Loki atmiņu pils metode. Atmiņas pils: paņēmiens vārdu iegaumēšanai. Kā radās “atmiņu pils” tehnika

Kļūst arvien grūtāk galvā paturēt skaitļus, formulas, faktus un citus datus. Iemesls tam ir gan internets, kas mudž ar dažādas informācijas pārpilnību, kas pārslogo mūsu smadzenes, gan atkarība no moderniem sīkrīkiem, kas noved pie atmiņas pavājināšanās.

Bet joprojām ir iespējams apgūt apbrīnojamo iegaumēšanas spēju pat attīstīto informācijas tehnoloģiju laikmetā. To var izdarīt, izmantojot atmiņu pils.

Šī ir sava veida mnemoniska tehnika, kas bija pazīstama jau senos laikos. To sauc arī par Cicerona metodi, romiešu istabu, plākstera metodi vai prāta pili. Tas ļauj atcerēties milzīgu informācijas daudzumu noteiktā secībā un trenē atmiņu.

Vietne jums pastāstīs, kas ir šī tehnika un kā to izmantot.

Atmiņas pils - milzīga informācijas apjoma krātuve

Plākstera metode savā būtībā ir “garīgā pastaiga”. Tās būtība slēpjas apstāklī, ka cilvēks attīsta atmiņu caur vizualizāciju. Kā tas strādā?

Es pats atmiņu pils- šī ir noteikta telpa, kas atrodas iztēlē. Tas var būt gan reāls, gan izdomāts objekts. Tā iekšpusē ir noteiktas vietas.

Kad jums kaut kas jāatceras, cilvēks "izstaigā" objektu un atceras tos tādā secībā, kādā tie atrodas, un pēc tam saista vārdu, kas jāatceras, ar noteiktu vietu. Un, kad viņam vajag viņu atcerēties, viņš var vienkārši atkal izstaigāt savu atmiņu pili un doties uz noteiktām vietām.

Atmiņu pils celtniecība: sagatavošana un vispārējie veidošanas principi

No pirmā acu uzmetiena šādas pils celtniecība var šķist grūts pasākums. Bet patiesībā viss ir ļoti vienkārši.

Vispirms jums ir jāsagatavo vieta iegaumēšanai. Lai to izdarītu, aizveriet acis un izvēlieties sev pazīstamu vietu, no kuras vēlaties izveidot atmiņu pili. Tā varētu būt virtuve, jūsu darba vieta, guļamistaba vai dzīvojamā istaba.

1. Izvēlieties statiskus objektus: glezna, dīvāns, spogulis, pulkstenis, akvārijs un tā tālāk. Jo vairāk šādu objektu, jo labāk.

2. Vizualizējiet savu izvēlēto telpu. Pārvietojieties no viena atlasītā objekta uz citu. Uzziniet viņu atrašanās vietu, lai jūs varētu garīgi pārvietoties starp tām.

Romiešu istabai atvēlētajai telpai jābūt mierīgai. Jums tas ir jāparāda pēc iespējas skaidrāk.

3. Rūpīgi apskatiet katru izcelto objektu un atcerieties tā kontūru. Nepavisam nav jāatceras katra detaļa, vai tas būtu traips, magnēts uz ledusskapja vai pušķis uz aizkara.

4. Izveidojiet maršrutu, pa kuru jūs domās pārvietoties pa savu romiešu istabu. Tam nevajadzētu būt pārāk sarežģītam. Pārvietojieties no objekta uz objektu no labās puses uz kreiso vai otrādi. Atmiņu pils ir gatava turpmākai lietošanai.

Kā pareizi lietot atmiņu pili

Kad jūsu pils jau ir uzcelta, varat sākt to izmantot. Atcerieties lokusus, tas ir, objektus, kurus jūs identificējāt savā romiešu istabā.

Pēc tam katram vārdam, kas jums jāatceras, jūs savā atmiņas “dzīvoklī” izvēlaties apgabalu un pārdomājat saistību ar to. Šo apgabalu sauc par stipro punktu. Lai saprastu, par ko mēs runājam, sniegsim piemēru.

Pieņemsim, ka gaidāmajiem svētkiem lielveikalā jāiegādājas viss nepieciešamais.

Lai tie būtu šādi vārdi:

Vistas krūtiņa;
. laša filejas;
. gurķi;
. banāni;
. mandarīni;
. pastkarte;
. dāvana mīļotajam.

Tagad pārvietojieties pa maršrutu un atstājiet 1-2 vārdus katrā vietā. Tātad, lai pirmais objekts būtu grāmatu plaukts. Iedomājieties, ka starp grāmatām ir pastkarte.

Tālāk nāk galda lampa. Iedomājieties, ka no tā karājas vistas krūtiņa, uz kuras ir noķerta laša fileja. Tālāk ir milzīgs puķupods, uz kura it kā aug banāni.

Jo neparastāka asociācija un spilgtākas emocijas tevī izraisa, jo labāk. Galu galā atcerēties kaut ko neparastu ir daudz vieglāk nekā atcerēties kaut ko vienkāršu un parastu.

Pieejot pie lustras, iedomājieties, ka pie tās karājas gurķi. Paskatieties uz akumulatoru un garīgi novietojiet tur mandarīnus. Un, kad jūs sēdēsit uz dīvāna, jūs redzēsiet dāvanu zem spilvena.

Bet kā ir ar abstraktiem jēdzieniem? Galu galā tos nevar iedomāties. Šajā gadījumā izmantojiet abstraktu domāšanu. Teiksim, mīlestība ir sirds, un ziema ir šalle un dūraiņi.

Kad atceraties visus nepieciešamos vārdus, garīgi ejiet pa maršrutu, un jūs, iespējams, tos redzēsit uz vietas.

Kā redzat, iegaumēt milzīgu informācijas apjomu un attīstīt atmiņu ir ļoti vienkārši, ja piesakāties atmiņu pils. Šī tehnika ir pazīstama kopš seniem laikiem. Un tiešām, tas darbojas. Šeit galvenais ir labi atcerēties izvēlēto telpu un cietokšņus.

Lai sāktu, nemaz nav nepieciešams lietot sarežģītus vārdus un jēdzienus. Pirmkārt, praktizējiet kaut ko vienkāršu un parastu. Regulāri vingrojiet vai vismaz garīgi pastaigājieties pa pili. Rezultāts neliks jums ilgi gaidīt. Jūs varat viegli iegaumēt ne tikai vārdus, bet arī skaitļus, tekstus, runas runas un pat veselas mācību grāmatas.

Jūs varētu interesēt: Loya atmiņas tests.

Kurš gan no mums, mācoties skolā vai augstskolā, nav sapņojis atcerēties un apstrādāt informāciju datora ātrumā vai vēl labāk? Diez vai mēs redzēsim Džonija Mnemonika laikus, taču, lai galvā ne tikai glabātu milzīgus informācijas apjomus, bet arī prasmīgi iegūtu tieši to, kas jums nepieciešams, datorierīci galvā iebūvēt nemaz nav nepieciešams. Lai gan personīgi zinu vairākus cilvēkus, kuri būtu sajūsmā par šādu ideju ;)

©foto

Iespējams, jau esat izlasījis rakstus par atmiņas trenēšanu “Atmiņas treniņš: Kembridžas tests”, “” un “”. Ja viņi jūs ieinteresēja, tad esmu pārliecināts, ka metode, kā ātri un efektīvi apgūt svešvārdus, jums būs ne mazāk interesanta. Tie, kam patīk ietaupīt laiku, uzreiz atcerēsies par mobilajiem tulkotājiem. Bet jūs neskatīsities savā vārdnīcā, paziņojot par mīlestību meitenei, piemēram, franču valodā? Un pat tad, ja jūs tik un tā izmantojat tehnoloģiju, jums tās joprojām būs jāapgūst!

Tātad, sāksim. Es mēģināšu jūs īsi iepazīstināt ar tehniku. Jo, lai sasniegtu patiesi augstu efektivitāti, jums joprojām ir jāizlasa visa grāmata. Materiāls ņemts no Dominika O’Braiena grāmatas “How to Develop Absolute Memory”.

Lai ātri iegaumētu svešvārdus, nav ilgi monotoni jāgrūž un jāporās vārdnīcā. Turklāt iespējamais šādas pieblīvēšanās iznākums ir vienkārši standarta nokārtošana un tālāka pilnīga no galvas iemācītā “iztvaikošana”. Tas ir, informācija, protams, paliks jūsu smadzenēs (no turienes, atšķirībā no mūsu atmiņas, nekas nepazūd), taču to atkal iegūt būs diezgan grūti.

Lai jūsu laiks un pūles netiktu tērētas, mēģiniet iegaumēt vārdus, veidojot asociācijas, savienojumus un unikālas "atmiņu pilis".

1. darbība. Iedomājieties pilsētu, kuru labi pazīstat. Uzzīmējiet galvā detalizētu tā karti - parks, stadions, veikals, restorāns utt.

2. darbība. Izmantojiet savu iztēli un asociāciju – tas palīdzēs pašam svešvārdam ieteikt jums galveno tēlu.

3. darbība. Novietojiet savu galveno attēlu vietā, kas loģiski atbilst vārda nozīmei jūsu dzimtajā valodā.

4. darbība. Apvienojot atslēgvārdu un enkura atrašanās vietu, iedomājieties kādu krāsainu attēlu, kas tos saista kopā.

Tālāk varat piešķirt vietas savā pilsētā darbības vārdiem (stadions, sporta komplekss utt.), īpašības vārdiem (parks), lietvārdiem utt., kā arī izvēlēties apgabalu pilsētā vārdiem vīrišķīgs, sievišķīgs un, ja nepieciešams, , kastrēts. Un, protams, izdomājiet pēc iespējas spilgtāku un neparastāku kombināciju. Jo nereālāks un pārspīlētāks ir attēls, jo lielāka iespēja, ka to atcerēsities daudz labāk.

Grūti būs minēt piemēru no grāmatas, jo to rakstījis cilvēks, kuram angļu valoda ir dzimtā. Mums ir diezgan grūti atrast līdzīgus vārdus krievu (ukraiņu) valodā ar, piemēram, itāļu valodu. Bet, ja jums ir diezgan attīstīta iztēle, tad tas jums nebūs grūti.

Itāļu vārds "correre" (skriet) tiek izrunāts aptuveni kā "correre". Ar šo vārdu var rasties vairākas asociācijas vienlaikus. Tātad, tas, kas pirmo reizi parādījās jūsu galvā, būs galvenais. Mans galvenais attēls ir “karjers”. Tas ir, es varu iedomāties kaut kādu karjeru, kur, piemēram, tiek iegūtas ogles. Tā kā “correre” nozīmē skriet, es varu iedomāties cilvēku, kas skrien cauri karjeram. Un karjers var atrasties, piemēram, milzīgā stadionā.

Šis ir vienkāršākais piemērs. Ideālā gadījumā jums vajadzētu izdomāt saites saviem vārdiem, kuras pēc tam var saistīt vienā veselumā. Ļaujiet vārdiem vest cauri jūsu pilsētai un izplatīties dažādās vietās.

Protams, lasot šo pirmo reizi, jums var šķist, ka šī metode ir absurda. Ticiet man, pat es, rakstot šo ziņu, burtiski 5 minūtēs atradu vārdu un saiti ceļā. Tā var nebūt tik pareiza un perfekta (galu galā, tā ir pirmā reize), taču šī metode ir diezgan reāla. Grāmatas autore brīdina, ka ar pirmo reizi var neizdoties un, iespējams, pirmie soļi prasīs diezgan daudz laika un pūļu. Bet mūsu atmiņa ir mūsu bagātība. Attīstot savas smadzenes, mēs pagarinām savu dzīvi, piepildot tās ar krāsām un skaņām līdz pašām beigām.

Grāmatā “Pēc trim ir par vēlu” japāņu profesors Massaru Ibuka apgalvo, ka līdz noteiktam laikam bērns absorbē apkārtējo informāciju. Viņš nemāca, nebāza, viņš vienkārši mācās, saprot un apzinās. Tad, pieaugot, cilvēks pazaudē šo dāvanu un viņam ir jāpieliek pūles – jāmāca un jāpiebāz. Citi, pierādot to ar savu piemēru, apgalvo, ka atmiņas un uzmanības pavājināšanās notiek nevis tāpēc, ka mēs novecojam (izņemot medicīnisku iemeslu dēļ), bet gan tāpēc, ka atslābstam un pārtraucam trenēt smadzenes un atmiņu. Jā, ir jātrenējas, jāmācās un nemitīgi jāpilnveidojas (mums jau ir vairāk nekā trīs gadi), bet par pūlēm saņemsiet atlīdzību. Īpaši lielā vecumā. Īpaši tagad, kad sarakstu, sanāksmju grafiku un tālruņu numuru iegaumēšanu esam pilnībā uzticējuši saviem digitālajiem biedriem.

Trenējot atmiņu un smadzenes, mēs netērējam laiku – mēs vedam sevi uz pilnvērtīgu dzīvi!

Lielākā daļa cilvēku ievēro, ka ātri aizmirst saņemto informāciju. Šī situācija nav bezcerīga, jūs varat attīstīt savu atmiņu, taču jums ir smagi jāstrādā. Viens no attīstības paņēmieniem - "atmiņu pils" - parādījās apmēram pirms 2500 gadiem. Viņa joprojām ir populāra šodien.

Kā radās “atmiņu pils” tehnika?

Mūsdienās šai mnemoniskajai tehnikai ir daudz piekritēju, tiek uzskatīts, ka tās izcelsmes vieta kļuva Senā Grieķija. Daži avoti tehnikas autorību piedēvē Ciceronam, taču ir arī kāds eksotiskāks stāsts, kurā Solomons Šereševskis zemapziņā izmantoja šo metodi. Viņš bija dzejnieks un festivālā lasīja dzeju, un pēc viņa aiziešanas ēkas velve sabruka, atstājot zem tā daudz upuru. Pat viņu radinieki nevarēja viņus identificēt.

Šajā laikā Zālamana prātā sāka atjaunoties pilna svētku aina pirms visa notikušā, viņš visu atcerējās līdz mazākajai detaļai un spēja saviem radiniekiem norādīt uz mirušajiem mīļajiem. Kad Zālamans analizēja, kā viss attēls parādījās viņa atmiņā, viņš spēja aprakstīt pirmo mnemonisko paņēmienu. Patiesībā, iespējams, citi cilvēki to veiksmīgi izmantoja pat agrāk, taču par to nav informācijas.

Kāda ir tehnika praksē?

Ricci spēja iemācīties ķīniešu valodu 10 gadu laikā un labi pārzināja dažādus dialektus. Viņam bija mācīta un gudra cilvēka reputācija. Papildus tam, ka viņam bija lieliska izglītība, viņš labi pārzināja mnemonikas principus. Viņš arī mācīja ķīniešu valodu. Viņš uzcēla “atmiņu pili” atkarībā no materiāla daudzuma, kas bija jāapgūst un jāatceras. Kad informācija bija īpaši sarežģīta, viņš uzcēla ēku, kas varēja sastāvēt no citām dažāda augstuma un izmēra telpām, taču tās savā starpā savienoja loģiski savienojumi.

Ja mēs uzskatām, ka visas šīs konstrukcijas tika uzbūvētas iztēlē, bet tika izmantotas reālajā dzīvē, tad var tikai minēt par viņa pilnības līmeni un mnemonikas prasmi. Savā praksē Riči atļāva izmantot ne tikai pilis, bet arī lapenes, sabiedriskās ēkas un pat tempļus, ja asociācijas ar tām bija spilgtas.

Pateicoties savām spējām, Matteo Ricci spēja nokārtot eksāmenu un iegūt augstu valdības amatu Ķīnā - pirms tam neviens eiropietis to nebija spējis izdarīt. Eksāmenā bija iekļauti ķīniešu dzejas un klasikas darbi. Šo eksāmenu nokārtoja tikai 1% cilvēku.

Viņš mācīja attēlus un jēdzienus ievietot pilīs, un ķīnieši veiksmīgi izmantoja šo tehniku.

Dž.Spensa darbs

Jēlas vēsturnieks Džonatans Spenss ir publicējis vairākus darbus un monogrāfijas, tostarp “Mateo Riči piemiņas pils”. Grāmatā aprakstīta sarežģītā mnemonika, ko izmantoja Matteo. Un tie, ar kuru palīdzību viņš uzcēla savu “atmiņu pili”. Šī grāmata ir pieejama tikai oriģinālā un nav tulkota krievu valodā. Tas apraksta darbības pamatprincipu.

Jums jāiedomājas, ka jūs ieejat lielā mājā un redzat istabu, kurā ir grāmatu plaukti un galdi. Katra virsma telpā ir jāapzīmē ar savām atmiņām, līdz visas vietas ir aizpildītas. Tagad jūs varat pāriet uz citu istabu, atsaukt atmiņā pašreizējās atmiņas, atgriezties to pašu ceļu un aktivizēt idejas, kuras atstājāt.

Cik reāli ir apgūt “atmiņu pils” tehniku?

Savā primitīvajā formā cilvēki izmanto mnemoniskos paņēmienus reālajā dzīvē, pat neapzinoties. Kad viņi dodas uz istabu kaut ko meklēt, un, ierodoties, viņi neatceras, ko gribēja, tad viņi atgriežas un atjauno attēlu, atceroties, kas viņiem bija vajadzīgs. Tas darbojas, bet atmiņas pils tehnika nav piemērota visiem. Cilvēks ar radošo potenciālu un attīstītu iztēli var veiksmīgi apgūt šos mehānismus.

Ja ir problēmas ar iztēli, varat izmantot vienkāršas mnemoniskas sistēmas, kas palīdz attīstīt atmiņu. Ar tiem pietiek, lai veiksmīgi un sistemātiski strādātu pie sevis.

Atmiņu pils ir veids, kā atcerēties informāciju. Vai vēlaties pēc iespējas ātrāk iemācīties brīvi runāt svešvalodā? Visticamāk – jā, taču šim nolūkam ir jāiegulda liels darbs un, pirmkārt, būs jāatceras daudz – vairāki tūkstoši – jaunu vārdu un frāžu. Ir seni pārbaudīti veidi, kā atcerēties lielu informācijas apjomu.

Par vienu no šīm metodēm - mnemoniku - varat lasīt iepriekšējā rakstā.

Un šajā rakstā mēs runāsim par vienu no īpašajiem mnemonikas veidiem, ko sauc par Atmiņas pili jeb atrašanās vietas metodi. Izmantojot šo metodi, var ātri iegaumēt simtiem vārdu un frāžu.

Saskaņā ar leģendu, šis vārds parādījās vēl pirms mūsu ēras, kad kādu dienu grieķu dzejnieks Simonīds no Keosa tika uzaicināts uz banketu pilī, kur viņam vajadzēja teikt runu. Kāds viņam zvanījis no pils, un tajā laikā iebrucis ēkas jumts un visi, kas tur palikuši, nomira.

Tā kā dzejnieks izmantoja īpašu paņēmienu, lai atcerētos uzaicināto vārdus un vietas, kur viņi sēdēja, viņš varēja atpazīt mirušo līķus un palīdzēt bēdu nomocītajiem radiniekiem pareizi apglabāt līķus. No šejienes cēlies atmiņas attīstīšanas metodes nosaukums – Memory Palace.

Kas ir Atmiņas pils?

Tās ir figurālas struktūras jūsu iztēlē, kuru pamatā ir izvietojums reālajā telpā. Ja domājat redzat savu guļamistabu, varat uzbūvēt Atmiņas pili.

Atmiņu pilī atrodas objekti - tās ir telpas (virtuve, viesistaba, guļamistaba, koridors u.c.), kā arī objekti, kas pastāvīgi atrodas šajās telpās un noteiktās vietās. Maršrutu pa telpām izkārtosim tā, lai secīgi apbrauktu visus šos objektus. Pēc tam mēs uz šiem objektiem ievietosim vārdus un frāzes un paņemsim tos, iedomājoties savu ceļojumu pa pili.

Lai izmantotu šo metodi, jums nav jābūt vizuālam skolēnam. Galvenais ir vienkārši iedomāties, kur atrodas jūsu virtuve attiecībā pret guļamistabu un kādi objekti nāk pa ceļu.

4 vienkāršas darbības, lai izveidotu Atmiņas pili.

1. Izvēlieties labi zināmu telpu: dzīvokli, skolas klasi, vecmāmiņas māju, baznīcu, auditoriju. birojs - jebkas, ja vien varat uzzīmēt šīs telpas plānu.

Divistabu dzīvokļa plāna piemērs:

2. Uzzīmējiet maršrutu atbilstoši savam plānam. Maršrutam ir jābūt sākumam - ieejas punktam, kas būs arī izejas punkts, tam jābūt konsekventam, nedrīkst šķērsot sevi un nedrīkst jūs novest strupceļā. Ja objektus atlasāt nejauši, nevis secīgi, šāds maršruts pats par sevi ir jāiegaumē.

Uzzīmējiet (vispirms uz papīra lapas un pēc tam savā iztēlē) šo kustības maršrutu. Pieņemsim, ka jūs vienmēr pārvietojat pulksteņrādītāja virzienā un skatāt objektus, kas atrodas vienā vertikālā līnijā no augšas uz leju. Centieties nepārslogot savu pirmo ceļu cauri pilij ar detaļām.

Ceļojuma maršruts:

3. Numurējiet objektus, ar kuriem saskaraties maršrutā.

4. Iztēlē izskriet cauri šiem objektiem uz priekšu un apgrieztā secībā, pie katra garīgi apstājieties.

Ja nepieciešams pievienot vairāk vārdu, varat atcerēties vairāk telpu, varat apskatīt objektus sīkāk - tuvāko malu, tālāko malu, kā arī varat izmantot maršrutus, pa kuriem bieži ejat vai braucat, piemēram, šis ir ceļš uz mājām no darba. Objekti maršrutā var būt: veikals, stadions, teātris, sols, koks, smilšu kaste, laternas stabs - ieteicams atlasīt ne vairāk kā 50 objektus.

Kā lietot Memory Palace?

Tagad mums jāiemācās, ko darīt ar vārdiem un frāzēm mūsu pilī. Šeit darbs ir sadalīts trīs daļās:

1) Rūpīgi izpētīsim iegaumētā vārda vai frāzes sastāvu - analizēsim pareizrakstību, skaņu un nozīmi.
2) Mēs iekodējam jauna vārda skaņu un nozīmi, izmantojot vizuālos attēlus un darbības uz tiem, lai tie kļūtu iegaumēti.
3) Mēs atšifrējam attēlus un darbības, lai pētāmais vārds pārvietotos ilgtermiņa atmiņā.

Informācijas kodēšanas principi: objektus labāk iztēloties kā groteskus, lielus, krāsainus, detalizētus, trīsdimensionālus, bet darbības uz tiem kā intensīvas. Pārspīlēšana šeit nenāks par ļaunu.

Jo trakāka asociācija, jo labāk un ātrāk to atceras. Jūs varat iet vēl tālāk un padarīt Memory Palace vēl efektīvāku, izmantojot noteiktu personu, kas ceļo kopā ar jums pa jūsu pili un palīdz jums veikt garīgās darbības ar vārdiem, kurus atceraties.

Vārdu kodēšanas piemēri.

Šeit tiek apspriesti vairāki neregulāri darbības vārdi - sarežģīta tēma, tie ir neregulāri, tie nav veidoti saskaņā ar noteikumiem, un turklāt šeit ir jāatceras trīs katra darbības vārda formas uzreiz: infinitīvs, vienkāršā pagātnes forma un pagātne. divdabis. Piemēram, šeit ir smieklīgs attēls:

Jo vairāk prakses, jo labāk un ātrāk jūs iegūsit. Obligāti jums pašam jāizdomā asociācijas, balstoties uz jūsu prātā jau esošajām sakarībām.

Praktiski padomi Atmiņu pils veidošanā svešvārdu apguvei

- Atpūties. Atmiņas metodes vislabāk darbojas, ja esat bez garīga un fiziska stresa.
— Sakārtojiet savu vārdu sarakstu alfabētiskā secībā. Pierakstiet vārdus, to nozīmes un izdomāto asociāciju uz papīra vai vēl labāk Excel izklājlapā.
- Neuztraucieties, ja nevarat uzreiz izveidot asociatīvu tēlu vārdam vai skaņai vai kāda vārda nozīmei savā sarakstā. Pie šī varat atgriezties vēlāk.
- Izmantojiet tos vārdus, kurus atceraties sarunās, izdomājiet un katram no tiem pierakstiet desmit teikumus.

Atmiņas pils spēks valodu apguvējiem

Atmiņas pils ir spēcīgs svešvalodas apguves instruments. Varat to izmantot kopā ar citām metodēm, lai ātrāk un efektīvāk apgūtu un runātu svešvalodu.

Atmiņas pils izveidošana aizņem tikai dažas stundas, un ar zināmām prasmēm šī mācību metode palīdzēs ātri palielināt vārdu krājumu.

Bieži atkārtojiet vārdus un frāzes, kas saglabātas jūsu atmiņu pilī. Jūs varat tos aizmirst, bet neuztraucieties: tas notiek arī mūsu dzimtajā valodā.

Ja mēs atpūšamies, vārdi un tēli, kas tika radīti Atmiņu pilī, atgriezīsies pie mums, kad tie būs nepieciešami. Tāpēc turpiniet, izveidojiet savu atmiņu pili un sāciet to izmantot, lai palielinātu savu vārdu krājumu un frāzes. Priecīgu iegaumēšanu!

Plašāku informāciju, mācību video un piemērus var iegūt no Entonija Mativjē viņa tīmekļa vietnē:

Daudzi slavenā detektīva fani zina: gan ikdienas dzīvē, gan noziegumu risināšanā viņš mīlēja izmantot atmiņu pils tehniku. Kas tas ir, kāda ir tā priekšrocība un vai to var apgūt pats?

Kā tas strādā?

Atmiņas pili sauc arī par fotografēšanas metodi informācijas iegaumēšanai, kā arī par Prāta pili. Šī ir metode, kas ļauj viegli pamanīt un saglabāt atmiņā lielu daudzumu visdažādākās informācijas, nepieliekot daudz pūļu.

Cilvēka atmiņa sastāv no informācijas šūnām. Parastā izglītības procesā šūnas kļūst pārpildītas, pēc tam mēs saprotam, ka vairs nevaram adekvāti iegaumēt un analizēt. Nogurums iestājas un gribas atpūsties. Mnemoniskā metode ļauj nelielās porcijās sakārtot informāciju atmiņas šūnās, savienojot tās ar iedomātiem loģiskiem pavedieniem tā, lai šūnas nekļūtu pārsātinātas. Šī ir ļoti laba metode, ja jūsu galvenā darbība ir daudzu dažādu sīkumu atcerēšanās un analīze. Informācijas uztveres procesā domātājam ir jāiedomājas un loģiski jāsaista informācijas daļa ar noteiktu vietu savā iedomātajā telpā.

Visus pieejamos faktus jūs iepazīstināt ar savām acīm, it kā tie gulētu jūsu priekšā visi kopā uz galda - tas ir ērti. Un, lai informācija netiktu aizmirsta vai pazaudēta, jums periodiski jāapmeklē sava pils-pils-istaba, un vēl labāk - soli pa solim, lēnām paplašinot robežas.

Kā uzbūvēt Atmiņas pili

Pils izveidei tiek izmantoti vairāki atmiņas veidi: taustes, vizuālā, dzirdes un emocionālā. Ja šīs smadzeņu daļas darbojas harmoniski un jūs nesūdzaties par pārāk ierobežotu iztēli, jums ir visas iespējas iemācīties izmantot šo tehniku.

Pirmkārt, pils ir jums ērta un saprotama telpa. Varat sākt ar vienu iedomātu istabu, tajā izkārtojot visu svarīgo informāciju. Pēc tam varat paplašināt telpu, pievienojot citas telpas.

Lai jūs vēlētos biežāk apmeklēt savas prāta pilis, izdomājiet savu sapņu telpu - istabu, pili. Jūs varat vienkārši iedomāties vietu, kur jums patīk atrasties - bibliotēku, istabu, māju vecmāmiņas ciematā utt. Otrais variants ir piemērots tiem, kas tikai sāk apgūt iegaumēšanas tehniku.

Tad spēlē iztēle un tā saucamās stiprās puses. Iedomātā vietā noteiktiem priekšmetiem, kas būtu jāsaista ar sajūtām, jāpievieno asociācijas. Piemēram, jums ir jāatceras cilvēku uzņēmums un viņu vēlmes. Pieņemsim, ka iegaumēšanai izvēlējāmies vienistabas dzīvokli. Tagad objektiem telpā jāpiešķir cilvēku paradumi. Teiksim, Rita mīl desas, tad Rita būs bļoda. Miša ir rakstnieks, Miša ir klēpjdators uz galda. Olya ir juriste, kas nozīmē, ka viņa ir svari grāmatplauktā. Ar šādām asociācijām nepieciešamā informācija ne tikai viegli iekļūs galvā, bet arī paliks atmiņā uz ilgu laiku.

Vingrinājumi fotogrāfiskās atmiņas attīstīšanai

Palūdziet draugam izvēlēties un sakārtot vairākus dažādus objektus uz galda. Veltiet laiku, lai tos iegaumētu. Pēc tam nogriezieties un mēģiniet izveidot precīzu sarakstu uz papīra. Visam vajadzētu veltīt minimālu laiku.

Lai sarežģītu uzdevumu, palūdziet draugam, kamēr jūs neskatāties, apmainīt objektus, noņemt kādu objektu un vietā ievietot nepazīstamu. Ja jums kļūst viegli izpildīt uzdevumu, pievienojiet vienumus!

Jūsu dzimtā pilsēta arī palīdzēs jums praktizēt šo metodi. Izveidojiet sev nestandarta maršrutu: detalizēti un pēc iespējas ātrāk iztēlojieties, kurām vietām brauksiet cauri, savienojot divus punktus – ceļa sākumu un beigas.

Varat izmantot videoklipā parādīto metodi:

Regulāri trenējiet smadzenes, pakāpeniski palieliniet slodzi. Trenējiet sevi paskatīties uz pasauli ar citām acīm, pamanot sīkumus, kam neviens cits, šķiet, nepievērš uzmanību. Kaimiņš trešajā stāvā noņēma no loga puķi, kaimiņiene maz, bet bieži pastaigājas ar savu suni, kolēģis dabūja jaunas brilles utt.

Mēģiniet izvēlēties visspilgtāko, varbūt absurdāko asociāciju – jo neparastāka, jo labāk tā paliek atmiņā.

Pirms liela daudzuma vērtīgu datu iegaumēšanas praktizējieties ar kaut ko mazāk svarīgu.

Ja ar pirmo reizi neizdodas, mēģiniet vēlreiz! Smadzenes ir tas pats muskulis, tikai tas darbojas īpašā veidā. Izturieties pret šiem treniņiem ar tādu pašu pacietību kā savā iecienītāko sporta veidu sadaļā.