrünün xüsusiyyətləri

Söz ehtiyatı əvvəlki dövrlə müqayisədə xeyli artır. Uzun-uzadı cümlələrlə danışır. Uşağın nitqi böyüklərin nitqinə yaxınlaşmağa başlayır. Körpə diqqətlə yeyir, bir köynək və ya köynəyi geyinir və çıxarır və gün ərzində qazana getməyi xahiş edir. O, diqqətini oyuncaqlara cəmləşdirir, həvəslə kitablara və şəkillərə baxır. Üçüncü il müstəqilliyin və yaradıcılıq fəaliyyətinin inkişafı dövrüdür.

Xəyal

Həyatın üçüncü ilində uşaq tək gündüz yuxusu ilə rejimdə ola bilər. Bir uşaq gündüz yuxusundan qəti şəkildə imtina edərsə, bu zaman o, sakit oyaqlıq vəziyyətində olmalıdır (məsələn, kitabdakı şəkillərə baxır), bu, uşağın sinir sisteminin dincəlməsinə və həddindən artıq işdən qaçmasına imkan verəcəkdir.

Qidalanma

3,5 - 4 saat fasilə ilə gündə dörd qidalanma (səhər yeməyi, nahar, günortadan sonra qəlyanaltı və şam yeməyi).

Oyanıqlıq

Oyanmanın hər dövrü 6 - 6,5 saat çəkir. Asan yorulan və zəifləmiş uşaqlar üçün yuxunu uzatmaqla oyaqlıq müddətini 5 - 5,5 saata endirmək olar. Bu yaşda uşaq artıq qısa müddət ərzində öz hərəkətlərini və istəklərini cilovlaya bilir, lakin yenə də asanlıqla həyəcanlanır və monoton fəaliyyətlərdən yorulur. Körpə eyni şeyi 20 - 30 dəqiqədən çox olmayaraq edə bilər. Oyanma dövrləri uşağın müxtəlif aktiv fəaliyyətinin rasional növbələşməsindən ibarət olmalıdır. Uşaq oyununa uşaq musiqi alətləri, rəngli karandaşlar, sallanan at, gəlinciklər, qum qəlibləri daxildir.

Əvvəlki yaş dövrlərində olduğu kimi, uşaqlar qış mövsümündə də oyanma dövrünün müəyyən hissəsini havada keçirməlidirlər, lakin 1,5 saatdan çox olmamalıdır, çünki onlar hələ də kifayət qədər tez soyuyurlar. İsti mövsümdə gəzintilər 2 saata qədər davam edə bilər və uyğun şərtlərdə bütün oyanma dövrü havaya köçürülə bilər.

Su prosedurlarına su tökmək daxildir, lakin zəifləmiş uşaqlar üçün silmək istifadə edilə bilər. Əvvəlki yaş qruplarında olduğu kimi su prosedurlarının temperatur rejiminə dair tövsiyələr. Üçüncü ildə bir uşaq üçün gigiyenik hamam həftədə bir dəfə yatmazdan əvvəl həyata keçirilir.

Uşağın əsasən fizioloji funksiyalarını necə tənzimlədiyini bilməsinə baxmayaraq, yatmazdan əvvəl, gəzintiyə çıxmazdan əvvəl onu hələ də qazana qoymalı və bu prosesin düzgünlüyünə nəzarət etməlisiniz.

Bu yaşda uşaqlarda aktiv müstəqil fəaliyyəti stimullaşdırmaq, mövcud bacarıq və bacarıqları daim təkrarlamaqla inkişaf etdirmək və möhkəmləndirmək vacibdir.

2 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlar üçün təxmini gündəlik rejim:

Qidalanma: 8, 12.30, 16.30, 19.

Oyanıqlıq: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Xəyal: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

gəzmək: Gündə 2 dəfə səhər yeməyi və günorta qəlyanaltıdan sonra.

Tökmək: gecə və gündüz yuxusundan sonra (qış) və nahardan əvvəl (yay).

Çimmək: yatmazdan əvvəl.

Körpə 3 aya çatdıqda, hər bir ana "gündəlik rejim" anlayışının dəyərini başa düşməyə müvəffəq olur. Hətta tələb üzrə yemək yeməyin, istədiyiniz zaman gəzintiyə çıxmağın və qeyri-adi vaxtlarda yatmağın fəal tərəfdarı. 3 aylıq uşağın yuxu rejiminə və qidalanma rejiminə əməl olunmayan bir ailənin həyatı əsl kabusa çevrilib.

Ana tamamilə heç nə etmir və özünü küncə sıxılmış at kimi hiss edir. Ata getdikcə sevgilisindən uzaqlaşır, daha tez-tez daha sakit olan yerdə yatmağa gedir... Əgər bu sizin işinizə bənzəyirsə, tədbir görmək lazımdır. Problemlərinizin həlli isə 3 ayda yeni doğulmuş uşağın düzgün gündəlik rejimi olacaq.

Gündəlik iş rejiminin xüsusiyyətləri

Uşaq az da olsa aktivləşir, lakin onun oyaqlıq müddəti artır. Körpə ikən saat yarımdan bir yatırdısa, indi 2 saata qədər yorğunluq hiss etmədən oynaya, yeriyə, ayaq və qollarını aktiv şəkildə hərəkət etdirə bilir. Gün ərzində ümumi oyanma müddəti 8-9 saata çatır. Və bu müddət ərzində görüləsi çox şey var! Yemək yemək, gəzmək, oynamaq, masaj və məşqlər etmək və nəhayət, körpənizlə ürəyinizə danışmaq vacibdir.

3 aylıq bir şüşə ilə qidalanan körpənin və körpənin gündəlik rejimində xüsusi xüsusiyyətlər yoxdur. Bütün uşaqların gün ərzində ən azı 3-4 dəfə istirahət etməsi vacibdir, hər gündüz yuxusunun müddəti 1,5-2 saatdır. Gecə, körpənin 8-10 saata qədər yatması idealdır, lakin bu həmişə müşahidə edilmir. Körpənin qidalanmasına fasilə vermədən gecə 6 saata qədər istirahət etməsi normal sayılır.

Gün ərzində körpə 6 dəfə yemək yeyir. Düzgün qidalanma 3 aylıq bir şüşə ilə qidalanan uşaq və körpə üçün rejimin məcburi formalaşdırılmasını tələb edən son dərəcə vacib bir cəhətdir. Adətən süni insanların bununla heç bir problemi olmur. Ancaq körpələrlə analar tələbatla, yəni ilk cızıltıda qidalanma məşq edə bilərlər.

Niyə bu pəhriz düzgün deyil? Çünki o, səni tamamilə beşiyə bağlamaqla nəinki normal yaşamaq şansından məhrum edir. Körpənin özünə də zərərlidir. Məsələ burasındadır ki, bu yaşda olan körpə üçün ana südünün gündəlik qəbulu 800-850 ml-dir. Körpə daha çox yeyirsə (və bu qaçılmaz olaraq hər 30 dəqiqədən bir qidalanma zamanı baş verir), onun həzm sistemi bu qədər qidanın öhdəsindən gələ bilmir. Nəticədə, allergiya yanaqlarda və bütün bədəndə qırmızı ləkələr şəklində meydana gəlir.

Adətən belə hallarda analar nə yediklərini "səhv" tapmağa başlayırlar və mümkün olan hər şeyi diyetdən xaric edirlər. Əksər hallarda, yalnız 3 aylıq bir ana südü ilə qidalanan körpə üçün normal bir gündəlik rejim qurmalısınız və problem öz-özünə həll ediləcəkdir.

Körpə ilə gəzmək

3 aylıq körpənin gündəlik rejimi təmiz havada ən azı iki dəfə gəzintidən ibarətdir. Adətən körpə uşaq arabasında yuxuya düşür, buna görə də onları qidalandırdıqdan sonra onları yatmadan birləşdirərək planlaşdırmalısınız. Yeri gəlmişkən, analara uşağını 3 aylıq bir rejimə necə öyrətmək sualına cavab verməyə imkan verən gəzintilərdir. Axı, evdə beşikdə yatmaqda çətinlik yaranarsa, istisnasız olaraq bütün körpələr uşaq arabasında yatır.

Pediatrların fikrincə, hava şəraitindən asılı olmayaraq ilin istənilən vaxtında uşağınızla gəzmək lazımdır. İstisna -15 ° C-dən aşağı temperatur və +40 ° C-dən yuxarı istilikdir. Birinci halda, körpəni yaxşı sararaq 20 dəqiqə çölə çıxa bilərsiniz. İkincisi, bunu ümumiyyətlə etməmək daha yaxşıdır, çünki istilik soyuqdan daha kiçik bir orqanizm üçün daha dağıdıcıdır.

Gəzərkən uşaq arabasının kapotunu qaldırın və ağcaqanad toru ilə örtün. Parkda, magistral yollardan uzaqda vaxt keçirmək məsləhətdir. Küçə səsinin körpənizi oyatacağından narahat olmayın. Davamlı bir zümzümə, əksinə, uşağı sakitləşdirir. Təmiz havada yaxşı yatdıqdan sonra körpə mağazaya gedən və ya evə qayıdan kimi oyanır.

Üzgüçülük və gimnastika

3 aylıq bir uşağın rejimini ehtiva edən məcburi elementlər gigiyena prosedurları və gimnastikadır. Birincilər 2 dövrə bölünür.

• Səhər yuma- Körpənizi hər gün oyandıqdan sonra yuyun. Üzünü ilıq qaynadılmış suda isladılmış pambıq disklə silin. Hər gözü yeni bir disklə silin, xüsusən də gözlər turş olubsa. Yanaqlarda tüpürcək və süd izlərini çıxarmaq üçün qulaqların arxasında, burun altındakı pambıq çubuqdan istifadə edin.
• Hamam kiçik bir körpə hamamında və ya yetkin valideyn hamamında həyata keçirilə bilən axşam gigiyena prosedurudur. Birinci halda, bir hamak oturacağına ehtiyacınız olacaq ki, körpəni qucağınızda tutarkən əyilmiş dayanmağa ehtiyac qalmasın. İkincidə - körpənin boynuna şişirdilmiş üzük, onun köməyiniz olmadan su üzərində üzməsinə imkan verəcəkdir.

Oyandıqdan dərhal sonra, körpə şən və enerjili olduqda gimnastika planlaşdırın. Əvvəlcə onu yuyub sonra doldurmağa keçə bilərsiniz. Ayaqlarınızı əymək və düzəltmək üçün bir neçə məşq edin, dizlərinizi götürün və yanlara yaxşı yayın (bu məşq omba displaziyasının qarşısının alınmasıdır). Qollarınızla işləyin: onları yanlara yayın, sinənizin üstündən keçin, yuxarı qaldırın. Gimnastikanı körpənin yüngül masajı ilə bitirin. Əgər uşağınız bu işi sevirsə, məşqləri 20 dəqiqəyə qədər edin.

Uşaq 3 aylıq olduqda, inkişafı və gündəlik rejimi son dərəcə asılıdır. Körpənizin sağlam və aktiv böyüməsi üçün müəyyən edilmiş gündəlik rejimə əməl edin!

Yenidoğanın gündəlik rejimi mövzusunda təhsil psixoloqu və laktasiya məsləhətçisi ilə müsahibə.

Üç yaşlı uşaqlar özlərini açıq şəkildə cəmiyyətin bir hissəsi kimi qəbul edirlər. Həmyaşıdları ilə oynamaq və insanlarla aktiv ünsiyyət onlar üçün vacibdir. İndi körpənin artıq ailəsi ilə kifayət qədər söhbətləri və oyunları yoxdur, öz yaşıdları ilə görüşməkdən və başqalarının suallarını cavablandırmaqdan həzz alır. Düzgün tərbiyə ilə bu yaşda olan uşaqlar bütün insanlara qarşı mehriban, mehriban və ünsiyyətcil olurlar.

Gündəlik cədvəl: əsas məqamlar

Valideynlik forumlarında tez-tez analar arasında bu və ya digər gündəlik işlərin faydaları haqqında müzakirələri görə bilərsiniz. Həyat tərzinə ailə quruluşu və ana və atanın, eləcə də qardaş və bacıların (əgər varsa) ehtiyacları təsir etdiyi üçün universal həllin olmadığını başa düşmək vacibdir. Bu yazıda bir uşağın gündəlik rejimini yaratarkən nəzərə alınmalı olan əsas məqamları nəzərdən keçirəcəyik və tövsiyələrimizi nəzərə alaraq fərdi proqram hazırlaya bilərsiniz.

Cədvəl hazırlayarkən əsas məqamlar yuxu vaxtı (gündüz və gecə), həmçinin yeməklər olacaqdır. Rejimi düşünərkən bir başlanğıc nöqtəsi olaraq quracağınız onlardandır. Tövsiyələrimiz:

• Hər gün uşaq ən azı dörd-beş dəfə yeməlidir. Buraya səhər yeməyi, nahar, şam yeməyi, günortadan sonra qəlyanaltı və kefirin axşam hissəsi daxildir.
• Yeməklər arasında qəlyanaltıların sayı minimuma endirilməlidir, əks halda uşağın təyin olunmuş vaxta qədər ac qalmağa vaxtı olmayacaq.
• Dostlarınızı və ailənizi inandırmağa çalışın ki, şirniyyat və un məmulatları oğlunuzun və ya qızınızın qəlbini fəth etməyin ən yaxşı yolu deyil; uşaq üçün faydalı və xoş bir şey etmək üçün bir çox başqa üsullar var: onları parka aparın, bir kitab oxuyun. kitab oxuyun, mahnı oxuyun və ya sevimli oyunu oynayaraq onunla vaxt keçirin.
• Gündüz yuxusunun optimal müddəti 2 saat və ya daha çoxdur. Körpənin 3,5 saatdan çox yatmasına icazə verməməyə çalışın, əks halda axşam onu ​​yatdırmaq çətin olacaq.

Qeyd olunan qaydaların pozulması iştahsızlığa və ya təyin olunmuş vaxtda yatmaq istəyinə səbəb ola bilər. Bu ipuçlarına əməl etmək gündəlik iş rejiminə sadiq qalmağı asanlaşdıracaq.

Uşağın təhsil müəssisələrinə getməsinə uyğunlaşması

Bir çox cəhətdən uşağın cədvəli ananın həyat tərzi ilə müəyyən edilir. İşləyir, yoxsa ev işləri ilə məşğuldur? Körpəni iş günü ərzində qohumlarına əmanət etmək olar, yoxsa uşaqların eşşəyinə verilməlidir? Evinizin yaxınlığında uyğun bir müəssisə varmı? Nəzərə alın ki, işə getməzdən ən azı 6 ay əvvəl uşağınızı bağçaya hazırlamaq lazımdır. Uşağa aşağıdakı bacarıqlar öyrədilməlidir:

• Böyüklərin köməyi olmadan xarici paltar geyin.
• "Qonşuluq" ətrafında yemək atmadan müstəqil yeyin.
• Dişlərinizi fırçalayın və üzünüzü yuyun.
• Təbii ehtiyacları qazana göndərin.
• Başqaları ilə ünsiyyətin əsaslarını mənimsəyin.

Uşağınızın həmyaşıdları qrupunda necə davrandığını görməyə çalışın. Onlarla dil tapa bilirmi, yad insanlar arasında olmaq onu depressiv vəziyyətə salırmı. Körpənizi inkişaf qrupuna göndərin, uşaq həftədə bir neçə dəfə bir saatdan bir saat yarıma qədər gedəcək. Bu yolla o, bir müddət anasından ayrı qalmağa öyrəşəcək. Psixoloji travmadan qaçmaq vacibdir, buna görə də hadisələri məcbur etməyin, diqqətli və nəzakətlə hərəkət edin.

Körpənin inkişafı

Hər gün 30-40 dəqiqənizi öyrədici oyunlara sərf edin. Onların müddəti uşağın əhval-ruhiyyəsindən və yeni məlumatları öyrənməyə hazırlığından asılı olaraq dəyişə bilər. Bu yaşda ilk hərflərlə tanış olmaq məqsədəuyğundur. Bu məqsədlə, xüsusi kublara əlavə olaraq, ABC kitabı almağa və xüsusi kartlar hazırlamağa dəyər. Aktiv bir uşaqla bir hərfi mənimsəmək təxminən üç gün çəkəcək, yalnız bundan sonra növbəti hərfi öyrənməyə başlaya bilərsiniz. Hər dərsdən əvvəl, artıq keçdiyiniz materialı nəzərdən keçirmək üçün bir neçə dəqiqə vaxt ayırdığınızdan əmin olun.

Öyrədici oyunlar

Həndəsə və riyaziyyat biliklərinizi genişləndirməyin vaxtı gəldi. Əgər siz artıq düz fiqurları öyrənmisinizsə, üç ölçülü obyektlərlə tanış olmağa davam edin: top, konus, kub, piramida. Ən sadə hesab ən yaxşı şəkildə praktikada öyrənilir. Buna görə də, uşağınıza, məsələn, konfet və ya armudları saymağa dəvət edin, hansı xovda daha çox əşyanın olduğunu müqayisə edin və istəsəniz, digər variantlarla tanış ola bilərsiniz. Oyun nümunələri:

• Rəqəmlərlə rəsm. Bunu etmək üçün, oxşar tapşırıqların hazır kolleksiyasını satın ala və ya minimum istinad nöqtələrindən istifadə edərək öz şəklinizi inkişaf etdirə bilərsiniz.
• Təxmin edən məktublar. Bunu etmək üçün özünüz hazırlaya biləcəyiniz və ya hazır dəsti ala biləcəyiniz kartlara ehtiyacınız olacaq. Yalnız uşağın artıq öyrəndiyi hərflərlə işləyin.
• Məntiqi düşünmə tapşırıqları. Onları İnternetdə tapa bilərsiniz və ya kitab mağazasında kolleksiya ala bilərsiniz.
• Bulmacalar. Bu əzmkarlıq və diqqətliliyi təşviq edən böyük bir oyundur. Çocuğunuzun qabiliyyətlərinə uyğun olan dəstləri seçməyə çalışın.
• Loto. Həndəsi formalar, bitkilər, heyvanlar, balıqlarla. Bu, faydalı məlumatları əyləncəli şəkildə öyrənmək üçün əla bir yoldur.
• Oyunlarda ingilis dili. Dili bilmirsinizsə, müəllimi dərsə cəlb edin. Dərslərin maksimum müddəti 20-30 dəqiqədir, bu yaşda körpə daha çox dayana bilməz.

Fiziki inkişaf intellektual inkişafdan az əhəmiyyət kəsb etmir. Səhər məşqləri dişlərinizi fırçalamaq və üzünüzü yumaq qədər adi hala çevrilməlidir. Çocuğunuzun açıq oyunlar üçün lazım olan hər şeyə sahib olduğundan əmin olun: toplar, atlama ipləri. Nəzərə alın ki, gəzinti zamanı uşaq elə geyindirilməlidir ki, hərəkətlərində məhdudiyyət hiss etməsin.

Hər saat üç yaşında gündəlik iş rejimi

Bütün əsas məqamları müzakirə etdik. İndi yalnız nəticələrə yekun vurmaq və gün üçün cədvəl yaratmaq qalır. Nümunə variant:

• 07:00 - oyanış, körpənin günün başlanğıcını məmnuniyyətlə qəbul etməsini, günəşin ilk şüalarından ləzzət almasını təmin etməyə çalışın, ona "sabahınız xeyir" arzulamağı unutmayın;
• 07:00-07:15 - yuyulma, dişlərin fırçalanması;
• 07:15–07:30 - səhər məşqləri, yayda bunu təmiz havada etmək daha yaxşıdır;
• 07:30-08:00 - uşağınıza müstəqil oynamaq imkanı verin, ona uşaqlar üçün kitab və ya rəsm dəsti verə bilərsiniz;
• 08:00–08:30 - səhər yeməyi, südlü sıyıq və pendirli sendviçdən əlavə, bir az peçenye və ya meyvə təklif edə bilərsiniz;
• 08:30–09:30 - maarifləndirici oyunlar, gəzintiyə hazırlıq;
• 09:30-11:30 - çölə çıxmaq, həmyaşıdları ilə söhbət etmək və ya mağazalara baş çəkmək;
• 11:30-12:00 - gəzintidən sonra əlləri yumaq, lazım olduqda paltar dəyişdirmək;
• 12:00-12:30 - nahar, istirahətə hazırlıq;
• 12:30-14:30 - günorta yuxusu;
• 14:30-16:00 - müstəqil oyunlar, ananın narahatlıq göstərməməsi üçün körpənin görmə sahəsində olması daha yaxşıdır;
• 16:00-18:30 - parka və ya oyun meydançasına baş çəkmək;
• 18:30-19:00 - şam yeməyi;
• 19:00-20:00 - uşağınıza tək başına əylənmək imkanı verin;
• 20:00–20:30 - otağı təmizləyir, uşaq bütün oyuncaqları öz yerlərinə qoyur, ətrafda heç nə olmadığından əmin olur;
• 20:30-21:30 - çimmək, masaj etmək, yatmaq.

Təcrübə göstərir ki, gündəlik rejimi saxlamaq həmişə mümkün deyil. Bu, müxtəlif səbəblərdən baş verə bilər, məsələn, canlı təəssüratlardan sonra bəzi uşaqlar yuxuya getməkdə çətinlik çəkirlər. Başqa bir seçim mümkündür - uşaq şirniyyatlarla müalicə olundu, bundan sonra iştahı yoxdur. Belə vəziyyətlərdə cədvələ riayət etməkdə israr etməmək və yeməkləri atlamamaq və ya yatmaq vaxtını dəyişdirmək daha yaxşıdır. Mümkünsə, həmişə güclə deyil, inandırmaqla hərəkət etməyə çalışın.

Üç aylıq bir körpənin fiziki və psixo-emosional inkişafı iki aylıq bir körpədən çox fərqlənmir, buna görə də 3 aylıq bir uşağın gündəlik rejimi uşağın ehtiyaclarını nəzərə almaq üçün bir az düzəliş tələb edir. Əsas fərq, oyanma dövrlərinin artması və ətrafımızdakı dünyanın daha fəal tədqiqidir. 3 aylıq bir uşaq artıq başını inamla tutur, anasını və daim gördüyü yaxınlarını tanıyır, emosional aktivlik nümayiş etdirir və başqaları ilə ünsiyyətə maraq nümayiş etdirmək üçün ilk cəhdlərini edir.

Bu dövrdə düzgün təşkil edilmiş rejim uşağın ahəngdar inkişafına və şəxsiyyətin gələcək formalaşmasına təsir edəcək zəruri sosial bacarıqların inkişafına kömək edir. Üç aylıq körpənin rejimi fiziki, intellektual və emosional inkişafın dörd əsas elementini əhatə etməlidir: qidalanma, yuxu, gəzinti və inkişaf fəaliyyətləri, həmçinin gigiyena prosedurları.

Üç aylıq bir uşağın təxmini gündəlik rejimi və qidalanması

Aşağıda valideynlər uşağın və ailənin qalan üzvlərinin ehtiyac və tələblərinə uyğun olaraq tənzimləyə biləcəyi bir körpə üçün saata görə gündəlik nümunə nümunəsidir.

Lazım gələrsə, pediatrınızla məsləhətləşdikdən sonra bu rejimə dəyişiklik edə bilərsiniz. Həkim uşağı müayinə edəcək, onun inkişafının xüsusiyyətlərini və ehtiyaclarını müəyyən etməyə kömək edəcək, qidalanma, gəzinti və istirahətin planlaşdırılmasına dair tövsiyələr verəcəkdir.

Süni və ya ana südü ilə üç aylıq körpənin gündəlik rejimi

Bu dövrdə qidalanma cədvəlində ciddi dəyişikliklər baş vermir, lakin körpə artıq 3 aylıqdırsa, ana südü ilə qidalanma arasında ən azı 3 saatlıq fasilə saxlamaq lazımdır. Körpə butulka ilə qidalanırsa, bu müddəti 3,5 saata qədər artırmaq daha yaxşıdır, ancaq bir qidalanmada körpə formulanın bütün hissəsini yeyirsə. Qarışıq qidalanan uşaqlara istək əsasında ana südü verilə bilər, lakin əvvəlki qidalanmadan 2 saatdan gec olmayaraq.

Bu, həzm sisteminin düzgün işləməsi və süni süd formulalarının bir hissəsi olan zülalın asan mənimsənilməsi üçün lazımdır. Bu tövsiyəyə məhəl qoymamaq həzm pozğunluqlarına səbəb ola bilər, məsələn, və ya. Ana südü verməzdən əvvəl onun ağlamasının səbəbini tapmaq vacibdir, çünki əksər hallarda bu aclıqla əlaqəli deyil.

3 ayda ağlama və narahatçılıq aşağıdakı səbəblərdən yarana bilər:

• yorğunluq;
• otaq temperaturu çox aşağı və ya yüksək;
• sıx və ya narahat paltar;
• qorxu

Vacibdir! Üç aylıq bir körpə bağırsaq spazmları və ya qaz yığılması nəticəsində yaranan ağrı səbəbindən ağlaya bilər. Uşaqların əksəriyyətində kolik bu yaşa qədər yox olur, lakin bəzilərində kifayət qədər miqdarda həzm fermentləri yalnız 5-6 aya qədər istehsal olunur və çox tez-tez qidalanma yalnız uşağın vəziyyətini ağırlaşdıracaq.

Gecə qidalanmaları bu yaşda davam edir və istəyə görə edilməlidir.

Əlavə qidalanma lazımdırmı?

Körpə qida olaraq yalnız ana südü alırsa, onun əlavə qidalanma və ya əlavə qidaya ehtiyacı yoxdur. İstisna, uşağın çox isti və havasız havada çöldə olmasıdır - bu vəziyyətdə ona bir şüşə qaynadılmış su təklif edə bilərsiniz. Satışda "3 aydan" etiketli çoxlu uşaq qidası tapa bilsəniz də, pediatrlar belə erkən yaşda əlavə qidalanmaya başlamağı tövsiyə etmirlər.

Vacibdir! Armud suyu ilk qidalanma üçün şirə kimi istifadə edilə bilər, ancaq uşaq qəbizlikdən əziyyət çəkməsə.

Süni və ya qarışıq qidalanmada 3 aylıq körpə üçün menyu

Uşaq qidalanması ilə bağlı digər məqalələri də oxuyun:

3 aylıq körpə nə qədər yatmalıdır?

Üç aylıq bir gecə yuxusu artıq fizioloji normaya yaxınlaşa bilər və 8-9 saat təşkil edir. 3 aylıq bəzi uşaqlar 6-7 saat yatır - bu yuxu müddəti də normal sayılır və əgər uşaq oyaq olarkən aktiv, şən və yaxşı iştaha malikdirsə, valideynləri narahat etməməlidir.

Gündüz yuxusu adətən 1,5-2 saat davam edir. Uşaq daha uzun yatırsa, gündüz istirahətlərinin sayını gündə üç dəfədən iki dəfə azaltmaq lazımdır. Üç aylıq bir körpədə davamlı oyanma müddəti iki-üç saata qədər davam edə bilər, lakin valideynlər uşağın vəziyyətini izləməlidirlər. O, şıltaq olmağa, ağlamağa və digər yorğunluq əlamətlərini və artan əsəb həyəcanını göstərməyə başlayırsa, gün ərzində parlaq işıq və səs-küy mənbələrini söndürərək yatmaq lazımdır.

Fəaliyyət dövrlərində körpənizlə birlikdə inkişaf fəaliyyətləri ilə məşğul ola bilərsiniz - bu məqsədlər üçün yaş xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla hazırlanmış və fiziki və əqli inkişafın müəyyən mərhələlərinə uyğunlaşdırılmış erkən inkişaf üsullarından istifadə etmək lazımdır. Yaxşı inkişaf effekti ətrafdakı məkanı öyrənməkdən gəlir. Ananın uşağı daha tez-tez qucağına almalı və ətrafdakı əşyaları göstərməli, onlara ad qoymalı və ətraflı təsvir etməlidir. Səhər və axşam saatlarında, oyaq olduğunuz halda, körpələr üçün xüsusi masaj və gimnastika edə bilərsiniz.

gəzir

Gəzinti üç aylıq körpənin sağlam böyüməsi və inkişafının vacib hissəsidir. Pediatrlar gündə 2 dəfə gəzməyi məsləhət görürlər, gəzinti ilə yuxunu birləşdirirlər. Çöldə qalma müddəti hava şəraiti ilə məhdudlaşa bilər, lakin sağlam körpələr üçün gəzintilərin orta müddəti 2 saat olmalıdır.

Aşağıdakı hallar təmiz havada qalmaqdan imtina etmək üçün əsas ola bilər:

• yüksək atəş, qusma və ya ishal ilə müşayiət olunan bir uşağın xəstəliyi;
• sürəti 8-10 m/s-dən çox olan güclü yağış və külək (ildırım və leysan);
• isti və havasız hava (havanın temperaturu 28°-30°-dən çox).

Yayda körpənizlə 12-17 saat arasında çölə çıxmamalısınız. Bu dövrdə ultrabənövşəyi şüalanma maksimum aktivlikdədir və həssas körpə dərisində günəş yanıqlarına səbəb ola bilər. Hətta səhər və axşam saatlarında uşaq bədənin açıq sahələrini tamamilə örtən aşağı sıxlıqlı üzvi pambıq paltar geyinməlidir.

Vacibdir! Gəzinti uşağın bədənini oksigenlə doyurmaq üçün lazımdır. Onun çatışmazlığı vegetativ-damar pozğunluqlarına, beyin, ürək və qan damarlarının patologiyalarına səbəb ola bilər, buna görə də təmiz havada vaxt keçirməyi laqeyd etməməlisiniz.