Hiss getmir. Yalnızlıq hisslərinə qarşı üç qalxan. Dərin nəfəs və ya fiziki fəaliyyət

Ruhum daş plitə kimi soyuq və ağırdır. Bu yükü daşımağa gücüm yoxdur. Kədər vuranda nə etməli? Apatiya və ümidsizliklə necə məşğul olmaq olar?

Payızda çamurda baş verən kimi ruhum yorğun və soyuqdur. Təbiət kimi, qış qış yuxusunu gözləyərək donmuş. Soyuq. Həsrət. Təklik. Ümidsizlik və boşluq. Mən yaşamaq istəmirəm. Həsrət hissi. Deyəsən, həyatınızdakı bütün yaxşı şeylər artıq baş verib. Və bundan başqa heç nə gözlənilmir. Yalnız darıxdırıcı melanxolik. Rutin. Günlərin xışıltısı heç yerə getmir.

Ruhum daş plitə kimi soyuq və ağırdır. Bu yükü daşımağa gücüm yoxdur.

Kədər vuranda nə etməli? Apatiya və ümidsizliklə necə məşğul olmaq olar?

Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası melanxolik, depressiya və depressiyadan necə qurtulacağını ortaya qoyur.

Kədər hissi: niyə baş verir?

Bütün insanlar melankoliya hiss etmirlər. Sistem-vektor psixologiyası izah edir ki, yalnız ən emosional insanlar - sahiblər - melankoliya vəziyyətinə düşməyə meyllidirlər. Məhz onların təbiəti onlara hisslərin və duyğuların ən geniş palitrası, müstəsna emosional amplituda - ucalıqdan, sevincdən yüngül kədərə qədər bəxş etdi. Onların duyğuları çevikdir, bir insan sözün həqiqi mənasında qısa müddətli həzz duyğusundan daha uzun sürən melankoliya hücumlarına keçəndə gündə bir neçə dəfə dəyişə bilər. Gəlin melankoliyanın niyə baş verdiyinə və melankoliyadan necə qurtulacağına baxaq.

Vizual vektoru olan bir insan üçün sevmək həyati əhəmiyyət kəsb edir. Bu, onların məqsədi və ruhun gündəlik işidir. Sevgi vizual vektoru olan insana inanılmaz məmnunluq gətirir; onun həyatını məna ilə dolduran dərin bir hissdir.

Sevilən birindən ayrılıq həsrəti

Yalnız olan tamaşaçı həm də qorxu və tutqun qabaqcadan xəbərlərə qərq olur. Axı qorxu vizual vektorda kök duyğudur, qorxudan güclü olan böyük sevgi atəşinin alovlana biləcəyi ilk qığılcımdır. Sevgi başqa bir insan üçün qorxudan, onun rifahı üçün qayğıdan başqa bir şey deyil. Sevgi başqasının həyatının öz həyatından daha vacib olmasıdır.

Əsl sevgi həmişə verməkdir, sevdiyiniz insana sevinc bəxş etmək arzusudur. Hisslərinizi başqasına verərək, özünüz inanılmaz xoşbəxtlik yaşayırsınız! Və sevgi melanxolik hissi ilə kölgədə qaldıqda, bu cür münasibətləri adlandırmaq daha məqsədəuyğundur. Bir insandan sevgi istəyirsən və onsuz da ölürsən, onun varlığından asılı olursan, onu itirməkdən qorxursan - ifadəsi mümkün olmayan bir həzinlik yaranır.

Sevilən birinin həsrəti

Qarşılıqsız sevgi, sevgi asılılığı və ya uzun ayrılıq melankoliyanın səbəbi olur. Bu melanxolik ağırdır, qaçılmazdır, ağrılıdır. Narahatlıqla qarışıq melanxolik - o necə və kiminlədir? İndi onun nə günahı var?

Zəng etmək, görüşmək imkanı olsa belə, belə narahatlıq və melanxolik dayanmır. Nə qədər ki, təmas var, vizual vektoru olan insan sakit və şən olur, ancaq tək qalan kimi üzərinə melanxoliya düşür. Bu melanxoliya kifayət qədər başa düşüləndir: qorxu onun içində dolaşır və çıxış yolu axtarır - həyatı üçün şüursuz, sözsüz qorxu, tək qalmaq qorxusu. Bu qorxu istənilən qorxu, hər hansı bir fobiya şəklini ala bilər, lakin onun kökündə ölüm qorxusu dayanır. Ömrünüzün bitəcəyindən qorxun. Və bir gün gedəcəksən və səndən heç nə qalmayacaq. Qorx ki, bir gün gedəcəksən və özünlə heç nə götürə bilməyəcəksən.

Sevgi yoxsa həsrət?

Vizual vektoru olan insan ən gözəl qarşılıqlı sevgini yaşamağa qadirdir, lakin sevgisi qarşılıqsız qalırsa və ya asılılığa çevrilirsə, başqalarından daha çox əziyyət çəkən odur. Onu həzinlik, ümidsizlik, qəm-qüssəyə qərq edir, melanxolikdən necə qurtulacağını bilmir. Ona bu qədər ağrı verən bu sevgi asılılığı subyektiv olaraq onun tərəfindən sevgi, inanılmaz bir dəyər, həyatında ən yaxşı şey kimi qəbul edilir. O, melanxolikdən qurtulmaq istəyir, eyni zamanda emosiyalarını asılılıq obyektində saxlayır və dəyişə bilmir.

Melanxolik və depressiya vəziyyəti

Vizual insanda melanxolik hissi çox çətin və qaçılmaz ola bilər. Xüsusilə özünü monoqamist hesab edən anal-vizual ligament vektorları olan bir insan üçün. Əgər bir dəfə münasibətləri uğursuzluqla başa çatsa, o, uzun müddət məhəbbətini xatırlayır və yeni münasibətə başlaya bilmir və nəticədə melanxolikdən qurtula bilmir.

Ancaq bu vəziyyət hələ də aradan qaldırıla bilər, əsas şey necə olduğunu bilməkdir. Başqa insanlarla ünsiyyət qorxuya qalib gəlməyin və melankoliyadan qurtulmağın ən yaxşı yoludur; bu, sizi sözün həqiqi mənasında həyata qaytara bilər. Vizual vektoru olan bir insan çevrilir, emosional, canlı, şən olur. Vizual vektoru olan insanlar heç vaxt çətin günlər keçirmirlər, onlar tez bir emosiyadan digərinə keçməyə meyllidirlər, melanxolik onları qısa müddətə əhatə edir, sonra yenidən aktiv həyat dairəsinə qoşulurlar - indi onların yeni planları var, indi başqalarına bəzi işlərdə kömək edərək, yeni tanışlar tapırlar.

Ancaq bu, bir insanın başına gələn şey deyil.

Səs adamının heç kimə ehtiyacı yoxdur. O, canlı duyğular yaşamır, ona görə də vizual melanxolik ona yaddır. Onun üçün tənhalıq həbsxana və ya qəfəs deyil, təbii halıdır. Görünən bir insana baxın ki, ünsiyyət qurur, amma eyni zamanda bir qədər təmkinli qalır, hər zaman öz şeyləri haqqında düşünür. Kütlənin içində tənhalıq onun adi halıdır. O, diqqət mərkəzində olmaq fürsəti axtarmır, başqalarının onun fikirlərini başa düşə bilməməsinə əhəmiyyət vermir. O, bu dünyanın acizliyini tam hiss edir.

Sağlam insanları Allah və həyatın mənası haqqında mücərrəd suallar narahat edir. Onlar bilmək istəyirlər ki, bu dünyanın Baş Memarı kimdir və o, hər şeyi niyə belə yaradıb. Onlar Kainatın nəfəsini eşitmək və həyatın böyük sirrinə çarə tapmaq, anlaşılmazlıqdan pərdəni götürmək və ən yüksək Planı dərk etmək ümidi ilə susaraq öz fikirlərini dinləyirlər.

Gecələr cavabsız keçəndə isə səs pleyerinin içində məskunlaşan şey hətta həzinlik deyil, ağrılı bir boşluq, tam ümidsizlik hissi və bütün səylərin puçluğudur. Özünü həyat verən bir damcı məna - həyatın mənası olmadan sahilə atılmış balıq kimi hiss edir. Depressiya belə yaranır.

Bir insan həm səs, həm də vizual vektorları birləşdirə bilər, sonra zahirən emosional və daxildə ünsiyyətcil, həyatın mənasızlığını - gizli depressiya vəziyyətini hiss edə bilər. Belə bir insan vizual vəziyyətlərin çalarlarının bütün palitrasını yaşaya bilər - bunlar arasında qorxu, melanxolik, sevinc və kədər var. Amma eyni zamanda o, fəlsəfəyə, əbədiyyət haqqında düşünməyə meylli olacaq.

Həsrət və tənhalıq: nə etməli

Melanxolik və tənhalıq, ümidsizlik və boşluq gələndə bəzən elə gəlir ki, heç nə sənə kömək edə bilməz. Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası təlimi melankoliya, ümidsizlik və depressiyanın səbəblərini anlamağa kömək edir. Və bu şüur vəziyyəti dəyişir, melankoliyadan qurtulmağa imkan verir. İnsan içindəki arzunun dolmaq istədiyini başa düşür və onu necə dolduracağını bilir.

Kədərdən necə qurtulmaq olar

Bütün emosiyalarınızı və hisslərinizi başqa insanlara versəniz, narahatlığı və darıxdırıcı melankoliyanı aradan qaldıra bilərsiniz. Melanxoliyanı yalnız sevgi ilə müalicə etmək olar - başqa bir insana qarşı yetkin bir hiss, burada bir damla asılılıq, şübhə kölgəsi, ən kiçik bir qorxu yoxdur. Həyatınızı dəyişdirəcək və sizi tənhalıqdan xilas edəcək sevgi. Axı, sevgi və şəfqət sonsuz bir dairədə dolaşan düşüncələr deyil, konkret insanlara qayğı göstərməyə yönəlmiş aktiv hərəkətlərdir. Yaxınlarınıza, dostlarınıza, tanışlarınıza diqqət yetirin - və dərhal özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Melanxoliya öz-özünə yox olacaq.

Təəccüblüdür ki, həyatın mənası və özünü tanıma ilə bağlı əsaslı sualların cavabı bizə tək düşünəndə deyil, başqa insanlarla əlaqə saxladıqda, ümumi məqsəd uğrunda ümumi iş görəndə gəlir.

Sistem-Vektor Psixologiyası təlimini bitirən bir çox insan həzin və ümidsizlikdən xilas olub, qarşılıqlı sevginin xoşbəxtliyini hiss etməyi bacardı və siz də bunu bacara bilərsiniz!

Baxın və oxuyun

Problemimin nə qədər qeyri-adi olduğunu bilmirəm, amma bu, məni çox narahat edir... Valideynlərim mənə xüsusi dini baxışlar aşılamırdı, mən həmişə azad düşüncəli olmuşam, hərəkətlərimdə məhdudiyyət qoymamışam. Nəticədə özümü ruhən boş, lazımsız hiss edirəm və həyatın mənasını itirirəm. Səhv etmək üzrə olduğum, uçurumun kənarında sürüşdüyüm və yıxılmaq üzrə olduğum hissini sarsıda bilmirəm.

Mən bu saytda təqdimat, sahib olduqlarına görə minnətdar olmaq haqqında çox oxumuşam. Məni sevən, sevmədiyim insan var. Mən onunla evlənmək istəmirəm, mənim üçün çox şey etsə də, evlənmək istəyirdi. Amma başa düşürəm ki, bu mənim adamım deyil, onunla xoşbəxt olmayacağam. Onun iradə gücü, qadına özünü hiss etdirən kişi keyfiyyətləri yoxdur, saytınızdakı bir məqalədə deyildiyi kimi, “ərinin kölgəsi”. O, qalmaqallı və isterikdir və son vaxtlar məni dəhşətli dərəcədə qıcıqlandırır. Biz əsasən Skype vasitəsilə əlaqə saxlayırıq, uzun müddətdir görüşmürük və buna zərrə qədər də həvəsim yoxdur.

Üstəlik, mənim sevdiyim bütün keyfiyyətlərə malik olan başqa bir insana qarşı kifayət qədər güclü hisslərim var: qəddarlıq, qətiyyət, məsuliyyət. Təəssüf ki, o, məni gələcək həyat yoldaşı kimi görmür və vətəndaş nikahı olsa da, artıq ailəsi var. Onun rahat olduğu başqa bir qadın.

Mən dini baxımdan əxlaqsız və nankor sayılıram? Və bu vəziyyətdə nə etməliyəm: sevmədiyim biri ilə evlən, itaətkar və minnətdar ol; hissləriniz olan birinə daha yaxın olmağa çalışın; yoxsa başqa bir insan axtarırsan, pulsuz səyahətə çıxırsan?

Valideynlərim verdiyim istənilən qərarı qəbul edəcəklər, yalnız xoşbəxt olmağımı istəyirlər. Hörmət və dəstək ümidi ilə...

Dini baxımdan:

Allah Rəsulu (Allahın ona salavat və salamı olsun) buyurdu: « Əgər dindarlığından və xasiyyətindən razı olduğun insanlar evlənmək üçün sənin yanına gəlsə, onlarla evlən, bunu etməsən yer üzündə fitnə yaranar, əxlaqsızlıq geniş vüsət alacaq.» (“əl-Müstədrək ala-s-sahixayn”, No 2695).

إذا أتاكم من ترضون خلقه و دينه فانكحوه ألا تفعلوا تكن فتنة في الأرض و فساد عريض

Peyğəmbərin (Allahın ona salavat və salamı olsun) sözlərinə diqqət yetirsəniz, onun (Allahın ona salavat və salamı olsun) “dəyməz” və ya “yaxşı olardı” demədiyini görərsiniz. " amma deyir: " problem". Odur ki, ilahiyyatçılar deyirlər ki, gözəl xasiyyətli bir müşahidəçi müsəlman səninlə evlənməyə gələndə istixarə edilməməlidir. Əgər sənə rəğbət bəsləyən şəxs bu xüsusiyyətlərə malik deyilsə, şəriətə düşərsə, onunla evlənməməlisən. hədisdə qeyd olunan meyarlara kişilərdə simpatiya bəslədiyiniz bəzi kişi xüsusiyyətlərinin onda olmamasına baxmayaraq müsbət cavab verməlisiniz.

Səni öz həyat yoldaşı kimi görməyən, onu unudub öz həyatını yaşayan birini düşünmək əbəsdir, inanın ki, dediyiniz xüsusiyyətlərə malik olan tək kişi o deyil. Bir seçim olaraq, bir ailə yaratma mərkəzi ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz, məsələn, Al-Arus, həmçinin qohumların, dostların və tanışların köməyindən istifadə edə bilərsiniz, burada səhv bir şey yoxdur.

Psixoloji baxımdan:

Əslində, bundan sonra nə edəcəyinizi özünüzdən başqa heç kim müəyyənləşdirməyəcək. Bu sizin həyatınız, qərarlarınız və buna görə də taleyinizdir. Bununla belə, bütün bunlar bu və ya digər məlumatın konkret qərar qəbul etməyə və bununla da gələcək taleyinizi təyin etməyə kömək edə biləcəyi ehtimalını heç də istisna etmir. Bütün bu vəziyyətdə ən vacib şey onu obyektiv şəkildə əks etdirmək, sizi narahat edən şeyin daxili mahiyyətini anlamaqdır.

Tamamilə mümkündür ki, təsvir etdiyiniz gənclərdən heç biri sizin partiyanızı yaratmasın. Çox güman ki, özünüz hər iki perspektivdən imtina edəcəksiniz. Yeganə sual, sizi (metaforanı bağışlayın) birinci oğlanı “qısa bir ipdə” saxlamağa vadar edən şeydir. Onunla evlənəcəyiniz illüziyasını dəstəkləmək yəqin ki, onun üçün tamamilə ədalətli olmayacaq. Müəyyən bir gəncin başqa qızlardan ayrılacağı təqdirdə sizi hər halda saxladığını öyrənməkdən məmnun qalmağınız çətin ki. Bu oğlan, onunla qidalandırdığınız illüziya ilə yaşayır, ona qarşılıqlılığa ümid etmək üçün əsas verir. Onu və hisslərini düşünün. “Azad” fikirlərə sadiq qaldığınızı bildirsəniz də, bu, insanların birgəyaşayışının ümumi prinsipini – “özünüzlə necə davranılmasını istəyirsinizsə, başqalarına da elə davranın” prinsipini qəbul etməyə dəyər olduğunu istisna etmir. Bu, təkcə İslamın mühüm müddəalarından biri deyil, ümumbəşəri dəyərlərin ifadəsi, başqaları ilə yaxşı münasibətlərin qurulması və bununla da öz rifahına nail olmaq üçün əsasdır.

Əgər onunla evlənmək fikrində deyilsənsə, qoy getsin, öz həyatını qurmağa başlasın, buna haqqı var. Etiraf edə bilərəm ki, sizin bütün probleminizin, eləcə də başqalarının əsası özünə hörmətin aşağı olması, zəif özünə dəyər hissi və bir qədər passiv həyat mövqeyidir. Bu, çox vaxt valideynlərin övladını hər cür qoruyaraq onun problemlərini həll etdiyi və bununla da öz taleyini həll etmək istəyini iflic etdiyi hallarda müşahidə olunur.

Şəxsiyyətinizin inkişafına diqqət yetirsəniz, daha çox şey əldə edəcəksiniz. Özünüzü yaxşı başa düşməyiniz çox vacibdir.

Müəyyən dərəcədə çıxış yolu görürsən və hətta azadlığa çıxmağı düşünürsən. Yelkənə çıxmazdan əvvəl sizə yelkənləri gücləndirməyi, kursu düzgün müəyyənləşdirməyi və kompasla silahlanmağı məsləhət görərdim.

Məhəmməd-Əmin - Hacı Maqomedrəsulov

Aliaskhab Anatolyevich Murzaev

Ailə və Uşaqlara Sosial Yardım Mərkəzində psixoloq-məsləhətçi

Şiddətli stress zamanı vücudunuz öz qanunlarına uyğun yaşamağa başlayır. Beyninizin "qorxu mərkəzi" də adlandırılan amigdala sizi döyüş və ya uçuş rejiminə keçirdir. Əgər narahatlığın şərtlərinizi diktə etməsini istəmirsinizsə, beyninizə mənfi emosiyalara ara verin.

Mənfi emosiyalar dağıdıcı zərbə vurur

Bütün insanların bu psixoloji xüsusiyyəti var: biz mənfi cəhətlərə çox bağlıyıq. Qorxu, ağrı, məyusluq, qəzəb, inciklik və digər xoşagəlməz duyğular məcazi mənada çəkiclə müqayisə edilə bilən bir zərbə verə bilər. Onlar daha intensivdirlər, bu da bizim diqqətimizi cəlb edir. Digər tərəfdən, müsbət emosiyalar daha incədir, buna görə də yorğanı özlərinə çəkə bilərlər. Ardıcıl olaraq atılan aşağıdakı addımlar artan narahatlığın qarşısını almaqla yanaşı, çevik olmayan qərarlar qəbul etməyə kömək edəcəkdir.

Stress siqnallarına qulaq asın

Narahatlıq və panikanın fizioloji reaksiyalarına ürək döyüntüsünün artması, nəfəs darlığı (sinədə sıxılma), başgicəllənmə və ürəkbulanma daxildir. Həyəcanlı vəziyyətdə olan bədən beyinə siqnallar göndərir və indi ağlınız panikanın müttəfiqinə çevrilir.

Dərin nəfəs və ya fiziki fəaliyyət

İçəridə fırlanan bu narahatlıq burulğanlarını dayandırmaq üçün dərindən nəfəs almağı məşq edin (fiziki fəaliyyətlə əvəz oluna bilər). Bu üsullarla siz narahatlığın beyinə etdiyi hücumları dəf edirsiniz. Dərin nəfəs alma hüceyrələri oksigenlə doyuracaq və ürək dərəcəsini bir qədər azaldacaq.

Fəlakətli düşüncələri bloklayın

Siz ağlayan və ya paranoyak bir insan olmaq istəmirsiniz və bütün bu narahatlıq proseslərini könüllü olaraq qurmadınız. Başınızda yaranan narahat, fəlakətli və real olmayan fikirlərdən xəbərdar olun. Onların hamısı həddindən artıq dramatik və şişirdilmişdir və hamısı çaxnaşma yaradır. Piyada keçidində avtomobilin sizi vuracağını və ya baş ağrısının beyin şişinin əlaməti ola biləcəyini düşünməyin. Başınızda iclaslar keçirən bu mənfi komitəni ləğv edin.

İnadkar düşüncələr üçün bir əvəz tapın

Narahatlıq sizi dəli etmək istəyir, ona görə də təkrar-təkrar hücum edir. Bu səbəbdən birdən tərləyirsiniz və nəfəsiniz kəsilməyə başlayır. Özünüzü rahatlamağa icazə versəniz, bu raundda qalib gələ bilərsiniz. Bu, təslim olmaq deyil, vacib daxili resursları bərpa etmək lazımdır. İşə gedərkən çaxnaşma sizi vursa belə, heç nə sizə çəkilib rahatlamağa mane olmur. 10 dəqiqəlik gecikmə o qədər də kritik olmayacaq, ancaq düşüncələrinizi rasional istiqamətə qaytarmaq imkanı verəcək.

Bədəninizin reaksiyasını dəyişdirin

Beyninizi real təhlükə ilə psevdo-təhdid arasında fərq qoymağı öyrətməklə narahatlığı aradan qaldıra bilərsiniz. Əgər siz avtopilotla hərəkət etsəniz, qəzəbdən (mübarizə) boğulacaqsınız və ya özünüzə çəkiləcəksiniz (uçuş). Təhlükə çox güclü olduqda, hərəkətsiz qala bilərsiniz. Üç stres reaksiyasından hansının sizin üçün xarakterik olduğunu müəyyənləşdirin və sonra ağlabatan alternativ seçin. Məsələn, özünüzə çəkilmək əvəzinə qorxularınızı sevdiklərinizlə bölüşün. Lazım olduqda bütün bu addımları təkrarlayın.

Biz getdikcə daha tez-tez bir paradoksla qarşılaşırıq: insanlar izdihamında tənhalıq hissi. Çoxları yararsızlıqdan, tərk edilməkdən və tələbatın olmamasından şikayətlənir. Çoxları üçün tənhalıq hissi o qədər dərin bir kədər gətirir ki, onlar bu məsələni həll edərkən düzgün iş görüb-götürmədiklərini düşünmədən hər vasitə ilə ondan qurtulmağa çalışırlar.

İki fərqli anlayış var: “tək olmaq” və “tənhalıq”. Fərq nədir?

Tək olmaq:

Mən həzz alıram, bu məni sevindirir, bu ehtiyacdır;
“Özümlə təklik” vəziyyətindən asanlıqla çıxa bilirəm;
insanların olması narahat etmir.

Təklik:

mənim üçün arzuolunmaz sensasiya;
kədər duyğusunun olması, ən çox özü haqqında;
izdihamda qalmır, daimi mövcudluq ağırdır;
təcrid davranışda nəzərə çarpır.

Yalnızlıq hissi müxtəlif ola bilər: müvəqqəti, situasiya və daimi. Ailəsi, işi, sağlamlığı tam və ya nisbi qaydada olsa belə, son tənhalıq hissi insanı tərk etmir.

Üçbucaq diaqramı xroniki təklik hisslərinin inkişafının səbəbini anlamağa kömək edəcəkdir. Bir üçbucaq və bir dairə çəkək. "I" hərfini dairəyə qoyun. Bu, bizim şəxsiyyətimizdir, Tanrının yaratdığı və tənhalıq hissindən üç qalxanla qoruduğu bir insandır:

birinci qalxan odur ki, insan kimisə sevməlidir;
ikinci qalxan - insan kimsə tərəfindən sevilməlidir;
üçüncü qalxan - hardasa tələbat (lazım) olmalıdır.

Şəxsi həyatında bu üç qalxana sahib olan insan heç vaxt ağrılı təklik və lazımsızlıq hissi keçirmir.

Qalxanlardan biri düşən kimi xüsusi bir narahatlıq, narahatlıq, sonra isə tənhalıq gəlir. Bir insan sevməyi dayandırıbsa və ya sevilməyi dayandırıbsa, şəxsi münasibətlər dünyasında böyük itki yaşayır. Bu itki hissi tənhalıq vəziyyətinin ilkin mərhələsidir. İnsan ailədə sevilsə və sevilsə də, o da sevir, amma vermək hissi yoxdur, heç nə ilə məşğul deyil, yaşadığı mühitə töhfə vermir, özünü lazımsız hiss edəcək, çünki bir şəxsiyyətinin qalxanları “yıxıldı”. Çox adamlar var ki, heç bir qalxanla əhatə olunmayıb - heç kimi sevmir, heç kim onları sevmir və heç nə ilə məşğul olmur, cəmiyyətə heç nə gətirmir, etdikləri yaxşılıqdan məmnunluq olmur. Məhz bu insanlar depressiyaya çevrilən kəskin tənhalıq hissi keçirir və onlar bəzən ölümdən başqa çıxış yolu görmürlər. İnsanın heç olmasa bir ehtiyacını itirməsi və ya ödəməməsi kifayətdir və o, tənhalıq hissi keçirəcək.

Biz tək deyilik!

Allah öz məhəbbəti və mərhəməti ilə bu zavallı günahkar planetdə belə kədərli, qeyri-təbii bir vəziyyətə - tənhalığa düşmüş insanlar üçün çıxış yolu göstərmişdir. O, tənhalıq vəziyyətini planlaşdırmadı: “İnsanın tək qalması yaxşı deyil” (Yaradılış 2:18).

İnsanın sevgiyə olan ehtiyacını ödəmək üçün O, insana ən böyük sevgini Özü göstərir. Əgər insan Allaha yaxınlaşarsa, bu sevgini öz üzərində hiss etməyə başlayır və sevgi ehtiyacı ödənilir. “Çünki Allah dünyanı elə sevdi ki, yeganə Oğlunu verdi ki, Ona iman edən hər kəs həlak olmasın, əbədi həyata malik olsun” (Yəhya 3:16).

Əgər insanın sevəcəyi kimsə yoxdursa, ailəsi yoxdursa, dostlarını, qohumlarını sevə bilər. Ancaq ən çox o, Rəbbə məhəbbət göstərə bilər! Nə olursa olsun həmişə sevəcəyi birisi var. O, sevgi ehtiyacını ödəyə bilir. “Allahın Rəbbi bütün ürəyinlə, bütün canınla, bütün gücünlə, bütün ağlınla və qonşunu özün kimi sev” (Luka 10:27).

Dostlar və yaxınlar dairəsində tələbatın olmaması həmişə lazımlı və gözəl olan işlə kompensasiya edilə bilər: insanların xilası üçün təbliğ işi, Rəbblə işləmək. Bu işin uğuru ən böyük məmnunluq və sevinc hissi verir.

Özünü tənha hiss edən və bu xoşagəlməz hissdən xilas olmaq istəyən bir çox insan ailə həyatı qurmağa çalışır. Bunu vəziyyətdən yeganə çıxış yolu kimi görüb, öz daxili problemini ailəyə gətirir və tənhalıq vəziyyəti daha da pisləşir. Növbəti yanlış addım artıq ətalət tərəfindən atılır - həyat yoldaşının ona kömək edəcək şəxs olduğuna şübhə etmək. Sonra - boşanmaq, ailə qurmaq üçün başqa həyat yoldaşı seçmək və sonda eyni nəticə - tənhalıq. Bu, insan daxili dinclik və əmin-amanlıq əldə etmək üçün əsl yolu tapana qədər davam edə bilər - Allahla sülh, İsa Məsihdə sülh.