Darbaholisms ir biznesa cilvēka slimība. Cēloņi un ārstēšana. Darbaholisms ir slimība

Darbaholisms ir cilvēka patoloģiska atkarība no savas darba aktivitātes, kad viņš var gūt patiesu prieku un baudu, tikai pildot uzdevumus un uzdevumus. Cilvēks to uztver tikai kā savu aicinājumu, iespēju sevi apzināties un iegūt apstiprinājumu no apkārtējiem. Laika gaitā darbaholiķis kļūst neapmierināts ar savu darbu un viņš izmanto visas iespējas, lai tikai paliktu birojā vai paņemtu darbu mājās.

Šāda psiholoģiska atkarība ir ārkārtīgi bīstama, jo cilvēks zaudē interesi par visu, kas nav saistīts ar profesionālo darbību. Pirmkārt, cieš ģimene, bērni un komunikācija ar citiem. Cilvēku neinteresē nekas, kas nav saistīts ar darbu, visas sarunas nonāk tikai par šo tēmu. Atkarība izraisa cilvēka fiziskās veselības un psihoemocionālā stāvokļa pasliktināšanos. Darbaholisms bieži noved pie...

Darbaholismam var būt daudz iemeslu; apskatīsim galvenos un populārākos:

Darbaholisma formas un pazīmes

Darbaholiķi no sava darbam veltīta cilvēka ir pavisam vienkārši atšķirt. Galvenās patoloģiskās atkarības no darba aktivitātes pazīmes:

Ir vairāki darbaholisma veidi:

Kā tikt galā ar darbaholismu

Ir svarīgi saprast, ka darbaholisms ir nopietna atkarība, kurai nepieciešama speciālistu palīdzība. Ļoti reti cilvēki saprot, ka pastāv problēma, un mēģina to novērst paši. Vairumā gadījumu, vēloties atbrīvoties no patoloģijas, darbaholiķi darbu aizstāj ar citu atkarību – alkoholu, azartspēlēm vai narkotikām, tāpēc ārkārtīgi svarīgi ir palīdzēt cilvēkam tikt galā ar problēmu un nepieļaut stāvokļa pasliktināšanos.
Jūs varat palīdzēt darbaholiķim, taču, lai to izdarītu, viņam jāveic divi galvenie soļi:

• Problēmas atzīšana ir svarīgs solis ceļā uz atveseļošanos. Cilvēkam ir jāsaprot šādas atkarības negatīvās sekas.
• Iemācieties pateikt “nē” papildu darba piedāvājumiem, palīdzībai kolēģiem, kad tas nav steidzami nepieciešams, kavējumiem pēc darba dienas beigām.

Lai atbrīvotos no darba atkarības, jāievēro šādi ieteikumi:

Ja nevarat tikt galā ar savu atkarību viens pats (vai pat ar draugu un ģimenes palīdzību), noteikti sazinieties. Šeit nav nekā biedējoša vai apkaunojoša. Speciālists palīdzēs tikt galā ar problēmu un parādīs pasauli no otras puses, kur bez darba ir daudz interesantu lietu.

Darbaholisms ir patoloģiska atkarība, kurai nepieciešama profesionāla palīdzība un problēmas apzināšanās. Vienīgā iespēja atbrīvoties no slimības ir atrast citus veidus dzīvē, kā gūt prieku, baudu un pašrealizāciju. Patstāvīgi ar problēmu tikt galā nav iespējams, tāpēc darbaholiķim noteikti nepieciešams ģimenes, draugu vai psihologa atbalsts.

Psihologi un zinātnieki ir mēģinājuši izdomāt, kā tieši strādā darbaholiķa smadzenes un kas liek pavisam parastam cilvēkam strādāt virsstundas pat nemaksājot par smagu darbu.

Kādas ir darbaholisma briesmas?

Parasti vīrieši cieš no darbaholisma, taču pēdējā laikā arvien vairāk sieviešu novēro šīs slimības simptomus. Kāpēc darbaholisms tiek uzskatīts par negatīvu jēdzienu, jo varētu šķist, ka jo vairāk cilvēks dara, jo vairāk sasniedz savā darbā, jo ātrāk kāpj pa karjeras kāpnēm. Patiesībā darbaholiķi ļoti reti sasniedz patiesus panākumus, jo pārāk aizķeras ar sīkumiem un darba galvenais mērķis nekad netiek sasniegts.

Turklāt hronisks darbaholiķis nemaz neprot atpūsties un relaksēties. Viņam nepatīk atpūsties, jo uzskata to par laika tērēšanu un slinkuma izpausmi. Līdz ar to samazinās vitalitāte, un vienlaikus pasliktinās emocionālais fons, parādās nopietnas veselības problēmas.

Darbaholiķim maz interesē nekas cits kā darbs, pat ja tas viņam nesagādā patiesu prieku. Pastaigas ar draugiem un ģimenes vakariņas arī darbaholiķis uztver kā laika tērēšanu, kas ļoti ietekmē personiskās un ģimenes attiecības.

Darbaholisma simptomi

Vai jums ir aizdomas par darbaholisma pirmsākumiem sevī vai jūsu mīļotajos? Apskatīsim šīs "slimības" galvenās pazīmes; iespējams, jums patiešām ir no kā baidīties:

• Uzmācīgas domas par darbu un nepabeigtiem darbiem;
• Spēcīgas bailes no neveiksmes;
• Kairinājums un dusmas, kad cilvēks ir atrauts no darba;
• Atpūta tiek uztverta kā slinkums, nevis atveseļošanās;
• Depresija darba trūkuma dēļ, spēcīga vēlme ar kaut ko nodarboties;
• Pārmērīga koncentrēšanās uz sīkumiem;
• Intereses trūkums par citiem dzīves aspektiem;
• Pārmērīgas prasības pret sevi.

Iepriekš tika uzskatīts, ka tikai noteiktas cilvēku grupas ir uzņēmīgas pret darbaholismu, taču patiesībā neviens nav pasargāts no šīs "slimības".

Darbaholisma cēloņi

1. Perfekcionisms

Perfekcionists var smagi strādāt pat darbu, kas viņam nepatīk, ja nav iespējas atvilkt elpu tikai tāpēc, ka, viņaprāt, viss ir jādara vislabākajā iespējamajā veidā. Parasti perfekcionisms ietekmē visus dzīves aspektus. Ja darba nebūs, cilvēks pāries uz citām jomām: bērniem, radiem, hobijiem utt.

2. Nepatikšanas mājās

Otrs darbaholisma cēlonis ir nevēlēšanās doties mājās un pārvaldīt brīvo laiku. Protams, ja mājās gaida kašķīgs vīrs, kaprīzi bērni un citas mūžīgas problēmas, vēlme doties mājās krasi samazinās. Daži izmisuši darbaholiķi pat ir gatavi dienām palikt prom no mājām un pavadīt laiku komandējumos, lai tikai sajustu brīvību.

3. Kad tevi neviens negaida...

Vientulība ir vēl viens darbaholisma iemesls. Ja mājās tevi neviens negaida, tad kāda jēga tur iet? Vientuļie cilvēki dod priekšroku strādāt vairāk, ja iespējams.

4. Vērtīgākais darbinieks

Vēlme justies savā vietā lielā mērā ietekmē stundu skaitu, ko cilvēks pavada darbā. Ja cilvēks jūt, ka darbā viņu novērtē un viņam ļoti patīk darbs, citas dzīves jomas, piemēram, saziņa ar draugiem un atpūta ar ģimeni, zaudēs jebkādu jēgu.

5. Augsta trauksme

Ļoti noraizējušies cilvēki ir arī ļoti uzņēmīgi pret darbaholismu, jo šādi cilvēki pastāvīgi šaubās par savu kompetenci, viņiem ir svarīgi ikdienā apstiprināt savas zināšanas un prasmes praksē. Jo augstāki sasniegumi, jo mazāk uztraukuma, bet mazākā kļūda pārvēršas personīgā katastrofā ar pašcieņas zudumu.

6. Nevēlēšanās dzīvot

Lasīt vairāk

Dažos sarežģītos gadījumos darbaholisms var liecināt par cilvēka nevēlēšanos dzīvot vispār... Strādāt līdz spēku izsīkumam ir sava veida lēns pašnāvības veids. Šāds cilvēks nevēlas izdarīt pašnāvību nosodījuma un baiļu dēļ, tāpēc riskē citos veidos: strādā līdz samaņas zaudēšanai, ļaunprātīgi izmanto sliktos ieradumus, neapdomīgi brauc pa ceļu, nodarbojas ar ekstrēmo sporta veidu utt. Parasti tieši šādām personām ir nepieciešams lielāks atbalsts un tūlītēja laba psihologa iejaukšanās.

7. Darba atkarība

Darbaholisms kā atkarība ir ne mazāk bīstams kā alkoholisms, un abstinences simptomi darbaholiķim un alkoholiķim ir gandrīz vienādi. Abi metīsies meklēt vēlamo “devu” un nespēs rast mieru, kamēr nesaņems to, ko vēlas. Principā darbaholisms tiek uzskatīts par mazāk bīstamu atkarību nekā, piemēram, alkoholisms. Bet tas ir maldinošs iespaids. Smags darbs bez atpūtas noved pie noguruma uzkrāšanās un hroniska stresa sindroma parādīšanās, kas, savukārt, provocē nopietnu slimību attīstību.

8. Darbaholisms zem spiediena

“Ārkārtas darbinieks” netiek uzskatīts par īstu darbaholiķi. Šāds cilvēks pusi sava darba laika var pavadīt, tenkojot ar kolēģiem vai spēlējoties pie datora un tikai dienas beigās atceroties savus pienākumus. Un, lai visu paveiktu laikā, birojā jāpaliek vēlu un jāstrādā saspringtos termiņos. Starp citu, “neatliekamās palīdzības darbiniekiem” nereti patīk strādāt stresa un sasteigtas darba apstākļos, tāpēc pat ar milzīgu brīvā laika daudzumu darbu pabeigšanai viņš lietas atstās uz pēdējo brīdi.

9. Dusmas uz sevi vai citiem

Dusmas un dusmas parasti tiek uztvertas kā tikai negatīvas emocijas, no kurām jāatbrīvojas pēc iespējas ātrāk. Taču šīs spēcīgās emocijas var kalpot arī kā spēcīgs motivācijas avots sasniegt. Un jo stiprākas dusmas, jo lielāka vēlme kaut ko sasniegt.

Daudzu eksperimentu rezultātā zinātnieki ir spējuši pierādīt, ka dusmām ir milzīga ietekme uz cilvēka motivāciju. Turklāt cilvēks pats var pat nezināt, kāds ir viņa darbaholisma un milzīgā gribasspēka patiesais iemesls.

10. Bēgšana no problēmām

Kad personīgajā dzīvē neklājas labi, daudzi cilvēki cenšas strādāt pilnu slodzi. Šī metode, kā atbrīvoties no trauksmes, patiešām palīdz, lai gan tā neatrisina patiesās problēmas. Tas ir liels kārdinājums zaudēt sevi darbā un nemitīgās aktivitātēs, aizmirst par patiesajām vērtībām un patiesu prieku no nevēlēšanās meklēt izeju no situācijas.

Agrāk jums patika regulāri makšķerēt, bet tagad domājat, kas jums varētu patikt par šo bezjēdzīgo modrību ar makšķeri krastā? Uz draugu jautājumu, kad varat atrast laiku, lai pasēdētu kopā ar viņiem bārā pie alus glāzes, jūs neizpratnē atbildat: "Es nezinu," un, komunikatorā izpētījis darba kalendāru, šaubīgi uzstādāt datums pēc diviem mēnešiem? Vai esat pilnībā aizmirsis, ko nozīmē vārds "atvaļinājums", un viss, par ko vēlaties runāt, ir jūsu darbs? Ja atbilde uz visiem jautājumiem ir jā, lūdzu, pieņemiet manu sirsnīgo līdzjūtību: jūs noteikti esat iesūkušies darbaholisma purvā.

Šo terminu 1968. gadā ieviesa amerikāņu psihologs Veins Vatss, veidojot to no diviem vārdiem – “darbs” un “alkoholisms”. Neoloģisms ļoti drīz tika plaši izmantots un tika iekļauts Oksfordas angļu vārdnīcā. Šīs parādības būtību Vots atklāja savā grāmatā “Darbaholiķa atzīšanās”, kas īpaši populāra kļuva 20. gadsimta 90. gados, pateicoties tolaik plaši izplatītajai kustībai “Palīdzi sev”, kas veltīta atbrīvošanās no atkarībām, kas līdz ar ar narkomāniju un dzeršanu, tika pielīdzināts darbaholismam.

Tukša laika pavadīšana nav darbaholiķu daudz. Tikai darbs viņus dara laimīgākus un aizņem visas domas. Nu, tētis nevarēja ierasties uz savas meitas skolas izrādi! Palikt birojā un pabeigt atskaiti bija daudz svarīgāk. Darbaholiķi šausmīgi kaitina, ja citiem ir prioritātes, kas ir soli augstākas par darbu. Brīvdienas? Nedēļas nogale? Atvaļinājums ar ģimeni? "Blēņas! Muļķības!" - iesauktos niknais darbaholiķis Ebenezers Skrudžs, varonis Čārlza Dikensa nemirstīgajā darbā A Christmas Carol. Darbaholiķi varonīgi apkaro nedēļas nogales kā kaut ko kaitīgu, nesaprotot, kāpēc tās vispār vajadzīgas, kad jāstrādā, un nicina miegu, uzskatot to par bezjēdzīgu laika tērēšanu.

Pateicoties modernajām tehnoloģijām, darbaholiķi var risināt biznesa lietas pat ārpus biroja, izmantojot mobilos tālruņus, planšetdatorus vai klēpjdatorus. Taču vainot tehnoloģisko progresu darbaholisma attīstībā ir tas pats, kas vainot lielveikalu pārtikas atkarības veidošanā, bet alkoholisko dzērienu nodaļu nosaukt par dzēruma augsni. Viegla pieeja darbam un ilgas darba stundas nepārvērš cilvēku par darbaholiķi. Būtu kļūdaini piemērot šo terminu cilvēkiem, kuri strādā virsstundas un smagi strādā, lai saņemtu paaugstinājumu, lai sūtītu savus bērnus uz koledžu. Šādi darbinieki sapņo par atvaļinājumu jūrmalā vai slēpošanas kūrortā un novērtē brīvo laiku, kas pavadīts kopā ar ģimeni un draugiem. Bet, ja īstam darbaholiķim ir tāda nelaime, ka viņš ir atvaļinājumā, viņš jūtas kā zivs no ūdens. Nespēdams atslābināties, viņš nīkuļo melanholijā un ilgojas pēc iespējas ātrāk atgriezties birojā un pienākumos. Darbības slāpes apsēsts, gluži kā alkoholiķis, apkārtējo nepamanīts, malkojot no pudelēm, kas paslēptas slēptuvēs visā mājā, viņš ar interneta starpniecību slepus cenšas iegremdēties sev pazīstamajā pastāvīgās nodarbinātības pasaulē.

Šķiet, ka darbaholiķi ir jebkura priekšnieka sapnis! Personāls, kas sastāv no darbiniekiem, kuri ierodas darbā rītausmā un sēž līdz vēlam vakaram, plecos pleciem darba kalnus. Un jūs varat viņus izstumt tikai atvaļinājumā vai slimības atvaļinājumā. Bet tieši šīs īpašības izrādās kaitīgas. Darbaholiķi vienmēr meklē veidus, kā izcelties no pūļa, uzņemoties pilnu atbildību par saviem darba rezultātiem. Tomēr darba apsēstība un perfekcionisms neļauj darbaholiķiem būt labiem komandas spēlētājiem. Parasti viņi nevar uzticēt kādam no saviem kolēģiem noteiktu darbu, ticot, ka neviens to nevar izdarīt labāk par viņiem. Tāpat kā rijēji, kuri cenšas nokost vairāk, nekā spēj sakošļāt, darbaholiķi pārslogo sevi ar pārāk daudziem uzdevumiem, kurus viņi vienkārši nevar paveikt laikā. Darbaholiķi baidās, ka, ja viņi smagi nestrādās, viņi tiks atlaisti, un viņi pastāvīgi nervozē konkrēta projekta pabeigšanas procesā, pat ja viss notiek kā pulkstenis. Viņi ignorē nedēļas nogales un bezgalīgi atliek atvaļinājumus, neievērojot miegu un dažreiz arī personīgo higiēnu.

Darbaholiķiem izdodas nepārstāt strādāt pat ēdot, un viņu ēdiens sastāv galvenokārt no kafijas ar cigareti pa vidu. Un ilgstošu darba stundu bez pienācīgas atpūtas sekas ir nervu izsīkums, kam raksturīgi tādi simptomi kā hronisks nogurums, aizmāršība, bezmiegs, aizkaitināmība, depresija, galvassāpes un pēkšņas garastāvokļa maiņas, kas kopā nozīmē veiktspējas samazināšanos vai pilnīgu zudumu. Tāpēc nav ko brīnīties, ka no ārstu viedokļa darbaholisms ir slimība, garīgi traucējumi, kas ir nopietna slimība, kas ir bīstama cilvēka ķermenim.

Darbaholisma cēloņi

Kā liecina psiholoģiskie pētījumi, darbaholisma sēklas bieži tiek iesētas bērnībā, iesakņojoties un uzplaukst pieaugušā vecumā. Cilvēkiem no disfunkcionālām ģimenēm apsēstība ar darbu ir mēģinājums kontrolēt nekontrolējamu situāciju. Un perfekcionistu vecāku bērni aug pastāvīgā stresā, būdami pārliecināti, ka visu nedara pietiekami labi, jo no viņiem bez ierunām tiek gaidīti spoži sasniegumi. Problēmas būtība ir tāda, ka jebkuram cilvēkam, kurš tiecas pēc nesasniedzamas pilnības, ir nosliece uz darbaholismu, jo viņš nonāk situācijā, kurā viņš nespēj sasniegt finišu, sāpīgi atgādinot vāveri ritenī no Krilova fabulas.

Bet kā ir ar prognozēm par dīkdienīgu sabiedrību un bēgšanu no ilgām darba stundām? 18. gadsimta beigās viens no ASV dibinātājiem Bendžamins Franklins, kura portrets redzams uz simts dolāru banknotes, prognozēja, ka 21. gadsimtā cilvēki strādās četras stundas nedēļā. 1965. gadā ASV Senāta apakškomiteja paredzēja 22 stundu darba nedēļu līdz 1980. gadu vidum un 14 stundu darba nedēļu līdz trešās tūkstošgades sākumam. Tomēr neviena no šīm prognozēm nepiepildījās. Tieši otrādi: pēdējo 20 gadu laikā darba stundu skaits nepārtraukti pieaug.

Piemēram, ASV un Lielbritānijā katrs sestais strādā vairāk nekā 60 stundas nedēļā, un saskaņā ar Kanādas statistiku aptuveni trešā daļa valsts iedzīvotāju ir darbaholiķi. Nīderlandē apsēstība ar darbu ir izraisījusi jaunu slimību, ko sauc par "brīvlaika slimību", ar ko eksperti lēš, ka tā skar 3% iedzīvotāju. Brīvdienās un brīvdienās strādnieki, kam liegta nepieciešamība strādāt, zaudē sirdsmieru un kļūst fiziski slimi.

Japānā prezentētisms ir kļuvis par sociālo postu. Daudzos uzņēmumos 12 stundu darba diena tiek uzskatīta par ikdienu, un darbinieki bieži vien guļ birojā, jo nav jēgas tērēt laiku, ceļojot mājās. Lielie uzņēmumi no saviem darbiniekiem pieprasa absolūtu elastību, un, lai gan lielākajai daļai japāņu darbinieku ir tiesības uz 30 dienu atvaļinājumu, daudzi izmanto ne vairāk kā sešas dienas, jo baidās tikt atlaisti. Darbaholisma beigu stadiju Uzlecošās saules zemē sauc par "karoshi", kas nozīmē nāvi no pārmērīga darba. Stresa pilns darbs bez atpūtas izraisa tūkstošiem nāves gadījumu gadā, tostarp pašnāvības, un provocē aptuveni 5% insultu un sirdslēkmes Japānas darbinieku vidū, kas jaunāki par 60 gadiem. Tieši tā notika ar Japānas premjerministru Keizo Obuči, kuru intensīvs darbs burtiski nogāza no kājām. 2000. gada aprīlī, koordinējot vulkāna izvirdumu Hokaido, premjerministrs tika hospitalizēts ar smagu insultu pēc vairāku dienu nervu kutinošiem nerviem. Tajā pašā dienā viņš zaudēja samaņu un nonāca komā, un pēc mēneša, neatgūstot samaņu, nomira.

Sociālie apstākļi bieži rada labvēlīgu augsni darbaholisma attīstībai. Ar darbu apsēsti cilvēki mēdz būt gudri, ambiciozi un uzņēmīgi. Viņu spožā karjera un finansiālā labklājība izraisa skaudību un apbrīnu. Taču no malas nav redzams, ka šo atkarību gūstā esošo “likteņa mīluļu” dzīvesveids ir kā cilpa ap kaklu, kas agri vai vēlu sāks savilkties.

Efektīvs mēslojums darbaholismam ir plaši izplatīts nepareizs uzskats, ka smags darbs ir ceļš uz bagātību un labklājību, un vienīgais veids, kā sasniegt to, ko vēlaties, ir strādāt daudz vairāk nekā citi. Tomēr dzīvi piemēri viegli atspēko šo iedomāto veiksmes formulu. Vienam no bagātākajiem vīriešiem pasaulē Vorenam Bafetam ir neliels birojs, kurā strādā tikai daži cilvēki. Viņš pats darbam velta tikai kādas trīs stundas dienā, novārtā neatstājot arī nedēļas nogales.

Un Ronalds Reigans un Džordžs Bušs, kuri divas reizes tika ievēlēti par ASV prezidentu, nekad nebija smaga darba cienītāji. Lai gan, ja atceramies nelaiķi Apple vadītāju Stīvu Džobsu, kurš dzīvē guva augstus panākumus, viņš bija slavens darbaholiķis. Kā, starp citu, arī viņa pēctecis Tims Kuks, kurš e-pastus kolēģiem sāk sūtīt puspiecos no rīta, bet svētdienās mocīt vadītājus ar konferences zvaniem.

Kā ārstēt darbaholismu?

Realitāte ir tāda, ka darbaholisms ir tikai aisberga redzamā daļa, dziļu iekšēju emocionālu traucējumu ārēja izpausme. Neskatoties uz acīmredzamiem simptomiem, ar darbu aizrāvušies cilvēki savu atkarību kategoriski noliedz. Tāpat kā pacienti, kas cieš no anoreksijas, kuri, skatoties uz sava kalsna ķermeņa atspulgu spogulī, pretēji veselajam saprātam, uzskata sevi par resniem. Tāpēc darbaholisma ārstēšana jāsāk ar problēmas apzināšanos un vēlmi izlauzties no atkarības važām. Darbaholiķim brīvdienu un brīvdienu izmantošana atbilstoši paredzētajam ir kā no jauna iemācīties staigāt. Ģimenes un draugu palīdzībai ar profesionāļu, piemēram, psihologu, palīdzību ir nozīmīga loma veiksmīgā dziedināšanā.

Laime ir tad, kad darbs sagādā baudu, bet tā ir tikai daļa no tavas eksistences, un pēc smagas dienas labāk palikt birojā un netraucēt sazināties ar ģimeni mājās. Tu strādā, lai dzīvotu, nevis dzīvo, lai strādātu. Tam nevajadzētu būt vienīgajam pozitīvu emociju avotam, kā tas notiek ar darbaholiķiem. Saglabājiet darba un privātās dzīves līdzsvaru. Ja tavs darbs ir viss, kas tev ir, tad iespaidīgs CV un kolosāli darba sasniegumi būs mazs mierinājums tavā slimībā un vientulībā. Vai ir tik svarīga maniakāla vēlme saņemt paaugstinājumu un algas palielinājumu, lai nopirktu lielu māju un luksusa automašīnu, ja vairs nav draugu, ģimenes attiecības ir sagrautas, un kādu dienu tevi piemeklēs insults no pārslodzes? Iemācieties baudīt dzīvi, jo tā nav tikai sēdēšana pie rakstāmgalda. Spēja smagi strādāt ir daudz vērtīgāka, ja tā ir harmoniski apvienota ar mākslu kompetenti organizēt savu brīvo laiku.

Ja atrodat kļūdu, lūdzu, iezīmējiet teksta daļu un noklikšķiniet Ctrl+Enter.

Darbaholisms ir psiholoģiskas atkarības veids, kad darbs kļūst par cilvēka visas dzīves centru.

Uzreiz nāk prātā vēl viens termins, kas saistīts ar pastiprinātu uzmanību darbam – karjerisms. Tiesa, starp karjerismu un darbaholismu ir būtiska atšķirība.

Ar karjerismu cilvēka galvenais mērķis ir sasniegt noteiktus augstumus darbā, lai īstenotu savus sapņus un plānus (pelnīt vairāk, kāpt pa sociālajām kāpnēm). Darbs ir tikai veids, kā sasniegt mērķi, starpposms.

Ar darbaholismu darbs ir visa pamatā. Cilvēku praktiski neinteresē gala rezultāts. Viņš ir pilnībā koncentrējies uz konkrētu uzdevumu veikšanu, pārmērīgi pievērš uzmanību detaļām, cenšas visu “noslīpēt”, padarīt perfektu. Darbaholisma pamatā nav mērķa sasniegt gala rezultātu, svarīgākais ir pats darba veikšanas process.

Ar darbaholismu atkarīgais cilvēks neinteresē ne ģimene, ne atpūta, ne ikdiena, ne draugi. Pat ja šādam cilvēkam ir kāds hobijs, tas ir tieši saistīts ar darbu.

Ja mēs runājam par to, kurš, visticamāk, kļūs par darbaholiķi, tad vīriešu skaits ar šādu atkarību ir daudzkārt lielāks nekā sieviešu skaits. Tiesa, šī slimība pamazām skar sieviešu pusi iedzīvotāju, jo pēdējā laikā daudzas sievietes līdzās vīriešiem ir iegrimušas darbā.

Darbaholisma cēloņi

Mēs visi nākam no bērnības. Un lielākā daļa mūsu problēmu un kompleksu nāk no turienes.

Ja bērnam bērnībā ir ieaudzināta doma, ka darbs dzīvē ir vissvarīgākais un savus pienākumus jācenšas pildīt pēc iespējas labāk, tad ar laiku viņš riskē izaugt par darbaholiķi.

Vēl viena darbaholiķa attīstības iespēja ir bērns ar tēvu alkoholiķi. Redzot pastāvīgus konfliktus ģimenē, problēmas ar tēvu darbā, dēls var no visa spēka mēģināt kļūt pavisam savādāks nekā tēvs. Šeit rodas nosliece uz darbaholismu.

Kad cilvēkam dzīvē praktiski nav gaišu mirkļu, viņa personīgajā dzīvē neklājas labi, bet darbā ir zināmi panākumi, viņš cenšas visu savu enerģiju novirzīt tam, kas viņam padodas vislabāk – darbam. Nu, kāpēc tērēt laiku, veidojot kaut kādas attiecības, ja maz ticams, ka tās izdosies? Labāk ir justies veiksmīgam darbā, visu sevi veltot kādai darbībai. Tādējādi darbaholisms attīstās kā veids, kā izvairīties no dzīves problēmu risināšanas.

Darbaholisma pazīmes

• sistemātiska domāšana;
• stūrgalvība;
• bailes no neveiksmes;
• pārmērīga uzmanība detaļām;
• intereses trūkums par kaut ko citu, izņemot darbu;
• pastāvīgas domas par darbu;
• grūtības pieņemt konkrētu lēmumu, rūpīga un ilgstoša visu par un pret;
• kairinājuma, trauksmes parādīšanās, ja šāda persona neatrodas darbā vai kad beidzas noteikta uzdevuma izpilde;
• pēc noteikta uzdevuma izpildes uzreiz rodas domas par nākamo uzdevumu;
• pēc kāda uzdevuma izpildes nav prieka vai gandarījuma sajūtas;
• paaugstinātas prasības pret sevi un veikto darbu;
• atpūtu šāds cilvēks uztver tikai kā slinkuma pazīmi.

Darbaholiķu klasifikācija

Darbaholiķis priekš sevis– šāds cilvēks nemeklē attaisnojumus savai pārliekai mīlestībai pret darbu.
Darbaholiķis citiem– cilvēks savu pastāvīgo nodarbinātību darbā skaidro ar to, ka cenšas uzlabot materiālo situāciju ģimenē, palīdzēt uzņēmumam utt.
Veiksmīgs darbaholiķis– cilvēks, kurš, neskatoties uz to, ka ir darbaholiķis, sasniedz noteiktus karjeras augstumus.
Darbaholiķis lūzeris– persona, kas veic absolūti nevajadzīgu, nepieprasītu darbu; Daži darbaholiķi cenšas visas mazās lietas izdarīt pēc iespējas precīzāk, un tāpēc viņi nespēj tikt galā ar uzdevumu kopumā.
Slēptais darbaholiķis– šāds cilvēks apzinās, ka viņa darbaholisms ir pārāk izteikts, ka darbs ir viņa dzīves jēga, tāpēc citu priekšā demonstrē interesi par darbu, saka, ka ienīst savu darbu.

Darbaholisma sekas

1. Darbaholisms, tāpat kā jebkura atkarība, negatīvi ietekmē cilvēka dzīvi, jo darbaholiķis uztver tikai nelielu ar darbu saistīto pasaules “gabaliņu”. Ģimenes vai personīgās dzīves prieki, atpūta, ceļošana, cilvēku komunikācija viņam ir nesaprotami.
2. Darbaholisms ietekmē veselību: pastāvīga pārslodze un nemiers, kas saistīts ar darbu, var izraisīt hroniska noguruma un sirds un asinsvadu un gremošanas sistēmas slimību attīstību.
3. Ja darbā rodas problēmas, var veidoties psihiski traucējumi – depresija, bezmiegs.
4. Darbaholisms var izraisīt nopietnus konfliktus ģimenē (pat šķiršanos), jo sadzīvot ar cilvēku, kurš absolūti nepilda savu vīra un tēva lomu, ir ļoti grūti.

Darbaholisma ārstēšana

Daudzi cilvēki cenšas attaisnot darbaholismu un dēvē to par slimību. Sākas meklēt "burvju tabletes", kas var pārvarēt šo slimību. Un šī iespēja sākotnēji ir strupceļš. Atbrīvoties no darbaholisma vienas dienas laikā nav iespējams.

Patiesībā darbaholisms ir atkarība, bēgšana no dzīves. Lai novērstu šo atkarību vai vismaz samazinātu tās smagumu, ir jāsaprot iemesli, kas izraisīja tās rašanos. Labākais risinājums ir sadarboties ar psihologu. Taču, kamēr cilvēks neatzīs, ka ir darbaholiķis, maz ticams, ka situācija mainīsies.

Turklāt darbaholiķis ir “jāpāraudzina”, jāparāda, ka ārpus darba ir interesanta dzīve - ģimenes prieki, ceļojumi, atpūta.

Izmainīt darbaholiķi var tikai ar mīlestības un sapratnes palīdzību. Ultimāti un skandāli šajā jautājumā nepalīdzēs.

Jāatceras, ka darbaholisms ir unikāls dzīvesveids, tāpēc visu uzreiz mainīt nebūs iespējams. Jums jābūt pacietīgam un jātic, ka pēc kāda laika situācija uzlabosies un jūsu mīļotais mainīsies.