التحضير للولادة: ما تحتاج إلى معرفته. تقنيات التنفس والسلوك أثناء الولادة الأشياء المطلوبة في مستشفى الولادة

تعتبر الولادة لحظة جدية ومسؤولة في حياة المرأة، وتتطلب بذل كل قوتها المعنوية والجسدية. بالطبع، على مدى آلاف السنين، طورت الطبيعة آلية مثالية لإعادة هيكلة الجسم للولادة. بادئ ذي بدء، يتعلق الأمر بالتغيرات في كمية وتكوين الهرمونات. لكن يجب أن نتذكر أن الإنسان الحديث لا يعيش وفقاً لقوانين الطبيعة، بل وفقاً لقوانين الحضارة. لذلك، في الممارسة العملية، المرأة ليست دائما جاهزة للولادة - من الجانب الأخلاقي أو الجسدي أو المادي.

يمكن تصحيح هذا الوضع إذا تم تصحيح عدم الاستعداد للولادة بمساعدة التدابير الأولية. سيكون التحضير للولادة مفيدًا بغض النظر عما إذا كنت تخططين للولادة بشكل طبيعي أو اللجوء إلى عملية قيصرية.

تمرين جسدي

يجب أن يتم الإعداد البدني للولادة طوال فترة الحمل بأكملها. يتكون من تمارين تقوي الجسم ككل وخاصة أجهزته المسؤولة بشكل مباشر عن عملية الولادة. النشاط البدني يحفز الدورة الدموية السليمة ويمنع زيادة الوزن الزائد.

يجب أن يقترح الطبيب أو المدرب المجموعة المثالية من تمارين الجمباز أثناء دورات التحضير للولادة. وتنقسم التمارين حسب الغرض منها إلى:

• تقوية عامة
• تمارين لعضلات البطن والعجان
• تمارين الصدر

ومع ذلك، يجب أن نتذكر أنه في أواخر الحمل، من الأفضل تجنب النشاط البدني المجهد، لأنه قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.

كما يتضمن الإعداد البدني للولادة تقوية الجسم وتمارين خاصة لممارسة التنفس. بالإضافة إلى ذلك، قبل الولادة، من المفيد الخضوع لدورة تدليك.

التغذية السليمة

يتكون جسم الطفل من تلك المواد التي تأتي إليه من الأم. لذلك، فإن ما تأكلينه سيكون بمثابة مادة لجسم طفلك. لذلك، من المهم للغاية أثناء الحمل مراقبة نظامك الغذائي وتكوينه وتوازنه. فيما يلي بعض القواعد البسيطة التي ينصح النساء الحوامل باتباعها:

• استبعاد الأطعمة المقلية والدهنية وعالية السعرات الحرارية ومخلفاتها والأطعمة المدخنة من النظام الغذائي.
• تناولي المزيد من الزيوت النباتية، ويفضل زيت الزيتون، والألياف، والأسماك البحرية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3
• تناول الطعام على الأقل 4 مرات في اليوم، ولكن شيئًا فشيئًا
• قبل شهر من الولادة، يجب عليك تضمين المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة والأعشاب والكفير والفواكه المجففة في نظامك الغذائي.

الاستعداد النفسي

الولادة اختبار جدي، ليس فقط جسديا، ولكن أيضا معنويا. وبالتالي فإن كل الجهود التي تبذل للاستعداد الجسدي لها ستكون عديمة الفائدة إذا لم تهيئ المرأة نفسها نفسيا. وهذا ينطبق بشكل خاص على النساء اللاتي يلدن لأول مرة.

يجب عليك دراسة كافة المعلومات المتعلقة بالولادة، وفي المقام الأول جوانبها الطبية والفسيولوجية. إذا كنت تعرف جيدًا جميع الفروق الدقيقة في عملية الولادة، ففي هذه الحالة سيكون من الأسهل عليك الاستعداد لظروف مختلفة، بما في ذلك الظروف غير المتوقعة. ولذلك فإن الوعي يعد أيضًا تحضيرًا مهمًا للولادة. والشيء الرئيسي الذي يجب أن تعرفيه جيدًا هو أن الانقباضات والدفع والألم أثناء الولادة هي السلوك الفسيولوجي الطبيعي للجسم. كما تظهر الممارسة، يتم تحمل الأحاسيس المؤلمة بشكل أفضل إذا كانت المرأة مستعدة عقليا لهم.

يتضمن التحضير للولادة أيضًا خلق مزاج عاطفي إيجابي. نعم، يمكن أن تكون الولادة خطيرة، ولكن في الغالبية العظمى من الحالات تتم دون مضاعفات. ومن الأفضل عدم الاستماع إلى الأحكام المسبقة أو آراء الأصدقاء الذين واجهوا مشاكل أثناء الولادة، بل قراءة قصص الولادة ذات النهاية السعيدة أو الاستماع إلى نصائح الأطباء.

التحضير لرحلة إلى مستشفى الولادة

أي تفاصيل، حتى ولو كانت غير مهمة، يمكن أن تؤثر على نتيجة الولادة. لذلك، من الأفضل اتخاذ التدابير التي من شأنها أن تساعد على تجنب المفاجآت مقدما. ومما له أهمية كبيرة مدى استعداد المرأة نفسياً لعملية الولادة ومدى وعيها بها. يلعب الجانب المادي دورًا أقل أهمية - ما إذا كانت الأمور جاهزة لمستشفى الولادة وما إذا كان من الممكن اصطحابها معك إلى مستشفى الولادة أثناء المخاض. على الرغم من أن هذا يبدو مهمًا جدًا بالنسبة للمرأة التي تتفاقم حالتها النفسية والعاطفية بشدة بسبب المستويات الهرمونية.

لكي تدخل المرأة في المخاض بثقة، عليها أن تعرف مسبقًا ما يلي:

• كيفية التعرف على أن المخاض نفسه قد بدأ
• متى يمكنك الذهاب إلى مستشفى الولادة؟
• ما هي قائمة الوثائق التي قد تكون مطلوبة في مستشفى الولادة؟
• ما هي الأشياء التي يجب جمعها مسبقًا حتى لا تضطر عند تحديد الانقباضات المنتظمة إلى البحث عن أي شيء أثناء الاندفاع في جميع أنحاء المنزل
• ما هو السلوك الذي يجب أن يكون أثناء الانقباضات والدفع؟
• ما هي التلاعبات التي يمكن أن يقوم بها العاملون الصحيون أثناء الولادة؟
• كيف يمكنك مساعدة نفسك على تخفيف الألم أثناء الولادة

هناك طريقة واحدة رائعة للتحضير للولادة، ولكن سيتعين عليك العمل بجد عليها إذا كنت لا تريدين نسيان شيء ما أو ارتكاب خطأ ما بسبب عيوبك. تتمثل الطريقة في إنشاء ورقة غش قصيرة وغنية بالمعلومات لنفسك.

من الأفضل عمل ورقة الغش هذه في عدة نسخ ووضعها في أماكن مختلفة، على سبيل المثال: واحدة في محفظتك، وأخرى في الثلاجة، وثالثة مع زوجك. يجب أن يصف جميع المواقف في عملية الولادة ويشير إلى الإجراءات التي يجب اتخاذها في حالة معينة. يمكن الحصول على المعلومات الخاصة بالخطة من ملاحظات دورات الحمل أو الأدبيات المباعة في المكتبات وعلى الإنترنت. لكي تكون المعلومات الموجودة في ورقة الغش شاملة، عند إعداد إجابة لسؤال معين، عليك أن تتخيل أن الوضع يتكشف في الوقت الحالي وتكتب جميع الأسئلة التي نشأت. تحتاج إلى العثور على معلومات كاملة عليها وكتابتها في ورقة الغش.

خطة العمل (مثال)

يجب أن تكون ورقة الغش واضحة وتحتوي على معلومات مهمة فقط. بعد كتابة ورقة الغش، تحتاج إلى إعادة قراءتها والتخلص من الفائض.

آلام شديدة في المعدة، صداع، إفرازات حمراء، شعور بالإعياء

• اتصل بالاسعاف على الفور.
• خذي أغراضك معك إلى مستشفى الولادة.

الماء يتسرب

• ارتدي ملابسك واستخدم وسادة معقمة واتصل بسيارة الإسعاف واستلقي حتى وصولها.
• اتصل بأمك أو زوجك.

ظهور الانقباضات

• قارني الفترات الفاصلة بين الانقباضات: الانقباضات الحقيقية منتظمة ويتم الشعور بها كل 10 دقائق على الأقل.
• إذا لم تكن الانقباضات منتظمة وتحدث بشكل أقل من الحقيقية، وكانت صحتك العامة طبيعية، فيمكنك البقاء في المنزل ومراقبة الأحاسيس أثناء القيام بأشياءك المعتادة.
• افحصي حقيبتك في مستشفى الولادة - الأشياء اللازمة للولادة (لك ولزوجك - في حالة ولادة شريك)، ومستندات العلاج في المستشفى.

ظهور انقباضات منتظمة بفاصل 10 دقائق أو أقل

• أرتدي ملابسي واتصل بالإسعاف.
• اتصل بأمك أو زوجك.
• لا تنس أن تأخذ الأشياء والمستندات.
• تنفسي بهدوء أثناء الانقباضات.
• يمكنك الاستلقاء والمشي. يمكنك الجلوس على الكرة فقط، وليس على سطح صلب.
• لا تأكل أو تشرب كثيرا.

ألم شديد أثناء الانقباضات

• أثناء الانقباض نفسه: استرخي، اتخذ وضعية مريحة، قم بالتدليك، استخدم طرق تخفيف الآلام.
• بين الانقباضات، حاولي الراحة قدر الإمكان. يمكنك استشارة الطبيب والقابلة حول السلوك الصحيح وإمكانية تخفيف الألم بالأدوية.

محاولات

• اتصل بالطبيب ولا تدفع دون إذن، وأخرج الزفير بطريقة "الكلب".
• استمع لتعليمات الطبيب وافعل ما يقوله وليس ما تريد!
• مع أمر "ادفع": بينما يستمر الانقباض، ادفع 3 مرات، قبل الدفع، خذ نفسًا عميقًا واحبس أنفاسك، وادفع "لأسفل" وليس "في الرأس".
• بين الانقباضات، استريحي وتنفسي بهدوء.

بالإضافة إلى ذلك، سيكون من المفيد وضع قائمة بالتقنيات الطبيعية لتخفيف الألم، وجلسات تدليك الاسترخاء الممكنة، وطريقة التنفس التي يجب استخدامها في أي وقت.

محتويات:

القلق الذي تشعر به المرأة الحامل هو ظاهرة طبيعية ومفهومة. لكي تكون ولادة الطفل خالية من المتاعب وبدون مضاعفات قدر الإمكان، يعد التحضير المبكر والشامل والمدروس للولادة أمرًا مهمًا للغاية، والذي يجب أن يبدأ منذ لحظة الحمل تقريبًا. كلما أسرعت الأم المستقبلية في التفكير في هذا الأمر، ستشعر بالهدوء والراحة فورًا قبل سر الولادة نفسه. إذًا، ما الذي يحتاج أولئك الذين ينتظرون طفلًا بفارغ الصبر إلى معرفته حتى تتم الولادة بسلاسة؟

طوال فترة الحمل، من الضروري التحضير البدني للولادة، مما يساعد الجسم على التعامل مع العبء الذي يقع على عاتقه. إنه يعيد بناء نفسه، كما يتضح من النظرات الجادة للأم الحامل. ولكن يجب على المرأة أيضًا اتخاذ عدد من التدابير لتقليل الوضع المجهد للأعضاء والأنظمة الفردية.

ويمكن القيام بذلك بمساعدة تمارين خاصة. الخيار الأفضل هو التسجيل في دورات للنساء الحوامل، حيث تقام دروس منتظمة مع مدرب محترف. سيختار تمارين فردية للتحضير للولادة، والتي ستساهم معًا في ولادة ناجحة وآمنة. على الرغم من أن كل امرأة قادرة على القيام بها بشكل مستقل في المنزل.

تمارين تقوية عامة

1. المشي في مكانه لمدة دقيقة واحدة.
2. وضع البداية: ضع قدميك على مسافة عرض الكتفين، مع جعل قدميك متوازيتين مع بعضهما البعض ومد ذراعيك إلى الأمام.
3. نصف القرفصاء مع ظهر مستقيم. يجب أن ترتفع ذراعيك وتهبط بإيقاع القرفصاء. تفعل ذلك ببطء. تنفس بشكل متساوي. كرر 10 مرات.
4. الوضعية الأولية. الأيدي إلى الجانب. قم بثني جذعك للأمام، والمس يديك أولاً إلى اليسار، ثم إلى أصابع القدم اليمنى. حافظ على تنفسك متساويًا، بوتيرة متوسطة. كرر 12 مرة.
5. الوضعية الأولية. قم بثني جذعك قليلاً، وذراعيك على جانبيك، وقم بإمالة رأسك للأمام، واسترخي عضلات ذراعيك والجزء العلوي من الجسم. بعد 5 ثوانٍ، قم بالاستقامة، وحرك كتفيك للخلف، وانحني. حافظ على تنفسك منتظمًا، والوتيرة بطيئة. كرر 8 مرات.
6. وضع البداية: ضع قدميك على نطاق أوسع من كتفيك، وذراعيك إلى الجانبين. انحنِ للأمام، وأدر جسمك أولاً إلى اليمين، ثم إلى اليسار، مع لمس إصبع قدمك الأيسر بيدك اليمنى، وإصبع قدمك الأيمن بيدك اليسرى. بعد 10 تمارين، قم بتصويب واسترخاء عضلات الكتفين والساعدين. كرر 4 مرات.
7. الوضعية الأولية. قم بإمالة جسمك إلى اليمين، مع وضع يدك اليسرى فوق رأسك ويدك اليمنى خلف ظهرك. عند إمالة جذعك إلى اليسار، يجب أن تكون يدك اليمنى فوق رأسك، ويدك اليسرى خلف ظهرك. كرر ذلك 12 مرة، مع الحفاظ على وتيرة متوسطة.
8. الوضعية الأولية. الوقوف بشكل مستقيم، والقدمين معا، والذراعين على طول الجسم. قم بإمالة الجذع إلى اليمين واليسار مع تحريك اليدين: عند الإمالة إلى اليمين، اليمين - لأسفل، اليسار - لأعلى؛ عند الإمالة إلى اليسار، تكون يدك اليسرى لأسفل، ويمينك لأعلى. أداء 12 مرة، في محاولة لعدم حبس أنفاسك.
9. خذ 10 أنفاس عميقة من خلال أنفك وازفر من خلال فمك.

سيحافظ إعداد العضلات للولادة على مرونتها وسيكون مفيدًا بنفس القدر للأم والطفل. التمارين تحفز الدورة الدموية وتمنعك من اكتساب الوزن الزائد (انظر القاعدة) وتسهل عملية الولادة في المستقبل. تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على شكل ممتاز قبل الولادة. ومع ذلك، لا توجد تمارين تقوية عامة فحسب، بل توجد أيضًا مجمعات مصممة خصيصًا لعضو معين أو مجموعة عضلية معينة تلعب دورًا مهمًا في وقت ولادة الطفل.

تمارين لعضلات العجان

1. الوقوف بشكل جانبي إلى الجزء الخلفي من الكرسي. ضع يديك عليه. حرك ساقك إلى الجانب إلى أعلى مستوى ممكن. كرر لكل ساق 10 مرات.
2. وضعية البداية كما في التمرين السابق. ارفع ساقك مثنية عند الركبة باتجاه معدتك.
3. انشر ساقيك على نطاق واسع. اجلس ببطء. شغل هذا المنصب لعدة ثوان. تتشكل. الارتفاع ببطء قدر الإمكان. يستريح. كرر 5 مرات.
4. القرفصاء. تصويب ساق واحدة ووضعها على الجانب. قم بتحويل وزنك إلى الساق الأخرى. الحفاظ على التوازن مع تمديد الأسلحة إلى الأمام. افعلها 5 مرات.
5. اركع على ركبتيك واجمعهما معًا. استرخِ بسلاسة واجلس على كعبيك.

بالإضافة إلى التمارين المذكورة أعلاه، فإن تحضير العجان للولادة يشمل وضعيات معينة يجب على الحامل القيام بها يومياً. إنهم يدربون العضلات ولا يسمحون لها بالاسترخاء حتى لا تكون هناك دموع وقت ولادة الطفل. وتشمل هذه:

• وضعية الخياط: الجلوس، وضع ساقيك أمامك؛
• الفراشة: الجلوس، وربط الكعبين، وسحبهما نحو العجان؛
• الضفدع: يجلس على كعبيك، ويفرد ركبتيك، ويجلس بين كعبيك؛
• حاول القيام بالأعمال المنزلية أثناء جلوسك في وضعية القرفصاء (غسل الأرضيات، وتقشير البطاطس، وما إلى ذلك)؛
• المشي من غرفة إلى أخرى في ملف واحد.

يتضمن التحضير عالي الجودة للولادة بدون فجوات الأداء المنتظم لهذه التمارين والاستخدام اليومي للوضعيات الخاصة.

تمرين كيجل

لتجنب التمزق، يجب أن يتضمن تحضير المهبل للولادة تمرين كيجل الشهير. فهو يزيد من قوة العضلات، وهو أمر مهم للغاية لنجاح ولادة طفل. عليك أن تفعل ذلك كل يوم، ليس هناك حد لعدد المرات. يمكن أن تكون خطة الدرس على النحو التالي:

1. الاستلقاء، وشد وإرخاء العضلات الحميمة عدة مرات.
2. زيادة عدد التكرارات يوميا.
3. يمكنك الانتقال إلى المرحلة التالية من التدريب عندما يمكنك أداء تمرين كيجل 50 مرة دون بذل الكثير من الجهد.
4. اجعل التمرين أكثر صعوبة. قم بقبض العضلة بأقصى قوة ممكنة واحتفظ بها لفترة معينة من الوقت. ثم ابدأ بالاسترخاء ولكن مع توقفات.
5. بعد أسبوع من هذا التمرين اليومي، انقباض واسترخي العضلات بوتيرة سريعة.

الأداء المنتظم للتمارين الموصوفة أعلاه هو الأساس لإعداد عالي الجودة لقناة الولادة للولادة، ومن الأفضل أن تبدأ ليس قبل شهر من وقوع حدث مهم، ولكن بالفعل من الأيام الأولى من الحمل. بالإضافة إلى ذلك، طوال الأشهر التسعة بأكملها، عليك أن تولي اهتمامًا خاصًا لثدييك.

تمارين الصدر

لتجنب مشاكل الرضاعة، وعلامات التمدد على الغدد الثديية، والحلمات المتشققة، وما إلى ذلك، يلزم تحضير الثدي للولادة، والذي يتضمن أيضًا تمارين خاصة.

1. خذ كرة صغيرة. ارفع ذراعيك إلى مستوى الصدر. ارمي الكرة من هذا الوضع بيديك واحدة تلو الأخرى.
2. احصل على أربع، ثني ذراعيك، ثم قم بتصويب جميع الأطراف في نفس الوقت.
3. قف في مواجهة الحائط، وضع راحتي يديك عليه عند مستوى الكتف، ثم قم بإجراء 15 تمرين ضغط.
4. مد ذراعيك إلى الجانبين عند مستوى الكتف. أداء حركات التأرجح، عبور ذراعيك أمامك.
5. انشر ذراعيك على الجانبين. قم بأداء حركات التأرجح للخلف مع الحفاظ على استقامة ذراعيك.

يوصى بأداء كل تمرين 5 مرات. مثل هذا التحضير للغدد الثديية لولادة الطفل سيحافظ على شكل الثدي ويجهز عضلاته للأحمال القادمة ويمنع قدر الإمكان ترهله في المستقبل وظهور علامات التمدد.

ومع ذلك، فإن التحضير البدني والتقوية العامة للجسم للولادة لا يقتصر على التمارين وحدها. فهو يتضمن تقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية من خلال التدليك، بالإضافة إلى الحفاظ على القوة من خلال التغذية السليمة.

تدليك

لتقوية عضلات العجان والصدر لا بد من القيام بالتدليك استعداداً للولادة، مما ينشط الدورة الدموية، ويحسن استقلاب الأنسجة، ويهيئ العضلات للاسترخاء السليم، ويقلل من احتمالية التمزقات والتشققات. يمكنك البدء في القيام بذلك قبل شهر تقريبًا من الموعد المتوقع للولادة للطفل. يمكن أن يكون المخطط على النحو التالي:

• ومن الأسبوع 34 مرة كل 3 أيام؛
• من الأسبوع السادس والثلاثين، قم بالتدليك كل يومين؛
• اعتبارًا من الأسبوع الثامن والثلاثين، يمكن تنفيذ الإجراءات يوميًا.

لمثل هذا التدليك، تحتاج إلى شراء الزيوت الطبيعية، باستثناء المنتجات الاصطناعية والمعدنية والكحولية.

تدليك العجان

لتجنب التمزق، أنت بحاجة إلى تحضير شامل لعضلات العجان: ليس فقط التمارين، ولكن أيضًا التدليك الذي يمكن إجراؤه بسهولة في المنزل. هذه التقنية بسيطة:

1. اتخاذ موقف مريح. على سبيل المثال، ضع قدمك على كرسي أو على حافة حوض الاستحمام.
2. قم بتشحيم الشفرين والعجان بمنتج التدليك.
3. أدخلي أصابعك (1 أو 2) في المهبل ولكن ليس بعمق (1-2 سم).
4. يستريح.
5. حركي إصبعك داخل المهبل باتجاه فتحة الشرج إلى الأسفل. يجب إجراء الحركات بإيقاعات مختلفة: يجب أن يتناوب التسارع مع التباطؤ.
6. اضغط بحركات متأرجحة على الجدار الخلفي للعجان. أمسك إصبعك في هذا الوضع لمدة دقيقة، ثم حرره وابدأ من جديد.
7. تدليك جلد العجان من الخارج لمدة دقيقة.
8. افعلها مرة اخرى.

هذا النوع من التدليك مهم بشكل خاص لإعداد المهبل للولادة لأولئك الذين ولد طفلهم الأول مع تمزقات. ولكي لا يتكرر الوضع، لا بد من اتباع جميع التوصيات المذكورة أعلاه.

احرص!يجب على النساء الحوامل اللاتي يعانين من الالتهابات الفطرية عدم تدليك العجان قبل الولادة.

تدليك الثدي

إن تدليك الثدي الخاص قبل الولادة، وهو خطوة إلزامية في إعداد الجسم للولادة، سيساعدك على تجنب علامات التمدد بعد الولادة. تقنية القيام بذلك بسيطة قدر الإمكان:

1. باستخدام حركات التمسيد الدائرية، دون لمس الحلمات، قم بتدليك كلا الثديين في نفس الوقت من أعلى إلى أسفل باتجاه الحلمة.
2. ثم من الجوانب.
3. بعد ذلك، قومي بتمرير الثديين من الأسفل إلى الأعلى وحتى الحلمات.
4. ارفعي صدرك وادعميه بيدك اليمنى، ثم اضغطي من الأعلى بيدك اليسرى.

خلال هذا التدليك، يتم إطلاق الأوكسيتوسين، والذي سيساعد في الأيام الأخيرة من الحمل على بدء المخاض وتحسين توسع عنق الرحم.

يرجى ملاحظة أن...

يمكن بسهولة أن يعهد بتدليك الثدي قبل الولادة إلى الرجل: فهو سيقرب الزوجين ويجلب المتعة لكليهما.

يعد الإعداد البدني للجسم للولادة أمرًا مهمًا للغاية، لأن الجسم بدون دعم لن يتمكن من التعامل مع العبء الواقع عليه. بالإضافة إلى التمارين الخاصة والتدليك، تحتاج المرأة إلى تناول الطعام بشكل صحيح طوال فترة الحمل.

التغذية قبل الولادة

بدون تغذية عقلانية وصحية، فإن التحضير المناسب للولادة أمر مستحيل. طوال فترة الحمل، يجب على المرأة أن تخطط بكفاءة لقائمة طعامها كل يوم من أجل دعم الجسم من الداخل. إذا لم يكن هو ولا الطفل يفتقران إلى العناصر الغذائية، فسيكونان مستعدين قدر الإمكان لمثل هذا الحدث الهام. تحتاج إلى تخزين الاحتياطيات لمكافحة التوتر وفقدان الدم واستعادة الطاقة. في الوقت نفسه، قبل شهرين من التاريخ العزيزة، يجب تخفيف النظام الغذائي، وليس ضغطه.

1. تجنب الأطعمة المقلية والدهنية والنقانق ومخلفاتها.
2. تحتاج إلى استهلاك الزيت النباتي بكميات كافية كل يوم. يجعل أنسجة قناة الولادة أكثر مرونة وتحتوي على العديد من الفيتامينات.
3. يجب أن تكون المنتجات الإلزامية قبل شهر من الولادة هي الخضار الطازجة والفواكه والأعشاب والحساء الساخن وأسماك البحر المسلوقة أو المطهية والفواكه المجففة والكفير.
4. خلال هذه الفترة، يوصى بتقسيم الوجبات، ولكن 4 مرات في اليوم.

انتباه!على الرغم من أن الزيت النباتي مفيد جدًا للنساء الحوامل، إلا أنه قبل شهر تقريبًا من الولادة يجب عليك التوقف عن تناول زيت السمسم، والذي ليس له التأثير الأكثر فائدة على جسم المرأة خلال هذه الفترة.

تعتبر التمارين المنتظمة والنشاط البدني والتدليك المناسب والتغذية السليمة مجموعة من التدابير التي تضمن ولادة ناجحة وآمنة لطفل سليم دون أي مضاعفات. علاوة على ذلك، يجب أن يكون هذا هو الحال استعدادًا وفي حالة تحضير المرأة لعملية قيصرية. قد يوصي الأطباء بالذهاب إلى المستشفى قبل بضعة أيام أو أسابيع ليكونوا في الجانب الآمن. تحتاج أيضًا إلى الاستعداد لهذه اللحظة مسبقًا.

التحضير لمستشفى الولادة

يجب على الآباء الصغار أن يأخذوا في الاعتبار ما يتضمنه التحضير للولادة في مستشفى الولادة، والذي يجب أن يبدأ قبل 3 أسابيع من الموعد المرغوب. أولاً، هذا هو جمع جميع المستندات اللازمة، والتي بعد ذلك لن يكون هناك وقت لجمعها على عجل. ثانياً: حقيبة تحتوي على الأشياء التي ستحتاجها المرأة في المستشفى.

إعداد الوثائق

• جواز سفر؛
• بطاقة نتائج الاختبارات والامتحانات؛
• اتفاق مع طبيب شخصي أو إحالة إلى مستشفى الولادة؛
• بوليصة التأمين.

جمع الأشياء للولادة

1. ثوب النوم.
2. الجوارب الدافئة.
3. النعال.
4. المياه المعدنية الساكنة.
5. الملاحظات التي اتخذت في مدرسة للأمهات الشابات.
6. مناديل مبللة.
7. منشفة تيري صغيرة.
8. شامبو، صابون، فرشاة أسنان، معجون أسنان، مشط.
9. مناديل المراحيض.
10. حقيبة مستحضرات التجميل.
11. هاتف محمول مع شاحن.
12. مشغل مع الموسيقى المفضلة لديك.
13. مال.

مجموعة من الأشياء اللازمة بعد الولادة

1. رداء أو قميص بأزرار في الأمام.
2. الحشيات.
3. كريم الحلمة.
4. حمالات صدر للرضاعة مع إغلاق أمامي.
5. مناديل شاش معقمة.
6. تحاميل ملينة، حقنة شرجية.
7. كيس من البلاستيك للغسيل القذر.

تحضير الأشياء للطفل

• حفاضات؛
• كريم أو مسحوق
• مناديل مبللة؛
• زيت تنظيف الأطفال؛
• ارتداءها.
• القبعات؛
• جوارب؛
• المتزلجون.
• البلوزات؛
• حفاضات.

تساعدك هذه القائمة على تحديد ما تحتاجين إلى شرائه قبل الذهاب إلى مستشفى الولادة من أجل تخفيف القلق وعدم القلق بشأن أي شيء. عندما يتم جمع كل الأشياء بالفعل، تشعر الأم الشابة بمزيد من الثقة والهدوء. عندما يأتي اليوم العزيزة، ستكون قادرة على التركيز فقط على العملية نفسها، دون تشتيت انتباهها عن طريق تفاهات. إذا حدث خطأ ما، فسيتمكن الأطباء دائمًا من اتخاذ القرار الصحيح والتأكد من أن الجسم مستعد في الوقت المناسب للولادة القادمة.

التحضير الطبي لقناة الولادة

هناك طرق حديثة خاصة لتحضير قناة الولادة للولادة، يستخدمها الأطباء في حالات عدم نضج عنق الرحم، أو تمزق السائل الأمنيوسي قبل الولادة، أو الحمل بعد الولادة.

البروستاجلاندين

البروستاجلاندين- مواد نشطة فسيولوجيا تلعب دورا هاما في الجهاز التناسلي للجسم الأنثوي. يتم إعطاؤها للمرأة أثناء المخاض لتهيئة قناة الولادة لمرور الجنين من خلالها بعدة طرق:

• في المهبل
• في قناة عنق الرحم.
• باستخدام فرزجة التوليد.

مساوئ البروستاجلاندين في عملية التحضير للولادة: تأثير قوي على الجسم، ردود فعل تحسسية، “ألم البروستاجلاندين” وفرط التحفيز في بعض الحالات. ولا تؤثر هذه الأدوية على الجنين بأي شكل من الأشكال. المزايا: يتم تقليل خطر الولادة المطولة، وزيادة احتمال الولادة الطبيعية.

قسطرة فولي

يعد استخدام قسطرة فولي بديلاً فعالاً للبروستاجلاندين لتحضير قناة الولادة. هذه طريقة ميكانيكية للتأثير على عنق الرحم عندما يتم تشخيص إصابة المرأة بكيس أمنيوسي مسطح. يتم إدخال الأداة في قناة عنق الرحم لمدة يوم. هناك موانع خاصة لهذه الطريقة: التهاب المهبل أو التهاب عنق الرحم.

لاميناريا

استعدادًا للولادة، يتم إدخال عشب البحر في قناة عنق الرحم. وعندما يتوسع فإنه يفتح الرقبة من الداخل. لديهم تأثير طفيف على إطلاق البروستاجلاندين. التأثير الرئيسي هو التمدد الميكانيكي للألياف العضلية، مما يؤدي إلى تقلص الخلايا العضلية الرحمية. لا تؤدي إلى فرط التحفيز والألم. أحد العيوب هو الإحساس غير السار عند إدخال أعواد الطحالب للتو.

أثناء الولادة، يقوم الأطباء بتقييم حالة عنق الرحم (المزيد حول تحضيره) ويقررون استخدام طريقة أو أخرى لتحضير قناة الولادة حتى يمر الطفل عبرها. كل واحد منهم لديه عيوبه ومزاياه. الحالات مختلفة، فردية بحتة، وبالتالي فإن الأساليب لن تكون هي نفسها أيضًا. وفي بعض الحالات، يجب أن يكون التحضير للولادة شاملاً بشكل خاص.

الولادات الخاصة

إذا كانت هذه هي الولادة الأولى أو كان الزوجان ينتظران توأما، فيجب أن تكون الاستعدادات خاصة حتى لا تحدث أي مضاعفات.

الولادة الأولى

كقاعدة عامة، التحضير للولادة الأولى لا يختلف عن أي شيء آخر. يمكن استخدام جميع النصائح والتوصيات المذكورة أعلاه بشكل كامل من قبل النساء اللاتي يتوقعن طفلهن الأول. التحذير الوحيد هو أن هناك حاجة إلى تحذير أخلاقي أكثر جدية. تطغى المخاوف والشكوك على الأم الحامل لأنها لا تزال لا تعرف ما ينتظرها. لذلك، يجب على جميع الأقارب والأصدقاء أن يحيطوا بالمرأة في المخاض بعناية واهتمام. إنها بحاجة إلى الراحة أكثر والهدوء قدر الإمكان، للتأكد من أن كل شيء سينتهي على ما يرام.

توأمان

لكن التحضير لولادة التوائم يجب أن يكون أكثر شمولاً. تنطوي هذه الحالة الاستثنائية على ضغط أكبر بكثير على جسد الأنثى وعلى الأطفال أنفسهم. يزيد خطر التسمم عدة مرات، والذي يمكن أن يحدث في المراحل المبكرة والمتأخرة من الحمل في شكل نزيف، وانفصال المشيمة، وتسمم الحمل. وهنا تحتاج الأم الشابة إلى مزيد من المسؤولية الشخصية والإشراف الطبي. تحتاج إلى الذهاب إلى المستشفى في كثير من الأحيان للخضوع للموجات فوق الصوتية والاختبارات. سوف تحتاجين إلى الذهاب في إجازة أمومة في وقت مبكر.

التحضير لأي ولادة قيصرية - بسيطة ومعقدة، طبيعية وقيصرية، أولى وثانية - يجب أن يكون شاملاً ويشمل جميع الجوانب: الجسدية والنفسية والمادية. كلما بدأ الزوجان في الاستعداد لمثل هذا الحدث المهم، كلما انتهى الأمر أكثر نجاحًا وازدهارًا، وستشعر المرأة بالهدوء والثقة في اللحظة الأكثر أهمية.

ميلاد الطفل! من الصعب حتى تخيل ما يمكن أن يكون أكثر أهمية في حياة كل امرأة. لدى الأم الحامل 9 أشهر للتحضير للولادة. يحدث أن لا ترى كل امرأة أنه من الضروري الاستفادة الكاملة من هذا. أو تعتقد أن القليل يعتمد عليها في هذه العملية. ولكن إذا كنت تقرأ هذا المقال، فأنت لست واحداً منهم.

ليس سراً أن كل امرأة تحب حساب كل شيء مسبقاً والتخطيط لتجنب المفاجآت. تتطلب الحياة المزدحمة للمرأة العصرية في بعض الأحيان إعداد قائمة بجميع القضايا، سواء كانت قائمة للمتجر، أو قائمة بالأشياء التي يحتاجها طفل في المدرسة أو لقسم ما، أو قائمة بالنفقات القادمة للمستقبل القريب... يمكنك الاستمرار. أحيانًا أمزح مع نفسي بأن الليلة هي الوقت المناسب لكتابة القوائم ذهنيًا.

قد يبدو الأمر تافها، لكن الاستعداد للولادة يتطلب أيضًا قائمة. أو بالأحرى خطة عمل. وفي كثير من الأحيان ليست نفس الخطة. تحتاج المرأة إلى الاهتمام بخطة عمل لها ولزوجها (ي)، ولأولئك المحظوظين بشكل خاص، لجميع أفراد الأسرة، الذين سيبقون بدون زوجة وأم لبعض الوقت.

أستطيع أن أقول إن هناك نساء يقتصرن على الحد الأدنى من المعلومات حول الولادة والتحضير لها. يتعلمون ما يحتاجون إلى أخذه معهم إلى مستشفى الولادة، ومتى يحتاجون للذهاب إلى هناك، وما هو ضروري للطفل في مستشفى الولادة. إنهم حتى لا يفكرون مسبقًا في مدة استمرار الولادات الأولى والولادات اللاحقة. ثم يتفاجأون بصدق أو يعتبرون أنه من البطولية حرفياً أنهم أمضوا 10-12 ساعة في الولادة.

أريد من خلال هذا المقال أن أساعد النساء على معرفة المزيد عن الولادة القادمة والاستعداد لها. للقيام بذلك، أولا وقبل كل شيء، أضع في المقالة هذه المعلومات الضرورية بلا شك في شكل قائمة بما يجب إعداده لمستشفى الولادة. سأحاول أيضًا التحدث بوضوح عن الفروق الدقيقة في الولادة من وجهة نظر طبية والمراحل الرئيسية لهذا الحدث، وسأخبرك ما هي التغييرات التي يمر بها جسم الأم والجنين خلال هذه العملية. عليك أن تعرف ذلك حتى لا تؤذي نفسك وطفلك أثناء الولادة بجهلك وسلوكك غير الصحيح. وهنا يعمل المبدأ - التحذير مُسبق.

كيفية الاستعداد للولادة نفسيا

لنبدأ بكل شيء بالترتيب. وعليك أن تبدأ بإعداد روحك وعقلك. بتعبير أدق، مواصلة التحضير. لا يحدث أن المرأة، بعد أن أصبحت حاملاً، تطرد أفكار الولادة حتى وقت لاحق. وعندها فقط، على سبيل المثال، في الأسبوع 35، يقول لنفسه: "حان الوقت للاستعداد"، "نحن بحاجة إلى جمع أفكارنا".

مما لا شك فيه أن كل أم حامل تهيئ نفسها (أو، على أية حال، يجب أن تكون مستعدة) لولادة سهلة وناجحة. ولكن مع ذلك، عندما يقترب الموعد المحدد، يتغلب الخوف على كل امرأة. أكثر أو أقل قوة. لسبب او لآخر. كل امرأة لديها مخاوفها الخاصة.

أستطيع أن أقول على وجه اليقين أن أولوية كل أم حامل هي صحة طفلها. طوال فترة حملك فعلت كل شيء من أجل صحته. لقد قمت بإعادة ترتيب جدول عملك وراحتك وتناولت الطعام بشكل صحيح. كنت تمارس نشاطًا بدنيًا ممكنًا. كنا منخرطين في الوقاية من الأمراض التي تحدث عند النساء الحوامل.

و ماذا؟ هل أنت مستعد لترك الأمور تنزلق الآن؟ هل أنت مستعد للتأثير على نيتك في إنجاب طفل قوي وصحي بخوفك؟ آمل أن لا، بالطبع.

أثناء دراستي لعلم وظائف الأعضاء، كنت مندهشًا دائمًا والآن لا أتوقف أبدًا عن الاندهاش من مدى وضوح ومنطقية تصور كل شيء وترتيبه بحكمة في أجسامنا. أما عن وظيفة الولادة فيمكن الحديث عنها لساعات.

ولكن دعونا نعود إلى الخوف. عند تحليل جميع مواقف حياتك، من غير المرجح أن تتذكر أن الخوف ساعدك ذات مرة في شيء ما (غريزة الحفاظ على الذات لا تحسب). لذلك لا مكان للخوف أثناء الولادة. هذا هو الصابورة، تحتاج إلى التخلص منه قبل الولادة.

إذا كنت خائفة على صحتك وصحة طفلك، فاحرصي على ولادة أفضل طبيب (عليك اتباع نهج مسؤول تجاه اختياره حتى في مرحلة التخطيط للحمل). إذا تغلب عليك الخوف من الألم، اختاري طريقة الولادة التي تناسبك. إذا كنت خائفًا من أنك لن تكون قادرًا على التأقلم، وأنك لن تتمتع بالقوة الكافية، فمن الجدير أن تتذكر أنك تخضع للمراقبة من قبل المتخصصين لمدة 9 أشهر كاملة. إذا كانت لديهم نفس الشكوك، فسوف يوصونك (إذا لزم الأمر) بالولادة الجراحية.

بالطبع، الأمر مختلف تمامًا عندما تقضي المرأة منذ لحظة الحمل وحتى الولادة كل الوقت تقريبًا في المستشفى لأسباب صحية. هنا يتم الجمع بين الإعداد النفسي بمساعدة الطبيب بشكل وثيق مع الإعداد البدني للجسم. وتستمر هذه العملية طوال فترة الحمل.

التعاون مع طبيب أمراض النساء الخاص بك مهم جدا. حاول العثور على إجابات لأكبر عدد ممكن من أسئلتك معه. فقط اجلس واكتب إجابات لمثل هذه الأسئلة.

أسئلة لطبيب أمراض النساء:

1. ما هي طريقة الولادة (ناقشي مع طبيب أمراض النساء المؤشرات والموانع، ورغبتك في الولادة الطبيعية، وناقشي الخطة "ب" في حالة حدوث خطأ ما).
2. هل سيكون لديك ولادة منتظمة أو شريكة؟ من هم الأقارب الذين يمكن أن يكونوا حاضرين، ما الذي يمكنهم فعله وما الذي لا يمكنهم فعله؟ كيف يمكن لعائلتك أن تدعمك؟ هل يمكنهم اصطحاب الطفل، وهل التصوير بالفيديو مسموح به، وما هي الملابس التي يحتاجونها، وما إلى ذلك؟ اسأل طبيبك بالتفصيل عن كل هذه الفروق الدقيقة.
3. متى يحين وقت الذهاب إلى مستشفى الولادة؟ اسألي طبيبك إذا كان من الممكن توقع حدوث انقباضات في المنزل، أو تمزق السائل الأمنيوسي، أو إذا كنت بحاجة للذهاب إلى مستشفى الولادة مسبقًا. اكتشفي عدد المرات التي يكون فيها البقاء في المنزل آمنًا للانقباضات وما إذا كان البقاء في المنزل أثناء الانقباضات يستحق البقاء على الإطلاق.
4. ما هو تحريض المخاض وهل يستحق استخدامه؟ حتى لو كان موقفك تجاه تحفيز الأوكسيتوسين وثقب المثانة المائية سلبيًا بشكل حاد، فإن الأمر يستحق مناقشة هذه المشكلة مع طبيبك. تحديد مؤشرات لتحريض المخاض.
5. سؤال مهم جداً: هل تحتاج إلى تخدير؟ ناقشي تفضيلاتك مع طبيبك: إذا كنتِ ستخضعين للتخدير القيصري أو العام أو فوق الجافية؛ وإذا كانت الولادة طبيعية فما هي الإمكانيات لتسهيلها؟ على سبيل المثال، يسمح النوم العلاجي للمرأة بالراحة في حالة المخاض الطويل المؤلم وعدم الشعور بالألم أثناء خياطة التمزقات.
6. في أي حالة يتم إجراء بضع الفرج (تشريح العجان لمنع تهديد حياة وصحة الطفل)؟ هل لديك عوامل خطر، على سبيل المثال، جنين كبير الحجم، ضيق الحوض؟ ناقشي هذا الاحتمال إذا كنتِ مهتمة بتسهيل عملية الولادة باستخدام بضع الفرج.
7. إذا تم التخطيط لعملية قيصرية أو ببساطة لا يمكن استبعادها، فناقش مسبقًا إمكانية إجراء خياطة تجميلية في منطقة اللباس الداخلي وما هي مادة الخياطة التي سيتم استخدامها.

الأسئلة التي يجب طرحها قبل الولادة على طبيب الأطفال الذي سيقوم بمراقبة طفلك بعد الولادة.

1. متى يتم التخطيط لوضع المولود الجديد على الثدي؟ حدد ما سيتم فعله أولاً - تجهيز الطفل ووزنه أو وضعه على الثدي، وكم من الوقت سيقضيه الطفل معك.
2. تعرف على نوع الإقامة مع الطفل بعد الولادة أو المفصل أو ما إذا كان سيتم إحضار الطفل للتغذية فقط. يتم تنظيم هذا بشكل مختلف في مستشفيات الولادة المختلفة. إذا لم تكن راضيا عن وضع الإقامة في مستشفى ولادة واحد، فيمكنك التفكير مقدما في مكان آخر حيث سيولد طفلك.
3. ناقش مع طبيب الأطفال الخاص بك إمكانية إضافة المكملات الغذائية لطفلك. إذا كنت ملتزمة بالرضاعة الطبيعية، فحذري طبيبك مسبقًا من استبعاد التغذية التكميلية لطفلك إذا كان هناك ما يكفي من اللبأ أو الحليب.

ولكن قد تظل هناك حاجة إلى تغذية إضافية. لذلك، ناقشي الأمر مع طبيب الأطفال الخاص بك مسبقًا واختاري بديل حليب الثدي. إذا كنت لا تثق في جودة التركيبة التي يتم تغذيتها للأطفال في مستشفى الولادة الذي تختاره، فيمكنك إحضار عبوة التركيبة الخاصة بك (مختومة فقط).

1. يجب أيضًا حل مسألة التطعيم في مرحلة التحضير للولادة. تعرفي على اللقاحات المستخدمة في مستشفى الولادة الخاص بك. إذا كان لدى طفلك أي موانع، سيتم إبلاغك بالتأكيد، لكن دراسة الموضوع واتخاذ قرار بشأن التطعيم هو أمرك. أنت من يوقع الموافقة أو الرفض للتدخل الطبي لطفلك.

عندما يتم استلام الإجابات على جميع الأسئلة المذكورة أعلاه، والتفكير فيها، عندما تكون كل المخاوف والشكوك خلفك، قم بضبط التفكير الإيجابي فقط. ليست هناك حاجة للاستماع إلى المراجعات السلبية من المعارف والصديقات والجيران. ليست هناك حاجة لاختراع الصعوبات لنفسك ثم التغلب عليها ببطولة. لأنه في أي حال، كل شيء سيكون على ما يرام!)))

لا يوجد دافع أكبر لولادة ناجحة من الرغبة في احتضان طفلك بسرعة والتعرف على بعضكما البعض ومعرفة شكل الطفل. وصدقني، يعتمد الكثير على أفكارك الإيجابية. لا شك أنك تلقيت تأكيدًا أكثر من مرة بأن الأفكار مادية.

كيف تجهزين جسمك للولادة؟

النشاط البدني القوي.يتكون التحضير للولادة من أداء التمارين الرياضية في مجموعات تحت إشراف مدربين مختصين، حيث يتم اختيار الحمل المناسب للحامل بدقة حسب مرحلة الحمل وحالة العضلات والعمر. تهدف جميع مجموعات التمارين الحالية للنساء الحوامل بشكل أساسي إلى تقوية قاع الحوض وعضلات البطن.

أعتبر السباحة نشاطًا عالميًا للنساء الحوامل، بغض النظر عن مرحلة الحمل. أثناء السباحة، يتم تقوية جميع مجموعات العضلات وتدريب التنفس. إنه لأمر مدهش ما يمكنك القيام به من مجموعة متنوعة من التمارين في الماء: من التمارين الرياضية المائية إلى تمارين التنفس. الماء هو الاسترخاء الطبيعي. ستكون القدرة على الاسترخاء مفيدة جدًا لك أثناء الولادة وستساعدك على تجنب ضعف المخاض.

التدريب على التنفس

ما هي قوة التحكم في التنفس؟عليك أن تتعلم التنفس بشكل صحيح في بداية الحمل. تتيح لك ممارسة تمارين التنفس تحسين الدورة الدموية وتبادل الغازات في الجسم وتخفيف توتر الرحم والهدوء والاسترخاء. لتحقيق التأثير، تحتاج إلى القيام بتمارين التنفس بانتظام. أثناء الجمباز، انتبه لمشاعرك. زيادة تدفق الأكسجين إلى دماغك يمكن أن يجعلك تشعر بالدوار.

فيما يلي بعض تمارين التنفس الكلاسيكية:

1. التنفس الإيقاعي. التمرين يساعد على الاستعداد للمعركة القادمة. خذ شهيقًا لمدة تصل إلى 5 ثوانٍ - احبس أنفاسك لمدة تصل إلى 3 ثوانٍ - قم بالزفير لمدة تصل إلى 5 ثوانٍ - احبس أنفاسك لمدة تصل إلى 3 ثوانٍ.
2. التنفس الغشائي. يساعدك هذا التمرين على الاسترخاء بين الانقباضات. في البداية، تحكم في حركات صدرك وبطنك عن طريق وضع يديك على صدرك. خذ نفسًا عميقًا بطيئًا (2-3 ثوانٍ)، مع تحريك الحجاب الحاجز. عندما يتم تنفيذها بشكل صحيح، تبرز المعدة. ثم قم بالزفير (3-5 ثواني) من خلال فمك. ثم هناك وقفة طبيعية. كرر التمرين 1-2 دورات.
3. التنفس الصدري. ممارسة الرياضة لاستعادة التنفس بعد الانكماش. تقع الذراعين على جانبي الجسم فوق أسفل الظهر مباشرةً. خذ نفسًا عميقًا وبطيئًا من خلال أنفك، ثم قم بالزفير ببطء أكثر من خلال فمك، مع زم شفتيك.
4. "أنفاس الكلب" تم تصميم التمرين للمساعدة في التغلب على الألم في ذروة الانكماش. جوهر التمرين هو التنفس المتكرر من خلال الفم، ودفع اللسان إلى الأمام. سأشارك تجربتي: تبين أن هذه التقنية عديمة الفائدة بالنسبة لي.

تدليك

في الأشهر الأخيرة من الحمل، تعاني العديد من النساء من آلام أسفل الظهر. علاوة على ذلك، غالبا ما تشعر النساء بانقباضات التدريب (قبل أسبوعين من الولادة) فقط في شكل ضغط على أسفل الظهر والعجز. يجب إجراء تدليك أسفل الظهر بانتظام أثناء الاستلقاء على جانبك. يجدر استخدام حركات العجن الناعمة من المحيط إلى المركز.

سيؤدي تدليك الساقين والقدمين إلى تحسين تدفق اللمف، ومعه سيختفي الماء الزائد (التورم). يتم التدليك بحركات العجن والفرك من الأسفل إلى الأعلى.

أنا لا أتعمق في موضوع التدليك. هذا هو موضوع مقال منفصل.

تَغذِيَة

مهمة كل امرأة حامل استعدادًا للولادة هي تناول الطعام بشكل صحيح. لقد سمع الجميع عن هذا بالفعل، قرأوا عنه، الجميع يعرف ذلك. سأركز انتباهك فقط على كيفية تغيير نظامك الغذائي قبل الولادة مباشرة.

ليس سراً أن ما يقرب من نصف النساء بعد الولادة يواجهن مشكلة حساسة مثل البواسير. تتفاقم المشكلة بشكل خاص بسبب احتباس البراز بعد حقنة شرجية التطهير. لذا، لتجنب ذلك، أدخل الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف في نظامك الغذائي. يمكن أن تكون هذه الخضار والفواكه - التفاح والكمثرى والخوخ والكوسة والقرنبيط. من الأفضل استبعاد منتجات الدقيق من النظام الغذائي قبل الولادة.

قد يفاجئك أن المرأة أثناء المخاض هي بالفعل أم مرضعة. يعتقد الكثير من الناس خطأً أنه أثناء الولادة يمكنهم تناول الشوكولاتة والعسل والمكسرات واليوسفي. سترى بصمة كل هذا على وجه طفلك غدًا.

وكقاعدة عامة، تتفاجأ جميع الأمهات بصدق ويقولن إنهن لم يكن لديهن علم بمثل هذه المحظورات. النظام الغذائي للأم المرضعة هو مناقشة منفصلة. في الوقت الحالي، سأكرر مرة أخرى أن النظام الغذائي للمرأة قبل الولادة يستبعد الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل.

خصائص فترات العمل

تتراوح مدة المخاض للأم الأولى في المتوسط ​​من 15 إلى 18 ساعة، وتستمر الولادة الثانية من 8 إلى 12 ساعة.

تتميز المرحلة الأولى (I) من المخاض بالزيادة التدريجية في شدة الانقباضات ومدتها وتكرارها. بحلول نهاية هذه الفترة، تحدث الانقباضات كل 5-7 دقائق وتستمر لمدة تصل إلى 40 ثانية.

في هذا الوقت، يتم الضغط على الكيس السلوي بقطبه السفلي على قناة عنق الرحم ويبدأ في فتحه. بسبب عدم القدرة على تحمل الضغط المتزايد، ينفجر الكيس الأمنيوسي ويتدفق السائل الأمنيوسي للخارج. ونتيجة لذلك، ينزل الطفل إلى أسفل الحوض. التحضير الكامل وتوسيع عنق الرحم (توسع حوالي 10 سم) يحددان اكتمال المرحلة الأولى من المخاض.

خلال المرحلة الثانية من المخاض، يتحرك الجنين عبر قناة الولادة. قناة الولادة عبارة عن قناة متجانسة واحدة من عنق الرحم والمهبل المفتوحين. في كثير من الأحيان في هذه المرحلة تتوقف المرأة أثناء المخاض عن الشعور بالانكماش المقترب. في هذه اللحظة من المهم الاستماع إلى توصيات الطبيب والقابلة. خلال كل انقباضة، تحتاجين إلى الدفع بفعالية، لأنه في هذا الوقت يمر الطفل بأضيق جزء من الحوض.

الأخطاء الرئيسية أثناء الانقباض: ادفعي بوجهك مما يؤدي إلى إجهاد جميع عضلات الرأس والرقبة. اسحب نفسك إلى أعلى على درابزين كرسي التوليد؛ رفع الجزء العلوي من الجسم. يتم الدفع بشكل صحيح عندما تنتقل موجة من الضغط على الرحم من عضلات البطن إلى عضلات العجان. ومن الغريب أن يتم مقارنة ذلك بالإجهاد أثناء حركات الأمعاء.

تكون الانقباضات مصحوبة بالدفع الذي يمكن للمرأة تنظيم قوته. التأخير في هذه المرحلة يمكن أن يؤدي إلى نقص الأكسجة لدى الجنين (نقص الأكسجين).

وهنا النهاية التي طال انتظارها لهذه الفترة من العمل. يولد الرأس أولاً، يليه الجسد. تنتهي المرحلة الثانية من المخاض بصراخ طفلك. تقوم القابلة بربط الحبل السري بمشبك وتقطعه.

تستمر المرحلة الثالثة من المخاض (التعاقبية) بمعدل 20 دقيقة. ولتحفيز انفصال المشيمة تقوم الأم بفرك حلمتيها وربط الطفل. يقولون أنه من الصواب أن يزحف الطفل ويجد الحلمة. كل ما في الأمر أنني لم أر شيئًا كهذا في حياتي بعد.

تنتهي المرحلة الثالثة من المخاض بإطلاق المشيمة، أي المشيمة بأغشيتها السلوية والحبل السري.

أنا أشارك قائمة للمرأة في المخاض (فقط قم بطباعتها)

لا تتفاجأي، لكنك ستحتاجين إلى جمع ثلاث طرود (مباشرة للولادة، وحقيبة الخروج مع ملابس الأم والطفل). من الأفضل عدم التحقق، ولكن الاعتقاد – فالأمر أسهل بهذه الطريقة.

ليست هناك حاجة على الفور إلى الأشياء اللازمة لخروج الأم والطفل من مستشفى الولادة. ليست هناك حاجة لأخذها معك عند دخول المستشفى أثناء الولادة. لكنك بالتأكيد بحاجة إلى جمع الطرود وإظهارها لأسرتك.

إن تكليف عائلتك بجمع هذه العناصر سيكلفك الكثير من القلق. سوف يجلبون الشيء الخطأ، وسوف ينسون الأحذية، لأنك "قلت احزم ملابسك، لكنك لم تقل شيئًا عن الأحذية"، وفي الشتاء سيحضرون قبعتين رقيقتين للطفل.

لقد كان دائما بهذه الطريقة. لا يزال والدي وأمي يتناقشان حول سبب خروجها من المستشفى بدون حذاء بعد ولادة أختي الكبرى في يناير قبل 35 عامًا. لذلك لا تخاطر ولا تعتمد على أحد. احزمي أغراضك مقدمًا، حتى لو كان ذلك قبل شهر، ولا تؤجل الاستعداد للولادة حتى اليوم الأخير.

توثيق:

• جواز سفر؛
• بطاقة تبادل الأمومة؛
• التأمين الطبي الإلزامي أو بوليصة التأمين الطبي الطوعي، نسخ منها؛
• عقد الولادة إذا تم إبرامه.

منتجات النظافة الشخصية:

• معجون أسنان وفرشاة، ماكينة حلاقة، صابون أطفال، مشط، مشابك شعر، ورق تواليت، مناديل، إسفنجة، مضاد للتعرق (صلب، عديم الرائحة)، كريم علاجي للحلمات المتشققة، وسادات فائقة الجودة بعد الولادة (5 قطرات)، وسادات حمالة صدر مقاومة للماء، وأكياس القمامة؛
• مستحضرات التجميل حسب تقديرك.

قماش:

• 2-3 قمصان نوم ورداء (كن مستعدًا لاحتمال تعرضهم للتلف بشكل ميؤوس منه بسبب الدم)؛
• نعال قابلة للغسل (أو زوجين، احتياطية للاستحمام)؛
• سراويل داخلية (يمكن التخلص منها) ؛
• جوارب مضادة للدوالي أو ضمادات مرنة (لأي ولادة)؛
• جوارب؛
• حمالات صدر خرقة مع أكواب قابلة للطي.

اغراض شخصية:

• الهاتف المحمول والشاحن؛
• طبق، كوب، ملعقة؛
• مضخة الثدي؛
• ورقة، قلم، كتاب.

وجبة خفيفة فقط في حالة:

• الترمس مع الشراب (ضخ ثمر الورد) ؛
• بسكويت.

أشياء للطفل:

• حفاضات يمكن التخلص منها (الحجم 1-2، بدون تشريب، بدون إضافات عطرية، توقع أنه في الأيام الأولى في مستشفى الولادة قد يكون هناك حوالي 10 حفاضات يوميًا)؛
• مناديل تنظيف مبللة (بدون صابون وكحول)؛
• البلوزات والسروال القصير والقبعات الخفيفة - إذا كانت قواعد مستشفى الولادة تسمح بذلك.

إذا كنت ستلد شريكًا، فلا تنسَ الأشياء الخاصة بشريكك.

أنجبي واستمتعي بسعادة الأمومة. الصحة لك ولأطفالك!

تحدثت طبيبة الأطفال الممارس والأم إيلينا بوريسوفا-تسارينوك عن كيفية الاستعداد للولادة.

الولادة هي عملية طبيعية للجسم الأنثوي، ولكن لماذا لا تساعد الطبيعة على التعامل مع المهمة بشكل أسرع؟ ربما اعتقدت كل امرأة أنجبت بالفعل أنه سيكون من الجيد أن تكون قادرة على تسريع عملية الولادة وتسهيلها قليلاً، والإجابة على هذه الأفكار يمكن أن تكون تقنية تنفس خاصة وسلوكًا أثناء الولادة.

السلوك أثناء الانقباضات

أهم شيء أثناء الانقباضات هو عدم حبس أنفاسك.. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه خلال فترة التوتر في عضلات الرحم، يتم تضييق تجويف جميع أوعية الرحم، بما في ذلك تلك التي تذهب إلى المشيمة والمسؤولة عن تغذية الجنين. إذا كانت المرأة في المخاض تستخدم نوعا من تقنية التنفس، فسوف تضمن دخول كمية متزايدة من الأكسجين إلى الدم، مما يعني أن الجنين لن يعاني من جوع الأكسجين.

المرحلة الأولى من المخاض

إذا كانت الانقباضات غير مؤلمة فهو مناسب للمرأة نوع "بطيء" من التنفس، عندما تكون نسبة مدة الشهيق والزفير 1:2 على التوالي، يتم الشهيق عن طريق الأنف، والزفير عن طريق الفم.

فارق بسيط مهم: من الضروري بدء الانقباض وإنهائه بالشهيق والزفير الهادئ. بهذه الطريقة، يمكنك التنفس ليس فقط أثناء المخاض، ولكن أيضًا طوال عملية الولادة بأكملها - كل هذا يتوقف على مشاعر المرأة، وعلى طبيعة المخاض وعلى تحضير الأم الحامل.

عندما يدخل المخاض المرحلة النشطة وتصبح الانقباضات أكثر كثافة ومؤلمة ومتكررة، فإن المرأة ستكون مناسبة على النحو الأمثل التنفس مع التعبير الصوتي عن الألم. في هذه الحالة، يجب أن يتم "غناء" أو "غناء" الزفير باستخدام أصوات الحروف المتحركة "a" و"o" و"u". من الجدير بالتأكيد أن نأخذ في الاعتبار أنه عند الغناء، يجب أن يكون الصوت منخفضا، لأنه مع هذا النطق تقريبا جميع عضلات الجسم تسترخي قدر الإمكان. إذا كانت المرأة تغني الأصوات في نغمات عالية، فهناك احتمال كبير لتشنج عنق الرحم.

سيكون من المفيد إتقان المرحلة الأولى من المخاض التنفس "من خلال الشفاه الممتلئة": في ذروة الانقباض، يجب على المرأة أن تأخذ نفسا عميقا من خلال الأنف مع شهقة عالية، وتزفر من خلال الفم، مما يؤدي إلى "تورم الشفاه" وإصدار صوت "براز" عالي.

في في المرحلة الأولى من المخاض، يمكن للمرأة أن تستخدمه نوع التنفس البطني والصدر . في بداية الانكماش، يتم إجراء 3-4 شهيق وزفير عميق (أي أننا "نعمل" ليس مع المعدة). وينبغي للمرأة أن تضع يدها على بطنها في منطقة السرة، والأخرى على صدرها. الشهيق عبارة عن انقباض للحجاب الحاجز، لذا يجب أن ترتفع اليد الموضوعة على البطن أعلى من اليد الموضوعة على الصدر. بمجرد أن ترتفع اليد الموجودة على البطن قدر الإمكان، يجب على المرأة أن تستمر في الاستنشاق عن طريق توسيع الصدر، ورفع اليد الملقاة عليه.

ملحوظة:يجب إجراء مثل هذه التمارين أثناء الحمل حتى يتم تنفيذها بشكل صحيح أثناء عملية الولادة. إذا لم تتدرب مقدما، فإن المعرفة النظرية لتقنية التنفس البطني والصدر ستكون عديمة الفائدة.

المرحلة الثانية من المخاض

سيزداد تطور المخاض بشكل مطرد، وستزداد شدة الانقباضات، وستطول الفترات الفاصلة بينها. خلال هذه الفترة، سيكون من الصعب على المرأة أثناء المخاض أن تتنفس باستخدام الطرق الموضحة أعلاه، وستكون هناك حاجة تنفس بسطحية - مثل الكلب. نمط هذا التنفس: عند بداية الانقباض - 1-2 شهيق/زفير صدري غشائي، وفي ذروة الانقباض - تنفس متكرر وضحل، يجب خلاله الضغط على اللسان إلى سقف الفم. في نهاية الانقباض، يصبح التنفس طوعا أقل تواترا، لذلك يجب على المرأة الزفير بعمق، وفي نهاية الانقباض - 2-3 شهيق / زفير صدري غشائي.

ملحوظة:يستمر الانقباض في المرحلة الثانية من المخاض حوالي 40 ثانية، ولكن في المنزل، أثناء التدريب، تحتاجين إلى أداء التمرين الموصوف في 20 ثانية. خلاف ذلك، سيحدث فرط التنفس، وسوف يحدث تناول الهواء الزائد، وهذا يؤدي إلى الدوخة.

ما يجب أن تعرفه المرأة عن فترة الانقباضات أثناء الولادة:

1. لا يجب أن تتوتري أثناء الانقباضات، بل على العكس، عليك أن تحاولي الاسترخاء قدر الإمكان؛ والحقيقة أن التوتر لا يسمح بفتح عنق الرحم وتأخير عملية الولادة، وهذا يؤثر سلبا على حالة المرأة وحالة الجنين. إذا كان اتساع عنق الرحم كبيرًا بالفعل، وتوترت المرأة، فإن ذلك يمنع رأس الطفل من التحرك عبر قناة الولادة، مما يؤدي أيضًا إلى إطالة المخاض.
2. بعد بضع ساعات من الانقباضات، يتم ملاحظة فتحة كبيرة في عنق الرحم وفي هذه اللحظة، كقاعدة عامة، يبدأ تدفق السائل الأمنيوسي. بمجرد أن ينفجر كيس الماء، يجب على المرأة الاستلقاء وعدم النهوض لمنع هبوط الحبل السري أو ذراع الجنين، وهو ما يمكن أن يحدث مع استسقاء السلى (السائل الأمنيوسي "يحمل" ببساطة هذه الأجزاء من الجنين معه ).
3. بعد إطلاق السائل الأمنيوسي، يقوم الطبيب بإجراء فحص مهبلي، يتم خلاله الضغط على رأس الجنين بقوة على عظام الحوض. يتم ذلك لتجنب المضاعفات الموضحة أعلاه. أثناء الفحص المهبلي يجب على الطبيب ملاحظة أن رأس الجنين يتم الضغط عليه، وإذا لزم الأمر، يتم فصل أغشية الكيس السلوي.

ما يجب القيام به أثناء الدفع

أثناء الولادة الأولى تستمر فترة الانقباضات في المتوسط ​​8-10 ساعات، وإذا كانت الولادة الثانية تنخفض هذه الفترة إلى 4-6 ساعات. بمجرد انتهاء الانقباضات، ينفتح عنق الرحم بالكامل وتبدأ فترة انتقالية، يبدأ خلالها رأس الطفل في التحرك بشكل مكثف أسفل قناة الولادة.

بعد مرور بعض الوقت على توقف الانقباضات، تبدأ المرأة في الشعور برغبة لا تقاوم في الدفع، لكنها لا تستطيع البدء في الدفع من تلقاء نفسها - يجب عليك الاتصال بطبيب التوليد الذي سيخبرك ما إذا كان من الممكن أن تبدأ فترة المخاض هذه. وهذا ضروري للتأكد من أن عنق الرحم متوسع بالكامل، وإلا (عنق الرحم غير متوسع بالكامل) فقد يتمزق. ونقطة أخرى: أثناء التحرك على طول قناة الولادة، يتم ضبط رأس الطفل، أي أن عظام الرأس غير المدمجة تأتي واحدة تلو الأخرى ويصبح حجم الرأس أصغر. إذا بدأت المرأة في المخاض بالدفع قبل الأوان، فقد تحدث إصابات للطفل، مثل النزيف الدماغي.

فترة الدفع صعبة، كثير من النساء يبكون ويصرخون، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين الذي يدخل إلى الرئتين، ويحدث نقص الأكسجين في المشيمة، وهذا يؤثر دائمًا على حالة الطفل. أثناء الدفع، سوف يساعد نوع التنفس "الشهيق". ومع ارتفاع الانقباض، على المرأة أن تزفر وتأخذ نفساً عميقاً واحداً، فيتسارع تنفسها ويصبح سطحياً. ثلاثة أو أربعة أنفاس ضحلة تكتمل بالزفير الشديد عندما يمر الهواء عبر الشفاه ممتدًا في أنبوب (هكذا يبكي الشخص). من المريح جدًا التنفس بالتسلسل خلال هذه الفترة: واحد / اثنان / ثلاثة - زفير صاخب؛ واحد / اثنان / ثلاثة - زفير صاخب وما إلى ذلك.

يعد الدفع فترة مهمة جدًا من المخاض، لذلك ستحتاج المرأة إلى حشد كل قوتها، وجمع نفسها والاستماع بعناية لأوامر القابلة - ستكون هي التي ستشرح للمرأة أثناء المخاض متى وكيف يتم الدفع. ولكي تسير هذه الفترة المهمة من عملية الولادة بشكل صحيح، يجب على المرأة:

• استلقِ على طاولة خاصة ستستقر عليها قدميك على الحامل؛
• التمسك بمقابض خاصة.
• بمجرد أن يبدأ الانكماش، خذ نفسًا عميقًا، واسحب ذراعيك نحوك، وانظر إلى بطنك وادفع الهواء للخارج لتوجيه الجهود إلى العجان.

أثناء الانقباض الواحد، تحتاجين إلى الدفع بهذه الطريقة ثلاث مرات، ولا يمكنك الانحناء ورفع العجان أثناء الدفع. من المهم جدًا أن تنظر إلى بطنك أثناء الدفع - لن تتوتر عضلات البطن بسبب الجهد/التوتر، ولكن مع وضعية الجسم. بعد الدفع، هناك دائمًا فترة توقف يمكن خلالها للمرأة الاسترخاء والراحة قليلاً.

ملحوظة:إذا قمت بالدفع بشكل غير صحيح "في الوجه"، فسوف تتأخر عملية الولادة، وسيكون الدفع غير فعال، وقد يحدث نزيف في العينين وبشرة الوجه. لا تصرخ أثناء الدفع، لأنه مع الصراخ ستفقد الأكسجين، وهو أمر ضروري ليس فقط للطفل، ولكن أيضًا للدفع الفعال.

تمارين التنفس للتحضير للولادة

التنفس البطني

تقوم المرأة بالزفير قدر الإمكان، ثم تُرخي عضلات بطنها ببطء. في هذه اللحظة ستبدأ المعدة بالبروز قليلاً إلى الأمام، وتستطيع المرأة أن تشعر بذلك من خلال وضع كفها بين قاع الرحم والأضلاع. عندما تسترخي عضلات البطن، سيتم ملء الأجزاء السفلية من الرئتين بالهواء بحرية.

يجب توجيه كل انتباه المرأة إلى اليد: الزفير - تتعمق اليد تحت الضلوع، والشهيق - تتحرك اليد للأمام.

نفسا كاملا

تزفر المرأة بعمق - ينخفض ​​جدار البطن الأمامي. ثم يبدأ الشهيق العميق، عندما تمتلئ أجزاء الرئتين تدريجيًا، يتبعه على الفور (دون حبس أنفاسك) زفير (عميق وبطيء/سلس). عند أداء هذا التمرين، يجب أن تتنفس فقط من خلال أنفك.

ملحوظة:يُنصح بممارسة تمارين "تأسيس" التنفس البطني والكامل 10 مرات على الأقل يوميًا. أولا، يتم إتقانها في وضع الكذب، ثم يبدأ تنفيذها أثناء المشي.

التنفس الاقتصادي

يختلف معدل التنفس بين جميع الأشخاص، لذا يجب على المرأة أولاً أن تحسب عدد الشهيق/الزفير الذي تأخذه في الدقيقة. كقاعدة عامة، تكون النسبة 1:1، لكن هذا التنفس ليس اقتصاديًا. لتدريب تنفس أكثر اقتصادا، تحتاج إلى محاولة زيادة مدة الزفير لمدة 3-7 أيام بحيث تصبح نسبة الاستنشاق والزفير نتيجة لذلك 1: 2. تعتبر مهارة التنفس الاقتصادي مفيدة جدًا أثناء الدفع، عندما يجب على المرأة أثناء المخاض أن تحبس أنفاسها، بناءً على أمر القابلة، ثم الزفير ببطء أو التنفس أثناء إزالة رأس الطفل.

أثناء المخاض، عندما تبدأ المعارك، من الأفضل استخدام تقنيات التنفس الاقتصادية.في كل مرة يبدأ فيها الانقباض، عليك أن تأخذي نفسًا عميقًا، ثم زفيرًا عميقًا، ثم نفسًا كاملاً مرة أخرى. يجب أن يكون نفس الإيقاع موجودا في نهاية الانقباض بشكل عام، وتغييره غير مرغوب فيه للغاية حتى مع زيادة شدة الانقباضات.

في المرحلة الثانية من الولادة، ينحدر رأس الجنين إلى تجويف الحوض، لدى المرأة رغبة في الدفع، لكن من المستحيل القيام بذلك، حيث قد يحدث تمزق في الأنسجة الرخوة في قناة الولادة. هذه الفترة لا تدوم طويلا - 15-20 دقيقة فقط، وتحدث الانقباضات بفاصل 2-3 دقائق فقط وهي حساسة للغاية بالنسبة للنساء. من أجل تشتيت انتباهك بطريقة ما عنهم، يجب عليك تركيز انتباهك على التنفس، وحساب شهيقك وزفيرك، والتأكد من الحفاظ على الإيقاع الصحيح.

بمجرد أن ينخفض ​​رأس الطفل إلى قاع الحوض، تستطيع المرأة الدفع. يستمر الدفع حوالي 60 ثانية، تحتاج إلى الدفع أثناء الاستنشاق تمامًا، إذا لم يكن لديك ما يكفي من التنفس، فأنت بحاجة إلى الزفير والاستنشاق بسرعة والبدء فورًا في الدفع مرة أخرى.

الفتيات، جئت عبر مقالة مثيرة للاهتمام للغاية. إذا أتقنتها تمامًا، يمكنك تعلم الكثير من الأشياء الجديدة! :) أتمنى لك ولادة سهلة لنا جميعاً!

استعداد الجسم للولادة

في الأسابيع 1.5-2 الأخيرة من الحمل، يستعد جسم المرأة للولادة القادمة. يغطي هذا المستحضر جميع الأعضاء والأنظمة، بدءا من مراكز النشاط العصبي العالي وانتهاء بالجهاز التنفيذي - الرحم. ويحل محل سائد الحمل سائد الولادة، ويتحول الرحم من وعاء للجنين إلى عضو طارد.

يتميز جاهزية جسم المرأة للولادة بعدد من العلامات التي يشير ظهورها إلى إمكانية بدء المخاض في المستقبل القريب. تحدث التغييرات الأكثر وضوحا في الأعضاء التناسلية. على عكس تقييم حالة الجهاز العصبي المركزي أو الحالة الهرمونية، الأمر الذي يتطلب استخدام طرق بحث خاصة ومعقدة عادة، يتم تشخيص حالة الجهاز التناسلي باستخدام الطرق السريرية التقليدية لفحص المرأة الحامل والاختبارات البسيطة. وتشمل هذه: تحديد "نضج" عنق الرحم، واختبار الأوكسيتوسين، واختبار الثدي، والفحص الخلوي للمسحات المهبلية.

التحضير للولادة

لقد مررت بكل شيء وكل ما عليك فعله هو مقابلة طفلك وإعادته إلى المنزل، حيث أعددت له ركنًا مريحًا وحيث كان الجميع ينتظره لفترة طويلة. لقد قرأت الكثير من الكتب، وحضرت دورات، وتشاورت مع الأصدقاء والأطباء، وتصفحت الإنترنت، وتعرف كل الأجزاء النظرية حول الولادة. أنت خائف قليلاً من نسيان كل هذا وخلطه في اللحظة الأكثر أهمية. لذلك، خذ النص أدناه ببساطة كورقة غش، لأن المعلومات الكاملة موجودة في الكتب والدورات التدريبية وأماكن أخرى. وهذه ورقة غش في اللحظة الأخيرة، حتى لا تبحث في مجموعة من النصوص. كأساس لورقة الغش هذه، أخذت ملخص "أم ذات خبرة في الولادة"، المقدم على أحد المواقع "الشعبية"، لذلك إذا رأيت كلمات مألوفة، فلا تتفاجأ. ومرة أخرى - أنت تعرف كل هذا جيدًا. ولكن إذا كنت لا تزال تشعر بالخوف وعدم اليقين، فيمكن أن تساعدك هذه المقالة.

ما يمكنك القيام به في المنزل للتحضير للولادة والمستشفى إذا كنت ستذهبين إليه

تحضير عنق الرحم للولادة، وتليين عنق الرحم

من 36 أسبوعًا - حياة جنسية منتظمة بدون الواقي الذكري. يقوم الحيوان المنوي بتليين عنق الرحم وإعداده للولادة. ولهذا السبب فإن الواقي الذكري ضروري أثناء الحمل نفسه.
- من 34 أسبوعًا زيت زهرة الربيع المسائية في كبسولات - 1 يوميًا، من 36 أسبوعًا - 2، من 39 - 3 كبسولات يوميًا. يشرب.

تحضير جلد العجان للتمدد أثناء الولادة ومنع تمزقات وجروح العجان (بضع الفرج)

تدليك جلد العجان بالزيت النباتي (العادي، الزيتون، جنين القمح). قبل التدليك نفسه، قم بتدفئة الجلد (بواسطة وسادة تدفئة دافئة أو حمام دافئ). قم بتجفيف وتدليك الجلد الجاف بين فتحة الشرج والمهبل بيديك من الخارج، مع فرك الزيت فيه، وسحب قبو المهبل السفلي إلى الأسفل وإلى الجانبين. من 34 أسبوعًا - مرتين في الأسبوع، من 38 - كل يوم

تمارين لتمديد عضلات وأربطة العجان:

قف بشكل جانبي على ظهر الكرسي، ضع يديك عليه وحرك ساقك إلى الجانب بأعلى مستوى مريح - 6-10 مرات لكل ساق.
- بنفس التركيز، ارفعي الساق المثنية عند الركبة باتجاه البطن.
- مع فرد ساقيك على نطاق واسع، اجلس في وضع القرفصاء ببطء واثبت على هذا الوضع لبضع ثوان، يمكنك استخدام بعض الزنبرك. الارتفاع ببطء والاسترخاء. يمكن تكرارها 3-5 مرات.
- القرفصاء، وتصويب ساق واحدة ووضعها على الجانب. قم بنقل وزنك من ساق إلى أخرى عدة مرات متتالية. سيساعدك مد ذراعيك للأمام على الحفاظ على توازنك.

يطرح كل يوم.

- "وضعية الخياط" - في وضعية الجلوس، اجمع ساقيك أمامك.
- "الفراشة" - الجلوس وربط الكعبين وسحبهما نحو العجان. ليس من الضروري تحريك ساقيك، فقط البقاء في هذا الوضع، ولكن على الأرجح ستبدأ "الأجنحة" في الرقص من تلقاء نفسها. هذا أمر رائع ولن يمنعنا من مشاهدة التلفاز أو القراءة أو تقشير البطاطس.
- "على كعبيك" - اركع، وضمهما معًا بإحكام، واجلس بسلاسة على كعبيك.
- "الضفدع" - كن في وضع "على كعبيك"، وافرد ساقيك واجلس على الأرض بين كعبيك.
- في وضع "القرفصاء": يمكنك فقط الجلوس على رجليك، والاهتمام بشؤونك الخاصة، أو يمكنك (ينبغي!) غسل الأرض أثناء جلوس القرفصاء!
- يمكنك المشي "في ملف واحد" - من المطبخ إلى الغرفة

اختر الأوضاع المريحة لك وقم بتغيير الوضعية بمجرد أن تبدأ في إرهاقك.

تحضير الحلمات للتغذية

الوقاية من تشقق الحلمات والتهاب الضرع

دش متباين وتدليك الحلمات.
- منشفة تيري (تفرك بلطف).
- حمامات الهواء (المشي أكثر بصدر مفتوح).
- سحب الحلمات بلطف لتكوين شكل ممدود - بيديك (بيدك) وبمساعدة زوجك.
- مكعبات الثلج من مغلي لحاء البلوط.

ليست هناك حاجة للمحاولة كثيرًا مسبقًا، لأن تحفيز الحلمة يسبب تقلصات الرحم.

التحضير لمستشفى الولادة

ما الذي يجب مناقشته مع طبيبك مسبقًا:

كيفية الولادة (كم تصرين على الولادة الطبيعية إذا كانت هناك مؤشرات نسبية للولادة القيصرية). ناقش الشروط التي يعتبر الطبيب بموجبها الجراحة ضرورية وتوصل إلى اتفاق.

متى تلد (إذا تمت مناقشة العملية القيصرية) - مخطط لها أو تبدأ بشكل طبيعي.

متى تذهب إلى مستشفى الولادة (عندما تبدأ الانقباضات، ينقطع الماء لديك، وتحدث الانقباضات على فترات معينة - في أي فترات).

ما هو التخدير الذي يجب استخدامه وفي أي حالة (للعمليات القيصرية - العامة أو فوق الجافية، للولادة الطبيعية - النوم العلاجي القياسي، مسكنات الألم، بناءً على طلبك، لأسباب الطبيب، لا يوجد مسكنات للألم بدون مؤشرات خطيرة - كما تريدين)

حضور الأقارب عند الولادة. الزوج، الأم، الصديقة، المساعد، ماذا يجب أن يأخذوا معهم (تغيير، تغيير الملابس، الطعام، الشراب)، ما الذي سيسمح لهم به، هل سيكون بمقدورهم تقديم تدليك لك، وإمساك يدك في أي وقت، أي. تتداخل مع الموظفين، التقط الطفل أولا، وقطع الحبل السري.

تحفيز الانقباضات - إعطاء الأوكسيتوسين - وثقب الكيس السلوي. تحت أي ظروف يصر الطبيب على تنفيذها، ناقشها حتى لا يتم تنفيذها بشكل وقائي إذا كنت لا ترغب في ذلك.

بضع الفرج (هل تصرين على أنه لا ينبغي إجراؤه دون مؤشرات طارئة، أم أنك مهتمة بأن يكون كل شيء أسرع وأسهل، لأنه يتم إجراؤه خصيصًا لهذا الغرض، مثل النقطة السابقة).

لا بد من الإصرار على الخياطة بالتخدير؛ فهذا الإجراء هو الأكثر إيلاما أثناء الولادة.
- وضع الطفل على الثدي والتصرفات الأولى معه. متى يتم قطع الحبل السري - مباشرة أو بعد توقف النبض (يمنع عدم توافق عامل الريسوس) ولمن. أولاً، اغسلي الطفل ووزنيه أو ضعيه على صدرك أولاً. إلى متى يجب أن تضعه، وإلى متى سيأخذونه لغسله ووزنه ووضع قطرات العين فيه، وأين ومتى سيعيدونه - كما تريد!

لا توجد معايير مثالية للجميع، ربما تكون أنت أول من يرغب في النوم بسلام بمفردك. إذا أخذوك إلى الحضانة، هل يجب أن تكمل التغذية هناك، هل يجب أن تكملها بالتركيبة التي تحضرها أو تلك الموجودة هناك، هل من الممكن استخدام حليب المانحين - كل هذا سيتم مناقشته. إذا كنت مصممًا على التغذية عند الطلب عندما تسكن بشكل منفصل، فناقش إحضارها إليك فورًا وعدم استكمالها بالتغذية. هل من الممكن لبس الطفل ملابس البيت؟

التطعيمات. التهاب الكبد - هل يجب إجراؤه في مستشفى الولادة؟ إذا كانت الإجابة بنعم - فقط لقاح مستورد - اشتريه وأحضره.
- إذا كان لديك عامل Rh سلبي، قم بشراء وإحضار الغلوبولين المناعي المضاد للريسوس D، وناقش تناوله في غضون 72 ساعة بعد الولادة، كلما كان ذلك أفضل.

ما الذي يجب أخذه إلى مستشفى الولادة؟

• جواز سفر؛
• بطاقة الصرف؛
• عقد الولادة؛
• الهاتف المحمول والشاحن؛
• يشاهد؛
• رداء - روب؛
• ثوب نوم مع أربطة في الأمام (من الملائم استخدام قميص رجالي عادي.) 2-3 قطع؛
• النعال (وفقًا لمتطلبات بعض مستشفيات الولادة، يجب أن تكون قابلة للغسل. وإذا لم يكن الأمر كذلك، فزوج ثانٍ للاستحمام)؛
• الملابس الداخلية.
• جوانات سوبر.
• جوارب/جوارب/ضمادات مرنة مضادة للدوالي؛
• جوارب؛
• معجون أسنان وفرشاة ومشط وكريم ومرحاض. الورق والمناديل والإسفنج وصابون الأطفال ومضادات التعرق غير المعطرة (غالبًا ما يعاني الأطفال من حساسية تجاه مزيل العرق والكريم الذي تنتجه أمهاتهم، وليس على الإطلاق تجاه ما تأكله)؛
• منشفتين؛
• طبق، كوب، ملعقة؛
• أحمر شفاه صحي! (سوف تجف الشفاه أثناء الولادة)؛
• مقاطع الشعر، والأشرطة المرنة الفضفاضة؛
• حمالات الصدر (نموذج خاص، أو محبوك ناعم، حيث يمكنك تحرير الثديين بسهولة)؛
• كريم للحلمات المتشققة - بيبانتن أو اللانولين.
• منصات حمالة الصدر القابل للتصرف؛
• مضخة الثدي، إذا لم تستأجرها مستشفى الولادة أو كنت لا ترغبين في ذلك:
• المياه المعبأة في زجاجات، وأوراق الشاي، والسكر، والعلكة؛
• الترمس مع الشراب (ضخ ثمر الورد) ؛
• ترمس ثانٍ بالأعشاب المتقلصة والمرقئة؛
• الغذاء: الفواكه المجففة والفواكه والبسكويت.
• غلاية كهربائية صغيرة؛
• ورق، قلم، كتاب، مشغل (أو جهاز تسجيل للاستماع إليه مع طفلك)، أشرطة كاسيت تحتوي على الموسيقى المفضلة لديك؛
• آلة تصوير؛
• بطانية إذا كان الشتاء؛
• ضوء الليل - إذا تم توفير الإضاءة العلوية فقط في العنابر؛
• حفاضات يمكن التخلص منها. يجب ألا تشتري أكثر من عبوتين مقدمًا (في الأيام الأولى في مستشفى الولادة، يمكن استخدام حوالي 10 حفاضات يوميًا)، حيث قد يكون هناك رد فعل سلبي للبشرة على طراز أو آخر، ويمكنك أيضًا اختيار الحجم فقط وفقا للطفل. حتى لو كان مستشفى الولادة يقدم حفاضات خاصة به، فمن الأفضل أن تستخدمي على الفور العلامة التجارية التي تخططين لاستخدامها حتى لا تضطري إلى تغييرها لاحقًا؛
• مناديل تنظيف مبللة خالية من الكحول؛
• السروال القصير خفيف - إذا كانت قواعد مستشفى الولادة تسمح بذلك، فمن الملائم أن ترتدي الطفل ملابسك الخاصة على الفور؛
• حذاء بديل لزوجك إذا كان معك؛
• طعام الزوج (الموز، السندويشات، الماء)؛
• أرقام الاتصال بمن قد تحتاجين إليه - أخصائي الرضاعة الطبيعية، الطبيب الذي أدار حملك، طبيب الأطفال. ومن الأفضل الاتفاق معه ومع أخصائي الرضاعة الطبيعية مسبقًا حتى تعرفي من تتصلين به في حالة حدوث مشاكل في مستشفى الولادة.

كيفية الاستعداد للولادة

كيف تستعد للولادة؟ هذا السؤال يهم بشكل خاص الأمهات الحوامل اللاتي على وشك الولادة لأول مرة. التحضير للولادة مسبقًا مهم جدًا. حتى لا تنسى أي شيء أثناء الاندفاع والضجيج عند المغادرة إلى مستشفى الولادة. التحضير للولادة لا يقتصر فقط على تعبئة حقيبة السفر. التحضير للولادة يعني اختيار مستشفى الولادة، ومقابلة الطبيب الذي سيولد الطفل، وأخذ الدورات التدريبية. يحتاج كل من الأم الحامل والأب المستقبلي إلى الاستعداد للولادة. بحيث يعرف في اللحظة المناسبة ماذا يفعل ومتى وماذا يأخذ وأين وماذا يحمل (يحمل) متى وأين.

قبل حوالي أسبوعين أو ثلاثة أسابيع من الولادة، تحققي مما إذا كنت قد أعددت كل شيء للولادة لنفسك وللولادة وللطفل. إذا كنت قد اخترت بالفعل مستشفى ولادة أو اتفقت مع طبيبك الشخصي، فاكتشفي بمزيد من التفصيل قائمة الأشياء الموصى بها في مستشفى الولادة هذا للأم والطفل. تشير بعض مستشفيات الولادة إلى ما تحتاجين إلى أخذه معك، والبعض الآخر يعطي جميع الإجازات المرضية. وضع الأغراض الضرورية في أكياس صغيرة مسبقاً: حقيبة صغيرة للأم للولادة، وحقيبة صغيرة للأم للخروج، وحقيبة صغيرة للطفل للذهاب إلى مستشفى الولادة وللخروج. تأكد من تقديم هذه الحقائب إلى والدك. في كثير من الأحيان، عندما نلتقي بالأمهات بعد الولادة، يخبرن كيف أن أزواجهن، من الفرح والإثارة، خلطوا كل شيء، وبدلا من اللباس الثالث من اليمين، أحضر الخامس من الأعلى، لكنه لم يعد مناسبا - وكان مزاج الاجتماع مدللًا جدًا.

سيداتي العزيزات، لا تثقلوا كاهل آبائكم، اعتنوا بهم أيضًا. ما الذي قد تحتاجه في مستشفى الولادة؟

• توثيق؛
• الأشياء التي ستكون مفيدة أثناء الولادة؛
• الأشياء التي قد تكون ضرورية بعد الولادة؛
• مهر الطفل في مستشفى الولادة؛
• الأشياء اللازمة عند الخروج من المنزل.

نذير الولادة

بالنسبة لمعظم النساء الحوامل، يسبق الولادة ما يسمى بالسلائف، والتي تظهر عادة قبل أسبوعين: تنخفض المعدة وتصبح المرأة قادرة على التنفس بشكل أسهل؛ ينخفض ​​وزن الجسم قليلاً بسبب زيادة إفراز السوائل من الجسم؛ يتوتر الرحم ويتصلب بسرعة بسبب زيادة استثارة عضلاته. قبل الولادة، يتم الضغط على رأس الجنين عند النساء البدائيات بقوة أكبر على عظام الحوض.

في الأيام الأخيرة قبل الولادة، يتم إطلاق المخاط السميك واللزج من المهبل، وغالبا ما يختلط بالدم (يتم دفع المكونات المخاطية التي تملأ قناة عنق الرحم)، ويظهر ألم منتشر في العجز والوركين وأسفل البطن. وبمجرد ظهور هذه العلامات عليك عدم مغادرة المنزل لفترة طويلة، لأن... في أي وقت، يمكن أن تبدأ تقلصات الرحم المنتظمة - الانقباضات - الأمر الذي سيتطلب إرسال المرأة على الفور إلى مستشفى الولادة.

في بعض النساء، مع بداية الانقباضات (أو قبل ظهورها)، قد يبدأ السائل الأمنيوسي بالتسرب - وهي موجودة على الملابس الداخلية على شكل بقع عديمة اللون. عند ظهور هذا العرض يجب إدخال المرأة الحامل إلى مستشفى الولادة، لأن ومع وجود الماء في المهبل، قد تسقط حلقة من الحبل السري أو يد الجنين. بالإضافة إلى ذلك، يساهم تمزق المياه قبل الولادة في تغلغل العدوى في الرحم.

تعتبر بداية المخاض بمثابة ظهور تقلصات منتظمة. في البداية تكون ضعيفة ولا تسبب أي قلق خاص للمرأة الحامل، ولكنها تصبح تدريجيًا أكثر حدة وتدوم (30-40 ثانية) ومتكررة - بعد 5-6 دقائق.

في النساء البكريات، تكون مدة المخاض في المتوسط ​​من 15 إلى 20 ساعة، وفي النساء متعددات الولادة، تكون مدة المخاض من 10 إلى 12 ساعة. تتأثر مدة المخاض بعمر المرأة، وحجم الجنين، وحجم الحوض، ونشاط تقلصات الرحم، وما إلى ذلك. أما في النساء البدائيات اللاتي تزيد أعمارهن عن 28-30 سنة، فإن مدة المخاض تكون أطول.

هناك ثلاث فترات في الولادة. تتراوح مدة أول وأطول فترة من المخاض عند النساء البكر في المتوسط ​​من 13 إلى 18 ساعة، وفي النساء متعددات الولادات تكون مدة المرحلة الأولى من المخاض من 10 إلى 11 ساعة. في الفترة الأولى، ينزلق القطب السفلي للكيس الأمنيوسي في قناة عنق الرحم، وينفتح، وينفجر الكيس الأمنيوسي ويتدفق السائل الأمنيوسي للخارج.

خلال المرحلة الثانية من المخاض، يتحرك الجنين عبر قناة الولادة. تنشأ محاولات خلال هذه الفترة. في هذا الوقت، تبدأ القابلة التي تقود الولادة في استقبال المولود الجديد. مع المجيء الرأسي، يولد الرأس أولاً. وبعد الرأس يولد الجسد. وبهذا تنتهي المرحلة الثانية من المخاض. في النساء البكريات، تكون مدة المرحلة الثانية من المخاض في المتوسط ​​من ساعة إلى ساعتين، وفي النساء متعددات الولادة، تكون مدة هذه الفترة من المخاض من 30 دقيقة. ما يصل إلى 1 ساعة. مباشرة بعد الولادة، يبدأ الطفل في التنفس والبكاء. يتم قطع وربط الحبل السري الذي يربط المولود الجديد بالمشيمة.

تقلصات

القاعدة الأولى هي النوم إن أمكن. إذا لم ينجح الأمر، استريح فقط. يمكنك التضحية بكل ما يلي والبقاء غير مستعد، ولكن ليس متعبًا في الساعات الأولى من الانتظار، عندما يمكنك ويجب عليك الحفاظ على قوتك وراحتك بهدوء. الآن ليس هناك حاجة منك سوى الاسترخاء. ولكن بعد ذلك ستحتاج إلى عمل جاد، ولا ينبغي استنفادك بحلول هذا الوقت. يمكن أن يحدث هذا "لاحقًا" في يوم واحد! النوم والراحة بينما لديك الوقت. ليس من قبيل الصدفة أن قوة الانقباضات تزداد تدريجياً. تم التفكير في كل شيء.

يُنصح بتدوين المدة والفواصل الزمنية بينهما، ولكن ليس على الفور، عندما تكون نادرة وخفيفة، ثم عندما لا تسمح لك بالنوم.

وإذا لم يكن النوم والراحة في أي عين فالأفضل عدم الاستلقاء والتحرك والبحث عن الوضع الذي يكون فيه أسهل. استخدم الأوضاع والتقنيات التي تعلمتها في الدورات أو القراءة. اجعل زوجك جاهزًا وتحقق معه من تقنيات التدليك والتنفس وما إلى ذلك. لا تجهد عضلات الجسم، وخاصة الوجه، ولا تضغط على أسنانك - فهذا يجهد عضلات قاع الحوض وعنق الرحم ويطيل ويجعل فترة الانقباضات أكثر صعوبة. قولي لزوجك أن يذكرك عندما تنسى نفسك ولا يسمح لك بالانكماش. لا ينبغي عليك القتال أو تجربة الانقباضات، بل عليك الاستسلام لها والاسترخاء والغرق فيها. هذا ليس ألمًا لا معنى له، وليس تشنجًا، وليس ضغطًا، وليس تقلصًا، على الرغم من أنك تشعر به بهذه الطريقة. هذا هو فتح عنق الرحم، وهذا هو هدفهم النهائي، وهذا ما يجب تعزيزه. أنت تنفتح، سواء أردت ذلك أم لا، ستقاتل وتؤذيكما، أو لن تقاتل وتسترخي - على أي حال، سوف تنفتح. وبما أن هذا أمر لا مفر منه، فإذا لم تحارب المحتوم، بل فهمت معناه، سيكون من الأسهل عليك فهم معنى "الاسترخاء في الانقباضات". لأنه يعني "الفتح عند الفتح".

تصريف الماء.

التقط هذه اللحظة

حمام

يخفف الحمام الألم جيدًا ويساعدك على الاسترخاء. يسمح لك بتحديد ما إذا كان المخاض قد بدأ بالفعل. إذا كانت هذه تقلصات أولية، فسوف تهدأ تحت تأثير الحمام، ولكن إذا بدأ المخاض، فإن الحمام، على العكس من ذلك، سوف يحفز العملية إلى حد ما. يمكنك الاستحمام لمدة لا تزيد عن نصف ساعة وفقط في المراحل الأولى من المخاض، عندما لا تستمر الانقباضات أكثر من 20 دقيقة، ما لم تكن ستذهب بالطبع إلى مستشفى الولادة. يمكن أيضًا لأولئك الذين يلدون في المنزل الاستحمام في المراحل المتأخرة من المخاض.

الاستحمام مفيد جداً في تخفيف الألم أثناء الانقباضات. يمكن توجيهه إلى العجز أو أسفل الظهر.

حتى لو كان الماء قد انكسر بالفعل، يمكنك الاستحمام، لكنك تحتاج إلى تنظيفه جيدًا وإضافة حشو: ملح البحر النقي أو روتوكان.

حقنة شرجية

تحضير 3 لترات من الماء. 2 لحقنة شرجية، 1 فقط في حالة. لا حاجة للغليان. درجة حرارة الماء 30-32 درجة. تحتاج إلى إجراء حقنة شرجية على فترات طويلة، عندما تحدث الانقباضات على فترات تتراوح من 18 إلى 20 دقيقة. ماء م.ب. مملح (قليل من ملح البحر) أو محمض (1 ملعقة كبيرة عصير ليمون لكل 3 لترات). يجب أن يتم الحقن الشرجية في وضع الكوع في الركبة.

حلق

تساعد رغوة الحلاقة العادية للرجال على تقليل عدد الجروح والانزعاج.

الشراب والطعام

مشروبات منشطة ومحافظ عليها. أثناء الولادة وبعدها مباشرة. ثمر الورد + 1 ملعقة صغيرة. عسل الفواكه والفواكه المجففة والبسكويت. تأكد من اصطحابه معك إلى المستشفى.

مدة المخاض

في النساء البكريات، تكون مدة المخاض في المتوسط ​​من 15 إلى 20 ساعة، وفي النساء متعددات الولادة، تكون مدة المخاض من 10 إلى 12 ساعة. تتأثر مدة المخاض بعمر المرأة، وحجم الجنين، وحجم الحوض، ونشاط تقلصات الرحم، وما إلى ذلك. أما في النساء البدائيات اللاتي تزيد أعمارهن عن 28-30 سنة، فإن مدة المخاض تكون أطول.

هناك ثلاث فترات في الولادة. تتراوح مدة أول وأطول فترة من المخاض عند النساء البكر في المتوسط ​​من 13 إلى 18 ساعة، وفي النساء متعددات الولادات تكون مدة المرحلة الأولى من المخاض من 10 إلى 11 ساعة. في الفترة الأولى، ينزلق القطب السفلي للكيس الأمنيوسي في قناة عنق الرحم، وينفتح، وينفجر الكيس الأمنيوسي ويتدفق السائل الأمنيوسي للخارج.

خلال المرحلة الثانية من المخاض، يتحرك الجنين عبر قناة الولادة. تنشأ محاولات خلال هذه الفترة. في هذا الوقت، تبدأ القابلة التي تقود الولادة في استقبال المولود الجديد. مع المجيء الرأسي، يولد الرأس أولاً. وبعد الرأس يولد الجسد. وبهذا تنتهي المرحلة الثانية من المخاض. في النساء البكريات، تكون مدة المرحلة الثانية من المخاض في المتوسط ​​من ساعة إلى ساعتين، وفي النساء متعددات الولادة، تكون مدة هذه الفترة من المخاض من 30 دقيقة. ما يصل إلى 1 ساعة. مباشرة بعد الولادة، يبدأ الطفل في التنفس والبكاء. يتم قطع وربط الحبل السري الذي يربط المولود الجديد بالمشيمة.

بعد ولادة الطفل، تبدأ المرحلة الثالثة من المخاض، والتي تسمى مرحلة ما بعد الولادة. مدة هذه الفترة من المخاض هي في المتوسط ​​30 دقيقة. خلال هذه الفترة تنفصل المشيمة عن جدران الرحم وتولد المشيمة. تتكون المشيمة من المشيمة والحبل السري والأغشية.

بداية المخاض

تقلصات

القاعدة الأولى هي النوم إن أمكن. إذا لم يكن الأمر كذلك، مجرد الاسترخاء. يمكنك التضحية بكل ما يلي والبقاء غير مستعد، ولكن ليس متعبًا في الساعات الأولى من الانتظار، عندما يمكنك ويجب عليك الحفاظ على قوتك وراحتك بهدوء. الآن ليس هناك ما هو مطلوب منك سوى الاسترخاء. ولكن بعد ذلك ستحتاج إلى عمل جاد، ولا ينبغي استنفادك بحلول هذا الوقت. يمكن أن يحدث هذا "لاحقًا" في يوم واحد! النوم والراحة بينما لديك الوقت. ليس من قبيل الصدفة أن قوة الانقباضات تزداد تدريجياً. تم التفكير في كل شيء. يُنصح بتدوين المدة والفواصل الزمنية بينهما، ولكن ليس على الفور، عندما تكون نادرة وخفيفة، ثم عندما لا تسمح لك بالنوم.

وإذا لم يكن النوم والراحة في أي عين فالأفضل عدم الاستلقاء والتحرك والبحث عن الوضع الذي يكون فيه أسهل. استخدم الأوضاع والتقنيات التي تعلمتها في الدورات أو القراءة. اجعل زوجك جاهزًا وتحقق معه من تقنيات التدليك والتنفس وما إلى ذلك. لا تجهد عضلات الجسم، وخاصة الوجه، ولا تضغط على أسنانك - فهذا يجهد عضلات قاع الحوض وعنق الرحم ويطيل ويجعل فترة الانقباضات أكثر صعوبة. قولي لزوجك أن يذكرك عندما تنسى نفسك ولا يسمح لك بالانكماش. لا ينبغي عليك القتال أو تجربة الانقباضات، بل عليك الاستسلام لها والاسترخاء والغرق فيها. هذا ليس ألمًا لا معنى له، وليس تشنجًا، وليس ضغطًا، وليس تقلصًا، على الرغم من أنك تشعر به بهذه الطريقة. هذا هو فتح عنق الرحم، وهذا هو هدفهم النهائي، وهذا ما يجب تعزيزه. أنت تنفتح، سواء أردت ذلك أم لا، ستقاتل وتؤذيكما، أو لن تقاتل وتسترخي - على أي حال، سوف تنفتح. وبما أن هذا أمر لا مفر منه، فإذا لم تحارب المحتوم، بل تفهم معناه، فسيكون معنى "الاسترخاء في الانقباضات" أسهل بالنسبة لك. لأنه يعني "الفتح عند الفتح".

كسر الماء

يمكن أن ينفجر الماء في أي وقت: في بداية المخاض، أو في منتصفه، أو قبل الدفع مباشرة. وكل هذا ضمن الحدود الطبيعية.

شفاف أو أبيض - طبيعي

الأخضر - يعاني الطفل من نقص الأكسجة ويتطلب رعاية طبية.

مع وجود خطوط صغيرة من الدم - جزء من السدادة المخاطية، ليس خطيرًا

مع الدم الساطع - انفصال المشيمة، مطلوب دخول المستشفى العاجل

التقط هذه اللحظة

دورة العمل

الولادة هي فعل منعكس غير مشروط يهدف إلى طرد البويضة المخصبة من تجويف الرحم بمجرد وصولها إلى درجة معينة من النضج. يجب ألا يقل عمر الحمل عن 28 أسبوعًا، ويجب أن لا يقل وزن جسم الجنين عن 1000 جرام، ويجب أن لا يقل طوله عن 35 سم.

خلال قانون الولادة هناك 3 فترات: أنا - فترة الافتتاح؛ الثاني - فترة المنفى؛ ثالثا - فترة الخلافة. تسمى المرأة التي تبدأ المخاض بالمخاض، وبعد انتهاء المخاض تسمى النفاس.

في المرحلة الأولى من المخاض، تؤدي الانقباضات إلى فتح عنق الرحم. التقلصات هي تقلصات دورية لا إرادية للرحم. أثناء الانقباضات، تحدث عمليات الانقباض (تقلص كل ألياف عضلية وكل طبقة عضلية) والانكماش (إزاحة طبقات العضلات بالنسبة لبعضها البعض) في الجدار العضلي للرحم. خلال فترات التوقف بين الانقباضات، يتم التخلص من الانقباض تمامًا، ويتم التخلص من التراجع جزئيًا فقط.

يتكون عضل الرحم من طبقتين، تختلفان من الناحية الوظيفية. يتم تمثيل الطبقة الخارجية بشكل أساسي بألياف عضلية طولية. هذه الطبقة، القوية والنشيطة في قاع وجسم الرحم، تتلاشى في عنق الرحم البعيد. تحتوي الطبقة الداخلية في الغالب على ألياف عضلية دائرية. من الأفضل التعبير عنها في عنق الرحم والجزء السفلي من الرحم. يوجد عدد قليل من الألياف العضلية الدائرية في قاع وجسم الرحم. مع تطور العمل المنتظم، لوحظت تقلصات منسقة للطبقات الخارجية والداخلية من عضل الرحم.

المصدر الرئيسي لتحفيز المخاض (جهاز تنظيم ضربات القلب، جهاز تنظيم ضربات القلب) هو مجموعة من الخلايا الموضعية إلى حد ما في جدار الرحم. يعتقد معظم الباحثين أن أجهزة تنظيم ضربات القلب تقع في الزاويتين الأنبوبيتين للرحم. ومن هنا ينتشر النشاط الكهربائي (موجة من الانقباضات) أثناء الانقباضات إلى الأجزاء الأساسية من الرحم - إلى الجسم والجزء السفلي. أطلق N. Alvarez وR. Caldeyro-Barcia (1952) على هذا الانتشار لموجة الانكماش من أعلى إلى أسفل اسم التدرج الثلاثي الهبوطي. لوحظت أقوى تقلصات الرحم وأطولها في قاع الرحم (القاع المهيمن). بعد ذلك، تنتشر موجة الانكماش إلى الجسم وعنق الرحم (التدرج الأول). في الجسم وخاصة في الجزء السفلي من الرحم، لوحظ انخفاض في قوة ومدة الانكماش (التدرج الثاني والثالث).

يتميز نشاط المخاض المتطور من الناحية الفسيولوجية بالمعاملة بالمثل (الترابط) للنشاط الانقباضي لجسم الرحم والجزء السفلي وعنق الرحم. يصاحب كل انقباض في عضلات الرحم الطولية تمدد نشط (تشتت) للجزء السفلي وعنق الرحم، مما يؤدي إلى فتح بلعوم الرحم. يتميز المسار الطبيعي للمخاض بتنسيق (تناسق) انقباضات الرحم. بالإضافة إلى التنسيق الرأسي للانقباضات (التدرج الثلاثي للأسفل، السيطرة القاعية والتبادلية)، هناك تنسيق أفقي على شكل انقباضات منسقة للنصفين الأيمن والأيسر من الرحم. ومع الانقباضات المتناسقة، يحدث تزامن في بداية مرحلة الانقباض الأقصى للرحم في أجزائه المختلفة. زمن انتشار موجة الانكماش التي تغطي العضو بأكمله هو 15 ثانية.

مع المخاض الواضح، تبلغ شدة انقباضات الرحم عادة 30 ملم زئبق. الفن، وتكرار الانقباضات هو اثنان على الأقل في 10 دقائق. مع تقدم المخاض، تزداد شدة الانقباضات ومدتها تدريجيًا، وتقل مدة الفترات الفاصلة بين الانقباضات.

أثناء كل انقباضة يزداد الضغط داخل الرحم، والذي ينتقل إلى البويضة المخصبة، التي تأخذ شكل تجويف الرحم. يندفع السائل الأمنيوسي إلى الجزء السفلي من الكيس الأمنيوسي، حيث يقع أحد الأجزاء الكبيرة من الجنين (الرأس، نهاية الحوض). وطالما أن الأغشية سليمة، فإن الرحم عبارة عن كرة مغلقة مملوءة بالسوائل.

أثناء الولادة، بسبب تقلص عضلات الرحم الموجودة بشكل طولي والعضلات الدائرية المريحة بشكل متبادل، يتم شد الجزء السفلي من الرحم ومنطقة الفتحة الداخلية لعنق الرحم. يتوسع الجزء العلوي من قناة عنق الرحم تدريجياً بطريقة تشبه القمع، وأثناء الانقباضات يندفع الكيس الأمنيوسي (القطب السفلي للأغشية مع جزء من السائل الأمنيوسي الموجود فيها) إلى هناك. من خلال تهييج النهايات العصبية في منطقة البلعوم الداخلي، يساعد على شدة الانقباضات. يتم توجيه تقلصات الألياف العضلية في جسم الرحم، بسبب شكلها البيضاوي، إلى الأعلى ليس عموديًا، ولكن بشكل عرضي للعضلات الدائرية للجزء السفلي من الرحم وقناة عنق الرحم. هذه العلاقة وعمل عضلات قاع الرحم وجسم الرحم عند فتح قناة عنق الرحم واضحة جدًا بحيث يحدث فتح عنق الرحم حتى مع تمزق الماء المبكر (عندما يكون دور الكيس السلوي في الفتحة يتم استبعاد عنق الرحم تمامًا) وحتى مع الوضع العرضي للجنين (عندما يكون الجزء المعروض غائبًا) .

أثناء الانقباضات، ونتيجة للتراجع، يبدو أن طبقات العضلات العلوية والسفلية تتقاطع مع بعضها البعض وتتحرك تدريجيًا إلى الأعلى. أثناء فترات التوقف بين الانقباضات، لا يعودون بالكامل إلى مكانهم. ولذلك فإن الجزء العلوي من جسم الرحم يتكاثف تدريجياً، وتصبح مساحة الجزء السفلي أرق. تسمى الحدود بين الجزء العلوي من الرحم (القاع والجسم) التي تنقبض أثناء المخاض والجزء السفلي الذي يسترخي بنشاط بحلقة الانقباض (الأخدود الحدودي والسلسلة الحدودية) ويمكن تحديدها بعد تدفق السائل الأمنيوسي أثناء ذلك الانقباضات. يحيط الجزء السفلي من الرحم بالجزء المعروض من الجنين بحلقة تلتصق به بإحكام - منطقة الاتصال الداخلية.

في هذه الحالة، يتم تشكيل منطقة اتصال خارجية بين الجزء السفلي من الرحم وحلقة العظام (يتم تثبيت الرأس بواسطة قطعة صغيرة عند مدخل الحوض). ونظرًا لوجود مناطق التلامس، تنقسم المياه إلى قسمين غير متساويين: الجزء الأكبر، الذي يقع فوق منطقة التلامس، "المياه الخلفية"، والجزء الأصغر، الذي يقع أسفل منطقة التلامس ويملأ الكيس السلوي. "المياه الأمامية".

آلية توسع عنق الرحم عند النساء الأوليات ومتعددات الولادة ليست هي نفسها. عند النساء البكر، يبدأ توسع عنق الرحم من جانب البلعوم الداخلي. عندما يتم فتح نظام التشغيل الداخلي بالكامل، يتم تنعيم عنق الرحم، وتغيب قناة عنق الرحم ويبدأ نظام التشغيل الخارجي في الفتح. يعتبر التوسع الكامل لعنق الرحم بحيث يشكل تجويف الرحم والمهبل أنبوبًا واحدًا للولادة. في النساء متعددات الولادة، يحدث فتح البلعوم الداخلي والخارجي في وقت واحد وبالتوازي مع تقصير عنق الرحم.

عندما ينفتح نظام الرحم بشكل كامل أو شبه كامل، تتمزق الأغشية. يتم تسهيل ذلك من خلال مجموعة من الأسباب: 1) زيادة الضغط داخل الرحم بسبب زيادة تواتر وشدة الانقباضات. 2) زيادة في تمدد أغشية المثانة الجنينية بسبب زيادة الضغط داخل الرحم وانخفاض مقاومتها للتمزق. 3) عدم دعم القطب السفلي لمثانة الجنين من جهة عنق الرحم مع توسع كامل أو شبه كامل. إذا تم فتح الكيس الأمنيوسي عندما لا يتم توسيع عنق الرحم بالكامل، فإن الجزء التقديمي من الجنين يلعب دور تحفيز مستقبلات البلعوم الداخلي. في بعض الحالات، عندما تكون الأغشية كثيفة للغاية، لا تفتح المثانة الجنينية حتى عندما تكون متوسعة بالكامل. وفي هذه الحالات يجب فتحه حتى لا يعطل المسار الفسيولوجي للعمل.

يشير التوسع الكامل لعنق الرحم إلى نهاية المرحلة الأولى من المخاض. تبدأ المرحلة الثانية من المخاض - فترة الطرد التي تحدث خلالها ولادة الجنين.

بعد إطلاق السائل الأمنيوسي، تتوقف الانقباضات أو تضعف لفترة قصيرة. يتم تقليل حجم تجويف الرحم بشكل كبير، وتتصل جدران الرحم بالجنين بشكل أوثق. تشتد الانقباضات من جديد وتساهم في حركة الجنين عبر قناة الولادة والتي بدأت خلال فترة التمدد. يقترب الجزء المعروض من الجنين من قاع الحوض ويمارس ضغطًا متزايدًا عليه، مما يؤدي إلى ظهور المحاولات. يختلف الدفع عن الانقباضات في أن الانكماش اللاإرادي المنعكس للعضلات الملساء للرحم يصاحبه تقلص منعكس للعضلات الهيكلية المخططة للضغط البطني والحجاب الحاجز وقاع الحوض. يمكن تعديل قوة الدفع طواعية من قبل المرأة عند الولادة. الجزء المعروض من الجنين يمتد الشق التناسلي ويولد. وخلفه يولد جسم الجنين بأكمله ويتدفق السائل الأمنيوسي الخلفي.

بعد ولادة الجنين تبدأ المرحلة الثالثة من المخاض - الفترة المتعاقبة. في هذا الوقت، تنفصل المشيمة والأغشية عن جدران الرحم وتولد المشيمة.

بعد دقائق قليلة من ولادة الجنين، تستأنف الانقباضات. مع أول انقباض، يبدأ انفصال مكان الجنين، والذي يحدث في الطبقة الإسفنجية للغشاء المتساقط في مكان تعلقه بجدار الرحم (منطقة المشيمة). أثناء الانقباضات اللاحقة، تنقبض عضلات الرحم بأكملها، بما في ذلك منطقة المشيمة. المشيمة ليس لديها القدرة على الانقباض، ولذلك فهي ترتفع فوق منصة المشيمة المتناقصة على شكل طية أو نتوء. ينقطع الاتصال بين المشيمة وموقع المشيمة، ويحدث تمزق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تكوين ورم دموي خلف المشيمة، وهو عبارة عن تراكم الدم بين المشيمة وجدار الرحم. يساهم الورم الدموي خلف المشيمة، إلى جانب انقباضات الرحم، في زيادة انفصال المشيمة، وفي النهاية، انفصال المشيمة. تولد المشيمة المنفصلة من تجويف الرحم بالقوة وتحمل معها الأغشية. تخرج المشيمة من الجهاز التناسلي مع الغشاء المائي (السلوي) من الخارج. يواجه سطح المشيمة الأمومي الجزء الداخلي من المشيمة المولودة. هذا المسار المركزي الأكثر شيوعًا لانفصال المشيمة وولادة المشيمة وصفه شولتز.

يمكن ملاحظة نوع آخر من انفصال المشيمة، عندما يبدأ الانفصال ليس من المركز، بل من المحيط. في هذه الحالة، لا يشكل الدم المسكوب ورم دموي خلف المشيمة، ولكن يتدفق إلى أسفل، ويقشر الأغشية. مع كل انقباض لاحق، يتم تقشير المزيد والمزيد من أقسام المشيمة حتى يتم فصلها بالكامل عن جدار الرحم. بالإضافة إلى ذلك، يتم تسهيل فصل المشيمة من خلال وزنها. وتولد المشيمة من قناة الولادة إلى الأمام مع الحافة السفلية للمشيمة (سطحها الأمومي)، ويوجد داخلها الغشاء الأمنيوسي - وهو انفصال المشيمة حسب رأي دنكان.

يتم تسهيل ولادة المشيمة المنفصلة عن جدران الرحم من خلال الجهود التي تحدث عندما تتحرك المشيمة إلى المهبل وتهيج عضلات قاع الحوض.

الألم أثناء الولادة. كيفية تقليل الألم أثناء الولادة

الألم والولادة قريبان من بعضهما البعض في الوعي البشري. تشعر العديد من النساء بالرعب من الألم الذي يصاحب الولادة حتماً (من وجهة نظرهن). السيدات الأكثر عقلانية يستعدن للولادة مقدمًا. الموقف الصحيح تجاه الألم بشكل عام، والألم أثناء الولادة بشكل خاص، والقدرة على تنظيم الألم بشكل كبير أثناء الولادة، وغياب الخوف من الألم أثناء الولادة هو نتيجة التحضير المناسب للولادة والتدريب الكفء للزوجين الحوامل.

يعتقد علماء النفس الذين يمارسون العلاج الموجه نحو الجسم أن الألم هو إشارة قوية من جسدنا، ووسيلة "لتواصله" مع وعينا.

في بعض الأحيان نعمل بجد، ونأكل بشكل سيئ، ولا نرتاح على الإطلاق، وندخن - بشكل عام، نستنفد، ويضطر الجسم إلى اللجوء إلى سلاح قوي - الألم. هذه هي الوظيفة الإيجابية للألم: إنها الفرصة الوحيدة "للتواصل" معنا. عندما نشعر بالألم، نتوقف أخيرًا ونأخذ نفسًا. يخرجك الألم من صخب الحياة اليومية ويجبرك على اللجوء إلى نفسك.

لقد حدث أن الألم هو رفيق لا غنى عنه للولادة البشرية. الآن، بمساعدة العلوم الطبية الحديثة، ثبت أن الولادة هي اختبار ليس فقط للأم، ولكن أيضا للطفل. يشعر الطفل أحيانًا بألم أقوى عدة مرات من ألم الأم. لذلك، أثناء الحمل، من الضروري الاستعداد جيدًا لمواجهة الألم. حتى تصبح حليفتك وليست عدوتك.

لكن عليك أولاً أن تتوقف عن الخوف من آلام المخاض، لأن الخوف غالباً ما يوقف الانقباضات التي بدأت. نحن نتحدث بالطبع عن الألم الفسيولوجي، وليس الألم المرضي، الذي يتطلب التخدير والتدخل الجراحي. التحضير للولادة يدور في المقام الأول حول الاسترخاء. المرأة المسترخية تنشغل حصريًا بالولادة، ويتبع جسدها "الطريق المطروق"، متبعًا غرائزها. أثناء الحمل، عليك أن تتعلم الاستماع إلى العمليات التي تحدث داخل جسمك، وتعلم كيفية الاستجابة بشكل صحيح للتغيرات، و"التقاط" التدفق. ستجد في أي دليل نصيحة بعدم التوتر والنوم أكثر أثناء الحمل. ولكن بالإضافة إلى الاسترخاء، سيساعدك كل من التدليك الاحترافي للنساء الحوامل والتدليك المريح لمن تحب. لما هذا؟

أثناء انتظار الطفل، من المهم إزالة ما يسمى بتوتر العضلات حتى لا يتداخل مع قيام جسد المرأة "بعمله" الرئيسي - الولادة. في كثير من الأحيان، يجلب التدليك أيضًا فوائد علاجية - حيث ينقلب الطفل ويتخذ الوضع الصحيح رأسًا على عقب. سيكون التدليك أفضل مساعد لك، سواء أثناء الانقباضات أو في بداية الدفع. ولكن هذا ليس مجرد تدليك، بل تدليك العجز، وهي منطقة في الجزء السفلي من العمود الفقري. إذا كان زوجك حاضراً أثناء الولادة، فهو من سيساعدك على تخفيف التوتر. أثناء المخاض، قبل أن تذهب إلى مستشفى الولادة، أثناء الاستحمام، يمكنك توجيه الدفق إلى المنطقة المقدسة. سوف تتعلم تقنيات التدليك في أي مدرسة الوالدين.

أثناء الولادة، من الأفضل التحرك بنشاط، وتغيير المواقف، واختيار الوضع الأقل إزعاجًا، على سبيل المثال، كانت ولادتي "واقفة". خلال المرحلة الأخيرة من المخاض، تنسحب المرأة إلى نفسها، وتضبط الإشارات القادمة من الداخل. سيساعدك التأمل على اكتساب هذه المهارة.

من المعروف أن منطقة الحلق أثناء الولادة ترتبط بعنق الرحم. رغبة المرأة في الصراخ ليست مجرد رد فعل عفوي للألم، بل هي غريزة قوية. والحقيقة هي أن الصراخ يريح الحلق وعنق الرحم، مما يساعد الطفل على المرور عبر قناة الولادة. لكن الصراخ يمكن أن يكون مدمرا ليس فقط للآخرين، ولكن أيضا للأم والطفل. لذلك من الأفضل عدم الصراخ بل الغناء. الغناء أثناء الولادة هو تقليد لجداتنا العظماء. تم استخدام ما يسمى بالصوت الداعم، الذي فقدناه نحن سكان المدينة، بنجاح كمسكن قوي للآلام.

ويزداد تأثيره إذا غنى زوجك أو القابلة معك، في حالة الولادة في المنزل.

من الصعب أن تسترخي عندما يعمي ضوء أبيض ساطع عينيك، بينما تئن 5 نساء أخريات في المخاض بالقرب منك. لذلك، إذا كان ذلك ضمن قدراتك، فاجعلي بيئة ولادة طفلك أقرب إلى المنزل. بعد كل شيء، تشعر بالحماية في المنزل، لذا فإن الإضاءة الخافتة والأشياء المفضلة والرداء سوف تساعدك.

عند الدفع، تكون طبيعة الألم مختلفة بعض الشيء، ولا يمكن مقارنتها بألم التشنج. في المرحلة الأخيرة، لا ينبغي تقليل الألم أو تجنبه، ولكن "الذهاب نحوه"، والدفع حيث يؤلمك. التنفس السليم سوف يساعد هنا. باتباع بعض هذه التوصيات البسيطة على الأقل، ستجد لغة مشتركة مع جسدك. وسوف يجيب عليك أثناء الولادة - مائة ضعف.

التخدير الذاتي للمخاض

لنبدأ بحقيقة أن الولادة غير المؤلمة ومنخفضة الألم ليست نادرة جدًا. تعبر العديد من النساء في المخاض عتبة مستشفى الولادة في المرحلة النشطة من المخاض، عندما يكون فتح عنق الرحم بالفعل أكثر من 2-3 سم، وأحيانًا مع فتح كامل تقريبًا لعنق الرحم، أي في النهاية المرحلة الأولى من المخاض، دون الشعور بألم شديد. وبعض النساء حتى أثناء الدفع يسألن في حيرة: "دكتور متى سيؤذيني هذا؟" ما هذا: الحساسية الفردية؟ أم أن هناك استثناءات تثبت القاعدة فقط؟ دعونا نحاول أن نفهم أسباب هذه الحساسية الفردية، أو بالأحرى، عدم الحساسية.

إن معاناة المرأة أثناء الولادة الطبيعية وغير المعقدة تتعارض مع قوانين الطبيعة. الحقيقة هي أن الألم يُعطى لنا كرد فعل دفاعي من أجل التعرف على المرض في الوقت المناسب وإنقاذ حياتنا وصحتنا. لذلك، أثناء الولادة، تكون متلازمة الألم الحاد مصاحبة لبعض المضاعفات التي تتطلب رعاية طبية مؤهلة. إذا كان مسار العمل مواتيا، عندما لا يوجد شيء يهدد الأم أو الطفل، فإن ظهور الألم غير مبرر.

طبيعة آلام المخاض

أثناء الانقباضات في المرحلة الأولى من المخاض، يحدث تهيج النهايات العصبية للجسم وعنق الرحم والأوعية الدموية والأربطة. في المرحلة الثانية من المخاض - فترة طرد الجنين - تتهيج النهايات العصبية للعجان والأعضاء التناسلية الخارجية في الغالب. يتم عادةً حظر هذه النبضات وغيرها من النبضات التي تدخل الجهاز العصبي المركزي ولا يُنظر إليها على أنها إشارات ألم، أي أنها تظل أقل من عتبة الألم. بالإضافة إلى ذلك، هناك عوامل وقائية إضافية "مضادة للألم". أولا، قبل الولادة، يحدث تدمير جزئي للنهايات العصبية للرحم، وبالتالي تنخفض حساسيته مقارنة بالثلث الأول والثاني من الحمل. وثانيًا، أثناء الولادة، يحدث إطلاق قوي للإندورفين والإنكيفالين في الجسم - "هرمونات المتعة"، مسكنات الألم الطبيعية، المرتبطة في هيكلها بالمسكنات المخدرة.

ولكن من جيل إلى جيل، تنتقل النساء إلى الخوف من الولادة، المسجل في صفحات العهد القديم. هذا الخوف له أساس تاريخي حقيقي. ففي نهاية المطاف، منذ مئات السنين، وفي غياب الرعاية التوليدية الكافية، كانت العديد من الولادات صعبة للغاية بالفعل، مع مضاعفات خطيرة، وكثيراً ما كانت تنتهي بوفاة المرأة أثناء المخاض. إن الخوف من الألم الحتمي ينتهك انسجام العلاقات في هياكل الدماغ، مما يقلل بشكل حاد من عتبة الألم، وبالتالي يبدأ إدراك تلك المحفزات المؤلمة التي لا ينبغي أن تخترق وعينا عادة. هذا هو ما يسمى بالمكون النفسي لألم المخاض. نتيجة لمرور نبضات الألم عبر الجهاز العصبي المركزي، يحدث الألم المنعكس على سطح الجسم: في أسفل البطن، في المنطقة القطنية العجزية، في الثلث العلوي من الفخذين وفي الفخذ.

يسقط العامل النفسي!

ما هو عكس الخوف؟ في انتظار العطلة. هل تتذكر كيف كنت تنتظر عندما كنت طفلاً عيد ميلادك القادم أو رأس السنة الجديدة، وكيف تخطى قلبك تحسبًا للمرح والهدايا؟ وكم يجب أن يكون من الممتع انتظار معجزة وسعادة عظيمة - مقابلة أجمل وأحب شخص ستقدمه للعالم! الأحلام تتحقق، جوانب جديدة من الحب، مرحلة جديدة من الاندماج مع من تحب. أريد أن أجعل اللحظة الحلوة أقرب وأشربها بالكامل حتى الثمالة بعد أن أغطس فيها. احلم بالانقباضات، وتذكر أن الألم يمكن أن يكون حلوًا جدًا في بعض الأحيان.

وماذا عن فضول المرأة؟ بالطبع، لقد قرأت وسمعت الكثير عن هذا، ولكن من المثير للاهتمام بشكل لا يصدق تجربة كل شيء بنفسك، وأتساءل كيف سيحدث لك ذلك. علاوة على ذلك، حتى الولادات المتكررة لا تشبه الولادات السابقة.

بالإضافة إلى ذلك، ربما تكون الولادة هي العمل والمتعة الوحيدين غير المتاحين للرجل. وعلى الرغم من أن العديد من آباء المستقبل يسعون جاهدين الآن ليكونوا حاضرين عند ولادة طفلهم، إلا أنهم ما زالوا غير قادرين على الشعور بها كامرأة، لأن الرؤية والشعور ليسا نفس الشيء.

في بعض الأحيان ترغب النساء في الذهاب إلى مستشفى الولادة قبل أيام قليلة من الولادة. وهذا ليس له ما يبرره دائما. لا يمكن لأي مستشفى للولادة، حتى أفضلها، أن تحل محل الدفء والراحة في منزلك. إذا استمر الحمل دون مضاعفات، ولا توجد مؤشرات على دخول المستشفى قبل الولادة، فمن الأفضل قضاء الأيام الأخيرة قبل الولادة محاطة بأحبائك، وليس في قسم أمراض النساء الحوامل، حيث ستطاردك حتماً عبء مشاكل الآخرين. يحدث أن المرأة نفسها، التي تذهب إلى مستشفى الولادة، لا تستطيع أن تحدد بدقة ما إذا كانت قد بدأت المخاض. إذا ذكر الطبيب الذي فحصك في قسم الطوارئ، في هذه الحالة، أن هذه ليست سوى نذير الولادة ويدعوك للعودة إلى المنزل، فاستمعي إلى نصيحته. جناح الولادة هو المكان الذي تحتاجين فيه إلى الولادة، وليس الضعف والتعاطف مع الآخرين.

وفي الختام

الولادة شيء تتوقعه وتخشاه كل امرأة حامل في نفس الوقت. خاصة إذا كانت هذه ولادتها الأولى. العديد من القصص من الأصدقاء حول مدى الألم والفظاعة لا تزيد من الثقة بالنفس. كما أن رأي الأم أو الجدة بأن الولادة أمر بسيط لا يؤخذ على محمل الجد. كلما اقترب اليوم العزيز، كلما زادت الشكوك والأعصاب. لا يوجد سوى مخرج واحد: تعلم أكبر قدر ممكن عن الولادة من المتخصصين مسبقًا.